Trapp. upp Gången. 4experter. Mera ljus i Fröslunda. Parken Zoo:s vd om kritiken. Koll på pengarna? Träna dig glad i vinter!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Trapp. upp Gången. 4experter. Mera ljus i Fröslunda. Parken Zoo:s vd om kritiken. Koll på pengarna? Träna dig glad i vinter!"

Transkript

1 VINTERN En tidning till alla i från oss i KommunföretagEN Trapp Årgång 10 upp Gången Träna dig glad i vinter! Koll på pengarna? 4experter tipsar Kossorna inspirerar blivande kockar Miljardsatsning i Munktellstaden Smaklig jul med närodlat Parken Zoo:s vd om kritiken Mera ljus i Fröslunda Ajat Mariam tycker till 1

2 Titta på oss Det är vi som är Kommunföretag, en koncern som består av fyra kommunalt ägda företag. Kommunfastigheter AB, med dotterbolaget Torshälla Fastighets AB Energi Miljö Parken Zoo AB Bad AB. Koncernen bildades 1996 har 875 anställda. Målet med vår verksamhet är att göra det bättre för våra kunder alla andra i. Artis er 201

3 Innehåll Vintern 2012/2013 Efter regn kommer solsken 4 Kom i form till våren 5 Få mer pengar över - vi vet hur 6 Jobbig höst i Parken Zoo 7 Munktellstaden växer 12 Kor som inspirerar 14 Lägenheter med miljötänk 15 Slamtömning på nytt sätt 16 Ajat Mariam hissar dissar 17 Info från Kommunföretag Javisst, rubriken är en klyscha men ändå för det mesta sann. De ekonomiskt svåra tider som vi befinner oss i nu, inte bara i utan en stor del av världen, kommer så småningom att följas av en uppgång. Så även om konjunkturen är svajig i nuläget så satsar vi inom koncernen framåt, vi har flera stora projekt på gång. För ska man vara krass så är det i lågkonjunktur som det är läge att investera, förutsatt att man har en stabil ekonomi i ryggen. Ett av våra jätteprojekt är Kommunfastighets byggen i Munktellstaden. Där ska det bli nytt badhus, ny arena nya bostäder. Till våren börjar byggnationerna att märkas på allvar, läs mer om det i tidningen. Även inom logistikområdet händer stora saker som betyder mycket för. Utbyggnaden av logistikparken Folkesta kombiterminal pågår för fullt. Så vi ser ljust på framtiden trots att det närmaste året kan bli kämpigt för både landet som helhet. Extra jobbig har hösten varit för Parken Zoo. Efter teveprogrammet som visade döda, frysta djur - bilder som upprörde många - har alla kort lagts på bordet. För djurens bästa, för oss som koncern, är det viktigt att allt som sker i Parken Zoo följer regelboken helst görs ännu bättre. Granskningen genomlysningen, som i skrivande stund inte är slut, är något som Parken Zoo välkomnar. Det säger vd Torbjörn Bergvall i intervjun med honom på sidan 6. Att genomgå en kris kan i slutänden leda till något positivt utveckling. Vårt mål som koncern är att ständigt utvecklas. Om det så är genom bättre hägn till djuren i Parken Zoo eller de stora energifrågor som Energi Miljö arbetar med. Vi vill vara framsynta i allt vi gör, med våra kunders s bästa för ögonen. Välkommen in i Trappuppgången! Hans-Georg Wahlberg, vd Kommunföretag Trappuppgången ges ut av kommunföretag. Redaktör: Anna Björe, Björe Feature, Redaktionsråd: Kjell Söderholm, Maria Stridfeldt, Khalesa Abdo, Charlotte H Kindmark, Annette Neüman Bergquist, Mirja Cervin, Tommy Eriksson, Gerd Sahlberg, Peter Landin. Layout- projektansvarig: Anna Bergström, Intro, Omslagsbild: Foto: Conny Sillèn. Tonåringarna Ajat Mariam i Fröslunda. Tidningen trycks i exemplar delas ut till alla hushåll i. 3

4 Börja i liten skala För Carina Fredriksson är motion en naturlig del av livet. Hon har alltid rört på sig - året runt. Här är hennes tips till dig som vill komma igång i vinter! När väl kommit igång med träningen, då kan inte kan vara utan, säger Carina Fredriksson. Ruggigt kallt väder är inget som hindrar inbitna motionärer som Carina Fredriksson. Med ett förflutet som ledare på Friskis & Svettis har hon både kunskap erfarenhet. För henne är det härligt att komma ut springa eller gå. Men för alla som inte är så tränings vana kan det gå trögare särskilt under det mörka halvåret. Då lockar värmen i tevesoffan mera än att ge sig i kast med elementen. Carina vet hur kan komma igång på ett smidigt sätt. Börja i liten skala öka lite i taget, sätt inte upp för höga mål i början - då tröttnar bara. Vardagsmotionen kommer först. Ta trapporna istället för hissen, promenera till mötet istället för att ta bilen, sådana enkla saker gör mycket, säger hon. Rätt kläder är extra viktigt när det är kyligt ute. Ta med ombyte rejäla skor till jobbet, så går det enkelt att klä om till lunchrundan. Kläderna ska inte hindra träningen, utan underlätta. Framför allt är skorna viktiga, de ska ge stöd vara varma torra. Jag har rejäla walkingskor när jag stavgår. Klä dig sedan i lager på lager med vind- vattenskydd ytterst, trä på mössan ge dig ut. 4 Ett par gånger i veckan med planerad träning är lämpligt för nybörjaren, men en gång är bättre än ingen gång. Hitta något som är roligt, annars blir det inte av. Konditionsträning kan gärna kombineras med styrketräning. Du behöver inte gå till gymmet. Skaffa hantlar ha hemma, det har jag gjort, säger Carina. Situps, armhävningar, benböj andra övningar med egna kroppen som tyngd går att göra var som helst. Övningarna hittar på nätet. Carina själv tränar så varierat hon kan. På vintern styrketräning ett par, tre gånger i veckan på gymmet intill jobbet plus löpning eller stavgång. När väl kommit igång med träningen, då kan inte kan vara utan. Då får kontinuiteten, som är så viktig, på köpet. Träning ger harmoni helhet i livet. > Bättre ork koncentrationsförmåga. > Aptitregleringen förbättras, minskat sötsug lättare att hålla vikten. > Hjärtat, som ju är en muskel, blir starkare det motverkar hjärt- kärlsjukdomar. Text: Anna Björe Foto: Conny Sillén skäl att hålla 7igång i vinter > Blodtrycket sänks, liksom blodfetterna. > Kroppen tar lättare hand om stresshormoner som adrenalin kortisol. > Är ute i dagsljus så sover bättre. > Du blir glad av att röra dig. Carina Fredriksson Ålder: 45 år. Familj: Mannen Hans katterna Fins Felix. Bor: I villa i Jäder. Yrke: Arbetar med marknad administration på Kommunfastighet, inom området Logistik. Tränar: Springer, stavgår skonsamt ger överkroppen träning, yogar för rörlighet nedvarvning, rider, spelar golf.

5 Koll på pengarna inför nya året Spara som tränar. Sätt upp mål ta små steg det viktigaste är att göra en förändring i rätt riktning. Då får pengar över till det verkligen vill göra i livet. Foto: Lars Lydig Hur greppar jag min ekonomi? Bodil Hallin, familjekonom Ikano Bank: Pengar kan förverkliga drömmar en stabil vardagsekonomi ger trygghet. Vad vill med livet? Börja där, då har ett mål blir motiverad att spara. Det är inte svårt att kapa onödiga utgifter som godis fika på stan. Gör sedan billiga val för el, telefoni försäkringar kan spara ännu mer. Ta en sak i taget. Sälj onödiga prylar månad ett, välj billigare teleoperatör månad två så vidare. När har nått sparmålet växer självförtroendet på köpet. Hur kan jag spara på kort lång sikt? Ylva Yngveson, chef för Institutet för Privatekonomi, Swedbank: Aktiesparande på lång sikt. Ingen garanti men kan ge bra avkastning över tid. Sprid köp sälj så minskar risken se särskilt upp nu när världsekonomin är svag. Bestäm i förväg på vilken nivå ska sälja, gör det. Gå ur i god tid. Räntesparande på kort sikt. Hög ränta speglar högre risk än låg ränta. Förvänta dig inte mycket mer än bibehållen köpkraft efter inflation skatt. Växla en del av ditt sparande mellan räntor aktier efter hur börsen rör sig. Hur tar jag hand om mina fonder? Premiepensionen gör nästan alla till fondsparare. Claes Hemberg, sparekonom Avanza Bank: Den låga räntan gör ränte- blandfonder svaga. Företagsobligationsfonder är bättre val Om vill ha aktiefonder, välj breda, så påverkas mindre av lokala händelser. Fonderna ska ha låg avgift - under 0,5 procent. Nu finns billiga tillväxtfonder också. Kräv noll avgift flytträtt på dina pensionskonton. Undvik pensionsrådgivare, vars avgifter kan äta upp procent av pensionen. Sparar utanför pensionen är investeringssparkontot, ISK, med låg skatt ett bra val. Hur gör jag om jag har svårt att betala mina skulder? Patrick Grimlund, civilekonom programledare i Lyxfällan på TV3: Ta aldrig nya lån för att betala gamla skulder, det blir bara en ond cirkel. Kontakta dem som är skyldig pengar bestäm hur ni ska gå vidare. Du kan få fryst ränta under en period, eller uppskov med betalningen. Långivarna är ofta mer medgörliga än man kan tro. Stoppa inte huvudet i sanden. Ta tag i problemet direkt. Finns det något kan sälja? Jobba extra? Dra in på? Gör en budget följ den, lägg undan till en buffert så slipper hamna i pengaknipa igen. Foto: Daniel Ohlsson 5

6 Vi välkomnar granskningen Text: Anna Björe Foto: Conny Sillén Frysta djur, apor på en vind, försvunna pengar. Parken Zoo har hamnat i hetluften efter Kalla Faktas avslöjanden i teve. Vd Torbjörn Bergvall, gran skningen som görs av fyra oberoende experter läggs fram senast 10 december*. Kan säga något om den? Vi välkomnar den, det är bra att det visas vad vi faktiskt gör. Vi har inget att dölja. Länsveterinären lämnade sin rapport för några veckor sedan. Var det något i den som överraskade er? Nej, vi visste att det fanns en del som vi ska förbättra, bland annat ett skydd för gibbonaporna det jobbar vi med. Vi följer djurskyddslagen Länsveterinären är vårt kontrollorgan. Alla djurparker kontrolleras varje år de som inte följer föreläggandena får inte hålla öppet. I teveprogrammet visades bland annat bilder av en frys med döda djur. Det väckte starka reaktioner. De döda djuren ska inte hanteras så frysen är åtgärdad. Djurparkschef Helena Olsson har fått stiga av sitt jobb tills vidare. Varför? Veckorna efter teveprogrammet var förtroendet för henne utraderat, i det läget var det omöjligt för henne att vara kvar. Det hade inte spelat någon roll vad hon eller vi hade sagt vilka förklaringar vi än hade gett. Vad behöver ni generellt bli bättre på? Vi, många andra djurparker, har varit otydliga med att djur faktiskt dör. I naturen dör de av sig själva men vi avlivar våra djur när de blir gamla eller sjuka. Det har vi inte tagit upp så mycket som vi kanske borde. Parken Zoo:s vd Torbjörn Bergvall Menar att ni sagt att djur har flyttats, medan de i själva verket är döda? Vi har nog i vissa situationer, till exempel för barn, mera inte talat om att djur även dör i djurparker. Har djurparker ett existensberättigande? Vi tycker det, av två skäl. Vi jobbar med att bevara utrotningshotade arter även om vissa individer kan behöva avlivas - vi sköter djuren på ett sätt som ska likna livet i det fria. Vi gullar inte, utan handskas med dem så lite som möjligt så de inte vänjer sig vid människor. Det är ett arbete som vi ständigt utvecklar vi lär oss hela tiden nytt om hur de här vilda djuren fungerar. Den andra biten är att våra besökare förhoppningsvis får en känsla för djur natur lär sig mer om hur vi alla kan leva på ett för naturen hållbart sätt. Kraftfulla djur som är instängda på liten yta - är det ett värdigt liv? Tyvärr ser vi hur djurens naturliga miljö i det fria förstörs försvinner på grund av människans påverkan, där är djurparker en chans för arterna att överleva. Djurens boendemiljö i parker är reglerad i lagar förordningar som hela tiden förändras förbättras. Till sist, får djuren i Parken Zoo en god jul i år? Ja, de får en lika god jul som alla andra år. De har de bästa djurskötarna som är välutbildade tar hand om dem på bästa sätt. 6 *Intervjun gjordes den 23 november, precis före tidningens pressläggning.

7 Miljarder till Munktellstaden Text: Anna Björe Foto: Conny Sillén Visionen om en levande stadsdel i Munktellstaden föddes för 15 år sedan. Här möts historia, nutid framtid i en kreativ smältdegel. I innovatören Johan Theofron Munktells anda spirar nytänkandet. Närmast ska det byggas badhall, idrottsarena nya bostäder. Den smutsiga instrin är ett minne blott de snart 200 år gamla byggnaderna har fått nytt innehåll. Följ med till Munktellstaden en resa i tiden. >> 7

8 Många vill göra på liknande sätt i sina hemstäder gjuta nytt liv i gamla instri områden som annars bara står som döda monument över en svunnen tid. V i börjar i ett av de nyare husen, precis intill gamla porten till Munktellstaden. Här var en gång Volvos huvudkontor, nu huserar bland andra Kommun fastighet här. Företaget förvaltar fastigheterna i Munktellstaden ska snart bygga nytt närmare en miljard kronor kommer byggnotan att landa på. Roland Larsson är byggchef han har bråda dagar när vi ses. Utsikten från konferensrummet där vi träffas är vacker. Volvos direktionsrum, med ån hela innerstad som breder ut sig utanför fönstren, låg en gång här. Munktellstaden är en naturlig förlängning av centrum när vi har byggt färdigt, i juli 2015, ska I skapartagen Catrin Carlsson med sina vaser i stengods. Hon går på Folkhögskola. På huvudet Orienteraren Susen Lösch, från Tyskland, håller sig på mattan. hela stadsdelen väster vara ännu mer integrerad. Bland annat ska ett nytt gångstråk anläggas längs med ån en ny bro, i höjd med Willys på andra sidan ån, som länkar samman stadsdelarna, säger Roland Larsson. Än så länge är allt i planeringsstadiet men när byggarbetena väl kommer igång nästa år lär alla märka av dem, inte minst de som verkar i området. Och det är många, redan i dag är det verksamhet här under en stor del av dygnet även om utomstående betraktare inte alltid märker det. Företagarna i Munktell Science Park, restaurangerna, Lokomotivet med sina konserter, idrotten i Munktellarenan badmintonhallen, museerna - alltsammans drar folk morgon som kväll, helg som vardag. När nybyggnationerna blir klara om två ett halvt år blir det ännu mer ruljangs här. Sättet som har utvecklat den gamla stadsdelen väcker 8 intresse vida omkring. Många vill göra på liknande sätt i sina hemstäder gjuta nytt liv i gamla instriområden som annars bara står som döda monument över en svunnen tid. Allra senast var det en delegation från Estland som var på besök. I skrivande stund ska den nya detaljplanen spikas sedan kan rivningen av det gamla härdverket, som ligger västerut i området, på börjas. Där blir det badhus, själva bygget ska starta nästa höst. Men även nya bostäder byggs, bortom huset som det står Allektro på. Det blir en blandning av hyresrätter bostadsrätter, flera fastighetsägare än Kommunfastighet ska bjudas in att äga. Dessutom byggs en stor idrottsarena med handbollsplan tränings planer, där det också ska

9 kunna hållas större konserter. Den ska byggas där EMI-huset ligger idag, norr om rondellen. Byggstart om cirka ett år. Arena bostäder finns inte i nuvarande detaljplan så det jobbar kommunen med. Normalt tar det upp till ett ett halvt år att göra en ny detaljplan men den har kommit en bra bit på väg, säger Roland Larsson. Utmaningarna är många vid så här stora byggprojekt. Husen måste utformas så de smälter in i den gamla instrimiljön, men ändå fungera för sitt användningsområde. Högsta bostadshusen, som ska ligga längst bort från ån, får troligen fem våningar en del av arenan blir också ungefär så hög, cirka 22 meter. Stadsarkitekterna jobbar med den precisa utformningen. Kontraster Modernt gammalt blandades när musikfesten Nordic Sound Station arrangerades i november. Här spelar Nina de Heney i Ångmaskinhallen på stadsmuseum. Foto: Alice Öberg Tillfartsvägar parkerings möj ligheter ska anpassas så att trafiken flyter när det blir ännu fler människor fordon i omlopp. Vatten avlopp ska grävas in. Och eftersom det är gammal instrimark så kan det bli aktuellt med marksanering, men det ska inte vålla några större problem, säger Roland Larsson. Vi finns här >> Marika s Fothälsa Aktiv Ortopedteknik MunktellArenan AQ arkitekter Munktellhälsan Badmintonhallen Munktellmuseet BiJas Underklädesbutik & Ateljé Munktell Science Park Clarion Collection Hotel Bolinder Munktell Munktelltorget 2 folkhögskola Recycle Design Kommunfastigheter AB Restaurang P-2 konstmuseum Restaurang V-5 stadsmuseum Restaurang Nordstiernan Turistbyrå Scenkonst Sörmland Ölkultur Scenknuten Gym Munktell Sörmlandsidrotten Hörsam Kanonhuset Keramikverkstad Konstfrämjandet i Sörmland Kyl & Tvätt Service Lokomotivet Hanna Charlotta Design Systrarna i Parken Stencool Johan Theofron Munktell, utanför Munktellmuseet, lockar turister från när fjärran. 9

10 När hände det? >> 1832 får den tekniske innovatören Johan Theofron Munktell mark vid ån för att etablera sig, det som idag är Munktellstaden. Här finns verkstäder, bostäder, bryggeri, gjuteri med mera här tillverkas bland annat Sveriges första tryckpress, till Aftonbladet, år tillverkas Sveriges första lokomotiv byggs kanal som binder samman med Mälaren konstrueras Sveriges första traktor som är i körbart skick än idag slås två verkstäder ihop bildar Bolinder-Munktell bildas BM Volvo när Bolinder-Munktell köps av Volvo talet. kommun köper Munktellstaden av Volvo föds visionen om att skapa nytt liv i Munktellstaden invigs Munktell Science Park lämnar det sista av Volvos proktion Munktellstaden Bad, arena bostäder byggs. Källa: Munktellmuseet >> Läs mer om Munktellstaden aktiviteter i området på Munktellstaden i siffror 1 miljon personer rör sig i området varje år. 0,5miljoner besökande har enbart Munktellarenan. 70-talet företag finns i Munktell Science Park där innovatörer entreprenörer får hjälp att gå från idé till ett moget företag. 40-talet aktörer - allt från hotell ölbryggeri till gym, underklädesbutik museer. Ur Munktells Mekaniska verkstad AB:s arkiv. Företagens arkiv i Sörmland. Munktells Mekaniska Verkstad. Motormonteringen i traktor typ 22 som tillverkades mellan åren

11 Glöm barret Köp närodlat i jul En gran av återvunnet material - kan det vara något? Miljövänligt, kul udda. Eleverna på Folkhögskola visar att det går alldeles utmärkt att göra granar av recyclat material. Vad sägs om Elinor Nezelius Eva Nilssons gran gjord av gamla bakformar tyger. Då minskar transporterna utsläppen så mår djuren bättre. Samtidigt får vi ett levande landskap som inte växer igen. Köttbullar 500 g färs av Rekarnekött från gårdar i 1 dl ströbröd 1.5 dl mjölk 1.5 tsk salt 1.5 krm malen svartpeppar ev. 1.5 krm kryddpeppar 1 msk sirap 1 st ägg 2 msk hackad gul lök stekt eller rå Jansons Frestelse ca 1 kg potatis, helst en mjölig sort från Bränne Övregård i 2 st gula lökar 200 g ansjovisfilé 3 dl vispgrädde 3 msk ströbröd 2-4 msk smör Säkrare julfirande > Kolla att brandvarnaren fungerar > Använd ljusstakar som är brandsäkra > Använd inte mossa annat brandfarligt som ljusdekoration > Lämna aldrig ljus obevakade > Ha inga levande ljus i julgranen > Kolla sladdarna till julgransbelysningen till adventsljusstakarna Blanda ströbröd mjölk. Låt stå minst 10 minuter. Tillsätt salt, lägg i köttfärsen blanda. Tillsätt peppar, ägg lök sirap blanda. Trilla färsen till runda bollar. Sätt på en stekpanna, lägg i matfettet låt det bli ljusbrunt. När köttbullarna fått en stekyta, sänk värmen låt steka 3-5 minuter (utan lock). Skala skär potatisen löken i tunna strimlor. Smörj en ugnssäker form. Varva potatis, lök, ansjovis i formen, avsluta med potatis överst. Häll över ansjovisspad grädde. Strö över lite ströbröd. Lägg stunna skivor av smör ovanpå. Ställ i mitten av ugnen i 225 C ca 1 timme. När potatisen är mjuk, då är den klar. Var rädd om maten En femtedel av svenskarna brukar slänga sina matrester. Samtidigt säger 43 procent att de under det senaste året har försökt minska mängden mat som de slänger. Källa: Lantmännen. Här kan köpa lokalprocerat Hitta mer lokalprocerat i broschyren Guide till den lokala maten. Finns på medborgarkontoren, biblioteken, mötesplatserna turistbyrån eller ladda ner på 11

12 Närkontakt som ger mersmak Text: Anna Björe Foto: Conny Sillén Kossorna kikar vänligt på besökarna. Det är restaurangelever från Rinmansskolan som lär sig varifrån vår mat egentligen kommer. Mötet med djuren i Barva är en del av deras utbildning. Det är förvånansvärt tyst i de stora hallarna där djurbesättningen med 150 kor vistas under vinterhalvåret - på sommaren går de på grönbete. Sedan fyra år tillbaka driver Martina Schagerlund Lindholms gård i Barva, knappt två mil utanför. Hon berättar för Rinmanseleverna hur ett modernt lantbruk fungerar hur djuren har det. Med varje tugga som korna tar får de i sig exakt den näring energi som de behöver för att må bra. Tänk om vi människor åt så, säger Martina Schagerlund låter Bryan Conejeros lukta på lite halm. I början, när jag precis tagit över gården, ville jag gosa med korna. Men jag lärde mig att hålla lite avstånd, för 600 kilo ko kan oavsiktligt skada en. Men jag har mina favoriter en del äldre djur får vara kvar som pensionärer, fast de inte är med i proktionen längre, säger hon. Halva elevgruppen med årskurs ettor från restaurang- livsmedelsprogrammet är på Lindholms gård, medan andra halvan besöker en granngård med potatisodling. Ungdomarna ska bli kockar, bagare serveringspersonal tanken med studiebesöken är att de ska få en bred bild av hur vår mat blir till. För allt som vi äter är beroende av det som växer, förklarar Martina Schagerlund, för eleverna. Jag tycker man ska vara ödmjuk äta maten med vördnad, det är naturen som ger oss den. Även köttet, så ta inte bara vara på filén biffen utan ät alla delar, det är helt liv som ligger bakom, säger hon. 12 Värna maten, det är liv som ligger bakom, säger Martina Schagerlund. Både djur- spannmålsproktionen på hennes gård sköts med djurens naturens bästa i åtanke. De slaktar till exempel sina djur i Örebro för att transporten ska bli så kort behaglig som möjligt. Alla har sagt att vi måste köra djuren till Skåne eller Danmark för slakt, men det vill inte jag. Så vi har hittat ett litet slakteri tio mil härifrån istället. Djuren ska ha ett bra liv även få en bra död. Stress ska inte förekomma, vilket märks på köttkvaliteten. Fodret är förstås också viktigt korna äter exakt uppmätt näringsberikad mat bestående av ensilage, halm, mineraler salt. Lokala samarbeten är en annan del av gårdens filosofi. Köttet levereras till Ica Ekängen vetet mals i en kvarn i Strängnäs. Men ekologiskt

13 Nathalie Segelborg bekantar sig närmare med en av korna på Lindholms gård. är jordbruket inte, det är svårt att genomföra få lönsamhet i det. Trots att de, till exempel, har 150 kor som ger gödsel så räcker det bara att gödsla 40 hektar av gårdens drygt 550 hektar. När vår gård var som störst på talen var det den tidens storinstri som sysselsatte personer hästarna var dåtidens maskiner. Nu är vi bara tre, ibland fyra, som jobbar här. Allt är effektiviserat skulle vi rensa ogräs på 550 hektar åker för hand eller med ogräsharv, då krävdes det massor med arbetskraft diesel. Så vi får göra en avvägning, det är en utmaning att odla rent. Det finns till exempel nästan igen ekologisk rapsolja att köpa - vet inte om ni tänkt på det - men det är på grund av rapsbaggarna. Jordbrukare lever med naturen, året om. Martina berättar att de började tröska höstvete en torsdag i höstas när det var sol, men på måndagen hade vetet börjat gro de var tvungna att skicka 200 ton till etanolframställning foder istället för att mala till mjöl. Konsumenterna vill ha all sorts mat, året om. Men att planera, så Utmärkelse till Rinman Silvergrytan är ett pris som delas ut av Lantbrukarnas Riksförbund, LRF, i Södermanland varje år. I år fick restaurang- livsmedelsprogrammet på Rinmansskolan den för sitt sätt att lära ut var maten kommer ifrån. som många andra verksamheter kan göra, är svårt när det är solen, vinden nederbörden som styr. Hälften av köttet importeras > Svenskarna äter 120 kilo köttfärs knappt 86 kilo kött 100 kilo detaljer, per person år, 5-6 kilo är oxfilé. jämfört med 19 kilo > förpackningar med kött, år Det senaste året har konsumtionen minskat något. vecka enbart på 6-7 ton, säljs varje > Hälften av allt Ica Ekängen. nötkött proceras > En del av det i Sverige, resten köttet kommer från importeras. Lindholms gård, > Av 600 kilo djur under namnet blir det 350 kilo kött Rekarnekött där inklusive ben. Det flera köttprocenter i består av cirka ingår. 13

14 Bostäderna i Lagersberg i får ett rejält lyft. Det är ett stort projekt som väckt gensvar långt borta i Kina. Energiförbrukningen ska halveras i området. Energismart bygge lockade långväga besök Husen i Lagersberg byggdes urspr ung ligen i slutet av 1960 talet, som en del av det så kallade miljonprogrammet. Kommunfastighet äger fastigheterna har börjat med ett stort upprustningsprojekt - 23 hus omfattas. Charlotte H Kindmark är samordnande projektledare. Vi ska jobba med det här i flera år, det är ett brett samarbete mellan oss, kommunen, högskolan med flera. Arbetet står på flera ben som har nått olika långt, säger hon. Projektet har väckt intresse inte bara runt om i landet, utan även utomlands. Bland annat har en delegation från staden Duyun, i södra Kina, varit tittat. Besökarna var intresserade av energisparprojektet men också av samarbetet med de boende. Hyresgästerna är med påverkar utformningen av området. Det låter kanske luddigt men vi jobbar med hållbarhet på flera plan. Miljömässigt det gäller att spara på jordens resurser men också eko nomiskt socialt, förklarar Charlotte H Kindmark. Olika aktiviteter har startat under hösten de handlar om allt från sopsortering till allmän trivsel. Mer om Lagersberg Lika fast olika Röster från Lagersberg Råbergstorp av Anita Carlsson, Elin Eriksson Anna Götzlinger. Finns att köpa på Stadsmuseum. De kinesiska besökarna fick se Lagersberg både från ut- insidan. Förhoppningen är att boende, för e n in gar kommunen ska hitta ett bra samarbete. Under själva byggtiden får hyresgästerna tidvis använda toaletter på gården, vilket kompenseras med en månads hyresfritt boende. När renoveringen är klar blir det en hyres höjning på ungefär 300 kronor i månaden, det ska täcka standard höjningen inne i lägenheterna. Men den stora kostnaden, för energieffektiviseringen, tar ägarföretaget själv. I dagsläget är två hus klara. Kök badrum är upprustade, stammarna bytta energiåtgången har halverats genom bland annat tilläggsisolering, energiglas i fönster installation av från- tilluftsventilation med återvinning. I april, mars nästa år ska hela första etappen med fyra hus vara klar, säger Camilla Karlsson som är projektledare för byggdelen. Parallellt ska utemiljön ses över fräschas upp. Förslag tas fram med hjälp av hyresgästerna en landskapsarkitekt till våren ska en plan vara klar. Lagersberg renoveras >> Text: Anna Björe Foto: Conny Sillén > 4 etapper > 432 lägenheter > 23 hus > 1 solfångaranläggning > 50% minskning av energi användningen efter ombyggnationen > 4 hus, 88 lägenheter 14 trappuppgångar står klara i vår > 2015 ska allt vara färdigt > miljoner kostar hela projektet 14

15 Nya miljöhus vid ån Under december är det byggstart på Holmenområdet i Torshälla. I ett första steg rivs några av de äldre husen för att ge plats åt tre nya hyreshus med 57 lägenheter. Det har tagit lite längre tid än planerat att komma igång med byggprojektet. Nivån på marksaneringen av den gamla instritomten har gjort att byggstarten försenats. Men det har aldrig varit någon risk för människor, det är helt tryggt att bo vistas där, utan en fråga om mikroorganismer som ska leva vidare i marken. Miljö- räddningstjänsten vi har enats om hur vi ska göra, säger Peter Landin, vd för Torshälla Fastighets AB som bygger husen. Saneringen sker i samband med att grunderna grävs alla ledningar dras fram, plus att punktinsatser görs på utsatta ställen. Tidigare har man sett att det finns en liten rasrisk i kanterna av tomten, nära ån, där ska marken förstärkas innan själva husbyggena kommer igång. I nuläget jobbar man för fullt med detaljplanering av exakt hur huskropparna ska placeras, ledningsdragning så vidare. Tanken är att det ska bli ett kvarter som är miljömässigt, socialt ekonomiskt hållbart. Vi ska göra så litet avtryck på miljön som möjligt, vi bygger energisnålt med bra material. Den sociala biten är också viktig för oss de som bor hos oss ska kunna påverka sitt boende, säger Peter Landin. Våren 2014 är inflyttning planerad i ett nästa steg hoppas man kunna bygga ytterligare hus med ett tjugotal bostadsrätter. Ett av de gamla tegelhusen ska samtidigt bevaras av kulturminnesskäl. Inflyttningen är planerad till våren 2014, säger Peter Landin, vd för Torshälla Fastighets AB. Slanghärvan reds ut Tömningen av de enskilda avloppen i är en het potatis. I höstas kom Energi Miljö, EEM, med nya direktiv - som mötts av protester från husägarna. De som sköter slamtömningen får av arbetsmiljöskäl inte längre dra slangen mer än tio meter. Det är Arbetsmiljöverket som bestämt det. Är avståndet längre måste husägaren gräva ned ett rör eller lägga en slang löst, bara den är tillgänglig när det är dags för tömning. Alternativet >> Nya reglerna för slamtömning är att EEM kör med bbel bemanning eller vinsch, vilket fastighetsägaren får betala extra för. Inte kul, tycker många husägare, i synnerhet de som nyss byggt om sina avlopp för stora pengar efter senaste miljödirektiven från kommunen. I november hölls ett möte där allmänheten var välkommen. Vi svarade på frågor lyssnade på förslag. Exakt hur allt ska fungera är vi inte klara över än, vi ska inventera brunnarna först, säger Patrik Kandell, områdeschef på EEM. Vad kostar tio meter slang plus två kopplingar för kunden? Cirka 3000 kronor. Om slangen måste vara längre? Cirka 185 kronor per extra meter. Hur vet man när slangen ska läggas ut? EEM aviserar i förväg vilken vecka tömning sker. Om man har flera avloppsbrunnar? En slang kan användas till alla. Grävs ett rör ned, så beror det på brunnarnas placering om ett räcker till alla. Hur djupt ska det grävas ned? Det behöver inte ligga frostfritt, strax under ytan räcker. Om man inte ordnar extraslang eller gräver ner ett rör? Då använder EEM bbel bemanning eller vinsch, vilket kostar extra för kunden. Får man anlita någon annan för tömningen? Nej, det är ett hushållsavfall EEM har monopol. Varför höjs slamtömningstaxan redan vid årsskiftet? Under 2013 inventeras samtliga brunnar vilket ger ökade kostnader. När börjar de nya reglerna gälla? Under andra halvan av

16 dissa! Hissa För mörkt på kvällarna Hur är det att vara tonåring i Fröslunda? Vi kollade läget med Ajat Khaled, 16 år, Mariam Alhemedawi, 15 år. De gick båda på Stålforsskolan förut, det var där de lärde de känna varandra, men nu går Mariam i British Junior. De är bästa vänner träffas ofta, men är ändå rätt olika. Mariam vill bli handbollsproffs, pilot eller advokat medan Ajat är intresserad av mode smink. Hon skulle vilja ha ett eget företag i den branschen, eller bli apotekare. Flickorna trivs bra i Fröslunda, eftersom det mesta finns där. Det går att handla mat, fika, gå till apoteket så vidare. Är det annat de behöver, så åker de ner på stan. Men ett par saker borde förändras, det är de överens om. Det blir oftast bowling eller bio när vi ska hitta på något. Det skulle finnas mer för oss ungdomar att göra. Man vill inte bara göra samma saker hela tiden. Mariam spelar handboll i Guif, högersexa, kommer hem sent från träningen ibland. Det är läskigt på kvällarna. När jag tränar sent vill jag inte ta mig hem själv utan min pappa eller syster får hämta mig, säger hon. Ajat håller med, hon undviker att gå ut på kvällarna. På kvällen är det inte så många andra människor ute. Ica är öppet rätt sent, men det är inte så många som handlar då. Har ni någon idé om hur man kan göra det bättre? Ja, det är för dåligt upplyst. Det finns lampor, men många är trasiga. Det borde man ändra på. Då kanske fler skulle vara ute på kvällarna det skulle kännas tryggare. Foto: Conny Sillén 16

17 Energi Miljö ägs av kommun. Vi är den lokala leverantören av det fungerande samhällets viktigaste förnödenheter: el, fjärrvärme, vatten, avlopps- återvinningstjänster samt stadsnät. Fäst påsar på brevlådan När som färgsorterar i villa behöver fler påsar fäst din påse på brevlådan så delar Posten ut nya påsar till dig. Det gör genom att klämma fast en påse under locket på din postlåda. Enkelt, eller hur? Brevbäraren har med sig ett litet lager med påsar i sin bil. Måndagar torsdagar är reklamutdelningsdagar, vilket kan göra att brevbäraren inte får med sig så många påsar i bilen. Om påsarna tar slut under utdelningen låter brevbäraren din påse hänga kvar på brevlådan. Låt den vara kvar, så får en ny rulle under nästkommande vardag. SMS vid strömavbrott Genom att anmäla dig till vår SMS-tjänst får automatiskt SMS /eller e-post om det sker Fäst påsar på brevlådan ett strömavbrott är berörd. Anmäl dig till tjänsten på eem.se/sms-tjanst Bioel SMS vid strömavbrott Genom Genom att att anmäla anmäla dig dig till till vår vår SMS-tjänst SMS-tjänst får får automatiskt automatiskt SMS SMS /eller /eller e-post e-post om om det det sker sker ett ett strömavbrott strömavbrott är är berörd. berörd. Anmäl Anmäl dig dig till till tjänsten tjänsten på på eem.se/sms-tjanst eem.se/sms-tjanst När När som som färgsorterar färgsorterar i villa villa behöver behöver fler fler påsar påsar fäst fäst din din påse påse på på brevlådan brevlådan så så delar delar Posten Posten ut ut nya nya påsar påsar till till dig. dig. Det Det gör gör genom genom att att klämma klämma fast fast en en påse påse under under locket locket på på din din postlåda. postlåda. Enkelt, Enkelt, eller eller hur? hur? Brevbäraren Brevbäraren har har med med sig sig ett ett litet litet lager lager med med påsar påsar i sin sin bil. bil. Måndagar Måndagar torsdagar torsdagar är är reklamutdelningsdagar, reklamutdelningsdagar, vilket vilket kan kan göra göra att att brevbäraren brevbäraren inte inte får får med med sig sig så så många många påsar påsar i bilen. bilen. Om Om påsarna påsarna tar tar slut slut under under utdelningen utdelningen låter låter brevbäraren brevbäraren din din påse påse hänga hänga kvar kvar på på brevlådan. brevlådan. Låt Låt den den vara vara kvar, kvar, så så får får en en ny ny rulle rulle under under nästkommande nästkommande vardag. vardag. Bioel är ett bidrag till en grönare mer hållbar framtid. Du som väljer att köpa Bioel väljer bort den el som procerats med fossila bränslen som kol olja. Bioel proceras lokalt i kraftvärmeverket i med enbart träflis som bränsle. Priset betalar för Bioel är 0,5 öre/kwh utöver ordinarie elpris. För detta får 100 procent biobränsleprocerad el. Energi Energi Miljö Miljö ägs ägs av av kommun. kommun. Vi Vi är är den den lokala lokala leverantören leverantören av av det det fungerande fungerande samhällets samhällets viktigaste viktigaste förnödenheter: förnödenheter: el, el, fjärrvärme, fjärrvärme, vatten, vatten, avloppsavlopps avfallstjänster avfallstjänster samt samt bredbandsnät. bredbandsnät. Bioel Bioel Bioel är är ett ett bidrag bidrag till till en en grönare grönare mer mer hållbar hållbar framtid. framtid. Du Du som som väljer väljer att att köpa köpa Bioel Bioel väljer väljer bort bort den den el el som som procerats procerats med med fossila fossila bränslen bränslen som som kol kol olja. olja. Bioel Bioel proceras proceras lokalt lokalt i kraftvärmeverket kraftvärmeverket i med med enbart enbart träflis träflis som som bränsle. bränsle. Vi Priset Priset finns betalar betalar på för för webben Bioel Bioel är är 0,5 0,5 öre/ öre/ kwh kwh utöver utöver ordinarie ordinarie elpris. elpris. För För detta detta får får procent På procent biobränsleprocerad vår biobränsleprocerad el. hemsida kan el. få mer information om våra prokter. Det går även bra att kontakta oss via Vi finns Kundcenter på webben på På På vår vår hemsida hemsida kan kan få få mer mer information information om om våra våra prokter. prokter. Det Det går går även även bra bra att att kontakta kontakta oss oss via via Kundcenter Kundcenter på på Du Du hittar hittar hittar oss oss även även oss på: på: även på: facebook.com/energi.miljo facebook.com/energi.miljo twitter.com/energimiljo twitter.com/energimiljo 17

18 Djurpark, Artis er nöjespark, 201 tempererat bad, fest- konferenslokaler. Fyrstjärnig camping stugby. Ett av Sveriges mest besökta utflyktsmål. Alla kan göra något men ingen kan göra allt Vad har miljö med mig att göra? Hur hänger mina val i vardagen här hemma ihop med de hotade djuren på andra sidan jorden? Det är vad barnen ung domarna i förskoleklass, årskurs fem årskurs nio får lära sig när de tillbringar tid med Eco Friends. Eco Friends är ett helt unikt samarbete mellan Parken Zoo, Energi Miljö barn- utbildningsförvaltningen i. Under hösten har cirka 700 elever i deltagit i projektet genomgått utbildningen som syftar till att ge verktyg i vardagen för att kunna göra bra miljöval. Höjdpunkten i utbildningen är en inspirationsdag där eleverna besöker Parken Zoo under för middagen en av Energi Miljös anläggningar under eftermiddagen. Det är upplevelsen som står i centrum då eleverna får känna, lukta, se höra förstå sambandet mellan sina egna val i vardagen hur det påverkar vårt jordklot. Med Eco Friends lär de sig att alla kan göra något men ingen kan göra allt. Tel: Äventyrsbad, motionsbad, relaxavdelning, servering, Actic gym med mera. Badkalas på Vattenpalatset Vattenpalatset badet mitt i stan är en härlig miljö för barnkalas, eller badkalas som det kallas här. Barnen leker plaskar, tävlar, busar fikar tillsammans med en egen badvärd under cirka två timmar. Det serveras korv med bröd, saft, godispåse mjukglass plus att födelsedagsbarnet får en liten present. Efter kalaset är det, om så önskas, fritt bad tillsammans med medföljande vuxna, inom ordinarie öppettider. Bokning sker på tel Läs mer på Välkomna in i värmen! En annorlunda bapplevelse blir det när Vattenpalatset öppnar upp för AftonEvent ett antal onsdagar framöver. Det erbjuds en rogivande miljö med levande ljus, lugn musik bastuupplevelser. Åldersgränsen är 18 år aktuella datum är 12/12, 9/1, 23/1, 6/2 27/2. Läs mer på Jul- nyårsbad Vattenpalatset håller öppet de flesta dagarna kring jul nyår. Stängt är det bara på julafton juldagen samt nyårsafton nyårsdagen. Hur är det med simförmågan? Den som är osäker på sin egen eller familjens simkunnighet kan med fördel söka sig till Vattenpalatsets populära simskolor. Läs mer på eller ring Tel: , 18

19 Torshälla Fastigheter är ett allmännyttigt bostadsbolag som äger förvaltar cirka 1200 lägenheter samt ett antal lokaler i Torshälla. Bolaget förvaltar även cirka kvm lokalyta såsom barnstugor, skolor dylikt som tillhör Kommun. Rädda ditt liv andras Kontrollera så att brandvarnaren i din lägenhet fungerar. Tryck på testknappen utanpå fungerar batteriet högtalaren så ska den börja pipa. I brandvarnaren sitter en sensor som känner av om det finns rök i lägenheten. För att prova om den fungerar kan blåsa ut en tändsticka strax under den, det ska vara tillräcklig för att utlösa brandvarnaren. Vi byter ut alla brandvarnare vart tionde år men ibland slutar de fungera innan dess. Därför är det viktigt att själv kontrollerar funktionen. Meddela oss om din är trasig, så kommer vi sätter dit en ny. Upplev en gammeldags julmarknad i Torshälla för hela familjen Söndagen den 9 december Mellan kl bjuder Torshälla på levande julmusik, hantverk, jultipspromenad, barn aktiviteter mycket mycket mer. Läs mer på Nya lägenheter på Holmenområdet De nya bostäderna på Holmen ska ta täten i som en stadsdel för hållbar utveckling. Formgivningen blir modern med fasader färgsättning med hänsyn till Riksintresset den instriella karaktären som präglar området med anor från 1200-talet. Kvarteret Holmen består av 57 lägenheter fördelade på tre hus alla med hiss trivsamt belägna med grönska vatten inpå knuten. Lägenheterna har hög standard med diskma skin ugn med spishäll. Tvättmaskin torktumlare finns i varje lägenhet. Tvättstuga kommer även att finnas. Bostäderna är yteffektiva med ljusa, öppna planlösningar bra miljöval Antal lgh Antal rok Storlek 16 st 2 rok 54 kvm 3 st 2 rok 55 kvm 16 st 3 rok 60 kvm 14 st 3 rok 66 kvm 6 st 3 rok 76 kvm 1 st 4 rok 94 kvm 1 st 4 rok 96 kvm Brogatan 13, Torshälla Tel: , 19

20 Vi äger ca lägenheter, kvm instrilokaler förvaltar ca kvm kommunala verksamhetslokaler. Kommunfastighet erbjuder centrumnära lägenheter, radhus, bostäder på landet, studentbostäder +55-boende. Små som stora lokaler för din verksamhet eller ditt hushåll. Vi blir snyggare w En helt ny grafisk manual är framtagen i ett projekt som vi döpt till Varumärke. Det nya utseendet kommer att märkas på brev, trapphusanslag liknande. w En justerad logotyp har arbetats fram med ett annat typsnitt än tidigare. I november började den synas på arbetskläder bilar. w Dessutom fräschar vi upp vår hemsida. w Och inte minst viktigt våra kärnvärden trygghet service har fått en ny kompis, utveckling. Kraftsamla för miljön Trygghet Service Utveckling Kommunfastighet Torshälla Fastigheter kommer de närmaste åren satsa kraftfullt för att minska energianvändningen. Utbildningsinsatser kommer utföras både för all egen personal som samtliga bostadshyresgäster. Företagens inställning är att varje anställd som hyresgäst är en viktig länk i kedjan för att nå en hållbar framtid. Varmvatten: kampanjen startade i oktober Belysning: Starten var den 26 november Tvättstugor: start den 18 mars 2013 Värme: start hösten 2013 Läs mer på: Tel Förmånskort 2013 Lättre att hitta bostad Nu finns appen även för ipad, android iphone att ladda ner. Appen heter Kfast. Testa brandvarnaren Du som hyresgäst kan öka säkerheten för dig själv dina grannar. Om det börjar brinna så gäller det att få en tidig varning. Då kan hinna släcka elden själv om den inte har hunnit ta sig. I annat fall ska sätta dig din familj i säkerhet ringa 112. Kontrollera därför att brandvarnaren i lägenheten fungerar, en gång i kvartalet eller om varit borta från hemmet en längre tid. Testa genom att hålla in testknappen. Om batteriet högtalaren fungerar ska den börja pipa. I brandvarnaren sitter en sensor som känner av om det finns rök i lägenheten. Prova att blåsa ut en tändsticka strax under den, det ska räcka för att utlösa brandvarnaren. Om brandvarnaren börjar pipa då då utan anledning, tyder det ofta på att batteriet håller på att ta slut eller att det är något fel på brandvarnaren. Felanmäl till oss så hjälper vi er att komma tillrätta med problemet. För dig som bor hos oss! Förmåner på ett kort Du glömmer väl inte bort att som hyresgäst hos Kommunfastighet har en rad rabatter erbjudanden i med förmånskortet? Kortet börjar att gälla samma dag som fått det i din hand är giltigt året ut. Löpande information om kortet finns på 20

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS STADSSKOGEN Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS Välkommen till Ekbacken! Med bästa läge i Alingsås nya stadsdel Stadsskogen växer området Ekbacken fram. I en vacker, starkt lutande sluttning i väste

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Bybladet. December 2014

Bybladet. December 2014 Bybladet December 2014 Bybladet innehåller: Ordförande har ordet Oförändrad årsavgift Datum för årsstämman 2015 Motioner till årsstämman Information från valberedningen Våra informationskanaler Snösäsongen

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Lektion nr 3 Matens resa

Lektion nr 3 Matens resa Lektion nr 3 Matens resa Copyright ICA AB 2011. Matens resa nu och då 1. Ta reda på: Hur kom mjölken hem till köksbordet för 100 år sedan? Var producerades den, hur transporterades och hur förpackades

Läs mer

JÄRNVÄGSGATAN 80 24 NYPRODUCERADE HYRESLÄGENHETER FASAD MOT JÄRNVÄGSGATAN

JÄRNVÄGSGATAN 80 24 NYPRODUCERADE HYRESLÄGENHETER FASAD MOT JÄRNVÄGSGATAN JÄRNVÄGSGATAN 80 24 NYPRODUCERADE HYRESLÄGENHETER FASAD MOT JÄRNVÄGSGATAN INTERIÖR Lägenheterna är modernt designade med öppen planlösning, stora ljusinsläpp och generösa balkonger och uteplatser. Färgskalan

Läs mer

Nu bygger vi om i Husby

Nu bygger vi om i Husby Nu bygger vi om i Husby Nu startar vi ombyggnaden av våra hus och lägenheter på Järva. Vi bygger om för dig som bor i Svenska Bostäder Så här planerar vi att bygga om i Husby Hus för hus Det tar upp till

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

NYRENOVERAT SEXTIOTAL MED UTSIKT. Södertull, Södra Tullgatan 3

NYRENOVERAT SEXTIOTAL MED UTSIKT. Södertull, Södra Tullgatan 3 NYRENOVERAT SEXTIOTAL MED UTSIKT Södertull, Södra Tullgatan 3 3 Nyrenoverat på Södertull I ett av Malmö Citys bästa lägen kan vi erbjuda effektiva och representativa kontorslokaler i ett klassiskt sextiotalshus

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

En levande stadsdel med kultur, idrott, fritid, upplevelser, kunskapsföretag och bostäder. munktellstaden.se

En levande stadsdel med kultur, idrott, fritid, upplevelser, kunskapsföretag och bostäder. munktellstaden.se Munktellstaden är uppkallad efter entreprenören Johan Theofron Munktell, som började tillverka verktyg, ångmaskiner och annan mekanisk utrustning här i början av 1800-talet. Hans företag blev senare Volvo

Läs mer

Handledning för pedagoger. Fem program om energi och hållbar utveckling á 10 minuter för skolår 4 6.

Handledning för pedagoger. Fem program om energi och hållbar utveckling á 10 minuter för skolår 4 6. Handledning för pedagoger Fem program om energi och hållbar utveckling á 10 minuter för skolår 4 6. Jorden mår ju pyton! Det konstaterar den tecknade programledaren Alice i inledningen till UR:s serie.

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Fredriksberg. Information till boende. Systematiskt Brandskyddsarbete Bilaga 2

Fredriksberg. Information till boende. Systematiskt Brandskyddsarbete Bilaga 2 Information till boende Tre av fyra brandskador inträffar i bostäder. Närmare 100 personer dör i bostadsbränder varje år, många på grund av att säkerhetsutrustning saknas. I regel är det slarv som förorsakar

Läs mer

Med smak av Gotland. Tipsad av en granne. Dinkel från Gotland

Med smak av Gotland. Tipsad av en granne. Dinkel från Gotland Med smak av Gotland Med smak av Gotland Tänk dig en glad och stolt mjölnare från Gotland. En mjölnare som älskar det han gör och som kan sitt hantverk sedan länge. Jordbrukarna som levererar spannmål

Läs mer

Minnet bästa läget centralt på Väster

Minnet bästa läget centralt på Väster Minnet bästa läget centralt på Väster Stadsdelen Väster från ovan. Från Minnet tar du dig snabbt in till city. Lummigt och lugnt på Regementsgatan. Nytt boende i gammal stadsdel I utkanten av Väster, med

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se Bokashi Kökskompostering med Bokashi bokashi.se Gör jord av ditt matavfall Matjord istället för sopor Jord är något vi tar för givet, något som bara finns. Men egentligen har vi inte så mycket odlingsjord

Läs mer

KÄLLUNDAGRISENS LIV MAMMA GRIS PÅ SEMESTER SMÅGRISARNA FÖDS MAMMA & PAPPA GRIS GRISFAMILJEN FLYTTAR UT GRISARNA SOM SKA BLI MAT RULLANDE GRISHUS

KÄLLUNDAGRISENS LIV MAMMA GRIS PÅ SEMESTER SMÅGRISARNA FÖDS MAMMA & PAPPA GRIS GRISFAMILJEN FLYTTAR UT GRISARNA SOM SKA BLI MAT RULLANDE GRISHUS I den här utställningen får du lära dig om hur grisarna har det här på Källunda. Följ tavlorna runt för att få veta hur grisarnas liv ser ut. MAMMA GRIS PÅ SEMESTER SMÅGRISARNA FÖDS MAMMA & PAPPA GRIS

Läs mer

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Skoterutflykt Ekonomiska föreningens skoterutflykt blir i år lördagen den 20 mars. Färden

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Dags att välja lägenhet

Dags att välja lägenhet Önneröd Dags att välja lägenhet För en tid sedan anmälde du ditt intresse till Härryda kommun för vårt nybyggnadsprojekt i Önneröd, Landvetter, där vi bygger 30 lägenheter enligt IKEA och Skanskas gemensamma

Läs mer

VARFÖR GÖR NI DET HÄR?

VARFÖR GÖR NI DET HÄR? Praktisk information INFÖR STAMBYTET Hej! I augusti, preliminärt den 10 augusti, kommer vi att påbörja stambytet på din gård. Vi börjar i port 21 och fortsätter port för port fram till 27:an. I detta brev

Läs mer

Nya Finlandshusen. etapp 1 pråmgatan 3

Nya Finlandshusen. etapp 1 pråmgatan 3 etapp 1 pråmgatan 3 Nya Finlandshusen 32 moderna bostäder nära centrum och mitt i naturen invid Tivoliparken och Helge å, i första hand avsedda för sökande över 60 år. Området nära till allt Att bo centralt

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror!

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror! Gör en god hemlagad potatismos eller köp hem goda korvbröd! Tillbehör är viktigt tex Gurkmix Räksallad Lingonsylt Torkad Lök Smakrik Senap Ketchup mm. 29. 95 9. 95 Styck Njut av en god Varmkorv Ingemar

Läs mer

Välkommen till Sigfridsvägen 21

Välkommen till Sigfridsvägen 21 Välkommen till Sigfridsvägen 21 Ett modernt boende med klassisk Ta chansen att bo i det vackra Q-märkta huset från 1935 på Sigfridsområdet. De klassiska detaljerna är väl bevarade, samtidigt som lägenheterna

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

Pampig villa i original

Pampig villa i original Pampig villa i original Strax söder om Malmö ligger området Bellevue. På en av gatorna står en charmig 20-tals villa. Här har Per och Cecilia Bertland bott sedan augusti 2006 men huset köpte de redan i

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

Att jobba för HFAB. Handbok för entreprenörer

Att jobba för HFAB. Handbok för entreprenörer Att jobba för HFAB Handbok för entreprenörer HFAB det självklara valet när du tänker bostad i Halmstad Ett tryggt och trivsamt hem är grunden i ett bra liv. Det är också grunden för HFAB:s verksamhet.

Läs mer

Vi bygger bättre boenden för de många människorna

Vi bygger bättre boenden för de många människorna Vi bygger bättre boenden för de många människorna Vi måste bygga mer Det råder stor brist på bostäder och det måste byggas mer, det vet vi alla. Sedan början av 90-talet, då vi senast hade balans, har

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

ÄGARDIREKTIV TILL ESKILSTUNA KOMMUNFÖRETAG AB FÖR ÅR 2008. Eskilstuna Kommunföretag AB är moderbolag i den kommunala bolagskoncernen.

ÄGARDIREKTIV TILL ESKILSTUNA KOMMUNFÖRETAG AB FÖR ÅR 2008. Eskilstuna Kommunföretag AB är moderbolag i den kommunala bolagskoncernen. ÄGARDIREKTIV TILL ESKILSTUNA KOMMUNFÖRETAG AB FÖR ÅR 2008 ALLMÄNT Eskilstuna Kommunföretag AB är moderbolag i den kommunala bolagskoncernen. Bolagets syfte är att minska risktagandet inom bolagssfären,

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2015 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2015 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Question 1, Text 1 Välkommen

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Hela denna bilaga är en annons för Järna Trä

Hela denna bilaga är en annons för Järna Trä 2 Hela denna bilaga är en annons för Järna Trä Pappa Kennert och sönerna Stefan och Jonas Andersson äger och driver idag Järna Trä - under samma framgångsrika koncept som gällt de senaste 35 åren. 35 år

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Textbearbetning: Boel Werner Illustrationer: Per Hardestam 2005 Räddningsverket, Karlstad Enheten för samhällsinriktat säkerhetsarbete Beställningsnummer:

Läs mer

Svenska 1 ANSWER KEY MÅL 1. 1 -Pronomen subjekt. Jag De det Vi Du Ni Han. 2 - Verb. kommer/är heter är kommer/är. 3 - Frågor. Heter/Är Vad Kommer/Är

Svenska 1 ANSWER KEY MÅL 1. 1 -Pronomen subjekt. Jag De det Vi Du Ni Han. 2 - Verb. kommer/är heter är kommer/är. 3 - Frågor. Heter/Är Vad Kommer/Är Svenska 1 ANSWER KEY In some cases several alternatives are possible. The answers are arranged beginning with the best alternative, then the second best etc. MÅL 1 1 -Pronomen subjekt Jag De det Vi Du

Läs mer

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k Nu, då och sen m i n e g e n b o k Innehåll Hur mår du idag? Rita ansikten i den gula ringen! Hej! Det här är din egen bok 3 Det här är jag idag 4 5 Min resa 6 Mitt nya hem 7 Så här såg det ut där jag

Läs mer

Att lyckas med kött. Simon Laiti ger tips. Välj rätt kött Stekning Grillning Mariander/glace

Att lyckas med kött. Simon Laiti ger tips. Välj rätt kött Stekning Grillning Mariander/glace Att lyckas med kött Simon Laiti ger tips Välj rätt kött Stekning Grillning Mariander/glace Gör det bästa av ditt kött För att få till en riktigt god kötträtt krävs bra råvaror, men lika viktigt är det

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

Pasta arrabbiata. vecka 5

Pasta arrabbiata. vecka 5 Pasta arrabbiata vecka 5 inspiration Pasta arrabbiata Arrabbiatan i denna rätt är en riktig smakhöjare. Tillsammans med lök och persilja förhöjs aromerna ytterligare. Mozzarellan och de krispiga pumpafröna

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Innehållsförteckning. 1 Vad är verktyget Min Klimatpåverkan?

Innehållsförteckning. 1 Vad är verktyget Min Klimatpåverkan? Innehållsförteckning 1 Vad är verktyget Min Klimatpåverkan?... 1 2 Hur använder jag Min Klimatpåverkan?... 2 3 Hur beräknas mitt hushålls fotavtryck?... 2 4 Hur kan jag samarbeta med SEI för att vidareutveckla

Läs mer

Bostads AB Poseidon 2010

Bostads AB Poseidon 2010 2010 Detta är Poseidon Vår vision är ett av Göteborgs största bostadsbolag. Hos oss bor drygt 40 000 personer nästan var tionde göteborgare. Fastighetsbeståndet omfattar 326 bostadsfastigheter med 23 780

Läs mer

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse.

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Jóhann F ś Ridresor Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Nu välkomnar han alla oss, som han har lärt känna under sina år i Sverige, att komma hem till honom

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Hem- och konsumentkunskap år 7

Hem- och konsumentkunskap år 7 Hem- och konsumentkunskap år 7 följa ett recept planera och organisera arbetet vid matlagning (bli färdig med måltidens delar i ungefär samma tid) baka med jäst och bakpulver tillaga en måltid (koka och

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas.

Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas. Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas. En bättre värd? Allt fler kommuner planerar att sälja ut sina hyresrätter. Det väcker en hel del frågor och kanske du känner en

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Det brinner i Burres tröja och byxor. Vad ska han göra?

Det brinner i Burres tröja och byxor. Vad ska han göra? Fråga 1 (barn) Det brinner i Burres tröja och byxor. Vad ska han göra? 1. Kasta sig omkull och försöka att kväva elden. X. Ringa Räddningstjänsten. 2. Springa och hämta vatten och släcka branden. Fråga

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG Välkommen hem! Inflyttningsdags Trevligt att du flyttar in hos oss på Willhem, vi hoppas att du kommer att trivas! För att du snabbt ska finna dig tillrätta har vi tagit fram en Flytta-in-hjälp. Här kan

Läs mer

ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT

ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT loka delfiner och busiga gorillor. Snurriga karuseller och K pirriga berg- och dalbanor. Våghalsiga bad och makalösa konserter. Vilda hotell och mysiga

Läs mer

Vi slänger allt mer. Ett halvt ton per person Idag kastar varje person i Sverige nästan 500 kilo sopor per år. Tänk efter ett halvt ton!

Vi slänger allt mer. Ett halvt ton per person Idag kastar varje person i Sverige nästan 500 kilo sopor per år. Tänk efter ett halvt ton! Vi slänger allt mer Hur mycket grejer slänger du och din familj varje vecka? Gamla förpackningar, matrester, slitna kläder, batterier, värmeljus, tidningar Ja, om du tänker efter så kan det vara en hel

Läs mer

På Garant tänker vi varje sekund på miljön, vare sig det handlar om våra butiker eller de varor vi säljer.

På Garant tänker vi varje sekund på miljön, vare sig det handlar om våra butiker eller de varor vi säljer. Garant = Sant! Ekologiskt På Garant tänker vi varje sekund på miljön, vare sig det handlar om våra butiker eller de varor vi säljer. Idag har vi cirka 90 ekologiska, smaktestade och noga utvalda produkter

Läs mer

Kistas Hjärta Tre fantastiska fastigheter mitt i Kista med rum för möjligheter

Kistas Hjärta Tre fantastiska fastigheter mitt i Kista med rum för möjligheter Kistas Hjärta Tre fantastiska fastigheter mitt i Kista med rum för möjligheter Pulserar av liv. Kista växer så det knakar, pulserar av liv och allt fler företag upptäcker fördelarna med att etablera sig

Läs mer

INFORMATIONSMÖTE 100224. Brf Svavlet 4

INFORMATIONSMÖTE 100224. Brf Svavlet 4 INFORMATIONSMÖTE 100224 Brf Svavlet 4 Rikard Johansson Bjurfors & Thörner AB Vi hjälper föreningen. Kontakta oss för alla typer av frågor om ombildningen Syfte med dagens möte Informera om ombildningen

Läs mer

Matmaskinen. Ett nytt sätt att laga mat. Skyllermarks www.matmaskinen.se. Vad gör du under tiden Matmaskinen lagar maten?

Matmaskinen. Ett nytt sätt att laga mat. Skyllermarks www.matmaskinen.se. Vad gör du under tiden Matmaskinen lagar maten? Matmaskinen Ett nytt sätt att laga mat. Vad gör du under tiden Matmaskinen lagar maten? Skyllermarks www.matmaskinen.se Lev livet - Matmaskinen fixar maten Släpp kontrollen Din mat ska inte vara en sak

Läs mer

Information från. Öppna broschyren! Låt dig inspireras och informeras. Med vänliga hälsningar Avfallsenheten, Ystads kommun

Information från. Öppna broschyren! Låt dig inspireras och informeras. Med vänliga hälsningar Avfallsenheten, Ystads kommun Information från Öppna broschyren! Låt dig inspireras och informeras Med vänliga hälsningar Avfallsenheten, Ystads kommun 2015 Sophanteringen i Ystad Tips & trix och annat intressant! I november 2014 gjordes

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

KONTOR FÖR MINDRE FÖRETAG MED STOR POTENTIAL TORSHAMNSGATAN 35 & 39

KONTOR FÖR MINDRE FÖRETAG MED STOR POTENTIAL TORSHAMNSGATAN 35 & 39 KONTOR FÖR MINDRE FÖRETAG MED STOR POTENTIAL TORSHAMNSGATAN 35 & 39 NORDICFORUM TORSHAMNSGATAN 35 & 39 2 OM NORDICFORUM Kraftig tillväxt, idérikedom och gemensamma mål. nordicforum erbjuder de förutsättningar

Läs mer

Prisvärda lägenheter endast några minuter från Sollentuna Centrum

Prisvärda lägenheter endast några minuter från Sollentuna Centrum FRESTA Prisvärda lägenheter endast några minuter från Sollentuna Centrum Prisvärda och ljusa bostadsrätter med ljust läge några minuter från Sollentuna Centrum. Nära vatten och grönska precis bredvid det

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

Tips som förgyller festen. Glad Midsommar önskar Svensk Dentalservice

Tips som förgyller festen. Glad Midsommar önskar Svensk Dentalservice Tips som förgyller festen Glad Midsommar önskar Svensk Dentalservice Tack så mycket för första delen av 2013 Nu nalkas semestertider och vi vill tacka för förtroendet under första halvåret 2013. Vi hoppas

Läs mer

Fördel Fonder AKTIEFONDINDEX FOND! FORMSTARK ÄN IDAG LÄS OM DIN. HIPP, HIPP, HURRA Nästa år fyller din fond 50 år

Fördel Fonder AKTIEFONDINDEX FOND! FORMSTARK ÄN IDAG LÄS OM DIN. HIPP, HIPP, HURRA Nästa år fyller din fond 50 år Fördel Fonder F Ö R F O N D S PA R A R E I H A N D E L S B A N K E N O K T 2 0 0 7 LÄS OM DIN FOND! HIPP, HIPP, HURRA Nästa år fyller din fond 50 år JAG BEHÖVER INTE GÖRA NÅGOT SJÄLV Möt en av våra fondsparare

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Söker du ett eget hem? Kanske ett första och mindre hem? En modern bostad till ett rimligt pris? Välkommen till brf Eda.

Söker du ett eget hem? Kanske ett första och mindre hem? En modern bostad till ett rimligt pris? Välkommen till brf Eda. EGET HEM Söker du ett eget hem? Kanske ett första och mindre hem? En modern bostad till ett rimligt pris? Välkommen till brf Eda. Junior Living bygger smarta bostadsrätter med noga valt läge i Knivsta

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

HERRGÅRDSÄNGEN Förverkliga drömmen om ett lantligt boende www.longvalley.se

HERRGÅRDSÄNGEN Förverkliga drömmen om ett lantligt boende www.longvalley.se HERRGÅRDSÄNGEN Förverkliga drömmen om ett lantligt boende www.longvalley.se För snart 10 år sedan beslutade vi att lämna stressen och bilköerna för att hitta en bättre balans i vårt liv och boende. Vi

Läs mer