Örgryte-Härlanda HÄLSOTEKET Sommarprogram 2016 www.goteborg.se
Välkommen till oss! Hälsoteket i Örgryte-Härlanda finns till för dig som bor i stadsdelen, som vill stärka och förbättra din hälsa. I sommarens program finner du inspirerande aktiviteter för både kropp och själ. Välkommen att ta del av sommarprogrammets utbud! Aktiviteter med frivilligcentralerna PROGRAM Under maj, juni och augusti arrangerar frivilligcentralerna aktiviteter både inom- och utomhus. För mer information: Frivilligcentralen Knuten: 031-21 12 54, www.kalltorp.info Frivilligcentralen Pärlan: 031-21 18 86 Sommarpromenader med Hälsoteket Kl. 10-11 7 juni 9 augusti Kålltorps fritidsgård, Virginsgatan 13 Vi går i ett tempo så att alla kan följa med och gör stopp på vägen för lättare övningar och tränar styrka, balans och rörlighet. Du får inspiration till att röra på dig utomhus i sommar. Kostnadsfritt och drop in. Enkel meditation, uppehåll vecka 26 30 Kl. 14 15 Frivilligcentralen Knuten, Stanna upp och gå inåt en stund, andas och hitta ditt lugn till stillsam musik. Kostnadsfritt och drop in. Telefon: 031-365 51 84 E-post: halsoteket@orgryteharlanda.goteborg.se Webbsida: www.goteborg.se/kaken under fliken Hälsoteket 2 3
Lugn och ro stilla rörelser för alla Onsdagar Kl. 10 11 8 juni 6 juli samt 10 augusti Kulturhuset Kåken, stora salen. Kålltorpsgatan 2 Vid de olika tillfällena växlar vi mellan qi-gong, medicinsk yoga, mindfulnessövningar och andra lugna sköna rörelser och övningar. Vid fint väder är vi utomhus. Coaching med Cathy Onsdagar Bokningsbara pass: kl. 10.30 11.30 och kl. 11.45 12.45 Ett coachingsamtal hjälper dig att få insikt i vad du själv vill, hjälper dig att få perspektiv och stöttar dig i att ta nästa steg. Frivilligcentralen Knuten erbjuder kostandsfria cochingsamtal med Cathy Kristersson, diplomeradcoach och mindfulnessinstruktör. Ring eller maila Cathy för mer info och bokning. 0736-54 73 11, cathy.kristerson@gmail.com Skogspromenader Fredagar, uppehåll vecka 26-30 Kl. 10 11.30 Frivilligcentralen Knuten, Vi går i miljöer runt Härlanda tjärn. Alla kan vara med och gå i sitt tempo, vi har vid behov flera grupper anpassade efter olika nivåer. De som vill fikar tillsammans efteråt på MiK-Knuten. Sommaryoga på Kåken Kl. 10 11. Torsdagar 16, 23, 30 juni samt Tisdagen 5 juli Lugn yoga, där alla positioner är sittande eller liggande. Under klassen får du möjlighet att slappna av och släppa taget. Eftersom du stannar 3-5 minuter i varje position kan det vara skönt att ha med sig varma sköna kläder. Du kommer in strax före kl. 10 och ger dig själv och andra lugn och ro. Maxantal är 25 personer. Aktiviteter för seniorer sommaren 2016 Dans och kafé NÄR: 14 juni 16 augusti klockan 11 13.30 VAR: Kålltorps fritidsgård Sommarkafé Ta en svängom till levande musik. Vill du inte dansa så kom ändå, ta en fika och lyssna på musiken. Kaffe och bulle för 20 kronor. Boule Med Bouleklubben Seniorerna. NÄR: Måndagar och torsdagar VAR: Vid Apslätten Hälsoteket i Örgryte-Härlanda Dagsaktuell information finns på webbplatsen och Facebook. Välkomna! 4 Arrangörer: PRO Björkekärr, PRO Östra, Göteborgs Stad Örgryte Härlanda 5
UTFLYKTER EVENEMANG Sommarutflykter med Pärlan Utflykt till Marstrand 25 maj Vi tar Marstrandsexressen (MEXP) kl. 9.22 från Nils Ericsonsterminalen. Vi promenerar, fikar, äter lunch, tittar i butiker och gallerier och njuter av dagen. Du bestämmer själv när du vill åka tillbaks. Anmälan till Pärlan senast fredagen den 20 maj. Utflykt med Frivilligcentralen Knuten Måndagar, uppehåll vecka 26 30 Kl. 10 Frivilligcentralen Knuten. Ta med busskort och matsäck, tillsammans utforskar vi stadens sommaräventyr. Hälsotekets sommarträff på Bengtstorpet Fredag 3 juni Kl. 10 13 Sinnespromenad, te och frukt i det gamla torpet, medicinsk yoga och qigong i en härlig blandning. Kostnadsfritt, föranmälan: 031-365 51 84. Stadsdelsfestivalen i Örgryte-Härlanda Lördag 11 juni Kl. 11 16 Torpaparken fylls med aktiviteter för både vuxna och barn. Minivarvet, ponnyridning, god mat, musik, poängpromenad och självklart med Hälsoteket på plats. Naturens sommarspa Fredag 17 juni Kl. 10 13 Ateljén, Kulturhuset Kåken. Vi övar oss i mindfulness samtidigt som vi tar hand om oss med recept från naturen och skafferiet. Begränsat antal deltagare. Kostnadsfritt, föranmälan 031-365 51 84. Varför mår vi bättre i naturen? Torsdag 11 augusti Kl. 10 11 Samling vid Kålltorps fritidsgård, Virginsgatan 13 Följ med på en naturpromenad och ställ frågor till personal från grön rehabilitering i Närhälsan, Härlanda Örtagård. Kostnadsfritt, föranmälan 031-365 51 84. Utflykt till Vrångö 15 juni Vi tar båten som avgår kl. 9.25 från Saltholmen. Vi badar, promenerar, fikar, äter lunch, tittar i gallerior och njuter av dagen. Du bestämmer själv när du vill ta båten tillbaka till stan. AKTIVITETER FÖR SENIORER Promenadgrupp Kl. 11.30 12.30 Iskällarelidens träffpunkt. För mer info ring 031-365 60 22. Dans och kafé Kl. 11 13.30 14 juni 16 augusti Kålltorps fritidsgård Ta en svängom till levande musik. Vill du inte dansa, kom ändå och ta en fika och lyssna! 6 7
HÄLSOTEKET Ett samarbete mellan stadsdelsförvaltningen Örgryte- Härlanda, Västra Götalandsregionens hälso- och sjukvårdsnämnd samt flera föreningar och verksamheter. Kontakta Hälsoteket för mer information Telefon: 031-365 51 84 E-post: halsoteket@orgryteharlanda.goteborg.se Webbsida: www.goteborg.se/kaken under fliken Hälsoteket Med reservation för ändringar i programmet under sommaren. Göteborgs Stad Grafiska gruppen 160321-019-133 Foto: Scandinav bildbyrå/anders Andersson, Anders Järkendal, Justem Johnsson Tryck: xxxxxx Maj 2016 www.goteborg.se