Tommy Nilsson Porträtt och intervju. Svenska kvinnor i Schweiz Temasidor. Your Girlfriend Guide Ett nytt samarbete

Transkript

1 Tommy Nilsson Porträtt och intervju Svenska kvinnor i Schweiz Temasidor Your Girlfriend Guide Ett nytt samarbete Vinter 2014 swea.org/zurich swea.org/geneve

2 Private Banking makes life easier At SEB Private Banking, we acknowledge that everyone has a unique set of challenges. That s why we offer tailor-made solutions, concentrating on developing meaningful, long-lasting financial relationships and making the effort to really understand you and your requirements. For a personal Wealth Management solution just for you, contact Private Banking in Switzerland. Tel: Switzerland@sebprivatebanking.ch Luxembourg Geneva London Singapore Sweden Norway Denmark Finland Estonia Latvia Lithuania

3 Innehåll Ordförandena säger sitt 4 Redaktörens rader 5 Vägar ut i arbetslivet 6-7 Greenlamp, viljan att göra skillnad 8 Kvinna i Mellanöstern 9 s. 11 Ett oväntat möte 10 Hemmamamman som blev sagoförfattare 11 Språkspalten 12 Sweor svarar 12 Svenska naturen del s s. 8 s. 9 Blommor & blad 16 Sport & hälsa s. 22 Porträtt Tommy Nilsson Susanna Orelli 22 s Mode & design 23 Mat & dryck Zürich events Genève events 30 Aktuellt Kultur 34 Yrkesregister 36 Krönika 38 SWEA Schweiz redaktion 38 s s. 6-7 s. 23 SWEA Schweiz magasin 2014 nr 2 3

4 Ordförandena säger sitt SWEA Genève Höstens stora SWEA-möte var ett arbetsmöte inom OEMA som hölls i Aten i slutet av september. Jag själv hade förhinder att vara med men Sofia Solfors från styrelsen åkte i mitt ställe och kommer under hösten att sända ut en sammanställning från det mötet. Vi hade vårt första evenemang i Genève den 4e september med vårt nya lyckade koncept; att träffa nya och gamla medlemmar över en bit mat. Dessa kvällar är ett ypperligt tillfälle att i en mindre grupp knyta närmare bekantskap med andra Sweor. Nu ser vi fram emot flera roliga aktiviteter tillsammans under hösten såsom fotokurs, poesiläsning, teaterbesök, museibesök med mera. Vill du engagera dig i SWEA? Vi i Genève letar nu nya styrelsemedlemmar till flera roliga poster. Kanske vill du arbeta med tidningen tillsammans med huvudredaktören Emelie Högstedt, eller vara webbansvarig? Cecilia Camredon lär dig gärna allt om webbsidan och kan arbeta parallellt med dig en tid. Kontakta mig om du är intresserad eller känner någon du tror skulle passa, oavsett om hon är SWEA-medlem eller ej, så berättar jag gärna mer. Väl mött på nästa evenemang, gammal som ny Swea. Malin Miller Ordförande Genève SWEA Zürich När jag skriver detta har vi precis genomfört vår fina jubileumsfest och firat att SWEA Zürich uppnått den aktningsvärda åldern av 25 år. Vilken härlig kväll det blev! Det började med att vädergudarna stod oss bi, och apéron kunde avnjutas i den fina trädgården alldeles nere vid sjön medan vi blev underhållna av två unga duktiga musikanter, Björn och Silas. Sedan avnjöts en utsökt middag i Hotel Sonnes vackra bankettsal. Vi lyssnade på tal av vår internationella ordförande Margaret Sikkens Ahlquist och ambassadsekreterare Per Sjönell, vi fick många lyckliga vinnare i lotteriet, andra blev mycket nöjda med de fina auktionspriser som utropades av Handelskammarens Johan Mannerberg. Innan det blev full fart på dansgolvet till DJ Sara så avnjöt vi alla Tommy Nilssons fantastiska framträdande. Det är självklart många som bör tackas, för ett evenemang av den här storleken kräver mycket arbete och support. Tyvärr kan inte alla nämnas vid namn men stort TACK till Er som startade SWEA Zürich för 25 år sedan och till alla Er som fört stafettpinnen vidare under åren. Tack till festkommittén och alla sponsorer - alla bidrog ni till vårt mycket lyckade firande! Paula Hasselgren Ordförande Zürich SWEA Genève styrelse Ordförande: Malin Miller nordicrooms@yahoo.com Vice ordförande & programansvarig: Martina Hessel martinahessel@gmail.com Sekreterare: Cecilia Gharaibeh cillasmail@yahoo.com Skattmästare: Annika Cortellini a.cortellini@bluewin.ch Medlemsansvarig: Sofia Solfors medlemsweage@gmail.com Utanför styrelsen Webmaster ad interim: Cecilia Camredon info@cetech.ch SWEA Zürich styrelse Ordförande: Paula Hasselgren Vice ordförande: Anna Hegnelius Wiberg sweazurichvice@gmail.com Sekreterare: Annika Jönsson Stipendium & Donationer: Helena Lundin sweazurichfond@gmail.com Kassör: Maria Gårdemyr Medlemsansvarig: Maria Spörri-Hedberg Eventansvarig: Nathalie Clarling Webmaster: Marta Romejko Media: Helen Gillholm Redaktör: Emelie Högstedt 4

5 Redaktörens rader Vad jobbar du med? en vanlig fras när man träffar nya människor i Sverige. Ett antagande om att man faktiskt jobbar. Mina kvinnliga bekanta och vänner här i Schweiz är yrkesarbetande, arbetslösa, hemmafruar, mammor på heltid, arbetssökande, pensionärer, mammalediga, egna företagare och annat smått och gott. Denna variation av sysselsättningar skulle jag aldrig kunna skrapa ihop bland mitt kontaktnät i Sverige. Första frågan jag ställer mig är detta positivt eller negativt? Vi har här två vitt skilda samhällssystem. Sverige och Schweiz. Jag upplever att vardagspusslet i Sverige innehåller många måsten och flera pekpinnar. Man ska arbeta, både fru och man, på heltid, vilket de flesta dessutom absolut måste för att ekonomin ska gå ihop. Barn ska vara på dagis, man ska städa själv, klippa sin egen gräsmatta, måla sitt hus på semestern och så vidare. Ok, det har blivit vanligare med hushållsnära tjänster men detta är främst i storstäderna och de är inte så många. På andra sidan skalan har vi Schweiz. Jag anser att man här som familj väljer utifrån sina egna förutsättningar hur man vill göra med skola, vård och omsorg. Det är som en À la Carte där man väljer om man vill ha, och har råd med, förrätt, huvudrätt och dessert. Kanske till och med en kaffe och Avec på det. Det finns dock en stor brist i denna valfrihet som jag hört mycket om på sistone. Framförallt om man är mamma och vill arbeta eller borde göra det för familjeekonomin. Å ena sidan är det svårt att hitta deltidsjobb, å andra sidan ifrågasätter många arbetsgivare hur man ska klara mammarollen om man arbetar heltid. Tror ni en man i en arbetsintervju någonsin fått frågan hur han ska klara papparollen om han arbetar heltid?! Nu har jag inte för avsikt att grunda ett FI-parti i Schweiz men poängen är att alla de sysselsättningar jag inledde med att rada upp inte alltid är frivilliga. Mina vänner och bekanta som framför allt är hemmafruar, mammor på heltid eller egna företagare är inte alla det av egen fri vilja. Det är helt enkelt lösningen tills vidare i ett komplext samhällssystem. Därför har vi tillägnat detta nummer alla (svenska) kvinnor i Schweiz. Detta var även ett önskemål när jag genom en enkät frågade en grupp Sweor vad de skulle vilja läsa om. Flera svarade i stil med kvinnor i Schweiz och jobb/familj, vill läsa om och inspireras av kvinnor, kvinnligt entreprenörskap. Läs därför om ett oväntat möte som började på Facebook, om kvinnorna som startat en biståndsorganisation eller om hemmamamman som blev författare. Vi vill även inspirera dig som vill ha mer sysselsättning och har därför skrivit om att söka jobb och arbeta ideellt. Då frågar ni er kanske varför en man pryder omslaget? Men allas vår Tommy Nilsson visade sig vara en riktig SWEA-vän när han besökte Zürich och uppträdde på SWEA Zürichs 25-årsjubileum. Läs mer om honom och hans syn på SWEA i Porträttet. Och missa inte den intressanta historien om kvinnan som grundade hotellet, som Tommy bodde på under sitt besök Nytt för detta nummer är Språkspalten tillägnad det svenska språket. Denna gång får ni en berättelse om tre flyttar, tre barn och tre språk, samt en personlig betraktelse över hur din svenska kan förändras efter många år i Schweiz. Någon som däremot nyligen kom till Schweiz är vår nya Ambassadör träffa Magnus Hartog Holm på våra Aktuellt-sidor. Och givetvis, med tanke på vilken tid som väntar runt hörnet, kommer ni här och var hitta höstmys och julförberedelser, bland annat på sidorna för mat & dryck, blommor & blad och sport & hälsa. Med detta vill jag passa på att önska er en mysig adventstid framöver. Hoppas ni, oavsett hur stressig vardagen kan te sig, hittar en liten stund för er själva. Tänd ett ljus, ta fram en mysig pläd, koka en kopp te och vänd första bladet i SWEA Schweiz magasin. Väl mött i nästa nummer som utkommer våren 2015! Vill du vara med i SWEA Schweiz redaktion? Emelie Högstedt Redaktör SWEA Schweiz Vi är ett gäng som två gånger om året skapar denna tidning tillsammans. Du kan ha en större eller mindre uppgift som passar dig och din tid. Man kan skriva, korrläsa, redigera bilder, ragga annonsörer med mera. Hör av dig till sweazurichredaktion@gmail.com så berättar jag gärna mer. SWEA Schweiz magasin 2014 nr 2 5

6 Vägar ut i arbetslivet En flytt utomlands kan innebära att karriären tar ett steg i en annan riktning på gott och ont. En del hittar rätt direkt för andra tar det längre tid. Behovet av nya lösningar uppstår ofta när familjesituationen förändras. Det krävs mod och uthållighet för att karriären i det nya landet ska ta form men det går. Spouse Career Center bildades år 2001 som ett pilotprojekt inom Novartis, när de upptäckte att utländska medarbetare vars fruar inte hittat en vettig sysselsättning ofta återvände till hemlandet inom ett år. Idag är centret ett eget företag och kunderna är främst internationella företag som behöver hjälp med att integrera medföljande på den schweiziska arbetsmarknaden. Företaget tar även emot kvinnor som på eget initiativ söker karriärcoachning, så länge de betalar, säger Sabina Binelli, som ansvarar för verksamheten i den tysktalande delen av Schweiz. I coachningen ingår Sabina Binelle hjälp med att förstå den lokala arbetsmarknaden samt hur ens yrkesmässiga profil bäst kan integreras. Klientens ansökningshandlingar som till exempel CV och brev anpassas till schweiziska förväntningar och sedan listar Spouse Career Center arbetsgivare ur centrets nätverk där klienten skulle kunna få arbete. Beroende på avtal pågår coachningen mellan två och fem månader och innefattar ofta en hel ansökningsprocess. Sabine Binelli är noga med att poängtera hur viktigt det är att ha ett lättläst och informativt CV. I genomsnitt läser personalavdelningen ett CV på mellan 30 och 60 sekunder. Då måste den arbetssökande gestalta det så att det väsentligaste genast framträder. Organisationen Platform Networking for Jobs arbetar på ett liknande sätt för att underlätta integreringen på den schweiziska arbetsmarknaden och använder sig bland annat av mentorer. De fungerar som en koordineringsportal och använder sig av de integrationsinitiativ som Stadt Zürich och andra institutioner organiserar. Som klient kan man bland annat få hjälp med bearbetning av ansökningshandlingar och ansökningsstrategi samt öva på en intervjusituation. Speciellt för organisationen är att de främst vänder sig till akademiker som pratar någorlunda bra tyska. Helena Larsson är en svenskspråkig Swea från Finland som sedan knappt ett år letar med ljus och lykta efter ett jobb. När hon var gravid i sjunde månaden gav arbetsgivaren McKinsey & Company henne valet att flytta till London eller lämna sitt jobb inom Talent Management. I sjunde månaden var valet lätt. Jag bad att få avsluta min tjänst och sedan dess har jag Helena Larsson varit inskriven på arbetsförmedlingen, berättar hon på ett café i Zürich innan hon ska vidare till intensivkursen i tyska som arbetsförmedlingen (RAV) betalar. Jobbsökandet och de få intervjuerbjudandena tar på krafterna. Det som ger henne energi är att prata av sig med nära vänner och mum-in-balance-passen vid Seebad Enge, som äger rum året runt oavsett väder. Hon är tydlig med vad hon tycker är största stötestenen i jobbsökandet. Som mamma är du mindre attraktiv på arbetsmarknaden det märks inte minst Jobbsökartips Se över din sökstrategi anpassa den till de lokala förutsättningarna Var flexibel när det gäller arbetsort och arbetsuppgifter Se över ditt CV framgår dina kvalifikationer tydligt? Skapa en profil på LinkedIn Lär dig tyska Karriärcoachning Spouse Career Center Platform Networking for jobs Jobbportaler Starta eget Mässor womenexpo.ch på frågorna jag fått på jobbintervjuer. Infrastrukturen är inte uppbyggd kring att mammor arbetar. Det krävs en attitydförändring så att fler förstår att det är möjligt att arbeta och ha barn. Helena försöker nätverka så mycket det går och förutom SWEA är hon också med i Professional Womens Group, Powerhouse och Facebookgruppen Mumpreneurs. 6

7 Ändrar sig ingenting inom ett år funderar hon på att bli egenföretagare. Nyligen tog hon kontakt med den nystartade rekryteringsfirman jobsfuermama.ch. Liknande omständigheter som Helenas låg bakom när Nanette Steiner och Jill Altenburger beslutade att starta firman jobsfuermama.ch som helt riktat in sig på arbetande mammors situation. På kort tid har webbsidan gjort succé. Över 2000 deltidsarbetssökande har registrerat sig och jobberbjudanden från företag som letar deltidsarbetstagare trillar in. Även Lisa Chuma såg p o t e n t i a l e n hos mammor som parallellt med att vara hemma med barn skapat företag av Lisa Chuma olika slag. Lisa Chuma föddes i Zimbabwe och växte upp med sin ensamstående mamma. Under uppväxten spelade det en stor roll att andra kvinnor ställde upp och stöttade hennes mamma i vardagen. Så inspirerades hon till att grunda något som skulle få Nanette Steiner och Jill Altenburger, Jobs für Mama kvinnor att samarbeta och resultatet blev Womens Expo där egenföretagare ställer ut. I mars nästa år går mässan av stapeln för tredje gången. Hela processen startade med att hon grundade Facebookgruppen Mumpreneurs Switzerland som nu har över 600 medlemmar. För er som funderar på att starta eget lönar det sig att gå på startups.ch gratiskurser som informerar om de olika bolagsformerna, deras förutsättningar och skatteregler. Kursen ges regelbundet och den som är intresserad kan registrera sig på internet. Företaget startups.ch hjälper också till med själva företagsregistreringen, vilket även företaget swissregistration.ch gör. För den som vill arbeta deltid har det under de senaste åren hänt en del på den schweiziska arbetsmarknaden. Flera företag som till exempel försäkringsfirman AXA Winterthur eller friluftsföretaget TRANSA har som filosofi att vara familjevänliga och har också fått utmärkelser för det. Fachstelle UND arbetar med både företag och privatpersoner som vill ha stöd med att förena familjeliv och arbete. Långsamt börjar det bli vanligare med män som går ner i arbetstid för att vara med barnen. Just nu pågår kampanjen Teilzeitmann, sponsrad av regeringen, där män berättar om hur de gjort för att gå ner i arbetstid. Målet är att deltidsmännen ska öka med per år. Sabine Binelli på Spouse Career Center har åsikten att det går bra att förena barn med familjeliv i Schweiz, men säger samtidigt att det kan vara kämpigt Det kan vara svårt att som utlänning hitta ett deltidsjobb, men det finns ofta möjligheter att till exempel jobba hemifrån vissa dagar. Även om jag letade efter ett deltidsjobb, skulle jag söka allt och sedan förhandla mig till ett arbetspensum på 80 procent. Text: Elisabeth Forslund Bilder: Helena Larsson, Lisa Chuma/Sonja Ruckstuhl, Sabine Binelli, Jobs für Mama Kvinnliga professorer i Schweiz v.s. Sverige Antalet kvinnliga professorer i Schweiz har nästan fördubblats de sista tio åren, från 9,7 % år 2002, till 18 % år Den schweiziska regeringen har för perioden satt som mål att öka andelen kvinnliga professorer till 25 % och andelen kvinnliga assistentprofessorer (universitetslärare som ännu inte habiliterat) till 40 % samt fler kvinnor i ledarprogrammen. Antalet kvinnliga professorer i Sverige har ökat med en knapp procentenhet per år, från 14 % år 2001 till 24 % år För att öka andelen kvinnor har den svenska regeringen slagit fast rekryteringsmål för , olika för varje lärosäte. KTH har lägst mål med 20 % och Malmö universitet högst mål med 50 %. Text: Elisabet Steinert Vill du arbeta ideellt, uppdatera ditt CV och få ett stort kontaktnät? Jobba för SWEA! SWEA Zürich och Genève har styrelser bestående av yrkesamma och icke-yrkesverksamma kvinnor och tjejer där man kan ha mindre eller större ansvarsområden. Helt enligt din tid och förmåga. Det finns en roll för alla. Man kan jobba med allt från ekonomi, administration och kommunikation till events, webb och tidning med mera. Passa på att kontakta oss nu om du är intresserad. I början av 2015 har vi årsmöte och då väljs nya styrelsemedlemmar in. Hör av dig så berättar vi gärna mer, Mia Spörri, Zürich, sweazurichmedlem@gmail.com Sofia Solfors, Genève, medlemsweage@gmail.com SWEA Schweiz magasin 2014 nr 2 7

8 Greenlamp viljan att göra skillnad Många tänker tanken att man vill bidra med något när man ser hungriga barn i Afrika eller människor som förlorat allt i en översvämning. En grupp svenska kvinnor i Schweiz ville göra skillnad och startade en ideell organisation. Wodie, en kvinna som vandrat till hälsocentralen Addis Betekristian för mödravård. GreenLamp grundades i Zürich november 2012 av en grupp svenska mödrar som hade inspirerats av boken Half the Sky how to change the world av Nicholas Kristof och Sheryl WuDunn samt det afrikanska ordspråket if you educate a woman, you educate a community. GreenLamp Vision: En ljus framtid för kvinnor och flickor Mission: Att stödja lokala projekt i utvecklingsländer som ger kvinnor och flickor möjlighet att utveckla hela sin potential. Strategi : fokusera på projekt på Etiopiens landsbygd som ger mödrar förbättrad hälsa, säkra graviditeter och förlossningar samt en mätbar och långvarig effekt. Alla insamlade medel går oavkortat till GreenLamps projekt. Alla styrelsemedlemmar arbetar pro bono. GreenLamps målsättning är att hjälpa till att förbättra kvinnors och flickors levnadsvillkor i utvecklingsländer samt att sprida kunskap om dessa problem i vårt eget samhälle. Green står för energi, tillväxt, uthållighet, harmoni; Lamp står för uppmärksamhet, ljus. Vi beslutade att under åren fokusera på att förebygga förlossningsskador i allmänhet och den i stor skala förekommande och i västvärlden i princip okända fistelskadan i synnerhet, på landsbygden i Etiopien. Fistlar Fistlar uppstår under långdragna förlossningar då barnets huvud inte kommer igenom förlossningskanalen. Det slutar med att barnet och ibland även modern dör. Hos de kvinnor som överlever uppstår det sprickor i urinblåsan och/eller tarmen. Kvinnorna läcker urin och avföring. De luktar (illa), blir socialt utstötta och lämnas åt sitt öde. Utbildning av barnmorskor och deras utplacering på hälsocentraler på landsbygden underlättar diagnos och förebyggande av fistelskador. Målet är att få till stånd beteendeförändringar genom att uppmuntra mödrar att föda på hälsocentraler för att minimera förlossningsrisker med hjälp av en kvalificerad barnmorska. Detta kommer att resultera i en avsevärd minskning av mödra- och spädbarnsdödligheten och förlossningsskador. GreenLamp samarbetar med en lokal etiopisk partner, Hamlin College of Midwives utanför Addis Abeba, grundat av Dr. Catherine Hamlin som startade Hamlin Fistula Ethiopia Vid vårt första event i Zürich mars 2013 samlade vi in medel för att finansiera fyra barnmorskors Hälsocentralen Agitta. Christina Blecher överlämnar Solar Suitcase till en tårögd barnmorska. utbildning. I september 2013 hade vi äran att välkomna Dr. Hamlin. Hon är en enastående kvinna och tilldelades 2009 års Right Livelihood Award och var i år nominerad till Nobels fredspris. För att ytterligare bidra till minskade förlossningsrisker och underlätta barnmorskornas arbete, beslöt vi att tillhandahålla We Care Solar Suitcases till förlossningsrummen. Ljus nattetid kommer ytterligare minska mödraoch spädbarnsdödligheten och förlossningsskador eftersom fler än hälften av alla förlossningar sker på natten. Dessutom har barnmorskorna kontroll över ljuset och möjligheten att ladda mobiltelefoner, vilket befäster deras roll som kvinnliga förebilder i byarna på landsbygden. Solar Suitcase En väska med inbyggt uppladdningsbart batteri som laddas av en solpanel och ger ström till två specialdesignade lampor, en ultraljudsenhet, två pannlampor och mobiltelefonladdare. Tack vare intäkterna från GreenLamps event i mars 2014, där We Care Solars VD Laura Stachel var gästtalare, samt bidrag från generösa sponsorer och donatorer, har vi kunnat finansiera 166 Solar Suitcases (ca CHF per Solar Suitcase). Sweorna, projektansvarig Karin Ranstrand och ordförande Christina Blecher, deltog vid installationen på tre hälsocentraler i Amhara-regionen i norra Etiopien under våren. Hittills har installationer gjorts på 21 hälsocentraler och vid 15 av dessa har en genomsnittlig ökning av antal förlossningar på 50 % kunnat konstateras, varav i genomsnitt 40 % har skett på natten. Text & bild: Henriette Becker, vice ordförande Maria Gårdemyr, kassör, mariag@greenlamp.ch Christina Blecher, ordförande, christinab@greenlamp.ch 8

9 Kvinna i Mellanöstern Del 1 Det var sju år sedan min man blev förflyttad i sin tjänst på UNHCR Genève till Damaskus, den historiska och mytomspunna huvudstaden i Syrien. Vi var förtjusta, eftersom vi hade drömt om att tillbringa några år i Mellanöstern, där min man var uppvuxen och hade sina rötter. Vi reste dit med våra två barn, som då var tre och fem år. Vi hyrde en takvåning i centrala Damaskus vid en gata kantad av palmer och vackra byggnader. Barnen började i den enda internationella skolan, Damascus Community School, som var en amerikansk skola med cirka 500 elever, varav ungefär hälften var syriska barn med utländska pass. Damaskus, känd som världens äldsta huvudstad, var en sprudlande varm och vacker orientalisk pärla! Aldrig hade vi upplevt en liknande känsla av liv och lust bland människorna som var välkomnande och generösa vart vi än vände oss. Vi trivdes omedelbart och tillbringade vår lediga tid med att strosa i de äldsta delarna av de välbevarade och levande stadsdelarna, som erbjöd ett rikt utbud av många vackra ting; mattor, smycken, målningar och kryddor! Doften av nymalt kaffe blandat med färsk kardemumma, låg som en ljuv parfym över hela bazaren och överallt i trängseln sågs människor från olika delar av Orienten; iranier, ryssar, turkar, beduiner. Medan vi handlade, och bara det var ett nöje i sig, bjöds det på te med mynta. Våra barn blev behandlade som prins och prinsessa, och fick alltid presenter från affärsinnehavarna. Vi gick på restauranger som var inhysta i gamla palats där den ljuvligaste maten serverades på terasser dekorerade med vattenfontäner, hibiskus och bouganville. Vi åt och drack i skymningen, till ljudet av en av den muslimska världens mest berömda böneutropare. Bilden av orienten som vi kände den från världslitteraturen fanns här på riktigt i Damaskus! Även om samhället i Syrien var rikt och levande med till synes fria och lyckliga människor, såg vi överallt tecken på att vi levde i en diktatur och med vilken järnhand republiken styrdes. I Damaskus fanns enorma bilder på presidenten, Bashar Al-Assad, allvarligt poserande iklädd uniform eller leende tillsammans med sin familj. Det fanns poliser närvarande överallt; de dirigerade trafiken, patrullerade gatorna, vaktade en ambassad eller stod och hängde mot en husvägg medan de rökte. En av våra syriska vänner påstod att nästan alla taxichaufförer arbetade åt säkerhetstjänsten och att det fanns ögon överallt som rapporterade allt de såg. Vid några tillfällen insåg jag att vi hade haft besök i vårt hem, medan vi var bortresta. Jag har osedvanligt bra luktsinne och en gång när vi kom tillbaka efter några dagars semester, kände jag direkt lukten av främmande personer när jag öppnade ytterdörren och kom in i entrén. Min man upptäckte senare att datorn hade blivit manipulerad och en del saker var försvunna från vårt hem. En morgon när jag kom med barnen till skolan stod det militärer med maskingevär utanför porten och skolan var omgärdad av gul och svart tejp. Vi fick inte gå in, istället kom rektorn ut och förklarade att skolan hade utan förvarning blivit permanent stängd av den syriska regimen. Det blev senare klargjort att anledningen var relaterad till det politiska läget mellan Syrien och USA. All utländsk personal fick tre dagar på sig att lämna landet. Vi var chockade över denna oväntade och dramatiska händelse och det var svårt att förklara för de yngre barnen vad som hade inträffat. När lärarna lämnade skolan med det lilla de kunde ta med sig, sin katt eller hund, stod många familjer och grät medan vi såg bussarna försvinna ut ur staden, mot den jordanska gränsen, där de sedan reste vidare till sina respektive hemländer. Denna händelse inträffade november 2008, och många familjer stod därmed utan skola till sina barn Läs den spännande fortsättningen i nästa nummer - eller redan nu på webbsidan: geneve.swea. org/documents/kvinna-mellanostern-2.pdf Text & bild: Cecilia Gharaibeh SWEA Schweiz magasin 2014 nr 2 9

10 Ett oväntat möte och en lektion i EFT Facebook kan leda till oväntade möten mellan kvinnor. Den här berättelsen börjar i Facebookgruppen Skandinaviska Föräldragruppen Zürich där en tjej tillika mamma skrev ett inlägg som skulle få oanad respons. Mata, städa, tvätta, jobba, handla, vårda relationer, sporta, gå ut med hunden etc... tips på hur man överlever småbarnstiden mottages tacksamt! Inlägget hade snart setts av hundra personer och av över femtio svar tipsade man bland annat om städhjälp och matbeställning online. Flera skrev att en tidigare intensiv karriär inte kunde mäta sig med hemmaliv med barn. En annan att dagis är så dyrt så det knappt är värt att arbeta och väldigt stressigt de dagar man jobbar, men att man gärna gör det, också för att vårda sitt CV. Plötsligt skrev Karin Andersson Hagelin: Fick just en idé på hur vi kan vända berg-odalbanan. Vad sägs om en get-together. Jag står för verktygen - ett trollspö, en Play-Doh burk och en fantastisk praktisk övning! EFT föddes, en så kallad Mindful tapping där man stannar i en viss känsla tills det känns bättre. Själva knackningen signalerar till hjärnan att lugna den naturliga och uråldriga flyktreaktionen vid situationer vi finner obehagliga. Detta i sin tur sänker kortisolutsläppet. Detta adrenalinpåslag av kortisol kan i värsta fall bli kroniskt om man stressar ofta och länge. Idag kan man ju inte fly och springa ifrån barnen eller arbetsgivaren. på nu känns näst intill larvig och på en skala från 1-10 får den henne nu att känna frustrationen som en 4a. Hon ska hantera situationen annorlunda nästa gång. Fram kommer Play-Dohn som vi formar som bollar. Detta är en köttbulle säger Karin. Men vad händer om jag gör den platt som en pannkaka. Det vill säga, vad händer om jag tänker annorlunda? Du kan ändra ditt synsätt lika lätt som du ändrar formen på en Playdoh-boll, konstaterar Karin. Hon delar även med sig av en annan daglig rutin. Många lever efter eviga att-göra-listor. Karin gör istället en att-vara-lista. Hur vill jag känna mig imorgon? Sedan gör hon en att-göra-lista med endast affirmationer och det önskade resultatet. Som en idrottsman som ser sig klippa målsnöret, redan före tävlingen. Så nu sitter vi, ett gäng nyfikna mammor, och ska få en mini-föreläsning om EFT tapping (knackning på svenska). EFT (Emotional Freedom Technique) beskrivs av Karin som en kombination av akupressur och coaching/terapi. Hon hörde talas om det i samband med den tragiska skolskjutningen i Newton, USA där EFT användes på barnen, personalen och räddningskåren. Grunden till EFT lades redan på 60-talet när Dr. Callaghan arbetade med en patient med manisk vattenrädsla. Enligt kinesisk medicin löper meridianlinjer i kroppen. Magen, där patienten kände en stor knut när hon tänkte på vatten, är kopplad till en punkt under ögat. Dr Callaghan knackade på denna punkt och efter en stund klarade hon att ha sin hand i vatten. På 90-talet tog man metoden ett steg längre. Om man knackar på fler punkter i kroppen, det vill säga alla ändar på meridianerna, täcker man fler problemområden. Tapping tree en emotionell 1a hjälpen där man rannsakar sig själv, fyller i trädet och kommer fram till vari frustrationen ligger. Hur kan då EFT hjälpa dig i ditt stressiga småbarnsliv? På mötet frågar Karin vilka frustrationer vi bär på. Svaren flödar; vara en bra mamma och bevara sitt CV aktuellt, agera sambandscentral för familjen 24/7, vara till för arbetsgivaren och barnen. En testperson beskriver en frustrerande situation i vardagen. På en skala från 1-10 säger hon att 8 beskriver hur arg hon blir. Karin vägleder henne och bygger upp tre uttalanden med det man vill jobba bort i stil med även om jag kan bli väldigt arg väljer jag istället att. Man repeterar sedan dessa uttalanden samtidigt som man knackar på en eller flera punkter vid ögat, hakan, nyckelbenet med flera. Efter testet säger personen att situationen hon tänker Majoriteten av tankarna man tänker under en dag är negativa. Tänk dig ditt medvetande som toppen på ett isberg. Man brukar säga att toppen endast utgör 10% medan ditt undermedvetna, botten på isberget, utgör resterande 90%. Detta är begränsande tankar som ofta är inprogrammerade i åldern 0-6 år. De är svåra att komma åt men Karin menar att det är dessa tankar som ställer till problem och där EFT kan hjälpa dig. Text: Emelie Högstedt Källor: Karin Andersson Hagelin och Bild: Tapping tree Facebookgrupper för föräldrar i Schweiz: Skandinaviska Föräldragruppen Zürich Kid ing in Geneva/Gosses à Genève Switzerland s English Mums & Mums to be Mumpreneurs in Switzerland 10

11 Hemmamamman som blev sagoförfattare En mamma som varit hemma många år och alltid läst sagor för sina barn samlade till slut berättelserna i en sagobok. Malin Miller har intervjuat sagoförfattaren Annika Woehr. Berätta om dig själv och din bakgrund Jag föddes i Liberia 1967 där min far arbetade för LAMCO (Liberian American Mining Company). Mitt första språk var svenska och det har jag alltid pratat med mina föräldrar, bror och släkten i Sverige. Jag har också alltid pratat svenska med våra barn och sagorna jag berättade för dem var alltid på svenska. Vi har tre pojkar, Oskar född 1996 (i Gèneve), Kaj född 1999 och Lukas född 2001 (båda i Sverige). Eftersom jag studerat på engelska, bott i USA och är gift med en amerikan så har engelska blivit det jag pratar och skriver bäst. När vi alla är samlade är det både engelska, svenska och lite franska inblandat! Jag är utbildad marinbiolog och även Montessoriförskollärare. Jag arbetade som projektledare inom pharma men när barnen föddes blev jag babysimlärare och sedan förskollärare. Nu arbetar jag med att starta ett dagis (creche) för en internationell skola i Vevey. Läste du mycket som barn? Jag har alltid läst mycket och mamma och pappa läste mycket för mig innan jag kunde läsa. Pappa var bäst på alla sorters berättelser, det kanske är lite av hans fantasi jag fått. Klarbärskalaset (Edith Unnerstad) läste nog mamma för mig tusen gånger, det var en favorit! Vi hörde också sagor på kassettband i bilen och Kalle Ankas tidningar fanns alltid på toan! Berättade du sagor från första stund när du fick barn? Från när Oskar (som nu är 18 år) var bebis läste jag alltid godnattsagor för honom. Svenska barnböcker är så underbara. Vi läste om Totte, Alfons Åberg och Bamse. Sen började jag berätta vad vi gjorde idag och hittade på små sagor om djur i naturen. Han låg där och bara lyssnade. Så småningom blev det sagor om samma karaktärer; en liten skogsmus som bor i en stubbe och hans vänner (ett troll, en kanin och en björn). Varje kväll kom jag på ett nytt äventyr och Oskar ville höra mer om Lille Musen Max. Jag kan tänka mig att jag tillbringade en timme i hans rum innan han somnade! Vilken tur vi hade att jag hade ork och tid; jag var ju hemma-mamma då. Sagorna fortsatte (med samma karaktärer) med Oskars småbröder Kaj och Lukas, men Kaj ville bestämma själv vad karaktärerna hette och gjorde! Han ville berätta för mig! Vad har barnen för minnen av dina sagor idag? Det är längesen nu. Lukas (13 år) kommer ihåg att han alltid trodde att Musen Max - sagorna jag berättade för honom var sagor som redan fanns, han visste inte att jag hittade på dem. Hur fick du idén att skriva en bok? Jag kom på att jag borde skriva ner sagorna runt år 2000 när vi bodde i Sverige och började med att anteckna idéer och karaktärer. Men det har tagit lång tid till det äntligen blev en bok. Boken är en nyskapad saga men med samma karaktärer som förut. Men det hade nog aldrig blivit någon barnbok om jag inte träffat Kelli. Vi lärde känna varandra i Stockholm där vi gick med våra barn till en English Playgroup. Hon är en duktig konstnär och när jag frågade henne om hon skulle vilja göra illustrationer för en barnbok jag kanske skulle skriva sa hon ja direkt! Jag har alltid älskat barnböcker, inte bara för sagorna men mycket för hur de är illustrerade så det var underbart att Kelli ville vara med på projektet! Varifrån får du inspiration? Det kommer nog från att ha tillbringat tid i Sverige under somrarna, den härliga svenska naturen är viktig för mig. Jag älskar att leta bär och svamp och hoppades alltid på att få se ett vilt djur! Framförallt kommer det också från min pappa som alltid hade mycket att berätta för oss. Hans fantasi kom nog från att ha vuxit upp på landet där han hittade på mycket för att sysselsätta sig. Kommer du ge ut fler sagoböcker? Nästa steg skulle nog vara att ge ut boken på engelska. Jag har översatt den men vet inte hur den ska publiceras. Jag har själv publicerat den första. Vi försökte få den publicerad men det var svårt så jag självpublicerade den med hjälp av B4Press i Sverige. Sedan kan det kanske bli en till bok med samma karaktärer, meningen var att det skulle bli ett nytt äventyr, det är så den är skriven. Men allt tar tid. Sagor i huvudet för nya böcker har jag dock många! Text: Malin Miller Bild: Annika Woehr SWEA Schweiz magasin 2014 nr 2 11

12 Sweor svarar Vad tog dig till Schweiz? Vad är din sysselsättning? Skulle du vilja ha en annan sysselsättning? Livet tog mig till Schweiz Lärare Jag vill inte ha någon annan sysselsättning Mycket processande och övertalning från min man tog mig till Schweiz HR chef Jag vill inte ha någon annan sysselsättning just nu Min dåvarande partner fick jobb i Schweiz, så jag sökte och fick också jobb Hausfrau/mamma och arbetar ideellt (utbildad ekonom, arbetade tidigare som projektledare) Jag skulle vilja arbeta deltid, gärna 80% Kärleken (ex-fästman som blev promotad till huvudkontoret i Zürich från Köpenhamn) Jobbar 100% plus styrelseuppdrag Jag har sagt upp mig och startar eget Följde med min man som flyttade hit med jobbet och var själv redo för nytt jobb så det passade bra! Säljchef; arbetar med försäljningsstrategi, teamutveckling och marknadsföring för europeiska marknader. Nej faktiskt inte! Jag gillar verkligen mitt jobb och känner att jag kan bidra samtidigt som jag själv utvecklas. World s Toughest Job (Världens tuffaste jobb) Obegränsat antal timmar, inga raster - det viktigaste jobbet är också världens tuffaste. Se jobbet här com/watch?v=hb3xm93rxby Språkspalten Du vet att du bott för länge i Deutschschweiz när... du kanske pratar på det här viset: - Vart ska jag underskriva? - Näh, nu blir jag långsamt arg! - Jag ska träffa en god kollega ikväll, så det får bli en annan dag. - Min granne är en nykter alkoholiker. - Första året i skolan fick barnen i stort sett bara måla ut en massa fjärilar och fiskar! - Jag ringer mamma ungefär alla två veckor. Korrekta uttryck: unterschreiben = skriva under langsam genervt sein = att bli långsamt arg (bra motsvarighet finns inte på svenska) eine gute Kollegin = väninna Alkoholiker = alkholist ausmalen = färglägga alle zwei Wochen = varannan vecka Text: Elisabet Steiner Tre flyttar, tre barn, tre språk Sofia Solfors är en Skåne-tjej som alltid längtat utomlands. Tillsammans med sin man Stefan gick första utlandsflytten till Boston i USA för att studera. Vid andra utlandsvistelsen hade familjen utökats med två små barn och gick till Vancouver i Kanada. Nu bor familjen sedan några år i en liten by i Haute-Savoie i Frankrike, nära Genève. Läs om hur barnen erövrat och förlorat språk under de olika perioderna utomlands och hemma: svenskautomlands. org/2014/04/12/tre-flyttar-tre-barn-tre-sprak/ - Vid ett tillfälle sa jag till min tre-årige son: Du måste försöka lära dig engelska!, varpå han svarade; Nä mamma, jag måste verkligen lära mig att gå med mina Spindelmannen-flipflops! 12

13

14 Svenska naturen Del 2 En liten täppa i en by på Kullahalvön i Skåne. Ett eldorado för en naturälskande besökare. Åt ena hållet promenerar vi, hundarna och jag, förbi åkrar och ängar upp till bokskogen, med sina släta grå stammar och solljuset som spelar över starrgräset. I skogsbrynet är luften ljum. Stora gran, bortvänd och mörk Vars mule gömd i jordens mull Dricker skuggan av ett regn. - Ur Genom skogen av Tomas Tranströmer, Den halvfärdiga himlen, Mitt inne i skogen finns en mosse, en liten insjö, där det blommar gula och röda näckrosor och andmamman tar sina dunbollar på en simtur i skymningen. Och så går vi (mödosamt) upp på högsta bergshöjden, slår oss ner på en solvarm sten och ser ut över skogen, åkrarna och ängarna och det blå vattnet ända bort till Danmark. Eller så går vi åt andra hållet utmed stenstranden, bort mot fäladen med dess enbuskar och blommande ljung. Där fåren betar i strandkanten och näktergalen sjunger i sommarnatten. Ja det är mina drömmar om Sveriges natur. Och det är ju fantastiskt att kunna gå i naturen, mer eller mindre hur man vill. Att kunna plocka blommor, bär och svamp och göra upp eld, bada och segla eller meta från en sten. Det sägs att kärleken till naturen är djupt rotad hos oss svenskar. Att det kan läsas ut av folkvisor och lantställen och alla familjenamn med anknytning till naturobjekt. Men som mycket annat som vi i dag ser som ursvenskt, har det snarare sitt ursprung i det sena 1800-talet, med dess naturromantik och vurmande för det fosterländska. Det var industrialismen, och den växande medelklassen med konstnärerna i spetsen som visade vägen ut i den rogivande naturen. I äldre tid hade det nog snarare varit så att man såg den vilda naturen som något fasansfullt hemskt. En plats där stråtrövare, troll och skogsrån höll till. Tiden runt förra sekelskiftet var också en tid av organiserande och föreningsbildande: 1885 bildades Svenska Turistföreningen med syfte att utveckla och underlätta turism, framförallt sådan turism som bygger på natur- och kulturupplevelser startades Föreningen för skid-löpningens främjande, nuvarande Friluftsfrämjandet. Naturskyddsföreningen bildades 1909 och dess ungdomsförbund Fältbiologerna Scoutförbundet för pojkar kom 1912 och för flickor För den naturälskande svensken finns idag också ett antal ornitologiska och botaniska föreningar på både lokal och nationell nivå. Och Mulle förstås. Skogsmulle som kommer till barnen för att leka, sjunga och berätta om naturen. Sedan starten 1957 räknar man med att 2 miljoner svenska barn gått i Mulleskola. Skogsmulle har till och med gått på export till bland annat Tyskland, Japan och Ryssland. Och visst är vår svenska natur något att vara stolt över och dessutom lättillgänglig. Enligt sweden.se (Sveriges officiella hemsida) är mindre än tre procent av Sveriges yta bebyggt, 69 procent utgörs av skog och 80 procent av svenskarna bor närmre än fem kilometer ifrån en nationalpark eller ett naturreservat. I Sverige har vi 29 nationalparker. De täcker en mängd olika naturtyper, fjäll, urskogar, myrar, skärgårdar med mera. Redan 1909 bildades de nio första parkerna, bland andra Abisko, Sarek och Gotska Sandön. De var då de första i Europa. Nationalparkerna ska vara representativa landskapstyper, men de ska också vara natursköna eller unika, miljöer som kan ge starka naturupplevelser. Många av dem har också vandringsleder och övernattningsmöjligheter för att 14

15 ristretto.ch underlätta för folk att komma ut i skog och mark. Förutom nationalparkerna finns 3500 naturreservat med en rad olika naturtyper. Den sammanlagda ytan av reservaten utanför fjällvärlden är lika stor som hela Skåne. Räknar man in fjällområdena motsvarar ytan nästan hela Danmarks storlek. SPANNORT Hotel & RestauRant Så glöm inte att packa ner ett par bekväma promenadskor när du åker till Sverige och ut och njut av den svenska naturen! Text & bild: Eva Törnqvist Källor: naturvardsverket.se, sweden.se, Den svenska naturkänslans historia, Sverker Sörlin, ne.se, friluftsframjandet.se, wikipedia.se ExPERiENcE ThE SPiRiT Of SWiTZERLAND. spannort Hotel & Restaurant combines the very best of swiss and swedish hospitality. While ours is a traditional alpine hotel set amongst majestic swiss mountains, we aim to stand out from the crowd with stylish design features, friendly yet highly professional service and culinary excellence. located in engelberg, a short and scenic hour-long drive from Zürich, spannort Hotel can also be reached in under two hours from Basle and Bern. this easy accessibility means it s the perfect swiss mountain destination for a quick getaway. With stunning scenery and a huge variety of activities whatever the season, engelberg is always worth a visit. Make spannort Hotel your base for a few leisurely days or allow us to host your next business event. We look forward to welcoming our many swedish-swiss guests and friends to spannort Hotel & Restaurant in engelberg! Yours sincerely stefan Brunqvist & Family stefan BRunQVIst Direktor /General Manager spannort Hotel & Restaurant engelberg switzerland t +41 (0) SWEA Schweiz magasin 2014 nr 2 info@spannort.ch 15

16 Blommor & blad Marie Williams November Flytta in eller rada upp, gruppera och skydda krukor med växter som inte tål frost längs med en varm husvägg. Jag brukar ställa mina i trappnedgången till källaren som ligger på solsidan av mitt hus. Jag klipper ner växterna, ger lite gödsel och täcker sedan jorden med mossa eller grankvistar. Nu är det även idealiskt att plantera buskar och unga träd. Klipp gräset en sista gång och kratta upp löven. Krattning hjälper att lufta gräset så att mindre mossa och ogräs växer i det. Löven kan du använda till att täcka de rensade rabatterna eller lägga under häckarna för att skydda dem under vintern. De vissna bladen i en hög kan även hjälpa nyttiga djur som igelkottar att få en liten varm hörna av trädgården att övervintra i. Rensa bort växter ur rabatterna som vissnat plantera vårlökar i små grupper i utrymmena som blir till. Du kan även fylla ut tomrummet med att plantera en och annan Heuchera (finns i flera trevliga färger från karamell till ljusgröna, rosa och vinröda) eller prydnadskål i vitt eller mörkrött tills våren kommer. När du är färdig med all höststädning är det dags att stänga av och tömma vattenkranen utomhus så den inte förstörs när frosten slår till. Men så länge inte frosten kommer kan du fortsatta plantera både lökar och växter. Och så fort fruktträden har tappat sina blad kan man beskära dem, dock helst inte en dag med frost, för då skadas den nyskurna delen. Man ska även beskära vinrankor före jul. Snabbt höstfint i fönstret Enkelt projekt för trädgårdsnybörjare; fynda en lagom stor vacker frosttålig kruka, lägg i gamla krukskärvor eller annat dräneringsmaterial i botten och fyll på med lite jord (helst Rhododendroneller Cameliajord). Plantera ljung varvat med likfärgade minipenséer och täck med lite färsk mossa. Plantera vackra vinterkompositioner Violer, penséer, cyklamen, murgrönor och olika grässorter (stipor), hebe, skimmia, vinca och heuchera ger härliga tåliga vinteruppsättningar i både små och större krukor och tråg. December Krukor vid dörren är alltid mysigt och välkomnande. Klassiskt vackert är det med vintergröna små träd. Det kan vara formskurna buxbomträd, järnvikter, barrväxter, eller min favorit; lagerbladsträd. Använd två likadana krukor och täck jorden med kottar eller bark. Linda ett brett julrött sidenband med rosett runt krukans övre kant. En matchande julkrans på dörren glädjer alla som hälsar på. För ett mera gyllene tema kan man använda guldband och guldglaserade krukor. Julfint i fönstret, utomhus eller på balkongen Ordna en cirka 40 cm lång frostfri glaserad kruka i en mörk färg, två miniatyrbarrbuskar, två vitkantade eller brokiga murgrönor och två röda primulor eller vivor (eller din favoritfärg till jul). Börja med att plantera blommorna i mitten av krukan, sedan barrväxterna och murgrönorna längst ut vid kanten så att de kan falla fritt. Tips! När vinterkrukan har gjort sitt kan du plantera om barrbuskarna och primulorna i trädgården, vattna ordentligt och glöm bort dem tills nästa höst då du kan använda dem igen. Julkrans till dörren Roliga varianter till de traditionella julkransarna kan du göra med torkade Hortensior och röda kastanjeblad, eller kryddvarianten med torkade röda chillis och kottar. Kul julpyssel klassiska pomander Tryck in hela kryddnejlikor i olika mönster i apelsiner, lägg dem i en vacker skål med små grankvistar och kottar, eller häng upp apelsinerna i ett rött sidenband. När julen är över kan du hänga upp pomanderna i en garderob. Apelsinerna kommer att skrumpna men de kommer fortsätta dofta gott ända fram till sommaren. Bilder: Marie Williams och Garden Girl 16

17 Julkonsert torsdagen den 11 december kl i Predigerkirche, Zürich Vi börjar sälja biljetter på svenska kyrkans julbasar den 22 november Biljetter säljs därefter via vår hemsida Biljettpris: CHF 25 holm SCANDINAVIAN INTERIORS Hürlimann-Areal Brandschenkestrasse Zürich SWEA Schweiz magasin 2014 nr 2 17

18 Sport & hälsa När den kalla årstiden knackar på dörren myser vi gärna i soffan och varvar ner. Vi behöver så klart återhämta oss från vardagens stress. Samtidigt beror välmående på en jämvikt av ro och aktiviteter. Följande förslag hoppas jag inspirerar dig att reflektera över dina rutiner, pröva nya saker och ta reda på vad som ökar just ditt välbefinnande. 10 vinteraktiviteter som förbättrar ditt välmående 1. Känn efter hur du sitter Många av oss tillbringar flera timmar per dag med att sitta still. Just här har du chansen att investera i din hälsa och förbättra din kroppshållning på lång sikt. Ta gärna första steget och skaffa dig en balanskudde. Vill du gå vidare så fundera på dina individuella ergonomiska behov och hitta din favoritarbetsstol som uppnår kraven. Vad sägs till exempel om en stol för aktivt sittande? 2. Rensa förrådet Om staplarna i förrådet har blivit för höga så är det sannolikt dags för nästa utrensning. Tänk på fördelarna med att ha ordning i dina förvaringsutrymmen. För varje sak du slänger blir du lättare och gladare i humöret. Dessutom skapar du plats och hittar snabbare det du letar efter. Använd 5 S: släng, sälj, skänk, sortera och spara. 3. Damma av cykeln Du vinner på en aktiv och hälsosam livsstil om du fortsätter cykla under vintern. Konditionsträning, förbättrad balansförmåga, noll koldioxidutsläpp och den tillfredsställande känslan när du far förbi bilköerna är bara några fördelar. Du kommer njuta av den friska vinterluften så fort du börjar trampa. 4. Bjud på eftermiddagste Värmer du dig också helst med en kopp te? Varför inte bjuda in dina vänner på en mysig tefika. Låt varje gäst ta med sig olika sorters te. När ni smakar på dem gemensamt hittar du kanske en ny favorit som du har lätt att byta din kopp kaffe mot. 5. Delta på SWEA-events Vare sig det är kultur, sport, restaurangbesök eller dagsutflykter så bjuder din SWEAeventgrupp på omväxlande och spännande aktiviteter. Ta chansen att knyta nya kontakter och återse dina SWEA-vänner - det är för dig eventen finns! 6. Välj närproducerat och ekologiskt Genom att föredra ekologiska livsmedel minskar du att utsättas för potentiellt farliga bekämpningsmedel och andra tillsatser. Det är en långsiktig hälsofördel för hela familjen. När du väljer närproducerade matvaror stödjer du dessutom korta transportvägar. Tycker du att det är dyrt, börja med att byt ut några av livsmedlen såsom kött, ägg, kaffe, frukt och grönt. 7. Byt till ekologiska städmedel Vi känner till fördelarna med ekologiska och närproducerade matvaror. Ett annat område där du enkelt kan byta till ett hälsosamt alternativ och samtidigt tänka på miljön är användning av miljömärkta tvätt- och rengöringsmedel. Håll utkik efter ekologiska produkter med miljömärkning. Om du vill göra ditt egna ekologiska allrengöringsmedel så prova gärna receptet nedan: 1 tom sprayflaska 2/3 destillerat vatten 2-3 tsk bikarbonat 1/3 ättika Ca 10 droppar eterisk olja som är antibakteriell i sig själv såsom citron, lavendel eller kanel 18

19 Flora Bendt 8. Höj humöret Goda nyheter! Du kan träna upp din förmåga till glädje med dessa enkla tips. Skriv en tacksamhetsbok där du en gång i veckan listar fem saker du är tacksam för - från en härlig fika med vänner till förväntan inför jul. Eller hitta på en rolig upplevelse med familjen, kanske ett museibesök i Bern eller en snöskoutflykt under helgen. Testa också det här - håll en penna mellan tänderna i en minut när du läser SWEA-tidningen så att du ler. Med din min kan du övertyga hjärnan att du faktiskt känner dig glad! 9. Bygg upp dina snömuskler Det är härligt att längta till skidsäsongen. Passa på och förbered dig nu på skidåkningens höga krav på kroppen. Börja träna upp kondition, koordinationsförmåga, rörlighet, balans och styrka cirka 6 veckor inför skidsemestern. På nätet hittar du enkla övningar som kan utföras hemma. Kolla till exempel på iform.se där det visas olika träningsrutiner som passar din typ av skidåkning. 10. Klara, färdiga, så! I slutet av februari är det dags att driva och så frö. Sätt dig i en skön fåtölj, dröm om våren och börja planera nästa säsongs rabattprojekt redan nu. Ta fram trädgårdstidningar, penna och papper och rita din trädgårdsoas. Oavsett om du har en trädgård, balkong eller fönsterbänk så kommer du känna dig stolt och glad över din lyckade odling. Om du vill lära dig mer håll gärna utkik efter odlingskurser i din närhet och läs mer på trädgårdssidorna i tidningen. Bilder: Flora Bendt och blomsterlandet.se Våning i hjärtat av Klosters med nära till allt. För närmare information kontakta Marianne Bergengren mbergengren@bluewin.ch Inklusive 2 garageplatser SWEA Schweiz magasin 2014 nr 2 19

20 Tommy Nilsson som en öppen dörr För många räcker det att höra de första tonerna av Öppna din dörr eller Dina färger var blå för att komma att tänka på en artist som har både schlager, musikal, grammis och svensktoppsettor i baggaget. Tommy Nilsson och jag fick en pratstund på Sorell Hotel Seefeld där han bodde under sitt Zürichbesök. SWEA Zürich hade den stora glädjen att boka Tommy Nilsson till sitt 25-årsjubileum. Han missar till och med sin flickväns premiär med föreställningen Chicago samma kväll som SWEAs jubileum. När jag kliver in på Sorell Hotel Seefeld ser jag någon i frukostrummet som är misstänkt likt en svensk. Mycket riktigt visar det sig vara Tommy Nilssons kapellmästare tillika vän och kollega, Svenne. Vi hälsar och där, bakom ryggen på mig, står han. Tommy Nilsson torkar av lite kladd från frukostbuffén på byxorna och hälsar med en varm, fast hand. Tommys frukost består av en vit fralla, marmelad och en kopp kaffe och han frågar om vi inte vill slå oss ner och äta med dem. Vi börjar fotografera och jag frågar dem hur länge de spelat ihop. De svarar i munnen på varandra och Tommy avslöjar att han inte har koll på antalet år. Svenne får påminna honom att det är 15 år och säger skämtsamt att Tommy har glömt deras bröllopsdag. Den långa tiden tillsammans är ovanligt i musikbranschen enligt Svenne och att hans roll vanligtvis byts ut oftare. Vi fortsätter fotningen utomhus i det vackra morgonljuset med ett Seefeldstrasse som vaknar till liv, sprudlar av aktivitet och bjuder på ett par passerande spårvagnar i bakgrunden av våra bilder. Ett par gånger får vi fylla Tommys kaffekopp, tillika rekvisita i bilderna, då han verkar sugen på de koffeinrika dropparna. Jag vet inte vad jag hade förväntat mig men Tommy är verkligen en hyvens kille. Trevlig, öppen och pratglad. Vi står länge efter fotningen och diskuterar allt från musik, till SWEA och svensk politik. Jag nämner att vi kommer skriva några rader om honom i SWEAs magasin och han säger, säg såhär; 192 cm lång, 5 barn och 40 år (Tommy är i själva verket född 1960 ). Han driver med sig själv och berättar att han har fem barn med fyra kvinnor men att det kunde varit värre (kunde ju varit med fem kvinnor) och att hans barnbarn som är tonåring faktiskt kan sitta barnvakt för Tommys yngsta barn som är knappt tre år. Samma berättelse river senare ner skrattsalvor på kvällens SWEA-fest. Det är första gången i tyska Schweiz för Tommys del och jag undrar vad första tanken var vid åsynen av Zürich. Han berättar att en tanke slog honom när de flög in över det grönklädda landskapet. För tio år sedan musikaldebuterade Tommy som von Trapp i Sound of Music. Som sista replik säger von Trapp till sina barn Titta barn, Schweiz!. Efter ett antal föreställningar ville han få lite fart på barnen och drog till med Titta barn, Mc Donalds!. Ett mycket lyckat drag! Det minnet väcktes till liv när flygplanet seglade in för landning. Och vi ska vara glada att han når resans mål. Tommy har precis flyttat till Stockholm efter många år i Hälsingland och kunde inte hitta sitt pass i flyttstöket. Fram till SWEAs soundcheck ska Tommy promenera runt i Seefeld och in till stan, begrunda arkitekturen och som han uttrycker det, tänka tankar. Han har en hel del att fundera över med sina kommande projekt och tycker om att göra det i en ny miljö där man kan tänka ifred. Han har även på senare tid tatuerat in en buddhistisk fras på armen som symboliserar hans livsfilosofi. Den lyder Go and have some tea, lite som att fånga dagen. Jag måste ju fråga honom vad han har för (ärlig) bild av SWEA. Han anser det vara en vänförening som är mycket givande när man bor utomlands i form av alla kontakter man får. Han har själv barn som bor med sin mamma i Palma och vet hur betydelsefullt det är med svenska skolan som de går på. Jag berättar om vår Pärlkampanj och varför vi bedriver den då vi möter många felaktiga uppfattningar om SWEA. Då uppmanar Tommy att om man har en negativ åsikt ska man vara ljuset i mörkret. I detta fall, gå med i SWEA och förändra det man vill förändra med föreningen om man har samma uppfattning när man väl gått med. Tommy undrar ödmjukt vad jag tror går hem när han ska spela för Sweorna. Han har tidigare berättat att han var med i Ladies Night turné förra året. En show som lockat tjejer sedan starten 2006 och där en uppsjö av Sveriges manliga artister uppträtt. Så jag svarar att vad som gick hem på Ladies Night kommer gå hem ikväll på SWEAs 25-årsfest. Och mycket riktigt. Senare på kvällen när Tommy river igång med Öppna din dörr, a cappella dessutom, drar ett förtjusat läte genom lokalen. Även de manliga gästerna dras med av Tommys gamla klassiker och svänger snart sina lurviga på dansgolvet. Text: Emelie Högstedt Bild: Johan Slåtteby 20