Trapp. upp Gången. 4experter. Mera ljus i Fröslunda. Parken Zoo:s vd om kritiken. Koll på pengarna? Träna dig glad i vinter!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Trapp. upp Gången. 4experter. Mera ljus i Fröslunda. Parken Zoo:s vd om kritiken. Koll på pengarna? Träna dig glad i vinter!"

Transkript

1 VINTERN En tidning till alla i från oss i KommunföretagEN Trapp Årgång 10 upp Gången Träna dig glad i vinter! Koll på pengarna? 4experter tipsar Kossorna inspirerar blivande kockar Miljardsatsning i Munktellstaden Smaklig jul med närodlat Parken Zoo:s vd om kritiken Mera ljus i Fröslunda Ajat Mariam tycker till 1

2 Titta på oss Det är vi som är Kommunföretag, en koncern som består av fyra kommunalt ägda företag. Kommunfastigheter AB, med dotterbolaget Torshälla Fastighets AB Energi Miljö Parken Zoo AB Bad AB. Koncernen bildades 1996 har 875 anställda. Målet med vår verksamhet är att göra det bättre för våra kunder alla andra i. Artis er 201

3 Innehåll Vintern 2012/2013 Efter regn kommer solsken 4 Kom i form till våren 5 Få mer pengar över - vi vet hur 6 Jobbig höst i Parken Zoo 7 Munktellstaden växer 12 Kor som inspirerar 14 Lägenheter med miljötänk 15 Slamtömning på nytt sätt 16 Ajat Mariam hissar dissar 17 Info från Kommunföretag Javisst, rubriken är en klyscha men ändå för det mesta sann. De ekonomiskt svåra tider som vi befinner oss i nu, inte bara i utan en stor del av världen, kommer så småningom att följas av en uppgång. Så även om konjunkturen är svajig i nuläget så satsar vi inom koncernen framåt, vi har flera stora projekt på gång. För ska man vara krass så är det i lågkonjunktur som det är läge att investera, förutsatt att man har en stabil ekonomi i ryggen. Ett av våra jätteprojekt är Kommunfastighets byggen i Munktellstaden. Där ska det bli nytt badhus, ny arena nya bostäder. Till våren börjar byggnationerna att märkas på allvar, läs mer om det i tidningen. Även inom logistikområdet händer stora saker som betyder mycket för. Utbyggnaden av logistikparken Folkesta kombiterminal pågår för fullt. Så vi ser ljust på framtiden trots att det närmaste året kan bli kämpigt för både landet som helhet. Extra jobbig har hösten varit för Parken Zoo. Efter teveprogrammet som visade döda, frysta djur - bilder som upprörde många - har alla kort lagts på bordet. För djurens bästa, för oss som koncern, är det viktigt att allt som sker i Parken Zoo följer regelboken helst görs ännu bättre. Granskningen genomlysningen, som i skrivande stund inte är slut, är något som Parken Zoo välkomnar. Det säger vd Torbjörn Bergvall i intervjun med honom på sidan 6. Att genomgå en kris kan i slutänden leda till något positivt utveckling. Vårt mål som koncern är att ständigt utvecklas. Om det så är genom bättre hägn till djuren i Parken Zoo eller de stora energifrågor som Energi Miljö arbetar med. Vi vill vara framsynta i allt vi gör, med våra kunders s bästa för ögonen. Välkommen in i Trappuppgången! Hans-Georg Wahlberg, vd Kommunföretag Trappuppgången ges ut av kommunföretag. Redaktör: Anna Björe, Björe Feature, Redaktionsråd: Kjell Söderholm, Maria Stridfeldt, Khalesa Abdo, Charlotte H Kindmark, Annette Neüman Bergquist, Mirja Cervin, Tommy Eriksson, Gerd Sahlberg, Peter Landin. Layout- projektansvarig: Anna Bergström, Intro, Omslagsbild: Foto: Conny Sillèn. Tonåringarna Ajat Mariam i Fröslunda. Tidningen trycks i exemplar delas ut till alla hushåll i. 3

4 Börja i liten skala För Carina Fredriksson är motion en naturlig del av livet. Hon har alltid rört på sig - året runt. Här är hennes tips till dig som vill komma igång i vinter! När väl kommit igång med träningen, då kan inte kan vara utan, säger Carina Fredriksson. Ruggigt kallt väder är inget som hindrar inbitna motionärer som Carina Fredriksson. Med ett förflutet som ledare på Friskis & Svettis har hon både kunskap erfarenhet. För henne är det härligt att komma ut springa eller gå. Men för alla som inte är så tränings vana kan det gå trögare särskilt under det mörka halvåret. Då lockar värmen i tevesoffan mera än att ge sig i kast med elementen. Carina vet hur kan komma igång på ett smidigt sätt. Börja i liten skala öka lite i taget, sätt inte upp för höga mål i början - då tröttnar bara. Vardagsmotionen kommer först. Ta trapporna istället för hissen, promenera till mötet istället för att ta bilen, sådana enkla saker gör mycket, säger hon. Rätt kläder är extra viktigt när det är kyligt ute. Ta med ombyte rejäla skor till jobbet, så går det enkelt att klä om till lunchrundan. Kläderna ska inte hindra träningen, utan underlätta. Framför allt är skorna viktiga, de ska ge stöd vara varma torra. Jag har rejäla walkingskor när jag stavgår. Klä dig sedan i lager på lager med vind- vattenskydd ytterst, trä på mössan ge dig ut. 4 Ett par gånger i veckan med planerad träning är lämpligt för nybörjaren, men en gång är bättre än ingen gång. Hitta något som är roligt, annars blir det inte av. Konditionsträning kan gärna kombineras med styrketräning. Du behöver inte gå till gymmet. Skaffa hantlar ha hemma, det har jag gjort, säger Carina. Situps, armhävningar, benböj andra övningar med egna kroppen som tyngd går att göra var som helst. Övningarna hittar på nätet. Carina själv tränar så varierat hon kan. På vintern styrketräning ett par, tre gånger i veckan på gymmet intill jobbet plus löpning eller stavgång. När väl kommit igång med träningen, då kan inte kan vara utan. Då får kontinuiteten, som är så viktig, på köpet. Träning ger harmoni helhet i livet. > Bättre ork koncentrationsförmåga. > Aptitregleringen förbättras, minskat sötsug lättare att hålla vikten. > Hjärtat, som ju är en muskel, blir starkare det motverkar hjärt- kärlsjukdomar. Text: Anna Björe Foto: Conny Sillén skäl att hålla 7igång i vinter > Blodtrycket sänks, liksom blodfetterna. > Kroppen tar lättare hand om stresshormoner som adrenalin kortisol. > Är ute i dagsljus så sover bättre. > Du blir glad av att röra dig. Carina Fredriksson Ålder: 45 år. Familj: Mannen Hans katterna Fins Felix. Bor: I villa i Jäder. Yrke: Arbetar med marknad administration på Kommunfastighet, inom området Logistik. Tränar: Springer, stavgår skonsamt ger överkroppen träning, yogar för rörlighet nedvarvning, rider, spelar golf.

5 Koll på pengarna inför nya året Spara som tränar. Sätt upp mål ta små steg det viktigaste är att göra en förändring i rätt riktning. Då får pengar över till det verkligen vill göra i livet. Foto: Lars Lydig Hur greppar jag min ekonomi? Bodil Hallin, familjekonom Ikano Bank: Pengar kan förverkliga drömmar en stabil vardagsekonomi ger trygghet. Vad vill med livet? Börja där, då har ett mål blir motiverad att spara. Det är inte svårt att kapa onödiga utgifter som godis fika på stan. Gör sedan billiga val för el, telefoni försäkringar kan spara ännu mer. Ta en sak i taget. Sälj onödiga prylar månad ett, välj billigare teleoperatör månad två så vidare. När har nått sparmålet växer självförtroendet på köpet. Hur kan jag spara på kort lång sikt? Ylva Yngveson, chef för Institutet för Privatekonomi, Swedbank: Aktiesparande på lång sikt. Ingen garanti men kan ge bra avkastning över tid. Sprid köp sälj så minskar risken se särskilt upp nu när världsekonomin är svag. Bestäm i förväg på vilken nivå ska sälja, gör det. Gå ur i god tid. Räntesparande på kort sikt. Hög ränta speglar högre risk än låg ränta. Förvänta dig inte mycket mer än bibehållen köpkraft efter inflation skatt. Växla en del av ditt sparande mellan räntor aktier efter hur börsen rör sig. Hur tar jag hand om mina fonder? Premiepensionen gör nästan alla till fondsparare. Claes Hemberg, sparekonom Avanza Bank: Den låga räntan gör ränte- blandfonder svaga. Företagsobligationsfonder är bättre val Om vill ha aktiefonder, välj breda, så påverkas mindre av lokala händelser. Fonderna ska ha låg avgift - under 0,5 procent. Nu finns billiga tillväxtfonder också. Kräv noll avgift flytträtt på dina pensionskonton. Undvik pensionsrådgivare, vars avgifter kan äta upp procent av pensionen. Sparar utanför pensionen är investeringssparkontot, ISK, med låg skatt ett bra val. Hur gör jag om jag har svårt att betala mina skulder? Patrick Grimlund, civilekonom programledare i Lyxfällan på TV3: Ta aldrig nya lån för att betala gamla skulder, det blir bara en ond cirkel. Kontakta dem som är skyldig pengar bestäm hur ni ska gå vidare. Du kan få fryst ränta under en period, eller uppskov med betalningen. Långivarna är ofta mer medgörliga än man kan tro. Stoppa inte huvudet i sanden. Ta tag i problemet direkt. Finns det något kan sälja? Jobba extra? Dra in på? Gör en budget följ den, lägg undan till en buffert så slipper hamna i pengaknipa igen. Foto: Daniel Ohlsson 5

6 Vi välkomnar granskningen Text: Anna Björe Foto: Conny Sillén Frysta djur, apor på en vind, försvunna pengar. Parken Zoo har hamnat i hetluften efter Kalla Faktas avslöjanden i teve. Vd Torbjörn Bergvall, gran skningen som görs av fyra oberoende experter läggs fram senast 10 december*. Kan säga något om den? Vi välkomnar den, det är bra att det visas vad vi faktiskt gör. Vi har inget att dölja. Länsveterinären lämnade sin rapport för några veckor sedan. Var det något i den som överraskade er? Nej, vi visste att det fanns en del som vi ska förbättra, bland annat ett skydd för gibbonaporna det jobbar vi med. Vi följer djurskyddslagen Länsveterinären är vårt kontrollorgan. Alla djurparker kontrolleras varje år de som inte följer föreläggandena får inte hålla öppet. I teveprogrammet visades bland annat bilder av en frys med döda djur. Det väckte starka reaktioner. De döda djuren ska inte hanteras så frysen är åtgärdad. Djurparkschef Helena Olsson har fått stiga av sitt jobb tills vidare. Varför? Veckorna efter teveprogrammet var förtroendet för henne utraderat, i det läget var det omöjligt för henne att vara kvar. Det hade inte spelat någon roll vad hon eller vi hade sagt vilka förklaringar vi än hade gett. Vad behöver ni generellt bli bättre på? Vi, många andra djurparker, har varit otydliga med att djur faktiskt dör. I naturen dör de av sig själva men vi avlivar våra djur när de blir gamla eller sjuka. Det har vi inte tagit upp så mycket som vi kanske borde. Parken Zoo:s vd Torbjörn Bergvall Menar att ni sagt att djur har flyttats, medan de i själva verket är döda? Vi har nog i vissa situationer, till exempel för barn, mera inte talat om att djur även dör i djurparker. Har djurparker ett existensberättigande? Vi tycker det, av två skäl. Vi jobbar med att bevara utrotningshotade arter även om vissa individer kan behöva avlivas - vi sköter djuren på ett sätt som ska likna livet i det fria. Vi gullar inte, utan handskas med dem så lite som möjligt så de inte vänjer sig vid människor. Det är ett arbete som vi ständigt utvecklar vi lär oss hela tiden nytt om hur de här vilda djuren fungerar. Den andra biten är att våra besökare förhoppningsvis får en känsla för djur natur lär sig mer om hur vi alla kan leva på ett för naturen hållbart sätt. Kraftfulla djur som är instängda på liten yta - är det ett värdigt liv? Tyvärr ser vi hur djurens naturliga miljö i det fria förstörs försvinner på grund av människans påverkan, där är djurparker en chans för arterna att överleva. Djurens boendemiljö i parker är reglerad i lagar förordningar som hela tiden förändras förbättras. Till sist, får djuren i Parken Zoo en god jul i år? Ja, de får en lika god jul som alla andra år. De har de bästa djurskötarna som är välutbildade tar hand om dem på bästa sätt. 6 *Intervjun gjordes den 23 november, precis före tidningens pressläggning.

7 Miljarder till Munktellstaden Text: Anna Björe Foto: Conny Sillén Visionen om en levande stadsdel i Munktellstaden föddes för 15 år sedan. Här möts historia, nutid framtid i en kreativ smältdegel. I innovatören Johan Theofron Munktells anda spirar nytänkandet. Närmast ska det byggas badhall, idrottsarena nya bostäder. Den smutsiga instrin är ett minne blott de snart 200 år gamla byggnaderna har fått nytt innehåll. Följ med till Munktellstaden en resa i tiden. >> 7

8 Många vill göra på liknande sätt i sina hemstäder gjuta nytt liv i gamla instri områden som annars bara står som döda monument över en svunnen tid. V i börjar i ett av de nyare husen, precis intill gamla porten till Munktellstaden. Här var en gång Volvos huvudkontor, nu huserar bland andra Kommun fastighet här. Företaget förvaltar fastigheterna i Munktellstaden ska snart bygga nytt närmare en miljard kronor kommer byggnotan att landa på. Roland Larsson är byggchef han har bråda dagar när vi ses. Utsikten från konferensrummet där vi träffas är vacker. Volvos direktionsrum, med ån hela innerstad som breder ut sig utanför fönstren, låg en gång här. Munktellstaden är en naturlig förlängning av centrum när vi har byggt färdigt, i juli 2015, ska I skapartagen Catrin Carlsson med sina vaser i stengods. Hon går på Folkhögskola. På huvudet Orienteraren Susen Lösch, från Tyskland, håller sig på mattan. hela stadsdelen väster vara ännu mer integrerad. Bland annat ska ett nytt gångstråk anläggas längs med ån en ny bro, i höjd med Willys på andra sidan ån, som länkar samman stadsdelarna, säger Roland Larsson. Än så länge är allt i planeringsstadiet men när byggarbetena väl kommer igång nästa år lär alla märka av dem, inte minst de som verkar i området. Och det är många, redan i dag är det verksamhet här under en stor del av dygnet även om utomstående betraktare inte alltid märker det. Företagarna i Munktell Science Park, restaurangerna, Lokomotivet med sina konserter, idrotten i Munktellarenan badmintonhallen, museerna - alltsammans drar folk morgon som kväll, helg som vardag. När nybyggnationerna blir klara om två ett halvt år blir det ännu mer ruljangs här. Sättet som har utvecklat den gamla stadsdelen väcker 8 intresse vida omkring. Många vill göra på liknande sätt i sina hemstäder gjuta nytt liv i gamla instriområden som annars bara står som döda monument över en svunnen tid. Allra senast var det en delegation från Estland som var på besök. I skrivande stund ska den nya detaljplanen spikas sedan kan rivningen av det gamla härdverket, som ligger västerut i området, på börjas. Där blir det badhus, själva bygget ska starta nästa höst. Men även nya bostäder byggs, bortom huset som det står Allektro på. Det blir en blandning av hyresrätter bostadsrätter, flera fastighetsägare än Kommunfastighet ska bjudas in att äga. Dessutom byggs en stor idrottsarena med handbollsplan tränings planer, där det också ska

9 kunna hållas större konserter. Den ska byggas där EMI-huset ligger idag, norr om rondellen. Byggstart om cirka ett år. Arena bostäder finns inte i nuvarande detaljplan så det jobbar kommunen med. Normalt tar det upp till ett ett halvt år att göra en ny detaljplan men den har kommit en bra bit på väg, säger Roland Larsson. Utmaningarna är många vid så här stora byggprojekt. Husen måste utformas så de smälter in i den gamla instrimiljön, men ändå fungera för sitt användningsområde. Högsta bostadshusen, som ska ligga längst bort från ån, får troligen fem våningar en del av arenan blir också ungefär så hög, cirka 22 meter. Stadsarkitekterna jobbar med den precisa utformningen. Kontraster Modernt gammalt blandades när musikfesten Nordic Sound Station arrangerades i november. Här spelar Nina de Heney i Ångmaskinhallen på stadsmuseum. Foto: Alice Öberg Tillfartsvägar parkerings möj ligheter ska anpassas så att trafiken flyter när det blir ännu fler människor fordon i omlopp. Vatten avlopp ska grävas in. Och eftersom det är gammal instrimark så kan det bli aktuellt med marksanering, men det ska inte vålla några större problem, säger Roland Larsson. Vi finns här >> Marika s Fothälsa Aktiv Ortopedteknik MunktellArenan AQ arkitekter Munktellhälsan Badmintonhallen Munktellmuseet BiJas Underklädesbutik & Ateljé Munktell Science Park Clarion Collection Hotel Bolinder Munktell Munktelltorget 2 folkhögskola Recycle Design Kommunfastigheter AB Restaurang P-2 konstmuseum Restaurang V-5 stadsmuseum Restaurang Nordstiernan Turistbyrå Scenkonst Sörmland Ölkultur Scenknuten Gym Munktell Sörmlandsidrotten Hörsam Kanonhuset Keramikverkstad Konstfrämjandet i Sörmland Kyl & Tvätt Service Lokomotivet Hanna Charlotta Design Systrarna i Parken Stencool Johan Theofron Munktell, utanför Munktellmuseet, lockar turister från när fjärran. 9

10 När hände det? >> 1832 får den tekniske innovatören Johan Theofron Munktell mark vid ån för att etablera sig, det som idag är Munktellstaden. Här finns verkstäder, bostäder, bryggeri, gjuteri med mera här tillverkas bland annat Sveriges första tryckpress, till Aftonbladet, år tillverkas Sveriges första lokomotiv byggs kanal som binder samman med Mälaren konstrueras Sveriges första traktor som är i körbart skick än idag slås två verkstäder ihop bildar Bolinder-Munktell bildas BM Volvo när Bolinder-Munktell köps av Volvo talet. kommun köper Munktellstaden av Volvo föds visionen om att skapa nytt liv i Munktellstaden invigs Munktell Science Park lämnar det sista av Volvos proktion Munktellstaden Bad, arena bostäder byggs. Källa: Munktellmuseet >> Läs mer om Munktellstaden aktiviteter i området på Munktellstaden i siffror 1 miljon personer rör sig i området varje år. 0,5miljoner besökande har enbart Munktellarenan. 70-talet företag finns i Munktell Science Park där innovatörer entreprenörer får hjälp att gå från idé till ett moget företag. 40-talet aktörer - allt från hotell ölbryggeri till gym, underklädesbutik museer. Ur Munktells Mekaniska verkstad AB:s arkiv. Företagens arkiv i Sörmland. Munktells Mekaniska Verkstad. Motormonteringen i traktor typ 22 som tillverkades mellan åren

11 Glöm barret Köp närodlat i jul En gran av återvunnet material - kan det vara något? Miljövänligt, kul udda. Eleverna på Folkhögskola visar att det går alldeles utmärkt att göra granar av recyclat material. Vad sägs om Elinor Nezelius Eva Nilssons gran gjord av gamla bakformar tyger. Då minskar transporterna utsläppen så mår djuren bättre. Samtidigt får vi ett levande landskap som inte växer igen. Köttbullar 500 g färs av Rekarnekött från gårdar i 1 dl ströbröd 1.5 dl mjölk 1.5 tsk salt 1.5 krm malen svartpeppar ev. 1.5 krm kryddpeppar 1 msk sirap 1 st ägg 2 msk hackad gul lök stekt eller rå Jansons Frestelse ca 1 kg potatis, helst en mjölig sort från Bränne Övregård i 2 st gula lökar 200 g ansjovisfilé 3 dl vispgrädde 3 msk ströbröd 2-4 msk smör Säkrare julfirande > Kolla att brandvarnaren fungerar > Använd ljusstakar som är brandsäkra > Använd inte mossa annat brandfarligt som ljusdekoration > Lämna aldrig ljus obevakade > Ha inga levande ljus i julgranen > Kolla sladdarna till julgransbelysningen till adventsljusstakarna Blanda ströbröd mjölk. Låt stå minst 10 minuter. Tillsätt salt, lägg i köttfärsen blanda. Tillsätt peppar, ägg lök sirap blanda. Trilla färsen till runda bollar. Sätt på en stekpanna, lägg i matfettet låt det bli ljusbrunt. När köttbullarna fått en stekyta, sänk värmen låt steka 3-5 minuter (utan lock). Skala skär potatisen löken i tunna strimlor. Smörj en ugnssäker form. Varva potatis, lök, ansjovis i formen, avsluta med potatis överst. Häll över ansjovisspad grädde. Strö över lite ströbröd. Lägg stunna skivor av smör ovanpå. Ställ i mitten av ugnen i 225 C ca 1 timme. När potatisen är mjuk, då är den klar. Var rädd om maten En femtedel av svenskarna brukar slänga sina matrester. Samtidigt säger 43 procent att de under det senaste året har försökt minska mängden mat som de slänger. Källa: Lantmännen. Här kan köpa lokalprocerat Hitta mer lokalprocerat i broschyren Guide till den lokala maten. Finns på medborgarkontoren, biblioteken, mötesplatserna turistbyrån eller ladda ner på 11

12 Närkontakt som ger mersmak Text: Anna Björe Foto: Conny Sillén Kossorna kikar vänligt på besökarna. Det är restaurangelever från Rinmansskolan som lär sig varifrån vår mat egentligen kommer. Mötet med djuren i Barva är en del av deras utbildning. Det är förvånansvärt tyst i de stora hallarna där djurbesättningen med 150 kor vistas under vinterhalvåret - på sommaren går de på grönbete. Sedan fyra år tillbaka driver Martina Schagerlund Lindholms gård i Barva, knappt två mil utanför. Hon berättar för Rinmanseleverna hur ett modernt lantbruk fungerar hur djuren har det. Med varje tugga som korna tar får de i sig exakt den näring energi som de behöver för att må bra. Tänk om vi människor åt så, säger Martina Schagerlund låter Bryan Conejeros lukta på lite halm. I början, när jag precis tagit över gården, ville jag gosa med korna. Men jag lärde mig att hålla lite avstånd, för 600 kilo ko kan oavsiktligt skada en. Men jag har mina favoriter en del äldre djur får vara kvar som pensionärer, fast de inte är med i proktionen längre, säger hon. Halva elevgruppen med årskurs ettor från restaurang- livsmedelsprogrammet är på Lindholms gård, medan andra halvan besöker en granngård med potatisodling. Ungdomarna ska bli kockar, bagare serveringspersonal tanken med studiebesöken är att de ska få en bred bild av hur vår mat blir till. För allt som vi äter är beroende av det som växer, förklarar Martina Schagerlund, för eleverna. Jag tycker man ska vara ödmjuk äta maten med vördnad, det är naturen som ger oss den. Även köttet, så ta inte bara vara på filén biffen utan ät alla delar, det är helt liv som ligger bakom, säger hon. 12 Värna maten, det är liv som ligger bakom, säger Martina Schagerlund. Både djur- spannmålsproktionen på hennes gård sköts med djurens naturens bästa i åtanke. De slaktar till exempel sina djur i Örebro för att transporten ska bli så kort behaglig som möjligt. Alla har sagt att vi måste köra djuren till Skåne eller Danmark för slakt, men det vill inte jag. Så vi har hittat ett litet slakteri tio mil härifrån istället. Djuren ska ha ett bra liv även få en bra död. Stress ska inte förekomma, vilket märks på köttkvaliteten. Fodret är förstås också viktigt korna äter exakt uppmätt näringsberikad mat bestående av ensilage, halm, mineraler salt. Lokala samarbeten är en annan del av gårdens filosofi. Köttet levereras till Ica Ekängen vetet mals i en kvarn i Strängnäs. Men ekologiskt

13 Nathalie Segelborg bekantar sig närmare med en av korna på Lindholms gård. är jordbruket inte, det är svårt att genomföra få lönsamhet i det. Trots att de, till exempel, har 150 kor som ger gödsel så räcker det bara att gödsla 40 hektar av gårdens drygt 550 hektar. När vår gård var som störst på talen var det den tidens storinstri som sysselsatte personer hästarna var dåtidens maskiner. Nu är vi bara tre, ibland fyra, som jobbar här. Allt är effektiviserat skulle vi rensa ogräs på 550 hektar åker för hand eller med ogräsharv, då krävdes det massor med arbetskraft diesel. Så vi får göra en avvägning, det är en utmaning att odla rent. Det finns till exempel nästan igen ekologisk rapsolja att köpa - vet inte om ni tänkt på det - men det är på grund av rapsbaggarna. Jordbrukare lever med naturen, året om. Martina berättar att de började tröska höstvete en torsdag i höstas när det var sol, men på måndagen hade vetet börjat gro de var tvungna att skicka 200 ton till etanolframställning foder istället för att mala till mjöl. Konsumenterna vill ha all sorts mat, året om. Men att planera, så Utmärkelse till Rinman Silvergrytan är ett pris som delas ut av Lantbrukarnas Riksförbund, LRF, i Södermanland varje år. I år fick restaurang- livsmedelsprogrammet på Rinmansskolan den för sitt sätt att lära ut var maten kommer ifrån. som många andra verksamheter kan göra, är svårt när det är solen, vinden nederbörden som styr. Hälften av köttet importeras > Svenskarna äter 120 kilo köttfärs knappt 86 kilo kött 100 kilo detaljer, per person år, 5-6 kilo är oxfilé. jämfört med 19 kilo > förpackningar med kött, år Det senaste året har konsumtionen minskat något. vecka enbart på 6-7 ton, säljs varje > Hälften av allt Ica Ekängen. nötkött proceras > En del av det i Sverige, resten köttet kommer från importeras. Lindholms gård, > Av 600 kilo djur under namnet blir det 350 kilo kött Rekarnekött där inklusive ben. Det flera köttprocenter i består av cirka ingår. 13

14 Bostäderna i Lagersberg i får ett rejält lyft. Det är ett stort projekt som väckt gensvar långt borta i Kina. Energiförbrukningen ska halveras i området. Energismart bygge lockade långväga besök Husen i Lagersberg byggdes urspr ung ligen i slutet av 1960 talet, som en del av det så kallade miljonprogrammet. Kommunfastighet äger fastigheterna har börjat med ett stort upprustningsprojekt - 23 hus omfattas. Charlotte H Kindmark är samordnande projektledare. Vi ska jobba med det här i flera år, det är ett brett samarbete mellan oss, kommunen, högskolan med flera. Arbetet står på flera ben som har nått olika långt, säger hon. Projektet har väckt intresse inte bara runt om i landet, utan även utomlands. Bland annat har en delegation från staden Duyun, i södra Kina, varit tittat. Besökarna var intresserade av energisparprojektet men också av samarbetet med de boende. Hyresgästerna är med påverkar utformningen av området. Det låter kanske luddigt men vi jobbar med hållbarhet på flera plan. Miljömässigt det gäller att spara på jordens resurser men också eko nomiskt socialt, förklarar Charlotte H Kindmark. Olika aktiviteter har startat under hösten de handlar om allt från sopsortering till allmän trivsel. Mer om Lagersberg Lika fast olika Röster från Lagersberg Råbergstorp av Anita Carlsson, Elin Eriksson Anna Götzlinger. Finns att köpa på Stadsmuseum. De kinesiska besökarna fick se Lagersberg både från ut- insidan. Förhoppningen är att boende, för e n in gar kommunen ska hitta ett bra samarbete. Under själva byggtiden får hyresgästerna tidvis använda toaletter på gården, vilket kompenseras med en månads hyresfritt boende. När renoveringen är klar blir det en hyres höjning på ungefär 300 kronor i månaden, det ska täcka standard höjningen inne i lägenheterna. Men den stora kostnaden, för energieffektiviseringen, tar ägarföretaget själv. I dagsläget är två hus klara. Kök badrum är upprustade, stammarna bytta energiåtgången har halverats genom bland annat tilläggsisolering, energiglas i fönster installation av från- tilluftsventilation med återvinning. I april, mars nästa år ska hela första etappen med fyra hus vara klar, säger Camilla Karlsson som är projektledare för byggdelen. Parallellt ska utemiljön ses över fräschas upp. Förslag tas fram med hjälp av hyresgästerna en landskapsarkitekt till våren ska en plan vara klar. Lagersberg renoveras >> Text: Anna Björe Foto: Conny Sillén > 4 etapper > 432 lägenheter > 23 hus > 1 solfångaranläggning > 50% minskning av energi användningen efter ombyggnationen > 4 hus, 88 lägenheter 14 trappuppgångar står klara i vår > 2015 ska allt vara färdigt > miljoner kostar hela projektet 14

15 Nya miljöhus vid ån Under december är det byggstart på Holmenområdet i Torshälla. I ett första steg rivs några av de äldre husen för att ge plats åt tre nya hyreshus med 57 lägenheter. Det har tagit lite längre tid än planerat att komma igång med byggprojektet. Nivån på marksaneringen av den gamla instritomten har gjort att byggstarten försenats. Men det har aldrig varit någon risk för människor, det är helt tryggt att bo vistas där, utan en fråga om mikroorganismer som ska leva vidare i marken. Miljö- räddningstjänsten vi har enats om hur vi ska göra, säger Peter Landin, vd för Torshälla Fastighets AB som bygger husen. Saneringen sker i samband med att grunderna grävs alla ledningar dras fram, plus att punktinsatser görs på utsatta ställen. Tidigare har man sett att det finns en liten rasrisk i kanterna av tomten, nära ån, där ska marken förstärkas innan själva husbyggena kommer igång. I nuläget jobbar man för fullt med detaljplanering av exakt hur huskropparna ska placeras, ledningsdragning så vidare. Tanken är att det ska bli ett kvarter som är miljömässigt, socialt ekonomiskt hållbart. Vi ska göra så litet avtryck på miljön som möjligt, vi bygger energisnålt med bra material. Den sociala biten är också viktig för oss de som bor hos oss ska kunna påverka sitt boende, säger Peter Landin. Våren 2014 är inflyttning planerad i ett nästa steg hoppas man kunna bygga ytterligare hus med ett tjugotal bostadsrätter. Ett av de gamla tegelhusen ska samtidigt bevaras av kulturminnesskäl. Inflyttningen är planerad till våren 2014, säger Peter Landin, vd för Torshälla Fastighets AB. Slanghärvan reds ut Tömningen av de enskilda avloppen i är en het potatis. I höstas kom Energi Miljö, EEM, med nya direktiv - som mötts av protester från husägarna. De som sköter slamtömningen får av arbetsmiljöskäl inte längre dra slangen mer än tio meter. Det är Arbetsmiljöverket som bestämt det. Är avståndet längre måste husägaren gräva ned ett rör eller lägga en slang löst, bara den är tillgänglig när det är dags för tömning. Alternativet >> Nya reglerna för slamtömning är att EEM kör med bbel bemanning eller vinsch, vilket fastighetsägaren får betala extra för. Inte kul, tycker många husägare, i synnerhet de som nyss byggt om sina avlopp för stora pengar efter senaste miljödirektiven från kommunen. I november hölls ett möte där allmänheten var välkommen. Vi svarade på frågor lyssnade på förslag. Exakt hur allt ska fungera är vi inte klara över än, vi ska inventera brunnarna först, säger Patrik Kandell, områdeschef på EEM. Vad kostar tio meter slang plus två kopplingar för kunden? Cirka 3000 kronor. Om slangen måste vara längre? Cirka 185 kronor per extra meter. Hur vet man när slangen ska läggas ut? EEM aviserar i förväg vilken vecka tömning sker. Om man har flera avloppsbrunnar? En slang kan användas till alla. Grävs ett rör ned, så beror det på brunnarnas placering om ett räcker till alla. Hur djupt ska det grävas ned? Det behöver inte ligga frostfritt, strax under ytan räcker. Om man inte ordnar extraslang eller gräver ner ett rör? Då använder EEM bbel bemanning eller vinsch, vilket kostar extra för kunden. Får man anlita någon annan för tömningen? Nej, det är ett hushållsavfall EEM har monopol. Varför höjs slamtömningstaxan redan vid årsskiftet? Under 2013 inventeras samtliga brunnar vilket ger ökade kostnader. När börjar de nya reglerna gälla? Under andra halvan av

16 dissa! Hissa För mörkt på kvällarna Hur är det att vara tonåring i Fröslunda? Vi kollade läget med Ajat Khaled, 16 år, Mariam Alhemedawi, 15 år. De gick båda på Stålforsskolan förut, det var där de lärde de känna varandra, men nu går Mariam i British Junior. De är bästa vänner träffas ofta, men är ändå rätt olika. Mariam vill bli handbollsproffs, pilot eller advokat medan Ajat är intresserad av mode smink. Hon skulle vilja ha ett eget företag i den branschen, eller bli apotekare. Flickorna trivs bra i Fröslunda, eftersom det mesta finns där. Det går att handla mat, fika, gå till apoteket så vidare. Är det annat de behöver, så åker de ner på stan. Men ett par saker borde förändras, det är de överens om. Det blir oftast bowling eller bio när vi ska hitta på något. Det skulle finnas mer för oss ungdomar att göra. Man vill inte bara göra samma saker hela tiden. Mariam spelar handboll i Guif, högersexa, kommer hem sent från träningen ibland. Det är läskigt på kvällarna. När jag tränar sent vill jag inte ta mig hem själv utan min pappa eller syster får hämta mig, säger hon. Ajat håller med, hon undviker att gå ut på kvällarna. På kvällen är det inte så många andra människor ute. Ica är öppet rätt sent, men det är inte så många som handlar då. Har ni någon idé om hur man kan göra det bättre? Ja, det är för dåligt upplyst. Det finns lampor, men många är trasiga. Det borde man ändra på. Då kanske fler skulle vara ute på kvällarna det skulle kännas tryggare. Foto: Conny Sillén 16

17 Energi Miljö ägs av kommun. Vi är den lokala leverantören av det fungerande samhällets viktigaste förnödenheter: el, fjärrvärme, vatten, avlopps- återvinningstjänster samt stadsnät. Fäst påsar på brevlådan När som färgsorterar i villa behöver fler påsar fäst din påse på brevlådan så delar Posten ut nya påsar till dig. Det gör genom att klämma fast en påse under locket på din postlåda. Enkelt, eller hur? Brevbäraren har med sig ett litet lager med påsar i sin bil. Måndagar torsdagar är reklamutdelningsdagar, vilket kan göra att brevbäraren inte får med sig så många påsar i bilen. Om påsarna tar slut under utdelningen låter brevbäraren din påse hänga kvar på brevlådan. Låt den vara kvar, så får en ny rulle under nästkommande vardag. SMS vid strömavbrott Genom att anmäla dig till vår SMS-tjänst får automatiskt SMS /eller e-post om det sker Fäst påsar på brevlådan ett strömavbrott är berörd. Anmäl dig till tjänsten på eem.se/sms-tjanst Bioel SMS vid strömavbrott Genom Genom att att anmäla anmäla dig dig till till vår vår SMS-tjänst SMS-tjänst får får automatiskt automatiskt SMS SMS /eller /eller e-post e-post om om det det sker sker ett ett strömavbrott strömavbrott är är berörd. berörd. Anmäl Anmäl dig dig till till tjänsten tjänsten på på eem.se/sms-tjanst eem.se/sms-tjanst När När som som färgsorterar färgsorterar i villa villa behöver behöver fler fler påsar påsar fäst fäst din din påse påse på på brevlådan brevlådan så så delar delar Posten Posten ut ut nya nya påsar påsar till till dig. dig. Det Det gör gör genom genom att att klämma klämma fast fast en en påse påse under under locket locket på på din din postlåda. postlåda. Enkelt, Enkelt, eller eller hur? hur? Brevbäraren Brevbäraren har har med med sig sig ett ett litet litet lager lager med med påsar påsar i sin sin bil. bil. Måndagar Måndagar torsdagar torsdagar är är reklamutdelningsdagar, reklamutdelningsdagar, vilket vilket kan kan göra göra att att brevbäraren brevbäraren inte inte får får med med sig sig så så många många påsar påsar i bilen. bilen. Om Om påsarna påsarna tar tar slut slut under under utdelningen utdelningen låter låter brevbäraren brevbäraren din din påse påse hänga hänga kvar kvar på på brevlådan. brevlådan. Låt Låt den den vara vara kvar, kvar, så så får får en en ny ny rulle rulle under under nästkommande nästkommande vardag. vardag. Bioel är ett bidrag till en grönare mer hållbar framtid. Du som väljer att köpa Bioel väljer bort den el som procerats med fossila bränslen som kol olja. Bioel proceras lokalt i kraftvärmeverket i med enbart träflis som bränsle. Priset betalar för Bioel är 0,5 öre/kwh utöver ordinarie elpris. För detta får 100 procent biobränsleprocerad el. Energi Energi Miljö Miljö ägs ägs av av kommun. kommun. Vi Vi är är den den lokala lokala leverantören leverantören av av det det fungerande fungerande samhällets samhällets viktigaste viktigaste förnödenheter: förnödenheter: el, el, fjärrvärme, fjärrvärme, vatten, vatten, avloppsavlopps avfallstjänster avfallstjänster samt samt bredbandsnät. bredbandsnät. Bioel Bioel Bioel är är ett ett bidrag bidrag till till en en grönare grönare mer mer hållbar hållbar framtid. framtid. Du Du som som väljer väljer att att köpa köpa Bioel Bioel väljer väljer bort bort den den el el som som procerats procerats med med fossila fossila bränslen bränslen som som kol kol olja. olja. Bioel Bioel proceras proceras lokalt lokalt i kraftvärmeverket kraftvärmeverket i med med enbart enbart träflis träflis som som bränsle. bränsle. Vi Priset Priset finns betalar betalar på för för webben Bioel Bioel är är 0,5 0,5 öre/ öre/ kwh kwh utöver utöver ordinarie ordinarie elpris. elpris. För För detta detta får får procent På procent biobränsleprocerad vår biobränsleprocerad el. hemsida kan el. få mer information om våra prokter. Det går även bra att kontakta oss via Vi finns Kundcenter på webben på På På vår vår hemsida hemsida kan kan få få mer mer information information om om våra våra prokter. prokter. Det Det går går även även bra bra att att kontakta kontakta oss oss via via Kundcenter Kundcenter på på Du Du hittar hittar hittar oss oss även även oss på: på: även på: facebook.com/energi.miljo facebook.com/energi.miljo twitter.com/energimiljo twitter.com/energimiljo 17

18 Djurpark, Artis er nöjespark, 201 tempererat bad, fest- konferenslokaler. Fyrstjärnig camping stugby. Ett av Sveriges mest besökta utflyktsmål. Alla kan göra något men ingen kan göra allt Vad har miljö med mig att göra? Hur hänger mina val i vardagen här hemma ihop med de hotade djuren på andra sidan jorden? Det är vad barnen ung domarna i förskoleklass, årskurs fem årskurs nio får lära sig när de tillbringar tid med Eco Friends. Eco Friends är ett helt unikt samarbete mellan Parken Zoo, Energi Miljö barn- utbildningsförvaltningen i. Under hösten har cirka 700 elever i deltagit i projektet genomgått utbildningen som syftar till att ge verktyg i vardagen för att kunna göra bra miljöval. Höjdpunkten i utbildningen är en inspirationsdag där eleverna besöker Parken Zoo under för middagen en av Energi Miljös anläggningar under eftermiddagen. Det är upplevelsen som står i centrum då eleverna får känna, lukta, se höra förstå sambandet mellan sina egna val i vardagen hur det påverkar vårt jordklot. Med Eco Friends lär de sig att alla kan göra något men ingen kan göra allt. Tel: info@parkenzoo.se, Äventyrsbad, motionsbad, relaxavdelning, servering, Actic gym med mera. Badkalas på Vattenpalatset Vattenpalatset badet mitt i stan är en härlig miljö för barnkalas, eller badkalas som det kallas här. Barnen leker plaskar, tävlar, busar fikar tillsammans med en egen badvärd under cirka två timmar. Det serveras korv med bröd, saft, godispåse mjukglass plus att födelsedagsbarnet får en liten present. Efter kalaset är det, om så önskas, fritt bad tillsammans med medföljande vuxna, inom ordinarie öppettider. Bokning sker på tel Läs mer på Välkomna in i värmen! En annorlunda bapplevelse blir det när Vattenpalatset öppnar upp för AftonEvent ett antal onsdagar framöver. Det erbjuds en rogivande miljö med levande ljus, lugn musik bastuupplevelser. Åldersgränsen är 18 år aktuella datum är 12/12, 9/1, 23/1, 6/2 27/2. Läs mer på Jul- nyårsbad Vattenpalatset håller öppet de flesta dagarna kring jul nyår. Stängt är det bara på julafton juldagen samt nyårsafton nyårsdagen. Hur är det med simförmågan? Den som är osäker på sin egen eller familjens simkunnighet kan med fördel söka sig till Vattenpalatsets populära simskolor. Läs mer på eller ring Tel: , vattenpalatset@parkenzoo.se, 18

19 Torshälla Fastigheter är ett allmännyttigt bostadsbolag som äger förvaltar cirka 1200 lägenheter samt ett antal lokaler i Torshälla. Bolaget förvaltar även cirka kvm lokalyta såsom barnstugor, skolor dylikt som tillhör Kommun. Rädda ditt liv andras Kontrollera så att brandvarnaren i din lägenhet fungerar. Tryck på testknappen utanpå fungerar batteriet högtalaren så ska den börja pipa. I brandvarnaren sitter en sensor som känner av om det finns rök i lägenheten. För att prova om den fungerar kan blåsa ut en tändsticka strax under den, det ska vara tillräcklig för att utlösa brandvarnaren. Vi byter ut alla brandvarnare vart tionde år men ibland slutar de fungera innan dess. Därför är det viktigt att själv kontrollerar funktionen. Meddela oss om din är trasig, så kommer vi sätter dit en ny. Upplev en gammeldags julmarknad i Torshälla för hela familjen Söndagen den 9 december Mellan kl bjuder Torshälla på levande julmusik, hantverk, jultipspromenad, barn aktiviteter mycket mycket mer. Läs mer på Nya lägenheter på Holmenområdet De nya bostäderna på Holmen ska ta täten i som en stadsdel för hållbar utveckling. Formgivningen blir modern med fasader färgsättning med hänsyn till Riksintresset den instriella karaktären som präglar området med anor från 1200-talet. Kvarteret Holmen består av 57 lägenheter fördelade på tre hus alla med hiss trivsamt belägna med grönska vatten inpå knuten. Lägenheterna har hög standard med diskma skin ugn med spishäll. Tvättmaskin torktumlare finns i varje lägenhet. Tvättstuga kommer även att finnas. Bostäderna är yteffektiva med ljusa, öppna planlösningar bra miljöval Antal lgh Antal rok Storlek 16 st 2 rok 54 kvm 3 st 2 rok 55 kvm 16 st 3 rok 60 kvm 14 st 3 rok 66 kvm 6 st 3 rok 76 kvm 1 st 4 rok 94 kvm 1 st 4 rok 96 kvm Brogatan 13, Torshälla Tel: , info@tfast.se, 19

20 Vi äger ca lägenheter, kvm instrilokaler förvaltar ca kvm kommunala verksamhetslokaler. Kommunfastighet erbjuder centrumnära lägenheter, radhus, bostäder på landet, studentbostäder +55-boende. Små som stora lokaler för din verksamhet eller ditt hushåll. Vi blir snyggare w En helt ny grafisk manual är framtagen i ett projekt som vi döpt till Varumärke. Det nya utseendet kommer att märkas på brev, trapphusanslag liknande. w En justerad logotyp har arbetats fram med ett annat typsnitt än tidigare. I november började den synas på arbetskläder bilar. w Dessutom fräschar vi upp vår hemsida. w Och inte minst viktigt våra kärnvärden trygghet service har fått en ny kompis, utveckling. Kraftsamla för miljön Trygghet Service Utveckling Kommunfastighet Torshälla Fastigheter kommer de närmaste åren satsa kraftfullt för att minska energianvändningen. Utbildningsinsatser kommer utföras både för all egen personal som samtliga bostadshyresgäster. Företagens inställning är att varje anställd som hyresgäst är en viktig länk i kedjan för att nå en hållbar framtid. Varmvatten: kampanjen startade i oktober Belysning: Starten var den 26 november Tvättstugor: start den 18 mars 2013 Värme: start hösten 2013 Läs mer på: Tel hyresenh@kfast.se Förmånskort 2013 Lättre att hitta bostad Nu finns appen även för ipad, android iphone att ladda ner. Appen heter Kfast. Testa brandvarnaren Du som hyresgäst kan öka säkerheten för dig själv dina grannar. Om det börjar brinna så gäller det att få en tidig varning. Då kan hinna släcka elden själv om den inte har hunnit ta sig. I annat fall ska sätta dig din familj i säkerhet ringa 112. Kontrollera därför att brandvarnaren i lägenheten fungerar, en gång i kvartalet eller om varit borta från hemmet en längre tid. Testa genom att hålla in testknappen. Om batteriet högtalaren fungerar ska den börja pipa. I brandvarnaren sitter en sensor som känner av om det finns rök i lägenheten. Prova att blåsa ut en tändsticka strax under den, det ska räcka för att utlösa brandvarnaren. Om brandvarnaren börjar pipa då då utan anledning, tyder det ofta på att batteriet håller på att ta slut eller att det är något fel på brandvarnaren. Felanmäl till oss så hjälper vi er att komma tillrätta med problemet. För dig som bor hos oss! Förmåner på ett kort Du glömmer väl inte bort att som hyresgäst hos Kommunfastighet har en rad rabatter erbjudanden i med förmånskortet? Kortet börjar att gälla samma dag som fått det i din hand är giltigt året ut. Löpande information om kortet finns på 20

Basfakta. w Egna entréer. w Dagvatten. w Brandvarnare. w Värme. w Postbox. w Individuell mätning av varm- och kallvatten.

Basfakta. w Egna entréer. w Dagvatten. w Brandvarnare. w Värme. w Postbox. w Individuell mätning av varm- och kallvatten. Basfakta Kvarteret Holmen etapp 2 består av 20 lägenheter med följande fördelning: Antal Antal Balkong/ Antal lgh rok Storlek Plan Månadshyra uteplats Hustyp badrum 4 st 3 rok 70 kvm Markplan 8 896 uteplats

Läs mer

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa?

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa? 1 Ett meddelande Lyssna på meddelandet. Sätt kryss för rätt svar. Du får lyssna två gånger. Hej Peter! Jag är lite försenad. Jag hinner inte komma till klockan sex. Jag måste köra mamma till ögonläkaren.

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Tappa inte bort häftet för det ska du lämna in tillsammans med de skriftliga arbetsuppgifterna. Lycka till! Sofia

Tappa inte bort häftet för det ska du lämna in tillsammans med de skriftliga arbetsuppgifterna. Lycka till! Sofia Namn: Klass: Din uppgift: Ni kommer att arbeta med detta vecka 39 till vecka 43. Ni har svensklektionerna till ert förfogande. Uppgifterna ska lämnas in, allt tillsammans, senast måndag vecka 45. Då blir

Läs mer

Någonting står i vägen

Någonting står i vägen Det här vänder sig till dig som driver ett företag, eller precis är på gång att starta upp Någonting står i vägen Om allting hade gått precis så som du tänkt dig och så som det utlovades på säljsidorna

Läs mer

Nu bygger vi om i Akalla

Nu bygger vi om i Akalla Nu bygger vi om i Akalla Nu startar vi ombyggnaden av våra hus och lägenheter på Järva. Vi bygger om för dig som bor i Svenska Bostäder Så här planerar vi att bygga om i Akalla Hus för hus Det tar omkring

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 15 MÅNDAG Fisk

Läs mer

Utveckling och hållbarhet på Åland

Utveckling och hållbarhet på Åland Lätt-Läst Utveckling och hållbarhet på Åland Det här är en text om Åland och framtiden. Hur ska det vara att leva på Åland? Nätverket bärkraft.ax har ett mål. Vi vill ha ett hållbart Åland. Ett Åland som

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

Energismarta tips. Tänkvärt! Bra för både miljön och plånboken. Tillsammans kan vi spara energi och sänka kostnaderna i bostadsrättsföreningen!

Energismarta tips. Tänkvärt! Bra för både miljön och plånboken. Tillsammans kan vi spara energi och sänka kostnaderna i bostadsrättsföreningen! Tänkvärt! Tillsammans kan vi spara energi och sänka kostnaderna i bostadsrättsföreningen! Energismarta tips Bra för både miljön och plånboken Smarta energitips som både sparar pengar och är bra för miljön.

Läs mer

Nu bygger vi om i Husby

Nu bygger vi om i Husby Nu bygger vi om i Husby Nu startar vi ombyggnaden av våra hus och lägenheter på Järva. Vi bygger om för dig som bor i Svenska Bostäder Så här planerar vi att bygga om i Husby Hus för hus Det tar upp till

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas.

Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas. Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas. En bättre värd? Allt fler kommuner planerar att sälja ut sina hyresrätter. Det väcker en hel del frågor och kanske du känner en

Läs mer

Lektion nr 3 Matens resa

Lektion nr 3 Matens resa Lektion nr 3 Matens resa Copyright ICA AB 2011. Matens resa nu och då 1. Ta reda på: Hur kom mjölken hem till köksbordet för 100 år sedan? Var producerades den, hur transporterades och hur förpackades

Läs mer

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Skoterutflykt Ekonomiska föreningens skoterutflykt blir i år lördagen den 20 mars. Färden

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL HSB BRA ATT VETA FÖR DIG SOM ÄR NYINFLYTTAD

VÄLKOMMEN TILL HSB BRA ATT VETA FÖR DIG SOM ÄR NYINFLYTTAD VÄLKOMMEN TILL HSB BRA ATT VETA FÖR DIG SOM ÄR NYINFLYTTAD TILLSAMMANS är vi över en halv miljon medlemmar. Du som bor i HSB är i gott sällskap. Cirka 345 000 av medlemmarna bor i HSBs bostadsrättsföreningar,

Läs mer

Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas.

Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas. Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas. En bättre värd? Allt fler kommuner planerar att sälja ut sina hyresrätter. Det väcker en hel del frågor och kanske du känner en

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Din uppgift: trovärdig verklig inte

Din uppgift: trovärdig verklig inte Din uppgift: Ni kommer att arbeta med detta vecka 39 till vecka 43. Ni har svensklektionerna till ert förfogande. Uppgifterna ska lämnas in, allt tillsammans, senast fredag vecka 43. En kortare redovisning

Läs mer

Välkommen till HSB Bra att veta för dig som är nyinflyttad

Välkommen till HSB Bra att veta för dig som är nyinflyttad Välkommen till HSB Bra att veta för dig som är nyinflyttad Några av fördelarna du får som HSB-medlem Centrala avtal som sänker kostnader Tack vare att vi är så många i HSB kan vi teckna förmånliga avtal

Läs mer

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg Lilla Sju små sagor i urval av Annika Lundeberg Bockarna Bruse Med bilder av Christina Alvner Det var en gång tre bockar, som skulle gå till sätern och äta sig feta och alla tre hette de Bruse. Vägen till

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37 Pasta rosso med kyckling och zucchini vecka 37 familj Pasta rosso med kyckling och zucchini cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2105 kj/ 505 kcal. Protein 44,0 g. Fett 11,3 g. Kolhydrater 52,7

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 13 MÅNDAG

Läs mer

Jojo 5B Ht-15. Draken

Jojo 5B Ht-15. Draken 1 Draken Kapitel 1 drakägget - Jojo kan du gå ut och plocka lite ved till brasan frågade mamma - Okej jag kommer sa jag Å föresten jag heter Jojo och jag är 11 år jag bor i ett rike som kallas älvänka

Läs mer

10 september. 4 september

10 september. 4 september I AM GREGER PUTTESSON 4 september Hej dumma dagbok jag skriver för att min mormor gav mig den i julklapp! Jag heter Greger förresten, Greger Puttesson. Min mamma och pappa är konstiga, de tror att jag

Läs mer

familj Skinkstroganoff med paprika Salsiccia med potatismos och ärtor Gratinerad lax och broccoli

familj Skinkstroganoff med paprika Salsiccia med potatismos och ärtor Gratinerad lax och broccoli a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 44 a Skinkstroganoff med paprika b Salsiccia med potatismos och ärtor

Läs mer

Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas

Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas En bättre värd? Antalet ombildningar av hyresrätt till bostadsrätt har ökat markant de senaste åren. Det väcker en hel del frågor

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

INFORMATIONSMÖTE 100224. Brf Svavlet 4

INFORMATIONSMÖTE 100224. Brf Svavlet 4 INFORMATIONSMÖTE 100224 Brf Svavlet 4 Rikard Johansson Bjurfors & Thörner AB Vi hjälper föreningen. Kontakta oss för alla typer av frågor om ombildningen Syfte med dagens möte Informera om ombildningen

Läs mer

Fiskkakor med krassesås. vecka 33

Fiskkakor med krassesås. vecka 33 Fiskkakor med krassesås vecka 33 familj Fiskkakor med krassesås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2444 kj/ 584 kcal. Protein 30,8 g. Fett 26,4 g. Kolhydrater 54,3 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

familj Tomatpasta med bresaola och mozzarella Järpar med persiljesås Goda pizzafisken Vecka 33 Enkelt, gott och snabbt på bordet ica.

familj Tomatpasta med bresaola och mozzarella Järpar med persiljesås Goda pizzafisken Vecka 33 Enkelt, gott och snabbt på bordet ica. a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 33 a Tomatpasta med bresaola och mozzarella b Järpar med persiljesås c Goda pizzafisken Veckans råvaror Glöm inte att smaka av rätterna

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 47 MÅNDAG

Läs mer

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS STADSSKOGEN Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS Välkommen till Ekbacken! Med bästa läge i Alingsås nya stadsdel Stadsskogen växer området Ekbacken fram. I en vacker, starkt lutande sluttning i väste

Läs mer

Energismarta tips. Bra för både miljön och plånboken

Energismarta tips. Bra för både miljön och plånboken Energismarta tips Bra för både miljön och plånboken Smarta energitips som både sparar pengar och är bra för miljön. Vet du att du gör en insats för miljön, bara genom att leva ditt vanliga vardagsliv?

Läs mer

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 16. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med kasslerpytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis.

VECKANS MENY. 6 pers. Vecka 16. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med kasslerpytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis. Äkta matglädje HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers.

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 45 MÅNDAG Potatis

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

E: Har du jobbat som det hela tiden som du har varit här på företaget?

E: Har du jobbat som det hela tiden som du har varit här på företaget? A: Vad heter du? S: Jag heter Stefan. A: Hur gammal är du? S: 39. A: Och var jobbar du någonstans? S: Fällmans Kött. A: Vad är ditt yrke? S: Jag är logistik- och lagerchef. A: Hur hamnade du i den här

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

Med smak av Gotland. Tipsad av en granne. Dinkel från Gotland

Med smak av Gotland. Tipsad av en granne. Dinkel från Gotland Med smak av Gotland Med smak av Gotland Tänk dig en glad och stolt mjölnare från Gotland. En mjölnare som älskar det han gör och som kan sitt hantverk sedan länge. Jordbrukarna som levererar spannmål

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 40 MÅNDAG Kycklingklubba

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Muntliga övningar till: Introducera Ord ISBN:

Muntliga övningar till: Introducera Ord ISBN: Muntliga övningar till: Introducera Ord ISBN: 978-91-47-11782-6 Här finns extra uppgifter till vare kapitel i boken. Alla dessa övningar är muntliga. Gör uppgifterna i par. I uppgifterna övar ni samma

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Svenska från början 3

Svenska från början 3 Svenska från början 3 1 Fyll i rätt ord Höger patienten studenten hämta vann hjälp CV Viktigt 1. Här kan du få att sluta röka. 2. Bilar ska köra på sida i Sverige. 3. Det är att ha ett körkort. 4. Läkaren

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG Fiskgratäng

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 18 MÅNDAG Fisk

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 46 MÅNDAG

Läs mer

Vi levererar helhetslösningar

Vi levererar helhetslösningar R TM Vi levererar helhetslösningar Ett badrum är en helhet. Vi levererar den. Ett nytt badrum ska du leva med under lång som vi alla tycker oss ha för lite av. Men tar du dig att läsa vår broschyr, får

Läs mer

Det brinner i Burres tröja och byxor. Vad ska han göra?

Det brinner i Burres tröja och byxor. Vad ska han göra? Fråga 1 (barn) Det brinner i Burres tröja och byxor. Vad ska han göra? 1. Kasta sig omkull och försöka att kväva elden. X. Ringa Räddningstjänsten. 2. Springa och hämta vatten och släcka branden. Fråga

Läs mer

40-årskris helt klart!

40-årskris helt klart! 40-årskris helt klart! Oj, det kom som ett brev på posten! En stor och enorm hemsk känsla! Det var krisdags igen! Jag ville helst inte vara med, jag kände mig så totalt misslyckad mitt i mitt liv! Så här

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 21 MÅNDAG Stekt fisk serverad

Läs mer

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT VILL DU ATT DINA BARN SKA GÅ LÅNGT? LÄS DÅ DET HÄR. Det är med resvanor precis som med matvanor, de grundläggs i tidig ålder. Både de goda och

Läs mer

KÄLLUNDAGRISENS LIV MAMMA GRIS PÅ SEMESTER SMÅGRISARNA FÖDS MAMMA & PAPPA GRIS GRISFAMILJEN FLYTTAR UT GRISARNA SOM SKA BLI MAT RULLANDE GRISHUS

KÄLLUNDAGRISENS LIV MAMMA GRIS PÅ SEMESTER SMÅGRISARNA FÖDS MAMMA & PAPPA GRIS GRISFAMILJEN FLYTTAR UT GRISARNA SOM SKA BLI MAT RULLANDE GRISHUS I den här utställningen får du lära dig om hur grisarna har det här på Källunda. Följ tavlorna runt för att få veta hur grisarnas liv ser ut. MAMMA GRIS PÅ SEMESTER SMÅGRISARNA FÖDS MAMMA & PAPPA GRIS

Läs mer

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare Flicka försvunnen - funderingsfrågor, diskussionsfrågor, och skrivövning Ämne: Svenska, SVA Årskurs: 7-9, gymn, vux Lektionstyp: reflektion, diskussion, skrivövning Lektionsåtgång: 2-5 Introduktion Flicka

Läs mer

Munktell Science Park

Munktell Science Park Munktell Science Park Så hittar du: I utkanten av Eskilstunas stadshjärta hittar du Munktellstaden. Stadsdelen är välkänd och är en plats stadens invånare normalt rör sig mot när de vill uppleva stadens

Läs mer

JÄRNVÄGSGATAN 80 24 NYPRODUCERADE HYRESLÄGENHETER FASAD MOT JÄRNVÄGSGATAN

JÄRNVÄGSGATAN 80 24 NYPRODUCERADE HYRESLÄGENHETER FASAD MOT JÄRNVÄGSGATAN JÄRNVÄGSGATAN 80 24 NYPRODUCERADE HYRESLÄGENHETER FASAD MOT JÄRNVÄGSGATAN INTERIÖR Lägenheterna är modernt designade med öppen planlösning, stora ljusinsläpp och generösa balkonger och uteplatser. Färgskalan

Läs mer

Min bok om hållbar utveckling

Min bok om hållbar utveckling Min bok om hållbar utveckling av: Emilia Nordstrand från Jäderforsskola Energianvändning När jag såg filmen så tänkte jag på hur mycket energi vi egentligen använder. Energi är det som gör att te.x. lamporna

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

familj Frötoppad lax med mos Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi

familj Frötoppad lax med mos Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 46 a Frötoppad lax med mos b Höstpasta med sockerärter och senap c Kyckling

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 22 MÅNDAG Jordärtskockssoppa

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 23 MÅNDAG Kycklingfärsgryta

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor STINSNYTT Informationsblad till boende i Stinsparken, Tillberga Augusti 2013 Nr 7 Innehåll Nya grannar Sopor Ny Ordförande Höststädningen Målning Bilparkering Förändringar inomhus och tomt Omläggning av

Läs mer

Nu bygger vi om i Tensta

Nu bygger vi om i Tensta Nu bygger vi om i Tensta Nu startar vi ombyggnaden av våra hus och lägenheter på Järva. Vi bygger om för dig som bor i Svenska Bostäder Så här planerar vi att bygga om i Tensta Hus för hus Det tar upp

Läs mer

Skruttans badträning

Skruttans badträning Skruttans badträning Skruttans badträning Skruttan, flickan med en mage som luras. En saga om och för barn med Prader-Willi syndrom. Skruttan måste varje vecka gå till sjukhuset för att träna i den stora

Läs mer

Vårlökskorv med stuvad grönkål. vecka 50

Vårlökskorv med stuvad grönkål. vecka 50 Vårlökskorv med stuvad grönkål vecka 50 familj Vårlökskorv med stuvad grönkål cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi 2997 kj/ 719 kcal. Protein 21,5 g. Fett 46,1 g. Kolhydrater 51,3 g. Ingredienser:

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Korvgryta med oliver och broccoli

Läs mer

Ställ höga KRAV på ditt höstmys

Ställ höga KRAV på ditt höstmys Ställ höga KRAV på ditt höstmys Egentligen är det rätt konstigt. Som vi längtade efter färskpotatisen, utomhusgrillningen och de kalla såserna. Plötsligt är sommaren över och det vi i våras längtade efter

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet a5dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 a Pizzagratinerad kassler med pasta b Köttbullar i gräddsås med gurka c Pestolasagne med majs d Stekt torsk med kall kaviarsås e Kycklinggryta

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Earth Hour krysset! Bilden: Natt över jorden - massor av lampor som är påslagna, är det en bra idé och ser det ut att vara lika mycket ljus överallt?

Earth Hour krysset! Bilden: Natt över jorden - massor av lampor som är påslagna, är det en bra idé och ser det ut att vara lika mycket ljus överallt? Earth Hour krysset! Energi är det i den mat vi äter, värmen i ett hus, bensinen som driver bilen framåt och elen vi måste ha för att våra mobiltelefoner och lampor ska fungera. Energi som vi kan använda

Läs mer

Husmanskost Lönkan,

Husmanskost Lönkan, Husmanskost Lönkan, 16.1 2013 Innehållsförteckning Potatismos... 3 Köttbullar... 4 Stekt strömming... 5 Janzons frestelse... 6 Pyttipanna... 7 Syskonkorvsoppa... 8 Lönkan, Husmanskost, 16.1 2013 Sida 2/9

Läs mer

Nyblivna föräldrar om ekologiska livsmedel

Nyblivna föräldrar om ekologiska livsmedel Hållbar utveckling Nyblivna föräldrar om ekologiska livsmedel Tekla Mattsson.9c Gunnesboskolan 2010-05- 21 Innehållsförteckning: Inledning...3 Bakgrund...3 Syfte/ frågeställning...4 Metod...4 Hypotes...4

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

sara danielsson röster från backa Röster från Backa

sara danielsson röster från backa Röster från Backa Röster från Backa Mellanplatsprojektet bidrog till och följde uppstarten och utvecklingen av odlingsprojektet Gåsagången Gror! i ett bostadsområde i Backa. Odlingen låg på Familjebostäders mark och var

Läs mer

Blixten och hans Vänner kapitel 12

Blixten och hans Vänner kapitel 12 Kapitel 12 Blixten och hans Vänner kapitel 12 I vilket vännerna behöver hjälp När museet öppnade lyckades Vännerna smyga sig ut och upp till sophögen utan att bli upptäckta. "Det är där hon är", sa Blixten

Läs mer

Mitt förslag är därför att föreningen köper in några mätare för utlåning.

Mitt förslag är därför att föreningen köper in några mätare för utlåning. Högdalen 2013-01-20 Elmätning Av någon outgrundlig anledning så har elmätarna placerats nere i ett låst rum i källaren. Ur miljösynpunkt är detta ingen bra placering då vi boende inte kan på ett lätt sätt

Läs mer

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17 Lax med ljummen potatissallad vecka 17 familj Lax med ljummen potatissallad cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 32,1 g. Fett 20,4 g. Kolhydrater 42,4 g. Ingredienser:

Läs mer

Han som älskade vinden

Han som älskade vinden Draken är färdig hos smeden Torbjörn Nilsson i Råby. Jörgens lilla blå MG Midget får också vara med på bild. Han som älskade vinden Det var en gång en man som tyckte om det som rörde sig. Han älskade vinden

Läs mer

familj Apelsinbakad lax med sweet chilisås Ugnsbakad falukorv med bostongurka och tomat Snabba köttgrytan med ärtor och ris

familj Apelsinbakad lax med sweet chilisås Ugnsbakad falukorv med bostongurka och tomat Snabba köttgrytan med ärtor och ris a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 13 a Apelsinbakad lax med sweet chilisås b Ugnsbakad falukorv med bostongurka

Läs mer

Smaklig måltid! Premiumkassen meny vecka 14. Påsktävling! www.bramathemma.se. MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta

Smaklig måltid! Premiumkassen meny vecka 14. Påsktävling! www.bramathemma.se. MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta Premiumkassen meny vecka 14 MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta TISDAG Lax med kokos och lime serverad med pressad potatis ONSDAG Hawaiigryta serverad med ris TORSDAG Stekt rimmat

Läs mer

Välkommen till Brf Olver.

Välkommen till Brf Olver. Välkommen till Brf Olver. Att tänka på när man flyttar in. Inför inflyttningen är det en hel del tips vi tror du kan ha nytta av. Vi vill också gärna tala om vilken service vi kan erbjuda och vilka rättigheter

Läs mer

Krämig skinkgryta med gröna bönor. vecka 21

Krämig skinkgryta med gröna bönor. vecka 21 Krämig skinkgryta med gröna bönor vecka 21 familj Krämig skinkgryta med gröna bönor cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3206 kj/767 kcal. Protein 39,8 g. Fett 42,4 g. Kolhydrater 54,3 g. Ingredienser:

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Sjöodjuret. 65 nya kooperativa hyresrätter vid mälaren

Sjöodjuret. 65 nya kooperativa hyresrätter vid mälaren Sjöodjuret 65 nya kooperativa hyresrätter vid mälaren Bo vid vattnet nästa sommar Kajstaden är ett av Västerås mest attraktiva områden. Det är knappt att man behöver fråga sig varför. Med ingredienser

Läs mer

Bonusfonden. En inredningsfond som du kan använda för att renovera hemma hos dig

Bonusfonden. En inredningsfond som du kan använda för att renovera hemma hos dig Bonusfonden En inredningsfond som du kan använda för att renovera hemma hos dig Din egen inredningsfond HFAB:s Bonusfond är en ovanlig fond. Till skillnad från andra fonder, gör du aldrig någon kapitalförlust

Läs mer

Nu bygger vi om i Rinkeby

Nu bygger vi om i Rinkeby Nu bygger vi om i Rinkeby Nu startar vi ombyggnaden av våra hus och lägenheter på Järva. Vi bygger om för dig som bor i Svenska Bostäder Så här planerar vi att bygga om i Rinkeby Hus för hus Det tar upp

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Nell 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Nell 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Jag vaknade på morgonen. Fåglarna kvittrade och solen lyste. Jag gick ut ur den trasiga fula dörren. Idag var det en vacker dag på gården. Jag satte mig på gräset vid min syster.

Läs mer