FitLine Omega-3 + E NanoSolve. Nuwelis Institut Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "FitLine Omega-3 + E NanoSolve. Nuwelis Institut. 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN!"

Transkript

1 FitLine Omega-3 + E NanoSolve 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1

2 Det unika med FitLines produktlinje VERKAN med NGP (Nutrient Group Product) = bättre verkan genom rätt kombination av näringsämnen förhållande till innehåll = optimerade näringsämneskombinationer istället för mono- eller multipreparat = förbättrad effekt genom ämnenas samverkan och NTC (Nutrient Transport Concept) = snabbare och högre upptag av viktiga näringsämnen = mindre förlust av näringsämnen och ingen belastning av tarmarna = innehållsämnena får en optimal verkan 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 2

3 Upptag sker endast inom ett litet område av den övre tunntarmen! 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 3

4 Det unika med FitLines produktlinje: FitLines Nutrient Transport Concept - NTC Koncept för transport av näringsämnen. Näringsupptag är inte en fråga om doseringsmängd, utan snarare en fråga gällande tid och ämnenas tillgänglighet till avsedda områden för verkan! Revitalisering av tarmfloran Flytande doseringsform Antioxidant Exakt kombinerade näringsämnen Utvalda verksamma ämnesföreningar för optimal upptagning Neutralt PH-värde, lättlöslig Kort tid att passera magen för en snabb och skonsam transport av känsliga innehållsämnen, exempelvis laktobakterier Rätt mängd av innehållsämnen Resorptionsboostern BET förbättrar upptagningen i tarmarna PTC förbättrar cellmembran permeabiliteten Micellisering av fettlösliga substanser 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 4

5 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 5

6 Frågor Varför får inte eskimåer hjärtinfarkt? Varför är Kretensarna lyckligare? Varför har Japaner 8 år högre medellivslängd? Varför finns det i dessa länder så många, såväl fyskiskt som psykiskt, vitala och pigga åringar? Varför gör snabbmat Dig med tiden dum, aggressiv, depressiv, trött och gammal? Varför är människor som äter mycket fisk mer intelligenta och lyckligare än andra? Hur utvecklas barn bättre och blir mindre aggressiva och hyperaktiva? 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 6

7 FitLine Omega-3 + E VÄRLDSUNIKT! 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 7

8 Det är skillnad på fett och fett... Så delar man in fetter Mättade fetter Omättade fetter Transfetter Enkel omättade fetter Fleromättade fettsyror (essentiella) Quelle: Strunz/Jopp Fit mit Fett, Heyne Verlag 2002 Omega-6 fettsyror Linolsyra Omega-3 fettsyror Alfa Linolensyra 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 8

9 Problem nr.1: Transfetter Härdade fetter = transfetter = killerfat Transfetter bildas i samband med den industriella processen (härdning) vid framställan av kemiskt härdade fetter. Härdade vegetabiliska fetter finns i många halvfabrikat, snabbmat, fritterade livsmedel, chokladkrämer, småkakor, bakelser, margarin, chokladkakor, chips etc Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 9

10 Problem nr.1: Transfetter Härdade fetter = transfetter = killerfat Följder för hälsan... Redan 2 % mer transfetter fördubblar risken för dödliga hjärt- och kärlsjukdomar Transfetter höjer halten av LDL (ont kolesterol) och minskar det goda blodfettet HDL Gör blodplättarna klibbiga, mer trögflytande och främjar risken för åderförkalkning Förhårdar cellmembranen 2 % mer transfetter ökar risken för diabetes med över en tredjedel! Blockerar omvandlingen av Omega-3-fetter till viktiga vävnadshormon Påverkar hjärnmetabolismen till att utvecklas negativt 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 10

11 Problem nr.2: Mättade fetter Mättade fetter = artärsabotören Mättade animaliska fetter utgör över 60 % av fettkalorierna Finns i köttprodukter, korv, ost, smör, grädde och feta mjölkprodukter Följder för hälsan: Huvudsaklig energigivare främjar övervikt Främjar hjärt- och kärlsjukdomar Förhårdar cellmembran Gör blodplättarna klibbiga Främjar lagring i blodkärlen Höjer blodfetthalten (LDL och TG ökar) Påskyndar åldrandet av blodkärl och celler 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 11

12 Problem nr. 3: Omega-6-fetter För mycket Omega-6-fetter för lite Omega-3-fetter Linolsyra finns i solrosolja, majsolja, tistelolja, margarin, frityrolja och friterad mat Arachidonsyra finns i kött, ägg, ost, fläskflott, grislever och leverkorv Förhållandet mellan Omega-6 och Omega-3 är 20:1 Önskvärt förhållande 3: Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 12

13 Problem nr. 3: Omega-6-fetter För mycket Omega-6-fetter för lite Omega-3-fetter Följder för hälsan... För mycket Omega-6-fetter höjer blodtrycket Förtjockar blodet Inflammationsfrämjande verkan (hjärtoch kärlsjukdomar med vävnadsinflammation i artärerna, autoimmunsjukdomar som rheumatism, arthritis, lupus, psoriasis, Crohns sjukdom och Colitis Ulcerosa Blockerar Omega-3 genom bildandet av vävnadshormon Gör blodfetterna mottagliga för oxidation 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 13

14 Balansproblemet: För mycket Omega-6-fetter för lite Omega-3-fetter Essentiella fetter Omega-6 fetter Omega-3 fetter Linolsyra majsolja, tistelolja, solrosolja, margarin, frityrolja Alfa Linolensyra linolja, valnötsolja, rapsolja gröna bladgrönsaker kött, ägg, ost, fläskflott, grislever, leverkorv /DHA kallvatten fisk, alger Eicosanoid 2 och 4 Eicosanoid 3 och 5 förminskar blodkärlen förtjockar blodet aktiverar celler i immunsystemet höjer blodtrycket främjar inflammation utvidgar blodkärlen förtunnar blodet sänker blodtrycket hämmar inflammation Immunsystemet regleras och stabiliseras 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 14 Quelle: Strunz/Jopp Fit mit Fett, Heyne Verlag 2002

15 LÖSNINGEN... Ät mindre animaliskt fett beakta även dolt fett (mättade fetter, arachidonsyra), ät mer frukt och grönsaker Undvik halvfabrikat och fritterade livsmedel (transfetter) Undvik livsmedel med härdade fetter (transfetter) Komplettera dina måltider med mer vegetabiliska oljor med enkelomättade fetter som t ex i olivojla och rapsolja eller Omega-3 rika oljor som t ex linolja (1:4), rapsolja (2:1 idealiskt) och valnötsolja (4:1) Ät fet havsfisk minst 2 gånger/vecka Tillför Omega-3-fetter från fiskolja (FitLine Omega-3 + E) för en optimal försörjning! Övrigt: goda fetter halverar risken för diabetes och hjärtinfarkt! 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 15

16 Vad är Omega-3-fetter och hur ser vår försörjning ut? Omega-3-fetter är fleromättade (essentiella) fettsyror såsom alfalinolensyra (ALA), eicosapentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA) Omega-3-fettsyror spelar en viktig roll som byggsten för cellmembran, speciellt i nervvävnaden, för ögonen (Retina), ett intakt kärlsystem, hjärnmetabolismen och som första stadier av viktiga vävnadshormon (eicosanoider) Enligt DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung/Tyska näringssamfundet) och BNC (British Nutrition Foundation) är vårt intag av Omega-3-fettsyror bristfälligt eftersom vi äter för mycket dåligt fett men för lite sunt Omega-3-fett (20:1 Omega-6 mot Omega-3) Orsak: Långsam omvandling av ALA i EPA och DHA genom ett intag av för många Omega-6-fetter samt otillräcklig konsumtion av havsfisk 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 16

17 Omega-3-fettsyror: försvar, fitness och ungdomlighet för hjärta och blodomlopp Omega-3-fettsyror (EPA/DHA) verkar genom bildandet av vävnadshormon på flera sätt mot åderförkalkning och håller blodomloppet ungt Utvidgar blodkärlen Sänker blodfettvärdet (plasma-triglycerid) Sänkande verkan vid högt blodtryck (vasodilation genom eicosanoider) Förbättrar blodgenomströmningen Förhindrar att blodplättarna klibbar samman och förminskar därigenom risken för plötsligt kärlförstoppning Har en avsevärd verkan mot hjärtrytmstörningar Minskar betydligt risken för hjärtinfarkt och slaganfall DHA leder till en ökning av det goda HDL-kolesterolet 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 17

18 Omega-3-fettsyror: försvar, fitness och ungdomlighet för hjärta och blodomlopp Fisk skyddar Dig mot hjärtsjukdomar Studie deltagare MÄN MÄN Studie period 20 år 6 år Reducering av dödsfall orsakade av hjärtsjukdomar 34% mindre dödlig hjärtsjukdom genom intag av Omega-3-rikhaltig fet fisk. 26% mindre dödlig hjärtsjukdom bland fiskätare jämfört med ej fiskätare MÄN 30 år 48% mindre dödlig hjärtinfarkt bland fiskätare jämfört med ej fiskätare. 852 MÄN 20 år 50% mindre dödlig hjärtsjukdom bland fiskätare jämfört med ej fiskätare. Bra skydd även efter en hjärtinfarkt år 29% mindre risk för en andra hjärtinfarkt i MÄN gruppen som intar fet havsfisk MÄN 3,5 år 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 18 Quelle: Strunz/Jopp Fit mit Fett, Heyne Verlag % mindre risk för en andra hjärtinfarkt i gruppen som intar fet havsfisk

19 Inflammatoriska sjukdomar ett fall för Omega-3-fettsyror Omega-3-fettsyror (EPA/DHA) har på flera sätt en positiv inverkan på inflammatoriska (autoimmunsjukdomar) och allergiska processer Rheumatoid Arthritis (betydande förbättring av morgonstelhet, svullnad och smärtor i lederna, rörlighet) Kroniskt inflammatoriska tarmsjukdomar (sänkning av återhämtingsfasen med 69 % - även möjlig reducering av mediciner med påtagliga biverkningar) Inflammatoriska lungsjukdomar (astma) Mucoviscidos (cystisk fibros) Lupus Psoriasis Multipel Skleros (förhindrar förstöring av nervcellernas skyddsskikt) 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 19

20 Omega-3-fettsyror: viktiga byggstenar för hjärna och nerver Ett fullgott intag av Omega-3 (DHA) är en viktig förutsättning för hjärnans utveckling och för att bevara den mentala kapaciteten i hög ålder (30 % av hjärnans fett är DHA) Omega-3 (DHA) halverar minskandet av mental kapacitet hos äldre och minskar förekomsten av Alzheimer Omega-3 (DHA) säkrar inlärnings- och koncentrationsförmågan vid hög ålder Omega-3 (DHA) kan förebygga depression och har en positiv inverkan på psyket Omega-3 (DHA) minskar aggressivt beteende genom producerandet av nervlugnande neurotransmitters Ett optimalt intag av Omega-3 hos barn leder till bättre utvecklan av rationell och emotionell intelligens (mindre aggressioner, humörsvängningar, inlärningssvårigheter) och understödjer synförmågan 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 20

21 Omega-3-fettsyror och vitamin E en oslagbar kombination Vitamin E skyddar inte bara cellerna utan även omättade fettsyror som Omega-3-fettsyror mot oxidation! Omega-3 och vitamin E är försvarsteamet för Din pulsåder = perfekt NGP-koncept! Deltagare i studien Tidsrymd för studien Oslagbar kombination: Omega-3-fettsyror och vitamin E kvinnor 10 år 64% mindre dödliga hjärtinfarkter vid högt intag av Omega-3-haltig olja kombinerat med vitamin E. Enbart Omega kvinnor 10 år 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 21 Quelle: Strunz/Jopp Fit mit Fett, Heyne Verlag % mindre dödliga hjärtinfarkter vid högt intag av Omega-3-haltig olja.

22 Vad är det som är så speciellt med FitLine Omega-3 + E? Innehåller essentiella Omega-3-fettsyror ur högkvalitativ fiskolja (60 % EPA och DHA) från vilda havsfiskar Innehåller högkvalitativt, naturligt E-vitamin Högsta effektivitet genom micellisering av de verksamma näringsämnena (3-5 gånger högre upptag gentemot kapslar/olja NTC) Den första micelliserade Omega-3 produkten i världen (patenterad)! Behaglig smak, ingen eftersmak av fisk, inga obehagliga uppstötningar Högsta produktkvalitet och säkerhet genom kontroll och tillverkning efter GMP standard Exklusivt av PM International 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 22

23 Var ifrån kommer fiskoljan i FitLine Omega-3 + E? EPA och DHA i 100 gram fisk Fet havsfisk - mängd Omega-3 olja 7%R4Q3I1L V8N 6$L O O / D,[ 0D,N U7L O O % F.N O L Q3J 6$D,U7G/L Q3 )L V8N R4O M H 0N D,S5V8H0O Mager fisk - Mindre Omega-3 fetter Quelle: Strunz/Jopp Fit mit Fett, Heyne Verlag Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 23

24 Vem behöver FitLine Omega-3 + E? Alla som inte äter minst 2-3 mål kallvattenfisk/vecka Den som övervägande har mättade fetter, transfetter och Omega- 6-fettsyror i sin kost (förhållandet Omega-6 mot Omega-3 = 20:1 - idealiskt = < 4:1 ) Äldre människor (omvandlingen av DHA avtar hos äldre) För att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar Diabetiker, för en bättre insulinreaktion För att understödja kroppen vid bestående sjukdomar (hjärt- och kärlsjukdomar, autoimmunsjukdomar, depressioner etc.) För att täcka det ökade behovet vid graviditet, amning, överdriven alkoholkonsumtion, vegetarianism och rökning För optimal utvecklan hos barn För ett ungdomligt kärlsystem och god mental hälsa vid hög ålder 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 24

25 Hur mycket Omega-3-fettsyror behöver vi dagligen? Olika internationella näringsinstitut rekommenderar ett EPA-/DHA-intag av i genomsnitt 1,5 g per vecka = ca. 200 mg per dag. 300 till 400 mg anses som optimalt värde. Gällande vitamin E anses 100 mg som optimalt (enligt framlagda studier) FitLine Omega-3 + E innehåller i en portion 133 mg micelliserat EPA/DHA och 30 mg vitamin E. Detta motsvarar minst 4-5 högre upptag gentemot kapslar, 532 till 665 mg upptag Omega-3-fettsyror respektive 120 till 150 mg upptag vitamin E Rekommenderad dosering: en till två portioner FitLine Omega-3 + E per dag ger ett fullgott intag av Omega-3-fettsyror Först efter 3 till 6 månader kan optimalt resultat av Omega-3-fettsyrornas verkan skönjas, eftersom de först måste integreras i cellmembran 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 25

26 Till poängen... Dessa välgörande fetter kan återväcka släckt livsglädje och öka det allmänna välbefinnandet, aktivera minnesfunktionen, besegra depression, förbättra körtlar- och organfunktioner, sänka risken för hjärt- och kärlsjukdomar och minska mottagligheten för inflammationer vid kroniska autoimmunsjukdomar De är nödvändiga för celltillväxten och hjälper Dig även att minska i vikt Faktiskt så visar ständigt fler studier att Omega-3- fettsyrorna som finns i fisk- och linolja förbättrar insulinsensibiliteten i cellerna. På så sätt kan blodsocker-ämnesomsättningen hållas under kontroll Citat: Dr. med Markus Metka, Dr. rer. Nat. Tuli P. Haromy; Der neue Mann Das revolutionäre Anti-Aging-Programm; Piper Verlag München Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 26

27 Idealiskt är kombinationen av Wellness - Set och NanoSolve Q10! Vad är det nu som hindrar Dig från att bli en frisk och vital 120-åring? 2003 Dr. Gerhard Schmitt V1.0 PräPMExtra 04/03 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 27

Pressinformation. Fakta om omega-3

Pressinformation. Fakta om omega-3 Pressinformation Fakta om omega-3 Livsviktiga fettsyror Fett är livsnödvändigt. Det finns olika typer av fettsyror (fett) och de har alla viktiga funktioner att fylla i kroppen, som att bygga upp och reparera

Läs mer

Livsviktiga och livsfarliga fettsyror!

Livsviktiga och livsfarliga fettsyror! TREE Livsstilsdesign Tree Livsstilsdesign 23 oktober 2014 Livsviktiga och livsfarliga fettsyror En guide till att välja bra fetter och omega3 tillskott Omega3 och omega6 är olika fleromättade fettsyror

Läs mer

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8 MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som

Läs mer

Omega 3 - Det GODA FETTET!

Omega 3 - Det GODA FETTET! Omega 3 - Det GODA FETTET! Människan är faktiskt en av de mest fettberoende arterna på jorden. Vi har en avancerad hjärna och ett känsligt nervsystem som behöver rätt fett för att fungera. Hela 60% av

Läs mer

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil.

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Det onda och det goda kolesterolet Hälsan är en förutsättning för att vi ska kunna leva ett gott liv, det vet vi alla innerst

Läs mer

Välj Bregott framför Becel för kärl och hjärta

Välj Bregott framför Becel för kärl och hjärta Göran Petersson Hälsodebatt Professor i Kemisk Miljövetenskap Januari 2006 Kemi- och Bioteknik, Chalmers 41296 Göteborg goranp@chalmers.se Välj Bregott framför Becel för kärl och hjärta - Myten att hjärt-kärlsjukdomar

Läs mer

Fakta om omega-3 och barn

Fakta om omega-3 och barn Pressinformation Fakta om omega-3 och barn intag, behov och effekter Omega-3-fettsyror Både läkare och forskare är eniga om att omega-3 är bra för hälsan. För att tillfredsställa kroppens behov av omega-3

Läs mer

Fett fett. bränner. men välj rätt

Fett fett. bränner. men välj rätt Rätt sorts fett kan bidra till att hålla dig slank och ge en snygg och proportionerlig kropp! Fettet ger nämligen bränsle åt musklerna och hjälper till med förbränning. Men experterna råder oss att äta

Läs mer

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Mat ger oss liv men kan också ge men för livet En genomsnittssvensk förbrukar 650 kg

Läs mer

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion.

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion. Om vår kost Måltider skall vara ett tillfälle till avkoppling och njutning. Att samlas till ett vackert dukat bord och äta spännande, god och nyttig mat är en viktig del av livet. All mat är bra mat, det

Läs mer

Omega-3 från fiskolja är viktigt för en bra start i livet

Omega-3 från fiskolja är viktigt för en bra start i livet Omega-3 från fiskolja är viktigt för en bra start i livet Intervju med Dr Alex Richardson, verksam vid universitetet i Oxford, på Food and Behaviour Research (FAB), Inverness, Skottland (www.fabresearch.org

Läs mer

Vegetarisk- och vegankost för idrottare

Vegetarisk- och vegankost för idrottare Protein är viktigt för kroppens förmåga att bl a kunna bygga muskler, därför bör idrottande vegetarianer och veganer tänka lite extra på sitt proteinintag. Kommer man däremot upp i en proteinmängd på runt

Läs mer

WHO = World Health Organization

WHO = World Health Organization Mat och hälsa åk 8 WHO = World Health Organization Enligt WHO innebär hälsa att ha det bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Dåliga matvanor och mycket stillasittande bidrar till att vi blir sjuka på

Läs mer

Diabetesutbildning del 2 Maten

Diabetesutbildning del 2 Maten Diabetesutbildning del 2 Maten Måste man följa en diet? Fettbalanserad, fiberrik mat till alla ett enhetligt matbudskap till den som: är frisk har diabetes har höga blodfetter har högt blodtryck är överviktig

Läs mer

HETA HÄLSORÖN. * Mättade fetter är vår viktiga uthålliga energikälla. * Kolesterol är ett kroppseget och livsnödvändigt ämne

HETA HÄLSORÖN. * Mättade fetter är vår viktiga uthålliga energikälla. * Kolesterol är ett kroppseget och livsnödvändigt ämne HETA HÄLSORÖN * Mättade fetter är vår viktiga uthålliga energikälla * Kolesterol är ett kroppseget och livsnödvändigt ämne * För mycket fleromättat fett i kosten är hälsofarligt * Karotenoider är viktiga

Läs mer

Vad räknas till frukt och grönt?

Vad räknas till frukt och grönt? Ät hälsosamt! Norrbottens läns landsting 2013-10-15 Frukt & grönt Vad räknas till frukt och grönt? 1 Frukt & grönt Vilka näringsämnen finns i frukt och grönt? Vitaminer Mineralämnen Kolhydrater Protein

Läs mer

Oil4Life Test rapport

Oil4Life Test rapport Oil4Life Test rapport Ditt resultat Oil4Life Test ID: b1h5r6l6 Ålder: 28 Nationalitet: Norway Använt omega-3: nei Kön: mann Datum: 30.11.10 God Måste förbättras Resultat God Måste förbättras Ditt skyddsindex

Läs mer

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr Leg dietist Evelina Dahl Dietistkonsult Norr Medellivslängden i Sverige har ökat med cirka 25 år de senaste 100 åren Andelen äldre är högre + bättre hälsa Unga 18-30 år äter betydligt sämre än äldre mindre

Läs mer

Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1

Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Weightmanagement 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Övervikt har många orsaker! Mat + Dryck Psyke Rörelse Försurning Övervikt Generna Stress Omgivning Hormoner 2009 V2.0 WMM

Läs mer

Efalex. Hälsa för hjärna och ögon

Efalex. Hälsa för hjärna och ögon Efalex Hälsa för hjärna och ögon Hälsa för hjärna och ögon med omega-3 Essentiella fettsyror är livsnödvändiga för vår hälsa. Vi kan inte tillverka de själva, utan de måste tillföras via vår kost. Fettsyror

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Behandling med blodfettsänkande läkemedel för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Behandling med blodfettsänkande läkemedel för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar Behandling med blodfettsänkande läkemedel för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar Sammanfattning Förhöjda blodfetter (hyperlipidemi) ökar risken för att drabbas av hjärtkärlsjukdomar. Riskökningen är tydligast

Läs mer

Lipider. Biologisk Kemi, 7,5p KTH Vt 2012 Märit Karls. Bra länk om lipider

Lipider. Biologisk Kemi, 7,5p KTH Vt 2012 Märit Karls. Bra länk om lipider Lipider Biologisk Kemi, 7,5p KTH Vt 2012 Märit Karls Bra länk om lipider Lipidfamiljen FETT Fig. 24.1 s. 758 Def: Naturprodukter som är lösliga i opolära lösningsmedel, men olösliga i vatten Ex. på lipider:

Läs mer

Information till dig som har kranskärlssjukdom

Information till dig som har kranskärlssjukdom Information till dig som har kranskärlssjukdom Sammanställning av Eva Patriksson leg.sjusköterska Granskad av Maria Lachonius verksamhetsutvecklare kardiologi, Truls Råmunddal specialistläkare kardiologi

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Kolesterol på gott & ont

Kolesterol på gott & ont Undvik fett så går du ner i vikt och slipper sjukdom! Ät mer fett så går du ner i vikt och håller dig frisk! Kolesterol på gott & ont Vilka olika fetter finns i kroppen Fosfolipider Fosfat med två fettsyror

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

Om rätt och fel OMEGA-3 och OMEGA-6

Om rätt och fel OMEGA-3 och OMEGA-6 Senior Professor Göran Petersson september 2013 Kemi- och Bioteknik, Chalmers Publikationslista Minimera Fleromättade Fröfetter Linolsyra, farligt omega-6 Linolensyra, fel omega-3 Optimera Fleromättade

Läs mer

FISKLEVEROLJA - Traditionellt skandinaviskt kosttillskott med besk bismak

FISKLEVEROLJA - Traditionellt skandinaviskt kosttillskott med besk bismak FISKLEVEROLJA - Traditionellt skandinaviskt kosttillskott med besk bismak Av: Sofia Artursson, Akupunkturakademin 2008. Kort historik Intresset för fiskleveroljans hälsosamma effekter ökade i samband med

Läs mer

Anette Jansson, Livsmedelsverket 2013-11-14 1

Anette Jansson, Livsmedelsverket 2013-11-14 1 Anette Jansson, Livsmedelsverket 2013-11-14 1 Dagens föreläsning Inledning om Livsmedelsverket Nya Nordiska Näringsrekommendationer Resultat från Riksmaten Kostråd Stöd till hälso - och sjukvården Livsmedelsverket

Läs mer

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

EQ EVERYDAY det du behöver varje dag

EQ EVERYDAY det du behöver varje dag It s in our nature För oss i Eqology är naturen en essentiell drivkraft i och runt omkring oss en kraft som inspirerar oss till att uppnå stora saker. Vi kaller det Naturally Driven. Baserat på denna filosofi

Läs mer

Matkemi Kemin bakom matens näringsämnen

Matkemi Kemin bakom matens näringsämnen Matkemi Kemin bakom matens näringsämnen Kolhydrater Sockerarter (enkla och sammansatta) Stärkelser Cellulosa Bilden visar strukturformler för några kolhydrater. Druvsocker (glukos) Kolhydrater monosackarider

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Efalex Mor & Barn. Omega-3 med hög koncentration av DHA för gravida och ammande!

Efalex Mor & Barn. Omega-3 med hög koncentration av DHA för gravida och ammande! Efalex Mor & Barn Omega-3 med hög koncentration av DHA för gravida och ammande! Särskilt DHA behövs för att fostret ska utvecklas optimalt, bland annat när det gäller motorik, minnesfunktion och kognitiv

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning:

Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning: Säter/Skedvi Hockey 2012-01-13 Kostföreläsning: Utgångsläge: När det gäller att orka med den tuffa barmarksträning/försäsongsträning som krävs av er innan isträning och matcher drar igång men även under

Läs mer

Professor Göran Petersson augusti 2013 Kemi- och Bioteknik, Chalmers Publikationslista. MJÖLKFETT CHARKFETT Fiskfetter rätt omega-3

Professor Göran Petersson augusti 2013 Kemi- och Bioteknik, Chalmers Publikationslista. MJÖLKFETT CHARKFETT Fiskfetter rätt omega-3 Professor Göran Petersson augusti 2013 Kemi- och Bioteknik, Chalmers Publikationslista MJÖLKFETT CHARKFETT Fiskfetter rätt omega-3 Olivolja Kokosolja Rapsolja Palmolja Fleromättade Fröfetter farligt omega-6

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

Äggkonsumtionen i USA har ökat med 2% och den organiska ägg konsumtionen med 21% under de senaste tolv månaderna.

Äggkonsumtionen i USA har ökat med 2% och den organiska ägg konsumtionen med 21% under de senaste tolv månaderna. Introduktion Hälsosam livsstil och förändrad livsstil har visat sig vara kraftfulla investeringsincitament under de senaste åren och spänner över ett brett utbud av både företag och branscher. Forskning

Läs mer

Att slarva med proteinet är det värsta man kan göra om man vill lägga på sig kvalitativ muskelmassa eller återhämta sig snabbt.

Att slarva med proteinet är det värsta man kan göra om man vill lägga på sig kvalitativ muskelmassa eller återhämta sig snabbt. Dalarnas Skidförbund Alpina Vårtinget 2011-05-14 Sammanfattning-Kost Utgångsläge: När man i unga år tränar och tävlar för att förbättra sig inom sin idrott är det oerhört viktigt att man tar framförallt

Läs mer

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Hälsa Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Vad kan man själv påverka? 1. Kost. 2. Fysisk aktivitet. 3. Vikt. 4. Rökning. 5. Alkohol. 6. Social aktivering. På sidan 3-4 finns ett test där

Läs mer

Kemiska ämnen som vi behöver

Kemiska ämnen som vi behöver Kemiska ämnen som vi behöver Vatten Mineraler (t ex koksalt) Vitaminer Proteiner- kött, fisk, ägg, mjölk, baljväxter Kolhydrater- ris, pasta, potatis, bröd, socker Fetter- smör, olivolja osv Tallriksmodellen

Läs mer

Korvsoppa 0,5 kg lök 1 kg potatis 2 kg sopprötter 5 l vatten 40g lättsaltat buljongpulver kryddpeppar, svartpeppar, persilja 1 kg länkkorv

Korvsoppa 0,5 kg lök 1 kg potatis 2 kg sopprötter 5 l vatten 40g lättsaltat buljongpulver kryddpeppar, svartpeppar, persilja 1 kg länkkorv FÖLJANDE PÅSTÅENDEN/FRÅGOR BASERAR SIG PÅ FRÅGORNA I HJÄRTFÖRBUNDETS RAVITSEMUSPASSI (SVE: NÄRINGSPASSET). Uppgifterna kan ha flera rätta svar. 1 Granska och värdera följande matrecept med tanke på hälsosamhet.

Läs mer

Vilka ämnen finns det i maten och hur använder kroppen dem?

Vilka ämnen finns det i maten och hur använder kroppen dem? ÄMNENA I MATEN 1 Vilka ämnen finns det i maten och hur använder kroppen dem? 2 varifrån kommer egentligen energin? Jo från början kommer den faktiskt från solen. Solenergi blir till kemisk energi genom

Läs mer

Organisk kemi / Biokemi. Livets kemi

Organisk kemi / Biokemi. Livets kemi Organisk kemi / Biokemi Livets kemi Vecka Lektion 1 Lektion 2 Veckans lab Läxa 41 Kolhydrater Kolhydrater Sockerarter Fotosyntesen Bio-kemi 8C och D vecka 41-48 42 Kolhydrater Fetter Trommers prov s186-191

Läs mer

TRÄNING, KOSTHÅLLNING OCH ANTI AGE LIGGER I TIDEN

TRÄNING, KOSTHÅLLNING OCH ANTI AGE LIGGER I TIDEN 2/12 3/12 01 TRÄNING, KOSTHÅLLNING OCH ANTI AGE LIGGER I TIDEN Hur kommer det sig att en rad kroniska sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och fetma bara ökar? Studier visar att en balans

Läs mer

LCHF / PALEOKOST DEN URSPRUNGLIGA KOSTEN

LCHF / PALEOKOST DEN URSPRUNGLIGA KOSTEN Utdrag från www.kostdemokrati.se http://www.kostdemokrati.se/anitasupe/2012/10/12/lchf-paleokost-den-ursprungliga-kosten/ LCHF / PALEOKOST DEN URSPRUNGLIGA KOSTEN 12 oktober 2012 - Anita Supe (kostvetare)..

Läs mer

Aktuella kostrekommendationer för barn

Aktuella kostrekommendationer för barn Aktuella kostrekommendationer för barn Leg. Dietist Julia Backlund Centrala Barnhälsovården 2007-05-23 Vad baseras kostrekommendationerna på? NNR = Nordiska Näringsrekommendationer 2004 SNR = Svenska Näringsrekommendationer

Läs mer

Många fettsyror olika effekter

Många fettsyror olika effekter Maten rockar fett Fett bra och dåligt Vad säger forskningen? Tommy Cederholm Klinisk nutrition och metabolism Uppsala Universitet Fett och fettsyror Positivt: Energikälla lagras i fettväv Byggsten i cellmembran

Läs mer

För hundar med hudproblem DermaFlex

För hundar med hudproblem DermaFlex För hundar med hudproblem DermaFlex Produkter som ingår i Aptus lila serie. 2 Aptus serien erbjuder ett stort utbud av hälsovårdsprodukter för hund och katt, med syfte att stärka och bibehålla ditt djurs

Läs mer

2. Myten om det farliga fettet

2. Myten om det farliga fettet 2. Myten om det farliga fettet Det falska ryktet om fettets farlighet Under mänsklighetens tidigare utveckling levde man på jakt och fiske och samlade ätliga blad, rötter, bär och frukter. Ingen människa

Läs mer

Hälsopromenad för seniorer med ett livsviktigt budskap

Hälsopromenad för seniorer med ett livsviktigt budskap Hälsopromenad Alkohol Alkoholkonsumtionen i Sverige är ca 10 liter ren alkohol per person 15 år och äldre. Över tid har konsumtionsmönstret ändrats så vi dricker mer alkohol under veckorna och inte som

Läs mer

9. Vitlök är en klassiker i

9. Vitlök är en klassiker i Textstorlek: 25 löjligt nyttiga nyttigheter Rena hälsobomberna, inget knussel. Vissa födoämnen är nästan för nyttiga för sitt eget bästa. Ät dem, nu! 1. Ägg är fullpackade med nyttiga näringsämnen. Bland

Läs mer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av

Läs mer

ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION. Kostens betydelse

ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION. Kostens betydelse ÅTERHÄMTNING OCH PRESTATION Kostens betydelse MAGNUS HELLMAN DRIESSEN Fil. Kand examen i kostvetenskap Medicine Magister examen i idrottsmedicin (pågående) Idrottsnutrition Idrottsnutritionsrådgivare RF

Läs mer

Nu är det dags att vi tillsammans tar strid

Nu är det dags att vi tillsammans tar strid Nyhetsbrev 5 2013 Nu är det dags att vi tillsammans tar strid Livsmedelsverket har på senare tid ökat sin press på kommuner och på kommunernas inköpare och kostchefer, att barnen ska äta kemiska margariner

Läs mer

Viktnedgång vid behov och bättre matvanor

Viktnedgång vid behov och bättre matvanor KOST VID DIABETES Kostbehandling är en viktig Viktnedgång vid behov och bättre matvanor = Stabilare blodsocker Förbättrad metabol kontroll Minskad risk för diabeteskomplikationer vilket senarelägger behovet

Läs mer

Miljöanpassade kostråd - varför då? Och vad innebär de för offentlig verksamhet? Anna-Karin Quetel 2015-05-06

Miljöanpassade kostråd - varför då? Och vad innebär de för offentlig verksamhet? Anna-Karin Quetel 2015-05-06 Miljöanpassade kostråd - varför då? Och vad innebär de för offentlig verksamhet? Anna-Karin Quetel 2015-05-06 Nationellt kompetenscentrum för måltider i vård, skola och omsorg De offentliga måltidernas

Läs mer

Ägg. Vägledning för näringsdeklaration. Vägledning för näringsdeklaration

Ägg. Vägledning för näringsdeklaration. Vägledning för näringsdeklaration Ägg Vägledning för näringsdeklaration Livsmedelsverket har analyserat och fastställt nya näringsvärden för konventionella och ekologiska ägg. De nya näringsvärdena ersätter tidigare värden, vid näringsdeklaration

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION Innehåll Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

Psoriasis och samsjuklighet

Psoriasis och samsjuklighet Psoriasis och samsjuklighet Förra året uppgraderade Världshälsoorganisationen WHO psoriasis till en allvarlig, ickesmittsam kronisk sjukdom. Kunskapen om psoriasis och dess koppling till andra allvarliga

Läs mer

Elitidrott & Kost. Örkelljunga Orienteringsgymnasium

Elitidrott & Kost. Örkelljunga Orienteringsgymnasium Elitidrott & Kost Örkelljunga Orienteringsgymnasium Elitidrott & Kost Tillbakablick från föreläsning av näringsexpert Tallriksmodellen Näringsämnen Enkla tips på bra hygien Måltidsordning Köksekonomi När

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Mineralet för kraft och energi

Mineralet för kraft och energi Vetenskap Magnesium Magnesium hjälper oss att få mer energi, mer ork och bättre förmåga att motstå flera sjukdomar. Susanna Larsson, forskare på Karolinska Institutet i Solna, berättar att 24 000 personer

Läs mer

Hälsoinspiratören. Månadens tema Medelhavsmat, fast i Norden. Innehåll

Hälsoinspiratören. Månadens tema Medelhavsmat, fast i Norden. Innehåll Hälsoinspiratören Juli 2013 Månadens tema Medelhavsmat, fast i Norden Innehåll Ledaren Nordisk mat - lika hälsosamt som medelhavskost Grönsaker, ärtor, baljväxter, frukt - viktiga i nordisk kost Rapsoljan

Läs mer

Många ämnen i maten. Enzymer hjälper till

Många ämnen i maten. Enzymer hjälper till Maten Vi översvämmas av tips och råd från experter om vad och hur mycket vi ska äta. Men experterna är inte alltid överens. Därför behöver du veta mera om olika näringsämnen, hur de tas upp i kroppen och

Läs mer

Områden om människokroppen. Celler

Områden om människokroppen. Celler Celler Vad är en cell? Var finns celler, hur och när upptäcktes dem? Hur många celler består en människa av. Vad finns det för olika typer av celler i människokroppen. Förklara skillnaden mellan cell,

Läs mer

Benjamin och Mona Andersson har kämpat mycket tillsammans med skrivning och läsning. Man måste tro på sitt barn, säger Mona.

Benjamin och Mona Andersson har kämpat mycket tillsammans med skrivning och läsning. Man måste tro på sitt barn, säger Mona. Benjamin och Mona Andersson har kämpat mycket tillsammans med skrivning och läsning hemma. Man måste tro på sitt barn, säger Mona. Lättare att Text: Liselotte Rönnholm, Eva Olsson Foto: Per Johansson,

Läs mer

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet KOST Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet ENERGI Kroppen är en maskin som behöver energi. Denna energi får du av beståndsdelarna som blir kvar när du bryter ner Kolhydrater, Fett och Protein! Ålder,

Läs mer

Ta hand om din hjärna

Ta hand om din hjärna Ta hand om din hjärna www.aivoliitto.fi Vad kan du göra för att minska risken att drabbas? En stroke uppstår sällan utan någon tydlig riskfaktor. Ju fler riskfaktorer du har samtidigt, desto större är

Läs mer

Hjärtat i centrum hjärtats mat. 22 oktober 2010 Henriette Philipson Leg dietist och doktorand

Hjärtat i centrum hjärtats mat. 22 oktober 2010 Henriette Philipson Leg dietist och doktorand Hjärtat i centrum hjärtats mat 22 oktober 2010 Henriette Philipson Leg dietist och doktorand Kombinera rätt för att må bra Samma effekt som Läkemedel Metod 44 personer fick under fyra veckor äta en kost

Läs mer

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak. Hälsa Sjukvård Tandvård Livsstilsguide Din livsstil du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad

Läs mer

Analysresultat för. Ålder: glenn@outsideonline.se. DinDNA Genanalys Alchemy Medical AB, Kaptensgatan 3, 114 57 Stockholm.

Analysresultat för. Ålder: glenn@outsideonline.se. DinDNA Genanalys Alchemy Medical AB, Kaptensgatan 3, 114 57 Stockholm. Analysresultat för Genetisk analys utförd för: Datum för analys: Ålder: Längd: Vikt: BMI: E- post: Glenn Mattsing 26-06- 2013 34 196 cm 86 kg 22.4 glenn@outsideonline.se Hej! Här kommer ditt resultat av

Läs mer

Hur gör kroppen energi?

Hur gör kroppen energi? Hur gör kroppen energi? Sköldkörteln Sköldkörteln Vad gör sköldkörtelhormoner? Storlek, antal, hastighet! Sköldkörtelhormonerna påverkar hela kroppen Muskler Ögon Lungor Hjärna Immunförsvar Hjärta Njurar

Läs mer

PRODUKTINNEHÅLL/BIOSYM

PRODUKTINNEHÅLL/BIOSYM PRODUKTINNEHÅLL/BIOSYM Sedan BIOS skrevs 1999 har en del förändringar av preparaten gjorts, beroende på forskningsresultat mm. BIOSYMS produkter har i nuläget följande innehåll: Mineral Complex Artnr 1401

Läs mer

Fett och olja. Steven Acuff:

Fett och olja. Steven Acuff: Steven Acuff: Fett och olja Det stora missförståndet Olestra heter det syntetiska fett som utvecklats och marknadsförs framgångsrikt i USA av Proctor & Gamble, den stora producenten av tvättmedel. Det

Läs mer

ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG

ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG SVENSKA INNEHÅLL 1. BALANS 2. BETYDELSEN AV FETTSYROR 4. HITTA BALANSEN 5. BALANCETEST 6. EN SYNERGISK FORMEL 7. INGREDIENSER I BALANCEOIL 8. PRODUKTER 13. GÖR DIN EGEN BALANCE-SHAKE

Läs mer

Ett liv i rörelse för hund och katt

Ett liv i rörelse för hund och katt Ett liv i rörelse för hund och katt För inköpsställen samt ytterligare information, besök Aptus hemsida: aptuspet.com Tuggbitarna innehåller: Glukosamin hydroklorid av högsta kvalitet (99% renhetsgrad).

Läs mer

Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor. Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel

Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor. Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel Matvanor Hälsa Miljö Inlärning Elevhälsan har en viktig roll i skolans hälsofrämjande

Läs mer

Bra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge?

Bra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge? Bra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge? Karin Kauppi dietist/verksamhetsutvecklare Hälsofrämjande sjukvård Akademiska sjukhuset Levnadsvanedagen 6 maj 2015 Det går att förebygga

Läs mer

NÄRINGSLÄRA. www.almirall.com. Solutions with you in mind

NÄRINGSLÄRA. www.almirall.com. Solutions with you in mind NÄRINGSLÄRA www.almirall.com Solutions with you in mind ALLMÄNNA RÅD Det har inte vetenskapligt visats att en särskild diet hjälper vid MS, inte heller att några dieter är effektiva på lång sikt. Nuvarande

Läs mer

FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE

FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE PRESENTATIONSÖVERSIKT Carl Rehnborg och berättelsen om NUTRIWAY Utmaningar gällande sund kost Färga din kost Sund kost. Sund livsstil. Dela välbefinnandet

Läs mer

FACIT. Sant. eller. falskt? Här har du svaren.

FACIT. Sant. eller. falskt? Här har du svaren. FACIT Sant eller falskt? Här har du svaren. 1 2 3 En deciliter havregryn väger 35 gram och ger därmed 35 gram fullkorn. Sant Havregryn framställs av hela havrekorn och är därmed till 100% fullkorn. Jag

Läs mer

5. Skriv några meningar om hur sömnen påverkar din hälsa.

5. Skriv några meningar om hur sömnen påverkar din hälsa. Frågor till texten 1. Nämn tre saker för att få en bättre dygnsrytm 2. Nämn två fördelar med att träna regelbundet 3. Berätta om hur kolhydrater, protein och fett fungerar 4. Tycker du att du får den vila

Läs mer

Näringslära En måltid

Näringslära En måltid Näringslära En måltid ger näring och energi till arbete och temperaturreglering är en njutning skapar sociala plus umgänge och avkoppling Ämnesomsättning = Metabolism Anabol uppbyggande Katabol nedbrytande

Läs mer

Medlemspanel om hälsopåståenden i reklam och marknadsföring av livsmedel

Medlemspanel om hälsopåståenden i reklam och marknadsföring av livsmedel Medlemspanel om hälsopåståenden i reklam och marknadsföring av livsmedel Oktober 2007 Konsumentföreningen Stockholm Sammanfattning De kommande åren ska EU fatta beslut om vilka påståenden om hälsa kopplat

Läs mer

Dagens fokus: Medvetna val Louise Hjortenfalk

Dagens fokus: Medvetna val Louise Hjortenfalk Kost och goda vanor Dagens fokus: Medvetna val Louise Hjortenfalk Medvetna val påverkar vår hälsa Kost Fysisk aktivitet Vila Att äta medvetet Lyssna på kroppen - ät när du börjar bli hungrig Var här och

Läs mer

7. Att vårda sin hälsa i Sverige

7. Att vårda sin hälsa i Sverige Foto: Colourbox 7. Att vårda sin hälsa i Sverige Innehåll Vad är hälsa? Hälso- och sjukvård i Sverige Vart ska du vända dig? Tandvård Om du inte är nöjd Göteborgs Stad och Länsstyrelsen Västra Götalands

Läs mer

Apotekets råd om. Vitaminer och mineraler

Apotekets råd om. Vitaminer och mineraler Apotekets råd om Vitaminer och mineraler Din kropp behöver många olika ämnen för att må bra. Den behöver vatten, proteiner, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer. Tillsammans ger de dig energi och

Läs mer

Näringslära, del 1. Näringslära 2. Energi 2 Kolhydrater 2 Stärkelse 2 Kostfiber 2 Socker 2

Näringslära, del 1. Näringslära 2. Energi 2 Kolhydrater 2 Stärkelse 2 Kostfiber 2 Socker 2 Näringslära, del 1. Näringslära 2 Energi 2 Kolhydrater 2 Stärkelse 2 Kostfiber 2 Socker 2 Fetter 3 Omättade fettsyror 3 Mättat fettsyror 3 Transfettsyror 3 Protein 3 Vätska 4 Sötningsmedel 4 Energigivande

Läs mer

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 Maten och måltiden på äldre dar 1 Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 2015-02-05 15:51:40 Maten och måltiden är viktig, den ger dig inte bara näring och energi, utan innebär också för många något trevligt

Läs mer

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland.

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland. PRODUKTER ULTIMATE N AMINO ACIDS ULTIMATE NUTRITION AMINO2002 100tabs 532014-020 Neutral 330tabs 532015-020 Neutral Rena aminosyror i en lättupptaglig form. Perfekt för dig som inte gillar proteindrinkar.

Läs mer

Ägg är smart mat! 1 ägg är mer än 4 morötter. Nyttiga fakta om ägg & näring. Fakta om ägg från Svenska Ägg

Ägg är smart mat! 1 ägg är mer än 4 morötter. Nyttiga fakta om ägg & näring. Fakta om ägg från Svenska Ägg Ägg är smart mat! 1 ägg är mer än 4 morötter Nyttiga fakta om ägg & näring Fakta om ägg från Svenska Ägg Förord Den här skriftens titel Ett ägg är mer än fyra morötter är ett sätt att säga att ägg är mer

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Sammanfattning av FaRmors dag 27 maj 2011

Sammanfattning av FaRmors dag 27 maj 2011 1 (6) Lena Svantesson av FaRmors dag 27 maj 2011 Det nionde seminariet kring Fysisk aktivitet ägde som vanligt rum i Landstingssalen. Temat denna gång var FaR fysisk aktivitet på recept, fysisk aktivitet

Läs mer