Nr.1 2008 På väg mot nya mål 2008
Klubbinformation Postadress: OK Älme, Mistelvägen 17 343 35 Älmhult Besöksadress: Älmestugan, Fågelvägen (längst upp) Tfn/fax klubbstugan 0476-109 03 Hemsida www.okalme.se E-post info@okalme.se Styrelsen Ordförande: Kassör: Ledamot: Suppleant: Håkan Persson Ulf Jansson Susanne Bergman, Torsten Claesson, Ann-Britt Persson, Barbro Liljequist Lars Henriksson, Kenneth Lindell Tävlingstekniska kommittén Staffan Käll, Lars Strand, Torsten Claesson, Göran Liljequist Orienteringskommittén Lars Henriksson, Elin Folkesson-Blom, Kenneth Lövdahl, Susanne Bergman, Katrina Dominova, Kjell Svensson, Erik Liljequist, Staffan Käll, Lars Magnusson, Leif Nilsson Skidkommittén Ann-Britt Persson, Barbro Liljequist, Jörgen Assarsson, Kurth Lindsten, Kenneth Lindell, Ove Johansson Ekonomikommittén Leif Nilsson, Ulf Jansson, Håkan Persson Trivselkommittèn Bodil Ruther, Pia Sjöfors Stug-Motionskommittén Leif Nilsson, Roland Persson, Torsten Claesson, Sören Blom, Bengt Pettersson, Sven-Erik Svensson, Sven Ruther Det är väldigt roligt att göra i ordning Kontroll när det kommer så många bidrag, bra jobbat! Läs och njut av alla spännande historier! I förra numret utlovade vi en bingolott till en av de artiklar som kom in och vinnaren är: Erik Folkesson - Blom! Nästa manustop är 1 september 2008, boka in detta datum och skriv än en gång så att pennan glöder! Ha en härlig orienteringsvår! /Carina Övriga funktioner Tävlingsanmälare orientering: Tävlingsanmälare skidor: Tävlingsstatistik: Klädförvaltare: Christel Nilsson Kenneth Lindell Karin Folkesson Christel Nilsson Valberedning: Stella Lindquist-Käll, Leif Nilsson PR-Klubbtidning Lars Magnusson Ann-Britt Persson Annika Liljequist Layout: Carina Storm Web-master Bengt Karlsson Utgivningsplan för Kontroll: Nr.1 April. Nr.2 September. Nr.3 December.
Ordföranden har ordet Äntligen är orienteringssäsongen i gång. Det har varit en något märklig vinter utan kyla och snö och därför ingen skidåkning, men lagom till orienteringspremiären kom snön och kylan. På elitserietävlingen i Ronneby gladde både Erik Liljequist och de förra Älmelöparna Andreas och Henrik Jansson med mycket fina lopp. Det fanns ingen annan klubb än OK Älme som hade med tre löpare som hade samma moderklubb. Häftigt!! och jag vet att Lasse Magnusson drömmer om ett tiomilalag med alla duktiga Älmelöpare som idag tävlar för andra klubbar. Vilket lag vi skulle kunna ställa upp med. I februari hade vi vårt årsmöte och det var som vanligt välbesökt och valen till styrelse och kommittéerna gick snabbt och lätt. Vi hade sedan veckan efter årsmötet våra årliga planeringsdagar. Vi började med att göra en uppföljning av vad vi genomfört av 2007 års planerade aktiviteter. När man får en samlad bild av allt som har hänt under ett år, upptäcker man vilken enormt stor verksamhet vi har med många medlemmar involverade. Efter det fick respektive kommitté i uppdrag att göra sina planer för 2008 och dessa redovisades på ett nytt möte någon vecka senare. Längre fram i tidningen redovisas ett utdrag av årets planering. Några viktiga datum som du redan nu kan boka in i din kalender är vår årliga tävling som vi i år har den 11 maj i Hallaryd med Torsten Claesson som tävlingsledare. Reservera också lördagen den 15 november, då vi firar vårt 60 års jubileum med stor fest på IKEA Aktivitetshus. Ett annat häftigt arrangemang i år kommer O-Ringen i Sälenfjällen att vara. Det är redan över 17.000 deltagare anmälda och från OK Älme är vi 44 stycken. Det var många år sedan det var så stort intresse för O-Ringen, men med spännande löpning på fjället och boende i Sälens stugbyar blir det en ny upplevelse för många. Terrängen och spåren i Klöxhult har verkligen blivit förstörda i vinter i samband med nya avverkningar och upprensning efter stormarna. Dessutom skall Eon gräva ner en ny elkabel längs delar av spåren, men håll ut. Vi har blivit lovade att spåren skall återställas och att de även skall breddas. Blir det som utlovat kan Kenneth Lindell göra bra skidspår om det vara kommer tio centimeter snö, så vi hoppas på en fin skidsäsong 2008/2009. Träningsorienteringarna på tisdagarna har redan börjat och kolla på hemsidan så får du information om platsen för kommande träningsorienteringar. Lycka till på tävlingarna i vår! Håkan Boka in! 11 maj - OK Älmes tävling i Hallaryd 15 november - 60-års jubileumsfest
Styrelsen informerar OK Älme skid- och orienteringsklubben i södra Småland OK Älme är en förening för orientering och längdskidåkning. Stöd vår verksamhet genom att bli medlem! Medlem blir du genom att betala in din avgift på Plusgiro 472980-2. Kom ihåg att fylla i uppgifterna (namn, adress, födelseår för familj på samtliga familjemedlemmar) på inbetalningskortet. TACK! Årsavgift 2008 Familj (föräldrar + barn t.o.m. 20 år) 400 kr Vuxen (över 21 år) 250 kr Ungdom (under 21 år) 150 kr Stödmedlem 100 kr Som aktiv medlem har du bland annat: - Fria ordinarie startavgifter på alla orienterings- och skidtävlingar utom 5-dagars och Vasaloppet - Försäkring under tävling och klubbträning - Subventionerade priser på klubbens tävlingsdräkt och träningsoverall - Gratis deltagande i klubbens gympa Som stödmedlem får du bland annat: - Klubbtidningen Kontroll - Delta i klubbens möten, dock utan rösträtt Nya orienteringsoveraller Snart är de här, våra nya overaller. Håll utkik på hemsidan där Jessica Björck kommer att meddela när ni kan hämta dem i klubbstugan.
OK Älmes tävling 11 maj 2008 OK Älmes tävling i vår kommer att äga rum i Hallaryd. TC blir i centrala Hallaryd med målplats på södra fotbollsplanen. Vi räknar med många deltagare, ca 1000, då Vetlanda Team Sportia cup och Smålands OF:s juniorcup ingår. Dessutom är det långt till närmast konkurrerande tävling i Tranås. Som vanligt är det nödvändigt att i stort sett alla i klubben är involverade i detta tävlingsarbete om vi ska lyckas med arrangemanget. Det finns arbetsuppgifter för alla på tävlingsdagen. Vi behöver mycket folk framförallt till parkeringen, ca 15 pers, då tävlande strömmar tillfrån tre större vägar med parkering på olika håll. Ansvariga funktionärer Tävl.ledare: Banläggare: Data: Sekretariat: Start: Mål: Parkering: Dusch: Toa: El: Servering: Grill: Resultat: Prisbord: Knatteknat: Barnpassning: Sjukvård: Speaker: Torsten Claesson Göran Liljequist Robin Kvapil Ulf Jansson Jörgen Assarsson Håkan Persson Lars Strand Leif Nilsson Staffan Käll Sven Ruther Bodil Ruther Stergios Hatzikirkou Arvid Käll-Lindqvist Jessica Björck Folkesson-Blom Vakant Vakant Roger Andersson I vecka 19 kommer vi vara i klubbstugan och arbeta inför tävlingen och då är alla välkomna att hjälpa tll! TC bygger vi upp på lördagen den 10 maj. Vi samlas kl. 9.00 vid klubbstugan för gemensam avfärd och transport av material till tävlingen. Kontakta Torsten Claesson om ni har några frågor på 0476-109 40
Vi sponsrar OK Älmes ungdomar Åhus Strand Hotellet vid havet! Tel: 044-28 93 00
17 363 anmälda varav 44 älmare Rätt gissat det handlar om O-ringen i Dalarna 2008! Vilken uppslutning! Tyvärr inte så många ungdomar, men på seniorsidan har antalet älmare ökat dramatiskt. Antalet klasser är många och det finns älmare i ordinarie klasser, elitklasser, vasaloppsklasser, motionsklasser m.m. Det finns älmare som deltar i sitt allra första O-ringen och de som har varit med många, många gånger tidigare. Härligt! H13 D15 H15 H15 D16 H16 H16 H20Elit H20Elit D21Motion D21Motion H21Motion H21Motion D35Kort D35Motion H35Motion H35Motion H35Motion H35 H40Motion H45Kort D50 D50Motion D50Motion H50Kort H55Kort H55Kort H55Motion D60 H60 H60 H60 D65Motion H65Kort H65Motion H70Motion H70Motion H70Motion D75 H75 O-RingenVasan 9km O-RingenVasan 9km Öppen 2 Öppen 2 Joakim Svensson Märta-Stina Lindqvist-Käll Johannes Bergman Oscar Björck Sofia Bergman Carl-Johan Bergman Arvid Käll Erik Folkesson Blom Erik Liljequist Katrina Domin Linda Johansson Fredrik Johansson Robert Johansson Jessica Björck Ylva Sandström Niklas Ruther Lars Björck Patrik Carlsson Robin Kvapil Kjell Svensson Staffan Käll Stella Lindqvist-Käll Christel Nilsson Ann-Britt Persson Lars Strand Göran Liljequist Leif Nilsson Håkan Persson Bodil Ruther Sven Ruther Lars Henriksson Arne Johansson Anita Svensson Torsten Claesson Kjell Persson Sven-Eric Svensson Gunnar Bladh Ragnvald Bladh Gullan Almqvist Gösta Svensson Lars Johansson John-Arne Sandström Susanne Bergman Lars Göran Johansson Det är inte försent att anmäla sig till årets orienteringsfest! /Jessica
Orientering i Portugal Vi som växte upp under 50 och 60-talen hörde många gånger monologen om flickorna i Lissabon. Jag har många gånger funderat på vad det var han menade den norske komikern Arve Opsal. Med hjälp av Barbros kompis Christine fick vi reda på att det var orienteringstävlingar i Portugal 8-9 mars. Vi bokade snabbt in resa och boende via en kontakt i Spanien som arrangerar orienteringsresor till medelhavsländerna. På förmiddagen 6 mars bar det iväg mot Lissabon. Vi landade fram mot kvällen på Lissabons flygplats. Hyrbil var bokad och vi möttes upp av en man med orienteringsskärm. Snart var vi på väg mot hotellet som skulle ligga 3 km bort. Rusningstrafik var bara förnamnet. Det visade sig senare att Benfica hade match i Uefa-cupen denna kväll. Med hjälp av en hotellanställd fick vi in bilen i hotellgaraget. Han gick helt hänsynslöst ut mitt i gatan och stoppade all trafik. Fredagen ägnades åt turism i Lissabon en stad som präglats mycket av tsunami på 1600-talet. Stora delar av staden förstördes av jordbävning och åtföljande bränder. På fredagseftermiddagen körde vi de 25 milen mot tävlingen som skulle hållas i en liten stad nära spanska gränsen. Staden heter CASTELO de VIDE och var mycket naturskönt belägen uppe på ett berg, högst upp på berget vaktades staden och omgivningarna av en medeltida borg. I staden och dess närhet skulle vi genomföra 3 tävlingar inom ett dygn. Sammanlagt resultat räknades enligt ett poängsystem som gav segrare 1000 poäng på varje etapp. När vi kom fram hittade vi hotellet efter en stund och när diverse bokningsstrul utretts visade det sig än en gång att världen är liten. Damen som drev hotellet hade i sin ungdom utbildat sig inom textilindustrin i Växjö. Hon var mycket bedrövad över bokningsstrulet då det var enda gången på 20 år som hon missat en bokning. På lördagsförmiddagen begav oss iväg till första etappen. 15 km västerut till grannbyn. Husen var här lika vita och gränderna lika smala. Parkering under en korkek i stadens utkant. Samlingsplatsen var torget mitt i byn. Det var förstart på torget 15 minuter innan start. Tävlingsområdet var hedliknande med ginst som växlighet och endast spridda korkekar och olivträd. Massor av stenformationer i varierande storlek fanns det. Resultatet var ingen succé då jag hoppade över en kontroll och Barbro startade med en 5 minuters miss. Våra reskamrater vann sina klasser. Efter målgång var det snitsel genom gränderna tillbaka till torget. Brickavläsningen skedde på utescenen mitt på torget. Markan var enorm jag tror inte att Älmhults konditorier har bättre utbud. Snabbfärd tillbaka till hotellet. Nästa etapp startade 15:00. Ingen tur i lottningen då jag startade först även denna etapp. Samma procedur denna gång. Förstart på torget 15 minuter innan. Portugisisk TV var på plats och filmade min Sportidentpinne på mycket nära avstånd. Klockan blev snabbt 15:00. När jag skulle ta min karta låg alla H 55 instoppade i en hopsvetsad påse. Lätt panik!!! Det var bara att slita sönder och börja klättringen upp mot borgen. De första kontrollerna låg inne på borgområdet. Sedan gick banan kors och tvärs och upp och ner fram till målet som naturligtvis låg på Torget. Lite bättre orientering den här gången men hängde fel klunga som hade en kontroll på den innersta borggården. Efter mitt lopp gav jag mig ut på stan för att titta på mina reskamrater. Delar av staden
Terrängsprint 1:4000 Stadssprint Medeldistans var medeltida och gatorna av modell smala. Det var roligt att se invånarnas uttryck när det vimlade av mer eller mindre vilsna orienterare. På ett ställe satt två tanter och virkade. De var lika långa som breda. Ägnade sig till 100% åt att virka, prata och titta på den vidunderliga utsikten. Orienterarna gav de knappt en blick. Kan det ha varit flickorna i Lissabon jag hade mött En vilsen Barbro var en av första löparna jag såg när jag kom fram enda utgången från borgen. Vissa kontroller hade hon tagit 2 gånger andra ingen gång Därefter följde svenska elitlöpare, vilsna portugiser i olika åldrar, unga tjejer med handväska, snabbfotade finskor osv. alla var de deltagare i Portugisiska Mästerskapet. Kvällen ägnades åt turism i staden och restaurangbesök. Söndagsmorgonen tillbringade vi vid frukostbordet som bestod av torra bullar läsk och kaffe och lite pålägg. Vi frågade damen på hotellet om hon kände platsen för dagens tävling. Hon gjorde efterforskningar på den lokala puben där gubbarna var på plats redan innan 08:00. Jag hittade några portugisiska orienterare de var dock inte särskilt intresserade av att hjälpa till eller så visste inte de heller. På något sätt kom vi på rätt väg. Medeldistansen gick i ett område liknande första etappen. Förstart var idag också men tiden var snävt satt så det gällde att springa på för hinna till start. Ganska bra lopp och jag kunde vänta in de övriga i målet. Våra vänner från Lund blev båda slutsegrare och vi fick godkända placeringar med tanke på våra nollpoängare. Sedan for vi via ett besök på Spanska sidan snabbt tillbaka till Lissabon. I vår jakt på sevärdheter hamnade vi tyvärr även denna dag i Benficasupportrarnas bilkaravaner. Seriematch mot ett bottenlag stod på programmet. Middag på stan och fortsatt sökande efter flickorna Måndagen gick sightseeings tecken. Sevärdheterna avverkades i rask takt. På kvällen skulle vi besöka en fadorestaurang. Fado är någon sorts melankolisk typisk portugisisk musikstil. Vår restaurang erbjöd inte denna kulturyttring jag tror jag är tacksam Framåt kvällen på tisdagen andades vi åter Älmhultsluft. Den 20-gradiga atlantvärmen byttes mot svensk vårvinter. Intensiva men jätteroliga dagar hade vi i Portugal. Vi förmedlar gärna de kontakter vi har om någon skulle vara intresserad. Göran med support av Barbro
Läst i Jönköpingsposten
Vi sponsrar OK Älmes ungdomar HEMAHEMA LEDIG ANNONSPLATS! Intresserad av att annonsera här? Kontakta Ulf Jansson 0476-162 77 eller info@okalme.com
REA i OK Älme shopen! Benämning Storlek Antal Pris/st vuxen Pris/st ungdom R90 överdrag, hel dress tröja + byxa XS 3 250 150 R90 överdrag, endast udda byxa XS 1 125 75 R90 överdrag, tröja + byxa M 1 250 150 R90 överdrag, endast udda tröja S 1 125 75 R90 överdrag, tröja + byxa S 4 250 150 Team Sportia överdrag hel dress 140 cl 2-150 Team Sportia överdrag hel dress M 1 250 150 Tävlingsdräkt modell 2004, tröja XS 1 75 50 Tävlingsdräkt modell 2004, tröja S 1 75 50 Tävlingsdräkt modell 2004, byxa 160/XS 3 60 30 Tävlingsdräkt modell 2004, byxa S 4 60 30 Tävlingsdräkt föreg modell 2000, byxa 160/XS 1 30 30 Tävlingsdräkt föreg modell 2000, tröja XXL 2 30 30 Tävlingsdräkt föreg modell 2000, byxa XXL 2 30 30 Tävlingsdräkt med sneda ränder, byxa XL 1 30 30 Tävlingsdräkt svart rygg IKEA, tröja 1 3 30 20 Tävlingsdräkt med vit rand, byxa 2 1 30 20 Överdrag tactel hel dress jacka + byxa 2 4 100 75 Överdrag tactel hel dress jacka + byxa 3 2 100 75 Överdrag tactel hel dress jacka + byxa 5 5 100 75 Överdrag tactel hel dress jacka + byxa 6 3 100 75 Överdrag tactel hel dress jacka + byxa 7 6 100 75 Överdrag tactel hel dress jacka + byxa 8 4 100 75 T-shirt vit med Älme-logotype M 1 20 20 T-shirt vit med Älme-logotype L 1 20 20 T-shirt vit med Älme-logotype XL 1 20 20 T-shirt vit med Älme-logotype XXL 1 20 20 T-shirt svart Smålandskavlen 2XL 3 25 T-shirt svart Smålandskavlen XL 1 25 Crafttröja Smålandskavlen S + M 2 25 25 Keps svart 25 25 25 Tygmärke Älme-logotype 18 20 20 Klistermärke 8 20 20 Nålar Älme-logotype 189 20 20 Kontakta mig om du vill köpa något från shopen. Tel bost 0476-521 17, arb 559 06, mobil 070-265 16 06 Christel Nilsson
Utflykt 6 juni Nu är det åter dags för utflykt! I år åker vi till Kölshults kvarn där vi får en berättelse om kvarnens och ängarnas historia av Ingemar i Kölshult. 6 juni (Sveriges Nationaldag) kl 10.00 Vägvisning från väg 120 mellan Brokhult och Delary Medtag fikakorg! Lite aktiviteter dyker upp. Har vi tur så skiner solen på oss. Hjärtligt välkomna! Trivselkommitten Pia och Bodil
Årets Nyförvärv - Bäst I Nordamerika Intervjuad av: Erik Folkesson Blom Som ni kanske hört har OK Älme fått ett fint tillskott på juniorsidan, Olof Sandgren har valt att representera OK Älme framöver. Jag fick tag på Olof via MSN när han precis kommit hem från en veckas träning i soliga Torrevieja, Spanien. Var kommer du ifrån? Tja, vad vill man veta? Född i Motala, uppväxt i Tingsryd/Katrineholm/Jämjö. Hur gammal är du? 19 Familj? Ja... Jag har en mor Lena, en styvfar Johan, två bröder Måns och Nils samt en syster Lisa. Vart går du i skolan, vilket program? Nordenbergsskolan i Olofström, Naturvetenskapliga programmet inriktning natur. Mycket med n där Jag har hört att du är ett år äldre än de andra i din klass hur kan det komma sig? Jag har varit i Kanada ett år och studerat. Kanada, spännande! Blev det någon orientering där? Nja, sprang Nordamerikanska mästerskapen i oktober 2006, annars inte mycket. Hur gick det där, slog du några Amerikanare? Jo alla jag mötte. Tre guld, i Sprint, Medel och Lång (i Juniorklassen) Så man kan säga att du är bäst bland alla som bor där? Ja, det kan man nog... (Kan ju inflika med att i juli 2002 hade Nordamerika en befolkning på mer än 514 600 000 invånare.) Vad för valde du att byta klubb? Tja, det är väl invecklat... Men när man hade chansen att få springa med två sådana ruskigt bra killar så är det väl bara att ta den. Vilka klubbar har du sprungit för tidigare? Motala AIF, OK Värend GN, Katrineholms OK och OK Orion Du kommer senast från Orion vad skulle du säga är största skillnaden mellan Älme och Orion? Jag skulle väl säga att Orion har ungefär 100 fler utövare, så det är väl den största skillnaden. Vari ligger din styrka som orienterare? Jag har inga direkta svagheter... det är väl min största styrka... samt att jag höjer mig på stafetter. Det låter ju bra med tanke på att vi alltid saknat en självklar tredjeman i vårt lag (om vi någonsin haft någon, förlåt Annika) Vad är ditt/dina mål i år? Att vinna stafett-sm. Oh! då gäller det för mig och Erik att verkligen vara i bra form. Vad tror du att du kan tillföra i OK Älme? Utfyllnad i stafettlaget, i resultatväg förhoppningsvis final på alla SM-distanser, sen så är jag väl en trevlig kille som alla andra Till sist en fråga hämtad från serien Centralskolan: Hur vill du att andra ser på dig? Nyfiket Tack så mycket och lycka till i OK Älme!
Startavgifter och lägerkostnader OK Älme betalar följande: Startavgift för vuxen som startar för OK Älme. ordinarie avgift för närvarande 80 kr (om kostnaden är högre står man själv för mellanskillnaden) Gäller alla tävlingar i Sverige och övriga länder. Undantag Vasaloppet och 5-dagars. Startavgift för ungdom som startar för OK Älme. ordinarie avgift för närvarande 50 kr (om kostnaden är högre står man själv för mellanskillnaden) Gäller alla tävlingar i Sverige och övriga länder. Undantag Vasaloppet och 5-dagars. Startavgift i elitklass för löpare som startar för OK Älme. ordinarie avgift för närvarande 120 kr (om kostnaden är högre står man själv för mellanskillnaden) Gäller alla tävlingar i Sverige och övriga länder. Undantag Vasaloppet och 5-dagars. Startavgift i SM-tävlingar (Elitklass) Lägerkostnad för ungdomar exklusive matkostnad på läger anordnade av Smålands OF. Övriga läger anordnade av OK Älme från fall till fall. Vad deltagarna skall betala skall framgå av inbjudan. Medlem betalar följande: Ej start på anmälda tävlingar (hela kostnaden) Efteranmälningsavgift Rankingavgift Matutlägg på läger mm. Enligt faktura eller om det inte framgår av fakturan en schablon Frukost 30 kr, Lunch 50 kr och middag 50 kr. Vasaloppet 5-dagars Skidlicens Övriga kostnader som tex husvagnsplats eller tältplats. Hyrbricka enligt faktura Elitbidrag Klubben har också 2007 infört ett elitbidrag för rankade löpare i klasserna H/D 18 och uppåt. Elitansvarig har ytterligare information om reglerna.
Skallgångsinformation När en person är anmäld försvunnen och polisen bedömer situationen som räddningstjänst kan extern sökhjälp tas i anspråk. Polisen har avtal med orienteringsklubbar i länet om att få biträde i denna typ av ärenden. OK Älmes kontaktperson med polisen är Leif Nilsson Vid hett läge tar polisen kontakt med Leif och de fyra övriga gruppledarna. Dessa får information om samlingsplats. Kan inte gruppledaren närvara utser denne en ställföreträdare i gruppen Gruppledaren ringer sin ringkedja. Klubbsamling vid Älmestugan för gemensam avfärd till samlingsplatsen. En OK Älmare utses att på platsen att företräda klubbens mannar vid kontakt med polisen Kom i förstärkta träningskläder eftersom ni förmodligen kommer att användas enligt tekniken om genomspringning av sektionerat område. Medtag om möjligt pannlampa, ombyte och fika. Förutom det faktum att man gör en god gärning får klubben bra ersättning för att medlemmarna ställer upp på detta. 3000 kronor i årlig ersättning plus 150 kronor per person som inställer sig efter det att larmkedja kallats. Polisen nås via myndighetens telefonnummer, 0470-743 30 00. Mitt arbetsnummer är 0470-743141, mobil 070-3012489, bostad 0476-13001 Polisen telefonnummer är 11414 För OK Älme / Staffan Käll
Vi sponsrar OK Älmes ungdomar Vill ditt företag spara pengar? Vi hjälper dig med lokala transporter. Nyfiken? Ring 0476-100 16 GLASÖGONMÄSTER Anders Karlsson Leg. Opt. Kontaktlinsbehörig Köpmangatan 6 Tel: 0476-100 77 343 30 Älmhult Fax: 0476-100 77 DAVIDS FRISERSALONG Hantverksgatan 2 343 30 ÄLMHULT Tel. 0476-123 90
Larmlista OK Älme skallgångskår Uppdaterad mars 2008 Gruppledare grupp 1 Lars Henricsson Göran Liljequist Kenneth Lövdahl Ingrid Lövdahl 0476-13643 0476-153 11 0476-10856 0476-10856 070-2531485 0479-18498 0476-81876 0476-81735 070-5217734 070-5236225 Gruppledare grupp 2 Barbro Liljequist Sören Blom Karin Folkesson 0476-15311 0476-16015 0476-16015 0476-81394 0708-212018 0476-55395 070-3944719 0709-607218 Torsten Claesson Sven Ruther Bodil Ruther Roland Persson 0476-10940 0476-12704 0476-12704 0476-15433 070-3567369 070-3356267 073-5854508 070-8665689 Gruppledare grupp 3 Lars Persson Stergios Hatzikirkou Christer Sjöfors 0476-14261 0476-71265 0476-33281 0476-55340 0476-56800 0708-116095 070-8527842 070-6775151 Jörgen Assarsson Linda Assarsson Håkan Persson Ann-Britt Persson 0476-13427 0476-13427 0476-14217 0476-142 17 0476-55916 0476-59886 0476-55909 0476-81476 070-2651616 070-6095049 070-6644467 070-2838074 Kurt Johansson Kjell Svensson Peter Johansson 0476-13607 0476-71669 0476-71702 0476-672330 070-2122503 0476-587803 ej mobil 073-0425681
Gruppledare grupp 4 Lars Strand Sven-E Svensson Anita Svensson Robin Kvapil 0476-42069 0476-12536 0476-12536 0476-27033 0476-26852 070-6249543 070-6249543 0476-82390 070-2657005 070-7890165 Gruppledare grupp 5 Katrina Domin John-A Sandström Stella Lindquist 0476-27033 0476-52026 0476-13001 0476-81149 070-5822564 0476-81009 073-81149 0732-320023 Leif Nilsson Lars Björck Christel Nilsson Jessica Björck 0476-52117 0476-52028 0476-52117 0476-52028 0476-55800 0476-55840 0476-55906 0479-18650 073-1815117 070-6202864 070-2651606 070-6474574 Arne Johansson Lars Magnusson Susanne Bergman 0476-14145 0476-16288 0476-27026 070-55164 070-6633888 070-7890165
Folksams försäkring Startklar Hela anmälningsavgiften tillbaks om du inte kan delta Med Startklar får du tillbaka hela anmälningsavgiften om du visar upp ett läkarintyg som styrker att du inte kan delta. Med Startklar blir du också olycksfallsförsäkrad Olycksfallsförsäkringen gäller när du deltar och under resan till och från arrangemanget. Du får ersättning för kostnader i samband med läkarvård och tandvård, men även vid invaliditet och dödsfall. Startklar gäller i Sverige Den gäller för ett obegränsat antal motions- och tävlingsarrangemang under försäkringsperioden För mer information och villkor gå in på www.folksam.se och sök efter Startklar
Vintrig orienterings PÅSK Med nytändning inför årets orienteringssäsong gjorde jag o Berit våra anmälningar till årets påsktävlingar, påskafton Ronneby och annandag påsk OK Kompassen. Våren skulle vara här med dunder och brak! Ack vad vädret kan ställa till det. En vit påsk! Snön låg djup i de Småländska markerna på påskafton, men inte kan det vara så i Blekinge, trodde man. Väl nere i Ronneby konstaterade vi att som först startande var dessa marker (snö klädda) orörda, alltså spåra till de övriga löparna. Var skall man ge dem ledstänger, upp över sten och stock ner i kärr eller? Visst kunde jag konstatera att det var bara kontrollutsättare som varit vid första kontrollen, inte hade han kommit från mitt håll. Än slant man hit och än slant dit! Sakta men säkert kom jag mot sista kontrollen, som var belägen andra sidan en sjö alltså ett tidigt vår dopp, i alla fall 3 dm djupt. HU vad kallt! Tiden? Ja inte hade vinterns träning skötts tillräckligt bra. Visst jag förbereder mig ju bara inför sommarens tävlingar. Det kändes väldigt bra att i Ronneby få en trevlig eftermiddag då vi tillsammans med Markus åt en gemensam middag. Annandag påsk, då skall väl vintern ha lämnat oss, men vad man kan få överraskningar. 15 cm snö på morgonen i Markaryd. Bilen var inte lätt att få körklar. Örkelljunga kan inte ha fått så mycket snö! Så var det inte, de hade nästan lika mycket, men orienterare är härdade inte var det stort man fall p.g.a. vädret. Här var det än mer ledstänger stigar i snön, vilket gjorde orienteringen till en följa John tävling (träning). En som har orienterat sedan början på 1970 talet så är detta inget att oja sig över, vintrarna var ju (enligt många) bättre förr, mycket snö och kallt. Det är ju bara 2 år sedan som vintern försenade säsongstarten. Låt oss se framåt! Lars Henriksson
Att gå på orienteringsgymnasium Att gå på orienteringsgymnasium skiljer sig lite från att gå på ett vanligt gymnasium. Vi har schemalagd träning alla dagar i veckan och fyra av dessa passen ligger när övriga elever har individuellt val. En vanlig träningsvecka för oss på orienteringsgymnasiet i Olofström kan se ut på följande sätt: Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: ntervaller och Maq- träning. Ol-teknik pass och vi åker iväg med buss. Intervaller och Maq-träning. Ol-teknik och vi åker iväg med buss. Morgonjogg. Under vintern blir dock träningen lite annorlunda uppbyggd då vi springer distans på tisdagar. Sedan har vi även natt-cup och backdistans-cup som pågår under vinterträningen. Backdistans är en lättare orienteringsbana som har ungefär varannan kontroll uppför en backe och varannan nerför. När vi åker ut med buss brukar vi åka direkt efter skolans slut, men när vi springer natt-cup startar vi lite senare så klubbarna omkring kan vara med och tävla. Vi har även en teorilektion i veckan, där är vi uppdelade ettor för sig och sedan har tvåor och treor lektioner tillsammans. Detta är för att det finns olika mål beroende på vilken kurs man är på, och A-kursen som alla ettor läser innehåller en annan sorts teori. Om man händelsevis skulle bli skadad under sin tid på orienteringsgymnasiet så har skolan gjort ett avtal med Holjebadet att orienteringselever får simma gratis och gå på gymmet för 20 kronor per gång. Detta är något som uppskattas väldigt mycket av många, inte minst mig själv då jag är skadad i mitt vänstra knä. I vår träningsplanering står det även att vi ska genomföra minst två alternativträningspass och då utnyttjar många avtalet med Holjebadet till detta. Vi är just nu ca 40 elever och har två tränare, Per-Ola Eskilsson och Lars Andersson. Nästan alla eleverna bor på elevhemmet Borgen, men två eleverna bor hemma, detta för att de bor i Olofströmskommun. På borgen bor vi i varsin etta med eget badrum och kök. Till skillnad från i Eksjö så får vi ta med alla möbler själva och därmed inreda precis som vi själva vill. Efter träningen äter vi middag tillsammans med våra matlag. I varje matlag är man omkring 4-5 elever och sedan turas man om att bjuda på mat. Detta är ett väldigt bekvämt sätt att laga mat för man slipper laga mat varje dag och man slipper diska jämt och ständigt. På kvällarna gör alla vad de vill, många samlas och ser på film tillsammans och andra umgås med kompisar från klassen som inte orienterar. Vi har inte några planerade kvällsaktiviteter utan alla gör som de själva vill. På elevhemmet finns oftast en anställd fritidsledare, Romolus Andrea, han fungerar dock mer som en vaktmästare eftersom alla klarar sig väldigt bra själva. Till hösten ska vi bli fler elever då även elever som inte vill satsa lika mycket elitinriktad ska kunna gå på gymnasiet. Detta gör att vi kommer bli fler på träningen och ännu en tränare behöver tillsättas. Vem som får tjänsten är något som elever, tränare och rektorn bestämmer tillsammans, detta är väldigt bra eftersom vi elever tänker på ett annat sätt än vad de andra gör.
Bra att tänka på innan man börjar på orienteringsgymnasie: 1. Lär dig laga mat, ens mamma kan inte bo med en och att kunna göra 3-4 maträtter är otroligt bra. Att bli bra på att laga mat är något som kommer med åldern, men att göra t.ex. fiskpinnar och makaroner varje vecka är nästintill oacceptabelt. Träna hela sommaren innan man börjar med att laga mat till familjen! 2. Lär dig städa och plocka i ordning. När jag gick i ettan fanns det killar som var två år äldre än mig vars mammor kom med svarta sopsäckar och slängde allt som var på golvet innan varje sommarlov. Andra elever städade så dåligt att det stank från deras lägenheter. Att städa kan vara ett tips om man inte vill få panik innan någon kommer in varje gång. 3. Lyssna på din egen kropp. Ofta blir det så när man börjar att man inte vill missa något som händer och därför är uppe hela nätterna. Även om det är väldigt roligt när man gör det är det inte alls lika kul när man ligger sjuk i ett par veckor sen. Tro mig, jag talar av egen erfarenhet. Det är otroligt kul att gå på orienteringsgymnasium, man träffar många nya kompisar och är med om otroligt många roliga aktiviteter som vi i elevföreningen Ol-teamet planerar. Att träna med tjejer och killar i sin egen ålder som kanske är bättre, sämre eller lika bra som en själv är otroligt givande. Att komma i mål efter en träning och veta att man slagit den som var bättre förra gången är väldigt kul och jag tror att detta bidrar till att många utvecklas under sina år på orienteringsgymnasium. Sammanhållningen mellan eleverna på gymnasiet är väldigt bra, vi gör så många saker tillsammans att det är svårt att känna sig utanför. Jag hoppas att ni som ville veta hur det är på orienteringsgymnasium i alla fall fick en liten uppfattning om hur vi har det, och annars finns det ju många i klubben som kan berätta, och snart har vi två till som kan svara på frågor som gäller orienteringsgymnasiet, Calle och Arvid som ska börja här i Olofström till hösten. Jag tycker alla som vill ska söka till orienteringsgymnasium, man behöver inte vara nya Simone Niggli eller Erik Liljequist, det räcker med att vara sig själv så kommer allt roligt komma av sig själv. / Annika Liljequist
Rapport från årsmötet 2008-02-01 Årsmötet leddes av Leif Nilsson som mötesordförande med Ann-Britt Persson som sekreterare Årsmötet fastställde resultat- och balansräkningen samt beviljade styrelsen ansvarsfrihet för 2007 Håkan Persson utdelade årets stipendium ur Lennart och Ingemar Johanssons minnesfond till Torsten Claesson Beslöts att införa en ny medlemskategori, stödmedlem med en årsavgift på 100 kr Fastställdes en ny föreningspolicy Följande val förrättades Styrelse: Håkan Persson, ordförande, Ulf Jansson, kassör, ledamöter Susanne Bergman, Torsten Claesson, Ann-Britt Persson, Barbro Liljequist, och som suppleanter Kenneth Lindell och Lars Henriksson Tävlingsteknisk kommitté: Staffan Käll, Lars Strand, Torsten Claesson, Göran Liljequist Orienteringskommitté: Lars Henriksson, Elin Folkesson-Blom, Kenneth Lövdahl, Susanne Bergman, Katrina Dominova, Kjell Svensson, Erik Liljequist, Staffan Käll, Lars Magnusson, Leif Nilsson Skidkommitté: Ann-Britt Persson, Barbro Liljequist, Jörgen Assarsson, Kurth Lindsten, Kenneth Lindell, Ove Johansson. Ekonomikommitté: Leif Nilsson, Ulf Jansson, Håkan Persson Trivselkommitté: Bodil Ruther, Pia Sjöfors PR/Klubbtidning: Lars Magnusson, Carina Storm, Ann-Britt Persson, Annika Liljequist, Bengt Karlsson Web-master Stug och motionskommitté: Leif Nilsson, Roland Persson, Torsten Claesson, Sören Blom, Bengt Pettersson, Sven-Erik Svensson, Sven Ruther Övriga funktionärer: Tävlingsanmälare orientering Tävlingsanmälare skidor Tävlingsstatistik Klädförvaltare Valberedning Christel Nilsson Kenneth Lindell Karin Folkesson Christel Nilsson Stella Lindquist-Käll, Leif Nilsson Årets stipendiat, Torsten Claesson Mötesordförare, Leif Nilsson och sekreterare Ann-Britt Persson
Hur bra är du egentligen? Damer Två nya damer in på listan, trevligt!! Duktiga dessutom, både Barbro och Jessica hamnar direkt in på mitten av listan. Övriga damer håller ställningarna mot varandra. Maria fortfarande klubbmedlem Plac Riks Klass Namn 1. (270) D21 Maria Gustafsson 2. (1470) D50 Stella Lindqvist-Käll 3. (1668) D60 Bodil Ruther 4. (1988) D50 Barbro Liljequist 5. (2013) D35 Jessica Nilsson 6. (2564) D16 Sofia Bergman 7. (2694) D75 Gullan Almqvist 8. (2776) D50 Christel Nilsson Herrar Unge herr Liljeqvist plockar ännu fler placeringar på rikslistan.. otroligt duktigt! Även den andre Erik plockar. Toppen ser för övrigt ut som den gjorde efter förra säsongen. Nästa nykomling är Oscar som klev in rakt i getingboet, på 6 plats Jag misstänker att vi H45-55 får maka på oss rätt snart nu när han fått upp farten! Torsten är en annan som fått upp farten igen, gick om Lars H igen och tog Carl-Johan också av bara farten. Ännu en som börjat komma igång är Arne som tittar in på listan och petade ner Arvid en placering men den lär Arvid snart ta tillbaka tror jag! Plac Riks Klass Namn 1. (48) H20 Erik Liljequist 2. (323) H20 Erik Folkesson-Blom 3. (1848) H45 Staffan Käll 4. (2173) H50 Lars Magnusson 5. (2673) H55 Göran Liljequist 6. (2800) H16 Oscar Björck 7. (3502) H60 Sven Ruther 8. (3986) H65 Torsten Claesson 9. (4063) H60 Lars Henriksson 10. (4137) H16 Carl-Johan Bergman 11. (4196) H55 Leif Nilsson 12. (4282) H60 Arne Johansson 13. (4612) H16 Arvid Lindqvist-Käll 14. (4716) H75 Gösta Svensson 15. (4834) H60 Roland Persson Säsongens raket: Torsten Claesson som plockade 140 platser, redan så här tidigt på säsongen, stark vinterträning tydligen! Säsongens ras: Upp som en sol, eller hur är det man brukar säga, Roland. Från raket till ras. Men det visar ju att kapaciteten finns där. Jag ser fram emot årets kurva! Lars som-är-rädd-att-jag-ramlar-ur-listan-snart Magnusson
Julbilder Fotograf: Håkan & Ann-Britt Persson JulklappsOL 2007, arrangör Sven Ruther Pristagare Julklapps OL, fv Barbro Liljequist (3:a), Jan Lagerblad (1:a), Erik Lilequist (2:a) Hemlängtan 2007, arrangör Leif Nilsson Julavslutning på gympan, bakom kameran Ann-Britt Persson
Kluriga problem Sifferlek Arrangera siffrorna i rutorna så att summan blir 15 i alla kombinationer! 1 2 4 5 7 8 3 6 9 Prickar och streck Förbind alla de nio prickarna med hjälp av fyra raka streck utan att lyfta pennan. Hämta vatten Du befinner dig vid en flod och har två plastdunkar, en rymmer 3 liter, den andra 5 liter. Du behöver mäta upp 4 liter vatten. Hur bär du dig åt? Udda blir jämnt Du har sex 9: or. Hur får du exakt talet 100 av de sex 9: orna? Du får använda addition, subtraktion, multiplikation och division, men inga andra siffror.
Reseberättelse från Sydafrika I två februariveckor var jag och tre av mina skolkamrater från Eksjö iväg på en resa i Sydafrika. På gymnasiet läser alla en kurs som heter projektarbete, det är en kurs på 100 gymnasiepoäng d.v.s. 100 vanliga timmar. Vi valde att åka till Sydafrika och höghöjdsträna på 2100 meters höjd över havet. Att få skriva om det i en tidning som Kontroll är mycket hedersamt. Den fjärde februari i år begav jag, Anders Carlsson Halmstad OK, Kalle Johansson Halmstad OK och Filip Dahlgren Hagaby GoIF oss på en riktig långresa. Vi skulle åka på höghöjdsträningsläger i Sydafrika. Efter flera månader med planering av resan och litteraturstudier om höghöjdsträning var vi på väg. Efter en snabb flygning till Paris var vi på väg i en jumbojet med destination Johannesburg. Vi flög på natten och sovande märkte jag inte av att vi passerade flera av länderna i tredje världen. När vi kom fram på morgonen dagen efter var vi nyfikna på hur landet skulle se ut. Storflygplatser är tydligen väldigt lika varandra och det kändes som en vanlig Europeisk storstad. När vi hade kommit igenom säkerhetskontrollerna träffade vi en man som vi skulle hyra bil av. Här var vi mycket försiktiga och staden gav ett läskigt intryck. Vi gick ihop och var snart på väg ut ur staden som är känd som världens mest kriminella stad. Trots att Sydafrika ligger på andra sidan jorden så kunde de sannerligen bygga vägar. Helt spikraka hela vägen bort till horisonten. Vi flög praktiskt taget fram på vägarna och det gjorde även sydafrikanerna, tyvärr tror jag att man kan köpa körkort på postorder där nere så olyckorna var många. Efter några timmar på de sydafrikanska vägarna anlände vi till vår vistelseort som hette Dullstroom. I Dullstroom träffade vi en finne som vi hade fått kontakt med genom internet. Han hade tidigare arbetet som förbundskapten i både Finland och Danmark inom både orientering och friidrott. Han visade oss runt i den lilla byn som hade 300 vita och 5-8000 svarta invånare. Det visade sig att vi fick bo i ett idylliskt hus från förra sekelskiftet. Vi kände historiens vingslag i huset och det var ett av få hus i området som hade klarat sig utan skada under Boerkriget. När vi hade installerat oss begav vi oss på en lätt löprunda. Värmen var jobbig men framförallt behaglig i kontrast till en svensk februaridag. På grund av den höga höjden var vi tvungna att ta det lite lugnare. När man tränar på höghöjd är det mer ansträngande att träna än vad det är vid havsnivå, detta p.g.a. av att det inte finns lika mycket syre i luften. Resultatet blir då att lungorna får mindre syre och mindre syre kommer ut i blodet, löparen kan då känna trötthet tidigare än vid träning på låg höjd. Syftet med höghöjdsträning är kortfattat att när en löpare befinner sig och tränar på höghöjd anpassas kroppen till att det finns mindre mängd syre i luften och de röda blodkropparna ökar för att kompensera minskningen av syre. När man sedan kommer tillbaka till lågland har man en förhöjning av röda blodkroppar och mjölksyra trösken flyttas, dvs. det går att springa lite fortare och inte bli trött lika fort som innan höghöjdsvistelsen. Detta har använts i årtionden framgångsrikt av främst längdskidåkare och löpare. Metoden är inte lika testad av orienterare så vår förhoppning är att ge en klarare bild av vad resultatet av höghöjdsträning är för en orienterare. Vi skulle vara i Sydafrika i två veckor så vi delade upp träningen i tre block så att den skulle bli lättare att genomföra. De två första dagarna bestod av mycket lugn träning, lite turliknande när vi sprang upp på närliggande bergstoppar och beskådade den fantastiska utsikten. Den tredje dagen var en sightseeingdag och vad vi gjorde kommer jag till senare. Efter sightseeingen började vi med att hårdträna och fyra dagar i rad var det två pass om dagen som stod på agendan. Sen väntade ytterligare en sightseeingdag och sedan ytterligare fyra dagar med tuffare träning igen innan det bar av till Sverige igen. De två första dagarna bestod som bekant av lugnare träning och dag tre begav vi oss iväg på en utflykt till Blide River Canyon, världens tredje största Canyon men den största beväxta (Grand Canyon är den största). Vi kom fram till en gigantisk parkeringsplats och följde det stora turiststråket mot Canyonens
huvudattraktion God s Window. Trots dåligt väder som ni kan se på bilden bakom oss var utsikten hänförande och vid fint väder kunde man se hela vägen till Moçambique. Vi hittade sedan en mindre stig som gick rakt in i djungeln. Vi tvekade inte en sekund och snart var vi inne mitt i grönskan och fåglar och insekter susade runt huvudena på oss. Längst in på stigen kom till ett nytt utsiktsställe och där träffade vi en guide som till slut hamnade på bild. Efter turen ute i djungeln åkte vi vidare till nästa sevärdhet som var ett jättehögt vattenfall, vattenfallet i sig var inte så spektakulärt och jag har sett häftigare vattenfall i Sverige. På samma plats passade vi även på att ta en lite lätt träningstur nu med överdragsjackor trots värmen p.g.a. av att vi hade bränt oss så rejält de första dagarna. Turen gick sedan vidare och vi kom till en lite mindre men mer urgröpt flodfåra här såg vi verkligen att landet är gammalt. Floden hade nött ner berget riktigt rejält och i väldigt häftiga formationer. Detta var kanske det vackraste utflyktsmålet under dagen men också det mest exploaterade trots att naturens processer hade pågått i flera miljoner år så hade människan under femtio år byggt om det till ett turistområde. Att turista tar mer på elitidrottare än vad man kan tro och efter den sevärdheten tyckte vi det var ganska skönt att åka hem och lägga sig i en skön säng. Från den natten och framåt skulle vi dela vårt hus med tre norrmän, en far och son Måkestad och även Norges bästa 1500-meters löpare Bård Kvalheim. Många av Kontrolls äldre läsare kommer kanske ihåg bröderna Arne och Knut och Kvalheim som var duktiga löpare på sjuttiotalet. Detta var Knuts son som var i Sydafrika samtidigt som jag var där. Efter sightseeingsdagen var vi sugna på att dra igång och träna lite mer och vi hade planerat att löpa intervaller varannan dag och samma dag då ha ett morgonpass på 60-90 minuter löpning, de andra dagarna var det långpass i två timmar som gällde samt ett pass styrketräning. Med tanke på att vi var på träningsläger hann vi inte med så mycket annat de dagarna då vi tränade, eftersom vilan är lika viktig som träningen så satt vi mest i vår trädgård och tog det lugnt. Vi blev första dagen konfronterad med en svart kille som hette Chris. Han ville ha ett par löparskor av oss eftersom han var fattig och ville löpträna. Anders som jag reste med sa att han skulle fundera på saken. Den här killen visade sig var väldigt efterhängsen och kom varje dag vi var ute på byn och frågade om skor, när vi såg att han rökte och att han hade flera olika löparskor att byta med så beslutade vi oss att det finns flera som har det sämre som förtjänar dem bättre. Att träna i Sydafrika var väldigt behagligt och dagarna flög fram trots att vi tränade hårt. Vid lunchtid var vi ute och provade olika restauranger. Området är nog ett av världens mest restaurangtäta. På 300 invånare fanns det 30 stycken olika restauranger att välja bland. Efter cirka en vecka åkte vi iväg på vår andra utflykt. Vi gick upp i ottan och åkte mot en nationalpark som var lika stor som Blekinge. Den hette Krüger Nationalpark och var döpt efter den gamle Transvaal presidenten Paul Krüger. Vid klockan åtta var vi framme och åkte in i den gigantiska parken, det fanns ett stort vägnät och man fick åka runt i egna bilar men givetvis inte kliva ut då vi var på besök hos de vilda djuren. Efter en minut såg vi de första djuren som var en familj impalaantiloper. Dessa blev vi inte så exalterade över då vi hade läst innan att det fanns 150 000 sådana. Fem minuter senare fick vi dock en upplevelse då hela elefantfamiljen var ute och promenerade. Vi fick riktigt fina bilder och jag kände mig inte säker i vår lilla Mazda på ett ton när den största hanen i familjen vägde fem eller sex ton. Efter denna superinledning hade vi förhoppning om att kunna stöta på Africas big five Elefant, Afrikansk buffel, Noshörning, Leopard och Lejon. Det visade sig att vi inte hade någon vidare tur med djuren. Tillslut kunde vi bara bocka av två av de stora djuren, elefant och buffel. Dagen när vi var där var det extrem värme, ca 40 grader, och jag kan förstå att lejonen bara låg och vilade hela dagen. Efter att knappt ha sett några djur
mitt på dagen så såg vi senare krokodil, zebra, gnu, giraff, kudu samt flera olika fågelarter. När vi åkte hem var vi ändå ganska nöjda och kommer vi tillbaka igen kan vi spana in de andra djuren. När vi kom hem från vår dagsutflykt till Krügerparken kände vi att vår vistelse började gå mot sitt slut. Vi fortsatte nu med att träna lite mer och började även träna med de tidigare nämnda norrmännen. Trots att de var Norges bästa 1500meterslöpare så blev de rejält slitna när de sprang långpass med oss orienterare. Träningen flöt på riktigt bra på slutet och vi hade hittat några riktigt fina löprundor. På söndagen två veckor efter att vi hade anlänt åkte vi tillbaka mot Sverige med ett lite uppehåll i Paris för att hinna med och turista och se Louvren och Eiffeltornet. Sent på måndag kväll kom vi tillbaka till Eksjö glada, bruna och lite trötta efter den långa resan. Nu återstår för mig och mina kamrater att skriva en rapport om vår resa och framförallt de fysiologiska effekterna av höghöjdsträning. Senare i höst ska vi även hålla ett föredrag på SOFT tränarkonvent. Sydafrika var en riktigt rolig upplevelse och stor kontrast mot Europa. Det enda som var dyrt var flygbiljetterna dit men nere i Sydafrika är det riktigt billigt och turister blir väl mottagna. Jag kan rekommendera Sydafrika och jag tror att det säkerligen kommer att bli ett än bättre turistland efter Fotbolls- VM 2010. / Erik Liljequist
Föreningspolicy För skid- och orienterings-klubben OK Älme Policyn ska vara ett levande dokument, som uppdateras minst en gång per år, bl.a. vid årsmötet. Policyn ska vara ett stöd för ledare, aktiva, föräldrar, styrelse och andra att styra verksamheten åt det håll som föreningen har beslutat. Vi vill att de idrottsliga och de sociala bitarna av verksamheten ska befrukta varandra. Om individen och gruppen fungerar bra tror vi att de idrottsliga framgångarna blir en naturlig följd av detta. Omvänt tror vi också att utveckling på den idrotts-liga sidan kan vara ett sätt att växa som individ och som grupp. Vi ska också motverka att orienteringen/skidåkningen gör att skolarbetet för barnen/ ungdomarna blir lidande. Däremot anser vi det viktigt för barn och ungdomar att motionera gärna i grupp, för att klara skolarbetet på ett bra sätt. Vi vill bygga vår topp med hjälp av bredd Denna målsättning vill vi nå genom att ha en stor bredd, motverka utslagning och ha ambitionen att skapa utrymme för alla som vill vara med i verksamheten. Klubbens medlemmar och dess anhöriga är föreningen. Det finns många uppgifter som måste skötas för att en förening ska fungera. Därför är det nödvändigt att alla hjälps åt. Aktiva i alla åldrar Vår ambition är att bedriva verksamhet för alla åldrar. Ledare en resurs att vara rädd om Ledare ska ställa följande krav på klubben/styrelsen: att man får information om styrelsebeslut, utbildningar mm. att man erbjuds kostnadsfria utbildningar att man har tillgång till utrustning Vi ställer följande krav på våra ledare: att de följer de policyregler som finns att de tar del av information från styrelsen att de agerar som goda föredömen, visar god sportsmannaanda och har en positiv inställning Förväntningar Vi förväntar oss att våra ledare och aktiva ställer upp som funktionärer vid de tävlingar som OK Älme arrangerar ställer upp som ledare eller funktionärer vid Idrottsskolan Droger och mobbning Drog är i föreningens definintion en substans som är berusande och/eller beroende-fram-kallande och/eller prestationshöjande, dvs tobak, alkohol, narkotika, vissa läkemedel samt drogpreparat. Mobbning är när en eller flera individer vid upprepade tillfällen utsätts för kränkande ord eller handling. I samband med tävlingar, träningar, träningsläger etc ska ledare och äldre aktiva vara en förebild och därför vara restriktiva och återhållsamma i sitt bruk av tobak. Vi vill inte att ungdomar i samband med dessa aktiviteteter brukar tobak. Alkohol eller droger ska inte heller förekomma vid dessa tillfällen, ej heller när man representerar klubben i samband med t.ex. förbundsuppdrag. Föreningen ska försöka stödja den som visar upprepade problem med att hantera alkohol eller droger. Vi strävar också efter att ge våra ledare utbildning och stöd runt arbetet med droger och mobbning. Om kränkningar vid enskilda eller upprepade tillfällen trots allt förekommer, ska ledare eventuellt med hjälp av stödfunktioner i föreningen markera vad som är rätt och fel, samt fortsätta att arbeta för att förbättra klimatet i gruppen. Vid avsteg från policyn Den person som missköter sig avseende t.ex. droger eller mobbning stängs av från tävlings-verksamhet. Styrelsen ska hållas informerad om detta. Om det kommer till styrelsens kännedom att ledare mobbar, kränker eller använder droger på ett sätt som inte överensstämmer med föreningens riktlinjer, ska samtal med ledaren genomföras. Vid upprepade eller grova förseelser blir följden avstängning från uppdraget. Det är styrelsen som tar beslut om avstängning från föreningens verksamheter vid ledares misskötsel.
Rätta svaren på jultävlingen 1.Tös som frös strök men strök med. Svar: Flickan med svavelstickan 2. Högt uppsatt for norrut. Svar: Nils Holgersson 3. Naken sanning avslöjad av minderårig. Svar: Kejsarens nya kläder. 4. Sov som en stock efter chock vid rock. Svar: Törnrosa. 5. Falsk anförvant slukade bud. Svar: Rödluvan. 6. Hårt lager trots lager. Svar. Prinsessan på ärten. 7. Robins vän på jakt efter bigott. Svar: Nalle Puh. 8. Ensamboende djurägare icke prickfri. Svar: Pippi Långstrump. 9. Dyster syster prinskvinns. Svar: Askungen. 10.Fick format som sak på fat. Svar: Teskedsgumman. Och vinnare med alla rätt blev: Gösta Svensson och Pia Sjöfors som kommer att få varsitt pris.