BOJAN LIVIA SAM Proffspiraten Superhjälten Jazz-katten Arbetshäfte För åk 1 3 Badvett, båtvett & isvett

Transkript

1 BOJAN LIVIA SAM Proffspiraten Superhjälten Jazz-katten Arbetshäfte För åk 1 3 Badvett, båtvett & isvett

2 Hej! Jag heter Livia, och jag är både superhjälte och proffs på badvett, båtvett, solvett och isvett. Tillsammans med mina kompisar Bojan och Sam, ska jag lära dig allt jag kan. Om sånt som du behöver kunna för att känna dig trygg vid och i vatten, på isar och i solen. Mitt mål i livet är att alla barn ska kunna simma. Så att vi kan ha kul i vattnet tillsammans och ingen behöver vara rädd. Hejsan, det är jag som är Sam! Jag är inte så förtjust i vatten. Men jag är nästan inte rädd alls. Eller jo, kanske lite. Jag tror att jag kommer att gilla vatten mer när jag blivit lite mer vattenvan. Kanske du kan hjälpa mig med det? Ohoj alla landkrabbor! Här har du mig, Bojan. Den grymt grymma piraten. Jag är ju rätt bra på det mesta, om jag får säga det själv. Så jag kommer att lära dig allt. Om du har tur kommer du bli lika vattenvan och tuff som jag!

3 Min livräddarsida Du vet väl att du också kan bli en livräddare? I det här häftet kommer du att lära dig en massa tips som hjälper dig en bit på vägen. Vill du lära dig ännu mer, kan du kontakta en simskola där du bor. Förresten: Bojan, Sam och jag vill gärna ha med dig i vår livräddarklubb. Det är helt gratis och alla barn är välkomna att vara med. Läs mer på Jag heter: och går i klass: Min skola heter: Rita en bild av dig själv. Så här långt kan jag simma: Fyll i med en färgpenna så många meter som du kan simma. 10 m 25m 50 m 100 m 150 m 200 m När du går i sexan ska du kunna simma 200 meter! Kanske kan du fylla på när du kan simma ännu längre?

4 Sam är rädd för vatten En dag var de tre vännerna på stranden tillsammans. Livia och Bojan som är vattenvana, badade och hade kul men Sam vågade inte. Han hade inte badat i någon sjö förut och var orolig för vad som kunde hända. Tänk om jag ramlar i och de andra skrattar åt mig. Nej, då är det nog bäst att pröva när ingen ser, tänkte han. När det blev dags att gå och köpa glass sprang Livia och Bojan iväg till kiosken medan Sam satt kvar på filten och lekte med sin boll. Nu smyger jag ner och doppar tårna, tänkte Sam. Han hoppade upp på en sten som stack upp i vattnet och lutade sig framåt. Stenen var blank och hal. Plötsligt halkade han till och föll ner i vattnet med ett stort plask! Hjäääälp! skrek Sam. Hjälp, jag kan inte simma! Sam såg inte sina vänner. Då kom han på att de gått till kiosken. Han tog i och skrek på hjälp ännu högre. Då hörde Livia äntligen hans rop. Blixtsnabbt sprang hon ner till strandkanten och sa: Sam, det är inte djupt! Du behöver inte vara rädd. Sam satte ner fötterna i sandbottnen. Ja, faktiskt! Han bottnade ju här. Men Livia och Bojan såg att Sam fortfarande var rädd och hjälpte honom upp på land. Ta det lugnt. Du är i säkerhet nu. Men nästa gång du tänker bada måste du säga till, sa Livia. Sam snyftade och såg på sina båda vänner: Ja, det lovar jag. Om ni lovar att alltid hålla koll på mig. Även om det inte är djupt. Livia la handen om sin vän och sa: Det lovar vi. Om vi alltid håller koll på varandra behöver ingen vara rädd mer.

5 Bada alltid tillsammans! inte ensam Det är alltid bäst att bada tillsammans. Efter att ha läst sagan om Sam förstår du säkert varför. Fundera en stund till och prata gärna i klassrummet om varför det är bra att bada tillsammans och hålla koll på varandra i vattnet. Sam vågade inte visa att han var rädd för vatten. Men ibland kan det vara bra att prata om sina rädslor. Varför var Sam rädd för vatten tror du? Har du varit rädd för vatten någon gång? Eller är du rädd för något annat? Rita och berätta: Numera badar jag alltid tillsammans med en vän. Det är säkrast. Och så är det roligare också!

6 Bra kompis i alla lägen Att vara en bra kompis. Vad betyder det? Hur tycker du att en bra kompis ska vara? Det kanske inte alltid är så lätt att svara på. När man badar och leker vid vattnet finns det några saker som är särskilt viktiga. Håll koll! Det allra viktigaste är att hålla koll på varandra. Då kan man snabbt ropa på hjälp om något skulle hända. Bada schysst! En annan viktig sak är att tänka sig för och inte göra taskiga saker mot varandra. Som till exempel knuffas. Hur tror du att det skulle kännas att bli knuffad ner i vattnet från en brygga, klippa eller bassängkant? Om du inte är beredd kan det bli riktigt otäckt. Och tänk om den som blir knuffad i vattnet faktiskt inte kan simma. En gång såg jag något som gjorde mig riktigt arg! En kille tryckte ner en annan under vattnet och höll fast honom där. Som tur var stod jag en meter ifrån och kunde snabbt rädda livet på den stackars killen. Han var alldeles skräckslagen och det tog tid innan han vågade bada igen. Så tänk efter en gång extra gång.

7 Rollspel Gör ett rollspel tillsammans i klassrummet. Låtsas att ni är vid en badplats och ska bada. Vad ska man tänka på? Vad kan hända om någon knuffas i? Vad händer om man håller fast någon i vattnet? Här kan du rita när du och dina kompisar badar tillsammans. Är ni vid en sjö, havet eller en pool?

8 Livräddning Vad gör du om något händer? Tänk om din kompis hamnar i vattnet och inte kan ta sig upp! Vet du vad du ska göra då? 1. Ropa på hjälp! Du kan vara en fantastisk livräddare, till och med om du inte kan simma själv. Visst låter det bra? Faktum är att den bästa livräddaren är en torr livräddare. Börja alltid med att ropa på hjälp och försök att få andra runt omkring att hjälpa till. Kanske finns det någon som har övat på livräddning i närheten. 2. Finns det någon livboj? När du kommer till en ny badplats är det bra att kolla om det finns någon livboj. Då vet du var den finns om du skulle behöva den. Är den som behöver räddas så långt ut att det inte går att nå fram med livbojen? Då får du försöka att simma ut med den. Håll livbojen framför dig med båda händerna och simma med hjälp av kraftiga bentag. Kom ihåg att hela tiden ha livbojen mellan dig och den du räddar. När han eller hon har fått tag om livbojen simmar du på rygg tillbaka in mot land.

9 Öva på räddning med livboj! Ni kan öva i klassrummet med hjälp av till exempel en rockring. Ligg på golvet och låtsas att en klasskompis är nödställd som du måste rädda. Simma på golvet fram till din kompis och simma tillbaka in mot land. RING 112 Livbojar kan se olika ut. Färglägg livbojen med de färger du gillar. 112 är lätt att slå! Öva på att komma ihåg larmnumret. Det är bättre att ringa en gång för mycket men ring bara om det är en nödsituation! Om ni är flera stycken, kan en person ringa 112 medan de andra letar efter en livboj eller något annat ni kan rädda med.

10 Förlängda armen Vad är förlängda armen? Är det en tröja med en extra lång ärm? Eller är det en utfällbar arm som sitter på en robot? Nej, den förlängda armen är namnet på ett väldigt bra livräddningsknep. Det betyder att om du behöver rädda någon från att drunkna, så ska du leta upp något som du kan sträcka fram till honom eller henne. Det kan vara en livboj. Eller något annat som finns till hands. Det ska helst vara något som flyter. På så sätt räddar du dig själv från att drunkna samtidigt som du räddar någon annans liv. Det kallas för förlängda armen.

11 Vilka saker kan man använda som förlängda armen? Färglägg de som du tror fungerar. Kommer du på något mer? Varför ska man använda förlängda armen?

12 När ska man ringa 112? Det är bättre att ringa en gång för mycket än en gång för lite. Men tänk på att bara ringa i riktiga nödsituationer. Öva istället på att ringa med en låtsastelefon. Vad händer när man ringer 112? Du ser att något händer, någon håller på att drunkna eller är i fara på annat sätt. Du ringer 112. En person som kallas operatör svarar: SOS 112. Vad har inträffat? Du svarar att någon håller på att drunkna. Samtidigt som operatören tar emot ditt samtal, larmar hon/han ambulans, polis eller räddningstjänst (brandkår). De rycker ut direkt, medan operatören fortsätter att ställa frågor till dig. Operatören frågar varifrån du ringer, vad du heter och om det finns någon vuxen i närheten. Försök att vara lugn och svara tydligt. Vad heter badplatsen? Vad finns i närheten? SOS-operatören kan behöva ställa fler frågor samtidigt som hjälpen är på väg, så lägg inte på telefonen. När ambulans eller räddningstjänst kommer kanske du behöver möta dem för att visa var någonstans hjälpen behövs. Vifta med en handduk eller tröja så att de ser dig.

13 Öva på att ringa 112. Rita en telefon och klipp ut. Din kompis får vara operatör och ställa frågor till dig. Turas om att vara operatör och den som ringer. 112 är lätt att slå SOS 112. Vad har inträffat? Någon håller på att drunkna Varifrån ringer du? Vad heter du? Finns det någon vuxen i närheten?

14 att ket mer än c y m ig d r lära u lära skola får d lpen. Du få jä im s h ts ta e s r p a fö ån en sällsk g och räddnings n trillar i fr livräddnin iv a L m m a o k m n s o e n e ig v ra n IS rare ska gö r går simlä j, vad man net. o b v li d e simma. Dä am tr ygg i vatt m r li im b s u tt d a h, tt r kul oc dig badve nat. Det ä n a t e k c y båt och m Exempel på vad du får lära dig i simskolan Olika simsätt: Bröstsim Bröstsim är det vanligaste simsättet och det man brukar lära sig först. Ett annat vanligt simsätt är crawl. Ryggsim Att simma på rygg måste du kunna om du ska livrädda. Det är också bra att byta till ryggsim om du blir trött under en simtur. Trampa vatten Trampa vatten är bra att kunna om du skulle ramla i från en båt. Då ska du nämligen inte simma iväg, utan stanna nära båten. Det är också bra att kunna om du skulle bli trött under en simtur. Flyta på rygg Visste du att du kan lära dig flyta i vattnet? Det är inte så svårt som det ser ut. Tips! Öva på de olika simsätten i klassrummet eller på skolgympan.

15 Att lära sig simma Alla kan lära sig simma. En del lär sig fort och för andra tar det längre tid. Ett första steg är att bli vattenvan. Genom att vara i vattnet med någon som du känner dig trygg med går det lättare. Sam är inte riktigt vattenvan ännu och han är fortfarande lite rädd för vatten. Hur tycker du att Bojan ska hjälpa honom att bli mer bekväm i vattnet? Ringa in ditt svar: A. Bojan läser en bok medan Sam badar ensam. B. Bojan står bredvid Sam i vattnet och håller i honom när det behövs. C. Bojan kastar i Sam från bryggan och hoppas att han flyter. Varför är det bästa sättet? Om du inte heller kan simma riktigt ännu, hur kan du göra för att lära dig? Skriv eller rita här.

16 När du kan simma är det några saker som är extra viktiga att tänka på. Var en bra kompis! Hjälp varandra och gör inget som kan skrämma eller göra att en kompis hamnar i fara. Du skulle väl inte själv vilja bli iknuffad eller fasthållen i vattnet? Simma längs med stranden. Håll dig nära strandkanten så att dina vänner kan se dig. Om du simmar rakt ut i en sjö eller havet kanske du inte orkar simma tillbaka om du blir trött. Det blir också väldigt långt att simma för dem som kanske måste komma och rädda dig. Håll koll! Bada tillsammans, prata medan ni leker och badvakta varandra. Det är extra viktigt att badvakta små barn som inte kan simma. Det här ska de vuxna veta om men du kan gärna påminna dem. En armlängds avstånd gäller! Badleksaker är kul. Badringar, luftmadrasser och flytande krokodiler är jätteroligt att leka med. Men tänk på att de snabbt kan blåsa iväg långt ut på sjön eller till havs. Simma lugnt! Att busa och stoja gillar de flesta. Men ta det lugnt i närheten av vatten. Om man springer på bryggor, klippor och bassängkanter är det lätt att man halkar och slår sig. Eller till och med ramlar i. Vad döljer sig under ytan? Hoppar och dyker gör man bara om man vet hur det ser ut under vattenytan. Där kan ju finnas hårda stenar eller vara väldigt grunt. Flytväst på! På bryggor, klippor och båtar ska flytvästen självklart vara på. Ofta är barn bättre än vuxna på att komma ihåg det. Solen är stark. Kom ihåg att klä dig så att du skyddar dig mot solen. Lek gärna i skuggan mitt på dagen. Kommer du på något mer?

17 Välj en av badreglerna till vänster och rita vad som händer.

18 Hur jag träffade Livia och Sam Av Bojan Jag älskar att segla ut med mitt sjörövarskepp. Tyvärr har jag inte det kvar längre. Mina gamla vänner, sjörövarbesättningen, råkade tappa bort mig när vi var ute och sjörövade. Jag hamnade på en öde ö. En dag fick jag syn på en kajak med två figurer i. Det var en superhjälte och en liten katt. Som tur var fanns det plats för mig i kajaken. Tillsammans paddlade vi tillbaka till land. Sedan dess är jag, Livia och Sam vänner och vi åker ofta ut med vår husbåt, eller paddlar kajak tillsammans.

19 Rita Bojan, Livia och Sam i kajaken.

20 Har du båtvett? Ska du ut och åka båt? Då är det viktigt att du kan de här reglerna: Flytväst på! Sitt ner i båten Om man måste byta plats, ska en i taget resa sig Prata om: Varför ska man följa de här reglerna? Vad kan hända om man gör tvärtemot?

21 Vad ska man ta med sig i båten? Det finns några saker som är extra viktiga att ta med sig när man ska ut och åka båt. Kan du lista ut vilka? Färglägg eller dra streck till båten. Varför är just dessa saker extra viktiga tror du?

22 Första hjälpen Det här är en kort introduktion till hur du gör första hjälpen. Prata igenom innehållet på sidan tillsammans i klassen. Öva gärna med hjälp av rollspel. Prata med personen Se efter om personen är vaken. Ropa hennes eller hans namn. Ta tag om axlarna och skaka om, som om du försökte väcka henne/honom. Kan hon/han andas? Lägg ditt öra mot munnen och lyssna om du kan höra andetagen. Titta på bröstkorgen och se om den rör sig upp och ner. Om personen inte andas, måste du ringa 112 och tala om det. Berätta också för de andra som är i närheten. Det kanske är någon av dem som kan första hjälpen och kan få personen att börja andas igen. Tipsa din lärare: Anordna en första hjälpen-dag på skolan, där ni går igenom allt steg för steg. Prata med skolsköterskan och fråga om det finns någon docka ni kan öva med.

23 Först av allt: LARMA! Ropa på hjälp och ring 112 Finns det andra i närheten så se till att de kommer och hjälper dig. Ropa Hallå! Det är någon som behöver hjälp! eller Hjälp! Ring 112.

24 Kan du simma? Simborgarmärket är ett bevis på att man är simkunnig. För att få märket ska man kunna simma 200 meter med valfritt simsätt utan att vila emellan. När du går i sexan ska du kunna simma 200 meter men då måste minst 50 meter vara på rygg. Varför inte börja öva redan nu? Simborgarmärket kan man ta hur många gånger som helst och det är en bra idé att ta det en gång varje år. Då får du sätta din simkunnighet på prov. Ta med hela familjen till simhallen och ta Simborgarmärket tillsammans. Det finns nämligen många vuxna som tror att de kan simma men som glömt av hur man gör eller helt enkelt inte orkar simma lika långt som de kunnat tidigare. Hur många i din familj kan simma? Vad heter de? Hur långt kan de simma? Rita och berätta på ett papper. Jag har de här märkena: Det är inte hur många märken man har som räknas, utan vad man har lärt sig!

25 Testa en vuxen Här är några frågor som du kan ställa till någon i din familj eller någon annan du känner. 1. Vad ska man alltid tänka på innan man badar? a) att ta på sig mössa b) att tala om att man tänker bada c) att kolla vattentemperaturen 2. Vad är förlängda armen? a) en tröjärm som blivit uttänjd i tvätten b) en robotarm med teleskopfunktion c) något man har mellan sig och den nödställde när man ska livrädda 3. Varför ska man simma längs med stranden och inte rakt ut i en sjö? a) fiskarna blir rädda om man simmar för nära dem b) det är inte säkert att man orkar simma tillbaka igen c) man kan krocka med en anka 4. Varför ska man inte springa på en brygga? a) man kan halka och falla i, eller ännu värre, slå i huvudet i bryggan b) vuxna kan bli störda av för mycket stoj och lek c) man kan bli trött 5. Vad ska man kontrollera innan man hoppar i från en brygga eller klippa? a) att det är tillräckligt djupt och att det inte finns stenar eller andra saker under vattenytan b) att badbyxorna eller baddräkten sitter snyggt c) att man inte stänker ner någon Rätt svar: 1:b, 2: c, 3: a, 4:b, 5:a

26 Fisketuren Det var en fin och solig dag och de tre vännerna bestämde sig för att meta från bryggan. Sam hade hört att det fanns smaskiga abborrar i sjön och det kurrade lite i magen när han tänkte på det. Bojan och Livia ville gärna följa med. Bojan för att han ville visa hur stora fiskar han kunde dra upp och Livia för att hon inte tyckte att Sam skulle vara ensam vid sjön. Väl framme vid bryggan tyckte Livia att det var dags att hoppa i flytvästarna. Det tyckte inte Bojan. Han sänkte både ögonbryn och mungipor, tog Sam i handen och klampade med stora steg ut på bryggan: Vi tänker inte ta på oss flytvästar! sa han surt. Sam kommer inte att trilla i och jag är faktiskt världsbäst på att simma. Livia skakade på huvudet: Struntsnack. Alla måste ha flytväst! Det spelar ingen roll om man kan simma eller inte. Medan Bojan och Livia grälade märkte de inte att Sam tog ett steg bakåt på bryggan och plask! Han hade ramlat i. Livia vände sig om och ropade till Sam: Håll dig nära bryggan och försök att trampa vatten! Hon tog snabbt av sig sin mantel och kastade ena änden till Sam. Så snart han fått tag i manteln, kunde Livia dra honom försiktigt in mot land. Puh, det där gick ju bra till slut, sa Sam efteråt. Den här gången blev jag inte så rädd, för nu är jag ju vattenvan. Men jag kommer alltid ha flytväst på mig i fortsättningen. Jag med, sa Bojan. Förlåt att jag var så löjlig förut. Livia hjälpte sina vänner på med flytvästarna och sa: Det är okej. Nu vet du vad som kan hända. Nu fiskar vi!

27 Flytvästen Flytvästar kan se olika ut. Här är några olika typer: Räddningsväst Räddningsvästar är ett måste för barn och alla som inte kan simma. Kragen gör att huvudet hålls upp när man ligger i vattnet. Räddningsvästens flytkuddar gör att den vänder dig rätt i vattnet. Uppblåsbar flytväst Uppblåsbara flytvästar blåser upp sig själva när de hamnar i vattnet. Seglarväst och flytkläder Dessa ska bara användas av simkunniga personer. När ska flytvästen vara på? Ringa in svaren: På brygga I klassrummet I ishallen På färja I kajak När man åker vattenskidor I segelbåt Ute i regnet På bio I kanot I solstolen

28 Korsord Kan du lösa korsordet? De färgade rutorna blir tillsammans något som har med livräddning att göra. 2 N 1 Y 3 P M Ä 4 S Y 5 V D 7 6 Ä Y 8 I B 9 V T 10 H 11 T 12 Y I 13 X 14 O 1. Ska man alltid ha på sig i båten Det första du ska göra om du behöver hjälp 4. Hatt, kläder eller kräm kan fungera som det 5. Är den som räddar någon 6. En sådan ska man alltid ha med sig när man badar 7. På den ska du också ha flytväst på dig 8. Hänger du runt halsen när du är ute på isen 9. Håller koll på dem som badar 10. Skyddar dig mot solen 11. Den bästa livräddaren är 12. Ett av de vanligaste simsätten 13. Säg till en. att du tänker bada 14. Kan vara stark och bränna dig

29 Vad gör Sam? Dra ett streck från 1 till 34 så ser du vad Sam har för sig Är detta ett bra sätt att lära sig simma på? Finns det något annat sätt?

30 Livräddaren Sam Det är första dagen på simskolan, för Sam ska lära sig att simma. De ska samlas vid den lilla bassängen och han är ute i god tid för att inte missa något viktigt. Det är nästan tomt i simhallen men när han går förbi den stora bassängen springer en flicka förbi i full fart. Hon halkar på det blöta golvet och faller ner i vattnet. Hjälp! Jag kan inte simma, skriker hon. Sam tittar sig omkring. Han ser ingen vuxen i närheten. Då kommer han på att han såg en badvakt på väg ut från omklädningsrummet. Hoppas att badvakten är här någonstans. Då kanske han hör om jag ropar. Sam tar i och ropar så högt han kan: Hjälp, kom hit! På väggen bakom hänger en livboj. Det vet Sam. Han försöker lyfta ner den men den är alldeles för tung för honom. Då tittar han ner på golvet och får se att simlärarstången ligger där. Den orkar han lyfta. Han sträcker fram den till flickan i vattnet. Då kommer äntligen badvakten, som heter Kalle. Vad har hänt? frågar han. Sam berättar medan Kalle hjälper flickan upp ur vattnet. Flickan som heter Samira gråter men ser samtidigt lättad ut och hon ger Sam en stor, blöt kram. Badvakten lägger en handduk om Samira och tröstar henne. Sedan vänder han sig mot Sam: Vad duktig du var! Du gjorde helt rätt. Man ska alltid ha något mellan sig och den man ska rädda. Sam är tyst. Sen säger han: Jag gjorde vad jag kunde. Jag kan ju inte heller simma men jag visste att du var i närheten. Nu ska jag gå till min simskola och lära mig mer om livräddning. Badvakten skrattar och ger Sam en klapp på axeln. Du kan redan det viktigaste! Fastän du inte kan simma själv, så är du en riktig livräddare!

31 Rita en bild på Sam när han räddar flickan.

32 Hur stark är solen? Solen är varm och skön på sommaren men också stark så att du kan bränna dig. Lek gärna i skuggan mitt på dagen. Ett annat bra tips är att alltid ta på sig solskyddskläder, hatt eller keps och solskyddskräm. Den som har bränt sig på solen vet hur obehagligt det är. Har du bränt dig i solen någon gång? Hur kändes det? Varför ska man använda solskydd?

33 Vad finns det för olika saker som skyddar mot solen? Här är några saker. Rita fler! Kan du skuggtricket? Det är ett smart knep. Om din skugga är kortare än din kropp ska du vara försiktig i solen!

34 Jag har alltid med mig min väska med krämer, spray och stift som skyddar mot solen. Men vatten skyddar mig väl mot solen?

35 Solskyddsdräkten skyddar mot solens skarpa strålar. Vanliga kläder skyddar också bra men är förstås inte så bra att bada i. Nej, nej, nej! Vatten stoppar inte solens strålar. Jag har alltid solskyddsdräkt.

36 Livräddningsposten En livräddningspost består av livboj, räddningshake och stege. De ska finnas vid badplatser, vid båtbryggor och kajer. Hur många har du sett där du bor? Räddningshake Räddningshaken är fem meter lång och har en vimpel högst upp. Längst ner sitter en trekrok. Räddningshaken flyter i vattnet. Räddningsstege Stegen har hakar på ena sidan. Med dem kan man hålla fast stegen mot till exempel en kajkant. Kastlina Kastlinan sitter inuti en behållare för att den ska skyddas från solens strålar. Den är 25 meter lång. Hur långt är det? Kan du kasta så långt? Livboj Livbojen flyter och kan bära två vuxna personer i vattnet. Livbojen väger 2,5 kg. Hur tungt är det? Vet du något annat som väger lika mycket?

37 Prata om: Hur kan du göra om du inte orkar kasta livbojen ut till en person som behöver hjälp i vattnet? Fundera på vad räddningshaken och stegen kan användas till. Hur kan de användas om det är vinter och is på sjön eller havet? Längst ut på räddningshaken sitter en trekrok. Vad kan den användas till? Livbojar kan se olika ut. Hur tycker du att en livboj ska se ut? Rita här: Tipsa din lärare: Badplatsutflykt Gör en utflykt med klassen. Gå till en badplats i närheten och fundera på hur det är med säkerheten där. Finns det någon livboj? Är den hel? Den kanske behöver bytas ut. Din lärare vet vad ni ska göra ifall badplatsen inte är säker. Ni kan också besöka en båthamn eller någon annan plats vid vattnet där det brukar finnas människor. Livbojskastning Har du provat att kasta en livboj någon gång? Varför inte ha livbojskastning på skolgympan? Boka in ett besök i närmaste simhall och testa hur långt ni kan kasta.

38 Ska du på utflykt och åka skridskor på en frusen sjö? Tänk på att en vuxen måste vara med. Det är bra om man är flera stycken. Be den vuxne att testa hur tjock isen är. Isdubbar Isdubbarna används för att hålla sig fast i isen om man ramlat ner i en isvak. De andra hjälps sedan åt att dra upp den som ramlat ner, med hjälp av ett rep. Ispik En ispik används för att se till att isen är tillräckligt tjock att gå på. cm Den här rutan är 10 cm hög. Så tjock ska isen vara för att det ska gå bra att åka skridskor på den. Men hur ska man veta att isen är 10 cm tjock? Det testar du med en ispik.

39 Om olyckan är framme och isen brister. Vad gör du då? Ropa på hjälp. Ring 112! Ramlar du i det kalla vattnet är risken stor att du bli rejält överraskad, kanske till och med jätterädd. Försök att slå ut med armarna. Då klarar du dig bättre från att sjunka ner under vattnet. När du väl är nere i vattnet ska du ligga så still som möjligt. Då håller du värmen bättre. Om du ska rädda någon som hamnat i vattnet ska du åla dig fram på isen. Håll något framför dig, som förlängda armen. Det kan vara en räddningslina, en halsduk eller trädgren. Se till att den som hamnat i vattnet snabbt får något varmt om sig. Prata om Varför ska man använda ett rep och inte sträcka fram handen direkt? Finns det något annat man kan använda om man inte har ett rep med sig?

40 Vinterutflykt Bojan, Livia och Sam ska på utflykt och spela hockey på den frusna sjön. Vad tycker du att de ska ta med sig? Ringa in eller färglägg. Ska du på vinterutflykt? Att åka skridskor på frusna sjöar är roligt. Då är det några saker som är extra viktiga att tänka på: var alltid flera stycken och minst en vuxen ta reda på hur tjock isen är innan ni går ut på den ta med rätt utrustning åk inte för fort (isen kan snabbt bli tunnare) var rädda om varandra!

41 Bojan på tunn is En solig vinterdag bestämmer sig de tre vännerna för att åka skridskor på sjön. De hjälps åt att packa. Skridskor, hjälmar och varma kläder. Men Livia ser att det fattas några saker. Vi måste ha isdubbar, ispik, räddningslina och något varmt att dricka också. Livia hänger isdubbar runt sin egen och vännernas halsar. Sedan fäster hon en räddningslina runt midjeremmen på sin ryggsäck. När de kommit ner till stranden vill Bojan rusa ut på isen med en gång. Stopp! ropar Livia. Vi måste kolla isen först! Bojan tar ispiken och slår ner den i isen. När han tar upp den igen ser han att isen är mer än 10 cm tjock. Då är det säkert att åka! tjoar han glatt, åker iväg på isen och gör några piruetter och hopp. Kolla på mig då! Kolla vad fort jag kan åka! ropar han och är plötsligt långt borta. Där är isen mycket tunnare än inne vid stranden. Det knakar till men det är redan för sent att vända om. Isen ger vika och Bojan brakar igenom! Från strandkanten ser Sam och Livia hur Bojan slår ut med armarna. Blixtsnabbt tar Livia Sams hand och säger: Vi måste rädda Bojan. Om vi håller ihop går det lättare. När de kommit en bit ut på isen lägger de sig ner och ålar fram den sista biten. Bojan har fått tag om isdubbarna och försöker hålla sig fast i isen men han kan inte ta sig upp ur vaken själv. Ligg still Bojan! ropar Livia. Om du är stilla så håller du värmen bättre. När Livia och Sam närmar sig vaken märker de att isen börjar spricka ännu mer. Hur ska de våga sig fram till Bojan och rädda honom? Livia tar tag i räddningslinan som sitter fast i ryggsäcken. Med ena handen lyckas hon kasta den till Bojan. Han får tag i den på första försöket. Livia och Sam tar i allt vad de kan och drar upp Bojan ur vaken. När Bojan fått torra kläder och varm choklad pratar de tre vännerna igenom vad som hände. Vi kollade ju isen. Men jag tänkte inte på att den kunde vara tunnare på ett annat ställe, säger Bojan och tackar sina vänner ännu en gång för att de var så modiga och hjälpsamma. Du gjorde också något bra Bojan, säger Livia. Du höll dig lugn och stilla i det kalla vattnet. Det var bra att du kom ihåg att använda isdubbarna också!

42 Rita en vinterutflykt med dina vänner. Vad har ni med er?

43 Loppa med frågor På kan du ladda ner en sådan här loppa som du sedan kan skriva ut och färglägga. Sedan kan du ställa frågor till din kompis.

44 Testa dina kunskaper 1. Varför ska man alltid bada tillsammans och inte ensam? 2. Vad är viktigast att tänka på när du badar tillsammans med dina kompisar? 3. Varför ska man simma längs med stranden, och inte rakt ut i havet eller sjön? 4. Varför ska man inte simma under bryggor? 5. Vad kan hända om man dyker på okänt vatten? 6. Varför ska man sitta ner i båten? 7. Varför ska man inte byta plats i båten i onödan? 8. Vilken slags flytväst ska barn helst använda? 9. Vad ska man göra om man trillar i från en båt? 10. Hur kan man visa att man behöver hjälp?

45 11. Vad är förlängda armen? 12. Varför ska man använda förlängda armen? 13. Vilket nummer ska du ringa om någon är i fara? 14. Om någon varit nära att drunkna, hur gör du för att se efter om personen andas? 15. Vad ska du göra om någon inte andas? 16. Vad används isdubbar till? 17. Hur tjock ska isen vara för att du ska kunna gå eller åka skridskor på den? 18. Hur kan du ta reda på att isen är tillräckligt tjock? 19. På vilka sätt kan du använda en livboj för att rädda en person? 20. Vad menas med att den bästa livräddaren är en torr livräddare?

46 Du kan också bli livräddare! Nu har du gått igenom hela häftet och kanske svarat på några frågor också. Då är du på god väg att bli en livräddare, precis om jag! Min högsta önskan är att alla barn ska kunna simma, att ni ska hålla koll på varandra när ni badar och att ni ska känna er trygga med vatten. För det är kul att bada, åka båt och vara nära vatten! Mitt bästa tips till dig är att öva på simning, så ofta du kan. Då blir du bättre och bättre och kan simma längre och längre. Be gärna din lärare att ta reda på om det finns någon simskola där du bor. Vem vet, kanske blir du till och med bättre än de vuxna i familjen.

47 Kom ihåg: Tala alltid om att du tänker bada. Bada alltid tillsammans med en kompis eller vuxen. Håll koll på varandra! Var en bra kompis. Gå in på och se vad som är på gång. Ha så kul i vattnet, i båten och på isen. Vi ses säkert snart igen!

48 Om Barnens Livräddningsskola Svenska Livräddningssällskapet startade Barnens Livräddningsskola, BLS, redan 1993 för att sprida vattenkunskap och vattensäkerhet genom skolorna. Till grund för Barnens Livräddningsskola ligger målen i skolans läroplan, där det tydligt står att eleverna senast i slutet av det femte skolåret ska ha god vattenvana, vara trygga i vatten, kunna simma 200 meter varav 50 meter på rygg, kunna hantera nödsituationer vid vatten och ha grundläggande kunskaper om bad-, båt- och isvett. Tillsammans med våra samarbetspartners arbetar vi för att inga barn ska drunkna. I samarbete med: