ANVÄNDARMANUAL SV 1
INNEHÅLL 1. mywellness key överblick... 3 2. Vad är mywellness key?... 3 3. Vad är Move?... 4 4. Vad kan jag se på displayen?... 5 5. Hur ska jag bära min mywellness key?... 7 6. Använda den för första gången... 8 7. mywellness key i gymmet... 9 8. Hur ska jag använda mywellness key och webbsidan http://www.mywellness.com?... 9 9. Ställa in tiden... 9 10. Ladda upp bateriet...10 11. Vad gör jag om ett problem uppstår...10 12. Intruktioner...11 13. Garanti...12 2
1. MYWELLNESS KEY SV Huvudkomponenterna på din mywellness key är: f d a. Display b. Navigationsknapp c. USB kontakt d. USB lås e. Clips f. Kontakt till Technogymutrustning a c 2. VAD ÄR MYWELLNESS KEY? mywellness key är en ny uppfinning som hjälper dig att uppnå en mer aktiv livsstil. Varje mprgon ger mywellness key dig automatiskt ett dagsmål för 3
fysisk aktivitet. Det här målet uttrycks i enheten Move, och indikeras av det vita fältet som ska fyllas innan dagen är slut. För att vara aktiv, behöver du uppnå åtminstone 1000 Move per dag. Målet i Move kommer att ändras varje dag återspeglat av din livsstil, och hur aktiv du är. 3. VAD ÄR MOVE? Move är enhetsmåttet för rörelse, och du uppnår dom genom fysisk aktivitet: promenader, gå i trappor, gå ut med hunden etc. För att få fler Move, utför högintensiva aktiviteter som gymträning eller löpning. Move mäter rörelse oavsett hur mycket du väger, hur gammal du är eller andra fysiska förutsättningar. Det betyder att du kan dela och jämföra dina resultat med andra på webbsidan http://www.mywellness.com. 4
www.mywellness.com För att lära dig alla möjligheter som finns med din mywellness key, gå in på : http://www.mywellness.com och följ instruktionerna. SV 4. VAD KAN JAG SE PÅ DISPLAYEN? Vita fältet: mywellness key har ett vitt progressfält som gradvis under dagen fylls upp (från vänster till höger) i takt med att du rör på dig och utför fysisk aktivitet under dagen. På morgonen är fältet tomt. På kvällen, visar fältet hur mycket du har rört på dig jämfört med ditt mål för dagen. Om du har uppnått ditt mål kommer det vita fältet att vara fullt och ett + tecken att visas i den övre högra hörnan. Kom ihåg att bära din mywellness key varje dag. 00.00 14.00 22.00 5
Antal Move : Tryck på knappen en gång för att se hur många Move du har samlat ihop hittills under dagen, och ytterligare en gång för att se ditt dagsmål. Tid: För att se vad klockan är, tryck på knappen upprepade gånger till dess att tiden visas. Utförd aktivitet Dagsmål OBS!: du kan även se annan information på displayen (t.ex. kalorier) genom att ändra inställningarna för nyckeln på http://www.mywellness.com. mywellness key sparar all din rörelsedata i omkring 1 månad. För att spara din historik rekomenderar vi dig att regelbundet ladda upp dina resultat på mywellness webbsida som dessutom erbjuder ett flertal extra tjänster till din mywellness key. 6
5. HUR SKA JAG BÄRA MYWELLNESS KEY? SV Bär mywellness key runt din höft genom att clipsa fast den på ditt bälte eller din byxlinning. För att försäkra korrekt funktion måste mywellness key bäras horisontellt. RÄTT FEL! 7
6. ANVÄNDA DEN FÖR FÖRSTA GÅNGEN Följ dessa enkla steg för att börja använda din mywellness key. 1. Håll knappen nedtryckt i 2 sekunder tills displayen går igång och visar skärmen för att ställa in tiden. 2. Ställ in klockan (Se Ställa in tiden ) 3. Sätt på dig din mywellness key enligt anvisningarna i sektion 5, och börja röra på dig. 4. Bär mywellness key hela dagarna under de första 7 dagarna du använder den, och rör på dig så som du skulle ha gjort i vanliga fall. mywellness key mäter hur mycket du rör på dig under dessa dagar de första 7 dagarna är endast ett förinställt mål. 5. Från dag 8, kommer mywellness key att ge dig ett personligt anpassat dagsmål baserat på hur mycket du rört dig i snitt under dina första 7 dagar. Rör på dig om dagarna och se hur det vita fältet fylls på för att uppnå ditt mål. 6. Doppa inte din mywellness key i vätskor. mywellness key är inte vattentät. Diska den inte och ta inte på den med blöta händer. Förvara den alltid i skydd från vätskor. 8
7. MYWELLNESS KEY I GYMMET SV mywellness key kan användas i gymmet med Technogyms träningsutrustning för att ställa in maskinerna och spara dina resultat. Fråga din tränare hur ni kan lägga upp ett träningsprogram med Wellness System och ladda upp det på din mywellness key. Det kommer att underlätta med inställningarna på maskinerna och att samla dina Move poäng när du är och tränar på ditt gym. 8. HUR SKA JAG ANVÄNDA MYWELLNESS KEY OCH WEBBSIDAN http://www.mywellness.com För att använda din mywellness key med webbsidan http://www.mywellness.com behöver du ladda ned och installera mjukvaran från webbsidan http://www.mywellness.com/downloads först, sen sätter du in din mywellness key i en USB port på din dator. Du kan därefter skumma igenom alla de olika funktionerna mywellness key erbjuder via webbsidan. Se FAQ delen på webbsidan om du behöver mer hjälp. För att spara din rörelsedata från nyckeln rekomenderar vi dig att regelbundet synkronisera den med mywellness webbsidan. 9. STÄLLA IN TIDEN 1. Håll knappen nedtryckt i 2 sekunder tills siffrorna för timmar börjar blinka. 2. Tryck på knappen upprepade gånger tills rätt timme visas. 9
3. Håll knappen nedtryckt i 2 sekunder tills minutsiffrorna börjar blinka. 4. Tryck på knappen upprepade gånger tills rätt minut visas. 5. Håll därefter knappen nedtryckt i 1 sekund för att bekräfta tidsinställningen: Det vita fältet kommer att visas på skärmen. 10. LADDA UPP BATTERIET När batteriet behöver laddas visas meddelandet Batt på displayen. För att ladda upp bateriet, stoppa i mywellness key i en USB port på en dator som är påslagen. Om mywellness key är helt urladdad tar uppladdningen ca 4 timmar. Som alternativ kan du använda en USB laddare med 5V och 500mA styrka. 11. VAD GÖR JAG OM ETT PROBLEM UPPSTÅR? OBS! Om knappen inte trycks ned under 30 sekunder kommer mywellness key att gå ut ur tidsmenyn och återgå till att visa det vita fältet. 1. Displayen är avstängd och mywellness key kan inte slås på. Om du ska slå på din mywellness key för första 10
SV gången håll knappen nedtryck i 2 sekunder. Om det inte fungerar, ladda batteriet. 2. Displayen visar meddelandet Batt. Det betyder att batteriet är urladdat. Ladda upp batteriet. 12. INSTRUKTIONER Nyckeln är ingen leksak. Den är inte lämplig för barn under 3 år den innehåller smådelar som kan sväljas. När du bär din mywellness key se till att inte USB kontakten sticker ut. När du bär mywellness key se till att den inte sitter vertikalt. Bär alltid din mywellness key på höften. mywellness key fungerar inte i vatten. Bär inte din mywellness key i träning med vattenkontakt. Använd endast en mjuk duk för att göra rent din mywellness key. Släng inte din mywellness key med hushållssoporna. Använd en lämplig återvinningsstation. 11
13. GARANTI Den här produkten har 2 års garanti. Felaktiga produkter ersätts. Garantin täcker inte skador orsakade av felaktigt användande eller missanvändande av instruktionerna. Om ett problem uppstår, kontakta din distributör där du köpte nyckeln. Technogym är inte ansvarigt för eventuell förlorad information. Copyright Technogym S.p.A 2010. All rights reserved Technogym and mywellness are registered trademarks of Technogym S.p.A. throughout the European Union and around the world. 12