Fjäll vandring mellan Abisko och Kebnekajse. Karin Dahlberg Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Trollhättan Läsåret 95-96

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Fjäll vandring mellan Abisko och Kebnekajse. Karin Dahlberg Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Trollhättan Läsåret 95-96"

Transkript

1 Fjäll vandring mellan Abisko och Kebnekajse Karin Dahlberg Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Trollhättan Läsåret 95-96

2 Inledning Anledningen till att jag ville skriva ett arbete om fjällvandring är att jag har vandrat en del själv. Det har blivit mest dagsturer runt Björkliden och trakterna som finns där. Men jag skulle vilja fjällvandra mellan Abisko och Kebnekajse. När jag var ca 9 år fjällvandrade jag och min familj till Låktatjåkko stugan, som är Sveriges högst belägna raststuga. Det var en upplevelse i sig och jag har sedan dess varit sugen på att göra nya strapatser. Jag hoppas att ni finner läsningen intressant och att ni blir sugna på att göra samma som jag, nämligen att vandra till Sveriges högsta fjäll. Det finns goda råd med i mitt arbete för vad man skall tänka på innan turen och vad det är lämpligt att med sig. Jag har också tagit med och förklarat hur man skall gå på de olika dagsetapperna, samt hur lång tid det tar. Lämpligt är att man har nya kartor och annan aktuell litteratur när man planerar, för ibland bli det små ändringar som kan vara bra att känna till. Lycka till om ni beslutar er för att bege er till denna underbara fjällvärd!

3 FÖRBEREDELSER OCH GODA RÅD FÖRE VANDRINGEN Det är en hel del man behöver ha med sig när man skall vandra, därför är det viktigt att vara rätt förberedd. Det är viktigt att komma ihåg att man ger sig i en natur som har oanade krafter som man inte är van vid. Det är viktigt att kunna handskas med dessa situationer, för kan man en del innan man ger sig i väg får man också mer ut av sin tur på fjället. Vill man vandra på sommaren är den bästa tiden för detta den senare delen av juni, hela juli och början av augusti. Då är det ljust nästan hela dygnet (midnattssol). Risken för myggor finns också det beror lite på hur varmt det är. Kvällar och nätter kan vara lite kyliga. Vill man se alla vackra höstfärger är den bästa tiden för detta mitten av augusti - slutet av september. Då är myggen borta och vattenståndet är lågt. Kvällar och nätter är mörka och regndagar brukar vara vanliga. Planera färdplanen noga och tänk på vilken kondition ni är i och ta till några extra dagar ifall att vädret blir dåligt. Gör ej för långa dagsetapper så att ni hinner att kika på saker som dyker upp under tiden och glöm ej att njuta av den underbara utsikten. Att starta vid 8-tiden är lagom för att kunna nå sitt nattställe vid ca tiden. Då finns det fortfarande sängplatser och man hinner vila till nästa dagsetapp. Kolla också att alla stugor ni tänkt övernatta i finns kvar och är i bra kondition, genom att läsa i STF:s årliga fjällhandbok Var skall man bo?. I detta kompendium skriver jag endast om att vandra mellan Abisko och Kebnekajse och där finns det värdar i alla stugor om man följer den ordinarie färdleden. Vid starten är det viktigt att ta det lugnt, man kommer inte fram fortare för att man rusar, det blir bara jobbigare då. Jämn och avspänd takt och små raster då och då är bra för att man skall orka med. Meddela också någon era färdplaner både till anhöriga hemma och på fjällhotellet. Ät inte snö men tänk på att dricka lite åt gången om du är varm och svettig och drick inte något kallt. Gå aldrig ensam i fjället och tänk på att det kan ta ett par dagar extra än vad det var tänkt från början p.g.a. väder och annat som kan inträffa. Karta och kompass är att rekommendera och tänk på att varje dag kolla nästa dagstripp innan ni ger er iväg, planera turen noga. Skulle det bli dåligt väder tänk på att vända tillbaka och söka skydd i tid. Mellan alla stugor finns det markerade leder, vinterlederna är markerade med röda kryss och sommar lederna är markerade med rösen eller kantställda stenar. Dessa är lätta att följa och då kommer man lätt över jokkarna på spångar eller broar. STF:s stugor ligger utmed de markerade lederna, dessa är öppna för alla både sommar och vinter. Det går ej att boka sängplats i förväg! Under mars- september finns det stugvärdar på plats som håller ordning på stugan. Alla får dock hjälpa till med olika göromål. De största stugorna har 80 bäddar och de flesta andra har sängplatser. Man får själv bädda, laga mat, diska och städa efter sig. I

4 stugorna finns det breda sängar med madrass, kudde och filt i flerbädds rum, det är lämpligt att använda sovsäck. Det finns vedkaminer för uppvärmning och gasol för att laga mat. Köken är ut rustade med kokkärl, tallrikar och muggar. Bestick toalettpapper och termos finns inte utan det får man ta med sig själv. Avstånd mellan stugorna varierar mellan km. Packning och utrustning är viktigt att gå igenom noga så att man slipper att släpa på en massa onödiga saker. Alltså lätt packning och inget som kan vara bra att ha! Klä dig skönt och ett par väl ingångna skor eller vandrar kängor behövs, det kommer mer om det längre fram. Känner du dig osäker på vad du skall ha med dig kan du få bra tips i STF:s fjällhandböcker. Här nedan kommer också lite tips. Man bör klä sig enligt flerskiktsprincipen dvs. lager på lager och att man senare plockar av sig under dagen om man blir varm. Fritidskläder som man har hemma duger att ha på fjället också. På vintern är det lite annorlunda men det tar jag ej upp här. När man packar och tittar på vad man skall ha med sig beror det på om man skall sova i tält eller sova i stuga, titta också på utrustningslistan och se till dina egna behov, jämför! Kolla också vilken kondition allt är i så att allt håller hela turen. Utrustningen är lämpligast att bära i ryggsäck därför är det viktigt med en av bra kvalitet, och har en storlek på liter om det är en långfärd. Man bör packa de tyngsta sakerna överst och intill ryggen, det är viktigt att det inte är några vassa saker som kan trycka mot ryggen. Packa saker man kan behöva ofta eller snabbt så att de ligger lättåtkomliga. Klädsel sommartid: vädret på fjället kan ju som bekant skifta snabbt ha därför alltid regnkläder och annat som kan behövas på ett bra ställe. Ibland kan det vara bra med mössa, vantar, varm tröja och långkalsonger. Alla kläder bör vara stora så att de inte på något sätt kan skava. Skor sommartid: När man fjällvandrar är det extra besvärligt med skoskav, (för att man går långt), därför är det extra viktigt att man har ett par bra skor. Det vanligaste man har är gummistövlar som har höga skaft och kraftig sula. Ej seglarstövlar! Dessa är bra i våt terräng men nackdelen är att fötterna inte kan andas och då är det viktigt att man sköter sin fothygien extra noga. Man bör också använda både strumpor och sockor. Alternativet om man inte vill ha gummistövlar är kraftiga kängor, som bör ha kraftig sula för att få bra fäste på hal mark. Viktigt att smörja in dem med fett så att man håller vätan borta. Våta kängor tar lång tid att torka. Låga skor och gymnastikskor är inte att rekommendera. Här nedan följer lite utrustningsråd, observera att man får se lite till sina egna behov när man packar. Denna lista är gjord efter högsommar vandring. Är det första gången man skall fjällvandra kanske man inte har allt i

5 utrustningsväg då kan det vara lämpligt att hyra eller låna det som fattas. I STF:s handbok fjäll finns det förteckning om vilka som hyr ut utrustning. Sommartur med stuglogi: Ryggsäck med ram, axelskydd, höftrem och snölås Ryggsäcksöverdrag Karta, kompass, penna, papper Kniv Visselpipa Sovsäck Toalettartiklar, näsdukar, handduk Sysaker Hushållspapper, diskmedel Stearinljus, tändstickor Termos Matbestick, mugg Medlemskort i STF Personlig utrustning: Gummistövlar eller andra vandrarkängor Sockor, yllestrumpor med ombyten Byxor Skjortor med ombyten Ylletröja Jacka vindtät Mössa Regnplagg Vantar, halsduk Underkläder med ombyten Tränings overall eller annat att sova i Myggmedel Proviant per person och dag: Vara Energi/kcal Vikt i gram Bröd, hårt/mjukt Smör Ost eller annat pålägg Frystorkad mat Frukostvällnig

6 Torkad frukt, russin, fikon, aprikoser Kaffe, te el. kakao Söta soppor (frukt el. blåbär Övriga livsmedel kan tas med som tillägg eller alternativ. T.ex. salt, kryddor, buljongtärningar, makaroner el. ris, choklad, kex. Observera att de är ungefärliga mått för hur mycket man skall ha med sig. Det kan vara bar att kolla lite innan hur mycket det beräknas gå åt. Det kan också vara lämpligt att ta med en till två dagsransoner extra ifall något oförutsett skulle inträffa t.ex. Soppa, russin,choklad och något annat frystorkat. Förslag till mat för en dag: Frukost: Välling med russin, müsliblandning, hårt bröd med smör och pålägg, te, kaffe, socker. Lunch: Varm soppa (grönsaks-, blåbärs-, eller fruktsoppa), hårt bröd med smör och pålägg. Middag: Frystorkad mat ( kan t.ex. Fyllas ut med ris eller potatismos), kaffe, te. Kvällsmål: Kaffe, te, smörgås. När man vandrar kan behöva något uppiggande då kan det vara bra med lite russin, syrlig karamell, torkad frukt eller choklad. Som dryck kan man använda sig av det goda fjällvattnet. I en del av fjällstationerna finns det proviant försäljning men den är ganska begränsad och dyr, viktigt är att ta reda på vad och var det finns proviant att köpa innan man ger sig iväg. Sjukvårdsutrustning: Om olyckan skulle vara framme är det viktigt att man har resurser med sig som t.ex. Första förband, värktabletter, häfta mot skavsår ca 10 cm bred, hudsalva både till läppar och övriga kroppen, sax, säkerhetsnålar, febertermometer. Förbered dig mot skavsår innan det är försent t.ex. genom att sköta om fötterna under färden med att hålla fötterna rena och mjuka och smörjan in dem om du får förhårdnader. Skulle du känna att det skaver under färden stanna och rätta till det med en gång annars kan det bli en plåga! Vet du med dig att det är lite känsligt på ett ställe tejpa innan du börjar att vandra på morgonen. Tänk på att både vätske- och kaloribehovet ökar vid kraftansträngning. Det är vettigt att äta en bra frukost och att man dricker lite med jämna mellanrum när man känner sig törstig. Om man har en infektion i kroppen kan det vara farligt med fysiskansträngning. Vill man ha ytterligare råd vad man kan göra

7 vidolycksfall på fjället kan man läsa Vad gör du om det händer? av Gunilla Brattberg. Den kan köpas hos STF. Resan till Abisko kan ske på lite olika sätt, antingen genom att du tar tåget via Kiruna som tar (ca 24 tim) eller flyga till Kiruna och sedan tåg till Abisko. Abisko ligger ca 10 mil ovanför Kiruna mot Riksgränsen. Föredrar man att åka bil kan man göra det. Det tar dock ca 36 tim. Det är kanske inte att rekomendera. Abisko turiststation ligger ca 385 m ö h, intill kanten av Torneträsk och är utgångs punkten för Kungsleden. Här finns det övernattnings möjligheter ifall att man vill sova och starta på ny kula dagen efter. Hela turen mellan Abisko och kebnekaise är ca 88 km lång och tar ca 4-5 dagar, vill man sen bestiga toppen får man räkna med ytterligare en dag. Dag 1 Abisko turiststation - Abiskojaure Vandringen är i sydvästlig rikning genom Abiskos nationalpark till Abiskojaurestugorna (490 m ö h), dit det är 15 km, ca 3-4 tim en ganska lagom tur första dagen. Dag 2 Abiskojaurestugorna -Alesjaurestugorna I början är det sydlig riktning till Adnetjåkka och Kartinvare, sedan sydvästlig riktning väster om Alesjauresjöarna sedan vidare till Alesjaurestugorna (780 m ö h). Där finns det hälpradiotelefon och proviantförsäljning. Dagsetappen är 22 km och tar ca 7 tim. Dag 3 Alesjaurestugorna - Sälkastugorna Dagsettappen börjar i sydlig riktning genom Alesvagge sedanöver Tjäktjavagge och sedan mot Sälkastugorna (835 m ö h). Här finns det hjälpradiotelefon. Sträckan denna dag är ca 24 km och tar ca 7 tim. Dag 4 Sälkastugorna - Kebnekaise Fjällstation Först är det sydlig riktning genom Tjäktjavagge, därefter på bro över Kuoperjåkka och sedan vidare i sydöstlig riktning över Singitjåkkas sydvästsluttning in i Siellavagge och sedan i östlig riktning till slutmålet och Kebnekaise fjällstation (690 m ö h). Byggt år Denna sista etapp är mellan km och tar ca 8-9 tim. Här finns det centralvärme, elström, varmdusch, bastu, och toalett. Telefon och proviantfösäljning finns också. Fjällstationen är öppen mars-april och mitten av juni - mitten av september.

8 Dagstur upp till Kebnekaise topp En förutsättning är att vädret är bra. Det finns två vägar man kan välja mellan västra leden är lång men inte särskilt exponerad, sen finns det den östra leden är mera direkt men också lite mera utsatt. Västra leden börjar uppe i Klittedalen dit det går en stig från fjällstationen västerut mot Tolpagorni därefter uppför den smala jåkkravinen. Sedan över Vierramvare från denna topp har du en underbar utsikt över vyerna. Därefter finns det en trampad stig genom blockmarkerna upp på kebnekaise södra skuldra och sedan syns toppstugorna, dessa stugor är byggda på 60-talet och är Sveriges högst belägna byggnader (1880) m ö h. Dessa är öppna året om och det finns sovplats för 18 personer. Avstånd ca 24 km fram och åter. Beräknad tid ca tim. Östra leden är en kortare väg till sydtoppen och är populärast bland vandrarna. Leden innehåller både glaciärövergång och lite lätt klippklättrning. Oerfarna rekommenderas den andra vägen eller att ha en fjällförare med sig. Det finns numera fasta rep för att underlätta klättringen. Färden börjar vid Tolpagorni och fortsätter sedan mot toppen via Jökelbäcken och Gudjohnsens hylla. Sedan når man sydtoppen efter 240 m stigning från stugan, tillbaka vandringen går via östra leden. Avstånd ca 16 km fram och åter, tid ca 8-10 tim. När man dagen efter, förhoppningsvis fortfarande är pigg och spänstig skall man vandra vidare för att så småningom komma hem. Det lämpligaste är att vandra till Nikkaluokta som har en bred stig och är ganska lätt vandrad. Vid den plats där leden kommer fram till älven ligger en liten båtlänning och där ifrån går det båtturer till Laddjujávris östra strand. Detta betyder att man sparar sina ben ca 7 km för den som vill och föredrar det. Det är också en riktig upplevelse att se de snabba skiftningarna och den underbara närkontakten med naturen. Sedan får man vandra en liten bit för att nå ända fram till Nikkaluokta, denna led är ungefär lita bred som en traktor väg. Avstånd: 19 km (-7km bårfärd), tid ca 5-6 tim. Från Nikkaluokta går det buss förbindelse till Kiruna och därifrån kan man ta sig hem genom att åka tåg eller flyga från Kirunas flygplats. Det kan vara lämpligt att kontrollera tidtabellen när man planerar sin vandrings tur så att kommunikationerna fungerar. Detta varierar beroende på när på året man vandrar. Det finns också mycket att se i Kiruna, så även det är värt en dag tycker jag.

9 Källförteckning: Fjäll `81 Svenska Turistföreningen På fjälltur Grundsten Claes Kungsleden och 13 angränsande turer Svenska turistföreningen

Första fjällturen. Dag 4 Utflyktsdag i de snösäkra omgivningarna kring Sitojaure. Vi låter aktuella förhållanden bestämma dagens tur.

Första fjällturen. Dag 4 Utflyktsdag i de snösäkra omgivningarna kring Sitojaure. Vi låter aktuella förhållanden bestämma dagens tur. Första fjällturen Har du tröttnat på konstsnö och trängsel i backar och spår? Du kanske vill prova på skidåkning på fjället utan att ha riktigt alla kunskaper som krävs? Då är det här arrangemanget just

Läs mer

VANDRING BUS OCH BASLÄGER

VANDRING BUS OCH BASLÄGER VANDRING BUS OCH BASLÄGER Start: Dag 1 på STF Grövelsjön Fjällstation 19.00 Avslut: Dag 7 på STF Grövelsjön Fjällstation efter frukost. För familjer med barn i alla åldrar och liten vana av fjäll- och

Läs mer

Midnattssolsvandringar sommar 2017 Den första fjällvandringen Kungsleden Saltoluokta-Kebnekaise

Midnattssolsvandringar sommar 2017 Den första fjällvandringen Kungsleden Saltoluokta-Kebnekaise Midnattssolsvandringar sommar 2017 Den första fjällvandringen Kungsleden Saltoluokta-Kebnekaise Vandra under den period då solen aldrig går ned! Nya blommor och växter slår ut varje dag. Kort sagt en fantastisk

Läs mer

Packlista fjällvandring sommar/höst

Packlista fjällvandring sommar/höst Packlista fjällvandring sommar/höst Förslag till utrustningslista för fjällvandring med Friluftsfrämjandet i Skäckerfjällen hösten 2015 Denna packlista är anpassad för en tälttur på några dagar under sensommar/höst

Läs mer

Höstvandringar 2017 Den första fjällvandringen Kungsleden Saltoluokta-Kebnekaise

Höstvandringar 2017 Den första fjällvandringen Kungsleden Saltoluokta-Kebnekaise Höstvandringar 2017 Den första fjällvandringen Kungsleden Saltoluokta-Kebnekaise Vandra när sommarens färger övergår i sprakande rött och gult. Fjälltopparna är vitpudrade och på nätterna lyser det magiska

Läs mer

Alviksskolan Viktiga datum

Alviksskolan Viktiga datum med Alviksskolan Viktiga datum: Betalning: 300 kr fredag 27 april Avresa från Stockholm: onsdag 15 augusti Hemkomst till Stockholm: fredag 24 augusti Kebnekaise 15 aug 24 aug Grupp Keb Grupp Abisko Grupp

Läs mer

Packlista fjällvandring sommar/höst

Packlista fjällvandring sommar/höst Packlista fjällvandring sommar/höst Denna packlista är anpassad för en tälttur på några dagar under sensommar/höst och ska mest ett förslag på vad man packar med sig. Tänk på att många klädesplagg går

Läs mer

Ytterfack till regnkläder + matsaker är bra att ha samt en möjlighet att öppna underifrån.

Ytterfack till regnkläder + matsaker är bra att ha samt en möjlighet att öppna underifrån. Packa inför hajk Jacob-style! Jag kommer skriva det i prioritetsordning med det viktigaste först och gå igenom vissa saker som ofta går lite snett och som många undrat över lite mer i detalj! Ryggsäck:

Läs mer

Lapplandsvandring 2013

Lapplandsvandring 2013 Lapplandsvandring 2013 Vandringsbrev 2 Den 19 28 juli 2013 beger sig Munksnäs Spejarna på lapplandsvandring till Sverige. Detta brev skickas ut till alla deltagare i vandringen, och innehåller information

Läs mer

Tack för din bokning!

Tack för din bokning! Tack för din bokning! Singel i Salto 9-14 juli 2017 I det här informationsbrevet vill vi berätta lite mer om vad veckan innebär och ge dig svar på saker du undrar över. Vill du ha ytterligare information

Läs mer

Svärtinge Scoutkår, Jämtlandstriangeln 2015: Utrustningslista fjällvandring, 5 dagar.

Svärtinge Scoutkår, Jämtlandstriangeln 2015: Utrustningslista fjällvandring, 5 dagar. Svärtinge Scoutkår, Jämtlandstriangeln 2015: Utrustningslista fjällvandring, 5 dagar. Detta är ett exempel på en utrustningslista för en tälttur, sen är det individuellt vad du prioriterar för packning

Läs mer

VANDRA I ROGEN SYD TILL NORD

VANDRA I ROGEN SYD TILL NORD VANDRA I ROGEN SYD TILL NORD Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 18.30 med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 7 efter frukost Datum Vandra i Rogen syd till nord erbjudsvid

Läs mer

Äntligen har det blivit dags för Lappland 2015! Påväg är 23 Sösare allt från spejarscouter,

Äntligen har det blivit dags för Lappland 2015! Påväg är 23 Sösare allt från spejarscouter, Äntligen har det blivit dags för Lappland 2015! Påväg är 23 Sösare allt från spejarscouter, en explorerscout, rovers och ledare! Vi startar söndag 7.6.2015 kl. 9.00 från kårlokalen med hyrbuss mot Muonio.

Läs mer

Programmet kommer bli roligt och vi hoppas att solen lyser på oss och att det är varmare i vattnet.

Programmet kommer bli roligt och vi hoppas att solen lyser på oss och att det är varmare i vattnet. Lägerbrev 2 Hej Det kommer bli ett toppen läger med mycket scouter vi blir ca 80 st när vi är som flest. På Vässarö kommer det vara nästan 2 000 scouter totalt under delar av den tid vi är där. Programmet

Läs mer

Stockholm och Vässarö 31 juli-9 aug

Stockholm och Vässarö 31 juli-9 aug Stockholm och Vässarö 31 juli-9 aug 1 Resor Fredagen den 31 juli från Umeå flygplats kl 9:50 till Stockholm Arlanda ankomst kl 10:55 Hemresa söndagen den 9 aug från Arlanda kl 17.05 ankomst Umeå kl 18:05

Läs mer

VANDRA I ROGEN NORD TILL SYD

VANDRA I ROGEN NORD TILL SYD VANDRA I ROGEN NORD TILL SYD Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 18.30 med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 7 efter frukost Datum Vandra i Rogen nord till syd erbjuds

Läs mer

Lägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli

Lägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli Lägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli 5/7 13:30 Samling centrumplan i Äng, avresa kl 13:45. 13/7 23:30 Ungefär, kommer vi åter till Resecentrum i Jönköping. Vi samlas i Äng och samåker därifrån till

Läs mer

Kårläger 2014 28 maj-1 juni

Kårläger 2014 28 maj-1 juni Kårläger 2014 28 maj-1 juni Årets kårläger arrangerar vi tillsammans med A-dalens scoutkår och Mölndals scoutkår, och vi kommer att hålla till vid Djursjön i Lindome, se vägbeskrivning på sista sidan.

Läs mer

AKFxI DO8zH@7H=K?:;0 9;9?B?7 8KHC7D 7D:;HI <7BA?HA D?9AB7I 8BEC

AKFxI DO8zH@7H=K?:;0 9;9?B?7 8KHC7D 7D:;HI <7BA?HA D?9AB7I 8BEC FJ Ä L L F Ö R N Y B Ö R J A R E TILL FJÄLLS! FJ Ä L L F Ö R N Y B Ö R J A R E T R E VA N D R I N G A R BLÖTA KÄNGOR & GOURMETMAT tre sköna leder för den osäkre Vålådalens naturreservat är stort som Öland

Läs mer

Packlista bra-att-ta-med-saker

Packlista bra-att-ta-med-saker Packlista bra-att-ta-med-saker Följande saker kan vara bra att packa med, enligt en grupp tillfrågade elever: Varma kläder (tröjor, långbyxor, sjal, pyjamas) många elever upplever att de packat med sig

Läs mer

Guidade skidturer vinter 2017 Den första fjällturen

Guidade skidturer vinter 2017 Den första fjällturen Guidade skidturer vinter 2017 Den första fjällturen Har du tröttnat på konstsnö och trängsel i backar och spår? Du kanske vill prova på skidåkning på fjället utan att ha riktigt alla kunskaper som krävs?

Läs mer

Med vänliga hälsningar Fritidshemspersonalen. Diverse aktiviteter på skolans område. Tider: Samling senast 8:45. Program:

Med vänliga hälsningar Fritidshemspersonalen. Diverse aktiviteter på skolans område. Tider: Samling senast 8:45. Program: Diverse aktiviteter på skolans område Tider: Samling senast 8:45 23/6 Fotbollsaktiviteter 27/6 Femkamp 1/7 Brännbollsturnering 4/7 Vattenaktiviteter 10/7 Skattjakt 18/7 Freesbee-golf 4/8 Bokstavsjakt Vid

Läs mer

FJÄLLRÄVEN CLASSIC VIKTIG INFORMATION

FJÄLLRÄVEN CLASSIC VIKTIG INFORMATION FJÄLLRÄVEN CLASSIC VIKTIG INFORMATION I anmälningsavgiften ingår: Busstransport från Kiruna flygplats och Kiruna järnvägsstation till Högalidsskolan som är samlingspunkt för Fjällräven Classic. Detta gäller

Läs mer

Välkommen till fjällvandringen 2013!

Välkommen till fjällvandringen 2013! Välkommen till fjällvandringen! En 8 dagars fjällvandring genom de två stora nationalparkerna Stora Sjöfallet och Sarek! Datum: 27 juli- 4 augusti Boende: Vi sover i tält Pris: 1800: -. Friluftsfrämjandet

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Hajkrapport Gnagarhajken 2-3 juni 2012 av Pliiiggis

Hajkrapport Gnagarhajken 2-3 juni 2012 av Pliiiggis Hajkrapport Gnagarhajken 2-3 juni 2012 av Pliiiggis Jag får väl börja med att tack för förtroendet att ni vågade skicka ut era scouter med Lillen och mig i den kallaste och regnigaste junihelg i mannaminne.

Läs mer

Resor. Två vandrare på västra sidan av fjället Blahnukur

Resor. Två vandrare på västra sidan av fjället Blahnukur Resor Två vandrare på västra sidan av fjället Blahnukur [ISLAND : LANDMANNALAUGAR] Vandring i ett sagolikt landskap Den isländska naturen är så dramatisk och vacker att den nästan känns overklig. Landmannalaugar,

Läs mer

Tältning vid Boserups scoutstuga 21-22 juni

Tältning vid Boserups scoutstuga 21-22 juni Tältning vid Boserups scoutstuga 21-22 juni Avfärd: Onsdagen den 21 juni klockan 9:00 från fritids. Vi cyklar till scoutstugan och har en paus efter halva vägen. Vi har med en bil som barnen kan lägga

Läs mer

Tack för din bokning! Fjällets Skafferi - Smakupplevelser i Laponia mars 2017

Tack för din bokning! Fjällets Skafferi - Smakupplevelser i Laponia mars 2017 Tack för din bokning! Fjällets Skafferi - Smakupplevelser i Laponia 15-18 mars 2017 I det här informationsbrevet vill vi berätta lite mer om vad veckan innebär och ge dig svar på saker du undrar över.

Läs mer

ÄVENTYR UPPLEVELSER SAMVARO

ÄVENTYR UPPLEVELSER SAMVARO ÄVENTYR UPPLEVELSER SAMVARO 1 (9) Prislista (PDF), säsongen 2012 Innehållsförteckning Boende,4/5-30/9 då vi är STF, vandrarhem. sid 2 Orren, 17/2-28/10 sid 3 Fjällvandra i Bohuslän: Kynnefjällsslingan

Läs mer

Genomförandeplan Personlig omsorg

Genomförandeplan Personlig omsorg Fastställd 300 Vad ska göras Morgon Personlig hygien Klädsel Bäddning Diskning Sophantering När ska det göras Ca 8.30 Detta gör jag själv Jag går med min rollator bredvid dig till toaletten. Under tiden

Läs mer

Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2014.

Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2014. Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2014. Turens specialitet är att förmedla kunskap om den tragiska

Läs mer

Avfärd: Klockan 8:00 från fritids (samling senast 7:45) Hemkomst: Ca klockan 16:00 (vi åker från Höör ca 15:00)

Avfärd: Klockan 8:00 från fritids (samling senast 7:45) Hemkomst: Ca klockan 16:00 (vi åker från Höör ca 15:00) Utflykt till Skånes Djurpark 28 juni Avfärd: Klockan 8:00 från fritids (samling senast 7:45) Hemkomst: Ca klockan 16:00 (vi åker från Höör ca 15:00) Ströva i djurparken (kolla matningen av vissa djur)

Läs mer

VIGU KURSBREV Vandring 1,

VIGU KURSBREV Vandring 1, Hej och välkommen med på vandringen i Lemmenjoki nationalpark! Vi ser fram emot att få träffa dig och lära känna dig! Vi börjar nu få ett hum om vilka som blir Vigu 22. Detta brev hittar du också på vår

Läs mer

Goretex skor + Ofta bra passform, + vattentäta så länge goretex-skiktet är helt, + andas, - ofta dyra och ömtåliga, - Slits ut på något år.

Goretex skor + Ofta bra passform, + vattentäta så länge goretex-skiktet är helt, + andas, - ofta dyra och ömtåliga, - Slits ut på något år. Tips om utrustning Skall du skaffa ny utrustning eller är du allmänt nyfiken på prylarna som hjälper dig att må bra i fält. Här kommer en liten samling tips om utrustning. Har du själv någon pryl som du

Läs mer

Start mål Parkering och transfer: Tävlingsexpedition: Banan/distans Energistationer: Utrustning/klädsel:

Start mål Parkering och transfer: Tävlingsexpedition: Banan/distans Energistationer: Utrustning/klädsel: Välkomna att njuta av ett av Sveriges vackraste fjäll. Skäckerfjällen bjuder på orörd vildmark som är unik i sitt slag. Loppet är tänkt som en upplevelse där man ömsom springer när terrängen tillåter,

Läs mer

VASALOPPSLÄGER HÖSTFJÄLL MED ERIK WICKSTRÖM

VASALOPPSLÄGER HÖSTFJÄLL MED ERIK WICKSTRÖM VASALOPPSLÄGER HÖSTFJÄLL MED ERIK WICKSTRÖM Start Avslut Dag 1 torsdag på STF Grövelsjön Fjällstation med gemensam middag 18.30 Dag 4 söndag på STF Grövelsjön Fjällstation efter lunch Datum Vasaloppsläger

Läs mer

Välkommen till förskolan Talgoxen

Välkommen till förskolan Talgoxen Välkommen till förskolan Talgoxen Vi hoppas att Ni och Ert barn kommer att trivas hos oss. Här kommer lite information till Er om vår Förskola. Förskolan Talgoxen har två avdelningar, med barn i åldern

Läs mer

BARNENS KLÄDSEL VID UTEVISTELSE. För att barn ska må bra i naturen och ha glädje av den, behöver de fungerande kläder och utrustning.

BARNENS KLÄDSEL VID UTEVISTELSE. För att barn ska må bra i naturen och ha glädje av den, behöver de fungerande kläder och utrustning. BARNENS KLÄDSEL VID UTEVISTELSE För att barn ska må bra i naturen och ha glädje av den, behöver de fungerande kläder och utrustning. 1 Enligt Förskolans Läroplan är förskolans uppdrag bl a att utveckla

Läs mer

skutan hike - ta liften till vandringen

skutan hike - ta liften till vandringen skutan hike - ta liften till vandringen Toppsemester i sommar Ta liften upp och njut av sommarfjället! Dingla med benen i sittliften, sväva uppför berget i Kabinbanan eller åk med den hundraåriga Bergbanan.

Läs mer

KLÄDER OCH KYLA. Blodcirkulation. Svettning

KLÄDER OCH KYLA. Blodcirkulation. Svettning KLÄDER OCH KYLA Vi bor i en del av Sverige där vi har vinter ca 4-5 månader på ett år och där även höstar och vårar kan vara ganska kyliga ibland. Trots det har alla årstider upplevelser att bjuda i skogen,

Läs mer

Tiveden 14-16 augusti 2015

Tiveden 14-16 augusti 2015 Tiveden 14-16 augusti 2015 Det närmar sig vår ridtur på Tivedens ridleder. Här kommer lite nyttig information. Är det någon som vill delge några mer tips eller att tänka på inför vår helg så får ni gärna

Läs mer

Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 7 efter frukost

Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 7 efter frukost ROGEN RUNT Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 18.30 med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 7 efter frukost Datum Rogen Runt erbjuds vid två tillfällen 25-31 mars och 17-23

Läs mer

Första hjälpen Det är en fördel att både för hunden och sin egen skull att ha med lite förstahjälpen grejor.

Första hjälpen Det är en fördel att både för hunden och sin egen skull att ha med lite förstahjälpen grejor. Innan resan På Svenska turistföreningens hemsida http://www.svenskaturistforeningen.se hittade vi information om vandringar i fjällen och boende. På denna sida http://www.fjallen.nu/besoka/hund.htm läste

Läs mer

Fjällloppet PM. Start och mål i Kolåsen.

Fjällloppet PM. Start och mål i Kolåsen. Välkomna att njuta av ett av Sveriges vackraste fjäll. Loppet är tänkt som en njutning och upplevelse där man ömsom snabbvandrar och när terrängen tillåter, joggar springer helt efter egen förmåga. Vi

Läs mer

Station Sågen erbjuder dig een all inclusive höstlov vecka (måndag t.om. lördag) i Dalarnas vildmark.

Station Sågen erbjuder dig een all inclusive höstlov vecka (måndag t.om. lördag) i Dalarnas vildmark. Aktiv outdoor höstlovsvecka i Dalarna. Klar höstluft, vacker natur och roliga aktiviteter erbjuder en innehållsrik höstlovsvecka för dig som älskar outdoor och äventyr. Vi trampar dressin på Inlandsbanan,

Läs mer

Överlevnadskurs i Ånn vecka 31

Överlevnadskurs i Ånn vecka 31 Överlevnadskurs i Ånn vecka 31 Dag 1 Vi vaknade på nattåget till Ånn runt kl 7 efter att ha lagt oss kl 3 då vi träffat nya vänner att prata med i vår kupé. Vid halv 10 var vi framme vid Ånn och det första

Läs mer

VIGU KURSBREV ISSKIDNING, REPLOT KORTINFO: BEKRÄFTA SENAST 22.1, MEDDELA VAR START KL 9.30 FRÅN ESBO JVST 16 VASA,

VIGU KURSBREV ISSKIDNING, REPLOT KORTINFO: BEKRÄFTA SENAST 22.1, MEDDELA VAR START KL 9.30 FRÅN ESBO JVST 16 VASA, ISSKIDNING, REPLOT 12-16.2 2016 KORTINFO: BEKRÄFTA SENAST 22.1, MEDDELA VAR DU STIGER PÅ START KL 9.30 FRÅN ESBO JVST 16 VASA, MEDDELA OM DU VILL HA LOGI HEMFÄRD FRÅN BJÖRKÖ CA KL 16, CA KL 22 I HELSINGFORS

Läs mer

Borlänge Skolors Musikkår

Borlänge Skolors Musikkår Borlänge Skolors Musikkår 27 juni 8 juli 2013 Nu är det snart dags att stiga på bussarna och åka till Lido di Jesolo! Vi ledare ser fram emot ett par härliga veckor tillsammans med er och hoppas att allt

Läs mer

2008 års. Verksamhetsberättelse för. Volvo IF:S Friluftssektion

2008 års. Verksamhetsberättelse för. Volvo IF:S Friluftssektion 2008 års Verksamhetsberättelse för Volvo IF:S Friluftssektion Verksamhetsberättelse för VIF:s Friluftssektion år 2008. Styrelsen i VIF:s Friluftssektion har efter avslutat årsmöte 08 konstituerat på följande

Läs mer

Min skola - ቤ ት ቤ ት ት ም ህ ር ተ ይ. Klassrum ክ ፍ ሊ Matsal መብል ዒ መግ ቢ. Lekplats መጻ ወ ቲ ቦ ታ. Bokhylla ከ ብሒ (መቐ መጢ. Kontor ቤ ት ጽ ሕፈ ት.

Min skola - ቤ ት ቤ ት ት ም ህ ር ተ ይ. Klassrum ክ ፍ ሊ Matsal መብል ዒ መግ ቢ. Lekplats መጻ ወ ቲ ቦ ታ. Bokhylla ከ ብሒ (መቐ መጢ. Kontor ቤ ት ጽ ሕፈ ት. Min skola - ቤ ት ቤ ት ት ም ህ ር ተ ይ Klassrum ክ ፍ ሊ Matsal መብል ዒ መግ ቢ Lekplats መጻ ወ ቲ ቦ ታ Kontor ቤ ት ጽ ሕፈ ት Bok መጽ ሓፍ Bokhylla ከ ብሒ (መቐ መጢ መጻ ሕፍ ቲ ) Lärare መምህ ር Tavla ሰ ሌዳ Laptop - ላ ፕ ቶ ፕ (ኮ ምፑተ ር ) Skrivbok

Läs mer

Härryda Handbollsklubb

Härryda Handbollsklubb Härryda Handbollsklubb TRÄNINGSPLANERING Uppvärmning Konditionsträning Styrketräning Stretching Vila Kosthållning För ungdom (10 15 år) För att bli en så bra handbollsspelare som möjligt krävs rätt typ

Läs mer

fukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd.

fukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd. 22 BARN 23 Ruskovillas barnplagg tillverkas i, silke och ekologisk bom. Den mjuka merinoen lämpar sig för kallare årstider som underställ och mellanplagg. Ullen andas och sköter om kroppens värmereglering,

Läs mer

VASALOPPSLÄGER HÖSTFJÄLL MED CATARINA HENRIKSSON

VASALOPPSLÄGER HÖSTFJÄLL MED CATARINA HENRIKSSON VASALOPPSLÄGER HÖSTFJÄLL MED CATARINA HENRIKSSON Start Avslut Dag 1 torsdag på STF Grövelsjön Fjällstation med gemensam middag 18.30 Dag 4 söndag på STF Grövelsjön Fjällstation efter lunch Datum Vasaloppsläger

Läs mer

UTEFÖRSKOLA VÄLKOMMEN JORDENS TILL JORDEN. www.bjuv.se/jorden TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486

UTEFÖRSKOLA VÄLKOMMEN JORDENS TILL JORDEN. www.bjuv.se/jorden TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486 VÄLKOMMEN TILL JORDEN TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486 ADRESS: Storgatan 46 267 76 Ekeby JORDENS UTEFÖRSKOLA HEMSIDA: www.bjuv.se/jorden JORDENS GRUNDIDÉ Att uppleva och utforska

Läs mer

Packlista Samuraisillen

Packlista Samuraisillen Packlista Samuraisillen Detta är en packlista från din avdelning. Var noga med att du får med dig allt så att du slipper börja din upplevelse i Japan med att köpa kläder eller annat viktigt som du måste

Läs mer

STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER

STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER I Jämtlandsfjällen är vildmarken lyxigt lättillgänglig. Från våra fjällstationer visar le- derna till generösa vidder, välgörande tystnad och för den som vill prova något nytt

Läs mer

Utresa - fredag 31 juli 2015

Utresa - fredag 31 juli 2015 Sommaren närmar sig med stormsteg och förberedelserna inför Tri-Camp i England är intensivare än någonsin. I detta informationsbrev hoppas vi att den mesta informationen som ni behöver finns med. En del

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL FJÄLLVANDRA MED HUND

VÄLKOMMEN TILL FJÄLLVANDRA MED HUND VÄLKOMMEN TILL FJÄLLVANDRA MED HUND Vi vill tacka för din anmälan och hälsa dig välkommen till Grövelsjöfjällen och Fjällvandra med hund. Arrangemanget vänder sig till dig som på ett trivsamt sätt i gott

Läs mer

Diverse aktiviteter på skolans område

Diverse aktiviteter på skolans område Diverse aktiviteter på skolans område Tider: Samling senast 8:45, vi är färdiga ca 12:00 Program: 25/6 Fotbollsaktiviteter 29/6 Aktivitetsförmiddag 3/7 Skattjakt 11/7 Vattenaktiviteter 19/7 Freesbee-golf

Läs mer

OK Nolaskogsarnas - Kom ihåg vid orienteringstävling ver

OK Nolaskogsarnas - Kom ihåg vid orienteringstävling ver 1 OK Nolaskogsarnas - Kom ihåg vid orienteringstävling ver 2008-05-23 Innan tävling: Hemma: Läs tävlings-pm (kontrollera din starttid gärna redan dagen innan). I tävlings-pm framgår vilket stämplingssystem

Läs mer

Inspire me... Planering inför mc-trippen. Biker s Stop gör

Inspire me... Planering inför mc-trippen. Biker s Stop gör Biker s Stop gör Inspire me... Planering inför mc-trippen 2014 års mc-säsong är på gång och för många har det varit en längtan att än en gång får starta upp sin hoj och ge sig ut. En del har säkert suttit

Läs mer

Hasse Andersson - Avtryck i naturen

Hasse Andersson - Avtryck i naturen Hasse Andersson - Avtryck i naturen En i gänget Efter nio timmar i bil anländer jag till Kongsvold fjällstation i Norge. Klockan är halv fyra och solen står fortfarande högt på himlen. Det är september

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL 2015 ÅRS LÄGER

VÄLKOMMEN TILL 2015 ÅRS LÄGER VÄLKOMMEN TILL 2015 ÅRS LÄGER Unga Örnar Sydsveriges läger 2014 hålls på Sweden Rock området i Norje Boke strax utanför Sölvesborg. Här har vi stora ytor till vårt förfogande och kommer att ha möjlighet

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Kust till kust leden, Skummeslövsstrand Torekov 3 nätter Sida 1 av 6. Vandra i Sverige. Hamnen i Båstad

Kust till kust leden, Skummeslövsstrand Torekov 3 nätter Sida 1 av 6. Vandra i Sverige. Hamnen i Båstad Kust till kust leden, Skummeslövsstrand Torekov 3 nätter Sida 1 av 6 Vandra i Sverige Hamnen i Båstad Bjärehalvön, 3 nätter Skummeslövstrand Torekov, 2 vandringsdagar Leden på Bjärehalvön ingår i Skåneleden

Läs mer

Vandringsleder. Sommar

Vandringsleder. Sommar Vandringsleder I och omkring Kittelfjäll och Henriksfjäll finns en rad trevliga utflyktsmål som bjuder på både natur- och kulturupplevelser och om det är rätt säsong och tid möjligheter till fiske samt

Läs mer

SÖDERARMS SKÄRGÅRD torsdag till söndag 12-15 juli 2012

SÖDERARMS SKÄRGÅRD torsdag till söndag 12-15 juli 2012 SÖDERARMS SKÄRGÅRD torsdag till söndag 12-15 juli 2012 Vi är åtta personer, varav två är ledare, Mats och Heléne. Inför paddlingen har vi önskningar att vädret ska tillåta oss besök på Håkansskär och Torskär

Läs mer

Varm i alla väder 24

Varm i alla väder 24 22 Barn Ruskovillas barnplagg tillverkas av rena naturfibrer och behandlas inte med onödiga kemikalier. Den mjuka merinoullen lämpar sig som underställ och mellanplagg för kalllare årstider. Ullen andas

Läs mer

Att Tävla - en lathund för Tumba-Mälarhöjdens ungdomar och andra nybörjare

Att Tävla - en lathund för Tumba-Mälarhöjdens ungdomar och andra nybörjare Att Tävla - en lathund för Tumba-Mälarhöjdens ungdomar och andra nybörjare För Tumba-Mälarhöjdens ungdomar som betalat medlemsavgiften är det gratis att tävla. Det verkar som om det är jättejobbigt att

Läs mer

Norgeresa med Hurtigrutten till Lofoten och på Motorcykel hem till Karlstad 2015-06-27 2015-07-07

Norgeresa med Hurtigrutten till Lofoten och på Motorcykel hem till Karlstad 2015-06-27 2015-07-07 Norgeresa med Hurtigrutten till Lofoten och på Motorcykel hem till Karlstad 2015-06-27 2015-07-07 27 Juni Första stopp i Årjäng, fint väder. 13:20 Nu är vi i Kongsberg, mat dags det är 23 grader varmt

Läs mer

Min andra vandring genom Sarek, del 1

Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra ensamvandring skulle egentligen leda från öst till väst genom Sarek: från Saltoluokta längs Pietsaure, över Guhkesvákkjåhkå, Skarja, Guophervágge till Padjelantaleden

Läs mer

Sveriges bästa vandringsleder

Sveriges bästa vandringsleder Reslust Sveriges bästa vandringsleder 4 höjdare och 7 vandringsleder att uppleva! Vandring är en folkrörelse som aldrig stannar. Det är ett perfekt sätt att upptäcka Sverige. Söndag guidar till Sveriges

Läs mer

Vandra i fjället Utrustning: Spade Första förbandslåda Rep/Makramé Kniv med slida Yxa/Såg Tändstål Tändstickor Stormkök Liggunderlag Sovsäck Tandborste som är avklippt Tandkräm i liten behållare Tält/Vindskydd

Läs mer

FAMILJEFJÄLLVECKA FÖR BARN OCH UNGDOMAR MED DOWNS SYNDROM

FAMILJEFJÄLLVECKA FÖR BARN OCH UNGDOMAR MED DOWNS SYNDROM FAMILJEFJÄLLVECKA FÖR BARN OCH UNGDOMAR MED DOWNS SYNDROM Hej och välkommen till en vecka i Grövelsjöfjällen för hela familjen. En vecka fylld med spännande aktiviteter, naturupplevelser, kunskaper och

Läs mer

Kårläger. 13-17 maj 2015

Kårläger. 13-17 maj 2015 Kårläger 13-17 maj 2015 Årets kårläger arrangerar vi tillsammans med A-dalens scoutkår. Vi kommer att hålla till vid Djursjön i Lindome, se vägbeskrivning på sista sidan. Vi bor som vanligt i tält som

Läs mer

Nu arrangerar Ung Diabetes en vandring till de vackra topparna vid Höga Kusten!

Nu arrangerar Ung Diabetes en vandring till de vackra topparna vid Höga Kusten! Vandring vid Höga Kusten Nu arrangerar Ung Diabetes en vandring till de vackra topparna vid Höga Kusten Är du en Äntligen friluftsmänniska får du chansen som gillar Nu att vandra? arrangerar Vill du Ung

Läs mer

Petter och mamma är i fjällen. De ska åka skidor. Petters kompis Elias brukar alltid vara med. Men nu är bara Petter och mamma här.

Petter och mamma är i fjällen. De ska åka skidor. Petters kompis Elias brukar alltid vara med. Men nu är bara Petter och mamma här. Petter och mamma är i fjällen. De ska åka skidor. Petters kompis Elias brukar alltid vara med. Men nu är bara Petter och mamma här. Det är morgon och fortfarande mörkt ute. Utanför fönstret är det bara

Läs mer

Tack för din anmälan. Vi har nu registrerat din anmälan till sommarens läger på Vässarö.

Tack för din anmälan. Vi har nu registrerat din anmälan till sommarens läger på Vässarö. Tack för din anmälan Vi har nu registrerat din anmälan till sommarens läger på Vässarö. Vi bifogar nya inbetalnings kort för resterande avgift med denna folder. Miniorscouter får ett inbetalningskort på

Läs mer

Medlemstidning för Säters Scoutkår. Årgång 14. Nr. 4-2006 100 ex.

Medlemstidning för Säters Scoutkår. Årgång 14. Nr. 4-2006 100 ex. Medlemstidning för Säters Scoutkår. Årgång 14. Nr. 4-2006 100 ex. Ordförande har ordet sid 2 Hämndhajk sid 3 Kebnekaise sid 4 Röde Bill - inbjudan sid 6 Joglobus - inbjudan sid 7 Patrullprogram sid 8 Ordförande

Läs mer

PITEÅ SUMMER GAMES 2016.

PITEÅ SUMMER GAMES 2016. PITEÅ SUMMER GAMES 2016. Spelschema - Boys 13, Grupp 6 (se komplett schema längre ner) 11-manna speltid 2 x 20min fredag: kl 8.00 + 13.00 lördag: kl 9.00 + (16.00 ev slutspel) 1 an och 2 an går till slutspel

Läs mer

Telefonnummer för särskilda händelser och behov Tellus 09

Telefonnummer för särskilda händelser och behov Tellus 09 Här kommer det sista lägerbrevet med utrustningslista. Nu är det inte långt kvar till sommarens scouthöjdpunkt, årets sommarläger! Lägret heter Tellus09 Världens läger! och temat på lägret är äventyr från

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder Lilla tandboken Allt du behöver veta om barns tänder Innehåll Sida Min egen sida Min egen sida 3 Lång och bred erfarenhet 4 Bra vanor från början 5 Från 20 mjölktänder till permanenta tänder 6-9 Mat och

Läs mer

Njut av vandringen med rätt ryggsäck

Njut av vandringen med rätt ryggsäck Att välja rätt ryggsäck Sida 1 av 5 Njut av vandringen med rätt ryggsäck För att göra din vandring njutbar behöver du en ryggsäck som sitter fint, inte skaver och som är praktisk. Idag finns det obegränsat

Läs mer

Vi sökte en dalgång men fann en topp

Vi sökte en dalgång men fann en topp /Curt Carlsson 2016 10 09 Vi sökte en dalgång men fann en topp Noteringar från några dagars höstvandring 3 5 oktober 2016 i Jämtland/Härjedalen För 30 år sedan gick vi en höstvandring runt Härjångstöten

Läs mer

Onsdagen den 11 februari, samling klockan 08.10 vid skolans parkering vid fotbollsplan. Där tar vi ett uppropp.

Onsdagen den 11 februari, samling klockan 08.10 vid skolans parkering vid fotbollsplan. Där tar vi ett uppropp. Till elever och föräldrar i år 5 Isvaksdopp Då var det snart dags för årets isvaksdopp. I samband med att ni får hem detta så har teorilektionerna inför isvaksdoppet startat. Vi kommer att genomföra fyra

Läs mer

Äventyrarnas fjällresa sommaren 2015

Äventyrarnas fjällresa sommaren 2015 Äventyrarnas fjällresa sommaren 2015 Här kommer lite mer information om sommarens fjällvandring. Vi hoppas att alla är laddade och håller vandringsmusklerna i trim. Nedan hittar ni viktig information om

Läs mer

FJÄLLRÄVEN CLASSIC deltagarinformation

FJÄLLRÄVEN CLASSIC deltagarinformation FJÄLLRÄVEN CLASSIC deltagarinformation I anmälningsavgiften ingår: Busstransport från Kiruna flygplats och Kiruna järnvägsstation till Högalidsskolan som är samlingspunkt för Fjällräven Classic. Detta

Läs mer

Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder Dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2015.

Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder Dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2015. Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder Dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2015. Turens specialitet är att förmedla kunskap om den tragiska

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Maria Svensson Kost för prestation

Maria Svensson Kost för prestation Maria Svensson 2016 Kost för prestation Idrott och kost Prestation Mat och dryck Träna Äta - Vila Träna För lite --------------------------------------------------------------------För mycket Äta För lite

Läs mer

Årets bästa dag! Ripjaktspremiär

Årets bästa dag! Ripjaktspremiär Ripjaktspremiär Årets bästa dag! 25 augusti, dagen D, dagen vi drömmer om, dagen vi planerar för i månader innan, dagen alla pratar om, en av de allra mest efterlängtade dagarna på hela året, åtminstone

Läs mer

Aktiv Föreläsning. Kost

Aktiv Föreläsning. Kost Aktiv Föreläsning Kost Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen:

Läs mer

FK Stigens fjälltur påsk 2013

FK Stigens fjälltur påsk 2013 FK Stigens fjälltur påsk 2013 Efter en utsökt lunch på Grövelsjöns Fjällstation startade turen den 1:a april med 3 km uppförsbacke. Med stighudar gick det utmärkt, och efter en knapp timme var det dags

Läs mer

40-årskris helt klart!

40-årskris helt klart! 40-årskris helt klart! Oj, det kom som ett brev på posten! En stor och enorm hemsk känsla! Det var krisdags igen! Jag ville helst inte vara med, jag kände mig så totalt misslyckad mitt i mitt liv! Så här

Läs mer

Denna information gäller framför allt för bergsvandring på Mount Kilimanjaro och Mount Meru i Tanzania.

Denna information gäller framför allt för bergsvandring på Mount Kilimanjaro och Mount Meru i Tanzania. Bergsvandring Checklista inför bergsvandring Tanzania Denna information gäller framför allt för bergsvandring på Mount Kilimanjaro och Mount Meru i Tanzania. Under vandringen kommer ni att ha bergsguide,

Läs mer

ATT KÖPA. Smör Bröd Ägg juice Mjöl Frukt. Blodsockervärde. Frukost Insulindos och anmärkningar. Datum. En guide för unga

ATT KÖPA. Smör Bröd Ägg juice Mjöl Frukt. Blodsockervärde. Frukost Insulindos och anmärkningar. Datum. En guide för unga ATT KÖPA Smör Bröd Ägg juice Mjöl Frukt Blodsockervärde n Datum 20/8 En guide för unga Frukost före efter Lunch före efter Middag före efter Kväll 6.8 9.9 7.3 12.1 7.5 13.8 13.5 Natt - Insulindos och anmärkningar

Läs mer

Teckenspel För studenter, föräldrar och personal som kan vissa grundtecken.

Teckenspel För studenter, föräldrar och personal som kan vissa grundtecken. Teckenspel För studenter, föräldrar och personal som kan vissa grundtecken. Sophia Björnestrand Emmy Hadvall Spelplan & spelkort Skriv ut spelkorten och klistra färgade papper på baksidan och klipp ut

Läs mer