våra fem sinnen Gå under eller klättra över Flirta mera Vår hjärna glasogonfri.nu Louise Hoffsten om livet med MS

Transkript

1 våra fem sinnen september 2010 Flirta mera slipp torra ögon Vår hjärna de vanligaste hjärnsjukdomarna Gå under eller klättra över Louise Hoffsten om livet med MS God tandvård en investering Ny teknik osynlig hörapparat Allergier vanligast i norr glasogonfri.nu - eller när du bestämmer dig Dina ögon är värda det bästa. Eliminera din ålderssynthet och eventuella synfel med ett enda ingrepp. Marknadens mest erfarna ögonkirurger utför operationerna. Kostnadsfri konsultation. LÄS MER PÅ ERFARENHET SÄKERHET PRECISION

2 2 ledare Vad associerar du till när du hör orden känsel, smak, syn, hörsel eller lukt? Just nu kanske det är färgsprakande träd, saftiga nyskördade äpplen, flyttfåglarnas skränande på väg mot varmare länder eller svampskogens alla härliga dofter? Hösten är verkligen sinnenas tid. Men det är inte alltid vi kan njuta av den på det sätt vi skulle önska. Sjukdomar och funktionshinder kan påverka våra sinnesintryck och göra en skogpromenad olidlig eller till och med omöjlig. Läkemedelsverkets uppdrag är att verka för bättre hälsa både hos människor och djur. Det gör vi bland annat genom att se till att de läkemedel som finns på marknaden är godkända och noggrant utredda både när det gäller effekt och säkerhet. Men vi följer även upp hur läkemedlen används i praktiken något som är fullt så viktigt. Felaktig läkemedelsbehandling är en av de vanligaste anledningarna till att patienter skadas i vården, internethandeln med förfalskade läkemedel ökar och den vidgade apoteksmarknaden med försäljning av receptfria läkemedel på bensinmackar och i mataffärer ställer allt högre krav på information och rådgivning till patienter och sjukvård. Läkemedelsverket får ett allt bredare samhällsansvar när det gäller dessa frågor. Strax före sommaren klubbade riksdagen igenom ett nytt uppdrag som innebär att vi ska bygga upp ett Centrum för bättre läkemedelsanvändning en utmaning vi verkligen ser fram emot. Det finns många duktiga aktörer runt om i vårt land som på olika sätt verkar för bättre läkemedelsanvändning och tanken är att vi inom detta centrum ska samordna alla viktiga insatser och forskningsprojekt för att tillsammans kunna nå bättre resultat. Dessa långsiktiga projekt och utredningar är viktiga för att på sikt kunna förändra negativa mönster och rutiner som gör att läkemedel används felaktigt. Men som myndighet arbetar vi även med mer konkreta frågor och finns tillhands för såväl sjukvård som privatpersoner som behöver stöd på olika sätt. Och har du frågor om just dina, eller kanske någon anhörigs läkemedel, så tveka inte att ringa vår Läkemedelsupplysning. Vi finns till för dig. /Christina Åkerman, generaldirektör Läkemedelsverket Må bra med rörelse och positivt tänkande 05 Kiropraktik leder kroppen rätt 06 Träna för friska ben och leder 08 Hjärnan i fokus 10 Louise Hoffsten valde livet 12 Decibel nära dig 14 Moderna metoder tar bort åderbråck lätt 14 Där du har bäst syn får du lättast åldersförändringar 16 Flirtande bra för ögats hälsa 16 En ögonoperation, flera vinster 17 Allergier mer utbredda i norr 18 Vikten av regelbundna tandläkar besök våra fem sinnen Projektledare: Tina Käll, tina.kall@smartmediapublishing.com Produktionsledare: Karin Halde, karin.halde@smartmediapublishing.com Affärsutvecklare: Marcus Carloni, marcus.carloni@smartmediapublishing.com Text: Sara Leijonhufvud Grafisk formgivning: Sundin Reklamstudio AB Layout och repro: Mia Balk Distribution: Svenska Dagbladet, september 2010 Tryck: V-TAB, Södertälje Smart Media Publishing Sverige AB, Riddargatan 17, Stockholm Tel redaktion@smartmediapublishing.com Detta är Smart Media Smart Media utvecklar producerar och finansierar temabilagor som distribueras via välrenommerade dagstidningar. Varje temabilaga skapas av väl sammansatta redaktionsteam. Och den grafiska produktionen görs av kreativa formgivare med känsla för modern tidskriftsproduktion. Starkt ämnesfokus är vår grundläggande idé. Genom exponering i våra temabilagor når våra kunder den bärande tidningens hela spridningsområde. Och selekterar automatiskt ut den målgrupp som är i marknad för företagets produkter och tjänster. Läs publikationen på webben Besök TRYCKAVLASTANDE ASTANDE MADRASSER OCH KUDDAR TEMPUR gör att rygg- och nackproblem lindras eller försvinner HUVUDVÄRK/ STEL NACKE FIBROMYALGI RYGGVÄRK VÄRKANDE HÖFTLEDER VÄRKANDE KNÄN CIRKULATIONS- PROBLEM welcome to bed Gå in på för att hitta din närmaste återförsäljare

3 NeoStrata - utvecklat av läkare, för läkare och Din hud! företagspresentation Ett ansikte säger mer än tusen ord Åldrande är en process som sker över tid. Oftast lång tid. Trots det kan det kännas som om ögonlocken blev tunga över en natt och att de djupa vecken i pannan kom väldigt plötsligt. På Conturkliniken hjälper vi dig att känna igen dig själv igen. För många är ansiktet bland det viktigaste vi har. Vi visar upp det varje dag och det är genom det vi blir igenkända. Med åren märker man dock att tiden verkligen sätter sina spår. Allt fler väljer därför att söka hjälp så att utsidan stämmer bättre överens med hur insidan faktiskt känner sig. Vi kan inte stoppa åldrandet, däremot har vi idag väldigt goda möjligheter att bromsa processen. Det finns nya tekniker och behandlingar som vi använder oss av som Gunnar Göransson, leg. läkare och kirurg med över 20 års erfarenhet av laseroch estetiskkirurgi. ger väldigt goda resultat. Det är resultat som förändrar vardagen för våra patienter, säger Gunnar Göransson, leg. läkare och klinikchef på Conturkliniken. Conturmetoden undviker kontraster På Conturkliniken arbetar man alltid med att se till helheten. Det är nämligen mer än en sak som gör att ett utseende förändras. Med åren blir huden mindre elastisk, underhudsfettet minskar och volymen likaså. Hudkvaliteten blir helt enkelt sämre och tyngdkraften gör att vi ser hängiga ut. Då behövs en kombination av behandlingar för att få bästa resultat. Många vet att det inte räcker med att bara måla över fläcken på väggen man måste måla hela väggen för att det ska bli riktigt bra. Det samma gäller när man arbetar med estetik i ett ansikte eller på en kropp. Just därför arbetar vi på Conturkliniken med vår egen metod. Den går ut på att kombinera olika behandlingar för att nå det bästa resultatet för varje patient. När vi lyfter ögon till exempel, rekommenderar vi ofta även ett medicinskt hudvårdsprogram som föryngrar huden och en laserpeeling runt ögonen. Då brukar resultatet bli som allra bäst och ansiktets harmoni bevaras, berättar Gunnar Göransson som arbetat med laser- och estetiskkirurgi i över 20 år. Flera ingrepp ett tillfälle Gunnar Göransson har arbetat med laser under lång tid och han har sett hur tekniken gått framåt, speciellt på senare år. På Conturkliniken arbetar man med helhetslösningar och man kombinerar olika typer av behandlingar med traditionell estetiskkirurgi. Som patient märker man dock inte hur komplexa ingreppen är eftersom allting utförs under samma tak och vid ett och samma tillfälle. Vi är en liten klinik med 10 personer vilket gör att patienterna känner sig trygga här. Våra specialister gör, förutom laser- och estetiskkirurgi, även åderbråckskirurgi och bröstkirurgi. Vår specialistsjuksköterska utför injektionsbehandlingar och vi har en hudterapeut som är specialiserad på medicinsk hudvård. Klinikens samlade kompetens gör att våra patienter kan få alla justeringar och behandlingar utförda vid ett och samma tillfälle. Det gör att det bara blir en konvalescens, något som uppskattas och gör det billigare för patienten, berättar Gunnar Göransson. Gemensam målbild För att ett ingrepp eller en behandling ska bli riktigt bra krävs en professionell konsultation där alla inblandade träffas. Under ett sådant möte pratar man om förutsättningar och vilka resultat man önskar sig. Britt-Marie Söderström tröttnade på sina hängande ögonlock och fick då tips om Conturkliniken av sin företagsläkare. En stor del av vårt arbete är att prata med våra patienter och se vad de vill uppnå genom att komma till oss. Det är viktigt att de har realistiska förväntningar och att vi kan uppfylla dessa. Vid en konsultation samlas alla inblandade, vilket kan vara flera personer eftersom vi arbetar med kombinationsbehandlingar. Det är viktigt både för patienten och för oss att vi alla är överens. Vår önskan är alltid att patienten känner sig trygg och att han eller hon blir nöjd med vårt arbete. Och så brukar det bli, säger Gunnar Göransson. Karlavägen 76, Stockholm Tel:

4 4 intro Rörelse och positivt tänkande toppen för hälsan Kroppen med dess sinnen är en fantastisk skapelse. Med en sund kost, en daglig dos av rörelse och ett glatt humör ger du din kropp de bästa förutsättningar för ett friskt liv. text Sara Leijonhufvud Sinnena är vår nyckel till omvärlden. Lukt, smak, känsel, hörsel och syn är våra fem sinnen. Det fastslog redan Aristoteles på 300-talet före Kristus. Sinnena är redskapen med vilka vi tolkar vår plats i världen. Vi känner ju varje rörelse vi gör, vi är medvetna om hur maten vi äter smakar och allt som vi rör vid ger oss olika sorters sinnesförnimmelser. ett ofött barn hör världen utanför långt innan det sett dagens ljus och barnet kan känna igen röster och musik redan från sjätte månaden i fosterstadiet. Även känsel-, smak- och luktsinnet fungerar välutvecklat från början. Utan dessa sinnen skulle det nyfödda barnet inte känna igen den som sköter om det och antagligen inte heller kunna knyta an. v i an v ä n d e r v å r a sinnesceller och nästan 75 procent av dem finns i ögonen för att hämta information från omgivningen. Människans ögon är faktiskt bland de mest välutvecklade i djurvärlden. Vi klarar, för det mesta, galant att se skarpt på både nära och långt håll. Vi har fått lyckan att se färger. Cirka 130 miljoner av vår kropps sinnesceller hittar vi just i ögonen. Det är en rätt hisnande tanke och därför är det inte konstigt att vi har många ord för att beskriva det vi ser. För visst är det oftast så mycket lättare att beskriva hur den där alldeles underbara lilla byn i Toscana ser ut än hur den doftar? Vårt doftsinne är på topp i 30-årsåldern för att sedan börja dala vid årsåldern. På tal om doftsinne: utan det skulle det vara svårt att överleva ja, åtminstone förr i tiden. Det är nämligen så att utan luktsinne skulle vi inte heller känna några smaknyanser. Luktsinnet och smaksinnet är tätt sammankopplade och luktsinnet väcker också lätt liv i gamla minnen. ö v e r hu d e n oc h i muskler, senor, leder samt inre organ finns känselns sinnesceller utspridda. Vi kan uppleva beröring, tryck, smärta, värme och kyla. Beröring är viktigt. En kram gör att vardagslivet känns lite lättare. Du slappnar av. Känner glädje. Ett av svaren på beröringens läkande kraft stavas oxytocin det rogivande hormonet. v i al l a är olika individer i ett ständigt samspel. Världen uppfattar vi på vårt eget sätt. Ljud som vi förknippar med trevliga händelser blir positiva för oss. Vågornas skvalpande mot en klippa kan ge en människa en känsla av tillfredsställelse, samtidigt som en annan blir salig över ett tryggt sorl av folkvimmel på sin gata. Du kanske beställer in en kryddstark pasta arrabbiata på den italienska kvarterskrogen, medan Kroppen med alla sina sinnen och själen går allt som oftast hand i hand. din bordsgranne hellre väljer något mildare. Precis på samma sätt är det med till exempel musik och konst. Somliga får energi med starka färger, medan andra blir stressade av dem och i stället omger sig med ljusa färger. Hur våra förnimmelser formas, beror på vår upplevelsevärld och vilka sorts sinnesupplevelser som vi har fått under livets gång. Våra sinnen är i ständigt samspel för att ge oss bilden av omvärlden. k r o p p e n me d al l a dess sinnen är fantastisk och den största gåva som vi kan ge den är ett sunt leverne med bra kost och motion. Människan är skapt för att röra på sig. Motion gör under för vårt välbefinnande, både det fysiska och det psykiska och minskar stress. Vår kropp är inte anpassad för ett stillasittande liv, men vad beträffar motion gäller som bekant att lagom alltid är bäst. Att ta hand om sig, sköta om sin kropp, lyssna på den och att gå till läkare om det känns som något inte stämmer är en god investering för hälsan. Nu när vårdval existerar ska det vara lättare att välja den vårdgivare som passar dig bäst och som du känner förtroende för. t a fr a m hä l s o t ä n k a n d e t och sköt om kroppen den ska ju bära dig genom hela livet. Vi kan givetvis inte skydda oss från alla sjukdomar, men vi kan göra mycket för vår hälsa genom att välja en sund väg i livet. Och att kämpa för att finna ett positivt synsätt även i livets svåra stunder. För visst är det som så; att mår du bra i sinnet mår även kroppen betydligt bättre. Kroppen med alla sina sinnen och själen går allt som oftast hand i hand. Sveriges Yogatidning o m Y o G A o m N R 4 / Y o G A s p e c i A l H u v u d s t å e N d e f ö R A l l A Y o G A f ö R K v i N N o R Y o G A l o v e s å b l i R d u Y o G A l ä R A R e b ä s t A Y o G A t i p s e N 9 HittA lugnet yoga för kvinnor MCyogi världens första HipHop YoGi poser som får dig Att slappna Av & må bättre Bli yogalärare Guide till utbildningar Allt du behöver veta guide för nybörjaren till den avancerade sveriges nya yogatidning! yogalove finn KäRleKeN på YoGAmAttAN forskning visar YoGA KAN HjälpA vid depression Vinn yogaprylar! nr sverige 59 kr norge 69 nok finland 6.90 Succé för yogatidningen OmYogaOm! Skriven av Yogis för alla yoga- & hälsovänner. Upplev en spännande, intressant blandning av artiklar samt tips och idéer. Nu ligger nr 4 ute på tidningsdiskarna i butiker, kiosker och yogastudios. Trevlig läsning! yogafilosofi yoga HEMMa asana i fokus "You're never fully dressed without a smile!" Stockholm Norrtälje

5 5 kiropraktik Kiropraktiken främjar kroppens förmåga till självläkning Kiropraktiken är på frammarsch i Sverige. Den tillhör inte längre alternativmedicinen utan håller på att bli allt mer integrerad i den allmänna hälso- och sjukvården och har fått vårdavtal med vissa landsting. text Sara Leijonhufvud bild cindy olsson Grundteorin i kiropraktiken är att kroppen har en unik förmåga till självläkning och att så kallade nervstörningar kan påverka denna självläkning negativt. u n d e r sl u t e t a v 1800-talet lades den teorin fram av David Daniel Palmer, som även kan kallas kiropraktikens upphovsman och som för övrigt ansåg att störningar i ryggraden var orsaken till alla sjukdomar. Man visste inte så mycket om olika sjukdomarnas förlopp på den tiden men mycket har hänt sedan dess var året då man som svensk kiropraktor fick legitimationserkännande av Socialstyrelsen med utländsk utbildning medan de med svensk utbildning fick vänta till tio år till infördes titelskydd för kiropraktorer, vilket innebär att endast de med legitimation har rätten att kalla sig för kiropraktor. I Sverige har vi god lagstiftning som ska kontrollera och utvärdera yrket, säger Christian Calvert, legitimerad Christian Calvert kiropraktor. Vibrationsträning ger effektiv styrke- och fitnessträning på mindre än 30 minuter Ge dig själv 3 halvtimmar per vecka Dokumenterade effekter som bl.a: Förbättrad balans och koordination Ökad styrka och explosivitet Ökad bentäthet Ökad flexibilitet och rörlighet Ökad förbränning Förbättrad cirkulation Smidigare, slätare hud Våra kunder säger bland annat: Det bästa jag varit med om när det gäller träning Mitt ryggont är helt borta Man får så mycket energi Passar verkligen alla Snabbt, effektivt och skonsamt v å r a kr o p p a r är gjorda för rörelse och om vi inte rör på oss i tillräcklig utsträckning försvagas kroppen och skador i olika former kan uppstå. När vi böjer oss sker en liten rörelse mellan varenda en av ryggens kotor och alla de små rörelserna bildar tillsammans en stor rörelse, som till exempel när vi böjer oss framåt. En rörelse som vi utför många gånger dagligen. Om det finns en sämre rörlighet mellan någon kota, eller mellan flera, blir det de friska kotornas jobb att balansera upp stelheten. Det gör de genom att öka sin egen rörlighet. Problemet är att det då bildas en obalans och ryggens normala funktion störs. Det här påverkar hela ryggen; leder, muskler, diskar samt nervbanor. Om nervbanorna kommer i kläm kan man känna smärta, domningar och stickningar. Musklerna kan också bli ojämnt belastade och orsaka smärta. n ä r ka n ma n då använda kiropraktisk behandling? Jo, när du besväras av nedsatt funktion i leder och muskler som i sin tur kan ge spänningar och värk i nacke och axlar, nackspärr, ryggsmärtor, ledbesvär samt stela och spända muskler. Även vid idrottsskador, huvudvärk, migrän, yrsel, domningar och utstrålande smärta i armar och ben, som är vanligt vid till exempel ischias, rekommenderas kiropraktisk behandling. De flesta ryggproblem uppstår i nacken eller i nedre delen av ryggen, korsryggen eller ländryggen. Teorierna om varför vi får ont i ryggen är många och några anledningar kan till exempel vara ojämn belastning, arbetsuppgifter som är allt för monotona, dålig ergonomi, stress och psykisk ohälsa. Det kan vara svårt att veta var en plötslig akut smärta kommer ifrån. Orsakerna kan till exempel vara en gammal skada som kroppen själv läkt eller en snedbelastning. PROVA-PÅ GRATIS Måste upplevas! Ring och boka tid på tel När bör en kiropraktor uppsökas? Om du har besvär som artar sig som smärta eller stelhet någonstans i kroppen, men även symptom så som domning eller stickning i armar eller ben samt fingrar och tår, huvudvärk eller yrsel. En kiropraktor kan oftast ge dig ett svar på vad som orsakar detta. Ibland kan det vara så att patienten remitteras vidare om besväret inte bedöms som behandlingsbart, säger Christian Calvert. Enligt de senaste rönen så rekommenderas det att försöka röra på sig även vid rygg- och nackbesvär. Rörelsen gör att kroppen läker snabbare och bättre än om du är sängliggande men självklart är det viktigt att lyssna på kroppen och inte tvinga fram för mycket rörelse. Olika kiropraktorer har olika intresseområden och specialiteter. Vissa av oss är duktigare på till exempel idrottsskador medan andra kan vara mycket duktiga på att hjälpa patienter med migrän eller artros till exempel, säger Christian Calvert. Är kiropraktik lika förekommande i olika delar av världen? Nej. Kiropraktiken styrs på olika sätt i olika länder. Länder som har god statlig kontroll är Sverige, Norge, Danmark, Storbritannien, Schweiz, USA, Kanada, Nya Zeeland och Australien, säger Christian Calvert. r ö r e l s e är viktigt för att hålla kroppen frisk men även kroppshållningen är av stor betydelse. Hur vi håller kroppen är det första som människor lägger märke till och en rak rygg är viktig för vår hälsa. Vem minns inte alla de där gångerna som barn då det tjatades om att vi skulle sträcka på oss? Det kanske inte var ett så dumt råd, trots allt? Kroppen mår bra av rörelse och en god kroppshållning sträck på dig och försök få in mer rörelse i din vardag. Sätter strålande smärta stopp för dina strålande idéer? De flesta av de vanliga led- och muskelbesvären som t ex ischias, musarm och ryggont går att behandla både enkelt och framgångsrikt. Sök upp en behandlande klinik som är medlem i Legitimerade Kiropraktorers Riksorganisation, LKR. Då får du garanterat en trygg och säker hjälp av kunniga legitimerade kiropraktorer. Välkommen till en LKR-klinik nära dig! Kinesiskt muskelskydd minskar smärta Ett kinesiskt led- och muskelskydd för snabbare läkning och minskad smärta gör succé inte bara på oss människor, utan även på våra fyrbenta vänner. Back On Track är namnet på led- och muskelskydd som är tillverkade i funktionstextilier med värmereflekterande egenskaper. De tillverkas i Kina av bomull, polyester och polypropylen. I polyestern smälts pulvriserad keramik in. När de keramiska partiklarna sedan värms upp av kroppsvärmen utstrålar keramiken en långvågig värmestrålning som är samma sak som långvågig infraröd strålning. Strålningen ökar blodcirkulationen som i sin tur luckrar upp muskelspänningar. En väldigt viktig egenskap hos våra led- och muskelskydd är att de andas. Andra skydd på marknaden är tillverkade i neopren, vilket betyder att du bara kan ha på dig dem under en begränsad tid innan du känner sig fuktig och svettig. Många av våra kunder hör av sig till oss efter en tids användning och är väldigt nöjda med just den egenskapen att de andas eftersom det enligt dem ger ett välbefinnande, säger Mathias Blomqvist, försäljningschef på Back On Track. En annan betydelsefull skillnad är att Back On Tracks produkter inte ger något stöd. Produkternas viktigaste egenskap är i stället att öka blodcirkulationen på allra bästa sätt. Ett konventionellt skydd stöder, vilket på sikt försvagar underliggande muskulatur då denna inte ges någon möjlighet att utvecklas, förklarar Mathias Blomqvist. Gå in på för att läsa mer om led- och muskelskydden som fungerar lika bra på människa, häst och hund. Mariatorgets Kiropraktorklinik Vårdavtal med Landstinget - avgift 260kr, frikort gäller. Vi behandlar bla: Rygg & Nackproblem Besöksadress: Mariatorget 5/ Saga Motion Stockholm Vendevägen 15, Djursholm Valhallavägen 139, Östermalm Ischias Landstingsavtalet gäller personer skrivna i Stockholms Län

6 6 friska ben Rörelse viktigast för friska ben och leder Känner du dig stel och har det svårt att komma igång på morgonen? Då kan det vara artros men lugn, det finns mycket som du kan göra själv för att mildra besvären. text Sara Leijonhufvud bild Kennet Ruona, porträttbild Rörelsesmärta och stelhet beror ofta på artros. Det är den vanligaste anledningen till knäbesvär. Artros är en sjukdom som drabbar brosk, ledband, ledhinna, ledvätska samt ben. Konsekvenserna blir smärta och en försämrad funktion. Enligt WHO tillhör artros de sex vanligaste sjukdomarna världen över. Så fort du känner smärta i lederna när du går är det viktigt att du får en diagnos. Artros kan finnas även om det inte syns på röntgen och besvären kan börja så tidigt som i 40-årsåldern. Artros är till och med vanligare än diabetes och hjärtsvikt, säger Leif Dahlberg, professor, överläkare på ortopediska kliniken, SUS, och vid Lunds universitet. f ö r u t ka l l a d e s de t mesta som hade att göra med ledbesvär för reumatism. Nu skiljer vi på reumatisk sjukdom och artros. Båda sjukdomarna har antagligen funnits i alla tider och drabbar främst leder, muskler och skelett. Men vid reumatiska sjukdomar kan även allt från de minsta blodkärlen till organen drabbas. De allra Leif Dahlberg flesta reumatiska sjukdomarna är inflammatoriska, till skillnad mot artros, men det finns även reumatiska sjukdomar där inte inflammationen är speciellt framträdande. Fortfarande råder det en viss begreppsförvirring, eftersom reumatism handlar om flera olika sjukdomar. Artros är inte en inflammatorisk sjukdom, utan mer en livsstilssjuka, säger Leif Dahlberg. ö v e r v i k t oc h d å l i g t med träning är de största riskfaktorerna när det gäller artros. Men här gäller det att inte stirra sig blind på vågen; det mest framgångsrika sättet att bli av med, eller avsevärt förbättra, sina besvär är att träna. Det spelar egentligen ingen roll vad du väger. Det som spelar roll är att dina muskler orkar bära upp din vikt. En vältränad person som väger för mycket har en bättre livskvalitet än en otränad person som är underviktig, säger Leif Dahlberg. p r o m e n a d e r är en utmärkt träningsform, stavgång likaså. Funktionell träning är idealiskt; då tränar kroppen på ett sätt som den behöver i det dagliga livet. Och kom ihåg att det inte är farligt om det gör lite ont. Det går över när lederna och musklerna har vant sig vid mer Om alla människor skulle träna 30 minuter om dagen skulle alla köer till våra sjukhus och vårdcentraler försvinna, anser professor och överläkare Leif Dahlberg. rörelse i livet. Börja försiktigt om du är väldigt otränad. Kroppen vänjer sig fort och lederna och musklerna blir starkare. Många gånger kan man behöva stöd och information av en sjukgymnast för att lättare komma i gång. Jag vill gå så långt som att hävda att om alla människor skulle träna 30 minuter om dagen så skulle alla köer till våra sjukhus och vårdcentraler försvinna, säger han. c a r i n a th o r s t e n s s o n är sjukgymnast och även hon vill poängtera träningens betydelse för friskare ben och leder. Och vi behöver inte ens kalla det träning i ordets bemärkelse du behöver alltså inte springa till gymmet. Det viktiga är att du är fysiskt aktiv. Om det sen är promenader, simning, golf eller något annat spelar ingen som helst roll. Det är viktigt att hitta en rutin i vardagen, säger Carina Thorstensson. s m y g in tr ä n i n g i vardagslivet; ta till exempel trapporna i stället för hissen och gå av bussen några hållplatser tidigare. Försök hitta de former till rörelse som fungerar i din vardag allt för att dina ben och leder ska må så bra som möjligt. På köpet förbättras även det så kallade metabola syndromet, ett samlingsnamn för riskfaktorer som kan leda till diabetes samt hjärt- och kärlsjukdomar, såsom hjärtinfarkt och stroke. Var tionde svensk har reumatism. Stöd Reumatikerfonden. Pg Vissa rörelser kan ge ryggbesvär Ryggont kan uppstå vid felaktig rörelse eller akut felbelastning av ryggen, till exempel vid tunga lyft med fel bärställning. Värk i ryggen kan också uppkomma efter en längre tids påfrestning, till exempel genom felaktig arbetsställning, övervikt, graviditet, stillasittande livsstil och stress. Back on Track har tagit fram ett material som har god effekt vid ryggbesvär. Materialet refl ekterar kroppsvärmen tillbaka till muskelvävnaden och ökar därigenom blodcirculationen. Precis vad som behövs när man har ryggproblem. Skydden kan också användas i förebyggande syfte. Välbefi nnande² Ring så skickar vi en broschyr! Eller besök oss online: backontrack.se

7 1,3 miljarder kineser kan inte ha fel! Tiger Balsam är ett läkemedel som både lindrar och värmer. Används vid muskelsmärtor, förkylning och insektsbett. Tiger Balsam Vit lindrar även spänningshuvudvärk. Finns på apotek, i sporthandeln, hälsofackhandeln och i välsorterade dagligvarubutiker. För vuxna och barn över 8 år. Följ anvisningarna i bipacksedeln. Evolan Pharma AB, Ryggont? Går signalen fram? är en bok av Birgitta och Christian Brunes i ämnet signalsubstanser och dess påverkan i livet med MS-symptom och kronisk trötthet. Impacto Boken ger dig svar på vad du själv AIRBELT, kan göra för att förbättra din situation och kunskap om forskningsläget i världen. Boken är patenterat också värdefull för anhöriga för att få och en större förståelse och en mer hoppfull syn på sjukdomen. Går signalen fram? är alternativ i förhållande utformat av läkare, till nuvarande MS-behandling men grundar sig helt på medicinska kunskaper och stor klinisk erfarenhet. kan hjälpa dig! Vill du veta mer, se vår hemsida: Skriv till oss så skickar vi en broschyr. HeCaBi AB Pettersbergsvägen Hägersten Fax nr Birgitta och Christian Brunes GÅR SIGNALEN FRAM? NY BOK OM MS GÅR SIGNALEN FRAM? En bok om multipel skleros (MS), kronisk trötthet och signalsubstanser Birgitta och Christian Brunes Vad du själv kan göra? Vad kan anhöriga göra? MS-sjuka läkaren Birgitta Brunes beskriver Metoden som gjort henne symptomfri. Läs mer om boken eller beställ boken på Olle Löfgren Plastikkirurgi Med.dr och specialist i plastikkirurgi med mångårig erfarenhet av såväl rekonstruktiv som estetisk plastikkirurgi. Välkommen till Sophiahemmet! Vårt mål är att ge dig bästa vård med omtanke, trygghet och tillgänglighet. Som patient på Sophiahemmet kan du känna dig trygg i vetskap om att du blir omhändertagen på ett modernt och välutrustat sjukhus med all tillgänglig expertis dygnet runt. Vi utför de flesta typer av plastikkirurgiska operationer, både i lokalbedövning och narkos. Olle Löfgren Plastikkirurgi Sophiahemmet Plastikkirurgmottagningen 2, Valhallavägen 91, Ingång A, Stockholm Telefon: olle.lofgren@sophiahemmet.se Bli fri från åderbråck... Erfarna kirurger på Sveriges enda helspecialiserade åderbråcksklinik. Vi opererar med metoder som gör att du kan gå hem samma dag. Ring, så berättar vi mer. Välkomna! Vi tar också emot patienter enligt vårdgarantin från hela landet. Finns på Apoteket scandinavian centre Läkarhuset Odenplan, Odengatan 69 3 tr i Stockholm, Tel Läkarhuset Ellenbogen, Baltzarsgatan 23 3 tr i Malmö, Tel scandinavianvc.se

8 8 din hjärna drabbas varje år av stroke men det går att minska risken Om hälften av alla rökare slutade röka, hälften av de med för högt blodtryck lyckades få ner det, hälften av alla med förhöjda kolesterolvärden lyckades sänka dem och om alla som i dag lever ett stillasittande liv började motionera skulle färre drabbas av stroke årligen, enligt STROKE-Riksförbundet. text Sara Leijonhufvud bild daniela bjarne Ungefär människor drabbas årligen av stroke, som är ett samlingsnamn på hjärninfarkt och hjärnblödning och en av våra vanligaste folksjukdomar. d e t fi n n s f a k t i s k t en hel del som vi kan göra för att minska riskerna att drabbas av stroke. Som alltid är ett sunt liv och leverne den allra bästa vägen att gå. Högt blodtryck är den allra största riskfaktorn. Diabetes är en annan riskfaktor, precis som hjärtsjukdomar och ett för högt kolesterolvärde samt rökning. Andra riskfaktorer är alkohol, ärftlighet, övervikt, för lite motion, stress, och här pratar vi om både fysisk som psykisk, samt ålder. Och det sistnämnda är väl den enda faktorn som vi inte kan påverka. n ä r en fa m i l j e m e d l e m drabbas av stroke innebär det en belastning för de närstående. Anhöriga är inte en homogen grupp utan har olika behov. Men det som många efterfrågar är information om sjukdomen och om hjälpmedel. Det är viktigt att inte alla bara fokuserar på den som har stroke utan någon gång frågar den anhöriga hur den mår. För att anhöriga ska orka vara det stöd de är behöver de ibland få egen tid för att få egen energipåfyllning, säger Daniela Bjarne, sakkunnig på STROKE-Riksförbundet. s t r o k e me d f ö r in t e bara synliga funktionsnedsättningar, utan ofta även kognitiva, känslomässiga samt psykosociala funktionsnedsättningar. Många säger att det är svårast att leva med de funktionsnedsättningar som faktiskt inte syns. Allt vad det innebär att vara människa kan på ett eller annat sätt förändras efter stroke, säger Daniela Bjarne. f ö r s tå e l s e oc h ku n s k a p från omgivningen banar väg för att den drabbade ska kunna leva ett värdigt liv efter en stroke. Men det är värt att notera att en del faktiskt återgår till det liv som de levde innan stroken. Daniela Bjarne Demenssjuka måste mötas med respekt Människan bakom demenssjukdomen ska ses och mötas med värdighet och respekt så lyder de nationella riktlinjerna för vård och omsorg vid demenssjukdom text Sara Leijonhufvud Demens är ett samlingsnamn för många olika symptom där den bakomliggande orsaken är olika sjukdomar och skador. Cirka sju procent av alla svenskar över 65 år lider av någon form av demenssjukdom. Den vanligaste sjukdomen bakom demens är Alzheimers sjukdom. Den näst vanligaste orsaken är bristande blodcirkulation i hjärnan, så kallad blodkärlsdemens. På grund av proppbildning och åderförkalkning får hjärnan för lite syre och näring. Andra orsaker till demens kan vara olika sjukdomar samt ett för högt alkoholintag. Orsakerna till demens är många. Därför är det viktigt att få en säker diagnos för att behandlingen ska bli så bra som möjligt. d e t är a v högsta betydelse att se människan bakom sjukdomen och nu har Svenskt demenscentrum startat en webbutbildning som är baserad på Socialstyrelsens Nationella riktlinjer för vård och omsorg vid demenssjukdom. w i l h e l m i n a ho f f m a n är läkare och föreståndare för Svenskt demenscentrum. Målet med den nya utbildningen, Demens ABC, är att få in de nya riktlinjerna i demensvården på plats i hemtjänst, äldreboenden och i sjukvården. Det är fantastiskt att det nu finns riktlinjer, men att få teorierna att fungera på plats i verksamheten är inte så lätt. Wilhelmina Hoffman Därför krävs det riktade aktiviteter. Nu har vi möjliggjort en gratis nätbaserad utbildning som är kopplad till riktlinjerna och som når ut i hela landet, säger Wilhelmina Hoffman. u t b i l d n i n g e n st a r t a d e i juni och hittills är det drygt personer som har påbörjat den. Britt Nilsson är en av dem som har gått kursen. Hon är sjuksköterska och demenssamordnare i Tidaholms kommun. Snart ska hon hålla i egna utbildningar. Materialet är bra och det är utmärkt att man diskuterar i personalgruppen och sedan omsätter det i verkligheten. Det viktiga är att man jobbar på samma sätt, det vill säga att man sätter mötet med personen framför uppgiften, säger Britt Nilsson. e t t fu n g e r a n d e te a m w o r k är viktigt; att man har samma synsätt och tänker runt patienten. Dit hör även stödet till de anhöriga. Allt för att den sjuka ska få de allra bästa möjligheterna till att behålla en god livskvalitet. Att skriva blev Marcus terapi mot schizofrenin Många av omgivningens negativa attityder kring psykisk sjukdom bygger på dess rädslor och grundar sig antagligen i okunskap och ovilja. Det säger författaren Marcus Sandborg. text Sara Leijonhufvud Det är just omvärldens okunskap och rädsla som Schizofreniförbundet vill Marcus Sandborg berättar om vägen tillbaka till ett normalt liv trots psykisk sjukdom. bekämpa. Vården och kunskapen om sjukdomen kan, än i våra dagar, vara både bristfällig och otillräcklig. Schizofreniförbundet ordnar utbildning och medverkar i intressepolitik. Gruppverksamheten Källan är ett viktigt stöd till familjer där en förälder har drabbats av psykisk sjukdom mä n n i s k o r le v e r med sjukdomen schizofreni i Sverige i dag. Marcus Sandborg är en av dem. Han fick diagnosen för drygt åtta år sedan. I sin bok skriver han om vägen till ett bra liv trots psykisk sjukdom en väg som inte alls var särskilt lätt alla gånger. Tvärtom. Skrivandet tog fart när Marcus började må bättre. Han kände ett behov av att gå igenom allt som hänt, mest för sin egen skull. Orden gav honom distans till allt det svåra. Jag hade fått lära mig att det som göms i mörkret bara växer sig större där. För mig fungerade det verkligen att på så sätt få distans till det som var jobbigt för mig. Jag hade inte en tanke på att publicera när jag började skriva. Att skriva var som terapi för mig. Att det sedan växte till en bok känns helt fantastiskt, framför allt om den kan vara till hjälp för andra, säger Marcus. i d a g bo r ma r c u s med sin sambo och en liten son och lever precis som de flesta andra småbarnsföräldrar ett vanligt, stundtals ganska så hektiskt, vardagsliv. Marcus vill leva efter livets villkor och inte längre fly. Ibland gör det ont att inte ens vilja fly ifrån det onda som känns så mycket. I stället vill man bara vara kvar och känna att man är människa. f ö r h o p p n i n g s v i s ge r ha n s rader hopp till många människor som har det svårt just nu och ökar förståelsen för hur det kan vara Marcus Sandborg att leva med en psykisk sjukdom. Marcus visar att det går att vinna över det svåra. Idag är mitt liv på många sätt fantastiskt, avslutar Marcus. Och vad kan inge mer hopp än det?

9 Rehabilitering med gästen i centrum! Avtal med Stockholms Läns Landsting vårdval neurologi. Sjuksköterska, undersköterska, sjukgymnast och arbetsterapeut arbetar i team med gästen i centrum för kontinuitet och trygghet Teamet tillsammans med gästen utformar en individuell rehab-plan Glädje, professionalitet och empati Vi finns på Gribbylundsvägen 75 i Täby Just du - kan ge Hopp till Haiti Välkomna önskar vi på Furuhöjden! Nu börjar återuppbyggnaden. Som katastrofsponsor kan DU vara en del. sms:a YES till besök Besök gärna vår hemsida eller ring för mer information. Ser dina resurser Bli fadder M E R I N F O P Å F U N A S FJ A L L E N. S E * T E L Living with MS: Today and tomorrow NHR bjuder in till heldagskonferens. I oktober samlas världens mest kända forskare inom MS till en stor världskonferens på Svenska mässan i Göteborg. Passa på att ta del av det senaste inom forskning och behandling av multipel skleros, MS. Deltagaravgift 250:- (Medlem i NHR 200:-) Lunch och kaffe ingår. Anmäl dig nu på Var 17:e minut får någon Nu satsar vi på dig! Stöd Strokeforskningen! Demens ABC STROKE Kostnadsfri webbutbildning för all vårdpersonal, baserad på Socialstyrelsens Nationella riktlinjer för vård och omsorg vid demenssjukdom. Anmäl dig på: Strokefonden Pg Tel: Tack för ditt bidrag STROKE-Riksförbundet Strokefonden kontrolleras av SFI Nationellt kompetenscentrum för demensfrågor Svenskt demenscentrum, Gävlegatan 16, Stockholm, , info@demenscentrum.se

10 10 profilintervju Kärlek och stöd bättre än Familjen, Evert Taube-stipendiet, repetitioner av föreställningen 27 Club på Maximteatern, en friggebod fullproppad med vinylskivor att spisa sommaren har varit såväl härlig som hektisk för Louise Hoffsten. text Sara Leijonhufvud bild louise hoffsten Louise har precis varit och simmat när vi träffas. Det gör hon varje måndag. Hon utstrålar energi och livsglädje. Hon berättar om sommaren som har inneburit en hel del jobb, mycket familjetid och så, förstås, det stora sommarprojektet friggeboden hemma på tomten. I den ska hon arbeta. Skapa. En egen oas där hon kan jobba ostört och inte störa någon annan och ändå vara nära sin familj. Bättre kan det inte bli. När friggeboden tog form var det en inventarie som var given: vinylspelaren som hon köpt på loppis. Jag längtade efter att få spisa plattor. Vilket gammalmodigt uttryck, men det är verkligen något speciellt med vinylplattor. Och visst det knastrar, det är inte perfekt men det är helt underbart, säger Louise. d e t hä n d e r my c k e t nu. I augusti tilldelades hon Evert Taube-stipendiet med motiveringen Med bluesen ständigt närvarande i text och musik, har hon med generös uppriktighet alltid valt det sköra spår där sorg och glädje går hand i hand. Louise är hedrad. Jag blev totalt överraskad när jag fick priset. Alla svenskar har säkert en relation med Taube på något sätt. Jag säger tack, tack, tack. Från och med slutet av september syns Louise i 27 Club på Maximteatern i Stockholm. Föreställningen handlar om musiker och artister som alla dött i en väldigt ung ålder, innan de ens fyllt 28 år. Här fokuseras mest på deras musik musiken som ledde till förändringar som lever kvar än i dag. d i a g n o s e n ms kn a c k a d e brutalt på i hennes liv när Louise fortfarande var relativt ung. Hon var drygt 30 år, mitt i karriären och hade hela livet framför sig. Allt rasade. Hon föll långt ner, men kom efter en tid upp till ytan igen. Du kan välja mellan att gå under eller att klättra över. Så är det med det mesta i livet. Jag kämpar fortfarande. Varje dag är en kamp. l o u i s e kl ät t r a d e ö v e r. Hur hon klarade det? På den frågan skakar hon på huvudet och säger att det finns inga givna svar; varje människa måste finna sin egen väg att vandra i livet. Några råd vill hon inte ge och hon är mäkta irriterad på alla tips och råd som människor slängt över henne genom åren. Jag ger inga råd eftersom jag blev överöst med goda råd när jag fick min diagnos. Jag aktar mig väldigt noga för att göra det. Det här är en väg som alla måste gå själva. Var och en måste klura ut hur de ska klara av bördan som de har fått. Alla förbannade goda råd folk menar säkert väl, men det blir så fel. Stöd och kärlek från människor är viktigt, men goda råd går bort. e n viktig f a k t o r, ja, den allra viktigaste faktiskt, är kärleken. Det var just kärleken som fick henne att hitta kraften och orken att komma tillbaka till livet. Kärleken till sin man, till sitt barn och till sina vänner. Jag hoppas vid Gud att alla människor har kärlek någonstans, även om det inte är en relation, så att kärlek ändå finns. Jag hoppas det. Jag vill tro det. Det kanske inte just är ett parförhållande, utan det kanske är kärlek på ett annat vis. Som är precis lika mycket värt. k ä r l e k e n ti l l mu s i k e n är fortfarande lika stor, även om den har fått flytta på sig lite för att bereda plats åt allt annat i livet, som familjen till exempel. Musiken är hennes liv. Det hon kan. Hon säger sig inte ha något val här musiken är hennes väg. När Louise var liten hängde hon allt som oftast När du möts av svårigheter i livet finns det två vägar; gå under eller klättra över. Louise Hoffsten valde det sistnämnda och kämpar varje dag. Rehabilitering för dig med MS Rehab Station Stockholm erbjuder specialutformade program, både för dig som nyligen har fått din diagnos och för dig som har haft MS under längre tid. Våra erfarna MS team ger dig kunskap om din sjukdom, inspirerar till fysisk aktivitet och ger dig verktyg för att leva väl med din MS. För mer info Lena Isaksson Tel lena.isaksson@rehabstation.se En förebild för framtidens rehabilitering Cool Lift Clinic Bestående hudföryngring med thermacool. För naturligt ansiktslyft eller för att släta ut rynkig mage. Endast en behandling behövs. Övernattning på bra hotel i Göteborg ingår. Dr Ove Rehnberg Fridkullagatan 17 D Göteborg Tel: vaccindirekt.nu Vaccination på din arbetsplats! Influensa, TBE, gulsot, stelkramp... Är ni minst tio personer som samtidigt vill vaccineras utan att behöva lämna företaget? VaccinDirekt kommer ut och ger er de vaccinationer som krävs för att trygga er hälsa och för att kunna hålla verksamheten igång utan onödiga sjukdomsfall. Kontakta oss via vaccindirekt.se för att klarlägga era behov av vaccinationer. Vi utför även hälsokontroller samt utfärdar friskintyg för anställning, körkort, sjöfolk, dykcertifikat etc. > > > Välkommen!

11 11 profilintervju goda råd för Louise i sin pappas tre skivbutiker hemma i Linköping. Men snapsvisorna däremot, var det hennes mamma som lärde henne tidigt i livet. Förälskelsen för snapsvisorna har gått i arv till sonen Adrian som precis har börjat skolan. Hon såg till att det var bland det första som han lärde sig. Om han sjungit dem på dagis? Louise skrattar till och säger att det kan man aldrig veta. f ö r u t, n ä r ho n var yngre, älskade hon att stå på scen. I dag mår hon bättre i replokalen eller hos en sångcoach. Eller när hon bara får sitta i sin friggebod och leka själv. Orken och energin är begränsad. Det gäller att hitta nya tillvägagångssätt. Man förändras. Det handlar även om ålder. Det finns de som hänger upp hela sin identitet på musiken och det är delvis det som föreställningen 27 Club handlar om. Det är ett hårt slag att en dag märka att man inte är odödlig, att man blir äldre och möter svårigheter i livet. Saker som man måste fixa i alla fall. Det gäller för alla människor. s i m n i n g e n p å må n d a g a r är helig. Den ruckas det inte på i första taget. Louise ser till att röra på sig. Ibland kanske hon inte hinner lika mycket som vanligt, på grund av jobb eller för att kroppen inte orkar. Men ändå att alltid ha rörelse som en självklar prioritering i livet. När jag fick min diagnos var det allmänna rådet att inte träna, men det är så fel. Att träna är viktigt. j o, d e t fi n n s faktiskt ett råd som hon ändå vill ge; just det där att röra på sig. Träning ger livskraft åt så väl kropp som psyke. Louise känner verkligen hur mycket träningen ger. Hon simmar allra helst men betonar att var och en måste hitta sin egen träningsform, något som känns roligt och meningsfullt. Det är regelbundenheten som är nyckeln till framgång. Så, det är mitt enda goda råd: rör på dig! Och gör det regelbundet. Alla kan ju inte röra på sig, men förhoppningsvis går det att hitta någon passande träningsform. Rör på er efter förmåga, även om det bara är att vicka på lillfingret. o c h nä r de t gäller kosten är det den gamla väl beprövade tallriksmodellen som gäller. Men även Louise vet att det inte alltid är så lätt att hinna servera den nyttigaste middagen var eviga vardagskväll. Pusslet som kallas vardagslivet är inte så lätt att lägga. Ett dignande fruktfat finns det i alla fall alltid hemma hos familjen. Det ser hon till. Som en kompensation när middagarna måste fixas snabbt. För livet är som musik; det kan inte vara perfekt. Det ska inte vara perfekt. Livet är sprickorna i fasaden. Man måste kämpa. Och kanske är sonen Adrians klockrena uppmaning den allra viktigaste när något känns tungt: Mamma, du får inte vara en fegis! Louise är allt annat än en fegis. Tiden går fort. Hon reser sig. Nu måste hon hinna handla, jobba och umgås med Adrian som kommer hem från skolan. Svårigheter, i olika former, möts vi alla av i livet. I dag handlar hennes livsmål om att få ihop pusslet med familj, barn och jobb och ändå klara hälsan och orka stå på benen. Då gäller det att kämpa och välja väg. Och Louise Hoffsten valde vägen till livet. I allra högsta grad. Trådlösa hörlurar underlättar tv-tittandet Omkring två miljoner människor i Sverige har någon form av nedsättning av hörseln och svårigheter med att höra vad som sägs på tv. Media Emporia/Emporia Care lanserar ett trådlöst hörselsystem som förstärker talet samtidigt som bakgrundsljudet i tv:n dämpas, vilket leder till en hög ljudkvalitet. TV Ears säljs bland annat via AUDIOVIDEO samt i Digitalbutikerna. Läs mer på Världsledande MSforkare på mässa i Göteborg Den 12 oktober samlas världens mest kända forskare inom MS till en konferens på Svenska mässan i Göteborg. I dag kan många som diagnostiserats med MS leva ett relativt normalt liv. Det finns dock fortfarande ett stort behov av förbättringar inom vård, omsorg och rehabilitering för de människor som lever med neurologiska sjukdomar. Anmäl dig till konferensen på Skönare sömn ger bättre hälsa En god natts sömn är viktigt för vår hälsa medicinska experter världen över rekommenderar TEMPUR för att förebygga och lindra rygg- och nackproblem. Madrasserna och kuddarna anpassar sig efter kroppen och de flesta smärtande tryckpunkterna avlägsnas, vilket i sin tur bidrar till en djupare sömn och förbättrad cirkulation. Studier visar att vridandet under sömnen minskar med 83 procent då vi vilar på TEMPUR. Siemens hörapparater distribueras i Sverige av Sennberg AB. Intresseförbundet för personer med schizofreni och liknande psykossjukdom Det bästa sättet att hjälpa någon som lider av schizofreni eller liknande psykoser, är att ställa upp med ett personligt engagemang. Det näst bästa är att hjälpa till med ekonomiska resurser. 30 kvinnor berättar om mat som Hälsa och Livskvalitet Schizofreniförbundet Hantverkargatan 3 G, Stockholm office@schizofreniforbundet.se HÖRCENTER VID SOPHIAHEMMET

12 12 dina öron Buller gör oss stressade Vardagen är fullspäckad med ljud som kan påverka vår hälsa negativt. Höga ljudnivåer kan orsaka fysiologiska stressreaktioner, som ökad hjärtfrekvens och förhöjda nivåer av stresshormon. text Sara Leijonhufvud bild peugeot Trafikbuller från vägar och ljud från grannar är de former av ljud som stör flest människor i Sverige. Enligt Socialstyrelsens nationella miljöhälsoenkät från 2009 uppger cirka 12 procent av den vuxna befolkningen att de störs av vägtrafikbuller medan 9 procent störs av ljud från grannar. Andra ljud som upplevs som störande är tågbuller, flygbuller samt buller från fläktar och ventilationssystem. h ö g a lj u d n i v å e r up p l e v s inte bara som stressande, utan orsakar även kroppsliga stressreaktioner i form av ökad hjärtfrekvens, förhöjda halter av stresshormon och huvudvärk. Det finns även forskning som tyder på att lågintensivt buller, till exempel fläktljud från datorer, kan ge upphov till fysiologiska stressreaktioner, trots att vi lätt vänjer oss vid ljudet och märker det först Mats E Nilsson när det stängs av. Men forskningsläget är oklart, då det finns studier som inte funnit effekter av måttligt fläktbuller på fysiologisk stress, säger Mats E Nilsson, docent och bullerforskare, verksam vid Stockholms universitet (Psykologiska institutionen) och Karolinska institutet (Institutet för miljömedicin). storstadsbor med mycket störande ljud omkring sig nattetid, riskerar att få sämre nattsömn vilket kan leda till allvarliga hälsoeffekter som trötthet, huvudvärk, magbesvär orsakade av nervositet samt nedstämdhet. Senare tids forskning ger visst stöd för att långvarig exponerig för trafikbuller i hemmet ökar risken för kroniskt högt blodtryck. Det finns studier som visat på ett samband mellan trafikbuller och hjärtinfarkt. Det behövs dock fler studier innan man säkert kan avgöra om trafikbuller orsakar hjärt-kärlsjukdomar, säger Mats E Nilsson. v i mä n n i s k o r är alla olika och hur vi uppfattar ljud är individuellt. En del av oss är väldigt känsliga för ljud, medan andra tål höga nivåer av ljud och buller. Hur du mår fysiskt och i vilken sinnesstämning du befinner dig i spelar också roll och förstås vilket syftet är; de allra flesta av oss lyssnar gärna på favoritmusiken på hög volym utan att störas det minsta av den. Fast det gäller att vara försiktig även höga ljudnivåer av musik du tycker om kan skada hörseln. Känsligheten för bullerskada har en viss variation bland befolkningen. Vissa är mer känsliga, cirka 10 procent av totalbefolkningen, än andra som tål betydligt mer av bullerbelastning än genomsnittet. Den tåligare gruppen utgör cirka 5-10 procent av befolkningen, säger Matti Anniko, professor i öron-, näs- och halssjukdomar vid Akademiska sjukhuset i Uppsala. buller kan skada innerörats hårceller, vilka är nödvändiga för att vi ska kunna höra. Om hårcellerna har skadats, är skadan permanent vilket innebär hörselnedsättning och/eller tinnitus. Det är svårt för storstadsmänniskan att skydda sig mot buller i vanliga situationer men för den som vill finns öronproppar eller hörselkåpor som kan hjälpa. Det går även att specialbeställa öronproppar som har inbyggd elektronik som skär bort farliga ljudnivåer, till exempel allt över decibel beroende på önskemål och typ av miljö, säger Matti Anniko. decibelskala: 20 db lugn stadslägenhet 30 db viskning 50 db tyst samtal 60 db normal samtalston 80 db gatubuller, skolmatsal 90 db stark trafik, grovdammsugare, gräsklippare, trimmer 100 db tunnelbana 110 db disco 125 db vår smärtgräns då det gör väldigt ont i öronen db (eller mer) jetplan, gevärskott db trumhinnan spricker Röstförtydligande teknologi TV Ears Trådlösa Hörlurar med hög kvalitet Hör TV bättre utan att störa andra Kristallklart TV ljud Lyfter fram talets ljud Måste du anstränga dig för att kunna höra TVn? Klagar familjen över den höga tv-volymen? Eller vill du titta på TVn utan att störa andra? Då behöver du TV Ears! Arboga/Gunnar K Radio TV, Nyg. 29 Eskilstuna/Audio Video, Fristadstorget 6 Fårösund/Fårösunds Radio TV, Kronhagsv. 31 B Hemse/Elektronikservice, Storg. 37 Köping/Oscarson Radio TV, Romakloster/Roma Livskvalité TV & med Antennteknik, TV Visbyv.17 Ears Norrtälje/Expert, Tullportsg. 12 Nyköping/Expert, trådlösa Stora Torget Nynäshamn/Audio hörlurar Video, Fredsg. 8 Orminge/Audio Video, Orminge Centrum Sala/Audio Video, Kålgårdsg. 20 Solna/Audio Video, Storg. 70 Stockholm/Audio Video, Sveav. 96 Stockholm/Audio Hör TV bättre Video, utan Storg. att 4 störa Stockholm/Uriform, andra Timmermansg. 37 Stockholm/Smarta Saker, Banérg. 12 Strägnäs/Audio Vidieo, Trädgårdsg. 6 Södertälje/Audio Video, Mariekällg. 32 A Vällingby/Plusvardag, Reglera ditt Vällingby eget TV Centrum ljud påverkar Uppsala/Audio inte Video, Bangårdsg. 7 Uppsala/Plusvardag, Hållnäsgatan den vanliga 8 Uppsala/VOBIS, TV volymen Kungsg. 23 Västerås/Audio Video, Friledningsg. 2 Åkersberga/ Audio Video, Stationsv. 5 Örebro/Audio Video, Engelbrektsg. 74 Örebro/Audio Video, Kungsg. 17 Med Kristallklart TV Ears reglerar TV ljud du ditt lyfter eget TV fram ljud talets utan att ljud det påverkar den vanliga TV volymen VCC (Voice Clarifying Circuitry) - Extra förstärkning av talets ljud Bekväma att använda Återuppladdningsbara batterier Rekommenderad av hörselvården UPPLEV MER AV LIVET Introducerar iq - hör samtalet inte bara sorlet. Att höra komfortabelt i buller har varit ett av de största problemen för hörapparatanvändare. iq är utvecklad för att framhäva talet och undertrycka bakgrundsbuller. Det betyder att du hör mer av det du vill höra, som samtal och mindre av det du inte vill höra, som buller och vindbrus. En demonstration säger mer än tusen ord. Kontakta din hörselklinik för att höra skillnaden själv. För mer information: info@starkey.se Hitta fl er här: el. Ring:

13 Docent Dag Arvidsson, specialist i kirurgi, startade CFTK 2007 och var först i Sverige med operationsmetoden Sleeve Gastrectomy. Fortfarande är det väldigt få kliniker i Sverige som kan erbjuda Sleeve Gastrectomy. På vår nya klinik, som just öppnat på Drottninggatan i Stockholm, jobbar vi med helhetskoncept. Vi har lång uppföljning av våra patienter med hjälp av både dietist och psykolog. Funderar du på viktoperation? CFTK har lång erfarenhet och kort väntetid! Hitta en massör nära dig på vår webbplats. På CFTK utför vi operationer på personer med BMI över 30 både Sleeve Gastrectomy och Gastric Bypass. På vår hemsida hittar du utförlig information om dessa metoder. Du är också välkommen att boka tid för en kostnadsfri konsultation. Sjukdomen fetma innebär att man har ett BMI över 30. Fetma medför ökad risk för flera följdsjukdomar och riskerna ökar med vikten. Exempel på sådana sjukdomar är diabetes, cancer, hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck, fertilitetsproblem, urinläckage, sömnapné och nedslitna knä- och höftleder. Satsa på ett längre och friskare liv! Här kan du nå oss: Teltid vardagar: Som opererad kan du alltid nå din CFTK-läkare på det telefonnummer du får. CENTRUM FÖR TITTHÅLSKIRURGI Ekelund & Wik Drottninggatan 99, Stockholm. Två enkla tips som får dig att må bra: 1. Boka en tid för massage. 2. Boka en tid till. Du kan behöva få massage mer än en gång för att spänningar och knutar i kroppen ska lösas. Att du regelbundet lägger dig på massagebänken är ett effektivt sätt att lindra smärta, motverka stress, öka koncentrationsförmågan och få balans mellan kropp och själ. Alla våra medlemmar är välutbildade kroppsterapeuter. Känner du att det är dags att boka tid nu? Hitta en massör på Sveriges stoltaste kroppsarbetare

14 14 estetisk kirurgi Laserfibrer avlägsnar enkelt besvärande åderbråck För många människor är åderbråck ett stort bekymmer som försämrar livskvalitén, av kosmetiska eller medicinska skäl. text Sara Leijonhufvud bild elo wennström Åderbråck är blodådror och vener som utvidgats onormalt mycket. Bråcken uppstår när de ytliga venerna på benen försvagas och när hjärtklaffarna fungerar dåligt. Blodet ska normalt flyta uppåt i benen, men vid åderbråck blir blodet istället stillastående. Cirka procent av den vuxna befolkningen har någon form av åderbråck. Ingmar Wennström i d a g fi n n s det många bra behandlingsmetoder för att ta bort besvärande åderbråck och ådernät. Inre åderbråck tas bort med laser eller skuminjektion medan synliga åderbråck avlägsnas med virknålsteknik. Det är viktigt att man får en korrekt diagnos på sina åderbråck eftersom det finns en uppsjö av behandlingar. För att få en korrekt diagnos används ultraljud. Det är ett modernt verktyg och först då kan man bestämma vilken behandling som är bäst för just den patienten, säger Ingmar Wennström, kirurg på Scandinavian Venous Centre. r e d a n 1905 k o m man på Stripping, en metod för att behandla åderbråck. Metoden innebär att man går in via ljumsken för att sedan dra ut kärlet. Det är en utmärkt metod, men en ganska stor operation med lång konvalescens. I dag går det att åstadkomma samma resultat med laserfiber, vilket är en betydligt lättare behandling. Det innebär att venstammen försluts inifrån med hjälp av laserfiber som läggs in från knäet. Konvalescensen blir kortare. Vi använder oftast en hel palett av verktyg när vi behandlar. Allt för att ingreppen ska vara så minimala som möjligt, säger Ingmar Wennström. de allra flesta åderbråck är helt ofarliga men de syns, känns och de kan ofta vara besvärande utifrån kosmetisk synvinkel. Vad kan man då göra för att skydda sig från åderbråck? Några riskfaktorer är hög ålder, övervikt, stillasittande samt många graviditeter. Men när det är sagt så kan även åderbråck förekomma hos unga, smala och fysiskt aktiva personer utan ärftlighet. Idag finns det många bra behandlingsmetoder för att ta bort åderbråck med gott resultat som till exempel laser eller virknålsteknik. Gula fläcken den lilla fläcken med den stora betydelsen Näthinnans mest högspecialiserade område är den gula fläcken. Där är synskärpan som allra bäst, men det är samtidigt näthinnans mest känsliga område. Ett område som lätt drabbas av åldersförändringar. text Sara Leijonhufvud Den vanligaste orsaken till blindhet i västvärlden för personer över 50 år är åldersrelaterad makuladegeneration, som förkortas AMD. Syncellernas funktion i gula fläcken försämras för att gradvis förtvina. Symptomen är en försämrad syn, framförallt på nära håll. Du får lässvårigheter och bilden kan även bli förvrängd. Du kan se en fläck i synfältet som skymmer när du läser och du kan få svårt att känna igen ansikten samtidigt som det kan hända att raka linjer helt plötsligt ser krokiga ut, säger Christina Frennesson, docent och överläkare på ögonkliniken, Universitetssjukhuset i Linköping. d e t fi n n s tv å so r t e r s åldersförändringar i gula fläcken; torra och våta. Torra förändringar är vanligast och beror på att celler i gula fläcken slutar att fungera. Då tar det längre tid för synen att försämras. Våta förändringar beror på att det utvecklas nya blodkärl bakom näthinnan vilka läcker in blod och vätska under gula fläcken. Vid våta förändringar går förloppet mycket snabbare och synen blir snabbt sämre. Vid torr AMD finns ännu inte någon medicinsk eller kirurgisk behandling i klinisk vardag. Däremot kan synrehabilitering bli aktuell. Våt AMD behandlas i första hand med läkemedel som till exempel Ranibizumab. Läkemedlet blockerar tillväxten av de sjuka blodkärlen och tätar dem så att de inte längre läcker vätska. k a n ma n gö r a nå g o t för att förebygga att drabbas? Jo, det finns faktiskt en hel del som du kan göra. Christina Frennesson råder till att inte röka, att hålla blodtrycket på en normal nivå och att skydda ögonen för solljus med solglasögon som filtrerar bort det blåa ljuset. Man kan skydda sig genom att äta en kost som är rik på antioxidanter och fet fisk. En stor studie som genomförts i USA visade att höga doser av antioxidanter, C-vitamin, E-vitamin, betakaroten och zink minskade risken för synnedsättning och för att sjukdomen skulle fortskrida, säger Christina Frennesson. Normal ögonbotten Våt AMD och blödning i gula fläcken Allt om gula fläcken på Läs om gula fläcken på Nightingale Ser du suddiga fläckar eller krokigt? Det kan vara ett tecken på sjukdom i gula fläcken. Vänta inte med att söka hjälp om förändringen har kommit plötsligt. Det kanske går att behandla dig, men då måste sjukdomen upptäckas tidigt. Läs mer om ögat, sjukdomar i gula fläcken och om hur du kan upptäcka synförändringar i tid på Novartis Sverige AB. Ophthalmics, Box Täby, Tel , Luc200909:396

15 Låt inte synen begränsa dig! Stockholms Ögonklinik erbjuder snabb och kvalificerad hjälp Ögats sjukdomar spänner över ett brett fält. Här återfinns de allvarliga sjukdomarna som utan behandling leder till synskador och synnedsättning. Andra förändringar i ögat hör till det naturliga åldrandet, men kan ändå utgöra hinder i vardagen. Oavsett vilken ögonåkomma man drabbats av, medför den inskränkningar i tillvaron. Vi på Stockholms Ögonklinik kan erbjuda både snabb och kvalificerad hjälp när det gäller de flesta områden som rör dina ögon. Stockholms Ögonklinik är den första privata kliniken i Sverige som behandlar sjukdomar i gula äcken så kallad makuladegeneration som gradvis försämrar det centrala seendet. Makuladegeneration förekommer i en våt och en torr form. Den torra formen, som är den vanligaste, utvecklas långsamt men kan också leda till svåra synnedsättningar. Vid den våta formen uppträder symtomen plötsligt och kan snabbt ge kraftig synnedsättning om sjukdomen inte behandlas snabbt. Vi använder två typer av behandlingar som kan rädda synen hos en patientgrupp som tidigare blev allvarligt synskadad, berättar Björn Steén som är ögonspecialist, Medicine Doktor på näthinnekirurgi och sjukdomar i gula äcken. Dels injektionsbehandling mot åldersförändringar i gula äcken (våt makuladegeneration AMD) som är en vanlig orsak till allvarlig synnedsättning hos personer över 60 år, dels avancerad Björn Steén, Mats Rehnberg näthinnekirurgi som kan hjälpa patienter med olika typer av sjukdomar på näthinnan eller glaskroppen. Mats Rehnberg är ögonspecialist på Stockholms Ögonklinik med lång erfarenhet av så kallad refraktiv kirurgi som behandling av synfel heter på fackspråk. Det är mycket som förändras när vi blir äldre. Inte minst synen som blir sämre med åren eftersom ögats lins stelnar och tappar sin exibilitet. Trots det vill vi fortsätta att leva ett aktivt liv precis som vi gjort tidigare. Det är förstås en av anledningarna till att er och er blir intresserade av att kunna eliminera det hinder i vardagen som glasögon innebär. På Stockholms Ögonklinik behandlar man ålderssynthet med så kallat refraktivt linsbyte RLE. Operationen är ett beprövat mikrokirurgiskt ingrepp som går till på samma sätt som vid gråstarrsoperation då linsen tas bort och ersätts av en ny, konstgjord lins. Stockholms Ögonklinik är Sveriges största privata ögonklinik och det första privata alternativet i Skandinavien för näthinnekirurgi och medicinsk makulabehandling. Klinikens specialister utför dessutom bland annat operationer för glasögonfrihet, gråstarrsoperationer, ögonlocksoperationer och förebyggande glaukomscreening. Läs gärna mer på hemsidan Privat mottagning tel: (telefontid kl 8:30-12:00) Övrig tidsbeställning tel: privat@stockholmsogonklinik.se Trött på vårtor? Ger synskadade ungdomar en aktiv och meningsfull fritid Riksföreningen Aktiva Synskadade bedriver sedan mer än fyrtio år verksamhet för synskadade och blinda barn och ungdomar från hela landet. Hos oss kan synskadade umgås med sina seende kamrater, syskon och föräldrar på lika villkor för att skapa respekt och förståelse under gemensamma aktiviteter. Vi har fritidsverksamhet på våra egna gårdar i Enköpingstrakten på helgerna under skolåret samt vinter- och sommarläger. Vi pysslar, paddlar kanot, spelar musik och sjunger, lär oss datateknik och sportdykning och vår idrottsförening är mycket framgångsrika inom goalball, showdown och andra idotter. Pg Bg VårtFri är ett säkert och effektivt sätt att ta bort vårtor på barn och vuxna. Behandla vårtorna med en tops doppad i VårtFri en gång i veckan tills de är borta. Skonsamt. Inget kladd. Inga fula ärr. Läs mer på Produkten är CE-märkt medicinteknisk och används av hundratals fotvårdskliniker. Nu nns den också i välsorterade apotek, hälsobutiker och på nätet. Nu även på apoteken! Ny metod kan få vårtorna att försvinna nu finns proffsens vårtmedel för hemmabruk.

16 annons hela denna bilaga är en annons från smart media annons 16 dina ögon Flirta mera för gladare ögon nr o m Y o G A o m N R 4 / Y o G A s p e c i A l H u v u d s t å e N d e f ö R A l l A Y o G A f ö R K v i N N o R Y o G A l o v e s å b l i R d u Y o G A l ä R A R e b ä s t A Y o G A t i p s e N Torra ögon är ett allt vanligare problem i samhället. Den torra inomhusluften under vinterhalvåret är en stor bov orsakar besvär för ögonen. text Sara Leijonhufvud Sticker och kliar ögonen ibland? Då kan det vara ögat som börjar torka ut. Vi kan faktiskt jämföra tårarnas funktion med vindrutetorkarna på en bil; de torkar bort regnet så att sikten blir klar. p å un g e f ä r sa m m a sätt är det med ögat. Det övre ögonlocket fungerar som en tårreservoar som fuktar ögats yta när ögonlocket dras ner. Överskottstårarna tas bort, men kvar lämnas en jämn vätskehinna när ögonlocket dras upp. Hornhinneepitelet är vattenavvisande och det är därför viktigt med en molekyl som binder vatten på ena sidan och olja på den andra. Detta ämne kallas mycin. u n d e r no r m a l a förhållanden lämnas ett tunt skikt av vätska bestående av just mycin, vatten, salter samt olika proteiner. Normalt blinkar ögat var åttonde till tolfte sekund. Men om vattnet dunstar bort fortare eller vid avsaknad av mycin, spricker vätskefilmen upp fortare som vatten på en nyvaxad bilruta och torra fläckar eller punkter gör att små mikroskopiska sår uppkommer på epitelet den yta som täcker hornhinnan. Då drabbas man av skav, gruskänsla, irritation eller trötta ögon, säger Carlos Sjöholm, specialist på ögonsjukdomar, Globen Ögonklinik. ett enkelt sätt att lösa problemet vore att öka blinkfrekvensen. Men vem orkar komma ihåg att flirta med ögonen under en längre tid, säger Carlos Sjöholm. Det finns andra sätt att lösa problemet och tårersättningsmedel är ett lätt sätt. Dropparna brukar delas in i två olika kategorier de som verkar omedelbart och under kortare tid och de som verkar under en längre tid. De sistnämnda passar bäst till natten, då det kan bli lite grumligt att se när man tagit dem. I svårare fall av torra ögon finns det en möjlighet att sätta in små pluggar i den lilla öppningen vid tårkanalens kant, intill den inre ögonvrån. Då reduceras avrinningen ner i näsan. Medicinering som ökar tårproduktionen är ett annat alternativ. Om de torra ögonen i stället beror på användande av kontaktlinser är en operation av sitt synfel en väg att ta, säger Carlos. a t t fl i r t a li t e mer är ett gott råd som leder en bra bit på vägen mot friska och pigga ögon. Lätt åtgärda andra synfel vid starroperationer En starroperation är med dagens moderna teknik även ett utmärkt tillfälle att rätta till befintliga fel i brytningen på de ögon som i övrigt är friska. text Sara Leijonhufvud Grå starr, den medicinska termen lyder katarakt, betyder att den egna linsen blivit så grumlig att synen börjat förändras. Starren märks som en ökad dimsyn, ökande bländning i motljus samt att du kanske behöver ändra styrkan i glasögonen. Just det, att man behöver andra glasögon och mera ljus för att läsa eller se på tv, är det vanligaste sättet att upptäcka grå starr. vanligtvis ut v e c k l a s grå starr efter 65 års ålder, men det är inte helt ovanligt att även yngre människor kan drabbas, främst de som har andra sjukdomar som till exempel diabetes. Grå starr kan man inte skydda sig mot. Varken mediciner eller kost hjälper för att förebygga grå starr. Det som alla dock bör tänka på är att skydda sig mot starkt solljus med solglasögon, säger ögonkirurgen Konstantin Lenis. b e h a n d l i n g e n f ö r grå starr är enbart operativ. När linsen blivit grumlig måste den avlägsnas från ögat för att en ny, av plast, ska kunna sättas dit. Den nya linsen är klar och återställer även ögats brytningskraft. Om du dessutom använder plastlinser som är speciellt designade så kan du samtidigt passa på att korrigera eventuella syn- och brytningsfel och åldersynthet, vid starroperationen. Då slipper du glasögon och det här är den modernaste behandlingen av grå starr, säger Konstantin. operationen görs under lokalbedövning och ingreppet är över på cirka tio till femton minuter. Linsen som sitter bakom pupillen omges av en tunn hinna, likt en kapsel, som bildar den så kallade kapselsäcken. Man skär ett litet snitt på cirka två millimeter och suger ut starren med hjälp av ett ultraljud. I den tomma kapselsäcken på samma plats där den egna linsen satt implanteras sedan plastlinsen. Du känner vanligtvis inte mer än beröringen och får oftast en omedelbar synförbättring. 9 HittA lugnet poser som får dig Att slappna Av & må bättre yoga för kvinnor MCyogi världens första HipHop YoGi Bli yogalärare Guide till utbildningar Allt du behöver veta guide för nybörjaren till den avancerade yogafilosofi yoga HEMMa asana i fokus Ny tidning för alla yogis sveriges nya yogatidning! yogalove finn KäRleKeN på YoGAmAttAN forskning visar YoGA KAN HjälpA vid depression Vinn yogaprylar! Lycka för alla yogis: en ny tidning som riktar sig till alla de som är intresserade av yoga finns nu ute på tidningshyllorna. Här kan såväl nybörjare som avancerade yogis mötas och förenas. Grundaren av tidningen OmYoga- Om, Om Mokshananda, har valt att gå på djupet i yogans värld och gör det på ett helt nytt sätt där läsarna bjuds in för att bidra med sina egna artiklar och tankar. Den nya yogatidningen är ett forum för gemenskap och syftar till att förena de olika stilarna inom yogan. Team Shakti, som även står bakom Shaktimattan, har startat tidningen och vinsten går till trädplantering i Afrika för att motverka växthuseffekten. I skrivandets stund hittar du nummer fyra av OmYogaOm i de flesta butiker och yogastudios. o m Y o G A o m N R 4 / Y o G A s p e c i A l H u v u d s t å e N d e f ö R A l l A Y o G A f ö R K v i N N o R Y o G A l o v e s å b l i R d u Y o G A l ä R A R e b ä s t A Y o G A t i p s e N 9 HittA lugn poser som få dig Att slap Av & må bätt yoga för kvinnor MCyogi världens första HipHop YoGi Bli yogal Guide till utb Allt du behöv guide fö till den a yogafilosofi Du kan se skarpt igen redan samma dag OPTIVY erbjuder nu som enda ögonspecialist i Norden en mycket skonsam laserbehandling av ålderssynthet. Du kan slippa läsglasögon redan samma dag, och se skarpt på både nära och långt håll. Behandlingen innebär inget kirurgiskt ingrepp, vilket gör att den är smärtfri, säker och läker snabbt. Vi genomför först en kostnadsfri förundersökning för att se om du kan behandlas. Fyll bara i uppgifterna på vår hemsida, slippaläsglasögon.se, så kontaktar vi dig. Du kan också ringa oss på telefon för att boka tid. Vet du om att din arbetsgivare kan hjälpa dig finansiera behandlingen genom att göra ett bruttolöneavdrag? Vi ses! Boka gratis undersökning på slippaläsglasögon.se New vision. No surgery

17 17 astma och allergier Hörapparaten som rensar i bullret Bakgrundsljuden kan ofta vara en oerhört störande faktor för hörselskadade som använder hörapparat. Nu finns en ny sorts hörapparat ute på marknaden en liten en som filtrerar bort de störande ljuden och låter talet komma fram. text Sara Leijonhufvud Den nya sortens hörapparat med sin avancerade teknologi är ett bra hjälpmedel när du till exempel är på en restaurang med mycket sorl i bakgrunden, eller i bullriga miljöer då du annars kan ha svårt att urskilja vad andra människor säger. Det störande bullret filtreras bort. a t t hö r a k o m f o r ta b e lt och att få komforten och kvalitén att samsas även i bullriga miljöer är något som har varit problematiskt när det gäller hörapparaterna förut. Oftast fick man nöja sig med det ena eller andra. Detta gör att man förstår talet mycket bättre och inte heller behöver anstränga sig så mycket. Annars får den hörselskadade jobba mycket för att höra, vilket kan leda till att man ofta får huvudvärk och känner sig spänd och trött. Då är det svårt att få en trevlig samvaro och många drar sig för att gå ut och umgås med människor eftersom de vet att de inte kan njuta av det, säger Mats Mood, VD på Starkey Sweden. ö v e r g å n g a r n a me l l a n bullriga och tysta miljöer sker smidigt och utan störande tjut för just det där med störande tjut när ljudmiljöer ändras eller när man för upp till exempel handen mot örat är ett problem för många. s t a r k e y er b j u d e r även en individuellt anpassad digital djupkanalshörapparat. Den tillverkas direkt efter dina öron och sätts in i den andra böjen i hörselgången. OtoLens är namnet på den osynliga hörapparaten som även är designad för att tas bort dagligen allt för dina örons hälsa. Nästan som en kontaktlins fast i örat. OtoLens är osynlig och sätts in i andra böjen av hörselgången. Allergier vanligare i norr än i söder Tänk den där tiden när våren spricker upp och det doftar så ljuvligt mellan hägg och syren. För många människor är det dessvärre en tid med många besvär och mycket lidande. text Sara Leijonhufvud Allergi betyder att immunsystemet reagerar mot ett ämne som kroppen normalt sett bör tåla, som pollen, pälsdjur, kvalster eller födoämnen. Besvären bryter oftast ut i ögon, näsa, luftvägar, mage och tarm samt på huden. allergier den vanligaste kroniska sjukdomen hos barn och ungdomar. Från början av 1900-talet har det skett en gradvis ökning i västvärlden, snabbast i engelsktalande länder, men under de senaste tio åren har en utplåning i just de länderna skett. Dock ökar allergierna i länder som tidigare hade en blygsam ökning. Förekomsten av allergier är låg i Kina, vissa delar av Afrika samt Syd- och Mellanamerika. Vad skillnaderna beror på vet man inte. I Medelhavsländerna är allergier inte lika utbredda. Det kan bero på att de äter mycket frukt, grönsaker och nyttiga fettsyror. Det har även debatterats om solen och D-vitaminets betydelse, säger Magnus Wickman, professor vid Karolinska Institutet samt Sachsska barnsjukhuset i Stockholm. Allergier är vanligare i Norrland än i Skåne. I hela Nord- och Mellaneuropa ser man samma trend; allergiska sjukdomar är mer utbredda i norr än i söder. Varför är människor mer allergiska i dag? Det kan vara att vi fick andra infektioner förut och att det vi åt och drack inte var rent och fritt från bakterier som det är nu. Immunsystem och tarmfloran fick arbeta hårdare på ett sätt som de kanske är lämpade för, säger Wickman. Nu finns intressant forskning om stressens påverkan på allergisjukdomarna. Till exempel ser vi att stress kan påverka astma negativt. Vidare berättar Magnus Wickman att det bara finns en sak som alla forskare än så länge är överens om: Rök inte under graviditeten. Och rök inte senare i det lilla barnets närhet. Då finns det en stor risk att barnet utvecklar allergi och astma senare i livet. a s t m a oc h al l e r g i s k a sjukdomar är mer utbredda bland dem som bor i storstädernas ytterområden än bland dem inne i städerna. Levnadsvanor spelar in och kanske har hundraåriga hus bättre ventilationssystem som inte gynnar allergier? Försök leva ett så normalt liv som möjligt om du är allergisk. Undvik det du känner att du blir sämre av, och där medicin inte hjälper. Gå inte på höga doser medicin om dessa inte är nödvändiga för din hälsa. Odla det friska i stället för det sjuka, råder Wickman. cancer - allergi - miljö Återfuktar torra och irriterade ögon och gör dem pigga igen. Helt utan konserveringsmedel! Vi bryr oss om närmiljö, livsstil och hälsa Miljögifter och olämplig kost irriterar huden, påverkar slemhinnor och ändrar balansen i bakteriefloran. Det ger störningar i immunförsvaret och inverkar på cellernas livsförlopp. Detta gör oss mottagliga för sjukdomar som kan orsaka allergier och/eller cancer. För mer information: Ring Telefon: cancerochallergifonden.se, info@cancerochallergifonden.se

18 18 munhälsa God munhälsa en investering inför framtiden Munhälsa är så oändligt mycket mer än friska tänder. En god mun- och tandhälsa är av högsta vikt för ätandet, allmänhälsan, välbefinnandet och för hela livskvaliteten. text Sara Leijonhufvud Det finns undersökningar som visar att det finns ett samband mellan dålig munhälsa och allmänsjukdomar, som hjärt- och kärlsjukdomar, lunginflammation och diabetes. Goda munhälsovanor innebär också att regelbundet besöka tandhygienist och tandläkare och är i allra högsta grad en god investering för framtiden, säger Pia Andersson, tandhygienist och universitetslektor vid Högskolan Kristianstad. v i ha r ge n e r e l lt sett blivit bättre på att sköta våra tänder. Den åldersgrupp som är sämst när det gäller att besöka tandvården är de mellan år. Detta är oroande därför att det inte är säkert att man känner av ett kariesangrepp speciellt mycket. När det ger symtom så att obehagen blir så stora att man besöker tandläkaren, kan angreppet vara så stort att tanden måste rotfyllas. Vid tandlossning är förloppet smygande och man känner i regel inget, mer än att tandköttet kan blöda vid tandborstning. När man väl går till tandläkaren eller tandhygienisten så har tandköttsfickorna blivit djupa och en del av tandens fäste har förlorats. Då har bekymren blivit stora eftersom det ofta kräver många och kanske livslånga, täta tandvårdsbesök och därmed också stora kostnader för tandvården, säger Pia Andersson. k o s t oc h ba k t e r i e r är de faktorer som kan vara orsak till att kariesangrepp bildas. Därför är det viktigt att tänka på vad du äter och när hur ofta du äter och dricker. Varje gång vi äter eller dricker något som innehåller kolhydrater, främst socker, bildas en sur miljö i munnen. Då sjunker ph-värdet i munhålan, vilket resulterar i att viktiga mineraler löses upp ur tanden. Saliven innehåller just de här mineralerna och lagras in i tanden igen då ph-värdet stiger. Hela den här processen tar tre timmar och just därför bör vi inte äta eller dricka oftare än var tredje timme. Tre huvudmål och två till tre mellanmål om dagen är en bra regel. Näringsriktig kost är av högsta betydelse både när tänderna byggs upp och för att bevara dem hela. Det är även viktigt för munslemhinnorna och saliven. r ö k n i n g är en stor bov för hälsan i stort, men skadar även tänderna och munhålan något som vi kanske inte alltid tänker på. Tandemaljen är kroppens allra hårdaste vävnad och klarar av mycket. Tandkött och benfäste, däremot, är inte mjuka och de klarar inte av tobaksrök på samma sätt. Rökare har större risker att drabbas av tandlossning, parodontit, och då är det av största vikt att sluta röka. Studier har visat att om du har en allvarlig tandlossning och inte slutar röka, så läker den inte ut, säger Maria Rankka, legitimerad tandläkare vid Karolinska Institutet. Vilken skada eller vilka skador kan rökning orsaka på tänderna? Rökning medverkar till förstörelsen av tändernas fästen vilket leder till tandlossning. Rökning ger också missfärgningar på tänderna. Dessutom kan rökning leda till cancer i munhålan och svalget samt leda till slemhinneförändringar, fortsätter Maria Rankka. Vad finns det för hjälp att få om man vill sluta röka, men inte klarar av det på egen hand? Många vårdcentraler har specialutbildad personal. Det går också att ringa sluta-röka-linjen. Det är beprövat effektivt och kostnadsfritt, avslutar Maria Rankka. Linjen drivs av Karolinska Institutet och Stockholms läns landsting. Välkommen till Proxima Specialistvård Korta väntetider och goda resultat. Ortopedkliniken Här möter du våra erfarna specialister inom olika ortopediska subspecialiteter Spec Osmaro Arrieta Allmänortopedi Prof Lars-Åke Broström Axelkirurgi ÖL Mikael Bouleau Axelkirurgi ÖL Anne Skoog Fotkirurgi ÖL Lars-Erik Lindahl Fotkirurgi ÖL Birgitta Glenmark Handkirurgi ÖL Johan Karlsson Ledplastiker Höft/Knä ÖL Jan Widman Ryggkirurgi ÖL Peter Heckscher Ryggkirurgi Tel: Övriga specialistmottagningar: Proxima Ryggcentrum Vi står för en unik rehabilitering för patienter med rygg- eller nackproblem som inte ska opereras. Tel: Diabetes och endokrinmottagning Du möter ett väl sammansvetsat team med specialist kompetens inom diabetes. Vi erbjuder grupputbildning för våra patienter. Vi har korta väntetider. Vi tar emot dig med typ 1och typ 2 diabetes, men även dig med andra hormon sjukdomar. Tel:

19 Agera snabbt vid akut förgiftning Medicinskt kol binder till sig många ämnen, bland annat de flesta läkemedel, svamp- och växtgifter, och minskar därmed upptaget i kroppen. Kol bör ges snarast möjligt, helst inom 5-10 minuter. Därför bör du ha Kolsuspension hemma det finns receptfritt på Apoteket. Färdig lösning som kan ges direkt! Kvicksilver är ett av de allra farligaste miljögifterna och utgör ett hot både mot miljön och människors hälsa Citat från Kemikalieinspektionen, Kemirapport 2/04 Vet Du: Att användningen av kvicksilver förbjöds 1 juni 2009 i Sverige. Att FN arbetar för ett globalt kvicksilverförbud. Att amalgam innehåller 50% kvicksilver som ansamlas i kroppens organ. Att det inte finns någon säker nedre gräns för påverkan av kvicksilver. Att kvicksilver används i en del vacciner. Att lågenergilampor innehåller kvicksilver. OBS! Ge inte medicinskt kol utan att först kontakta Giftinformationscentralen tel 112 dygnet runt. Läs mer på Namn: Kolsuspension. Beredningsform: Oral suspension. Verksamma ämnen: Aktivt kol. Användning: Vid akuta förgiftningar. Datum för översyn av produktresumé: ABIGO Medical AB, ASKIM Tel Gå in på eller ring Kontakta Tf före borttagande av amalgam! specialister på skor och ortopediska fotbäddar Långholmsgatan 34, T-Hornstull Odengatan 47, T-Rådmansgatan OBS! Erbjudande gäller endast butiken på Odengatan. Gratis ortopedteknisk undersökning inför ev köp av ortopediska fotbäddar. Värde 200:- Gäller tom 28 oktober 2010 mot uppvisande av denna kupong. OBS tidsbokning.

20 för torra ögon Smörjande effekt plus Osmoprotektion Jämfört med andra tårsubstitut åstadkommer, OPTIVE : En signifikant förbättring av ögonytans totala hälsa 2 Fler nöjda användare tack vare en direktverkande och långvarig effekt 2 PURITE konserveringsmedel som bryts ned till salt och vatten dvs naturliga delar i tårvätskan. 6 månaders hållbarhet efter öppnande. Kan användas med linser. Långvarig effekt tack vare osmoprotektion återfuktar ögats ytceller. Finns tillgängligt på Apoteket AB och Medstops apotek från och med september. Referenser 1. Optive TM Technical Document. 2. Optive TM Efficacy Measures, Data on File, Allergan. SW/0157/2009 Date of preparation October 2009