Yoga- och vandringsresa till Costa Blanca 3-10 februari 2013 Dag 1- ankomst 15.45 Avresa från Arlanda 19.40 Ankomst till Alicante Transfer tlll hotellet - incheckning 21.00 Lätt middag på hotellet Information om veckans program Dag 2 (valfri tid) 09.30 Workshop samt efterföljande yoga introduktionspass Mindful Yoga and the Gentle Art of Relaxation 12.00 Lunch tillsammans med yogaläraren Kathy - möjlighet att ställa frågor 15.00 Lätt promenad genom apelsinlunden, längs floden ner till havet och därifrån vidare upp till Altea gamla stad och kyrkplatsen med fantastisk utsikt över havet Dag 3 09.00 Workshop Mindful Meditation 10.30 Buss väntar utanför hotellet för avfärd till dagens utflykt Vi åker upp till den pittoreska staden La Sella. 11.15 Ankomst till den lilla Staden Sella, där vi startar vår vandring Vår guide, som leder oss på en historisk vandring genom små byar i bergen. Vi får höra och se hur morerna påverkat livet häruppe, träffa lokala hantverkare och samtidigt njuta av en hisnande utsikt och vackra vyer. Vi stannar till vid den gamla vattenkvarnen och får en guidad rundtur av den gamla mannen som äger kvarnen. Han berättar om tider som passerat. Förfriskningar och tilltugg serveras. Meditation/ meditativa rörelser under fikonträdet vid dammen 14.00 Väl tilltagen picknick lunch dukas upp på plats 16.00 Avfärd tillbaka till hotellet 15.00
Dag 4 07.30 Morgonyoga 09.00 Frukost 10.00 Promenad till fruktmarknaden i Altea (frivilligt) samt till prylmarknaden en bit längre bort 12.00 Gemensam lunch Dagen och kvällen fri för egna utflykter och aktiviteter Dag 5 09.30 Bussen hämtar vid hotellet 10.15 Avresa till Guadalest, som är en bergsby med en gammal morisk borg dramatiskt belägen mitt i dalen. På grund av sitt speciella läge och sin otroliga utsikt Guadalest är en av Spaniens mest besökta platser. Vi påbörjar vandringen i Val d arc och strosar genom vackra landskap - ca 10 km - till Guadalest. Fri tid att strosa runt i staden, gå upp till borgen eller besöka museet Ett lättare alternativt är att vandra runt den vackert belägna sjön nedanför borgen. 15.00 Lunch hos Gabriella, en karismatisk kvinna som bor ensam tillsammans med sina två åsnor och hundar i sin finca vid dammen. Hon är ökänd för sin kulinariska mat. 17.00 Retur till hotellet Dag 6 07.30 Morgonyoga 09.00 Frukost 13.00 Lunch på hotellet Hela dagen fri för egna utflykter/aktiviteter Dag 7 09.00 Avfärd från hotellet 10.00 Långvandring (10 km) till Sanchett. Detta är en av de absolut vackraste vandringslederna med en mycket varierande natur och en fantastisk utsikt hela vägen. Vår lokala vandringsledare berättar om de olika platser som vi passerar. Möjlighet finns att välja en enklare vandringsled för den som så önskar. Båda vandringarna avslutas men en väl tilltagen picknick lunch som transporterats till mötesplatsen. Vi gör många fruktpauser och stannar upp för meditation/meditativa övningar under dagen.
15.00 Retur till hotellet 19.00 Samling vid hotellet för gemensam vandring till Altea gamla stad 20.00 Middag på Restaurang La Dolce Vita Dag 8 - avresa 07.00 Frukost 07.30 Avfärd till flygplatsen 08.55 Incheckning 10.55 Avresa till Stockholm/Arlanda 15.00 Ankomst till Arlanda Detta är dagsplaneringen - med reservation för eventuella förändringar beroende på vädret. Sammanlagt har vi fyra vandringsdagar vid sidan om yogaprogrammet varav den tre är heldagsutflykter och den sista en aning tuffare. Du behöver inte vara erfaren vandrare, men bör vara van att promenera och röra på dig. Vi vandrar i lugn takt delar av vandringarna är tysta vandringar och breathwalks tar många pauser med lätta stretchningar och meditativa övningar för dem som så vill. Vår egen buss finns i bakgrunden på de längre vandringarna, så du kan alltid avbryta ifall du känner för det. Medtag bra promenad- eller joggingskor med räfflad sula. Terrängen är grusig så det är viktigt med grova skor för att inte halka på lösa småstenar. Klimatet i februari är som augusti/september hos oss. Kvällarna/nätterna kan vara kyliga, men dagarna oftast soliga. Stora temperaturväxlingar kan förekomma från tidig morgon till mitt på dagen då solen värmt upp igen. Rekommenderad klädsel är lökprincipen, dvs lager på lager som är lätt att variera. Medtag ryggsäck samt lättare vind-/regnkläder. Alla utflykter är frivilliga. Avsikten med resan är att du skall få tillfälle att koppla av från vardagens stress, därför finns det gott om lediga stunder och egen tid mellan aktiviteterna och på kvällarna. Pris per person: 8 450 kr inkl moms Enkelrumstillägg: 1 000 kronor Priset är omräknat från Euro enligt dagens kurs. Vi förbehåller oss rätten att justera priset i efterhand om eurokursen innan avresan överstiger 9,0.
I priset ingår: - Övernattning i dubbelrum 7 nätter inkl frukost - Samtliga transfers - Två workshops - Tre morgonyogapass - Två meditationspass under vandringar - Guidade utflykter/vandringar enligt programmet - Halvpension - Fotvårdskit - Svensktalande guide under hela veckan - Engelsktalande guide på samtliga utflykter - Engelsktalande yogainstruktör Privata yogapass kan bokas på plats och betalas direkt till instruktören. Föreläsningarna och yogapassen är på engelska, men svensktalande guide finns närvarande. I priset ingår inte flygbiljett, som bokas individuellt. Vi rekommenderar Norwegian, som i dagsläget tar 1 061 kr för t/r biljett dock kan detta pris ändras ju närmare avgång du bokar. Transfer ingår från Norwegians flyg t/r, väljer du andra flygalternativ får du ta dig till hotellet på egen bekostnad. Bokning sker via mail: beatrice@beatricedavidoff.se. Anmälan är bindande. Anmälningsavgift 2 000 kr inbetalas till bankgiro 820-5171, Firma Beatrice Davidoff, och är återbetalningsbar endast vid uppvisande av läkarintyg. Hela beloppet inbetalas senast den 25 oktober 2012. Snabbhetspremie! 450 kr rabatt vid bokning före den 19 november 2012. Deltagarantalet är begränsat till 12 personer. Minimiantal för genomförandet är 10 personer. Skulle detta antal inte uppnås återbetalas anmälningsavgiften i sin helhet. Avvakta med att boka flygbiljett tills du erhållit bekräftelse. Sista anmälningsdag är 2 januari 2013. Researrangör Beatrice Davidoff har ställt lagstadgad resegaranti enligt paketreselagen till Kammarkollegiet. För övriga frågor kontakta vår researrangör Beatrice Davidoff, email beatrice.davidoff@hotmail.com eller mobil 0709-100 981.
!