Aktiviteter för seniorer i Solna Program januari juni 2018 1
Välkommen till Solna stads seniorträffar! Här har vi samlat vad som händer på stadens seniorträffar den närmaste tiden. Kom och delta i någon aktivitet eller välkommen att bara ta en kopp kaffe och umgås. På nästa uppslag ser du adresser och kontaktuppgifter till de olika seniorträffarna och därefter en sammanställning av planerade aktiviteter. Vi uppdaterar denna folder två gånger per år och den finns att hämta på seniorträffarna och i Solna stads kontaktcenter i stadshuset. Uppdaterade uppgifter om aktiviteter finns också på hemsidan, solna.se/seniortraffar. På varje seniorträff finns ett förtroenderåd med engagerade pensionärer som arrangerar olika trevligheter. Det finns alltid plats för fler intresserade. Varmt välkommen till Solnas seniorträffar! Solna, december 2017 Omvårdnadsförvaltningen 3
Seniorträffar i Solna Ankaret 1 2 3 4 5 6 7 Gunnarbo Gunnarbovägen 2 Tel 08-746 31 19 Buss 505, 509 Röda korsets Mötesplats Bergshamra Björnstigen 10 Nb Tel Kupan: 08-444 92 20 Buss: 508, 509, 540 eller tunnelbana Sockerbiten i Ritorp Regementsgatan 23 A Tel 08-746 31 30 Buss 540, 509, 177 Bollen Stråkvägen 7 Tel 08-746 31 13 Buss 509, 952 Ankaret Hagalundsgatan 33 Tel 08-746 31 45 Buss 513, 952 Turkosen Hannebergsgatan 41 Tel 08-746 31 31 Buss 592 Seniorträff Huvudsta Jungfrudansen 17 08-746 17 77 eller 08-746 17 76 Buss 113, 952 Solna strand Solna Business Prak Järvastaden Råstahem RÅSUNDA Bagartorp HUVUDSTA Arena staden SKYTTEHOLM Nya Ulriksdal Ritorp Ingenting Frösunda Bergshamraleden HAGALUND HAGA Uppsalavägen E4 Nya Karolinska Solna Karolinska Institutet BERGSHAMRA 12.00 13.30 Litteraturcirkel 14.00 16.30 Akvarellmålning start 15/1 10.00 12.00 Lappteknik 11.00 13.00 Skrivarkurs Skriv ditt liv. Varannan tisdag, start 23/1 12.00 15.00 Herrklubben 12.30 13.15 Sittgymnastik 09.00 12.00 Måleri i akvarell och akryl 10.00 12.00 Korgmålning 12.00 15.00 Oljemålning start 17/1 09.30 12.00 Oljemålning 13.00 15.00 Bokcirkel 17.30 19.30 Öppen anhöriggrupp för demens, start 18/1. För mer information, ring 08-746 31 26 Julgransplundring fredag 12 januari kl 13.00. Kostnad: 50 kr för hatt, lott och förtäring. Anmälan till Ankarets cafeteria senast 9 januari. Sopplunch torsdag 25 januari kl 13.00. Kostnad: 40 kr. Anmälan till Ankarets cafeteria senast 22 januari. Förtroenderådets årsmöte torsdag 22 februari kl 13.00. Anmälan till Ankarets cafeteria senast den 19 februari. Pub och dans torsdag 8 mars kl 14.00-17.00. Sätrabälgarna spelar upp till dans från kl 15.00. Goda smörgåsar, öl, vin och kaffe finns att köpa till självkostnadspris. Påskfika med hattparad och musikunderhållning skärtorsdag 29 mars kl 13.00. Kostnad 40 kr. Anmälan till Ankarets cafeteria senast 26 mars. Resa jorden runt på 100 minuter torsdag 26 april kl 13.00. Ingrid Andersson berättar om sin resa och visar bilder. Vi fikar i Australien. Kostnad: 40 kr. Anmälan till Ankarets cafeteria senast 23 april. Vårlunch torsdag 24 maj kl 13.00. Vårliga smaker och musikunderhållning. Kostnad 70 kr. Anmälan till Ankarets cafeteria senast den 21 maj. Vi planerar en bussresa till onsdag 13 juni. Mer information kommer att finnas på Ankaret. Midsommarfirande onsdag 20 juni kl 12.00. Somrig lunch och musikunderhållning. Kostnad 60 kr. Anmälan till Ankarets cafeteria senast den 13 juni. 09.00 10.00 Cirkelträning i Hagalundsskolans gymnastiksal. För mer information och anmälan till aktiviteter, Adress: Klövervägen 2. Start 26/1 kontakta Ankaret tel: 08-746 31 45. 12.00 13.30 Allsång 4 5
Bollen Gunnarbo 09.00 15.00 Fia med knuff 10.00 14.00 Sidenmålning 13.00 15.00 Bingo och fika 09.00 15.00 Fia med knuff 10.00 10.45 Sittgymnastik 11.00 14.00 Sidenmålning 09.00 15.00 Fia med knuff Julgransplundring onsdag 17 januari kl 13.00. Anmälan till Bollens cafeteria senast 12 januari. Musikgissning med Olle torsdag 25 januari kl 13.00. Förskolebarnen sjunger för oss tisdag 30 januari kl 14.00 Sopplunch onsdag 7 februari kl 13.00. Anmälan till Bollens cafeteria senast 2 februari. Alla hjärtansdag med musik onsdag 14 februari kl 13.00. Anmälan till Bollens cafeteria senast 9 februari. Musikgissning med Olle torsdag 22 februari kl 13.00 Förskolebarnen sjunger för oss tisdag 27 februari kl 14.00 Sopplunch ons 7 mars kl 13.00. Anmälan till Bollens cafeteria senast 2 mars. Musikgissning med Olle torsdag 15 mars kl 13.00 Förskolebarnen sjunger för oss tisdag 20 mars kl 14.00 Påskfirande tis 27 mars kl 13.00. Anmälan till Bollens cafeteria senast 22 mars. Sopplunch onsdag 11 april kl 13.00. Anmälan till Bollens cafeteria senast 6 april. Musikgissning med Olle torsdag 12 april kl 13.00 Förskolebarnen sjunger för oss tisdag 24 april kl 14.00 Sopplunch ons 9 maj kl 13.00. Anmälan till Bollens cafeteria senast 4 maj. Vi firar Norges nationaldag! Musikunderhållning. Onsdag 16 maj kl 13.00. Anmälan till Bollens cafeteria senast 11 maj. Musikgissning med Olle torsdag 17 maj kl 13.00. Förskolebarnen sjunger för oss tisdag 29 maj kl 14.00, anmälan till Gunnarbo 10.00 10.30 Nutidskryss 13.00 13.30 Qigong 10.00 11.00 Bingo 11.30 12.30 Sopplunch 12.30 14.30 Pussel 11.00 12.00 Skivor till kaffet 10.00-11.00 Bingo 13.00 15.00 Torsdagsfilm med varma mackor. Första torsdagen i månaden. 25 kr. 10.00 13.00 Kortspel 10.00 12.00 Syklubben jämna veckor, start 12/1 Förtroenderådet bjuder på grötlunch torsdag 11 januari kl 11.00-12.00. Anmälan till Gunnarbos cafeteria senast 9 januari. Förtroenderådets årsmöte tisdag 23 januari kl 12.30 Förtroenderådet bjuder på fettisdagsbulle tisdag 13 februari efter sopplunchen. Anmälan till Gunnarbos cafeteria senast 6 februari. Biobesök med fika torsdag 22 februari. Anmälan till Gunnarbos cafeteria senast 13 februari. Allsång med Bengt Vilhelmsson tisdag 6 mars kl 13.00. Vi gräddar våfflor! Fredag 23 mars kl 11.00. Kostnad 25 kr. Anmälan till Gunnarbos cafeteria senast 20 mars. Påsklunch onsdag 28 mars kl 12.00. Kostnad 70 kr. Anmälan till Gunnarbos cafeteria senast 20 mars. Lunch onsdag 11 april kl 12.00. Kostnad 70 kr. Anmälan till Gunnarbos cafeteria senast 3 april. Grekisk afton med mat, dryck och musik torsdag 26 april kl 16.00. Anmälan till Gunnarbos cafeteria senast 17 april. Utflykt till Nynäshamn med lunch onsdag 23 maj. Anmälan till Gunnarbos cafeteria senast 15 maj. Utflykt till Blockhusudden med museibesök och lunch onsdag 13 juni kl 10.00. Kostnad 100 kr. Anmälan till Gunnarbos cafeteria senast 5 juni. Midsommarfirande med kaffe, tårta och musik torsdag 21 juni kl 12.00. Kostnad 30 kr. Anmälan till Gunnarbos cafeteria senast 12 juni. För mer information och Midsommarfirande med musikunderhållning onsdag 13 juni kl 13.00. För mer information och anmälan till aktiviteter, kontakta Anmälan till Bollens cafeteria senast 8 juni. anmälan till aktiviteter, kontakta Bollen tel: 08 746 31 13. Musikgissning med Olle torsdag 14 juni kl 13.00 Gunnarbo tel: 08-746 31 19. 6 7
Huvudsta Röda korsets mötesplats Bergshamra 08.00 09.30 *Drop-in gym 13.00 13.30 Sittgymnastik 13.30 14.00 Qigong 11.00 12.00 **Cirkelträning, start 10/1 08.00 10.00 *Drop-in gym 10.00 10.30 Sittgymnastik 10.30 11.00 Qigong 13.00 14.00 *Drop-in gym * För att få tillgång till att träna i vårt gym krävs en personlig introduktion. Var god kontakta Carolina! ** Är du intresserad av cirkelträning? Kontakta Carolina för information. Filmvisning. Våren 2018 kommer 6 olika filmer att visas vid totalt 12 tillfällen. Filmerna visas på stor duk. Samtliga filmvisningar är kostnadsfria. Kontakta oss gärna så skickar vi ett filmprogram! Fredagsföreläsning fredagen den 12 januari kl. 11.00 i vår aula. Säkerhet i vardagen. Statistik visar att äldre drabbas av fallolyckor, bostadsinbrott, bedrägerier och personrån. Kom och lyssna samt ställ frågor till Marcus Qvennerstedt som är säkerhetschef i Solna Stad. Fredagsföreläsning fredagen den 9 februari kl. 11.00 i vår aula. Kan fysisk aktivitet påverka din hälsa? Carolina Burgstaller, leg. sjukgymnast berättar om aktuell forskning kring träning och hälsa. Fredagsföreläsning fredagen den 9 mars kl. 11.00 i vår aula. Engelska trädgårdar. Ulla Friberg, Skogas trädgårdsmästare samt trädgårdsdesigner berättar om engelska trädgårdar. Fredagsföreläsning fredagen den 13 april kl. 11.00 i vår aula. Vad kan biblioteket erbjuda mig?. Marilu Tapia Paez är bibliotekarie i Solna och hon kommer bland annat att berätta om vad biblioteket kan erbjuda i form av olika medier, aktiviteter och program. Fredagsföreläsning fredagen den 4 maj kl. 11.00 i vår aula. En stund i steppdansens värld. Eva Kroon-Bisenius, som har lett en nybörjarkurs i steppdans för seniorer på Skoga, berättar om steppdansens uppkomst samt utveckling och visar några grundsteg. Hennes dansgrupp bjuder på ett litet examensprov! Hårda sulor rekommenderas för dig som önskar prova på något steg. 10.30 12.00 Träna svenska på Hermods i Solna 15.30 17.00 Läxhjälp på fritidsgården Q-lan 16.00 17.00 Seniorgympa i Bergshamraskolan 10.30 12.00 Träna svenska 13.30 15.00 Träna svenska 10.00 12.00 Fikastund i gemenskap. Samtala och dela erfarenheter med andra 14.00 18:00 Öppet hus för skapande verksamhet! 10.30 11.15 Sittgymnastik, träning med välgörande rörelser 12.00 14.00 Anhörigcafé. Vårdar du en anhörig eller behöver stöd? Öppettider: Måndag stängt. Tisdag-fredag 10.00 16.00 (torsdag till 18.00). Vardag före röd dag (helgdag) stänger vi kl 13.00 Sopplunch med musik torsdag 25 januari kl 12.00-14.00. Lördagsöppet 27 januari kl 12.00-16.00 Första hjälpen-kurs barn torsdag 15 februari kl 18.00-21.00. Sopplunch med musik torsdag 22 februari kl 12.00-14.00 Lördagsöppet 24 februari kl 12.00-16.00 Globalföreläsning Utsatta kvinnor i Ghana och Indien av Britt-Louise Theglander torsdag 8 mars kl 18.00-19.30 Röda Kors kurs tisdag 20 mars kl 18.00-19.30 Sopplunch med musik torsdag 22 mars kl 12.00-14.00 Lördagsöppet 24 mars kl 12.00-16.00 Första hjälpen-kurs tisdag 10 april kl 18.00-21.00 Sopplunch med musik torsdag 19 april kl 12.00-14.00 Lördagsöppet 21 april kl 12.00-16.00 Globalföreläsning Vattenbristen i Bangladesh och Uganda av Raul Paredes tisdag 24 april kl 18.00-19.30 Vårmarknad 5 maj kl 12.00-16.00 Globalföreläsning Bangladesh torsdag 17 maj kl 18.00-19.30 Lördagsöppet 19 maj kl 12.00-16.00 Sopplunch med musik torsdag 24 maj kl 12.00-14.00 Sopplunch med musik torsdag 14 juni kl 12.00-14.00 Lördagsöppet 16 juni kl 12.00-16.00 Varmt välkomna! Carolina 08-7461777 carolina.burgstaller@solna.se Jouliet 08-7461776 joulet.manaci@solna.se För mer information och anmälan till aktiviteter, För mer information och anmälningar till kurser, kontakta oss på e-post: kontakta Huvudsta på tel: 08-746 17 77 eller 08-746 17 76. krets.ulriksdal@redcross.se eller på tel: 08-444 92 20. 8 9
Sockerbiten Turkosen 09.00 10.30 Senioryoga start 29/1 Anhörigforum 10.00 15.00 Hantverksdag Kom och prova på måleri och keramik 10.00 11.00 Cirkelträning med Stella 11.00 14.00 Drop-in gym 13.00 14.00 Allsång jämna veckor 13.00 16.00 Seniornet start 30/1 13.00 14.00 Snickeri med föreningen Snick 10.00 12.00 Seniornet, dropin, start 31/1 10.00 12.00 Gilledans, förkunskaper i vals, schottis och polka bör finnas. Start 17/1 09.00 10.00 Seniorgymnastik start 25/1 10.00 13.00 Drop-in gym 12.00 15.00 Seniornet start 1/2 13.00 14.30 90+ träning start 25/1 Öppningsfika tisdag 9 januari kl 13.00. Förtroenderådet bjuder på fika och presenterar vårens program. Alla hjärtansdagfika tisdag 13 februari kl 13.00. Afternoon Tea tisdag 13 mars kl 14.00. Kostnad 40 kr. Våffelfika tisdag 3 april kl 13.00. Kostnad 40 kr. Pub och dans tisdag 24 april kl 15.00-18.00. Boulepremiär tisdag 8 maj kl 13.00. Vi inviger boulebanan! Fika på verandan med toner av sommaren tisdag 29 maj kl 14.00. Grillat och gott! Tisdag 12 juni kl 12.00. Kostnad 60 kr. Anmälan till Sockerbitens cafeteria senast den 5 juni. För mer information om träning för dig som är 90+ på torsdagar, kontakta Evelina Danielsson. Tel: 08 746 31 28. För mer information om Anhörigforum, kontakta Stina Pettersson. Tel: 08 746 13 26. 09.30 10.15 Sittgymnastik start 29/1 13.30 14.30 Kaffestund 13.00 16.00 Seniorernas stickcafé 10.00 14.00 Matlagnings kurs med Helga, start 27/2 14.00 15.00 Andakt med Missionskyrkan 13.30 14.30 Kaffestund 10.00 16.00 Vävning 10.00 13.00 Målarträff med Åsa, start 26/1 13.30 15.00 Kaffe och bingo 09.15 10.00 Qigong start 26/1 13.30 15.00 Kaffestund Turkosens restaurang serverar lunch varje vardag där du kan välja mellan två rätter, fisk eller kött. Vill du hellre ta en kopp kaffe finns ibland hembakt kaffebröd. Julgransplundring och frågesport med Bengt Vilhelmsson onsdag 24 januari kl 14.00-15.00. Kaffe, kaka och lotteri. x Vi firar alla hjärtans dag med musikunderhållning av Party de Luxe onsdag 14 februari kl 14.00-15.00. Kaffe, kaka och lotteri. Hattparad och maskerad, musikunderhållning av 40-talisterna onsdag 8 mars kl 14.00-15.00. Fina priser till bästa hatten! Förtroenderådets årsmöte onsdag 14 mars kl 14.00 Påsklunch med musikunderhållning av Sätrabälgarna torsdag 22 mars kl 11.00. Kaffe, kaka och lotteri. Vårbasar med musikunderhållning onsdag 11 april kl 10.00-15.00. Musikunderhållning av Happy Tunes onsdag 23 maj kl 14.00. Midsommarfest med musikunderhållning av Sätrabälgarna onsdag 14 juni kl 11.00. Turkosens förtroenderåd har söndagsöppet den 4 februari, 4 mars, 8 april och 6 maj. För mer information och anmälan till aktiviteter, kontakta Turkosen tel: 08 746 31 31. 10 11
FÖREBYGGANDE VERKSAMHETEN Seniorträffarna är en del av stadens förebyggande verksamhet. Hit hör också: Fixarservice - praktisk hjälp för dig som är Solnabo och över 65 år. Fixarservice når du på telefonnummer 08-746 31 46 eller på fixarservice@solna.se. Väntjänst - för dig som önskar besök från en volontär eller som själv önskar besöka någon. Du når väntjänsten på telefonnummer 08-655 82 64. Hälsofrämjande aktiviteter av olika slag för att bevara och förbättra hälsan. För frågor om hälsofrämjande aktiviteter, ring telefonnummer 08-746 31 25. Anhörigstöd - för dig som vårdar en närstående. För att komma i kontakt med anhörigstödet, ring telefonnummer 08-746 31 29. Förebyggande hembesök - för dig som fyller 80 eller 90 år och inte har hemtjänst. 12 Solna stad Tel 08-746 10 00 solna.se