inre trapphuset Varje hel timme mellan Kl

Transkript

1

2 Vinn en inspirerande studiecirkel i höst Ryggsäck, Väska och Bok inre trapphuset Varje hel timme mellan Kl

3 Vävning Kl , , Freja Våra gamla hantverk lever vidare och frodas kom och ta del av vävningens mysterier! Lär dig vävteknikens konst! Ann Marie Löjdahl Sy om dina kläder Kl , , Freja Har du gamla paltor i garderoben, bytt till dig eller köpt kläder på second hand som du vill sätta personlig prägel på? Det är ett roligt och miljövänligt sätt att få en personlig stil och förnyelse av din garderob. Ann Marie Löjdahl Surfplatta Kl Balder Ska jag köpa en? Vilken sort? Hur fungerar den och vad ska jag använda den till? Bosse Thorhuus

4 Ät det du är gjord för och må bra! Kl Snotra Att tänka på vad du stoppar i dig kan ge dig många hälsoförbättringar. Jag presenterar stenålderskostens grunder och ger dig verktygen att själv förbättra din hälsa. Lina Liden Tysta repan Kl Nanna Tysta repan är en replokal där man spelar musik igenom digital mixer. Alla instrument inklusive sången kommer tillbaka till dig som spelar via hörlurar. Du stör inga grannar och du som musiker får lättare att fokusera, samt att du skonar din hörsel. Mats Borgström

5 Oljemålning, gemenskap och positiv utveckling Kl , , Loke Välkommen att ta del av en härlig gemenskap! Oljemålning i grupp är en plats för social gemenskap och hjälper Dig att väcka nya krafter och uppleva kreativitet och glädje. Målningen varvas med samtal för att uppnå harmoni och stärka sin inre balans i vardagens stress. För många är pensel och färg det bästa som finns för att må bra! Med hjälp av färg och form aktiveras människors självläkande krafter, som därigenom ger möjlighet till positiv förändring och utveckling! Christin Brännström Släktforskning Kl (Rune), (Bodil) Balder Grundläggande begrepp inom släktforskningen Bygga ditt släktträd utifrån kyrkböckerna Organisera din släktforskning i ett släktträdsprogram Bodil Orremo Rune Gerdefalk

6 Data Windows 7 & 8 Kl Balder För dig som är nyfiken på det här med datorer. Vad ska jag välja Windows 7 eller 8? Bosse Thorhuus Encaustic art Kl , , Loke Encaustic Art är en gammal konstform som användes av egyptierna. De använde bivax att måla tavlor med. Hur går det till? Man väljer vaxbitar av olika färger och smälter med t.ex ett strykjärn och stryker av färgen med ett fotopapper. När man sedan vänder på papperet har en fantastisk tredimensionell bild skapats Det fantastiska med denna teknik är att man inte använder det logiska när man skapar, utan det är det intuitiva som tar över. Leila Dujmusic

7 Bokcirkelväskor och andra tips Kl och Tor Vid Östersunds bibliotek arbetar vi med olika typer av läsfrämjande verksamhet, såsom bokcirklar, högläsning och författarkvällar. Vi har också nyligen ordnat ryggsäckar med böcker och annat material som vi lånar ut till cirkelgrupper. Det kan röra sig om romaner med författare från ett visst land, men vi sätter också samman temaryggsäckar när någon grupp visar intresse för ett visst ämne. Dessutom skapar vi gärna samarbeten med olika föreningar utifrån gemensamma intressen. Vi vill gärna ha en dialog med er om vad vi kan erbjuda och vilka former av samarbete som ni tycker skulle vara intressant. Bibliotekarie från Östersunds bibliotek Missing People Sweden växer och gör skillnad Kl Cafét En presentation av Missing people och deras verksamhet lokalt här i Jämtland.

8 Alla dagar kan du ta med en bok och byta till en ny bok

9 Inred kreativt med återvinning Kl Munin Vad är återvinning för dig? Hur använder vi återvinning när vi inreder våra hem? En miniworkshop där vi diskuterar kring ämnet återvinning i hemmet. Madeleine Jaarnek Inredare/Stylist Origami Kl och Sol Kom och prova origami, konsten att vika ett platt fyrkantigt papper och skapa ett två eller tredimensionellt objekt. Du kan bland annat prova den klassiska tranan, en ask, ett bokmärke eller någon av de andra otaliga modellerna. Utan att använda vare sig sax, linjal eller lim! Jenny Persson

10 LCHF för nybörjare Kl Snotra LCHF står för Low Carb High Fat. Eller lite kolhydrater med en högre andel fett. Du kan också kalla det för njutmetoden, man kan nämligen äta sig mätt på god mat och ändå gå ner i vikt. Det har varit mycket debatt senaste åren, men lågkolhydratkost är numera godkänt av Socialstyrelsen för behandling av övervikt eller diabetes typ 2. Allt fler vetenskapliga studiervisar bäst effekt av LCHF för vikt och blodsockerkontroll. Antalet positiva läkare och professorer ökar stadigt. Men du behöver inte vänta på rådgivning. Här finns allt du behöver. Lars Nilsson Zumba gold Kl , Terrassen En lättare zumba, med enklare koreografi och steg utan hopp. Tillsammans skapas glädje och energi till härlig musik. Anki Forsberg

11 Varför ska du köpa ekologiska och KRAV märkta varor? Kl och Hugin Vad är skillnaden mellan den EU ekologiska märkningen och KRAVmärkningen? Lotta Forsberg KRAV ambassadörsutbildare Vad händer när oljan tar slut? Kl Hugin Hur ställer vi om till ett hållbart liv och samhälle? Peo Eriksson Storsjöbygdens fotoklubb Korridoren Fotografera med hålkamera, en kamera utan objektiv. Istället för ett objektiv har kameran en tunn metallfolie med ett hål i. Sven Olof Färnström Storsjöbygdens fotoklubb

12 Korridoren HjärtLung föreningen i Östersund VIS Jämtland Länsförening PRO Frösön Östersunds Teaterverkstad Celiakiföreningen Jämtlands Län Höstens cirklar, kurser och olika evenemang hittar du på eller ring