SÄLJ MER MED SMART EXPONERING

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SÄLJ MER MED SMART EXPONERING"

Transkript

1 SÄLJ MER MED SMART EXPONERING TIPS PÅ FÄRDIGA MENYER PORTIONSSORTIMENT 2013 Gäller från v. 06

2 EXPONERA MERA EXPONERING ÖKAR FÖRSÄLJNINGEN! Tydlig exponering gör det enkelt för kunden att hitta produkter och ökar försäljningen med flera hundra procent**. Här får du våra bästa tips på hur du lyfter fram snabbmålen. 78 % av alla köp bestäms inom 15 min, så butiksskyltningen är mycket viktig.* FYLLD KYL LOCKAR TILL KÖP Fyll på! En välfylld kyl fungerar som en annons i en tidning och lockar därmed till köp. LYFT FRAM STORSÄLJARNA Speciellt i en liten butik eller café lönar det sig att lyfta fram storsäljarna i kylen. Ställ samma produkt bredvid varandra så att två ansikten möter konsumenten. JOBBA AKTIVT FÖR LEVANDE BUTIKSMILJÖ Lyft fram storsäljarna. Ta bort de som inte fungerar. Skapa en levande miljö genom att förändra skyltning och exponering ofta. Tips! Använd vårt skyltverktyg på FRONTA PRODUKTERNA Fronta betyder att man skjuter fram produkterna så att det står nära kanten och hyllan ser välfylld ut. Tänk också på att placera de populäraste varorna i tag-höjd. LYFT FRAM NYHETER Ett bra sätt att få dina kunder att prova nya produkter är att kombinera dem med gamla favoriter. SAMBANDSEXPONERING SÄLJER Placera produkter som ofta köps ihop bredvid varandra. Tips, lägg bananen bredvid Yoggi Yalla och Kelda Soup in a cup bredvid ostfrallan. * Källa: Nepa Convenience undersökning, dec ** Källa: Marknadsföring i butik av Jens Nordfält, 2007.

3 TA FRAM MENYER Kelda Gör det enkelt för dina kunder att snabbt bestämma sig vid kassan. Ta fram färdiga menyer att välja mellan. Här är några tips! Yoggi Yalla frukt 70 % av de tillfrågade har en positiv inställning till mjölk som dryck till snabbmål.* Bulle ekologisk mjölk Sallad Tropicana bröd Soup in a cup smörgås Korv Cocio Pucko Cocio Pucko och korv är en mycket stark kombination.* TIPS! Skriv ut dina egna skyltar Vi har två stycken olika menyverktyg på webben där du själv kan göra dina egna skyltar, ett för skyltar till frukostbuffén och ett för snabbmåls-menyer. Anledningen till besök i servicehandeln är ofta att man vill ha något att äta just nu.* * Källa: Nepa Convenience undersökning, dec DRA, DROPPA, SKRIV IN PRIS, TEXT OCH SKRIV UT UTSKRIFT I A4

4 Om du har ett litet sortiment satsa på säkra kort. Här är storsäljarna inom portionssortimentet: SATSA PÅ STORSÄLJARE Yoggi Yalla jordgubb/lime Cocio Pucko original 27 cl Arla Ko ekologisk mellanmjölk med skruvkork 3 dl KESO cottage cheese mellanmål hasselnöt/blåbär/tranbär Yoggi Yalla high protein/reduced sugar strawberry/vanilla Yoggi vanilj med müsli i locket Yoggi Yalla hallon/boysenbär/blåbär Tropicana apelsin 33 cl Arla Ko mjölkdryck extra protein blåbär 5 dl Cocio Ice coffee espresso 25 cl KESO cottage cheese 150 g KESO cottage cheese mellanmål hasselnötter, blåbär, tranbär Artikelnummer: 8524 Minsta best.enhet: 8 x 150 g med topplock och sked 150 g KESO cottage cheese mellanmål cashewnötter, ananas, apelsin, papaya Artikelnummer: 8523 Minsta best.enhet: 8x 150 g med topplock och sked 250 g KESO cottage cheese naturell 4 % Artikelnummer: 8260 Förptyp best.enhet: 8 x 250 g ekologisk 4 % Artikelnummer: g KESO cottage cheese mini Artikelnummer: 8355 ananas/passion 3 % Artikelnummer: 8279 Minsta best.enhet: 8 x 250g äpple/päron med vanilj 3 % Artikelnummer: 8442 Minsta best.enhet: 8 x 250g chili/chipotle 3,5 % Artikelnummer: 8277 fetaost/oliv 5,5 % Artikelnummer: 8282 grillad paprika 3,5 % Artikelnummer: 8306 fyra sorters lök 4 % Artikelnummer: 8263 Kelda 0,3 l Kelda Soup in a cup Karibisk Artikelnummer: 8161 Nyhet Minsta best.enhet: 8 x 0,3 l vecka 6! Förpackningstyp: Plastbägare med topplock KESO & SOPPA TRENDEN GÅR MOT ÖKAD SNABBMATSKONSUMTION Vi på Arla Foods tycker att snabb mat också ska vara sund mat. Våra portionsförpackade drycker och småmål är därför sprängfulla med vitaminer, mineraler och näring. Och så är de goda förstås! KESO mellanmål Dags för en energikick! KESO mellanmål är cottage cheese med goda tillbehör i topplocket. Finns i smakerna hasselnötter, blåbär & tranbär eller cashewnötter, ananas, papaya & apelsin. Gott, mättande och lätt att ta med tack vare skeden i locket. 0,3 l Kelda Soup in a cup Mild tomat Artikelnummer: 7456 Minsta best.enhet: 8 x 0,3 l Förpackningstyp: Plastbägare med topplock 0,3 l Kelda Soup in a cup Grön sparris Artikelnummer: 7457 Minsta best.enhet: 8 x 0,3 l Förpackningstyp: Plastbägare med topplock

5 Lättmjölk 0,5 % Mellanmjölk Standardmjölk 3 % Mjölkdryck med extra protein 0,2 liter Cocio Pucko original Artikelnummer: Minsta best.enhet: 24 x 0,2 liter Förpackningstyp: Glasflaska 0,3 liter Cocio Latte kaffe/vanilj Artikelnummer: ,3 liter Arla Ko lättmjölk Artikelnummer: 6651 Minsta best.enhet: 24 x 0,3 liter 0,3 liter Arla Ko ekologisk lättmjölk Artikelnummer: ,3 liter Arla Ko mellanmjölk Artikelnummer: 6650 Minsta best.enhet: 24 x 0.3 liter 0,3 liter Arla Ko ekologisk mellanmjölk Artikelnummer: 8372 Minsta best.enhet: 6 x 0.3 liter 0,3 liter Arla Ko standardmjölk Artikelnummer: 6648 Minsta best.enhet: 24 x 0,3 liter 0,3 liter Arla Ko ekologisk standardmjölk Artikelnummer: 8413 Kaffemjölk 0,5 liter Arla Ko mjölkdryck 30 % extra protein naturell 0,5 % Artikelnummer: 8243 Minsta best.enhet: 6 x 0,5 liter 0,5 liter Arla Ko mjölkdryck 30 % extra protein blåbär 0,5 % Artikelnummer: 8244 Minsta best.enhet: 6 x 0,5 liter Smaksatt mjölk - choklad 0,5 liter Cocio chokladmjölkdryck Sport 0,5 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 18 x 0,5 liter Antal/enhet: 18 0,3 liter Pucko ljus choklad Artikelnummer: ,25 liter Cocio Ice Coffee espresso 1,1 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 12 x 0,25 liter Antal/enhet: 12 Förpackningstyp: Aluminiumburk 0,25 liter Cocio Ice Latte vanilla 1,1 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 12 x 0,3 liter Antal/enhet: 12 Förpackningstyp: Aluminiumburk MJÖLK 0,2 liter Pucko extra kakao Artikelnummer: Minsta best.enhet: 27 x 0,2 liter Antal/enhet: 27 0,02 liter Arla kaffemjölk Artikelnummer: 2257 Minsta best.enhet: 100 x 0,02 liter Antal/enhet: 100 Förpackningstyp: Jigger 0,02 liter Arla ekologisk kaffemjölk Artikelnummer: Minsta best.enhet: 100 x 0,02 liter Antal/enhet: 100 Förpackningstyp: Jigger 0,02 liter Arla laktosfri kaffemjölk Artikelnummer: Minsta best.enhet: 100 x 0,02 liter Antal/enhet: 100 Förpackningstyp: Jigger 0,4 liter Cocio Classic Artikelnummer: 7349 Minsta best.enhet: 18 x 0,4 liter Antal/enhet: 18 Förpackningstyp: Glasflaska 0,27 liter Cocio Classic Artikelnummer: 7313 Minsta best.enhet: 12 x 0,27 liter Antal/enhet: 12 Förpackningstyp: Glasflaska 0,27 liter Cocio Pucko original Artikelnummer: Minsta best.enhet: 24 x 0,27 liter Förpackningstyp: Glasflaska Smaksatt mjölk - kaffe 0,3 liter Cocio Latte cappuccino Artikelnummer: ,3 liter Cocio Latte kaffe Artikelnummer: ,22 liter Starbucks Discoveries Seattle Latte 2,6 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 10 x 220 ml Antal/enhet: 10 0,22 liter Starbucks Discoveries Caramel Macchiato 1,6 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 10 x 220 ml Antal/enhet: 10 0,22 liter Starbucks Discoveries Chocolate Mocha 1,6 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 10 x 220 ml Antal/enhet: 10

6 grillad pizzamacka med färsk oregano 1 port Saftig och god toast med inspiration från Italien. 2 skivor ljust lantbröd 2 msk färdig smaksatt tomatsås 1 skiva rökt skinka 2 skivor ost, Billinge ½ dl hackad oregano eller torkad rucola till servering Bregott Nu med EAN-kod! 10 g Bregott normalsaltat 75 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 300 x 10 g Antal/enhet: 300 Antal kart pall/lav: 90/18 Förpackningstyp: Ask Lätt&lagom 10 g Lätt&lagom 40 % Artikelnummer: 593 Minsta best.enhet: 200 x 10 g Antal/enhet: 200 Antal kart pall/lav: 60/20 Förpackningstyp: Ask Arla svenskt smör 10 g Arla svenskt smör 80 % Artikelnummer: 569 Minsta best.enhet: 280 x 10 g Antal/enhet: 280 Antal kart pall/lav: 150/15 Förpackningstyp: Folie Dessertost HÅRDA fakta om OST 76% av hårdostkonsumtionen går till ostmackan* 59% äter hårdost på mackan 4-7 ggr per vecka 81% av svenskarna äter hårdost på mackan varje vecka** Ostätarna konsumerar 1-2 ostmackor till frukost** Lägger 2 skivor ost på mackan Ostmacka och kaffe är den vanligaste frukosten*** Hårdost är det vanligaste pålägget på frukostmackan*** 61% väljer hårdost en gång per vecka *) Källa: TNS Sifo, Arla POW Hårdost, **) Källa: Nielsen Hårdost, rull helår v 1036 och TNS Sifo, Arla POW Hårdost, ***) Källa: YouGov, Undersökning Konsumentbeteende Mejeri, dec ****) Källa: Synovate, Arla Frukostundersökning, Bred ut tomatsåsen på brödskivorna. Lägg skinka, oregano och ost mellan bröden. Grilla dem i smörgåsgrill eller våffeljärn tills de blir gyllenbruna och osten har smält. Servera med rucola. Ostmackan är Sveriges populäraste macka! 10 g Bregott ekologisk 75 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 300 x 10 g Antal/enhet: 300 Antal kart pall/lav: 90/18 Förpackningstyp: Ask * Källa: Nepa Convenience undersökning, dec För att få fart på försäljningen av ostsmörgåsar, satsa på kombinationer med dryck.* 5x20g Castello Mini mix Artikelnummer: Antal/enhet: 9 Antal kart pall/lav: 200/20 Förpackningstyp: Kartong Skivad ost Nu med EAN-kod! 2x15 g Billinge skivad 26 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 1 Antal/enhet: 120 Antal kart pall/lav: 96/12 Förpackningstyp: Kartong 2x15 g Wästgöta Kloster svart skivad 31 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 1 Antal/enhet: 120 Antal kart pall/lav: 96/12 Förpackningstyp: Kartong Nu med EAN-kod! SMÖR & OST

7 Drickyoghurt 0,35 liter Yoggi Yalla jordgubb/lime 0,5 % Artikelnummer: 2339 Laktosfri yoghurt Filmjölk 0,35 liter Yoggi Yalla high protein/reduced sugar strawberry/vanilla 0,5 % Artikelnummer: ,35 liter Yoggi Yalla high protein/reduced sugar blueberry/banana 0,5 % Artikelnummer: ,35 liter Yoggi Yalla ananas/ guanabana/vanilj 0,5 % Artikelnummer: ,35 liter Yoggi Yalla banan/ mango/apelsin 0,5 % Artikelnummer: ,35 liter Yoggi Yalla hallon/ boysenbär/blåbär 0,5 % Artikelnummer: ,35 liter Yoggi Yalla tranbär/ jordgubb/litchi 0,5 % Artikelnummer: ,35 liter Arla Wellness drickyoghurt blåbär Balance 0,4 % Artikelnummer: ,35 liter Arla Wellness drickyoghurt hallon Immune 0,5 % Artikelnummer: Yoghurt i bägare 170 g Yoggi apelsin med musli 3 % Artikelnummer: Minsta best.enhet: 6 x 170 g 170 g Yoggi vanilj med musli 3 % Artikelnummer: Mnsta best.enhet: 6 x 170 g 200 g Yoggi jordgubb 2 % Artikelnummer: 8441 Minsta best.enhet: 8 x 200 g 200 g Yoggi samoa 2 % Artikelnummer: 8443 Minsta best.enhet: 8 x 200 g 200 g Yoggi skogsbär 2 % Artikelnummer: 8440 Minsta best.enhet: 8 x 200 g 125 g Yoggi jordgubb/smultron 4-pack 2 % Artikelnummer: g Yoggi jordgubb/skogsbär 4-pack 2 % Artikelnummer: g Yoggi jordgubb/ smultron 8-pack 2 % Artikelnummer: 8449 Minsta best.enhet: 6 x (8 x 125 g) 125 g Yoggi äpple/ vanilj&kanel/samoa 8-pack 2 % Artikelnummer: 8082 Minsta best.enhet: 6 x (8 x 125 g) 125 g Yoggi dröm röda/blå frukter 4-pack 4,5 % Artikelnummer: g Yoggi dröm röda/blåa frukter mix 8-pack 4,5 % Artikelnummer: 8438 Minsta best.enhet: 6 x (8 x 125 g) 125 g Yoggi dröm delikatess mix 4-pack 4,5 % Artikelnummer: g Yoggi dröm gula/vita frukter 4-pack 4,5 % Artikelnummer: g Yoggi dröm delikatess mix 8-pack 4,5 % Artikelnummer: 8439 Minsta best.enhet: 6 x (8 x 125 g) 125 g Wellness yoghurt extra fibre hallon & goji/blåbär & Acai Balance 4-pack 2 % Artikelnummer: 8316 Minsta best.enhet: 6 x 4 x 125 g 125 g Yoggi laktosfri jordgubb/ vanilj/skogsbär 4-pack 2 % Artikelnummer: ,35 liter Yoggi Yalla lactose free strawberry/lime 0,5 % Artikelnummer: ,3 liter Arla Ko filmjölk 3 % Artikelnummer: 229 Minsta best.enhet: 24 x 0,3 liter Många köper Yoggi Yalla på morgonen och till lunch, gärna i kombination med frukt.* Maxa mellanmålet med yallafamiljen! Yoggi Yalla med mer protein, mindre socker och samma goda smak! Ett hälsosammare mellanmål som stillar hungern när man är på språng. Finns i smakerna blueberry/banana och strawberry/vanilla. Yoggi Yalla - även laktosfri! Yoggi Yalla ingår i Sveriges största sortiment av laktosfria produkter. Smaken är en av de populäraste jordgubb & lime. * Källa: Nepa Convenience undersökning, dec YOGHURT

8 FRUKTDRYCKER Fruktdrycker SMOOTHIES SÅ HÄR GÖR DU: Börja med att hälla upp juicen. Tillsätt sedan de övriga ingredienserna och mixa. MANGOKRAM ca 4dl färdig dryck 2 dl apelsinjuice, t ex God Morgon Brazil/Cuba 1,5 dl mango, frusen 0,5 st banan 1st passionsfrukt TUTTIFRUTTI ca 4dl färdig dryck 2 dl apelsinjuice, t ex God Morgon Brazil/Cuba 1,5 dl fryst fruktsallad (ananas, papaya, melon, mango) 0,5 st banan 0,33 liter Tropicana Apelsin Artikelnummer: 6772 Minsta best.enhet: 8 x 0,33 liter Antal kart pall/lav: 168/28 0,33 liter Tropicana Cloudy Apple Artikelnummer: 7643 Minsta best.enhet: 8 x 0,33 liter Antal kart pall/lav: 168/28 0,25 liter Rynkeby Apelsinjuice Artikelnummer: 8555 Minsta.Best.enhet: 30 x 0,25 liter Antal/enhet: 30 Antal kart pall/lav: 84/12 0,25 liter Rynkeby Äpplejuice Artikelnummer: 8556 Minsta.Best.enhet: 30 x 0,25 liter Antal/enhet: 30 Antal kart pall/lav: 84/12 0,25 liter Rynkeby Multijuice Artikelnummer: 8559 Minsta.Best.enhet: 30 x 0,25 liter Antal/enhet: 30 Antal kart pall/lav: 84/ ml God Morgon Apelsin juice Artikelnummer: 7764 Minsta.Best.enhet: 20 x 100 ml Antal/enhet: 20 Antal kart pall/lav: 160/8 För att öka försäljningen av portionsjuice, sälj dem med en ostsmörgås.* * Källa: Nepa Convenience undersökning, dec ,5 tsk citron BLÅBÄRSKUL ca 4dl färdig dryck 0,5 dl apelsinjuice, t ex God Morgon Brazil/Cuba 1dl Yoggi Dröm vanilj 0,5 dl blåbär, kylda 2 dl fryst fruktsallad (ananas, papaya, melon, mango) 0,5 tsk honung

9 NATURLIGT VAL FÖRE & EFTER TRÄNING Mjölkdryck med 30 % extra protein är en naturlig sportdryck för dig som gillar att hålla igång och behöver ladda ny energi. Förutom extra protein innehåller den också vitaminer, mineraler och vätska som kroppen behöver för att återhämta sig efter träningen. Du hittar mer information på arla.se. LYCKA TILL MED TRÄNINGEN! ARLA FOODS SVERIGE Stockholm Kundärenden: Arla Foods Kundcenter Orderweb: orderwebben.arla.se Arla Foodservice hemsida:

Sortimentslista. Gäller from 20130506. Dryckesmjölk. Gammaldags mjölk. 1008 Standardmjölk. Minimjölk. Smaksatt mjölk. 7074 Mellanmjölk.

Sortimentslista. Gäller from 20130506. Dryckesmjölk. Gammaldags mjölk. 1008 Standardmjölk. Minimjölk. Smaksatt mjölk. 7074 Mellanmjölk. Dryckesmjölk Gammaldags mjölk 7452 Eko gammaldags lantmjölk 4.5 gt 1 l 6 ka Standardmjölk 3 Standardmjölk 3.0 sp 20 l 1 st 7499 Ekologisk standardmjölk 3.0 sp 10 l 1 st 1008 Standardmjölk 3.0 sp 10 l 1

Läs mer

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre.

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Gott på äldre dar Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Här har vi samlat recept på goda mellanmål och desserter där näringsinnehållet är

Läs mer

Kompis med kroppen. 6. Mitt mellanmål

Kompis med kroppen. 6. Mitt mellanmål Kompis med kroppen 6. Mitt mellanmål Mellis mellan målen Har du märkt att du blir piggare när du ätit mellanmål? Se till att få i dig någon frukt eller grönsak vid varje mellis! 1. Frukt- och gröntmacka?

Läs mer

Picknick! VÅREN Upptäck vårt portionssortiment

Picknick! VÅREN Upptäck vårt portionssortiment Picknick! VÅREN 2016 Upptäck vårt portionssortiment Stora nyheter i små förpackningar I takt med att vi lever allt mer mobila liv ökar efterfrågan på mindre förpackningar av olika livsmedel. Vi på är stolta

Läs mer

*7310861000136* *7310861000136* *7310861001249* *7318061001249* *7310861001799* *7310861000808* *7310861001799* *7310861011996* *7310861001898*

*7310861000136* *7310861000136* *7310861001249* *7318061001249* *7310861001799* *7310861000808* *7310861001799* *7310861011996* *7310861001898* MJÖLK 0003 Mjölk 3% BIB 1 st 20 lit 1 0012 Mjölk 3% RV 180 st 1 lit 1 *7310861000136* 0013 Mjölk 3% 12 st 1 lit 0,5/1 *7310861000136* 0125 Eko Mjölk 3% KRAV RV 180 st 1 lit 1 *7310861001249* 0124 Eko Mjölk

Läs mer

Ingredienser TIPS: DRYCKER Amaretto Ischokladshake. 3 min

Ingredienser TIPS: DRYCKER Amaretto Ischokladshake. 3 min Amaretto Ischokladshake 200 ml Fresubin DRINK Choklad 2 skopor vaniljglass 4 cl Amaretto kakaopulver vispgrädde rostad mandel Fresubin 2kcal fibre DRINK choklad Fresubin protein energy DRINK choklad Fresubin

Läs mer

Mellanmål HÖST/VINTER Upptäck vårt portionssortiment

Mellanmål HÖST/VINTER Upptäck vårt portionssortiment Mellanmål HÖST/VINTER 2016 2017 Upptäck vårt portionssortiment Efter gymmet Praktiskt och gott i små förpackningar I takt med att vi lever allt mer mobila liv ökar efterfrågan på mindre förpackningar av

Läs mer

Picknick! HÖSTEN Upptäck vårt portionssortiment

Picknick! HÖSTEN Upptäck vårt portionssortiment Picknick! HÖSTEN 2015 Upptäck vårt portionssortiment Stora nyheter i små förpackningar I takt med att vi lever allt mer mobila liv ökar efterfrågan på mindre förpackningar av olika livsmedel. Vi på är

Läs mer

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet! Källängsgården tog de första stegen i att profilera sin verksamhet mot hälsa hösten 2009. Ett av det första stegen, vi tog i hälsans

Läs mer

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Våra frukost-, mellanmåls- och kvällsmålsförslag som följer är riktlinjer för att tillgodose 50 procent av det dagliga energibehovet. Förslag finns till följande

Läs mer

Frukost och mellanmål

Frukost och mellanmål Frukost och mellanmål - Små mål med stor betydelse Ett inspirationshäfte från 1 Varför frukost? Morgonmålet lägger grunden till hela dagen och frukosten hjälper dig att få en bra start och gör att du känner

Läs mer

*7310861000136* *7310861000426* *7310861000136* *7310861001249* *7318061001249* *7310861001799* *7310861000808* *7310861001799*

*7310861000136* *7310861000426* *7310861000136* *7310861001249* *7318061001249* *7310861001799* *7310861000808* *7310861001799* MJÖLK 0003 Mjölk 3% BIB st 20 lit 002 Mjölk 3% RV 80 st lit *7308600036* 0043 Mjölk 3% RV skruvkork 60 st lit *73086000426* 003 Mjölk 3% 2 st lit 0,5/ *7308600036* 025 Eko Mjölk 3% KRAV RV 80 st lit *7308600249*

Läs mer

Skånemejeriers Fruktyoghurt 0,1 %

Skånemejeriers Fruktyoghurt 0,1 % Fruktyoghurt Vårt stora sortiment av fruktyoghurt passar människor med smak för livets goda, som också är måna om att få i sig något nyttigt. Här bjuds på smakupplevelser av både kända och mera exotiska

Läs mer

Mellanmål Här följer tips om bra mellanmål baserat på Livsmedelverkets rekommendationer i "Bra mat i förskolan".

Mellanmål Här följer tips om bra mellanmål baserat på Livsmedelverkets rekommendationer i Bra mat i förskolan. Här följer tips om bra mellanmål baserat på Livsmedelverkets rekommendationer i "Bra mat i förskolan". Det sunda mellanmålet Mjölk med smörgås, frukt och grönsak är en bra grund för eftermiddagsmellanmålet.

Läs mer

*7310861000136* *7310861000426* *7310861000136* *7310861001249* *7318061001249* *7310861001799* *7310861000808* *7310861001799* *7310861011996*

*7310861000136* *7310861000426* *7310861000136* *7310861001249* *7318061001249* *7310861001799* *7310861000808* *7310861001799* *7310861011996* MJÖLK 0003 Mjölk 3% BIB 1 st 20 lit 1 0012 Mjölk 3% RV 180 st 1 lit 1 *7310861000136* 0043 Mjölk 3% RV skruvkork 160 st 1 lit 1 *7310861000426* 0013 Mjölk 3% 12 st 1 lit 0,5/1 *7310861000136* 0125 Eko

Läs mer

Sammanställning Varuområde. Leverantör. Färskvaror/Kylvaror

Sammanställning Varuområde. Leverantör. Färskvaror/Kylvaror Jönköpings län Mejeri Jönköping Sammanställning Totalt Leverantör Värderingsvärde kronor Utvärderade Positioner Svarade Med belastningsvärde Godkänd procent Arla 3 772 384 54 41 13 75,9 Skånemejerie 4

Läs mer

VISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN 15-29 ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG!

VISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN 15-29 ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG! Ska din kropp få all energi den behöver bör du äta fem, sex gånger varje dag. Alltså frukost, lunch, middag och minst två mellanmål! Hur mycket du äter varierar förstås beroende på hur mycket du rör dig.

Läs mer

Sammanställning Varuområde. Leverantör. Färskvaror/Kylvaror

Sammanställning Varuområde. Leverantör. Färskvaror/Kylvaror Sundbyberg Mejeriupphandling små enheter Sammanställning Totalt Leverantör Värderingsvärde kronor Utvärderade Positioner Svarade Med belastningsvärde Godkänd procent Martin & Serv 686 262 33 32 1 97,0

Läs mer

*7310861000136* *7310861000136* *7310861001249* *7318061001249* *7310861001799* *7310861000808* *7310861001799* *7310861011996* *7310861001898*

*7310861000136* *7310861000136* *7310861001249* *7318061001249* *7310861001799* *7310861000808* *7310861001799* *7310861011996* *7310861001898* Gäller from vecka 42-205 ikel Antal Stl MJÖLK 0003 Mjölk 3% BIB st 20 lit 002 Mjölk 3% RV 80 st lit *7308600036* 003 Mjölk 3% 2 st lit 0,5/ *7308600036* 025 Eko Mjölk 3% KRAV RV 80 st lit *7308600249*

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

*7310861000136* *7310861000136* *7310861001249* *7318061001249* *7310861001799* *7310861000808* *7310861001799* *7310861011996* *7310861001898*

*7310861000136* *7310861000136* *7310861001249* *7318061001249* *7310861001799* *7310861000808* *7310861001799* *7310861011996* *7310861001898* MJÖLK 0003 Mjölk 3% BIB 1 st 20 lit 1 0012 Mjölk 3% RV 180 st 1 lit 1 *7310861000136* 0013 Mjölk 3% 12 st 1 lit 0,5/1 *7310861000136* 0125 Eko Mjölk 3% KRAV RV 180 st 1 lit 1 *7310861001249* 0124 Eko Mjölk

Läs mer

VISA MUSKLERNA MED KVARG

VISA MUSKLERNA MED KVARG VISA MUSKLERNA MED KVARG KOM IGÅNG MED KVARG Kvarg är en av de starkaste mat- och hälsotrenderna under de senaste åren som numera återfinns i allemans kylskåp. Och det är ingen slump. Kvarg är en mejeriprodukt

Läs mer

Färdkost VÅR/SOMMAR Upptäck vårt portionssortiment

Färdkost VÅR/SOMMAR Upptäck vårt portionssortiment Färdkost VÅR/SOMMAR 2017 Upptäck vårt portionssortiment Picknick Smått och gott Drickyoghurten på väg till jobbet, proteintillskottet efter träningen, juicen till utflykten. Det finns en rad olika sammanhang

Läs mer

Ingredienser TIPS: DRYCKER Amaretto Ischokladshake. 3 min

Ingredienser TIPS: DRYCKER Amaretto Ischokladshake. 3 min Amaretto Ischokladshake 200 ml Fresubin DRINK Choklad 2 skopor vaniljglass 4 cl Amaretto kakaopulver vispgrädde rostad mandel Fresubin 2kcal fibre DRINK choklad Fresubin protein energy DRINK choklad Fresubin

Läs mer

BREDDA DITT UTBUD OCH TJÄNA PENGAR

BREDDA DITT UTBUD OCH TJÄNA PENGAR BREDDA DITT UTBUD OCH TJÄNA PENGAR Från 2012 till 2014 ökade svenskarnas konsumtion av kvarg med nästan 200 % enligt undersökningsföretaget Nielsen. Anledningen är kvargens höga proteininnehåll, som gör

Läs mer

Mellanmålsdrinkar. Lätta att göra - goda att dricka

Mellanmålsdrinkar. Lätta att göra - goda att dricka De flesta recept är energirika och innehåller mycket socker. För att göra mellanmålen mer lämpliga för diabetiker, eller personer som inte behöver lika mycket energi, kan de anpassas genom att istället

Läs mer

16 lyckade kombos för en uppfriskande smoothie

16 lyckade kombos för en uppfriskande smoothie 16 lyckade kombos för en uppfriskande smoothie Smaka på det bästa från två banker Den här foldern innehåller 16 nykomponerade smoothies en för varje skånsk kommun där Swedbank kommer att finnas på plats.

Läs mer

Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål

Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål På eftermiddagen behöver de flesta barn ett mer rejält mellanmål. Servera mellanmålet ett par timmar innan huvudmåltiden. Blir

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Fruktdrycker. Morotssoppa 25 port. Grönsaksbuljong till motsvarande 5 liter vätska Apelsinjuice, färskpressad Vispgrädde Salt och peppar

Fruktdrycker. Morotssoppa 25 port. Grönsaksbuljong till motsvarande 5 liter vätska Apelsinjuice, färskpressad Vispgrädde Salt och peppar Fruktdrycker Det finns många goda skäl att dricka juice och andra fruktdrycker varje dag. I vårt varierade sortiment hittar du naturliga drycker som är garanterat nyttiga och fyller många behov. Här finns

Läs mer

Näringen du behöver. Mellanmålen du vill ha.

Näringen du behöver. Mellanmålen du vill ha. Näringen du behöver. Mellanmålen du vill ha. Fresubin 2 kcal Drink i mini-flaska, perfekt som mellanmål. DEN GODA SMAKEN finns nu i 125 ml mini-flaska! När aptiten sviker är det ännu viktigare att maten

Läs mer

FÖRSLAG FRUKOST, MELLANMÅL OCH KVÄLLSMÅL

FÖRSLAG FRUKOST, MELLANMÅL OCH KVÄLLSMÅL cpetzell Sidan 1 Sidan 1 2014-02-14cpetzell 2014-02-14 Sidan 1 2014-02-14cpetzell FÖRSLAG FRUKOST, MELLANMÅL OCH KVÄLLSMÅL Våra frukost-, mellanmåls- och kvällsmålsförslag som följer är riktlinjer för

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Energirik mellanmålsmeny

Energirik mellanmålsmeny Godkänd av SUS Nutritionsnätverk i Lund och Malmö, oktober 2010 Energirik mellanmålsmeny Recept Livsmedelsåtgång Energi- och proteininnehåll Det viktiga mellanmålet Information till avdelningspersonal

Läs mer

Sju iskalla sommardesserter

Sju iskalla sommardesserter 1 Sju iskalla sommardesserter Milkshake, svalkande smoothies och turboglass är lätt att svänga ihop på det som man har hemma i kyl och frys. Här är några läskande tips! Foto: Ove Lindfors Lättfrusen jordgubbsgazpacho

Läs mer

33 tips till en godare morgon för alla frukostproffs

33 tips till en godare morgon för alla frukostproffs 33 tips till en godare morgon för alla frukostproffs 1 7 av 10 svenskar anser att frukosten är dagens viktigaste mål. Vi är rörande överens. Frukosten är superviktig. Så nu samlar vi våra bästa tips, kunskaper

Läs mer

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov.

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Koststandard Frukost Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Frukosten ska anpassas efter vårdtagarens önskemål

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

SMOOTHIES receptbok 103977.101

SMOOTHIES receptbok 103977.101 SMOOTHIES receptbok SMOOTHIES Smoothie är en fantastisk dryck som många gillar och som passar vid flera olika tillfällen. Det är ett perfekt komplement till dina vanliga måltider och kan avnjutas av både

Läs mer

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango ProViva Det finns idag många bra-för-magen-produkter. Och så finns det ProViva. Denna unika fruktdryck är resultatet av mer än tio års svensk forskning. ProViva innehåller en dokumenterat nyttig bakteriekultur,

Läs mer

Matinspiration & Recept från Coop. Lättlagade. på mer än ett sätt! Smarta mellanmål för både stora och små.

Matinspiration & Recept från Coop. Lättlagade. på mer än ett sätt! Smarta mellanmål för både stora och små. Matinspiration & Recept från Coop Lättlagade mellanmål på mer än ett sätt! Smarta mellanmål för både stora och små. Mellis på mer än ett sätt! Det är lätt att hålla ordning på frukost, lunch och middag.

Läs mer

BESÖK VÅR FINA KÖTTDISK!

BESÖK VÅR FINA KÖTTDISK! v6 BESÖK VÅR FINA KÖTTDISK! I butikens manuella köttdisk 39 90 KARRÉ MED BEN Sverige Alla hjärtans dag 14 februari! Veckans klipp! 49 5 00 95 BACON LÖSVIKTSGODIS Garant, skivat, 140g, jfr-pris 35,71 Priserna

Läs mer

god morgon önskar NU KÖR VI!

god morgon önskar NU KÖR VI! god morgon önskar NU KÖR VI! Nystarta dig själv med våra nyttiga frukostar Krispigt müsliknäcke Lättbakat krispigt knäcke fullproppat med fiber, vitaminer och mineraler! 1 plåt. Tid: 15 min varav 1 tim

Läs mer

KOL. Kostens betydelse Av Leg. Dietist Paulina N Larsson Tel. 021-174276

KOL. Kostens betydelse Av Leg. Dietist Paulina N Larsson Tel. 021-174276 KOL Kostens betydelse Av Leg. Dietist Paulina N Larsson Tel. 021-174276 KOL Viktförlust Nedsatt lungfunktion Minskad fysisk aktivitet Förlust av fettmassa Förlust av andningsmuskulatur Förlust av annan

Läs mer

Recept på kesellasås. Min favorit kommer från ICA, lättkvarg 0,1%. Näringsvärde ICA Lättkvarg 0,1% (per burk 250 g)

Recept på kesellasås. Min favorit kommer från ICA, lättkvarg 0,1%. Näringsvärde ICA Lättkvarg 0,1% (per burk 250 g) Nyttig kesellasås Recept på kesellasås Att göra sås på kvarg (eller Kesella som Arlas variant heter) är ett lätt alternativ till kall sås på exempelvis cremé fraiche eller turkisk yoghurt. Min favorit

Läs mer

Smoothie på blåbär, banan och kokos

Smoothie på blåbär, banan och kokos Smoothie på blåbär, banan och kokos Smoothie på blåbär, banan, kokos och mandel är ett exempel. Smooties går att variera i det oändliga efter tycke och smak eller efter vad som finns hemma. Banan eller

Läs mer

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & Smoothies 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & smoothies Hälsosamma juicer, både med frukt & grönsaker är populärt! De passar som snabb påfyllning när du är på språng, som ett nyttigt mellanmål

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Om Fresubin 2 kcal DRINK. Ordination till: Dosering: ml ggr/dag. Ordinerande dietist/läkare: Övrig information: www.fresubin.se

Om Fresubin 2 kcal DRINK. Ordination till: Dosering: ml ggr/dag. Ordinerande dietist/läkare: Övrig information: www.fresubin.se Aprikos/Persika Skogsbär, Neutral, Toffee, Vanilj Om Fresubin 2 kcal DRINK Fresubin 2 kcal DRINK är en komplett näringsdryck med mycket energi och protein. Nutritionsbehandlingen kan varieras genom att

Läs mer

VECKOMATSEDEL, WORLD OF SHAPE, 03 MENY, 04 INKÖPSLISTA, 1500 KCAL, 07 INKÖPSLISTA, 2200 KCAL, 08 BLÅBÄR- OCH VANILJKVARG, 09

VECKOMATSEDEL, WORLD OF SHAPE, 03 MENY, 04 INKÖPSLISTA, 1500 KCAL, 07 INKÖPSLISTA, 2200 KCAL, 08 BLÅBÄR- OCH VANILJKVARG, 09 Gitas Veckomatsedel VECKOMATSEDEL, WORLD OF SHAPE, 03 MENY, 04 INKÖPSLISTA, 1500 KCAL, 07 INKÖPSLISTA, 2200 KCAL, 08 BLÅBÄR- OCH VANILJKVARG, 09 BUSENKEL BANANPANNKAKA, 10 CHIAGRÖT MED SUPERBÄR OCH ÄGGSMÖRGÅS,

Läs mer

Mellanmål kan förebygga undernäring

Mellanmål kan förebygga undernäring Mellanmål kan förebygga undernäring För många av oss är måltiderna en av dagens höjdpunkter. För våra äldre kan de betyda allt. Det är då man umgås och njuter av något gott. För personalen på äldreboenden

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

14 enkla Smoothierecept

14 enkla Smoothierecept 14 enkla Smoothierecept Blåbär och kokosmjölk En banan 2,5-3 dl färska eller frysta blåbär 1-1,5 dl grekisk yoghurt 1 dl kokosmjölk 2 msk honung 2 msk müsli (alt. havre) 2,5 dl isbitar 2 tsk müsli till

Läs mer

god mat i dagarna sju

god mat i dagarna sju god mat i dagarna sju Frukost Lunch Middag Mellanmål Här visas en översikt över vilka rätter du kan njuta av dag efter dag. Recepten hittar du på följande sidor. Dag 1 Kassler & Ugnspotatis, sid 38 Korvpytt,

Läs mer

Dags för mellanmål! I den här broschyren får du tips på bra mellanmål som du kan äta på eftermiddagen och på kvällen.

Dags för mellanmål! I den här broschyren får du tips på bra mellanmål som du kan äta på eftermiddagen och på kvällen. Dags för mellanmål! I den här broschyren får du tips på bra mellanmål som du kan äta på eftermiddagen och på kvällen. 1 Havregrynsgröt 1 deciliter havregryn 2 deciliter vatten ½ kryddmått salt 1 ½ deciliter

Läs mer

En riktig må bra-kasse!

En riktig må bra-kasse! En riktig må bra-kasse! Den här veckan handlar kassens innehåll om god mat och goda råd du mår bra av. Jag som fyllt kassen och skapat recepten heter Lena Camarch Rydberg och är dietist på Axfood. Ofta

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

RECEPT & INSPIRATION. Ur kursen Mat och hälsa för äldre

RECEPT & INSPIRATION. Ur kursen Mat och hälsa för äldre Ur kursen Mat och hälsa för äldre Från Mat vid sjukdom/magbesvär/förstoppning Molinogröt (1 portion) 2 1/2 dl vatten 2 st katrinplommon 10 st russin 1 1/2 msk linfrö 1 msk vetekli 3 msk grahamsmjöl Blötlägg

Läs mer

Äta för att prestera. Jeanette Forslund, dietist

Äta för att prestera. Jeanette Forslund, dietist Äta för att prestera Jeanette Forslund, dietist Kroppen behöver bra mat för att: Prestera och orka, fysiskt och mentalt Återhämta sig Bygga muskler Förebygga skador Läka skador Hålla ett intakt immunförsvar

Läs mer

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING Hej! Den här lilla receptsamlingen innehåller enkla inspirerande rätter gjorda med Nutrison Powder. Alla recept är beräknade på en portion om ej annat står angivet. Nutrison

Läs mer

Mellanmålsmenyer. Energirik meny Konsistensanpassad energirik meny. Recept Livsmedelsåtgång Energi- och proteininnehåll

Mellanmålsmenyer. Energirik meny Konsistensanpassad energirik meny. Recept Livsmedelsåtgång Energi- och proteininnehåll Mellanmålsmenyer Energirik meny Konsistensanpassad energirik meny Recept Livsmedelsåtgång Energi- och proteininnehåll Utarbetad och godkänd av USiLs Nutritionsråd och UMAS Nutritionsnätverk April 2009

Läs mer

Förpackning 1 liter Pure Pak Antal/kartong 6 Artikelnummer 57862 Ean 7310867008624. Artikelnummer 57863 Ean 7310867008631

Förpackning 1 liter Pure Pak Antal/kartong 6 Artikelnummer 57862 Ean 7310867008624. Artikelnummer 57863 Ean 7310867008631 Det finns många bra-för-magen-produkter. Och så finns det. Denna unika fruktdryck är resultatet av mer än tio års svensk forskning. innehåller en dokumenterat nyttig bakteriekultur, Lactobacillus plantarum

Läs mer

Frukostar och Smoothies. Under 101 kalorier

Frukostar och Smoothies. Under 101 kalorier Frukostar och Smoothies Under 101 kalorier 1 1. Melon och Jordgubbsmusli ½ melon exempelvis galia eller honungsmelon 225 g jordgubbar 25 g torkade aprikoser, finhackade 2 msk rostade mandelspån 25 g havregryn

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

OBS! Recepten är inte provlagade ännu! Tips på energirika och goda mellanmål

OBS! Recepten är inte provlagade ännu! Tips på energirika och goda mellanmål OBS! Recepten är inte provlagade ännu! Tips på energirika och goda mellanmål 1 Närings- och prisberäknad i kostprogrammet Mashie 2015-09-09 Vid frågor kontakta Måltidsservice Kostsamordnare via kommunens

Läs mer

Eftersom maten får stor volym är mellanmålen extra viktiga!

Eftersom maten får stor volym är mellanmålen extra viktiga! Fettreducerad kost Fettreducerad kost är avsedd för patienter med Crohns sjukdom, andra sjukdomar eller skador i mag-tarmkanalen där fett i maten kan ge upphov till besvär och problem med diarréer. För

Läs mer

Bravo Äpple Apelsin & Passionsfrukt - 2 l

Bravo Äpple Apelsin & Passionsfrukt - 2 l Nyheter från Skånemejerier vecka 18, 2011 Bravo Äpple Apelsin & Passionsfrukt - 2 l En av våra populäraste Bravo smaker växer och finns nu även i 2 liters förpackning. Äpple/apelsin/passionsfrukt - en

Läs mer

Varför ska man ha ett balanserat?

Varför ska man ha ett balanserat? Kosthåll Varför ska man ha ett balanserat? Fylla kroppens lager med energi Ger din kropp tillräckligt med intag av näringsämnen så att du orkar med dagen Stärker ditt immunförsvar som gör att du håller

Läs mer

Ingredienser Portioner: 4 små bröd

Ingredienser Portioner: 4 små bröd Frötoppat proteinbröd Det här brödet är extra rikt på protein från både cottage cheese och ägg. Perfekt som stadigt mellanmål, inte minst före eller efter träning. Proteinbrödet är glutenfritt (och innehåller

Läs mer

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF Kost för prestation Västergötlands FF 1 Fotbollens utmaning äta Svagaste länken i framgångstriangeln är ÄTA Många tränar/tävlar på fastande mage och behöver ta energi från musklerna! 2 Fotbollens fyskrav

Läs mer

Måndag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade valnötter Lunch: Laxpytt med sparris Middag: Blixtsnabb chiligryta med guacamole

Måndag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade valnötter Lunch: Laxpytt med sparris Middag: Blixtsnabb chiligryta med guacamole Måndag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade valnötter Lunch: Laxpytt med sparris Middag: Blixtsnabb chiligryta med guacamole Tisdag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade

Läs mer

Grillmackor. den perfektasommarmaten

Grillmackor. den perfektasommarmaten Grillmackor den perfektasommarmaten tio recept på nöjda gäster Det är så mycket som är bra med grillmackor! De är tacksamma att förbereda. När du gjort mackorna klara för grillning är det bara att låta

Läs mer

Recept med Canderel Green

Recept med Canderel Green Recept med Canderel Green Smoothies: Exotisk sötma Energi-smoothie Varma drycker: Lätt-capuccino Efterrätter och sötsaker: Bakade äpplen Päronmos Tigerkaka med pistasch Chokladkaka och vaniljsås Cheesecake

Läs mer

Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun

Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun 2015-04-13 Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun Livsmedelsverkets undersökning

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

Lingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två!

Lingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två! Lingon är röda, blåbär är blå allra bäst är det med båda två! Vilda bär för barn Den nordliga naturen är en riktig skattkista: vilda bär som växer i skogar, på myrar och i fjällen innehåller rikligt med

Läs mer

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Recept och inspiration från Nutricia Hela dagens måltider lika goda som nyttiga Mättande mellanmål lätta att ta med Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera

Läs mer

Hur mycket frukt och grönsaker äter du varje dag?

Hur mycket frukt och grönsaker äter du varje dag? Hur mycket frukt och grönsaker äter du varje dag? Det här är 500 gram frukt och grönsaker till frukt och grönsaker hör: frukt, bär, torkad frukt och juice grönsaker och rotfrukter, men inte potatis torkade

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Energirika mellanmålsdrinkar

Energirika mellanmålsdrinkar Energirika mellanmålsdrinkar Samtliga recept är för 1 portion om inte annat anges. Dietistmottagningen Gävle sjukhus Chokladdrink (ca 1 dl) Innehåll: ca 150kcal och 10g protein 1 msk Resource proteinberikning

Läs mer

Kost och träning F-00

Kost och träning F-00 Kost och träning F-00 Kolhydrater Våra främsta kolhydratkällor är: bröd potatis ris pasta Kolhydrater = bränsle Kolhydrater har många viktiga funktioner i kroppen och är framför allt bränsle för hjärnan

Läs mer

Januari 2015 byter NutriniKid namn till Fortini. Enkla recept och inspiration med

Januari 2015 byter NutriniKid namn till Fortini. Enkla recept och inspiration med Januari 2015 byter NutriniKid namn till Fortini. Enkla recept och inspiration med NutriniKid (Fortini) Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera med olika frukter och bär blåbär, hallon,

Läs mer

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 Maten och måltiden på äldre dar 1 Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 2015-02-05 15:51:40 Maten och måltiden är viktig, den ger dig inte bara näring och energi, utan innebär också för många något trevligt

Läs mer

Ingredienser. Gör så här (BananChoklad) Mixa bananen, citronjuicen och sockret. Blanda i Kesellan, Fresubin DRINK Choklad och chokladpulvret.

Ingredienser. Gör så här (BananChoklad) Mixa bananen, citronjuicen och sockret. Blanda i Kesellan, Fresubin DRINK Choklad och chokladpulvret. BananaDelight BananChoklad 100 ml Fresubin DRINK Choklad 1 mogen banan juice av ½ citron 50 g socker 200 g lätt Kesella (kvarg, 1 % fett) 4 tsk chokladdryck (pulver) 3 g gelatin (1,5 blad) Vaniljkvarg

Läs mer

Mellanmål. Gott och enkelt

Mellanmål. Gott och enkelt Mellanmål Gott och enkelt Innehåll Denna broschyr är tänkt som inspiration för att göra och att äta mellanmål. Recept och tips vänder sig till den som är äldre och har behov av näringsrika mellanmål. Rekommendationen

Läs mer

Färskvaror. musselsoppa 4 port

Färskvaror. musselsoppa 4 port Färskvaror Mjölk och grädde är basen i vårt sortiment och har en lång tradition i vår svenska matkultur och är viktiga baslivsmedel. Det är grädden som höjer smaken och lockar fram det bästa ur råvarorna.

Läs mer

KOSTSCHEMA A FÖR TRE VECKOR

KOSTSCHEMA A FÖR TRE VECKOR KOSTSCHEMA A FÖR TRE VECKOR Kostschema A för tre veckor Välkommen till ditt kostschema. Här hittar du goda och nyttiga rätter för dagens alla måltider. Du kan kombinera de olika alternativen på vilket

Läs mer

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk yoghurt Omelett 13 ägg 250 g Lindahls Turkisk Yoghurt färska örter Turkisk yoghurt har en mild smak med en behaglig syra och krämig

Läs mer

Grötrecept. Havregrynsgröt. Ingredienser 1 port 10 port Havregryn 1 dl 10 dl Vatten 2 dl 2 liter Salt 1 krm 2 tsk

Grötrecept. Havregrynsgröt. Ingredienser 1 port 10 port Havregryn 1 dl 10 dl Vatten 2 dl 2 liter Salt 1 krm 2 tsk Grötrecept Havregrynsgröt Havregryn 1 dl 10 dl Salt 1 krm 2 tsk Rör ner grynen i det saltade vattnet och koka upp under omrörning Koka gröten 5 10 minuter. Smaka av. Risgrynsgröt (glutenfri) Rundkornigt

Läs mer

Får det vara en sängfösare?

Får det vara en sängfösare? Får det vara en sängfösare? energirika drinkar i mixerbägare Recept på näringsdrinkar Det är enkelt att göra hemmagjorda energirika drycker. Ofta blir de hyfsade näringsmässigt, men framför allt godare

Läs mer

Recept och tips. med Fresubin Protein Powder

Recept och tips. med Fresubin Protein Powder Recept och tips med Fresubin Protein Powder Proteinberika den vanliga maten eller inspireras av nya recept! Fresubin Protein Powder är ett proteinpulver som är enkelt att tillsätta i vanlig mat, det löser

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

gott, smalt och nyttigt med ägg

gott, smalt och nyttigt med ägg gott, smalt och nyttigt med ägg Ägg är rena multivitaminkuren I den här broschyren hittar du åtta goda och kalorisnåla äggrätter. Men inte nog med det. När du äter ägg får du dessutom i dig nästan alla

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Kompis med kroppen Lilla mellisboken

Kompis med kroppen Lilla mellisboken Kompis med kroppen Lilla mellisboken Alla recept kommer från www.ica.se Tips på smarriga mellanmål! Prova gärna att byta ut frukterna och grönsakerna till de som är i säsong nära dig just nu och variera

Läs mer

Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun

Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun 2012-01-20 Riktlinjer för frukost- och mellanmålsinnehåll på förskola och fritids i Eda kommun I västvärlden ökar medelvikten

Läs mer

Smo thie RECEPT BIO LIFE

Smo thie RECEPT BIO LIFE Smoothie RECEPT BIO LIFE Innehåll Living Green Smoothies...18-19 SMOOTHIE RECEPT Sidor Smooth Smoothie With Multi Greens 2-3 Green Almond Smoothie With Barley Grass 4-5 Exotic Smoothie With Wheat Grass

Läs mer