HANDLEDARMATERIAL FÖR BLÅTT KORT I RULLSTOLSCURLING:
|
|
- Ingegerd Bengtsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 HANDLEDARMATERIAL FÖR BLÅTT KORT I RULLSTOLSCURLING: Hej! Tack för att du håller i Blått kort och hjälper nya medlemmar att hitta till curlingen! Här finns en struktur som tar dig igenom kursen steg för steg, samt tips och idéer för varje tillfälle. Lycka till! Innehåll Mål och syfte med Blått kort... 2 Grundläggande tips för dig som ska handleda rullstolscurling... 4 Information om rullstolscurling... 4 Första tillfället 90 minuter... 5 Teori... 5 Praktik cirka 70 minuter... 5 Hålla fast stolen - buddy systemet... 5 Släppet... 5 Teknik... 6 Skippning... 6 Match eller övningar... 6 Avslutning cirka 10 minuter... 7 Andra tillfället 90 minuter... 8 Teori... 8 Praktik cirka 70 minuter... 8 Uppgift 1: Gardzonen. Godkänt: 2 av 8 stenar... 9 Uppgift 2: Inläggning. Godkänt: 2 av 8 stenar... 9 Uppgift 3: Utslagning. Godkänt: 2 av 8 stenar... 9 Tredje tillfället 120 minuter Teori Förberedelse Examination cirka 90 minuter Avslutning Tips vid fler tillfällen eller vidareträning
2 Mål och syfte med Blått kort Målet med en Blått kort kurs är att ge deltagarna en rolig upplevelse och bidra till fler medlemmar i våra klubbar. Efter genomförd kurs ska deltagarna klara av och känna sig trygga att spela i nybörjarserie eller klubbspel. Syftet är att bidra till visionen: Svensk curling är världsbäst, ett föredöme i ledarskap och Sveriges mest efterfrågade idrott En väg in i klubben tips! För att Blått kort ska ge er nya medlemmar i klubben behöver ni fundera över vilken struktur ni har för att ta hand om dem, både lag och individer. Exempel: Inkludera medlemsavgift i Blått Kort. Reducerat pris för första året för att behålla medlemmar kommande år. Om ni rekryterar på våren kan en nybörjarserie starta då och sluta på hösten för att locka deltagarna tillbaka. Priser. En stick är ett väldigt bra pris och motivering för den som gått Blått kort och sedan anmäler sig till klubbserie. Om kursen är på våren kan ni inkludera ett uppsamlingsheat med ett fjärde tillfälle innan höstsäsongen börjar. För uppfräschning och påminnelse om hur roligt det är. Har ni lottat spel där nybörjare får vara med? Informera rullstolscurlarna att de absolut kan spela med gående. Finns det klubbmedlemmar som kan vara mentorer åt nya medlemmar? Kan den som gått Blått kort få tillgång till ett Pay and Play system? Tillgång till bana för timpris där de kan ta med vänner utan instruktör. På så sätt kan ni även få vännerna att spela curling. 2
3 Material Hos förbundet finns affischer med anmälningslistor som ni kan sätta upp i hallen och rekrytera vid instruktioner eller öppet hus. Vi har även informationsmaterial i form av foldern Spela curling och broschyren Välkommen till klubben. Kontakta oss för att få det ni behöver. För att få blåa kort, mejlar ni namn på de som gått kursen till oss. Då får ni färdiga kort på posten. Slutligen behöver ni få feedback från kurserna. Använd gärna de färdiga utvärderingsmallar som finns på hemsidan. När ni har utvärderat är ni välkomna att kontakta förbundet för stöd, beröm och utveckling! Ledarrollen För att ge deltagarna en rolig upplevelse är det viktigt att du som ledare ser till att alla lyckas, att de blir sedda, hörda och får relevant feedback. Börja gärna med att titta på informationen under länken: Här hittar du också en pedagogisk film från Kanada. Alla grupper och individer är olika och lär sig olika. En behovsstyrd kurs innebär att du som ledare behöver ställa frågor och lyssna på deltagarna. På så sätt får du veta vad de förväntar sig och hur de vill lära sig curling. Olika typer av handikapp innebär olika förutsättningar. Detta kan innebära att någon kan vara i kylan längre, andra kortare. Var nyfiken så kommer du långt. Slutligen. För att du ska veta att du lyckas behöver du be deltagarna om feedback. Lyssna noga på deras förväntningar och fråga om de uppfylls under passet. Var också noga med att läsa på målen för varje tillfälle och fråga deltagarna om de är uppnådda. På så sätt får du alltid veta när du lyckas och även vad du behöver förändra. 3
4 Grundläggande tips för dig som ska handleda rullstolscurling Informera deltagarna om att de behöver: Varma kläder och gärna flera lager. Handskar. Hjulen är aluminium och blir väldigt kalla. Göra rent hjulen. Beroende på vädret kan det vara allt från att dra av dem på mattan, till att torka av med blöt trasa. Syftet är såklart att behålla isen ren och fin. Hjulen kommer anpassa sig efter kylan på isen och bli mindre halkiga efter någon minut. Förbered dem på det och var noga med att de kyler hjulen bakom hacken. Ha med dig tidtagarur till deltagarna för att kunna klocka stenarna mellan hoglinjerna. Information om rullstolscurling Samma regler som vanlig curling. Detta gör att rullstolsspelare enkelt kan vara med gående och spela. Enda skillnaden är att de inte har några sopare. Mixade lag. Två damer och två herrar i varje lag gäller på större tävlingar. I klubbserier väljer ni själva och det finns även any four eller any three. Ingen slajd. Spelarna är placerade framför hoglinjen och använder stick. Stenen ska släppas innan hoglinjen. Stenen får spelas från stödlinjerna på sidan av mittlinjen (46 centimeter). På vår hemsida hittar ni också en Power Point om teknikträning för rullstolscurling. 4
5 Första tillfället 90 minuter Mål: Efter första tillfället är målet att samtliga deltagare förstår hur de positionerar sig mot skippern. De har koll på hur de låser fast sig, hur buddy-systemet fungerar. De har koll på inhand och outhand, samt poängräkning. Teori Presentation av innehåll och upplägg Hur rullstolscurling fungerar. Förväntningar Utdelning av material (sticks). Börja med att hälsa alla välkomna. Presentera dig och berätta om kursen, samt målet för första tillfället. Var nyfiken och fråga vilka de är. Fråga vad de sett av curling förut så du vet vilken nivå du behöver lägga instruktionen. Var även nyfiken på vad de vill få ut av både kursen och dagens pass. Dina förväntningar kan också finnas här och var tydlig med dem. Exempelvis att de ger feedback till dig, är delaktiga och peppar varandra. Praktik cirka 70 minuter Låt alla rulla ut på isen och känna hur det känns, samt låta hjulen kylas ned. Testa med sten ganska direkt. Hålla fast stolen - buddy systemet För att alla ska kunna spela och känna sig säkra behöver ni gå igenom hur vi kan stötta stolen så den står still. Be en av medspelarna stå bakom stolen och hålla i. Instruera denna person att vara still och fokusera blicken nedåt tills spelaren har släppt stenen. Detta är lika viktigt för gående personer som håller i. Anledningen är att stolen kommer rotera om den som håller i skickar ut och det kan förstöra släppet för spelaren. Alternativ för de som sedan tränar själva är att ställa curlingstenar bakom hjulen. Släppet Spelarna behöver vara placerade så pass långt ifrån hog att de inte riskerar att släppa över. Visa hur de ska mäta upp och ställa upp sig. Börja med stenen klockan Rotera sedan handflatan upp eller handflatan ned för att sätta curl. Sväng stenen mot skippern. Det behöver inte vara så kraftig skruv, utan ganska mjuk för att få en fin bana och curl. Ju mer spinn på stenen desto rakare linje. Ett av de allra viktigaste tipsen 5
6 är att luta sig nedåt åt sidan. För att kunna använda kraften rakt fram istället för att trycka kraften nedåt. Fortsätt vara nyfiken: Hur känns det? Vad gjorde du nu? Varför fungerade det? Hur gick det med skruven? Var det inhand eller outhand? Var noga med att berömma framsteg och ge tydlig feedback där du berättar vad de gör och varför det är bra eller behöver utvecklas. Stäm av så att de förstår vad du menar. Teknik För att få rätt vinkel behöver rullstolscurlarna luta sig åt sidan och komma ner med axeln. Detta gör att de kan använda sticken och få kraften framåt. Ett vanligt misstag är att kraften istället trycks nedåt i isen. Tipsa om att greppa tag i stolen med motsatt arm för att få stöd. Skippning Gå igenom de olika rollerna i laget och hur skippningen fungerar. Förklara att de behöver rikta upp stolen mot skippern för att komma i rätt bana. Hur visar vi dragning, guard, slagning och frysning. Testa lite till och fortsätt vara nyfiken: Vad hände? Varför hände det? Vad behöver du hjälp med? Match eller övningar Förstår alla grunderna, kan inhand, outhand? Då är det dags att förklara hur poängen räknas. Låt sedan deltagarna välja om de är sugna på att spela lite match eller om de föredrar att fortsätta öva. Du som ledare kommer behöva anpassa dig. Kolla upp ett par övningar innan första passet så att du är redo om de vill träna. Be dem även titta på varandra och ge feedback till sina medspelare. Vi vill så snabbt som möjligt få in dem i lagtänket där de kan skapa en positiv utveckling i gruppen. För att anpassa ditt ledarskap till gruppen kommer du troligtvis få instruera mycket under första träningen/matchen. Målet är att kunna gå över till frågor och få dem att reflektera mer själva. Gå ändå in med grundtanken att vara nyfiken: Finns det något du funderar över? Hur upplever du att det går? Kan jag hjälpa till med något? 6
7 Avslutning cirka 10 minuter Avsluta och tacka alla för deltagandet. Informera om nästa gång, då det är dags för specifika uppgifter. Se till att du får med dig den feedback du behöver genom att exempelvis fråga: Fick ni med er det ni förväntade er? Har vi nått målen? Hur gick det? Vad var roligt? Vad kan bli ännu bättre? Finns det något jag kan tänka på/göra annorlunda till nästa gång? 7
8 Andra tillfället 90 minuter Mål: Att uppgifterna blir en positiv upplevelse och att samtliga deltagare får lyckas. Fick du som ledare någon feedback förra gången som du tränar på inför dagens pass? Teori Information om dagenspass Feedback Hur vill deltagarna förbereda sig? Under andra passets teori behöver du informera om uppgifterna de ska klara av som en del av det blåa kortet. Var noga med att skapa en lättsam stämning och bemöt eventuell oro genom att berätta att de kommer hjälpas åt med skippning, hållandet av stolar och med feedback till varandra. Stäm av så att alla vet hur skippningen fungerar. Var noga med feedback. Det är inte bara din roll utan även deltagarnas. Kom överens med alla att även de som skippar och spelar ska ge positiv feedback till varandra. Frågor att ställa innan ni börjar: Vad har ni för förväntningar idag? Hur vill ni förbereda er innan vi börjar med uppgifterna? Praktik cirka 70 minuter Förberedelse efter önskemål Anpassa förberedelser efter deltagarnas önskemål. Se till att ge relevant och stöttande feedback under provstenar. Var även med och hjälp de som skippar under passet. Berätta vad de ska titta efter och hur de analyserar stenens bana. Introducerar tidtagarur. Visa hur de kan klocka stenarna mellan hog-linjerna och hur det hjälper i bedömningen av fart och isförhållanden. Klockarna är ett kanonverktyg inom rullstolscurlingen. Dela upp på banor och sätt igång med uppgifterna. Någon ska spela, hålla i stol och skippa varje sten. Du som ledare behöver hjälpa till med teknik, feedback på fart, släpp och skippning. Var positiv och se till att alla hjälps åt! Dags för uppgifter! 8
9 Uppgift 1: Gardzonen. Godkänt: 2 av 8 stenar För att ett försök skall godkännas ska stenen stanna i gardzonen utan att tangera boet, hogg, tee eller sidolinjerna. Få med ett taktiskt tänk genom att fråga: Vad är syftet med en guard? Är det viktigt hur de placeras? Varför lägger man ibland guarder på sidan av mitten? Vad kallas de? Hur gör man? Uppgift 2: Inläggning. Godkänt: 2 av 8 stenar. För att försöket ska godkännas ska stenen stanna i boet. Tangering av boet godkänns. Få med ett taktiskt tänk genom att fråga: Vad är skillnaden mellan guard och inläggning? Varför lägger man inte alltid in på mitten? Uppgift 3: Utslagning. Godkänt: 2 av 8 stenar ör att försök et För att försöket ska godkännas ska en sten som ligger på locket förflyttas utanför fyrfoten. 9
10 Frågor för att få in ett taktiskt tänk och skapa medvetenhet om defensiv och offensiv: När slår vi bort en sten? När gör vi det inte? Avslutning cirka 15 minuter När alla har klarat sina uppgifter så avrunda med fika och gratulationer. Be dem berätta för någon annan deltagare hur de gjorde för att lyckas. Om det sedan finns tid över kan de få välja om de vill spela match eller träna teknik. Precis som första gången behöver du vara förberedd med ett antal övningar. Avsluta och tacka alla för deltagandet. Informera om nästa gång, då det är dags för match där alla ska få prova samtliga positioner. Se även till att du får med dig den feedback du behöver genom att exempelvis fråga: Har vi nått målen? Fick ni med er det ni förväntade er? Vad var roligt? Vad kan bli ännu bättre? Finns det något jag kan tänka på/göra annorlunda till nästa gång? 10
11 Tredje tillfället 120 minuter Mål: Att deltagarna förstår vikten av varje position och att de efter detta tillfälle känner sig redo för att delta i enklare klubbspel. Fick du som ledare någon feedback förra gången som du tränar på inför dagens pass? Teori Välkomna och information om vad vi ska göra idag Hur känns det? Vilka förväntningar har ni? Vad är viktigt på varje position? Hur vill ni förbereda er? Vad vill ni att min roll ska vara? Var tydlig med vad ni ska uppnå idag. De kommer rotera på positionerna och du behöver fråga eller berätta vad som är viktigt med varje roll i ett curlinglag. Även denna gång är det viktigt att ni kommer överens om att ge feedback. Ge dem utmaningen att i varje omgång säga något positivt till samtliga medspelare. Var nyfiken på vilken typ av hjälp och stöttning de känner att de behöver och gå sedan ut på isen. Ta gärna en taktisk genomgång också. Under övningarna pratade ni lite om när en guard fyller sitt syfte och så vidare. Se till att alla vet syftet med centerguard, cornerguard, grunderna i offensiv och defensiv. Förberedelse Förberedelse enligt önskemål De kanske vill spela ett par övningsstenar och gå igenom lite teknik innan det är dags att köra igång. Examination cirka 90 minuter Spela fyra omgångar och rotera positioner varje omgång. Beroende på antal deltagare kommer lagen att se lite olika ut. Ni kanske får låna in klubbspelare att spela mot. Kanske får de spela mot sig själva. Det är inte så noga, bara de får erfarenhet från alla delar av curlingen. Under examinationen behöver du som ledare vara väldigt aktiv. Det är du som ska se till att deltagarna har med sig den kunskap de behöver. Lägg också fokus på att samtliga får med sig ett säkerhetstänk och att de förstår vikten av att vara en bra lagspelare, samt motståndare. Självklart ska vi tillåta diskussioner mellan laget på banan. Det är även helt okej att ta en paus och samla deltagarna för att diskutera situationer i bo. Förklara att under vanlig match kommer liknande situationer att uppstå, det är helt okej att ta en paus som lag och att vi då håller det ganska kort för att spelet ändå ska flyta på. 11
12 Exempel på frågor att ställa till spelare: Vad är det du ska göra? Vad är det som är viktigt med just den här stenen? Hur ska du göra det? Vad kommer hända? Hur kändes det? Vad gjorde du? Varför blev det som det blev? Vilken typ av feedback vill du ge dina medspelare? Vilken känsla vill du skapa i laget? Hur ska du göra det? Exempel på frågor att ställa till skippern: Vad vill du få ut av omgången? Vad tror du att motståndarlaget vill få ut av omgången? Vad behöver ni göra med denna sten då? Hur ska ni göra det? Vad är ett bra resultat? Var vill vi inte att den ska hamna? Hur såg det ut när spelaren släppte stenen? Vilken typ av feedback vill du ge dina medspelare? Vilken känsla vill du skapa i laget? Hur ska du göra det? Avslutning Dela ut Blått kort Be alla skriva en utvärdering/skicka utvärdering på mejl Fråga hur de har upplevt dig som ledare. Känner ni fler som vill prova? Informera om fortsättning. Hur fungerar det i er klubb Uppmuntra den som vill träna extra om ni har utrymme i er hall. Skriv ut övningar eller matchsituationer och dela ut. är en superbra sida för den som vill lära sig mer! 12
13 Tips vid fler tillfällen eller vidareträning Filma gärna släpp och linjer, samt låt spelarna analysera varandra. Titta på curling. Gör taktiska analyser. Det finns få skipprar i rullstolscurling och ett behov av att föra taktisk kompetens vidare. Se över vilka tävlingar eller cuper det finns. Sök andra klubbar för att skapa utbyte och matcher Spela med gående. Rullstolscurlarna kommer hålla fin nivå i klubbspelet. Rekommendera styrketräning. Det kommer öka koncentrationsförmåga och grundfysik. Ger bättre precision vid utslagningar. Jobba mycket med klocka mellan hoglinjer för att lära spelarna analysera isen och träna fart. 13
Svensk curling är världsbäst, ett föredöme i ledarskap och Sveriges mest efterfrågade idrott
GUIDE TILL DIG SOM KLUBBINSTRUKTÖR Hej! Tack för att du är en av dem som håller instruktioner och hjälper fler människor att upptäcka och uppleva curling! Här finns en struktur som tar dig igenom instruktionen
Läs merInledning/teori: Återkoppling och information om dagens pass. Uppvärmning: Få igång kroppen innan vi börjar slajda.
Ägna första halvan av passet åt tekniträning. Efter cirka 45 minuter kan ni fråga om deltagarna vill spela match eller fortsätta träna på det som de lärt sig. Inledning/teori: Återkoppling och information
Läs merCurlinglaget. Alla spelare är lika viktiga och alla skall;
Välkomna! 1 Curlinglaget Team Kevin Martin Alla spelare är lika viktiga och alla skall; läsa is, stenar och motståndare påverka strategi och taktik planera säsongen och sätta upp mål 2 Faktorer som ger
Läs merSjälvhjälpsprogram för ADHD. Del 1 Att hitta din väg
Självhjälpsprogram för ADHD Del 1 Att hitta din väg Välkommen till vårt självhjälpsprogram för ADHD. Detta program ger dig verktygen att använda din ADHD som en superkraft för att hitta till ett bra liv..
Läs merProcessledarmanual. Landsbygd 2.0
Processledarmanual Landsbygd 2.0 Historien bakom Landsbygd 2.0 Landsbygdens invånare blir äldre, färre och dummare... Knappast! Men vi måste bli bättre på att ta vara på alla lantisars tankar och ideér.
Läs merLEDARE I FRIIDROTTSSKOLAN
LEDARE I FRIIDROTTSSKOLAN Handledning för dig som ska leda utbildning för klubbens ledare Du som ska utbilda ledarna i er klubbs friidrottsskola har en spännande uppgift framför dig. Om du följer nedanstående
Läs merProcessledar manual. Landsbygd 2.0
Processledar manual Landsbygd 2.0 Inledning och tips Bilda grupper Börja med att placera deltagarna i grupper om ca 5-8 personer i varje. De som kommer från samma ort ska vara i samma grupp eftersom det
Läs merFöreningsträdet Idrottskunskap. Handledning Aktiva 13 år. Fotbollstermer Vårt lag Hur kan ni utvecklas som spelare?
Föreningsträdet Idrottskunskap Handledning Aktiva 13 år Fotbollstermer Vårt lag Hur kan ni utvecklas som spelare? Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla
Läs merTILL DIG SOM ANSVARAR FÖR OCH UTBILDAR INOM GRÖNT KORT
TILL DIG SOM ANSVARAR FÖR OCH UTBILDAR INOM GRÖNT KORT Du kan vara klubbchef, ordförande, tränare, utbildare i golfvett, fadder, SISU-konsulent - Hur får vi nya spelare att trivas i golfen? - Hur får vi
Läs merÖvningsbank för ungdomar
De här övningarna är tänkt att fungera som en guide och inte ett måste. En generell regel bör vara att inte använda för många övningar på samma pass och att vi gör samma övning flera träningar i rad så
Läs merFörsvar. 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). 2. Försvar mot 1:a-tempo följt av 3:e-tempo (minst 6 spelare).
Försvar (! = även lämplig för nybörjare) 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). En passare i mitten (framme vid nät) och fyra försvarare/anfallare på position 1, 2, 4 & 5 (alternativt hel
Läs merGuide till medlemsrekrytering
Guide till medlemsrekrytering Vi är många medlemmar i Vårdförbundet idag, men vi kunde vara fler! Ju fler medlemmar vi är desto större möjlighet har vi att påverka och föra fram våra åsikter kring såväl
Läs merIntervjuguide - förberedelser
Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse
Läs merIntroduktion till att leda ett curlinglag. - så skippar du felskippning
Introduktion till att leda ett curlinglag - så skippar du felskippning Gorgias om curling 1. Det finns ingenting. 2. Om något fanns, skulle vi inte kunna veta något om det. 3. Om vi kunde veta något, skulle
Läs merPower Through Paris Workshop
Power Through Paris Workshop (en 2,5 timmar lång session) Material som behövs Blädderblock och pennor Mediaspelare för den 15 minuter långa filmenwww.350.org/power-through-parisvideo) Utskriven information
Läs merKONSTEN ATT LYCKAS MED DITT MÄSSDELTAGANDE
KONSTEN ATT LYCKAS MED DITT MÄSSDELTAGANDE TIPS OCH RÅD VAD DU BÖR TÄNKA PÅ FÖRE OCH EFTER MÄSSAN www.fortnox.se KONSTEN ATT LYCKAS MED DITT MÄSSDELTAGANDE TIPS OCH RÅD VAD DU BÖR TÄNKA PÅ FÖRE OCH EFTER
Läs merAtt vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.
Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur
Läs merINTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR
INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR INLEDNING INTERAKTION: SAMVERKAN, SAMSPEL ELLER ÖMSESIDIG PÅVERKAN? Vad betyder det att något är interaktivt? Det är lite av ett modeord och många vill använda det. Många gånger
Läs merJag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team
3. Träningsgruppen ett team I din idrott tävlar ni oftast individuellt men tränar ofta i grupp. I träningsgruppen kan ni stödja och peppa varandra i med och motgång. Att man trivs och har kul i samband
Läs merSkapa utbildning i världsklass! Face to face. Skapa utbildning i världsklass skapa världens bästa idrott!
Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens bästa! Visionen
Läs merDet är fördelaktigt om ledarna vet vilken åldersgrupp de kommer att leda under fotbollsskolan innan ledarutbildningen.
Handledningen ger förslag hur ni kan lägga upp en utbildning för fotbollsskolans ledare. Kontakta gärna ditt SISU-distrikt för att lägga upp den här ledarutbildningen som en lärgrupp. Utbildningen kräver
Läs merAikido dojo etikett. Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen. Morihei Ueshiba AIKIDO
Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen Morihei Ueshiba AIKIDO 1 Om Aikidon: Aikidokonsten kommer från japan och den som uppfann den hete Morihei Ueshiba. Han kallas O sensei som betyder
Läs merALLMÄNT Välkommen till Avspark! Innehåll och genomförande är ett tillägg till den befintliga
ALLMÄNT Välkommen till Avspark! Innehåll och genomförande är ett tillägg till den befintliga kurshandledningen och ska fungera som stöd och hjälp för er som vill arbeta med Avspark i studiecirkelform.
Läs merFöräldrautbildning. Handledning. Svenska Ishockeyförbundet
Föräldrautbildning Handledning Svenska Ishockeyförbundet Välkommen! Ni står inför den stimulerande uppgiften att genom Idrottslyftet genomföra utbildningen: Ishockeyns - Föräldrautbildning. Den här handledningen
Läs merÅre SLK Fotboll. Klubben för ALLA! Klubbpolicy
Åre SLK Fotboll Klubben för ALLA! Klubbpolicy Fotboll Att spela fotboll innebär att du är med i världens största idrott. Fotboll spelas över hela världen och själva bollen är kanske världens populäraste
Läs merVad roligt att ni har valt att bjuda varandra på den här timmen.
Hej! Vad roligt att ni har valt att bjuda varandra på den här timmen. Att prata med en ny person kan kännas nervöst även om man som ni redan har en hel del gemensamt. Därför finns den här guiden som ska
Läs mer- på att vara en förebild!
- på att vara en förebild! 1 Vår gemensamma värdegrund framtagen genom samarbete 2 Idrotten Vill Som utgångspunkt för Jag Ställer Upp har vi Riksidrottsförbundets (RFs) riktlinjer, det idéprogram som kallas
Läs merTRÄNINGSELEV VID UPK VAD INNEBÄR DET?!
TRÄNINGSELEV VID UPK VAD INNEBÄR DET?! Följande elever har möjlighet att få förmånen att bli förberedande träningselever respektive träningselever vid Uppsala Ponnyklubb: - Elev som rider i lägst P6 men
Läs merVad tror du att du håller på med egentligen? eller Vad händer med inlärda beteenden när du tävlar?
Vad tror du att du håller på med egentligen? eller Vad händer med inlärda beteenden när du tävlar? Av: Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Canis vintern 2004/2005 Så här i juletider när
Läs merFöreningsträdet Mitt lag. Handledning Aktiva 12 år. Kompisskap Rätt och fel Stress och press
Föreningsträdet Mitt lag Handledning Aktiva 12 år Kompisskap Rätt och fel Stress och press Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa diskussioner
Läs merEfter första bollträffen är du såld på golfen
Efter första bollträffen är du såld på golfen Den dag du står på övningsbanan och träffar bollen helt rent, ser den lyfta mot skyn i en hög båge det är då du förstår. Förstår tjusningen med golfen. Förstår
Läs merV.A.T lärstilstest och studieteknik
Namn Mål och syfte V.A.T lärstilstest och studieteknik o Ökad motivation till skolarbete. o Ökad självinsikt o Ökad kunskap om studieteknik o Ökad insikt om egna behov för bäst lärande. Förslag till ämne
Läs mer5 vanliga misstag som chefer gör
5 vanliga misstag som chefer gör och vad du kan göra för att undvika misstagen! www.helenastrom.se Telefon: +46(0)704 32 83 08 Inledning Först tänkte jag ge mina fem bästa tips till ledare. Men jag kom
Läs merFörbättra kommunikationen mellan målvakt och backar. Torbjörn Johansson
Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs Förbättra kommunikationen mellan målvakt och backar Torbjörn Johansson Handledare Ulf Engman 2011-05-17 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Inledning Sid.3 2. Bakgrund Sid. 4 3.
Läs mer2.Hackposition (bild 2)
1. Riktningsposition (bild 1) Ställ dig bakom hacket och rikta in dig mot skipperns kvast. Var noga med att hela kroppen är inställd för att spela i den tänkta riktningen. Det är viktigt att du har riktningen
Läs merSTRESS ÄR ETT VAL! { ledarskap }
{ ledarskap } STRESS ÄR ETT VAL! SLUTA SÄTTA PLÅSTER PÅ DINA SYMPTOM NÄR DU ÄR STRESSAD. LÖS PROBLEMEN VID KÄLLAN ISTÄLLET OCH FUNDERA ÖVER VILKA VAL DU GÖR SOM CHEF. E n undersökning visar att 70 procent
Läs merMin Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult
Min Ledarskapsresa Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult Dina första förebilder De första ledare du mötte i ditt liv var dina föräldrar. De ledde dig genom din barndom tills det var dags
Läs merFair play. Jag är en Fair play spelare genom att:
Fair play Fotboll handlar om glädje! Det ska vara delad glädje alla ska få vara med på lika villkor. Fair Play handlar om att främja goda värderingar, sprida kunskap och motarbeta kränkningar inom fotbollen.
Läs merCOACHING OCH KONSTRUKTIV FEEDBACK
Saab EDS Jönköping 8 november 2013 COACHING OCH KONSTRUKTIV FEEDBACK Ladda ner bilderna här: www.planb.se/samtal 1 PlanB teamet Kasper Arentoft Tue Juelsbo Team kompetenser: bl. a danske, processledning,
Läs merErik står i mål Lärarmaterial
sidan 1 Författare: Torsten Bengtsson Vad handlar boken om? Boken handlar om Erik som är fotbollsmålvakt. Idag ska de spela match. Hans pappa är tränare och vill gärna att laget ska vinna. I bilen dit
Läs merGolfäventyret i skolan.
Golfäventyret i skolan. GOLF PÅ BARNS VILLKOR. Glädje! Det är kul och enkelt att skapa en lektion i golf! Golfäventyret i skolan. Med fantasi och Golfäventyret i skolan-väskan kan du skapa banor och övningar
Läs merNamn: Klass: IUP-häftet. F- klass. Med hjälp av IUP-häftet kan elever, pedagoger och vårdnadshavare på Sofia skola förbereda utvecklingssamtalen.
Namn: Klass: F- klass IUP-häftet Med hjälp av IUP-häftet kan elever, pedagoger och vårdnadshavare på Sofia skola förbereda utvecklingssamtalen. 1 Vad är IUP-häftet? Det här är ditt IUP-häfte där du utvärderar
Läs merHandledning för studiecirkel
Handledning för studiecirkel Planering av cirkeln Som samordnare och cirkelledare är det din uppgift att tillsammans med gruppen sätta upp ramarna för träffarna och föra dem framåt. Här presenteras ett
Läs merUtvecklingssamtal. som du som är elev i klass 3a leder!
Utvecklingssamtal som du som är elev i klass 3a leder! Hitta tid för samtal n Fråga förälder om när samtalet kan passa bäst. Skriv på en lapp, ta med till skolan. n Välj en tid (av de förslag du fått)
Läs merBESTÄLLARSKOLAN #4: VAD KOSTAR DET ATT GÖRA FILM?
Sida 1/7 BESTÄLLARSKOLAN #4: VAD KOSTAR DET ATT GÖRA FILM? I detta avsnitt kommer du upptäcka bland annat: Hur du sparar halva reklamfilmskostnaden Vad det är som kostar i en film Vad du måste berätta
Läs merVerktygslåda för mental träning
Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder
Läs merKom med! Vi har en uppgift som passar dig.
Kom med! Vi har en uppgift som passar dig. Som vuxen och ung vuxen verkar tiden inte riktigt räcka till. Men med en tydlig och anpassad fråga kan ett engagemang i Scoutkåren prioriteras högt. Med studier
Läs merArbetsplatsbesök med syfte att rekrytera förtroendevalda
Arbetsplatsbesök med syfte att rekrytera förtroendevalda På arbetsplatser där det finns förtroendevalda har Vårdförbundet fler medlemmar. Genom att utse förtroendevalda på arbetsplatsen skapar vi bättre
Läs mer1. TITTAR Jag tittar på personen som talar. 2. TÄNKER Jag tänker på vad som sägs. 3. VÄNTAR Jag väntar på min tur att tala. 4.
Färdighet 1: Att lyssna 1. TITTAR Jag tittar på personen som talar. 2. TÄNKER Jag tänker på vad som sägs. 3. VÄNTAR Jag väntar på min tur att tala. 4. SÄGER Jag säger det jag vill säga. Färdighet 2: Att
Läs merAnvänd häftet som stöd för att utbilda och utveckla idrottarna i din förening.
Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens bästa! Visionen
Läs merINNEBANDY FÖR BARN GRÖN NIVÅ RÖRELSEGLÄDJE
INNEBANDY FÖR BARN GRÖN NIVÅ RÖRELSEGLÄDJE VÄLKOMMEN Här pågår ofta barnidrott tänk på följande: BARN ÄR INTE SMÅ ELITIDROTTARE DOMAREN ÄR MÄNSKLIG LEDARNA ÄR OFTAST IDEELLA FÖRÄLDRAR HEJAR PÅ ALLA BARNIDROTT
Läs merDet låter underbart! Och hur gör man? Om jag vill träffa en ny kompis? Ja, då får man komma till oss och då gör vi en kort intervju.
Kompis Sverige Kan du berätta lite om Kompis Sverige? Absolut! Kompis Sverige vi jobbar med kompis förmedling. Ok! Vi vill att folk ska träffas och vi tycker idag att det är jättesvårt i Sverige att få
Läs merGå igenom all praktisk info om dessa 2 dagar.
Bild 1 Välkommen Bild 2 PRAKTISK INFO Gå igenom all praktisk info om dessa 2 dagar. Fika 10.00-10.15 Lunch 12.00-13.00 Fika 15.00-15.15 Viktiga telefon nr: Ev övrig info typ kod till hotellet eller dyl
Läs merPlusgiro: 270 260 3 Hej och välkomna tillbaka
Plusgiro: 270 260 3 Hej och välkomna tillbaka Vi hoppas att ni har haft ett härligt uppehåll under Jul och Nyår, men nu är det dags igen att börja träna taekwondo och vi hoppas självklart att ni kommer
Läs merTips för en bra redovisning
Tips för en bra redovisning Hej på er! Jag heter Antoni och jag får människor att bli bättre på att tala och samtala. Kommunikation alltså. Jag tänkte bjuda på några enkla och effektiva tips på hur du
Läs merKOMMUNIKATION ATT LÄRA AV
KOMMUNIKATION ATT LÄRA AV VARANDRA Agenda Inledning och incheckning Kommunikation vad är det? Övning Dialogens principer Feedback när, hur och varför? Övning Avslutning Incheckning En saga Vad var Rabbinens
Läs merNyhetsbrev. Maj 2014. Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 4. [År] Hundens dag 10 augusti Den 10 augusti planerar PRinfo-gruppen
Sida 1av 4 Maj 2014 Luspudeln vilande Vår klubbtidning Luspudeln läggs vilande under året efter beslut på medlemsmötet den 1 maj. Håll dig informerad genom hemsidan Du vet väl att klubben har en hemsida
Läs merInformation om ledarskapskursen Ledarskap för ökat resultat
2014-04-03 Information om ledarskapskursen Ledarskap för ökat resultat VÄLKOMMEN! Varmt välkommen till kursen Ledarskap för ökat resultat! I det följande beskrivs kursens mål, innehåll, arbetsformer och
Läs merÄr du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute?
Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute? Ledare inom Träna ute Vad krävs av mig? Att du är intresserad av träning generellt och specifikt konditionsträning. Du har
Läs merUtvärdering av föräldrakurs hösten 2013
Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet
Läs merSkrivglädje i vardagen!
glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om drömmar Hej! Nu har du nått halvvägs in i kursen och viktigast är att du har startat upp ditt skrivande
Läs merStudiehandledning. Kortfilm. på dina villkor. gör en annan värld möjlig
Studiehandledning Kortfilm på dina villkor gör en annan värld möjlig Kortfilm på dina villkor Studiehandledning Studiehandledningen är ett stöd för dig som cirkelledare och innehåller tankar om hur man
Läs merBestäm vilket av, eller vilken kombination av övertygande tillvägagångssätt (känsla, logik, förtroende) som du avser att använda i din presentation.
Mål Få en enkel överblick över vad du behöver tänka på före och under din presentation. Fungera som praktiska verktyg. Fungera som en tydlig sammanfattning av de absolut viktigaste punkterna. Före presentationen
Läs merVi är Talangfabriken. Bilaga till riktlinjer för spelare och föräldrar i Huddinge Hockeys Ungdomsverksamhet. Sid1
Sid1 Bilaga till riktlinjer för spelare och föräldrar i Huddinge Hockeys Ungdomsverksamhet. Vi är Talangfabriken. Dok.spelare/förälder bilaga riktlinjer version 3, 2014-05-28. Sida 2 Som de flesta vet
Läs merFilmen Ny i Sverige. Om filmen. Om Arbetsförmedlingen
Sida: 1 av 5 Svenska Ny i Sverige (textversion av filmen nyanland.arbetsformedlingen.se) Filmen Ny i Sverige Om filmen Hej och välkommen till vår guide för dig som fått uppehållstillstånd i Sverige och
Läs merSEPTEMBER VM-silver till lag Wranå. Curly Camp i Danderyd. gantrack1.com
SEPTEMBER 2015 gantrack1.com VM-silver till lag Wranå BERN, SCHWEIZ 12-20 september 2015. Totalt 36 lag fanns med i startfältet i curlinghistoriens första mixed-vm och det blev ett historiskt VM-silver
Läs merNågonting står i vägen
Det här vänder sig till dig som driver ett företag, eller precis är på gång att starta upp Någonting står i vägen Om allting hade gått precis så som du tänkt dig och så som det utlovades på säljsidorna
Läs merNya tävlingsformer frågor och svar
Nya tävlingsformer frågor och svar De nya tävlingsformerna för barn och ungdom som införs från och med hösten 2015 påverkar dig som spelar och arrangerar tennistävlingar för de yngre åldrarna. Vi försöker
Läs merSaab EDS Järfälla 31 januar 2014 COACHING OCH KONSTRUKTIV FEEDBACK
Saab EDS Järfälla 31 januar 2014 COACHING OCH KONSTRUKTIV FEEDBACK Ladda ner bilderna här: www.planb.se/samtal PlanB teamet Kasper Arentoft Sanna Turesson Jonas Lidman Team kompetenser: bl.a. processledning,
Läs merKurser i Parelli Natural Horsemanship sommarhalvåret 2015
Kurser i Parelli Natural sommarhalvåret April Börja med Parelli Natural 11-12 april Kursbeskrivning Vill du få en ännu bättre relation med din häst? Vill du känna dig säker i hanteringen av din häst? Vill
Läs merOm man googlar på coachande
Coachande ledarskap Låt medarbetaren Att coacha sina medarbetare är inte alltid lätt. Men det allra viktigaste är att låta medarbetaren finna lösningen själv, att inte ta över och utföra den åt denne.
Läs merTräna barn och ungdomar med ADHD/ADD och autism/asperger. Ett kunskapsmaterial för idrottsledare
Träna barn och ungdomar med ADHD/ADD och autism/asperger Ett kunskapsmaterial för idrottsledare Vilka förväntningar har du på kursen? Har du specifika frågor du vill ha svar på? Målet med kursen Öka kunskapen
Läs merExtramaterial till skola och förskola
Extramaterial till skola och förskola Hej! För tredje året i rad lanserar vi Snällkalendern en julkalender med uppmaningar om att göra något snällt varje dag fram till julafton. Vi har tagit fram Snällkalendern
Läs merkan och vill påverka i min förening!
kan och vill påverka i min förening! Varför? På Riksidrottsmötet (RIM) 2009 togs beslut, efter motion från Skåneidrotten, att SISU Idrottsutbildarna skulle ta fram ett studie- och utbildningsmaterial för
Läs merUtbildningsplan. för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år
Utbildningsplan för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år TRÄNARENS ANSVAR Vi vill att ni, våra tränare, är väl förberedda när ni kommer till träningen. Vi förväntar oss att ansvarig tränare
Läs merEndags träningstävling i Basic!
Endags träningstävling i Basic! Tips och råd för arrangörer av Patrick Roos 1 Syfte med endags träningstävling i Basic Att tävla eller arrangera tävling är ett stort steg för många R/C-flygare och klubbar.
Läs merHFF Grönt kort Föräldrautbildning 2017
HFF Grönt kort Föräldrautbildning 2017 Till ledaren Välkommen till Hallands Fotbollförbunds Föräldrautbildning kopplat till Grönt kort-leda laget. Vår tanke med denna kurs är att du som ledare för ditt
Läs merHelplanscupen
Helplanscupen 2017-03-25 Sekretariatstjänst 4 personer per pass 1 har hand om Klockan 1 har hand om Musik/Speaker/Protokoll 1 har hand om Utvisningsbås Hemmalag 1 har hand om Utvisningsbås Bortalag Sekretariatstjänst
Läs merEtt arbete om att skapa fler målchanser med ett aktivt backspel
Svenska ishockeyförbundet Elittränarutbildning Aktivt backspel Ett arbete om att skapa fler målchanser med ett aktivt backspel Författare Niklas Gällstedt Handledare Göran Lindblom Aktivt backspel Sammanfattning
Läs merDemolektion moraliskt resonerande Lukas problemsituation
Demolektion moraliskt resonerande Lukas problemsituation Huvudtränare: David: huvudtränare Medtränare: Emese Deltagare: David, Nathanael, Robert, Julia, Mujje, Hassan 1 Planering innan lektionen: David
Läs merOm att bli mer lik Gud och sig själv.
Om att bli mer lik Gud och sig själv. 2 Helgjuten Om att bli lik Gud och sig själv 3 Jonas Lundkvist equmenia 2012 Grafisk form & Illustration: Rebecca Miana Olsson Första utgåvan equmenia Box 14038, 167
Läs merHelgträning
Helgträning 2013-11- 26 P01 2013-14 Teknikträning Stopp och rotering 1. Stopp utan boll på linje Alla spelare på en sidlinje i basketposition. På signal tar alla spelare ett steg och sedan stannar. Spelare
Läs merAtt vara facklig representant vid uppsägningar
Att vara facklig representant vid uppsägningar PASS När beskedet kommit Det är inte lätt att vara en av de få som vet att det är uppsägningar på gång. När kollegorna sedan får beskedet är det inte heller
Läs merInbollning. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän).
Inbollning (! = även lämplig för nybörjare) 1. Inbollning 2 & 2 - bagger. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän). 2.! Inbollning 2 & 2 - grundslag och
Läs merIdrott utan mobbning! Studieplan. www.bris.se/idrott
Idrott utan mobbning! Studieplan www.bris.se/idrott Inledning Den här studieplanen är en hjälp för dig/er att kunna föra ett fördjupat samtal kring idrott och de sociala dimensionerna av ledarskapet framför
Läs merTankar kring den pedagogiska grundsynen
Tankar kring den pedagogiska grundsynen Scoutprogrammet När det gäller de utvecklingsområdena så känner jag att de kommer in mer eller mindre i de ledarkurser vi kör. Vad som kommer att vara viktigt är
Läs merDelaktighet Gemenskap Respekt Glädje
Delaktighet Gemenskap Respekt Glädje Detta dokument är en del av Skara FC:s värdegrundsarbete som gäller alla ungdomsspelare, ledare och föräldrar. Dokumentet finns på Skara FC:s hemsida https://www.laget.se/skarafc/
Läs merTema: Alla barns lika värde och rätt att bli lyssnad till DET VAR EN GÅNG...
Tema: Alla barns lika värde och rätt att bli lyssnad till DET VAR EN GÅNG... Det var en gång... Alla barn är lika mycket värda. De har rätt att tänka hur de vill och säga vad de tycker. Samhället och vuxenvärlden
Läs merMental träning termin 2 HT-10 Sida 1 av 1
1 av 11 2010-12-13 16:22 Mental träning termin 2 HT-10 Sida 1 av 1 Antal besvarade enkäter: 15 1 Hur tycker du att målen för momentet har uppfyllts? Vi har väl uppfyllt de delarna bra. Jag tycker det känns
Läs merFjugesta IF:s policy för ungdomsfotboll V 5
Barn och ungdomspolicy Fjugesta IF:s policy för ungdomsfotboll V 5 Målsättning och riktlinjer för Fjugesta IF:s ungdomsfotboll Vi strävar efter Att skapa god kamratskap skall ske genom gemensamma aktiviteter
Läs merFundera på, samtala Fundera på, samtala
2 Min egen berättelse Att skriva min berättelse var som en upptäcktsresa i mig själv. Det var inte alltid lätt. Ibland var det jättetungt, om jag ska vara ärlig, men det kändes alltid meningsfullt. Jag
Läs merUTBILDNINGEN. Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011. Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång?
Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011 ELITTRÄNAR UTBILDNINGEN Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång? Av Michael Carlsson Handledare: Göran Lindblom 2011 05 14 1 Sammanfattning:
Läs merKom igång med Flexibelt digitalt verktyg som motiverar eleverna och förenklar för läraren
Kom igång med Flexibelt digitalt verktyg som motiverar eleverna och förenklar för läraren Kom igång med Glosboken.se Lär dig grunderna om Glosboken.se så att du och dina eleverna kommer igång med ert nya
Läs merGrundutbildning. Handledning med kommentarer
Grundutbildning Handledning med kommentarer 181010 BILD 1 Hej Kursledare! I detta material finner du det som ska gås igenom för att fullfölja Svenska Bowlingförbundets Grundutbildning. Kursen är beräknad
Läs merHUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL
HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Föräldrar och spelar info Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Att vara fotbollsförälder i IF Mölndal Fotboll. Fotboll är världens största gemenskap. Att vara fotbollsförälder
Läs merInledning. Övning 1: Frågestund
Kamratskap Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren
Läs merRiktlinjer Golfens. välkommen till. utgåva 2. uppdaterad 2010 06 01
Riktlinjer Golfens LEDAR välkommen till SVENSKA GOLFFÖRBUNDET OCH golfens hus UTBILDNING 2 utgåva 2. uppdaterad 2010 06 01 Riktlinjer Golfens ledarutbildning 2 Syfte Säkert är att ungdomar framför allt
Läs merFEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013
FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning
Läs merTips för alla, från nybörjare till elitspelare. Övningar som träningen bygger på.
Tips för alla, från nybörjare till elitspelare. För alla som tränar, oavsett nivå, är kanske det viktigaste att innan träningen förbereda sig på det man skall göra. Detta gäller mat, vila, mental uppladdning(tänka
Läs merFotbollsglädje. En satsning på Barnfotbollen. Framtaget av en grupp bestående av föräldrar och ledare i samarbete med:
Fotbollsglädje En satsning på Barnfotbollen Framtaget av en grupp bestående av föräldrar och ledare i samarbete med: Kontaktperson på Upplands FF: Chasmine Wahlberg 018-27 70 51 chasmine.wahlberg@upplandsff.c.se
Läs mer