VIGU KURSBREV ISSKIDNING, REPLOT KORTINFO: BEKRÄFTA SENAST 22.1, MEDDELA VAR START KL 9.30 FRÅN ESBO JVST 16 VASA,
|
|
- Gerd Forsberg
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 ISSKIDNING, REPLOT KORTINFO: BEKRÄFTA SENAST 22.1, MEDDELA VAR DU STIGER PÅ START KL 9.30 FRÅN ESBO JVST 16 VASA, MEDDELA OM DU VILL HA LOGI HEMFÄRD FRÅN BJÖRKÖ CA KL 16, CA KL 22 I HELSINGFORS MATEN KÖPER DU SJÄLV TILLSAMMANS MED DITT MATLAG Det börjar vara dags att gräva fram skidorna ur förråden, skidturen kring Replot närmar sig. Det är att rekommendera att skida med utrustningen lite före turen så att du inte råkar ut för några överraskningar under turen, skorna är det mest viktigt med, skavsår uppkommer väldigt lätt i skor man är ovan med. Stor påfrestning blir det också på bindningar och skidor under turen. Om du provar på lite före så undviker du många potentiella problem under turen! Som skidor duger och rekommenderas helt vanliga glasfiber/plast skidor, trä skidor kan vara lite jobbiga om det blir plusgrader och tö (snön fastnar under och dom glider inte lika bra mera). Turskidor är förstås idealiska om du har tillgång till sådana. Skidskorna skall passa till bindningen och din fot och gärna vara varma. I kallt väder kan du dra en stor socka utanpå skon för mera värme, olika sorters monoskydd finns också att köpa i sportaffärer. Men som sagt så är det viktigt att du provar din utrustning före turen, inte bara därför att den skall passa dig utan också för att den skall vara intakt, vi har många gånger råkat ut för att någon kommit med helt fin, gammal utrustning, där sedan speciellt skorna visat sig vara gamla och murkna, dom har spruckit i bottnen och gått sönder. Sedan har det varit problem att komma vidare på turen. Under denna skidtur har det ibland varit ganska kallt, ner mot 20 0 C är ingen omöjlighet. Därför rekommenderar jag varma kläder och god mat i ryggsäcken, en varm sovsäck och dubbla liggunderlag är också bra om du inte vill frysa. Med tanke på den miljö vi är på väg ut i, vill jag framhålla följande:
2 - då det är vinter ställs det högre krav på kläder, underkläder av bommull kan vara direkt farligt (bomull suger bra i sig fukt, men torkar väldigt långsamt och tar mycket energi ur en människokropp för att torka). - det är viktigt med god ventilation, man svettas mycket då man drar pulka och gör annat fysiskt arbete även under vintern. - många tror att de behöver mera ombyten kläder på vintern, försök istället klara dig med färre. Själv brukar jag inte ta av mig underkläderna på en vintertur, de torkar bäst på kroppen! Ett ombyte behövs som säkerhet men inte mer. Ta med plagg som kan ha flera användningsområden. - extra mössa och handskar är viktigt, du behöver en mössa att sova med. Inför kursen kan du läsa litet om vinteruteliv. I Fjällboken hittar du många fina tips, läs gärna den före turen. Fjällsäkerhetsrådets hemsida har endel nyttig information angående vinterfriluftsliv, bekanta dig gärna med den: För transport av mat och utrustning under kursen har du både pulka och ryggsäck, pulkorna tar jag med mig från skolan, en pulka per matlag och ryggsäcken tar du själv, ca:60l borde räcka till. Förslagsvis packar matlaget allt tungt som mat, bränsle och kök i pulkorna samt kläder och annat lätt i ryggsäcken. Om du råkar ha en fin drag pulka så är det ok för mig att du tar med och använder den. Mat anskaffning för denna tur sköter du med ditt matlag själv. Hur ni planerar menyn och delar upp anskaffningen m.m. får ni komma överens om själva, jag bifogar några meny exempel i brevet. Resan till Vasa (Replot) sker med skolans bil med start från Esbo järnvägsstation (norra sidan) kl 9.30 och sedan vidare till Vasa och Björkö banken ca kl 17, meddela var du stiger på. Fredag kväll samlas vi ca kl 17 vid Björkö camping, vi har hyrt två stugor där för övernattning (sväng av till vänster just efter den första bron, står "Björkö camping" på en skylt, kör vidare till stugorna ca 100m). Vid stugorna packar vi pulkorna färdigt på kvällen och går igenom hur utrustningen fungerar. Vi vill att alla kommer till stugorna på kvällen så att vi får utrustningen packad. Du behöver inte sova i stugorna om du inte vill (går bra att åka till Vasa för natten).
3 På lördag morgon startar skidturen direkt från stugorna. Hörbarheten för mobiltelefoner är utmärkt i området, kylan tär tyvärr hårt på batteriet så det lönar sig inte att ha på telefonen hela tiden, men du kan ta med den både för din egen del och för säkerhets skull. SKIDNING REPLOT 2016 Målsättning: Kursplats: Målsättningen med kursen är att du skall bekanta dig med turer i vinterförhållanden! Lära dig hur kyla inverkar på matlagning och lägerarbete samt lära dig använda mera vinteranpassade friluftskök. Turteknik med skidor och pulka. Orientering i vinterskärgård. Och en liten fysisk utmaning. Vasa skärgård REPLOT
4 Kurstider: Inkvartering: Mat: Vi börjar skidturen på lördag morgon och är tillbaka vid bilarna igen på tisdag eftermiddag. Programmet och tidtabeller för kursen är följande: - Vi startar fredagen den 12.2 kl: 9.30 i Esbo, i Vasa ca: 16:00 och sedan till Björköbanken, för de Vasabor som kommer direkt med egen bil så samlas vi vid Björkö camping kl 17. Hemåt startar vi på tisdag eftermiddag ca kl 16. Till Esbo kommer vi ca kl 22: i stuga, Björkö camping Naturen (tag varm sovsäck med), vi sover i vindskydd. Bespisningen arrangerar vi på nytt sätt denna gång, deltagarna skaffar matlagsvis själva maten till turen och står för kostnaderna för det. Matlagen meddelar jag senare då det klarnar vem som kommer med, efter det är det bara för dig att tillsammans med ditt matlag planera vad ni tar med på turen! Kvällsbit och morgonmål i samband med övernattningen ordnar jag för de som övernattar i stugorna. Om du vill ha mera information om mat arrangemangen så ta kontakt med mig. Exempel på olika måltider man kan göra ute i terrängen kan du se sist i brevet. Kostnader: Kostnader som faktureras av dig i efterhand är: Övernattning i stuga 25 Kvällsbit o morgonmål 15 Middag och bastu på tisdagen 15 Bilkostnader för dem som åker med skolans bilar 20 Utrustning: Se slutet av brevet! Anmälningar: Anmäl dig eller bekräfta din tidigare anmälan senast den per e- post! Vi vill att alla bekräftar sitt deltagande, också de som finns på deltagarlistan. Meddela var du stiger på bilen! informat- Mer ion: () eller (själva turen) Virve Savoila (virve.savoila@axxell.fi) eller (resan)
5 Förslag på Mat! Under en vinter tur då den fysiska påfrestningen inte förväntas vara extrem, eller då jag förväntar mig att det kommer att vara lätt att ta mig fram, terrängen är jämn och jag drar packningen i pulka, kan jag tänka mig ta med tyngre frusen mat ur frysdisken, frusna grönsaker m.m. Under en vinter tur då den fysiska påfrestningen är hög, terrängen är kuperad och backarna är långa (typ fjällturer) är det fördelaktigt att ta med mig lättare näringsrik mat, frystorkade produkter, pasta och ris m.m. På vinter turer överhuvudtaget vill jag undvika att bära med mig vatten vare sig det är fruset eller rinnande, undantag är det jag behöver i termosen och för att dricka under dagen, all vätska jag behöver under turen smälter jag från snö. Under Replot vinter skidturen kommer terrängen att vara jämn, packningen bär vi till största del, men det tyngsta kommer vi att kunna dra i pulkor efter oss vilket underlättar framkomligheten, dessutom förutspår vi kyla vilket gör att all vätska som inte är uppvärmt i termos fryser, likaså hålls frusna produkter som i en frysbox. Onödigt mycket fruset vatten skall man ändå undvika att bära med sig. Däremot är varmt vatten i termos viktigt att ha med eftersom vi inte kommer att tända kökena vid lunchpausen. Nedan några exempelmenyer som du kan använda vid planering av maten. Lunch: Morgonmål: Mellanmål: Middag: Varm Gröt + bär soppa, Rågbröd smör + pålägg(ost/korv) Eventuellt mysli + bär soppa någon dag. Kakao, te, kaffe eller varm saft, 2st dubbelmackor Choklad, dricka, kex + ost 1) Raketti spagetti, Baikon, Auraost, frysta grönsaker, 2,5dl ruokakräm eller grädde. 2) Gräddpotatis + stekt fisk 3) Gräddpotatis med Auraost + Ruokakräm + pepprade lövbiffar + stekt lök. 4) Ris + stekta marinerade forellbitar i gräddsås. 5) Lök potatis + stekta Abborrfiléer + kokta morötter.
6 Efterrätter: Bärsoppa, gärna varma efterrätter i stället för något kallt
7 Utrustningslista Utrustningslistan är en rekommendation och ingenting som du slaviskt måste följa! Har du egna erfarenheter eller specialbehov så kan du ta bort och sätta till det som passar dig. Det som är satt inom parentes är endast ett förslag. Kläder: Underkläder (sport, ylle) 2 skjortor, 2 par långkalsonger 3 omgångar vandringsstrumpor (vanliga + ylle) 1 par lägerstrumpor Förstärkningsplagg (ylle/flees/dun) Vindtät jacka (lätt, eventuellt regntät modell "gore-tex") 1 par lätta regnbyxor (gärna modell gore-tex) 1 par byxor, vindtäta och lättorkade 1 par värmebyxor 2 skjortor 2 mössor 2 Skid Handskar/vantar åtminstone ett par påshandskar Ovädershandskar (vattentäta handskar) Skidskor (låna av bekanta on ni inte har) (Damasker) Varma lägerskor Tips: Av denna dubbla uppsättning kläder använder man ena när man jobbar och andra som reserv. Övrig Utrustning: Ryggsäck (50-60L) och regnskydd Sovsäck helst 20 o C grader (två tunnare sovsäckar) Liggunderlag (två med fördel) Läppfett (Solfaktor 15) Matbestick Toalett saker 1 rulle wc papper Plastpåsar att sätta inne i våta skor (½ rulle hushållspapper för skotorkning) Anteckningshäfte & blyertspenna (dagbok) Solglasögon Skidglasögon Kniv Termos, minst 0,75l/person Sittunderlag Packpåsar (Kikare) (Kamera) Karta, en kopia/matlag från skolan Kompass Liten ficklampa & ett ombyte batterier Remmar och snören (Överlevnadsask) (ljus 3 st) Tändstickor 1 ask/person Förstahjälpsförpackning Isdubbar Bastuutrustning + handduk Lakan för stugnatten (eller sovsäcken) Rena kläder för hemfärd
VIGU KURSBREV Vandring 1,
Hej och välkommen med på vandringen i Lemmenjoki nationalpark! Vi ser fram emot att få träffa dig och lära känna dig! Vi börjar nu få ett hum om vilka som blir Vigu 22. Detta brev hittar du också på vår
Läs merPacklista fjällvandring sommar/höst
Packlista fjällvandring sommar/höst Denna packlista är anpassad för en tälttur på några dagar under sensommar/höst och ska mest ett förslag på vad man packar med sig. Tänk på att många klädesplagg går
Läs merTURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN TANTER PÅ TUR
TURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN TANTER PÅ TUR Under några sköna vinterdagar gör vi tillsammans lagom långa skidturer anpassade efter väder, vind och deltagare. Vi njuter av att skida fram på fjället och
Läs merSvärtinge Scoutkår, Jämtlandstriangeln 2015: Utrustningslista fjällvandring, 5 dagar.
Svärtinge Scoutkår, Jämtlandstriangeln 2015: Utrustningslista fjällvandring, 5 dagar. Detta är ett exempel på en utrustningslista för en tälttur, sen är det individuellt vad du prioriterar för packning
Läs merPacklista fjällvandring sommar/höst
Packlista fjällvandring sommar/höst Förslag till utrustningslista för fjällvandring med Friluftsfrämjandet i Skäckerfjällen hösten 2015 Denna packlista är anpassad för en tälttur på några dagar under sensommar/höst
Läs merYtterfack till regnkläder + matsaker är bra att ha samt en möjlighet att öppna underifrån.
Packa inför hajk Jacob-style! Jag kommer skriva det i prioritetsordning med det viktigaste först och gå igenom vissa saker som ofta går lite snett och som många undrat över lite mer i detalj! Ryggsäck:
Läs merFAMILJEFJÄLLVECKA STEG 3: TÄTLVANDRING
FAMILJEFJÄLLVECKA STEG 3: TÄTLVANDRING Start: Dag 1 på STF Grövelsjön Fjällstation 19.00 Avslut: Dag 7 på STF Grövelsjön Fjällstation efter frukost. För familjer med barn från 7 år som har viss fjällvana
Läs merFörsta fjällturen. Dag 4 Utflyktsdag i de snösäkra omgivningarna kring Sitojaure. Vi låter aktuella förhållanden bestämma dagens tur.
Första fjällturen Har du tröttnat på konstsnö och trängsel i backar och spår? Du kanske vill prova på skidåkning på fjället utan att ha riktigt alla kunskaper som krävs? Då är det här arrangemanget just
Läs merTURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN - ÄVENTYRARE
TURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN - ÄVENTYRARE En vecka där du tillsammans med guider gör dagsturer som är längre bort och högre upp än i de andra arrangemangen vi erbjuder. Guiderna delar med sig av sin kunskap
Läs merVITAGRÖNABANDET 10 ÅRSJUBILEUM I GRÖVELSJÖN
VITAGRÖNABANDET 10 ÅRSJUBILEUM I GRÖVELSJÖN Fjällfararnas Vita & Gröna Band firar 10-års-jubileum! Tillsammans med grundarna Torkel och Annica Ideström och bandens jury bjuder STF Grövelsjön Fjällstation
Läs merVANDRING BUS OCH BASLÄGER
VANDRING BUS OCH BASLÄGER Start: Dag 1 på STF Grövelsjön Fjällstation 19.00 Avslut: Dag 7 på STF Grövelsjön Fjällstation efter frukost. För familjer med barn i alla åldrar och liten vana av fjäll- och
Läs merVINTERFJÄLLVECKA I GRÖVELSJÖFJÄLLEN
VINTERFJÄLLVECKA I GRÖVELSJÖFJÄLLEN Följ med på äventyr, skidturer och träning i Grövelsjöfjällens variationsrika miljö! Denna vecka är för dig som vill blanda härliga skidturer på fjället med längdskidåkning
Läs merUT & NJUT TANTVANDRING
UT & NJUT TANTVANDRING Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 18.30 med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 8 efter frukost Datum Våra tantvandringar erbjuds vid två tillfällen.
Läs merUT & NJUT TANTER PÅ TUR
UT & NJUT TANTER PÅ TUR Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 18.30 med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 8 efter frukost Datum Ut & njut Tanter på tur erbjuds 9-16 mars
Läs merLapplandsvandring 2013
Lapplandsvandring 2013 Vandringsbrev 2 Den 19 28 juli 2013 beger sig Munksnäs Spejarna på lapplandsvandring till Sverige. Detta brev skickas ut till alla deltagare i vandringen, och innehåller information
Läs merÄntligen har det blivit dags för Lappland 2015! Påväg är 23 Sösare allt från spejarscouter,
Äntligen har det blivit dags för Lappland 2015! Påväg är 23 Sösare allt från spejarscouter, en explorerscout, rovers och ledare! Vi startar söndag 7.6.2015 kl. 9.00 från kårlokalen med hyrbuss mot Muonio.
Läs merTURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN - NYBÖRJARE
TURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN - NYBÖRJARE Att gå på tur med fjällskidor över fjället och i fjällskogen är en fantastisk upplevelse där du helt kan välja din egen väg såväl uppför som utför. På Turskidåkare
Läs merTURSKIDÅKARVECKA FÖR NYBÖRJARE
TURSKIDÅKARVECKA FÖR NYBÖRJARE Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 18.30 med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 8 efter frukost Datum Turskidåkarvecka för nybörjare erbjuds
Läs merTURSKIDÅKARVECKA FÖR UPPTÄCKARE
TURSKIDÅKARVECKA FÖR UPPTÄCKARE Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 18.30 med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 8 efter frukost Datum Turskidåkarvecka för upptäckare erbjuds
Läs merTURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN - UPPTÄCKARE
TURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN - UPPTÄCKARE En vecka full med härliga fjällskidturer där du tillsammans med guider får uppleva Grövelsjöfjällens kalfjällsområden och fjällskogar. Guiderna delar med sig
Läs merPackning till Kilimanjaro
Packning till Kilimanjaro Såhär kommer du förberedd till Kili Vandringen på Kilimanjaro börjar i den tropiska regnskogen, där det är mycket varmt och fuktigt. Allt eftersom du kommer högre upp på berget
Läs merTack för din bokning! Fjällets Skafferi - Smakupplevelser i Laponia mars 2017
Tack för din bokning! Fjällets Skafferi - Smakupplevelser i Laponia 15-18 mars 2017 I det här informationsbrevet vill vi berätta lite mer om vad veckan innebär och ge dig svar på saker du undrar över.
Läs merTURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN STUGTUR ROGEN RUNT
TURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN STUGTUR ROGEN RUNT Häng med på skidtur mellan fjällstugor i de norra delarna av Grövelsjöfjällen. Härlig skidåkning över kalfjäll, genom områdets mycket speciella fjällskog
Läs merTack för din bokning!
Tack för din bokning! Singel i Salto 9-14 juli 2017 I det här informationsbrevet vill vi berätta lite mer om vad veckan innebär och ge dig svar på saker du undrar över. Vill du ha ytterligare information
Läs merStockholm och Vässarö 31 juli-9 aug
Stockholm och Vässarö 31 juli-9 aug 1 Resor Fredagen den 31 juli från Umeå flygplats kl 9:50 till Stockholm Arlanda ankomst kl 10:55 Hemresa söndagen den 9 aug från Arlanda kl 17.05 ankomst Umeå kl 18:05
Läs merPacklista Samuraisillen
Packlista Samuraisillen Detta är en packlista från din avdelning. Var noga med att du får med dig allt så att du slipper börja din upplevelse i Japan med att köpa kläder eller annat viktigt som du måste
Läs merVälkomna till Solstaskärets introduktionsutbildning I långfärdsskridskor
Välkomna till Solstaskärets introduktionsutbildning I långfärdsskridskor Vad är Solstaskäret? Solstaskäret är: en förening som är renodlad för långfärdsskridskoåkning en förening sprungen ur Friluftsfrämjandet
Läs merFjällkurs Vinter mars
Fjällkurs Vinter 16-19 mars Nedan följer en del praktisk information om kursen, preliminärt program och en packningslista. Vid ytterligare frågor eller funderingar kontakta Fjällbokningen, fjallbokningen@stfturist.se
Läs merFAMILJEFJÄLLVECKA FÖR DE YNGSTA
FAMILJEFJÄLLVECKA FÖR DE YNGSTA Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 19.00 med välkomstmöte. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 8 efter utcheckning. Datum Familjefjällvecka för de yngsta
Läs merI Arne Næss fotspår. LIVSFILOSOFISK RESA TILL NORGE april 2019
I Arne Næss fotspår LIVSFILOSOFISK RESA TILL NORGE 25-28 april 2019 CEMUS utbildning Uppsala centrum fo r ha llbar Norge en långvarig tradition på Livsfilosofikursen Sedan många år tillbaka har vi på Livsfilosofikursen
Läs merFAMILJEFJÄLLVECKA FÖR DE YNGSTA I GRÖVELSJÖN
FAMILJEFJÄLLVECKA FÖR DE YNGSTA I GRÖVELSJÖN Vårvintern är en fantastisk tid på fjället för stora och små skidäventyrare. Med upptäckarglädje i fokus står fjällturer, skidlek och utomhusbus på programmet
Läs merFAMILJEFJÄLLVECKA FÖR DE YNGSTA
FAMILJEFJÄLLVECKA FÖR DE YNGSTA Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 19.00 med välkomstmöte. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 8 efter utcheckning. Datum Familjefjällvecka för de yngsta
Läs merI Arne Næss, djupekologins och livsfilosofins fotspår
Livsfilosofi och det moderna samhället VT 2017 I Arne Næss, djupekologins och livsfilosofins fotspår LIVSFILOSOFISK RESA TILL NORGE 20-23 april 2017 Norge en långvarig tradition på Livsfilosofikursen Sedan
Läs merStart: På STF Grövelsjön Fjällstation dag med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 7 efter frukost
ROGEN RUNT Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 18.30 med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 7 efter frukost Datum Rogen Runt erbjuds vid två tillfällen 25-31 mars och 17-23
Läs merKårläger 2014 28 maj-1 juni
Kårläger 2014 28 maj-1 juni Årets kårläger arrangerar vi tillsammans med A-dalens scoutkår och Mölndals scoutkår, och vi kommer att hålla till vid Djursjön i Lindome, se vägbeskrivning på sista sidan.
Läs merFältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2014.
Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2014. Turens specialitet är att förmedla kunskap om den tragiska
Läs merGrundpackning. Padjelanta/Sarek Kommentarer. Del kat. Pryl Antal Vikt Ej i Ryggan Tält Tält, Hilleberg - Akto 1 1,760
Grundpackning Tält Tält, Hilleberg - Akto 1 1,760 Kommentarer Ryggsäck Ryggsäck 1 2,545 Regnskydd 1 0,501 Extra remmar lång & kort 2 0,106 Packpåse (utflyktsryggsäck) 1 0,313 Navigera Kompass 1 0,024 0,024
Läs merSvenska Kyrkans Unga för juniorer, körsångare, tonåringar, ungdomar och unga vuxna
Svenska Kyrkans Unga SPORTLOVS- LÄGER 8-10 februari 2019 för juniorer, körsångare, tonåringar, ungdomar och unga vuxna Välkommen på härligt sportlovsläger!!! Lägret börjar på fredag kväll den 8 feb och
Läs merTältning vid Boserups scoutstuga 21-22 juni
Tältning vid Boserups scoutstuga 21-22 juni Avfärd: Onsdagen den 21 juni klockan 9:00 från fritids. Vi cyklar till scoutstugan och har en paus efter halva vägen. Vi har med en bil som barnen kan lägga
Läs merProgrammet kommer bli roligt och vi hoppas att solen lyser på oss och att det är varmare i vattnet.
Lägerbrev 2 Hej Det kommer bli ett toppen läger med mycket scouter vi blir ca 80 st när vi är som flest. På Vässarö kommer det vara nästan 2 000 scouter totalt under delar av den tid vi är där. Programmet
Läs merpresenterar ROVDJURSSYMPOSIUM 2006 Jakten Rovdjur & Jägare
presenterar ROVDJURSSYMPOSIUM 2006 Jakten Rovdjur & Jägare Vi erbjuder några spännande dagar i vildmarken med en heldags vargspårning och ett symposium i Stöllet 16 18 Februari 2006 För mer information:
Läs merLägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli
Lägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli 5/7 13:30 Samling centrumplan i Äng, avresa kl 13:45. 13/7 23:30 Ungefär, kommer vi åter till Resecentrum i Jönköping. Vi samlas i Äng och samåker därifrån till
Läs merKLÄDER OCH KYLA. Blodcirkulation. Svettning
KLÄDER OCH KYLA Vi bor i en del av Sverige där vi har vinter ca 4-5 månader på ett år och där även höstar och vårar kan vara ganska kyliga ibland. Trots det har alla årstider upplevelser att bjuda i skogen,
Läs merGoretex skor + Ofta bra passform, + vattentäta så länge goretex-skiktet är helt, + andas, - ofta dyra och ömtåliga, - Slits ut på något år.
Tips om utrustning Skall du skaffa ny utrustning eller är du allmänt nyfiken på prylarna som hjälper dig att må bra i fält. Här kommer en liten samling tips om utrustning. Har du själv någon pryl som du
Läs merAvfärd: Klockan 8:00 från fritids (samling senast 7:45) Hemkomst: Ca klockan 16:00 (vi åker från Höör ca 15:00)
Utflykt till Skånes Djurpark 28 juni Avfärd: Klockan 8:00 från fritids (samling senast 7:45) Hemkomst: Ca klockan 16:00 (vi åker från Höör ca 15:00) Ströva i djurparken (kolla matningen av vissa djur)
Läs merUtresa - fredag 31 juli 2015
Sommaren närmar sig med stormsteg och förberedelserna inför Tri-Camp i England är intensivare än någonsin. I detta informationsbrev hoppas vi att den mesta informationen som ni behöver finns med. En del
Läs merPÅSK I GRÖVELSJÖFJÄLLEN
PÅSK I GRÖVELSJÖFJÄLLEN Påsklovet är en av vinterns höjdpunkter i fjällen! Njut av skidåkning och utomhusbus i värmande vårsol tillsammans med familjen. Dagarna är långa och ljusa. Vårsolen värmer på härliga
Läs merMat på äldre dar. - Råd för att motverka ofrivillig viktnedgång
Mat på äldre dar - Råd för att motverka ofrivillig viktnedgång Det naturliga åldrandet När vi blir äldre sker många förändringar i vår kropp. Många av förändringarna är en del av det naturliga åldrandet.
Läs merKårläger maj 2017
Kårläger 25-28 maj 2017 Årets kårläger arrangerar vi tillsammans med A-dalens scoutkår. Vi kommer att hålla till vid Djursjön i Lindome, se vägbeskrivning på sista sidan. Vi bor som vanligt i tält som
Läs merVANDRA I ROGEN SYD TILL NORD
VANDRA I ROGEN SYD TILL NORD Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 18.30 med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 7 efter frukost Datum Vandra i Rogen syd till nord erbjudsvid
Läs merVälkommen till fjällvandringen 2013!
Välkommen till fjällvandringen! En 8 dagars fjällvandring genom de två stora nationalparkerna Stora Sjöfallet och Sarek! Datum: 27 juli- 4 augusti Boende: Vi sover i tält Pris: 1800: -. Friluftsfrämjandet
Läs merGuidade skidturer vinter 2017 Den första fjällturen
Guidade skidturer vinter 2017 Den första fjällturen Har du tröttnat på konstsnö och trängsel i backar och spår? Du kanske vill prova på skidåkning på fjället utan att ha riktigt alla kunskaper som krävs?
Läs merTisdagen den 13 februari, samling klockan vid skolans parkering. Vi åker gemensamt till Bögsgårdsparkering där vi tar en ny samling cirka
Till elever och föräldrar i år 5 Isvaksdopp Då var det snart dags för årets isvaksdopp. I samband med att ni får hem detta så har teorilektionerna inför isvaksdoppet startat. Vi kommer att genomföra fyra
Läs merVANDRA I ROGEN NORD TILL SYD
VANDRA I ROGEN NORD TILL SYD Start: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 1 18.30 med gemensam middag. Avslut: På STF Grövelsjön Fjällstation dag 7 efter frukost Datum Vandra i Rogen nord till syd erbjuds
Läs merDen första fjällturen; ett äventyr i Laponia
Den första fjällturen; ett äventyr i Laponia Vill du prova på skidåkning på fjället utan att ha riktigt alla kunskaper som krävs? Då är det här aktiviteten för dig! Vinterfjället kan vara fantastiskt när
Läs merFältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder Dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2015.
Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder Dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2015. Turens specialitet är att förmedla kunskap om den tragiska
Läs merÄventyrs- och spejarscouter: 120 Explorerscouter/Rover/Ledare: 10 /dag Kompisdeltagare: betalar samma avgift som scouterna i samma åldersgrupp
Vad roligt att just Du anmält dig till ÅJ-17, sommarlägret för att fira Åfararnas 40-årsjubileum. I lägret deltar över 150 scouter och ledare från scoutkåren Åfararna, Östersundom scouter, Scoutkåren Ekenäs
Läs merMed vänliga hälsningar Fritidshemspersonalen. Diverse aktiviteter på skolans område. Tider: Samling senast 8:45. Program:
Diverse aktiviteter på skolans område Tider: Samling senast 8:45 23/6 Fotbollsaktiviteter 27/6 Femkamp 1/7 Brännbollsturnering 4/7 Vattenaktiviteter 10/7 Skattjakt 18/7 Freesbee-golf 4/8 Bokstavsjakt Vid
Läs merfukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd.
22 BARN 23 Ruskovillas barnplagg tillverkas i, silke och ekologisk bom. Den mjuka merinoen lämpar sig för kallare årstider som underställ och mellanplagg. Ullen andas och sköter om kroppens värmereglering,
Läs merMATLAGNING Mat hämtas ut varje dag, den är färdigpackad och anpassad efter antal personer i kåren, samt utifrån allergier och behov av
ALLMÄN INFORMATION Jamboree17 är ett nationellt läger, där samtliga delar av den svenska scoutrörelsen medverkar. Det kommer vara ca 11 000 deltagare på lägret, varav drygt 50 stycken är från Stenungsunds
Läs merSPORTLOV I GRÖVELSJÖFJÄLLEN
SPORTLOV I GRÖVELSJÖFJÄLLEN Snön ligger djup och dagarna är laddade med mängder fjällskidturer och roliga aktiviteter för hela familjen. Sportlov i fjällen betyder skidglädje, äventyr nya kompisar, kvällsaktiviteter,
Läs merUtresa: Hemresa: Var: Hur: Mälarscouterna, Mimorné Instagram: mimornebergamo17
Snart är det sommar och årets höjdpunkt, avslutningsresan! I år åker vi till Italien. Det blir en äventyrlig resa med glädje och inspiration genom scouting, sightseeing och skratt. Vi kommer att skapa
Läs merBröd med lång hållbarhet, till exempel tortilla, hårt bröd, kex, skorpor
Checklista mat Det är viktigt att ha extra mat hemma som ger tillräckligt med energi. Använd hållbar mat som kan tillagas snabbt, kräver liten mängd vatten eller som kan ätas utan tillagning. Potatis,
Läs merVarm i alla väder 24
22 Barn Ruskovillas barnplagg tillverkas av rena naturfibrer och behandlas inte med onödiga kemikalier. Den mjuka merinoullen lämpar sig som underställ och mellanplagg för kalllare årstider. Ullen andas
Läs merPacklista bra-att-ta-med-saker
Packlista bra-att-ta-med-saker Följande saker kan vara bra att packa med, enligt en grupp tillfrågade elever: Varma kläder (tröjor, långbyxor, sjal, pyjamas) många elever upplever att de packat med sig
Läs merCAMP VÅR APRIL
CAMP VÅR 2016 23 24 APRIL Välkommen till Camp Vår 2016, Region Mälardalens vårläger för de äldre frilufsargrupperna! Lägret arrangeras vid Domarudden, Åkersberga, helgen 23-24 april. Priset är 170 kr.
Läs merFjäll vandring mellan Abisko och Kebnekajse. Karin Dahlberg Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Trollhättan Läsåret 95-96
Fjäll vandring mellan Abisko och Kebnekajse Karin Dahlberg Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Trollhättan Läsåret 95-96 Inledning Anledningen till att jag ville skriva ett arbete om fjällvandring är att
Läs merKost för unga idrottare
Kost för unga idrottare Bygg kosten på en bra grund Välj matvaror från kostpyramidens botten som grund för en mångsidig kost, och komplettera dagligen från de övriga nivåerna. Toppens sällan mat sparas
Läs merVälkomna till Jorden Runt
Välkomna till Jorden Runt Lägerbrev 2 (av 3) Vi hälsar er ALLA hjärtligt välkomna till sommarens läger totalt blir vi 255 scouter, jätte kul. Besöksdagar är det alla dagar, dock onsdagen den 5/8 befinner
Läs merOnsdagen den 11 februari, samling klockan 08.10 vid skolans parkering vid fotbollsplan. Där tar vi ett uppropp.
Till elever och föräldrar i år 5 Isvaksdopp Då var det snart dags för årets isvaksdopp. I samband med att ni får hem detta så har teorilektionerna inför isvaksdoppet startat. Vi kommer att genomföra fyra
Läs merFritidsaktiviteter Lovely Days
Södermalms stadsdelsförvaltning Sociala avdelningens utvecklingsenhet Information Sida 1 (8) 2017-06-12 Street art, 10-20 år Vill du pröva på Street art? Under en vecka ges en kursen där du får pröva på
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!
3 dagar Ingredienser v 3 Recept Kött/fisk 600 gram kycklingfilé pkt bratwurst 500 gram laxfilé 1 3 Potatis/ris/pasta 1 förp risoni Hej! Vi inleder denna augustivecka med en riktigt lättlagad och god middag.
Läs merBARNENS KLÄDSEL VID UTEVISTELSE. För att barn ska må bra i naturen och ha glädje av den, behöver de fungerande kläder och utrustning.
BARNENS KLÄDSEL VID UTEVISTELSE För att barn ska må bra i naturen och ha glädje av den, behöver de fungerande kläder och utrustning. 1 Enligt Förskolans Läroplan är förskolans uppdrag bl a att utveckla
Läs merMin skola - ቤ ት ቤ ት ት ም ህ ር ተ ይ. Klassrum ክ ፍ ሊ Matsal መብል ዒ መግ ቢ. Lekplats መጻ ወ ቲ ቦ ታ. Bokhylla ከ ብሒ (መቐ መጢ. Kontor ቤ ት ጽ ሕፈ ት.
Min skola - ቤ ት ቤ ት ት ም ህ ር ተ ይ Klassrum ክ ፍ ሊ Matsal መብል ዒ መግ ቢ Lekplats መጻ ወ ቲ ቦ ታ Kontor ቤ ት ጽ ሕፈ ት Bok መጽ ሓፍ Bokhylla ከ ብሒ (መቐ መጢ መጻ ሕፍ ቲ ) Lärare መምህ ር Tavla ሰ ሌዳ Laptop - ላ ፕ ቶ ፕ (ኮ ምፑተ ር ) Skrivbok
Läs merTelefonnummer för särskilda händelser och behov Tellus 09
Här kommer det sista lägerbrevet med utrustningslista. Nu är det inte långt kvar till sommarens scouthöjdpunkt, årets sommarläger! Lägret heter Tellus09 Världens läger! och temat på lägret är äventyr från
Läs merDet är nu knappt en vecka kvar tills vi åker till Örebro för att spela Broman Cup.
Hej! Det är nu knappt en vecka kvar tills vi åker till Örebro för att spela Broman Cup. Här kommer lite information om hur vi tänker oss upplägget för resan. Under dokument på laget hittar ni alla information
Läs mer2007-03-13. Skogen i skolan -ett centrum för samarbete. VIP KONFERENS på Hotell södra berget med Skogen i Skolan
2007-03-13 -ett centrum för samarbete VIP KONFERENS på Hotell södra berget med Skogen i Skolan 18-19 augusti 2007 VIP KONFERENS på Hotell södra berget Till alla gamla kontaktpersoner för Skogen i Skolan
Läs merVi åker gemensamt till Bögsgårdsparkering, där vi tar en ny samling cirka
Till elever och föräldrar i åk 5 Isvaksbad Nu är det snart dags för årets isvaksbad. Ett projekt som sker i samarbete med Naturskolan i Sollentuna. Inför isvaksbadet genomför eleverna praktiska övningar
Läs merSCOUTLÄGER 2016 LÄGERBREV 2
SCOUTLÄGER 2016 LÄGERBREV 2 Snart är det dags för årets scoutläger. Det äger rum i Kärringboda som är Skärgårdsstiftelsens naturreservat sydväst om Nynäshamn. Vi kommer få möjlighet att njuta av den fina
Läs merFrukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov.
Koststandard Frukost Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Frukosten ska anpassas efter vårdtagarens önskemål
Läs merBorlänge Skolors Musikkår
Borlänge Skolors Musikkår 27 juni 8 juli 2013 Nu är det snart dags att stiga på bussarna och åka till Lido di Jesolo! Vi ledare ser fram emot ett par härliga veckor tillsammans med er och hoppas att allt
Läs merTrailrunningvecka Kebnekaise
Trailrunningvecka Kebnekaise Nedan följer en del praktisk information om veckan, preliminärt program och en packningslista. Vid ytterligare frågor eller funderingar kontakta bokningen, bokningen@stfturist.se
Läs merStation Sågen erbjuder dig een all inclusive höstlov vecka (måndag t.om. lördag) i Dalarnas vildmark.
Aktiv outdoor höstlovsvecka i Dalarna. Klar höstluft, vacker natur och roliga aktiviteter erbjuder en innehållsrik höstlovsvecka för dig som älskar outdoor och äventyr. Vi trampar dressin på Inlandsbanan,
Läs merBarmarksläger i Portugal februari 2010
Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen
Läs merKOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn
KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med
Läs merÅterhämtningsmål direkt efter träning
Återhämtningsmål direkt efter träning Återhämtning för musklerna är viktigt efter ett hårt träningspass. All träning är nämligen nedbrytande till dess att du stoppar i dig någonting, först då börjar uppbyggnaden
Läs merInformation om Piteå Summer Games 1-3 Juli Allmänt Information om Piteå Summer Games finns på deras egen hemsida:
Information om Piteå Summer Games 1-3 Juli 2011 Allmänt Information om Piteå Summer Games finns på deras egen hemsida: www.piteasummergames.se Skriv ut denna information inför avfärden så att er tjej har
Läs merKompendium sammanställt av Lennart Andersson
1 FJÄLLÄVENTYRET Kompendium sammanställt av Lennart Andersson Tid: 21 28 mars 2015. Plats: Vallbo Fjällgård - Vägbeskrivning Med bil: Kör E14 till Undersåker. Tag av mot Vålådalen. Ca 6 km före Vålådalen
Läs merVälkommen på Insekternas vårhajk, Hemliga rum 8-9 april!
Välkommen på Insekternas vårhajk, Hemliga rum 8-9 april! Insekter, i början på våren drar det ihop sig till hajk igen. Denna gång blir det en hajk i Kalla krigets tecken. Vi kommer att mötas av ett äventyr
Läs merBullerby Cup i Vimmerby juli
Bullerby Cup i Vimmerby 27 30 juli Då är det snart dags för Bullerby cup 2017. Inledningsvis uppmanas alla att gå in på http://www.bullerbycup.se, där hittar ni dagsfärsk information om cupen. Sedan vill
Läs merHem- och konsumentkunskap år 7
Hem- och konsumentkunskap år 7 följa ett recept planera och organisera arbetet vid matlagning (bli färdig med måltidens delar i ungefär samma tid) baka med jäst och bakpulver tillaga en måltid (koka och
Läs merCAMP VÅR APRIL
CAMP VÅR 2017 22 23 APRIL Välkommen till Camp Vår 2017, Region Mälardalens vårläger för de äldre frilufsargrupperna! Lägret arrangeras utanför Tungelsta, Haninge, helgen 22-23 april. Priset är 180 kr.
Läs merMat och dryck för dig som har diabetes
Mat och dryck för dig som har diabetes Den här skriften handlar om sjukdomen diabetes. Du får veta vad diabetes är och på vilka sätt du kan må dåligt av diabetes. Här är det viktigaste du ska tänka på
Läs merSkogen i skolan - ett centrum för samarbete. Utomhuspedagogik Skogen som pedagogisk möjlighet
2007-03-12 - ett centrum för samarbete 2007-03-12 INBJUDAN Även i år har vi planerat en riktig skogsresa för er alla skolentusiaster, som gillar skog, natur industri och temastudier. Till er alla vill
Läs merHajkrapport Gnagarhajken 2-3 juni 2012 av Pliiiggis
Hajkrapport Gnagarhajken 2-3 juni 2012 av Pliiiggis Jag får väl börja med att tack för förtroendet att ni vågade skicka ut era scouter med Lillen och mig i den kallaste och regnigaste junihelg i mannaminne.
Läs merSOMMARLOVSPROGRAM 2012 FRITIDSGÅRDARNA I SJÖBO KOMMUN
SOMMARLOVSPROGRAM 2012 FRITIDSGÅRDARNA I SJÖBO KOMMUN Vecka 25: Måndag 18 juni Allt och inget utgår från 15.00-21.00 Qvarnen i Sjöbo. Spontanaktivitet beroende på väder. Kostnadsfria aktiviteter. Tisdag
Läs merInga lunchsoppor denna gång heller godiset och ibland lite kaffe och macka räckte mer än väl.
Badjelánndá-Sarek 2007, Maten Jag hade helt lagt om strategi vad gällde hur maten tillagades till denna tur. Kände mig lite trött på att lägga så mycket tid på att laga mat i det trånga tältet och på disk
Läs merVASALOPPSLÄGER HÖSTFJÄLL MED ERIK WICKSTRÖM
VASALOPPSLÄGER HÖSTFJÄLL MED ERIK WICKSTRÖM Start Avslut Dag 1 torsdag på STF Grövelsjön Fjällstation med gemensam middag 18.30 Dag 4 söndag på STF Grövelsjön Fjällstation efter lunch Datum Vasaloppsläger
Läs merJag. Din familj och ditt hem. 1. Jag är en Flicka Pojke. 2. Jag går i årskurs fyra fem sex
2008 Frågeformulär Jag 1. Jag är en Flicka Pojke 2. Jag går i årskurs fyra fem sex Din familj och ditt hem 3. Hur bor du (om du bor på två ställen kan du kryssa i två rutor)? med mamma och pappa bara med
Läs merVÄLKOMMEN TILL FJÄLLVANDRA MED HUND
VÄLKOMMEN TILL FJÄLLVANDRA MED HUND Vi vill tacka för din anmälan och hälsa dig välkommen till Grövelsjöfjällen och Fjällvandra med hund. Arrangemanget vänder sig till dig som på ett trivsamt sätt i gott
Läs mer