Work and Life Management Lissabon 30 april - 4 maj 2008
Work and Life Management Kursen vänder sig till dig, som vill lära dig fokusera på det viktiga och organisera din vardag mot det som är meningsfullt. Du får lära dig att vända motgångar till medgångar, värdera din livsstil och förstå möjligheterna. Du lär dig också arbeta produktivt, ta egna initiativ och att kunna möta besvärliga situationer. Du får tillit i tillvaron och kommunicerar för relationer och vänskap. Efter utbildningen kommer du att finna det lättare att: Fokusera på dina viktiga uppgifter Kommunicera med andra för vänskap och tillit Samarbeta med andra Handla utifrån dina långsiktiga mål Organisera din vardag Delegera arbetsuppgifter Ta ansvar för din egen person i arbetet och privat Kursgivare: Tore Sahlin, specialistandläkare, ledarskaps- och organisationskonsult, Curomed, Umeå Tid: 30/4 4/5 2008 Målgrupp: All personal Plats: Hotell Cidadela, Cascais, Lissabon Kursavgift: 8.600 kr Hotell Cidadela ligger nära stranden mitt i Cascais som ligger på Atlantkusten, 30 km från Lissabons internationella flygplats och 4 km från Estoril, Kongress Centrum and Casino. Hotellet har swimmingpool omgiven av en vacker trädgård. På hotellet finns bl a bar och grill. Cascais var från början en gemytlig gammal fiskeby, som mer och mer förvandlats till en fashionabel badort med modebutiker och charmiga restauranger. Estoril är en världsberömd badort, belägen några kilometer från Cascais. Här trängs förstklassiga hotell med fina restauranger och för den aktive finns både Europas största casino och golfbanor. Framåt kvällen finns det många lyxiga restauranger som bjuder på kulinariska upplevelser. Lissabon har av flera olika författare i vitt skilda sammanhang liknats vid ett tivoli, ett gammaldags nöjesfält. Det visar sig vara en användbar liknelse för besökarens vidkommande: spårvagnarnas berg- och dalbanor, marknadernas kakafoni, afrikanernas exotism, krogarnas os, trafikens vilda djur och vågade domptörer. Liksom på ett bra tivoli finner man på en ganska liten yta såväl det groteska som det sublima, såväl skäggdamer som skönaste akrobatik (arkitektonisk, visserligen). Det är ett gammalt tivoli som till stor del rustats upp och stiligt förnyats, men där mycket av det gamla gistna lever kvar. Olikt många andra större städer ligger stadens gräns fortfarande längs med dess historiska gräns, vilket gör att staden har ett relativt stort nät förstäder, som i praktiken vuxit ihop med Lissabon. Lissabons historiska centrum ligger på sju kullar, vilket gör att många av stadens gator är för branta för motorfordon, och staden innehåller tre bergbanor och en hiss. Västra delen av staden består
främst av en park, Monsantoparken, som är en av världens största stadsparker. Kursinnehåll: Vad händer vid stress utifrån ett hjärnperspektiv? Målformulering på kort respektive lång sikt. Hjärnans behov av lust, mening och trygghet. Organisera vardagen utifrån ett hjärnperspektiv. Beslutsfattande utifrån ett hjärnperspektiv. Delegering baserad bla på hur hjärnan fungerar. Smidigt samarbete. Ta kontroll över dina känslor. Metodik: Kursen är upplagd utifrån föreläsningar och grupparbeten. Stor vikt läggs också vid kopplingen mellan teoretisk kunskap och praktisk tillämpning. Seminarieledare är Tore Sahlin. Han har en bakgrund som tandläkare i privat och offentlig vård. Sedan 1988 är Tore verksam som konsult i personligt management, främst med inriktning mot att se individen i ett helhetsperspektiv och att skapa modeller för utveckling och välbefinnande såväl i arbetet som privat. Tore är specialiserad på stresshantering och kommunikation och är licensierad ledarskaps- och organisationskonsult hos Prevent. Verksamhetsnytta: Ökad kunskap om hur vi och våra hjärnor fungerar bäst leder till bättre förståelse för hur vi på bästa sätt kan organisera vårt arbete, för att säkrare uppnå våra viktiga mål. Vi inser tydligare vad som bör delegeras, liksom hur och när, för att uppnå bästa måluppfyllelse. Genom att arbeta i balans med hur vår hjärna fungerar och samarbeta med andra som kompletterar oss erhåller vi ökad produktivitet och effektivitet, samtidigt som trivseln ökar och vi mår bättre.
Kursschema Dag 1, torsdag 1 maj 08.00 12.00 Kurspresentation. Övning: Enminutsmassagen. Individuella kursmål. Våra värderingar styr oss. Varifrån vår inspiration och kunskap kommer. Goda förebilder. Mindfulness i vardagen. 10.00-10.15 Kaffe/te 12.00 15.00 Lunchuppehåll 15.00-19.00 Do your thing and do it with joy. Hjärnans behov av lust, mening och trygghet. Vad är hjärnstress och vad händer vid hjärnstress. Utlämning av grupparbete. Redovisning. Avslutningsövning. 17.00-17.30 Kaffe/te På kvällen Välkomstmiddag. Dag 2, fredag 2 maj 08.00 12.00 Känslor och känslostyrning. Förändra känslor, träning. Styra istället för att styras. The inner monitor. Peace in mind träning. Tolkning till det bästa. Lösa konflikter på ett sätt som tillfredsställer alla. Mata din hjärna med positiva tankebilder. 10.00-10.15 Kaffe/te Dag 3, lördag 3 maj 08.00 12.00 Fårstå andra och göra sig förstådd. EMMA fokusera på mottagarens erfarenheter, mentalitet, motivation och attityd. Kommunicera för relationer och resultat. Bygga positiva relationer. Samarbeta. 10.00-10.15 Kaffe/te 12.00 15.00 Lunchuppehåll 16.00-19.00 Organisera dig, hjärna! Är du en detaljdeckare, emotionell expert, praktisk problemlösare eller logisk analytiker? Test. Hur organiserar du dig och ditt arbete utifrån hur din hjärna fungerar? Ditt personliga effektivitetsprogram. Gör det nu, organisera, skapa rutiner, delegera, ta hjälp, avsluta. Agera istället för reagera. Fatta beslut. Säg ja eller nej. Flytta gränserna. Arbeta smart och ha roligt samtidigt. Kurssammanfattning och avslutning. 17.00-17.30 Kaffe/te På kvällen Avslutningsmiddag Löpande parallellt med det teoretiska innehållet genomför vi praktiska övningar som du har stor nytta av att tillämpa när du kommer hem. Kursmaterialet innehåller noggranna anvisningar.
Priser och reseinformation: Kursavgift: 8.600 kr Resans pris: 7.900 kr med del i dubbelrum Enkelrumstillägg: 2.000 kr Resplan Avresa onsdag 30/4 från Stockholm kl 15.15, med ankomst till Lissabon kl 18.25. Från Köpenhamn 14.40, ankomst Lissabon kl 17.25. Transfer till hotellet. Torsdag - lördag: Kurs enligt separat schema. Välkomstmiddag och avslutningsmiddag. Hemresa söndag 4/5 från Lissabon till Stockholm 09.05, med ankomst 14.20. Till Köpenhamn 09.25, med ankomst 13.55. I priserna ingår: Flyg till Lissabon tur o retur Stockholm eller Köpenhamn Hotell med del i dubbelrum Frukostpension Transfer t o r flygplatsen Välkomst- och avskedsmiddag Svensk färdledning Resevillkor Priser och resdagar är baserade på flyg- och hotelltariffer, valutakurser och tidtabeller gällande i oktober 2007. Alla uppgifter lämnas med reservation för ändringar efter detta datum. Allt flyg sker i ekonomiklass. Vi förbehåller oss rätten att ändra hotell till andra likvärdiga om det skulle vara nödvändigt. Resplanen kan också komma att ändras pga faktorer utanför vår kontroll. Resans pris är även baserat på att minst 30 personer deltar. Allmänna resevillkor För arrangerandet av dessa resor gäller de allmänna resevillkor som antagits 1975-06-16 av Svenska Resebranschens Förening och Researrangörsföreningen i Skandinavien efter överläggningar med KO. Särskilda Resevillkor Avbeställning ska ske skriftligt. Expeditionsavgiften vid avbeställning är 2.000 kr. Vid avbeställning senare än 4 månader före avresa är kostnaden 4.000 kr för resor inom Europa och 6.000 för övriga resor. Vid avbeställning senare än 30 dagar före avresan debiteras hela kostnaden. Ändringar utöver det givna researrangemanget debiteras, förutom ev. tilläggskostnad, med 1.000 kr i administrationsavgift. Avbeställningsskydd För tjänsteresor har de flesta försäkringsbolag tjänstereseförsäkring. Anställda inom Praktikertjänst har tjänstereseförsäkring med avbeställningsskydd. Högsta ersättning per försäkrad och skadetillfälle är 22.000 kr och självrisk 2.000 kr. Kontakta annars ditt försäkringsbolag angående detta, alternativt kontakta Nord Reseskydd AB tel. 08-7678223.
Anmälan Skickas till: Curomed Utbildning AB Håkmark 213 905 91 Umeå fax 090 383 31 Work and Life Management, Lissabon, 30/4 4/5 2008. Jag/vi anmäler oss till ovan angivna program. Curomed skickar bokningsbekräftelse samt faktura på anmälningsavgiften (4000 kr), som avräknas i samband med fakturering. Frågor kring dessa arrangemang kan ställas till Curomed Utbildning tel. 090-383 75, e-post: info@curomed.se, fax se ovan. Namn (1):.. Födelsenr: Yrke:... Adress: Postnr,ort..... Tel arb:... /... Bostad:.. / e-post:... Fax: /... Ev. kostnadsställenr i Praktikertjänst:.. Ytterligare konferensdeltagare: Namn (2):...... Födelsenr:.....Yrke:... Namn (3):...... Födelsenr:... Yrke:... Önskar medtaga medresenär: Namn (4):...... Födelsenr:... Yrke:... Önskar avresa från Stockholm Köpenhamn Önskar anslutningsflyg från:... Specialkost på flyget för resenär nr: ( ) ( ) Vill dela rum med: ( ) + ( ) ( ) + ( ) ( ) +( ) Önskar enkelrum: ( ) ( ) Annat:... Beträffande avbeställningskydd se Särskilda Resevillkor under Priser och Resfakta...... Ort, datum Underskrift