Nyheter! Fredrik Steen hundcoach. Det är något speciellt med våra kursledare. Kursprogram HÖSTEN 2011

Transkript

1 NORRTÄLJE DÄR INTRESSE BLIR KUNSKAP Kursprogram HÖSTEN 2011 Nyheter! Självförsvar för tjejer, Salsamix, Mindfulness, Japanska, Jägarexamen, Cirkusskola och massor mer! Fredrik Steen hundcoach Det är något speciellt med våra kursledare

2 Anmälan och praktiska upplysningar Välkommen till Norrtäljekontoret! Vi som hjälper dig är Karin Lorenz, verksamhetsansvarig Helena Brandel, kursadministratör Anette Huseby, verksamhetsutvecklare Adress Hantverkaregatan 11, Norrtälje Besöksadress Dianahuset, Hantverkaregatan 11 Telefon , Fax E-post och hemsida Öppettider Måndag torsdag Fredag Övriga upplysningar, se sid 23 Vi samarbetar med Ridklubben Norrtälje Ryttare, Moderaterna, Kullehusteatern, Industrihuset, Baldershus, Värdskapet Föreläsningar länet runt Stockholm 1/9 Personligt med Johanna Thydell Johanna Thydell 8/9 Våga springa barfota! David Felhendler och Lisa Blommé 26/9 Retorik i tiden, Göran Hägg 3/10 Män som hatar kvinnor som älskar dem, Eva Rusz 6/10 Vikten påverkas av dina gener Karin Bojs och Anna Bratt 10/10 ACT Acceptance and commitment Therapy, Tobias Lundgren 17/10 Sex, en motorväg till Gud Johan Ekenberg 27/10 Hästpsykologi, Dennis Hallberg 7/11 Flow och krativitet, Fredrik Ullén 14/11 Art of Love, Janesh Vaidya 19/11 Kinesiska språket och kulturen Jessie Gao Lidingö 6/10 En negers uppväxt, kulturkrockar utan krockkuddar, Fredrik Steen 25/10 Solkungen, Herman Lindqvist 10/11 Formgivning med miljötänk Jonas Torstensson Läs om våra föreläsningar på sid Innehåll hösten 2011 Medborgarskolan Norrtälje Konst och hantverk 4 5 Dans, sång och musik 6 7 Barn och ungdom + höstlov 8 Mat och dryck 9 Kropp och själ Kultur och föreläsningar Skriv 13 Data och IT 14 Foto och specialintressen 15 Sjöliv Djur, jakt och trädgård Språk Ekonomi 22 Övriga upplysningar 23 Föreläsning! Njut av Roslagen i höst! Elizabeth Gummesson, Tala är guld! 18/10 God kommunikation är egentligen den främsta förutsättningen för att få människor att fungera tillsammans, oavsett område i livet. Ändå ägnar vi förvånansvärt lite tid åt att lära oss uttrycka oss tydligt, bli bra på att lyssna eller prata oss till bättre relationer. Och bättre resultat! Framgångsrik kommunikation ger ett framgångsrikt sammanhang. I den här föreläsningen tar Elizabeth Gummesson med oss på en inspirerande, rolig, intressant och tankeväckande resa. Att tala är guld när det görs på rätt sätt! Varför inte ge någon en föreläsning i present? Eller en tidig julklapp? kr Föranmälan senast 15/9! Mer information, se vår hemsida Rabatt på kursmaterial! Du får som Medborgarskolans kurs-deltagare 5% rabatt på böcker hos Bokus och 20% rabatt på Akademibokhandeln. Läs mer om rabatten på Medborgarskolan stödjer Svenska FN-förbundets kampanj Flicka Medborgarskolan skänker 2 kr av din kursavgift till FN-förbundets kampanj Flicka. Kampanjen Flicka syftar till att öka kunskapen om flickors utsatta situation i världen och se till att flickor får tillgång till utbildning, hälsovård och skydd. Läs mer på

3 Äntligen höst! Nu är det dags att omvandla sommarens lagrade energi till ljus i höstmörkret. Än finns det tid att vistas utomhus och gå på kurs trädbeskärning eller du och din hund kanske vill lära er kantarellsök, passa på att njuta in hösten! För dig som vill vara inomhus finns massor av nyheter! Vi tar tillvara och återanvänder gamla kläder, njuter av god mat, börjar sjunga i kör, dansar eller varför inte lära dig hur du på bästa sätt sparar sommarfotografierna. Det finns även saker som ger dig ett lugn, prova mindfulness, massage eller förverkliga drömmen om att skriva, en bok eller eget filmmanus! Hösten är den bästa årstiden för att komma igång med något nytt. Gör hösten till en nystart, bli inspirerad och anmäl dig! Välkommen till Medborgarskolan där intresse blir kunskap! Tävling Hitta plojkursen! Kan du hitta höstens plojkurs? Var med i vår roliga tävling och vinn presentkort! Leta i kursprogrammet och på vår hemsida efter den gömda plojkursen. Du hittar mer information om tävlingen på vår hemsida Kanske blir det just du som vinner? Söker du kurser som går varannan vecka eller är du en 55+? För dig som lever varannan veckas-liv kan det vara idé att se just efter den symbolen i kursprogrammet. Dessutom har vi kurser som riktar sig till dig som är är 55+. Håll utkik efter symbolerna: Vv för dig som gärna går kurs Varannan vecka 55+ kurser speciellt för dig som är 55+ Starta egen cirkel. Ett lätt och roligt sätt att umgås! Rockband, bokcirkel eller syjunta? Är ni några personer som brukar träffas regelbundet för att lära er mer inom något ämne? Kanske är ni ett band som repar, en grupp som lär er sy kläder eller några som övar engelsk konversation. Eller har du en idé som du skulle vilja utveckla tillsammans med andra? Då kan ni starta en egen studiecirkel! Vi kan hjälpa er med lokaler, ledarutbildning och mycket annat. Under 2011 gör vi särskilda satsningar på musik, integration och tillgänglighet för att underlätta för alla som vill lära sig mer tillsammans! Läs mer på under länken Starta egen cirkel eller kontakta Anette Huseby, tel Ge dig själv en kreativ start! Dekoratör Make Up Artist Hårstylist Trädgård Florist PR-assistent Inredare Kallkök Kock Konditor Bartender Psykologi Författarlinjen Webbdesigner Hundutbildning Anmäl dig nu! Läs mer om våra Intensiva yrkesinriktade grundutbildningar på

4 Konst & hantverk När händerna arbetar njuter själ, hjärta och hjärna. Fingrar som tummar en lerklump. Ett skirt penseldrag som förmedlar det du ser och känner. Att helt gå upp i ett skapande och lämna tid och rum för några timmar. Att du känner stolthet över det du åstadkommit. Det ger en kick! Teckning & målning Teckning och målning prova olika material En intensiv prova-på-lördag där du får teckna med blyerts, måla med akvarell och akryl. Martin guidar dig genom måleriets värld, skissteknik, färgblandningar och måleritekniker. För dig som drömmer om att måla men aldrig tagit steget här har du chansen! 1 gång 375 kr, inkl mtrl Lö /9 Martin Revell Silversmide banka och slå! Gör egna läckra smycken i äkta silvertråd. Med tänger formar du t ex hjärtan, cirklar, blommor m.m. till berlocker, armband eller halsband. På ett enkelt sätt får du lära dig hur man löder ihop figurer, därefter kallhamrar du fram vackra spegeleffekter i silvret. En annorlunda, enklare variant på traditionellt silversmide! 2 ggr kr, mtrl 250 kr Lö-sö /10 Gunilla Westerlund, hantverkspedagog Silverlera 1 Du får lära dig göra silversmycken i finsilver med en ny revolutionerande teknik, att skapa med något som kallas silverlera, men som egentligen inte är en lera. Vi gör tre smycken och använder olika former av silverleran. Du får också fatta in en sten och sedan bränna ditt eget smycke med gasbrännare. Efter kursen kan du skapa smycken och själv bränna dem hemma utan ugn. Inga förkunskaper. 2 ggr kr, exkl mtrl och bränning 790 kr Lö sö /10 Lisa Setterholm, PMC-certifierad lärare Akvarell 55+ Lär dig akvarellens speciella uttrycksmöjligheter, få fram lyskraften och genomskinligheten och träna penselteknik. Akvarell är en måleriteknik där man använder vattenlösliga färger. Du får öva både grunderna i teckning, färg, ljus och komposition. Åsa kommer att hjälpa dig att utveckla ditt seende och din teknik, både för nybörjare och dig som målat förut. 6 ggr kr, exkl mtrl Må /9 Åsa Alneng, grafisk formgivare och illustratör Måla och njut! Upptäck skillnaden mellan olja, akvarell och akryl! Oljemålning Lär dig grunderna i måleri! Skissteknik, material-, färg-, formlära och bildkomposition. 10 ggr kr Må /9 To /9 Ulf Holmberg, konstnär Smycken och smide Traditionella pärlhalsband Lär dig den gedigna konsten att knyta pärlhalsband med pärlor och pärlsilke. Kom och skapa nya pärlhalsband eller laga dina gamla dyrgripar! 1 gång 595 kr, mtrl ca 180 kr Fr /10 Gunilla Westerlund, hantverkspedagog Kul efter jobbet! Du väljer ämne och vi gör en kurs bara för dig, dina vänner eller arbetskamrater. Vill du ha förslag på olika kurser är det bara att kontakta oss! Ring för pris! Lär dig designa din egen ring i silverlera! Silverlera 2 Du har grunderna och är nu redo att skapa din första ring, du får även lära dig att göra ett ihåligt smycke, som vi sedan förgyller. Du får även göra ett tredimensionellt smycke med sprutan och göra det till ett armband, halsband eller örhängen. Förkunskaper: Silverlera Steg 1. 2 ggr kr, exkl mtrl och bränning 970 kr Lö sö /10 Lisa Setterholm, PMC-certifierad lärare Dekor & Reklam 4 Information och anmälan tfn ,

5 Silverlera 3 glaspärlearmband I den här kursen gör vi ett lås med gångjärn och skapar ett armband med glaspärlor. Du lär dig att använda smyckevajer och låstuber för att sätta ihop armbandet. Vi gör ett ihåligt hängsmycke utan att använda trälera. Formen brukar man kalla lentil eller linsform. En vacker form som kan användas i många smycken. Förkunskaper: Silverlera Steg 1 & 2. 2 ggr kr, exkl mtr och bränning 970 kr Lö sö /11 Lisa Setterholm, PMC-certifierad lärare Smyckad i egen design! Silverlera 3 ringar, avancerat Du får lära dig att göra avancerade ringar. Du gör en ring med en pärla och en ring där du fattar in en sten med sarg, en teknik för att fatta in stenar som inte kan brännas med silvret. Förkunskaper: Silverlera Steg 1 & 2. 2 ggr kr, exkl mtrl och bränning 970 kr Lö sö /11 Lisa Setterholm, PMC-certifierad lärare Smyckedesign trendiga läderarmband Makraméarmband är åter hett! Du gör dem i läder eller vaxat lin och får dem ännu vackrare med silverdetaljer, pärlor och stenar. 1 gång 595 kr, mtrl ca 150 kr Fr /9 Gunilla Westerlund, hantverkspedagog Urvuxna och undanhängda jeans? Gör om, gör nytt! Hantverk Vävning Lär dig uppsättning, materiallära, garnberäkning. Du använder en hopfällbar vävstol som du kan ta hem. 9 ggr kr Ti /9 Vv jämn Ti /9 Ti /9 Vv ojämn Annette Bogefors-Roos Upptäcksresa i textil prova på! Kom och prova på olika textila tekniker, du väljer själv vad du vill göra! Ingar guidar dig genom bildbyggen i färg och form, du får bl a prova på bildväv, knyppling och broderi. Både för nybörjare och för dig som vill komma igång igen upplev glädjen i att skapa med dina händer! 6 ggr 950 kr, exkl mtrl To /9 Vv Ingar Trulsson, hantverkspedagog Konst och hantverk Möbeltapetsering, fortsättning Tag med din egen stol (ej resår) och lär dig de grundläggande traditionella teknikerna för kuller- och kantstoppning. Lär dig vilka material och verktyg du skall använda för att bygga upp en stolsits från grunden under fackmans ledning. 4 ggr kr Lö /10 Gunilla Bråkenhielm Remake! Vi kastar 8 kilo kläder och textilier per person och år i Sverige. 4 kilo kemikalier går åt till att tillverka en T-shirt + stora mängder vatten här förenar du nytta med nöje genom återvinning! Jazza till dina jeans remake! Har du inte hjärta att slänga dina trasiga favoritjeans? Sätt saxen i dem och ge dem nytt liv! Varför inte ett snitsigt trädgårdsförkläde, en poppig kjol med volanger, en tuff solhatt, en stilren kudde eller en väska med fransar. Bara fantasin sätter gränser! 2 ggr 850 kr Lö sö /10 Anna Petermann Coola till din knodd remake Transformera dina nötta sköna urtvättande kläder till gosiga bebiskläder fyllda med minnen. Mössor, vantar, leggings, tröjor allt går att få ut av några enstaka vuxenplagg. Det bästa av allt är att det blir en helt unik giftfri bebiskollektion fylld av kärlek. Ta med din bebis och gamla kläder och kom! 2 ggr 850 kr Lö sö /9 Anna Petermann Konst och hantverk Sticka en lovikkavante Det broderade flätmönstret och flätan med tofs är ett karaktäristiskt hantverk och oerhört populärt bland utländska turister som besöker Sverige. På catwalken i Paris visas lovikkavantar ta chansen att lära dig göra egna och glänsa du också! 3 ggr 625 kr, exkl. mtrl To /10 Ingar Trulsson Miniatyrer bygg Karin & Carl Larssons möbler i skala 1:12 Vi bygger möbler ur deras hem Lilla Hyttenäs, välj mellan Slagbordet, Karins Röda stol, Bellmanstolen, Karins Gungstol och ateljébord, Karins blomsterhylla och halvmånebordet, du väljer själv vilka. Byggsatserna kommer från Kotte Toys, som har tillstånd att göra möblerna. Inga förkunskaper krävs. 1 gång 395 kr, exkl mtrl. Byggsatser från 40 kr/st Sö /10 Weronica Åström Löhr En skål eller en kruka. Lera kan formas som du vill! Drejkurs Kom och känn den mjuka leran formas i dina händer. Vi drejar olika former såsom skålar, muggar, fat, kannor och ljusstakar allt utifrån din egen fantasi. Kom och utforska din drejningsförmåga utifrån din egen nivå. 3 ggr kr exkl mtrl Lö sö /10 Sö /10 Marie Noree, keramiker Skulptera i betong Betong är ett spännande material att arbeta med! Under denna helg får du möjlighet att skapa fantasifulla skulpturer, vackra fågelbad eller ytterkrukor som passar både inom- och utomhus. Stommen i arbetet utgörs av frigolit, ett material som är lätt att forma efter fantasi och dina önskemål. Därefter skulpterar du med fiberbetong, direkt på frigolitstommen. Välkommen till en skapande helg! 2 ggr kr, exkl mtrl Lö sö /10 Aino Myllykangas Materialkostnad tillkommer ,

6 Dans, sång och musik Dans kallas rytmiska kroppsrörelser som kan utföras till musik! Varje rörelse innehar möjligheten att vara en dans. Men det kan vara så mycket mer. Allt ifrån en umgängesform, kultur, ett uttryckssätt till en visuell och sinnlig upplevelse. Känn hur stress och spänningar bara rinner av dig och kroppen värms upp och blir ett redskap att uttrycka känslor, inneboende rörelseglädje och kreativitet. Dansa du med Dans är glädje! Tribal Bellydance Tribal är en spännande och kraftfull form av orientalisk dans. En egen stil som känns både modern och uråldrig, nyskapande och traditionell. Dansens grund är orientalisk med starka influenser från bl a flamenco och indisk dans, och från väst har man lånat från bl a streetdance och modern dans. Musiken är suggestiv och kraftfull, allt från egyptiska flöjter och indiska tablas till medeltid, metall och techno. Målet med kursen är att på ett lustfyllt sätt få dansa och låta dig inspireras av den kraft, styrka och dansglädje som finns i Tribal! 6 ggr 995 kr Nybörjare/Fortsättning To /9 Fortsättning To /10 Ulla Edenmark, certifierad i American Tribal Style Steppdans, grundkurs, från 18 år Du har säkert sett stepp i filmer med t.ex. Fred Astaire eller i musikaler som Singin in the rain. Steppen har, liksom jazzen, sina rötter i den afrikanska dansen och kom till USA med slavarna. Den primitiva dansformen blandades med irländska folkdanser och blev det vi idag kallar tap dance. Undervisningen innehåller slagteknik för fötterna, rytmiska övningar och musikaliskt nyanserade danskombinationer. Den nutida steppen dansas både till traditionell musik och funk, pop och soul. 2 ggr 995 kr Sö /10 Lars Erik Jemt Bugg & Foxtrot, nybörjare Med lätta steg och roliga danskombinationer virvlar du dig fram över dansgolvet. Dessa båda danser hör ihop två för en! Förutom grunderna i bugg (riksbugg) får du nu också lära dig foxtrot, för du vill väl även dansa till de lite långsammare melodierna och inte gå och sätta dig varannan dans! Låt dansen på lördagskvällen få en ny innebörd! 4 ggr kr On /9 Maud och Kalle Johansson, Norrtälje Dagkurs 55+ Må /9 Maud och Kalle Johansson, danspedagog Lindy hop, nybörjare Lindy hop är urdansen för alla bugg/rock n rolldanser och härstammar från 1900-talets första hälft. Lindy hop är en dans med otaliga variationer och stora möjligheter att leka med musiken, det är även en mycket svängig och humoristisk dans som gör dig glad! 4 ggr kr On /10 Maud och Kalle Johansson, danspedagog Bröllopsvals, workshop En svepande brudvals höjer stämningen på bröllopet och blir ett minne för livet. Både blivande brudpar och gäster är välkomna på kursen. Kursen där du hittar takten, upptäcker knepen för att föra och följa och undviker att trampa din danspartner på tårna. 2 ggr kr/par + lokalhyra Sö /9 + 2/10 Maud och Kalle Johansson, danspedagog Dansa är livet! Burlesque från 15 år Burlesque är en dansstil fylld av energi och girlpower! Den har via filmen med samma namn blivit populär i hela världen. Just i vår form av burlesque är fokus på livsglädje och att få vara stolt över sin kvinnlighet. När du dansar burlesque är det viktigt att ha glimten i ögat och en härlig attityd. I dansen är det mycket feminina rörelser, vi använder höfter och rumpa på ett lekfullt sätt. Musiken kan vara allt från hiphop och r nb till riktig burlesque musik. Många artister har börjat använda sig av burlesque, bl.a. Beyonce, Christina Aguilera och Dita von Teese visar olika varianter av stilen i musikvideos. 10 ggr kr Lö /9 Linn Fridh Girlpower när den är som bäst, Burlesque! Afrocubansk folklore, nybörjare Danser från Yoruba-stammen i Nigeria, samt danser från bantu-stammarna som ursprungligen härstammar från Kongo. I Yoruba-danserna dansar vi till olika orishas s.k. gudar. Varje gud har sin egen rytm, dans, sång, element, attribut och färg. Det finns kvinnliga och manliga orishas. Musiken som kommer från batátrummornas sex skinn, ger upphov till en rik rytmväv. Dansrörelserna är en rik kombination av rörelser från axlar, händer, bål och fötter. Bailes Congo är danser från Bantu-stammen och danserna har en annan helt annan karaktär. Kraftfulla rörelser, ibland snabba växlingar, till medryckande rytmer. 10 ggr kr On /9 Chiqui Dixon, 1:e dansare och koreograf från Kubás Nationella Folklore Ensemble Salsamix Lär dig dansa kubansk salsa, den omfattar olika danser såsom, cha cha cha, mambo, rumba och son. Salsa kan dansas improviserande eller i par och är en passionerad dans med mycket axel- och höftrörelser. 10 ggr kr Nybörjare On /9 Chiqui Dixon, 1:e dansare och koreograf från Kubás Nationella Folklore Ensemble 6 Information och anmälan tfn ,

7 Kul efter jobbet! Du väljer ämne och vi gör en kurs bara för dig, dina vänner eller arbetskamrater. Vill du ha förslag på olika kurser är det bara att kontakta oss! Ring för pris! Dans Våra danskurser i showjazz och streetdance är nivåklassade Nivå 1: Grundkurs, (termin 1 3) innebär att eleverna under tre terminer får de bas kunskaper de behöver för att gå vidare till nivå 2. Nivå 2: Fortsättning, (termin 4 6) under dessa tre terminer utvecklar eleverna sina färdigheter. Nivå 3: Eleverna har nu dansat i sex terminer och nu räknas de som avancerade. Barndans på barnets nivå! Hitta glädje i musiken och dansen! Reggaeton fushion Reggaeton är en blandning av reggae, dancehall och andra karibiska rytmer. Vissa hip hop-influenser finns också i denna sensuella och feminina dansstil med mycket höft- och axelrörelser. Kubansk reggaeton innehåller också flera dansrörelser från de afrokubanska danserna. Latinamerikas svar på den amerikanska hip hopen! 10 ggr kr Nybörjare On /9 Chiqui Dixon, 1:e dansare och koreograf från Kubás Nationella Folklore Ensemble Dans Pyttedans 2 3 år med förälder Här läggs grunden för en framtida positiv kroppsoch rörelseglädje! Genom danslekar upplevs musik av alla slag det är roligt att röra sig tillsammans med andra, på barnets nivå! 10 ggr 945 kr Lö /9 Linn Fridh Barndans 4 7 år Här utvecklas en framtida positiv kropps- och rörelseglädje! Barnen får bekanta sig med olika dansstilar och lära sig enklare koreografier till musik av alla slag, på barnets nivå! 10 ggr 945 kr 4 5 år Ti /9 Sö /9 Elin Blom 6 7 år Sö /9 Elin Blom Balett 6 8 år Här får barnen lära sig grunderna i den klassiska baletten. Vi jobbar med kroppshållning, koordination, styrka och balans m.m. En god grund för att fortsätta dansa! 10 ggr 945 kr Dag meddelas senare! Dansa in hösten med nya rytmer! Discomix 6 9 år Här blandas olika stilar såsom: disco, show och funk till en cool dans som alla lätt hänger med i. Du arbetar med känsla, uttryck och stilmedvetenhet samtidigt som du utvecklar dig inom koordination samt kondition, till kända låtar, både gamla och nya. 10 ggr 945 kr 6 7 år Sö /9 Elin Blom 8 9 år Sö /9 Elin Blom Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring: Streetdance Streetdance är ingen egen dans i sig. Det är ett samlingsnamn för alla de danser som uppstått på gator och klubbar. Det dansar bl.a. dansgruppen Bounce. Stilar som hör hit är bl a breaking, locking, popping, house, krumping o.s.v. Streetdance är en dansform som utvecklas ständigt, en ny trend är t.ex. Ragga/Dancehall och Newstyle. Alla lärare har sin egen personliga stil och tolkning så ingen streetklass är den andra lik. Musik som används i kursen är Hip-hop och R&B. Nivå 1, 8 10 år, killar! 10 ggr 995 kr Sö /9 Feddy Fequiere Nivå 1, år 10 ggr 995 kr Lö /9 Linn Fridh Nivå 1, från 13 år 10 ggr kr Ti /9 Felicia Claesson Nivå 1, vuxna 10 ggr 995 kr Sö /9 Feddy Fequiere Nivå 2, år 10 ggr kr Ti /9 Felicia Claesson Nivå 3, från 14 år och uppåt 10 ggr kr Sö /9 Feddy Fequiere Anmäl dig nu! Läs mer om våra kurser på hemsidan Materialkostnad tillkommer ,

8 Sång och musik Sång och musik Gitarr, akustisk Drömmer du om att lära dig spela gitarr, eller har du grunderna men behöver lite hjälp att komma vidare? Du kommer lära dig spela efter ackord och gehör. Du kommer även lära dig olika sätt att kompa. Du får också en första inblick i notspel. 10 ggr kr Nybörjare Sö /9 Amelie Chroneér Helsing Fortsättning termin 3 On /9 Amelie Chroneér Helsing Gitarr, akustisk för barn, fr 9 år nybörjare Innehåll se ovan! 10 ggr 995 kr Sö /9 Amelie Chroneér Helsing Nybörjare från 9 år, termin 2 On /9 Amelie Chroneér Helsing Dragspel, nybörjare ggr kr Sö /9 Amelie Chroneér Helsing Sång- och röstcoachning i grupp Drömmer du om att sjunga? Här har du chansen att utveckla din sång och röstteknik. Här får du lära dig använda din röst som ett instrument. Inga tidigare kunskaper krävs. Vi sjunger sånger ur olika genrer och har kul tillsammans. 5 ggr 795 kr Ti /9 Amelie Chroneér Helsing Sång- och röstcoachning enskild undervisning Vill du lära känna din röst bättre och hitta nya sätt att sjunga på här har du chansen! Vi tolkar kända sånger individuellt och personligt så att de passar just dig! 5 ggr kr Ti 15.00, 15.40, o.s.v 27/9 Amelie Chroneér Helsing Körsång Låt din röst och din person utvecklas tillsammans i körsång för oss som gillar att sjunga visor och schlager, pop, rock eller country. Under ledning av sångerskan och musikern Amelie Chroneér Helsing lär vi oss använda våra egna röstresurser i vår tids musik. Du behöver ingen tidigare körvana bara lusten att sjunga! 10 ggr kr To /9 Amelie Chroneér Helsing Barn och ungdom Barn och ungdom Teater år, grundkurs För alla som vill spela teater. Du utvecklar dina sceniska uttryck, såsom röst, kroppsspråk, samspel med andra, spontanitet och modet att spela för varandra. Detta gör vi med teater- och dramaövningar, vi improviserar, gestaltar, leker och skapar tillsammans olika roller och spel. Detta och mycket mer lär vi oss under roliga och händelserika former något du inte kan missa! 9 ggr kr Ti /9 Eva Kronvall, drama- och levandeverkstadpedagog Teater, år, grundkurs Innehåll se hemsidan 9 ggr kr To /9 Carola A Hedberg Japanska Välkommen till kursen för det sjätte mest talade språket på jorden! Här får du en översiktlig kunskap om det japanska språket och du får lära dig många praktiska ord och uttryck. Kursen är perfekt som in ledning på fördjupade japanskastudier, eller för dig som vill resa till landet, eller en dag kunna läsa dina mangafavoriter på originalspråket. 8 ggr kr Nybörjare, vuxna och ungdomar, fr 13 år Ti /9 Tomoko Watanuki 8 ggr kr Ungdomar från 13 år, nybörjare termin 3 On /9 Börja rida? För mer info och anmälan kontakta Rid klubben Norrtälje Ryttare, tfn eller Höstlov! Cirkusskola 8 15 år Höstlov! Våga utmana dig själv, testa dina gränser, improvisera, experimentera, töj på gränserna, klättra högt, stå på händer, häng upp och ned, balansera, kasta saker i luften träna nycirkus! 3 ggr kr, exkl mtrl Må on /10 2/11 Björke Bruun Miniskepparen, från 8 år Höstlov! Nu skall även barn, på ett lekfullt sätt, få lära sig det väsentligaste för en trygg och rolig vistelse i skärgården. I kursen ingår mycket sjövett, sjösäkerhet, lite sjökortsundervisning, kunskap om skärgårdens prickar och fyrar, lite miljötänk m.m. 3 ggr 895 kr, exkl mtrl Må on /10 2/11 Matts Imhagen Digital systemkamera Höstlov! för ungdomar, från 12 år Höstlovsfotosafari ta med dig din systemkamera och en kompis och gå på kurs! Hur tar jag den där häftiga bilden? Billy kommer att guida dig genom kamerans olika finesser på ett intressant och roligt sätt. Hon blandar teori med praktik, så du ska komma igång att fota! Någon av dagarna gör vi en fotoutflykt till Stockholm! Inga förkunskaper krävs. Passa på att fånga ett fotominne! 3 ggr kr Må on /10 2/11 Billy Adolfsson, bildjournalist Skrivarkurs för ungdomar Höstlov! Kom och skriv en spännande historia tillsammans med en erfaren författare! 3 ggr 825 kr Ti to /11 Eva Jansson, journalist och författare Baka med barn, se sid 9 Höstlov! Ekologisk make up tonår, se sid 10 Höstlov! Skriva filmmanus, se sid 13 Höstlov! 8 Information och anmälan tfn ,

9 Mat och dryck Att laga god mat, gärna tillsammans med vänner är ett härligt sätt att njuta av livet. God mat gör dig glad. Det ska vara enkelt att laga mat. Kan vi också handla när odlat och så klimatsmart som möjligt känns det ännu bättre. Förstås också sunt, vettigt och med massor av kärlek. Fast kanske också med en droppe grädde. Kostnad för mat tillkommer i alla kurser. Baka med barn En rolig kväll där du och ditt barn får chansen att baka tillsammans! Enkla och roliga recept med en lite nyttigare touch. Kursen rekommenderas för barn mellan 5 10 år. 1 gång 195 kr/vuxen och 100 kr/barn, exkl ingredienser Ti /9 On /11 Camilla Sandin, konditor Surdegsbak Att baka eget hembakt bröd ger en lustfylld känsla. Här bakar vi två surdegsbröd som du sedan lätt kan göra hemma! Inga förkunskaper krävs. Ledaren tar med sig suren, berättar och visar hur du gör från grunden. Du får med dig råg- och vetesurdeg samt bröden vi bakar under kvällen. Häng med på trenden baka surdeg! 1 gång 595 kr, ingredienser 120 kr tillkommer Lö /10 Caroline Salén Jorstedt LCHF-kost råd och tips! Har du någonsin sett en överviktig lejonhanne, älg eller annat vilt djur? Nej, just det vet du varför? De äter den kost som de är ämnade för, enkelt va? Så enkelt är det att hålla vikten med LCHF-kost (lite kolhydrater och mycket naturligt fett). LCHF är den kost som visat sig gynnsam för diabetiker, människor med högt blodtryck m.fl. För dig som vill ge och ta inspiration! En gång lagar vi mat tillsammans. 4 ggr 800 kr, exkl ingredienser Ti /9 Maud Johansson, kostrådgivare Matlagning Raw Food Gourmet Vad är Raw Food och vad är levande föda? Vi jämför och ser likheter och skillnader och talar om hälsoeffekter av olika kosthållningar. Levande föda är enligt Karins erfarenhet den mest effektiva kosthållningen mot sin egen fibromylagi, men även anti-candidakost, GI-kost, LCHF-kost har givit Karin och många fler ett hälsosammare liv. Levande föda kan vara ett komplement till din vanliga mat t.ex i form av goda varierande salladstillbehör. Här får du lära dig laga olika maträtter som är passande som bjudmat Raw Gourmet kom och inspireras! 3 ggr kr, exkl ingredienser Sö /9 Karin Jöngren Kul efter jobbet Chokladprovning Lär dig mer om chokladens värld under en smakrik kväll! Följ med på en resa runt världens olika kakaoplantager och upplev hur olika choklad kan smaka! Träffas efter jobbet eller med dina vänner vi gör en provning bara för er! 1 gång ring för pris! matglada herrar Även novisen vid spisen kan laga läcker och rolig mat. Du behöver inte vara van i köket, här lär du dig laga god mat som du kan överraska familjen med! 7 ggr kr, exkl ingredienser Må /9 Raw Food till vardags Text se ovan. 3 ggr kr, exkl ingredienser Sö /11 Karin Jöngren En morots-blomma! Fruitcarving Dekorera med frukt och grönsaker Ett fantastiskt vackert hantverk tänk att själv mejsla ut läckra dekorationer av frukter och grönsaker. I Thailand är detta ett självklart sätt att dekorera och det gör man både till fest och till vardags. Kom och lär dig grunderna i hur du skulpterar fram vackra mönster, blommor m.m. 1 gång 595 kr, ingredienser 100 kr + 45 kr för kniv tillkommer Sö /9 Raem Waendee Vinkunskap, grundkurs Gå på upptäcktsfärd i vinets spännande värld. Lär dig mer om olika druvor, hur de utvecklas i olika klimat och jordmåner. Fyll på dina kunskaper om kvalitet och prisvärdhet. Här kommer du säkert att upptäcka vilka dina egna favoritländer och druvor kommer att bli! 6 ggr 950 kr, exkl vin Ti /10 Eiwor Jenninger, medlem i munskänkarna och vinskribent Mat & Vin Rätt vin är alltid det du själv gillar! För att tro på något som står skrivet vill man ibland uppleva det själv. Vad händer med grundsmakerna när man kombinerar mat och vin? Vi experimenterar och provar! Första gången teori och de övriga gångerna lagar vi mat tillsammans. Kostnad för vin och ingredienser tillkommer. 5 ggr kr, mtrl ca 400 kr On /9 Inga-Lill Andersson Njut av ost & vin Lär dig kombinationer som smakar! Att kombinera ost och vin skiljer sig egentligen inte från att kombinera mat och vin. Det är rättens eller ostens totala karaktär som styr vinvalet. Det är också viktigt att välja en ost och ett vin som har samma smakintensitet, då smakerna gifter sig! 3 ggr 750 kr, mtrl ca 150 kr To /11 Inga-Lill Andersson Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring: Materialkostnad tillkommer ,

10 Kropp och själ Ekologisk make up Höstlov! Nyhet hudvård tonår Under tonåren förändras kroppen och huden påverkas av hormoner. Detta gör att många får en ökad talgproduktion och då är det extra viktigt att använda produkter som inte täpper till porerna och torkar ut huden. Här lär du dig sköta din tonårshud på bästa sätt. Innehåll se ekologisk make up! 1 gång 525 kr Ti /11 Margareta Drotz, dipl ekologisk hudvårdsterapeut/ Dermaroma Ta vara på ditt liv, se ditt eget värde och dina tillgångar, lev enklare, innerligare och se möjligheterna i världen. Nu är det tid att förverkliga dina drömmar och leva det liv du längtar efter. Med våra kurser inom kropp och själ vill vi ge dig inspiration till förändring eller fördjupning, våga välja det som lockar och stimulerar just dig. Självförsvar är både roligt och lärorikt. Självförsvar för tjejer i alla åldrar Lär dig i teori och praktik hur du på bästa sätt avvärjer överfall. Vår lärare Ulf Helsing är utbildad instruktör i självskydd/konflikthantering för poliser samt har 20 års erfarenhet inom olika kampsporter och instruktör i thaiboxning. Vi går igenom förebyggande metoder, strategier samt olika tekniker för att försvara sig mot plötsliga angrepp. Stor vikt läggs även vid psykiskt självförsvar. Inga förkunskaper krävs! Bokar du båda kurserna får du 10 % rabatt på steg 2! 1 gång 495 kr Steg 1 Lö /9 Lö /9 Steg 2 Lö /10 Lö /10 Ulf Helsing, självskyddsinstruktör och huvudinstruktör i thaiboxning Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring: Ekologisk make up hudvård Vem vill inte få en vackrare hy och må bättre här har du chansen! Du får lära dig hur du bör sköta din hud och få din hy vackrare och fräschare. Vi går igenom skillnaderna mellan ekologisk och traditionell hudvård. Sedan kommer den spännande delen då du under handledning får rengöra din hy och lära dig att lägga en make up på dig själv, där du själv övar och provar dig fram för att finna de färger som passar just dig! Vi använder det svenska ekologiska hudvårdsmärket Dermanord och under kvällen erbjuds 20 % rabatt på dessa produkter. 1 gång 525 kr Ti /10 För 55+ To /11 Margareta Drotz, dipl ekologisk hudvårdsterapeut/ Dermaroma Lägg en make up i färger som passar just dig! Hårstylist & Make Up Artist Njuta här och nu en konst vi är värda! Mindfulness Nyhet Känner du oro för morgondagen, framtiden eller det som hände igår. Har du lätt för att känna dig stressad i din vardag? Har du svårt att sova? Här får du redskap att förstå dig själv och lära dig njuta av livet här och nu! Mindfulness medveten närvaro är att vara medveten om det vi gör i stunden. Att se, lukta, smaka, höra, och känna i det vi fokuserar på. Det gäller också tankar och känslor vi har och när vi genom träning blir medvetna om hur vi själva styr detta genom medveten närvaro och på så vis höja vår livskvalitet i vardagen. 10 ggr kr, inkl mtrl On /9 Margaretha Tärnström, mindfulnesscoach Pilates Pilates utformades av Joseph Pilates som började utveckla träningsmetoden för mer än hundra år sedan. Träningssystemet han utvecklade var övningar från gymnastiken, yogan och traditionell kinesisk medicin. Vi utgår ifrån kroppen som en helhet och följer de grundläggande principerna i tekniken så som kontroll, centrum, flöde, andning, precision, koncentration. Kroppen är bra på att kompensera felaktiga rörelsemönster, vilket kan leda till skador i muskler och leder. Av träningen får du förbättrad hållning och styrka, bättre balans, koordination och cirkulation. 6 ggr 875 kr Ti /10 Emelie Magnusson, hälsopedagog 10 Information och anmälan tfn ,

11 Introduktion till yoga enligt iyengartraditionen 1 gång 150 kr Fr /9 Karin Jöngren, andningspedagog Nyhet Vilken härlig start på helgen med massage! Massage prova på! Nyhet Kom och njut en fredag Är du nyfiken på massage här har du chansen att få en introduktion om hur du kan ge en skön massage och hur viktig beröringen är för vårt välbefinnande. Du kanske funderar på att utbilda dig inom massage men först vill veta mer, här har du chansen! Vi kommer att prova att både ge och ta emot sittande massage och ansiktsmassage under professionell och erfaren handledning. 1 gång 995 kr Fr /10 Alejandra Stringfors, leg. kiropraktor & diplomerad massageterapeut och Kirsti Syvänen, diplomerad SPA-terapeut Yoga både stärker kroppen och ger sinnesro. Psykologi & Inredning Yoga iyengar För dig som vill träna yoga med stort fokus på kroppshållning och djupandning. Här lär du dig grundligt de olika positionerna i solhälsningen och hur den påverkar din kropp och ditt sinne. Vi börjar varje pass med separata andningsövningar och då använder vi djupandning ihop med rörelserna genom hela passet. En energifyllande, lugn och mjuk yoga med meditativ stämning. Mycket fokus på andningens och dess effekt och kroppshållningen. Nybörjare 10 ggr kr To /9 55+ To /9 Fortsättning To /9 Karin Jöngren, andningspedagog Hatha yoga Hatha Yoga skapar balans i kropp och sinne och är en traditionell energigivande yogaform. Vi arbetar med andningsövningar, statiska och dynamiska yogarörelser, kroppsmedvetenhet, avslappning och meditation. Yoga stillar sinnet, löser upp spänningar i kroppen och bidrar till ökad närvarokänsla och livsglädje. Unna dig en stund för dig själv! 10 ggr kr On /9 Anna-Maria Ahlgren, hälsopedagog Medicinsk yoga Medicinsk Yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga. Den är mjuk, men samtidigt mycket kraftfull yoga. Alla kan utöva medicinsk yoga. Även du som har fysiska begränsningar kan delta. Det går bra att utöva denna yoga sittande på stol. Medicinsk yoga är holistisk den ser till hela dig; fysiskt, mentalt och emotionellt. Den helar, läker och hjälper dig till välbefinnande. Medicinsk yoga har även dokumenterat goda effekter vid rehab av kroniska ryggproblem, högt blodtryck, stress- och smärtdiagnoser, sömnstörningar, hjärtproblem m.m. I samarbete med Rådmansö Yoga & Harmoni. Norrtälje 10 ggr kr Må /9 Rådmansö 10 ggr kr On /9 Helena Hasselfeldt, yogalärare och yogaterapeut i Medicinsk yoga, leg sjuksköterska Föreläsning med Elizabeth Gummesson Tala är guld! Se sid 12 Djurkommunikation, se sid 18 Är måttet rågat? Alla mår bättre av bra kost. LCHF-kost råd och tips! Har du någonsin sett en överviktig lejonhanne, älg eller annat vilt djur? Nej, just det! Vet du varför? De äter den kost som de är ämnade för, enkelt va? Så enkelt är det att hålla vikten med LCHF-kost (lite kolhydrater och mycket naturligt fett). LCHF är den kost som visat sig gynnsam för diabetiker, människor med högt blodtryck m.fl. För dig som vill ge och ta inspiration! En gång lagar vi mat tillsammans. 4 ggr 800 kr, exkl ingridienser Ti /9 Maud Johansson, kostrådgivare Föremål, färger och väderstreck har betydelse! Feng Shui Feng Shui är en årig konstart och vetenskap om engergiflödet i vår omgivning. Genom att förändra energiflödet i och utanför din bostad och arbetsplats kan du påverka din livssituation och skapa balans. Under en dag kommer du att färdas i Feng Shuis tecken, du får en inblick i vad Feng Shui är och vad man kan göra med kunskapen. Vad kan de fem elementen göra med våra hem och hur påverkas vi om vi lägger eller drar i från en speciell energi? Vilka är de sex energidjuren? Varför blir det kläd- eller tidningshögar i just detta hörnet? Varför ger vissa hus dig olustkänsla eller frid? Våra hem återspeglar sig i våra liv och livet lever vi i våra hem! Kom och lär dig mer om Feng Shui! 1 gång 895 kr Lö ca /10 Ylwa S Borg, Feng Shui konsult Anmäl dig nu! Läs mer om våra kurser på hemsidan Materialkostnad tillkommer ,

12 Kultur och föreläsningar Norrtälje Anlägg en kompost föreläsning Tänk vad härligt att få anlägga en kompost, ett viktigt bidrag för miljön! Det är en skön känsla när man ser att avfall kan gå tillbaka till naturen och att du sedan kan använda den goda jorden igen. En teoretisk kväll om framförallt hushålls och trädgårdskompost. 1 gång 350 kr Föranmälan! To /9 Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare Möt ekarna på Mellingeholm Upplev den anslående hösten genom att följa med Olle Wahlgren på minnenas promenad genom Mellingeholms natursköna park med dess ståtliga ekar. Låt dofter och minnen mötas när Wahlgren bjuder på en resa genom tiden berättelser från 1300-talet till nuet. Vandringen avslutas med fika vid Mellingeholmskorset, så glöm inte kaffekorgen. Föreläsning 150 kr Föranmälan! Lö ca /9 Olle Wahlgren Fredrik Steen Kommunicera så att din hund förstår! Nästan alla hundägare upplever att de har något problemområde med sin hund. Det kan vara att hunden drar i kopplet, eller att hunden är besvärlig vid hundmöten. Inomhus kan det handla om att hunden skäller eller är stressad. Dessa hundägares hundar kallar man ofta lite slarvigt för problemhundar. Men i de allra flesta fall, så är det din hund gör inget problem utan helt naturligt för hunden. Ofta eller jämt så är problemet alltså inte att hunden gör en viss sak som vi stör oss på, problemet är att vi hundägare inte lyckas berätta för vår hund att vi inte vill att den ska göra så. Lyckas man bara kommunicera rätt med sin hund så att hunden förstår vad du vill så försvinner också problemet, och det ganska fort. Det tar inte månader eller år att ta bort ett problembeteende hos en hund, det går mycket fortare. Det handlar om rätt kommunikation. 1 gång 295 kr Föranmälan! Ti /10 Fredrik Steen, hundcoach Fredrik Steen Foto: Joakim Blomkvist Elizabeth Gummesson Tala är guld! God kommunikation är egentligen den främsta förutsättningen för att få människor att fungera tillsammans, oavsett område i livet. Ändå ägnar vi förvånansvärt lite tid åt att lära oss uttrycka oss tydligt, bli bra på att lyssna eller prata oss till bättre relationer. Och bättre resultat! Framgångsrik kommunikation ger ett framgångsrikt sammanhang. I den här föreläsningen tar Elizabeth Gummesson med oss på en inspirerande, rolig, intressant och tankeväckande resa. Att tala är guld när det görs på rätt sätt! Varför inte ge någon en föreläsning i present? Eller en tidig julklapp? 1 gång 350 kr Föranmälan senast 15/9! Ti /10 Elizabeth Gummesson Gröna själar och andliga trädgårdar Pia Mattsson Kan en trädgård vara andlig? Gröna själar och andliga trädgårdar berättar om växters och trädgårdars betydelse för oss människor. Det andliga kan vara lugnet och stillheten, dofterna och vattnet som porlar men också den Elizabeth Gummesson Pia Mattsson trygghet, inspiration och kraft som många upplever i en trädgård. Gröna själar och andliga trädgårdar vill inspirera och hjälpa oss att åter upptäcka vårt beroende av jorden och växterna. Pia Mattsson är frilansande skribent sedan Hon skriver om inredning, trädgård, mat, resor samt personporträtt. Tidigare utgivna böcker är Lantliv samt Drömträdgårdar. Följ med på en föreläsning och en resa i trädgårdsvärlden på ett annorlunda sätt tillsammans med Pia Mattsson och Evi-Britt Björck. Föreläsning kr Föranmälan! To /11 Pia Mattsson Foto: JElisabeth Ohlson Wallin Foto: Ester Sorri Lidingö En negers uppväxt, kulturkrockar utan krockkuddar Medverkande Marika Carlsson, känd från TV och utsedd till Sveriges roligast kvinnliga komiker I föreställningen får vi följa hennes resa från 70-talets Sverige till idag. Marika räds inte att driva med allas fördomar och rädslor. Hon har anmälts till både Justitiekanslern och Pressombudsmannen p.g.a. valet av titel, men har friats i bägge instanserna. Mångfald är väldigt svårt men också roligt om man har den självdistans och humor som Marika har. Föreläsning 150 kr To /10 Hersby skola Herman Lindqvist och Solkungen Lyssna till författaren Herman Lindqvist som i sin senaste bok b eskriver en riktigt färgstark monark, den franske Solkungen Ludvig XIV. Herman Lindqvist Föreläsning 150 kr Ti /10 Lidingö Stadsbibliotek Formgivning med miljötänk Designer och konstnär Jonas Torstensson visar och berättar om sin formgivning i returmaterial och med miljötänkande. Dessutom visar han hur lätt det är för dig att bli en del av lösningen, inte en del av problemet. 1 gång 150 kr föranmälan! Ti /11 Jonas Torstensson, Lidingö Stadsbibliotek Kaffe och kaffekultur En kopp på maten, skvaller över en fika, kaffe med dopp eller en ristretto? Världens godaste kaffe, finns det? Låt dig hänföras av kaffegurun Giovanni Masturzo som på ett härligt sätt berättar om kaffets sagolika historia. På föreläsarens önskemål går kvällens intäkter oavkortat till Barncancerfonden. 1 gång 140 kr föranmälan! Ti /10 Giovanni Masturzo, Espresso Stockholmsvägen 60 Fler föreläsningar länet runt, se och Foto: Nikolai Jakobsen Information och anmälan tfn ,

13 Stockholm Våga springa barfota! David Felhendler och Lisa Blommé Allt fler vill uppleva njutningen i att springa barfota. Fötter som varit instängda i skor i åratal behöver tillvänjning. Båda våra föreläsare är vana barfotalöpare, de visar hur du kommer igång, hur du lägger upp ditt träningspass och vad du bör tänka på. Föreläsning 270 kr To /9 David Felhendler är sjukgymnast, Lisa Blommé, tidigare elitlöpare, löparcoach på Running Sweden, Stockholm Retorik i tiden Göran Hägg Lär dig av historiens bästa talare från Cicero till Obama. Allt från antiken, med bland annat Ciceros försvar för en misstänkt giftmördare och Jesus Bergspredikan, över kung Carl XVI Gustafs tsunamital och Barack Obamas accepterande av nomineringen till president. Vi lär oss att själva utnyttja tricksen, på jobbet, på mötet eller som festtalare så långt samvetet räcker. Föreläsning 270 kr Må /9 Göran Hägg är uppmärksammad debattör, författare och litteraturvetare, och omnämns ofta som Sveriges främste retorikexpert. Män som hatar kvinnor som älskar dem Eva Rusz Vi läser dagligen i tidningarna om kvinnor som misshandlas och till och med dödas av sina män. Misshandlande män kan verka mycket charmiga men snabbt slå över och få raseriutbrott, bli våldsamma, sadistiska och manipulativa. Föreläsning 270 kr Må /10 Eva Rusz, Stockholm Eva Rusz är psykolog, pykoterapeut och författare, ofta anlitad som expert i relationsfrågor. Flow och kreativitet Fredrik Ullén Hur uppnår man tillståndet av lycka och koncentration som vi människor kan uppleva när hjärnan stimuleras av kreativitet, flow och inlärning? Fredrik Ullén hör till våra mest framstående hjärnforskare, och han berättar inspirerande och lättillgängligt om sin forskning kring flow och kreativitet. Fredriks forskning sker bland annat i samarbete med flow-begreppets skapare, Mihály Csíkszentmihályi. Föreläsning 270 kr Må /11 Fredrik Ullén är professor i kognitiv neurovetenskap på Karolinska Institutet i Stockholm men också internationellt framgångsrik konsertpianist och ledamot i Kungliga Musikaliska Akademien. Stockholm. Skriv, skriv, skriv! Vill du skriva för att engagera? Vill du förmedla spännande upplevelser och fylla dina läsare med känslor och undran? På våra skrivarkurser ger vi dig grundverktygen för att komma igång i ditt skrivande och förverkliga din dröm att skriva en novell, ett resereportage eller kanske boken om ditt liv. Skrivarkurs kreativt skrivande Väck skribenten i dig och skriv din egen berättelse! Genom skrivövningar och textrespons utforskar vi vårt eget skrivande och möter andra i deras skrivande. Kom och hitta nya infallsvinklar, verktyg och metoder för att utveckla din blick för den skrivna texten. 5 ggr kr Grundkurs To /9 To /9 Fortsättning Må /10 Eva Jansson, journalist och författare Skrivarkurs för ungdomar Höstlov! Kom och skriv en spännande historia tillsammans med en erfaren författare! 3 ggr 825 kr Ti to /11 Eva Jansson, journalist och författare Berika livet med berättelser! Anmäl dig nu! Läs mer om våra kurser på hemsidan Skriva filmmanus, grundkurs Älskar du film, men tror att det där med att skriva film bara är för andra? Då är det här kursen för dig! Den prisbelönade filmmanusförfattaren Johan Bergman Lindfors berättar om knepen för att skriva en bra filmberättelse. Med mängder av underhållande och spännande filmexempel får du lära dig grundläggande berättartekniker. Särskild vikt kommer att ligga vid hur man skriver ett eget kortfilmsmanus. Bonus efter kursen! Johan tipsar om hur man gör för att gå vidare med sitt manus, leta regissörer och söka finansiering. En spännande resa i filmens värld! 5 ggr kr To /9 Vv Johan Bergman Lindfors, manusförfattare Skriva filmmanus, fortsättningskurs Under kursen alterneras fördjupade berättarteknikstudier kring några särskilt utvalda filmer med manusfeedback och handledning i grupp kring deltagarnas egna texter/manuscript. Särskilt fokus kommer att ligga på hur man bygger en spännande och engagerande story, skapar fascinerande karaktärer och skriver levande och fängslande dialog. Kursen vänder sig till dig som gått grundkursen eller motsvarande och/eller skrivit lite på egen hand. 5 ggr kr To /9 Vv Johan Bergman Lindfors, manusförfattare Skriva filmmanus, intensivkurs Höstlov! Innehåll, se ovan, grundkurs. 2 ggr kr Lö sö /10 Johan Bergman Lindfors, manusförfattare Författare tfn ,

14 Data och IT Photoshop CS4 Tänk att kunna göra dina bilder ännu bättre genom att lära dig bildhanteringsprogrammet Photoshop! Du får inte bara lära dig att skapa, retuschera och förbättra dina bilder utan lite till såsom friläggning av bilder, sätta in bilder i annan miljö, fotocollage, cloona bort fel i bilden och använda ljusfilter på ett häftigt sätt. Du bör ha goda datakunskaper. Kursen passar amatörer, likväl som professionella fotografer, grafisk designers och hemmafixare! 4 ggr kr Lö sö / /9 Ulrika Jansson, Art Director Datakunskap kan vara väldigt roligt och nyttigt. Att kunna använda en dator är nästan ett måste idag och ger dig möjlighet att söka ny kunskap och information på internet. Där kan du hitta den billigaste resan, göra prisjämförelser, betala räkningar och mycket mer du spar både tid och pengar! Passa på att uppdatera dina kunskaper inom data! Officepaketet 2007 nya versionen För dig som vill lära dig hur nya Officepaketet fungerar. Du lär dig grunderna i Word, Excel och PowerPoint. På kursen får du tillgång till en av våra nya supermoderna laptops. Du bör ha tillgång till egen dator på hemmaplan för att praktisera vidare själv. Nybörjare 4 ggr kr Må /9 Patric Seemann Data, grundkurs i word, 55+ Lär dig grunderna i ordbehandling. Vi använder oss av word och där får du lära dig att ordna dina dokument, skriva brev, lägga upp nya mappar m.m och skicka e-post. Du bör ha tillgång till datorn för att gå kursen om du vill lära dig Internet, se kurs nedan. 3 ggr kr On /9 Kjell H Nilsson Internet för äldre Bli vän med ditt internet och kom och lär dig grunderna! Vad ska man ha internet till? Hur söker du på internet? Här får du svar på några av frågorna du kan själv påverka innehållet i kursen. Dags att bli en del av den nya www-världen internet! 3 ggr kr Ti /9 Kjell H Nilsson Excel, grundkurs Skapa kalkyler, gör en budget som utgår ifrån din verklighet. Lär dig grunderna i Excel och även enkla matematiska formler då detta är en förutsättning för att kunna utnyttja Excel på bästa sätt! 3 ggr kr Ti /9 Kjell H Nilsson Spara och fixa till dina favoritbilder! Ta hand om dina digitala bilder 55+ Här får du lära dig att ta hand om bilderna du tagit med din digitalkamera. Överföring till dator och lika viktig backup, för att säkra bilderna. Vi tittar lite på olika program för att redigera och sortera bilderna. Hur gör man bilderna mindre för att skicka via mail. Lär dig beställa dina bilder från fotolabb via internet. Till sist kanske det roligaste allt man kan göra med sina bilder som t.ex. gallerier/bildspel på internet eller lägga in text i bilderna för att göra egna julkort/födelsedagskort. Ta med kamera och kabel till kursen, viss datorvana önskvärd. 3 ggr kr Ti /9 Anders Qwarnström, fotograf Webbdesign Den digitala världen öppnar nya möjligheter. Datakurs för förskolor, grundkurs Det digitala barnet Lär dig att dokumentera text och bild på datorn. Dokumentera barnens utveckling och process med Microsoft Word och varför inte skapa en liten presentation av förskolans verksamhet. Ett kreativt och modernt sätt få ordning på dokumentationen av barnen på din förskola den här kursen kan hjälpa dig! Vi börjar med grunderna i att samla information på datorn och strukturera upp informationen till exempel ordning och reda i dina mappar, överföring av bilder från t.ex. kamera, lägga upp nya mappar m.m. Vi tittar på hur man utformar dokument med både text och bild, använder och skapar mallar, mindre presentationer, etc. 3 ggr kr On /9, 5/10 och 12/10 David Nachmann Datakurs för förskolor, fortsättning Det digitala barnet Kursen riktar sig till dig som gått grundkursen och vill lära dig mer eller behärskar grunderna i Microsoft Office Word och vill utveckla dina kunskaper. Vi fördjupar oss i Microsoft Office Word och dess funktioner. Vi tittar på hur man strukturerar information. Vi ägnar också en del tid till grunderna i Microsoft Office PowerPoint och tittar på hur vi kan skapa bildspel och små presentationer i programmet. 3 ggr kr To /9, 6/10 och 13/10 David Nachmann Webbpublicering Wordpress Kursen finns denna termin i Stockholm, se 14 Information och anmälan tfn ,

15 Foto och specialintressen Fånga ett ögonblick! Drömmer du om att stolt kunna visa dina bilder från resan, festen och på dina nära och kära? Genom rätt kunskap kan du med din kamera fånga höstens ljus och färger och få fantastiska fotografier - kom och utveckla ditt fotointresse och förverkliga din dröm! Det är lätt och roligt att lära! Foto Digitalkamera, nybörjare Här lär du dig kamerans funktioner på ett enkelt sätt! Det är lätt att ställa kameran på auto och knäppa, helt rätt, men det finns så mycket mer att göra utan att du behöver vara fotograf! Efter att du knappat in grundkunskaperna tar Anders med dig på en liten konstnärlig resa i fotovärldens tecken. Lätta tips för lätt fotografering! 3 ggr kr Ti /9 Anders Qwarnström, fotograf Kompositon, tips och trix med kameran i fokus! Digital systemkamera, nybörjare steg 1 För dig som inte har kommit igång och inte orkar läsa instruktionsboken! Kom och lär dig att hantera din kamera på ett inspirerande sätt! Sista gången går vi ut och fotar! 4 ggr kr To /10 Billy Adolfsson, bildjournalist Spara och fixa till dina favoritbilder! Digital systemkamera steg 2 Den digitala systemkameran är ett kraftigt verktyg fyllt med funktioner och finesser. Vill du ta kontroll över kameran? Det finns mycket att lära, bl.a vad det är för skillnad på att fota rörelse eller stillastående, hur påverkar ljuset bilden samt begrepp som vit balans, bländare, skärpedjup, slutartid, halv automatik och ISO. Här varvar vi teori med praktiska uppgifter. Kursen endast för dig som gått steg 1. Kom och fyll på minneskortet tillsammans med likasinnade! 4 ggr kr To /9 Billy Adolfsson, bildjournalist Digital systemkamera Höstlov! för ungdomar, från 12 år Höstlovsfotosafari ta med dig din systemkamera och en kompis och gå på kurs! Hur tar jag den där häftiga bilden? Billy kommer att guida dig genom kamerans olika finesser på ett intressant och roligt sätt. Hon blandar teori med praktik, så du ska komma igång att fota! Någon av dagarna gör vi en fotoutflykt till Stockholm! Inga förkunskaper krävs. Passa på att fånga ett fotominne! 3 ggr kr Må on /10 2/11 Billy Adolfsson, bildjournalist Ta hand om dina digitala bilder 55+ Här får du lära dig att ta hand om bilderna du tagit med din digitalkamera. Överföring till dator och lika viktig backup, för att säkra bilderna. Vi tittar lite på olika program för att redigera och sortera bilderna. Hur gör man bilderna mindre för att skicka via mail. Lär dig beställa dina bilder från fotolabb via internet. Till sist kanske det roligaste allt man kan göra med sina bilder som t.ex. gallerier/bildspel på internet eller lägga in text i bilderna för att göra egna julkort/födelsedagskort. Ta med kamera och kabel till kursen, viss datorvana önskvärd. 3 ggr kr Ti /9 Anders Qwarnström, fotograf Photoshop, se sid 14 Specialintressen Släktforskning, nybörjare Har dina gamla släktingar fått liv? Var finns dina rötter? Fackman ger konkreta exempel på hur man börjar släktforska och hur man använder källmaterial, utnyttjar arkiv, tolkar underlag och hittar uppgifter. 5 ggr kr On /10 Urban Johansson, arkivarie Gå i högklackat Lär dig gå i högklackade skor, som nu är högsta mode! I högklackade skor blir dina ben vackra. Maud lär ut en enkel, suverän metod där du lär dig tekniken för att orka gå/dansa i höga klackar en hel kväll, utan att vristerna värker och fotsulorna bränner. Vi lockar fram kraften och glädjen i fötterna. Under kvällen får du 20% rabatt (på ordinarie pris) på alla skor. I samarbete med Fröbergs Skor. 1 gång 350 kr Må /9 Maud Johansson Stjärnskådning Vi går på krogrundor och spanar in kändisar. Kursen hålles nattetid då sikten är bättre och man lättare urskiljer stjärnorna på det bedragande skenet. Varvas med teori där vi studerar skvallertidningar, analyse rar stjärntecken och kartlägger himlakropparnas rörelser. För att kunna infiltrera rätt kretsar och arbeta under täckmantel tränar vi på gratisätning, premiärflin, armbågning och fällben. 3 ggr kr Fr /10 Karla Vagn Julklapp? Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring: Materialkostnad tillkommer ,

16 Sjöliv Båtpraktik i dagsljus och/eller i mörker Följ med ut på båten! Anmäl dig till båtpraktik och navigera på riktigt. Båtpraktik i dagsljus (Förarintygsnivå) är obligatoriskt för dig som vill ta Kustskepparen. Vi arrangerar dagerpraktik och mörkerpraktik för alla intresserade. Passa på! 1 gång 495 kr Ring för tid och datum, flera tillfällen ordnas. Kenth Andersson Njut av vår fantastiska skärgård med alla dess kobbar och skär. Tag båten med familjen, vännerna eller alldeles själv och upplev tystnaden, den unika skärgårdsnaturen och känn hur lugnet infinner sig. Kanske prova på lite fiske och har du tur kanske du träffar på sälar som är ute och leker. Kvällarna blir mörkare och dofterna underbara och skärgården blir stilla och rofylld njut in hösten vid havet. Medborgarskolan har utbildat båtfolk i över 40 år och erbjuder ett mycket brett utbud av såväl navigationskurser som specialkurser. Alla våra lärare har gedigen sjölivserfarenhet som förutom kunskap även ger dig inspiration. På Medborgarskolan erbjuder vi alla kurser från Förarintyg till Fartygsbefälsexamen klass VIII. Gå in på vår hemsida för att hitta kursen som passar dig. Alla våra kurser följer Nämnden för båtlivsutbildnings, NFB:s, rekommendationer. Prov anordnas efter varje avslutad kurs. Navigationskurser Förarintyg För en säker och rolig båtfärd inomskärs eller nära kust är det viktigt att alla kan hantera båten. Kursen innehåller grunderna i navigation, sjövägsregler, säkerhet till sjöss, sjöväder och sjömanskap. Efter avslutad kurs anordnas prov för Förarintyg. Ett dagernavigeringspass rekommenderas, 495 kr tillkommer. 9 ggr kr, exkl mtrl och examination Må /9 Kenth Andersson Förarintyg intensivkurs För dig som har fullt upp i veckorna, nu har du chansen att göra kursen under helgen! I denna kurs ingår även det givande praktikpasset, då du får navigera på riktigt! Innehåll, se ovan. Efter avslutad kurs anordnas examination för Förarintyg. 3 ggr kr, exkl mtrl och examination. Lö sö /10 samt Lö /10 Sö 30/10 slutprov! Kenth Andersson Båtförsäkring De flesta försäkringsbolag har lägre premier till försäkringstagare med nautisk kompetens, d.v.s minst Förarintyg. Miniskepparen, från 8 år Höstlov! Nu skall även barn, på ett lekfullt sätt, få lära sig det väsentligaste för en trygg och rolig vistelse i skärgården. I kursen ingår mycket sjövett, sjösäkerhet, lite sjökortsundervisning, kunskap om skärgårdens prickar och fyrar, lite miljötänk m.m. 3 ggr 895 kr, exkl mtrl Må on /10 2/11 Matts Imhagen Anmälan! eller norrtalje@medborgarskolan.se Ett fint gammalt sjömärke! Miniskepparen även de små vill lära sig att köra båt! Kustskepparintyg Intresset för båtlivet är nu väckt och du har Förarintyget. Kanske har du planer för en längre båtfärd till Finland, Baltikum, Tyskland eller Polen? Detta är en direkt fortsättning för dig som har tagit Förarintyg. Kursen behandlar navigering utomskärs och till havs, mörkernavigering, säkerhet ombord under överhavsfärder m.m. Har du en båt som är över 4 x 12 meter är Kustskepparintyg ett krav för att köra den. Förarintyg och genomförd båtpraktik dager, är krav för att ta Kustskepparintyg. Examination anordnas efter avslutad kurs. 7 ggr kr, exkl mtrl och examination Må /10 Patric Seemann Båtklubbar! Om ni har en grupp medlemmar som vill gå en Förarintygs- eller Kust skepparkurs, så hjälper vi gärna till med att skaffa ledare och material. Utsjöskeppare Det har blivit allt vanligare att ta sig ned till Medelhavet med egen båt. Utsjöskepparen omfattar allt du behöver känna till för att göra denna färd säker. Minst ett par kvällar ägnas åt tidvattenberäkningar. Utöver det går vi igenom: utrustning, nautiska publikationer, radiotrafik m.m. För att färdas på Europas kanaler är det obligatoriskt med Kanalintyg. En kväll anslås åt detta. Mtrl. kostnad tillkommer, ca 500 kr. 10 ggr kr On /9 Hagagatan 23, Stockholm 16 Information och anmälan tfn ,

17 Kurser i Stockholm Flugfiske bara för tjejer Nybörjarkurs med redskaps- och övrig materialkännedom, knutar, kastträning med praktisk fiske efter ädelfisk i vårt regnbågsvatten. 1 kväll teori och en hel dag praktik 2 ggr kr On /9 Sö /9 Hagagaten 23, Stockholm Gourmetmat till sjöss Hur lagar man god mat på bara en kokplatta? Om man vill bjuda på sorbet första kvällen på sjön i en båt utan frys/kyl, hur gör man då? Journalisten, kocken och matduellanten Peter Streijffert förklarar att svaret på båda frågorna är att det minsann går bra. Det är snudd på lätt dessutom. Det går alldeles utmärkt bra att ta med gourmetambitionerna ut till havs. Hur lätt det faktiskt är, kommer han själv att visa under kvällen. Föreläsning 195 kr On /10 Hagagatan 23, Stockholm Mange Olsson Sveriges mest kände kappseglare Jorden runt på 80 minuter, om Volvo Ocean Race 2008/2009. Föreläsning 195 kr To /11 Hagagatan 23, Stockholm Yrkesinriktade kurser Fartygsbefälsexamen klass VIII Kursen finns på Medborgarskolan i Stockholm, för mer information och anmälan ring Expertsammankomster i Stockholm Obligatorisk föranmälan telefon eller Pris 100 kr om de inte ingår i en kurs du deltagit i. Läs mer på Manöverintyg för högfartsbåt Den här kursen ger dig de kun skaper du behöver för att skriva prov och köra upp för Manöverintyg för högfartsbåt. Kursen ger också kompetens för rorsman att köra högfartsbåt i kända farvatten eller i okända med en navigatör. Förkunskapskrav: Förarintyg. Max 4 deltagare. 2 heldagar kr inkl. mtrl.kostnad Lö sö /9 Lö sö /9 Stockholm Viktigt att veta! Examination anordnas för våra deltagare. Avgiften betalas direkt till förhörsförrättaren. Förarintyg 300 kr Kustskepparintyg* 350 kr VHF certifikat 300 kr Båtmekanikerintyg 250 kr *Ger behörighet att framföra fritidsbåt större än 12 x 4 m. **För att färdas på Europas kanaler är det obligatoriskt med Kanalintyg. Obs! För att avlägga Kustskepparintyget måste Förarintyget vara avlagt och praktikpasset genomfört. Var är vi nu? Specialkurser SRC/VHF båtradio En väl fungerande båtradio ökar väsentligt s äkerheten ombord livlinan till land! Med SRC/ VHF-radio når du sjöräddningen, båtar i närheten och det fasta telefonnätet det du inte alltid kan göra med en mobiltelefon. Med VHF kan du få detaljerade kustväderprognoser, läkarkonsultation, bogserhjälp m.m. I kursen ingår teori om VHF-nätets uppbyggnad, radiovågornas egenskaper, radiotrafikträning, nödtrafik m.m. Prov för SRC-ceritifikat (VHF) kostnad 300 kr, anordnas i samband med kursen. 3 ggr 950 kr, exkl mtrl On /11 Matts Imhagen GPS/Plotter/Elektronisk navigation Här får du information och tips om vad du bör tänka på vid inköp av elektronisk navigationsutrustning ombord d v s Plotter/GPS/Radar m.m. samt dess användningsområden. Vi tar upp frågor om positioner, kurser, rutter, waypoints, MOB, VHF/ SRC m.m. 1 gång 395 kr On /10 Kenth Andersson Vind i seglen! Sjöliv Båtmekanikerintyg Många sjöräddningsuppdrag sker p.g.a motorstopp i fritidsbåtar, som lätt hade kunnat undvikas eller klarats av om någon haft kunskap om motorn! Kursen ger dig en allmän information om hur du själv servar båten och hur du lätt kan avhjälpa enklare fel, som t ex impellerbyte, luftning av en diesel, filterbyten och åtgärder vid bränslestopp m.m. Du behöver inte ha några förkunskaper. Vi varvar teori och praktik och sista gången anordnas prov för båtmekanikerintyget enligt NFB:s normer, kostnad för prov tillkommer 250 kr. Kursen omfattar inte enbart kunskap om själva motorn utan även övriga moment som t.ex. ellära, styrning och dess reglage, installation av toaletter och bordgenomföringar, information och checklista på vad som ska göras och servas på båten i stort under ett års tid för att ha en säkert och välskött båt, vilka verktyg och reservdelar som behövs. 3 ggr kr Ti-on /11 (teori) samt Lö /11 (praktik) Marcus Morberg Lägga ankar? Javisst! Lättare med rätt kunskap! Materialkostnad tillkommer ,

18 Djur, jakt och trädgård Valpkurs 4 8 månader Valpar mellan 4 8 månader är välkomna! Här får du kunskap om din valps utveckling, beteende, inlärning, valpens språk och motivation. Skapa en bättre relation med din hund. Det är viktigt att hunden blir aktiverad både psykiskt och fysiskt. Kursen hålls dels utomhus då valparna är med och teorin är inomhus då valparna får stanna hemma. 8 ggr kr Må /9 Lisa Dahl, freestyleinstruktör Snart är hösten här! Just nu är den bästa tiden för dig att gå ut i den underbara naturen. Lär din hund att söka efter kantareller! Vill du börja rida, gå en floristkurs, få trädgårdstips eller lära dig mer om katter? Kunskap ett lätt sätt att leva sitt liv lite bättre! Jakt Jägarexamen Jakten är en betydelsefull fritidssysselsättning men också en viktig del av viltvården. Kunskap om viltet, jakten och vapnet ger dig goda förutsättningar att bli en skicklig och ansvarfull jägare. Efter godkänt teoriprov får du möjlighet att träna skytte och avlägga det praktiska provet. Kostnad för träningsskytte, skjutprov och examination tillkommer. 20 ggr kr, exkl mtrl och examination Ti /11 Thord Jansson, jägare och utbildningsansvarig i Norrtälje södra jaktvårdskrets Viltspår om hunden själv får välja! För dig som jagar eller bara vill ge din hund möjlighet till en naturlig aktivitet. Alla hundar kan lära sig spåra oavsett ras eller storlek. Viltspår är en aktivitet som stimulerar hundens hjärna maximalt och därför något som skapar tillfredställelse hos din hund. Lär dig grunderna i sökandet efter skadat vilt, genom både teori och praktik. Den praktiska delen består av spårläggning och hur du kan gå vidare på egen hand och få en tillförlitlig eftersökshund. Inga förkunskaper krävs. 3 ggr kr To /11 samt Lö sö /11 Thord Jansson, jägare, utbildningsansvarig i Norrtälje södra jaktvårdskrets, Kennet Berg, jägare Håll dina jägarkunskaper uppdaterade. Informationskväll för jägare För dig som är jägare och har varit det ett tag. Det finns massor av nya lagar och bra-att-veta-kunskap, lite uppfräschning och en och annan nyhet! Stefan som är polis kommer att beröra bl.a. vapenlagen, jaktlagstiftning, vapenhantering, transport av skjutvapen och eftersök. En givande kväll för en kunnig jägare! 1 gång 150 kr Ti /10 Stefan Lindberg, polis Djur Djurkommunikation, grundkurs Djuren kommunicerar inte med ord utan uttrycker vad de vill förmedla, sina känslor och behov på det sätt som är naturligt för dem. Genom att förstå våra djur och kunna möta dem från deras sätt att se situationer och beteenden, i flock och som individ, så kan du också få mer klarhet och trygghet i ditt samspel med djuren. För dig som vill förstå ditt djur bättre till husbehov. Men också för dig som idag arbetar med djur och vill få ut mer av er kommunikation. Lär dig hur du kan stänga av ditt logiska tänkande för att kunna ta emot känslor och bilder från djuren. Det gör att du också kommer närmare dig själv och ser dina egna mönster och värderingar i vardagen. 3 ggr kr inkl mtrl Fr /9 Lö /9 Sö /9 Margaretha Tärnström, certifierad djur kommunikatör Kantarellsök Din hund har ett fantastiskt luktsinne! Förena nytta med nöje och låt din hund hjälpa dig att hitta skogens guld kantareller! Max 10 hundar. 2 ggr kr Lö sö /9 Sonja Andersson, utbildad hundmassör och instruktör Träna med din hund! Vardagslydnad för hund i Rimbo Det är viktigt att din hund blir aktiverad både fysiskt och psykiskt. Din hund kan vara både gammal och ung för att vara med på kursen! Vi jobbar på ett positivt och målinriktat sätt för att kunna utveckla och träna din hund, samt att utveckla en god relation mellan er. Vi lär oss bl.a. koppelträning (gå fint i koppel), platsliggande, inkallning, sitt/stå, stanna kvar plus andra övningar. Teori inomhus utan hund och praktik ute tillsammans med din hund. 6 ggr 975 kr Ti /9 Lisa Dahl, freestyleinstruktör Luciashow på Vigelsjö ridskola Missa inte den traditionella Luciashowen på Vigelsjö ridskola. Ta med familj och vänner och kom i en härlig julstämning hemma hos hästarna. Hjärtligt välkommen! Sö /12 I samarbete med Ridklubben Norrtälje Ryttare 18 Information och anmälan tfn ,

19 Djur, jakt och trädgård Föreläsningar, se sid 12: Pia Mattsson Gröna själar och andliga trädgårdar. Fredrik Steen, hundcoach. Ha roligt med din hund! För barn 7 12 år För alla barn med egen eller lånad hund i olika åldrar en kul kurs för barn i åldern 7 12 år. Här får du på ett enkelt och roligt sätt lära dig hur man kan leka och aktivera sin hund, lära den tricks och grundläggande lydnad. För att kunna gå den här kursen måste barnet kunna hålla hunden och kontrollera den med egen kraft. 3 ggr 875 kr Sö /9 Lisa Dahl, freestyleinstruktör Katter är livet! Katten är ett populärt sällskapsdjur och då ökar behovet av kunskap om hur vår keliga familjemedlem ska skötas på rätt sätt. För dig som just skaffat katt eller för dig som är mer rutinerad och är sugen på att lära dig mera, kanske funderar du på att börja med uppfödning. Vi lär oss bl.a. katthållning, sjukdomar, foder, beteende, uppfödning/avel och utställning. Kom och möt nya kattvänner! 4 ggr 895 kr Ti /9 Vv Marina Jonsson, kattuppfödare sedan 1991 Trädgård Trädgårdsvandringar Gå runt i varandras trädgårdar och njut! Har du just börjat på din trädgård och inte får till det här har du chansen att se andras trädgårdar och möjlighet att dela med dig av dina idéer till andra. Även du som har en hopplös trädgård kan få inspiration av andra. Det finns ju både misslyckade och lyckade resultat alla är lika intressanta. Vi varvar teori med besök i några trädgårdar. 3 ggr 850 kr Sö /9 Evi-Britt Björck Upptäcktsfärd i trädgårdar. Florist & Hundutbildning Trädgårdsskötsel är roligt! Beskärning Dags att ansa i trädgården? I denna kurs behandlas beskärning av träd och buskar. Skär rätt så att växterna mår bra och ger rikligt med frukt. Stewart visar hur man kan se trädens tillväxt, historia och framtidsutsikter och berättar om olika metoder att stärka träden och buskarna. Ta gärna med bilder på dina egna träd. Vi inleder onsdagskvällen med teori och fortsätter sedan lördag och söndag med mer praktiska övningar i någon av deltagarnas trädgårdar. 3 ggr kr On /10 Lö sö /10 Stewart Tegelström, trädgårdsmästare Anlägg en kompost föreläsning Tänk vad härligt att få anlägga en kompost, ett viktigt bidrag för miljön! Det är en skön känsla när man ser att avfall kan gå tillbaka till naturen och att du sedan kan använda den goda jorden igen. En teoretisk kväll om framförallt hushålls- och trädgårdskompost. 1 gång 350 kr To /9 Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare Gärdsgårdsbygge Lär dig bygga en äkta gärdsgård! Lärare Gunnar Lodin har mer än 15 års erfarenhet av gärdsgårdsbygge och vill gärna dela med sig av sin kunskap. Det är en konst som har anor bakåt i tiden till stenåldern. Lär dig praktiskt hur du gör, vilket material du behöver, bearbetning av materialet och själva byggnationen av gärdsgården ett tillfälle du inte får missa! 3 ggr kr, medlem i STF kr inkl boende Fr /9 Lö /9 Sö /9 Gunnar Lodin, tillsyningsman på Riddersholm och turistföretagare i Kapellskär Florist för en dag! Här är en kurs för dig som vill prova på att vara florist! Med enkla metoder lär du dig hur du gör ett vackert arrangemang och provar på att göra en bukett med säsongens blommor. Vi pratar om färgoch formlära, rytm och balans. Du lär dig grunderna i bukettbinderi och enklare varuvård. 1 gång 450 kr, mtrl ca 250 kr Sö /9 Anna Birgersdotter, florist Floristkurs för nybörjare Vv Hur gör dom floristerna? För att få fylliga, snygga eller enkla buketter och arrangemang? Här lär du dig de grundläggande knepen, att binda buketter i spiral, enklare bordsarrangemang och hur de olika snittblommorna ska skötas. Vi kommer att ha kursen hos Fru Grön följ med på en kreativ blomsterfärd! Vi träffas varannan vecka! 4 ggr 995 kr mtrl ca 350 kr/gång To /10 Vv Therese Karlsson, florist Livet är härligt med blommor! Bind en vacker krans Bjud in advent genom en inspirerande dag i blommornas tecken! Bind en vacker krans av mossa, tallris, doftande kanel och taklökar eller skapa ett läckert ljusarrangemang att placera på middagsbordet, med kransen som utgångspunkt. Vi kommer att vara hos Fru Grön. Det bjuds på glögg och pepparkaka njut in julen! 1 gång 450 kr, mtrl ca 300 kr Sö /11 Therese Karlsson, florist Presentinslagning/julklappar med blommor Har du också en dröm om att slå in underbara presenter? Här får massor av tips och idéer hur du dekorerar paketen med vackra blommor! Enkelt, vackert, inspirerande och roligt bra att lära sig det lilla extra inför julen! 1 gång 450 kr, mtrl ca 250 kr Lö /11 Anna Birgersdotter, florist Materialkostnad tillkommer ,

20 Språk Minnen från ett annat land. Doften av bröd från bageriet i Paris, smattret av duvor som lyfter från Sankt Marcusplatsen i Venedig eller känslan i fötterna efter en lång promenad i sanden på den spanska solkusten. Och allt surr av ord på ett språk som du skulle vilja lära för att förstå och knyta kontakter. Vid nästa resa borde världen komma lite närmare dig. Medborgarskolan ger dig möjlighet till en meningsfullare vistelse utomlands. Under trivsamma former i en avspänd atmosfär lär du dig språk hos oss. Våra kurs ledare är noga utvalda och grupperna små. Det ska vara lustfyllt att lära sig språk medan surret av ord steg för steg förvandlas till begripliga meningar. Engelska Konversation A2 Vill du kunna uttrycka dig lätt och ledigt på engelska? Fräscha upp din engelska innan du beger dig iväg på semesterresan. Fraser och uttryck du behöver i engelsktalande länder. Vi diskuterar och läser i små grupper, framför allt inom kultur och samhälle. Du breddar ditt ordförråd och när så behövs repeterar vi grammatik och fördjupar språkförståelse. Kom igång att tala och förstå bättre! 10 ggr kr Må /9 Ylva Brandt Engelska för tonåringar How to improve your english! Engelskan är idag för ungdomar främst ett kontaktspråk, ett verktyg för att kunna kommunicera med ungdomar i andra länder, inte minst via intenet och andra sociala medier. Här fokuserar vi på det som intresserar tonåringarna, t.ex. musiktexter, böcker och filmer. Grammatiken får även sitt via roliga interaktiva övningar. Målet är att öka känslan av säkerhet, vare sig du skriver eller pratar på det språk som över 400 miljoner pratar! 10 ggr kr On /9 Ylva Brandt Europarådets nivåskala Våra språkkurser är indelade enligt Europarådets nivåskala. Med hjälp av denna förkortade version kan du lättare hitta rätt kurs. En utförligare beskrivning finns på vår hemsida, där du även hittar nivåplaceringstester i engelska, franska, italienska, tyska och svenska. Du har också möjlighet att få muntlig rådgivning i engelska, franska, spanska, svenska, italienska, ryska, tyska, japanska, thailändska, nygrekiska och portugisiska. A1 Jag kan förstå mycket enkla meningar. Jag kan ställa och besvara enkla frågor. Jag kan använda enkla fraser för att beskriva var jag bor och människor jag känner. A2 Jag kan uppfatta huvudinnehållet i korta, tydliga och enkla budskap och meddelanden. Jag kan fungera i mycket korta sociala samtal. B1 Jag kan i stora drag förstå många radio- och TV-program. Jag kan oförberedd gå in i ett samtal om kända ämnen och berätta om innehållet i en bok eller film. B2 Jag förstår det mesta i nyheter och aktuella program på TV. Kan även samtala och diskutera med infödda på ett naturligt sätt. C1 Jag förstår TV-program och filmer utan alltför stor ansträngning och använder språket flexibelt och effektivt. C2 Jag har inga svårigheter att förstå varken talat eller skrivet språk. Jag kan utan ansträngning ta del i vilka samtal och diskussioner som helst. Testa din nivå Våra språkkurser är nivåklassade. Om du är osäker på vilken nivå du är på se Europarådets nivåskala här intill. Testa dina kunskaper genom ett nivåplaceringstest på Våra språkkurser 10 ggr 20 stud tim kr (där inte annat anges) Exklusiv kurs, max 6 delt kr Kursmaterial tillkommer på alla kurser Engelska Nybörjare helt från början Ord, uttryck, fraser, uttal och basgrammatik så att du klarar enkla vardagssituationer. 10 ggr kr On /9 Ylva Brandt Engelska A1 55+ For you who would like to speak English at work or privately, but feel that you don t really dare. Here you have a chance to practise and improve with nice company! Exklusiv grupp 6 deltagare. 10 ggr kr Ti /9 Gunnar Tegstam Anmäl dig nu! Läs mer om våra kurser på hemsidan Ma vie quotidienne... Franska Frankrike är Västeuropas största nation. Frihetens, jämlikhetens och broderskapets hemland är ett av världens viktigaste kulturcentra tack vare bidragen till konst, litteratur, filosofi, demokrati och gastronomi. Frankrike är ett outtömligt resmål som alltid kan erbjuda nya och spännande upplevelser. Passa på att lära dig det franska språket. Nybörjare 10 ggr kr To /9 Hervé Caisson Nybörjare 4:e terminen 10 ggr kr Ti /9 Hervé Caisson Fortsättning A1 För dig som har grunderna i franska. Passa på att lära dig mer! 10 ggr kr Ti /9 Hervé Caisson 20 Information och anmälan tfn ,