VB 350 BRUKSANVISNING
|
|
- Gerd Magnusson
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 VB 350 VARNING! Läs alla varningar och instruktioner i denna bruksanvisning innan du börjar använda utrustningen. Spara bruksanvisningen för framtida bruk. BRUKSANVISNING 1/17
2 UVIKTIG INFORMATION När du använder elektrisk utrustning bör du alltid tänka på följande: Läs alla anvisningar innan du börjar använda utrustningen. FARA! Undvik risken för elektriska stötar: Ta alltid ut kontakten ur eluttaget efter användning och före rengöring. VARNING! Minska risken för brännskador, eldsvåda, elektriska stötar och personskada: 1) Lämna aldrig utrustningen utan uppsikt när kontakten sitter i ett eluttag. Ta ut kontakten ur eluttaget när utrustningen inte används och innan du monterar eller tar loss delar. 2) Använd inte utrustningen under ett täcke eller en kudde. Utrustningen kan överhettas och orsaka eldsvåda, elektriska stötar eller personskada. 3) Håll noggrann uppsikt när utrustningen används av, eller i närheten av, barn, rullstolsburna eller handikappade personer. 4) Använd endast utrustningen på det sätt som beskrivs i bruksanvisningen. Använd inte tillbehör som inte rekommenderas av tillverkaren. 5) Använd aldrig utrustningen om sladden eller kontakten är skadad, om utrustningen inte fungerar korrekt eller har tappats, skadats eller utsatts för vatten. Lämna in utrustningen på en serviceverkstad för undersökning och reparation. 6) Lyft inte upp, och bär inte, utrustningen i sladden. Använd inte heller sladden som handtag. 7) Håll sladden borta från mycket varma och heta ytor. 8) Använd aldrig utrustningen om luftöppningarna är blockerade. Se till att luftöppningarna är fria från damm, hår och liknande. 9) För aldrig in några föremål i någon öppning på utrustningen. 10) Använd inte utrustningen utomhus. 11) Använd inte utrustningen i närheten av produkter som innehåller aerosolspray eller apparater för syretillförsel. 2/17
3 12) Stäng av utrustningen genom att stänga av alla funktioner och sedan dra ut kontakten ur eluttaget. 13) I motorn sitter en temperaturbegränsare, och om motorn skulle bli överhettad stängs utrustningen av automatiskt. Stäng av utrustningen med från-knappen och vänta tills motorn har svalnat till rumstemperatur. (Det kan ta ca 4 timmar för motorn att svalna.) 14) Anslut sladden till ett överspänningsskydd (medföljer ej) innan du ansluter den till ett eluttag. Använd inte förlängningssladd. USÄKERHETSANVISNINGAR Läs igenom anvisningarna noggrant innan du börjar använda träningsmaskinen. Träningsmaskinen är avsedd för hemmabruk och är konstruerad för en maximal kroppsvikt på 120 kg. VB 350 får inte användas kommersiellt, för uthyrning eller i offentligt sammanhang. Följ alla steg i monteringsanvisningarna. Använd originaldelarna såsom de levererats. Kontrollera att alla delar finns med i paketet med hjälp av den medföljande listan över delar. Använd endast lämpliga verktyg vid montering och be om hjälp med monteringen, om det skulle behövas. Placera träningsmaskinen på ett plant, stabilt och halkfritt underlag. Nivellering krävs vid ojämnt underlag. Träningsmaskinen ska inte användas i fuktiga utrymmen på grund av risken för korrosion. Förvara VB 350 inomhus, i en fukt- och dammfri miljö. Förvara inte VB350 i ett garage, skjul eller i närheten av vatten. Före varje användning ska du kontrollera att det finns tillräckligt med utrymme runt träningsmaskinen (minst 1 meter), så att du inte krockar med väggar, möbler eller liknande under träning. Kontrollera att alla kopplingselement sitter korrekt och är i gott skick före första träningstillfället, och kontrollera sedan detta ca en gång i månaden. VARNING! Träningsmaskinens säkerhet kan endast upprätthållas om den regelbundet undersöks med avseende på skador och slitage, på t.ex. kopplingspunkter, sladd m.m. Byt omedelbart ut skadade komponenter och/eller använd inte utrustningen innan den har reparerats. Endast originalreservdelar ska användas vid reparation. Rådfråga återförsäljaren om maskinen behöver repareras. Använd inte starka rengöringsmedel vid rengöring. Se till att maskinen inte används före korrekt montering och kontroll. Ta reda på vad alla justerbara delar har för maximalt läge och överskrid inte dessa värden. Träningsmaskinen är avsedd för vuxna. Barn (under 14 år) får endast använda maskinen under överinseende av en vuxen. Viktigt! Barn får inte använda maskinen på egen hand. 3/17
4 Se till att alla som använder maskinen, eller vistas i dess närhet, känner till vilka risker för föreligger, t.ex. när det gäller rörliga delar under träning. Träningsmaskinen kan endast användas av en person i taget. Använd inte träningsmaskinen samtidigt som du äter, dricker eller röker. Maskinen ska inte användas av personer som väger över 120 kg eller är längre än 195 cm. FARA! Ta alltid ut kontakten ur eluttaget efter användning, före rengöring och innan du utför någon av de underhållspunkter eller justeringar som beskrivs i bruksanvisningen. Lämna aldrig träningsmaskinen utan uppsikt när den är igång. Lossa aldrig motorkåpan, såvida du inte blivit ombedd av en auktoriserad tekniker. All service, förutom det underhåll som beskrivs i bruksanvisningen, ska endast utföras auktoriserade tekniker. Maskinen är inte lämplig för terapeutisk användning. Följ träningsanvisningarna. Du måste värma upp innan du använder träningsmaskinen. Starta i lugn takt och öka sedan träningen gradvis. Följ alla punkter i träningsanvisningarna. Varning! Felaktig eller för hård träning är skadlig och kan i värsta fall orsaka dödsfall. Avbryt genast träningen om du känner dig sjuk, har ont i bröstet eller leder, har onormal hjärtrytm eller andra symptom. Gravida kvinnor ska rådfråga läkare innan de använder träningsmaskinen. VARNING! Tala med din läkare innan du påbörjar detta, eller något annat, träningsprogram. Detta gäller särskilt personer över 35 år, eller personer med kända fysiska besvär. Läs alla anvisningar innan du börjar använda utrustningen. Alla data som visas är ungefärliga och kan inte användas i medicinskt. 4/17
5 SPARA BRUKSANVISNINGEN UINNAN DU BÖRJAR Tack för att du valde vår revolutionerande VB 350. VB 350 har imponerande många funktioner som gör din hemträning roligare och effektivare. Läs denna bruksanvisning noggrant så får du ut mer av din VB 350. DELNR BENÄMNING ANTAL 1 Motor case /Motorenhet 1 2 Upper Handlebar (Left)/ Övre handtag (vänster) 1 3 Upper Handlebar (Right)/ Övre handtag (höger) 1 4 Lower Handlebar (Left)/ Nedre handtag (vänster) 1 5/17
6 5 Lower Handlebar (Right)/ Nedre handtag (höger) 1 6 Computer/Dator 1 7 Main Frame /Pelare 1 8 Frame Cover (Left and Right)/Skyddshölje (vänster och höger) 2 SKRUVSATS DELNR BENÄMNING ANTAL 1 Skruv M4 x 16 mm 2 2 Skruv M6 x 8 mm 4 3 Skruv M6 x 15 mm 4 4 Skruv M8 x 15 mm 3 5 Skruv M8 x 45 mm 2 6 Insexnyckel 1 MONTERING All montering bör utföras av två personer. Ställ POWER VIBE på en rengjord yta och avlägsna allt förpackningsmaterial. Släng inte förpackningsmaterialet innan du är helt klar med monteringen. Vid montering ska den medföljande insexnyckeln användas. Packa upp VB 350 på den plats där du ska använda den. Var försiktig så att du inte skadar maskinen. Placera VB 350 på en plan yta. Vi rekommenderar att du lägger en skyddsmatta på golvet. 6/17
7 STEG 1: MONTERA PELAREN Placera motorenheten (1) på en plan yta. Dra ut kabeln ur motorenheten och koppla samman den med kabeln från pelaren. Fäst pelaren (7) på motorenheten (1). Skruva fast med 3 st. M8 x 15 mm-skruvar. 7/17
8 STEG 2: MONTERA HANDTAGEN Fäst höger och vänster nedre handtag (4 & 5) på motorenheten (1). Vänta med att skruva fast skruvarna. Fäst samman höger och vänster nedre handtag med höger och vänster övre handtag (2 & 3). Skruva fast med 2 st. M8 x 15 mm-skruvar. Skruva fast de nedre handtagen med 2 st. M8 x 15 mm-skruvar. Fäst de övre handtagen på pelaren (7), skruva fast med 2 st. M8 x 45 mm-skruvar. 8/17
9 STEG 3: ANSLUTA DATORN Koppla samman datorkablarna. Fäst datorn på pelaren (7), skruva fast med 4 st. M6 x 8 mm-skruvar. STEG 4: MONTERA SKYDDSHÖLJET Fäst höger och vänster skyddshölje (8) runt pelaren (7). Skruva fast med 2 st. M4 x 16 mm-skruvar. 9/17
10 Kontrollera att alla delar är ordentligt fästa och väl åtdragna innan du börjar använda VB350. Placera en halkfri matta under VB 350för att skydda golvet från skada. Träningstips Att köpa den här träningsmaskinen är ett första steg mot bättre kondition. Med den här maskinen kan du träna dina muskler hemma, precis när du själv vill. Träningen är bra för din hälsa och uthållighet. Träningsmål Muskeluppbyggnad Allmän kondition Uthållighet Välbefinnande Hur framgångsrik träningen blir beror främst på följande: Regelbundenhet Näringsrik kost Översikt över dina framsteg Vem kan träna? Alla friska personer, unga som gamla, kan börja träna. Kapacitet Kroppen, i synnerhet hjärta och cirkulation, behöver tid för att anpassa sig till de nya omständigheterna. Därför är det mycket viktigt att börja med träningen i lugn takt och ta pauser under och efter träningen. Träna endast på en nivå där du inte behöver ta i maximalt. Börja träna i ett tempo som känns bekvämt. Efter regelbunden träning kan du förlänga ditt träningspass eller välja en högre nivå. Viktigt! Starta lugnt och öka sedan träningsintensiteten gradvis. Du har gott om tid, eftersom du tränar hemma. Du måste värma upp innan du börjar använda träningsmaskinen. Börja och avsluta alltid dina träningspass i lugn takt. Efter träningen ska du också stretcha. Tips för framgångsrik och hälsosam träning: Om du följer följande viktiga punkter kan träningsmaskinen bidra till en bättre hälsa. Du har ingen större nytta av kortvarig träning, utan av du bör träna långsiktigt och regelbundet. Ta på dig bekväma kläder, gärna plagg som är avsedda för träning. Träna aldrig direkt efter en måltid. Vänta en timme efter måltiden innan du börjar träna. Träna inte om du känner dig mycket trött eller utmattad. Tänk på att kroppen behöver vätska när du tränar. Se därför till att dricka ordentligt. 10/17
11 Träning: Du ska alltid värma upp före alla typer av träning. På så sätt förbereder du dig både fysiskt och mentalt och risken för skador minskar. Övningarna nedan hjälper dig att värma upp viktiga muskelgrupper. Rör gärna på dig. Jogga lugnt 5 10 min. på stället eller runt i rummet. Du kan även hoppa lite. Stretchning: Övningarna nedan är lätta men effektiva och startar kroppen mjukt, sätter fart på blodcirkulationen och gör dig smidigare. Gör varje övning mer än en gång innan du börjar träna. USTRETCHÖVNINGAR Bilden till höger visar flera grundläggande stretchövningar. Gör mjuka lugna rörelser när du stretchar, gunga inte. 1. Nudda fötterna Stå med lätt böjda knän och böj dig framåt i höften. Slappna av i rygg och axlar samtidigt som du böjer dig framåt mot golvet så långt det går, försök nudda tårna. Håll kvar i 15 sek. och slappna sedan av. Upprepa 3 gånger. Stretchar baksidan låren och knäna samt ryggen. 2. Baksidan låren Sitt ned och sträck ut ena benet. Vinkla andra benet så att fotsulan nuddar insidan låret på det utsträckta benet. Luta dig framåt så långt det går och försök greppa tårna. Håll kvar i 15 sek. och slappna sedan av. Upprepa 3 gånger på varje ben. Stretchar baksidan låren, ländryggen och ljumskarna. 3. Vaderna/akillessenan Ställ dig som på bilden med det ena benet bakom det andra, lutan dig framåt och ta stöd med händerna mot en vägg. Det bakre benet ska vara rakt med hela fotsulan mot golvet. Böj det främre benet. Stretchar vader, akillessena och fotleder. 4. Lårmuskler Stå på höger ben med en hand mot väggen, greppa vänster ben med den andra handen. Tryck upp foten mot skinkan så långt det går. Håll kvar i 15 sek. och slappna sedan av. Upprepa 3 gånger på varje ben. Stretchar lår- och höftmusklerna. 5. Insidan låren Sitt ned med fotsulorna mot varandra och knäna ska peka utåt. Fatta tag om fötterna och pressa dem inåt så långt det går. Håll kvar i 15 sek. och slappna sedan av. Upprepa 3 gånger. Stretchar lår- och höftmusklerna. 11/17
12 UDATOR FUNKTIONER Den avancerade datorkonsolen har många funktioner som gör din hemträning roligare och effektivare. När du väljer manuell träning ändrar du vibrationshastighet med hjälp av ett knapptryck. När du tränar får du löpande träningsinformation på konsolen. Du kan välja mellan 17 vibrationshastigheter och 5 program. I alla program ändras hastigheten automatiskt under programmet och du får information när hastigheten ändras. Du guidas genom ett effektivt träningsprogram. Starta 1 Sätt i kontakten i ett eluttag (220V). 2 Tryck på Av/på-knappen (ON). En lysdiod tänds. 3 Nu kan du välja mellan olika inställningar. 4 Tryck på startknappen när du vill börja träna. VARNING! Se till att sladdarna ligger så att ingen kan snubbla över dem. Ställ VB 350 på en plats dit barn inte har tillträde. Stå inte på plattan när du slår på strömmen. Ändra hastigheten i små steg. Minska risken för stötar genom att se till att konsolen hålls torr. 12/17
13 KONSOL A. DISPLAYER 1. AUTO : visar program 2. TIME : visar träningstid 3. SPEED : visar hastighet/nivå B. KNAPPAR 1. STOP : stänger av VB350, återställer till manuell träning (P0) 2. START : startar VB AUTO : väljer program: manuell träning (P0), automatiskt program (P1 P5) 4. TIME ENTER : ställer in tid (1 10 min.) 5. SPEED : ökar hastigheten en nivå (1 17) 6. SPEED : minskar hastigheten en nivå (1 17) 1. MANUELL TRÄNING I AUTO visas P0, i TIME visas 000, i SPEED visas 00. Förinställd tid är 10 min. på nivå 1. Tryck på TIME ENTER för att välja tid (1 10 min.). Tryck på START, och välj sedan nivå (1-17) med hjälp av SPEED-knapparna. 2. PROGRAMTRÄNING Tryck på AUTO för att välja program P1->P2->P3->P4->P5->P0 (manuell träning). Alla program pågår i 10 min. OBS! De automatiska programmen är helt förinställda. Du kan inte ändra nivå eller träningstid. PROGRAM NIVÅ TID P MIN. P MIN. P MIN. P MIN. (med intervall om 5 SEK. per nivå) P MIN. (med intervall om 5 SEK. per nivå) 13/17
14 ÖVNIINGAR ULårU De olika positionerna tränar olika områden: Placera fotsulorna som på bilden, böj knäna i 45 graders vinkel och håll ryggen rak, lägg händerna på konsolens handtag. Om du ökar vinkeln på knäna får du en större vibrationseffekt på de nedre benmusklerna. UKnäböj på ett ben Placera höger fot på plattan och vänster fot på golvet, luta överkroppen grader framåt. Byt sedan ben. Den är övningen tränar hela benet. UStretchning och smidighetu Placera höger fot med fotsulan mot plattan och håll vänster ben såsom visas på bilden, sära på benen i ca 30 graders vinkel, fläta samman fingrarna och tryck nedåt på vänster lår. Byt sedan ben. Sätt ena foten på plattan med lätt böjt knä. 14/17
15 UÖverkroppen: U Deltamuskler, bröstmuskler och triceps. Sätt båda händerna mot plattan med fingrarna inåt. Håll kroppen och benen helt raka. Sänk ned överkroppen tills armbågarna är linje med axlarna (som när du gör en armhävning). Håll ryggen rak och håll sedan denna ställning. Du kan öka på den här övningen i takt med att du blir starkare. UInvolverade muskleru: bröstmuskler, deltamuskler, trapezius, triceps. Inta positionen på bilden, med handflatorna plant mot plattan. Håll ryggen rak och fötterna plant mot golvet. Höj och sänk kroppen endast med hjälp av armarna, i en takt som känns lagom. Du kan öka belastningen genom att flytta fötterna, tills du hittar en position som passar dig. UMagmuskler U Sätt dig som på bilden och se till att knäna greppar runt pelaren, knäpp händerna bakom huvudet. Du ska nu dra upp överkroppen, precis som när du gör en vanlig sit-up. Gör en sit-up och håll kvar överkroppen när du har 90 graders vinkel mellan magen och låren. Inta positionen på bilden. Håll en rak linje från knän till axlar. Sedan höjer och sänker du kroppen. Övningen ger fantastisk magträning om den utförs korrekt. Tränar främst lår- och höftmuskler. Lägg upp fötterna på plattan, och ha händerna mot golvet. Tränar främst muskler i axlar, armar och ben. 15/17
16 MASSAGE OCH H AVSPÄNNIING UBenmassage U Lägg dig på golvet parallellt med maskinen. Lägg upp ena benet med knäet i 90 graders vinkel på plattan. Detta är en perfekt ställning för nedvarvning efter benövningar. Slappna av och låt vibrationerna arbeta bort träningsvärken. Byt sedan ben. UMassage av lårmuskleru Positionen ovan med anklarna mot pelaren är en av de mest avslappnande. Vibrationerna arbetar med de mest använda muskelgrupperna och ger skön avslappning efter en arbetsdag. UVadmassage U Lägg dig på golvet med vaderna mot plattan. Slappna av i kroppen och slut gärna ögonen. UMassage av överarm U Lägg dig på sidan framför plattan utan att ha kontakt med den. Böj lätt på benen. Lägg hela armen på plattan. Byt sedan arm. 16/17
17 UHandmassage U Sitt ned framför Power Vibe. Lägg händerna på plattan och håll ryggen rak. Masserar främst musklerna i händer och axlar. UBuddaställning U En position som inte behöver förklaras närmare. Slappna av... ta det lugnt... finn harmoni... Låt vibrationerna göra jobbet. Välj en hastighet som passar din sinnesstämning och njut. USitt bekvämt U Ställ en stol framför Power Plus och sätt dig bekvämt. Stolen ska inte stå för nära maskinen. Lägg upp benen med fötterna mitt på plattan och SLAPPNA AV. Håll ryggen och huvudet rakt. 17/17
VB 100 BRUKSANVISNING
VB 100 BRUKSANVISNING SÄKERHETSANVISNINGAR Läs igenom anvisningarna noggrant innan du börjar använda träningsmaskinen. Träningsmaskinen är avsedd för hemmabruk och är konstruerad för en maximal kroppsvikt
Läs merLÖPBAND TM900 BRUKSANVISNING
LÖPBAND TM900 BRUKSANVISNING 1 Översikt 2 Säkerhetsanvisningar När du använder elektrisk utrustning bör du alltid tänka på följande: Läs alla anvisningar innan du börjar använda löpbandet. FARA! Undvik
Läs merCASALL AB TRACK 98100
CASALL AB TRACK 9800 PLACERING AV VARNINGSDEKALER På den här ritningen visas var varningsdekalerna är placerade. Obs! Dekalerna visas inte i verklig storlek. VIKTIGA ANMÄRKNINGAR VARNING: Läs noga igenom
Läs merINNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION/SÄKERHETSRIKTLINJER S. 2-3 MONTERINGSINSTRUKTIONER S. 4-6 SPRÄNGSKISS S. 7 DELLISTA S. 8 UPPVÄRMNING S.
1 INNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION/SÄKERHETSRIKTLINJER S. 2-3 MONTERINGSINSTRUKTIONER S. 4-6 SPRÄNGSKISS S. 7 DELLISTA S. 8 UPPVÄRMNING S. 09-10 2 INTRODUKTION / SÄKERHETSRIKTLINJER A. Introduktion Stort
Läs merBenefit Sports 300 996101
Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som
Läs merRODDMASKIN RW200 MANUAL
RODDMASKIN RW200 MANUAL Läs igenom dessa instruktioner noggrant innan du börjar din träning. Spara denna manual, om produkten behöver reparation och/eller reservdelar. SÄKERHETS INSTRUKTIONER Denna roddmaskin
Läs merINNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION S. 4 VIKTIGA SÄKERHETSÅTGÄRDER S. 4-5 INNAN MONTERING S. 6 DELLISTA S. 7-8 HÅRDVARUDELLISTA S. 9 SPRÄNGSKISS S.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING INTRODUKTION S. 4 VIKTIGA SÄKERHETSÅTGÄRDER S. 4-5 INNAN MONTERING S. 6 DELLISTA S. 7-8 HÅRDVARUDELLISTA S. 9 SPRÄNGSKISS S. 10 MONTERINGSINSTRUKTION S. 11-19 UPPVÄRMNING S. 20 WEEE
Läs merTräningssplan: vecka 1-6
Träningssplan: vecka 1-6 Här följer ett träningspass för hela kroppen som passar nybörjare. Passet är utvecklat för att passa din livsstil och tack vare det kan du träna när och var du vill och behöver
Läs merBruks- och monteringsanvisning till Abilica Vibro Max Art Nr 555 260
Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Vibro Max Art Nr 555 260 INNEHÅLLSFÖRTECKNING: VIKTIG SÄKERHETSINFORMATION 1 DELÖVERSIKT 2 UPPACKNING 3 MONTERING 4-5 INSTÄLLNING AV DATORN 6 TRÄNINGSÖVNINGAR
Läs merSträck ut efter träningen
Sträck ut efter träningen När du har tränat är det dags igen. Hoppar du över stretchingen får du lättare ömma, styva och korta muskler. Det är viktigt att uttänjningen sker i en lugn och behärskad takt.
Läs merELEKTRISKT LÖPBAND PD111 BRUKSANVISNING
ELEKTRISKT LÖPBAND PD111 BRUKSANVISNING Läs anvisningarna noggrant före användning och spara på lämpligt ställe. Kontrollpanel sökning hastighet tid avstånd kalorier På/av Bruksanvisning Nödstoppbrytare
Läs merX-erfit 810 roddmaskin BRUKSANVISNING
X-erfit 810 roddmaskin BRUKSANVISNING INNEHÅLL SÄKERHETSFÖRESKRIFTER 2 SPRÄNGSKISS 8-9 CHECKLISTA FÖRE MONTERING 3 LISTA ÖVER DELAR 10-11 LISTA ÖVER MASKINVARA 4 MONITORINSTRUKTIONER 12-13 MONTERINGSINSTRUKTIONER
Läs merANVÄNDARMANUAL. VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk.
ANVÄNDARMANUAL VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk. Vaggaro bekväm för både vuxna och barn Vaggaro är en hopfällbar kombinationsmöbel som snabbt blir oumbärlig
Läs merTräningsprogram multihallen. För dig som vill komma igång på egen hand. foto: tommy andersson
Träningsprogram multihallen För dig som vill komma igång på egen hand foto: tommy andersson Friskis multihall bjuder på stora möjligheter att träna på olika sätt. Här kommer förslag på ett styrketräningsprogram
Läs merLIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA
LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA Jag har varit sjuk och vill få hjälp att komma tillbaka till löpningen och en frisk, vältränad kropp. Jag ska springa Lidingö Tjejlopp 10
Läs merMG 190 S Shiatsu-dyna Bruksanvisning
MG 190 S S Shiatsu-dyna Bruksanvisning Beurer GmbH Söflinger Str. 218 89077 Ulm, Germany Tel.: +49 (0)731 / 39 89-144 Fax: +49 (0)731 / 39 89-255 www.beurer.de Mail: kd@beurer.de svenska Medföljande delar
Läs merCOZZY FIRE MONTERINGS- OCH BRUKSANVISNING
COZZY FIRE MONTERINGS- OCH BRUKSANVISNING Grattis till ditt köp av den elektriska kaminen Cozzy Fire. Läs noga igenom monterings- och bruksanvisningen samt säkerhetsföreskrifterna innan du använder produkten.
Läs merModell ZB06-25A LÄS BRUKSANVISNINGEN NOGGRANT INNAN DU BÖRJAR ANVÄNDA DAMMSUGAREN. FÅR ENDAST ANVÄNDAS I ENLIGHET MED ANVISNINGARNA.
Modell ZB06-25A V I K T I G S Ä K E R H E T S I N F O R M A T I O N LÄS BRUKSANVISNINGEN NOGGRANT INNAN DU BÖRJAR ANVÄNDA DAMMSUGAREN. FÅR ENDAST ANVÄNDAS I ENLIGHET MED ANVISNINGARNA. INNEHÅLL VIKTIGA
Läs merOvningsbankens Handbollspaket Styrketräning
Ovningsbankens Handbollspaket Styrketräning Ovningsbankens handbollspaket riktar sig i första hand till tränare men även den ambitiösa spelaren. Handbollspaketet har framställts genom flera års tränarerfarenhet
Läs merTitan Motionscykel SB240. Manual
Titan Motionscykel SB240 Manual Bästa kund Vi är glada för att du har valt en produkt från Titan. Denna kvalitetsprodukt är tillverkad för att användas i hemmet och är testad efter Europanorm EN 957. Innan
Läs merLÖPBAND 70T. www.jtc-sport.se. Art nr 32-500-1012
A n v ä n d a r m a n u a l LÖPBAND 70T B www.jtc-sport.se Art nr 32-500-1012 Bäste kund! Tack för att du valt vår produkt, vi önskar dig mycket nöje och gott resultat med din träning. Läs igenom alla
Läs merKursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16
Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas
Läs merMEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL
CORE 8 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL IMY Medicinsk Yoga utgår från ett energitänkande som säger att de flesta obalanser, krämpor och sjukdomar vi drabbas av har sitt ursprung i präglingar och blockeringar
Läs merMindfull STÅENDE Yoga
Mindfull STÅENDE Yoga Tack min kollega Leg psykolog och MBSR-lärare Åshild Haaheim som fotograferat rörelserna på Garrison Institute. Intention & Yogafilosofi Intentionen med mindfull yoga är att utforska
Läs merBRUKSANVISNING. Mobil luftkonditionering
BRUKSANVISNING Mobil luftkonditionering Modell No: 360008/ 360010 Vi rekommenderar att du läser instruktionerna noga innan du använder produkten. Bevara instruktionerna på en trygg plats, eftersom du kan
Läs merKRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN REHABILITERINGSPROGRAM VID KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1.
REHABILITERINGSPROGRAM VID KRONISK LEDBANDSSKADA I FOTLEDEN INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska och öka
Läs merSvänghantlar - Fitness-Tubes LH-1406
Svänghantlar - Fitness-Tubes LH-1406 Bruksanvisning - 1 - INNEHÅLLSFÖRTECKNING Leveransomfattning... 3 Tekniska Data... 3 Ändamålsenlig användning... 3 Säkerhetsanvisningar... 4 Fitness Tubes funktion...
Läs merInstruktionsbok. Kidzofix ECE R44 / 04. Framåtvänd med stolens bälte 9-18 kilo. Bakåtvänd fäst med Isofix 9-18 kilo
Instruktionsbok Kidzofix Bakåtvänd fäst med Isofix 9-18 kilo Framåtvänd med stolens bälte 9-18 kilo Bakåtvänd fäst med bilens bälte 9-25 kilo Testad och godkänd enligt ECE R44 / 04 Isofix size C/R3 Framåtvänd
Läs merBRUKSANVISNING FRÅGOR? FÖRSIKTIGHET. Modellnr. PFEVBE13710.0 Serienr. Anteckna serienumret ovan för referens. Dekal med serienummer
Modellnr. PFEVBE1710.0 Serienr. Anteckna serienumret ovan för referens. BRUKSANVISNING Dekal med serienummer FRÅGOR? Kontakta butiken där du handlade denna produkt om du har frågor eller om du fattas eller
Läs merInstruktionsbok. Minikid ECE R44 / 04. Bakåtvänd fäst med bilens bälte 9-25 kg. Testad och godkänd enligt
Instruktionsbok Minikid Bakåtvänd fäst med bilens bälte 9-25 kg Testad och godkänd enligt ECE R44 / 04 Viktig information Tack för att du har valt en bilbarnstol från Axon Kids. Teamet bakom Minikid har
Läs merBruksanvisning för gasolkamin 430-045
Bruksanvisning för gasolkamin 430-045 Värna om miljön! Får ej slängas bland hushållssopor! Denna produkt innehåller elektriska eller elektroniska komponenter som skall återvinnas. Lämna produkten för återvinning
Läs merBruksanvisning. Blue Wave
Bruksanvisning Blue Wave Denna bruksanvisning ger information om montering, inställningsmöjligheter, säkerhetsföreskrifter och skötselråd för badstolen Blue Wave. Genom att läsa igenom och följa anvisningarna
Läs merCORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL
CORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL IMY Medicinsk Yoga utgår från ett energitänkande som säger att de flesta obalanser, krämpor och sjukdomar vi drabbas av har sitt ursprung i präglingar och blockeringar
Läs merSmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!
S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har
Läs merÖvningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1
Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1 "Box Position Mät ut med hjälp av pinnen: lite mer än axelbrett mellan fötterna, pinnen ska gå i linje med fotens inre sida och axelns yttre sida. Aktiv Sidoböjning
Läs merNordic 800T Svensk bruksanvisning
1 Nordic 800T Svensk bruksanvisning INNEHÅLL Viktiga säkerhetsföreskrifter 3 Tekniska parametrar 4 Produktöversikt 4 Montering 5 Hopfällning 7 Jordning 8 Drift 9 Uppstart 13 Säkerhetsövningar 14 Uppvärmning
Läs merINNEHÅLLSFÖRTECKNING PLACERING AV VARNINGSMÄRKEN. Placering av varningsdekaler 2. Viktiga säkerhetsföreskrifter 3. Innan du börjar 4.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING Placering av varningsdekaler 2 Viktiga säkerhetsföreskrifter 3 Innan du börjar 4 Montering 5 Drift 9 Underhåll och felsökning 16 Riktlinjer 17 Lista över delar 18 Översiktsdiagram
Läs merKort bruksanvisning FLUX
Kort bruksanvisning FLUX Bruksanvisning art nr MB 3301KB Denna bruksanvisning ger information om montering, inställningsmöjligheter, säkerhetsföreskrifter och skötselråd av Flux bakåtvänd rollator. Genom
Läs merTRÄNINGSCYKEL. Bruksanvisning
TRÄNINGSCYKEL Bruksanvisning Modell:MCL130 VIKTIGT! Läs bruksanvisningen innan du börjar träna med det här redskapet. Spara bruksanvisningen för framtida behov. Specifikationerna för den här produkten
Läs merBRUKSANVISNING. för. Runner 1600
BRUKSANVISNING för Runner 1600 INNEHÅLL Förhållningsregler 3 Montering 4 Folding 7 Stigning 8 Dator 9 Underhåll 13 Justering av motorbälte 14 Justering av löpband 15 Översiktsdiagram 16 Delelista 17 Felsök
Läs merIL 50. Infraröd-värmestrålapparat Bruksanvisning...2-11
IL 50 S Infraröd-värmestrålapparat Bruksanvisning...2-11 Beurer GmbH Söflinger Str. 218 D-89077 Ulm (Germany) Tfn: +49 (0) 731 / 39 89-144 Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255 www.beurer.de E-post: kd@beurer.de
Läs merDdEeNn BbÄäSsTtAa IiıNnVvEeSsTtEeRrIiıNnGgEeNn DdUu KkAaNn GgÖöRrAa....AaTtTt IiıNnVvEeSsTtEeRrAa Iiı DdIiıNn EeGgEeNn HhÄäLlSsAa
DdEeNn BbÄäSsTtAa IiıNnVvEeSsTtEeRrIiıNnGgEeNn DdUu KkAaNn GgÖöRrAa...AaTtTt IiıNnVvEeSsTtEeRrAa Iiı DdIiıNn EeGgEeNn HhÄäLlSsAa GLAD SOMMAR! Ni har varit helt fantastiska, jag har fått mycket träningsinspiration
Läs merStyrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet
LEG. LÄKARE HANS SPRING MEDICINSK CHEF FÖR REHABZENTRUM (CENTRUM FÖR REHABILITERING) OCH SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTER I LEUKERBAD, SCHWEIZ OCH LANDLAGSLÄKARE FÖR SCHWEIZISKA HERRLANDSLAGET I ALPIN SKIDÅKNING
Läs merTräningsprogram för dig med AS
Träningsprogram för dig med AS Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se ÖVNING 1 Vridning av bröstryggen Ligg på sidan och dra upp knäna mot magen. Håll Håll kvar kvar knäna knäna mot
Läs merPortabel luftavfuktare
Portabel luftavfuktare Bruksanvisning MRD10/12/15 1. LÄS BRUKSANVISNINGEN FÖRST. 2. KONTAKTA ÅTERFÖRSÄLJAREN OM DU UNDRAR ÖVER NÅGOT. 3 1 2 VIKTIGA DELAR 7 4 ➀ Reglagepanel ➁ Handtag ➂ Torrluftutblås ➃
Läs merBruksanvisning. Wood s avfuktare WP-200AP
Bruksanvisning Wood s avfuktare WP-200AP Tack Tack för att du valt en Wood s avfuktare. Du är en av mer än 300.000 människor som har valt Wood s avfuktare för att förebygga skador orsakade av fukt och
Läs merINFORMATION OM FUKT All luft innehåller en viss mängd vatten i ångform. Mängden ånga fastslår omgivningens luftfuktighet.
INFORMATION OM FUKT All luft innehåller en viss mängd vatten i ångform. Mängden ånga fastslår omgivningens luftfuktighet. Luftens kapacitet att innehålla vattenånga är större ju högre temperatur luften
Läs merYSTAD. Tucker elgrill MONTERINGS - OCH BRUKSANVISNING
YSTAD Tucker elgrill MONTERINGS - OCH BRUKSANVISNING LÄS ALLA ANVISNINGAR NOGGRANT, ÄVEN OM DU TROR ATT DU ÄR BEKANT MED DEN ELEKTRISKA GRILLEN OCH HUR DU SKA ANVÄNDA DEN. SÄKERHETSINFORMATION! VIKTIGA
Läs merINSTRUCTION MANUAL Please read this guide carefully before use
EN Stand Mixer CHKA100 INSTRUCTION MANUAL Please read this guide carefully before use SWE Köksmaskinen CHKA100 BRUKSANVISNING Läs bruksanvisningen noga innan apparaten sätts i drift Allmänna säkerhetsanvisningar
Läs merBakåtvänd montering. Instruktionsbok. Grupp Vikt Ålder. 0+ 0-13 kg 0-12 m
Bakåtvänd montering Instruktionsbok ECE R44 04 Grupp Vikt Ålder 0+ 0-13 kg 0-12 m 1 !! Tack för att du har valt BeSafe izi Sleep BeSafe har utvecklat denna produkt noggrant och med omsorg för att skydda
Läs merTesta din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte.
Test Protokoll : GG Fysiska tester Kropp och hälsa 1. Kroppslängd Mät din kroppslängd när du står uppsträckt barfota. Kroppslängd 2. Kroppsvikt Mät helst kroppsvikten naken på morgonen efter toalettbesök
Läs mer1. Översikt på löpbandet...3. 2. Säkerhetsföreskrifter...4. 3. Användarinstruktioner för löpbandet...5. 4. Information om jordat uttag...
MANUAL TM600 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Översikt på löpbandet...3 2. Säkerhetsföreskrifter...4 3. Användarinstruktioner för löpbandet...5 4. Information om jordat uttag...6 5. Sprängskiss...7 6. Delar på
Läs merVärmekudde Artikelnummer 7580-1039
BRUKSANVISNING Värmekudde Artikelnummer 7580-1039 1 Värmekudde Värmekudden har 4 olika värmenivåer och har timer där automatisk avstängning till standby-läge kan väljas mellan 1 4 timmar. Sensorkabeln
Läs merBenefit Sports 400 Vibration
Benefit Sports 400 Vibration Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Använd ej maskinen vid graviditet Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta
Läs merBRUKSANVISNING HS Fåtöljen
BRUKSANVISNING HS Fåtöljen Version 1 2014 HS fåtöljen 2 Innehållsförteckning Sida Introduktion till HS Fåtöljen 3 Vad är HS Fåtöljen? 3 Varför behövs HS Fåtöljen? 3 Vem bör använda HS Fåtöljen? 4 Produktinformation
Läs merKRYMP & STRÄCK MASKIN HEAVY-DUTY
KRYMP & STRÄCK MASKIN HEAVY-DUTY Monterings och bruksanvisning Art # 74103 Specifikationer Art # 180-0305 Kapacitet Stål 1.6/16 (mm/gauge) Alluminium 1.8/15 Öppning(mm//in) 120//4-3/4 Nettovikt/Bruttovikt
Läs merMOTIONSCYKEL XT300 MANUAL
MOTIONSCYKEL XT300 MANUAL Läs igenom dessa instruktioner noggrant innan du börjar din träning. Spara denna manual, om produkten behöver reparation och/eller reservdelar. Säkerhetsföreskrifter Denna motionscykel
Läs merHANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2
HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2 Innehåll: Säkerhetsinformation 1 Översikt 2 Uppackning 3 Montering 4-5 Tryckknappshantering 6 Övningar 7-12 Kopplingsschema. El stycklista. 13 Underhåll och felmeddelanden
Läs merHurricane 32 och 42. Bruksanvisning
Hurricane 32 och 42 Bruksanvisning 1 Innehållsförteckning 1. Allmänt... 3 1.1 Egenskaper... 3 1.2 Allmänna säkerhetsanvisningar... 3 1.3 Användning... 3 2. Service och underhåll... 4 2.1 Driftsunderhåll...
Läs merMG 140. S Shiatsu massagekudde Bruksanvisning
MG 140 S S Shiatsu massagekudde Bruksanvisning Beurer GmbH Söflinger Str. 218 89077 Ulm (Germany) Tel. +49 (0) 731 / 39 89-144 Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255 www.beurer.de Mail: kd@beurer.de Medföljande
Läs merMANUAL TC-9000 PORTABEL LUFTKONDITIONERING
MANUAL TC-9000 PORTABEL LUFTKONDITIONERING Läs och följ anvisningarna och säkerhetsinstruktionerna inför användning av denna produkt. Spara manualen om du skulle behöva den senare. Kontakta behörig personal
Läs merHälsa, säkerhet och installationsguider
Hälsa, säkerhet och installationsguider www.whirlpool.eu/register SV SVENSKA Hälsa och säkerhet 3 SÄKERHETSINSTRUKTIONER 3 MILJÖSKYDD 6 FÖRSÄKRAN OM ÖVERENSSTÄMMELSE 6 Installationsguider 7 2 Hälsa och
Läs merHälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING
Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING Vad menas med styrketräning? Med styrketräning menar man att man belastar kroppen med en given belastning. Genom att styrketräna förstärker
Läs merCompressor Cooler Pro
en fr it nl es Bedienungsanleitung Instructions for Use Mode d emploi Istruzioni per l uso Gebruiksaanwijzing Manual Manual de instruções Bruksanvisning Руководство по эксплуатации pt ru yp JURA 570 Din
Läs merBruksanvisning Emma I & Emma II
Bruksanvisning Emma I & Emma II Tillhör säng med serienummer: 1 2014-03-04 Denna bruksanvisning ger information om användningsområde, montering och skötselråd för sängen Emma I och Emma II. Genom att läsa
Läs mer365009 / 3650112 luftkonditionering. Användarmanual
365009 / 3650112 luftkonditionering Användarmanual Tack för att du har valt denna utmärkta bärbara luftkonditionerare. Läs manualen noga före användningen. I händelse av problem, kontakta behörig underhållspersonal
Läs merANVÄNDARMANUAL. CLASSIC 3 / 7 växlar
ANVÄNDARMANUAL CLASSIC 3 / 7 växlar C-PACT CITY DAM 3 / 7 växlar CITY HERR 7 växlar Grattis till din nya Lifebike Elcykel! Lifebike är en cykel med elmotor. Fördelen är att den underlättar cyklingen när
Läs merObservera att alla leveranser från Medema levereras i stort sett färdigmonterade!
Monterings- och bruksanvisning, Lilltrampan Arm- och Bencykel Artikel nr. 5443 Observera att alla leveranser från Medema levereras i stort sett färdigmonterade! MADE IN GERMANY Viktiga instruktioner Läs
Läs merTräningsguide för dig som är gravid
Träningsguide för dig som är gravid I dag har vi ett brett träningsutbud som erbjuder dig så många möjligheter att anpassa din träning efter lust, dagsform och andra behov, att du som väntar barn kan välja
Läs mer1. Översikt på spinningcykeln...3. 2. Säkerhetsföreskrifter...4. 3. Viktiga föreskrifter...5. 4. Sprängskiss...6. 5. Delar på spinningcykeln...
MANUAL SP1.0 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Översikt på spinningcykeln...3 2. Säkerhetsföreskrifter...4 3. Viktiga föreskrifter...5 4. Sprängskiss...6 5. Delar på spinningcykeln...8 6. Checklista av smådelar
Läs merBenefit B425 Bike 91105
Benefit B425 Bike 91105 1 B 425 M8Acorn Nut (51)-6 M8X65mm Carriage Bolt(52)-4 Curved Washer(53)-10 M8X65mmBolt(57)-2 M8X16mm Screw(19)-4 M5X20mm Screw(68)-2 Allen Key(1) Screwdriver (1) Wrench(1) (MM)
Läs mer7:2 HÖFTBÄLTE 10 8:1 MONTERING AV SUPPORTSERIEN 11 9:1 BORD 12 10:1 MONTERING I BIL 13 11:1 VRIDPLATTA 14 12:1 UNDERHÅLL & GARANTI 15
1 Produkten är endast avsedd att användas som en bilbarnstol producerad av. SENAST UPPDATERAD 2014-01-08 Vi gratulerar dig till ditt val av bilbarnstol Zitzi Carseat Pro. Det är en säkerhetsstol att växa
Läs merKNÄKONTROLL PROGRAM FÖREBYGG SKADOR PRESTERA BÄTTRE
SVENSKA FOTBOLLS FÖRBUNDETS KNÄKONTROLL PROGRAM FÖREBYGG SKADOR PRESTERA BÄTTRE TRE AV FYRA SKADOR KAN UNDVIKAS! Det har väl knappast undgått någon fotbollstränare att det har skrivits mycket om den höga
Läs merBODYGROOMER. MT 6030 Wet & Dry SVENSKA
BODYGROOMER MT 6030 Wet & Dry SVENSKA A B E F G C D H I J 2 SVENSKA 43-50 3 SÄKERHET Observera följande instruktioner vid användning av enheten: 77Enheten är bara utformad för användning i hemmet. 77Den
Läs merSV C2.5 cross trainer
C2.5 cross trainer SV Bästa kund! Det gläder oss att du har valt en Reebok Fitness-produkt. Denna kvalitetsprodukt är tillverkad för hemmabruk och har testats enligt den europeiska normen EN 957-1/9. Vi
Läs merGS 43. S Glasvåg. Bruksanvisning
GS 43 S S Glasvåg Bruksanvisning Beurer GmbH Söflinger Str. 218 89077 Ulm (Germany) Tel. +49 (0) 731 / 39 89-144 Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255 www.beurer.de Mail: kd@beurer.de svenska Innehåll 1. Bör läsas...2
Läs merTräna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.
Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.
Läs merHälsoråd för Internetstuderande
10-poängskurs i Rehabiliteringspedagogik för arbete med långtidssjukskrivna i grupp Hälsoråd för Internetstuderande Du står nu i begrepp att påbörja en Internetkurs. Erfarenheter från tidigare kurser visar
Läs merLEK FÖR LIVET! Sport- & lekutrustning för seniorer
Park & Lekutrustning LEK FÖR LIVET! Sport- & lekutrustning för seniorer Om Lappset Lappset är ett familjeägt företag med rötterna i finska delen av Lappland. Vi är experter på lek och tar leken på största
Läs merErgonomi i teori och praktik
Ergonomi i teori och praktik Namn: Klass: ERGONOMI Din kropp är bra på att anpassa sig efter vad den behöver göra. Kroppsdelar som utsätts för påfrestningar bygger automatiskt upp sig för att klara detta,
Läs merBruksanvisning för gasolkamin
Bruksanvisning för gasolkamin 430-042 Bruksanvisning i original 21.03.2013 Jula AB SÄKERHETSANVISNINGAR Läs bruksanvisningen noggrant innan användning! Läs bruksanvisningen innan du använder värmaren.
Läs merBakåtvänd montering ECE R44 04. Monteringsanvisning. GRUPP Vikt Ålder 0+/1/2 0-25 6 mån-5 år
1 20 21 2 5 3 4 Bakåtvänd montering Monteringsanvisning 7 8 9 6 10 11 12 13 14 22 23 15 16 17 24 25 18 19 ECE R44 04 GRUPP Vikt Ålder 0+/1/2 0-25 6 mån-5 år 26 27 28 29 30 31 35 34 36 32 33 37 38 39 40
Läs merMaxlast: 125kg. Visuell inspektion Gör regelbundna funktionskontroller på lyften. Kontrollera att materialet är helt fritt från skador.
Manual 1 5 MiniLift125 är en elektrisk uppresningslyft för personer med nedsatt rörlighet. Den är utvecklad för inomhusbruk och för att på ett skonsamt sätt resa upp en person till stående tillsammans
Läs merStretchövningar Längskidor
Stretchövningar Längskidor 1:7 Suboccipitala musklerna. Nackrosetten. Är en muskelgrupp som sitter mellan skallbasen och första och andra halskotan. Har stor betydelse för balansen i nacken. Stretchas
Läs merLift Bruksanvisning. 2015-05-05/ ver 10 Bruksanvisning Art nr: 10780
2015-05-05/ ver 10 Bruksanvisning Art nr: 10780 Lift Bruksanvisning VIKTIGT Lift får ej användas, servas eller rengöras av personer som ej läst eller tagit del av informationen i denna Bruksanvisning.
Läs merBRUKSANVISNING. handicare 1002737C
BRUKSANVISNING handicare 1002737C 2008 Handicare Med ensamrätt. Informationen i detta dokument får inte kopieras eller publiceras i någon form, tryckt eller kopierad, på mikrofilm eller något annat sätt
Läs merManual för ScanBox Basic Line Hot ScanBox matvagnar. ScanBox stapelbara boxar SBE & SBK.
Manual för ScanBox Basic Line Hot ScanBox matvagnar. ScanBox stapelbara boxar SBE & SBK. Bäste Kund Grattis till ditt val av en ny ScanBox mattransportvagn. Vi är glada över att ni har valt en av våra
Läs merTack för att du valt en produkt från HELITE. Läs denna bruksanvisning noggrant för att få största möjliga glädje av din Helite-produkt.
Helite Airbag-plagg Användarhandbok Tack för att du valt en produkt från HELITE. Läs denna bruksanvisning noggrant för att få största möjliga glädje av din Helite-produkt. Innehåll 1. Säkerhetsföreskrifter...
Läs merLär dig göra marklyft
Lär dig göra marklyft Marklyft är en bra övning för din kropp. I ett enda lyft använder du alla muskler. Så greppa en skivstång! Vi visar hur du får till dina marklyft. Marklyft 1 Före lyftet Stå med fötterna
Läs merBRUKSANVISNING for Exerfit 580
BRUKSANVISNING for Exerfit 580 BUILT FOR HEALTH INNEHÅLL SÄKERHETSINSTRUKTIONER... 2 SPRÄNGSKISS... 4 LISTA ÖVER DELAR... 5 KONTROLLISTA (FÖRPACKNINGENS INNEHÅLL)... 7 SM2690-67 ANVÄNDNINGSINSTRUKTIONER...
Läs merPatientstol 15601 med delade benstöd
Bruksanvisning Patientstol 15601 med delade benstöd Bäste kund, Vi tackar för det förtroende som Du visat genom att köpa denna patientstol. Samtliga våra produkter har, liksom denna patientstol, slutmonterats
Läs merCROSSTRAINER CT880 MANUAL
CROSSTRAINER CT880 MANUAL Säkerhetsföreskrifter För bästa säkerhet för motionären, kontrollera alltid så att inga delar är skadade Läs igenom denna manual innan du monterar eller använder produkten, om
Läs merAlla kan röra på sig. Till dig som är drabbad av osteoporos (benskörhet)
Alla kan röra på sig. Till dig som är drabbad av osteoporos (benskörhet) Råd och övningar vid osteoporos Rätt hållning kan förebygga överbelastning på muskler och leder. Stå så rak som möjligt. Håll in
Läs merInstallation. Kvik kök
Installation. Kvik kök Grattis till ditt nya Kvik-kök! Innan du kan börja laga den första maten i ditt nya kök måste du först klara av installationen. Med hjälp av den här guiden vill vi förbereda dig
Läs merINNEHÅLL PLACERING AV VARNINGSDEKALER. Placering av varningsdekaler 2. Viktiga säkerhetsföreskrifter 3. Innan du börjar 5. Smådelar 6.
INNEHÅLL Placering av varningsdekaler 2 Viktiga säkerhetsföreskrifter 3 Innan du börjar 5 Smådelar 6 Montering 7 Drift 11 Hopfällning och flyttning 17 Underhåll och felsökning 18 Riktlinjer 21 Lista över
Läs merHK 25, 35 40, 63 HK 35 HK 25 HK 40 HK 63. S Värmedyna Brugsanvisning * *
HK 25, 35 40, 63 HK 25 * HK 35 * HK 40 HK 63 * * S Värmedyna Brugsanvisning Beurer GmbH Söflinger Str. 218 89077 Ulm, Germany Tel.: +49 (0)731 / 39 89-144 Fax: +49 (0)731 / 39 89-255 www.beurer.de Mail:
Läs merBRUKSANVISNING för 440 Magnetic
BRUKSANVISNING för 440 Magnetic BUILT FOR HEALTH 1 INNEHÅLL SÄKERHET OCH FÖRHÅLLNINGSREGLER... 2 FØR DU BEGYNNERINNAN DU BÖRJAR... 3 MONTERING... 4 DISPLAY... 14 MÄTA HJÄRTRYTM... 15 ÖVERSIKTSDIAGRAM...
Läs merBruksanvisning. Hårtork
Bruksanvisning Hårtork S 8 1 7 6 2 3 4 5 2 S Hårtork Anslutning till vägguttaget Apparaten bör endast anslutas till ett felfritt jordat uttag installerat enligt gällande bestämmelser. Se till att nätspänningen
Läs merDator i-series. DATORHANDBOK Reebok i-series-20090220
Dator i-series DATORHANDBOK Reebok i-series-20090220 ! Läs noggrant igenom försiktighetsåtgärderna som ingår i monteringsanvisningarna innan du monterar eller använder ditt träningsredskap. DISPLAY 1
Läs merEC Declaration of Conformity. Decon Wheel AB Tel 0345-40880 Södra Ekeryd 115 Fax 0345-40895 314 93 Hyltebruk www.decon.se
Innehållsförteckning Innehållsförteckning... 2 EC Declaration of Conformity... 2 Easywheel... 3 Leveranskontroll... 3 Ingående komponenter... 3 Identifiering och märknig av Easywheel... 4 CE-märkning...
Läs mer