Kompendium sammanställt av Lennart Andersson

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Kompendium sammanställt av Lennart Andersson"

Transkript

1 1

2 FJÄLLÄVENTYRET Kompendium sammanställt av Lennart Andersson Tid: mars Plats: Vallbo Fjällgård - Vägbeskrivning Med bil: Kör E14 till Undersåker. Tag av mot Vålådalen. Ca 6 km före Vålådalen tag av vänster mot Vallbo. Med tåg: Tåg till Undersåker, därefter buss/taxi till Vallbo. Koordinater: N och Ö. PROGRAM Vi samlas på Vallbo Fjällgård under eftermiddagen lördagen den 21 mars och äter en gemensam middag 18:00. Söndag förmiddag ger vi av på turen som kommer att genomkorsa Lunndörrsfjällen. Hur är beroende av vädret. Jag hoppas dock att vi skall kunna gå alla de stora dalgångarna/passen. Vi kommer åter till Vallbo under fredagen den 27 mars och efter bastu och dusch äter vi åter en god middag tillsammans. Lördag morgon vänder vi kosan hemåt efter en (förhoppningsvis) givande vecka. Turen ställer krav på god fysik på såväl deltagare som deras hundar. Deltagaren måste dessutom vara beredd att ställa in sig i ledet. Gruppen kommer hela tiden att hållas samlad och i händelse av dålig sikt kan detta vara helt livsavgörande. Deltagarna måste dessutom ha all den utrustning som krävs för att på ett säkert sätt vara ut på vinterfjället. Ett dygn på fjället, hur ser det ut? A. Morgonbestyr - Mata hundar - Äta frukost och riva tält/tömma stuga. Bor man i stuga är det mycket viktigt att komma ihåg att göra rent efter hundarna och lägga hundskiten på av stugvärden anvisad plats. - Packa släde, valla skidor, kolla ev. väderprognoser och koppla in hundarna m.m. B. Dagen - Sikten kan försvinna mycket snabbt och det är därför mycket viktigt att hela tiden följa med på kartan så att man vet var man är. 2

3 - Försämras vädret och därmed sikten är det viktigt att hela tiden hålla kontakt bakåt så att ingen i gruppen försvinner. Går man orösat (ej efter led) kan det vara omöjligt att hitta igen varandra om sikten blir dålig. - Börjar man frysa/svettas måste man justera klädseln för att undvika detta. Observera att det kan vara lika farligt att svettas mycket som att frysa. Dock, just vid starten gör det inget om man känner sig lite kall. Värmen brukar komma så fort man börjar röra på sig och man slipper på det viset stanna efter några hundra meter för att justera klädseln. - Under dagen stannar vi för att äta lunch. Lunchen består av någon varm soppa (söt eller salt allt efter eget tycke och smak) som man har i en termos och färdigbredda smörgåsar. C. Kvällsbestyr - Slå upp tält - Mat till hundar och människor. - Diskning och toalettbestyr, hur sköter man det när man bor i tält? - Förbereda nästa dags frukost. - Natti, natti. Fjällväder Allmänt Vädret i fjällen varierar väldigt mycket och väldigt snabbt. Stora lokala variationer förekommer och det innebär att väderleksprognoser ibland kan vara mycket felaktiga. Därmed inte sagt att man inte skall lyssna på väderleksprognoser när man har möjlighet. Det är dock viktigt att komma ihåg att * man alltid skall ha den utrustning och erfarenhet som krävs för att själv klara av hårt väder. * man skall också alltid komma ihåg att i en grupp är det alltid den för stunden tröttaste personen som bestämmer takten. Samtidigt har den som för dagen känner sig trött (detta kan variera inom en grupp) ansvar för at tala om detta för gruppens ledare. Den som för dagen är tröttast skall alltid gå direkt efter ledaren och aldrig långt bak i gruppen. * mobiltelefonernas täckning kan vara mycket begränsad, vilket gör att det kan vara omöjligt att tillkalla hjälp. 3

4 * kylan gör att batterikapaciteten snabbt sjunker, vilket gör att ex. en GPS kanske inte längre fungerar som den ska. * det alltid är rätt att vända om man känner sig osäker. Machovärderingar hör definitivt inte hemma ute på fjället. * får man problem skall man alltid först se till att själv komma i skydd och därefter ta hand om hundarna. Våra raser klarar av extremt tufft väder, men det gör inte vi människor om vi inte beter oss på ett riktigt sätt. * vinden är kanske den enskilt viktigaste faktorn som ökar risken under en fjälltur. Skälet till detta är dels den kyleffekt som vinden har, dels att sikten försämras avsevärt och kan, vid hård vind i kombination med snöfall, bli obefintlig, samt att det blir väldigt arbetsamt att åka mot vinden. Av nedanstående diagram kan ni se hur vinden och temperaturen påverkar kyleffekten. Ett observandum i detta sammanhang är att även kraftig medvind kan vara ett problem pga. att farten kan bli mycket hög (utan att man märker det) samtidigt som sikten är dålig. Snabbt uppdykande hinder i någon form kan då vara svåra att hinna väja för och därmed ökar risken för olyckor. 4

5 Låga temperaturer & vind Kylan är naturligtvis ett stort problem när man är ute på vinterfjället och det som kan hända är att man drabbas av 1. Lokala kylskador 2. Allmän nedkylning 1. Lokala kylskador uppstår på del av kroppen som av någon anledning har kylts ner så långt så att kroppen har stängt av blodtillförseln till denna del. Man delar in kylskadorna i tre steg: A. Första gradens kylskada är den lindrigaste formen. Kylskadan är ytlig, huden blir vit, man tappar känseln i den och vävnaden kan kännas hård. Uppstår denna typ av kylskadade skall man så snabbt som möjligt åtgärda den genom att ändra klädseln så att utsatta kroppsdelar skyddas, värma kroppsdelen med hjälp av en kompis nakna hud (ofta hand) och gärna dricka varm dryck. Man skall aldrig massera vävnaden eller lägga snö på den som det ibland sägs. Observera att fötterna är en känslig del som kan vara svår att komma åt. Det får dock inte hindra att man åtgärdar dem. B. Andra gradens kylskada innebär att förfrysningen av vävnaden har fortgått och därmed blivit djupare. Det kommer att innebära blåsbildning, svullnad och rödfärgning. Vid förfrysning på denna nivå måste den förfrusne komma under läkarvård så snart som möjligt. C. Tredje gradens kylskada innebär att situationen har förvärrats ytterligare och det kan bli kallbrand i den förfrusna vävnaden med amputation som resultat. Vid förfrysning på denna nivå måste den förfrusne komma under läkarvård så snart som möjligt 2. Allmän nedkylning innebär att kroppstemperaturen sjunker i hela kroppen. Denna nedkylning är mycket svår att upptäcka för den drabbade eftersom omdömet blir sämre och sämre med sjunkande kroppstemperatur. Ofta märker färdkamraten denna förändring och det är ytterligare ett argument till varför man aldrig skall gå ensam på fjället. När kroppstemperaturen går under 33 grader faller människan i medvetslöshet och får man då inte hjälp snabbt så betyder det slutet. 5

6 Märker man att färdkamraten börjar uppträda underligt så måste man se till att han/hon snabbt får på sig mer kläder, samt varm energirik dryck och mat. Kompisen är i denna situation ofta inte medveten om problemet, kan vara mycket gnällig, irriterad och inte särskilt samarbetsvillig och vill ofta absolut inte äta eller dricka något. I det läget måste man med alla till buds stående medel se till att få personen att dricka och äta snabb energi. Får den nedkylde bara i sig energi börjar hjärnan snabbt att fungera normalt och den nedkylde blir möjlig att samtala med och en mer långsiktig lösning på problemet går att finna. En person som har blivit medvetslös på grund av allmän nedkylning måste tinas upp långsamt och man skall kontakta kunnig sjukvårdspersonal och fråga hur man skall göra innan man gör något. Det är därför bättre att avvakta med att göra något tills man har fått instruktioner av någon kunnig person än att göra något förhastat. Skydda den nedkylde mot fortsatt nedkylning - ja, men uppvärmning nej. En snabb uppvärmning genom att ex. lägga den nedkylda personen i ett varmt bad kan leda till döden! Ett kuriosa i sammanhanget är att de flesta människor som fryser ihjäl gör det vid plusgrader i städer. Hur kan man då skydda sig mot hård vind och den därmed ökade kyleffekten. Det första man skall göra är naturligtvis att ta på sig a/vindtätare klädsel. Viktigt är då att inte tidigare ha varit så varmt klädd så att man har svettats. Svetten transporteras bort ifrån kroppen med hjälp av vår kroppsvärme och innebär en avkylning av kroppen, något vi i detta läge vill undvika. För att värma en lokal kylskada och/eller för att äta kommer b/ vindsäcken till hjälp. Känner man att vinden ökar och man bedömer det som att det kommer att bli värre skall man omedelbart c/ vända och åka med vinden ner till mindre vindexponerade områden. Vindstyrkan avtar ofta mycket snabbt med lägre höjd och nere i björkskogen skyddar vegetationen mot den värsta vinden. Väl ner i skogen kan man sedan sätta upp sitt tält och ha det gott. Går man längs en led kan det finnas ett d/ vindskydd eller kanske en fjällstuga i vindriktningen. Självklar blir det då målet för att få skydd. Skulle man hamna i en situation där inget av ovanstående går att göra och man måste försöka söka 6

7 skydd på platsen kan man gräva ett e/ blockskydd (se nedan), f/ en nisch (se nedan), eller g/ vicka omkull släden och lägga sig i vindsäcken i lä av släden. I samtliga fall ovan (b, e, f & g) gäller att man skall ta fram sitt liggunderlag och lägga sig/sitta på detta för att minska nedkylningen. Vidare skall man självfallet ta på sig de förstärkningskläder man har samt att fram termos och smörgåspaket så att man kan få i sig energi. Lägger man sig i sin vindsäck är det viktigt att denna går att försluta i nedreänden så att snö inte kan yra in. Har man färdats längs en led bör/skall man sätta någon form av markering på det närmaste ledkrysset för att underlätta för ett eventuellt fjällräddningspådrag. Observera att alla dessa tre alternativ (e, f & g) ofta är ett uttryck för att man har överskattat sina egna krafter/förmåga. Vänd i tid så slipper ni försöka er på ovanstående varianter. Vindens verkningar vintertid 8-11 m/s, Frisk vind Det börjar bli jobbigt att gå mot vinden, snödrev piskar mot ansiktet. I allmänhet lågt snödrev men tidvis mer än manshögt m/s, Frisk vind Det är mycket jobbigt att ta sig fram mot vinden. Manshögt snödrev vid lössnö, lågt snödrev även över hårdare snöyta m/sek, Hård vind "Varning för hårt väder". Begynnande svårigheter att orientera sig. De flesta upplever nu vinden som "storm". Högt tätt snödrev som sätter ner sikten till högst ett par hundra meter. Svårt att hålla ihop i en grupp m/s, Hård vind "Varning för mycket hårt väder". Omöjligt att orientera sig, svårigheter att följa markerade leder, besvärligt att gå på skidor även i medvind, mycket dålig sikt, svårt att använda stavarna m/sek, Hård vind 7

8 Vind och snödrev gör det omöjligt att ta sig fram på skidor över fjället, mycket besvärligt även i medvind, sikten obefintlig m/sek, Storm Det går inte att hålla sig upprätt. Svårt att överleva. >33 m/sek, Orkan Man blåser bort med utrustning och allt och får mycket svårt att klara sig. Varningsgräns för hårt väder Från och med vintern 1996 är gränsen för hårdvädervarning ändrad från 11 m/s till 14 m/s. Om det finns god tillgång till lössnö i terrängen eller ihållande snöfall väntas ska varning också utfärdas för vindhastigheter mellan 11 och 14 m/s. Om vinden överstiger 11 m/s ska varning också utfärdas vid temperatur lägre än -7 grader på grund av kyleffekten. Varning för mycket hårt väder ges när vinden väntas bli över 17 m/s. Väderinformation Laviner De lokala prognoserna finns tillgängliga på telefonsvarare hos SMHI. Laviner är något som de flesta av oss aldrig kommer i kontakt med. Spår av dem kan man dock ofta se och ibland kan det vara mycket dramatiska spår som gör att man känner sig glad för att man inte har varit i vägen. Laviner kan gå i alla sluttningar med över 20 graders lutning och risken för laviner är som störst när - det är jämna sluttningar utan träd och/eller större stenar som kan binda snön. - det har blåst och snöat mycket under de senaste dygnen. - höga temperaturer som gör snön blöt = tung. - stora temperaturvariationer tidigare under vintern som har gjort att det har bildats rinnsnöskikt i snön. Eftersom det är mycket svårt att förutse laviner och de kan gå på en mängd olika platser så är det också svårt att skydda sig mot dem. Vad man kan göra är att ta reda på kända lavinplatser inom det område som man planerar att passera och 8

9 undvika dem. Undvik trånga dalgångar med fjällsidor där stora snömängder kan ligga. Undvika att passera tvärs över jämna sluttningar, speciellt om de är konvexa och skall man nedför en sådan sluttning skall man försöka åka nerför så rakt som möjligt. Detta kan dock ha sina faror om det är så brant så att man har svårt att bromsa släden. Passage av/längs med jokkar Här finns ett observandum och det är de lock över öppet vatten som kan bildas vid snöfall och vind och som ofta kan vara mycket svåra att upptäcka speciellt vid s.k. white out. Utrustningslista Observera att den personliga utrustningen och hur mycket man behöver ha på sig är mycket personlig/varierande! Klä sig - gångkläder Underställ (ylle) Vindtrosor Pjäxor (nordisk) Damasker (nordisk) Skjorta Mössa/pannband Vantar Kniv Solskyddssalva Klä sig förstärkning vind Anorak Skyddsglasögon Reservhandskar (vindtäta) Sockor/strumpor (ullfrotté) Byxor Varma kängor (släde) Tröja (tunn) Lättare vindjacka Handskar (vindtät tumhandske) Halsduk (ylle) Solglasögon Vindbyxor (skall gå att ta på utan att ta av pjäxorna!) Vindtät mössa 9

10 Klä sig förstärkning kyla Dunjacka, alt. tjock ylletröja/fleecetröja Täckbyxor Bivackskor Varm mössa Snöpåsar Sovkläder (ställ, sovmössa) Klä sig ombyteskläder Underställ (ylle) Vantar Underkläder Bo Tält Spade Sovsäck Renskinn (eventuellt) Snöborste Tältlampa (eventuellt) Underlag kök Något att dricka & äta ur Diskmedel, svamp, borste Sockor/strumpor (ullfrotté) Inläggssula till pjäxorna Snötältpinnar Liggunderlag Ev. förstärkning sovsäck Sittlapp Pannlampa Kök & bränsle Köksutrustning Termos, minst 1 l/pers. Snöskor (eventuellt) Mat Ni skall ha med er mat för hela turen (utom för tiden i Vallbo). Åka Släde Draganordningar Kontaktlina Reservskidspets (eventuellt) Reservstav Kätting, alt. stakeout Kompass Valla (nordisk) Kapell Selar Skidor (nordisk stil) Stavar Snöankare (slädhundstil ev. nordisk) Karta*/ Reservkompass */ Aktuella kartor för denna tur är Lantmäteriets Fjällkartan Z 6 och Z7 eller Calazos Jämtlandsfjällen 10

11 Hygien Tandborste Extra glasögon Toapapper Läppsalva Tandkräm Liten handduk Solskyddskräm Reparation: material, människor, hundar Rep och linor Hakar Tejp Multiverktyg Delar till kök? Remmar Plåster Skoskavstejp Första förband Solskydd Värktabletter Tassalva Första förband Hundskor Klotång Några (det finns fler!) hemsidor med utrustning, kläder m.m. Friluftsutrustning diverse addnature.com - friluftsutrustning fritidsbutiken.com tält, ryggsäckar mm getout.se friluftsutrustning highsport.se friluftsutrustning naturkompaniet.se friluftsutrustning, kläder m.m. svima.se - eg.kanotbutik,men de har bl.a. mycket bra vattentäta packpåsar XXL.se friluftsutrustning, kläder m.m. Kläder klättermusen.se kläder Fjällraven.se kläder, sovsäckar, ryggsäckar m.m. haglof.com kläder, ryggsäckar, sovsäckar m.m. wildo.com kläder sidenselma.se/ siden plagg oolpower.se ullfrotté 11

12 Tält, vindsäckar, sovsäckar, kläder mm norrona.no fjellsport.no haglof.com fjallraven.se helsport.no ajungilak.no sovsäckar mm hilleberg.se tält, vindsäckar tentipi.com - tält moskoselkatan.se tält exped.com liggunderlag Pannlampor, kompasser olspecialisten.com pannlampor, kompasser, friluftsutrustning petzl.se pannlampor letro.se pannlampor, kompasser Kök optimus.se primus.se Slädar, draglinor mm kallasgarden.se karlbergslädar oinakka.com slädar bjorkis.com - slädar Selar, tolkbälten mrkoppel.se selar, tolkbälten,koppel mm oinakka.com slädar bjorkis.com - slädar 12

Första fjällturen. Dag 4 Utflyktsdag i de snösäkra omgivningarna kring Sitojaure. Vi låter aktuella förhållanden bestämma dagens tur.

Första fjällturen. Dag 4 Utflyktsdag i de snösäkra omgivningarna kring Sitojaure. Vi låter aktuella förhållanden bestämma dagens tur. Första fjällturen Har du tröttnat på konstsnö och trängsel i backar och spår? Du kanske vill prova på skidåkning på fjället utan att ha riktigt alla kunskaper som krävs? Då är det här arrangemanget just

Läs mer

KLÄDER OCH KYLA. Blodcirkulation. Svettning

KLÄDER OCH KYLA. Blodcirkulation. Svettning KLÄDER OCH KYLA Vi bor i en del av Sverige där vi har vinter ca 4-5 månader på ett år och där även höstar och vårar kan vara ganska kyliga ibland. Trots det har alla årstider upplevelser att bjuda i skogen,

Läs mer

Ytterfack till regnkläder + matsaker är bra att ha samt en möjlighet att öppna underifrån.

Ytterfack till regnkläder + matsaker är bra att ha samt en möjlighet att öppna underifrån. Packa inför hajk Jacob-style! Jag kommer skriva det i prioritetsordning med det viktigaste först och gå igenom vissa saker som ofta går lite snett och som många undrat över lite mer i detalj! Ryggsäck:

Läs mer

Risker med kallt vatten vätskebalans

Risker med kallt vatten vätskebalans Risker med kallt vatten vätskebalans SSSKs Iskunskapskurs Version jan 2011 www.paddlingsnyaadress.com har ett par artiklar som jag skrivit om kallt vatten värmebalans och vätskebalans Värmereglering Produktion

Läs mer

Äntligen har det blivit dags för Lappland 2015! Påväg är 23 Sösare allt från spejarscouter,

Äntligen har det blivit dags för Lappland 2015! Påväg är 23 Sösare allt från spejarscouter, Äntligen har det blivit dags för Lappland 2015! Påväg är 23 Sösare allt från spejarscouter, en explorerscout, rovers och ledare! Vi startar söndag 7.6.2015 kl. 9.00 från kårlokalen med hyrbuss mot Muonio.

Läs mer

Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder Dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2015.

Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder Dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2015. Fältjägarföreningen i samarbete med Jämt-Trönderska föreningen Armfeldts Karoliner ( JTAK) inbjuder Dig att deltaga i Armfeldts Karolinermarsch 2015. Turens specialitet är att förmedla kunskap om den tragiska

Läs mer

Lägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli

Lägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli Lägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli 5/7 13:30 Samling centrumplan i Äng, avresa kl 13:45. 13/7 23:30 Ungefär, kommer vi åter till Resecentrum i Jönköping. Vi samlas i Äng och samåker därifrån till

Läs mer

Stockholm och Vässarö 31 juli-9 aug

Stockholm och Vässarö 31 juli-9 aug Stockholm och Vässarö 31 juli-9 aug 1 Resor Fredagen den 31 juli från Umeå flygplats kl 9:50 till Stockholm Arlanda ankomst kl 10:55 Hemresa söndagen den 9 aug från Arlanda kl 17.05 ankomst Umeå kl 18:05

Läs mer

Att vara närstående vid livets slut

Att vara närstående vid livets slut Att vara närstående vid livets slut Kvinnosjukvården / Sunderby sjukhus Gynekologisk cancer Anna Pohjanen Anna Pohjanen 1 av 7 Den sista tiden. När livet går mot sitt slut blir den sjuka tröttare och sover

Läs mer

fukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd.

fukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd. 22 BARN 23 Ruskovillas barnplagg tillverkas i, silke och ekologisk bom. Den mjuka merinoen lämpar sig för kallare årstider som underställ och mellanplagg. Ullen andas och sköter om kroppens värmereglering,

Läs mer

Packlista Samuraisillen

Packlista Samuraisillen Packlista Samuraisillen Detta är en packlista från din avdelning. Var noga med att du får med dig allt så att du slipper börja din upplevelse i Japan med att köpa kläder eller annat viktigt som du måste

Läs mer

BARNENS KLÄDSEL VID UTEVISTELSE. För att barn ska må bra i naturen och ha glädje av den, behöver de fungerande kläder och utrustning.

BARNENS KLÄDSEL VID UTEVISTELSE. För att barn ska må bra i naturen och ha glädje av den, behöver de fungerande kläder och utrustning. BARNENS KLÄDSEL VID UTEVISTELSE För att barn ska må bra i naturen och ha glädje av den, behöver de fungerande kläder och utrustning. 1 Enligt Förskolans Läroplan är förskolans uppdrag bl a att utveckla

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Äventyrarnas fjällresa sommaren 2015

Äventyrarnas fjällresa sommaren 2015 Äventyrarnas fjällresa sommaren 2015 Här kommer lite mer information om sommarens fjällvandring. Vi hoppas att alla är laddade och håller vandringsmusklerna i trim. Nedan hittar ni viktig information om

Läs mer

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Spring genom vintern - en inaktiv vinter blir jobbig att ta igen När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Det

Läs mer

UTEFÖRSKOLA VÄLKOMMEN JORDENS TILL JORDEN. www.bjuv.se/jorden TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486

UTEFÖRSKOLA VÄLKOMMEN JORDENS TILL JORDEN. www.bjuv.se/jorden TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486 VÄLKOMMEN TILL JORDEN TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486 ADRESS: Storgatan 46 267 76 Ekeby JORDENS UTEFÖRSKOLA HEMSIDA: www.bjuv.se/jorden JORDENS GRUNDIDÉ Att uppleva och utforska

Läs mer

Solens Gotlandsesa 23-25/8-2012

Solens Gotlandsesa 23-25/8-2012 Solens Gotlandsesa 23-25/8-2012 TORSDAG 23 augusti 08:30 Samling Stockholms central 08:49 pendeltåg avgår från Stockholms central till Nynäshamn framme 09:55 11:05 resa med Gotlandsfärjan till Visby 14:

Läs mer

Resor. Två vandrare på västra sidan av fjället Blahnukur

Resor. Två vandrare på västra sidan av fjället Blahnukur Resor Två vandrare på västra sidan av fjället Blahnukur [ISLAND : LANDMANNALAUGAR] Vandring i ett sagolikt landskap Den isländska naturen är så dramatisk och vacker att den nästan känns overklig. Landmannalaugar,

Läs mer

Vinterbladet BETONGTILLBEHÖR. upp tillvaron

Vinterbladet BETONGTILLBEHÖR. upp tillvaron Vinterbladet BETONGTILLBEHÖR Ett Ibland litet blir urval det vad ju kallt vi kan och erbjuda mörkt dig... - Vi har materialet som lyser upp tillvaron Synas och hålla värmen Varselväst Gummistövlar Vinterhandskar

Läs mer

Borlänge Skolors Musikkår

Borlänge Skolors Musikkår Borlänge Skolors Musikkår 27 juni 8 juli 2013 Nu är det snart dags att stiga på bussarna och åka till Lido di Jesolo! Vi ledare ser fram emot ett par härliga veckor tillsammans med er och hoppas att allt

Läs mer

Vätska, svettning och hudavlagringar

Vätska, svettning och hudavlagringar Vätska, svettning och hudavlagringar Hur mycket vätska behöver vi på en dag? Varför ska man duscha efter en idrottslektion? Vilken funktion har svetten för människorna? Byter vi människor hud precis som

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

Hasse Andersson - Avtryck i naturen

Hasse Andersson - Avtryck i naturen Hasse Andersson - Avtryck i naturen En i gänget Efter nio timmar i bil anländer jag till Kongsvold fjällstation i Norge. Klockan är halv fyra och solen står fortfarande högt på himlen. Det är september

Läs mer

Vardagsstöd. Anna Sjölund Utvecklingsledare Behandlingshemmet Vårberget www.varberget.se

Vardagsstöd. Anna Sjölund Utvecklingsledare Behandlingshemmet Vårberget www.varberget.se Vardagsstöd Anna Sjölund Utvecklingsledare Behandlingshemmet Vårberget www.varberget.se Nedsatt problemlösningsförmåga Vad krävs för att kunna besvara frågan: Vad behöver du hjälp med? - Förmåga att se

Läs mer

Säkerhet till vardags och vid kris Kursupplägg 8 12 år, förslag

Säkerhet till vardags och vid kris Kursupplägg 8 12 år, förslag 2008-04-08 Säkerhet till vardags och vid kris Kursupplägg 8 12 år, förslag INNEHÅLL Vår Sårbarhet (bakas in i kurspaketet) 2 tim Bostaden/närmiljön 1 tim Utomhus 1 tim Krisberedskap 1 tim Extratimme 1

Läs mer

Packlista bra-att-ta-med-saker

Packlista bra-att-ta-med-saker Packlista bra-att-ta-med-saker Följande saker kan vara bra att packa med, enligt en grupp tillfrågade elever: Varma kläder (tröjor, långbyxor, sjal, pyjamas) många elever upplever att de packat med sig

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

Här får du se några sidor av VIP-boken min kropp. Hela boken är på 24 sidor och kan beställas via www.ltdalarna.se/vip VIP min kr opp

Här får du se några sidor av VIP-boken min kropp. Hela boken är på 24 sidor och kan beställas via www.ltdalarna.se/vip VIP min kr opp VIP min kropp 1 Den här boken handlar om din kropp. Här finns lite fakta om kroppen och om hur du sköter den. Längd och viktkurva kan du fylla i själv efter eller under ditt besök hos skolsköterskan. Likaså

Läs mer

Friluftsliv & allemansrätten

Friluftsliv & allemansrätten Lite kort om Friluftsliv & allemansrätten Namn; Klass; Friluftsliv kan innefatta många olika ting och är därför svårdefinierat! Dels vinterfriluftsliv som skidåkning; turskidor, utförsåkning och längdskidor

Läs mer

Klimat, vad är det egentligen?

Klimat, vad är det egentligen? Klimat, vad är det egentligen? Kan man se klimatet, beröra, höra eller smaka på det? Nej, inte på riktigt. Men klimatet påverkar oss. Vi känner temperaturen, när det regnar, snöar och blåser. Men vad skiljer

Läs mer

Utresa - fredag 31 juli 2015

Utresa - fredag 31 juli 2015 Sommaren närmar sig med stormsteg och förberedelserna inför Tri-Camp i England är intensivare än någonsin. I detta informationsbrev hoppas vi att den mesta informationen som ni behöver finns med. En del

Läs mer

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte Mentala effekter av träning och annan fysisk aktivitet Avspänning och avslappning Om man ofta är spänd, psykiskt och/eller fysiskt blir man lätt trött. Den psykiska spänningen

Läs mer

Värme och väder. Solen värmer och skapar väder

Värme och väder. Solen värmer och skapar väder Värme och väder Solen värmer och skapar väder Värmeenergi Värme är en form av energi Värme är ett mått på hur mycket atomerna rör på sig. Ju varmare det är desto mer rör de sig. Värme får material att

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Fjäll vandring mellan Abisko och Kebnekajse. Karin Dahlberg Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Trollhättan Läsåret 95-96

Fjäll vandring mellan Abisko och Kebnekajse. Karin Dahlberg Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Trollhättan Läsåret 95-96 Fjäll vandring mellan Abisko och Kebnekajse Karin Dahlberg Kunskapssökning Dagfolkhögskolan Trollhättan Läsåret 95-96 Inledning Anledningen till att jag ville skriva ett arbete om fjällvandring är att

Läs mer

Välkomna till Jorden Runt

Välkomna till Jorden Runt Välkomna till Jorden Runt Lägerbrev 2 (av 3) Vi hälsar er ALLA hjärtligt välkomna till sommarens läger totalt blir vi 255 scouter, jätte kul. Besöksdagar är det alla dagar, dock onsdagen den 5/8 befinner

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

Förskolorna Framtidsfolket AB

Förskolorna Framtidsfolket AB Vi önskar dig varmt välkommen till Förskolorna Framtidsfolket! Under inskolningen kommer vi att ha gott om tid till att lära känna varandra. Vi ser fram emot att få veta vad ditt barn tycker om och är

Läs mer

Personlig utrustning (vinter)

Personlig utrustning (vinter) 1 Skrivet av Conny Greus Förslaget buret system riktar sig mot operatör som skall bedriva skidmarsch under skandinaviska subartiska förhållanden. Generellt: De förslagen till system (linje 1- Linje 3)

Läs mer

Värme. Med värme menar vi i dagligt tal den temperatur som vi kan mäta med en termometer.

Värme. Med värme menar vi i dagligt tal den temperatur som vi kan mäta med en termometer. Värme. Med värme menar vi i dagligt tal den temperatur som vi kan mäta med en termometer. Värme är alltså en form av energi. En viss temperatur hos ett ämne motsvara alltså en viss inre energi. Vatten

Läs mer

Genomförandeplan Personlig omsorg

Genomförandeplan Personlig omsorg Fastställd 300 Vad ska göras Morgon Personlig hygien Klädsel Bäddning Diskning Sophantering När ska det göras Ca 8.30 Detta gör jag själv Jag går med min rollator bredvid dig till toaletten. Under tiden

Läs mer

Skallskador (lindrig och allvarlig hjärnskakning)

Skallskador (lindrig och allvarlig hjärnskakning) Skallskador (lindrig och allvarlig hjärnskakning) Betrakta alltid en skallskada som allvarlig Avbryt träning eller tävling! Kontrollera puls andning fria luftvägar pupiller (ge konstgjord andning vid behov)

Läs mer

Hemkunskap Anki Demred och Martin Ekholm 2011

Hemkunskap Anki Demred och Martin Ekholm 2011 Hemkunskap Tvätt 1. Det finns olika tvättsymboler på klädernas tvättlappar. Rita de olika symbolerna och berätta med egna ord vad de betyder. Du ska med symboler från de tre kategorierna: Tvätt Tork Stryk.

Läs mer

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.

Läs mer

Goretex skor + Ofta bra passform, + vattentäta så länge goretex-skiktet är helt, + andas, - ofta dyra och ömtåliga, - Slits ut på något år.

Goretex skor + Ofta bra passform, + vattentäta så länge goretex-skiktet är helt, + andas, - ofta dyra och ömtåliga, - Slits ut på något år. Tips om utrustning Skall du skaffa ny utrustning eller är du allmänt nyfiken på prylarna som hjälper dig att må bra i fält. Här kommer en liten samling tips om utrustning. Har du själv någon pryl som du

Läs mer

Fritidsgårdarnas sommarverksamhet

Fritidsgårdarnas sommarverksamhet Fritidsgårdarnas sommarverksamhet 2013 Kalendarium Vecka 25 Tisdag 18 juni kl 12-21 Onsdag 19 juni kl 14-21 Torsdag 20 juni kl 13-21 Danmark Bakken Fiske och annat kul vid Snogeholmssjön Vecka 26 Måndag

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Rutiner vid värmebölja/höga temperaturer

Rutiner vid värmebölja/höga temperaturer RUTINER HÄLSO- OCH SJUKVÅRD Sid 1 (5) Rutiner vid värmebölja/höga temperaturer Bakgrund Klimatförändringar kommer att medföra många typer av hot för folkhälsan. Klimatmodellerna visar bland annat att den

Läs mer

Inspire me... Planering inför mc-trippen. Biker s Stop gör

Inspire me... Planering inför mc-trippen. Biker s Stop gör Biker s Stop gör Inspire me... Planering inför mc-trippen 2014 års mc-säsong är på gång och för många har det varit en längtan att än en gång får starta upp sin hoj och ge sig ut. En del har säkert suttit

Läs mer

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder Lilla tandboken Allt du behöver veta om barns tänder Innehåll Sida Min egen sida Min egen sida 3 Lång och bred erfarenhet 4 Bra vanor från början 5 Från 20 mjölktänder till permanenta tänder 6-9 Mat och

Läs mer

Program 25-manna 2012

Program 25-manna 2012 Program 25-manna 2012 Fredag 5/10 15:00 Avresa minibuss 1 Sarah Lindström (chaufför), Aron Thoren, Anton Johansson, Torgny Lindström, Ida Johansson, Mattis Lindström, Carl Johansson, Elias Lindström (hoppar

Läs mer

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret.

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Så var det då dags för vår första (och sista?) Vätternrunda. Vi hade ängsligt följt väderrapporterna i veckan och till sist var det bara att inse att

Läs mer

Förberedd för kylan - del 1. Historiska exempel. Cold Skills AB Förberedd för kylan - del 1. Cold Skills AB

Förberedd för kylan - del 1. Historiska exempel. Cold Skills AB Förberedd för kylan - del 1. Cold Skills AB 1 I del 1 av 2 i guiden "Förberedd för kylan" kan ni läsa om historiska händelser där kylan har varit en avgörande faktor för överlevnad, både fysiskt och mentalt. I guiden kommer de vanligaste orsakerna

Läs mer

Från Grossenbrode till Väsbyviken

Från Grossenbrode till Väsbyviken Från Grossenbrode till Väsbyviken Lördagen den 17 april kl. 06:00 klev vi av båten i Rostock Tyskland. Från början var tanken att vi skulle flyga ner från Nyköping till Lübeck under fredagseftermiddagen

Läs mer

Vinter i Täby Information om snöröjning och sandning

Vinter i Täby Information om snöröjning och sandning Vinter i Täby Information om snöröjning och sandning Innehållsförteckning TILLSAMMANS KAN VI HJÄLPAS ÅT 4 VEM ANSVARAR FÖR VAD? PRIORITERING AV PÅBÖRJAD SNÖPLOGNING SÅ KAN DU HJÄLPA TILL 5 6 7 7 7 8 SNÖ

Läs mer

Info om aktiviteter och anmälnings-formulär på webben

Info om aktiviteter och anmälnings-formulär på webben Info om aktiviteter och anmälnings-formulär på webben Detta behövs, när du vill använda webben för att ta emot anmälningar till en aktivitet. Först ser du en sammanfattning av processen och den info webmaster

Läs mer

Välkommen som medlem i Tuve Scoutkår!

Välkommen som medlem i Tuve Scoutkår! Välkommen som medlem i Tuve Scoutkår! Som ny medlem i Tuve Scoutkår har du säkert en massa frågor. På de här sidorna skall vi försöka svara på de vanligaste. Självklart skall du fråga din ledare om du

Läs mer

Växthuseffekten ger extremt väder i Göteborg Dina val gör skillnad

Växthuseffekten ger extremt väder i Göteborg Dina val gör skillnad Växthuseffekten ger extremt väder i Göteborg Dina val gör skillnad www.nyavagvanor.se Växthuseffekten ger extremt väder i Göteborg Om du ännu inte har börjat fundera på växthuseffekten kan det vara dags

Läs mer

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse.

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Jóhann F ś Ridresor Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Nu välkomnar han alla oss, som han har lärt känna under sina år i Sverige, att komma hem till honom

Läs mer

Lägret närmar sig och vi vill ge en del information som är viktig för dig. Läs detta brev noga, har du några frågor så hör Du av Dig till mig.

Lägret närmar sig och vi vill ge en del information som är viktig för dig. Läs detta brev noga, har du några frågor så hör Du av Dig till mig. Sida 1/5 Skellefteå den 23 mar 2014 Till 2014 års konfirmander och deras föräldrar Hej! Lägret närmar sig och vi vill ge en del information som är viktig för dig. Läs detta brev noga, har du några frågor

Läs mer

INBJUDAN MÅLNINGSRETREAT I YTTERSTA HAVSBANDET

INBJUDAN MÅLNINGSRETREAT I YTTERSTA HAVSBANDET INBJUDAN MÅLNINGSRETREAT I YTTERSTA HAVSBANDET Följ med Skaparladan på ett stillsamt äventyr till Söderarm. Med tid för målning, meditation, tystnad och nya skapande impulser. 23-26 april 2015. Om Skaparladan

Läs mer

UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND

UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND AV HÉLÈNE LUNDGREN UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND Kraftiga dyningar, grottor, vikingahistoria, sandstränder och vackra klipportaler längs Shetlandsöarnas kust. En dramatisk natur med

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Praktisk information om Rädda Barnens Ungdomsförbunds FÖRBUNDSÅRSMÖTE 2013 & TIOÅRSJUBILEUM!

Praktisk information om Rädda Barnens Ungdomsförbunds FÖRBUNDSÅRSMÖTE 2013 & TIOÅRSJUBILEUM! Praktisk information om Rädda Barnens Ungdomsförbunds FÖRBUNDSÅRSMÖTE 2013 & TIOÅRSJUBILEUM! Datum: 13-15 september, 2013 Plats: Marieborgs folkhögskola, Marieborgsvägen 25 i Norrköping (karta: http://goo.gl/maps/umpuu)

Läs mer

Apotekets råd om. Svamp i hud och naglar

Apotekets råd om. Svamp i hud och naglar Apotekets råd om Svamp i hud och naglar Svamp i huden och naglarna är en av de vanligaste infektionerna man kan drabbas av. Infektionen orsakas oftast av jäst- och trådsvampar. De ger upphov till en inflammation

Läs mer

Herzlich wilkommen nach Engelberg! 08-654 12 60, www.skiunlimited.se Skidtest Engelberg, Vitt & Brett 2

Herzlich wilkommen nach Engelberg! 08-654 12 60, www.skiunlimited.se Skidtest Engelberg, Vitt & Brett 2 Skidtest I Engelberg kommer snön normalt tidigt på hösten. Med snön kommer abstinensstinna friåkarproffs, skidfilmare och säsongare från hela världen. Med sitt läge får Engelberg ofta besök av lågtryck

Läs mer

Instruktion start-drift och stopp av konstsnöanläggning Hagatorpet 2014-2015 Uppstart av lanskanoner och slädar (högtryckssystem)

Instruktion start-drift och stopp av konstsnöanläggning Hagatorpet 2014-2015 Uppstart av lanskanoner och slädar (högtryckssystem) Instruktion start-drift och stopp av konstsnöanläggning Hagatorpet 2014-2015 Uppstart av lanskanoner och slädar (högtryckssystem) 1. Följ rören längs mossen (bakvägen 1,5 km) till rörens slut, koppla in

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Verksamhetsberättelse för VIF:s Friluftssektion år 2011.

Verksamhetsberättelse för VIF:s Friluftssektion år 2011. Verksamhetsberättelse för VIF:s Friluftssektion år 2011. Styrelsen i VIF:s Friluftssektion har efter avslutat årsmöte 2011 konstituerat på följande vis. Ordf. Mikael Bernsten V. Ordf. Anders Abrahamsson

Läs mer

Information till barn

Information till barn Information till barn Du ska snart operera dina halsmandlar. Om du är bättre förberedd kommer du att må bättre före, under och efter din operation Därför är det viktigt att du läser denna information tillsammans

Läs mer

STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER

STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER I Jämtlandsfjällen är vildmarken lyxigt lättillgänglig. Från våra fjällstationer visar le- derna till generösa vidder, välgörande tystnad och för den som vill prova något nytt

Läs mer

Jullovsprogram 2006/2007

Jullovsprogram 2006/2007 Jullovsprogram 2006/2007 Jullovsprogrammet 2006/2007 Torsdag 21 december Avslutningsdagen. Eleverna slutar skolan klockan 10:00 och vi äter som vanligt mat i matsalen vid 11 tiden. Efter maten så ska vi

Läs mer

REGEL FÖR HÄLSO OCH SJUKVÅRD I SÄRSKILT BOENDE OCH DAGLIG VERKSAMHET ENLIGT LSS:

REGEL FÖR HÄLSO OCH SJUKVÅRD I SÄRSKILT BOENDE OCH DAGLIG VERKSAMHET ENLIGT LSS: Region Stockholms innerstad Sida 1 (7) 2014-05-16 Sjuksköterskor REGEL FÖR HÄLSO OCH SJUKVÅRD I SÄRSKILT BOENDE OCH DAGLIG VERKSAMHET ENLIGT LSS: Sida 2 (7) INNEHÅLLSFÖRTECKNING REGEL FÖR HÄLSO OCH SJUKVÅRD

Läs mer

SMÅLAND. Kapitel 1. - Jag har en ide vi kan väl resa genom Sverige, till. - Jaa det är en jätte bra ide men, vad ska vi göra med min

SMÅLAND. Kapitel 1. - Jag har en ide vi kan väl resa genom Sverige, till. - Jaa det är en jätte bra ide men, vad ska vi göra med min Kapitel 1 SMÅLAND Vi är hemma i Malmö hos min kompis Stephanie och vi satt och tittade på tv och så tittade vi på ett program om Sveriges landskap. Sen kom Stephanie på en ide, hon sa - Jag har en ide

Läs mer

Dag 4 Vid frukosten på terrassen kan vi njuta av utsikten innan vi återvänder till Kathamndu och Harati. Fri eftermiddag.

Dag 4 Vid frukosten på terrassen kan vi njuta av utsikten innan vi återvänder till Kathamndu och Harati. Fri eftermiddag. Himalaya 2015 Att vandra i Nepal hör till en av livets höjdpunkter. På denna resa gör vi en vandring längs Himalayas sluttningar från by till by under 5 dagar. Därutöver besöker vi Djungelområdet Chitwan,

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn Apotekets råd om Magbesvär och mask hos barn Besvär som till exempel diarré, kräkningar och mask är vanligare hos barn än hos vuxna. I den här broschyren har vi samlat sådant som är bra att veta som förälder

Läs mer

MAT I NATUREN LÄRARHANDLEDNING TEMA: MATEN I VÅRA LIV SYFTE GENOMFÖRANDE CENTRALT INNEHÅLL

MAT I NATUREN LÄRARHANDLEDNING TEMA: MATEN I VÅRA LIV SYFTE GENOMFÖRANDE CENTRALT INNEHÅLL LÄRARHANDLEDNING Ämne: Hem- och konsumentkunskap, Idrott och hälsa, Biologi Årskurs: 4-6 SYFTE Syftet med övningen är att eleverna lär sig mer om att planera proviant för en längre utflykt i skog och natur

Läs mer

Aktörer som kommer att delta under övningen 19 maj

Aktörer som kommer att delta under övningen 19 maj Närvarande vid mötet Lena-Maria Öberg MIUN Andreas Ring MIUN Jörgen Johansson Jämtkraft elnät AB Simon Keskitalo Länsstyrelsen Anders Sigfridsson Räddningstjänsten Åre Per Arne Stavnäs Fylkesmannen i Nord

Läs mer

Solens Gotlandsresa 29-31 Augusti 2014

Solens Gotlandsresa 29-31 Augusti 2014 Solens Gotlandsresa 29-31 Augusti 2014 Version 1.0 17/6-2014 Efter att ha kämpat och slitit för att kunna genomföra den här skolresan så är det snart äntligen dags att åka till Gotland Här finns information

Läs mer

Farleden 2014 Deltagar-PM

Farleden 2014 Deltagar-PM Farleden 2014 Deltagar-PM Välkommen till det första Farleden 27 juli 2014. Här kommer all information du behöver. När du kommer till Arkösund Bussen stannar helt nära tävlingscentrum, se karta. Hållplatsen

Läs mer

METEOROLOGI. Innehåll

METEOROLOGI. Innehåll 1 METEOROLOGI Grunder för segelflygare Poul Kongstad 2 Innehåll Luftmassor Moln Termik Sjöbris Lävågor Fronter Väder på internet 1 3 Luftmassor Stort område med "liknande väder" Temp fuktighet skiktning

Läs mer

Wildlifephotographer.se - Leif Bength - PDF-upplaga - Januari 2014 Januari 2014

Wildlifephotographer.se - Leif Bength - PDF-upplaga - Januari 2014 Januari 2014 Januari 2014 page 1 / 39 Table Of Contents Stugor i månsken...... 3 Några fler snöklädda typer...... 8 Snöklädda gubbs och gumms på höjderna...... 12 Månadens bilder för 2009... 16 På väg till Dyverdalen......

Läs mer

RESAN. År 6. År 7. Målet i år 7 är att klara av nedanstående resa:

RESAN. År 6. År 7. Målet i år 7 är att klara av nedanstående resa: RESAN År 6 I år 6 är målet att du ska kunna kommunicera på mycket enkel franska. För att nå målet lär du dig ord och uttryck inom många olika områden, t.ex. familjen, djur, frukter, klockan, sporter och

Läs mer

Inledning OM DEN HÄR BOKEN

Inledning OM DEN HÄR BOKEN Inledning OM DEN HÄR BOKEN Det finns en hel del likheter mellan att knåda en deg och att blanda till ett bra murbruk. Konsistensen måste vara den rätta. Inte för tunn, men inte heller för stabbig. Man

Läs mer

TÄVLINGS PM. Newline BAMM 19-20 augusti

TÄVLINGS PM. Newline BAMM 19-20 augusti TÄVLINGS PM Newline BAMM 19-20 augusti Program Torsdag 18 augusti 15.00 21.00 Tävlingskansliet öppet 18.00 20.00 Pastabuffé 20.00 Tävlingsmöte Fredag 19 augusti 07.00 09.00 Tävlingskansliet öppet 08.00

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

IDROTTARENS HÄLSA. Anna Julin, Hösten 2015

IDROTTARENS HÄLSA. Anna Julin, Hösten 2015 IDROTTARENS HÄLSA Anna Julin, Hösten 2015 - Friidro8are, sprinter - 100m: 12.04 200m: 24,57-21 år gammal - Född i Jeppo, studerar i Vasa - PosiCv, målinriktad och envis - Har Cdigare spelat fotboll, skidat

Läs mer

2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete

2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete 2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete Tema Resa i Kina med Kultur, teknik och shopping 28 oktober - 4 november 2007 Inbjudan Tema Resa Kina Kultur, teknik och shopping Alla pratar om Kina

Läs mer

Jag kan! Jag vill! Jag gör!

Jag kan! Jag vill! Jag gör! Jag kan! Jag vill! Jag gör! Kroppen är stark, frisk och mår bra av fysiska utmaningar. Viljan att få bli ett med naturen och att få vistas i vildmarken på dess villkor har och finns alltid närvarande.

Läs mer

aktivitetstips - med minimal eller maximal puls -

aktivitetstips - med minimal eller maximal puls - aktivitetstips I 70 år har människor kommit till Katterjokk - en del för att skida - en del för att vandra. Med all säkerhet har alla kommit hit för att njuta. Visst - människors möjligheter och utrustning

Läs mer

MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI

MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI Eriksgatan 8 IV våningen Verksamhetsledare Miivi Selin-Patel; 050 446 2974 00100 Helsingfors Ordförande Riitta Aarrevuo; 050 4634 4746 Telefon till kansliet; 045 863 7800

Läs mer

Sola lite lagom isommar!

Sola lite lagom isommar! Sola lite lagom isommar! Tips för dig som vill bli brun, men inte bränd. Att vara på stranden och känna det flödande solljuset värma ens kropp. För många av oss är det en lyckokänsla som vi bara får uppleva

Läs mer

Skidåkning i Tomasboda

Skidåkning i Tomasboda Skidåkning i Tomasboda Sammanställning av räknare vintern 2010-2011 på skidspåren i Kilsbergen Thomas Eriksson Aira natur- och kulturinformation Frösvidal 542 70592 Örebro T 019-611 56 00 F 070-317 52

Läs mer

25 Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Bild Kristina Digman Rabén & Sjögren 2006

25 Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Bild Kristina Digman Rabén & Sjögren 2006 Zackarina hade målat en tavla, med vattenfärger. Den hade inget namn, men den var stor och fin och lysande blå, med stänk och prickar i gult och rött, och nu ville hon sätta upp den på väggen. Jag måste

Läs mer

VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt

VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt Läs igenom instruktionerna innan du börjar använda din Caboo DX sjal. Vi ber deg speciellt om att läsa säkerhetsanvisningarna som är till för att du

Läs mer

LÄGER-ABC ASSÖ 2015. A21 & A11 (Sjösport & Knatte)

LÄGER-ABC ASSÖ 2015. A21 & A11 (Sjösport & Knatte) LÄGER-ABC ASSÖ 2015 & (Sjösport & Knatte) Äntligen är det snart dags för Assölägrena att dra igång, vi ser verkligen fram emot att få träffa alla härliga barn. I detta dokument har vi skrivit ihop lite

Läs mer

Hudreaktioner vid Nexavar (sorafenib) behandling. Riktlinjer för identifiering och hantering av hudrelaterade biverkningar under din behandling

Hudreaktioner vid Nexavar (sorafenib) behandling. Riktlinjer för identifiering och hantering av hudrelaterade biverkningar under din behandling Hudreaktioner vid Nexavar (sorafenib) behandling Riktlinjer för identifiering och hantering av hudrelaterade biverkningar under din behandling Så här använder du denna broschyr Cancerbehandlingar kan orsaka

Läs mer

En guide till dig som undervisar barn med diabetes

En guide till dig som undervisar barn med diabetes En guide till dig som undervisar barn med diabetes Alla barn är olika Alla barn är olika och det finns inte någon färdig mall för hur du som lärare på bästa sätt kan stötta ett barn med diabetes i skolan.

Läs mer