Att skriva ner din livshistoria och vad som varit viktigt för dig genom livet är en gåva både till dig själv och till dina närmaste.

1

Ditt liv din historia Ditt liv är viktigt och har stor betydelse för alla omkring dig! Att skriva ner din livshistoria och vad som varit viktigt för dig genom livet är en gåva både till dig själv och till dina närmaste. Många tänker på att göra det, men alla kommer inte till skott. Den här mallen är tänkt för att hjälpa dig att komma igång och tjäna som inspiration. Hur du använder den är upp till dig och vad du vill berätta. Demens är en sjukdom som drabbar minnet, men för den skull glömmer man inte vad som varit viktigt för en genom livet, eller vad som är livets glädjeämnen. Det får ännu större betydelse, dessa viktiga händelser och värderingar. Livsuppgiften i ålderdomen är enligt psykoanalytikern Erik H Eriksson att blicka tillbaka på livet dvs. se till det som varit gott och till det som inte varit så trevligt. Att väva ihop livsväven. Det är viktigt att få tala om och höra om just det som har betytt mycket genom livet. Vad som gör livet värt att leva och andra härliga händelser. Passa på att berätta om vad som gör och har gjort dig glad, så kan alla i din omgivning se till att du får ha det just på det viset hela livet! Vad sätter guldkant på din dag? Fakta om din livshistoria Din historia tillhör dig. Vi hoppas att den får finnas med i ditt hem, var du än bor och att vi tillsammans med dig få titta i den och dela dina minnen från förr och det som varit viktigt för just Dig. Till dig som är närstående. Passa på att ta vara på de stunder du har med din närmaste, tala en stund om gamla tider och låt minnena väckas till liv! Den här mallen hjälper dig och tipsar dig om vad som kan vara värt diskutera en stund. Frågorna tjänar som inspiration till de ämnen de representerar, men man behöver inte följa dom slaviskt. Vill du hellre skriva fritt, eller i datorn, går det bra. Säg gärna till så kan du få en kopia för datorn på filen, med plats för foton. På detta sätt hjälper du/ni alla som finns runt din nära och hjälper till så att hon får förbli omgiven av sina minnen och det som betytt mycket för henne genom livet. Vill du hjälpa till att behålla guldkanten i vardagen för din vän? 2

Två sidor fotoalbum 1. Kort på mig själv, gärna tillsammans med mina föräldrar. 2. Bild på Barndomshemmet och/eller platser som betytt mycket. 3. Bild på kärleken i livet, min vän, make/maka, syskon, hund, barn. 3

4

Jag heter Namn som ogift Min födelsedag Barndomsfamiljen Mammas namn Hur var din mamma? Vad arbetade hon med? Vad gjorde ni tillsammans, vad tyckte hon om? Berätta om hur du minns din mamma och er relation. Min mammas levnadsöden som känns viktiga och som haft stor betydelse för min barndom och uppväxt. 5

Pappas namn Hur var din pappa? Vad arbetade han med? Vad gjorde ni tillsammans, vad tyckte hon om? Berätta om hur du minns din pappa och er relation. Min pappas levnadsöden som känns viktiga och som haft stor betydelse för min barndom och uppväxt. Andra viktiga personer i uppväxten? Mina syskon, namn, födda, ev bortgång, Har du haft speciell kontakt med någon av syskonen? 6

Min plats i syskonskaran Barndomshemmet Mitt barndsomshem. Var det låg. På landet eller stan, lite om hur det såg ut, adress som känns viktig, Vad var viktigt där, strängt? Vad var det bästa? Arbetsuppgifter i hemmet. Vilka jag tyckte om och vilka jag fick göra ändå. Uppväxten Under uppväxtåren var jag stillsam, busig, lydig, påhittig etc. 7

Min barndom och uppväxt var Min skoltid Skolan/or jag gick i och vägen till skolan samt fröken eller lärare som haft betydelse Barndomsvänner som betytt mycket och kanske fortfarande. Vad jag tyckte om och vad jag inte tyckte om. Vad jag var rädd för, t.ex mörkret, åska, sjön, simma. 8

Min konfirmation, var jag gick och läste, vad tyckte jag om det, hur var det? Kärlek och vänskap - viktiga relationer i livet Viktiga relationer i livet t.ex. make, maka, sambo eller annan person, namn och berätta om relationen. Min livskamrat träffade jag så här Vårt bröllop, datum, plats och andra detaljer som känns viktiga. 9

Mina barn, namn och var de bor och vad de gör. Hem i mitt vuxna liv. Flyttat mycket eller sällan. Fast bostad eller ev. sommarhus samt andra speciella platser som varit betydelsefulla. Händelser inom min familj i vuxen livet som haft stor betydelse 10

Betydelsefulla/viktiga vänner och arbetskamrater genom åren. I ungdomen, mitt i livet och nu. Person som är min förebild/ledstjärna och på vilket sätt samt varför? Mina husdjur, namn och vad de har betytt. 11

Yrkeslivet Skolor jag gått i och var Arbetsplatser jag har haft som varit betydelsefulla, mitt första jobb, tjänstgjort i familj etc. Arbetsuppgifter 12

Vad mitt arbete har betytt för mig. Vad har varit viktigt för mig i arbetet. Vad jag har tyckt om att arbeta, ingå i grupp, ensamarbete, haft samma arbete eller många byten. Vad samhället är och vad det har betytt för mig. Hur ska ett bra samhälle vara? Finns det något du skulle vilja förändra? Har du känt gemenskap med det samhälle du växt upp i? Glädje i livet Viktiga intressen i livet, t.ex. någon hobby, förening eller annan typ av engagemang och på vilket sätt? Har du haft möjlighet att utöva dom? 13

Glädje och sorg i livet Vad som gör mig glad Vad jag tycker om att göra och som gör mig glad t.ex. naturpromenader, umgås med familjen, göra rätt för mig, klara mig själv, glädja andra, köra bil, resa, umgås med vänner. Vad som gör mig arg 14

Vad jag inte tycker om och vad som väcker min ilska t.ex. orättvisor. Min livstro. Meningen med livet, ödet, kyrka jag känner gemenskap med. Min personlighet skulle jag beskriva så här. Vad har varit viktigt för mig. T.ex. tagit hand om andra, sällskapsmänniska, organisatör, velat vara ensam, hur andra tänker om mig. 15

Drömmar i livet både uppfyllda och ouppfyllda? Motgångar i livet och vad jag har gjort för att klara dessa. Någon svår sorg? Vardagsrutiner Hur har jag levt min dag? Är det viktigt med rutiner, ordning och reda, vanemänniska, eller olika och flexibelt efter hur det känns för dagen? 16

Morgon- eller kvällsmänniska? Uppgifter i hemmet och vad jag brukar göra på helgerna. Helst läser jag t.ex. tidningar, böcker Min musiksmak, favoritlåtar, favorit artist etc. 17

Radio och TV kanaler eller program, vad jag gillar och inte gillar. Jag trivs bäst klädd i Favoritfärg Tillhörigheter som har eller har haft stor betydelse 18

Vad ger guldkant på tillvaron för dig? 19