Här kommer en inbjudan att följa med till Italien på en härlig vandring och yogaresa 27/9-1/

Transkript

1 Här kommer en inbjudan att följa med till Italien på en härlig vandring och yogaresa 27/9-1/ Saint- Rhémy- en Bosses är en magisk plats under sommar och höst. Här kommer vi att kunna njuta av de vackra omgivningarna och de fantastiska bergen på den Italienska sidan av Grand St. Bernard, när vi är ute på våra vandringar under dagarna. Dalen är full av små pittoreska byar som har varit viktiga för pilgrimer som passerade genom denna vackra dalgång på väg till Rom. I fem dagar kommer ni att ha möjligheten att njuta av vandringar, yogapass i olika former, fantastisk mat och trevlig samvaro. Ni ankommer Orsiére efter en tågresa från Geneve Airport på onsdag eftermiddag och avreser efter ett yogapass och frukost söndag förmiddag. Vi ordnar med transfer från Onsiére genom tunnel St Grant Bernard till Saint- Rhémmy- en Bosses. Program under er vistelse: Onsdag: Ankomst till Orsiére(det går tåg från Geneve airport till Orsiére) omkring När alla samlats beger vi oss vidare genom tunneln till Italien och vårt hotell. Väl framme checkar vi in på Hotel des Alps Boendet är i dubbelrum När vi checkat in och kommit till rätta, träffas vi för en kort presentation och ett skönt yogapass innan middagen i hotellets restaurang. 1

2 Torsdag: Morgonen börjar med ett uppmjukande yoga pass innan vi intar frukost och beger oss ut på vandring i det vackra landskapet. Under vandringen tar vi en paus för lunch i den härliga miljön. Väl tillbaka på hotellet så finns det tillgång till ångbastu och hottub för den som önskar. Vi avslutar dagen med middag. 2

3 Fredag: Efter en god natts sömn väcker vi våra kroppar med ett uppfriskande yogapass innan frukost. Dagens vandring kommer att ta oss upp genom ett vackert pass, från denna höga höjd ser man vid vackert väder en fantastisk vy över Mount Blanc och även spektakulära 4000 m toppar i både Schweiz och Italien. Vi äter middag tillsammans under kvällen på någon av de närliggande restaurangerna. 3

4 Lördag: Vi börjar med yoga och frukost. Dagens vandring går upp till en topp Mont Saron 2681 m, om vädret tillåter. Väl nere vid hotellet igen är det dags att ta hand om fötterna efter dagar av vandring. Vi dukar upp för ett fotbad, med uppfriskande skrubb som avslutas med skön fotmassage. Kvällens middag äter vi på någon av de fina restaurangerna i området. (kvällens middag är ej inkluderad i priset) Söndag: Vistelsen avslutas med en yogaklass och frukost innan avresan som sker innan lunch. Pris 6 deltagare: 1250 Euro per person Pris 8 deltagare: 1050 Euro per person Priset inkluderar: Lokala transporter, boende och mat enligt programmet, guide, daglig yoga inkl yoga utrustning och fotkur. Ingår ej i priset: Middag lördag kväll Transfer Geneve-Orisiére 4

5 Att ta med: Kläder och skor för vandring i bergen, Samma utrustning som krävs i svenska fjällen under sommaren. Ryggsäck anpassad för dagsvandring Vandringsstavar Mjuka kläder för Yoga Vi som kommer att vara Era ciceroner under resan är: Cecilia Swenss on: lives in Verbier and work as a professional ski instructor at the Swiss National Ski School and she is also a fully educated massage therapist, licensed yoga teacher and integrative nutrition health coach. She is a trained Trekking guide and worked in the Scandinavian mountain range for 10 years, while also doing various treks/climbs in the Alps, Nepal, Pakistan and China. Cecilia has been offering trekking trips with yoga and massage in Verbier, Italy, Norway, Spain and India since Ulla Lindh: Bor i Kiruna och Riksgränsen. Har i snart 20 år haft förmånen att arbeta med hälsofrämjande åtgärder i AB Ulla Lindh. Utbildad i olika terapiformer, där fokus har legat på att hitta kunskapen om hur viktig helheten är. Har bl a läst basmedicin, olika kurser gem Medicinskt Kursforum, Axelssons gymnastiska institut och Sverige Hälsan. Är utbildad och certifierad yogalärare i Viryayoga(hathayoga), Yinyoga och Qigonglärare. Anordnar yoga- och vandringsresor sedan slutet på 90-talet i Riksgränsen-Narviksfjällen, Lofoten och Alperna. 5