Ergomedic 839 E. Manual Svensk. Monark 839 E

Transkript

1 Ergomedic 839 E Manual Svensk Monark 839 E

2

3 Innehållsförteckning Innehållsförteckning 3 1 Monark Exercise AB 4 2 Produktinformation Specifikationer 5 3 Funktionsbeskrivning Styrning av ergometern RPM display med optisk puls/metronom Cykelinställningar Ytterligare information/extern info Garanti Slutlig monteringsinstruktion Förberedelser 7 4 Anslutning till styrenhet Förfarande vid uppkoppling till PC Förfarande vid uppkoppling tillextern EKG-apparat med digital styrning Skrivare Analog uppkoppling 9 5 Kalibrering Daglig kontroll Kontroll av bromskraften Kalibrering elektronik Effektmätning på vev eller bromshjul 11 6 Testning med Ergomedic 839E Pulsfrekvens (Telemetrisystem) Övervakning av testperson Bedömning av testresultaten 13 7 Terminalenheten Allmän beskrivning av enheten Meny 1: Konditionstest Meny 2: Manuell/ Arbetsprov Meny 3: Sekvensprogram (personifierade program) Meny 4: Analog styrning Meny 5: Kalibrering elektronik Meny 6: System Meny 99: Service meny (dold) 28 8 Service Regelbunden servicekontroll & underhåll Transport Kalibrering pendelvåg Nollställning av mätartalva Bromsbana Bromsbandsbyte Pendelvågslagring Kedja 1/2 x 1/ Vevlager Frigångskrans Bromshjulslagring 35 9 Reservdelslista Appendix Driftstörningar Felsökning Felmeddelande Referenslitteratur 39 Innehållsförteckning 2009 MONARK EXERCISE AB, Vansbro, Sweden

4 Monark Exercise AB 1 Monark Exercise AB Monark har 100 års erfarenhet av cykeltillverkning. En tradition som gett kunskap, erfarenhet, och känsla för produkt och kvalitet. Sedan början av 1900-talet har Monarks cyklar varit ett levande bevis på exakthet, pålitlighet, hållfasthet och service. Det är en av anledningar till att vi idag är världsledande på Ergometercyklar och marknadsledande i Skandinavien på Transportcyklar. Vi tillverkar, utvecklar och marknadsför ergometer och träningscyklar, transport och specialcyklar. Våra största kundgrupper hittar vi inom sjukvård, idrottsmedicin, myndigheter, industri och postverksamhet. För mer information: 4 Monark Ergomedic 839 E

5 2 Produktinformation Vi gratulerar till din nya testcykel. Monark Ergomedic 839 E är en av världens mest exakta och användarvänliga ergometercyklar med en datorstyrd reglering av belastningen. Ergometern styrs antingen av en terminalenhet (handenhet), en extern inkopplad PC eller annan extern utrustning. Utifrån det kan cykeln användas för att genomföra maximala och submaximala konditionstester och göra beräkningar av den maximala syreupptagningsförmågan m.m. Den kan även kopplas upp mot EKG och genomföra arbetsprov och liknande tester. Möjlighet finns att bygga upp egna personliga program som är skräddarsydda för användaren. Cykeln kan givetvis också användas för vanlig träning och köras manuellt. OBS! Då användning av Ergomedic 839 E kan innebära ansenlig fysisk påfrestning rekommenderas personer som inte är vana vid konditionsträning alt. ej känner sig helt friska att först kontakta en läkare för rådgivning. Produktinformation 2.1 Specifikationer Konstruktion: Stort välbalanserat svänghjul på ca 22 kg Bromskraft W vid 200 RPM Lättkalibrerad pendelvåg Höj- och sänkbar sadel och styre Stabil stålram Pulverlackerad Praktiska transporthjul Dator: Datorsystem 8 MHz Flerfärgs LED för pedalvarvsområden och varvtal Visuell metronom eller hjärtfrekvens Seriell anslutning för baud Uppmätta kvantiteter: Distans: meter, miles Energi: kcal Puls: slag/min Kraft: newton,kp Effekt: watt, kpm/min el. VO2 ml/min Tid: min, sek Vikt: kg, lb Mått/längd: Längd: 1120 mm Bredd: 530 mm Höjd, styret: mm Höjd, sadel: mm Vikt: 55 kg Elektronisk anslutning: Tranformator för nätspänning volt AC 50/60 HZ in 24 volt DC alt. 18 volt AC, 15W, ut till ergometer. OBS! Tranformatorn måste vara CE-märkt. Sertifikat CE 93/42 ISO-9001 Monark Ergomedic 839 E 5

6 Funktionsbeskrivning 3 Funktionsbeskrivning 3.1 Styrning av ergometern Ergomedic 839 E bygger på en stabil ram, ett stort välbalanserat bromshjul, ett bromsband och en pendelvåg som mäter kraften. Pedalerna driver runt bromshjulet via en kedja, samtidigt som en sträckmekanism spänner bromsbandet för att reglera den bromskraft som skall påverka bromshjulet. Denna bromskraft anges direkt genom pendelns utslag mot skalan på höger sida om bromshjulet. Datorsystemet består av en huvudenhet och en styrenhet(handenhet, PC eller EKG). Huvudenheten läser in pedalvarvtal och bromskraft samt fastställer försökspersonens hjärtfrekvens genom ett bröstbälte. Desssutom aktiverar huvuddatorn ett ställdon, som justerar bromsbandets spänning, vilket i sin tur reglerar bromskraften. Denna kraft varieras automatiskt i förhållande till förändringar av pedalvarvtalet, så att en konstant bromseffekt bibehålls. 3.3 Cykelinställningar Sadelhöjden ställs in så att man sitter bekvämt. Lämplig höjd kan vara att ha knäet lätt böjt när fotbladet är mitt över pedalaxeln samtidigt som pedalen är i bottenläge. Vid justering av sadelhöjden lossa låsratten. Se fig: Justeringar. Styrets inställning skall ge en bekväm körställning. Vid längre körning kan det vara lämpligt att någon gång under träningen ändra styrinställning. Genom att lossa på styrets låsvred justeras styret. Se fig: Justeringar. OBS! Var noga med att styrets isättningslängd i styrhuvudet är minst 8 cm. Detta är markerat på styrstammen(3). 2 För information om hur respektive styrenhet fungerar se avsnitt Anslutning till styrenhet. 3 min. 8 cm 3.2 RPM display med optisk puls/metronom Metronomen med två gröna lysdioder i mitten av displayen, blinkar en gång för varje nertramp på pedal. De två gröna lysdioderna kan också ställas in för att visa puls. Pedalvarvets frekvens kontra inställt värde visas alltid. 1 Fig: Justeringar 1) Låsratt, sadel 2) Låsvred, styre 3) Minsta isättningslängd För låg hastighet: Trampvarvtalet ligger under det på metronomen inställda värde 2, 4, 8, 16 eller mer genom att lysdioderna tänds till vänster. För hög hastighet: Tramvarvtalet ligger över det på metronomen inställda värde 2, 4, 8, 16 eller mer genom att lysdioderna tänds till höger. RPM Metro/Puls Fig: RPM display 6 Monark Ergomedic 839 E

7 3.4 Ytterligare information/extern info Användaren kan behöva mer information om olika användningsområden för ergometern. Denna instruktionsbok har utarbetats främst som ett hjälpmedel för användningen av cykeln. Hänvisningar görs ibland i texten till närliggande områden. För den som vill veta mer om ergometerrelaterad testning vill vi främst hänvisa till nedanstående två arbeten. För mera ingående information se avsnittet Referenslitteratur. Åstrand, P-O, Ergometri konditionsprov, Monark, Varberg. (Bifogas) Golding LA, Myers CR, Sinning WE, The Y s way to physical fitness, YMCAof the USA, Rosemont, IL Fig: Tillverkningsnummer (1) OBS! Ergometerns tillverkningsnummer är placerat enligt fig: Tillverkningsnummer. Funktionsberskrivning 3.5 Garanti Sverige-konsument Om ett fel skulle uppstå på Din cykel gäller konsumentköplagen och då vänder Du Dig till det ställe där den är inköpt. Följande gäller: Fel som visar sig inom sex månader anses som ursprungsfel som skall åtgärdas av säljaren utan kostnad för kund. Gäller dock inte om kund inte följt skötselanvisningar eller vanvårdat varan. Efter sex månader är det upp till kund att visa att varan hade ett ursprungligt fel. Sverige-yrkesmässig användning Vid ett eventuellt produktfel gäller köplagen, dvs ett år. 3.6 Slutlig monteringsinstruktion Läs dessa instruktioner innan du monterar ihop ergometern! Montera stödbenen, pedalerna, sadeln och styret enligt beskrivning i den medföljande Quick guiden. Glöm inte att ta bort lodarmens transportfäste, plasttejpen på svänghjulet och transportklossarna över och under svänghjulet. 3.7 Förberedelser Även om 839 E är till 100 % kalibrerad på fabriken, kanske användaren vill kontrollera detta genom att göra en mekanisk kalibrering av pendelvågen. Se kapitel 8.3 Kalibrering pendelvåg. Sätt på strömmen till ergometern genom att först koppla kabeln från tranformatorn till strömintaget på ergometerns frontdär det står 24VDC/18VAC. Koppla därefter in transformatorns nätkabel i vägguttaget. Slå på strömbrytaren. En grön lysdiod tänds. Genomför elektronisk kalibrering som beskrivs i kapitel 5.4 Kalibrering elektronisk. Provtrampa på cykeln. Nu är Ergometer 839 E helt funktionell och klar att användas. Monark Ergomedic 839 E 7

8 Anslutning till styrenhet 4 Anslutning till styrenhet Cykeln kan kontrolleras externt från en terminal, PC eller en EKG-apparat. En skrivare kan också kopplas upp mot cykeln. Kontrollen sker över en seriell port som överför kommandon i ANSI/ISO/ASCII format. Kontaktdonet en 9-stifts D-sub (hane), som finns i främre delen på huvudenheten är kompatibel med RS232 standarden. Möjlighet finns även för analog styrning från extern enhet. Detta görs då via kontakterna b32 och z32 på huvudkontaktdonet på basenhetens baksida. Ergometern behöver inte stängas av vid inkoppling av externa komponenter, emedan det ändå kan rekommenderas för att förhindra överföringen av felaktiga data mellan enheterna under inkopplingen. Var försiktig vid anslutningar av olika typer av extra utrustning, så att inte överslag med påföljande personskador uppstår. Användaren måste försäkra sig om att rätt kablar används annars kan allvarliga personskador eller skador på utrustningen uppstå. För att få en fullständig beskrivning av dessa anslutningar och möjligheter till extern kommunikation beställ Monark 839 E Teknisk manual från Monark Exercise AB, Sverige. 4.1 Förfarande vid uppkoppling till PC För att koppla en PC till cykeln, använd en 0-modem kabel (RS 232) med 9 stifts D-sub kontaktdon (hona) i båda ändar. Om ingen serieport finns tillgänglig på datorn använd en USB-Seriell konverter för inkoppling på en USB port. Gör följande konfiguration i terminalläget baud - 8 databitar - 1 stopp bit - paritet ingen - flödeskontroll ingen - sätt terminalemulering till VT sätt com port till det nummer som används. En USB-Seriell konverter tilldelas automatiskt ett com port nummer av Windows. Detta nummer finns uppgett under system/maskinvara/portar. Anslut ergometern till PC:n med samma typ av kabel som används till ergometerns handterminal (seriell 0-modemkabel). Slå på strömmen till ergometern. Ergometern identifierar nu vilken typ av enhet som kopplats in. När detta är klart kommer ett meddelande på skärmen samt en markör för inmatning av kommandon. Vanliga kommandon: Kalibrering: skriv in: cali[enter] och följ instruktionerna på skärmen. Inställning för styrning från extern EKG. Siemens MegaCart: skriv in: env cmdtype=1[enter] Inställning för styrning från extren EKG. Diverse EKG apparater: (vanligaste inställningen) skriv in: env cmdtype=2[enter] För återgång till styrning via ergometerns handterminal skriv in: env cmdtype=[enter] alternativt env cmdtype=0[enter] En mängd andra inställningar kan göras. För närmare information om detta se Teknisk Manual MEC3V11Rn. För att styra cykeln använd det medlevererade PC-programmet eller andra externa PC-program som är kompatibla med Ergomedic 839 E. Fr.o.m. programversion MEC3V11R14 kan diverse inställningar göras från en PC i terminalläge om inte handterminal finns tillgänglig. Ställ PC:n i terminalläge. En terminalemulator finns normalt i Windows under Tillbehör/Kommunikation. 8 Monark Ergomedic 839 E

9 4.2 Förfarande vid uppkoppling till extern EKG-apparat med digital styrning 1. Anslut handenheten via den medlevererade noll-modem kabeln (9-pol. D-sub honkontakt i varje ända) till motsvarande kontakt i främre ändan på cykeln. 2. Anslut den medlev. nätadaptern till lämpligt vägguttag och till Monark Ergometer 839 och slå därefter på strömmen. 3. Efter en kort stund visas huvudmenyn i handenhetens display. 4. Tryck 99 varefter menyn för service visas. 5. Tryck 6 Inställningar (Service setup). 6. Tryck Enter på samtliga inställningar tills Kommandotyp (Command type) kommer upp. 7. I detta fönster står: - 0 Terminal/PC se manual - (0) _ Står här längst ner en nolla (0) inom parentes betyder detta att Ergometern står i normalläge och inte kan styras digitalt från en extern EKG apparat. Tryck en etta 1 om en Megacart med inställning Ergomed 940 skall användas. För övriga appareter ställ in en tvåa (2) alt. en trea (3) och tryck därefter Enter. Står redan den önskade inställningen inom () räcker det att trycka Enter. 8. Gå tillbaka till huvudmenyn genom att trycka 0 och tryck därefter 0 igen (Avsluta). Datorn gör härvid en kontrollerad avstängning varvid gjorda inställningar sparas i minnet. Efter några sekunder startas datorn automatiskt upp igen. 9. Slå av strömmen och tag bort handenheten inkl. kabeln. 10. Sätt i passande kabel till EKG apparaten (Megacart kräver en speciell kabel) mellan EKG apparat och Ergometer. 11. Ergometern kan nu bara styras digitalt från extern apparat. Återställning av Ergometern för normal användning med handenhet. Följ punkterna 1 7. Vid punkt 7 tryck 0 och därefter Enter. Ergometern kan nu åter styras via handenheten eller via extern PC. 4.3 Skrivare Skrivare kan anslutas för att skriva ut rapporter. Börja med att ansluta skrivaren till den parallella utgången på cykelns front. Terminalen eller datorn ansluts båda via en seriell datakabel till en 9 pin D-sub kontakt som finns på huvudenhetens framsida vid parallellporten. Om den externa enheten är en vanlig skrivare måste denna kunna emulera Epson alt. IBM proprinter mode för att fungera. Kontrollera att systemparametrarna på displayen är inställda så, att datorn medger automatisk utskrift. Är datorn frånslagen kommer inga signaler fram förrän den blivit tilllslagen igen. Likaså måste överföringshastigheten, 4800 baud, stämma överens med den anslutna utrustningen. Papper måste finnas i skrivaren och val av enheter måste ha gjorts innan skrivaren tas i bruk. (se instruktionsboken till skrivaren). Den automatiska skrivlängden är förinställd för ett standardpapper med en höjd av 11. Överst på varje sida finns en rubrikrad med beteckningar för de olika kolumnerna. Tiden mellan utskriften av varje rad kan ställas in efter önskemål (se inställningar under systemmenyn på handenheten) från 0 sekunder (kontinuerlig utskrift) till 665 sekunder, med steg på 1 sekund. Standardinställningen är 15 sekunder mellan varje radutskrift. Detta ger en rimlig dokumentation samtidigt som pappersåtgången begränsas. 4.4 Analog uppkoppling Vänligen se kap 7.5 Meny 4: Analog styrning. Anslutning till styrenhet Monark Ergomedic 839 E 9

10 Kalibrering 5 Kalibrering Ergomedic 839 E har en mekanisk broms och pendelvåg, vilket gör funktionskontrollen mycket enkel. Arbetet som utförs på ergometern är ett resultat av bromskraften (pendelläge) och antalet trampvarv (= sträcka). Kontrollen omfattar både mekaniska och elektroniska förlopp. Skulle ergometern inte klara endera eller bägge kontrollavsnitten, fortsätt till kalibrerings och/eller service menyn (99 i huvudmenyn). Efter varje reparation eller service bör en inspektion av alla mekaniska delar göras. En gång per år bör följande saker kontrolleras. 1. Ta bort skyddskåpan för bromshjulet. 2. Lossa bromsbandet vid utjämningsfjädern 3. Vänta tills bromshjulet inte rör sig längre. 4. Se till att pendelns indexstreck står mitt för 0 på skalan. 5. Häng kalibreringsvikten i utjämningsfjädern. 6. Det kända värdet på vikten ska stämma med vikten på skalan. Om inte, se avsnitt Kalibrering pendelvåg. 7. Sätt tillbaka bromsbandet. 8. Montera skyddskåpan över bromshjulet. 5.2 Kontroll av bromskraften Från huvudmenyn välj ex. konditionstest och gå till start-display där bromskraften i N visas. 1. Med pendeln vid 0, ska displayen visa 0 N. 2. Flytta pendeln till 4 kp och displayen bör nu visa 39N OBS! Efter denna kontroll kommer bromsbandet att vara slakt, vilket innebär att det tar c:a 15 sekunder innan reglerdonet har spänt upp bromsbandet till normalt läge igen (5N). Effekt Effekt beräkning 1 RPM = en punkt på bromshjulets bromsbana flyttar sig 6 meter per minut. 50RPM= 300 meter/minut 2 kp bromskraft ger då 2 x 300 = 600 kpm/min 100RPM= 600 meter/minut 1 kp bromskraft ger 1 x 600 = 600 kpm/min Gå sedan vidare och utför den dagliga kontrollen som också ingår i den årliga kontrollen. (watt = RPM x kp) 5.1 Daglig kontroll Följande procedur kommer att övertyga användaren om att ergometern fungerar för dagligt bruk. Testet omfattar övning med den mekaniska bromsen, varvtal- och hastighetssystem likväl som datorstyrningen och avkänningsförmågan av det mekaniska systemet. Dessutom, om en kalibrerad EKG simulator är tillgänglig, kan provet användas för att kontrollera förstärkar- och mätsystemen för hjärtfrekvensen. Antingen man nu använder en EKG-simulator eller ej, så kan pulsfrekvenssystemet enkelt kontrolleras genom att man utför en manuell kontroll, exempelvis vid handleden. Medan patienten vilar, med bältet påtaget, blinkar pulsindikatorn en gång per pulsslag. Den blinkande hjärtfrekvensen skall överensstämma med den manuellt tagna pulsen. Om den inte gör det, kontrollera elektrodbältets anläggningsyta och fukta vi behov elektrodytorna med vatten, innan sevice tillkallas. 10 Monark Ergomedic 839 E

11 5.3 Kalibrering elektronik Kalibrering är nödvändig för att de elektroniska och de mekaniska delarna i ergometern ska stämma överens. Följade steg visar hur elektroniken kalibreras gentemot pendelvågen. 1. Kontrollera vid bromshjulets undersida att bromsremmen är lös. Om inte, flytta pendeln till 3 kp och håll den där i några sekunder. Flytta pendeln ner till nollposition igen, och kontrollera därefter att bromsremmen är lös. 2. Justera mätartavla så att pendelns indexstreck står mitt för 0-index på skalan. 3. Tryck alt. 5 i huvudmenyn (kalibrering) och följ instruktionerna i displayen. Håll pendeln i noll positionen och vänta på ett pip. OBS! Pendeln skall hållas stilla. 4. Flytta pendeln till 2 kp och vänta på pip, flytta pendeln till 4 kp och vänta på pip. Flytta slutligen pendeln till 6kp och vänta på två pip kort efter varandra. OBS! Pendeln skall hållas stilla. OBS! Efter denna kontroll kommer bromsbandet att vara slakt, vilket innebär att det kan ta c:a 15 sekunder innan reglerdonet har spänt upp bandet till normalläge (5N) igen. 5.4 Effektmätning på vev eller bromshjul 839 Ergometrar avsedda för EKG-arbetsprover är inställda för effektmätning på veven. 839 Ergometrar avsedda för konditionstester är inställda för effektmätning på bromshjulet. En dekal som är placerad på styrhuvudet, se fig: EKG-dekal, talar om att cykeln är inställd efter effektmätning på veven. Kalibrering 5. Sänk pendeln åter till vilo-läge (0-index). Kalibreringen är klar. Kalibreringskoefficient som beräknats av datorn lagras i huvudminnet. Oavsett när strömmen slås på, kommer den senast sparade kalibreringen att placeras i huvudminnet. Nya kalibrering ersätter automatiskt gammal. Vanligtvis är det inte nödvändigt att omkalibrera cykeln. Värdena sparas även om man stänger av strömmen och om man fysikt flyttar cykeln. Omkalibrering bör ske efter varje service, byte av elektronikdel, förflyttning eller efter att man har programmerat in Återställning av grundinställningar.( alt 99 i huvudmeny och därefter alt. 3 i service meny). Fig: EKG-dekal En daglig kontroll av pendelns utslag gentemot elektroniken bör ske. Om dessa inte stämmer överens bör man omkalibrera cykeln. Kontroll av elektronisk kalibrering kan ske på följande sätt. Gå till något av fönstren som visas under test och jämför pendelns utslag med det som visas vid N(Newton) i displayen. OBS! Ex. 4 kp motsvarar 39 N. Monark Ergomedic 839 E 11

12 Testning med Ergomedic 839 E 6 Testning med Ergomedic 839E Mångsidigheten gör att Ergometer 839 E den kan användas i en mångfald olika testsammanhang. Precisionen och reproducerbarheten av de testvärden som erhålls med ergometern tillsammans med det okomplicerade sättet att sätta upp proven, gör att ergometern kan användas vid kliniska arbetsprov, i företagshälsovården för konditions tester liksom av träningsanläggningar, skolor och idrottsklubbar. Inom detta variationsrika område kommer naturligtvis både de testade personerna och testledarnas bakgrund att variera kraftigt. Rent allmänt bör man tänka på, att antingen det gäller ett kliniskt prov eller ett enklare konditionsprov i något motionssammanhang, så kan påfrestningarna på den testade personen bli ganska stora. Det är därför tillrådligt att personen ifråga har konsulterat en läkare innan provet utförs. Innan provet genomförs bör testledaren gå igenom provet med testpersonen och förklara det arbete denne skall utföra och hur lång tid provet kommer att ta. Man bör också komma överens om hur testpersonen skall ge till känna eventuell trötthet, smärtor i bröstet eller andra onormala fysiska reaktioner. Testpersonen skall också avhålla sig från större fysiska ansträngningar några timmar före ett prov avseende syreupptagningsförmågan. Dessutom skall test och motionsprov genomförs en god stund efter en måltid. Likaså bör testpersonen avstå från rökning åtminstone en timma före provet. Den testade personen skall också ha lämplig klädsel för ett arbetsprov. Träningsoverall eller annan löst sittande klädsel är bäst. I Norden behövs mera sällan instruktioner rörande själva cyklingen, men det kan ändå vara lämplig att testledaren ger några råd rörande trampningen, sadelhöjd och inställning av styret. Det skall vara bekvämt att trampa. Sadelhöjden skall ställas in så, att när fotens trampdyna vilar på pedalen, skall knät vara lätt böjt när pedalen är i sitt lägsta läge. Gå igenom hur metronomen visar över- resp under- varvtal i förhållande till det inställda. 12 Monark Ergomedic 839 E Låt testpersonen pröva på vid en låg belastning hur det känns att hålla konstant varvtal. Slutligen appliceras bröstbältet. Kontrollera under någon minut att en korrekt pulsfrekvens visas. Känner man till testpersonens normalpuls kan man nu också fastställas hur pass nervös vederbörande är inför provet. Det kan vara lämpligt att låta testpersonens vila så pass länge före provet, att en något sånär stabil vilopuls kan avläsas. 6.1 Pulsfrekvens (Telemetrisystem) Personens hjärtfrekvens kan mätas med pulsbälte som känner av varje pulsslag från hjärtat. Bältet levereras med som standard. Pulsbältet bör sättas fast på ett bekvämt sätt med lagom spänning just under bröstmuskeln precis nedanför brösten. Fukta elektroderna före användning. Problemfri pulsmätning kräver att bältet är rätt applicerat. När det sitter på ska logon på bältet sitta centralt och vara läsbart av en annan person. Innan man sätter på bältet ska man se till att huden, där man placerar bältet, är rengjord med något av de i handeln förekommande hudpreparaten. När bältet är fastsatt kommer hjärtat att blinka i displayen en gång för varje slag. För att få kontakt med cykelns mottagare bör inte avståndet vara mer än 100 cm. Det är extra viktigt att vid första användning identifiera pulsbandet med sensorn genom att stå alldeles intill den för att få puls (max 60 cm). Gäller framförallt Polarbälten. OBS! Elektromagnetiska vågor kan störa pulsfunktionen när telemetrisystemet används. Mobiltelefoner skall därförej användas i närheten av cykeln under pågående test. 6.2 Övervakning av testperson Programmerade tester genomförs praktiskt taget utan ingripande från testledaren. Denne kan därför ägna testpersonen full uppmärksamhet. Testpersonens reaktioner under provets gång kan iakttas och eventuellt nödvändig hjälp kan ges under provet. En del program har avsnitt där

13 testpersonen får utveckla väsentlig fysisk aktivitet. Effekten på testpersonen får inte underskattas. Under provet är det ytterst väsenligt att övervaka testpersonens utseende och hjärtfrekvens. Provet bör avbrytas omedelbart om han/hon får smärtor i bröstet, får svårt för att andas osv. Planera före varje test hur medecinsk hjälp skall tillkallas i händelse av nödfall. Testpersonen kan också ha svårt att hålla ett konstant trampvarvtal. Detta är av mindre betydelse ( utom i de fall där programmet utgår från bromskraft efterssom effekten automatiskt justeras till rätt värde, så länge trampvarvtalet är minst 30 v/ min (rpm). Ibland kan testpersonen bli störd av handenhetens display, varvid den bör flyttas utom synhåll. En sådan störning kan påverka personens puls. 6.3 Bedömning av testresultaten Den maximala syreupptagningsförmågan är ett standardmått för tillståndet hos hjärt/lung-funktionerna. Beroende på det linjära förhållandet mellan arbete och syreupptagning och mellan arbete och hjärtfrekvens, kan pulsens förändring i förhållande till arbetet ligga till grund för en beräkning av syreförbrukningen. Om hänsyn tas till maxpulsen, kan den maximala syreförbrukningen bestämmas. YMCA- och Åstrand-testernas beräkning av den maximala syreförbrukningen baseras på en submacimal belastning, under det att alla andra prov använder sig av syreförbrukningen vid den högsta belastningen. Vid Bruce- och Naughtonproven fordras att testpersonen cyklar på en viss belastningsnivå under minst en minut, för att syreförbrukningen skall kunna bestämmas, om en minut inte kan innehållas kommer närmast föregående belastningsvärde att användas. Den beräknade maximala syreupptagningsförmågan som erhålls ur några av de presenterade testen, är utsatta för en del fel som ligger i den åldersrelaterade beräknade max-pulsen. Även om det föreligger ett definitivt och linjärt samband mellan arbete och syreupptagning, så finns det vissa olikheter i verklig syreupptagning, beroende på skillnader i effektiviteten vid utförandet av ett arbete. Personer ovana vid cykling och otränade personer är därför sannolikt mindre effektiva är de som cyklar ofta. Man bör komma ihåg, att dessa resultat är uppskattningar eller förutsägelser om maximal puls, och fel är därför mera sannolika än om personerna skulle ha testats vid sin verkliga max-puls. Uttolkningen bör därför göras försiktigt och med förståelse för möjligheten av fel i metodiken. Ett relativt mått på konditionen kan erhållas ur följande tabeller. Testning med Ergomedic 839 E Konditionsindex - Män Max. syreupptagningsförmåga ml/kg/min Omdöme Konditionsindex - Kvinnor Max. syreupptagningsförmåga ml/kg/min Omdöme -36 år år 45- år -36 år år 45- år Utmärkt Utmärkt Bra Bra Över gen.sn Över gen.sn Genomsn Genomsn Und. gen.sn Und. gen.sn Någorlunda Någorlunda Dålig Dålig Se även tabell 7 i Ergometri Konditionsprov av P O Åstrand. Monark Ergomedic 839 E 13

14 Terminalenheten 7 Terminalenheten 7.1 Allmän beskrivning av enheten Monark 839 E kan antingen styras genom en extern inkopplad PC, EKG eller via terminalenheten. Detta kapitel beskriver hur enheten fungerar Display I displayen på terminalenheten finns följande menyval; 1 Konditionstest 2 Man./Arb. prov 3 Sekvensprogram 4 Analog styrning 5 Kalibrering 6 System 0 Avsluta Tangentbordets upplägg Tangenter som används: Tangent 1-9 (f. sifferinmatning) Pil upp/ner (för val i meny) Delete (raderar vid felinslag) Enter (bekräftar inslag) Punkt (vid inmatning av decimaler) Speciella funk. under programkörning: Tangent 9 - ökar ett inställt tabellvärde Tangent 6 - minskar ett inställt tabellvärde Tangent 3 - stertar alt. stoppar program Tangent 7, 8 o 9 ökar inst. värde vid man. körning Tang. 9 ökar siffran längst till höger, tangent 8 ökar siffran näst längst till höger osv. På motsvarande sätt minskar tangenterna 4, 5 & 6. 1 Konditionstest 2 Man./Arb.prov 3 Sekvensprogram 4 Analog styrning Ergometerns huvudminne För att underlätta användandet av ergometern är flera variabler lagrade i huvudminnet. Dessa variabler återsparas och kommer alltid tillbaka vid återstartande av datorn. 14 Monark Ergomedic 839 E

15 7.1.4 Skrivare - utskrift Om ergometern har kopplats till en.parallell (DOS-kompatibel) printer kan en utskrift som visar data under testets gång erhållas. I slutet av rapporten görs vi vissa förprogrammerade test en kalkyl. Obs! Systemparametern automatisk utskrift måste vara i läge på för att utskrift alltid skall erhållas. Vid förinstallerade test sätts denna parameter alltid automatiskt till läge utskrift på. För att ändra på tiden mellan varje datautskrift se i system meny. Exempel på utskriftsrapport: Monark Ergometer 839E. Åstrand - Rapport: xx Sidan: 1 Namn:... Terminalenheten Test:... Datum:... Sign:... Ålder: 25 år Vikt: 75.0 kg Kön: Man Max. tillåten puls. (BPM): 195 Tid RPM BPM N kcal km/tim km Referens 00: kpm/min 01: kpm/min 01: kpm/min 02: kpm/min 02: kpm/min 03: kpm/min 03: kpm/min 04: kpm/min 04: kpm/min 05: kpm/min 05: kpm/min 06: kpm/min Uppmätt puls (BPM) : 156 Beräknad maximal syreupptagning: 49.5 ml/min/kg 4.05 l/min Monark Ergomedic 839 E 15

16 Allmänt om testprogram Ett inprogrammerat test styr automatiskt ergometern genom en förutbestämd följd av arbetsbelastningar. Ett test kan vara så utformat att det ändrar belastningen efter ett tidsschema eller till en fysiologisk reaktion, som t ex hjärtfrekvens. Flera av programmen kan modifieras eller specialanpassas till speciella behov. Belastningsföljden kan ställlas in så, att en variation erhålls. Några program medger inställning av stegringsgraden medan andra låter testpersonen arbeta till maximal (eller submaximal) ansträngning för att bestämma konditionen (syreupptagningsförmågan). Terminalenheten7.1.5 Några test avslutas efter en bestämd tid eller efter det vissa specifika fysiologiska tillstånd uppstått, som exempelvis en jämn arbetspuls, s k steady state. Närmare detaljer ges i beskrivningen för varje särskilt test. Om en extern skrivare är ansluten, skrivs efter det att ett test avslutats, en summering av testet. Denna rapport innefattar olika data för identifiering: Testets namn, testpersonens ålder, vikt och kön. Dessutom skrivs testresultaten ut, innefattande beräknad maxpuls, aktuell stady state plus, max arbetsbelastning, och V02-max. V02- max, eller maximala syreupptagningsförmågan, uttrycks både som total förbrukning i l/min och i ml/kg kroppsvikt (ml/kg/min).om en skrivare inte är inkopplad presenteras bara VO2 lit/min och ml/kg/min i handenhetens display. Bedömningen av och meningen med V02-max-data är specifik för varje test. Vissa program är enkla motionsövningar som inte är konstruerade för att mäta syreupptagningen. Innan man bedömer ett syreupptagningsvärde bör man därför ha läst igenom de aktuella programmens referenser. 839:ans dator kan utföra ytterligare flera olika tester för att underlätta för användaren. Fyra stycken finnsförprogrammerade. Flera förprogrammerade test mäter syreupptagningsförmågan vid jämn arbetspuls, s k steady state: Åstrand-testet, använder en belastning, YMCA-testet använder två eller flera belastningsnivåer. Bruce och Naughton använder multiplelt ökande belastningar (testprogram för löpmattor anpassade till ergometertest). Andra förinstallerade program, som inte är avsedda för mätning av V02, tillhandahåller per tidsenhet stegrade belastningar (ramp och inkremental). Dessutom finns ett program för träning med avseende på hjärtfrekvensen, som kan ställas in och ergometern anpasssar belastningen så att den inställda hjärtfrekvensen hålls konstant inom plus/minus fem slag. Vid alla test kan max-puls-varning kopplas till. Varningsvärde är förutinställt på 220 slag minus åldern. Innan programmet startas, kan max-pulsvarningen ändras med hänsyn till det motionsprogram testpersonen avser utföra. Om max-hjärtfrekvens överskrids, hörs en ton som pågår ända tills dess hjärtfrekvensen underskrider det inställda varningsvärdet, eller tills dess varningssignalen slås ifrån. När signalen ljuder nollställs belastningen automatiskt för att förhindra att testpersonen överansträngs. Varningsfunktionen kan kopplas bort, speciellt om ingen övervakning krävs av testpersonens pulsfrekvens. De automatiska testerna avser att låta testpersonen arbeta vid vissa specifika nivåer av syreförbrukning. Ergometern åstadkommer detta genom att ge en bromskraft som, hos normala individer kräver en förbrukning av den önskade syrevolymen. Observera att de flesta testen uttrycker V02 i ml/kg/min och därför beräknas den totala syreförbrukningen genom att använda testpersonens vikt och totala syreförbrukningen i l/min som omvandlas till effekt. Tabellen här nedan visar vilket nominellt arbete, eller effekt, som motsvarar olika grader av syreförbrukning. Belastning Syre-upptag (Kpm/min) (L/min) 300 0, , , , , , , ,7 16 Monark Ergomedic 839 E

17 7.1.6 Menyträd 3 4 Terminalenheten Monark Ergomedic 839 E 17

18 Terminalenheten Kommandotyp - 0 Terminal/PC Se manual - <0> 18 Monark Ergomedic 839 E

19 7.2 Meny 1: Konditionstest Åstrand - testet Åstrand-testet beskrivs ingående i professor P O Åstrands bok Ergometri och Konditionsprov, som bifogas verje ergometer, Här ges därför bara en kort summering. Åstrand-testet är uppställt för att bestämma den maximala syreupptagningsförmågan, eller förbrukningen, genom att låta testpersonen utföra ett submaximalt arbete och att därvid mäta ett stadigt eller konstant pulsvärde, s k steady state. Belastningen i förhållande till den resulterande pulsfrekvensen jämförs med ett beräknat förhållande, justerat med hänsyn till ålder och kön, och därefter räknas en maximal syreförbrukning ut. Testet anger nio arbetsbelastningar vid vilka en bedömning av testpersonen kan göras. För män ligger denna belastning mellan 300 och 1500 kpm/min, med steg på 150 kpm/min. För kvinnor ligger den mellan 300 och 900 kpm/min, med steg på 75 kpm/min. Valet av belastning görs manuellt under testets första 2 minuter. Belastningen skall vara tillräckligt stor för att ge en stabil arbetspuls på mellan 120 och 170 slag/min. Om en för hög belastning har valts, finns risken, att testpersonen inte orkar cykla det minimum på 6 minuter som fordras för att nå den stabila arbetspulsen (steady state). Testet har utarbetats för att undersöka individer med en normal verkningsgrad vid en stabil arbetspuls; mycket höga belastningar kan endast utföras aerobiskt av individer med en mycket hög arbetskapacitet. När man höjer belastningen, väljs denna så ett en pulsnivå uppnås, som med en variation av högst ±4 slag/min. Vid slutet av den femte minuten registreras pulsfrekvensen. Om vid slutet av den därpå följande minuten, pulsen fortfarande ligger inom 4 slag från den föregående registreringen, avslutas testet, om inte fortsätter testet, tills man uppnått villkoren för en stabil arbetspuls (steady state). Anm. Om pulsen är ojämn eller om belastningen är feljusterad för arbete med stabil puls, kan testet inte genomföras. Testet kan avbrytas när som helst genom tryck på START/STOP (tangent 3). Detta resulterar då i felmeddelandet testet avbrutet. Anm. Den slutgiltiga arbetspulsen måste ligga inom de gränser som anges, annars visas på displayen ett felmeddelande testet avbrutet. Den maximala syreupptagningen erhålls genom att med värdet på stabil arbetspuls och motsvarande belastning gå in i tabellerna för Maximal syreupptagningsförmåga från arbetspuls och belastning för män resp. kvinnor. Denna beräkning korrigeras sedan med en faktor, beräknad på testpersonens ålder. Faktorn finns i nedanstående tabell, där den ges i förhållande till testpersonens maxpuls. I Ergometer konditionsprov av P O Åstrand finns en tabell där faktorn ges även för testpersonens ålder, i den händelse vederbörandes maxpuls inte är känd. VO2 korrektionsfaktor Maxpuls Faktor över mindre än Utförande: Instruera testpersonen om testet och justera elektrodbältet för säker puls. Programera personuppgifterna enligt instruktionerna på menyn. Välj Åstrandtestet och tryck tangent 3 = Start. Terminalenheten Monark Ergomedic 839 E 19

20 YMCA-testet är baserat på cykeltestet i Y s Way to Physical Fitness. Till sin natur är det ett submaximalt test, som använder flera förgrenade belastningar och i vilket nästa belastning bestäms av slutpulsen under innevarande belastningsnivå. Se också tabellen över belastningsförgrening i slutet av detta avsnitt. Var tredje minut ökas belastningen till dess den testade personen klarat av 3 nivåer, vilket alltså tar 9 minuter. Om den testade personen har en onormalt hög puls vid ingångsbelastningen (110 slag/min eller högre), avslutas testet efter den andra nivån. Om testledaren märker att den testade personen har svårigheter att fullfölja testets tredje nivå, kan START/STOP (tangen 3) användas för att avsluta testet i förtid. Om testet avslutas innan den andra nivån fullföljts, så visas på displayen ett felmeddelande, som anger att testet avbrutits och att ingen beräkning av VO2-max kan göras. Terminalenheten7.2.2 YMCA - testet Efter avslutat test uppskattas VO2-max och maximala belastningen genom extrapolering av data från de föregående två nivåerna. VO2-max visas på displayen och den maximala belastningen visas i den rapport som skrivs ut om en extern skrivare varit inkopplad. Utförande: Berätta för testpersonen om testet och justera bröstbältet för att få en bra puls. Välj YMCA test i menyn. Följ därefter instruktionerna i displayen (mata in ålder, max-puls, vikt och kön). Tryck därefter på Start (tangent 3) för att starta upp testet. Anm. Testet kommer automatiskt att avslutas om dessa två saker uppfylls; 1) nio minuter (3 steg) har klarats av, eller 2) sex minuter (2 steg) har klarats av och pulsen under det första steget var 110 eller mer. START/STOP knappen (tangent 3) användas efter sex minuter om personen har stora problem att genomföra testet. Män: Nivå 1: Puls: Nivå 2: Puls: Nivå 3: Kvinnor: Nivå 1: Puls: Nivå 2: Puls: Nivå 3: Anm: Angivna pulsvärden är testpersonens puls vid slutet av respektive nivå. 20 Monark Ergomedic 839 E

21 7.2.3 Bruce Protocol Cykelergometrar mäter den totala syreförbrukningen relativt oberoende av kroppsvikten. Eftersom testpersonens vikt bärs upp av sadeln, är det totalt uträttade arbetet en fuktion av bromskraft och hastighet. Vid samma belastnig kommer alla testpersoner att ha samma syreförbrukning. Med en löpmatta, å andra sidan, kommer mätningen av syreförbrukningen också att innefatta testpersonens vikt, och den mäter därför syreförbrukningen per kg kroppsvikt. Vid en given stigning och hastighet kommer varje testperson att ha ungefär samma syreförbrukning per kg kroppsvikt. Det välkända Bruce-löpmattetestet för maximal syreförbrukning har omvandlats för att användas med en cykelergometer, varvid hänsyn tagits till skillnaden i användningen av en löpmatta och en cykelergometer. I beräkningen av ergometerbelastningen ingår testpersonens kroppsvikt för att räkna ut den totala syreförbrukningen vid varje arbetssteg, varvid belastningsinställningen justeras i enlighet därmed. Den totala syreförbrukningen räknas ut från den förbrukning i Testprogram som visar förhållandet syreförbrikning/ belastning. Testprogrammet ökar belastningen var tredje minut från ett uppvärmningssteg till successivt mera krävande nivåer tills testpersonen inte orkar mer. När den belastningsnivån nåtts, tryck på START/STOP (tanget 3) för att avsluta testet. Testet slutar automatiskt om en testperson klarar av att fullfölja steg VII (79.9 ml/kg/min), vilket dock syns osannolikt. Om mindre än en minut har gått när testet avslutas, visar displayen meddelandet testet avbrutet. Skriv in personens ålder, max-puls, vikt och kön enligt displayens anvisningar. Testet kommer att avslutas automatiskt när steg 7 ar avklarat. Normalt avslutar man testet genom att trycka på START/STOP knappen när testpersonen inte orkar längre. Om inte testpersonen har klarat åtminstone en minut på den sista nivån, görs beräkningen automatiskt på föregående nivå. Terminalenheten Stegen i Bruce-testet är enligt följande: Steg Hastighet/mph Lutning % VO2 ml/kg/min Uppvärmning Steg Steg Steg Steg Steg Steg Steg Under själva testet kan ökningstangenten (9) alt. minskningstangenten (6) användas för att gå upp eller ned i testprogrammet. På detta sätt, kan man öka belastningen på ett icke linjärt sätt, om det skulle visa sig att påbörjat steg är för lätt. Utförande: Berätta för testpersonen om testet och justera bröstbältet för att få en säker pulsindikering. Följ därefter instruktionerna i displayen. Monark Ergomedic 839 E 21

22 Terminalenheten Naughton - testet Naughtons standardtest (litteraturhänvisning 5) är ett test med stegvis ökad belastning och med 2 min intervall mellan varje steg. Testet är mycket likt Bruce-testet med två enkla undantag: Stegen är här 2 min i stället för 3 min långa och stegringen av syreförbrukningen är linjär (3.5 ml/kg/ min). Stegen utgör specifika syreförbrukningsnivåer, vanligen kallade METS. Stegen i Naughton-testet är enligt följande: Steg Hastighet/mph Lutning % VO2 ml/kg/min I II III IV V VI VII VIII IX Testet genomförs i övrigt på samma sätt som Bruce-testet. Utförande: Berätta för testpersonen om testet och justera bröstbältet för att få en säker pulsindikering. Följ därefter instruktionerna i displayen. 22 Monark Ergomedic 839 E

23 7.3 Meny 2: Manuell/ Arbetsprov Manuell körning Börja med att programmera in persondata. Kön, vikt, ålder och ev. max puls. Vid manuell körning kan sju olika alternativ av belastning ställas in. Bromskraftreglering Bromskraften ställs in i Newton alternativt i kp. Effekten blir vid denna typ av körning beroende av tramp varvtalet. Bromskraften kan minskas/ökas med tangenterna 7/4, 8/5 samt 9/6. Tangent 7/4 ger ökning/minskning på 1.00 kp alt. 10 N. Tangent 8/5 ger ökning/minskning på 0.1 kp alt. 1 N. Tangent 9/6 ger ökning/minskning på 0.01 kp alt. 0.1 N. Tryck Start/Stopp (tangen 3) när körningen skall avslutas. Ökningstangenter Minskningstangenter Tangent 7/4 ger ökning/minskning på 10 ml/ min/kg alt. 1 l/min. Tangent 8/5 ger ökning/minskning på 1 ml/ min/kg alt. 0.1 l/min. Tangent 9/6 ger ökning/minskning på 0.1 ml/ min/kg alt l/min. Tryck Start/Stopp (tangent 3) när körningen skall startas resp. avslutas. Pulsreglering <BPM> Programmet har utarbetats för att hålla belastningen på en sådan nivå att en önskad hjärt frekvens kan bibehållas under hela träningspasset. Detta görs på så sätt att belastningen startar från 0 och ökar gradvis. Snabbheten i belastningsjusteringen beror på hur långt ifrån den önskade frekvensen man ligger. Vid pulsfrekvens under den inställda ökar belastningen med 60W(375 kpm/min) per minut, tills testpersonens pulsfrekvens är högre än 75% av den tänkta arbetspulsen. Belastningen ökar sedan med 30W(180 kpm/min) per minut tills den avlästa pulsfrekvensen ligger inom 5 slag per minut från det önskade värdet. Belastningen hålls konstant så länge testpersonens puls håller sig inom området +/- 5 slag från det inställda värdet. Programmet fortsätter tills testledaren avslutar det automatiska testet genom att trycka på START/ STOP (tangent 3). Terminalenheten Effektreglering Effektnivån ställs in i watt alt. kpm/min. Effektuttaget är i detta läge oberoende av trampvarvtalet. Tangent 7/4 ger ökning/minskning på 100 watt alt. 100 kpm/min. Tangent 8/5 ger ökning/minskning på 10 watt alt. 10 kpm/min. Tangent 6/9 ger ökning/minskning på 1 watt alt. 1 kpm/min. Tryck Start/Stopp (tangent 3) när körningen skall startas resp. avslutas. VO2 reglering Detta är också en form av effektreglering. Fördelen är här att om inställningen görs i ml/min/ kg ställs alltid belastningen in i förhållande till personens vikt. Ett visst uttag i l/min motsvaras alltid av en given effekt. Se tabell i kapitel Allmänt om testprogram. Den belastning som datorn väljer för att testpersonen skall hålla den önskade arbetspulsen, kan användas för jämförelser över en längre tid, för att objektivt värdera effekten av ett träningsprogram. Arbetspulsen matas in som en del av programmeringen. Utgångsvärdet är 60 slag/min. Ställ in önskad nivå och tryck Start. Det inställda värdet kan under testens gång ändras upp och ned med öknings - och minskningstangenterna. Tang. 7/4 ger ökning/minskning på 100 bpm. Tang. 8/5 ger ökning/minskning på 10 bpm. Tang. 9/6 ger ökning/minskning på 1bpm. OBS! Den maximala arbetspulsnivå som kan ställas in är 90% av den beräknade max.pulsen (220 - ålder). Den belastning som datorn väljer för att testpersonen skall hålla den önskade arbetspulsen, kan användas för jämförelser över en längre tid, för att objektivt värdera effekten av ett tränings-program. Tryck Start/Stopp när körningen skall avslutas. Monark Ergomedic 839 E 23

24 Terminalenheten tester med stegvis ökning (Inkrement) Ett test med stegvis ökning ger en i jämna steg ökande belastning per önskat tidsintervall. Programmet anstränger testpersonen upp till maximal belastning. De steg med vilka belastningen skall öka kan förinställas. Samma enheter som vid manuell körning kan användas dvs bromskraftreglering, effektreglering alt. VO2 reglering. Se Manuell körning. Typen av arbete: effekt eller kraft kan förinställas. Ett stegtest kan användas för att ge en linjärt ökande belastning, dvs som en variant av det tidigare beskrivna Naughton-testet. Naughton-testet kan sägas vara ett stegtest där arbetet mäts i syreupptagning och stegen är 3.5 ml/kg/min, varannan minut. Två åtgärder måste vidtas vid ett stegtest. För det första måste belastningsökningen programmeras och sedan stegtiden. Varje nytt steg beräknas sedan automatiskt med utgångspunkt från det föregående. Om stegtid och belastningsteg redan finns inprogrammerade och inte skall ändras, behöver programmeringen inte upprepas.vanligtvis programmerar testledaren in längd och nivå på stegen, en gång för alla under det att man sedan bara matar in testpersonens data för varje gång. Under själva testet kan ökningstangenten (9) och minskningstangenten (6) användas för att gå upp eller ner i testprogrammet. På det sättet, kan man öka belastningen på ett icke-linjärt sätt, om det skulle visa sig att ett påbörjat steg är för lätt. Berätta för testpersonen om testet och justera bröstbältet för att få en säker pulsindikering. Följ därefter instruktionerna i displayen Tester med gradvis ökning (RAMP) Ramp-testet är mycket likt stegtestet, så tillvida som det är baserat på en kontiuerligt ökande serie av belastningar. Den väsentliga skillnaden utgörs av att stegen i rampteste är mycket små, vilket medför att ändring från ett seg till ett annat knappast känns och därför upplevs som en kontinuerligt ökande belastning. Ramptest används ibland för att ge en mycket snabb stegring av belastningen med avsikt att bestämma den maximala belastningen en testperson kan uppnå utan någon väsentlig stegring av mjölksyra i blodet från anaerobisk ämnesomsättning. På grund av den snabba belastningsökningen, blir uttröttningen liten, även om det föreligger en medicinsk risk för att extremt höga belastningar uppnås alltför fort. I likhet med stegtestet måste ramptestet programmeras innan det kan användas. Programmeringen är lite annorlunda på så sätt, att arbetsökningen per minut matas in istället för stegtid och stegökning. Testet körs också på liknande sätt, dock med den skillnaden att man här inte kan gå upp eller ner i programmet. Berätta för testpersonen om testet och justera bröstbältet för att få en säker pulsindikering. Följ därefter instruktionerna i displayen. 24 Monark Ergomedic 839 E

25 7.4 Meny 3: Sekvensprogram (personifierade program) Med hjäp av sekvensprogram kan användaren skräddarsy motionsprogram och lagra dem i datorns minne. Detta gör det möjligt att lagra ett antal specialkomponerade program med olika typer av arbetsbelastningar. Flexibiliteten gör det möjligt att programmera olika varianter på uppförs- och nedförsbackar(ökande alt. minskande belastningar) eller varianter på Inkrement tester osv. Möjligheterna är nästan obegränsade. Under val 3 i huvudmenyn finns Sekvensprogram med alternativen 1 Köra, 2 Redigera o 0 Exit. Programering görs enligt följande: Nytt program: Välj 3 Sekvensprogram i huvudmenyn Välj 2 Redigera. Välj nytt program genom att trycka Enter. Displayen ser då ut enligt nedan. Programnummer PGM #0 000 Stopp 0 Sekunder 0 Belastningstyp Markör Programrad Belastningsnivå Tid i sekunder Markören (pilen i displayen) indikerar vilken position som kan redigeras. Vid redigering av ett nytt program börja med att ändra Stopp till önskad typ av belastning. Detta görs med tangenterna 1-5. Tangent 1 ger belastning i Newton, tangent 2 ger belastning i kp, tangent 3 ger belastning i watt, tangent 4 ger belastning i kpm/min och tangent 5 ger belastning i ml/min/kg. Tangent 0 ger Stopp som används för att avsluta program. Exempel: Välj t. ex. kp(tangent 2) och tryck därefter Enter. Markören pekar nu åt höger där belastningsnivån skall ställas in. Skriv t. ex. 1.5 och tryck Enter. Markören flyttas till position för tid i sekunder. Mata in t. ex. 300 (300/60 =5 minuter) och tryck Enter. Markören hoppar upp till översta raden och pekar på radnummer. Tryck Enter och radnummret ökar automatiskt ett steg. Markören flyttar sig åter till bel.typ. Samma belastn.typ som tidigare väljs genom att trycka Enter. Önskas en annan belastningstyp tryck den tangent (1-5) som önskas och tryck därefter Enter. Markören pekar därefter på belastningsnivå. Tryck in önskad nivå och tryck Enter varvid markören flyttas till tidsangivelse. Mata in önskad tid som tidigare osv. Fortsätt enligt ovanstående rutin om och om igen tills programmet har önskad längd. När programmet skall avbrytas ställ markören mot belastningstyp. Tryck tangent 0 som ger ett Stopp och tryck Enter. Programmeringen avslutas då och frågan kommer upp vilket nummer programmet skall sparas under. Välj ett nummer mellan 0 o 9 och tryck Enter varvid menyn för sekvensprogram åter visas. OBS! Om en siffra som redan tidigare innehåller ett program väljs kommer detta program att raderas. Redigera befintligt program: Tryck 2 = redigera. Välj programnummer som skall regdigeras. Stega igenom programmet med Enter-knappen och ändra i de positioner som önskas. Gå därefter till Stopp och avsluta med Enter. Efter redigering av nya eller befintliga program stäng av huvudenheten och sätt därefter på den igen innan programmen skall köras. Köra program: Börja med att välja 3 Sekvensprogram i huvudmenyn och därefter 1 Köra. Välj mellan program nummer 0-9 och tryck därefter Enter. För att i förväg gå in och titta vilka program som finns och hur de ser ut går man till Redigera. Tryck därefter Enter för att stega igenom programmet. När Stop visas vid markören för program är det slut. Visar sig ett stop direkt i början finns inget program inlagt under den siffran. Lämpligt är att notera vilka programtyper som finns lagrade och under vilket nummer. Monark Ergomedic 839 E 25 Terminalenheten