UTMANING ÖVERVINN ALLA HINDER TÄVLA OCH VINN ÅRSKORT! TOUGHEST LAB UNIK TRÄNING UTMANA FAMILJEN PEPP-TALK MED KALLE Z WAHLSTRÖM

EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING UTMANING ÖVERVINN ALLA HINDER TÄVLA OCH VINN ÅRSKORT! TOUGHEST LAB UNIK TRÄNING UTMANA FAMILJEN PEPP-TALK MED KALLE Z WAHLSTRÖM SVETTAS IHOP MED KOLLEGORNA DISTRIBUERAS MED HD-SYDSVENSKAN 21 JANUARI 2016

2 EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING FOTO: JACQUES HOLST Folkfesten närmar sig! Den 6 maj så så är det åter dags för folkfest på Ribban. Då går Toughest av stapeln. Loppet blir det femte i ordningen och är redan en modern klassiker och Nordens största hinderbanelopp. Det har hänt en hel del sedan starten 2013. Då var det en helt ny typ av lopp som aldrig tidigare gjorts i Sverige förr. Många var nyfikna och 1 200 personer vågade sig med spända förväntningar till startlinjen. När startskottet ljöd var det inte bara början på ett lopp utan något som skulle komma att bli en rörelse och förändra bilden av vad ett löplopp kan och ska vara. Att Malmöborna tog Toughest till sina hjärtan från dag ett är en viktig del i framgången. Förra året var deltagarantalet ca 6 000 och ungefär 35 000 åskådare tog sig ner till Ribban för att uppleva folkfesten. Även om mycket hänt sedan starten är grundkonceptet och filosofin densamma. Att utmana deltagarna till något nytt, spännande och roligt. Att få fler att våga prova sina gränser och att dela denna upplevelse med vänner, kollegor och medlöpare. Det är också den största skillnaden idag mot första året. Allt fler har förstått att detta är något för dem. På startlinjen står nu en brokig skara med allt från 12 åringar till 65 åringar, från elitatleter till nybörjare, kompisgäng och möhippor, företagsgäng och motionslöpare. Alla med sina egna förutsättningar och målsättningar. Det är nämligen tjusningen. Det finns olika nivåer på hinder. Du bestämmer själv var du lägger ribban. Sätt ditt mål och fokusera på det. Kort om Toughest... Grundades i Malmö 2013 Nordens största hinderbanearrangör Först i Sverige med hinderbanelopp, Utsedd till Europas bästa arrangör 2016 Malmö Maj 2013 50 ton byggmaterial går åt per event och 25 000 löpare 2016 drygt 100 arbetar under perioden Har du inte tagit chansen än så är de verkligen dags. Toughest skapades för DIG! 9 event i 5 länder, Malmö är det enskilt största loppet 100 000 + besökare/åskådare 2016 165 000 följare på Facebook Toughest LAB är Nordens första inomhushinderbaneanläggning Detta är en tematidning från HD-Sydsvenskan försäljning För mer information om målgruppsinriktade tema tidningar med smart finansiering, kontakta: Pia Jarnå, pia.jarna@hdsydsvenskan.se www.sydsvenskan-tema.se Projektledare Lena Gullander Redaktion och Layout Bubble Production Annonskontakter HD Sydsvenskan försäljning Traffic Mia Friberg TOUGHEST når cirka 365 000 läsarkontakter Tryck BOLD Printing Malmö AB, 2017 Trycks på miljövänligt papper. Omslagsbilder Mateusz Szulakowski, Mikael Stiller, Jacques Holst

LAGERRENSNING CYKEL - ELCYKEL - JACKOR - SKOR - KLÄDER 15-70% rabatt på ALLT i butiken! Rabatten gäller på ordinarie priser. Gäller ej på presentkort och beställningsvaror. Team Sportia Jägersro och Team Sportia Nova Lund är södra Sveriges största och bästa butik på cykel och sport. Hjälp oss tömma våra lager på utgående varor inför 2017. Gör fantastiska fynd på cykel, sport, skor och kläder. JÄGERSRO, HANDELSGATAN 1 Tel. 040-619 35 00 teamsportia.se Öppet: Mån fre 10.00 19.00, Lör 10.00 17.00, Sön 11.00 17.00 NOVA LUND, FÖRETAGSVÄGEN 36 Tel. 046-288 10 50 teamsportia.se Öppet: Mån fre 10.00 20.00, Lör 10.00 17.00, Sön 10.00 17.00 Med reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel.

4 EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING BARA FÖR VÄLTRÄNADE? Toughest ledord är Beat Your Obstacle. Innebörden av det är att alla har sina egna förutsättningar, sätter sina mål utifrån dem och att Toughest är något för alla. Oavsett vem du är eller hur tränad du är så kan du hitta din nivå på Toughest. Så här strax efter nyår är det många som har nya mål i sikte. För många är Toughest just ett sådant mål. För en del handlar det om att ta sig igenom loppet och för andra handlar det om att klara ett visst hinder. För några att slå kompisen eller kanske till och med slå sig in på topp 100. Här vill vi slå ett slag för vilka mål man kan ha: Att ta mig i mål Att klara minst fem hinder Att klara en fast lane Att klara alla hinder Har du bestämt dig? Läs då gärna mer om våra tips längre fram i bilagan. Fortfarande tveksam? Läs intervjun på sidan 6 med Kalle Z Wahström, som fick 15 otränade gymnasieelever att genomföra Toughest med minimal förberedelse. PS. Det kommer en bilaga i mars som berättar allt du behöver veta om hinder, banan och de praktiska förberedelserna.

Familjefest HOS BÖRJESSONS BIL! RÄN 2,45 TA * %! Gäll er i h så p elge assa n 21 på! -14 Lördag 21/1 kl 10-15 Söndag 22/1 kl 11-22/ 1 Nya Volkswagen Sharan med plats för allt och alla, MörkVW Sharan TDI 150 Vit, Premiumpaket, Bi-xenon, P-sensorer, Dragpaket, Backkamera Förr 347 800:- NU 319 900:- 3092:-/mån tonade rutor, Parkeringsvärmare, VW Sharan TDI 150 DSG Vit, Premiumpaket, Bi-xenon, P-sensorer, Dragpaket, Backkamera Förr 359 700:- NU 334 900:- 3238:-/mån Mörktonade rutor, Parkeringsvärmare BackVW Sharan TDI 150 DSG Vit, Prempkt, Elskjutdörrar, Integrerade barnstolar, Dragpaket, Förr 371 600:- NU 339 900:- 3286:-/mån kamera, Tonade rutor, Parkeringsvärmare BackkaVW Sharan TDI 150 DSG Vit, Premiumpaket, Elskjutdörrar, Elbaklucka, Dragpaket, Förr 372 600:- NU 342 900:- 3315:-/mån mera, Mörktonade rutor, Parkeringsvärmare VW Sharan TDI 150 DSG Reflex silver met, Prempkt, Elskjutdörrar, Elbaklucka, Dragpaket, Förr 380 500:- NU 349 900:- 3383:-/mån Backkamera, Tonade rutor, Parkeringsvärmare VW Sharan TDI 150 DSG Deep Black met, Prempkt, Elskjutdörrar, Elbaklucka, Dragpaket, Förr 380 500:- NU 349 900:- 3383:-/mån Backkamera, Tonade rutor, Parkeringsvärmare VW Sharan TDI 150 DSG Black Oak Brown, Prempkt, Elskjutdörrar, Elbaklucka, Dragpaket, Förr 380 500:- NU 349 900:- 3383:-/mån Backkamera, Tonade rutor, Parkeringsvärmare VW Sharan TDI 150 DSG Night Blue met, Prempkt, Elskjutdörrar, Elbaklucka, Dragpaket, Förr 380 500:- NU 349 900:- 3383:-/mån Backkamera, Tonade rutor, Parkeringsvärmare VW Sharan TDI 150 DSG Crimson Red met, Prempkt, Elskjutdörrar, Elbaklucka, Dragpaket, Förr 380 500:- NU 349 900:- 3383:-/mån Backkamera, Tonade rutor, Parkeringsvärmare BackkaVW Sharan TDI 150 4-Motion Crimson Red met, Prempkt, Elskjutdörrar, Dragpaket, Förr 369 900:- NU 344 900:- 3335:-/mån mera, Tonade rutor, Parkeringsvärmare VW Passat SC TSI 150 Vit, Dragpaket, Backkamera, Lastförskjutningsnät, 3-zons Climatronic, Förr 287 800:- NU 249 900:- 2416:-/mån Adaptiv farthållare, P-sensorer, Bluetooth ClimatroVW Passat SC TSI 150 Harvard Blue met, Dragpaket, Backkamera, Lastnät, 3-zons Förr 295 700:- NU 255 900:- 2501:-/mån nic, Adaptiv farthållare, P-sensorer, Bluetooth Clima, VW Passat SC TSI 150 Black Oak Brown met, Dragpaket, Backkamera, Lastnät, 3-zons Förr 295 700:- NU 255 900:- 2501:-/mån Adaptiv farthållare, P-sensorer, Bluetooth BackVW Passat SC TSI 150 Vit, Executive Business, LED-strålkastare, Elbaklucka, Dragpaket, Förr 304 100:- NU 262 900:- 2542:-/mån kamera, 17 Alufälg, Adaptiv farthållare Audi A1 Sportback 1.0 TFSI 95 hk Passa på! Kompletta vinterhjul på originalfälg ingår!** A1 Sportback 1,0 Scubablå, Proline, Teknikpaket Ord 200 200:- NU 167 000:- 2063:-/mån A1 Sportback 1,0 Utopiablåmetallic, Proline, Admired Ord 201 900:- NU 168 000:- 2075:-/mån A1 Sportback 1,0 Floretsilvermetallic/Brilliantsvart, Sportedition, Teknikpaket, Takkupol i kontrastfärg Ord 205.400:- NU 171.000:- 2112:-/mån A1 Sportback 1,0 Glaciärvitmetallic/Daytonagrå, Admired, Sportedition, Teknikpaket, Takkupol i kontrastfärg Ord 214 300:- NU 179 000:- 2211:-/mån A1 Sportback 1,0 Glaciärvitmetallic/Daytonagrå, Admired, Sportedition, Teknikpaket, Takkupol i kontrastfärg Ord 214 300:- NU 179.000:- 2211:-/mån A1 Sportback 1,0 Misanorödmetallic/Daytonagrå, Admired, Sportedition, Teknikpaket, Takkupol i kontrastfärg Ord 214 300:- NU 179 000:- 2211:-/mån A1 Sportback 1,0 Scubablåmetallic/Florettsilver, Admired, Sportediti on, Teknikpaket, Takkupol i kontrastfärg Ord 214 300:- NU179.000:- 2211:-/mån A1 Sportback 1,0 Utopiablåmetallic/Brilliantsvart, Admired, Sportediti on, Teknikpaket, Takkupol i kontrastfärg Ord 214 300:- NU 179 000:- 2211:-/mån A1 Sportback 1,0 Mytsvartmetallic/Daytonagrå, Admired, Sportediti on, Teknikpaket, Takkupol i kontrastfärg Ord 214 300:- NU 179.000:- 2211:-/mån Q5 2,0TDI 190Hk s-tronic quattro Ibisvit, Offroadpaket, Sportpake tet, Dragkrok, Parkeringsvärmare, inkl vinterhjul Ord 412.700:- NU 388 000:- 4793:-/mån DragVW Passat SC TSI 150 Deep Black met, Executive Business, LED-strålkastare, Elbaklucka, Förr 312 000:- NU 269 900:- 2609:-/mån pkt, Backkamera, 17 Alufälg, Adaptiv farthållare 3-zons VW Passat SC TDI 150 4-Motion Vit, Dragpaket, Backkamera, Lastförskjutningsnät, 2561:-/mån Climatronic, Adaptiv farthållare, P-sensorer, Bluetooth Förr 306 300:- NU 264 900:3-zons VW Passat SC TDI 150 4-Motion Indium Grey met, Dragpaket, Backkamera, Lastnät, 2609:-/mån Climatronic, Adaptiv farthållare, P-sensorer, Bluetooth Förr 314 200:- NU 269 900:CliVW Passat SC TDI 150 4-Motion Reflex silver, Dragpaket, Backkamera, Lastnät, 3-zons 2609:-/mån matronic, Adaptiv farthållare, P-sensorer, Bluetooth Förr 314 200:- NU 269 900:3-zons VW Passat SC TDI 150 4-Motion Night Blue met, Dragpaket, Backkamera, Lastnät, 2609:-/mån Climatronic, Adaptiv farthållare, P-sensorer, Bluetooth Förr 314200:- NU 269 900:3-zons VW Passat SC TDI 150 4-Motion Black Oak Brown met, Dragpkt, Backkamera, Lastnät, Förr 314 200:- NU 269 900:- 2609:-/mån Clima, Adaptiv farthållare, P-sensorer, Bluetooth DragpaVW Passat SC TDI 150 4-Motion Vit, Executive Business, LED-strålkastare, Elbaklucka, Förr 322 600:- NU 279 900:- 2706:-/mån ket, Backkamera, 17 Alufälg, Adaptiv farthållare Alla som prov kör i helgen få r 2 biljetter till Le os Lekland! Vi bjuder på glass och popcorn till alla barn! BÖRJESSONS BIL, ÄNGELHOLM. HELSINGBORGSVÄGEN 25 0431-45 85 00 VARD 9-18 LÖRD 10-14 SÖND 11-15 *Räntor & kananjpriser gäller endast i kombination med köp i helgen 21-22/1-2017 och går ej att kombinera med andra avtal, rabatter eller kampanjer. Priserna gäller endast på Börjessons Bil i Ängelholm. Månadskostnad i kalkylen beräknas på 20% kontant 50% restvärde 36 månaders avbetalning. Reservation för eventuella feltryck och mellanförsäljning. ** Erbjudandet gäller endast Audibilar i annonsen. Service / Kunskap / Trygghet

6 EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING KAN VI KAN ALLA! Få har visat det så tydligt som klass 9 B från Vanstaskolan i Ösmo. 15 elever med helt olika bakgrund fick under ledning av Kalle Z Wahlström i uppgift att ta sig an Toughest Stockholm. Vi passade på att ringa upp honom för att höra hur det gick. Kalle Z Wahlström om att göra Toughest med ett gäng motvilliga gymnasieungdomar FOTO: JONAS CRAMBY FOTO: JONAS CRAMBY Hur fick du idéen till att bjuda med kidsen från Vanstaskolan att göra Toughest? Jag tänkte att det vore kul att göra hinderbana som lag och då tänkte jag på Toughest. Jag ville göra en grej som hela gruppen kunde vara med på. Vad trodde du skulle vara er största utmaning? De har inte gjort så mycket jobbigt i sina liv. Att göra något så länge kändes som en utmaning. Att få dem att bita ihop även när det är tungt. Hur förberedde ni er? Vi gjorde team buildingaktiveter för att svetsa samman gruppen. Träningspass som bestod av styrka kondition, teknik för att klara hinder. Vad är ditt bästa minne från loppet? När det vände. Det var en punkt när alla blev osams. Det var tung och dålig stämning. Jag gick till dem en och en och bad dem om hjälp. Efter att ha vädjat till dem så kom gyttjebadet och då vände det. Gyttjan renade oss och sen blev det bra. Vad var det roligaste hindret och varför? Rope swing var det roligaste. Sinnena nollställs lite av det kalla vattnet. Man känner sig levande. Hur ser året ut 2017. Har du några nyårslöften eller nya utmaningar inplanerade? Jag hoppas på ett Toughest lopp under året. Jag har även ett nytt tv program på gång. Träningsmässigt kommer jag att träna stenhårt men bara för min egen skull. Vad säger du till alla de som tvekar över om de kan göra ett Toughest, hur ska de förbereda sig? Man behöver inte förbereda sig överhuvudtaget. Alla fixar att ta sig runt. Du har Kalle Z Wahlström är träningsexpert och tv-personlighet. Bland annat har vi sett honom i SVT-programmet Gympaläraren. inget att tveka över. Alla kan klara det. Det handlar bara om vilken ambition man har. Vill man springa i eliten får man springa mer, men alla klarar det. Kroppen klarar så mycket mer än man tror och det är nyttigt att utsätta sig för den erfarenheten.

EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING 7 Vår specialitet är att skapa trygghet för dem som springer loppet DE SER TILL ATT LOPPET ÄR SÄKERT På Toughest är säkerheten A och O. Det vet Fredrik Hasselblad, vd för Livtjänst, företaget som ansvarar för sjukvård och räddning under loppet. Vi är på plats med tio till tolv personer och vi har också med oss ambulans, skotrar och fyrhjuling så att vi lätt kan ta oss runt banan, säger han. D et är många människor som ska springa och ta sig över hinder på ett Toughestlopp vilket naturligtvis medför vissa risker. Fredrik Hasselblad menar dock att det med noggranna förberedelser går att skapa ett tryggt och säkert lopp. Livtjänst bidrar till exempel med input gällande hinder och deras säkerhetsaspekter i samband med att banan byggs. Höjder och vatten är exempel på riskfaktorer. Samtidigt är det vår specialitet att skapa trygghet för dem som springer loppet. Bland annat finns funktionärer som står vid hindren och pratar med deltagarna så att de ska känna trygghet även om de faktiskt befinner sig utanför sin trygghetszon. Vi är också med och hjälper om man skadar sig eller behöver vård av andra anledningar än just själva hindren, till exempel om man är ovan att springa på knöligt underlag och stukar foten eller om man blir utmattad, säger han. Fredrik Hasselblad poängterar att den mentala biten har stor inverkan på riskerna. Det är inte farligt i sig att hoppa från någon meter ner i vattnet men det är inte en självklar sak för alla. Mycket av vårt arbete på plats handlar därför inte enbart om räddning och omplåstring utan mycket om att finnas som ett mentalt stöd vid vissa hinder. Vad bör man tänka på som deltagare för att undvika skador? Det är bra att ha en god fysik och att vara beredd på hur det känns att springa i ojämn terräng. Samtidigt ska man inte rusa igenom banan utan köra efter sina egna förutsättningar och förmåga. Vad är det roligaste med att jobba med Toughest? Stämningen. Det är en folkfest och det märks att folk kommer dit för att det är kul, säger Fredrik Hasselblad. Kort om Livtjänst Livtjänst levererar anpassade beredskapstjänster, utbildningar och utrustningsalternativ. Företaget är specialiserat på att bygga sjukvårdsoch räddningsorganisationer för evenemang. På Toughest kommer Livtjänst finnas på plats med bland annat sjukvårdare, sjuksköterskor, räddningssimmare, sjukvårdstält, ambulans och andra räddningsfordon.

8 EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING NYHET! TOUGHEST FAMILY Vi har en ökad efterfrågan från barn och ungdomar som vill prova på Toughest. Därför bestämde vi att oss för att skapa ett helt nytt familjelopp till 5-årsjubileet i Malmö. Söndagen den 7:e maj är det premiär för Toughest Family. Genom 2 km och 20 hinder har barn och vuxna möjlighet att utmana sig själva och varandra. T oughest Family är för barn och vuxna som vill få en upplevelse tillsammans och gemensamt övervinna hinder. Både löpning och hinder är till stor del från våra vanliga lopp och kommer därför att vara utmanande för alla. Oavsett om man är en eller två meter, stark eller smidig kommer det att finnas hinder som är både roliga och utmanande. Alla hinder har vägar som är anpassade för barn men även föräldrarna kommer att utmanas. Intresset för träning växer i alla åldrar, därför vill Toughest uppmuntra till gemensam träning. Toughest Family erbjuder ett mål för den gemensamma träningen, genom att kombinera barn och vuxnas styrkor kan de tillsammans övervinna hinder och uppnå sina mål. Ställ upp med familjen, vännerna eller föreningen och börja fila på ett lagnamn, så ses vi i maj. Håll utkik efter mer information på Toughest.se.

EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING 9 FOTO: JACQUES HOLST Hela familjen Vad: Toughest Family Var: Malmö, Ribersborgsstranden Rek ålder: 7-13 år + vuxen Info och anmälan: www.toughest.se När: Söndagen 7:e maj 2017

10 EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING FOTO: MATEUSZ SZULAKOWSKI TOUGHEST LAB EN UNIK TRÄNINGSPLATS I MALMÖ För snart två år sedan öppnade vi upp dörrarna för Toughest LAB på Kirseberg fem minuter från Värnhem. En helt ny typ träningslokal som i mångt och mycket är helt unik. D et är hit du går för att förbereda dig inför Toughest och för den delen även andra tävlingar eller för att bara hålla dig i form. Här finns något för alla, vare sig du är nybörjare eller tävlar på elitnivå. Det är även en bra plats att ta med sina barn och ungdomar till. Kort sagt, Toughest LAB är för alla. Toughest LAB är indelat i olika zoner. Varje zon representerar olika utvecklingsfaser för att du lättare ska hitta rätt träningsnivå för just dig. Passen är dessutom anpassade så att du får precis rätt nivå på träning för att klara Toughest på ditt sätt. Det finns olika valmöjligheter för att besöka Toughest LAB. Om du planerar att gå hit ofta så kan du köpa ett månadskort, då är lokalen öppen för dig när du vill träna. Annars kan du köpa 10 kort eller för varje pass separat. Så oavsett om ni redan är anmälda till Toughest, nyfikna på hinderträning eller vill prova ett nytt koncept och variera er vanliga träning så se till att prova ett av våra pass! Familjepass Toughest LAB har också familjepass som är perfekt för barn och föräldrar som vill träna ihop. FOTO: MATEUSZ SZULAKOWSKI

EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING 11 FOTON: MATEUSZ SZULAKOWSKI Vinn ett årskort på Toughest LAB! TÄVLING! Värde 6000:- Toughest LAB lottar ut ett årskort. Svara på frågan nedan för att delta. VILKET ÄR DET ENSKILT STÖRSTA TOUGHESTLOPPET? 1. Malmö X. London 2. Amsterdam Svar skickas till: vinn@hdsydsvenskan.se eller via post till Sydsvenskan Annons, Box 205 05 Malmö Märk mailet eller brevet med: Toughest Glöm inte namn, adress, mailadress och svaret på frågan. Utlottning pågår till 12 februari. Vinnarna publiceras i Sydsvenskan och Helsingborgs Dagblad 16 februari. (Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren)

12 EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING RACEDAY VAR EN FOLKFEST Allt fler gör Toughest med sitt företag. Att svettas ihop, krypa i lera och hjälpa varandra över hinder är den optimala teambuildingen och det är därför inte konstigt att allt fler gör loppet med kollegor, partners och kunder. För företag i Malmö finns dessutom möjligheten att kombinera loppet med träning på Toughest LAB. A dvokatfirman Vinge har tillsammans med revisions- och rådgivningsfirman PwC tagit detta till ytterligare en nivå. Tillsammans bygger de nätverk och gemenskap kring en helhetssatsning byggt på och kring Toughest som de bjudit in medarbetare, kunder och partners till. I Toughest 2016 sprang totalt över 110 personer kopplade till dessa företag och nästa år räknar de med att bli ännu fler. Vi träffade representanter från företagen för att höra mer: Hur såg upplägget ut för PwC/Vinges gemensamma Toughest-satsning? Vi gick ihop med Vinge och skapade ett koncept som vi döpte till Business and Traning. Vi ville aktivera kollegor, kunder, samarbetspartners samtidigt som vi tränar med ett tydligt gemensamt mål att springa Toughest, säger Måns Liljenlov, från PwC och Kristian Ford från VInge fyller i: Vi började med en kick-off i januari som vi kallade för Tough-fest. Sedan hade vi regelbundna träffar/träningar varannan vecka. Vi arrangerade också AW och två inspirationsföreläsningar. Hur upplevde ni träningen på LAB? KRISTIAN: Möjligheten att öva på de olika hindren och få tips och råd från instruktörerna var oerhört uppskattad. Om man aldrig har gjort ett Toughestlopp och vet hur man ska ta sig över ett hinder så är det en fantastisk möjlighet att få prova på, göra fel, göra om och lära sig rätt teknik. När man har klarat det blir det en härlig boost för självförtroendet! Dessutom blev det till bra träningspass. Hur gick snacket inför loppet? MÅNS: Vi hade fantastiskt roligt inför loppet. Vi varvade träning med AW och inspirationsföreläsningar. Tycker vi lyckades skapa en vi-känsla som fanns med när vi stod på startlinjen. KRISTIAN: Det var ett brett spann på de som var med i träningsnätverket. En del hade som mål att bara ta sig igenom banan, andra siktade på att förbättra sin tid från tidigare år eller t o m kvalificera sig till en viss startgrupp. Det som var härligt att se var att alla peppade och uppmuntrade varandra, delade med sig av tips och framförallt såg fram emot att göra det tillsammans. Hur upplevde ni själva loppet och eventdagen? KRISTIAN: Stämningen var fantastisk! Ett myller av människor i rörelse, Tycker att vi skapade en vi-känsla som fanns med på startlinjen hög musik och en DJ som räknade ner starten för alla startgrupper. Solen sken från en klarblå himmel. Det var massor med människor som kom till Ribban för att se på loppet och heja på de som sprang. Raceday var en folkfest! Kommer ni ändra något inför 2017? MÅNS: Vi kommer försöka få med ännu fler deltagare, både internt och externt. Vi kommer genomföra fler gemensamma träningstillfällen. Skulle ni rekommendera andra företag att göra Toughest och i så fall varför? KRISTIAN: För Vinge är Toughest både en intern och en extern aktivitet. Det handlar lika mycket om att bygga relationer kollegor emellan som att bygga ett nätverk utanför kontoret. Att träna tillsammans är både viktigt ur ett hälsoperspektiv men också viktigt ur ett socialt perspektiv. Det är lätt att man i all vardagsstress prioriterar bort träning, att äta rätt och umgås med vänner och bekanta. Om man har ett mål med sin träning och man tränar tillsammans så får man en annan disciplin. Träningen blir roligare. Toughest-utmaningen blev jättelyckad och uppskattad av både medarbetare och klienter, det är därför som vi gör det igen! MÅNS: Absolut! Alla tar sig runt. Loppet skapar teamkänsla och är väldigt kul och utmanande.

EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING 13 OPEL TRANSPORTBILAR Opel Movano fr. 243 300 kr exkl. moms Opel Vivaro fr.199 300 kr exkl. moms Opel Combo fr.119 900 kr exkl. moms PÅLITLIG TYSK ARBETSKRAFT SOM ALLTID ÄR REDO. opel.se Våra transportbilar jobbar dygnet runt. Varmt, kallt, mörkt, spelar ingen roll. Robusta bilar i alla storlekar som dessutom kommer med tre års service, assistans och garanti*. Inget snack, inget gnäll, bara pålitlig tysk arbetskraft. Movano, Vivaro och Combo, varje dag, varje vecka, året runt. Välkommen in till oss på Opel. Thomas 442509 Ronny 442505 Lena 442508 Ladda ner Ladda ner vår app. vår app. Android Bilar sedan 1926 IOS Helsingborgsvägen. 27 Tel. Försäljning 0431-44 25 10 Erbjudanden i annonsen kan inte kombineras med Måndag - Fredag 9-18, Lördag 10-14 www.fribrocksbil.se andra rabatter/avtal. Vi reserverar oss för tryckfel. Håkan 442529 Thomas 442507 Peter 442514 Bränsleförbrukning blandad körning: Movano Skåp 6,9-9,3, Vivaro 6-6,7, Combo 4,7-7,4 l/100 km. CO 2 utsläpp blandad körning: Movano Skåp 179-242, Vivaro 155-174, Combo 124-173 g/km. Kommunicerade priser kan ej kombineras med andra rabatter eller avtal. *Service, assistans och garanti gäller i 3 år alternativt upp till 90 000 km (gäller ej Movano Buss). Underhållsservice i enlighet med bilens servicehäfte. Bilarna på bilden kan vara extrautrustade.

14 EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING SUGEN PÅ MER? FOTO: JACQUES HOLST FOTO: JACQUES HOLST Toughest började i Malmö men finns idag på nio olika platser i fem länder. Varje lopp är unikt och har sin karaktär. Nedan presenterar vi kort några av de lopp som vi arrangerar på andra platser. Så vill ni ha mer och testa något nytt så passa på. Varför inte kombinera med en kort semester som en förlängd weekend? AMSTERDAM 15 april 2017 är det premiär för Toughest på Holländsk mark. En park med mycket grönytor, vatten och varierad terräng men nära en storstad gör det till den perfekta säsongsstarten. Flygen till Amsterdam går dessutom ofta och går att hitta billigt så varför inte inleda säsongen med detta lopp? LONDON 17 juni & 12 augusti Pippingford Park söder om London är klassisk terräng för hinderbanelopp. Här blir det backar, terräng och storslagen engelsk landsbygd. Eftersom britterna älskar lera brukar det bli en hel del av den varan i detta lopp. Målgången firar ni med en pint på den lokala puben eller varför inte en shoppingtur mitt i London? Och hinner du inte i juni, så går det även ett lopp i London Milton Keynes den 12 augusti OSLO 2 september Det nordiska lopp som lockar flest internationella deltagare. Hit reser människor från 15 länder för att delta i ett helt unikt lopp. Loppet hålls på Norges nationalarena Holmenkollen vilket innebär storslagen natur och mycket kuperad terräng. Som kronan på verket avslutas allt med en spurt rakt upp för skidhoppningsbacken. Träningsvärk i låren garanteras dagen efter men också en upplevelse helt utöver det vanliga. KÖPENHAMN 30 september Det mest tillgängliga loppet för oss Skåningar. Området Amager Strand ligger rakt över sundet och påminner mycket om Ribersborg med hav och sand som inramning. Placeringen på hösten gör dock detta lopp lite mer skitigt och rough än sin storebror i Malmö. Men när abstinensen kickar in på hösten så är detta ett perfekt alternativ för er som vill ha mer. GÖTEBORG 7 oktober Säsongen avslutas med ett lopp i oktober på Kviberg utanför Göteborg. Detta är ett av de större loppen och perfekt sätt att avsluta säsongen. Terrängen bjuder på mycket skog, lera och klippor. Helt enkelt ett riktigt fint terränglopp fyllt med de bästa hindrena från hela året.

EN TEMATIDNING FRÅN HD-SYDSVENSKAN FÖRSÄLJNING 15 FOTO: MATEUSZ SZULAKOWSKI FOTO: JACQUES HOLST FOTO: JACQUES HOLST FOTO: JACQUES HOLST

REA! Köp till gavel 995:- Ord pris 2.895:- 45% RABATT Begränsat antal! CORTINA KONTINENTAL 180x200 cm. Ord. pris 29.280:- inkl. bäddmadrass Cortina Neutral. Exklusive gavel, ben och nackkuddar. 8.995:- 24 månaders räntefritt 430:-/mån* RIO CLUBFÅTÖLJ Enbart i grått för omgående leverans. Ord. pris 1.795:-. Hämtpris/lagervara! Begränsat antal! REASPECIAL! 995:- 24 månaders räntefritt XXX:-/mån* Köp till gavel 995:- vid köp av två sängar. Ord pris 2.895:- TEXAS BÄDDSOFFA Vändbar soffa med förvaring. Mått 235x140 cm. Ord. pris 5.995:-. Hämtpris/lagervara! REASPECIAL! 3.995:- 24 månaders räntefritt 222:-/mån* SPARA 2000:- CORTINA STÄLLBAR 90x200 cm. Ord. pris 14.390:- inkl. bäddmadrass Cortina Neutral. Exkl. ben och gavel! 8.995:- 24 månaders räntefritt 430:-/mån* 50% RABATT LYON 2,5 SITS OPEN END 2,5 sits med öppet avslut. Mått 286x195 cm. Höger eller vänster. Ord. pris 11.995:-. Hämtpris/lagervara! REASPECIAL! 7.995:- 24 månaders räntefritt 389:-/mån* Kontinentalsäng Finns även som 180 cm pris 5.995:- Köp till ben 495:- Gavelkuddar 495:-/par. Hemkörning inom Skåne 800:-. **Gäller vid köp över 10.000.- Ej kampanjvaror ord. pris hemkörning 800:- Södergatan 11, Eslöv 0413-55 45 40 info@blomsterbergs.se Öppet: Vard 10-18, lörd 10-15, sön 11-16 www.blomsterbergs.se SKÅNE 4.990:- Inklusive huvudgavel och bäddmadrass. Begränsat antal. 160 cm ord. pris 9.995:- 24 månaders räntefritt 264:-/mån* OPUS U-SOFFA Generös U-soffa. Mått 347x223 cm. Höger eller vänster. Ord. pris 14.995:-. Hämtpris/lagervara! REASPECIAL! 9.995:- 24 månaders räntefritt 472:-/mån* SPARA 5000:- REASPECIAL! Vi bjuder på hemkörningen värde 800:- * Inklusive uppläggningsavgift 495:- och aviavgift 35:-/ mån. Uppdelat på 24 inbetalningar. (Effektiv ränta vid köp för 10.000:- 6% enligt konsumentverkets riktlinjer.)