Välbesökt årsstämma avtackade Kurt Annerhem



Relevanta dokument
Gårdsfest i trettioårstecken med vin, mat och sång

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Bjuder på några bilder av de vuxna också.

Byablad Nr SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl se sid 2

Verksamhetsberättelse 2012

Facit Spra kva gen B tester

Prov svensk grammatik

RUTE HEMBYGDSFÖRENING

HEMSLÖJDSBLADET. Nr 2. Maj 2015

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

HEMSLÖJDSBLADET Nr 1 Februari 2013

Feststämning när boulebanan återinvigdes

Låt oss hållas starka!

Sunt och gott hela veckan

Bybladet. Juni Bybladet innehåller:

o m m at och m otion?

Poolen och motionslokalen återinvigda!

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Sjökrogen sammanfattande beskrivning

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Riktlinjer för måltider på Förskolan Blåklinten

Riktlinjer för måltider på Förskolan Blåklinten

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an

HEMSLÖJDSBLADET Nr 2 Maj 2013

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an

DHR ÄNGELHOLM. NR Informationsblad om vad som händer i föreningen Kurser, fester, resor Och andra aktiviteter

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa?

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär = 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Frukost och mellanmål

1. Olle använder glasögon därför att han.dåligt. 2. Johan behöver en hörapparat därför att han hör dåligt med det vänstra

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

Muntliga övningar till: Introducera Ord ISBN:

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk

Dagverksamhet för äldre

Vad Hände 2006?

Inplaceringstest A1/A2

VÄLKOMMEN TILL HSB BRA ATT VETA FÖR DIG SOM ÄR NYINFLYTTAD

en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth

BRF Snösätras egna medlemsblad. Utgåva 2 år 2002

Bästa SPF:are Vecka

RODRET. Mälaren på senhösten, en färgsprakande upplevelse sidan 4-5. Årsmöte för KMS i Bil och Teknikhistoriska

EKBLADETBRF. Org.nr Årsberättelse och årsstämmohandlingar för Ekbladets Brf. Verksamhetsåret 2012

kost vård 1. Smakar maten bra? Besvarad av: 206 (98%) Ej besvarad av: 4 (2%) 1 Ja 185 (90%) 2 Nej 21 (10%)

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det.

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb!

Murklan Bladet April

Klubbmästerskap i radiobil Julbord Höstmöte Hantverksmässa SSK info Sida 1

På resande fot på Cuba och i Mexico

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev vintern 2012

BRF TIMOTEJEN

Celiakinytt NUMMER Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa!

MÅNADSINFORMATION JUNI 2007

MÅNADSINFORMATION MAJ 2015

På fritiden tycker jag mycket om att åka båt och att fiska. Jag brukar grilla fisken över en eld, det är jätte-mysigt. Hälsningar Antonio Rodríguez

En arbetsbok om. Kost. Ett kursmaterial i serien Ett självständigt liv (ESL). ESL- kost är ett tillägg till manualen.

VÅR RESA TILL BOSNIEN 2008

Uppsökande verksamhet bland äldre slutrapport från

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa

Välkommen till HSB Bra att veta för dig som är nyinflyttad

Tillsammans med Birger, Maria, Helena och Annika fick jag en god kopp kaffe.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl

UGGLEPOSTEN 2011:1 ANSVARIG UTGIVARE: DANIEL GAUSEL

Sött slut på påskbuffén! 8 äggstra goda recept

Äkta smakupplevelser!

Verksamhetsberättelse 2011

NY ÄGARE PÅ CAMPINGEN SSK 80ÅR

Januari 2019 Mötesplatsen Kristallen på Flintebro

Verksamhetsberättelse

Sammanställning av enkätundersökning

Förbättra er måltidsmiljö -en tävling för vård- och omsorgsboenden i Ljusdals kommun- ljusdal.se

DRAGBLADET. Fjällvandring med drag i. Kick-Off 28/ MEDLEMSBLADET FÖR JÄMTLANDSFJÄLLENS SLÄDHUNDKLUBB Nr

Vår tanke med den här lärarhandledningen är att ge er förslag på arbetsformer och diskussionsuppgifter att använda i arbetet med boken. Mycket nöje!

Feriepraktik Bakelser

Glutenfri kladdkaka med dulce de leche

E-postbilagor / infogade i vanlig e-post

Meny. Dryck: Cordon Negro. Kronärtskockor med holländsk sås Dryck: Mátra Hill (Chardonay)

FOODNOTES. tävling 2018

Smarta skolkaféer i Halland

Juli 2019 Mötesplatsen Kristallen på Flintebro

Maj 2019 Mötesplatsen Kristallen på Flintebro

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

GINSTBLaDET. Nr Hallandssektionen Årgång 14. Ur Innehållet. Ordförande har ordet. Påskträff. Årsmöte Riksting

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

Scones får inte fattas på tebjudningen! Det här är ett klassiskt recept. Variera gärna med att tillsätta lite hackad choklad eller bär i degen.

SPF Seniorerna Vikbolandet

för ditt barn! Tips och recept på nyttiga mellanmål

Efter årsmöte och konstituering har styrelsen för BRF Örby Slott följande sammansättning:

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

Transkript:

BRF PARADISBACKEN NR 1, 2003 Välbesökt årsstämma avtackade Kurt Annerhem Extrainsatta stolar behövdes, för att alla deltagare på föreningsstämman skulle få sittplats. Föreningsstämman sid. 3-4 Intervju med avgående och tillträdande ordf 4-5 Fritidskommittén 6 Husvärdar 7 Bilder från vårstädningen 7 Trädgårdsgruppen 8 Ivar, en flygare med spänst och gott humör 9-11 Seniorerna 11-12 Alla våra funktionärer 13 Datagruppen 14 Leif Alstad, ny i styrelsen 14 REDAKTÖR: SÖREN LÖFVENHAFT Epostadress: soren.lofvenhaft@bredband.net, telefon 6897006 LAYOUT: KARL-ERIK ANDERSSON FOTO: STIG ALMQVIST

KONTAKTbladet nr 1/2002 - sidan 2

Efter Sigge och Kurt: Marianne Molander första kvinnliga ordf. Kurt Annerhem avtackades och blomsterhyllades vid föreningsstämman den 22 maj. Efter sex år som ordförande lämnar han styrelsen. Ny ordförande blir Marianne Molander. Det beslutades vid styrelsens konstituerande möte efter stämman. Kurt och Marianne intervjuas på annan plats i detta nummer av Kontaktbladet. - Tack för mycket gott och givande, men inte alltid Omval blev det även av revisor Carl-Gustaf Ploghelt smärtfritt, samarbete, sade Rune Mattsson, feldt, revisorssuppl Karl-Erik Andersson samt av HSB-representanten i styrelsen, och överlämnade hela valberedningen: Ulla Beau, Ruth Nilsson och en bukett till tuffe förhandlaren Kurt. Inger Lönngren. - Det har varit jättetrevligt och jättefint att jobba med dig Kurt, betonade Marianne i sitt tack från sty- GODKÄNDA MOTIONER relsen och lämnade present och blommor. Två motioner behandlades och godkändes av stäm- Ännu mera fina blommor och varmt tack för goda man efter tillstyrkan av styrelsen. Båda hade inlämråd och starkt stöd fick Kurt från Fritidskommittén nats av Karl-Erik Andersson. Den ena gällde att felgenom talesmannen Rainer Hemmälin. anmälan till fastighetsskötaren skall kunna göras - Det är givetvis med blandade känslor jag slutar också med e-post, den andra att föreningen tecknar efter arbetsamma men trevliga år. Jag tycker vi till- ett föreningsabonnemang med Bredbandsbolaget sammans uträttat en hel del. Tack alla som hjälpt till för poolcafeterian, som ju ibland används för utbild- - kamraterna i styrelsen och i kommittéer och grup- ningar. per och andra som ställt upp - och lycka till i fortsättningen, sade Kurt Annerhem i sitt tacktal. GARAGESTÄDNING Han fick en varm applåd av de 70-talet närvarande Under punkten övriga frågor tog Tage Järpsten upp medlemmarna. den dåliga städningen i Tomtbergas varmgarage, i vilket föreningen hyr 22 platser. NY SUPPLEANT I STYRELSEN Järpsten önskade att styrelsen skulle ta tag i frågan Under punkten val på dagordningen, och i enlighet och fick stöd för sina synpunkter. med valberedningens förslag - vilket gällde genom- Bifall fick också Rainer Hemmälin om ett önskemål gående - omvaldes Marianne Molander och Hans om större skyltar på husen 26 och 28. I dag har taxi- Henning, som ledamöter i styrelsen för en tid av två chaufförer svårt att hitta adressen. år. Den eviga frågan om cyklister på Sjödalsvägens Ny suppleant i styrelsen blev Leif Alstad som bor i gångbana ventilerades också. Enligt en rapport hän- 22:an. der det att vår trottoar används även av motorcyk- Som ledamot i fritidskommittén nyvaldes Lars Lind- lister. Hans Henning gav besked att hastighetsbegren, Sjödalsvägen 20. I övrigt blev omval över hela gränsning till 30 km/tim är på gång på gatan och att linjen av kommitténs ledamöter. det tagits beslut om farthinder. Karl-Lennart Sandqvist rapporterade om sina kontakter med gatuche- I seniorkommittén invaldes ett par nya personer effen i Huddinge och diverse politiker om att åtgärder ter makarna Westöös frånfälle och Ivar Janssons beär nödvändiga mot den otillåtna framfarten på gångsked att han ville bli avlöst. Tore Pousette och Ulla Salomonsson valdes för en tid av ett år. banan innan en allvarlig olycka inträffar. Forts. på nästa sida. KONTAKTbladet nr 1/2002 - sidan 3

Efter stämmoförhandlingarna bjöd föreningen på Molander blir vår förste kvinnliga ordförande med kaffe och tårta i poolcafeterian, där fritidskommit- styrelseveteranen Hans Henning som vice ordf. tén dukat upp. Det hördes många goda ord om vår Marianne blir Paradisbackens tredje ordförande i förening. God ordning, god stämning, stark styrelse, ordningen efter Sigvard Paulusson (ordf. från starduktigt folk i alla kommittéer och grupper och god ten 1985 och 12 år framåt) och Kurt Annerhem som uppställning av medlemmarna. varit ordf. 1997-2003. Det var så pratet gick vid kaffet denna kväll innan SÖREN LÖFVENHAFT styrelsen drog sig tillbaka för konstituerande sammanträde, med det väntade resultatet att Marianne Det kan läcka mycket energi ur konflikter. (Ur Klokboken) Mariannes besked: Viktigast att placera lånen bra Erfaren revisor blir vår nye ordförande Hur vill Du presentera Dig själv för de medlemmar som inte känner Dig? - Jag har arbetat på revisionsbyrå i snart 30 år. Arbetar mest med bokslut, deklarationer och skatter - mindre med revision, eftersom det inte är lika roligt. Fritiden går åt mest till HSB, eftersom jag sitter som ledamot i tre andra HSB-föreningar, lite golf samt ibland någon resa. Blir det några förändringar när Du träder till som första kvinna på ordförandeposten i Paradisets brf? - Nej, det kommer inte att bli några särskilda förändringar inom föreningen. Vi jobbar i team, där alla tar lika mycket ansvar och delar arbetsuppgifter. Det kanske blir mer markant nu eftersom jag arbetar dagtid, vilket kommer att kräva mer av t.ex. Hasse Henning, som är nybliven pensionär. Jag tror att jag är ganska bra på att delegera. Som revisor har Du följt föreningens ekonomi i många år. Hur vill Du beskriva läget i dag? - Föreningen har mycket god ekonomi. Men med tanke på att husen börjar bli till åren samt ökande kostnader - som t.ex. elavgifter, fastighetsskatt m.m. som vi inte kan påverka - är det klart att vi måste tänka oss för när vi budgeterar, så att det finns pengar till framtida reparationer. Viktigaste framtidsfrågorna för brf Paradiset? - Det viktigaste är att vi försöker placera lånen så förmånligt som möjligt samt att uppdatera underhållsplanen, så våra hus får fortsätta att vara attraktiva för medlemmar och ev. köpare. Varför satsade Du själv på att bo i Paradiset? - Det berodde bara på att min dotter inte ville bo någon annanstans när vi hade sett lägenheten. Hon gick fortfarande på gymnasiet då och ville inte flytta från Huddinge, när vi tyckte att huset blev för stort. Några nya satsningar inom föreningen? - Vi har för tillfället inte några planer på nya satsningar, men vi skall så smått planera för att vår förening inom några år skall kunna bli HSB-Certifierad. Det är ett projekt som för närvarande håller på att utarbetas inom HSB Södertörn. En pilotförening arbetar fram ett koncept efter "Malmömodellen". HSB-Certifikatet innebär bland annat särskild utbildning för ledamöter och den kan inte genomföras i rödaste rappet. KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 4

Intervju med avgående ordföranden Kurt Annerhem: Mest nöjd med sänkta avgiften Hur ser Du på läget i dag, ekonomiskt och allmänt sett, för Brf Paradisbacken? - En förening med stabil ekonomi och stort utbud av aktiviteter. Tror dessutom att de flesta tycker att de bor i en trivsam förening. Vad är Du mest nöjd med under Dina år som ordförande? - Att vi kunnat minska våra räntekostnader, amorterat av på lånen samt därigenom kunnat sänka vår månadsavgift. Vad har varit svårast i ordförandearbetet? - Alla kommer säkert ihåg problemen med vattenläckaget i poolen samt cafeterian. Dessutom den inbrottsvåg som drabbat vår förening. Vilka är de viktigaste framtidsfrågorna för föreningen som Du ser det? - Fortsätt verka för stabil ekonomi, vilket förutsätter att det inte kommer att ske höjning av räntenivåer och fastighetsskatt. Är Du nöjd med medlemmarnas uppställning i arbetet för trivsel och ordning i föreningen? - Trivselfrågorna, svar ja - vi har haft vissa problem med ordningen i soprummen. Tror Du på fortsatt samarbete med HSB eller kan det bli en utbrytning för Paradisbacken, som skett på andra håll? - Som det ser ut nu fungerar samarbetet med HSB bra. Du har lagt ner mycket tid i föreningen hur ska Du använda den fritid Du nu får? - Jag kommer att ägna mer tid åt familjen samt resa mer än tidigare. Kan det bli comeback i styrelsearbetet eller i någon kommitté framöver? - Vet ej, just nu känns det skönt med en tom almanacka. Du har stått på och jobbat hårt trots hälsobesvär emellanåt. Hur mår Du i dag? - Hälsotillståndet är hyggligt. Har Du något råd till Din efterträdare? - Följ den inslagna vägen. Vårda ekonomin, sköt underhållet enligt underhållsplanen och stötta den sociala verksamheten. När jag nu efter sex år som ordförande i Paradisbackens styrelse avgår, är det naturligtvis med delade känslor. Men när kroppen och hälsan säger ifrån, har man inget val. Det har varit sex intressanta år, med massor av viktiga beslut att fatta. Vill avslutningsvis tacka alla som på olika sätt bidragit till föreningens verksamhet under de gångna åren. Tänker då på mina kollegor i styrelsen, alla kommittéer och grupper, vår redaktör och övriga medarbetare för Kontaktbladet, vår fotograf Stig samt vår revisor. Utan Er medverkan skulle det varit omöjligt att driva föreningen framgångsrikt. Jag vill önska föreningen samt alla boende Lycka och Välgång i framtiden. Med detta tackar jag för mig. Marianne Molander avtackar den avgående ordföranden Kurt Annerhem KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 5

Fritidskommittén Nya möbler till cafeterian Efter förfrågan hos styrelsen fick vi klartecken att TISDAGEN DEN 3 juni har vi vår sista Pubafton köpa nya möbler till cafeterian. Det gladde oss innan sommaruppehållet. Vi tänkte då grilla korv mycket. Vi fick hjälp av några medlemmar, som vid vår grillplats på baksidan av Sjödalsvägen 22. skruvade och limmade bord och stolar av hjärtans LÖRDAGEN DEN 30 augusti är det dags för vår lust - det tackar vi för. Allt blev klart till Pubaftonen i GÅRDSFEST och vi hälsar gamla och nya medlemmars. mar välkomna! Vi har haft pubträffar en gång i månaden då vi serve- Under hösten fortsätter vi med våra Pubaftnar, likrat olika menyer samt öl, vin och kaffe. som det blir samling för sedvanlig höststädning. Vår lekledare Karl-Lennart har under ett par Pub- INFORMATION om alla dessa kommande aktiviteaftnar anordnat frågesport med priser till vinnarna. ter kommer på anslag i hissarna. Madeleine Uggla ledde allsång vid aprilmötet och Har Du några idéer eller önskemål så var snäll att allt detta gladde oss. kontakta någon av oss i Fritidskommittén. VÅRSTÄDNINGEN gick av stapeln söndagen den EN SKÖN SOMMAR önskar vi Er alla! 27 april. Trots dåligt väder ställde över 50 medlemmar upp med krattor och spadar. Kaffe och bullar ser- Marianne Styf verades i en paus, som hölls i garaget p.g.a. regn och snöblask. Efter arbetets slut bjöds på kyckling, potatissallad och öl i för Fritidskommittén cafeterian. Här kommer det utlovade receptet på Kladdkakan, som Elisabeth i Fritidskommittén bakade till en Pubafton. 100 gram margarin 2 ägg 3 dl socker 1½ dl vetemjöl 4 msk kakao 1 krm salt Sätt ugnen på 150 grader. 1. Smält margarinet i en kastrull och låt det svalna. 2. Lägg ägg, socker, mjöl, kakao och salt i en skål och slå det avsvalnade margarinet över. Rör snabbt ihop till en smet. 3. Häll smeten i en smord och bröad form med löstagbar kant. Grädda kakan i mitten av ugnen ca 35 min. Garnera kakan med lite florsocker eller bjud på vispgrädde till. Kakan är mycket hållbar. Den går bra att frysa. Lycka till! KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 6

Husvärdar Föreningens husvärdar är fastighetsskö- Husvärdar för Sjödalsvägen nr: tarens lokala hjälp att upptäcka fel 18 Hans Henning 774 53 60 som dyker upp. Om Du hittar något att 20 Tord Wiklund 711 77 38 rapportera, tala gärna om det för Din hus- 22 Ronald Styf 774 61 22 värd. 24 Ann-Sofie Spjuth 711 74 05 26 Karl-Erik Holm 774 17 85 28 Kajsa Wallin 711 03 45 Bilder från den blöta vårstädningen Trots det eländiga städvädret visar Inger Movin ett gott humör, när hon fejar med sin ilsket gröna kvast Thomas Andersen i 24:an är en av de pålitliga städarna som alltid ställer upp när gården skall göras fin. KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 7

Trädgårdsgruppen Nyplantering av rododendron utanför 26:an Inom kort kommer Paradisbackens grönområde att prydas av ett nytillskott. På sluttningen utanför 26:an ska planteras rododendronbuskar med olika färger på blommorna. Femton plantor ska ner i jorden - det kommer att bli ett fint blickfång till sommaren. Kirskålen, som brett ut sig upp mot husväggen ska också väck, för att ge plats åt andra blommor av olika sorter. En extra städdag kommer att utlysas framöver för planteringsarbete. Vaktmästaren Roger ska med högtryckstvätt göra ren trallen vid grillplatsen, så det är diverse uppsnyggningar på gång. Vid föreningsstämman den 22 maj framfördes en vädjan från trädgårdsgruppen till hundägare om att inte rasta sina husdjur så att de krafsar i rabatterna och lämnar högar efter sig, samtidigt som frön och plantor kan förstöras. Vi är medvetna om att vi kan få besök även av hundägare som inte tillhör området, men vi får hjälpas åt att upplysa även till dem om detta problem för oss alla som jobbar för att ha det vackert i vårt gemensamma område. Och så upprepar vi erbjudandet till alla som bor i Paradisbackens brf - ta för Er i vår örtagård mellan 22:an och 24:an. Roger Millard heter vår nye fastighetsskötare, som har mångårig erfarenhet i yrket. Han började sitt arbete i Brf Paradisbacken i januari i år. Närmast kom han från HSB i Tullinge. Roger är engelsman, född och uppväxt i Devon i Cornwall, halvön ut mot Atlanten i sydvästra England. Även i hemlandet arbetade han som fastighetsskötare. Till Sverige kom han 1998. Han är gift med en svenska och säger att han trivs bra med jobbet i vår förening. Den kloke tar det ena först och det andra sen. (Ur Klokboken) KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 8

Med motion och kostprogram håller Ivar sin diabetes under kontroll En flygare med spänst och gott humör Ivar Jansson i 24:an, avgående kassör i Seniorkommittén, är en av Paradisbackens spänstiga pensionärer. Han har ett särskilt skäl för regelbunden motion: för sju år sedan fick han veta att han hade åldersdiabetes och borde göra något åt det. - Jag ordinerades dagliga promenader och att lägga om kosten. Och det har fungerat utmärkt. Jag har sockret under full kontroll och behöver inga insulinsprutor. Det program doktorn och sköterskan gav mig, och som jag följer noga, gör att jag känner mig frisk och pigg och orkar hänga med bra, berättar 84- åringen med det vänliga leendet han är känd för bland oss grannar. Hans positiva erfarenhet av att det går att självbehandla den vanliga sjukdomen typ-2-diabetes (åldersdiabetes) delas av många som deltagit i vetenskapliga undersökningar på senare år. En amerikansk studie på 68 000 sjuksköterskor visade att för mycket stillasittande framför TV:n och avsaknad av motion innebar 70 procent ökad risk för att utveckla diabetes. Det beror på minskad ämnesomsättning och viktökning som en följd av passiviteten. Undersökningen visade att en timmes promenad om dagen minskade risken för att få diabetes med 34 procent. En annan studie som pågår inom fyra svenska landsting visar enligt en publicerad delrapport att regelbunden motion hjälper mot hela 27 listade sjukdo- Jag fick ett kostprogram (se särskild ruta) som jag mar, bland dem diabetes typ 1 och typ 2. En prome- följer noga i princip, men varierar efter som jag kännad på en dryg halv timme tre gånger i veckan räc- ner vid olika tillfällen. Den nya kosten och de dagliker för att uppnå hälsoeffekter. ga promenaderna gav snabbt resultat. Efter tre måna- - Jag går varje dag en promenad på 3-4 kilometer, der var mitt blodsockervärde nere i 6. Och sedan ibland längre. Ibland går jag på förmiddagen, ibland dess har jag hållit det på den nivån utan att det varit på eftermiddagen. Ibland går jag fort som sjutton, några problem för mig. Min vikt i dag är 70 kilo, baandra gånger tar jag det lugnt. Därför promenerar ra ett par kilo mer än då jag var i 20-årsåldern. Häljag alltid ensam så jag kan hålla den takt som passar san framförallt, jag är mycket glad över att det gått mig för stunden, berättar Ivar. så bra. Varje måndag kontrollerar jag själv mitt blodsockervärde med en liten mätare jag har hemma. Hur upptäckte du att du hade diabetes? - Det var i samband med en läkarkontroll för sju år Men måste man inte ha en väldig självdisciplin för sedan. Jag hade då ingen aning om att jag drabbats att klara ett sådant här program? av detta vanliga besvär bland äldre. Mitt blodsoc- - Jovisst. Men får inte börja fuska med varken koskervärde låg på 12. Jag måste ju bekänna för läkaren ten eller motionen. Ibland har jag av olika anledatt jag levt gott. Jag vägde 75 kilo och doktorn tyckte ningar måst göra ett avsteg och då har blodsockerjag borde gå över till magrare kost och börja prome- värdet genast stuckit upp. Av doktorn fick jag också nera varje dag. För mig var det ingen tvekan jag be- en ny medicin, Daonil, som påverkar körtelfunkstämde mig för att göra som läkaren sade. tionen rent allmänt. Forts. på nästa sida. KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 9

Hägernäs den 8 okt 1994. Upptagning av flygplan SE-FMK för säsongen. Ivan poserar. Förre TVreportern Eric Forsgren tog bilden. Han var planets ägare och Ivar hjälpte till som mekaniker Ivar lever ett aktivt liv. Han pendlar mellan lägenhe- Huvudpersonen var ett otroligt tekniskt snille, som ten i Paradisbacken och sommarhuset på Ingarö, där satte igång tankeverksamheten hos mig. Jag tog mig han köpte en tomt redan 1948 och byggde på 50- för att bygga en mekanisk ram som blev ett leksakstalet. Nu har hans dotter och hennes familj ett fri- flygplan med motor från en Harley Davidsontidshus på samma tomt. motorcykel och jag satte också på en propeller. Med - Jag har mycket att pyssla med därute och storsamhet, säger Ivar skrattande. det åkdonet for jag fram och väckte viss uppmärktrivs, särskilt nu när det är så vackert i naturen, säger Ivar. I de militära jaktflygplanen - som han närmast under För sex år sedan, då han bott i Paradisbackens brf i byråchefen var ansvarig för vad gällde sammanhållett par år, blev han änkeman efter 55 års äktenskap. ning av typarbeten och anskaffning och uppföljning Han är tacksam över flytten till Huddinge från villa i av materiel - fanns bara plats för en pilot så Ivar fick Täby, för i Sörskogen bara ett par kilometer från Pahan blev på fritiden både segelflygare och privatfly- inte uppleva att sitta i cockpit under flygning. Men radisbacken bor hans dotter med familj. gare med små flygplan som Cessna, Maul och Piper - Jag har tre barnbarn, alla flickor, och två barn- Colt. barnsbarn. Dom är ett ljus i tillvaron. Och så trivs jag med gemenskapen i vår förening. - Jag tog privatflygarcertifikat 1967 och flög om- kring 350 timmar, en otroligt tjusig upplevelse, som Porträtt av familjemedlemmarna står framme i Ivars jag fortfarande tänker på. Att flyga själv var för ig en ljusa och trevliga lägenhet. Och överst i bokhyllan pojkdröm. Lite flyghistoria inom passagerarflyget står en rad modeller av de svenska jaktflygplanen, var jag med om 1959 då jag i tjänsten flög propellerända från det allra första, Saab 21, till dagens stridsflyg i en DC 7 till Los Angeles i USA för sex veckors flyg JAS 39 Gripen. jobb i samband med att Drakens vapensystem ut- Försynte Ivar, som sällan pratar om sig själv, fick un- vecklades. När vi reste hem var de första jetmaskider sitt yrkesliv som ingenjör i flygteknik - de sista nerna klara så då blev det premiär för den upplevel- 15 åren överingenjör - vara med om hela den sven- sen. Numer håller jag mig på marken, men jag har ska jaktflyghistorien med klassiker som J 29:an levt ett liv med flyget och fått vara med om att bygga ( Flygande Tunnan ), J 35 Draken och J 37 Viggen. upp det moderna flygvapnet i Sverige, så det är klart Innan han gick i pension efter 43 års tjänst vid Kung- att när jag under mina promenader hör ett flygplan i liga Flygförvaltningen, sedermera Försvarets Mate- luften så blir jag väldigt intresserad och spanar upprielverk, deltog han även i förberedelserna för 2000- åt. Förr kände jag i igen alla olika flygplan på ljudet, talets JAS. i dag går det inte att ha den kontrollen, säger Ivar Han är mjölnarson från Häverö i Roslagen, vars tek- Jansson, en av människorna och profilerna i Paradiniska intresse väcktes då han som pojk sprang runt sets brf med en intressant historia ur livet att berätta. på kvarnbacken bland dåtidens maskiner av olika slag. SÖREN LÖFVENHAFT - Men mest inspiration fick jag av en tecknad serie i Allers Familjejournal som hette Professorn. Forts. på nästa sida. KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 10

Ivars matsedel efter läkarråd FRUKOST KL 08: Blandad havregryns- och rågflingegröt av 2 dl som kokas tillsammans med ett halvt äpple som förkokats i några minuter. 3-4 dl mellanmjölk. 2 hårda smörgåsar med mager leverpastej och mager skinka och Lätt-Lätt i stället för smör. En banan eller apelsin som efterrätt. MELLANMÅL KL 10: Kaffe och en toastskiva och sockerfri kaka. LUNCH KL 12: Grönsakssoppa förstärkt med en kopp blandade grönsaker. Soppan kan vara sparris eller annan grönsak. 2 skivor mjukt bröd med Lätt-Lätt och tomat eller paprika som pålägg. 1 kokt ägg och 1 glas mellanmjölk. En apelsin eller banan. MELLANMÅL KL 14: Te och toast och sockerfri kaka. MIDDAG KL 17: Färdigmat från butiken med kött eller fisk och en kopp blandade grönsaker, alternativt fiskgratäng eller köttbullar med potatis. 2 hårda smörgåsar med mager ost (5-10 % fett) och med paprikaskiva eller tomat. Lokavatten. Banan eller fruktblandning som efterrätt. KVÄLLSMÅL KL 21: Ett äpple och te med sockerfri kaka. Efter en middagslur börjar dagen på nytt. (Ur Klokboken) Resan till hemliga mål. Före avfärden från Sjödalsvägen 24. I förgrunden Ulla o. Bengt Bjellert. Till höger Ulla Beau och Hildegard Sagerstam från kommittén. KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 11

Seniorkommittén Vårens seniorträffar välbesökta Från lunchen på Plevnagården i Malmköping. Ett sobert ställe med god mat. I mitten kommitténs nya medlem Ulla Salomonsson. Den goda anslutningen till Paradisbackens och Västerbackens seniorträffar fortsätter. Under våren 2003 har fyra träffar av olika slag anordnats. Sammanlagt har därvid 146 medlemmar deltagit. Här följer en kortfattad redovisning av verksamhe- ten. 12 februari. Träff i cafeterian med hembakat bröd. Musikunderhållning av Arne Lif med fru. Femettan med som vanligt diverse vinster. 35 deltagare. Vid träffen hölls en tyst minut till avlidne Gunnar Westöös minne. 12 mars. Sillunch i cafeterian. Det serverades sill av olika sorter, potatis, bröd, smör, ost och lättöl eller Loka samt kaffe med kakor. Avslutning med Femettan. 42 deltagare. 24 april. Teaterresa till Vasateatern, där vi upplevde Bussresan - en komedi där, enligt författarna, vi garanterat känner igen oss själva. Och visst var föreställningen festlig! 21 deltagare. 8 maj. Vårterminsavslutning med buss till hemliga mål i Sörmland. 48 deltagare. Landskapets växlingar var en verklig njutning i det vackra vädret. Under turen stannade vi upp för: Förmiddagskaffe med ostsmörgås i ett trivsamt cafe med namnet Nyfiket. Lunch på hotell Plevnagården i Malmköping, där vi serverades halstrad laxfile med varm potatissallad och skånsk senapssås samt kaffe och kaka. Besök hos konsthantverkare Jan-Sören i Sparreholm. Resan till hemliga mål blev minnesrik och uppskat- tad och utgjorde en fin avslutning på vårterminen. Hur det blir med verksamheten i höst blir beroende av om uppkomna vakanser i seniorkommitten kan fyllas med energiska och idérika ledamöter. Ulla Beau tar tacksamt emot namnförslag. Verksamheten bedöms som viktig avkoppling och trivsam samvaro för seniorerna. För seniorkommittén IVAR JANSSON Kassör KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 12

FÖRTROENDEVALDA BRF PARADISBACKEN STYRELSEN ADRESS TELEFON MOBIL Ordförande Marianne Molander Nr 20. 2 Tr. 711 63 90 070-466 16 16 V. Ordförande Hans Henning Nr 18. 6 Tr. 774 53 60 070-495 76 60 Sekreterare Kajsa Wallin Nr 28. 3 Tr. 711 03 45 0733-85 27 34 Studieombud Roland Engström Nr 24. 5 Tr. 774 50 77 070-623 79 03 Hsb-representant Rune Mattsson Tullinge 778 58 19 Suppleanter: Karl-Lennart Sandquist Nr 20. 7 Tr. 774 31 70 Per Jönsson Nr 28. 6 Tr. 774 31 92 Leif Alstad Nr 22. 5 Tr. 774 10 18 073-583 73 95 Hsb-suppleant Marie Magnusson HSB 608 68 00/växel Revisor Carl-Gustav Plogfeldt Nr 24. 1 Tr. 711 94 80 Revisorsuppleant Karl-Erik Andersson Nr 24. 6 Tr. 774 63 13 FRITIDSKOMMITTÉN Sammankallande Marianne Styf Nr 22. 4 Tr. 774 61 22 Per Jönsson Nr 28. 6 Tr. 774 31 92 Birgitta Nilsson-Rosén Nr 26. 6 Tr. 746 78 73 Elisabeth Wesström Nr 22. 2 Tr. 711 95 22 Ann-Sofie Spjuth Nr 24. 6 Tr. 711 74 05 Rainer Hemmälin Nr 28. 6 Tr. 774 46 70 Annika Lantz Nr 26. 4 Tr. 774 42 29 Lars Lindgren Nr 20. 7 Tr. 711 90 62 VALBEREDNINGEN Sammankallande Ulla Beau Nr 18. 5 Tr. 774 35 45 Ruth Nilsson Nr 22. 4 Tr. 711 32 85 Inger Lönngren Nr 22. 3 Tr. 711 38 40 SENIORKOMMITTÉN Ulla Beau Nr 18. 5 Tr. 774 34 45 Hildegard Sagerstam Nr 28. 4 Tr. 779 56 63 Ulla Salomonsson Nr 28. 4 Tr. 50 08 09 19 Tore Pousette Nr 18. 3 Tr. 711 97 26 FÖRVALTARE Gunnar Jonsson HSB 608 68 47 0708-12 25 68 FASTIGHETSSKÖTARE Roger Millard Nr 22/gaveln 711 09 73 Telefontid 09.00-09.30 Övrig tid telefonsvarare Det är med goda ideer som med svamp - där man hittar dem finns ofta flera. (Ur Klokboken) KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 13

Datagruppen Karl-Erik Andersson tel. 774 63 13 karl-erik@okey.se Bo Regnlin tel. 779 47 60 bo.regnlin@pc.nu Peter Thornlund tel. 689 80 57 peter.thornlund@bredband.net Rapport från Datagruppen Enkäten från förra Kontaktbladet gav något färre Ett av de önskemål som framkom i enkäten var svar än den första. Men svaren reflekterade denna fortsatt utbildning. Under våren har vi genomfört 4 gång medlemmarnas uppfattning efter att ha använt utbildningspass, där epost, ordbehandling, Internet bredbandet under en längre tid. Detta ger oss och allmänt om datorer avhandlades. Deltagarna värdefull information om hur nätet används. fick också möjlighet att få svar på egna frågor och Glädjande är att cirka 80 % av medlemmarna funderingar. regelbundet besöker föreningens hemsida, hälften Som tidigare gäller att om Du har frågor kring en gång per månad eller oftare. datorer och föreningens bredbandsnät - kontakta Vi vill rekommendera att Du kollar av hemsidan gärna någon av oss i datagruppen. (www.hsb.se/sodertorn/paradisbacken) då och då, För datagruppen eftersom här finns den senaste informationen. Här hittar du också enkla länkar bl.a. till föreningens Karl-Erik Andersson förvaltare och snart också till fastighetsskötaren. En kanonförening tycker nyvalde Leif Vid föreningsstämman valdes Leif Alstad in som suppleant i styrelsen, som framgår av stämmoreferatet. Kontaktbladets utsände fikade med nye styrelsemedlemmen Leif Alstad som bordsgranne. Han är nybliven pensionär, uppväxt på Söder i Stockholm, men Huddingebo sedan mitten av 60-talet. - Till Paradisbackens brf flyttade vi för ett par år sedan. Jag är glad över uppdraget, det här är en kanonförening, sade Leif. Och visst har han rätt! Annons: VÅRBY FÄRGHALL erbjuder medlemmar i Brf Paradisbacken 10 % rabatt på hela sortimentet. KAKEL - TAPETER - FÄRG. Roger Henning Telefon 08-740 39 20, 070-561 55 56 KONTAKTbladet nr 1/2003 - sidan 14