Nyheter från Balans Stockholm

Transkript

1 Ordförande har ordet Du som läser detta ska ha stort TACK för att du stödjer den goda sak som Föreningen Balans vill lyfta fram. (Värvar du dessutom en enda medlem dubblas våra krafter!). Att få diagnosen affektiv sjukdom kan kännas oerhört tungt. Vi hoppas att du får den bästa hjälp vården har att ge och att du snart får dela vår och vår vän Arvid Lagercrantz diagnos: affektiv sjukdom utan symtom. Vi hoppas att du orkar sköta om dig på alla vis och att transmittorsubstanserna i ditt huvud uppför sig som de ska. Skuld, stigmatisering, tabun och fördomar platsar inte alls i vårt samhälle. I vår ungdom var vi nykterist. Ska något tömmas, utropade vi exalterat, är det kunskapens bägare! Kom och låt oss svinga en kopp te tillsammans! Kalendariet till våra caféer finner du nedan och i kommande blad. Varmt välkommen till Balans i Stockholm! Eva Ollén, ordförande i Föreningen Balans Stockholm Kalendarium Måndagen den 27 april, kl 18:00 20:00, Träfflokalen, S:t Göransgatan 92 (Obs dagen!) Café Balans med Cecilia Matton. Cecilia är diakon i Hässelby församling och kommer att prata om Mindfulness, som vi i föreningen vill veta mer om. Mindfulness blir ju mer och mer en del av kognitiv beteendeterapi (KBT) Tisdagen den 19 maj, kl 18:00 20:00, Träfflokalen, S:t Göransgatan 92 Café Balans med yogaläraren Marie Androv. Vi får pröva Yoga på Stol, enkelt och lättsamt! Därefter tillfälle till information och tips om yoga. Självklart fika också! Tisdagen den 9 juni planerar vi sedvanlig eller ovanlig våravslutning. Mer information i nästa Nyhetsblad och på vår webbplats, Du är som alltid varmt välkommen till våra aktiviteter! 1/5

2 Musikern Johan Kinde drabbades 2007 av en djup depression. Han skrev så småningom en bok om sitt liv. Boken heter Passera denna natt. Johan har även berättat om sina depressioner i TVprogrammet Fråga Doktorn. Vi har lånat boken genom stadsbiblioteket och Balans ska köpa in den till vårt bibliotek. På en av de sista sidorna vänder sig Johan till sin bortgångne far, som också han led av affektiv sjukdom, och säger: Förlåt mig pappa. Jag förstår nu vilket helvete du måste gått igenom och jag förstår inte hur du lyckades härda ut så länge. Jag förlåter dig. Jag förlåter dig för allt. Allt du utsatte mamma för, alla gräl med syrran, alla bråk med mig. Dina absurt storslagna, ja helt sinnessjuka planer och dina galna påhopp. Du var sjuk. Du visste inte bättre. Vår vän med många djupa depressioner bakom sig tycker att Johans bok är den bästa skildringen av djup depression sedan William Styrons bok Ett synligt mörker. Läs Johans bok! Tack, Johan! Det kommer att gå över är en annan bok som nyligen kommit ut, skriven av Maggan Hägglund. Vi har läst om Maggan i Dagens Nyheter (24 mars 2015) och kunnat se henne i SVT (Go Kväll). Maggan var under många år djupt nedstämd men kunde trots det fortsätta arbetet som journalist. Arbetet blev en livlina för mig. Efter många års lidande fick hon hjälp av psykoterapi. Terapeuten föreslog att hon även skulle pröva antidepressiv medicin. Hon accepterade. Nu har Maggan mått bra i tio år. Hon har nu själv skrivit den tröstebok med råd som hon själv skulle behövt när det var som allra värst. /Birgitta Ur Dagens Nyheter Den 28 mars skrev DN följande apropå den fruktansvärda flygolyckan några dagar tidigare: Att ett scenario är extremt ovanligt eller osannolikt innebär inte att det inte ska analyseras från alla tänkbara håll. Bara att man bör vara försiktig med slutsatserna och minnas att allt mänskligt beteende inte kan förutses. Tack, DN! 2/5

3 En psykiaterfavorit kom tillbaka till oss i Balans Stockholm den 7 april. Det var Christina Spjut som föreläste om det högintressanta ämnet Bipolaritet + alkohol = en kärlekshistoria? Självmedicinering med alkohol och andra droger mot ångest och förtvivlan känner vi till. Christina visade siffror på hur psykiatrin (där ingår beroendevården) så ofta missar bipolaritet. Och att bipolär sjukdom är starkt överrepresenterad bland beroendesjuka i jämförelse med en normalgrupp. Om man kommer till rätta med den affektiva sjukdomen och det går ju för det mesta att åtminstone lindra förloppet - är det ibland, eller till och med ofta, lättare att tackla beroendet. Alkohol destabiliserar bipolär sjukdom. Inte bra. Alls. Man har rätt till en riktig diagnos, även om det innebär att vården får leta ordentligt. Christina är för användandet av frågeformulär för bipolär sjukdom mer än vad som ofta görs. Kanske är man rädd för att stigmatisera patienten, funderar Christina. Men man har som patient rätt till den korrekta diagnosen eftersom den givetvis öppnar dörren för korrekt behandling. Här kommer Balans in menade Christina, med en blinkning till publiken. Vår gäst svarade artigt på frågor. Skillnaden mellan de olika diagnoserna inom spektret affektiv sjukdom upphör aldrig att fascinera. En av oss råkade känna till Christinas förkärlek för ordning och reda i den bipoläres/bipoläras liv. Eftersom man saknar i n r e styrsel behöver man skaffa sig en så bra y t t r e styrsel som möjligt, hålla sig lugn om man kan. Helst skaffa sig en ankarkvinna/ ankarman i sitt liv. En fyrkantig person som står bi och håller fast en när stormen viner. Eller är totalmojnad. Som den kloka doktor hon är berättade Christina till sist att motion märks på cellnivå. Det betyder att vi alla måste försöka röra oss så mycket vi någonsin kan. Äta svensk husmanskost med tillägg av massor av gröna grejor. Slutligen hälsar Christina att det finns bra, nya läkemedel mot alkoholberoende. Numera kräver man inte på beroendeklinikerna att patienten ska vara helnykter för att få behandling för beroendeproblem eller, för den delen, psykiatriska symtom. Och hur var det då med kärlekshistorien? Jo, då. Visst kan kombinationen bipolaritet och alkohol ha element av kärlek, men på det hela taget är förhållandet i grunden djupt olyckligt. Där rök den broren, som Madicken sa. 3/5

4 Riksförbundet Balans bjöd den 26 mars in till ordförandekonferens och därefter årsmöte. Din ordförande var på plats tillsammans med folk från de flesta av våra övriga lokalgrupper. Lite bökigt att hålla reda på att riksförbundet är en paraplyorganisation, men att det är i lokalgrupperna som det är sprutt och action. Det tycker vi i alla fall i denna lokalgrupp. Årsmötets valberedning fick en bråd stund när det dök upp nomineringar på själva årsmötet. Allt avlöpte dock väl och kvarstående ledamöter belönades först eftersom de är sega råttor och valberedningens favoritälsklingar. De avgående personerna fick påskägg som färdkost vid resorna hem till ett fördjupat arbete i våra lokala klubbar. År 2015 får bli ett ligga-lite-lågt-år för riksbalans efter turbulensen i ledamotleden. Men det kommer fler balansår, var så säker. Kontakta valberedningen via kansliet redan nu. Ställ dig i kö! Anhöriga och anhöriga till anhöriga önskar bilda så kallade samtalsgrupper i Balans Stockholms regi. Vi har mestadels goda erfarenheter men varje grupp behöver en samordnare. Dessutom behöver vi en gruppsamordnare för alla våra grupper. Lokal ska ordnas, kontakt hållas med gruppen och Studieförbundet Vuxenskolan som är vår partner i detta. Vi måste be dig som känner dig manad att kontakta kansliet. Du förstår förstås vad vi menar med vår konstiga rubrik. Vi har sådant motstånd mot att använda ordet drabbad i tid och otid. Sjuk är man ju inte alltid alls. Vi vill verkligen underlätta för grupper men verkligheten Hör av dig! Välkommen! Café Balans Tisdagen den 24 mars avhöll vi tillsammans ett H&Lcafé, som Birgitta säger... Högt och Lågt. Vi berättade lite lätt om oss själva. Därefter pratade vi om bland annat TV-serier och efter en stund halades fram en kortlek, som vi fått i present av Studieförbundet Vuxenskolan. Det var inga vanliga ess och kungar utan kort med existentiella frågor. Vi tyckte det var spännande. Här ett exempel: * Vad kan du göra för att få uppleva känslan av balans oftare? * I vilka situationer upplever du balans i livet? * Hur känns det när du är i balans? En annan fråga kan vara om man kan anses skyldig att be om ursäkt för sådant man gjort när man varit i ett skov. Vi undrar om det inte räcker att förklara. Det kan kännas oseriöst att be om ursäkt för något man faktiskt inte kunnat hjälpa. Som sagt, lågt och högt. Vi avslutade med några lägre frågor som: Vad skulle du bjuda kungaparet på om de kom och knackade på? Kanske sill och nubbe, med vänlig föreläsning om varför de bör abdikera till förmån för en republik? Gevalia - kaffe med prinsesstårta? Ja, du ser att många tankar kan väckas av till synes enkla 4/5

5 frågor. Käre Tomas Tranströmer har skrivit: Två sanningar närmar sig varann. En kommer inifrån, en kommer utifrån och där de möts har man en chans att få se sig själv. Vi kommer att återkomma till det existentiella. Välkomna! Bolltäcke eller kedjetäcke Sömnsvårigheter kan, som de flesta av oss känner till, göra livet oerhört tungt. Ångest och depression kan mångdubblas när kroppen inte får den sömn den behöver. För att inte tala om att mer eller mindre latenta manier kan väckas till liv. Ett täcke med insydda bollar eller 8 eller kanske till och med 10 kg kedjor har visat sig göra susen för vissa. Ingen vet varför men banktjänstemannen Staffan Ramer var mycket skeptisk, för att sedan somna som en stock. Tala med din läkare. Du kan få remiss till en arbetsterapeut som har förskrivningsrätt. Alla ska sova gott, tycker vi. Vår dotter var tre när hon en morgon förekom sin mammas fråga om hur hon sovit med ett glatt mamma, jag har sovit gott!. Må även du sova gott vareviga natt! Föreningen Balans STOCKHOLM Hemsida: E-post: info@balansstockholm.se Telefon: Adress: Org.nummer: Plusgiro: Föreningen Balans Stockholm Vårdvägen Stockholm OBS! Medlemsavgiften betalas till Riksförbundet Balans Plusgiro: Till sist ett ord på vägen Don t let the turkeys let you down! På svenska (ungefär): låt inga knäppgökar eller kalkoner som ingenting begriper sätta sig på dig! Ta hand om dig! Anmäl era sdresser och få nyhetsbrevet digitalt! 5/5