Till dig som är ung med funktionshinder

Transkript

1 Till dig som är ung med funktionshinder Nya vänner Träna Samtala Träffas i grupp

2 U.N.G. Ung Nätverk Grupp På U.N.G. kan du träffa nya vänner.

3 U.N.G. är till för dig i åldern år med lindrig till måttlig utvecklingsstörning och/eller rörelsehinder Ibland kanske det känns som om du är ensam med dina funderingar. Träffar du andra kommer du att märka att det är fler som känner som du. Genom vår verksamhet U.N.G. får du möjlighet att träffa andra ungdomar, får veta vad de tänker och känner och prata om saker du funderar på. Vi träffas i grupp varje vecka. Grupperna består av 7 10 killar och tjejer. Alla är ungefär lika gamla och i liknande situation. Två ledare finns med. Men det är ni som bestämmer vad vi ska prata om i gruppen. Det kan handla om att bli vuxen och klara sig själv, om kärlek, om kompisar och om annat som är viktigt. Det kan vara bra att träffa andra som har ett funktionshinder och höra vad de har för svårigheter och hur de löser dem. Ibland behöver man vara modig för att fråga om hjälp.

4 Magdalena Maggie Ludvigsson Första gången ville jag inte alls gå hit. Jag var jättenervös och trodde att alla skulle se så handikappade ut. Så var det ju inte alls. Sedan när jag kom hit kändes det jättebra och nu längtar jag till våra träffar. Förut skämdes jag för att jag har en utvecklingsstörning, men nu har jag lättare att acceptera både mig själv och andra med funktionshinder. Jag har lättare att erkänna vad jag har problem med och det är okej att jag behöver hjälp med vissa saker. Louise Kierulf Andersson

5 Anna-Carin Eriksson Det är jättebra att få lära sig om utvecklingsstörning och vad det är. Det är också bra att få prata om att flytta hemifrån, då man längtar efter det. Jag tycker att det är jätteroligt att vara med i gruppen. Det är skönt att träffa andra som har liknande problem och vi har blivit kompisar också. Jag har alltid varit ganska blyg och haft svårt att få kompisar. Sedan jag började i samtalsgruppen känner jag mig tuffare, ja mera säker på mig själv. Det är lättare att prata med killar nu för tiden. Förut blev jag jätteblyg om jag var tvungen att prata med någon kille på jobbet till exempel. Nu går jag bara fram. Det här är ju jag, tänker jag och det är ju inget konstigt med det. Daniel Isaksson

6 Alla människor behöver hjälp ibland För att klara av att bli vuxen på riktigt behöver man veta hur samhället fungerar. Vi som är samtalsledare kan svara på frågor och förklara sådant som kan verka krångligt. Om vi inte kan svaret kan vi ta reda på det. Det kan handla om vart du vänder dig om du vill söka till någon skola, hur du gör för att få ett jobb eller hur man får en bostad. Temadagar/kvällar Ibland ordnar vi träffar på skollov, helger eller kvällar. Då kan vi till exempel prata om hur det går till att ta körkort, hur man tränar självförsvar och mycket mer. Tillsammans med andra är det lättare att lära känna sig själv, våga ta eget ansvar och ta steget in i vuxenlivet. U.N.G. Ung Nätverk Grupp Tel

7 P.U.F.F.A. Ungdom Ett träningscenter för dig i åldern år med alla typer av rörelsehinder och eventuella tilläggshandikapp. Förutom att träna i vårt gym har du möjlighet att delta i olika kurser och andra aktiviteter, till exempel vattengymnastik. P.U.F.F.A.s anpassade gym är Stockholms bästa.

8 Både du och din kropp mår bra av träning! På P.U.F.F.A. Ungdom vet vi mycket om träning och tillsammans kan vi hitta olika sätt att träna som passar just dig och som du tycker är roligt. Vi tror att det är du själv som vet vad som intresserar dig och vad du skulle vilja prova på. P.U.F.F.A. Ungdom är till för dig som är mellan år och har ett rörelsehinder eller rörelsehinder tillsammans med ett annat handikapp. Vårt anpassade gym är Stockholms bästa. Vi har redskap och maskiner som tränar alla delar av kroppen. Vi som jobbar i träningscentret har själva rörelsehinder. Här kan du träna själv eller tillsammans med andra ungdomar. Det är du som bestämmer och därför blir träningen rolig. Träningen är också ett bra sätt att träffa andra ungdomar.

9 Det är jätteroligt att komma hit och träna för här får jag träffa mina kompisar ockå. Linda Bergman Naheen Ali Jag skulle inte klara mig utan P.U.F.F.A. Jag går bra inne men utomhus har jag svårt att klara mig. Här får jag stärka mina ben och träffa kompisar på samma gång.

10 Lovisa Söderberg Allt är anpassat här så att man kan träna i rullstol om man vill. Det är så bra stämning här på P.U.F.F.A., alla är så glada. Med träning blir du starkare, orkar mera och lär dig hur din kropp fungerar bäst!

11 P.U.F.F.A. står för: Du kan Prova på redskapen och maskinerna och känna efter vad som verkar bra för din kropp. Vi visar hur de fungerar. Du kan skriva en egen träningsdagbok. Du Utvecklar ett eget sätt att träna styrka, kondition, balans, rörlighet och smidighet. När du tränar så kommer du att Förbättra dig. Du blir starkare, rörligare och får bättre kondition. När du tränar tillsammans med andra, kan din vardag Förändras. Du kommer att märka att du kan göra saker på ett nytt och lättare sätt. När du tränar regelbundet kan du lära dig mer om hur din kropp fungerar. Det kan du Använda i andra aktiviteter som du gör. P.U.F.F.A. Tel

12 Zinkensdamm T J Rosenlundsgatan Södersjukhuset Stockholm Södra Rosenlund Ringvägen Buss 3+4 Buss 3+4 Tideliusgatan Blekingegatan Här finns vi! T Skanstull U.N.G. (Ung-Nätverk-Grupp) och P.U.F.F.A. Ungdom är en del av Handikapp & Habiliterings satsning på ungdomar och vuxna i åldrarna år. Verksamheterna består dels av samtalsgrupper och dels av träningscenter för ungdomar. U.N.G. Samtalsgrupper och P.U.F.F.A. Träningscenter Tideliusgatan 12 Box Stockholm Tel U.N.G Tel P.U.F.F.A Kontakta oss om du vill få denna broschyr i anpassat format: stortext, e-text, punktskrift, inläst eller teckentolkad FWD 2007/ ex