SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE UTBILDNINGSKATALOG HÖSTEN 2013-VÅREN 2014

SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE UTBILDNINGSKATALOG HÖSTEN 2013-VÅREN 2014

Vi utbildar och utvecklar idrotten SISU Idrottsutbildarna är idrottens eget studieförbund. Vi jobbar med bildning och utbildning inom idrotten, och verkar för att stimulera människors lärande. Kärnan i vårt arbete är alltid samtalet och mötet mellan människor, vi tror på att lära både av andra och av varandra, och att det är en nyckel till framgångsrik utveckling och idrott. Kännetecknande för alla lärandeprocesser är att kraften, motivationen och kunskapen kommer inifrån. Vi vill att alla ska ha roligt och må bra under sin tid inom idrotten. Våra medarbetare är engagerade, på alla nivåer inom idrottsrörelsen vilket ger oss unik kunskap och erfarenhet. Vi vet vad som är på gång och vad som kan ge extra kraft till förändring. Vi är den resurs och stöd som krävs för att ni ska komma igång med ert utvecklingsarbete. Vi är till för alla föreningar och förbund i Skåne och över hela landet. Närheten gör det enkelt att samarbeta med oss och utbildning på hemmaplan ger möjlighet för alla att delta. Vi möter dagligen ledare, aktiva, tränare, idrottsföräldrar och funktionärer över hela landet, och skapar mötesplatser där vi tillsammans kan mötas och utvecklas. Detta gör att vi känner till helheten och vardagen inom idrotten. Om du och din förening inte har kontakt med oss sedan tidigare så är det bara att ta kontakt med oss. Vi har ett inledande möte som är helt förutsättningslöst, kostnadsfritt och mötet sker helt på dina och föreningens villkor. Vi går tillsammans igenom var föreningen står idag och var ni skulle vilja befinna er i framtiden. Vi ser över hur vi ska fortsätta vårt samarbete för att skapa bästa möjliga föreningsutveckling. Vi kan hjälpa er med utbildningar för föreningens olika målgrupper som till exempel styrelse, ledare, aktiva och föräldrar. 2 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE Fyra enkla steg att utveckla verksamheten 1 Föreningsbesök 2 Återkoppling 3 Utveckling 4 Uppföljning En av SISU Idrottsutbildarna Skånes utvecklingskonsulenter besöker föreningen. Vi kommer överens om framtida insatser och sätter upp framtida mål. Utveckling sker internt på föreningens hemmaplan eller i externa utvecklingsmiljöer. Vi ser över vad som fungerar bra och vad som kan utvecklas.

VERKSAMHETSFORMER SISU Idrottsutbildarna får sitt statliga stöd från utbildningsdepartementet för att bedriva utbildningsarbete. Detta för att svara upp mot idrottens behov, främst förenings- och förbundsutveckling. I allt större utsträckning erbjuder vi även utbildning i flexibla former efter föreningens eller förbundets behov. SISU Idrottsutbildarna är ett studieförbund med studie-, bildnings- och utbildningsverksamhet i sex olika verksamhetsformer. Verksamhetsformerna bygger till stora delar på folkbildningens metoder och verktyg. Föreningar som samverkar med SISU Idrottsutbildarna Skåne ges möjlighet till en viss kostnadstäckning för den verksamhet som rapporteras in. Målgruppen ledare är fortsatt prioriterad för oss. De olika verksamhetsformerna beskrivs i texten som följer. Kontakta er utvecklingskonsulent för mer information om hur samverkan mellan föreningen och SISU kan se ut: www.skaneidrotten.se. En lärgrupp kan på många sätt jämföras med studiecirkeln. Metodiken är självlärande grupper, där initiativ tas och planering görs gemensamt i varje grupp. Lärande sker i planerade studier över tid utifrån ett lärande material vilket alla deltagare har tillgång till. Detta sker i lokaler anpassade för lärgruppens arbete. Lärgrupper vänder sig till deltagare från 13 år och uppåt. Någon övre åldersgräns finns inte, utan varje grupp anpassar sig efter deltagarna. SISU tillhandahåller gränsöverskridande utbildningar och kurser som kan beställas av föreningar och förbund eller initieras av SISU. Vår kursverksamhet syftar till att utveckla, stärka ledare och aktiva inom idrotten men också föreningar och förbund som organisationer. Kurser kan också bedrivas i föreningens regi i samverkan med SISU, och då ofta i syfte att ta en licens eller få ett intyg, exempelvis Grönt kort eller Förarintyg. SISU erbjuder inspirations- och temaföreläsningar utifrån föreningens och/ eller förbundets behov och önskemål. Föreläsningar kan även genomföras internt i föreningen i samarbete med er lokala utvecklingskonsulent. SISU genomför också regionala föreläsningar. LÄRGRUPP PROCESSARBETE Verksamhetsformen processarbete syftar till att utgöra en resurs för att stärka föreningens organisation, struktur och utveckling av styrdokument. Arbetet är främst riktat till organisationsledare. Arbetet leds av extern ledare från SISU på föreningens hemmaplan. KURS BARNKULTUR FÖRELÄSNING KULTURPROGRAM Barnkultur lärande för och med barn - är en nygammal verksamhetsform hos SISU. Den vänder sig till barn i åldrarna 7-12 år. Det ställs inte samma krav på målinriktade och metodiska studier som för ungdomar och vuxna. Verksamheten ska utgå från barnens behov och intressen och präglas av öppenhet och demokratiska arbetsformer där alla barn är aktiva. Med kulturprogram avses teater, sång, musik, dans, dramatisk framställning, filmvisning eller utställning som framförs eller visas för publik. Programmen har en sådan utformning i tid och rum att de bidrar till att skapa delaktighet, upplevelse och eftertanke. 3

Nu jobbar vi med en verksamhetsplan som alla följer. Föreningsutveckling LD U T BI IP S ST NING Idrottens föreningslära - Grund Vi betonar vikten av att varje förening behöver vara grundad i sin verksamhetsidé och värdegrund. För att lyckas omsätta detta i praktisk handling ger vi tips på saker varje offensiv förening behöver tänka på och göra för att ständigt vara i rörelse. Vi bearbetar områden som den demokratiska uppbyggnaden inklusive årsmöte och valberedningsarbete, vikten av ett levande medlemsavtal (stadgar) och det mest elementära vad gäller skatter och avgifter. Efter avslutad Idrottens föreningslära Grund hoppas vi att du känner dig inspirerad att fortsätta arbetet på hemmaplan, i din förening. Mål och syfte Deltagaren ska informeras och introduceras i vad det innebär att bedriva verksamhet i en ideell förening. Målgrupp Medlemmar, förtroendevalda och anställda i förening och förbund som organiserar och skapar förutsättningarna för själva idrottsaktiviteten. Innehåll - Den demokratiska uppbyggnaden - Stadgar i en förening - Årsmötet - Valberedning - Verksamhetsplanering Omfattning 3 utbildningstimmar. Efter att ha haft genomgång av Idrottens föreningslära Grund kan man fortsatt arbeta med nästa steg i vår utbildningsstege kring föreningslära, där finns det valbara alternativ som man kan välja att gå enstaka eller alla delar i! Läs mer på sidan 5. L Ä ST IP S Idrottens föreningslära Grund 4 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE Idrottens föreningslära Fortsättning - boxen Engagerad 2.0

KURSER KURSER FÖRENINGSUTVECKLING Idrottens föreningslära Fortsättning - Vår förening Sverige är unikt på många sätt och så även svenskt föreningsliv. Det står sig fortsatt starkt men påverkas hela tiden av en allt mer kommersialiserad omvärld. För att verksamheten i en demokratisk förening ska kunna överleva, leva och utvecklas, krävs att helst alla medlemmar har grundläggande föreningskunskaper. Men framför allt måste de som är satta i förtroende att sköta föreningen, det vill säga föreningsstyrelsen, klara av att göra det. - Samverkansformer - Medlemsavtal - Styrelsens roll och ansvar - Årsmötet Idrottens föreningslära Fortsättning - Förening i rörelse Alla föreningar, förbund, klubbar, sällskap och organisationer har en gemensam nämnare och det är kärnan. För sin fortsatta existens krävs att man hela tiden jobbar med sin kärna och frågar sig: - Varför och för vem finns vi till? - Vad är det som berättigar vår existens? - Vad vill vi vara? Organisations- och/eller föreningsutveckling sker genom att man bearbetar begrepp som verksamhetsidé, inriktning, värdegrund, mål och visioner, strategier och handlingsplaner. Precis det tar vi upp i denna utbildning. Idrottens föreningslära Fortsättning - Allt kommunicerar Att jobba med sin kommunikation kräver att man aktivt jobbar med sitt varumärke d.v.s. sin identitet, profil och image. Allt kommunicerar handlar om vad du och föreningen behöver vara medvetna om när ni vill kommunicera och marknadsföra er verksamhet, detta gäller såväl internt som externt. Vi utgår från det enkla faktum att allt vi gör kommunicerar med omgivningen. - Kommunikation - Marknadsföring - Varumärke, identitet och profilering VISSTE DU ATT våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din SISU-konsulent för mer information. Idrottens föreningslära Fortsättning - Offensivt styrelsearbete Idrottsföreningar står idag inför många utmaningar både på och vid sidan av idrottsarenorna. En av de största utmaningar som många föreningar har är att förutsättningarna för det ideella engagemanget har förändrats ganska mycket med åren. I denna utbildning lyfter vi fram saker som är viktiga att ha i åtanke, och att förhålla sig till, för ett engagerat och offensivt styrelsearbete. Uppdraget som styrelsen har fått av årsmötet är inte bara att förvalta utan även att utveckla, och balansgången här är också något vi tittar på. Att skapa en kultur som får fler att våga ta plats är en annan stor utmaning att hantera för föreningarna nu och i framtiden. Idrottens föreningslära Fortsättning - Praktisk föreningsekonomi Säg ordet ekonomi inför en grupp människor, och du får lika många olika reaktioner, som det finns människor i gruppen. Vissa blundar, andra ser bara en massa siffror medan några rynkar pannan och känner sig obekväma. Slutsumman blir dock att vi alla berörs av ekonomi; privat, i arbetslivet och i växande utsträckning även idrottsrörelsen. Vi penetrerar begreppet ekonomi på ett mer övergripande och vardagligt sätt. Vi tar upp sådant som alla i föreningen behöver känna till och fundera kring. Det handlar mer om att skaffa resurser än den traditionella bokföringen och redovisningen, därav namnet praktisk föreningsekonomi. Idrottens föreningslära Tema - Marknadsföring/sponsring Ämnet blir alltmer aktuellt och är efterfrågat av föreningarna. Här vill vi belysa och ge en förståelse för sambandet mellan, och innehållet i, marknadsföring och sponsring, för att på så sätt öka föreningens profilering och intäkter. - Organisationens strategi och arbetssätt i marknadsföring. - Värdegrundens betydelse för marknadsföring. - Intern och extern marknadsföring. - Sponsring historik och nuläge. - Hur söker och behåller man sponsorer? - Varför sponsrar företagen? Idrottens föreningslära Tema - Mötesteknik Rätt beslut vid rätt tidpunkt, det är avgörande faktorer för alla organisationer, stora som små. Att välja mötesform och arbetssätt, beroende på vilka syften mötet har är andra relevanta faktorer. Utbildningen tar upp möteskaraktär, förberedelser och dokumentation, agenda, beslutsuppföljning och olika termer. 5

FÖRENINGSUTVECKLING KURSER Idrottens föreningslära Tema - Valberedning Det kanske viktigaste redskapet för medlemmarnas möjlighet att påverka organisationens utveckling. Utbildningen ska ge insikt i och grundläggande kunskaper om hur valberedningen arbetar. Bland annat tas organisationens struktur upp samt checklista för valberedning och årsmötet. En riktig anti-dant förening Idrotten är Sveriges klart största folkrörelse och involverar nästan alla barn och ungdomar i någon period av deras liv. Den perioden kan vara lång eller kort, men den gör att idrotten med alla sina förebilder i form av ledare och aktiva, har ett alldeles speciellt ansvar. En förenings synsätt, och hur man hanterar och agerar i drogfrågorna kan komma att bli avgörande för dessa barn och ungdomars syn på droger (doping, alkohol, narkotika och tobak) i framtiden. Omfattning: minst 3 utbildningstimmar. FÖRELÄSNINGAR Idrottens föreningslära Tema - Skatter Inom skatteområdet tar vi bland annat upp det som du som föreningsledare och styrelseledamot bör känna till om idrott och skatter. Vi visar hur du hittar information om skatter och idrott på Skatteverkets webbplats. Vad är skattepliktigt och hur ska ersättningar redovisas? Vilka avdrag har man rätt till? Vad gäller för arbetsgivaravgifter och skatteavdrag och hur ska dessa redovisas i bokföringen och till Skatteverket? Vad ska redovisas i deklarationen, när och hur gör man? Omfattning: 1-2 utbildningstimmar. Att arbeta med ledarförsörjning Att försörja en förening med ledare på alla nivåer är en förutsättning för dess fortlevnad, många vittnar idag om svårigheten att hitta ideella ledare. Det ideella ledarskapet i den svenska idrottsrörelsen har länge varit störst i Europa. Vi vill därför inspirera, väcka tankar och idéer i hur man kan jobba med kontinuerlig och varaktig ledarförsörjning i en förening. Visa på dess styrkor och svagheter och hur man ska utveckla kraften. Ni får råd och tips om hur ni kan agera i framtiden, vilka möjligheter och arbetsätt som står till buds. Värdefullt för idrottsföräldrar Skall den svenska idrottsrörelsens vision om att ha världens bästa idrott på alla nivåer bli verklighet behöver vi också världens bästa idrottsföräldrar. Idrottsföräldrar är beundransvärda, och deras insatser är ovärderliga för det svenska föreningslivet. De är oumbärliga för idrottsledaren, med stöd och feedback kan de få barnen och laget att höja sin prestationsnivå. Utbildningen syftar till att inspirera och skapa medvetenhet runt rollen som idrottsförälder. Omfattning: 2 utbildningstimmar. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. 6 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

Nu har vi bättre struktur på avtal och ekonomi i vår förening. Ekonomi/juridik KURSER FÖRELÄSNINGAR Idrottens föreningslära Fortsättning Idrottens föreningslära fördjupning Säg ordet ekonomi inför en grupp människor, och du får lika många olika reaktioner, som det finns människor i gruppen. Vissa blundar, andra ser bara en massa siffror medan några rynkar pannan och känner sig obekväma. Slutsumman blir dock att vi alla berörs av ekonomi; privat, i arbetslivet och i växande utsträckning även idrottsrörelsen. Vi penetrerar begreppet ekonomi på ett mer övergripande och vardagligt sätt. Vi tar upp sådant som alla i föreningen behöver känna till och fundera kring. Det handlar mer om att skaffa resurser än den traditionella bokföringen och redovisningen, därav namnet praktisk föreningsekonomi. Inom skatteområdet tar vi bland annat upp det som du som föreningsledare och styrelseledamot bör känna till om idrott och skatter. Vi visar hur du hittar information om skatter och idrott på Skatteverkets webbplats. Vad är skattepliktigt och hur ska ersättningar redovisas? Vilka avdrag har man rätt till? Vad gäller för arbetsgivaravgifter och skatteavdrag och hur ska dessa redovisas i bokföringen och till Skatteverket? Vad ska redovisas i deklarationen, när och hur gör man? Omfattning: 1-2 utbildningstimmar. - Praktisk föreningsekonomi TE VI S S TT A DU L Ä ST våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din SISU-konsulent för mer information. - skatter IP S Kassör och revisor i föreningen Idrottens ekonomihandbok Fler boktips på www.sisuidrottsbocker.se 7

En lärorik och utvecklande kurs med bra mix mellan teori och praktik. Tränar- och ledarskap LD U T BI IP S ST NING Grundtränarutbildning 1 (GTU 1) Från Plattformen bygger vi vidare med idrottens Grundtränarutbildning 1 som ska ge fördjupad kunskap inom respektive ämnesområde. Den ska också ge tillräcklig kompetens för att söka till vidareutbildningar. Mål och syfte På nivå 1 ges deltagarna ökade kunskaper i ungdomars utveckling och behov i åldersspannet 11 till 15 år, samt hur olika typer av ledarskap påverkar inlärning och kan stimulera till fortsatt idrottsutövning. Fokus ligger också på hur ett brett och varierat träningsinnehåll, anpassat till individens psykiska och fysiska mognad, på ett positivt sätt bidrar till personlig och idrottslig utveckling för ungdomar i ett längre tidsperspektiv. Innehåll Utbildningen består av två block, tränarskap och träningslära,utan grenspecifika inslag (som genomförs separat i respektive SF:s regi). Teori varvas med praktiska övningar. I aktuellt åldersspann råder stora variationer i såväl fysisk som psykisk mognad mellan personer i samma L Ä ST Målgrupp Utbildningen riktar sig till dig som vill utveckla dina tränarkunskaper genom ökad vetskap om ungdomars fysiska och psykiska utveckling i 11 till 15 års ålder. Ditt mål är att på egen hand leda barn och ungdomar inom en idrottsförening. Omfattning 15 utbildningstimmar som kan genomföras som kvällseller en intensiv helgutbildning. Behörighet/förkunskaper Genomförd Plattformen eller motsvarande SF-utbildning samt ett aktivt tränarskap. IP S Idrottsledare för barn och ungdom 8 ålder, och det är en primär utgångspunkt i innehållet som behandlar: Vem är talang Psykosocial utveckling Bra träningsmiljöer Coaching i praktiken Mental träning Kroppens utveckling Må bra, prestera bra Träningsplanering Fysisk träning SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE Träna med kroppen Kreativ coaching Talangutveckling

KURSER KURSER TRÄNAR- OCH LEDARSKAP Plattformen Det här är idrottens egen utbildning i den ädla konsten att vara ledare för barn och ungdomar. Den är utformad för att passa lika bra i vilken idrott eller i vilket distrikt den än genomförs. I Plattformen lär du dig grunderna för hur du blir en positiv och självständig idrottsledare för barn och ungdomar. Du utvecklar dina ledaregenskaper och knyter nya och spännande kontakter med andra ledare inom diverse idrotter. Vi lyfter frågor som barn och ungdomars utveckling, barnet/ ungdomen i centrum, pedagogik, ledarskap, allt med fokus på lekens betydelse och metodik. Omfattning: 18 utbildningstimmar. Grundtränarutbildning 1 (GTU 1) Läs mer på sidan 8. Grundtränarutbildning 2 (GTU 2) SISU Idrottsutbildarna har som målsättning att det ska finnas en heltäckande god tränarutbildning. Grundtränarutbildning 2 är fortsättningen på Plattformen och GTU 1. Den fokuserar främst på ledarskap, och fördjupad träningslära kopplat till den viktiga teknikträningen. Det ger ett mervärde både för dig och din förening. - Fördjupad teori kring träningslära - Lyftteknik kring styrketräning - Pulsen som verktyg i träning - Ledarskap och kommunikation - Teori varvas med praktiska övningar och diskussioner under hela utbildningen. Behörighet/förkunskaper: Genomförd Plattformen och GTU 1. Omfattning: 25 utbildningstimmar. Pedagogik och metodik för utbildare - konsten att lära ut Vill du öka dina kunskaper och färdigheter inom området pedagogik och metodik för att bli tydligare och bättre på att lära ut under dina föreläsningar eller utbildningar? Då är detta utbildningen för dig som är idrottsföreläsare/utbildare inom idrotten på alla nivåer. Utbildningen ger även grundläggande didaktiska metoder för att kunna förmedla ett budskap och att genomföra en utbildningsövning. Detta sker via förmedlande av teoretiska modeller och praktiska övningar. Omfattning: 6 utbildningstimmar. Att hantera idrottsföräldrar Specialcoachning från sidlinjen, kränkta domare, trakasserade motspelare, cafévärdar, oumbärlig körhjälp, välbehövliga sponsorer Hur ser föräldraengagemanget ut i din förening? Idrottsföräldrars agerande skapar såväl energi och glädje, som irritation och konflikt i föreningen. Utbildningen fokuserar på hur föreningen eller den enskilde ledaren, kan bygga upp eller bibehålla ett gott samarbete med föräldrarna, då idrottsföräldrars positiva engagemang och stöd är ovärderliga för föreningen, ledaren och det idrottande barnet. Pedagogik och metodik för tränare - konsten att lära ut din idrott Vill du öka dina kunskaper och färdigheter inom området pedagogik och metodik för att tydligare kunna lära ut din idrott till de individer du tränar? Då är detta utbildningen för dig som är idrottstränare/coach på alla nivåer. Utbildningen ger aktivitetsledare grundläggande pedagogik för att kunna förmedla ett budskap samt grundläggande metoder till att kommunicera en övning. Men även teoretiska modeller kring pedagogik och metodik samt praktiska metodövningar. 9

TRÄNAR- OCH LEDARSKAP FÖRELÄSNINGAR Värdefullt En utbildning i etik och moral sett utifrån ett barnperspektiv samt vilken roll man har som vuxen. - Är barnen delaktiga? - Sker idrotten på barnens villkor? - Hur ser verkligheten ut i er förening? - Hur ser det ut i er förening i förhållandet mellan det idrottsliga och det sociala? Utbildningen innehåller valda delar ur FN:s barnkonvention. Dessutom ingår praktiska övningar där man måste ta ställning i olika dilemman som man kan ställas inför som ledare eller förälder inom idrotten. Coachingsamtalet Det utvecklande samtalet kan vara invecklat. Coachingsamtalet riktar sig till ledare, tränare och instruktörer som vill förkovra sig i ämnet. Utgångspunkten är samtalet för personlig utveckling, med att sätta mål att hitta drivkrafter hos en aktiv. Ett samtal som kan leda till bättre idrottsprestationer. Många gånger har individen egenskaper och resurser för att hitta bra lösningar. En av uppgifterna i vårt koncept är därför hjälp till självhjälp. Förebygg kränkningar i föreningen Utbildningen är framtagen utifrån de erfarenheter som sjukgymnaster får när de möter människor som blivit utsatta för sexuella övergrepp, mobbing och andra kränkningar. Hur kan vi upptäcka och förebygga kränkningar i föreningslivet? Utbildningen bygger på konceptet basal kroppskännedom. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. TE VI S S TT A DU 10 våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din SISU-konsulent för mer information. SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

Vi fick en nystart i föreningen när vi gick den här utbildningen. Förnamn Efternamn, Förening Vi fick en nystart i föreningen när vi gick den här utbildningen. Förnamn Efternamn, Förening Administration och IT KURSER IdrottOnline Klubb Hemsida Grund Introduktion, information och inspiration kring IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna på en hemsida i IdrottOnline. - IdrottOnline-systemet - Mina uppgifter - Behörigheter - Grundinställningar förstasidan - Skapa webbsida - Skapa nyhet - Infoga bild och länk - Kalender IdrottOnline Klubb Hemsida Fortsättning Deltagarna ska få kunskap om hur man hanterar en hemsida i IdrottOnline. - Layout på förstasidan - Boxinställningar - Bildhantering i ImageVault - Annonser - Sidvisningsstatistik - Nyhetshantering - Olika sidmallar - Mötesplatsen IdrottOnlines forum - Domänhantering KURSER IdrottOnline Klubb Administration Grund Introduktion, information och inspiration kring medlemsregistret i IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna i medlemsregistret. - IdrottOnline-systemet - Lägga till nya medlemmar - Söka och hantera medlemmar - Prova på-medlemmar och kontakter - Roller, grupper och rapporter - Min sida - LOK-stödsmodulen - Utbildningsmodulen IdrottOnline Klubb Administration Fortsättning Deltagarna får fördjupade kunskaper i hantering av medlemsregister och medlemmar. - Importera medlemmar - Roller lägg upp och hantera - Grupper lägg upp och hantera - Avgifter lägg upp och hantera - Licenser - LOK-stödshantering - Utbildningsmodulen - Workshop 11

Mycket inspirerande och tankeväckande med proffsiga utbildare. Kost och näringslära LD U T BI IP S ST NING Rätt kost för barn och ungdomar Hälsa och prestation går hand i hand och kosten har stor betydelse för hälsan. Med teori och praktiska övningar går vi igenom grundläggande näringslära. Vi går igenom vilken typ av mat som passar innan och efter träning och hur en effektiv måltidsplanering ser ut, med tips på bra frukost och mellanmål. Dessutom tar vi hål på en del myter om mat. Innehåll - Energi och energiinnehåll. Vi går igenom och reder ut begreppen - Näringsämnen vilka är de och i vilka livsmedel finns de? - Måltidsplanering för ökad prestation - Frukost varför är den så viktig? - Mellanmål tips och exempel på bra mellanmål - Tallriksmodellen för en idrottare - Vi tittar på näringsriktig mat kontra skräpmat och godis Mål och syfte Målet med utbildningen är att öka kunskapen gällande kostens betydelse för hälsan och hur prestationsförmågan, i vardagen och vid fysisk aktivitet, kan påverkas med en bra måltidsordning och förnuftiga livsmedelsval. Målgrupp Utbildningen är riktad till barn och ungdomar som tränar några gånger i veckan med få förkunskaper inom kostområdet. Även tränare, ledare och föräldrar till denna målgrupp är välkomna. Omfattning 3 utbildningstimmar. L Ä ST IP S Idrottarnas kostbok 12 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE Bosöns kokbok Bra mat för unga idrottare

KURSER Tränarutbildning idrottsnutrition Den effekt och betydelse ett rätt utformat kost- och vätskeintag kan ha för den aktive kan vara avgörande för både prestation och hälsa. Innehållet i utbildningen ska ge dig som tränare bättre förutsättningar att ge kloka rekommendationer, samt upptäcka behovet av särskilt nutritionsstöd för enskilda idrottare eller hela lag. Omfattning: 3-6 utbildningstimmar beroende på praktiska inslag i idrottskök. Idrottskök - teori och praktik En unik möjlighet att få både praktisk och teoretisk kunskap. En dietist informerar och utvecklar begreppen kring kostens betydelse för hälsa och prestation. I idrottsköket får du lära dig vad du bör tänka på när du gör dina matval i relation till din träning, match eller resa. Genom ett aktivt deltagande fördjupas era kunskaper på ett annorlunda och spännande sätt. Vi tittar på de olika födoämnena och dess betydelse för din kropp och din prestation. FÖRELÄSNINGAR Näringsriktig mat för dig som tränar mycket - ungdom elit För att nå framgång som idrottare, gäller det att ha marginalerna på sin sida. Förutom talang, mental styrka och motivation måste fokus riktas mot två primära faktorer; optimalt intag av energi- och näringsämnen samt effektiv träning. Maximal träningseffekt skapas då intaget av energi- och näringsämnen står i proportion till idrottarens behov. Ätstörningar inom idrotten Inom en del idrotter innebär ätstörningar ett betydande problem. Att i ett tidigt skede observera de som är i riskzonen och förmedla rätta kontakter kan spela en avgörande roll och underlätta när någon drabbas. Viktigt att tänka på är hur betydelsefull omgivningens inverkan är och likaså möjligheten att både påverka och förebygga. De signaler och attityder som förmedlas via tränare, sjukgymnaster, läkare och massmedia kan vara avgörande för den aktive. Vi vill erbjuda dig som tränare och ledare utbildning för att öka medvetenheten om betydelsen av språkbruk och attityder gällande matvanor, kropp och vikt kring den aktive. Vi vill också ge er verktyg för att hantera eventuella situationer samt skapa fungerande kontaktnät på alla nivåer, så att ingen tveksamhet råder kring hur man går till väga vid en misstänkt ätstörning. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Idrottspsykologi och mental träning FÖRELÄSNINGAR Mental träning - bättre självförtroende Fokus ligger på att förstärka ditt självförtroende och att förbättra din koncentrationsförmåga. Vi utgår från följande frågeställningar: Behöver jag mental träning? Hur kan jag som idrottare jobba med mitt självförtroende och min koncentrationsförmåga? Hur kan detta förbättra mina idrottsprestationer? L Ä ST IP S En vinnande väg Idrottspsykologi för gymnasiet Praktisk idrottspsykologi Lek med tanken - mental träning för barn & ungdom Träna tanken - en bok om mentala föreställningar 13

Jag är väldigt imponerad av vad jag fick lära mig. Idrottsskador och rehab LD U T BI IP S ST NING Basal idrottsmedicin Vad ska du göra när en aktiv stukar foten eller vrider knäet? När är skadan så allvarlig att man bör söka sjukvård? Kunde skadan förhindrats genom förebyggande träning? Denna utbildning är en basal introduktion till idrottsmedicin som hjälper tränare och ledare att förebygga och ta hand om skador när de ändå uppstår. Deltagarna ska vara bekanta med vilka symtom som bör leda till ett direkt besök på akuten samt när de kan avvakta ett par dagar och sedan kontakta primärvård/sjukgymnast. Det akuta omhändertagandet spelar stor roll för läkningsprocessen, och förståelse för skadan och dess läkning minskar risken att återgå till idrotten för tidigt och därmed riskera nya skador. Med rätt kunskaper ökar möjligheten att hålla de aktiva friska. L Ä ST Innehåll - Praktisk övning i akut omhändertagande - Genomgång av vanliga skador i fot, knä, axel, rygg - Prova på olika former av skadepreventiva övningar - Tejpning och ortoser Målgrupp Tränare, ledare och föräldrar, från 16 år och uppåt. Omfattning 9 utbildningstimmar. IP S Nya motions- och idrottsskador och deras rehabilitering 14 Mål och syfte Syftet med utbildningen är att ge deltagarna praktisk kunskap i akut omhändertagande av vanliga idrottsskador samt kännedom om när man ska söka idrottsmedicinsk vård. Utbildningen ska även ge grundläggande kunskaper om skademekanismer vid akuta skador och överbelastningsskador, läkningstid och skadeprevention av vanliga idrottsskador. SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE Knäkontroll - en väg till skadefri idrott Muskler - anatomi och funktion

KURSER FÖRELÄSNINGAR IDROTTSSKADOR OCH REHAB Knäkontroll Statistik inom svensk idrott visar att knäskador är en av de allra vanligaste skadorna inom idrotten, tyvärr är trenden att den ökar framförallt hos tjejer. Det är en allvarlig skada som har visat sig ge stora besvär även på långsikt för den som skadar sig. Forskning har visat att styrkebetonade övningar för barn och ungdomar ger stora positiva effekter på kort och lång sikt. Genom styrketräning stärker vi skelettet, underlättar motorisk inlärning och teknikträning. Denna utbildning ger dig både teoretiska och praktiska kunskaper i ämnet knäkontroll. Omfattning: 2 träffar à 2 utbildningstimmar. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Vaccinera klubben mot doping Ibland händer det som absolut inte får hända och då gäller det att ha handlingsberedskap. Det här är en internetbaserad processkväll för att öka kunskapen om doping och hur man förebygger den. Den vänder sig i första hand till styrelsemedlemmar och minst tre, gärna fler, ska vara med i processen. Klubben erhåller efter genomförd utbildning ett Vaccinationsintyg från RF. Dopingkontrollen Hur går en dopingkontroll till? Vilka skyldigheter och rättigheter har jag som aktiv och ledare? En utbildning som vänder sig till alla i föreningen, aktiva och ledare över 15 år samt föräldrar. Omfattning: 1 utbildningstimme. Doping och medicinska aspekter Vad händer med och i min kropp om jag dopar mig med hormonpreparat? Vilka effekter och allvarliga biverkningar uppstår? En utbildning som vänder sig till alla i föreningen, aktiva och ledare över 15 år samt föräldrar. Omfattning: 1 utbildningstimme. Doping varför inte? Vi belyser de etiska aspekterna inom idrotten och varför doping är förbjudet. Det senare är inte alltid självklart, speciellt inte för ungdomar. En utbildning som vänder sig till alla i föreningen, aktiva och ledare över 15 år samt föräldrar. Omfattning: 1 utbildningstimme. Akut omhändertagande En olycka händer så lätt men det är inte alltid den är så lätt. Då är det tryggt att ha ledare och aktiva som snabbt kan agera, och behandla de vanligaste och mindre komplicerade idrottsskadorna. - Hjärnskakning, svår eller lindrig? - Stoppa blödningen i tid! - Axel ur led! - Revbensfraktur, farlig eller inte? - Ännu en stukad vrist! - Vanliga sårskador! - Det här ska finnas i förbandsväskan! HLR med hjärtstartare/olycksfall och akut sjukdom Genom ViaMedici erbjuder vi en skräddarsydd utbildning för idrottsledare att hantera akut sjukdom och olycksfall i väntan på ambulans. Utbildningen innehåller moment som hjärt- och lungräddning med hjärtstartare samt vanligt förekommande sjukdomar och olycksfall som kan inträffa i samband med fysisk aktivitet för aktiva och publik. 15

En mycket givande, nyttig och lärorik kurs som jag vill ha mer av! Träningslära LD U T BI IP S ST NING Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund Denna utbildning vänder sig till dig som vill träna barn och ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för långsiktig utveckling. Minska skador och förbättra teknikinlärning hos dina adepter. Utbildningen bygger på god vetenskaplig forskningsgrund både med ny och gammal beprövad kunskap. Den innehåller både teoretiska och praktiska avsnitt. Mål och syfte Att ge deltagaren en grundläggande kunskap om hur man ska bedriva god allsidig fysisk uppbyggnadsträning för barn och ungdomar. Innehåll - Styrketräning för barn och ungdomar - Uthållighetsträning för ungdomar - Motorik och rörlighetsträning - Långsiktig träningsplanering och belastningsupplägg Målgrupp Ledare och tränare för barn och ungdomar. Rekommendationen är att ledaren har minst ett års erfarenhet och genomfört någon form grundläggande tränarutbildning inom sin idrott eller SISU Idrottsutbildarnas Plattformen. Omfattning 6 utbildningstimmar. TE VI S S TT A DU L Ä ST IP S Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom 16 våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din SISU-konsulent för mer information. SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE Styrketräning - från lek till elitidrott Tester och mätmetoder för idrott och hälsa

KURSER Fystränarutbildning Styrka och uthållighet är avgörande egenskaper för ökad prestation och minskad skaderisk för den enskilde individen. Det är viktigt att utvecklingen av dessa egenskaper sker under planerade och kontrollerade former. En utbildning för dig som är föreningstränare för efterpubertala åldrar. Utbildningen varvar praktiska och teoretiska moment. - Allmän träningslära - Anatomi - Fysiologi - Träning för ökad styrka, spänst och snabbhet - Träning för ökad aerob och anaerob uthållighet - Koordinations- och balansträning - Rörlighetsträning Omfattning: 15 utbildningstimmar. Knäkontroll Statistik inom svensk idrott visar att knäskador är en av de allra vanligaste skadorna inom idrotten, tyvärr är trenden att den ökar framförallt hos tjejer. Det är en allvarlig skada som har visat sig ge stora besvär även på långsikt för den som skadar sig. Forskning har visat att styrkebetonade övningar för barn och ungdomar ger stora positiva effekter på kort och lång sikt. Genom styrketräning stärker vi skelettet, underlättar motorisk inlärning och teknikträning. Denna utbildning ger dig både teoretiska och praktiska kunskaper i ämnet knäkontroll. Omfattning: 2 träffar à 2 utbildningstimmar. FÖRELÄSNINGAR Den moderna synen på fysisk träning för barn och ungdom Detta är en introduktion till Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom. Det är ett kunskapsområde där myter och ingrodda begrepp har fått regera under en lång tid. Idag är området väl utforskat. Träningen behöver vara allsidig, anpassad till barnets biologiska ålder och väl genomtänkt, för att barn och ungdomar ska få en optimal fysisk utveckling. Omfattning: 2 utbildningstimmar. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. T NYHE Idrottslyftet -Idrotten vill Nu erbjuder vi din förening att söka medel från Idrottslyftet för att genomföra idéer inom ramen för Idrotten vill (idrottens idéprogram). Det nya stödet (tidigare kallat ledarförsörjning) bygger på en kartläggning, en så kallad skattning inom sex olika områden: - föreningens styrdokument - fysisk miljö - social miljö - tränare/ledare - aktiva/utövare - idrottsträningen Resultatet från skattningen ger underlag för att göra en lite djupare analys i något av de valda områdena. Denna analys visar föreningens nuläge och behov och kan mynna ut i en ansökan om medel för fortsatta insatser inom utbildning och utveckling. Samarbetet ger även din förening många möjligheter till ett långsiktigt samarbete med SISU Idrottsutbildarna, och underlättar möjligheten till framtida ansökningar. För att komma igång med arbetet tar ni kontakt med er utvecklingskonsulent. Vi hjälper er från planering till genomförande! Ansökan om att utveckla er förening utifrån Idrotten Vill görs via föreningens IdrottOnline-sida. Välkommen med er ansökan! 17