Månadsblad oktober 2019 Träffpunkt Årsta En mötesplats för dig som är senior 65+ Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe, läsa dagens UNT eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Deltagande i aktiviteter är kostnadsfritt. Hobbymaterial, viss underhållning, fika och mat är till självkostnadspris. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish. Vi har öppet under helgfria vardagar: Måndag onsdag samt fredag 8.30 15.30 Torsdag 13.00 15.30 Vecka 40 Balansera mera vecka Tips och råd för att förhindra fallolyckor! Träffpunkter 65+ deltar i Socialstyrelsens nationella kampanj Balansera mera 30 september - 4 oktober. Då bjuder vi in till föreläsningar om hur du kan förhindra att falla genom att äta klokt, motionera och ha koll på dina mediciner. Gratis! Ingen föranmälan. Begränsat antal platser. Mer information om veckans aktiviteter finns på träffpunktens anslagstavla. Var god vänd
Tisdag 1 oktober Onsdag 2 oktober 09.00 09.45 Cirkelträning för alla- cirkulera mellan träningsstationer Torsdag 3 oktober 13.00 14.30 Mobilkurs för dig med Doro telefon med Gudrun, 3ggr 13.00 15.15 Bingo 13.30 15.00 Lär dig spela gitarr. Fredag 4 oktober 09.00 10.00 Lättgympa 09.00 10.00 Engelska Konversation steg 1. 13.00 15.00 Gym* 13.00 13.45 Föreläsning läkemedel och fallrisk, Anna Ekman, klinisk apotekare 14.00 15.00 Föreläsning Bra mat för äldre, Gunilla Hedberg och Louvisa Åhag Hälsopedagoger Måndag 7 oktober 09.30 10.30 Linedance Nybörjare. OBS! Välj endast en av kurserna 10.45 11.45 Linedance Fortsättning. OBS! Välj endast en av kurserna 12.00 15.30 Canasta kortspel 13.00 14.00 Cirkelträning för män- cirkulera mellan träningsstationer 14.30 15.30 Styrkegympa(1 gång/person/vecka) 13.30 15.00 Släktforskning nybörjare** Tisdag 8 oktober går det bra att boka en tid, det är kostnadsfritt och anonymt, Inga krav på medlemskap i Svenska kyrkan eller speciell tro. 13.30 15.00 Finska gruppen se aktuellt program***
Onsdag 9 oktober 10.30 Via Skype-skärmen lär vi oss en övning som stärker vår kropp. Sändningen pågår ca 5 minuter 13.00 15.00 Få hjälp med din surfplatta och/eller din mobiltelefon 13.15 14.15 Zenba Dansbaserad gruppträning Torsdag 10 oktober Träffpunktens café och snickeriet har stängt för planering 13.30 15.00 Lär dig spela gitarr Anmälan Fredag 11 oktober 09.00 10.00 Engelska Konversation steg 1 Anmälan Träffpunkten stänger 12.00 Måndag 14 oktober 09.30 10.30 Linedance Nybörjare. OBS! Välj endast en av kurserna 10.45 11.45 Linedance Fortsättning. OBS! Välj endast en av kurserna 12.00 15.30 Canasta kortspel 13.00 14.00 Cirkelträning för män- cirkulera mellan träningsstationer 13.00 15.00 Matlagning för män. Anmälan 13.30 Via Skype-skärmen lär vi oss en övning som stärker vår kropp. Sändningen pågår ca 5 minuter 13.30 15.00 Bokcirkel anmälan 13.30 14.30 Hälsobringande aktiviteter viktnedgång 14.30 15.30 Styrkegympa(1 gång/person/vecka) 13.30 15.00 Släktforskning nybörjare ** Tisdag 15 oktober går det bra att boka en tid, det är kostnadsfritt och anonymt, Inga krav på medlemskap i Svenska kyrkan eller speciell tro. 09.30 10.15 Lättgympa Stående & sittande övningar Var god vänd
Onsdag 16 oktober 09.00 09.45 Cirkelträning för alla- cirkulera mellan träningsstationer 13.00 15.00 Få hjälp med din surfplatta och/eller din mobiltelefon 13.15 14.15 Zenba Dansbaserad gruppträning Torsdag 17 oktober 13.00 14.30 Mobilkurs start för dig med iphone telefon med Gunilla 3ggr. 13.00 15.00 Bingo 13.30 15.00 Lär dig spela gitarr Anmälan Fredag 18 oktober 09.00 10.00 Engelska Konversation steg 1 Anmälan 10.00 11.00 Syn och hörselinstruktörer finns på plats på träffpunkten och hjälper med din hörapparat tid 13.00 15.00 Gym* 11.00 14.00 Seniorshop Modevisning 11.00 därefter så är det försäljning 10.00 14.00 Försäljning i entrén av Vobis Måndag 21 oktober Alla Träffpunkter 65+ är stängda hela dagen på grund av HBTQdiplomering för personalen. Tisdag 22 oktober går det bra att boka en tid, det är kostnadsfritt och anonymt, Inga krav på medlemskap i Svenska kyrkan eller speciell tro. 13.30 15.00 Finska gruppen se aktuellt program***
Onsdag 23 oktober 09.00 09.45 Cirkelträning för alla cirkulera mellan träningsstationer 13.00 15.00 Få hjälp med din surfplatta och/eller din mobiltelefon 13.15 14.15 Zenba Dansbaserad gruppträning 13.00 13.45 Samhällsskydd och beredskap med Jill. Torsdag 24 oktober 13.00 14.30 Mobilkurs för dig med iphone telefon med Gunilla 3ggr. 13.00 15.00 Bingo 13.30 15.00 Lär dig spela gitarr. Fredag 25 oktober 09.00 10.00 Lättgympa 09.00 10.00 Engelska Konversation steg 1. 12.30 15.00 Eftermiddagsdans Kom och dansa till Mac Ohlsson och Ingela. Vi har en lättare förtäring i pausen. Kostnad 80 kronor betalas vid anmälan. Anmäl eventuella allergier samt specialkost! Föranmälan senast den 16 oktober! Begränsat antal platser. 13.00 15.00 Gym* Måndag 28 oktober 09.30 10.30 Linedance Nybörjare. OBS! Välj endast en av kurserna 10.45 11.45 Linedance Fortsättning. OBS! Välj endast en av kurserna 12.00 15.30 Canasta kortspel 13.00 14.00 Cirkelträning för män- cirkulera mellan träningsstationer 13.00 15.00 Släktforskning nybörjare ** 13.00 15.00 Matlagning för män anmälan 13.30 14.30 Hälsobringande aktiviteter viktnedgång 14.30 15.30 Styrkegympa (1 gång/person/vecka) Tisdag 29 oktober går det bra att boka en tid, det är kostnadsfritt och anonymt, Inga krav på medlemskap i Svenska kyrkan eller speciell tro. Fort nästa sida
Fortsättning tisdag 29 oktober 13.30 15.00 Träffpunktsmöte: Var med och påverka utbudet på Träffpunkt Årsta. Vi bjuder på fika. Onsdag 30 oktober 09.00-09.45 Cirkelträning för alla- cirkulera mellan träningsstationer 09.00-14.00 Vävträff med handledare** 10.30-12.00 Yoga (Anmälan) ** 13.00 15.00 Få hjälp med din surfplatta och/eller din mobiltelefon 13.15 14.15 Zenba Dansbaserad gruppträning Torsdag 31 oktober 13.00 14.30 Mobilkurs för dig med iphone telefon med Gunilla 3ggr. 13.00 15.00 Bingo 13.30 15.00 Lär dig spela gitarr. Anmälan Håll utkik efter ändringar på vår webb. Du hittar det på Träffpunkt Årstas startsida under Aktuellt". * Innan du börjar träna i gymmet bokas tid med sjukgymnast Ellen för introduktion på tel. 018-727 69 56. Du tränar under eget ansvar. Personalen finns som stöd i din träning. För närvarande är det kö och du placeras på vår väntelista. ** I samarbete med Vuxenskolan *** I samarbete med Finska Församlingen **** I samarbete med ABF På alla Träffpunkter kan vi erbjuda dig många olika aktiviteter. Du deltar så länge du själv önskar. Var med och påverka programmets utformning. Vi tar gärna emot dina förslag och idéer. Kan du tänka dig att ansvara för någon aktivitet som volontär eller vara till hjälp vid olika tillfällen, kontakta personalen. Välkommen! Träffpunkt Årsta för dig som är 65+ Fyrislundsgatan 66, 018-727 69 35 Buss nr 1, 6, 30 traffpunktsenior.uppsala.se