Vårens kurser Uppsala, Enköping & Östhammar. Studieprogram Uppsala län Vinter/Vår Anmäl dig på eller ring

Transkript

1 Studieprogram Uppsala län Vinter/Vår 2019 Vårens kurser 2019 Uppsala, Enköping & Östhammar 1

2 Hållbart? Vi pratar mycket om ett hållbart samhälle nuförtiden. Då handlar det mest om klimatfrågan, som är vår tids viktigaste fråga. Det handlar ju om hela mänsklighetens överlevnad. Det vi alldeles för sällan pratar om är hur hållbara vi själva är. Hur mår du egentligen? Gör du något för ditt eget nöjes skull, något som inte är en plikt? Hur hållbar är du? Studieförbundet Vuxenskolan har i detta hållbara program (100% klimatkompenserat, självklart) samlat en massa studiecirklar där du och andra kan träffas, söka ny kunskap tillsammans och stärka er själva. Bli mera hållbara. Låter det lockande? Välkommen till Studieförbundet Vuxenskolan en plats för nytänkande. Innehåll Data, foto och släktforskning... 3 Data, foto, surfplatta, släktforskning Musik, dans och teater... 4 Yoga och friskvård... 5 Trädgård och natur... 6 Biodling, navigation, motorsågskörkort Målarkurser... 8 Sömnad och hantverk Möbeltapetsering, sömnad, stickning, broderi Garn- och broderitekniker Skrivkurs och kalligrafi Silversmide, tälja i trä Språk Föräldraskap Keramik, skulptur, glas, betong... 9 Skulptur, glasfusing, betonggjutning 2

3 Data, foto och släktforskning Grundkurs i Word Kurs i att använda funktionerna i Word som t ex skriva brev, protokoll och andra texter, skapa enklare trycksaker som inbjudningar, affischer och foldrar. Upptäck nyttan med tabeller, register och mallar. Grundläggande datorvana krävs. UPPSALA Måndagar 10.00/4 ggr/12 tim Fredagar 10.00/4 ggr/12 tim Avgift: 895 kr Ledare: Bo Liljeborn Surfa säkert Kurs för dig som redan använder internet, men vill lära dig smarta finesser som underlättar surfandet. Lär dig undvika fällorna, maila och Googla smart. Du får lära dig hur du betalar fakturor säkert via nätbanken, säker E-handel, Swisha och undvika konto- och ID-kapning via Mobilt Bank-ID. UPPSALA Tisdagar 10.00/4 ggr/12 tim Fredagar 13.15/4 ggr/12 tim Avgift: 895 kr Ledare: Bo Liljeborn Grundkurs i Excel Lär dig grunderna i Excel som att skapa register, med eller utan beräkningskrav. Gör kalkyler, diagram och projektplanering. Lär dig göra en hushållsbudget. Grundläggande datorvana krävs. UPPSALA Måndagar 10.00/4 ggr/12 tim Fredagar 10.00/4 ggr/12 tim Avgift: 895 kr Ledare: Bo Liljeborn Datorkunskap, nybörjare Grundkurs i datoranvändning, inga förkunskaper krävs. Lär dig hur datorn fungerar och hur du blir en del av det digitala samhället. Lär dig använda tangentbord, mus, skriva och redigera texter, göra utskrifter, Internet, säker betalning via nätbanker, e-post m m. ENKÖPING Onsdagar kl /6 ggr/18 tim Avgift: 1250 kr Ledare: Daniel Bergqvist Datorkunskap, fortsättare Skapa adressregister, gör enklare trycksaker, lär mer om Internet och hur du surfar säkert, säker e-handel m m. ENKÖPING Onsdagar kl /6 ggr/18 tim Avgift: 1250 kr Ledare: Daniel Bergqvist Grundkurs i digitalfoto och bildredigering Gå vidare från Auto-läget och ta kontroll över dina bilder. Upptäck de olika inställningarnas fördelar och få ett bättre resultat. Du lär dig också bildredigering och vad du kan göra med bilderna, som fotoböcker, förstoringar, kalendrar eller skapa bildspel. Grundläggande datorvana krävs. UPPSALA Tisdagar 13.15/6 ggr/18 tim Fredagar 13.15/6 ggr/18 tim Avgift: 1350 kr Ledare: Bo Liljeborn Surfplatta, grundkurs Lär dig surfplattans funktioner och finesser. Hämta och installera appar, tips för nytta och nöje med din surfplatta. Apple ipad: ENKÖPING Tisdagar kl. 9.00/8 ggr/16 tim Android: ENKÖPING Tisdagar kl /8 ggr/16 tim Avgift: 1095 kr Ledare: Daniel Bergqvist Släktforskning Du kan söka dina rötter så långt tillbaka som till 1600-talet. Hos oss får du lära dig hur man går tillväga. Datorbaserad undervisning med SVAR och Arkiv Digital. Nybörjare UPPSALA Onsdagar eller ggr /24 tim Avgift: 1650 kr Fortsättare UPPSALA Onsdagar /7 ggr /14 tim Avgift: 1095 kr Ledare: Maj-Lis Lundblad Nybörjare/fortsättare ENKÖPING Onsdagar /8 ggr /24 tim Avgift: 1650 kr Ledare: Håkan Palm Bra att veta! En studietimme är 45 minuter. Samtliga angivna timmar är studietimmar, och materialkostnad tillkommer på samtliga kurser i programmet om inte annat anges. 3

4 Musik, dans och teater Sjung ut, körsång Kom med och sjung i en grupp som sjunger av glädje och utan några krav på tidigare erfarenhet av sång. Alla kan vara med. UPPSALA Onsdagar kl /10 ggr /20 tim Avgift: 995 kr Ledare: Magnus Fagerberg Happy Feet Linedancers Lokal: Årstagårdens aula, Uppsala Info och anmälan: Friends in line Linedance på olika nivåer: nybörjare, easy intermediate, intermediate, fortsättare. Lokal: Allsalen Sävja Kulturcentrum, Uppsala Info och anmälan: Björklinge Dans & Motionsgäng - bugg Lokal: Tensta Bygdegård, Uppsala Info och anmälan: bjorklingedans@hotmail.com Ena Bugg & Swing Den största dansen hos oss är bugg, men vi dansar också Boogie Woogie, Lindy Hop, dubbelbugg, west coast swing och rock n roll. Lokal: Doktor Westerlunds gata 15, Enköping Info och anmälan: Uppsala Viking Squaredancers Squaredans är en modern dansform som dansas med fyra par i fyrkant. Lokal: Bergsbrunna bygdegård, Bergsbrunna villaväg 24, Uppsala (buss 20) Info och anmälan: eller telefon Frigörande dans I den frigörande dansen hittar du dina rörelser inifrån dig själv och guidas av musik från hela världen och Amandas vägledning. I dansen släpper du på krav att prestera och njuter av din egen kropp i rörelse och hittar närvaro, lugn och energi. UPPSALA Söndagar kl /6 ggr /18 tim (varannan vecka) Avgift: 1195 kr Ledare: Amanda Aaro Frigörande dans, workshop En inspirerande workshop som ger dig energi och närvaro när du dansar igenom hela kroppen till olika rytmer; flöde, tydlighet, lätthet, kaos, stillhet, skakning och den egna dansen. UPPSALA Söndag 7/4 kl Avgift: 490 kr Ledare: Amanda Aaro Teater för personer med funktionsnedsättning Vill du också vara med och spela teater är du välkommen till teatergruppen som samverkar med Alla åldrars scen. Under 2019 planerar gruppen att medverka i en teaterfestival med egen pjäs. TIERP Måndagar kl Lokal: Sveasalen, Tierp Ledare: Jenny Normark Momquist Info och anmälan: teatertwiga@gmail.com Esters Musikverksamheter Sång och musikverksamhet för personer med funktionsnedsättning. Kontakta oss för mer information Lokal: Håga by, Uppsala Treårig yrkesutbildning i Funktionsinriktad musikterapi FMT-metoden Funktionsinriktad musikterapi utvecklar människans grundläggande funktioner, med musik som medel helt utan musikaliska mål. Yrket som FMT-terapeut innebär att hjälpa individer att höja sin funktionsnivå. Utbildningen ges på halvfart och distans och drivs av Yrkesutbildning FMT-metoden Sverige AB i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan. Frågor om utbildningens innehåll och upplägg till: info@fmtutbildning.se Intresseanmälan och beställning av anmälningsblankett: susan.gallone@sv.se 4

5 Yoga och friskvård Kung Fu för alla - friskvård och självförsvar i ett En både rolig och lärorik kurs där du teoretiskt och praktiskt lär dig hur du genom utstrålning, samtalsteknik, kroppsspråk och grundläggande självförsvar hanterar konflikter och värnar ditt rum. Du stärker din självbild, ökar din trygghet och tillägnar dig mentala redskap samtidigt som din koordination, balans och styrka blir bättre. UPPSALA Onsdagar kl /6 ggr /12 tim Avgift: 1095 kr Ledare: Arne O Berglund Medicinsk yoga med djupavspänning Mediyoga Enkla tekniker som kan förbättra din fysiska hälsa och balansera dig mentalt och emotionellt. Yogan är mjuk men ändå kraftfull. I kursen ingår yogarörelser, andningsövningar, meditation med musik och yoga nidra (djupavslappning). Passar alla och övningarna kan göras sittande. Lär dig en metod för bättre hälsa på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt. Mediyoga baserar sig på forskning och används idag i vården inom flera områden, som t ex inom cancervård och hjärtrehabilitering. Det går att sitta på stol under hela passet. UPPSALA Onsdagar kl /8 ggr /16 tim Onsdagar kl /10 ggr/1400 kr Avgift: 1350 kr Söndagar kl /10 ggr/1400 kr Ledare: Elahe Sadeghzadeh Ledare: Malin Bergslo Hathayoga Anmälan och frågor till ledaren Malin Bergslo telefon eller yoga@halsoportalen.net Yogarörelser, yogapositioner, andningsövningar och avslappning. Vi börjar med mjuka, enkla övningar för att stärka kroppen för att längre fram i kursen övergå till mer krävande övningar som t ex Solhälsningen - Surya namaskara. Inga förkunskaper krävs. UPPSALA Onsdagar kl /8 ggr /16 tim Avgift: 1350 kr Ledare: Elahe Sadeghzadeh Gravidyoga med mindfulness Medicinsk yoga och mindfulness Att praktisera mindfulnessyoga kan vara ett sätt att skapa tid för att förbereda sig mentalt, känslomässigt och fysiskt för den stora omställning det innebär att få barn. Tekniken är användbar under graviditet, förlossning och småbarnstid. I samarbete med: Hälsoportalen Hälsosam och välgörande kost Lia är kostrådgivaren och matkreatören som driver Café Samt i Enköping och som även älskar att inspirera. Nu finns möjligheten för dig att lära dig laga mat på ett nytt sätt, där tarmbiotan, de svenska grönsakerna och hållbarhet är i fokus. Du får kunskaper som du kan kombinera med den matlagning du använder i dag. Det är ingen regelrätt matlagningskurs utan teori med enkla prova på-pass. UPPSALA Måndagar kl /5 ggr /10 tim Avgift: 700 kr Ledare: Lia Starälv UPPSALA Måndagar kl / 8 ggr /16 tim Medicinsk yoga är den yogaform som vunnit mest uppmärksamhet de senaste åren då den bland annat integreras i svensk sjukvård och företagshälsovård. Vi använder oss av mindfulness och medicinsk yoga som friskvård och stressreduktion. Avgift: 1350 kr UPPSALA Måndagar kl /8 ggr / 16 tim UPPSALA en dag i maj UPPSALA Måndagar kl /8 ggr / 16 tim (vidare info på vår hemsida) Avgift: 1350 kr Avgift: 695 kr (inkl. fika) Ledare: Lena Nilsson Ledare: AnnKarina Vesterberg Ledare: Lena Nilsson Mobilfri dag i Uppsala Prova hur det känns att vara utan mobil. Du kommer bli guidad i olika övningar, vila, aktivitet och kreativitet. Bra att veta! När du anmäler dig får du först en bekräftelse via mail. Inför kursstarten kommer en kallelse/faktura att skickas ut. Om du då är förhindrad att delta måste du kontakta SV snarast per telefon eller mail. 5

6 Trädgård och natur Trädgårdstider En kurs för dig som vill utveckla ditt trädgårdsintresse, göra om i din trädgård eller anlägga en ny. I kursen får du idéer, tips och kunskap som du kan använda för att utveckla och förändra din trädgård. Du får goda råd och tips om odlingsvärda växter som trivs i vårt klimat. Innehåll: Trädgårdsdesign, träd och buskar, perenner, förökning, jord, gödsel och kompost och trädgårdsbesök vid vårblomningen. I avgiften ingår medlemskap i Sällskapet Trädgårdsamatörerna i Uppland under ett år och fyra nummer av vår tidning TrädgårdsAmatören. UPPSALA Måndagar kl /6 ggr/24 tim Avgift: 700 kr Ledare: Cathrine Håkonsen FÖRELÄSNINGAR Ogräsmat, örter och okokt En kortkurs med både teori och praktik, där du får lära dig om vilda växter och ogräs som man kan äta. Kursen börjar med teori därefter några träffar ute i naturen. En liten kursbok ingår i avgiften. UPPSALA Avgift: 750 kr Ledare: AnnKarina Vesterberg Lär känna växten Lär dig känna igen växter! Vi studerar först växternas byggnad och sammansättning. Sedan bestämmer vi olika arter med hjälp av floran. Inga växter kommer att vara omöjliga och inga förkunskaper behövs. ENKÖPING Helgkurs 27 april i studielokal, maj samt maj i skogen. Tid: , 20 tim Avgift: 995 kr Ledare: Ruth Hobro och Gunnar Sjödin Planera din trädgård FJÄRDHUNDRA Kursen för dig som ska börja arbeta med en ny eller förändra en befintlig trädgård. Vi lär oss symboler för olika växter och var och en gör en ritning av sin drömträdgård. Dessutom lär vi oss lite om olika växter exempelvis vad man inte skall välja för växter och varför. Lokal: Lundellska galleriet, Fjärdhundra Lördag 2 och 16 februari kl Avgift: 795 kr Ledare: Gunilla Lundell Jägarskolan ges till hösten 2019 Anmäl intresse via mail uppsala@sv.se Odla svamp hemma Mykolog Elisabeth Båth föreläser och Julia Zibes från Frökungen demonstrerar hur man odlar svamp. UPPSALA Lördag 26/1 kl Lokal: Kungsängsgatan 12, Uppsala Avgift: medlem gratis, ej medlem 50 kr (kontant betalning) Anmälan till uppsalats@gmail.com I samarbete med: Uppsala TrädgårdsSällskap Trädgårdsfest för Linné Vi firar Blomsterkungen Carl von Linné i Linnéträdgården med intressanta föredrag, familjeaktiviteter, trädgårdsmarknad, mat, dans och musik. Läs mer på Sällskapets blogg: UPPSALA Lördag 18/5 kl Anmälan till uppsalats@gmail.com I samarbete med: Uppsala TrädgårdsSällskap Kolonivandring i Gottsundagipen Följ med två av Sällskapets odlingsexperter Maj-Lis Pettersson och Tomas Lagerström på en vandring bland Gottsundagipens koloniodlingar i den tidiga sommaren. Ta med fika! Samling Matparken, Gottsunda skogsväg. Torsdag 20/6 kl Avgift: medlem gratis, ej medlem 50 kr (kontant betalning) Anmälan till uppsalats@gmail.com I samarbete med: Uppsala TrädgårdsSällskap Mat och klimat i Norden En föreläsning om hur vårt konsumtionsmönster påverkar klimatet idag och i framtiden. UPPSALA 14 mars kl Fri entré Föreläsare: Niklas Larsson, ICA Sverige Samarr: Föreningen Norden Håll utkik på vår hemsida och Facebook för fler spännande föreläsningar Odlad mångfald, kvinnors odlande Trädgårdshistoriker Lena Nygårds har särskilt intresserat sig för kvinnors odlande på landsbygden under 1900-talets första hälft, då man fortfarande odlade för husbehov och sortrikedomen var stor. Genom dagböcker, besök i äldre trädgårdar och samtal med människor har kunskapen om äldre kulturväxter i Sverige vuxit fram. Lena har också varit en del av Fröuppropet som leddes av Programmet för odlad mångfald (POM) för att samla in äldre grönsaks- och blomsterfrön innan de riskerade att försvinna för alltid. UPPSALA 26 mars kl Föreläsare: Lena Nygårds Samarr: Wardsaetra och Gutasunds hembygdsförening Jorden, för god att kolsyra GIMO 16 januari kl Fri entré Föreläsare: Staffan Lindberg Samarr: Klimatvrålarna 6

7 Biodling, grundkurs Du som är naturintresserad, odlar ekologiskt eller älskar honung, borde lära dig mer om de intressanta trädgårdsarbetarna bina. Under sakkunnig ledning av erfaren biodlare från Sveriges Biodlares Riksförbund får du kunskaper för att kunna starta ett eget bisamhälle. UPPSALA Onsdagar 18.30, torsdagar och /10 ggr /30 tim Avgift: 1950 kr Ledare: Jan Rosenfeld Min första sommar som biodlare För deltagande krävs att man deltagit i en mer teoretisk studiecirkel. Kursen är förlagd till Uppsala Biodlares bigård vid Jälla och består av praktiska uppgifter varvat med en viss mängd teori. Gruppen sköter under sommaren ett bisamhälle i bigården, räkna med ett par besök i bigården utöver kurstillfällena. Lördagar maj till september med uppehåll från början av juli till början av augusti. UPPSALA Lördagar 8.30 eller ggr /27 tim Avgift: 1650 kr Ledare: Jan Rosenfeld Min andra sommar som biodlare Fortsättningskurs på Min första sommar som biodlare. Avsikten är att du ska bli väl förtrogen med de viktigaste praktiska momenten inom biodling och erbjuds en erfaren biodlare som handledare. För att delta i denna kurs bör du ha bin, eftersom kursen i stor utsträckning bygger på de erfarenheter du får som biodlare. Kursen är förlagd till biodlarnas bigård vid Jälla. Lördagar maj till september med uppehåll från början av juli till början av augusti. UPPSALA Lördagar /9 ggr /27 tim Avgift: 1650 kr Ledare: Jan Rosenfeld Biodling, nybörjare intensiv Teori och praktik Kursen startar med tre teorikvällar i april på Studieförbundet Vuxenskolan tisdagar Den praktiska delen av kursen fortsätter sedan vid Uppsala biodlareförenings bigård i Jälla, söndagseftermiddagar från maj till september, med uppehåll från början av juli till början av augusti. Gruppen sköter under sommaren ett bisamhälle i bigården. Du bör därför räkna med ett par besök i bigården utöver kurstillfällena. UPPSALA Tisdagar 18.30/ 12 ggr /36 tim Avgift: 2575 kr inkl. litteratur Ledare: Cecilia Kronqvist Drottningodling, nybörjare Lär dig odla din egen drottning. Alla vill ha snälla och lättarbetade bin som förhöjer stunden i bigården. Under sex kurstillfällen får du lära dig drottningodling i praktiken. Platsen är bigården vid Jälla. UPPSALA Onsdagar /6 ggr /18 tim Avgift: 1990 kr Ledare: Örjan Ceder Biodling, grundkurs Du som är naturintresserad, odlar ekologiskt eller älskar honung, borde lära dig mer om de intressanta trädgårdsarbetarna bina. Under sakkunnig ledning av erfaren biodlare från Sveriges Biodlares Riksförbund får du kunskaper för att kunna starta ett eget bisamhälle. Kursen genomförs i Enköping och inleds med tre teoretiska pass och därefter praktiskt arbete i utbildningsbigården Vallby varvat med teori. ENKÖPING Tisdagar 18.00/10 ggr /30 tim Avgift: 1950 kr Ledare: Leif Ölmeborg Biodlingskurserna genomförs i samarbete med Uppsala Biodlareförening och Enköpings Biodlarförening Förarintyg för fritidsbåt Grundkurs för dig med fritidsbåt, både segel- och motorbåt. Du får lära dig grunderna i traditionell navigering och GPS-navigering inomskärs, väjningsregler, sjötrafikföreskrifter, sjömärken, några knopar, lite om väder och vind och framför allt sjösäkerhet. UPPSALA Måndagar kl /21 tim Ledare: Bo Liljeborn ENKÖPING Helgkurs v 12 och 14 /21 tim Ledare: Magnus Johansson Avgift: 1795 kr inkl. kursmaterial Kostnad för examination tillkommer 450 kr VHF-certifikat Man måste ha certifikat för att få använda VHF-radio. Längre ut från kusten tappar mobilen ofta täckning, men har man VHF-radio når man kustradiostationer och kan då kommunicera med Sjöräddningen, Kustbevakningen, andra båtar i närheten och ringa telefonsamtal. UPPSALA Lördag-söndag kl Ledare: Bo Liljeborn ENKÖPING Torsdagar kl /4 ggr Ledare: Peter Enberg Avgift: 995 kr Kostnad för examination tillkommer 450 kr Kustskeppare För att gå utbildningen ska du ha godkänt Förarintyg. Detta är en fortsättningskurs som tidigare kallades skepparexamen. Utbildningen innehåller följande moment: Navigering dagtid och i mörker, i och utanför farleder samt utomskärs, sjösäkerhet, sjövägsregler, ljud- och ljussignaler, avdrift, missvisning och deviation. Praktik till sjöss vid ett tillfälle ingår. UPPSALA Torsdagar kl /27 tim Ledare: Bo Liljeborn ENKÖPING Tisdagar kl /25 tim Ledare: Magnus Johansson Avgift: 1950 kr inkl. kursmaterial Kostnad för examination tillkommer 450 kr Motorsågskörkort, nivå A + B Fr o m den 1/ är motorsågskörkort ett lagstadgat krav (AFS 2012:1) för de som arbetar med motorsåg i sitt yrke. Lagen innefattar allt arbete som utförs med motorkedje- och röjsåg. Även som privatperson är denna kurs användbar. Här får du teori och praktisk övning för att klara uppkörningen av körkortet nivå A + B. UPPSALA Onsdagar kl /24 tim Avgift: 3950 kr inkl. studiematerial och hyra av skog Kostnad för examination tillkommer med cirka kr 7

8 Målarkurser Akrylmålning Nybörjare/fortsättare. Lär känna materialet, färgerna, olika medier och alternativa underlag att måla på. Hur du hittar fram till ditt egna, personliga uttryckssätt. Lär dig se och våga. Olika lekfulla övningar varje gång, samt fördjupning i bl a färglära och komposition. Gemensamma genomgångar. UPPSALA Fredagar kl /6 ggr /24 tim Avgift: 1850 kr Ledare: Erika Bengtsdotter Akvarellmålning Nybörjare/fortsättare. Grunden till att skapa din egen bildvärld. Kursen ger dig grundläggande förståelse för hur du skapar en bild genom komposition, teknik, färglära samt hur du skissar för akvarellmåleri. Vi arbetar med handfasta övningar och arbetsmoment men även med fria övningar. Du lär dig att se bilder på ett nytt sätt och får verktyg för att kunna skapa dina egna. UPPSALA Måndagar kl /9 ggr /36 tim Avgift: 2250 kr UPPSALA Onsdagar kl /7 ggr /28 tim Avgift: 1795 kr Ledare: Anna Vallin ENKÖPING Torsdagar kl eller / 8 ggr /24 tim Avgift: 1495 kr Ledare: Gunilla Lundell Akvarellmålning Kurs för nybörjare och dig som kommit lite längre. Vi bekantar oss med experimentella och föreställande tekniker. Vi använder oss av gladpack, sugrör, natursvamp mm, studerar och pratar om vad som är specifikt för akvarellmålning. Vi får lära oss olika typer av akvarellpapper, penslar och färger. För att släppa loss kreativiteten börjar vi med att måla en experimentell akvarell. Därefter blir det föreställande. BÅLSTA Lördagar kl /5 ggr Start: 26/1 Lokal: Knarrbacken, Bålsta Avgift: 850 kr Ledare: Margaretha Rudberg Målarkurs, grundkurs Från teori till praktik lär du dig steg för steg att arbeta valfritt i akvarell, olja eller akryl för att utveckla ditt måleri. I kursen ingår grunderna i teknik och material. Vi arbetar endast i vattenbaserade färger. Kursen passar både för dig som målat tidigare men också för dig som vill lära något nytt. Kursen ges varannan vecka. UPPSALA Söndagar kl /6 ggr /24 tim Avgift: 1795 kr Ledare: Anna Vallin Porträttkurs i olja, levande modell Grundkurs i porträttmåleri. Du får lära dig hur man bygger upp ett porträtt från grunden. Vi börjar med grundteckningen, sedan valörerna och till sist färg. Du får också lära dig mäta och syfta så att proportionerna blir korrekta. För denna kurs krävs att du har tidigare erfarenhet av oljemåleri. Kursen ges varannan vecka. UPPSALA Söndagar kl /6 ggr /24 tim Avgift: 1950 kr Ledare: Anna Vallin Oljemålning Lär dig grunderna i oljemålning som inkluderar materialkännedom, färglära, komposition m m. I grupperna blandas nybörjare och fortsättare. Onsdagar kl. 9.30, 13.00, torsdagar 9.30, 13.00, fredagar 9.30 /10 ggr /30 tim Avgift: 1950 kr Tisdagar kl /10 ggr /30 tim Avgift: 1950 kr Torsdagar kl /6 ggr /24 tim Avgift: 1795 kr Söndagar kl /vv /6 ggr /24 tim Avgift: 1795 kr Samtliga oljemålningskurser ges i Uppsala. Ledare: Erika Bengtsdotter Akvarell, vår och sommarpalett Två lördagar i april på Lundellska galleriet i Fjärdhundra. För anmälan och mer information kontakta Lundellska galleriet. Konstskola i Botan juni, sommarkurs Var med i vår konstskola i Botan under en vecka i juni. Du väljer själv vilken teknik du vill använda; akvarell, olja, akryl eller teckning. Vi målar utomhus och inomhus om vädret är ostadigt. Du får individuell handledning men också gemensamma genomgångar inom olika tekniker. Stafflier och stolar finns på plats men du tar själv med den utrustning du önskar använda, din lunch och ditt mellanmål. Kursen passar för alla som någon gång drömt om att få måla koncentrerat en vecka och för att utveckla sitt måleri och sin konstnärliga förmåga under kunnig ledning. Lokal: Botaniska Trädgården, Uppsala Avgift: 1995 kr Ledare: Anna Vallin Konstskola i Botan augusti, sensommarkurs Lokal: Botaniska Trädgården, Uppsala Avgift: 1995 kr Ledare: Anna Vallin Teckning Grundläggande tekniker i teckning. Att kunna teckna är en bra grund för andra målartekniker. UPPSALA Måndagar kl /5 ggr /15 tim Avgift: 1190 kr Ledare: Anna Vallin ENKÖPING Onsdagar kl /8 ggr /24 tim Avgift: 1495 kr Ledare: Gunilla Lundell VedicArt, originalet Vedic Art är en metod för måleri men är inte en terapi eller teknik. En kurs för dig som inte målat sedan du slutat skolan men längtar efter att uttrycka dig. Kursledaren ger ut övningar och man målar under tystnad på sitt personliga sätt. UPPSALA Söndagar kl /40 tim Avgift: 2900 kr Ledare: AnnKarina Vesterberg Konst i Sävja i samarbete med Danmarks Hembygdsförening Konstkurs med olika målartekniker. Låt dig inspireras av din närmiljö och inbjuden gästmålare. Onsdagar kl /1, 6/2, 20/2, 6/3 och 27/3 Lokal: Kamratgården i Bergsbrunna Anmälan och info: Ingar Bruce , ingar.rb@gmail.com 8

9 Keramik, skulptur, glas och betong Keramik Lera är ett material som följt och fascinerat människan i många år. Vi testar olika tekniker som kavling, handbyggnad och drejning och letar oss fram till den teknik vi trivs bäst med. Det finns en teknik för alla. Lokal: Munkgatan 5, Uppsala Grundkurs Torsdagar kl start 31/1 6 ggr / 24 tim Avgift: 1995 kr (material tillkommer) Fortsättningskurs Vi fördjupar våra kunskaper i drejning och kavling. Måndagar kl start 28/1 6 ggr / 24 tim Avgift: 1995 kr (material tillkommer) Ledare: Anne Daftler BÅLSTA Måndagar kl Lokal: Knarrbacken, Bålsta 8 ggr/24 tim/varannan vecka start 14/1 Avgift: 1595 kr (material tillkommer) Söndagar kl Lokal: Knarrbacken, Bålsta 5 ggr/20 tim/varannan vecka Avgift: 1350 kr (material tillkommer) Ledare: Ann-Marie Alskog FJÄRDHUNDRA Vi bygger i lera och skulpterar. För anmälan och mer information kontakta Lundellska galleriet. Keramik, gör ett stort fat En kurs där vi vid första tillfället kavlar och bygger ett fat i stengodslera. Vid andra tillfället glaserar vi fatet som då är bränt en gång. Vi går också igenom olika sätt att dekorera med t ex reliefer och engober. Du får exempel på olika tillvägagångssätt och behöver inte ha en färdig idé när du kommer. Lokal: Munkgatan 5, Uppsala Lördagar kl Kurs 1: 9/2 och 9/3 Kurs 2: 23/2 och 23/3 Avgift: 1350 kr (material tillkommer) Ledare: Anne Daftler Keramik, gör egna keramikmuggar En helgkurs där vi vid första tillfället tillverkar pappersmallar för att sedan kavla och montera muggar. Med lite tålamod gör du ett set muggar. Vi jobbar i stengodslera vilket gör dem hållbara. Vid andra tillfället glaserar vi muggarna som då är brända en gång. Vi går också igenom olika sätt att dekorera. Du får exempel på olika tillvägagångssätt och behöver inte ha en färdig idé när du kommer. Lokal: Munkgatan 5, Uppsala Lördag 2/2 och 16/2 kl Avgift: 1350 kr (material tillkommer) Ledare: Anne Daftler Skulptur/Kroki i kombination med levande modell Först tecknar du kroki, sedan skulpterar du efter levande modell. Materialet som används är lera. Startmaterial ingår i kursen. Lokal: Munkgatan 5, Uppsala Torsdagar kl /6 ggr /24 tim Avgift: 1950 kr Ledare: Anna Vallin Glasfusing BÅLSTA Glasfusing är en mycket gammal teknik som innebär att man smälter samman glas i olika färg vilket sedan formas till t ex en skål eller fat. Smycken blir också fantastiskt fina i denna teknik. Vi använder mycket glittrigt glas i regnbågens alla färger. Lördag 9/3 kl och en kväll som vi bestämmer tillsammans Lokal: Knarrbacken, Bålsta Avgift: 650 kr Ledare: Ann-Marie Alskog Betonggjutning Under en lördag får du lära dig tekniken för att gjuta i betong och skapa din egen trädgårdskonst som t ex fågelbad, krukor och inredningsdetaljer. Du får gjuta egna alster. Formar finns att låna men du kan också ta med egna om du har. Du får också lära dig göra egna latexformar. Inga förkunskaper behövs. Lokal: Husby by, Husby Långhundra, Knivsta Lördag kl Start: 4 maj, 15 juni och 29 juni Avgift: 700 kr Ledare: Agneta Eriksson 9

10 Skulptur, keramik, möbeltapetsering Sömnad och hantverk Möbeltapetsering Kursen ger grundläggande kunskap i det traditionella tepetserarhantverket. Du arbetar med en egen möbel och gör vad som behövs, renoverar och kompletterar den gamla stoppningen eller gör en ny stoppning och byter tyg. Materialkunskap och teknikteori integreras i det praktiska arbetet. Helgkurs Lördag söndag 26-27/1 samt 9-10/3 kl /4 ggr/32 tim Lokal: Rasbokils bygdegård Avgift: 2100 kr Ledare: Maria Wenngren Dagkurs Onsdagar kl /6 ggr/30 tim Start: 30/1 Lokal: Rasbokils bygdegård Avgift: 1995 kr Ledare: Maria Wenngren Sommarkurs Östhammar Unna dig en kreativ vecka i sommarstaden Östhammar. Måndag-fredag kl Kurs 1: 10-14/6 Kurs 2: 24-28/6 Lokal: Rådhusgatan 6, Östhammar Avgift: 2325 kr Ledare: Maria Wenngren Renovera och måla möbler, helgkurs Du får lära dig måla med kalkfärg och se dess fördelar. Färgerna vi använder är luktfria, miljövänliga och torkar så snabbt att du kommer hinna bli klar med din möbel. Du tar med egen möbel/föremål som byrå, skrivbord, stolar eller spegel. Vill du klä om sitsen på din stol så hjälps vi åt. Inga förkunskaper behövs. Lokal: Husby by, Husby-Långhundra, Knivsta Lördag och söndag kl Kurs 1: mars Kurs 2: april Kurs 3: maj Avgift: 1750 kr Ledare: Agneta Eriksson Mönsterkonstruktion, liv Kursen är perfekt för dig som vill lära dig att konstruera ett mönster från grunden. Vi startar med ett liv i konfektionsstorlek i skala 1:4. Mönstret anpassas sedan till personliga mått som du sedan kan använda för sömnad av till exempel blus och klänning. Onsdagar kl /5 ggr/20 tim Kursdatum: 13/2, 27/2, 13/3, 20/3 och 27/3 Avgift: 1195 kr Ledare: Laila Sjöstrand Mönsterkonstruktion, kjol och byxa Kursen är perfekt för dig som vill lära dig att konstruera ett mönster från grunden. Vi arbetar med en konfektionsstorlek i skala 1:4. Mönstret anpassas sedan till personliga mått som du sedan kan använda för sömnad av kjol och byxa. Torsdagar kl /5 ggr/20 tim Kursdatum: 14/2, 28/2, 14/3, 21/3 och 28/3 Avgift: 1195 kr Ledare: Laila Sjöstrand Klädsömnad med mönsterförändring Kursen för nybörjare och för dig som vill fördjupa dina kunskaper i klädsömnad. Under kursen får du hjälp att förändra ett mönster efter dina personliga mått och att sy ett personligt plagg. Vid första kurstillfället ligger tonvikten på mönsterförändring. Du arbetar praktiskt med det plagg du valt under individuell handledning. Inga förkunskaper krävs men det är önskvärt med någon sömnadsvana. Lördag 23/2, 9/3, 23/3 och 27/4 kl Lokal: SV/Vaksalaskolan Avgift: 2150 kr Ledare: Laila Sjöstrand Sy detaljer, del 1 Kursen vänder sig till dig med viss sömnadsvana och som nu vill fördjupa dig i hur man syr detaljer för att plagget ska få det där extra. Du kommer att prova olika sätt att sy fickor ( passpoal-, stolp- och clubficka) dragkedjor (infälld, osynlig och för byxa) och sprund (i kjolar, klänningar och kavajer) Ledaren har gemensam genomgång och ger individuell handledning. Lördag-söndag 30-31/3 kl Lokal: Vaksalaskolan, Uppsala Avgift: 1195 kr Ledare: Laila Sjöstrand Sy detaljer, del 2 En fortsättningskurs för att ytterligare utveckla deltaljsömnaden. Under helgen syr du bland annat detaljer på knäppningar, manschetter och ärmsprund samt olika kragar. Du får kunskaper som gör att dina plagg ser välsydda ut. Ledaren har gemensam genomgång och ger individuell handledning. Lördag-söndag 4-5/5 kl Lokal: Vaksalaskolan, Uppsala Avgift: 1195 kr Ledare: Laila Sjöstrand 10

11 Klä om din lampskärm ENKÖPING Lär dig klä om din egen lampskärm. Ta med en lampskärmsstomme, material och sybehör. Vi lindar med lindband, fodrar, syr på yttertyg och dekorerar efter eget tycke och smak. Onsdagar kl /6 ggr /24 tim Avgift: 1395 kr Ledare: Pernille Berglund Frihandsquiltning Hedvig Ulfsparres textilsamling Tryck på skinn, helgkurs Lär dig göra egna mönster i frihandsquiltning. Förkunskaper i quiltning behövs. Ledaren Yvonne Kervinen är känd quiltare och Art Quilt konstnär med 30 års erfarenhet av tekniken och hon delar frikostigt med sig av sina kunskaper. Följ med till Länsmuseet i Gävle för en visning. Torsdagar kl /3 ggr/24 tim I samarbete med: Under helgen får du kunskap om traditioner, mönster och metoder, färger och tryckblock. Du gör dina egna mösterkompositioner. Tryckstockar finns att låna om du inte har egna. Du trycker på egna skinn eller köper av kursledaren. Start: 24/1 Upplands Lin Fredag 22/3 kl Avgift: 1530 kr (material tillkommer) Lördag 13/4 Info och anmälan: Agneta Borell eller borell.u-a@outlook.com Lördag och söndag 23-24/3 kl Ledare: Yvonne Kervinen Mangla på stenmangel Avgift: 1290 kr Måla, tryck och dekorera en artquilt Passa på att vara med om upplevelsen att mangla på stenmangel och se det fantastiska resultatet. I samarbete med: 29/1 och 7/2 kl Måla, tryck och dekorera en artquilt, kanske blir det till en kudde eller väska. Kursen passar både till nybörjare som till vana quiltare. Lokal: Lindsbergsgatan 8 C, Uppsala Helgkurs 1-3/2 Fre-lör kl och karlsson4@yahoo.com sön kl I samarbete med: Avgift: 1530 kr (material tillkommer) Upplands Lin Ledare: Yvonne Kervinen Ledare: Helena Mattsson Ull i Uppland och Hemslöjdskonsulenterna Ledare: Anna Karlsson Info och anmälan: Anna Karlsson eller Monoprinting med Gelli Plate på tyg Ledaren Yvonne Kervinen är känd quiltare och Art Quilt konstnär med 30 års erfarenhet av tekniken och hon delar frikostigt med sig av sina kunskaper. Helgkurs 15-17/3 Fre-lör kl och Sön Avgift: 1530 kr (material tillkommer) Ledare: Yvonne Kervinen 11

12 Foto temari: Eva-Lotta Staffas Garn- och broderitekniker Tvåändsstickning Tekniken är gammal och skiljer sig från dagens stickning genom att man alltid stickar med två trådar. Under stickningen håller du trådarna i höger hand vilka växelvis läggs om stickan i vänster hand. Med två ändar blir resultatet tätare och varmare än vanlig stickning. Under kursen lär du dig grunderna i att lägga upp, maska av och de typiska reliefmönstren med krokvarv och kedjegångar. Kursen vänder sig till dig som aldrig provat men också till dig som vill gå vidare med större utmaningar. Lust och fägring, fritt broderi på ylle Lapp vid lapp och många stygn Kursen vänder sig till dig som gillar färg och form och vill använda din fantasi. Vi broderar på ylle med olika sömmar och i olika material. Vi inspireras av det folkliga uttrycket och av varandra. Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som broderat tidigare. En inspirationskurs för dig som längtar efter stygn och lappar i skön samklang. Nu har du tillfälle att göra en djupdykning i dina gömmor, ta fram det du har av lappar, trådar, band och andra sparade material. Här är det inte det stora lapptäcket som eftersträvas utan ni utgår från ett undertyg på ca 30x30 cm. På det pusslar ni ihop ett broderi där ni syr för hand med trådar av olika kvaliteter. Broderiet kan sedan bli t ex en kudde, väska eller ett litet täcke. Torsdagar kl /4 ggr/12 tim Start: 28/2 Avgift: 850 kr Ledare: Eva-Lotta Staffas UPPSALA Måndagar kl /4 ggr /12 tim Sticka och klipp Start 4/2 Temari betyder ungefär boll som är lindad för hand och temari är just runda bollar som är lindade för hand med garn och trådar kring en kärna. Kärnan kan vara av olika material. Bollarna dekoreras sedan på utsidan med skiftande mönster av lindade och broderade trådar. Med inspiration från Fair Isle, en ö sydväst om Shetlandsöarna, stickar vi mönster med flera färger. Tekniken är en rundstickningsteknik och bygger på symmetriska mönster med korta hopp mellan färgerna och på baksidan snos garnerna om varandra. En stor vikt kommer att läggas på att kombinera färger och vad det innebär för mönstret och slutresultatet. Du får också tips om hur man hanterar flera färger vid stickningen och sist men inte minst hur man klipper. Lördag 26 januari kl Helgkurs 16-17/3 lör kl och Varför inte värma händerna i vinterkylan i ett par egenstickade vantar där du valt färg och mönster själv. Under fyra kvällar får du möjlighet att sticka mönstrade tumvantar eller sockor, kom och bli inspirerad av ledaren Inger Ekstedt. Du får grunderna i uppläggning, avmaskning och hur du stickar en vante eller en socka. Avgift: 450 kr sön kl Måndagar kl /4 ggr/12 tim Ledare: Eva-Lotta Staffas Avgift: 850 kr Start 4/2 Ledare: Eva-Lotta Staffas Avgift: 975 kr (material tillkommer) Avgift: 850 kr Ledare: Eva-Lotta Staffas Japanska Temaribollar Lördag 9 mars kl Avgift: 725 kr Ledare: Eva Eriksson Sticka varmt och mönstrat Ledare: Inger Ekstedt Nålbinding Stickcafé på Studieförbundet Vuxenskolan Tag med din stickning, ditt broderi eller något annat som du har lust att arbeta med och kom till en inspirerande träffpunkt där du möter andra med samma intresse. Onsdagar kl udda veckor Start 16/1 Kostnadsfritt Ledare: Eva-Lotta Staffas En gammal teknik som vi känner till från medeltiden. Med en nål binder du garn i öglor som i sin tur binder i varandra. Grundtekniken kan varieras på flera sätt. Du har nu möjlighet att prova grunderna i tekniken och ledaren visar hur du lägger upp och syr en varm och stark vante. Kursen vänder sig både till nybörjare och till fortsättare. Lördag 23/2 kl och torsdag 7/3, 21/3 och 4/4 kl Avgift: 995 kr Ledare: Märta Brodén 12

13 Skrivkurs, kalligrafi, smide och trä Jag vill skriva men hur hittar jag formen? Tillsammans tittar vi på ditt material och diskuterar oss fram till form, disposition och tilltal för just din idé. Vi ser också på tänkbara kanaler för att få ut den färdiga texten. Torsdagar kl /6 ggr /varannan vecka Avgift: 1895 kr Ledare: Unn Torell Att skriva poesi Att känna tanken lika omedelbart som doften av en ros, så beskrev T S Eliot visionen av hur en dikt borde kunna upplevas. I den här kursen tittar vi närmare på vilka olika metoder det finns för att gestalta en känsla. Vi börjar med att titta på olika diktares uttryckssätt och bekantar oss också med versläran. Torsdagar kl /6 ggr /varannan vecka Avgift: 1895 kr Ledare: Unn Torell Skrivarverkstad Tycker du om att skriva för hand med penna och papper och att skriva tillsammans med andra? Skrivarverkstan är en kurs för dig som vill få igång ditt skrivflöde och komma ur skrivkrampen. En verkstad där man provar sig fram, testar idéer och tittar på hur man bearbetar en text. Ledaren Kerstin Gustafsson har arbetat som lärare i engelska/svenska och nu som pensionär delar hon med sig av sina kunskaper i ämnet. Onsdagar kl /6 ggr/varannan vecka Avgift: 1530 kr Ledare: Kerstin Gustafsson Kalligrafi Kalligrafi är konsten att skriva vackert. Under kursen lär du dig att skriva och texta vackert på till exempel inbjudningskort, namnskyltar och brev. Du får kunskap om loka kalligrafiska tekniker, hur man hanterar pennan och vilka material man behöver. Tisdagar kl /5 ggr /15 tim Start 19/2 Avgift: 950 kr Ledare: Monika Ahlezon Kalligrafi och färg En fortsättningskurs för dig som vill fördjupa olika kalligrafistilar och arbeta med vattenfärger. Genom olika kreativa övningar arbetar vi med bokstäver och anfanger. Tisdagar kl /5 ggr /15 tim Start 26/3 Avgift: 950 kr Ledare: Monika Ahlezon Gör dina egna gratulationskort Under en lördag lär du dig grunderna för att göra egna vackra och personliga gratulationskort. Korten kan bli användbara inför vårens och sommarens olika fester. Du får testa några tekniker och papperssorter. Lördag 13 april kl Avgift: 450 kr Ledare: Monika Ahlezon ECO-tryck på papper, helgkurs Under helgen provar vi oss fram med giftfria växter som finns i omgivningen. Vi trycker och färgar på flera sorters papper som akvarell-, grafikpapper, kartong. Du skapar flera vackra tryck som du t ex binder in till en liten bok eller gör vykort, presentlappar eller placeringskort av. Kursen ger dig kunskap så du kan fortsätta på egen hand med tryck och färgning med växter. Lokal: Munkgatan 5, Uppsala Lör-sön 2-3/2 kl eller Lör-sön 11-12/5 kl Avgift: 1395 kr/helgkurs Ledare: Carita Sirén Smyckessmide i silver VÄSTERÅKER/UPPSALA Kursen är både för dig som provat att arbeta med silver tidigare eller är nybörjare. Du får lära dig olika tekniker under kunnig ledning av guldsmed Louise Kittelsen och målet är att göra ett smycke. Bokning enligt överenskommelse för 2-4 deltagare, lördag och söndag kl båda dagarna. Anmälan och frågor via mail eller telefon direkt till kursledaren Louise Kittelsen lollo@formalouise.se eller Tälja i färskt trä Plastbanta hemma och slöjda dina egna köksredskap, krokar med mera. Endast fantasin sätter gränser. Tisdagar kl /4 ggr /12 tim Start 5/2 Avgift: 975 kr Ledare: Janne Törnqvist I samarbete med: Östhammars Hemslöjdsförening 13

14 Språk Arabiska ENKÖPING A1: måndagar kl Ledare: Rana Noureldin Engelska konversationskurser UPPSALA A1: måndagar kl * onsdagar kl * A2: tisdagar kl *, torsdagar kl. 9.30* A2 B1: torsdagar kl * B2: tisdagar kl *, kl *, onsdagar kl *, kl *, kl * Ledare: Arthur Edwards ENKÖPING A2/B1: tisdagar B2: tisdagar Ledare: Lisbeth Sedin Vardagskonversation: Onsdagar Ledare: Kerstin Gustafsson Finska UPPSALA Nybörjare: tisdagar kl A1: tisdagar kl A1-A2: onsdagar kl A2-B1: onsdagar kl Ledare: Helena Bicer Franska UPPSALA Nybörjare: tisdagar kl A1: tisdagar kl A2: torsdagar kl B1 B2: torsdagar kl Ledare: Estelle Duluc Nybörjare: tisdagar Ledare: Louise Moberg Grekiska (nygrekiska) UPPSALA Nybörjare: måndagar kl A1-A2 lätt konversation: måndagar Ledare: Effie Gkanidou Italienska UPPSALA Nybörjare: onsdagar kl A1: måndagar A2: onsdagar kl Ledare: Serena Liretti Ryska UPPSALA Nybörjare: tisdagar kl Ledare: Karina Wouda Spanska UPPSALA Nybörjare: måndagar kl A1: onsdagar kl , torsdagar kl A2: onsdagar kl B1: torsdagar kl Ledare: Manuel Poo Rodriguez ENKÖPING Nybörjare: måndagar Konversation A2/B1: måndagar Ledare: Ana Rojas Priser och villkor för språkkurser. För mer information se vår hemsida Omfattning 10 ggr/20 tim /1395 kr om ej annat anges * 12 ggr/24 tim/1495 kr Study Swedish in Uppsala Uppsala International Summer Session organizes summer courses in the Swedish language for students and professionals. The minimum age requirement is 18. For more information: director@uiss.org Hitta din språknivå. Här följer fyra nivåer enligt Europarådets skala: A1 Jag kan förstå och använda mycket enkla ord och fraser som har att göra med de mest grundläggande och konkreta situationerna i vardagslivet. Jag kan presentera mig själv och andra och ställa frågor om t ex namn, var och hur någon bor, var någon arbetar och jag kan själv svara på liknande frågor. A2 Jag kan förstå fraser och de vanligaste orden som har att göra med personliga förhållanden. Jag kan kommunicera i enkla och vardagsmässiga sammanhang som kräver ett enkelt och direkt utbyte av information om vardagliga ämnen och aktiviteter. Jag kan använda ett antal fraser för att på ett enkelt sätt beskriva min familj och andra människor, hur jag lever och bor, min utbildningsbakgrund och mitt arbete. B1 Jag kan förstå huvuddragen i tydligt standardspråk som man regelbundet möter i arbetet, skolan och på fritiden. Jag kan hantera de flesta situationer som kan uppstå under resor i ett område där språket talas och kan oförberedd ge mig in i samtal om ämnen som är kända och som är av personligt intresse eller berör det vardagliga livet. Jag kan länka ihop fraser på ett enkelt sätt för att beskriva erfarenheter och skeenden, mina drömmar, förhoppningar och mål och ge skäl och förklaringar till mina åsikter och ambitioner. B2 Jag kan följa huvuddragen i komplexa texter och konkreta såväl som abstrakta ämnen. Inom mitt specialområde förstår jag även fackdiskussioner. Jag kan kommunicera med så pass hög grad av ledighet och spontanitet att ett samtal med en infödd samtalspartner förlöper i stort sätt problemfritt. Jag kan uttala mig klart och detaljerat om ett stort antal varierande ämnen och förklara min ståndpunkt i en problemsituation. 14

15 Föräldraskap Att vänta barn innebär en stor förändring i livet, både kroppsligt och känslomässigt. Vi erbjuder bra förberedelsekurser för er som är gravida. Profylax, kvällskurs Jordemors Profylax - föda med trygghet Två gånger kl Start: 4/2, 18/2, 18/3, 8/4, 13/5, 3/6 och 1/7 Avgift: 1950 kr per par inkl. material * Ledare: Helena Eriksson och Anita Eklund Profylax, helgkurs Jordemors Profylax - föda med trygghet Fredag kl och lördag kl Datum: 18-19/1, 15-16/3 och 3-4/5 Avgift: 2050 kr per par inkl. material * Ledare: Johanna Hedström Babymassage Massage stimulerar och aktiverar det parasympatiska nervsystemet, ökar välbefinnandet och frisätter lugn-och-ro-hormoner. Tisdagar kl / 4 ggr Start: 22/1 Avgift: 850 kr per familj Ledare: Therése Stark MammaMage med barn Träning av bäckenbotten och inre bukmuskler efter förlossningen. Torsdagar kl /5 ggr Start: 14/2, 21/3 och 25/4 Avgift: 1500 kr Ledare: Karin Hannrup och Anna Arwidsson Vattengymnastik för gravida Skön träning i varm, liten bassäng. Tisdagar kl /5 ggr Start: 15/1, 26/2, 2/4 och 7/5 Avgift: 1400 kr * Lokal: Fyrishov, Uppsala Ledare: Emilia Bergqvist, Karin Hellström och Erica Wikander Pappa/partnerträff Samtalsträff för blivande pappor/partners om hur det är att vänta barn som man/ partner. Träffen är kostnadsfri. Anmälan görs till hakan@bmhjartat.se Datum: 6/2, 17/4 och 12/6 kl Ledare: Håkan Eriksson Föreläsningar BM Hjärtat erbjuder kostnadsfria föreläsningar riktade till blivande föräldrar. Se för kommande datum. Lokal: (om inget annat anges): Barnmorskemottagningen Hjärtat (Forumgallerian) i Uppsala Samtliga ledare hos BM Hjärtat är legitimerade barnmorskor *Inskrivna på BM Hjärtat berättigas rabatt om detta anges vid anmälningstillfället. Anmälan och mer info: eller Gravidyoga med mindfulness Att praktisera mindfulnessyoga kan vara ett sätt att skapa tid för att förbereda sig mentalt, känslomässigt och fysiskt för den stora omställning det innebär att få barn. Tekniken är användbar under graviditet, förlossning och småbarnstid. Måndagar kl / 8 ggr /16 tim Avgift: 1350 kr Bra att veta! Om du har ett intresse som du delar med några vänner kan ni träffas för detta i form av en kamratcirkel. Kontakta oss gärna så berättar vi mer om vad vi kan göra tillsammans med er. Språklig stimulans - för personer med afasi Cirklarna vänder sig till dig som har afasi och vill arbeta med dina språkliga och kommunikativa svårigheter. Tillsammans med andra afasidrabbade och med utgångspunkt från dina förutsättningar övar du din förmåga att kommunicera. Målet är att öka varje deltagares möjlighet att påverka och styra sitt liv. Allt sker naturligtvis under trevliga former med nära till skratt. För mer info: Elisabeth Liby e-post elisabeth.liby@sv.se eller kontakta din logoped 15

16 Lotskontor i Stenhagen En träffpunkt där besökare bl.a kan få hjälp med att fylla i och förstå olika handlingar/blanketter. Öppet två eftermiddagar i veckan. För mer info: Gunnar Bogren gunnar.bogren@sv.se God man och förvaltare I samarbete med Uppsala God man och förvaltarförening anordnar vi kurser för dig som vill bli God man och förvaltare. Information och anmälan: Kultur i vården Ett av våra viktigaste profilområden är arbetet med olika aktiviter för och med personer med funktionsnedsättning och deras anhöriga. Är du intresserad av att bli en del av vår verksamhet är du välkommen att kontakta oss Ett urval av våra samarbetspartners: Grundorganisationer: Våra anmälningsvillkor följer distansavtalslagen. Vi reserverar oss för tryckfel och eventuella ändringar. För oss på SV har det alltid varit viktigt att dina personuppgifter hanteras på ett tryggt och säkert sätt. Vi har uppdaterat vår integritetspolicy som beskriver hur och varför vi behandlar dina uppgifter. Den finns att läsa mer om på vår hemsida 16 För anmälan och information Hyr konferenslokal E-post: uppsala@sv.se Telefon: Kontakta oss för mer info på telefon eller maila uppsala@sv.se Huvudkontor Lokala kontor: Studieförbundet Vuxenskolan Uppsala län Kungsängsgatan 12, 1 tr Uppsala Rådhusgatan 6, Östhammar Ågatan 15B, Enköping