Lust att lära nytt. Vårens kurser Uppsala Biodling, yoga, språk, hantverk och mycket mer

Transkript

1 Uppsala 2017 Lust att lära nytt Vårens kurser 2017 Biodling, yoga, språk, hantverk och mycket mer 1

2 Välkommen till SV! Studieförbundet Vuxenskolan, SV, startade med en studiecirkel i Slöinge i Halland Bröderna Rudolf och Eric Carlsson drog igång en studie- och diskussionsgrupp fri från all styrning uppifrån. Studiecirkeln tog sig namnet Fria tankars hem. Där finns kärnan i det som SV allt sedan dess står för. När SV idag erbjuder olika former av kreativa mötesplatser är det sprunget ur samma dröm som ungdomarna hade år Värdegrunden är densamma. Nu som då hävdar SV alla människors lika värde och rättigheter. Bildningssynen bygger fortfarande på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra, och med hänsyn till miljön. År 2017 är det precis 50 år sedan Svenska Landsbygdens Studieförbund, SLS, och Liberala Studieförbundet, LiS, gick ihop och bildade Studieförbundet Vuxenskolan. Vi har genom åren utvecklats till ett av Sveriges största och bredaste studieförbund tack vare stort engagemang från tusentals medarbetare och deltagare. Nu tar vi avstamp i vår historia och siktar på framtiden. Välkommen att fira med oss. De nya vännerna får du på köpet! 2

3 Innehåll Yoga, Qi Gong... Dans, musik, teater Friluftsliv Navigationskurser, biodling, motorsågskörkort, trädgård Måleri, slöjd, hantverk... 8 Data, släktforskning Data, digitalfoto, bildhantering, släktforskning, God man Föräldraskap, ekonomi Profylax, vattengympa, babymassage, gravidyoga, bokföring Språk, samhälle Språk, samhälle och föreläsningar Måleri, keramik, möbeltapetsering, klädsömnad, stickning 3

4 Yoga och Qi Gong Minska din stress och få energi. Yoga och Qi Gong sätter igång kroppens egen självläkande förmåga. Yoga och mindfulness Varje tillfälle inleds med en rejäl djupavspänning följt av fysiska yogaövningar, andningsträning och meditation. Dag: onsdagar kl /8 ggr /20 tim Avgift: kr Ledare: Lena Nilsson Medicinsk yoga och mindfulness Medicinsk yoga är den yogaform som vunnit mest uppmärksamhet de senaste åren då den bland annat integreras i svensk sjukvård och företagshälsovård. Vi använder oss av mindfulness och medicinsk yoga som friskvård, stressreduktion och sist men inte minst för att höja livskänslan. Dag: tisdagar kl /8 ggr / 16 tim Avgift: kr Ledare: Lena Nilsson Yoga mjuk Mjuka enkla rörelser, du övar upp ditt kropps- och andningsmedvetande och lär dig djupavslappning. Dag: torsdagar kl /10 ggr /20 tim Avgift: kr Ledare: Elahe Sadeghzadeh Medicinsk yoga med djupavspänning Medicinsk yoga är en terapeutisk form av yoga. Enkla tekniker som kan förbättra din fysiska hälsa och balansera dig mentalt och emotionellt. Yogan är mjuk men ändå kraftfull. I kursen ingår yogarörelser, andningsövningar, meditation med musik och yoga nidra (djupavslappning). Passar alla och övningarna kan göras sittande. Dag: tisdagar kl /8 ggr /16 tim Avgift: kr Ledare: Elahe Sadeghzadeh Hathayoga Yogarörelser, yogapositioner, andningsövningar och avslappning. Vi börjar med mjuka, enkla övningar för att stärka kroppen för att längre fram i kursen övergå till mer krävande övningar som t ex Solhälsningen - Surya namaskara. Inga förkunskaper krävs. Dag: torsdagar kl /8 ggr /16 tim Avgift: kr Ledare: Elahe Sadeghzadeh Delfinkraftens Qi Gong Nybörjare Rörelsemeditation för kropp och själ. Kurs enligt Biyunmetoden, grundad av Fan Xiulan, läkare i kinesisk medicin. Enkla, långsamma rörelser kombineras med avslappning och koncentration. Speciellt för dig som vill minska stress, få energi, förebygga sjukdomar och sätta igång kroppens egen självläkande förmåga. Passar alla åldrar från 13 och uppåt. Dag: onsdagar kl / jämna veckor/8 ggr Avgift: kr inkl. CD-skiva Ledare: Maria Loeken 4

5 Dans, musik och teater Teater, dans och musik är bra för ditt välbefinnande. Träna koordination och smidighet till härliga rytmer och spännande musik. Sjung ut! Körsång Kom med och sjung i en grupp som sjunger av glädje och utan några krav på tidigare erfarenhet av sång. Alla kan vara med. Dag: onsdagar kl /10 ggr /20 tim Avgift: 995 kr Ledare: Magnus Fagerberg Happy Feet Linedancers Lokal: Årstagårdens aula Fortsättning nybörjare: torsdagar kl Improver: tisdagar kl Novice: torsdagar kl Intermediate 1: måndagar kl Nästa nybörjarkurs startar hösten 2017 Info och anmälan: Kulturföreningen Fyrisgillet Dans för alla åldrar, gillesdans, gammeldans, bygdedans och folkdans. Lokal: Nyby servicehus Info och anmälan: Friends in line Lokal: Allsalen Sävja Kulturcentrum Nybörjare: måndagar kl Intermediate: måndagar kl Start 23/1 Fortsättare: onsdagar kl Easy intermediate: onsdagar kl Start 25/1 Öppet Hus 23/1 kl Info och anmälan: Björklinge Dans & Motionsgäng - Motionsdans i bugg Lokal: Tensta Bygdegård Söndagar kl Start 29/1 Info och anmälan: bjorklingedans@hotmail.com Uppsala Viking Squaredancers Squaredans är en modern dansform som dansas med fyra par i fyrkant. Lokal: Bergsbrunna bygdegård, Bergsbrunna Villaväg 24, Uppsala (buss 20) Basic: söndagar kl Plus A1 A2: onsdagar kl Info och anmälan: Teater för alla Teaterföreningen Alla åldrars scen inbjuder till teaterkurs där människor i olika åldrar möts och spelar teater. Kursen handlar om hur man gör en improviserad sagoföreställning. Vi tränar både på spontanitet och improvisation, går igenom vanliga byggstenar och ingredienser i sagor. Avslutas med en improviserad sagoföreställning 11 maj. Dag: torsdagar kl /11 ggr Start: 2 mars Avgift: kr (inkl. medlemskap i föreningen) Ledare: Jenny Normark Momquist Info och anmälan: allaaldrarsscen@gmail.com Alla åldrars scen presenterar Teaterfestival Lördag 11 februari Möbeln i Tierp Hovleverantörerna MTV Guldflickan Trollkarlen från Oz Söndag 12 februari Drakensalen, Studieförbundet Vuxenskolan, Uppsala Guldflickan Hovleverantörerna MTV Trollkarlen från Oz Samarr: Alla Åldrars Scen, SV Uppsala län och Tierps kommun Biljettpris: 50 kr/föreställning alt 100 kr/heldag Info och biljettbokning: allaaldrarsscen@gmail.com 5

6 Friluftsliv Under våren erbjuder vi kurser för ett givande friluftsliv, allt från förarintyg för fritidsbåt, motorsågskörkort till biodlings- och trädgårdskurser. Förarintyg för fritidsbåt Grundkurs för dig med fritidsbåt, både segel- och motorbåt. Du får lära dig grunderna i traditionell navigering och GPS-navigering inomskärs, väjningsregler, sjötrafikföreskrifter, sjömärken, några knopar, lite om väder och vind och framför allt sjösäkerhet. Dag: torsdagar kl /7 ggr /21 tim Avgift: kr inkl. kursmaterial Kostnad för examination tillkommer 450 kr Ledare: Bo Liljeborn Kustskeppare För att gå utbildningen ska du ha godkänt Förarintyg. Detta är en fortsättningskurs som tidigare kallades skepparexamen. Utbildningen innehåller följande moment: Navigering dagtid och i mörker, i och utanför farleder samt utomskärs, sjösäkerhet, sjövägsregler, ljud- och ljussignaler, avdrift, missvisning och deviation. Praktik till sjöss vid ett tillfälle ingår. VHF-certifikat Helgkurs mars För att få den bästa säkerheten till sjöss ska man ha och lära sig använda VHFradio. Man måste ha certifikatet för att få använda utrustningen. Längre ut från kusten tappar mobilen ofta täckning, men har man VHF-radio når man kustradiostationer och kan då kommunicera med Sjöräddningen, Kustbevakningen, andra båtar i närheten och ringa telefonsamtal. Under en helg lär du dig det du behöver veta för att ta certifikat för VHF-radio. Motorsågskörkort Nivå A + B Motorsågen är ett redskap som kan användas inom många olika områden, t ex vedkapning, fällning, kvistning, trädbeskärning och byggnation. Här får du teori och öva praktiskt för att klara uppkörningen av körkortet nivå A + B. Avgift: kr inkl. studiematerial och hyra av skog Kostnad för examination tillkommer med cirka kr Ledare: Niklas Bergström Dag: lördag söndag kl Avgift: 995 kr Kostnad för examination tillkommer 450 kr Ledare: Bo Liljeborn Dag: torsdagar kl /9 ggr /27 tim Avgift: kr inkl. kursmaterial Kostnad för examination tillkommer 450 kr Ledare: Bo Liljeborn Segelbild: Bo Liljeborn 6

7 Biodling, grundkurs Du som är naturintresserad, odlar ekologiskt eller älskar honung, borde lära dig mer om de intressanta trädgårdsarbetarna bina. Under sakkunnig ledning av erfaren biodlare från Sveriges Biodlares Riksförbund får du kunskaper för att kunna starta ett eget bisamhälle. Biodling nybörjare Intensiv Teori och praktik Avgift: kr Kursen startar med tre teorikvällar på Studieförbundet Vuxenskolan tisdagar Därefter ges kursen söndagar på bigården vid Jälla. Gruppen sköter under sommaren ett bisamhälle i bigården, räkna med ett par besök i bigården utöver kurstillfällena. Söndagar maj till september med uppehåll från början av juli till början av augusti. Ledare: Jan Rosenfeld Dagar: tisdagar 18.30/ 12 ggr /36 tim Dagar: onsdagar 18.30, torsdagar och /10 ggr /30 tim Min första sommar som biodlare För deltagande krävs att man deltagit i en mer teoretisk studiecirkel. Kursen är förlagd till Uppsala Biodlares bigård vid Jälla och består av praktiska uppgifter varvat med en viss mängd teori. Gruppen sköter under sommaren ett bisamhälle i bigården, räkna med ett par besök i bigården utöver kurstillfällena. Lördagar maj till september med uppehåll från början av juli till början av augusti. Dagar: lördagar 8.30 /9 ggr /27 tim Avgift: kr inkl. litteratur Ledare: Elisabet Roman och Cecilia Kronkvist Drottningodling, nybörjare Lär dig odla din egen drottning. Alla vill ha snälla och lättarbetade bin som förhöjer stunden i bigården. Under sex kurstillfällen får du lära dig drottningodling i praktiken. Platsen är bigården vid Jälla. Dagar: måndagar /6 ggr /18 tim Avgift: kr Min andra sommar som biodlare Fortsättningskurs på Min första sommar som biodlare. Avsikten är att du ska bli väl förtrogen med de viktigaste praktiska momenten inom biodling och erbjuds en erfaren biodlare som handledare. För att delta i denna kurs bör du ha bin, eftersom kursen i stor utsträckning bygger på de erfarenheter du får som biodlare. Kursen är förlagd till biodlarnas bigård vid Jälla. Lördagar maj till september med uppehåll från början av juli till början av augusti. NYHET Vad är örtmedicin och hur kan det fungera i praktiken? Örtmedicin tycks ha använts i alla tider och i alla kulturer för att läka och stödja oss fysiskt och psykiskt. Under denna introduktionskurs ser vi på ett enkelt sätt hur aktiva ämnen i våra medicinalväxter kan fungera i kroppen och hur vi kan använda oss av dessa för enklare egenvård. Örters aktiva ämnen, möjliga användningsområden, tillvaratagande av växtmaterial och örtberedningar är några av de inslag som kommer att finnas med. Kursen är teoretisk med praktiska moment. Inga förkunskaper krävs. Dagar: lördag-söndag Avgift: kr Ledare: Stella Högberg Skillnadens trädgård - en enkel odling Söndag 5 februari kl SV Drakensalen, Uppsala Ledare: Örjan Ceder Föreläsare: Sara Bäckmo Avgift: kr Ledare: Jan Rosenfeld Praktisk örtmedicin grundkurs Helgkurs april Samtliga biodlingskurser genomförs i samarbete med Uppsala Biodlareförening Sara Bäckmo driver Sveriges största trädgårdsblogg med massor av följare och läsare i alla åldrar. I föredraget En enkel odling berättar Sara hur odlingsyta kan skapas både enkelt och billigt. Budskapet är: att odla enkelt är en utmaning - men det går! Oavsett vilken tid i livet vi befinner oss i är det möjligt att odla en rik köksträdgård på hemmaplan. En sådan som verkligen gör skillnad. Arrangör: SV i samarbete med Uppsala TrädgårdsSällskap Avgift: Medlemmar UTS 100 kr, ej medlem 150 kr Dagar: lördagar /9 ggr /27 tim OBS! Föranmälan krävs. Avgift: kr Anmälan till Maj-Britt Hedin på Ledare: Jan Rosenfeld telefon Samarrangemang med Uppsala TrädgårdsSällskap 7

8 Måleri, skulptur, keramik Alla kan måla och skapa. Hos oss finner du ett stort utbud av olika kurser inom måleri, skulptur, keramik och hantverk. Säkert hittar du något som passar dig. Akrylmålning För nybörjare och fortsättare. Lär dig måla med akrylfärger. Dag: fredagar kl /6 ggr /24 tim Avgift: kr Ledare: Erika Bengtsdotter Akvarellmålning Nybörjare/fortsättare. Grunden till att skapa din egen bildvärld. Kursen ger dig grundläggande förståelse för hur du skapar en bild genom komposition, teknik, färglära samt hur du skissar för akvarellmåleri. Vi arbetar med handfasta övningar och arbetsmoment men även med fria övningar. Du lär dig se på bild på ett nytt sätt och får verktyg för att kunna skapa egna bilder. Dag: onsdagar kl /7 ggr /28 tim Avgift: kr Ledare: Åza Mårtensson Akvarellporträtt Helgkurs 1-2 april Lär dig måla porträtt, både självporträtt och porträtt av modell. Du lär dig om ansiktets proportioner, hur du kan återge volym och på en tvådimensionell yta. Dag: lördag-söndag kl Avgift: kr Ledare: Åza Mårtensson Akvarellmålning, kortkurs Nybörjare/fortsättare. En akvarellresa med staden som inspiration. I den här kortkursen lär du dig om akvarellmåleriets material och dess egenskaper. Hur du genom olika måleritekniker kan skapa olika strukturer och uttryck. Vi fokuserar på att experimentera och arbeta på stora ark med större penslar. Vi inspireras av staden, dess byggnader, ljus och ljud! Dag: söndagar kl /3 ggr /12 tim Avgift: 995 kr Ledare: Åza Mårtensson Akvarellmålning, fortsättare Fördjupa dina kunskaper i akvarellmåleriets värld! Här arbetar vi både med individuell handledning utifrån din egen bildvärld och med mer handfasta övningar och målar utifrån tema. Du lär dig om teknik, att skissa för måleri, komposition och lite färg- och formanalys. Dag: måndagar kl /9 ggr /36 tim Avgift: kr Ledare: Åza Mårtensson Lär dig måla NYHET Grundkurs Från teori till praktik lär du dig steg för steg att arbeta valfritt i akvarell, olja eller akryl och utveckla ditt måleri. I kursen ingår grunderna i teknik och material. Vi arbetar endast i vattenbaserade färger. Dag: lördagar kl /9 ggr /36 tim Avgift: kr Ledare: Anna Vallin Teckning Teckning är grunden till måleriet och det fria skapandet. Du lär dig hur du komponerar, skissar och skapar en bild i blyerts, dvs en gråskalig bild. Vi arbetar handfast från skiss till färdig bild. Dag: söndagar kl /3 ggr /12 tim Avgift: 995 kr Ledare: Åza Mårtensson Målarkurs med valfri teknik Nybörjare och fortsättare Akryl, olja, collage, akvarell, teckning... ditt val! Här är kursen för dig som vill lära dig måla utifrån dina förutsättningar eller vill få handledning i att fortsätta utveckla ditt eget bildskapande inom en viss målarteknik. Dag: måndagar kl /9 ggr /36 tim Avgift: kr Ledare: Åza Mårtensson 8

9 Oljemålning Keramik Grunderna i oljemålning: materialkännedom, färglära, komposition m m. I grupperna blandas nybörjare och fortsättare. Dag: tisdagar kl /10 ggr /30 tim Lera är ett härligt material att arbeta med och som är lätt att forma. Du får prova olika tekniker som att kavla, tumma, ringla och dreja. Vi använder stengodslera och ett urval av engober och glasyrer. Du arbetar individuellt och kurserna passar nybörjare och mer erfarna. Avgift: kr Lokal: Munkgatan 5, Uppsala Dag: onsdagar kl. 9.30, 13.00, torsdagar 9.30, 13.00, fredagar 9.30 /10 ggr /30 tim Avgift: kr Dag: torsdagar kl /6 ggr /24 tim Avgift: kr Dag: Dag: söndagar kl /vv /6 ggr /24 tim måndagar kl start 13/2 Avgift: kr tisdagar kl start 7/2 Ledare: Erika Bengtsdotter onsdagar kl start 25/1 Skulptur, grundkurs 7 ggr / 28 tim Avgift: kr. Här lär du dig ett tredimensionellt hantverk och att bygga skulptur direkt i gips. Du behöver inte ha några förkunskaper men kursen är även för dig som arbetat lite med form och skulptur tidigare. Startmaterial ingår i priset. Materialkostnad tillkommer. Lokal: Munkgatan 5, Uppsala Ledare: Ulla Hård af Segerstad Dag: måndagar kl /7 ggr /28 tim Avgift: kr Dag: tisdagar kl start 7/2 7 ggr / 28 tim Avgift: kr. Materialkostnad tillkommer. Krympburkar helgkurs mars Att urholka en bit av en stam är en gammal teknik för att tillverka burkar och förvaringskärl. Färskt trä krymper när det torkar. Det kan utnyttjas för olika typer av sammansättningar. Genom att urholka en färsk trästam till ett rör som sedan får krympa runt en torr botten får man ett tätt kärl. Krympburkarna kan göras i många former för olika funktioner som små flaskor, burkar eller mindre skrin. Dag: lördag-söndag 25-26/3 kl Lokal: Nyby servicehus, Uppsala Avgift: 750 kr (medlem), 950 kr (ej medlem) Ledare: Tore Qvarfordt I samarbete med: Uppsala Hemslöjdsförening Ledare: Anna Vallin Konst i Sävja Konstkurs med tema kurbits Lokal: Kamratgården i Bergsbrunna Dag: torsdagar kl /1, 9/2, 23/2, 16/3 och 30/3 Anmälan och info: Ingar Bruce , ingar.rb@gmail.com I samarbete med: Danmarks Hembygdsförening Slöjdklubb för barn 7 14 år Du får möjlighet att tillsammans med specialutbildade ledare prova slöjdens spännande material och olika tekniker. Lokal: Ringhem, G:la Uppsalag. 21, Uppsala Dag: söndagar kl Kurstillfällen 15/1, 29/1, 12/2, 12/3 och 19/3 Anmälan och info: Ingar Bruce , ingar.rb@gmail.com, I samarbete med: Kulturföreningen Fyrisgillet Bild: Upplandsmuseet 9

10 Skulptur, keramik, möbeltapetsering Möbeltapetsering, quiltning, klädsömnad Möbeltapetsering helgkurs Du lär dig grunderna i det traditionella tapetserarhantverket. Du arbetar med en egen möbel och lär dig bygga upp en stoppning med naturmaterial som sadelgjord, kroll och tagel. Dag: 4-5/2 och 4-5/3 kl /4 ggr /32 tim Lokal: Rasbokils bygdegård Avgift: 2100 kr Ledare: Maria Wenngren Möbeltapetsering dagkurs Dag: torsdagar kl /6 ggr /30 tim Kurstillfällen: 2/2, 9/2, 23/2, 2/3, 16/3 och 23/3 Lokal: Rasbokils bygdegård Avgift: 1995 kr Ledare: Maria Wenngren Möbeltapetsering vid havet sommarkurs Dagar: juni Lokal: Rådhusgatan 6, Östhammar Avgift: 2325 kr Ledare: Maria Wenngren Möbeltapetsering helgkurs Du lär dig grunderna i att renovera och klä om en stol från grunden. Du arbetar med en stol du själv tar med och får lära dig att limma om den, byta sadelgjord mm samt att klä om den i nytt tyg. Dag: lördag söndag kl Lokal: Litslena möbelverkstad, Grillby Avgift: kronor, inkl. lunch och kaffe Kurser startar i april, maj, juni, juli och augusti. För startdatum kontakta ledaren. Ledare: Ulf Sandqvist Info: Quiltning Tyg-mellanlägg-tyg som fästs ihop med varandra är principen för quiltning. Tekniken är gammal och har använts till kläder, täcken och mycket annat. Under två dagar går vi igenom grunderna men tar oss också an nya spännande utmaningar. Ingen förkunskap krävs men du behöver tillgång till symaskin under kursdagarna. Dag: lördagar 25/2 och 11/3 kl Avgift: 750 kr (medlem), 950 kr (ej medlem) Ledare: Jenny Harlin I samarbete med: Uppsala Hemslöjdsförening Klädsömnad med mönsterförändring Under kursen får du hjälp att förändra ett mönster efter dina mått och figur samt att sy ett enklare plagg. Vid första kurstillfället ligger tonvikten vid mönsterförändring. Dag: söndag 12/2, 12/3, 2/4 och lördag 8/4 kl Lokal: Vaksalaskolan Avgift: 1950 kr Ledare: Laila Sjöström Klädsömnad med mönsterförändring, fortsättning Kursen för dig som jobbat en del med mönsterförändring men behöver hjälp med mer avancerade tillskärningar. Vid första tillfället ligger tonvikten på mönsterförändring. Dag: lördagar 28/1, 11/2, 11/3 och 1/4 kl Lokal: Vaksalaskolan Avgift: 1950 kr Ledare: Laila Sjöstrand 10

11 Broderi, stickning Grannlåtsbroderi Temakvällar stickning Sticka sockor och vantar En kurs där vi broderar fritt och leker med olika stygn. Du lär dig grunderna i yllebroderiets fria sömsätt och arbetar efter lust och förmåga med ylletyg, garn, pärlor och mycket annat som inspirerar dig. Det kan bli en liten personlig väska, kudde eller en nåldyna, allt efter önskemål och behov. Kursen passar både för dig som är nybörjare och dig som broderat tidigare. Vi provar att sticka i olika tekniker under kurskvällarna. Sticka dina egna sockor eller vantar. Du lär dig olika tekniker för hälar, tumkilar, hantera fem stickor och prova magic loop. Kursen vänder sig även till dig som är nybörjare och vill lära dig sticka från grunden. Dag: 17-19/3 fredag kl , lördag-söndag kl Avgift: 995 kr Ledare: Eva-Lotta Staffas Tvåändsstickning Du har alltid två garnändar i höger hand som växelvis läggs om stickan i vänster hand. Resultatet blir tätare och varmare än vanlig stickning. Du lär dig grunderna i att lägga upp, maska av och de typiska strukturmönstren med krokvarv och kedjegångar. Kursen vänder sig till dig som aldrig provat men också till dig som vill gå vidare med större utmaningar. Dag: torsdagar kl /4 ggr /12 tim Start 2/2 Avgift: 850 kr Ledare: Eva-Lotta Staffas 8/3 Binge en halländsk sticktradition Från 1600-talet och fram i tiden har stickning i Halland betytt mycket för försörjningen och alla i familjen stickade. Med tiden utvecklades en mönsterskatt som föreningen Bindslöjd såg som sin uppgift att förvalta. 22/3 Stickning i Hälsingland I Hälsingland har lokala sticktraditioner utvecklats. Mönstret utgörs ofta av stjärnoch nejlikmönster mot olika bottnar. Från Dellenbygden finns ett stort antal tröjor bevarade som är stickade under 1800-talet. 5/4 Bohus Stickning ett nödhjälpsarbete När stenindustrin på 1930-talet var i kris bildades Föreningen Bohus Stickning som ett nödhjälpsarbete för kvinnor. Det fanns ingen tradition att falla tillbaka på när färdiga plagg i exklusiv design och hög kvalitet stickades för avsalu. När verksamheten avvecklades på 1960-talet kunde man själv börja sticka plaggen. Dag: torsdagar kl /4 ggr /12 tim Start 9/3 Avgift: 850 kr Ledare: Eva-Lotta Staffas Sticka muddar med flera färger och våga klipp Hur gör man? Hur tänker man när man väljer färger? Vi går igenom hur färger påverkar varandra och hur trådarna växlas på baksidan mellan färgerna samt hur man gör när en tråd bara ska följa med och stickas ibland. Vi klipper också i det stickade och gör en snygg kantning. Dag: måndagar kl /2 ggr 6/2 och 13/2 Avgift: 625 kr Ledare: Eva-Lotta Staffas Stickcafé på Studieförbundet Vuxenskolan Tag med ditt handarbete och kom till en inspirerande träffpunkt. Dag: onsdagar kl udda veckor Dag: onsdagar kl /3 ggr/12 tim Start 18/1 Kostnadsfritt Avgift: 850 kr Ledare: Eva-Lotta Staffas Ledare: Eva-Lotta Staffas 11

12 Data och släktforskning Datorer och surfplattor är för många av oss en förutsättning för en fungerande vardag. Lär dig grunderna hos oss. Du har också stor nytta av den kunskapen om du vill forska vidare om din släkt- och familjehistoria. Data för nybörjare Här får du lära dig grunderna i datoranvändning men behöver inte ha några förkunskaper. Lär dig hur datorn fungerar och hur du blir en del av det digitala samhället och utforska den digitala världen. Lär dig använda tangentbord, mus, skriva och redigera texter, göra utskrifter, Internet, säker betalning via nätbanker, e-post och många andra nyttiga saker. Dag: måndagar kl /6 ggr/18 tim Avgift: kr Ledare: Bo Liljeborn Data för fortsättare Skapa adressregister, gör enklare trycksaker, lär mer om Internet och hur du surfar säkert, säker e-handel, samt tips och trix för att slippa nätskojare. Dag: måndagar kl /5 ggr/15 tim Avgift: kr Ledare: Bo Liljeborn Surfplatta, grundkurs Lär dig surfplattans funktioner och finesser. Har du egen surfplatta (Android/ Ipad) så kan du ta med den. Annars finns Androidplattor att låna eller köpa på kursen. Hämta och installera Appar, tips för nytta och nöje med din surfplatta. Dag: måndagar kl /4 ggr/12 tim Avgift: 895 kr Ledare: Bo Liljeborn Digitalfoto med bildhantering Grundkurs i digitalfotografering och bildredigering. Lär dig grunderna i att fotografera med digitalkamera, exponering, inställningar och hur du tar bättre bilder. Du får också lära dig att föra över bilder från kamera till dator, vad du kan göra med bilderna t.ex. redigera sneda bilder, beskära, förbereda för utskrift och även säker hantering och lagring av bilder samt säkerhetskopiering. Dag: tisdagar kl /6 ggr/18 tim Avgift: kr Ledare: Bo Liljeborn Digitalfoto med bildhantering fortsättare Digitalfotografering och bildredigering, för dig som kan grunderna men vill ta steget upp och göra mer med både din kamera och med din bildredigering. Du får lära dig mer om exponeringstekniker, hur du använder befintligt ljus mm. Du får också lära dig mer om redigeringstekniker, använda filter, rädda misslyckade bilder, hur du förbereder bilder för olika användning och publicering. Dag: tisdagar kl /4 ggr/12 tim Avgift: 895 kr Ledare: Bo Liljeborn Släktforskning, nybörjare Du kan söka dina rötter så långt tillbaka som till 1600-talet. Hos oss får du lära dig hur man går tillväga. Datorbaserad undervisning med SVAR och Arkiv Digital. Dag: onsdagar eller /8 ggr /24 tim Avgift: 1495 kr Ledare: Maj-Lis Lundblad Släktforskning, fortsättare Dag: onsdagar /7 ggr /14 tim Avgift: 950 kr Ledare: Maj-Lis Lundblad God man och förvaltare I samarbete med Uppsala God man och förvaltarföreningen anordnar vi kurser för dig som vill bli God man och förvaltare. Information och anmälan: 12

13 Föräldraskap Att vänta barn innebär en stor förändring i livet, både kroppsligt och känslomässigt. Vi erbjuder bra förberelsekurser för dig som väntar barn. Profylax kvällskurs Jordemors Profylax - föda med trygghet Dag: två kvällar kl Start: 20/2, 27/3, 20/4, 22/5, 12/6 och 26/6 Avgift: kr per par inkl. material * Ledare: Helena Eriksson och Anita Eklund Profylax helgkurs Jordemors Profylax - föda med trygghet Dag: fredag kl och lördag kl Datum: 13-14/1, 10-11/3 och 12-13/5 Avgift: kr per par inkl. material * Ledare: Helena Eriksson och Anita Eklund Babymassage Massage stimulerar och aktiverar det parasympatiska nervsystemet, ökar välbefinnandet och frisätter lugn-och-ro-hormoner. Dag: tisdagar kl / 4 ggr Start: 24/1 och 2/5 Avgift: 700 kr per familj Ledare: Emilia Bergqvist MammaMage Träning av bäckenbotten och inre bukmuskler efter förlossningen. Dag: torsdagar kl /5 ggr Start: 26/1 och 2/3 Avgift: kr Ledare: Karin Hannrup Vattengymnastik för gravida Skön träning i 32-gradigt vatten i en härlig miljö. Dag: torsdagar kl / 6 ggr Start: 19/1, 2/3 och 20/4 Avgift: kr * Lokal: Linneas Babysim, Märstagatan 4, Uppsala Ledare: Emilia Bergqvist, Karin Hellström och Erica Wikander Lokal: (om inget annat anges): Barnmorskemottagningen Hjärtat (Forumgallerian) i Uppsala Samtliga ledare hos BM Hjärtat är legitimerade barnmorskor *Inskrivna på BM Hjärtat berättigas rabatt om detta anges vid anmälningstillfället. Anmälan och mer info: eller Gravidyoga med mindfulness Att praktisera mindfulnessyoga kan vara ett sätt att skapa tid för att förbereda sig mentalt, känslomässigt och fysiskt för den stora omställning det innebär att få barn. Tekniken är användbar under graviditet, förlossning och småbarnstid. Dag: tisdagar kl / 8 ggr /16 tim Avgift: 1300 kr. Start 31/1 och 28/3 Dag: onsdagar kl / 8 ggr /16 tim Avgift: 1300 kr. Start 15/2 och 19/4 Ledare: Lena Nilsson Ole dole doff NYHET En stund för dig och ditt barn där ni får lära er babymassage, sagomassage och babyrytmik. Här kan ni träffa andra föräldrar och barn, sjunga barnsånger och få en rolig stund tillsammans. Varje tillfälle avslutas med en fikastund där du har möjlighet att lyfta frågor och funderingar om föräldraskap och barnets utveckling. Ålder: 0-1 år Dag: torsdagar kl /10 ggr Avgift: 50 kr Ledare: Lotta Nordström Ekonomi Bokföringskurs, grundläggande Bokföringens grunder. Löpande affärshändelser, försäljning, inköp, moms, löner, arbetsgivaravgifter och skatt. Läsa och förstå resultatoch balansrapport. Visma bokföringsprogram. Dag: torsdagar /6 ggr /18 tim Avgift: 1850 kr Ledare: Christina Zetterberg Bokföringskurs, påbyggnad Årsavslut löpande affärskonton. Periodiseringar. Analys och fördjupning resultat- och balansrapport. Visma bokföringsprogram. Dag: torsdagar /4 ggr /12 tim Avgift: 1350 kr Ledare: Christina Zetterberg 13

14 Språk Engelska, konversationskurser 12 ggr A1: måndagar kl , onsdagar kl A2: tisdagar kl , torsdagar kl A2 B1: torsdagar kl B2: tisdagar kl , kl , onsdagar kl , kl , kl Avgift: kr/12 ggr/24 tim Ledare: Arthur Edwards Finska Nybörjare - A1: torsdagar kl A2 B1: torsdagar kl Ledare: Helena Bicer Grekiska (nygrekiska) Nybörjare: tisdagar kl A1: måndagar och torsdagar kl A1-A2: torsdagar kl A2: tisdagar kl Ledare: Theodoros Antoniadis Italienska Nybörjare: onsdagar kl A1 : torsdagar kl A2 B1: måndagar kl B1 B2: måndagar kl Ledare: Serena Liretti och Maria Isabella Guglielmi Spanska Nybörjare: onsdagar kl A1: onsdagar kl A2: torsdagar kl B1 B2: torsdagar kl Ledare: Emma Gonzalez Varas Tyska Nybörjare-A1: måndagar kl Priser och villkor för kurser i språk Omfattning 10 ggr / 20 tim / 1250 kr om ej annat anges. Franska Nybörjare: tisdagar kl A1: tisdagar kl A2: torsdagar kl B1 B2: torsdagar kl Ledare: Margareta Norman Viklund, Nathalie Julien Ryska Nybörjare: onsdagar kl A1 A2: onsdagar kl Ledare: Elena Duarte Hitta din rätta språknivå. Här följer fyra nivåer enligt Europarådets skala: A1 Jag kan förstå och använda mycket enkla ord och fraser som har att göra med de mest grundläggande och konkreta situationerna i vardagslivet. Jag kan presentera mig själv och andra och ställa frågor om t ex namn, var och hur någon bor, var någon arbetar och jag kan själv svara på liknande frågor. A2 Jag kan förstå fraser och de vanligaste orden som har att göra med personliga förhållanden. Jag kan kommunicera i enkla och vardagsmässiga sammanhang som kräver ett enkelt och direkt utbyte av information om vardagliga ämnen och aktiviteter. Jag kan använda ett antal fraser för att på ett enkelt sätt beskriva min familj och andra människor, hur jag lever och bor, min utbildningsbakgrund och mitt arbete. B1 Jag kan förstå huvuddragen i tydligt standardspråk som man regelbundet möter i arbetet, skolan och på fritiden. Jag kan hantera de flesta situationer som kan uppstå under resor i ett område där språket talas och kan oförberedd ge mig in i samtal om ämnen som är kända och som är av personligt intresse eller berör det vardagliga livet. Jag kan länka ihop fraser på ett enkelt sätt för att beskriva erfarenheter och skeenden, mina drömmar, förhoppningar och mål och ge skäl och förklaringar till mina åsikter och ambitioner. B2 Jag kan följa huvuddragen i komplexa texter och konkreta såväl som abstrakta ämnen. Inom mitt specialområde förstår jag även fackdiskussioner. Jag kan kommunicera med så pass hög grad av ledighet och spontanitet att ett samtal med en infödd samtalspartner förlöper i stort sätt problemfritt. Jag kan uttala mig klart och detaljerat om ett stort antal varierande ämnen och förklara min ståndpunkt i en problemsituation. 14

15 Samhälle Föreläsningar Språklig stimulans för personer med afasi Skillnadens trädgård - en enkel odling Söndag 5 februari kl SV Drakensalen, Kungsängatan 12, Uppsala Cirklarna vänder sig till dig som har afasi och vill arbeta med dina språkliga och kommunikativa svårigheter. Tillsammans med andra afasidrabbade och med utgångspunkt från dina förutsättningar övar du din språkliga förmåga. Föreläsare: Sara Bäckmo Sara Bäckmo driver Sveriges största trädgårdsblogg med massor av följare och läsare i alla åldrar. I föredraget En enkel odling berättar Sara hur odlingsyta kan skapas både enkelt och billigt. Budskapet är: att odla enkelt är en utmaning - men det går! Oavsett vilken tid i livet vi befinner oss i är det möjligt att odla en rik köksträdgård på hemmaplan. En sådan som verkligen gör skillnad. Arrangör: SV i samarbete med Uppsala TrädgårdsSällskap Målet är att öka varje deltagares möjlighet att påverka och styra sitt liv. Avgift: Medlemmar UTS 100 kr, ej medlem 150 kr OBS! Föranmälan krävs. Anmälan till Maj-Britt Hedin på telefon Allt sker naturligtvis under trevliga former med nära till skratt. Onsdagar kl Start: 18/1 Återhämtning, den bortglömda medicinen Onsdag 15 mars kl SV Drakensalen, Kungsängatan 12, Uppsala Ledare: Logopedstudenter Föreläsare: Caroline Säll För mer info: Elisabeth Liby e-post elisabeth.liby@sv.se Första stegen ut Hälsokultur för invandrarkvinnor, studiecirklar i svenska, data, samhällskunskap, där kvinnor får lära sig förstå den svenska kulturen och det svenska samhället. För mer info: Zahra Daii e-post zahra.daii@sv.se Är du nyfiken på vad vi menar med 8/2? Under kvällen får du tips och råd hur du kan nå din personliga utveckling, att kunna sätta tydliga gränser, finna tid till återhämtning och våga säga nej. Inner arbetar med attityd kontra attraktion både på arbetet och privat. 20 minuters fikapaus kl Vi provar även på en andningsövning som påverkar vårt lugn-och-ro system. Arrangör: SV i samarbete med Inner Avgift: 200 kr (Faktura skickas, vid företag tillkommer moms) Fika och frukt ingår Anmälan: Föranmälan krävs till j.sjocrona@inner.se eller

16 SÅ ANMÄLER DU DIG Du anmäler dig enklast på vår hemsida Det går även bra att ringa eller mejla in din anmälan på FÖRENINGAR Vi erbjuder engagerade människor redskap för att själva och i samverkan med andra bli drivande i utvecklingen av lokalsamhället. SV har samarbetsavtal med ett 40-tal organisationer nationellt och SV i Uppsala län samverkar med över 100 föreningar. SVs grundpaket för föreningsutveckling består av studiematerial i ledarskap, föreningskunskap, projektutveckling, processinriktat arbetssätt, kommunikation och arrangörskap. Allt du behöver för ett roligare och bättre föreningsliv. Kontakta oss så berättar vi mer. Kontakt: helene.ohlsson@sv.se eller Lyfta tillsammans SV samverkar med Anhörigcentrum i Uppsala. Tillsammans gör vi studiecirklar utifrån samtalsguiden Lyfta tillsammans för hållbar anhörig. Under 2017 har vi temat hälsa och på SV kan du som anhörig prova på yoga eller sittande latinodans. Läs mer om Anhörigcentrums verksamhet och program på Starta en egen studiecirkel Vi på SV är alltid öppna för nya förslag till cirkelämnen. Är ni ett gäng vänner som är intresserade av ett speciellt ämne som ni vill lära er mer om, så hjälper vi gärna till. En av er tar ansvar för rollen som cirkelledare och genom oss kan ni till exempel få hjälp med lokaler, studiebesök och studiematerial. Kontakta oss eller uppsala@sv.se Grundorganisationer: Ett urval av våra samarbetspartners: Läs mer om våra anmälningsvillkor på Våra anmälningsvillkor följer distansavtalslagen Vi reserverar oss för tryckfel och eventuella ändringar. 16 För anmälan och information: E-post: uppsala@sv.se Telefon: Lokal, besöks- och postadress: Studieförbundet Vuxenskolan Uppsala län Kungsängsgatan 12, 1tr. Konferenslokal: Du kan hyra konferenslokal med plats för upp till 100 personer med bästa läge i centrala Uppsala. Ring bokning.uppsala@sv.se Lokala kontor: Östhammar Uppsala Enköping