My time it s all about me Bali 7 18 april 2013 GET INSP IRED
Ewa Plagman och Frida Belfrage i samarbete med Monica Travel AB. Get Inspired är ett helhetskoncept med personlig utveckling i fokus. Bakom Get Inpired står de professionella coacherna Frida Belfrage och Ewa Plagman. I konceptet ingår personlig coaching och inspirationsfreläsningar. Under våren 2013 har vi den stora glädjen att anordna en resa till Bali i samarbete med Monica Travel AB som researrangr. Monica Travel AB gr sedan 1999 hgkvalitativa upplevelseresor till speciella platser. Varje resa skräddarsys och är unik. Monica är själv med och guidar oss på ett hgst personligt sätt genom ns historia, religion och kultur. Visst är vi en grupp, men Monicas fi losofi är att vi ska känna oss som ett gäng kompisar som är ute tillsammans även om vi inte känner varandra just nu. GET INSP IRED
My time it s all about me Flj med på en upplevelse och välbefinnande-resa till Bali. Kom hem med härliga reseminnen, men också med inre kraft att frverkliga dig själv. På denna resa till Gudarnas är vår målsättning att ge en helhetsupplevelse fr alla sinnen. Vårt koncept är dpt till My time it is all about me. Våra resor ska vara dagar där du är i fokus och du bara tänker på dig själv. Du är unik och ska få uppleva något alldeles speciellt. Bali är en, som de flesta kanske mest frknippar med bad och sol. Du kommer att upptäcka att Bali är så mycket mer. En med spännande historia, många intressanta sevärdheter och en plats fylld av harmoni och sknhet. Mt en dmjuk befolkning som bär en stolthet fr sin på ett sätt som lätt smittar av sig. Av alla 13 466 ar i Indonesien är detta den enda som har hinduismen som sin huvudsakliga religion vilket gr n speciell. De flesta av oss är duktiga på att prioritera så mycket annat än oss själva. Vår filosofi är att alla människor måste ha tid att vara med sig själv. Tid fr fantastiska upplevelser tid fr reflektion och eftertanke. På denna erbjuder vi vårt professionella kunnande och vår erfarenhet. Med på resan finns Ewa Plagman och Frida Belfrage, certifierade coacher enligt ICF och Stress- och Friskvårdsterapeuter. Du kommer att få mjlighet till ett personligt coaching samtal, en utvecklande gruppcoachning/workshop samt vitaminkickar i form av inspirationsfreläsningar under resans gång. Självklart får du också material med dig hem som gr att du kan fortsätta utvecklas. Detta är resan fr dig som vill njuta av en fantastisk plats på jorden och där du mter dig själv. Today is a gift, that is why we call it present
En resa fr alla sinnen till Bali, 7 18 april 2013 7 april Avresa Avresa från Kpenhamn med mjlighet till anslutningsflyg från andra orter i Sverige. Ewa och Frida finns med från avresa från Kpenhamn. Thai Airways avgår kl 14.30 från Kpenhamn. 8 april Ankomst till Bali (m) Thai Airways landar kl. 06.00 i Bangkok och färden går vidare kl. 08.50 med ankomst till Denpasar kl. 14.15. Efter tullområdet väntar Monica. Vi sätter vårt bagage på bussen och styr kursen norrut till en mysig liten stad som heter Ubud. Färden dit tar ca två timmar. Vårt hotell heter Maya Ubud och är ett frsta-klass-hotell med mysig atmosfär nästan som en egen värld. Kanske lockar ett dopp i poolen? Vi samlas tidig kväll fr en introduktion och presentation av den upplevelserika resa som vi ska gra tillsammans. Vi fortsätter med en gemensam middag med läckerheter ur det balinesiska kket. 9 april Yoga välsignelseceremoni Aptempel (f, l, m)* Vi brjar dagen med ett yogapass här på hotellet innan det är dags fr frukost. Därefter beger vi oss till det kungliga palatset fr en privat reningsceremoni utfrd av Hgste Prästen. Det blir en mäktig och stämningsfull frmiddag som ger insyn i den balinesiska vardagen där handling räknas som mer än ord. Efter frukosten bjuder Ewa och Frida in till en inspirationsfreläsning. Sund matmagi med njutning och Mentalt och fysiskt välbefinnande. Lunch kommer vi att avnjuta på en lokal restaurang som bjuder både vällagad mat och en genuin atmosfär. På Bali finns drygt 20 000 tempel och vi kommer inte att hinna dem alla. Men denna eftermiddag tänker vi träda in i hinduismens värld där Hanoman är en av huvudpersonerna. Hanoman är apguden och på väg upp mot templet kommer du att stifta bekantskap med verklighetens apor.
Därefter bjuds på mjlighet till shopping, både längs en spännande affärsgata men också på den lokala marknaden. Aftonens middag intas på en av ns mest välrenommerade restauranger. 10 april Hantverk Besk på Ashram med meditation och freläsning Kecak (f, l, m) Redan med bokningsbekräftelsen får du frslag på vad just din frmiddag ska bjuda på. Vi ska träda in i hantverkstraditionen som är både stor och genuin här på n. Välj om du vill prova på silversmide, dekorera frukter, trädekoration eller kanske batik. Eftermiddagens tema heter Friskare och gladare enligt Ayurveda. Träd in i ayurvedans värld, det mångtusenåriga indiska hälsotänket. Idag kommer du att att få inblick i vad just din dosha (personlighet) behver i vardagen fr att hålla dig frisk. Dagens work-shop avslutas med en meditation som har som mål att skänka lycka och glädje. En enkel souvenir att ta med hem. Hela eftermiddagen tillbringas i ett sk Ashram. På kvällen kommer vi att stifta bekantskap med en alldeles speciell kultur här på n, nämligen Kecak. Du kommer att älska miljn, nästan lite mytisk. 11 april Yoga personlig coaching your time it is all about you (f) Morgonen brjar med ett yogapass sedan väntar en härlig frukost med allt vad du kan nska dig. På hotellet har man t o m en fruktkock som står redo att skära upp de exotiska frukterna bara till dig. Ewa och Frida kommer sedan att ta oss alla med på en spännande resa. I resan ingår nämligen trettio minuters personlig coaching. Så vart just din resa går idag, det tror vi vare sig du eller vi vet just nu. Här ges du mjlighet att fokusera på dig själv, dina mål och nskningar om frändring.
Resten av dagen är din kom-i-håg vårt tema fr resan; my time it is all about me. Upptäck hotellet och dess omgivning. Bor man på ett så underbart hotell som Maya Ubud så måste man ha tid att gå på upptäcktsfärd, ta ett dopp eller två och bara slappa. 12 april My time it is all about me...får sin verkliga frklaring idag (f, l) Idag ska vi åka rakt ut till ingenstans. Där man minst anar att finna ett paradis kommer det. Ta med badkläder fr idag är det verkligen välbefinnandets dag. I bussen bjuds härlig inspiration från Monica. Med detta i sinnet kommer vi att njuta av massage, bad och en mycket annorlunda lunch som verkligen twistar till begreppet Raw Food. 13 april Modertemplet Vulkan Elefanter (f, l, m) Idag checkar vi ut från Maya Ubud och tar oss med buss till ns modertempel. Monica kommer att guida dig igenom Balis historia, in i hinduismens värld, vidare ut i landskapets bljande rismarker, en av ns vulkaner och mycket annat som kommer att vara vyer som du kommer att minnas hela livet. Vi besker Modertemplet och känner historiens vingslag. På eftermiddagen checkar vi in på Elehant Safari Park & Luxury Lodge. En magisk kväll kan utlovas. 14 april Hiking Meditation Hanterk Seminyak (f, l, m) Efter en god frukost tar vi på oss gympadojjorna fr att ge oss ut på en vandring och komma vardagen nära. Vi besker lokala byar i området och du kommer att få en ny dimension av denna, Gudarnas Ö. Efter lunch kr vi sderver och stannar i några av hantverksbyarna ett ypperligt tillfälle att kpa annorlunda och prisvärda souvenirer med hem. Vårt mål är Seminyak, som ligger vid kusten och vi har rum bokade på ett hotell som heter Villa Lumbung. Vi äter gemensam middag på kvällen.
15 april Mte med en levnadskonstnär (f) Efter en frmiddag och tidig eftermiddag på egen hand tänkte vi att du skulle få träffa en sann levnadskonstnär. Hon tar oss med på en resa Hem till hjärtat, där vi alla hr hemma nu och fr alltid. Här finns vår själ, livets brjan och den rst som talar till dig hela livet Varfr gra det som alla frväntar sig av dig när du faktiskt har friheten att själv välja ditt liv? Varfr sätta gränser som inte egentligen finns istället fr att våga lyssna på sin inre rst? Under fyra timmar kommer vi att träffa en australiensisk kvinna som fr 32 år sedan lämnade Oceanien och gick sin egen väg. Hennes familj tycker hon är nuts men älskar henne ändå, säger hon med ett leende. En stark personlighet som bjuder på sig själv och sina insikter om livet. Ingen är oberrd efter ett mte med Ann! Ikväll vill vi ta dig med på en värld som visar ett helt annat Bali än vi tidigare upplevt under resan. Var och en betalar sin middag på plats. 16 april Gruppcoaching - tid på egen hand Tanah Loh (f, m) Kl. 10-12 är det dags fr Ewa och Frida att samla oss fr ett smakprov av gruppcoaching. Vi knyter ihop säcken med nya insikter, kunskaper, tankar och vad denna resa har gett just dig. Efter några timmar på egen hand åker vi till ett av ns mest kända landmärken, Tanah Loh. Att se solen går ner här är ett måste. När skymningen lagt sig beger vi oss mot vårt Seminyak igen och en middag som kommer att gå i det italienska kkets tecken!
17 april Hemresa (f) Fram till avresa tillbringar du dagen på egen hand. Vi blir krda till flygplatsen och färden mot Sverige påbrjas. Flyget avgår från Denpasar kl. 16.10 med ankomst till Bangkok kl. 19.25. 18 april Hemma igen Thai Airways flyger från Bangkok kl. 01.15 med ankomst till Kpenhamn kl. 06.25. * frukost, lunch, middag.
I arrangemanget ingår: Flyg, Thai Airways, Kpenhamn/Stockholm/Gteborg Denpasar t/r via Bangkok i ekonomiklass Samtliga flygskatter och bränsletillägg 5 nätter på Maya Ubud****, i Ubud, del i dubbelrum inkl frukost 1 natt på Elephant Safari Park & Luxury Lodge****, i Taro, del i dubbelrum inkl frukost 3 nätter på Villa Lumbung****, i Seminyak, del i dubbelrum inkl frukost. 6 luncher och 5 middagar Dag fr dag program enligt beskrivning med utflykter inkl transport, entréavgifter och lokala skatter Kursprogram/freläsningar med Ewa och Frida enligt fljande: inspirationsfreläsningar Sund matmagi med njutning och Mentalt och fysiskt välbefinnande, 30 min personlig coaching, två timmars gruppcoaching samt vningar och verktyg med fokus på personlig utveckling och välbefinnande under resans gång. Fresläsning Friskare och gladare enligt Ayurveda Freläsning Hem till hjärtat, där vi alla hr hemma nu och fr alltid Monica Åberg från Monica Travel AB guidar hela arrangemanget på Bali Dricks till bärare och busschauffr Reseafton i Malm, cirka en månad fre avresa Pris per person: 34 450,- Tillägg fr singelrum: 9 500,- Detta tillkommer: Visum till Indonesien, kps vid gränsen: 30 usd Måltidsdryck Ej nämnda måltider Besk hotellen redan idag: Maya Ubud, Ubud: http://mayaubud.com/ Elephant Safari Park & Luxury Lodge, Taro: http://elephantsafariparklodge.com Villa Lumbung, Seminyak: http://www.hotellumbung.com/
Anmäler dig till resan gr du till: MONICA TRAVEL AB, Tel 040-672 69 60 info@monicatravel.se, www.monicatravel.se Ewa Plagman, 0707 49 08 90 Frida Belfrage, 0705 47 33 20 Villkor fr arrangemanget: Minimum antal deltagare 18 personer, max 22 personer. Alla dagsprogram och tider är med reservation fr ändringar. Hotell kan komma att ändras pga faktorer som är utanfr vår kontroll, dock garanterar vi minst samma klass av hotell vid sådana tillfällen. Ej utnyttjade programpunkter återbetalas inte. Pris är med reservation fr ändring pga av valutafrändringar, ändringar av flygskatter och bränsletillägg, fram till 20 dagar fre avresa. Alla priser är baserade på kontantbetalning till vårt Bank- el Plusgiro eller med betalkort (OBS! Monica Travel tar inte emot kreditkort). Handpenning: 4 000,- per person inom 14 dagar från resan är bekräftad från Monica Travel. Handpenningen återbetalas inte vid avbokning. Slutbetalning: Senast 40 dagar fre avresa ska slutbetalningen finnas på Monica Travels konto. Passet måste vara giltigt minst tom 18 oktober 2013 fr att få åka in Indonesien. Passet måste innehålla ett tomt uppslag (2 sidor) Vid bokning ska de namn som finns i passen nämnas. Namnen bekräftas på faktura. Namnändringar därefter till flygbolagens självkostnadspris. Allmänna resevillkor gäller tillsammans med särskilda villkor gäller, vilka återfinns på www.monicatravel.se Resegaranti är ställd till Kammarkollegiet