Naturligt kosttillskott mot pollenallergi

Transkript

1 Naturligt kosttillskott mot pollenallergi Nigella sativa Svartkummit, Nigella sativa, är ett naturligt kosttillskott mot pollenallergi. Inom islam räknas svartkummin som en verksam medicin. I Mellanöstern har fröna använts som lindring vid astma, bronkit, reumatism och liknande inflammationssjukdomar. Svartkumminoljan har även brukats mot eksem och andra hudåkommor. Samtliga åkommor ovan har med immunförsvaret och dess överkänslighetsreaktioner att göra, liksom pollenallergi. Nigella sativa det är blommans frön som används som naturligt kosttillskott mot pollenallergi Min sambo fick möjlighet att testa detta kosttillskott. Det är alltid svårt att utvärdera hur väl dessa produkter fungerar, men effekten var jämförbar med läkemedel från apoteket och helt utan biverkningar (trötthet kan annars vara en vanlig biverkning vid insättning). Nigella sativa från svenska Helhetshälsa finns att köpa hos bodystore.com för den som är nyfiken att testa.

2 Jubileumsmaraton År 1912 var det OS i Stockholm och den 14 juli var det dags för den mest publikpopulära grenen, marathon. Idag är det dags för jubileumsmarathon i Stockholm, på samma bana som för 100 år sedan. OS-affischen den 13 juli Marathon under OS i Stockholm grader varmt Vädret var det värsta tänkbara; klarblå himmel, solsken och drygt 30 grader varmt i skuggan. Vid varmt väder var kollapser vanligt och maratonlöpning kritiserades för att vara en farlig idrottsgren. Uppladdning: kotlett och ägg 98 löpare från 19 länder var anmälda till maratonloppet. 69 kom till start, däribland 12 svenskar. Varje nation fick ha

3 maximalt 12 deltagare i en gren under OS På tävlingsdagens morgon åt de svenska löparna kotlett och ägg detta var innan kolhydratladdningen slog igenom Seger för Sydafrika Den sydafrikanske poliskonstapeln Kennedy Kane McArthur avgjorde loppet på den sista kilometern. Hans entré möttes av stort jube och han nådde målet efter ,8. McAtrthurs kastade sig ned efter att ha passerat mållinjen och togs om hand av läkare. Efteråt förklarade han att han inte alls var utmattad utan bara lagt sig ned på gräsmattan för att vila enligt instruktion från sydafrikanska ledare. Sigge Jacobsson blev bäste europé på sjätte plats med tiden ,9. Champagne vid mål 35 av de 69 startande fullföljde tävlingen. Efter loppet framfördes kritik mot att en importör av fransk champagne fått tillstånd att sätta upp ett bord vid målet där löparna bjöds på champagne. Detta hade enligt kritikerna fått flera löpare att lämna arenan på ostadiga ben. OS första dödsoffer Värst drabbades den 23-årige portugisen Francisco Lázaro. Han kollapsade kilometer grader. Portugisen det första och blev liggande medvetslös på banan, cirka åtta från mål. Lázaros kroppstemperatur var då 41,2 avled klockan sex påföljande morgon och blev därmed dödsoffret i ett Olympiskt Spel. Lázaro var en av ytterst få deltagare i maratonloppet som inte hade någon huvudbonad till skydd mot solen. Senare framkom det att Lázaro smörjt in stora delar av sin kropp med fett till skydd mot solen. Detta hindrade svettningen och medförde att kroppstemperaturen steg. Efter avslutningen av OS hölls en sångardag på Stadion där man

4 samlade in kr (motsvaravde drygt kr i dagens penningvärde) till Lazaros familj. Läs hela berättelsen om marathon under OS 1912 Film från marathon 1912 Först visas Stockholms Stadion som var absolut fullsatt denna varma dag. Sedan kommer bilder på löparna vid Stocksund efter 5 kilometer och därefter vid bilder från vändpunkten vid Sollentuna Kyrka efter 20,1 km. Filmen visar de två ledande sydafrikanerna Kennedy Kane McArthur och Christian Gitsham samt bland andra Sigge Jacobsson vid 35 km. Som avslutning kommer bilder från målgången i Stockholms Stadion. Löparskon förr och nu Baka, baka liten kaka Recept: Kokostopp (LCHF) Såg att Martina hade bakat häromdan och blev lite sugen på att prova. Det är kul att baka. Sen är det gott att ha nåt till kaffet också.

5 Therese Kokos 18 toppar 50 g smält smör 2 ekologiska ägg (för ni vill väl att hönsen ska må bra?) 0,5 tsk vaniljpulver 2 msk vispgrädde 200 g kokosflingor 2 msk stevia strö Blanda ihop ägg, stevia, vanilj och grädde. Tillsätt sedan smält smör och kokosflingor. Forma till toppar på en plåt med bakplåtspapper. In i ugnen på 175 grader i 15 minuter. Går att doppa i smält mörk choklad om så önskas.

6 Näringsvärde per kokostopp: 106 kcal 1,7 g protein 1,1 g kolhydrater 10,7 g fett Övning för biceps Bicepscurls enarms i cable Jag har haft helt sjuk utveckling på biceps sedan efter min diet, de har vuxit så det knakar. Mycket mat, mycket protein och många bicepscurl gör sitt! Jag provade en ny variant av curls igår som kändes skönt. Försöker ofta träffa biceps på tre sätt när jag tränar: Jag börjar tungt, oftast med en klassisk skivstångscurl, övergår sedan till

7 en variant med full sträck som stretchar muskeln i botteläget (som övningen i videon) och avslutar med en koncentrationscurl som gör att muskeln får arbeta i toppläget, s.k. peak contraction. Handla billiga träningskläder Zalando fri frakt Har hittat en ny favorit att handla träningskläder hos. Det bästa av allt är att de alltid har fri frakt, fri retur och ångerrätt 100 dagar! De har över 7000 plagg så det är inte lätt att välja vill jag lova. Här kommer i alla fall mia favoriter just nu:

8 Korta tights Nike Performance LEGEND SLIM CAPRI 359 kr Snygga mjukisar Erima Långa byxor 319 kr Skön sport-bh Zalando Sports Sport-BH 179 kr

9 Snygga shorts Nike Performance PHANTOM Cool jumpsuit adidas Performance JUMPSUIT 319 kr 539 kr

10 Snyggt sommarlinne Oakley SOME LIKE IT HOT 229 kr Snyggaste hoodien TWINTIP Luvtröjor 362 kr! Nya träningskläder Finns det något som ger bättre träningsmotivation?