Rikslägret juni till 30 juni PM

Transkript

1 Rikslägret juni till 30 juni PM

2 ALLMÄN INFORMATION Söndag den 25 juni drar Rikslägret 2017 igång Sveriges största orienteringsläger. Till årets läger är ca 465 deltagare inkl. ledare anmälda. Ledarna från Svenska Orienteringsförbundet samt personalen i Idre har som mål att alla ska få ett roligt, utvecklande och spännande läger. I detta PM finns all information som är viktig att veta innan lägret drar igång. PM för lägrets alla träningar kommer att läggas ut på lägrets Blogg. Glöm ej att skicka vidare detta PM till de andra ledarna i din klubb/distrikt samt alla ungdomar som du är ansvarig för. Tid Från klocka söndagen den 25 juni kan ni checka in. Incheckningen sker i Rikslägrets kansli som ligger i Idre Fjälls centrumanläggning. Skyltning från huvudentrén. Lägret avslutas torsdag den 29 juni med en avslutningsceremoni kl och därefter disco. Utcheckning ska ske senast fredagen den 30 juni och görs direkt i Idre Fjälls reception. Plats Idre Fjäll, Gränjesvålen, Box 202, IDRE VGS84: X: , Y: WGS84: Lat N Lon E Decimal: , Boendefördelning Allt boende under Rikslägret är helt ospecificerat, detta betyder att ni alla betalt för en sängplats i någon av stugorna eller lägenheterna. Boendefördelning I era stugor finns det alltid en toalettrulle vid ankomst, när den tar slut måste man köpa eget och fylla på med. Likaså gäller för diskmedel, diskborste och disktrasa, det ingår inte i stugan men finns att köpa i Ica Nära som ligger precis vid centrumanläggningen. Stugorna är fördelade på klubb eller distrikt, så som ni har uppgett att ni reser till Rikslägret. Svenska Orienteringsförbundets ledare gör ingen personlig boendefördelning utan varje klubb/distrikt tilldelas ett antal stugor som man sedan själv fördelar inom gruppen. Se till att ni har funderat igenom fördelning av sängplatser redan innan ni anländer till Rikslägret Stuglistor läggs ut på Bloggen senast den 11 juni

3 Deltagarpåse Vid incheckning hämtar ni ut stugnycklar, kartor, matband, aktivitetskort, plastfickor med mera vid Rikslägrets kansli. Deltagarpåsarna är packade klubbvis eller gruppvis, så som ni i anmälan har uppgett att ni reser till Rikslägret. Fördelningen av material följer boendefördelningen och alla ledare ansvarar för att fördela innehållet vidare till ungdomarna. Kansli Det är Svenska Orienteringsförbundets ledare som kommer att dela ut deltagarpåsarna till ansvariga ledare för varje klubb/distrikt. Ni hittar oss i vårt kansli som ligger nära Idre Fjälls centrumanläggning under värdshusbyggnaden (står en skylt med konferenslokaler), namnet på lokalen är Krypljungen. Det kommer att vara skyltat. Kansliets öppettider, se nedan. Öppettider lägrets kansli Söndag 16-19, Måndag 8-10, och Tisdag 8-10, och Onsdag 8-9, Torsdag 8-10, och Utrustning Alla deltagare ska ha med sig sänglinne (lakan, påslakan, örngott) samt handduk. Det är inte tillåtet med sovsäck. Du behöver också ha med träningskläder, överdragskläder, kompass, Sportidentpinne, mössa, underställ, regnkläder, badkläder, vattenflaska, säkerhetsnålar. Som ledare är det bra om du har med dig första förband. Deltagaravgift Deltagaravgiften är 2850 kronor per person. I avgiften ingår fem övernattningar med helpension, träningar, föreläsning, äventyrsdag, kartor, aktivitetskort samt en gåva. Deltagaravgiften kommer att faktureras efter lägret. Återbud Vid sjukdom eller skada är det möjligt att lämna återbud till Rikslägret utan att behöva betala någon avgift. Återbud ska lämnas senast måndagen den 20 juni via e-post till johanna.wallinder@orientering.se. Därefter kommer vi att ta ut full deltagaravgift om deltagaren inte har läkarintyg.

4 Extra nätter Om någon önskar få tillgång till stugorna redan från lördag den 24 juni så går det att ordna. Dock är stugorna tillgängliga först från klockan 15:00. Extranätter ingår ej i lägeravgiften utan bokas och betalas separat till Idre Fjäll. Pris för extranätter är enligt följande: 6 bäddsstuga 760:- per natt, 8b lgh :- /natt (vissa är nyrenoverade o kostar mer) 11b lgh 1340:-/natt. Mat ingår endast under lägerveckan (middag 25 juni frukost 30 juni). Om ni vill komma kvällen innan eller stanna en natt extra så ber vi er att först kolla in vilka stugor/lägenheter ni fått i boendefördelningen (som läggs upp på Bloggen senast den 11 juni) och sedan boka till detta via Idre Fjälls bokningshemsida alternativt ringa bokningen på Blogg Besök Rikslägerbloggen, adress till den är Bloggen uppdateras med information såväl inför som under samt lite efter själva lägret. Kolla bloggen kontinuerligt under veckan! Där läggs dagsaktuell information upp. Dagsaktuell information Utöver Bloggen så kommer också dagsaktuell information skrivas ut och sättas upp på Rikslägrets kansli under Information. Söndag 25 juni Orange grupp Grön grupp Svart grupp Inchecking Från kansli Från kansli Från kansli Middag Invigning Ledarsamling Ca Ca Ca Måndag 26 juni Orange grupp Grön grupp Svart grupp Frukost Lunch Middag Föreläsning med Emma Bergman 19.00** 19.00/20.00** 20.00** Tisdag 27 juni Orange grupp Grön grupp Svart grupp Frukost Lunch Slalom-OL-duell Eftermiddag Eftermiddag Eftermiddag Middag

5 Ledaraktivitet och information inför Äventyrsdagen Ca Ca Ca Onsdag 28 juni Orange grupp Grön grupp Svart grupp Frukost Äventyrsdag Ca Lunch/Matsäck Matsäck Middag Torsdag 29 juni Orange grupp Grön grupp Svart grupp Frukost Lunch Middag Avslutningsceremoni Disco Fredag 30 juni Orange grupp Grön grupp Svart grupp Frukost Utcheckning senast Lunch Träning för den som vill duschmöjlighet finns i sporthallen Valfri tid Valfri tid Valfri tid ** PGA platsbrist i lokalen vid föreläsningen med Emma Bergman delas grupperna in i följande: Kl Orange grupp + Skåne, Gotland, Södermanland och Västmanland Kl Svart grupp + Uppland och Värmland Invigning Invigningen äger rum klockan i Sporthallen i nära anslutning till Centrumanläggningen söndag den 25 juni. Sätt er vid den plats där ert lagnummer finns upptejpat. I PM för Äventyrsdagen, som läggs upp på Bloggen senast den 18 juni, hittar ni lagindelningar och vilket lag ni tillhör. Det kommer också finnas lagfördelningar uppsatta vid ingången till matsalen. Under invigningen kommer ni få kortfattad information om vad som händer under veckan.

6 Träningar Under veckan så finns det gott om tid att träna på banor och övningar lagda av landslagslöparen William Lind. Ett mera detaljerat tränings-pm kommer att publiceras på Bloggen. Kartorna kommer att delas ut tillsammans med deltagarpåsen till ledarna för de olika distrikten. Utöver dessa träningar finns det även möjlighet att gå en kortare kartpromenad i anslutning till Centrumanläggningen för att få kartkontakt med den vackra Idreterrängen. Karta kan lånas från Kansliet och lämnas sedan tillbaka dit efteråt. Om ni önskar köpa till extra kartor till de träningar som finns för både MTB-OL och vanlig OL, går det bra. Detta görs i kansliet och kostar 30 kr per karta. Betala kontant eller Swisha till (Johanna Wallinder). Föreläsning med Emma Bergman Under lägret erbjuds alla deltagare och ledare en föreläsning av Emma Bergman. Här kommer en liten hälsning från Emma: Hej! Jag heter Emma Bergman, 25 år gammal och från Karlshamn i Blekinge. Jag har orienterat sedan 10-årsåldern och springer sedan 2012 för Göteborg Majorna OK. Detta är idrotten jag älskar och som dagligen ger mig härliga upplevelser, utmaningar och minnen. Jag drivs av att se hur bra jag kan bli och siktar mot toppen. Jag är utbildad leg. Dietist vilket innebär arbete med kost och matvanor för både friska och sjuka i olika situationer. Idag arbetar jag även deltid som tränare på Orienteringsgymnasiet i Olofström. Där ser jag dagligen hur viktig maten är för elevernas ork, energi och prestation. Vad ska jag då göra på Rikslägret? Jag har fått den stora äran att hålla en föreläsning för er glada, aktiva deltagare. Något jag ser mycket fram emot! Det kommer handla om mat, matvanor och måltider. Fokus i min föreläsning kommer vara på dig, ung och aktiv idrottare. För kanske har du funderat på följande? Vilken betydelse har maten för vår träning och prestation? Vad är bra mat för en ung idrottare? Hur ska jag tänka med mat och måltider när jag är på träningsläger och tävlingar? Det blir en tur bland områden som energi, energibalans, mellanmål, praktiska tips med mera. Mitt mål är att du ska få en rolig och tankeväckande stund men också kunskaper om mat för din hälsa och prestation framöver. Vi ses! Emma

7 Äventyrsdagen Årets Äventyrsdag gå av stapeln onsdag den 28 juni. Äventyrsdagen kommer att ställa krav på både fysisk och psykisk kapacitet, men framför allt ett bra samarbete i laget. Äventyrsdagen kommer att genomföras med start och mål nära centrumanläggningen och man tävlar i en 14-års- och en 16-årsklass med ca 8 personer i varje lag. Vanliga träningskläder och OL-skor gäller. Då Äventyrsdagen genomförs under lång tid så är det bra att ha med en ryggsäck med extra kläder i för varje lag, i fall det skulle behövas. Ni kommer även att bära med er lunch/matsäck som ni kan hämta ut på morgonen innan start. Under Äventyrsdagen bär man de nummerlappar som delas ut på invigningen. OBS! Det är bra att ta med egna säkerhetsnålar till nummerlappen. Under veckan så kommer extra utmaningar att läggas upp på Bloggen vid olika tillfällen ta chansen att samla in lite bonuspoäng inför Äventyrsdagen. Bonuspoängen räknas ihop med poängen från Äventyrsdagen till ett slutresultat. Ledarna får mer information om Äventyrsdagen på ledarsamlingen. Som ledare kommer du att behöva hjälpa till under Äventyrsdagen, mer information får ni på ledarsamlingen. På Bloggen kommer ett separat, mera detaljerat, PM om Äventyrsdagen att publiceras senast den 18 juni. Ni som är ledare se till att alla deltagare vet vad som gäller för Äventyrsdagen och att de läst igenom PM. Vem tar hem OL-Slalomtiteln? Redan på Rikslägrets andra dag är det dags för ett mästerskap Vilka tar hem mästartiteln i slalomduellen? Det blir ett Rikslägermästerskap där ni tävlar i en slalomduell i en av backarna. Det finns fem klasser, D14, H14, D16, H16 samt en ledarklass. Mer information om OL-slalommästare kommer att finnas i ett separat PM som kommer att publiceras på Bloggen senast den 18 juni samt även presenteras under invigningen och på ledarsamlingen. Observera att anmälan sker redan under invigningen på lappar som finns uppsatta på väggen. Övriga aktiviteter Alla deltagare kommer att få ett aktivitetskort. Ditt aktivitetskort ger dig möjlighet att genomföra följande aktiviteter: 1 entré till Idre Fjälls pool, 1 bowling och discot på torsdagskvällen. Bowling är möjligt mellan kl och bokas via kansliet senast kl Listorna lämnas dagligen till bowlinghallen kl Andra aktiviteter Det finns fler aktiviteter som du kan genomföra med dina kompisar. I receptionen på Centrumanläggninen finns mer information om aktiviteter,

8 öppettider och priser. Du kan också hitta mer information på Idre Fjälls hemsida och Idre Fjälls hemsida: Övrigt till alla distriktledare Kom ihåg att du som ledare för ditt distrikt är viktig för oss och för våra fantastiska ungdomar. Utan er hjälp under hela veckan hade inte lägret gått att genomföra vi huvudledare för detta läger vill med detta redan nu tacka för att ni följer med och är där för ungdomarna under hela veckan och under träningarna. Upplysningar Johanna Wallinder, telefon , E-post: Susanne Cox, telefon , E-post: Varma orienteringshälsningar från Johanna & Susanne, Amelia, Ebba, Erika, Fanny, Ludvig & Sanna