Alle der er fyldt 17 år inden årets udgang, kan indstilles til livredderprøven 1-4. Spring i fuld påklædning fra mindst 3 m højde. Afklædning i vandet. 1000 m fri svømning, heraf mindst 100 m fri rygsvømning. Efter endt svømning vandtrædning eller flydning i 4 minutter. Maksimaltid for disse øvelser 40 minutter. 5. 300 m fri svømning. Maksimaltid 10 minutter. 6. Dykning fra vandtrædning efter bjærgedukke udlagt på mindst 3 m dybde altid bassinets største dybde - derefter 50 m bjærgning af dukken. Maksimaltid 2 min. 30 sek. 7. 50 m bjærgning af (forestillet) bevidstløst menneske. Mediet påklædt. Maksimaltid 3 min. 8. Tre forskellige undsætninger hvori frigørelse indgår i de to. Undsætningen afsluttes med "sikker aflevering" ved kant. Ved 3. aflevering skal mediet hales op af bassinet og gøres klar til trinvis førstehjælp afsluttet med aflåst sideleje. Der skal anvendes opdriftsmiddel i en af undsætningerne. 9. Mundtlig overhøring eller skriftlig prøve i livredningsteori. 10. Trinvis førstehjælp forklares og demonstreres på dukke/fantom. Bassinprøve Alle der er fyldt 17 år inden årets udgang kan indstilles til bassinprøven 1. Fremvisning og diskussion af udvalgte sikkerhedsforanstaltninger i svømmeanlægget. 2. Udspring fra basssinkant efterfulgt af 50 m fri svømning. Maksimal tid 1 min. 30 sek. 3. To på hinanden følgende dykninger fra vandtrædning til bassinbund efter bjærgedukke. 4. Undsætning af panisk svømmer, efterfulgt af 10 m bjærgning, afslutning med sikker aflevering ved kant. 5. Ny variation af undsætning efterfulgt af 25 m bjærgning af roligt medie, sikker aflevering ved kant og ophaling med hjælper. 6. Udspring fra bassinkant, dykning efter bjærgedukke, som er udlagt 10 m fra udspringsstedet på bassinets dybeste sted. Optagning af medie. Klargøring af trinvis førstehjælp.
7. Trinvis førstehjælp vises på mindst to forskellige aldersgrupper. Brug af genoplivningsudstyr demonstreres. Øvelserne 2-7 udføres påklædt, i sammenhæng og uden unødvendige pauser. Prøveaflæggelse Den nemmeste måde at aflægge livredder eller bassin prøve på er at henvende sig til en livrednings-dommer i din lokale Svømmehal. Der aftaler du med Dommeren hvornår det passer at i mødes til prøveaflæggelse. Husk du udover øvelserne i vandet også skal kunne førstehjælp Dommeren er frivillig ( ulønnede ) og bruger sin fritid på dette arbejde. Der betales en prøveafgift til Dansk Svømmeunion som bruger disse midler til at opgradere alle unionens livrednings-dommere samt administrere prøver. Hvis du er interesseret i kystlivrednings prøven skal du ringe efter et ansøgnings skema hos Dansk Svømme Union på telefon 77434400. Nordisk Konkurrence Beskrivning av den nordiska livräddningslagkappen För att tävla behöver man ett lag bestående av tre personer med goda kunskaper i första hjälpen samt viss vattenvana. Tävlingen består av två moment. I första momentet går alla lag en sjukvårdsbana. Här prövas de tävlandes initiativförmåga samt kunskaper i första hjälpen. Det andra tävlingsmomentet avgörs i en simhall med en bassäng med minst 6 stycken banor. Den flesta tävlingar avgörs i försök, semifinal och final. Oftast är det tid som avgör vilka som gå vidare men ibland kan heatvinnaren bli den som går vidare. Efter försöken får lagen reda på vilka som klarat av sjukvården och de som inte klarat sig får heller inte fortsätta i vattenmomentet, man är alltså diskvalificerad. Livräddning i vattnet 1. KAST MED LIVBOJ Lagmedlem 1 står på kanten vid banans kortsida. Lagmedlem 2 befinner sig vattnet 10 meter från banans kortsida. Lagmedlem2 ska ha bojen med lina flytande plant på vattnet. Han/hon ska hålla bojen mot kroppen men får inte lyfta upp den eller trycka ner den i vattnet. Lagmedlem 1 håller i bojens lina. På startsignal släpper lagmedlem 2 bojen, lagmedlem 1 halar in den och kastar den tillbaka till lagmedlem 2, som hela tiden ska befinna sig med bål och huvud bakom 10- meters avståndet.
När lagmedlem 1 kastat ut bojen så att nr 2 når den griper han tag i bojen. Nr 1 halar in nr 2. Under in- dragningen får nr 2 inte hjälpa till med benen. Momentet är klart när bojen passerar/stöter emot banans kortsida. Detta är startsignal för nr 2. 2. UTSIMNING MED LIVBOJ Bojen ligger innanför tävlingsbanans kant. Lagmedlem 2 tar bojen utan hjälp och simmar ut 25 meter. Bojen ska föras med armen/armarna och eller överkroppen tills bojen stöter mot eller passerar banans kortsida. 3. BOGSERING MED LIVBOJ Lagmedlem 3 finns i vattnet vid banans kortsida då tävlingsmoment 1 startar. Då moment 2 avslutas i och med att lagmedlem 2 för bojen mot eller över banans kortsida startar moment 3. Lagmedlem 3 ska då ha minst en hand mot eller bortom banans kortsida. Lagmedlem 3 ska nu bogsera lagmedlem 2 tillbaka till banans andra kortsida. Nr 2 skall själv eller med hjälp av nr 3 ta sig in i bojen. När bogseringen startar får både nr 2 och nr 3 göra frånskjut från bassängens kortsida eller botten. Senast när nr 2 med huvudet passerar en linje 5 meter från den kortsida där momentet startar ska nr 2 ligga slappt i bojen. Nr 2 ska då ha huvudet och båda arm- arna inne i bojen, och nr 3 ska ha nr 2 fixerad i bojen, dvs nr 3 ska ha kontakt med både nr 2 och bojen. Under bogseringen får nr 3 inte knuffa eller skjuta bojen och nr 2 framför sig. Momentet är klart då nr 3 slår handen i eller passerar banans kortsida. Detta är start- signalen för moment 4. 4. BOGSERING AV LIVRÄDDNINGSDOCKA Lagmedlem 1 hoppar i efter dockan som ligger på botten, på rygg med dockans mittmarkering på 10-metersinjen och med huvudet i färdriktningen. Nr 1 ska komma upp med dockan inom 5 meter bortom 10-meterslinjen. Den tävlande ska byta vattenytan före dockan. Därefter bogseras dockan till banans andra kortsida. Bogseringen utförs med valfri fattning, dock inte om dockans hals, mun eller näsa. Under bogseringen ska en hand vidröra docka hela tiden. Dockan får inte knuffas eller skjutas, och dockans ansikte får inte doppas mer än sammanlagt 5 sekunder. Vid banans kortsida ska den tävlande beröra eller föra handen över kortsidan. Dockan ska hållas med minst en hand. Därefter vänder lagmedlem 1 och börjar bogsera dockan tillbaka.
När nr 1 vänt får nr och 3 börja kasta ut linan till nr 1. När nr 1 når linan kan han/hon dras in av nr 2 och nr 3. Nr 2 och nr 3 får göra upprepade kast för att komma så långt som möjligt. Om de tappar hela linan i vattnet får en av dem hoppa i och simma efter den. Vid bogsering får nr 1 inte fatta om dockans hals mun eller näsa. Laget är i mål då nr 1 slår handen i kortsidan eller passerar mållinjen. Vid eller efter målgången får dockans huvud inte vidröra banans kortsida. Konkurrencer A INDIVIDUELLE KONKURRENCER A.1 200 m svømning med forhindringer A.2 100 m bjærgning af dukke (med svømmefødder) A.3 Kast af livredningsbold A.4 100 m kombineret bjærgningsmedley A.5 50 m bjærgning af dukke A.6 150 m livredning i båd A.7 Kast af livredningsbold (1/3) B HOLDKONKURRENCER B.1 4 x 25 m holdkap med dukke B.2 4 x 50 m redningsmedley for hold B.3 Holdkap med redningstorpedo B.4 Kast af livredningsbold B.5 Initiativprøver
B.6 Forsøgsdisciplin HOLDKONKURRENCER I NORDISK LIVREDNING Førstehjælp - genoplivningsmomenter Livredning i vandet 1 Kast med redningskrans 2 Svømning med redningskransen 3 Bjærgning med redningskrans 4 Bjærgning af livredningsdukke