training camp thailand. januari/februari 2010.

EXKLUSIVT & INTIMT I THAILAND training camp thailand. januari/februari 2010.

Upplev det riktiga Thailand» Training Camp i Thailand eller närmare bestämt i Dolphin Bay, Delfinbukten, genomförs på ostkusten fyra mil söder om Hua Hin, 24 mil söder om Bangkok. Det är en naturskön, familjevänlig och fridfull ort vid en fin 8 kilometer lång strand. Det är alltså ett Thailand som i mångt och mycket skiljer sig från turistindustrins Phuket. Det är ett Thailand som präglas av stillhet och frid och en underbar natur. Det riktiga Thailand. Varför har vi valt Dolphin Bay? Thailand är ju känt för sin heta väderlek, men klimatet i Dolphin Bay är klart träningsvänligt med sin sköna, torra bris från Siambukten. Stranden är utomordentligt lämpad för löpning, stavgång samt promenader och dessutom vimlar det av härliga röda grusvägar i omgivningen. Och vill du träna inomhus så är den fräscha specialanpassade träningslokalen naturligtvis luftkonditionerad. Vi har dessutom lagt in ett specialgolv från Sverige med extremt bra stötdämpning. Byn ligger inbäddad i nationalparken Sam Roi Yod, med regnskogsklädda berg och grottor invid havet. Mest känd är den för sina kalkstensformationer (Sam Roi Yod betyder berget med 300 toppar ) som reser sig lodrätt från våtmarkerna till en höjd av 650 meter. Här förekommer också många fåglar och däggdjur, bland annat den sällsynta languren, det långsamma nattdjuret lorin och makaker (apor). Långa vandringsleder, grottor, tempel och ljuvligt vackra stränder finns också. Vi besöker bl a den berömda grottan Phraya Nakhon Cave, där en kung för länge sedan lät bygga ett vackert tempel. Grottan ligger som en krater högst upp på en av bergstopparna. Färden dit upp till fots är en speciell upplevelse. Eller ta en heldagstur med snorkling till ön Koh Talu som ligger halvannan timme från DolphinBay. Snorklingen är underbar, vattnet här ute är betydligt klarare än inne vid land. Vackra stränder, skönt och avkopplande. Men man reser inte till Thailand bara för att träna. Unna dig själv en helrenovering i ett ljuvligt klimat vid en vacker havsstrand där på kvällarna fiskbåtarna lyser vackert som eldflugor vid horisonten. Vi gör en kvällsutflykt med egna fiskebåtar där vi är med och fiskar bläckfisk. Har man tur kan man också se rosa delfiner som bara finns i vår bukt och på två andra ställen i hela världen. Förutom det digra utflyktsprogrammet bjuds också aktiv avkoppling med inte mindre än sju golfbanor inom 45 minuters avstånd varav flera rankas som Thailands bästa. Fyra mil norrut ligger Hua Hin, kungahusets favoritbadort. Med sin genuina småstadscharm och rikliga shopping det perfekta utflyktsmålet. Härliga restauranger med nyfångade läckerheter till rena drömpriserna. Thailand, Upplev det riktiga Thailand

Intimt och exklusivt Vi bor på förstklassiga och femstjärniga Privacy Beach Resort and Spa precis intill havet och med en fantastisk strand. Vår grupp består endast av ca 80 personer och det blir därför en mycket intim och socialt trevlig resa. Förutom motion och föreläsningar erbjuder vi flera utflykter och varje kväll ingår fantastiska gemensamma middagar med många rätter och olika teman. Lyxig halvpension ingår i resans pris. Sol och bad, en fantastisk strand, sightseeing och sevärdheter, shopping i Hua Hin, underbar mat och en mycket trevlig social samvaro. Thailand, intimt och exklusivt

Fantastisk ledarstab Vi vågar utlova att du blir omhändertagen på allra bästa sätt. Våra ledare är några av de bästa inom sina områden. Löpning, stavgång, yoga, jympa, styrka mm. Intressanta föreläsningar inom kost, träning, motivation bland mycket annat. På förra årets resa var bland andra Blossom Tainton Lindqvist, Evy Palm, LG Skog, Susanne Johansson m.fl med. De flesta hoppas vi är med på nästa års resa också. Ledarstaben uppdateras på hemsidan allt eftersom den blir klar. Thailand, fantastisk ledarstab

Fysisk Helpension I den fysiska helpensionen inkluderar vi ett helt smörgåsbord av praktiska och teoretiska aktiviteter. Olika former av löpning, jympa, styrketräning, stretching, yoga, stavgång mm. Träningspass, alla ledarledda föredrag, lån av utrustning med mera. Du tränar så mycket eller så lite du vill - vissa dagar mer, vissa dagar mindre och vissa dagar kanske inte alls. Med vår fysiska helpension ingår all träning du önskar. Valet är ditt!. Thailand, fysisk helpension

Exempel på dagsprogram Kl. 7-10 Frukost Kl. 07.45 Kl. 08.00 Kl. 10.15 Kl. 12.00 Kl. 15.00 Kl. 17.00 Kl. 19.30 Stavgång / löpning stretching / lätt styrka Yoga Föreläsning Träningsmotivation Vattenjympa Cirkelfys i Träningslokalen Träningsutflykt Sötvattenträsket. Långpass för löpare/stavgångare Middagsbuffé Thailand, fysisk helpension

Utflyktsprogram Givetvis så ska vi göra mer än bara träna. Regionen har flera nationalparker, härliga öar och det finns därför mycket att uppleva för naturälskaren. Vi erbjuder ett antal organiserade sightseeingturer: Båtutflykt till Tempelgrottan. Båtutflykt till tempelgrottan i national parken Sam Roi Yod. Den berömda grottan Phraya Nakhon Cave, i vilken en Thailändsk kung för länge sedan lät bygga ett vackert tempel. Grottan ligger som en krater högst upp i en av bergstopparna i nationalparken Sam Roi Yod. Vi åker med egna båtar direkt från vår strand ut via sockertoppsöarna där vi även matar apor på Monkey Island. Båtturen går vidare in i naturreservatet genom en genuin fiskeby till en strand där vi går iland och börjar bestigningen genom regnskogen upp för berget till grottan. Lunchbuffé i reservatet ingår. Denna utflykt ingår i resans pris. Snorklingutflykt Koh Talu. Vi tar en heldagstur till ön Koh Talu som ligger ca 1.30 h med buss från Dolphin Bay. Därefter åker vi båt och gör två stopp för att snorkla innan vi åker vidare till Koh Talu. Snorklingen är bra, vattnet här ute är betydligt klarare än inne vid land. Utrustningen ingår. Koh Talu är en privat ö, med vackra stränder och kristallklart vatten. Det är skönt och avkopplande. Här finns det möjlighet att bada, paddla kayak, promenera och självklart snorkla. Lunchbuffé ingår. Shoppingutflykt Hua Hin. Hua Hin är Thailands äldsta turiststad där även den thainländska kungen bor. Här finns mycket shopping bl.a. på de berömda nattmarknaderna. Varför inte passa på att sy upp några kostymer och klänningar hos de välkända skräddarna för en billig penning? I Hua Hin hittar du massor av restauranger. Avsluta gärna kvällen med en härlig middag på någon av pirerna nere i hamnen. Denna utflykt ingår i resans pris. Thailand, utflyktsprogram

Thailand, utflyktsprogram

Femstjärniga Privacy Beach Resort and Spa Och därmed är vi framme vid det ljuvliga hotellet Privacy Beach Resort and Spa (*****) med sin fina 70 meter långa pool, restaurang och poolbar direkt vid stranden. Privacy Beach består av flera byggnader och har bland annat ett härligt spa som erbjuder olika behandlingar. Smakfullt inredda rum med luftkonditionering. Privacy Beach Resort and Spa ***** Läge: Perfekt beläget på stranden i lugna behagliga Dolphin Bay. Ca 30 minuter till Hua Hin och drygt 3 timmar från Bangkok. Rum: 76 rum, alla designade med gästens komfort i åtanke. Det finns givetvis dusch/wc, tv, trådlöst Intenet, hårtork, A/C, rökfria rum, minibar med mera i varje rum på detta femstjärniga hotell. Rumstyper: BEACH VILLA, Lake villa superior, Lake villa deluxe, pool villa. BEACH VILLA Lyxvarianten närmast havet. Stort rum med egen terrass och direkt access till poolen. Fantastiskt badrum och med en dubbelsäng. Beach Villa Thailand, femstjärniga privacy beach resort and spa

LAKE VILLA SUPERIOR Vackert standardrum 1 trappa upp med terrass och utsikt över Lotusdammen. Finns med dubbelsäng eller två sängar. LAKE VILLA DELUXE Vackert standardrum i marknivå med terrass och utsikt över Lotusdammen. Finns med dubbelsäng eller två sängar. POOL VILLA Vacker rymlig bungalow med konstnärliga detaljer samt egen pool och trädgård. Stor dubbelsäng, 3:e person sover i extrasäng. Thailand, femstjärniga privacy beach resort and spa

Priser & resefakta Training Camp Thailand Resealternativ: Flygbolag: Thai Airways 747 jumbojet Resa 1 10-25 januari (13 hotellnätter) 2010 10 januari TG961 Arlanda-Bangkok 1430-0550+1 10 januari TG951 Kastrup-Bangkok 1425-0600+1 25 januari TG960 Bangkok-Arlanda 0110-0700 25 januari TG950 Bangkok-Kastrup 0120-0735 Resa 2 25 januari-8 februari (13 hotellnätter) 2010 25 januari TG961 Arlanda-Bangkok 1430-0550+1 25 januari TG951 Kastrup-Bangkok 1425-0600+1 8 februari TG960 Bangkok-Arlanda 0110-0700 8 februari TG950 Bangkok-Kastrup 0120-0735 Avreseorter: Arlanda och Kastrup. Vi kan hjälpa till med anslutningsflyg, ring för information. Följande ingår i resans pris: Flyg t/r Arlanda/Kastrup-Bangkok Alla skatter (flygskatt fn ca 1900 kr) Transfers Bangkok-Dolphin Bay (ca 3 timmar) Logi i vald rumstyp på Privacy Beach Resort and Spa Halvpension med stor frukost- och middagsbuffé inkl. en dryck (öl, juice, vatten, läsk) Fysisk Helpension (träningsupplägg och föreläsningar) Båtutflykt till Tempelgrottan (se beskrivning) Shoppingutflykt Hua Hin (se beskrivning) Följande ingår inte i resans pris: Avbeställningsskydd: 895 kr (595 kr barn under 12 år) Reseförsäkring Lunch Pris per person: Dubbelrum Singelrum Pris 3:e person LAKE VILLA SUPERIOR 24940 28930 - LAKE VILLA DELUXE 24940 28930 - POOL VILLA 27950 33900 24940* BEACH VILLA 32920 - *Pris för 3:e person i extrasäng. Endast möjligt i Pool Villa. Barnpriser fås på begäran. Stor frukost- och middagsbuffé med en dryck (öl, juice, vatten, läsk) ingår i resans pris. För mer information och bokning www.springtime.se eller ring 08-545 535 40

Springtimes särskilda resevillkor SPRINGTIMES SÄRSKILDA RESEVILLKOR För punkter som ej täcks in av de Särskilda Resevillkoren gäller Allmänna Resevillkor för paketresor av den 2/2 1993 med ändring och tillägg av den 30/8 1994. ÄNDRINGSAVGIFTER För varje ändring i reseavtalet som företas av resenären uttages en kostnad i enlighet med de merkostnader som researrangören åsamkas, dock lägst 500 kr. ORDERBEKRÄFTELSE / ANMÄLNINGSAVGIFT Kontrollera att din orderbekräftelse överensstämmer med vad du beställt. På din bekräftelse ska hela din beställning framgå. Om något är fel eller oklart ska du omgående kontakta Springtime. Tillsammans med orderbekräftelsen erhåller resenären ett belopp på anmälningsavgiften för resan. Anmälningsavgiften uppgår till Inom Europa 1500 kr Utom Europa 3000 kr I tillägg till anmälningsavgiften tillkommer startavgiften och eventuellt avbeställningsskydd. Anmälningsavgiften ska betalas senast 10 dagar efter bokning annars annulleras beställningen. Eventuella felaktigheter i orderbekräftelsen ska meddelas oss innan anmälningsavgiften betalas in. Eventuellt avbeställningsskydd måste alltid tecknas innan anmälningsavgiften betalas in. Ändringar som meddelas senare kommer att beläggas med en ändringsavgift (se ändringsavgift). AVBESTÄLLNINGSSKYDD För Training Camp Portugal: har vi vårt eget för 250SEK/NOK, läkarintyg om akut sjukdom erfordras, självrisk uppgår till 500SEK/NOK. För övriga resor upp till 15.000SEK/NOK tecknar vi Europeiskas avbeställningsskydd och det kostar 6% av resans pris, ingen självrisk. Läkarintyg om akut sjukdom erfordras. För resor som kostar 15.000SEK/NOK 40.000SEK/NOK tecknar vi Europeiskas avbeställningsskydd exclusive. Det kostar 895SEK och har en självrisk på 1000SEK./NOK, läkarintyg om akut sjukdom erfordras. Avbeställningsskydden täcker även din startplats och andra arrangemang. Alla avbeställningsskydd kräver läkarintyg om akut sjukdom. Vid eventuell avbokning återbetalas aldrig själva försäkringen. www.europeiskareseforsakringar.se SLUTBETALNING Slutbetalningen ska vara Springtime tillhanda senast 30 dagar före avresa om inget annat avtalats. New York Marathon ska vara slutbetald 31 juli. Vid beställning mindre än 30 dagar före avresa ska hela resans pris betalas in vid bokningstillfället. expeditionskostnader vid avbokning Inom Europa Utom Europa New York > 60 dagar 500 SEK 500 SEK 1000 SEK 59-31 dagar 500 SEK 1000 SEK 2000 SEK 30-22 dagar 2000 SEK 50 % 4000 SEK 21-15 dagar 50% 75% 75% 14-8 dagar 75% 100% 100% 7-1 dag 100% 100% 100% Startavgiften samt avbeställningsskydd & försäkringar återbetalas aldrig. Vissa flygbiljetter är aldrig återbetalningsbara. Detta meddelas vid bokningstillfället. RESENÄRENS NAMN Det är ett krav att det namn som uppges vid bokningen är det namn som står i passet och att det är korrekt stavat. De flesta flygbolag tillåter ej namnändringar eller ändring av stavning. Det är resenärens eget ansvar att i samband med resans bekräftelse kontrollera stavningen. Alla kostnader för ändringar av namnuppgifter på utställda resehandlingar debiteras resenären BOKNINGSAVGIFTER För bokning av hela paketresor enligt katalogen utgår ingen bokningsavgift. Vid bokning av flyg på datum som ligger utanför gruppresan debiteras en minimiavgift på 500:-. I de fall då resenären önskar boka endast del av paketresa (enligt katalogen), t ex hotellboende eller flygresa, debiteras alltid en bokningsavgift på 500:- per bokning oavsett antal hotell och personer. VAL AV RUMSKATEGORI Många ensamresande beställer del i dubbel-eller flerbäddsrum. I de fall då detta inte är möjligt, utan resenären måste läggas i annan rumskategori, förbehåller vi oss rätten att ta ut aktuellt pris. Resenären måste dock meddelas detta senast 21 dagar före avresan. ANMÄLAN TILL LOPPEN Alla som reser med oss garanteras plats i respektive lopp. Vi ombesörjer allt det praktiska med er anmälan och vi ser till att ni får all nödvändig information så att ni kan förbereda er på bästa sätt. Till samtliga lopp måste dock resenären fylla i och skicka in loppets egen anmälningsblankett till oss. Till lopp i Frankrike krävs ett läkarintyg som intygar att man är fullt frisk och det får ej vara mer än ett år gammalt. Startavgiften återbetalas aldrig. UTFLYKTER För att utflykterna ska genomföras med skandinavisktalande guide krävs ett deltagarantal på minst 20 personer. Vid mindre antal deltagare än 20 kan utflykten komma att genomföras med engelsktalande guide. På vissa resmål sker utflykterna med engelsktalande guide även då deltagarantalet överstiger 20 personer. Detta ska då ha framgått i vår katalog (eller i annan korrenspondens). Vi reserverar oss för platstillgången då eventuell slutförsäljning kan förekomma. BAGAGE SKATTER OCH DRICKS Bagageavgifter på hotell och flygplatser ingår i grundpriserna. Avgifterna är dock baserade på en resväska per person. Alla lokala hotellskatter samt alla flygplatskatter ingår i grund-

priserna. För resor inom EU utgör 2.6% av resans pris moms (gäller ej Norge). Dricks till busschaufförer ingår. Det är dock kutym i Amerika att även passagerare ger lite dricks till en busschaufför man haft på en sighseeingtur eller på en rundresa Vi rekommenderar en eller ett par dollar per tur eller dag. Även under resan till Kenya bör man erlägga dricks till chaufförer och hotellpersonal. Obs! Visumfriheten gäller endast om ni även är född skandinavisk medborgare. SPECIELLA BEHOV Personer med funktionshinder eller med särskilda behov måste framföra detta vid bokning. PRISRESERVATIONER Vi reserverar oss för eventuella skattehöjningar, flygprishöjningar och valutaförändringar. Resornas pris är baserade på ett valutaspann av: 1 USD = 8.50SEK 1 EUR = 11SEK VACCINATION, VISUM OCH PASS Till resmål där det krävs visum eller speciella vaccinationer ska resenären informeras om detta. Det är dock resenärens ansvar att själv kontakta vaccinationscentral. Det är resenärens ansvar att informera sig om vilka villkor som gäller för inresa till respektive land. Till de flesta länder gäller numera att passet skall vara giltigt sex månader efter avresa från respektive land. Till USA krävs pass som är maskinellt läsbart. Från och med den 1 januari 2009 är det obligatoriskt för bl.a. svenska medborgare att få sin inresa till USA godkänd före avresan. Ansökan görs elektroniskt på Internet i god tid före avresan via det nya systemet ESTA.Gå till ESTA webbsida https:// esta.cbp.dhs.gov och fyll i ansökan på engelska. De flesta skandinaviska medborgare behöver ej visum till USA. FÖRSÄKRING Ingen försäkring ingår i resan. Resenären är själv skyldig att se till att hon innehar ett fullgott försäkringsskydd. Vid önskemål om en speciell reseförsäkring rekommenderar och samarbetar vi med Europeiska. Ring oss om ni önskar att teckna en sådan. MINIMIANTAL Minsta antalet deltagare för att färdledare skall medfölja är 15 personer. Resan kan fullföljas på egen hand om resenären så önskar eller avbokas utan kostnad. För samtliga bussresor krävs minimiantal av 20 resenärer för att resan skall genomföras. RESEGARANTI Vi ställer erforderliga garantier till Kammarkollegiet. Trevlig resa önskar vi på springtime resor AB SPRINGTIME TRAVEL (SVERIGE) Kungsholmstorg 4 Box 22559 104 22 STOCKHOLM Tel: 08-54553540 Fax: 08-54553549 www.springtime.se info@springtime.se SPRINGTIME TRAVEL (NORGE) Minkveien 2 Postbox 132 2031 NANNESTAD Tel: 63 99 55 20, Fax: 63 99 83 92 www.springtime.no info@springtimetravel.no Springtime Resor AB Tel: 08-545 535 40 Fax: 08-545 535 49 Box 22559 122 04 Stockholm Pg. 4076275-9 Bg. 5686-1909 Momsreg.SE556387251301