resor till dolphin bay, thailand TRAINING CAMP 2010 Exklusivt och intimt i Thailand»10 januari - 8 februari

Transkript

1 resor till dolphin bay, thailand TRAINING CAMP 2010 Exklusivt och intimt i Thailand»10 januari - 8 februari

2 Upplev det riktiga Thailand Intimt och exklusivt Pris från kr inkl allt! 2 veckor inkl resa, boende, halvpension och träning.» Training Camp i Thailand eller närmare bestämt i Dolphin Bay, Delfinbukten, genomförs på ostkusten fyra mil söder om Hua Hin, 24 mil söder om Bangkok. Det är en naturskön, familjevänlig och fridfull ort vid en fin 8 kilometer lång strand.det är alltså ett Thailand som i mångt och mycket skiljer sig från turistindustrins Phuket. Det är ett Thailand som präglas av stillhet och frid och en underbar natur. Det riktiga Thailand. Varför har vi valt Dolphin Bay? Thailand är ju känt för sin heta väderlek, men klimatet i Dolphin Bay är klart träningsvänligt med sin sköna, torra bris från Siambukten. Stranden är utomordentligt lämpad för löpning, stavgång samt promenader och dessutom vimlar det av härliga röda grusvägar i omgivningen. Och vill du träna inomhus så är den fräscha specialanpassade träningslokalen naturligtvis luftkonditionerad. Vi har dessutom lagt in ett specialgolv från Sverige med extremt bra stötdämpning. Byn ligger inbäddad i nationalparken Sam Roi Yod, med regnskogsklädda berg och grottor invid havet. Mest känd är den för sina kalkstensformationer (Sam Roi Yod betyder berget med 300 toppar ) som reser sig lodrätt från våtmarkerna till en höjd av 650 meter. Här förekommer också många fåglar och däggdjur, bland annat den sällsynta languren, det långsamma nattdjuret lorin och makaker (apor). Långa vandringsleder, grottor, tempel och ljuvligt vackra stränder finns också. Vi besöker bl a den berömda grottan Phraya Nakhon Cave, där en kung för länge sedan lät bygga ett vackert tempel. Grottan ligger som en krater högst upp på en av bergstopparna. Färden dit upp till fots är en speciell upplevelse. Eller ta en heldagstur med snorkling till ön Koh Talu som ligger halvannan timme från DolphinBay. Snorklingen är underbar, vattnet här ute är betydligt klarare än inne vid land. Vackra stränder, skönt och avkopplande. Men man reser inte till Thailand bara för att träna. Unna dig själv en helrenovering i ett ljuvligt klimat vid en vacker havsstrand där på kvällarna fiskbåtarna lyser vackert som eldflugor vid horisonten. Vi gör en kvällsutflykt med egna fiskebåtar där vi är med och fiskar bläckfisk. Har man tur kan man också se rosa delfiner som bara finns i vår bukt och på två andra ställen i hela världen. Förutom det digra utflyktsprogrammet bjuds också aktiv avkoppling med inte mindre än sju golfbanor inom 45 minuters avstånd varav flera rankas som Thailands bästa. Fyra mil norrut ligger Hua Hin, kungahusets favoritbadort. Med sin genuina småstadscharm och rikliga shopping det perfekta utflyktsmålet. Härliga restauranger med nyfångade läckerheter till rena drömpriserna. Vi bor på förstklassiga och femstjärniga Privacy Beach Resort and Spa precis intill havet och med en fantastisk strand. Vår grupp består endast av ca 80 personer och det blir därför en mycket intim och socialt trevlig resa. Förutom motion och föreläsningar erbjuder vi flera utflykter och varje kväll ingår fantastiska gemensamma middagar med många rätter och olika teman. Lyxig halvpension ingår i resans pris. Sol och bad, en fantastisk strand, sightseeing och sevärdheter, shopping i Hua Hin, underbar mat och en mycket trevlig social 2 TRAINING CAMP THAILAND 2010 För mer information, bokning och resevillkor se eller ring För mer information, bokning och resevillkor se eller ring TRAINING CAMP THAILAND

3 Fantastisk ledarstab Fysisk Helpension Vi flyger direkt från Arlanda & Kastrup med Thai. Vi vågar utlova att du blir omhändertagen på allra bästa sätt. Våra ledare är några av de bästa inom sina områden. Löpning, stavgång, yoga, jympa, styrka mm. Intressanta föreläsningar inom kost, träning, motivation bland mycket annat. På förra årets resa var bland andra Blossom Tainton Lindqvist, Evy Palm, LG Skog, Susanne Johansson m.fl med. De flesta hoppas vi är med på nästa års resa också. Ledarstaben uppdateras på hemsidan allt eftersom den blir klar. I den fysiska helpensionen inkluderar vi ett helt smörgåsbord av praktiska och teoretiska aktiviteter. Olika former av löpning, jympa, styrketräning, stretching, yoga, stavgång mm. Träningspass, alla ledarledda föredrag, lån av utrustning med mera. Du tränar så mycket eller så lite du vill - vissa dagar mer, vissa dagar mindre och vissa dagar kanske inte alls. Med vår fysiska helpension ingår all träning du önskar. Valet är ditt! 4 TRAINING CAMP THAILAND 2010 För mer information, bokning och resevillkor se eller ring För mer information, bokning och resevillkor se eller ring TRAINING CAMP THAILAND

4 Utflyktsprogram Givetvis så ska vi göra mer än bara träna. Regionen har flera nationalparker, härliga öar och det finns därför mycket att uppleva för naturälskaren. Vi erbjuder ett antal organiserade sightseeingturer: Båtutflykt till tempelgrottan i national parken Sam Roi Yod. Den berömda grottan Phraya Nakhon Cave, i vilken en Thailändsk kung för länge sedan lät bygga ett vackert tempel. Grottan ligger som en krater högst upp i en av bergstopparna i nationalparken Sam Roi Yod. Vi åker med egna båtar direkt från vår strand ut via sockertoppsöarna där vi även matar apor på Monkey Island. Båtturen går vidare in i naturreservatet genom en genuin fiskeby till en strand där vi går iland och börjar bestigningen genom regnskogen upp för berget till grottan. Lunchbuffé i reservatet ingår. Denna utflykt ingår i resans pris. Vi tar en heldagstur till ön Koh Talu som ligger ca 1.30 h med buss från Dolphin Bay. Därefter åker vi båt och gör två stopp för att snorkla innan vi åker vidare till Koh Talu Snorklingen är bra, vattnet här ute är betydligt klarare än inne vid land. Utrustningen ingår. Koh Talu är en privat ö, med vackra stränder och kristallklart vatten. Det är skönt och avkopplande. Här finns det möjlighet att bada, paddla kayak, promenera och självklart snorkla. Lunchbuffé ingår. Hua Hin är Thailands äldsta turiststad där även den thainländska kungen bor. Här finns mycket shopping bl.a. på de berömda nattmarknaderna. Varför inte passa på att sy upp några kostymer och klänningar hos de välkända skräddarna för en billig penning? I Hua Hin hittar du massor av restauranger. Avsluta gärna kvällen med en härlig middag på någon av pirerna nere i hamnen. Denna utflykt ingår i resans pris. EXEMPEL PÅ DAGSPROGRAM Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Frukost Stavgång / löpning stretching / lätt styrka Yoga Föreläsning Träningsmotivation Vattenjympa Cirkelfys i Träningslokalen Träningsutflykt Sötvattenträsket långpass för löpare/stavgångare Middagsbuffé För mer information, bokning och resevillkor se eller ring TRAINING CAMP THAILAND

5 Femstjärniga Privacy Beach Resort and Spa LAKE VILLA SUPERIOR Vackert standardrum 1 trappa upp med terrass och utsikt över Lotusdammen. Finns med dubbelsäng eller två sängar. Pris från kr. Ska barnen med? Ring oss för barnpriser. LAKE VILLA DELUXE Vackert standardrum i marknivå med terrass och utsikt över Lotusdammen. Finns med dubbelsäng eller två sängar. Pris från kr. Och därmed är vi framme vid det ljuvliga hotellet Privacy Beach Resort and Spa (*****) med sin fina 70 meter långa pool, restaurang och poolbar direkt vid stranden. Privacy Beach består av flera byggnader och har bland annat ett härligt spa som erbjuder olika behandlingar. Smakfullt inredda rum med luftkonditionering. Privacy Beach Resort and Spa ***** Läge: Perfekt beläget på stranden i lugna behagliga Dolphin Bay. Ca 30 minuter till Hua Hin och drygt 3 timmar från Bangkok. Rum: 76 rum, alla designade med gästens komfort i åtanke. Det finns givetvis dusch/wc, tv, trådlöst Intenet, hårtork,a/c, rökfria rum, minibar med mera i varje rum på detta femstjärniga hotell. Stor frukost- och middagsbuffé med en dryck (öl, juice, vatten, läsk) ingår i resans pris. Rumstyper: BEACH VILLA, Lake villa superior, Lake villa deluxe, pool villa. BEACH VILLA Lyxvarianten närmast havet. Stort rum med egen terrass och direkt access till poolen. Fantastiskt badrum och med en dubbelsäng. Pris från kr POOL VILLA Vacker rymlig bungalow med konstnärliga detaljer samt egen pool och trädgård. Stor dubbelsäng, 3:e person sover i extrasäng. Pris från kr 8 TRAINING CAMP THAILAND 2010 För mer information, bokning och resevillkor se eller ring För mer information, bokning och resevillkor se eller ring TRAINING CAMP THAILAND