FINT I FÖNSTREN BIBLIOTEKET. Inredning med Äntligen Hemmas LULU CARTER. Väggklockor. En guldgruva... Mysfaktor...

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "FINT I FÖNSTREN BIBLIOTEKET. Inredning med Äntligen Hemmas LULU CARTER. Väggklockor. En guldgruva... Mysfaktor..."

Transkript

1 Din månadstidning september till oktober 2009 Inredning med Äntligen Hemmas LULU CARTER FINT I FÖNSTREN Mysfaktor... En guldgruva... Väggklockor BIBLIOTEKET Foto: Linus Hallsénius/TV4

2 NOLL Box 147, Karlskoga Telefon Fax Besöksadress Torget 16, Karlskoga Försäljningschef Ola Lindqvist Redaktion Johan Bonde Hans Larsson Form & annonsproduktion Emma Martinsson Ansvarig utgivare Hans Larsson Upplaga ex. Karlskoga, Degerfors & Kristinehamns lokala månadstidning. Distribution sker till samtliga hushåll i Karlskoga & Degerfors samt Kristinehamns tätort. Ta tillvara på Hösten! innehåll september 2009 Köksredskap Colluseum Lulu carter Biblioteket Friska fläktar Härliga Höst HÄRLIGA HÖST! Luften blir friskare, termometern visar några få grader. Lökarna ska ner i jorden och redskapen ställas undan. Det är säkra tecken på att det har blivit höst... September är planteringsmånad om man vill ha vackra blommor till sommaren. Har du tänkt att plantera lökar i höst så gäller det att vara ute i tid. De bästa försvinner nämligen först och ju längre man väntar desto sämre blir kvaliten på löken. - Lökarna försämras av butikernas varma och torra luft säger Malin Karlsson som har trädgård som största intresse. Hinner du inte få lökarna i jorden direkt så ska de förvaras mörkt och svalt. Smålökar bör planteras så fort som möjligt så att de hinner bilda rötter innan kylan kommer. Ska du ändra om i trädgården är hösten bästa tid för att flytta på växter. De hinner då sätta sig lite innan vinterkylan kommer och har hunnit bilda sig ett nytt rotsystem. När vårsolen sen kommer har de större chans att klara sig om de redan hunnit få nya rötter. Gräsmattan ska inte klippas för kort innan vintern kommer, den klarar vintern bättre om den är lite längre. Tänk också på att ta in och vinterförvara dina känsliga växter... Härligt med höst! Inget att orda om Den mest använda telefonkatalogen * Finns även på Internet och i mobilen. *Enalyzer, e-postintervju 3000 personer, jan-mars Nya tider - Nytt jobb!? Söker du nytt jobb och vill ha stöd efter vägen? Vi jobbar på plats nära dig och träffas på följande orter: Karlskoga/Degerfors Kristinehamn Filipstad Hällefors Storfors Nora Lindesberg Ljusnarsberg Passa på att boka NU medans det är aktuellt! För mer info kontakta: Coach, Ulrika Holmgren AB, Tel Plats för eftertanke HÄSTGÖDSEL 50 kr./säck 4 säckar 180 kr Utkörning inom Karlskoga Lördag den 10 okt. KARLSKOGA FÖRSAMLING Ring och beställ på tel eller Lions Club Karlskoga

3 KARLSKOGA NEONSKYLTAR KRISTINEHAMN Över hela världen blinkar neonskyltar i regnbågens alla färger. De är så många att man knappt kan urskilja dem från varandra. I dag är det inte något konstigt med det men när de för första gången användes var det stort... Mannen bakom neonskyltarna var fransmannen Geoges Claude, en fysiker och industriman. Han var på jakt efter ett billigt sätt att framställa syrgas som det var stor efterfrågan efter på sjukhusen. Vid framställningen av syrgasen blev ädelgaserna över och Geoges Claude funderade på hur han kunde ta tillvara på dem på bästa sätt. Några år tidigare hade en annan vetenskapsman utvecklat ett ljusrör. Ljusröret fylldes med ädelgasen neon och fick elektronisk spänning mellan ändarna och då fick man ett klart rött sken. Neonljuset var uppfunnet! Geoges Claude anade inte själv vad det var han hade kommit på men hans medhjälpare reklammannen Jaques Fonseque, insåg direkt de kommersiella möjligheterna sattes den första neonskylten upp på Grand Palais i Paris. År 1923 levererades de första neonskyltarna till USA. Det var bilföretaget Packard som var beställare och skylten lyste i över 60 år. Sveriges första neonskylt tändes i början av december Platsen var skyltfönstret vid Dagens Nyheters depeshkontor på Stureplan i Stockholm. Skylten vara tillverkad av Philips och texten löd: Prenumerera för Skylten väckte naturligtvis stor uppmärksamhet och Dagens Nyheter skrev att Dess intensiva röda sken väcker stor uppmärksamhet och dominerar i mycket hög grad Stureplan om kvällarna Stureplan var liksom övriga Stockholm på den tiden en ganska mörk plats om kvällarna men efter att den fösta skylten kommit upp började fler och fler satsa på belysning i sina skyltfönster. Neonskylt nummer två sattes upp strax innan jul samma år. Det var Nordiska Kompaniet som hakade på trenden. De var dock ännu mer extrema och placerade sin utomhus. Om man kan tro på allt så gick det rykten om att folk hade ringt brandkåren för att det såg ut som att det brann när det röda skenet reflekterades på fasaden. I början var alla skyltar orangeröda, som är den färg den rena neongasen ger, men i slutet av decenniet kom det upp några skyltar med grön färg. Foto: Freddy Johansson, Foto: Sofia Sabel Din biljett till the Met Live från New York i HD-kvalitet och surroundljud Säsongen okt Puccini TOSCA 24 okt Verdi AIDA 7 nov Puccini TURANDOT 19 dec Offenbach HOFFMANNS ÄVENTYR 9 jan Strauss ROSENKAVALJEREN 16 jan Bizet CARMEN 6 feb Verdi SIMON BOCCANEGRA 27 mars Thomas HAMLET 1 maj Rossini ARMIDA , Centralplan 3. Karlskoga KARLSKOGA: Ekmansbacken 1,

4 DRINKTIPS FRÅN HARRYS / STATT Foto: Kent Jardhammar Drinkar hör till sena utekvällar och till vår hjälp har vi tagit krögaren Johan Nilsson från Harrys och Statt. Här kommer 4 - tips på bra drinkar för ALLA tillfällen Juicy Fruit Ett vanligt drinkglas, tillsätt citronklyftor en halv passionfrukt, färsk myntha. Muddla detta med en muddler eller sked. Fyll upp glaset med krossad is. Tillsätt 3 cl Absolut Vanilia och 3 cl Butterscotch likör. Fyll upp med passionfrukts juice. Rhubarb Express Fyll upp med is i ett glas. Häll på 2 cl Vodka, 2 cl peach likör, 2 cl Rabarber likör Till detta hälften äppeljuice, hälften 7- up. Garnera med äppel skiva och varför inte en rabarber själk.. Garnera med myntha och en citronskiva... Ja, det smakar faktiskt som tuggummi... Johnnies Lemonade Här har vi också ett vanligt glas. Is ända upp. 3 cl Johnnie Walker red / black label. 3 cl cointreau, 6cl sweet & sour mix. Skaka detta och fyll upp med 7-up garnera med en citronskiva.. Ps: onödig kuriosa. Det säljs 1 cl Johnnie Walker i sekunden värden över.. Strawberry Southside En coctail. Vi börjar med att kyla glaset med is... Tar fram en shaker, lägger i lite is Tillsätter 6 cl Explorer vodka jordgubb/ lime och 6cl sweet & sour mix. Skakar detta. Häller bort isen från glaset, silar bort isen från shaker i glaset, garnera med myntha och en lime skiva och en jordgubbe... Gott och ser fantastisk ut!! DILLKÖTT PÅ KLASSISKT VIS 8 portioner 1 kg kalvbog, benfri 1,4 kg potatis vatten 600 g broccoli 2 tsk salt per liter vatten 600 g sockerärter 1 gul lök, i klyftor 5 svartpepparkorn Lägg köttet i en kastrull med vatten så det 1 lagerblad täcker. Tillsätt salt, lök och kryddor. Sjud köttet dillkvistar under lock cirka en timme. Låt köttet vila i 20 minuter. Sås: Sila buljongen i en kastrull. Red med mjöl utrört 8 dl buljong i lite vatten. Koka cirka 3 minuter. Ta kastrullen 4 msk vetemjöl från värmen och vispa ner äggula och grädde. 2 äggulor Tillsätt ättikssprit och socker. Smaksätt med salt 1 dl matlagningsgrädde och peppar. Lägg i dill strax innan servering. 2 tsk ättikssprit 2 msk strösocker Skär köttet i skivor eller bitar och lägg ner i såsen. Servera med kokt potatis och grönsaker. salt och vitpeppar 1 dl dill, finhackad

5 Tea for two Kaffet har tagit Sverige med storm. Nuförtiden finns det inte ett enda café som inte har olika alternativ på kaffe. Men för den som inte gillar kaffe är te ett bra alternativ. Det finns många olika variationer av te att välja bland ute på marknaden, inte bara olika blandningar utan även olika tesorter. De vanligaste sorterna är svart, vitt, grönt, rött och örtte. Det svart, gröna och vita kommer alla från samma tebuske. Den busken ingår i Camellia familjen, som växer i Kina. Rött te, kommer däremot från en helt annan buske, Aspalathis linearis, i Sydafrika. Det finns även örtteer som istället görs på olika örter, som till exempel kamomill, mynta och lavendel. Dessa växer vilt eller odlas av människor. Svart te I Europa dricker man mest svart te, den vanligaste sorten är English Breakfast men tätt därefter kommer Earl Grey. För att få svart te krävs en lång tillverkningsprocess, först låter man bladen skrumpna sedan jäser man dem. Detta förändrar bladens färg och smak. Det sista som görs är att man låter bladen torka. Svarta teblad har en neutral smak, det är därför man gärna använder det när man ska blanda andra smaker. Det svarta te är det te som innehåller mest koffein, men det är långt ifrån så mycket som finns i kaffe. Svart te Grönt te ska helst plockas för hand. Under tillverkningsprocessen hettar man upp de nyplockade bladen för att sen torkar dem. När man sen kokar sin kopp kan man se att den färg bladen hade på busken återspeglar sig i färgen på teet. Grönt te är nog mest känt för sin goda inverkan på hälsan. Har man svårt för att somna rekomenderas det en kopp grönt te eller örtte för att det har en lugnande effekt. Det innehåller fluor, det finns i många hudvårdsserier och det sägs att man blir på gott humör av det. Så vill du hålla dig frisk och glad är det det gröna teet du ska välja. Vitt te Det dyraste och ovanligaste teet är det vita. Det tas från knopparna på tebuskarna och plockas medans de fortfarande är färska och har små vita hår, därav namnet. Det vita teet plockas bara en gång per år och blir därför inte producerat i lika stor mängd som de andra sorterna. För att få vitt te ångas bladen lite innan de torkas. Smaken på teet är mild och nästan lite sötaktig. Rött te Det röda teet, är inte en äkta tesort då det kommer från en helt annan buske än det svarta, gröna och vita teet. Denna buske växer till skillnad från de andra i Sydafrika. När bladen plockas är de gröna men efter jäsningen ändrar de färg till röd. Rött te är relativt nytt, smaken är söt och fri från koffein. Som alla andra tesorter är det bra för hälsan, det kan bla. motverka huvudvärk, sömnlöshet och nervositet. Tack var att det är koffeinfritt kan det med fördel ges till små barn. Örtte Ett örtte ska till största delen bestå av en eller flera örtväxters blad, blommor, kvistar, frön eller rötter. Ett örtte får i princip innehålla vad som hellst, däremot finns det livsmedelslagar som ställer krav på det te som säljs i butikerna. Vanliga sorter av örtte är kamomill, lavendel och johannesört. SE UPP FÖR MYTERNA! Myter finns det massor av, men det gäller att se upp för i endel finns det inte den minsta sanning. Här kommer några av våra vanligast vikt-myter. Light då kan jag äta mer! Light betyder inte att livsmedlet är nyttigare, det är tvärtom ofta fullt med extra socker. Dessutom äter du ofta mer av en lightprodukt än du hade gjort av den äkta varan. Jag struntade i frukosten så då kan jag äta mer nu Det sämsta du kan göra är att strunta i frukosten. Det sänker din ämnesomsättning. Nästa gång du äter gör kroppen allt för att lagra fettet den får i sig. Du blir även mer sugen på onyttigheter och snacks om du skippar frukosten. Det är bara en sallad så det är lugnt Ceasardressing, skivad parmesan, krutonger, ost och friterad kyckling kan förvandla din nyttiga lunch till en riktig viktfälla. Välj i så fall hellre det du vill ha från en salladsbuffé, satsa snarare på feta och mozzarella än vanlig ost och ta balsamvinäger i stället för dressing. Blossa 09 Från och med nu kan du förboka årets årgångsglögg på bokablossa.nu Åretsupplaga, Blossa 09, anknyter naturligt till julens s m a k p a l e t t med sin friska doft och smak av clementin. Ananaspaj Pajdeg: 150 g smält smör 3 dl vetemjöl 1 dl socker 1 tsk bakpulver Fyllning: 2 dl crème fraiche 1 ½ dl socker 2 tsk vaniljsocker 1 ägg 1 medelstor burk krossad ananas Tillagning Blanda alla ingredienser i degen och tryck ut i en pajform. Ställ in i kylen. Låt ananasen rinna av ordentligt i ett durkslag. Rör ihop crème fraiche, socker, vaniljsocker och ägg. Blanda sist i ananasen. Häll fyllningen i pajformen och grädda i ugn, 200 C, minuter. Låt pajen svalna och servera den som den är eller förslagsvis med vaniljvisp! NÖJESKOLL Lördagen den 25 september kommer bandet Kung Ful till Woodys i Karlskoga. Bandet består av Örjan Härdig, Andreas Aspeli, Niklas Bäckman, Stefan Kahl och Erik Näsman. Trots sin ringa ålder har Kung Ful hunnit med en väldans massa musicerande både i och utanför Sverige. Samtliga medlemmar har givetvis förekommit i de obligatoriska garage-hårdrocksbanden man under 80-talet måste ha varit med i innan man får kalla sig covermusiker.

6 BOKTOPPEN SEPTEMBER Karlskoga bibliotek har funnits i K-Center sen En renovering av lokalerna gjordes 1993 och efter det fick biblioteket sällskap av den på den tiden nya organisationen Kultur- & Föreningsförvaltningen. - Det var bra för oss alla när de flyttade hit säger Helesine Taylor, som är bibliotekschef i Karlskoga. Vi har så generösa öppetider och är lättillgängliga mitt i centrum. För den som behöver ha rådgivning inom budget- och skuldsanering, energi- och konsumentområdet finns det hjälp att få på biblioteket. - Vi har tre rådgivare som sitter här hos oss, till dem kan man komma om man är i behov av vägledning berättar Helesine. I dag används biblioteket av mellan personer per dag och enligt Helesin så är det både gammal som ung som besöker dem. - Alla kommer hit och det är ju det som är tanken med ett bibliotek. Kanske vill man vara i fred en BIBLIOTEKET - EN GULDGRUVA Biblioteket är en outnyttjad kunskapskälla som få utnyttjar som man borde. Dit kan man komma för att läsa tidningar, surfa på internet, träffa rådgivare och framför allt, låna böcker... stund och läsa dagens tidningar och då finns det rum för det eller så vill man komma hit och spela TV-spel och då har vi möjlighet att erbjuda det också. Något för alla med andra ord. Även om biblioteket har förändrats de senaste åren så är det utlåning av böcker som är deras huvudsyssla. - Ja, än så långe är det som biblioteket används till mest men visst ser man att de andra aktiviteterna vi också har blir allt mer populära. I samma lokaler som biblioteket hittar du också en öppen förskola och Karlskoga turistbyrå. Vad kan man göra på biblioteket? Filmer & TV-spel - På biblioteket kan du låna hem filmer, tv-spel och konserter. Datatorget - Bibliotekets publika internetdatorer finns samlade på Datatorget. De flesta datorer har ordbehandlingsprogram. Kommunarkivet - Söker du ett beslut som tagits av en kommunal nämnd, namnen på dina skolkamrater för en klassträff eller information om byggnader och boendemiljö i Karlskoga är det hit du ska vända dig. Folkrörelsearkivet - Folkrörelsernas arkiv tar emot arkivhandlingar från alla slags föreningar i Karlskoga och Degerfors. Ordnar, förtecknar och förvarar arkiven medan den egna föreningen har kvar äganderätten till sitt arkivmaterial. Karlskogarummet - I Karlskogarummet finns en stor samling böcker, tidskrifter, årsböcker, uppsatser och artiklar med lokalhistorisk anknytning. Släktforskning - I bibliotekets släktforskarrum finns mikrofilmade kyrokarkivalier från Karlskoga, Degerfors, Bjurtjärn, Grythyttan, Hidinge, Knista, Kroppa, Kvistbro, Lungsund och Nysunds församling. SKÖNLITERATUR 1) Fyrvaktaren av Camilla Läckberg 2) Den orolige mannen av Henning Mankell 3) Hypnotisören av Lars Kepler 4) Dyngkåt och hur helig som helst av Mia Skäringer 5) Mörkrets alla färger av Peter Robinson 6) Arvet av Tamara McKinley 7) Maskarna på Carmine Street av Håkan Nesser 8) Statyns hemlighet av Terry Goodkind 9) Fånga fantasin av Nora Roberts 10) Hornsgatan av Ernst Brunner BARN & UNGDOMSBÖCKER 1) Lille prinsen av Antoine de Saint-Exupéry 2) Den vita barnkammarboken 3) Mental träning för barn & ungdom av Lars-Eric Uneståhl 4) Harry Potter och de vises sten av J. K. Rowling 5) Bandhandboken av Mårten Sandén 6) Zlatan, Caligula och ordningen i skolan av Jonas Aspelin 7) Avslappningsträning för barn & ungdom av Lars-Eric Uneståhl 8) Första fågelboken av Lars Klinting 9) Den silvriga barnkammarboken 10) Den blå barnkammarboken Visste du att... Det finns fem värmländska företag som är kungliga hovleverantörer: Calligraphen, Munkfors Klässbols Linneväveri Löfbergs Lila, Karlstad Norma Precision, Åmotfors Wasabröd, Filipstad bokia.se JULBORD ELLER JULFEST 140 BARN OCH UNGDOMAR från Kulturskolan, Söderkyrkan och Stråningstorpsskolan SJUNGER, SPELAR OCH DANSAR till förmån för VÄRLDENS BARN Onsdag 7 oktober kl i Bregårdsskolans aula Entré: 50 kr, barn & skolungdom gratis Allt från små till jättestora sällskap Arr: Kulturskolan, Karlskoga kommun i samverkan med Karlskoga församling, Lions, Röda Korset, Rädda Barnen, SMoK (Sveriges Musik- och Kulturskoleråd) Servering i pausen GOLFRESTAURANGEN VALÅSEN OCH LABBSAND BRÖLLOP OCH FESTVÅNING Sandra Sånebo, Golfvägen 15, Karlskoga Tel: , Fax: , Mobil:

7 NÄRVARO - ÖPPENHET - HOPP - genom livet Ett gulnat foto ramlade ur en bok häromdagen. Det föreställde två barn på en lantlig grusväg. Min storebror och jag var på väg till skolan. Höstlöven sprakade röda och gula omkring oss. Den trygghet och sorglöshet som förmedlas genom ett gammalt fotografi är något jag önskar att alla barn får växa upp i. Hur kan du och jag bidra till det? Ann-Marie Allvar Nordström, redaktör Barn får stöd i Rymden Rymden är en stödgrupp för barn eller tonåringar med förälder som dricker för mycket, är beroende av droger eller är psykiskt sjuk. Vi träffas regelbundet i 39:ans samlingslokal i Karlskoga. KONTAKTA OSS: Eva-Lena Hansson, , Ann-Karin Berglind, , Teologiska samtal Ibland behöver vi fundera lite djupare. Några kvällar varje termin får vi veta mer om olika ämnen som berör det kristna livet. Vi lyssnar till en inledande föreläsning, och får sedan möjlighet att samtala om ämnet. 29/9 kl 18: Jag längtar efter att bli Gud. Om ortodox teologi. Jonatan Edlund. 20/10 kl 18: Kristus allena. Tron på Jesus Kristus som utgångspunkt för luthersk bibeltolkning. Per Saxholm. Välkommen till Söderkyrkan, Skogsrundan 1. Lugn och Ro Välkommen till en stund med stillhet och musik. Varje torsdagskväll kl 18 i Österledskyrkan, Österleden 3. Torgkaffe Välkommen till Församlingshemmet 39:an, Kungsvägen 39, för samtal och samvaro runt kaffebordet lördagar kl 10-12! Varje lördag får vi del av något intressant ämne i Lördagskvarten. 26/9 Om Franciskusorden, Stellan Wahlfridsson 3/10 Höstmarknad 10/10 Om Karmeliterorden, Stellan Wahlfridsson 17/10 Modevisning 24/10 En bok som berör, Stellan Wahlfridsson 31/10 Helgonen, Monica Albertus Lunchmusik Avstressande avkoppling till skön orgelmusik Välkommen till Karlskoga kyrka onsdagar kl VI FINNS HÄR FÖR DIG! KARLSKOGA FÖRSAMLING

8 8 portioner 1 kg rostbiff 2 tsk salt 1 tsk grovmalen svartpeppar Basilikamarinerad rostbiff med italiensk svamprisotto Marinad: 2 krukor färsk basilika, hackad 1 dl olivolja 2 krm salt 1 krm vitpeppar, nymald 1 msk vitvinsvinäger 2 msk kapris 2 röda lökar, finhackade Italiensk risotto: 2 schalottenlökar, hackade 3 msk smör 6 dl avorioris 1,2 l kalvbuljong, varm 200 g rensad svamp i bitar tex Karl Johan 50 g parmesanost, grovt riven 250 g sockerärtor, strimlade 2 tomater, tärnade salt och vitpeppar Garnering: sallat och färska örter, hyvlad parmesan Sätt ugnen på 125º. Lägg köttet i en ugnssäker form. Gnid in salt och peppar. Stek köttet med digitaltermometer i nedre delen av ugnen till innertemperatur 55º. Låt vila 20 min i folie och låt sedan kallna. Skär i tunna skivor. Blanda basilika och olja. Tillsätt salt, peppar och vinäger. Lägg rostbiffen på uppläggningsfat. Strö över kapris och rödlök och häll över marinaden. Täck med plastfilm och ställ kallt ca 2 tim. Smält 1 msk smör i en kastrull, fräs lök, tillsätt ris och fräs ytterligare någon min. Slå på buljong, lite i sänder allt eftersom det kokar in. Rör regelbundet i riset. Koka tills det har en krämig konsistens. Stek svamp i smör och blanda med ris, tillsätt parmesan, sockerärtor och tomater. Smaka av med salt och peppar. Foto: Kent Jardhammar SKEPPSHULT GJUTJÄRN 28 cm stekpanna med trähandtag RÄNTEFRITT 7 MÅNADER Uppläggningsavgift: 0 kr, ränta: 0 Kr, aviavgift: 0:- 695:- 495:- GRILLKVÄLLAR I ALL ÄRA Men det är inte dumt att få ställa sig vid spisen igen 4-litersgryta med glaslock 695:- VÄRDE 800:- ELON i Karlskoga Mellan Jysk och Bergslagscenter i Karlskoga Tel: Öppettider: Månd-fred , lörd Salt- och pepparkvarn i presentförpackning

9 Modernt men ändå lantligt. Hansenkitchen är lyckats att kombinera de båda stilarna och fått fram ett j*vligt snyggt kök. hansenkitchen.com BESTICKSETET ANIMAL FRIENDS är designat av Karin Mannerstål. När Karin designade dessa tänkte hon på hur svårt det varit att mata sina egna barn. Hon kände att något hade saknats...kanske en liten kompis. VATTENKARAFF FRÅN HERSTAL Finns på frapp.se KENWOOD PASTAKVARN. För Chef och Major. Ett enkelt och ekonomiskt sätt att göra färsk pasta hemma. Variera smakerna genom att sätta smak på din färska pasta naturell, tomat, örter eller spenat. Nicole är ett ultramodernt kök i annorlunda utförande. Finns i 24 färger och om du hellre vill ha det - 4 varianter av metalliclack. Tillverkare är Vismap. VÅFFELJÄRN FRÅN KITCHEN AID Dubbelsidigt, roterande järn med konstant temperatur och lock på båda sidor. Alltid samma gräddning och färg. Alltid fräscha våfflor med digital termometer & timer. FIFFIG PASTASLEV från Sagaform med parmesanrivare och mått i skaftet. Pastasleven är tillverkad i rostfritt stål. KITCHENAID KÖKSMASKIN ARTISAN En köksassistent som ger dig tid att skapa. KitchenAid köksmaskin är utvecklad för att med högsta prestanda ge förstklassiga resultat. I detta röda MINIKÖK FRÅN MICKI kan barnen både diska och laga mat. Köp till några köksredskap och kastruller så tar barnen hand om hela middagen. VI HAR KÖKSFLÄKTAR I ALLA PRISLÄGEN APPLIANCE AGS-600GIH 60 cm rostfri/glas Pris 1.995:- CYLINDA Trinda Fläkt Finns i 60, 70, 90 cm. Svart, vit eller rostfri. RÄNTEFRITT 7 MÅNADER Uppläggningsavgift: 0 kr, ränta: 0 Kr, aviavgift: 0:- Pris från 4.490:- ELECTROLUX EFC9416x 90 cm rostfri/glas Pris 9.995:- ELON i Karlskoga Mellan Jysk och Bergslagscenter i Karlskoga Tel: Öppettider: Månd-fred , lörd

10

11 INREDNINGSBLOGGAR De poppar upp som maskrosor i gräsmattan... Överallt är de, inredningsbloggarna. Bloggar är ju ett relativt nytt fenomen även om de funnits ett tag. Vi har hittat några bra inredningsbloggar som är värda att kika in på om du lider brist på inspiration kanal5.se/fixaodona. Kul blogg om att inredning ska vara kul. Här hittar man allt från klassiska blå rånder till handsnidade fåglar i trä. Tjejen bakom bloggen heter Hildur Blad. designtjejen.hemmakanalen.se Mysig blogg som inredningstjejen Emmelie Johansson. Emmelie jobbar till vardags som Marknadschef i Falkenberg och har inredning som intresse. Här hittar du en modern blogg med hemtrevliga inslag. Mycket dukningar, recept och fina prylar. VI GILLAR! hemmakanalen.se/jimmys_blogg. Tv profilen Jimmy Schönnings blogg. Bloggen speglar hans inredningstil med enkel formgivning och speciellt utvalda detaljer. Kul blogg där man både får följa Jimmys liv och ta del av hans inredningstips. s t ö r s t a littlemissfixit.blogg.se Egentligen en helt vanlig inredningsblogg, men den har ändå något som gör att man vill läsa mer och mer. Tjejen bakom bloggen jobbar som produktutvecklare på IKEA och här visas mängder av små roliga prylar upp... formrepubliken.se/blogg Prylbloggen nummer 1. Här visas enkla rena möbler och prylar upp. Allt som visas är väl designat och stilrent. Lite avskalat men visst är det kul läsning. familyliving.se/bloggare/isabellesblogg. Kreativa Isabell Halling McAllisters blogg. Här samsas färg och form med familjeliv och utflykter. Isabell är en rolig och sprallig tjej så det här är kul läsning. VI GILLAR! tv3.se/simonochtomasblogg. Härliga duon Simon och Tomas bloggar på tv3. Här samsas inredning med deras livsupplevelser. Simon och Tomas har efter ett par säsonger letats sig in i våra svenska hjärtan och det här är roande läsning på både svenska och engelska. PIFFA UPP DITT HEM - med Marimekkos underbara kuddöverdrag. Finns i ett stort urval mönster och färger! LÄNGTA TILL KVÄLLEN... Snygg tapet från duro.se som får en att vilja komma hem... OLDTIMER - ESPRESSO Dessa otroligt snygga bilar är tillverkade i massivt trä och dess mjuka former och blanka färg tilltalar både barn och vuxna. snyggaprylar.nu meandalice.blogspot.com. Lantligt och romantiskt är bara förnamnet. Me and Alice drivs av Susanne som älskar gamla och charmigt slitna bruksföremål... Väl värd ett par minuters läsande. HÖSTEN 2009 Mån-Fre 9-18 Lörd 9-14 Gösta Berlings v Karlskoga Gäller tom. 17 oktober Öppet: Mån-fre 13-18, Lör Kosia, Knutsbol Degerfors, el ,

12 Till: MARIA SVENSSON Giltig t.o.m: ELLER ELLER ELLER Rabatt hos Apollo FINT I FÖNSTREN ORKIDÉ är en stilren fönsterfilm för insynsskydd eller dekoration. Fäster utan lim och kan sättas på alla slags släta ytor. Finns att köpa på designonline.se Nya gardiner? I butiken var de jättefina och såg ut att passa perfekt hemma hos dig. När de sen var på plats blev det inte alls lika bra som du hade tänkt dig. Här kommer några tips på hur du får hemtrevliga fönster. Gardiner Stora fönster är alltid fint och du får in mycket ljus. Om dina fönster inte är så breda går det att fuska lite genom att låta gardinstången gå centimeter ut på vardera sidan om fönstret och häng gardinerna utanför fönstrets bredd. Även hellånga gardiner gör att fönstret ser större ut. Väljer du en gardin som är hellång gör det fönstret mer elegant. För att förstärka den känslan ännu mer så ska man välja en fodrad gardin. Tack vare tyngden får tyget ett ännu finare och elegantare fall. Men du ska också tänka på att mycket tyg stänger ute mycket ljus, kanske måste du kompletera med extra lampor i fönstet eller se till att dra isär gardinerna när solen är framme. Gardiner finns i alla färger och mönster men det är viktigt att hela rummet blir enhetligt. Har du en mönstrad tapet ska du hålla dig till en neutral gardin för att skapa harmoni i rummet. Gardiner i alla ära men vissa fönster behöver inte gardiner alls. Har fönstret en fin form ska man inte skylla det med tyg. Låt fönstret tala för sig själv och dekorera med fina prylar istället. Krukor Ju högre krukor du väljer desto finare ser det ut i fönstret utifrån. Krukorna och blommorna syns och ger ett välkomnande intryck. Ett annat bra knep för fina fönster är att både ha krukor och amplar. Fönstret ser inte lika strickt ut om du varierar dig. Ställ också min lite personliga saker som en fotoram eller några stenar från semestern. Belysning Hösten är lamporna och ljusens tid. Vi tycker om att krypa upp i soffan med en filt och det är då rätt belysning är viktig. Med taklampan släkt blir det för mörkt och tänd blir det för ljust. Försök placera ut smålampor med mysbelysning. Några värmeljus på bordet och en myslampa i fönstet så har du hittat den perfekt höstkänslan. TAPET AURA MAGDALENA BLACK! Non-wowen tapet med stora, vackra blommor i guld och svart flock, på svart bakgrund. Kollektion Aura: Klassiskt sköna tapeter från England med unika mönster som lämpar sig utmärkt som fondvägg. Finns att köpa på inreda.com Bäddmadrass på köpet! Coola höstnyheter! Fantastiskt erbjudande på vår sängserie Solliden! Prisexempel (bild ovan) SOLLIDEN KONTINENTAL 180x200 cm. Inkl. bäddmadrass latex 70. Ordinarie pris :- (exkl. ben) SOLLIDEN STÄLLBAR 90x200 cm. Inkl. bäddmadrass latex 70. Ordinarie pris :- (exkl. ben) SOLLIDEN RAMMADRASS 90x200 cm. Inkl. bäddmadrass latex 70. Ordinarie pris :- (exkl. ben) Använd Coop MedMerakortet och samla poäng! Lös in Coop MedMera Premiecheck och få 10% rabatt kr ELLERHotellpremie 5 % 10 % : : :- ADRESS Häsängsvägen 26, Karlskoga TEL E-POST Våra öppettider: måndag - fredag lördag söndag TVÅ BUTIKER ETT VAL Amaryllis: , Bergsmansg 15, Karlskoga Blomboden: , Medborgarg 6, Degerfors Bästa sidan 28:e vill Jessica ha massor av födelsedagspresenter. Vi checkar årets julnyheter på Boråsmässan oktober Svarta Hyacinter, kan det va nå t? Kvällsöppet i Degerfors 14/10 fr , Karlskoga 21/10 fr Personalparty på kvällen Vi bjuder på nå t gott. på ALLT 20%under kvällarna

13 TAVELMÅLAREN BENGT ELDE Bengt Eldes tavlor kan man inte få för mycket av. Det spelar ingen roll hur många gånger man tittar på dem så dyker hela tiden något nytt upp. Tavlorna bidrar till skratt men vem är mannen bakom dessa konstverk? Bengt Elde, en välnärd gubbe på snart 70 år om han får beskriva sig själv. Bengt har alltid målat, när syskonen lärde sig latin och algebra satt han hellre framför staflit och målade. - Jag är en så kallad paint-oholic berättar Bengt. Jag målar det första jag gör på morgonen och det är det sista jag gör på kvällen innan jag somnar. Att Bengt älskar sitt målande går inte att ta miste på. Han har målat i över 50 år och ändå tycker han fortfarande att det är lika kul. - Jag tror jag kan tacka min upptäckarlust för det, det är i berättarglädjen som jag hittar min inspiration. Men konstnär det är han inte. Nej, nej. Det låter för pretantiöst och högtidligt. Själv kallar han sig för tavelmålare Bengt Elde. Bengt vill att hans konst ska kunna konsumeras av alla, det ska inte vara något märkvärdigt med den. Han har jämfört den med falukorv, man ska kunna handla En falukorv, två liter mjölk, en Elde-tavla och ett kvarts hekto smör. Han har en ateljé i Stockholm men tillbringar också mycket tid på sitt landställe i Bergslagens allra djupaste skogar. ( Där han har målat tavlor åt hönsen i hönshuset ) Eldes hästar För den som känner till Bengt Elde är han känd för sina hästar, de dyker upp i alla tavlor på ett eller annat sätt. - Inte ännu en hästjävul kunde jag tänka när ett nytt verk var färdigställt. Men samtidigt var det något som saknades om inte de fyrbenta naivistiska krabaterna var med berättar Bengt. Hästarna kom till när Bengts barn var små och ville höra sagor på kvällen. - Efter att ha berättat Törnrosa 500 gånger var det dags för något nytt. Jag började berätta fortsättningssagor och det var där de föddes. Från början härstammar de från mumintrollen och har utvecklats under alla år. - Nu är mina barn vuxna och mina barnbarn har till och med växt i från dem och då lever de vidare i mina målningar. Bengt berättar att han har mellan 20 och 30 tavlor på gång samtidigt och det tar längre och längre tid att få dem färdigställda. - Med åren har jag blivit en riktig pillergubbe. Men det gör mig ingenting, jag älskar att måla och det får ta den tid det vill. Jag har blivit mer självkritisk än tidigare och släpper absolut inte ifrån mig ett verk som jag inte är 100 procent nöjd med. Den första oktober fyller Bengt 70 år, det firar han med en utställning i Stockholm som heter Äntligen 70 år. Utställningen är på Galleri Kocks mellan den 1 och 14 oktober. ( Galleri Kocks ligger 326 steg från Medborgarplan enligt Bengt själv, han har gått där många gånger...) Han kommer också att ha en utställning i Dalarna. Den pågår mellan den 7 november och 9 januari. Platsen är Dalarnas museum. - Där kommer vi att ha premiär för min största häst någonsin. Den har tidigare bara visas under tiden jag har målat den men nu är det premiär. Har man något som helst intresse för dalahästar så ska man komma och se den säger Elde. 25% rabatt PÅ RÖRSTRANDS TALLRIKAR, KOPPAR och MUGGAR Gäller ej Nobel, Filippa K samt Mon Amie Läs mer på Gäller t om 4/10 eller så långt lagret räcker. Bricmate fd. Duka, K-Center Karlskoga Skogsbovägen 2, Karlskoga. Tel: Öppettider: Mån-fre 10-18, lör ÖPPETTIDER Måndag - fredag 10-18, Lördag 10-15

14 Foto: TV4 LULU CARTER EMMA MARTINSSON Lulu är känd som den färgstarka inredaren i tv 4 s Äntligen Hemma. Hon kom in som en stormvind för ett par år sen och blev genast älskad av det svenska folket. I dag är hon ett självklart inslag i varje avsnitt av succéprogrammet men själv tar hon det hela med ro. Lulu är uppvuxen i Norrland och Dalarna, långt bort från storstaden Stockholm där hon idag bor. Förkärleken till inredning har alltid funnits i henne och det kan hon tacka sin mamma för. - Jag och mamma möblerade alltid om, de andra i familjen kände aldrig igen sig när de kom hem säger Lulu och skrattar. Hon minns tillbaka på tiden hemma tillsammans med sina föräldrar med glädje. -Min pap- Innan vi fick ta del av Lulu i inredningsprogrammet Äntligen Hemma drev hon sitt eget företag, Final touch. Hon var först i Sverige med konceptet flytt styling och var återförsäljare av ett Engelskt kök, Smallbone. Kökens Rolls Royce enligt Lulu själv. Hon har också jobbat mycket med marknadsföring och inte minst som modell. Att livet har förändrats sedan hon dök upp i tv-rutan kan hon självklart inte förneka men bara till det bättre. man lär sig att välja rätt saker. Lulu själv är inte intressearad av inrednings trender däremot känner hon stark inför miljötänkande inom inredning. - Herregud, vi håller på att förstöra vår planet, vi måste värna om miljön för att våra efterkommande ska kunna leva och bo här. Inspiration är något som Lulu inte lider någon brist på. -Jag hittar den mesta av min inspiration i tidningar och böcker, tar lite pa var läkare och m a m m a i n r e d d e alltid hans Personligt Harmoniskt och ombonat är viktigare än trender här och lägger till lite där. Det handlar ju egentligen om att sno andras mottagningar. Han hade ljung-lila fondväggar och på den tiden var det banbrytande. Folk som kom dit trodde nog att det var läkaren som var sjuk och inte de som patieneter. Att jobba med inredning har alltid varit självklart för Lulu, både föräldrarna gillar konst och antikviteter och var före sin tid med att vilja skapa en personlig stil. - Inredningen har alltid funnits i mig, jag tycker själv att det är konstigt att jag inte började jobba inom det tidigare men det fanns så mycket annat längst vägen som jag också ville göra. - Det är roligt att jobba med kameran, man utvecklas hela tiden ( För man måste om man inte vill bli utbytt... ha ha ha...) och självklart tjänar jag mer pengar säger Lulu och skrattar. Just nu är Äntligen Hemma inne i en väldigt roligt arbetsperiod. Det händer mycket och kan ibland vara tufft när deadliner ska hållas men tack vara att de är ett så sammansvetsat gäng är det fortfarande roligt att spela in. - Äntligen Hemma är roligt, annars skulle jag inte vara kvar berättar Lulu, hela teamet är fantastiskt. Hur ska man inreda om man vill följa Lulus ideér men att lägga till en gnutta av sin egen personlighet. För att hitta en bra mix ska man jobba på att hitta sin stil, men man måste kunna begränsa sig ibland. - Man måste kunna lägga band på sig. Hittar du en kristallkrona men bor i ett hem inrett i sjuttiotalsstil så funkar det inte. Att lägga lite extra tanke på varje pryl lönar sig i längden. Vad är trendigt i höst frågar jag och får mothugg direkt. - Så kan man inte fråga mig säjer Lulu och låtsat som att hon blir sur men klarar inte av att hålla sig utan brister ut Någon inredningsskola har hon själv inte gått utan lärt sig den hårda vägen - den rätta vägen för att citera Lulu. - Jag har jobbat med många inredare som är skolade men kan ibland tycka att det är lite för begränsade. Jag lever ut mina känslor när jag inreder och på så sätt har jag skapat en egen och personlig stil som jag kan stå för. råd? - All inredning är individuell, du måste kunna skapa dig en egen stil. Ditt hem är din oas där just du ska trivas. Man ska börja med att tänka på, vem är jag? Vad vill jag? Hur mycket pengar har jag? Sen utgår man ifrån det. Att ha ett snyggt hem behöver inte kosta massor av pengar om i skratt igen. - Jag tror på att återanvända och sen ser man att Vintagelooken håller i sig. Nytt fast lite slitet och nött. Sen så är det ju självklart att på hösten ska det var mysigt och varmt. Mycket ljus och mycket textil avslutar Lulu som själv utnämmt sig till mysmästare...

15 Fläkt från Miele Fläkt från thermex.se FRISKA FLÄKTAR Fläkt från thermex.se Fläkt från franke.se Osuppfångare och en läcker designpryl. Moderna fläktar lyckas vara både och. Från att ha varit ett nödvändigt ont lägger vi nu ned mer pengar än någonsin på att få en bra inomhusluft, fläkten ska inte längre bara suga ut matoset den ska vara snygg också. I takt med att köket har blivit en central punkt i våra hem så har dess inredning också blivit viktigare. Vi vill att allt ska matcha samtidigt som vi har höga krav på kvalitét. För ville vi gärna dölja våra fläktar, de skulle knappt synas, däremot så hördes de. I dag är läget omvänt, vi väljer läckra designkupa som ger köket karaktär, däremot så hörs de knappt. Men när man väljer fläkt gäller det att se längre än till bara utseende och design, i ett kök måste det finnas en bra fungerande fläkt för att inomhusluften ska kännas fräsch. Köksfläktens förmåga att fånga upp os är den egenskap som bestämmer hur effektiv fläkten är. Detta är inte samma sak som bra sug och hur mycket luft fläkten drar ut. Hur effektiv fläkten är testar man med hjälp av spårgastester. Om du ska köpa ny fläkt är det viktigt att be försäljaren att visa dig på testvärden på osuppfångningsförmågan innan du slår till. Där ser du exakt hur effektiv den här och om den verkar bra. De fläktar som säljs idag är i regel inga energitjuvar men det kän ändå vara bra att kolla hur stort luftflöde som används. Ju mer luft som dras ut desto mer måste du värma upp igen. En utsugsfläkt som används på högsta hastigheten en timme om dagen drar, enligt Konsumentverket, cirka 300 kronor per år i elström och värmeförlust. Annat att tänka på är att den ska ha bra belysning. Du vill ju se vad du har i kastrullerna och att det du steker får rätt färg. Viktigt med rengöring Det är viktigt att du håller din fläkt ren och fräsch. Tack vare det behåller den sin effektivitet och den håller längre. Helst ska man göra det varannan vecka för brandsäkerhetens skull. Fett som lagras i fläkten gör det lättare för elden att spridas. TIPS PÅ FLÄKTAR! KAMINDAG 29 SEPTEMBER KL FLERA LEVERANTÖRER FINNS PÅ PLATS OCH DEMONSTRERAR SINA PRODUKTER. KYLCLIMAT NYHET! PELLETS XPRESSEN SOM ER LEVERANTÖR AV NÄRPRODUCERAD PELLETS KAN VI ERBJUDA 1-PALLSLEVERANSER AV PELLETS & BRICKETTER LEVERANSKOSTNAD ENDAST 150:-/PALL VILL DU OCKSÅ PELLETSPRENUMERERA? - EN PALL I MÅNADEN! PELLETSXPRESSEN Öppet: Mån-fre Lör Kosia, Knutsbol Degerfors el

16 3 Väggklocka Spider Red, Finns att köpa på joyofgiving.se 9 Digital världsklocka, Visar tiden digitalt i 22 städer samtidigt. Finns att köpa på svanstroms.com 12 1 TAJMA Väggklocka, Anytime 5Gökur med muande ko Man with an Attitude Cool klocka från nextime.nu Finns att köpa på ikea.se 8Väggklocka Vintage Square, 6 Cool klocka från nextime.nu Finns att köpa på joyofgiving.se Finns att köpa på bradford.se 2 Testa ditt brunnsvatten! VATTENDAG Torsdagen den 24/9 kl Industrigatan 10 ( Kvarnbergs industriområde ) Degerfors Har du problem med ditt vatten? Vi har lösningen Järn och Mangan Radon Lukt Service Lågt PH-värde Kalk Filtermaterial Installationer Sluta oroa dig för ditt brunnsvatten! Callidus vattenexperter är på plats och ger dig råd och tips. Specialpris på Callidus Vattenanalyser. Kom och få ett kostnads förslag. Har ni en vattenanalys tag med den. Välkommen! Lita på ditt vatten el Industrigatan 10, Degerfors

17 Positiva KARLSKOGA = 995:- NAGEL- FÖRLÄNGNING 795:- Gäller t om 31/10-09 NYHET! Designade tippar. YANTRAMATTAN Spikmattan för harmoni & balans Flest antal piggar på marknaden M 500:- L 580:- XL 650:- PS. Du missar väl inte våra nagelkurser!? Slå en signal för mer info Tel Karlskoga Tel Lördagar nu öppet till kl 15! DOFTNYHETER! AVRIL LAVIGNE Black Star, 15 ml CAROLINA GYNNING Go Girl, 30 ml 195:-/st 295:-/st SP CARE-SERIEN Köp 2 få 2 på köpet fr :-/st Gäller så långt lagret räcker Torget Karlskoga, Tel Värmlandsvägen 2, Tel: / Öppettider: mån, tis, ons,fre: 9-18, tors: 9-19, lör: Paket för killar från Frank Q! + + Välj bland enfärgade, randiga eller zip-tröjor Ord.pris 1200:- För man & kvinna Viaduktgatan 2, Karlskoga, Beställ en personlig handtextad tavla efter egna önskemål Present, dop, bröllop, svensexa, möhippa eller Fars Dag. Öppet: vard , lörd Välkommen till LÅGPRISBUTIKEN med det lilla extra mitt i centrum! Karlskoga centrum (under Intersport) Tel

18 SAKEN ÄR BIFF Nått som används flitigt är idiom, men vad är det för nått och vart kommer de olika uttrycken ifrån. Saken är biff är ett uttryck som betyder det är ordnat eller det är färdigt. Uttrycket tros komma från att en ansökan inom det militära, om den bifölls, förr i tiden ofta markerades med texten bif. Texten bif. skall så småningom ha kommit att uttalas som ordet biff. friats kastade sig modern till en av dessa runt domarens hals. Domaren lär då ha sagt: Kyss inte mig, kyss Karlsson!. Idag tycks begreppet syfta mer på att man hör något man inte riktigt tror på. Råg i ryggen... Att ha råg i ryggen är ett uttryck som beskriver en person som är modig, stark eller tar ansvar osv. Det är i princip detsamma som att vara rakryggad. Råg växer rakt upp, och det är troligtvis det som har givit upphov till uttrycket. Vara på tapeten... Uttrycket vara på tapeten eller något nytt på tapeten kommer sig av hur man brukade duka vid festmåltider under barocken. Man brukade lägga en vävd tapet eller en orientalisk matta över ett enkelt bockbord och sedan lägga på flera lager rutpressade vita linnedukar. Måltiden kunde pågå i flera timmar och vid stora fester serverades hundratals olika rätter. Under sådana tillställningar blev den rätt som var ny på tapeten det som tilldrog sig den största uppmärksamheten Kyss Karlsson... Den unge mannen Axel Carlsson bidrog 1913 till att två mordåtalade italienare kunde frias från anklagelser att ha mördat apotekare Hallbergsson vid Hammarby apotek. När italienarna Joxa trasa... Att joxa trasa är ett svenskt uttryck som betyder spela fotboll. Uttrycket kommer sig av att man i fotbollens ungdom sägs ha spelat med en hopknuten trasa istället för en boll. Ler och långhalm Uttrycket som ler och långhalm betyder att två saker hör starkt ihop. Uttrycket kommer från äldre tiders tillverkning av tegel, då man arbetade samman lera och halm, som sedan var hårt sammanfogade. Lägga i malpåse... Uttrycket kommer från hur man man förr skyddade textilier från mal när man ville långtidslagra dem.

19 Det händer alltid nå t i DEGERFORS INLED HÖSTEN MED KAVAJ, TURTLETOP & JEANS. FLER TIPS I BUTIKEN! SKOR&STÖVLAR SKOR&STÖVLAR Vi är din lokala handlare SKOR&STÖVLAR av SKOR&STÖVLAR SKOR&STÖVLAR SKOR&STÖVLAR Vi är även återförsäljare SKOR&STÖVLAR av SKOR&STÖVLAR Kavaj 599:- Turtletop 299:- Jeans 499:- Varmt välkomna hälsar Linda & Jonna Medborgargatan 1, , Handla i mysig hemmamiljö Välkommen önskar Anngelié & Michelle Handla i Degerfors Bryggargatan 15, Degerfors, Mån-Fre Lör Lunchstängt HÖSTNYTT! Stövlett Marco Tozzi Kort stövel Marco Tozzi Stövel Donna Girl :- 475:- 545:- HÖSTNYHETER! 100 års Jubileum Lunchöppet Välkommen hälsar Gun-Britt! Storgatan 29, Degerfors, Tfn Välkomna önskar Bissi & Jessica. Öppet: Mån-fre lör 10-14

20 HÖG INTENSIV STYRKETRÄNING - EN HIT PÅ COLLUSEUM CLUB Styrketräning för mig är förknippat med gamla gym fyllt av muskelknuttar där den ena ska vara bättre än den andra. Små trånga lokaler och en ingrodd svettdoft. Vi testade höstens nyhet, hög intensiv styrketräning på Colluseum Club och blev positivt överraskade. Med viss nervositet i kroppen går jag med på att testa HIT på Colluseum Club. Styrketräning har aldrig varit min starka sida. Uppe på andra våningen i Colluseums lokaler möts jag av ett glatt gäng som alla ska in i samma träningslokal, vi ska träna HIT. Män och kvinnor, killar och tjejer i alla åldrar, jag räknar lite snabbt och inser att vi är över tjugo personer som ska svettas tillsammans. Dörren öppnas och ut kommer Natalie, hon har kört aerobics med ett annat gäng och är riktigt uppvärmd. - Välkommen, gå in och gör som de andra uppmanar Natalie mig samtidigt som hon torkar bort svetten ur pannan. Min första tanke är hjälp, hur ska det här gå. Väl inne är det bara att gilla läget, fram med mattor, vikter och stepbrädor. Som tur är kommer en vänlig kille fram och hjälper mig med min bräda... ( Om jag inte sa det så, Tack! ) Musiken drar igång och vi börjar med att träna benen, efter ungefär 5 minuter inser jag att detta är inte så farligt som jag hade trott. Vi ska inte alls jämföra vem som är starkast utan alla gör så gott de kan efter egen förmåga. - Det är det som är tanken med HIT förklarar Natalie, alla ska kunna vara med oavsett förutsättningar. Vi fortsätter att träna och jag måste erkänna att tiden gick väldigt fort och den här typen av styrketräning var faktiskt rolig. Vi fortsätter att jobba oss igenom hela kroppen, ben, mage, rumpa och armar och innan jag vet ordet av det så är halvtimmen slut. Den halvtimme som jag varit nervös för hela dagen. Passet avslutas och jag och Natalie går ut. Några slår följe med oss medan andra stannar kvar. - Inte ger du väl upp redan får jag som kommentar av samma kille som hjälpte mig med brädan. Jo, det gör jag skrattar jag och skyller på att jag måste skriva den här texten. Natalie och jag slår oss ner i fikarummet och hon berättar om vad HIT egentligen är. - Tanken är att det här ska vara ett kombinationspass. Vi kör bara en halvtimma och då kan man kombinera med ett pass innan eller ett efter. Korta pass gör träningen roligare och mer varierad. HIT som står för Hög intensiv styrketräning påminner mycket om den träning som friidrottare och hockeyspelare gör på sin försäsongsträning. Man använder kroppen som sitt arbetsredskap och gör vardagsrörelser. I vissa rörelser gör man exempelvis samma rörelse som man gör när man kastar boll. För att träna HIT behövs inte mer än skor och kläderna du har på kroppen och några vikter ( som naturligtvis finns på gymmet om du tränar där ). - Den här träningsformen är en roligare variant till att stå och träna på ett gym. Där kan övningarna lätt bli statiska och man tränar mycket av en muskel medans vi här går i genom hela kroppen berättar Natalie. Kort och gott! Roligt styrketräning i grupp utan maskiner där alla jobbar utifrån sin egen förmåga. Till och med den största soffpotatis kan hänga med. ( Jag kanske inte tog de tyngsta vikerna och träningsvärken höll i sig i tre dagar men jag överlevde och tyckte faktiskt att det var kul. )

21 ADELSNAMN Varje år byter tusentals svenskar efternamn, 2008 var det så många som 7400 som valde att byta namn. Nu kan du byta efternamn till ett äkta adelsnamn och starta en ny historia för dig och din familj. LYXIGA LEKSTUGOR Lovat barnen en ny lekstuga? Behöver du hitta inspiration till en lekstuga finns det mängder av alternativ på Orkar du inte bygga en själv går de givetvis att beställa men de kostar en mindre förmögenhet... Får du en dålig placering vid middagsbjudningar, känner du dig som en i mängden? Byt namn. Sajten adelsnamn.se har specialiserat sig på adelsnamn och där kan du lätt köpa dig et nytt efternamn. För 999:- kronor får du rätt till ditt adelsnamn men nöjer du dig inte med det kan du också beställa en vapensköld som du kan använda på ditt visitkort. Skynda fynda! Succé för Hyundai! Fira försäljningsframgångarna med oss. Köper du en ny Hyundai i10, i20 eller i30 betalar du bara kr för de utrustningspaket som annars kostar kr. Kombi-tillägget för i30 Kombi, värt kr, bjuder vi på. Du sparar upp till kr. Dessutom får du nu extra bra betalt för din inbytesbil. Köpläge på Hyundai, med andra ord! Välkommen! Spara upp till kr! Ett smartare val Hyundai i med e-sensepaket: AC, fjärrstyrt centrallås, stöldlarm, elhissar fram, 14 fälgar m.m. Nu från kr Hyundai i CRDi med e-basepaket: AC, fjärrstyrt centrallås, stöldlarm, elhissar fram, tonade rutor m.m. Nu från kr Hyundai i med Comfortpaket: AC, fjärrstyrt centrallås, elbackspeglar, tonade rutor m.m. Nu från kr Hyundai i30 Kombi 1.6 med Pluspaket: Automatisk AC, tonade rutor, färddator, elhissar fram/bak, dimljus m.m. Nu från kr Bränsleförbrukning vid blandad körning 4,3 6,9 l/100 km. CO2-utsläpp g/km. Miljöklass 2005/2005PM. Bilarna på bild är extrautrustade. Erbjudandet gäller bilar som ordertecknas senast Stationsgatan 6, Kristinehamn Öppettider : Bilförsäljning: mån-fre , lörd Biluthyrning: mån-fre Verkstad och reservdelar: mån-fre Nu har vi lördagsöppet igen!

22 KULTURKOLL På Kristinehamns konstmuseum får vi nu tillfälle att se Pia Wergius utställning. Den pågår mellan den 19 september och 29 oktober. Pia Wergius arbetar med videofilm. Absurda narrativa bildsekvenser där historien berättas i en öppen ickelinjär form. Ibland med ljud och bild separerade för att tillsammans skapa ett associativt sammanhang. Vill du träffa Pia personligen finns hon på konstmuseumet den 22 oktober. Boka plats, först till kvarn gäller... ROSA RATTAR MOT BRÖSTCANCER Årets officiella Rosa bandet - månad närmar sig. Under oktober genomförs en rad kampanjer i syfte att samla in pengar till arbetet mot bröstcancer. Passa på att fira! SKOLMJÖLKENSDAG Den 28 september är det skolmjölkensdag. Över hela världen firas den 28 september Skolmjölkens dag som instiftats av FN-organet Food and Agriculture Organization, FAO. I Sverige har mjölk serverats till skolluncherna sedan 1946 och Skolmjölkens dag får i år särskilt stor uppmärksamhet. Enligt en undersökning från SkolmatensVänner erbjuder hela 97 procent av landets skolor mjölk varje dag vilket är den högsta siffran sedan år Sketch for Angels, Pia Wergius. I år får Bröstcancerfonden söt hjälp från Ahlgrens bilar och Leaf Sverige, som under oktober månad kommer sälja specialproducerat godis i ny förpackning som kallas för Rosa rattar. Foto: Lena Holmsäter SLIPS MED MP3-HÅLLARE Fiske i Norden Norstedts Bokens innehåll är precis som titeln antyder, fiske i Norden. Mycket fin och genomarbetad bok som tar upp sportfisket möjligheter i Sverige och våra grannländer. Tips om vilka ställen man ska åka till för att fånga olika fiskar. Tanken bakom boken är att man ska ha användning av den i många år. Perfekt present till den fiskeintresserade. Från Thomas Pink kommer den nya slipsen som har en diskret ficka på baksidan. Fickan rymmer en Ipod nano eller annan mindre mp3-spelare. På slipsens baksida finns även en praktisk tunnel för sladden till hörlurarna allt för att kunna bära sin Ipod så diskret som möjligt. Det är den perfekta förvaringsplatsen för den som inte vill flasha sin nya musikspelare på tunnelbanan eller förstöra sin siluett genom att stoppa den i fickan. foto: Thomas Pink Bilägare slipper klistermärken Från och med årsskiftet slipper alla fordonsägare pysslet med att fästa ett kontrollmärke på den smutsiga registreringsskylten. Orsaken är att systemet med klistermärken anses föråldrat. Det infördes på 1970-talet och kontrollmyndigheterna, inklusive polisen, har i dag tillgång till all nödvändig information via fordonets registreringsnummer och Vägtrafikregistret. KUL ATT KÖRA ENKEL ATT ÄGA Premiär för nya M{zd{ 3 från :- M{zd{ 2nu från :- M{zd{ 5 nu från: :- M{zd{ 6 nu från: :- Nu har vi lördagsöppet igen! VÄLKOMMEN IN PÅ EN PROVKÖRNING. M{ZD{.SE Öppettider: Mån - Tors: Fre: Lör: Mazda2:Bränsleförbrukning 4,2-5,7l/100 kmvid blandad körning.co 2-värde g/km. Miljöklass2005,(diesel2005PM). Mazda3:Bränsleförbrukning 4,5-6,8l/100kmvid blandadkörning.co 2-värde g/km. Miljöklass2005,(diesel2005PM).Mazda5:Bränsleförbrukning6,1 8,3l/100kmblandad körning.co 2-värde g/km. Miljöklass 2005,(diesel 2005PM). Mazda6: Bränsleförbrukning 5,6 l/100 km (2.0 diesel Sedan) till 8,2 l/100 km (2.5 Kombi), CO2-värde g/km. Miljöklass 2005, (diesel 2005PM). Bilarna på bilderna i annonsen kan vara extrautrustade. Erbjudandet kan inte kombineras med andra rabatter och erbjudanden. Erbjudandet gäller till 31 oktober 2009.

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER IDÉN Vi kallar dem Naughty forties, Fab fifties. De galna, roliga och spännande åren mellan fyrtio och femtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Kurt Weid Vegetarisk tisdagssoppa med röda linser och citrussmak Rotsaker blandade tärnade Svamp - Shiitake svamp Buljong - grönsaksbuljong på tärning Crème fraiche lätt Matlagningsgrädde

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror!

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror! Gör en god hemlagad potatismos eller köp hem goda korvbröd! Tillbehör är viktigt tex Gurkmix Räksallad Lingonsylt Torkad Lök Smakrik Senap Ketchup mm. 29. 95 9. 95 Styck Njut av en god Varmkorv Ingemar

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein Recept Quiche Lorraine Ingredienser 3 portioner 2 ägg 100 g riven ost 200 g färdig mördeg, färdig degmix 100 g hackad bacon 1 matsked olja Per portion: 810 kcal 30 g protein Värm ugnen till 170 grader.

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

MAT. Bjud från HAVET

MAT. Bjud från HAVET Bjud från HAVET Pigga upp februarimörkret med härliga och goda bjudningar! Skäm bort gästerna med bubbel i glasen och lyxiga snittar. Duka med finaste linne, gröna kvistar och mängder av tända ljus. AV:

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter MEJERI&MAT INSPIRATION FRÅN OSS SOM ÄLSKAR VEGO NR. 3 Inspiration från SKÅNEMEJERIER STORHUSHÅLL Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter Vego varje dag? Idag är det självklart att ha ett vegetariskt

Läs mer

Tio tips för färskpotatisen

Tio tips för färskpotatisen 1 Tio tips för färskpotatisen Färskpotatis är inte bara god som nykokt i klassisk potatissallad. Vad sägs om att rosta den eller baka in den i focaccia? Potatisfocaccia Ingredienser 20 personer 25 g jäst

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis!

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Matinspiration & Recept från Coop Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Innehåll 4 lasagne Klassisk bolognese Kallrökt lax, grillad paprika, zucchini och feta. Kantareller,

Läs mer

Krämig örtkycklingsallad

Krämig örtkycklingsallad SALLADS- RECEPT Innehåll Krämig örtkycklingsallad... 3 Varm GER-sallad, 100 portioner... 4 Hjordknölssallad 100 portioner... 5 Matig pasta med kyckling, från Barbro och Kerstin på Helenaskolan... 6 Pastasallad

Läs mer

Peters magiska rödspätta. Vecka 45

Peters magiska rödspätta. Vecka 45 Peters magiska rödspätta A Vecka 45 Peters magiska rödspätta Anki från Uppsala, som bidragit med detta recept, säger sig inte vara helt förtjust i fisk, men älskar att äta rödspätta som hennes Peter lagar!

Läs mer

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Ört- och vitlöksbakad lammrygg med krämig getostlasagne Cheescake 2000

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter franska favoriter Inget smakar som nyskördade primörer, lite kryddgrönt och alldeles färska lantägg. Carina Brydling lagar fräscha försommarrätter med en fransk twist. Av Carina Brydling Foto Helen Pé

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Hem- och konsumentkunskap år 7

Hem- och konsumentkunskap år 7 Hem- och konsumentkunskap år 7 följa ett recept planera och organisera arbetet vid matlagning (bli färdig med måltidens delar i ungefär samma tid) baka med jäst och bakpulver tillaga en måltid (koka och

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar!

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Om oss Vi är tre tjejer som går tredje året på Handels- och administrationsprogrammet på Kungsängsgymnasiet här i Sala. Det här är vårt projektarbete. Vi har valt

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

KostMedMera. www.kostmedmera.se

KostMedMera. www.kostmedmera.se Måndag: Thailändsk röd curry-kyckling 600 g kycklinglårfilé 10 cm purjolök eller kokosfett Röd currypasta (burk på hyllan med utländsk mat) 1 burk kokosmjölk Thailändsk fisksås Limesaft 400 g broccoli

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén

LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén Grankulla, 25.2 2009 Innehållsförteckning Innehållsförteckning... 2 Kvällens program... 2 Glasmästarlax... 3 Laxrillette... 4 Lax-surimi färs... 5 Cidersås...

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS ENKLA SMÅRÄTTER MED varg SOM BAS PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil.

Läs mer

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca. 9-10 muffins)

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca. 9-10 muffins) Muffins med vit choklad och majs (ca. 9-10 muffins) 75 g smör 75 g socker 2 ägg 1 dl yoghurt, t.ex. grekisk Rivet skal från 1 obesprutad apelsin 180 g vetemjöl 1½ tsk bakpulver 50 g hackad vit choklad

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre.

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Gott på äldre dar Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Här har vi samlat recept på goda mellanmål och desserter där näringsinnehållet är

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Kryddstekt karré med avokadosallad. vecka 38

Kryddstekt karré med avokadosallad. vecka 38 Kryddstekt karré med avokadosallad vecka 38 familj Kryddstekt karré med avokadosallad cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2294 kj/ 547 kcal. Protein 29,0 g. Fett 31,7 g. Kolhydrater 34,0 g.

Läs mer