GRUPPER och informationstillfällen VÅREN 2013 HABILITERINGSCENTER NACKA Nacka Närsjukhus Lasarettsvägen 4, 6 tr 131 83 Nacka, Tel 08-123 356 60 www.habilitering.nu/hcnacka 1(20)
2(20)
Grupper för person som har en funktionsnedsättning Grupper och informationstillfällen som riktar sig till anhöriga och/eller företrädare Informationstillfällen som riktar sig till personal Vi gör en bedömning om du får en plats i gruppen. Grupperna startar om tillräckligt många är anmälda. Vissa grupper kommer vi att ha återkommande. Efter sista anmälningsdagen meddelar vi om du får plats eller inte. 3(20)
BASSÄNGTRÄNING Du ska ha med dig assistent som ska bada tillsammans med dig. START: vecka 2, 9/1 DAG: Onsdagar jämna veckor sista badet 12/6, inställt 1/5 (1:a maj) TID: kl. 14.00 17.00 PLATS: Vattenhuset, Industrivägen 24 Tyresö ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60. Om du vill bada ojämna veckor kl. 16-17, kontakta din sjukgymnast! KURSLEDARE: Elisabeth Bergendahl Kristina Flynner 4(20)
MATLAGNINGSGRUPP För dig med Aspergers syndrom eller lindrig utvecklingsstörning 4 6 deltagare Vi går igenom och lär oss om olika sorters mat, t ex köttfärs, fisk, pasta mm. Sen tränar vi på att laga de olika maträtterna efter recept. Vi avslutar med att äta tillsammans. START: vecka 6 DAG: Torsdagar 7/2, 21/2, 7/3, 21/3, 4/4, 18/4 TID: kl. 15.00 17.00 PLATS: Habiliteringscenter Nacka SISTA ANMÄLNINGSDAG: 28/1 ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 123 356 60. KURSLEDARE: Mia Arvholm Gunilla Svensson 5(20)
TRÄFFPUNKT Känner du dig lite ensam ibland? Vill du träffa andra? Vi träffas och pratar om olika frågor som du tycker är viktiga. Tillsammans fixar vi något enkelt att äta. Gruppen startar när vi har fått in sju anmälningar. Inbjudan med datum skickas. START: Tidigast 17/1 DAG: Varannan torsdag TID: kl. 17.00 18.30 PLATS: Habiliteringscenter Nacka ANMÄL INTRESSE TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60 GRUPPLEDARE: Norea Olli, tel. 08-123 356 79 norea.olli@sll.se Norea Olli Anna Sellgren, tel. 08-123 356 66 anna.sellgren@sll.se Anna Sellgren 6(20)
CIRKELTRÄNING Vill du träna kondition, styrka och balans? Då finns möjlighet att göra detta på Habiliteringscenter Nacka. Du tränar individuellt vid olika stationer. Du ska byta om till träningskläder och klara detta själv. Hör med din sjukgymnast vilken tid du ska komma. START: vecka 3, 17/1 DAG: varje torsdag sista cirkelträning 30/5 inställt 28/3 (Skärtorsdag), 9/5 (Kristihimmelfärdsdagen) inställt 16/5 TID: kl. 13.30 16.30 PLATS: Habiliteringscenter Nacka ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60. LEDARE: Elisabeth Bergendahl Jenny Asplund Kristina Flynner Malin Eliasson 7(20)
HÄLSA, MAT OCH MOTION Vill du ha hjälp att få koll på motion och bra mat? Vi hjälps åt att ta reda på vad som är bra mat. Vi tittar på enkla, bra sätt att motionera. Vi pratar om vad som får oss att må bra. Varje gång går vi på en promenad, sedan gör vi ett nyttigt mellanmål som vi äter tillsammans. START: vecka 5 DAG: Måndagar 28/1, 11/2, 25/2, 11/3, 25/3, 8/4, 22/4, 6/5 TID: kl. 13.00 15.00 PLATS: Habiliteringscenter Nacka ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08 123 356 60 PERSONAL SOM DELTAR: Berit Nyberg Gunilla Svensson 8(20)
LIGGANDE DANS Liggande dans är en rörelseaktivitet till musik i grupp för personer med flerfunktionsnedsättning. Deltagarna ska få uppleva rörelseglädje och utveckla samspel och kommunikation. Dansen sker utifrån deltagarens egna förutsättningar. Vid intresse hjälper vi gärna till att starta upp liggande dans grupper på daglig verksamhet eller på gruppbostäder. Kontakta sjukgymnast för mer information. Malin Eliasson, leg sjukgymnast 08-123 356 73 Elisbeth Bergendahl, leg sjukgymnast 08-123 356 72 Kristina Flynner, leg sjukgymnast 08-123 356 87 9(20)
AVSLAPPNING För dig med lindrig utvecklingsstörning eller Aspergers syndrom Vi talar om hur man kan bli mer avslappnad i sin vardag och ger en del tips. Därefter samtalar vi om detta i gruppen. Vi testar en del övningar som kan vara till hjälp vid stress, oro och ångest. Vi gör alltid en avslappningsövning och till sist fikar vi tillsammans. START: Måndag 21/1 DAG: Måndagar jämna veckor 21/1, 4/2, 18/2, 4/3, 18/3, 15/4, 29/4, 13/5, 27/5 TID: kl. 16.00 17.30 PLATS: Habiliteringscenter Nacka ANMÄL DIG: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60 GRUPPLEDARE: Maja Nykvist Lena Fager 10(20)
SOCIAL FÄRDIGHETSTRÄNING baserad på ART Vi tränar tillsammans på några sociala färdigheter som kan underlätta i vardagen. Det kan till exempel vara - att ge en komplimang - att be om ursäkt - att ställa en fråga - att ge kritik Vi går igenom dagens färdighet och tränar genom att titta på rollspel och prova själva. Vi träffas en gång per månad torsdagar Gruppen startar när vi fått in fem anmälningar. Inbjudan med datum skickas. DAG: Torsdag en gång per månad med start tidigast 24/1 TID: 17.00-18.30 PLATS: Habiliteringscenter Nacka ANMÄL INTRESSE TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60 KONTAKTPERSONER Norea Olli Anna Sellgren 11(20)
MAMMAGRUPP mamma barn kaffe te För dig som är förälder och själv har en utvecklingsstörning. Du får träffa andra mammor med en funktionsnedsättning. Du får möjlighet att dela erfarenheter med andra. Du kan komma med eller utan barn. Vi träffas och pratar och fikar tillsammans. Vi bestämmer tillsammans vad som är viktigt att prata om. Gruppen startar när vi fått in 4-5 intresseanmälningar. DAG: Måndag en gång per månad TID: kl. 13.00 14.30 PLATS: Habiliteringscenter Nacka ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60 KONTAKTPERSON: Norea Olli 12(20)
ATT HA GOD MAN För dig som har en funktionsnedsättning och är 17 år och äldre Vill du veta mer om god man? Varför får man en god man? Vem hjälper dig att få en god man? Vad kan en god man hjälpa dig med? Vi pratar och har en fikapaus. START: 6 mars DAG: Onsdagar, 6/3, 20/3, 10/4 TID: kl. 15.00 16.30 PLATS: Habiliteringscenter Nacka SISTA ANMÄLNINGSDAG: 20 februari ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60 KONTAKTPERSON: Norea Olli 13(20)
Från tonår till vuxenliv. Habiliteringscenter Nacka planerar ett informationstillfälle för föräldrar och företrädare till ungdomar/unga vuxna 13-30 år. Socialförsäkringen - förändringar under ungdomsåren Tonåren och vuxenblivandet innebär en hel del förändringar vad gäller bidrag och rättigheter i socialförsäkringssystemet, aktivitetsersättning, sjukersättning, handikappersättning. Försäkringskassan Nacka Södermalm reder ut begreppen och informerar om dessa förmåner. DAG: Måndag 21/1 TID: kl. 18.30 21.00 PLATS: Habiliteringscenter Nacka SISTA ANMÄLNINGSDAG: 16/1 ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60 Välkommen! Kontaktperson Norea Olli, tel. 08-123 356 79 norea.olli@sll.se Norea Olli 14(20)
I NFORMATION OM HANDI OCH HANDIFON Till dig som är förälder/ anhörig till någon som har en Handi eller Handifon, eller är personal och har kontakt med personer som har en Handi eller Handifon. Vill du veta mer? Vi går igenom olika möjligheter och inställningar. Meddela gärna vid anmälan om du har specifika frågor så tar vi upp dem vid detta tillfälle. DAG: Torsdag 14/3 TID: kl. 17.00 19.00 eller DAG: Onsdag 17/4 TID: kl. 14.00 16.00 Uppdatering Det finns möjlighet att uppdatera Handi och Handifon under en timme före informationsträffen. Meddela oss vid anmälan om ni vill göra detta. PLATS: Habiliteringscenter Nacka ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller ring 08-123 356 60 KURSLEDARE: Berit Nyberg Mia Arvholm 15(20)
STARTA EN FRISKVÅRDGRUPP Vänder sig till personal på daglig verksamhet eller gruppbostad. Vill ni starta en rörelsegrupp/friskvårdsgrupp på er dagliga verksamhet eller gruppbostad? Då hjälper vi gärna till med att utforma ett program som passar de boende eller arbetstagare som finns hos er. Hör av er om ni vill veta mer till: Malin Eliasson, leg sjukgymnast 08-123 356 73 Elisbeth Bergendahl, leg sjukgymnast 08-123 356 72 Kristina Flynner, leg sjukgymnast 08-123 356 87 16(20)
Länkar till fritid www.sthif.org www.ifah.se www.stockholm.se/familjomsorg/funktionsnedsattning/fritidsaktiviteterfor-personer-med-funktionsnedsattning/ www.tyreso.se/foreningsportalen/foreningsliv-i-tyreso/ www.nynashamn.se/se--gora/fritid.html www.haninge.se/sv/fritid-och-idrott/aktivitetfunktionshindrade/ Korpen Haninge, e-post: info.korpenhaninge@se www.nacka.se/web/fritid_natur/fritidfunktionshindrade/sidor/default.aspx www.nackahi.se www.varmdo.se 17(20)
18(20)
19(20)
VÄGBESKRIVNING till Habiliteringscenter Nacka Plats: Nacka närsjukhus, plan 6 Gå in i huvudentrén Gå rakt fram mot apoteket Ta hiss B till våning 6 20(20)