Öppna vägar till arbetsmarknaden

Öppna vägar till arbetsmarknaden för personer med psykisk ohälsa

Vägen till arbetsmarknaden går via återhämtning Psykisk ohälsa är ett av våra största folkhälsoproblem. För den som drabbas är det oftast en svår upplevelse. Även dess konsekvenser i form av fördomar och negativa attityder ute i samhället kan vara tungt att bära. Trots det återhämtar sig de allra flesta och hittar ett fungerande och tillfredställande liv. Hur lång tid den processen tar beror mycket på innehållet i stödet och hjälpen från samhället, liksom på omgivningens respekt för den individ man är. Samarbete RSMH och Frösunda I den här foldern beskriver vi hur RSMH:s återhämtningscentra och coachutbildningar i samarbete med Frösunda LSS AB arbetar för att stödja människor i deras återhämtning. Det som många med psykisk ohälsa upplever som viktigast är att få ha drömmar och önskemål, valmöjligheter, få känna kontroll och makt över sitt liv, vara delaktig i samhället och få fatta egna beslut. Samtidigt får vi inte negligera svårigheterna. När det behövs sänker vi trösklarna eller undanröjer hinder, erbjuder extra stöd och i vissa fall vägledning. Det är viktigt att kunna lyckas. Att få gå till en arbetsplats och känna sig behövd och uppskattad är inte alla förunnat. Det gäller inte minst dem som drabbats av psykisk ohälsa. Dessvärre är den gruppen i det närmaste utestängd från den ordinarie arbetsmarknaden. En bidragande orsak är missuppfattningen att personer med psykisk ohälsa skulle vara en belastning på arbetsplatsen. Vi är övertygade om att personer med erfarenhet av psykisk ohälsa - med stöd av de metoder vi erbjuder - kan fungera precis lika bra som andra i arbetslivet och därtill med sin livserfarenhet bidra till att förbättra den psykosociala arbetsmiljön. Vill du veta mer? Vill du veta mer om hur man kan stödja människor med psykisk ohälsa i arbetslivet? Funderar du på att bygga upp en rehabiliteringsverksamhet? Hör gärna av dig till våra verksamheter. Det gäller naturligtvis också om du vill gå våra coachutbildningar eller besöka våra återhämtningscentra. Du hittar kontaktuppgifterna på baksidan av denna folder. Skapa nära relationer Frösunda och RSMH arbetar med att skapa nära relationer, försöka se till den enskilda individens resurser utifrån dennes behov. Lika viktigt är det att värdesätta den kunskap och erfarenhet som upplevelsen av psykisk ohälsa fört med sig. Det är detta sammantaget som skapar hopp och mening för personen som drabbats. Annika Bostedt (RSMH) är projektledare för Öppna vägar till arbetsmarknaden och Kia Mundebo (Frösunda) är kursansvarig.

Coachning för bättre psykisk hälsa Projektledarna Annika Bostedt och Kia Mundebo samt några av deltagarna vid coachutbildning på Frösunda. Åsa Höij har varit borta från arbetsmarknaden i många år på grund av psykisk ohälsa. Efter tips från en vän på Facebook bestämde hon sig för att ta ytterligare ett steg i sin rehabilitering och gå en kurs i personlig utveckling som RSMH driver tillsammans med Frösunda LSS AB. Reflektera över erfarenheter Kursen är på tio veckor med sammanlagt fem webblektioner och tre obligatoriska träffar. Syftet är att lära sig mer om återhämtning, rehabilitering, empowerment och coachning och utifrån det reflektera över sina egna erfarenheter. Coachhandledaren Annika Törner finns hela tiden till hans för att ge feedback på deltagarnas arbete. Åsa som precis påbörjat kursen upplevde först innehållet som lite mastigt: - Jag har vare sig arbetat eller studerat på elva år och jag vill inte misslyckas ännu en gång. Därför känner jag mig lite osäker i fall jag kommer att klara av att svara skriftligt. Anpassade studier Annika, som själv gått kursen, berättar då att hon gärna får redovisa muntligt och berättar att hon själv samlade alla sina svar i en pärm som blev hennes egen återhämtningsbok. Åsa känner sig lättad över möjligheten att lämna in muntliga svar och förtroendet för sin handledare ökar när hon får veta att denne har egen erfarenhet av psykisk ohälsa. - Då vet man ju vad det handlar om, eftersom det inte är något som man bara kan läsa sig till, säger Åsa och hoppas att hon själv genom kursen ska bli starkare och våga mera. Hitta sina egna resurser Kia Mundebo är certifierad coach och kursansvarig för projektet Öpp- na vägar till arbetsmarknaden. Under en steg 1-utbildning för coachning vid Frösunda utbildningscenter utanför Stockholm förklarar hon för deltagarna att målet med coachning är att hjälpa människor utvecklas så att de bättre kan utnyttja sina egna resurser. - Till skillnad från en rådgivare som talar om vad man bör göra ställer coachen frågan hur och när man ska göra saker, säger hon och poängterar vikten av öppna frågor. - Syftet med frågorna ska vara att stärka personen - svaren har man ju oftast själv. Det handlar alltså om att gå från ord till handling, fortsätter hon och berättar om första gången hon själv blev coachad.

Sätter upp lagom stora mål Vid den tiden hade hon massor av idéer om vad hon ville göra, men ändå hade hon svårt att få något gjort. Av sin coach fick hon i uppgift att gå hem och skriva ner alla idéer hon hade, vilket hon gjorde på post-it-lappar som hon satte upp på väggen. - Det som hade snurrat runt i mitt huvud hamnade utanför mig och jag blev klar över vad som var realistiskt och inte realistiskt att genomföra, säger hon och förklarar vikten av att inte sätta upp för stora mål som blir svåra att genomföra inom rimlig tid. - Det är bättre med delmål, så att man ser vad man åstadkommit. Glöm inte att när ni åstadkommit vad ni förutsatt er måste ni fira det, säger hon till deltagarna. Karl är en av dem. Han tycker att han fortfarande har problem med sin psykiska hälsa men hoppas det ska bli bättre framöver. - Jag skulle behöva få mera struktur på mina tankar och förvandla dem till handling, säger han och tycker att det går åt rätt håll. Efter steg 1-utbildningen ska han känna efter om han är tillräckligt återhämtad för att ta nästa steg. - Jag skulle vilja gå steg 2-utbildningen också men då vill jag inte bara må bra periodvis, avslutar Karl och berättar att hans mål är att hjälpa andra. - Det skulle jag uppleva som en verklig belöning. - Jag föreläste en hel del innan jag blev sjuk. Nu är mitt mål att jobba som attitydambassadör och hålla föredrag om återhämtning och rehabilitering, eftersom jag har en hel del att berätta om det, säger Åsa Höij till vänster som här får instruktioner av handledaren Annika Törner. Lotsen stödjer återhämtning Klockan är ett. Det är torsdag, ojämn vecka. I sofforna och på spridda stolar i återhämtningscentrat Lotsens caférum sitter drygt tio personer för att delta i terminens första temadiskussion. Vad som diskuteras bestäms från gång till gång. Förra terminen var ämnena bland annat relationer, egenmakt och sex- och samlevnad. Samtalsledaren får förslag på återhämtning och kamratstöd. Diskussionen börjar dock i en helt annan ände, i de nya sjukförsäkringsreglerna. När Peter hör hur krångligt och svårt det blivit för flera förklarar han att han trots allt känner sig rätt nöjd med sin låga pension. - Du säger att du är nöjd. Det är inte jag. Jag håller på att ta mig igenom en depression och är inte van att må så här. Samtidigt menar de flesta jag varit i kontakt med på sistone att jag måste börja jobba igen, säger Lasse och låter oss andra förstå att han inte är redo för det ännu. - Men här behöver du inte känna att någon ställer krav på dig, säger Peter. Har du lust och ork kan du hoppa på återhämtningskursen. Den är väldigt bra. Jag missade ett par gånger förra terminen och går om den nu. Många kurser att välja bland Om Lasse inte skulle vilja börja den kursen kan han välja andra kurser Coachutbildning Coachutbildningen drivs inom projektet Öppna vägar till arbetsmarknaden, som är ett samarbete mellan RSMH och Frösunda LSS AB. Utbildningen är till för personer med erfarenhet av psykisk ohälsa. För dem med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar finns kursen Personlig utveckling. Utbildningen är gratis och i huvudsak webbaserad med ett par lärarhandledda studieträffar. Utbildningen består av tre steg; förberedande kurs, steg 1-utbildning och steg 2-utbildning. Varje kurs pågår i tio veckor. Inriktningen på den förberedande kursen är egen återhämtning och rehabilitering. I steg 1 får man börjar med övningar på sig själv medan man i steg 2 får visa att man är lämplig att coacha andra. I den sistnämnda utbildningen behöver man ha hittat en psykisk stabilitet för att kunna fokusera sin kraft på andra.

och cirklar om han orkar. Det kan vara datakurs för nybörjare, förberedande coachkurs och personlig utveckling eller kanske en hundkurs. Därtill kan han vara med på filmvisning, gå stavgång eller hänga med på utflykter som planeras då och då. När han tycker att han är mogen för att börja jobba igen, hitta en praktikplats eller kanske börja studera, kan han ta kontakt med Lotsens PAS-samordnare (Praktik, Arbete och Studiesamordnare). I det första samtalet berättar de vad de kan hjälpa till med. Sen får man gå hem och fundera om man vill ha kontakt eller inte. - Vi är ingen myndighet som tar emot remisser eller gör biståndsbedömningar utan det hänger på vad man själv vill. Det gör det också lättare att tillsammans hitta en lösning, säger Maria Forsberg, en av Lotsens två PAS-samordnare. Kartläggning av resurser Vid nästa besök påbörjas en kartläggning där personens nuvarande situation, erfarenheter, resurser och styrkor tas upp, liksom andra personliga förhållanden som kan vara viktiga att tänka på i planeringen för de mål man sätter upp. Här kan också Försäkringskassan, Arbetsförmedlingen eller andra kontakter komma in i bilden. Det här kan ta ett par träffar och planen som görs upp följs sedan upp kontinuerligt. - Om planeringen vi gör tillsammans innebär att man söker en praktikplats så ska det på den arbetsplatsen finnas en handledare som personen kan vända sig till och som också har möjlighet att vända sig till oss, säger PAS-samordnaren Ulrika Gustafsson. Många gör dock som Peter föreslog och börjar först en kurs i återhämtning. Vissa brukar sedan gå coachutbildning eller en kurs i personlig utveckling. Inriktningen i dessa kurser är att se till de sidor som fungerar hos en och försöka förstärka dem, inte i första hand se problem och brister. Viktigt bli trygg och sedd Tomas Werner arbetar som coach på Lotsen. Han menar att bara tänka i termer av återhämtning kan ha en läkande effekt. - Min roll som coach är att lyssna och ställa frågor och få den som blir coachad trygg och sedd, så att han eller hon kommer förbi en ofta negativ självbild. Det gäller att försöka Lotsens återhämtningscenter Lotsens återhämtningscenter drivs av Riksförbundet för social och mental hälsa (RSMH) med syfte att personer med psykisk ohälsa ska kunna återhämta sig och få möjlighet till studier och arbete. Förutom att alla kan gå kurser, utbildningar och träffa PASsamordnare (Praktik, arbete och studiesamordnare), möts unga vuxna upp till 35 år vissa kvällar. Centrat som ligger på Banérgatan 54 i Stockholm är öppet alla vardagar mellan klockan 9.30 och 15.30 (tisdagar till 13.00). RSMH:s förening Carpe Diem håller öppet vissa kvällar och helger. Läs mer om Lotsens arbete och aktiviteter på www.rsmhlotsen.se se var och ens styrkor, säger han och förklarar att det är just det som återhämtning handlar om att inge hopp. - Begreppet återhämtning får nästan något magiskt över sig när man tar det till sig och som gör att man börjar ta tillbaka makten över sitt liv. I Lotsens kaférum sitter från vänster Anna Meyerhöffer, ungdomssamordnare, Cecilia Paulsson, coachutbildare, samt Charlotte Dahlenius, besökare.

Verksamhet efter behov känna sig nöjd med det vi gjort. Så tänker vi när det gäller arbetet med Nipleden, garaget, trädgården och annat vi gör, förklarar Håkan Karlsson, en av fyra anställda. För honom betyder återhämtning att återhämta sig psykiskt till något som är bättre än det var tidigare. Det kan till exempel betyda att deltagarna kommer tillbaka till arbetsmarknaden. - Men det är inte säkert att man blir frisk bara för det, säger han. Visst, det kanske hjälper till men det Theres Ivarsson, Johan Jacobsson och Jennifer Näslund besöker Passet varje vardag. En kvinnlig deltagare frågade om det var möjligt att tillverka smycken på återhämtningscentrat Passet. Då ingen annan visste någonting om smyckestillverkning blev det hon som kom att leda en sådan kurs. Theres går den kursen. Hon i sin tur tipsade Jennifer, som då började besöka Passet. Vid ett tillfälle sa Theres till Jennifer och andra deltagare att hon tyckte det var så tråkigt att varje dag laga mat till sig själv hemma och föreslog att man skulle göra det tillsammans på Passet en dag i veckan. En som gärna deltar i dessa måltider är Johan. Han har för övrigt kommit till Passet varje vardag sedan i höstas efter tips från psykiatrimottagningen där han går för samtal. - Det här är nog det bästa som hänt mig. Under många år hade jag nästan inga sociala kontakter och på andra ställen jag varit har jag känt att jag behövt förklara vilka problem jag har. Det behöver jag inte här, säger han. - Ingen dömer en och man behöver inte tänka på hur man beter sig. Det gör att man kan koppla av, inflikar Theres som är här ett par gånger i veckan i samband med att hon tar en paus från sina internetstudier i kinesiska. - Vill du inte vara med i en aktivitet behöver du inte det heller. Det är rätt soft tycker jag, säger Jennifer som även hon kommer ett par dagar i veckan efter sitt jobb på muséet i Sollefteå. Deltagarna tar initiativ Två saker genomsyrar aktiviteterna på Passet. Det ena är att det ofta tillkommer aktiviteter efter initiativ från deltagarna. Det andra är att all verksamhet syftar till återhämtning från psykisk ohälsa. Då är det viktigt att det finns tydliga mål. - Vi försöker alltid sätta upp ett mål med det vi ska göra under dagen. Uppnår vi det är det lättare att Passet har något för alla Passet stödjer människor med psykisk ohälsa till återhämtning genom att man kan umgås, laga mat, idka trädgårdsarbete och delta i olika kurser och verksamheter. På uppdrag av Sollefteå kommun sköter Passet naturområdena Hågestaön, Västra skogen och Trefaldighetsdalen, liksom den 27 kilometer långa vandringsleden Nipleden. Utöver det tar man vissa flyttjobb. Därtill finns ett garage där man kan meka med bilar och snida i trä. En webbkurs i personlig utveckling finns också för unga vuxna och därtill kan man gå kurs i återhämtning. Den som planerar att komma regelbundet till Passet kan ta ett samtal med någon av de anställda för att tillsammans komma fram till vad man vill göra under sina besök. Läs mer på www.rsmhpasset.se

kan också stjälpa. Målet är i stället att må så pass bra att man inte hela tiden faller tillbaka och blir dålig igen. Utöver aktiviteterna som besökarna kan delta i har man också direkta kurser i återhämtning. Skälet är bland annat att det är lätt att hamna i en negativ tankespiral om man misslyckas i sina försök att rehabilitera sig. - Man är helt enkelt rädd för att lyckas. Att träffa andra och se att det är möjligt att lyckas betyder då mycket, vilket också kan leda till att man får tips på hur man bryter negativa tankemönster, säger Maria MolundWilkens, även hon anställd på passet. Lär sig njuta av att uttrycka sig Viktigt är också att man ska må bra av det man gör på Passet, som till exempel de flesta av deltagarna i kursen Bild, form och kreativitet gör. - Här är målet inte att bli konstnär utan lära sig njuta av att uttrycka sig, säger Miriam González de Grondona som leder den kursen och berättar att deltagarna ofta samtalar om hur de mår psykiskt. Sven, en av besökarna på Passet, håller på att färdigställa en dörr. Skulle suttit ensam hemma En som uppskattar att prata med deltagare och andra på Passet är Peter Åhman. Han har varit här i ett år, först som besökare och sedan som anställd. Tillsammans med Håkan Karlsson ansvarar han bland annat för Nipleden. - Det händer väl att jag går in i väggen även nu. Men då är det tur att man är här eftersom folk vet hur de ska bete sig, säger Peter och berättar att han, innan han kom till Passet, satt isolerad i sin lägenhet i fem år. - Hade inte Passet funnits skulle jag förmodligen fortfarande suttit ensam hemma. - Jag orkar inte träffa så mycket andra människor på dagarna. Då är det skönt att Passet finns, förklarar Peter Åhman. Till höger Miriam González de Grondona.

Öppna vägar till arbetsmarknaden Öppna vägar till arbetsmarknaden är ett samarbete mellan RSMH och Frösunda LSS AB för att lotsa personer med psykisk ohälsa till ett bättre liv och om möjligt in i arbetslivet. Projektet finansieras med stöd av Allmänna Arvsfonden och pågår till och med 2011. Vi arbetar med ett coachande förhållningssätt där vi stödjer människor i deras återhämtning. Med individens möjligheter, styrkor och egna drömmar i fokus skapas förutsättningar för växande självförtroende och egenmakt. När jag började på förberedande kursen för 1,5 år sedan var jag så liten och skör. Nu är jag stark nog att leda kurser för andra Cissi Paulsson Vill du veta mer? Vill du veta mer om hur man kan stödja människor med psykisk ohälsa i arbetslivet? Funderar du på att bygga upp en rehabiliteringsverksamhet? Hör gärna av dig till våra verksamheter. Det gäller naturligtvis också om du vill gå våra coachutbildningar eller besöka våra återhämtningscentra. Kontakta oss! RSMH, Öppna vägar till arbetsmarknaden: rsmh@rsmh.se Information om coachutbildningen: oppnavagar@frosunda.se Lotsen: www.rsmhlotsen.se Passet: www.rsmhpasset.se Ansvarig utgivare: Östen Hannmyhr Text och foto: Tommy Engman Tryck: Trydells, Laholm 2011