christer fuglesang maria wetterstrand bli en bra talare En dag med Ken Ring Nytt jobb? Så kommer du igång Blekinge jag såg ut som en ananas

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "christer fuglesang maria wetterstrand bli en bra talare En dag med Ken Ring Nytt jobb? Så kommer du igång Blekinge jag såg ut som en ananas"

Transkript

1 Blekinge bli kompis med maria wetterstrand jag såg ut som en ananas Experthjälp bli en bra talare Reportage En dag med Ken Ring Jag hatar ju våldtäktsmän Karriärtips Nytt jobb? Så kommer du igång christer fuglesang om krångliga toalettbesök och att färdas i km/h För dagens trendsättare och morgondagens beslutsfattare

2 2 When You Aim Higher UTSTÄLLNINGAR SHIRIN NESHAT KVINNOR UTAN MÄN 10 oktober januari 2010 FRI ENTRÉ ALESSANDRA SANGUINETTI 17 oktober januari 2010

3 3 När du föddes var eniro.se en katalog på flera tusen sidor Idag är det en internettjänst med en konkurrent som kan svara på allt. Aldrig tidigare har svar funnits så nära till hands, allt du behöver göra är att fråga. Vi finns till exempel på Facebook. Om du söker på PwC Student kommer du till en sida där vi är sju medarbetare som varje dag berättar om hur det är att jobba på vårt företag. Och vi svarar naturligtvis på alla dina frågor.

4 4 innehåll 51 Ken Ring 45 annie seel rallyprinsessa 18 prylar Svenska uppfinningar Vi listar svenska uppfinningar som har revolutionerat världen. Allt från permobilen till en toapåse för slummen i tredje världen. 24 personligt jag & min favoriträtt Vanliga studenter visar upp sin personliga specialitet i studentköket. 32 Plugga utomlands New York Hannah Arnhög hamnade som enda vita bland 70 svarta på afroamerikanska magasinet Giant i New York. 36 metro student möter Christer Fuglesang I en längre intervju berättar Sveriges ende astronaut om livet i rymden och om kändisskapet på hemmaplan. 43 inspiration fem annorlunda karriärer En kvinnlig motorprinsessa, chefsgrafikern för Sims 3, en satelllitkretskortstillverkare, en magisk sportröst och en filmeffektsspecialist. 51 Reportage Skandalomsusade Ken Ring Följ med en vardag i Ken Rings liv under hans sista tid innan flytten från Sverige till Kenya. 67 karriär Klä dig rätt på jobbet Veckorevyns moderedaktör Li Svärd hjälper dig välja rätt kläder för arbetsdagen. 71 fråga popstjärnan Jonas Basshunter Altberg svarar på frågan om hur man gör en monsterhit som kommer upp på listor världen över.

5 5

6 6 Foto: Privat Ledare Hänt sedan sist METRO STUDENT MAGAZINE inspirerar dig som vill någonting med ditt liv. Vi ger dig relevanta jobb erbjudanden från annonsörer, tips på hur du skapar ett bestående nätverk, spännande intervjuer och annat nyttigt. VI BLIR KOMPIS MED: PRINS CARL PHILIP FRAMGÅNG: SEX VISIONÄRERS HISTORIA STINA HONKAMAA, VD GOOGLE: PÅ GOOGLE SER JAG INTE NÅGRA BEGRÄNSNINGAR det blev fel! Det har hänt en hel del sedan vi sågs senast. Det mest dramatiska när det gäller tidningen är att en annons från en dansk strippklubb publicerades i förra numret. Det var fel och berodde på en miss av en intet ont anandes chefredaktör. Annonsen passar verkligen inte in i magasinet och den danska annonsörens verksamhet är förkastlig. Men alla kan göra fel. Vi ber om ursäkt och det kommer såklart aldrig att hända igen. Annonsen hann bara komma med i två av sjutton editioner tack och lov. Vi tar nya tag och ser fram emot möjligheten att göra en inspirerande tidning. I detta nummer kan ni läsa om två framgångsrika personer som är totalt olika. Medan Ken Ring är skandalernas man är Christer Fuglesang mer jordnära, trots att han trivs bäst i rymden. F Ö R D A G E N S T R E N D S ÄT TA R E O C H M O R G O N D A G E N S B E S L U T S F AT TA R E Chefredaktörerna tog givetvis tillfället i akt under intervjun och fixade ett idolfoto med självaste Christer Fuglesang. Here s to the crazy ones Vi har varsin iphone på redaktionen. På den kan man ringa, smsa och faktiskt också mmsa. Och surfa på Youtube. Det finns olika saker att söka på för att fördriva tiden på Youtube. Självklart. Oftast är det ju en förfestgrej, men det finns även tänkvärda filmer på ett annat plan än exempelvis Petra Medes plumpa roast av Bert Karlsson eller Bon Jovis Livin on a prayer live med tokdåligt ljud. Tonsatt på ett lagom dramatiskt sätt finns följande text i en film på Youtube. Tänkvärt. Eller hur? Sök upp den. Here s to the crazy ones... The misfits; the rebels The troublemakers. The round pegs in the square holes. The ones who see things differently. They re not found of rules, and they have no respect for the status quo. You can quote them, disagree with them, glorify or vilify them. But the only thing you can t do, is ignore them; because they change things. They push the human race forward. And while some may see them as the crazy ones, we see genius. Because people who are crazy enough to think they can change the world are the ones who do. fredrik & christian: Så är det ju. Det är inte de som satt längst fram i klassrummet på högstadiet som får de bästa jobben i framtiden. Det är inte plugghästarna som startar egna företag och lever sina drömmar. Istället är det rebellerna, de som vågar utmana, de som tar de annorlunda vägarna. Vägar som kan vara ganska långa och ofta kännetecknas av dålig asfalt. Men i slutändan är det sådana vägar som leder till livets plusmeny med extra stor cola. Så att säga. För övrigt Vi, redaktörer Albinsson och Petersson, försöker just nu skriva en bok om 90-talet. Kanske kommer den att komma ut i boklådorna om något år. Kanske inte. Kanske blir det vår plusmeny med extra stor cola. Så att säga. Hur som helst läser vi just nu Ny Demokratis partiprogram, i researchsyfte. De kom ju in i riksdagen Nästa år är det som bekant val i Sverige och det finns ett parti som har ett exakt likadant partiprogram som Ny Demokrati hade. Att vi aldrig lär oss av historien. Christian Albinsson & Fredrik Petersson Det är inte plugghästarna som startar egna företag och lever sina drömmar vilka ser du upp till? fredrik Min mamma Ibland vill jag också vara nöjd. Precis som mamma. Chris Martin, Coldplay För att han är ödmjuk trots sina framgångar. Robert Gustafsson Vem är det som står kvar? Robban står när de andra faller! christian Jocke Berg Kents sångare är cool och snygg, men samtidigt lite pretentiös. Fredrik Lindström Allt han gör är smart och kul. Peter Wahlbeck Allt han gör är också smart och kul. Robert Gustafsson och Jocke Berg tog sig in på chefredaktörernas lista Foto: Scanpix

7 7 You invest your talent we grow together Invest in your future join the Nordea Graduate Programme 2010 Nordea Graduate Programme focuses on developing your personal and professional skills in a way that enables you to take on the challenges of working in the leading financial services group in the Nordic and Baltic Region. Being part of a business track, attending seminars, visiting different parts of the value chain, planning your career and participating in a mentoring programme all add up to Nordea Graduate Programme. Visit nordea.com/graduate to speed date current graduates and to learn more about how to apply for the programme. nordea.com/graduate Making it possible

8 8 SKIWEEK ÅRE Vinterns största och framför allt roligaste vintersportevent för landets studenter går av stapeln i Åre söndag till torsdag vecka 3, 4 och 5! BOKA NU LÄS MER HÄR

9 9 Martin Björk Behörighet: Top Secret ID: Christian Albinsson Ansvarig utgivare Per Gunne Chefredaktörer Fredrik Petersson Art Director Mattias Jacobsson Koordinator Daniel Nilsson Redaktör Calle Magnusson Layout Jessica Carlson När Martin byggt färdigt kan Gripen bada Henrik Lenngren Skribent Pierre Bolmér Skribent Kristoffer Rengfors Prylredaktör Klaus-Peter Beiersdorf Skribent Josef Lindberg Skribent Övriga medarbetare Anton Assarsson Skribent Linnea Dicksen Skribent Anna Olsson Fotograf Felix Gerlach Fotograf Lee Kearney Fotograf Annonsera i Nationell annonsering: Andreas Weise / Lokal annonsering: Annika Boberg Metro Student Magazine är en systertidning till Metro. Omslag Illustration: Erik Nygren Foto: ESA Tryckeri V-TAB Södertälje Ges ut i olika editioner i bland annat Blekinge, Halmstad, Kalmar, Jönköping, Uppsala, Linköping, Stockholm, Västerås, Sundsvall, Malmö, Lund, Göteborg, Karlstad, Umeå, Växjö, Gävle och Örebro. För insänt material ansvaras ej Citera oss gärna men ange källa. Emelie Emanuelson Fotograf Hannah Arnhög Krönikör Peter Siepen Krönikör Anders Nilsson Kunskapssidan Jenny Johansson Kostinformatör Martin är projektledare på Fortifikationsverket. Jobbet innebär stora utmaningar med ständigt nya uppgifter att lösa. Just nu bygger Martin en tvätthall för Försvarsmaktens JAS-plan. Han planerar också för en anläggning som ska byggas inuti ett gammalt stall. Där ska svenska soldater träna minröjning. Fortifikationsverket är en av Sveriges största fastighetsägare som ansvarar för flygplatser, övningsfält, kulturbyggnader, världsarv, hemliga anläggningar och mycket mer. Vi har unik kunskap om skyddsteknik och om skydd av byggnader som kräver särskild säkerhet. Flera av Martins kollegor är specialister inom området kritisk infrastruktur. För Martins del började resan hos oss med vårt traineeprogram, där han och åtta andra traineer fick en första inblick i det som är vår vardag. Efter avslutat traineeprogram är nu Martin en i teamet på Fortifikationsverket. På kan du läsa mer om Martin och vår spännande verksamhet.

10 Foto: Fredrik Petersson Foto: Privat Foto: Privat 10 medarbetare Berätta om ditt märkligaste uppdrag En Inblick i den svenska sexindustrin Under min journalistutbildning i Kalix fick vi en uppgift att göra ett reportage om något aktuellt. Av en ren tillfällighet befann sig Erotikmässan på besök i Luleå just då och jag begav mig oskuldsfull dit med block och penna för att rapportera. Världen som öppnades för mina ögon var lika fascinerande som smutsig och mina intervjuer med strippor, arrangörer och klädpokerspelerskor gav en inblick i den svenska sexindustrin. Det är en konstig situation att försöka sitta ner med en tjej iförd bara string och försöka göra en seriös intervju. Men reportaget blev ett av mina bästa och jag är glad att jag gjorde det. Nu vet jag i alla fall hur det fungerar bakom kulisserna. Jag kommer aldrig gå på erotikmässa igen! calle magnusson, 26 år, redaktör Jämställdhetsplan med science fiction -tema Har gjort en del annorlunda och kanske lite märkliga uppdrag under åren. Allt från loggor med urflippade åsnor till en jämställdhetsplan utformad med science fiction-tema. Det roligaste av alla underliga uppdrag var en liten informationsbok som skulle locka unga tjejer att själva intressera sig för energifrågor. Boken tog upp flera underliga myter om energi och kommenterade dem på ett kul sätt med kaxig text och illustrationer. Boken ingick i ett projekt som senare vann ett energisparpris eftersom den på ett roligt sätt fick tjejer att ta till sig just detta. Vi lyckades! jessica carlson, 30 år, grafiker Intervju med Jimmy Jump Ni minns kanske galningen som sprungit in på F1-banor, avbrutit EM-finaler och kastat en flagga i ansiktet på Luis Figo? Av media kallas han Jimmy Jump. Den där katalanen som hoppar in på arenor och förstör. Men när jag träffade honom presenterade han sig som Jaume Marquet. Den tänkta dialogen blev till en monolog där tokstollen babblade på om sina heliga uppdrag. Innan jag stängde av bandspelaren frågade jag honom om han inte borde växa upp snart. Han hade ju trots allt fyllt 32. Lägg av, svarade han. Du känner till Dalí, va? Han var något högre än mänskligheten. Jag är lika genialisk som Dalí, så nu är jag förpliktigad att visa det. Henrik Lenngren, 29 år, journalist vilka ser du upp till? Calle Patrice Lumumba Han gav sitt liv för folket i nuvarande Demokratiska republiken Kongo och vann till slut självständighet från Belgiens skräckkolonialism. Tyvärr fick han betala det högsta priset, mördad av diktatorn Mobutu som sedan under decennier förstörde landet. Ola Skinnarmo Tänk er att få tillbringa dagarna ute på äventyr, att få bestiga toppar, skida till polerna och segla nordost-passagen. Läkare Utan Gränser (MSF) Alla de som dissar sin feta läkarlön i västvärldens trygga hemland, åker ner till katastrofområden och jobbar tolvtimmarspass ideellt för att hjälpa de mest utsatta med risk för egen hälsa är hjältar hela bunten. jessica Min farmor Birgitta Det var hon som fick mig intresserad av konst, teckning och kultur när jag var liten, vilket antagligen ledde till att jag jobbar med det jag gör idag. Oprah Hon är förvisso lite irriterande att titta på och lite för kommersiell, men det går nog inte att förneka att hon genom sitt enorma kändisskap försöker förändra och förbättra världen. Robert Jordan Hans underbara fantasy-serie The Wheel of Time rekommenderas starkt. Att kunna hålla reda på karaktärer är bara det en bedrift. Jag väntar spänt på första delen av sista boken som beställdes igår. henrik Lars Winnerbäck Visserligen uppväxt i förorten på fel sida om Norsholmbron, men också vemodspoesins offentliga försvarare och mannen som kan ersätta skärvor i hjärtan med helande plåster. Ricky Gervais Tidernas humorgeni skapade kreativ komik i kontorsmiljö med The Office, serien som växte och fick nya dimensioner ju fler gånger man tittade på avsnitten. Jennie Min flickvän som tvingas stå ut med att mannen i förhållandet nätt och jämnt klarar av att byta en 25-wattare inte ens med hjälp av en instruktionsvideo. Foto: Scanpix Foto: Scanpix

11 11 Elkraftsingenjör och vill visa världen vad du kan? Naturligtvis. Är du elkraftsingenjör, civilingenjör eller högskoleingenjör med rätt skärpa och siktet inställt på elkraftslösningar? Då kan du få en riktigt ljus framtid på världens ledande kompetenscentrum inom elkraft. Här på ABB i Ludvika finns nämligen framtidstron och efterfrågan som driver den till max. Låter det bra erbjuder vi utmaningar med stor dynamik och spännvidd i arbetsuppgifterna. Ett jobb som tar dig ut i världen, ger dig stort eget ansvar och låter dig odla internationella kontakter. Du som söker får gärna komma direkt från högskolan, för du växer professionellt, genom ett tätt samspel med kollegorna på HVDC och får den vidareutbildning som krävs. Läs mer och ansök på

12 12 Jämför våra priser Annons nationell med optikerns! LensWay 2520:- 642:- Specsavers Synsam 1895:- Enkelslipade glasögon LensWay Specsavers Synsam Båge 295 kr 395 kr 0 kr Glas 298 kr 1500 kr 2520 kr Hårdhets- och antireflexbehandling 0 kr 0 kr 0 kr Fraktavgift 49 kr 0 kr 0 kr Totalt 642 kr 1895 kr 2520 kr Du sparar 1878 kr! LensWay har i 10 års tid effektivt pressat priserna på linser i hela optikbranschen. Nu gör vi samma resa med glasögon. Till bästa tänkbara pris ger vi dig glasögon av hög kvalitet, snabba leveranser och god service. Erbjudanden från optikerna är många. Det kan vara svårt att hitta rätt och ofta hamnar optikerns slutliga pris långt över det annonserade. Faktum är att du kan spara flera tusenlappar när du köper glasögon hos oss, utan att för den delen tumma på kvaliteten. Vi kan vara så mycket billigare än optikern eftersom vi inte har några butiker, inga mellanhänder, egen tillverkning av glasögon och effektiv logistik. Men framförallt handlar det om att vi, precis som vi gjort med linser under de senaste 10 åren, valt att ta lite betalt från många istället för mycket betalt från några få kunder. Så här gick prisjämförelsen till: Synsam; Glasögonen är inhandlade hos Synsam i Kista galleria den 5;e november Glaset har ordinerats efter genomförd synundersökning (-5,00 höger öga och -4,25 vänster öga) glaset är ett plastglas ormix index 1,6, vald metall båge är från Synsams no name kollektion. Synsams en riktig optikergaranti ingår och innebär bytesrätt i 30 dagar om glasögonen inte passar och 1 år om glasögonen går sönder. Specsavers; Glasögonen är inhandlade hos Specsavers, i Kista galleria den 9;e september. Glaset har ordinerats efter genomförd synundersökning (-5 höger öga och 4,25 vänster öga) glaset är ett plastglas, Pentax UCL THIN index 1,6FIN. Vald metallbåge Gasper är ur Specsavers lägsta prissegment. I Specsavers nöjdhetsgaranti ingår bytesrätt i 30 dagar och i två år om glasögonen går sönder. LensWay; Glaset har ordinerats utifrån styrkor -5 höger öga och -4,25 vänster öga, glaset är ett plastglas, Edidon med index 1,6. Vald metallbåge KD3303 och är tagen ur det lägsta prissegmentet. LensWays nöjdhetsgaranti innebär 3 månader öppet köp och 2 års produktgaranti. Linser och glasögon direkt hem till dig!

13 13 Foto: Press studentliv Mika liias grundare make UP Store Studentanpassad skidtur Är du intresserad av att åka på skidsemester till Alperna tillsammans med några polare? Studentresan.se åker vecka 2 till världens största sammanhängande skidort, Val Thorens. Det speciella med denna researrangör är att de bara riktar sig mot studenter Så, åk på kära läsare, men akta ben och armar. Foto: studentresan.se Mika Liias startade företaget Make Up Store Utvecklingen har sedan dess varit imponerande. Hans motto är att allting går, bara man vill, och drivkraften är att omsätta sina kreativa idéer till lönsamma slutprodukter. Hur kom det sig att du startade Make Up Store? Jag startade en skola för blivande makeup-artister Snart insåg jag att det inte fanns kvalitativ makeup till rimliga priser. Då bestämde jag mig för att startat mitt eget märke som erbjöd just det. Finns det någon viktig punkt i karriären som du kommer ihåg speciellt? Det händer alltid saker som är värda att minnas. I år fick Make Up Store flera utmärkelser, bland annat som Årets butikskedja av Svensk Handel samt Hetaste Varumärket av Brilliant Brands och Resumé. Vad drömmer du om härnäst? Det skulle vara roligt att öppna en restaurang. Vilka är dina styrkor? Min styrka är att våga satsa. Finns det några tips när det gäller att få självförtroendet att starta egna verksamheter likt Make Up Store, som säkert många drömmer om? Att våga satsa och gå mot strömmen. De flesta man möter när man presenterar en idé säger att det inte kommer att fungera och då gäller det att tro på sig själv. Mailopages - ett enkelt sätt att kontakta folk! Maria Halai är marknadsansvarig på den nya tjänsten Mailopages där du kan söka och kontakta privatpersoner och verksamheter direkt via e-post personer överklagade sina universitets- och högskolebeslut till högskoleverket förra året. Nytt överklaganderekord för Sverige. Vad är fördelen för en student? 4 Vi ser det ur två perspektiv, den ena fördelen är att studenten själv kan ha en egen profil och på så vis bli sök- och kontaktbar. Den andra fördelen är att studenterna själva kan söka upp och kontakta privatpersoner eller företag direkt via mejl. Vi tänker att kontakt med företagen kan vara intressant vid exempelvis examensarbete, projektarbete, jobbsök med mera. Vad kostar tjänsterna? Det är helt gratis att både finnas med och att använda tjänsten. Det vi får inkomster från är företagsannonsering. nyttiga spartips från studenterna själva 1. Matlåda Att ta med matlåda eller laga och äta maten hemma istället för kårlunch gör att du sparar cirka 800 kronor i månaden. Tankar på 2. Sök bostadsbidrag Undersök om du har rätt till bostadsbidrag. Surfa in på för att läsa mer. utlandsstudier? telefon med mera 3. Jämför priser på försäkring, el, Tänk då på att du behöver ungefär ett år på dig Att regelbundet gå igenom priser kan ge bra besparingar. för att hinna med alla förberedelser som behövs. Du måste välja utbildning, söka stipendier, söka 4. Sälj saker som du inte längre behöver studiemedel, välja land, och skaffa visum. Foto: istockphoto.com I garderob, förråd och bokhyllor finns säkert sådant du inte längre använder. Sälj det och få in kontanter. Text: Calle Magnusson, christian albinsson & Pierre Bolmér

14 14 Foto: Press studentliv Ännu ett hjälpmedel inför arbetsintervjun Den nya gratistjänsten caset.se har nu lanserats som ett hjälpmedel inför arbetsintervjun. Ett case är, till skillnad från en intervjufråga, ett problem du måste lösa under intervjun. Det är viktigare att du presterar bra under intervjun idag. Har man inte kommit i kontakt med ett case innan intervjun är det lätt att man blir ställd. Jag hoppas att sidan kan vara till hjälp för alla studenter som närmar sig examen, säger grundaren Kristoffer Darj. Hallå där Lo kauppi, skådespelare och komiker Lo Kauppi är aktuell på scener runt om i Sverige i höst med föreställningen Undercover, en blandning av allvar och humor. Metro Student blev kompis med den alternativa showaren som alltid lyckas beröra sin publik. Vad händer med studiemedlet om du blir sjuk? Du kan få behålla dina studiemedel trots att du är sjuk och inte kapabel till att studera. Gör en sjukanmälan till Försäkringskassan redan första dagen du blir sjuk. Mer information finns under under ingången Studerande högskola och När du eller närstående blir sjuk. 4 av Sveriges universitet kom i fjol med på top-hundralistan över världens universitet. Karolinska universitetet, Uppsala-, Stockholmsoch Lunds universitet var de utvalda. Om du fick välja bara en sak, vad hade du då förändrat i världen? Då skulle alla människor vara lika mycket värda. Vem är din förebild? Det blir konstigt att bara nämna en när det finns så många som gör så mycket bra. Asha Haji Elmi i Somalias regering och den iranska journalisten Asieh Amini är två exempel. Anser du dig själv vara framgångsrik? Jag har ett barn, en lägenhet på Södermalm, jag har en lön och jag är inte fast i missbruk. Ja, jag är framgångsrik. Vad krävs för att vara ståuppkomiker i din genre? Jag är inte intresserad av att få folk att skratta om det inte finns någon mening bakom. Jag vill inte använda humor till att förlöjliga eller trycka ner någon, utan för att förbättra. Vad är roligast, teater, film, standup eller föreläsningar? Det spelar inte så stor roll. Det är vad man förmedlar som är det viktiga. Jag är ju skådespelare. Att göra roller är det jag är utbildad för. Missade du högskoleprovet? Nästa provdatum är 10 april Sista anmälningsdagen är 15 februari. Glöm inte att anmäla dig i tid! Text: Calle Magnusson Foto: istockphoto.com Vinn resecheckar vad tror du om en alpresa till val thorens? Vill du ha lite kul i vinter och komma bort från tentaångest och mörker? Metro Student lottar ut fyra presentkort á 500 kr på skidresa med studentresan.se. En skön vecka i Alperna vore väl inte dumt? Svara på frågan: Hur många år innan Jesu födelse tillverkades Kalvträskskidan, Sveriges äldsta kända skida? Maila ditt svar till och skriv Tävling MSM i ämnesraden. Lycka till! så får du billigare tandvård Alla mellan 20 och 29 år har idag ett ATB, det vill säga ett bidrag på 300 kronor per år som man får nyttja till tandvård. Många vet inte om det, säger Martina Melander, informationsstrateg på Folktand vården i Uppsala. En undersökning hos en tandläkare går normalt på ca kronor. Via Folktand vårdens friskvårdsavtal kan man som student få heltäckande tandunderhåll för ett fast månadsbelopp från 40 kronor inklusive ATB beroende på tandstatus. Ungdomar är en grupp som av olika anledningar inte besöker tandläkaren så ofta. Somliga flyttar mycket, andra tycker att de inte har råd eller vill prioritera annat. Men om man fortsätter att gå regelbundet till tandläkaren och sköta sin munhälsa så kan man hålla nere kostnaderna och behålla sina tänder livet ut, säger Martina Melander. Foto: studentresan.se

15 15 Plugghästar, åk hem! Tävla och vinn gratis hemresor på studentresan. swebusexpress.se

16 16 Åk hela kompisgänget få drinkar, bastustund och en flaska mousserande! Partykryssa med heta Galaxy! Ombord väntar restauranger med olika specialinriktningar, t ex en rysk à la carte, åtta olika barer och flera grymma dansgolv. Ta med dina vänner på en fest ni sent kommer att glömma på Östersjön på Galaxy! Partykryssa med Galaxy ta med dina vänner och festa hela natten lång! Ta med hela kompisgänget, ni får extra drinkbiljetter och annat kul desto fler ni är: RES 2 RES 4 RES 6 RES 8 så får ni 2 drinkbiljetter på köpet. så får ni 4 drinkbiljetter på köpet. så får ni 6 drinkbiljetter och bastubiljetter för hela sällskapet. så får ni 8 drinkbiljetter, bastubiljetter för hela sällskapet samt 1 flaska mousserande. Partykryssning Galaxy fr 85: /pers Ingår: båtresa, del i B-hytt, förmåner enligt tabell. Kod: FRIENDS CRUISE * *Serviceavgift tillkommer, endast telefonbokning. Pris per person, begränsat antal platser och utvalda avgångar. Erbjudandet gäller t o m

17 prylar Windows 7 sänker priset på datorer 17 Foto: Press Kristoffer Rengfors metroteknik.se Nu kan priserna på nya datorer gå ner. Det pekar information från hård varutillverkaren AMD på. Enligt företaget har datortillverkarna runt om i världen nämligen köpt på sig alldeles för stora lager inför släppet av Windows 7. Försäljarnas kamp mot stora lager kan nu innebära att priserna går fort neråt under vintern. Många sitter och väntar på att få komma in på Google Wave. Kommunikationsplattformen är perfekt för grupparbeten på högskolan. Någon börjar skriva och resten fyller på. Om ni inte vill ta steget fullt ut är Google Docs ett bra tips när ni jobbar ihop. Samma laddare till alla telefoner snart verklighet Internationella teleunionen, ITU, har nu godkänt en ny standard som gör att samma laddare ska fungera till alla olika typer av mobiler. Micro usb blir standard och tanken är att du inte ska behöva en ny laddare för varje ny telefon och att tillverkningen av laddare ska minska kraftigt. Foto: Plantronics.com min favoritpryl Jag är totalt befriad från prylar och hela det intresset. Jag har ingen dator och har aldrig haft någon, jag har aldrig ens varit inne på internet. Däremot läser jag böcker ofta, så en vanlig jäkla bok, ej deckare, är den pryl som jag alltid brukar ha med. Claes malmberg applikationer. Så många finns nu tillgängliga i Apples programbutk App Store för Iphone och Ipod Touch. Sony Ericssons nya Androidmobil X10 Sony Ericssons första telefon med operativsystemet Google Android är snart redo. Xperia X10 börjar säljas i början av nästa år. Fokus på multimedia. X10 har fått en åtta megapixelkamera och en snabb Snapdragonprocessor från amerikanska Qualcomm. I princip alla telefonens funktioner är ihopkopplade med Facebook eller Twitter för den som är social. Foto: Press Foto: sonyericsson.com

18 18 prylar svenska uppfinningar! Visste ni att det är svenskar som står bakom några av världens viktigaste uppfinningar? Låt dig inspireras av farfar, farfarsfar och farfarsfars förebilder Text: Calle Magnusson Foto: scanpix & istockphoto.com Källa: Nationalencyklopedin, foretagsamheten.se & svenska uppfinnarföreningen Tetra Pak Ruben Rausing (1950) Vad hade man mjölken i innan? Nu är Tetrapak lika synonymt med mjölk som kossorna är. Typ. HP Long Life Battery Christina Lampe-Önnerud (2009) Laptopbatteriet har tre gånger längre livslängd, kan snabbladdas och är miljöanpassat. Härligt Christina, nu kan vi äntligen se långfilm på datorn när vi reser (har ännu inte lanserats för privatbruk). Permobilen Per Uddén (1966) Läkaren Per hade en vision. Han ville förenkla för funktionshindrade. Permobilen blev resultatet och nog har den förenklat tillvaron avsevärt. Måttsatsen Carl Edvard Johansson (1896) - Carl Edvards måttsats bestod av 102 metallbitar och kunde kombineras till olika mått inom två decimeter med en hundradels millimeters noggrannhet. Snacka om precision. Den konstgjorda njuren Nils Alwall (1967) - Nils engångsnjure blev mäkta populär och förbättrade hälsan över hela världen. Ett stort medicinskt genombrott. Kullagret Sven Wingquist (1907) - Tänk vad häftigt! Kullager finns i nästan allt och det är en svensk uppfinnig. Tack Sven. Peepoo Anders Wilhelmson (2008) En revolutionerande toalettuppfinning, en påse bestående av nedbrytbar bioplast. Påsen minskar smittspridning i slumområden i tredje världen. Hittills har den testats i Nairobi. Pacemakern Rune Elmqvist (1958) Tack vare Rune kan många människor, som annars skulle dö, bli gamla istället. En av de viktigaste uppfinningarna genom historien inom sjukvården. Dynamiten Alfred Nobel (1862) - Alfred lyckades få nitroglycerin att explodera. Sedan kom tändhatten, dynamiten och spränggelatinet. Han stiftade även Nobelpriset. En stor man. Celsiustermometern Anders Celsius (tidigt 1700-tal) - Det är tack vare mister Celsius som vi har vårt logiska gradsystem. Det är bara amerikanerna som inte har fattat detta ännu. Skiftnyckeln Johan Petter Johansson (1892) - På amerikanska kallas denna härliga uppfinning fortfarande för Swedish wrench key. Bra reklam för Sverige varje gång den används. Säkerhetständstickan Gustaf Erik Pasch (1884) Tändstickan fanns sedan länge, men Gustaf gjorde den säkrare. I hans variant används plånet för att få fyr. Alla småbarnsföräldrar är honom hjärtligt tacksamma.

19 19 Klar med din kandidatexamen? Välkommen till Uppsala universitet och 52 masterprogram. Vägverket mer än du tror Logik med känsla Hanna Mandir, ITS förvaltare/ Projektledare

20 20 metro student tipsar dokumentärfilmer du inte får missa Ska du bara se fyra dokumentärer i år? DÅ tycker vi på Metro Student att du ska titta lite extra noga på dessa. Text: Klaus-Peter Beiersdorf illustration: Fredrik petersson Mjölkbaren (Milkbar) SVT/Therese Mörnvik/Ewa Einhorn (2007) Dokumentärernas Seinfeld, fast utan humorn. Handling saknas helt. Tiden har stått stilla på polska Bar Bywalec. Vi träffar envisa, men samtidigt resignerade, små damer med mattantsfrisyrer, transparent grå hy och alldeles för stora glasögon. De kedjeröker och beställer rotfrukter via fax. Sedan svär de långa haranger åt Coca Cola och marknadsekonomin. Allt ackompanjeras av ett ledset dragspel och en vilsen klarinett. Sedan korvar faxpappret sig, då låser chefen dörren. Religulous Bill Maher/Lion Gate Film (2008) Ståupp-komikern och ateisten Bill Maher tar sig an samtliga världsreligioner i en kritisk granskning. Som en korsfarare i politisk inkorrekthet och beväpnad med bitska kommentarer drar han ner byxorna på ett antal religiösa tokstollar och retar upp allt från frireligiösa lastbilsförare till fanatiska muslimer i Mecka. Men han gör det med en glimt i ögat och en stor portion humor. Bill oroar sig för att expresidenten i USA tror mer på en talande orm än på fakta. Och vi tror på Bill Maher. Loose Change Final Cut Dylan avery (2007) Dylan Averys Loose Change utger sig för att vara en dokumentär, och den har blivit något av ett YouTubefenomen med miljontals visningar. Filmen är ett levande dokument och har reviderats tre gånger sedan den släpptes. I filmen ställs flera intressanta frågor om vad som egentligen hände den där ödesdigra förmiddagen den 11 september Dan Averys teorier tolkas av många som ren dårskap. Bland annat har han kokat ihop konspirationsteorier där Avery pekar ut Bush-administrationen som de verkliga terroristerna. The King of Kong a fistful of quarters Seth Gordon/New Line Cinema (2007) Den nyuppsagda Boeing-ingenjören Steve Wiebe är tokig i arkadspelet Donkey Kong. Han odlar en sjuklig besatthet att slå det regerande världsrekordet från tidigt 1980-tal, vilket han även gör med råge efter många timmars träning. Till det genomkorrumperade amerikanska arkadspels förbundets stora förtret. En ny stjärna är född och en gammal har dalat. Med det börjar även en korrupt häxjakt mot Wiebe som får den sicilianska maffians gorillor att framstå som små söta silkesapor.

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6

Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6 Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6 Rudolf Nu ska jag berätta om Rudolf Rudenstam. Rudolf är 38 är

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

PRESENTERAR NOTHING TO LOSE ANNA LENA MAYOR EKEBLAD VS. MARCUS TOLLBOM HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/EVENTS/966957009982324

PRESENTERAR NOTHING TO LOSE ANNA LENA MAYOR EKEBLAD VS. MARCUS TOLLBOM HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/EVENTS/966957009982324 PRESENTERAR NOTHING TO LOSE ANNA LENA MAYOR EKEBLAD VS. MARCUS TOLLBOM HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/EVENTS/966957009982324 IBLAND har man svårt att minnas exakt när saker och ting skedde. Andra gånger är det

Läs mer

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist En fjärils flykt Gunnel G Bergquist Livet för en del människor, Är kantat av sorg och vemod. Framtiden för dem Saknar oftast ljus och glädje. För andra människor Flyter livet på som en dans. Tillvaron

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Innehållsförteckning Innehållsförteckning 1 Bakrund.2 Syfte,frågeställning,metod...3 Min frågeställning..3 Avhandling.4,

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Jag har något att berätta

Jag har något att berätta Jag har något att berätta Resenärer vill komma hem från en resa och kunna dela med sig av en fantastisk berättelse; om den överraskande goda middagen på en nyöppnad restaurang, om hur man hittade ett undangömt

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Sigtuna projektet Ekilaskolan

Sigtuna projektet Ekilaskolan Sigtuna projektet Ekilaskolan Tre stenar och några träd. En kör längst bak i rummet. Några människor söker efter föda. För länge sedan Innan vi hade internet Och människan trodde Att solen var gud. Då

Läs mer

Om författaren. Om boken Det handlar en tjej som hittar ett monster i en källare. Tjejen heter Sara och går i Årstaskolan.

Om författaren. Om boken Det handlar en tjej som hittar ett monster i en källare. Tjejen heter Sara och går i Årstaskolan. Om författaren Namn Linnéa Ålder 9 år Intresse Handboll och teater Böcker som jag inspireras av Twilight 1 Familj Min storasyster, min mamma och min pappa Tidigare utgivna böcker Den magiska dörren Tackar

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Peters magiska rödspätta. Vecka 45

Peters magiska rödspätta. Vecka 45 Peters magiska rödspätta A Vecka 45 Peters magiska rödspätta Anki från Uppsala, som bidragit med detta recept, säger sig inte vara helt förtjust i fisk, men älskar att äta rödspätta som hennes Peter lagar!

Läs mer

Arbetsterapeut ett framtidsyrke

Arbetsterapeut ett framtidsyrke Arbetsterapeut ett framtidsyrke Arbetsterapeut ett framtidsyrke, september 2011 (rev. februari 2013) Förbundet Sveriges Arbetsterapeuter (FSA) Utgiven av FSA, Box 760, 131 24 Nacka ISBN: 91-86210-70-X

Läs mer

Förskolelärare att jobba med framtiden

Förskolelärare att jobba med framtiden 2010 Förskolelärare att jobba med framtiden Skribenter och fotografer: Elin Anderberg Tove Johnsson Förskollärare som yrke Som förskollärare jobbar du inte bara med barnen i sig utan även med framtiden.

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

KONTOR FÖR MINDRE FÖRETAG MED STOR POTENTIAL TORSHAMNSGATAN 35 & 39

KONTOR FÖR MINDRE FÖRETAG MED STOR POTENTIAL TORSHAMNSGATAN 35 & 39 KONTOR FÖR MINDRE FÖRETAG MED STOR POTENTIAL TORSHAMNSGATAN 35 & 39 NORDICFORUM TORSHAMNSGATAN 35 & 39 2 OM NORDICFORUM Kraftig tillväxt, idérikedom och gemensamma mål. nordicforum erbjuder de förutsättningar

Läs mer

... KVALITETSPLAN FÖR KUNG SAGAS ELEVER ...

... KVALITETSPLAN FÖR KUNG SAGAS ELEVER ... KVALITETSPLAN FÖR KUNG SAGAS ELEVER 1 Vi på Kung Saga gymnasium har som mål att arbeta med att ni elever ska få en bra förberedelse för ert vuxenliv, det tycker vi är det viktigaste. Andra mål som vi arbetar

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Personlig framgång och frihet. Om skaparen

Personlig framgång och frihet. Om skaparen Personlig framgång och frihet Om skaparen När Tomas var liten skilde sig hans föräldrar. Han blev mobbad i skolan och blev allt mer innesluten och aggressiv, och började själv att mobba, stjäla, dricka

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

2 Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den.

2 Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den. Flawless av Alexandra Loonin Tre kvinnor. Jag sitter på en bar med en kompis som har slutat äta. Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den. Han säger att han

Läs mer

Restaurang- och livsmedelsprogrammet VIRGINSKA

Restaurang- och livsmedelsprogrammet VIRGINSKA Restaurang- och livsmedelsprogrammet VIRGINSKA Restaurang- och livsmedelsbranschen växer hela tiden och efterfrågan på utbildad arbetskraft ökar. Är du intresserad av nya trender inom mat & dryck? Har

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram lammfärs/nötfärs pkt bacon 4 Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Ca 00 gram sötpotatis Hej! Välkomna till en

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

Kommunikationskort. Berätta om en drömresa som du har gjort eller skulle vilja göra. Berätta om en favoritleksak du hade som liten.

Kommunikationskort. Berätta om en drömresa som du har gjort eller skulle vilja göra. Berätta om en favoritleksak du hade som liten. Kommunikationskort Berätta om en drömresa som du har gjort eller skulle vilja göra Berätta om en favoritleksak du hade som liten Berätta om ett barndomsminne Berätta om en framtidsdröm du hade som liten

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter franska favoriter Inget smakar som nyskördade primörer, lite kryddgrönt och alldeles färska lantägg. Carina Brydling lagar fräscha försommarrätter med en fransk twist. Av Carina Brydling Foto Helen Pé

Läs mer

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I Jönköping restauranger i Jönköping Tegel Matbar Galleri Sjön Köket levererar rustika, europeiska smaker i modern tappning under benämningen easy eating. Med ca 50 meter från

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Vilken termin ska man åka?

Vilken termin ska man åka? Under höstterminen 2012 åkte jag till Kina som utbytestudent till ett universitet som heter Shanghai Jiao Tong University (SJTU). Jag valde Jiao Tong för att det ligger i min favoritstad Shanghai och är

Läs mer

Rymdis... och Rymdalina Plåtis, Kattapult [och rymden]

Rymdis... och Rymdalina Plåtis, Kattapult [och rymden] Rymdis... och Rymdalina Plåtis, Kattapult [och rymden] . Langt borta i rymden... fast inte så långt som man skulle kunna tro, ligger en liten grön planet, Grönis heter den. Planeten ser ut ungefär som

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Stall Flitige Lise. Resan. Boende

Stall Flitige Lise. Resan. Boende Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

Kommunikation. Tror du att det finns något universellt kroppsspråk? Vilket kroppsspråk brukar du använda?

Kommunikation. Tror du att det finns något universellt kroppsspråk? Vilket kroppsspråk brukar du använda? Kommunikation Vi människor kommunicerar på många olika sätt. Vi ringer, mejlar och pratar med varandra. Men vi använder också kroppen väldigt mycket. När personer kommunicerar är all kommunikation inte

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

Allt om högskolestudier på studera.nu ATT STUDERA PÅ HÖGSKOLAN. Lätt svenska

Allt om högskolestudier på studera.nu ATT STUDERA PÅ HÖGSKOLAN. Lätt svenska Allt om högskolestudier på studera.nu ATT STUDERA PÅ HÖGSKOLAN Lätt svenska ATT STUDERA PÅ HÖGSKOLAN Lätt svenska GRAFISK FORM ILLUSTRATION ÖVERSÄTTNING TRYCK TRYCKT PÅ MILJÖVÄNLIGT PAPPER Att studera

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Arbetsterapeut ett framtidsyrke

Arbetsterapeut ett framtidsyrke Arbetsterapeut ett framtidsyrke Arbetsterapeut - ett framtidsyrke, september 2011 Förbundet Sveriges Arbetsterapeuter Utgiven av FSA, Box 760, 131 24 Nacka ISBN: 91 86210 96 3 Grafisk form: Malin Stedt

Läs mer

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.4 Recept Kött/fisk 600 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé 400 gram älgfärs 1 pkt bacon 1 3 Potatis/ris/pasta kg potatis 1,3,4 Grönsaker 1 rödlök gula lökar 1 vitlök 1 purjolök 40 gram morötter 1 rotselleri

Läs mer

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca

Läs mer

VILL DU LYCKAS? VÅGA MISSLYCKAS! { ledarskap }

VILL DU LYCKAS? VÅGA MISSLYCKAS! { ledarskap } { ledarskap } VAD HAR PERSONER SOM WALT DISNEY, OPRAH WINFREY, STEVE JOBS OCH ELVIS PRESLEY GEMENSAMT? JO, DE HAR ALLA MISSLYCKATS. VILL DU LYCKAS? VÅGA MISSLYCKAS! V isste du att de flesta framgångsrika

Läs mer

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial Människans möte med den mänskliga kroppen Ett pedagogiskt studiematerial Inledning I dag så påverkas vi medvetet och omedvetet av yttre ideal. Ofta så glömmer vi bort att ställa frågan till oss själva

Läs mer

hade. Många har nationella konflikter med andra länder vilket drabbar invånarna och det sitter kvar även om de har kommit till ett annat land.

hade. Många har nationella konflikter med andra länder vilket drabbar invånarna och det sitter kvar även om de har kommit till ett annat land. Jag träffade Elmir för att prata om hans flykt från Bosnien till Sverige när kriget bröt ut och belägringen av Sarajevo inträffade i början på 1990-talet. Han berättade hur det var precis innan det bröt

Läs mer

Vad betyder ett eget hem för dig? Är det lätt eller svårt att få en egen bostad där du bor?

Vad betyder ett eget hem för dig? Är det lätt eller svårt att få en egen bostad där du bor? Denna lektion är hämtad ur Ord och lästräning av Lena Sundberg Holmberg och Kristina Asker. Ord och lästräning består av fyra häften som övar och repeterar ord tematiskt inför det nationella provet i sfi.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

personlig hälsa per appelqvist

personlig hälsa per appelqvist per appelqvist Så förhöjer vi båtupplevelsen forskning på hjärnaktivitet visar att om vi fokuserar på en sak i taget så blir vi lyckligare. vägen dit går via mindfulness. en av landets ledande experter,

Läs mer

Fresta. Läckra recept av kycklingfilé. Vi tar ansvar för hela kedjan från jord till bord. Kronfågel är en del av Lantmännen.

Fresta. Läckra recept av kycklingfilé. Vi tar ansvar för hela kedjan från jord till bord. Kronfågel är en del av Lantmännen. Fresta med filé! Läckra recept av kycklingfilé. Vi tar ansvar för hela kedjan från jord till bord. Kronfågel är en del av Lantmännen. Champagnekyckling 4 port ca 500 g Kronfågel kycklingfiléer olja till

Läs mer

VIOLETTA - KARAKTÄRSBESKRIVNING

VIOLETTA - KARAKTÄRSBESKRIVNING VIOLETTA - KARAKTÄRSBESKRIVNING Premiär måndagen den 14 oktober klockan 16.00 - Höstens nya must- see serie VIOLETTA Violetta är en smart och levnadsglad tjej. Hon har en fantastisk sångröst som hon ärvt

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer