Ungdomar och tobak Att stödja ungdomar till ett tobaksfritt liv 7 april 2014. Margareta Pantzar, psykolog LANDSTINGET I UPPSALA LÄN

Relevanta dokument
Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd

Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd

Samtal om tobak i skolan

Rådgivning för ungdomar som röker och snusar

Tobaksavvänjning - Fördjupat stöd

Tobaksfria ungdomar Samtalet som gör skillnad. Margareta Pantzar

Samtal om tobak i skolan

Tobaksavvänjning för ungdomar

Drogpolicy. StorsjöGymnasiet 0 (6)

Vem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA

Ungdomars drogvanor 2011

Till dig som har en tonåring i Sundbyberg. FOTO: Susanne Kronholm

Skolelevers drogvanor 2007 Kristianstads Kommun

Enkla råd/tobak. Margareta Pantzar, psykolog Samordnare och sakkunnig i tobaksprevention FFoU-enheten, Primärvården, Landstinget I Uppsala län

Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin

Drogvanor. årskurs 2 på gymnasiet i Västernorrland

Innehåll UNDERSÖKNINGEN I SAMMANDRAG... 5

Vem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA DU eller LANGAREN?

Samtalet om tobak gör skillnad

Tobaksavvänjning av psykiskt sjuka

Riktlinjer för tobaksfri skoltid på högstadiet

Stockholmsenkäten 2008

Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin

Max18skolan årskurs 7-9. Hälsa

Cannabis och unga rapport 2012

Alkohol & narkotika bland ungdomar

Drogvaneundersökning år

i Västernorrland Drogvanor årskurs 9 i grundskolan 2008

MI - Motiverande samtal

Hälsoformulär. Till dig som är gravid. / / År Månad Dag. Fylls i av barnmorska. Fylls i av tandhygienist

Rådgivning om tobak MI och KBT

Det finns inga trollspön men det finns bra arbetssätt

Till dig som vill ha råd och tips inför tobaksstopp

Skolelevers drogvanor 2007

Om mig. Manual för genomförande. Ungdomsenkät för elever i Östergötland - grundskolan år 8 och gymnasieskolan åk 2

REGIONFÖRBUNDET UPPSALA LÄN. Liv & Hälsa Ung. År Kristina Neskovic

Bild 1. Bild 2. Bild 3. Tobaksfritt att motivera och ge råd. Förhållningssättet. Information i dialog tobaksbruk

- risker och konsekvenser

För alla En undersökning om barns och ungas hälsa av Landstinget Sörmland. För alla.indd :01:53

Motiverande samtal MI

Drogvaneundersökning år Årskurs 9 & Årskurs 2 på gymnasiet. Bräcke kommun

Sluta röka, börja leva

FÖRETAGSAMHET LÖNAR SIG ALLTID

Policy och handlingsplan för tobaks-, alkohol- och drogförebyggande arbete på

Det här underlaget beskriver hur vi anser att lagstiftning och andra insatser bör utformas när det gäller e-cigaretter. 1. Bakgrund och utgångspunkter

TOBAKSFRI SKOLTID NU!

ELEVHÄLSA. Elevhälsa - definition. Mål. Friskfaktorer

Heta argument mot tobak

Varje elev till nästa nivå

Stort tack för att du vill jobba med rädda Barnens inspirationsmaterial.

tobak alkohol - narkotika

Kartläggning av psykisk hälsa hos elever i åk 6 & åk 9

Sammanställning av enkäten. Lust att lära. åk 8 och åk 2 på gymnasiet

Rökning, motiverande samtal och socialt arbete

DISA din inre styrka aktiveras

REVIDERING AV KALMAR KOMMUNS DROGPOLITISKA PROGRAM

Drogvaneundersökning år Jämtlands gymnasium årskurs 2

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Handbook för kontaktpersoner

Ångest kan kännas på olika sätt olika gånger. Och det är inte alltid man vet att det man känner i kroppen är just ångest.

En dokumentär av Anna Klara Åhrén, Charlotta Copcutt & Anna Weitz

Kognitiv beteendeterapi i praktiken - återfallsprevention. Lars Forsberg, lektor i psykoterapi, Karolinska institutet

Synpunkter på Revidering av Kalmar kommuns drogpolitiska

Drogvaneundersökning år Årskurs 9 & Årskurs 2 på gymnasiet. Åre kommun

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013

Drogvanenkät vt-2006 Kalmar kommun högstadiet

Varje elev till nästa nivå

FORUM SPEL. Regionalt kunskapscentrum för prevention och intervention vid spelberoende. Utvecklar och utvärderar behandlingsmetoder

Slutrapport för projektet Ansvarsfull tobakshantering i Umeå kommun

Totalt antal poäng år 2014

Antal svarande i kommunen 32 Andel svarande i kommunen, procent 43 Kategorier ångest? Mycket dåligt Totalt Nej. Någorlunda. Mycket gott.

Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du?

E-cigaretter - vad vet vi?

Plan för tobaksfri skoltid För högstadieskolor i Nyköping 2015

CAN rapport 145 Anna Raninen & Nina Dahlman

Lokal strategi för det drogförebyggande arbetet Vänersborgs kommun

Ungdomsenkät Om mig 1

Orolig för ett barn. vad kan jag göra?

Barns och ungdomars informationskanaler kring hälsofrågor

Vad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras?

Att leva med Parkinsons sjukdom

Örebro kommun. Föräldrar Förskola - Grenadjärskolans förskola. 9 respondenter Brukarundersökning. Genomförd av CMA Research AB.

Enkät. Värderingar inom barn- och ungdomsidrott Högskolan Dalarna SISU Dalarna. Bakgrund. 1. Kön Kvinna Man. 2. Ålder...år

Donnergymnasiets ANTD-plan

Söderslättsgymnasiets studentvecka. Bakgrund - tidigare års studentveckor Elevmedverkan Ansvar

Presskonferens 14 oktober Verksamhetsområde Social utveckling

Elevers drogvanor läsår 2015/2016. Länsrapport Värmland Årskurs 9

Forskarteamet Några resultat från elev- och föräldraundersökning våren Föräldrar Tillsammans 13 deltagande skolor

Mer Svedala för pengarna

Mitt barn. snusar. Vad. ska jag göra? Kloka råd till föräldrar

Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatri, beroendevård och socialtjänst

Drogvaneundersökning År 9

Brukarundersökning på Alkoholpolikliniken 2012

Alkohol- och drogvaneundersökning (ANT) i högstadiet och gymnasiets årskurs 2 hösten 2010

Utvärdering 2015 deltagare Voice Camp

Få vardagen att fungera med utmanande barn

Bild kunskapskrav år 7-9 Grundskola 7 9 LGR11 Bl

Några första resultat kring levnadsvanorna i Gävleborg från den nationella folkhälsoenkäten 2010

Har du svårt att sova?

Skolundersökning 2009 Gymnasieskolan årskurs 2. Kunskapsgymnasiet, Globen. På uppdrag av Stockholms stads utbildningsförvaltning

Transkript:

Ungdomar och tobak Att stödja ungdomar till ett tobaksfritt liv 7 april 2014 Margareta Pantzar, psykolog LANDSTINGET I UPPSALA LÄN

Hur många vill sluta röka av de som röker dagligen eller nästan dagligen? De flesta av eleverna ville sluta att röka (75-90 %) Ungefär en tredjedel vill sluta röka direkt Ytterligare cirka 45-60 % vill sluta i framtiden Inga större skillnader mellan kön eller grundskola och gymnasium. Flickor och gymnasieelever lite mer. Källa: Skolelevers drogvanor CAN 2012

Vilka slutsatser kan vi dra från forskningen? Sammanställning av 28 studier med 6000 deltagare Varierande uppföljningsmått vid 6 månaders uppföljning Program med flera komponenter bättre: Motivationshöjande insatser, psykologiskt stöd, KBT Läkemedel har inte visat sig vara effektivt för ungdomar Mer forskning behövs Källa: Stanton A, Grimshaw G. Tobacco cessation intervention for young people. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 8.

Vad motiverar ungdomar? Lukta gott Bli fräschare Få finare hy Vitare tänder Orka mer Bättre ekonomi Bli lugnare Fri & oberoende Det kan även vara: Miljö/Passiv rökning Odlingsmetoder/barnarbete Tobaksindustrin som tjänar pengar på unga Protest mot reklamens makt Flick- och pojkvän Skydda yngre syskon Föräldrars önskan Vuxnas attityd

Några förändringsprocesser Ökad kunskap Att bli berörd Ny infallsvinkel Tro sig om att kunna Hjälp. Stöd uppmuntran Lägga till en ny och bra vana Belöningar

Att stimulera till rök- och snusstopp - visa intresse och ställ frågor! Hur funderar du runt din rökning? Vad skulle du vinna på att sluta? Hur länge tänker du röka? Har du försökt att sluta? Vad hände? Vad tror du det beror på att de flesta väljer att inte röka? Vad skulle vara dina viktigaste skäl om du bestämde dig för att sluta idag? Hur skulle du kunna göra? Vad skulle du vara beredd att försöka med? Vad gör du redan idag för att må bra? Vad kan du lägga till?

Hur kan vi bekräfta? Förslag: Det där låter som ett bra förslag Du har många bra idéer Det har varit trevligt att prata med dig idag Du verkar vara en stark person som. Du klarar av många saker som Du har funderat en hel del på detta...

Rök- och snusavvänjning Förberedelse Motivation, planering, datum Aktiva stoppfasen Vad göra vid rökbegär, svåra situationer, tankefällor, positiva förändringar Återfallsprevention Vinster, svårigheter och åtgärder för dessa Uppföljning

Att bli en lyckosam slutare innebär En omställningsperiod, c:a 1 mån med ett aktivt arbete samt beredskap för svårigheter under en längre period Att man måste förstå beroendet Att lära sig att hantera situationer och sinnesstämningar utan tobak Att förändra inställning/attityd till tobaken, mer kunskap och nya erfarenheter

Nikotinabstinens Cirka 80 % av de som slutar upplever någon form av abstinensbesvär. Vanliga symtom är: Sug efter nikotin Nedstämdhet Sömnsvårigheter Humörsvängningar Oro Koncentrationssvårigheter Rastlöshet Ökad aptit eller viktökning

Abstinensbesvärens tidtabell 1-3 dygn kännbara besvär > 3 veckor måttliga besvär 3 månader kvarstår tobakssug i vissa situationer

Samtal Om Tobak I Skolan Samtalen inleds med en kartläggning av elevens erfarenhet av tobak Spår 1. Tobaksfria Stärka tobaksfrihet Spår 2. Experimenterare Öka medvetenheten, stärka positiva tankar och beslut Spår 3. Rökare/snusare Diskutera vanorna, lyfta fram förändringstankar och funderingar samt uppmuntra till aktivitet Används även på många ungdomsmottagningar. Rapport och manual ligger på www.folkhalsoguiden.se

Avvänjning med ungdomar Tidiga insatser Metoder som är lätt tillgängliga t ex i skolmiljön, ungdomsmottagningar Inga pekpinnar Korta insatser (4 5 korta samtal) Motiverande samtal och kognitiv beteendeterapi (KBT) Kort uppföljning

Mer information www.umo.se www.psykologermottobak.org www.nonsmoking.se www.smartungdom.se www.tobakskroppen.fi www.1177.se www.tobaksfakta.se www.slutarokalinjen.org Tel 020 84 00 00

Tack! Kontaktuppgifter: margareta.pantzar@lul.se tel 018 611 7718

Andelen rökare i årskurs 9 och gymnasiets årskurs 2, efter kön, 1997 2012. 50 40 30 20 10 0 1997 1999 2001 2003 2005 2007 2009 2012 39 % 34 % 24 % 17 % Källa: Skolelevers drogvanor 2012. CAN rapport 133, H Leifman (red), Centralförbundet alkohol- och narkotikaupplysning. Stockholm 2012

Procent Andelen snusare i årskurs 9 och gymnasiets årskurs 2, efter kön. 1997 2012. 50 40 30 20 10 0 1997 1999 2001 2003 2005 2007 2009 2012 Källa: Skolelevers drogvanor 2012. CAN rapport 133, H Leifman (red), Centralförbundet alkohol- och narkotikaupplysning. Stockholm 2012 24 % 14 % 5 % 2 %