Utbildningsplan för tränare EIK fotboll

Relevanta dokument
- Första steget i fotbollens tränarutbildning

INFORMATION INBJUDAN KURSDATUM ANMÄLAN

BAS-NIVÅ (Uefa Basic level)

Utbildningsansvariga Fotbollssektionen. Tränarutbildning. Storvreta IK Fotboll. Information Riktlinjer

målvaktstränarutbildning i fotboll bas 1 HANDLEDNING

GRUNDUTBILDNINGAR FOTBOLLL

TRÄNARUTBILDNING BARKARÖ SK. Johan Kraft

Bra att veta om tränarutbildningen.

Talangutveckling. Super sunday

Arbetsuppgift 1 Grupparbete Arbetsuppgift 1 Förberedelse redovisning Arbetsuppgift 1 Redovisning grupparbetet

Söderköpings IK Barn och Ungdomsfotboll. Verksamhet

Storvreta IK Spelarutbildningsplan 2009

Axvalls IF utbildningsplan för ungdomsverksamheten

målvaktstränarutbildning i fotboll bas 2 HANDLEDNING

FOOTBALLL ACADEMY

Svenska Muaythai förbundets rekommendationer gällande utbildningar

Oskarshamns AIK UNGDOM VERKSAMHETSPLAN

Välkommen till föreläsning med Tommy Söderberg

Blå Tråden. Ungdomsfotbollen. Blå Tråden Ver 2.0

Förslag till Spelarutbildningsplan för barn och ungdomar i Mockfjärds BK 2012 Utgåva 1

Den Blå tråden. Annebergs IF:s Ungdomssektion

Juni, Innehåll

ÖSTANSJÖ IF:s SPELARUTBILDNINGSPLAN/DEN GRÖN VITA TRÅDEN 2007

Spelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK

År 6 9 Kanalskolan. Rev

Svensk Handbollförbundets instruktörsorganisation

Handledning svenska fotbollförbundet c-diplom målvakt

UTBILDNINGSPLANEN FÖR Spelare och Ledare i

Börje UFO Spelarutbildningsplan

Datum Tveka aldrig att fråga om hjälp av andra ledare i föreningen! Ingen är stark nog att styra skeppet själv.

VÄLKOMMEN TILL KURSMODUL 2 SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING C 6-12 ÅR KURSMODUL 2

Maserskolans fotbollsprofil

SPECIALIDROTT FOTBOLL I GYMNASIESKOLAN. Studieplan. Malmö

TINGSRYDS FOTBOLLSFÖRENINGS SPELARUTBILDNING UNGDOMSSEKTIONEN. Reviderad

Svenska Bandyförbundets

UTBILDNINGSPLAN FÖR SKUTSKÄRS IF/FK

Riktlinjer för träningsverksamhet inom IK Huge Fotboll

Kunskapsmål. MÅLVAKT bas 1 - spelförståelse 1

5 6 år. 7-8 år. Få information varför man gör de olika övningarna

Ungdomsverksamheten i Fanna BK år (9) 11 manna.

Barn- och ungdomspolicy

Nationella spelformer

Fotboll, årskurs 7, 8 & 9

NOSSEBRO IF BLÅ TRÅDEN

Program Handledning Förutsättningar: Träningar Teori

FOTBOLLSUTVECKLING DALSLAND

SPELARUTVECKLING INNEHÅLL

Du kan se en föreläsning kring SIU samt beställa hela SIU-dokumentet via Svenska innebandyförbundets hemsida

Riktlinjer för. Slöinge GoiF:s. Ungdoms fotboll. den. Vita tråden

Barnverksamheten i Fanna BK

BSK. Spelarutbildningsidé. från Små till Stora BSK LIRARE

Hemuppgift #2 Enskede IK P-01:5 Spelarutveckling

Ett komplement till Jitex Mölndal BK Policy (Version 3, Mars 2015)

SÄRÖ IDROTTSKLUBB. IDROTTSGÅNGEN 2, SÄRÖ BILDAD ÅR 1925 Rev /ol Rev /ps UNGDOMSSEKTIONENS POLICY FÖR FOTBOLL

- Att skapa ett livslångt fotbolls- och idrottsintresse för barn och ungdomar.

Spelarutvecklingsplan för Boo FF

Tegs SK s vision är att vara en av Umeå`s ledande fotbollsföreningar.

IFK VÄRSÅS Blåvita tråden

ALLMÄNT Välkommen till Avspark! Innehåll och genomförande är ett tillägg till den befintliga

Kronängs IF. Den svartvita tråden

Kursplan 2016 Hälsinglands Fotbollförbund

SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF

IFK VÄRSÅS Blåvita tråden

Morömodellen Utbildningsplan för Morön BK

U L F Tränarutbildning

Fritidsnämnden Ansökan om bidrag speciella ändamål, Vallentuna BK Fotboll (FN )

IK Viljan Strängnäs. Förutsättningar för IK Viljans ungdomsverksamhet

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL

Falköpings FK:s. verksamhetsidé

Träningslära. De första fotbollsstegen - för barn i åldrarna 5-16 år

SVENSK FOTBOLL. Svenska Fotbollförbundet. 24 Specialdistriktsförbund föreningar spelare

Skånes FF:s UK Informerar.

Orangea tråden för U-sektionen

SPELARUTBILDNINGSPLANEN SOM FÖLJER ÄR DET SOM VI ARBETAR MED I BARN- OCH UNGDOMSFOTBOLLEN GÄLLANDE TRÄNING/UTVECKLING

Föreningen för hela familjen!

VERKSAMHETSDOKUMENT FOTBOLLSVERKSAMHET

Tränarhandbok Tränarhandboken. Till dig som tränar barn och ungdom i fotboll

TIF Mallen för Tanums IF Fotboll Ungdomssektion Framtagen av Föreningens ungdomsledare & Ungdomssektionen

Kronängs IF. Den svartvita tråden

Har du frågor kring eller behöver hjälp i ditt arbete med S2S kontakta gärna någon av föreningens ungdomstränare:

Utbildningsplan Spelare. Tränare. Lagledare. Föräldrar

Utbildningsplan. Norrala IF. Ungdom och Senior.

Avancerad målvaktstränarutbildning IFK Göteborg i samarbete med SvFF och SISU bjuder nu in till en avancerad utbildning för målvaktstränare

Utbildningsplan Fotboll. Unbyns IF. Rev:

GRÖNA TRÅDEN UNGDOMSFOTBOLL (Sektionspecifik idrottslig bilaga till övergripande policy)

ALLMÄNT Välkommen till Teknik 1! Innehåll och genomförande är ett tillägg till den befintliga

Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund

Tränarfortbildning 2 av 4 Sigtuna IF FK. Internt 17/5 - Tränare Matchen som utbildningstillfälle

UTVECKLINGSBLOCKET ORGANISATION

Skellefteå den 14 november 2018

Spelarutbildningsplan Vederslöv/Dänningelanda IF

Fotbollsutbildningen i Stuvsta IF så många fotbollsspelare som möjligt så länge som möjligt

ÅRE SLK FOTBOLL. Värdegrund & riktlinjer. Åre Slalomklubb Box Åre Tel: Fax:

NOSSEBRO IF BLÅ TRÅDEN

MÅLVAKTSTRÄNARUTBILDNING FÄSSBERGS IF 26/9-09

Den Röd-Blå Tråden. Utbildningsplan för Selånger FK Ungdomsverksamhet

LUBK VERKSAMHETSPLAN Ledarutbildning

RÖDA TRÅDEN I BERGDALENS IK

Utbildningsplan Sollentuna Fotboll IF/Norrvikens fotbollsprofil

MÅLSÄTTNING OCH LEDARPOLICY EIK F98

Transkript:

Utbildningsplan för tränare EIK fotboll Inledning...2 Att vara ledare i Ekerö IK...2 Webbutbildning i sportnik...2 Domarkurs...2 Skadekurs...3 Intern tränarutbildning...3 Tränare 5-manna åldersgrupper 7-9 år...4 Avspark -kurslängd och kursinnehåll-...4 Bas 1, Ledarskap -kurslängd och kursinnehåll-...4 Bas 1, Spelförståelse -kurslängd och kursinnehåll-...4 Tränare 7-manna åldersgrupper 10-12 år...5 Bas 1, Teknik -kurslängd och kursinnehåll-...5 Bas 1, Träningslära -kurslängd och kursinnehåll-...5 Bas 1, Målvaktsspel -kurslängd och kursinnehåll-...5 Tränare 11-manna åldersgrupper 13-19 år...6 Bas 2, Ledarskap -kurslängd och kursinnehåll-...6 Bas 2, Spelförståelse -kurslängd och kursinnehåll-...6 Bas 2, Teknik -kurslängd och kursinnehåll-...6 Klubbtränare 11-manna grupper 13-15 år, J-trp, AB-trp...7 Bas 2, Träningslära -kurslängd och kursinnehåll-...7 Bas 2, Målvaktsspel -kurslängd och kursinnehåll-...7 Bas 2, Diplomkurs -kurslängd och kursinnehåll-...7 Målvaktstränare...8 Mv Bas 1 -kurslängd och kursinnehåll-...8 Mv Bas 2 -kurslängd och kursinnehåll-...8 Mv Diplomkurs Bas -kurslängd och kursinnehåll-...8 Mv Avancerad -kurslängd och kursinnehåll-...8 Mv Diplomkurs Avancerad -kurslängd och kursinnehåll-...8 Förbundets utbildningsstege tränare...9 Förbundets utbildningsstege målvaktstränare...10 Sida 1 av 10

Inledning Dokumentet och utbildningsplanen beskriver de utbildningar, arrangerade av förbundet, tränarna kan gå och vilka föreningens målsättningar är för tränarnas utbildningsnivåer. Det finns också andra utbildningar som tränare och ledare kan gå, utöver nedan beskrivna förbundsutbildningar för tränare. En kort beskrivning av några, sådana kurser, följer direkt nedan. Fotbollssektionen vill uppmuntra utbildning och därför är, som regel, all utbildning bekostat av sektionen och kostnadsfri för deltagande tränare/ledare. Vill man anmäla sig till kurs, där Ekerö IK ej är medarrangör, ska detta meddelas och stämmas av med kanslit först, om man vill att föreningen ska stå för kursavgiften. Tränare som genomgått tränarutbildningar före 2007 har gått i förbundets gamla utbildningsstegar, Grundkurs, följt av U1-U3 (ungdomssidan), eller följt av Steg 1-Steg 4 (seniorsidan). Sådana utbildningar får i viss utsträckning tillgodoräknas i förbundets nya tränarutbildning, hur detta tillgodoräknas syns nedan under Förbundets utbildningsstege (sid. 9). Att vara ledare i Ekerö IK Denna utbildning arbetar föreningen med att ta fram. Den kommer att rikta sig till alla ledare i Ekerö IK och kommer att behandla föreningens värdegrunder. Kursen omfattar 2-3 timmar. Målsättningen är att alla ledare, inom alla sektioner, ska veta på vilket sätt Ekerö IK vill bedriva ungdomsverksamhet och att alla ledare verkar utifrån detta. Webbutbildning i sportnik Varje år ska föreningen arrangera fyra utbildningstillfällen i hur man använder webbverktyget sportnik (för att skapa hemsidor till trängrpna), två grundkurser och två forsättningskurser (vår/höst). Föreningen använder sportnik för all medlemshanterig och för att fakturera olika avgifter, därför är det obligatoriskt för alla träningsgrupper att ha en hemsida där alla aktiva spelare ska vara registrerade medlemmar. Kurserna omfattar 3-4 timmar. Målsättningen är att få en effektiv plattform för administration och kommunikation inom hela Ekerö IK. Domarkurs Varje år arrangerar sektionen grundläggande domarkurs, som berättigar till att döma 5- och 7- manna matcher. Denna kurs riktar sig till både spelare och ledare. För att gå kursen måste man vara minst tretton år (fylla 13 år det året som kursen går). Vi vill att ledare uppmuntrar spelare att gå kursen. Kursen omfattar 1 heldag. Målsättningen är att sektionen kan tillsätta lokala domare till alla hemmamatcher 5- och 7-manna. Sida 2 av 10

Skadekurs Skadekurs ska arrangeras en gång per år, eller utifrån behov, av sektionen för alla intresserade ledare. Skadekursen är allmänt hållen och har första hjälpen karaktär. Målsättningen är att alla lag ska ha minst en ledare som gått skadekursen och som har ansvaret för hur vi akut agerar när skador uppstår. Kursen omfattar 2-3 timmar. Förbundet har också kurser som är mer specialiserade, t.ex. tejpkurser. Vill ledare gå sådan kurs så kan den bekostas av föreningen efter kontakt och godkännande från kansliet. Intern tränarutbildning Interna tränarutbildningar tas fram utifrån träningsgruppernas behov och utifrån tränarnas önskemål. Sådana tränarutbildningar utformas av sektionen och kan vara t.ex. föreläsningar med externa förläsare eller teori/praktikpass ledda av sektionens klubbtränare. Målsättningen är att vi ska ha ett utbildningstillfälle per år för tränare på 5- och 7-manna nivån samt två utbildningstillfällen (vår/höst) per år för tränare på 11-manna nivån. Utbildningstillfällena omfattar från 2 timmar upp till heldag. Sida 3 av 10

Tränare 5-manna åldersgrupper 7-9 år Föreningens målsättning är att alla ledare ska ha gått Avspark, som är det inledande utbildningsmomentet tränare genomgår. Vi vill att alla ledare går Avspark, även de som inte har en ren tränarfunktion, detta för att uppmuntra så många som möjligt att få en insikt i tränarskapet. Vi vill att de som har tränarfunktioner på nivån 5-manna även genomgår Bas 1 Ledarskap och Bas 1 Spelförståelse. Det naturliga är att de som har tränarfunktioner går en tränarutbildning per år/säsong. Är det tränare som vill gå fler utbildningar per år/säsong så är det fullt möjligt, det är också möjligt att som 5-manna tränare fortsätta utbildningsstegen efter Bas 1 Spelförståelse. Föreningens mål för tränare 5-manna är att de ska ha gått Avspark, Bas1 Ledarskap och Bas 1 Spelförståelse senast året som spelarna i träningsgruppen fyller 9 år. Avspark -kurslängd och kursinnehåll- 1 dag, förkunskapskrav inga 1. Ledarskap - barnet i centrum i träningssituationen 2. Fotbollens spela, lek och lär 3. Barns och ungdomars utveckling 4. Träning 5. Ledarskap - barnet i centrum i matchsituationen Bas 1, Ledarskap -kurslängd och kursinnehåll- 1 dag, förkunskapskrav Avspark 1. Fotbollens spela, lek och lär 2. Att leda lärande - planering av träningstillfälle 3. Att leda lärande - instruktion 4. Instruktion i praktiken 5. Att leda grupper Bas 1, Spelförståelse -kurslängd och kursinnehåll- 1 dag, förkunskapskrav Avspark och Ledarskap 1 1. Bollhållarens och "närmaste" medspelarens alternativ 2. Spelförståelse och speluppfattning 3. Att vara spelbar 4. Spelavstånd Sida 4 av 10

Tränare 7-manna åldersgrupper 10-12 år Föreningens målsättning är att alla ledare ska ha gått Avspark, som är det inledande utbildningsmomentet tränare genomgår. Vi vill att alla ledare går Avspark, även de som inte har en ren tränarfunktion, detta för att uppmuntra så många som möjligt att få en insikt i tränarskapet. Vi vill att de som har tränarfunktioner på nivån 7-manna ska ha genomgått 5-m nivåns Bas 1 Ledarskap och Bas 1 Spelförståelse före träningsgruppen fyllt 10 år, samt att man under perioden 10-12 år genomgår Bas 1 Teknik, Bas 1 Träningslära och Bas 1 Målvaktsspel. Det naturliga är att de som har tränarfunktioner går en tränarutbildning per år/säsong. Är det tränare som vill gå fler utbildningar per år/säsong så är det fullt möjligt, det är också möjligt att som 7-manna tränare efter att ha fullföljt hela Bas 1 börja gå Bas 2, speciellt om man tänkt fortsätta som 11-manna tränare. Föreningens mål för tränare 7-manna är att de ska ha gått Avspark, Bas1 Ledarskap, Bas 1 Spelförståelse, Bas 1 Teknik, Bas 1 Träningslära och Bas 1 Målvaktsspel senast året som spelarna i träningsgruppen fyller 12 år. Bas 1, Teknik -kurslängd och kursinnehåll- 1 dag, förkunskapskrav Avspark, Ledarskap 1 och Spelförståelse 1 1. Teknikträning 2. Teknik och spelförståelse 3. Teknikinstruktion 4. Teknikmomenten drivning, fint, dribbling och passning Bas 1, Träningslära -kurslängd och kursinnehåll- ½ dag, förkunskapskrav Avspark, Ledarskap 1 och Spelförståelse 1 1. Fysisk aktivitet och hälsa för barn och ungdomar 2. Kost och hälsa för barn och ungdomar 3. Grundläggande fotbollsträning för barn och ungdomar 4. Uppvärmning och nedvarvning 5. Träningsmetoder 6. Akut skadebehandling,överbelastningsskador för barn/ungdomar 7. Får man spela fotboll när man är sjuk? Bas 1, Målvaktsspel -kurslängd och kursinnehåll- ½ dag, förkunskapskrav Avspark, Ledarskap 1 och Spelförståelse 1 1. Målvaktsspelets uppgifter och matchsituationer 2. Målvaktsspelets teknik 3. Målvaktsträning för de yngsta Sida 5 av 10

Tränare 11-manna åldersgrupper 13-19 år Föreningens målsättning är att alla ledare ska ha gått Avspark, som är det inledande utbildningsmomentet tränare genomgår. Vi vill att alla ledare går Avspark, även de som inte har en ren tränarfunktion, detta för att uppmuntra så många som möjligt att få en insikt i tränarskapet. Vi vill att de som har tränarfunktioner på nivån 11-manna ska ha genomgått 5-m nivåns Bas 1 Ledarskap, Bas 1 Spelförståelse och 7-m nivåns Bas 1 Teknik, Bas 1 Träningslära, Bas 1 Målvaktsspel före träningsgruppen fyllt 13 år, samt att man under perioden 13-19 år genomgår ett utbildningstillfälle per år på Bas 2 nivå. Det naturliga är att de som har tränarfunktioner går en tränarutbildning per år/säsong. Är det tränare som vill gå fler utbildningar per år/säsong så är det fullt möjligt. Föreningens mål för tränare 11-manna är att de ska ha genomgått Bas 1 och börja gå Bas 2. Bas 2, Ledarskap -kurslängd och kursinnehåll- 2 dagar, förkunskapskrav Avspark och samtliga kurser på Bas 1-nivån 1. Fotbollens spela, lek och lär 2. Att leda lärande 3. Att leda gruppens utveckling 4. Att leda kommunikation 5. Att leda sin egen utveckling Bas 2, Spelförståelse -kurslängd och kursinnehåll- 2 dagar, förkunskapskrav Avspark, alla kurser på Bas 1-nivån, Ledarskap 2 1. Förutsättningar för ett bra anfallsspel 2. Förutsättningar för ett bra försvarsspel 3. Spelförståelse och speluppfattning 4. Spelsystem Bas 2, Teknik -kurslängd och kursinnehåll- 2 dagar, förkunskapskrav Avspark och Ledarskap 1 1. Isolerad och funktionell teknikträning 2. Teknikmoment för felvänd bollhållare 3. Teknikmoment för rättvänd bollhållare 4. Avslutsmoment Sida 6 av 10

Klubbtränare 11-manna grupper 13-15 år, J-trp, AB-trp Klubbtränare är tränare som normalt inte har eget barn i sin träningsgrupp och som har en ambition och en individuell målsättning för sitt tränarskap. För klubbtränare upprättas individuella utbildningsplaner. Klubbens målsättning är att förse Talangträningar, J-trp och AB-trp med eget fostrade klubbtränare. Utbildningsnivån för klubbtränare är minst Bas 2 inkl Diplomkurs fyra dagar, som i normalfallet ska nås inom tre år. Bas 2, Träningslära -kurslängd och kursinnehåll- 1 ½ dag Förkunskapskrav Avspark, alla kurser på Bas 1-nivån, Ledarskap 2 och Spelförståelse 2 1. Fysisk utveckling 2. Fotbollens riktlinjer för den fysiska utvecklingen 3. Grundläggande fotbollsträning 4. Kost och hälsa 5. Akut skadebehandling och överbelastningsskador 6. Träningsmetoder Bas 2, Målvaktsspel -kurslängd och kursinnehåll- ½ dag Förkunskapskrav Avspark, alla kurser på Bas 1-nivån, Ledarskap 2 och Spelförståelse 2 1. Målvaktens spelträning 2. Målvaktens försvarsspel 3. Målvaktens anfallsspel 4. Utbildningsplan för målvakter Bas 2, Diplomkurs -kurslängd och kursinnehåll- 4 dagar Förkunskapskrav Avspark och samtliga kurser på bas 1- och 2-nivå Praktikkrav Två års tränarpraktik Diplomkursen är ett utbildningstillfälle för alla kunskapsområden, då kursdeltagaren i första hand, genom uppgifter, problemlösningar e t c, förväntas tillämpa de kunskaper som tidigare baskurser behandlat. Samtliga ämnesområden blir föremål för teoretisk och praktisk tillämpning. Deltagare som genomgår kursen med godkänt resultat erhåller examensbeviset "UEFA-B-Diploma" Sida 7 av 10

Målvaktstränare Inom förbundets vanliga tränarutbildningar ingår momentet målvaktsspel, detta moment är tillräckligt för EIK fotbolls lagtränare. För de som är målvaktstränare finns en speciell utbildningsstege. Sektionen arbetar för att vi ska ha målvaktstränare som kan ta hand om alla målvakter 11-manna, 13-19 år samt målvakter i AB-trpn senior. Målsättningen är att dessa målvaktstränare ska utbilda sig inom nedanstående kurser. Mv Bas 1 -kurslängd och kursinnehåll- 2 ½ dagar Förkunskapskrav inga 1. Ledarskap 2. Målvaktsspel försvar 3. Träningslära 4. Målvaktsspel anfall 5. Spelförståelse Mv Bas 2 -kurslängd och kursinnehåll- 3 dagar Förkunskapskrav Målvaktstränarutbildning Bas 1 1. Ledarskap 2. Målvaktsspel försvar 3. Träningslära 4. Målvaktsspel anfall 5. Spelförståelse Mv Diplomkurs Bas -kurslängd och kursinnehåll- 2 dagar förkunskapskrav Målvaktstränarutbildning Bas 1 och Bas 2 Utbildningstillfälle för alla kunskapsområden, då kursdeltagaren i första hand, genom uppgifter, problemlösningar etc., förväntas tillämpa de kunskaper som tidigare baskurser behandlat. Samtliga ämnesområden blir föremål för teoretisk eller praktisk tillämpning, inkl. betygssättning. Deltagare som genomgår kursen med godkänt resultat erhåller Diplom för Målvaktstränarutbildningens Basnivå. Mv Avancerad -kurslängd och kursinnehåll- 5 dagar förkunskapskrav Målvaktstränarutbildning Diplomkurs Praktikkrav tränarerfarenhet av målvakter som uppnått licensålder (15 år). 1. Ledarskap 2. Målvaktsspel försvar 3. Träningslära 4. Målvaktsspel anfall 5. Spelförståelse Mv Diplomkurs Avancerad -kurslängd och kursinnehåll- 2 dagar Utbildningstillfälle för alla kunskapsområden, då kursdeltagaren i första hand, genom uppgifter, problemlösningar etc., förväntas tillämpa de kunskaper som tidigare mv-kurser behandlat. Samtliga ämnesområden blir föremål för teoretisk eller praktisk tillämpning, inkl. betygssättning. Deltagare som genomgår kursen med godkänt resultat erhåller Diplom för Målvaktstränarutbildningens Avancerade nivå. Sida 8 av 10

Förbundets utbildningsstege tränare Du har idag genomgått: Grundkurs Ungdomstränarkurs 1 (U1) Steg 1 Ungdomstränarkurs 2 (U2) Steg 2 Ungdomstränarkurs 3 (U3) Du fortsätter här: BAS 1-kurser (4 x 1 dagar) BAS 1-kurser (4 x 1 dagar) BAS 2-kurser (4 x 2 dagar) BAS 2-kurser (4 x 2 dagar) Avancerad nivå (12 dagar) Avancerad nivå (12 dagar) Sida 9 av 10

Förbundets utbildningsstege målvaktstränare Du har idag genomgått: Mv-kurs 1 Mv-kurs 2 Mv-kurs 3 Du fortsätter här: Motsvar Bas 1 och fortsätter på Bas 2 Motsvarar hela Basnivån och Du fortsätter på Avancerad Motsvarar hela nya Avancerad Sida 10 av 10