Handledning för studiecirkel. Säkerhet i vardagen Tips och råd på äldre dar!

Transkript

1 Handledning för studiecirkel Säkerhet i vardagen Tips och råd på äldre dar! 1

2 Inledning Vi lever allt längre och är friskare allt högre upp i åldrarna. För de flesta är livet som senior fyllt av aktivitet, liv och rörelse. Men många drabbas av fallolyckor, bränder eller råkar illa ut i trafiken. Tillsammans kan vi hjälpas åt att förhindra så många som möjligt av dessa olyckor så att fler kan fortsätta att leva ett rikt liv. Några kanske tänker att detta inte berör dem: Det händer inte mig. För många andra har livet delats upp i före och efter olyckan. Säkerhet i vardagen Tips och råd på äldre dar! är ett material som tillhandahålls av Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) och som tagits fram i samarbete med pensionärsorganisa tionerna PRO, SPF, SKPF, SPRF och RPG, Folkhälsoinstitutet, Apoteket, Civilförsvarsförbundet med flera. Det du nu håller i handen är en handledning till broschyren, för dig som vill anordna en studiecirkel i ämnet. Studiecirkeln är en bra arbetsform för dig som vill lära dig mer om att öka säkerheten i vardagen. Där möts människor och diskuterar hur de kan göra sin egen och andras vardag säkrare. Cirkeldeltagarna söker fakta gemen samt, delar med sig av egna erfarenheter och tar del av andras. På så sätt kan deltagarna själva ändra attityder och beteenden och därmed få en säkrare vardag. 2

3 Mål Att färre äldre människor skadas. Syfte Att ge äldre ökade kunskaper och färdigheter i hur man kan förhindra att olyckor sker. Återkoppling till MSB Vi vill ha hjälp både från kursdeltagare och cirkelledare att utveckla studiecirkelmaterialet. Kopiera utvärderingsblanketten, som ligger sist i det här dokumentet till samtliga deltagare, där de kan ge sina synpunkter. Cirkelledaren skickar de ifyllda blanketterna till MSB, att: Inger Mörk, Karlstad. Vi är tacksamma för konstruktiva synpunkter som kan förbättra materialet för kommande studiecirklar. Introduktion till studiecirkeln Litteratur till studiecirkeln är broschyren Säkerhet i vardagen Tips och råd på äldre dar! Den kan du beställa från MSB:s webbplats (välj Säkerhet i vardagen), eller via vår Publikationsservice, telefon Vi rekommenderar fem träffar. Nedan finner du förslag på upplägg, föreläsare, diskussionsfrågor och hemuppgifter. Det är viktigt att ni i gruppen utgår ifrån vad ni anser vara viktigt. Vill ni fördjupa er i något ämne, finns förslag på ytterligare litteratur och tips på aktiviteter längst bak i handledningen. 3

4 Träff nr 1 - fall Träff nr 1 - fall Introduktion till studiecirkeln som helhet. Introduktion Alla presenterar till studiecirkeln sig. som helhet. Alla Förväntningar presenterar på sig. studiecirkeln. Förväntningar Praktiska frågor. på studiecirkeln. Praktiska Introduktion frågor. fallolyckor. Introduktion fallolyckor. Visste du att Visste du att I Sverige skadas ca personer i fallolyckor varje år så I Sverige svårt att skadas de behöver ca 70 sjukhusvård. 000 personer Av i dessa fallolyckor avlider varje cirka år så svårt av sina att de fallskador, behöver varav sjukhusvård personer Av dessa eller avlider 90 procent cirka är av år sina och fallskador, äldre. varav personer eller 90 procent är 65 år och äldre. De senaste tio åren ökade antalet äldre (65 år och äldre) med De en senaste procent. tio De åren kommande ökade antalet tio åren äldre kommer (65 år antalet och äldre äldre) att med en öka procent. med 27 De procent. kommande tio åren kommer antalet äldre att öka med 27 procent. En lårbensfraktur kostar cirka kr för samhället. En lårbensfraktur kostar cirka kr för samhället. Förslag på föreläsare Förslag på föreläsare Arbetsterapeut. Civilförsvarsföreningen. Dietist. Dietist. Distriktssköterska. Folkhälsoplanerare. Kommunala Kommunala räddningstjänsten. Läkare. Läkare. Medicinskt Medicinskt ansvarig ansvarig för för rehabilitering (MAR). Medicinskt Medicinskt ansvarig ansvarig sjuksköterska (MAS). Sjukgymnast. Sjukgymnast. Egna Egna kontakter. kontakter

5 Diskussionsfrågor Varför faller så många äldre? Hur minskar du riskerna för att falla omkull hemma? Hur minskar du riskerna för att falla omkull utanför bostaden? Hur kan motion och rätt mat minska risken för fallskador? Vad är livskvalitet för dig? Vad finns det för vinster med ökad säkerhet? Vad kan du själv åtgärda för att förebygga fallolyckor i din närmiljö? Vad kan andra göra för att förebygga fallolyckor i din närmiljö? Vad gör kommunen för att öka tryggheten/säkerheten för äldre? Finns det i er kommun hjälp att få till att byta glödlampor, montera brandvarnare, hänga upp tavlor med mera så kallad fixartjänst? Egna frågor. Hemuppgifter till nästa träff Gör en inventering och skriv ner de fallrisker du finner i ditt hem och i din närmiljö. Vilka fallrisker kan du enkelt åtgärda och vad behöver du hjälp med att åtgärda i ditt hem och i din närmiljö? Åtgärda de fallrisker du själv kan eller be om hjälp där det behövs. Beskriv vad du har gjort för att göra ditt hem och din närmiljö säkrare och minska risken för fallskador. Några får till uppgift att ta reda på hur kommunen arbetar för att öka säkerheten bland äldre. (Finns t ex styrdokument/ handlingsplaner antagna av kommunfullmäktige?) Gör någon enkel balansövning varje dag. Egna förslag. 5

6 Träff nr 2 - brand Träff nr 2 - brand Uppföljning Träff nr 1: Summering och redovisning fallolyckor. Uppföljning Brand. Träff nr 1: Summering och redovisning fallolyckor. Brand. Visste du att Visste du att Vid mer än varannan dödsbrand saknades Vid en mer fungerande än varannan brandvarnare. dödsbrand saknades en fungerande brandvarnare. De flesta som dör i bränder dör hemma. De flesta som dör i bränder dör hemma. Vid en brand kan livsfara uppstå efter ett par minuter. Vid en brand kan livsfara uppstå efter ett par minuter. Förslag på föreläsare Förslag på föreläsare Civilförsvarsföreningen. Civilförsvarsföreningen. Kommunala räddningstjänsten. Kommunala räddningstjänsten. Egna kontakter. Egna kontakter. Diskussionsfrågor Diskussionsfrågor Hur Hur ser ser du du till till att att det det inte börjar brinna i ditt i ditt hem? hem? Hur Hur bör bör brandvarnare vara placerade i i ditt ditt hem hem (hus, lägenhet, antal (hus, brandvarnare lägenhet, antal med brandvarnare mera)? med mera)? Hur Hur ofta ofta bör bör man man testa och underhålla en en brandvarnare? Om Om olyckan olyckan skulle skulle vara vara framme är en grundregel rädda varna rädda larma varna släck, larma vad innebär släck, detta vad för innebär dig? detta för dig? Hur När tar kontrollerade du dig ut i händelse du din brandvarnare av en brand? senast? När När kontrollerade bytte du batteri du i din brandvarnare senast? När Har bytte du råkat du batteri ut för i någon din brandvarnare brandincident? senast? Vad lärde du dig av den? Har Vilka du råkat hjälpmedel ut för har någon du i brandincident? hemmet för att förhindra Vad lärde och/eller du dig av den? Vilka eliminera hjälpmedel en brand har (exempelvis du i hemmet brandfilt, för att handbrandsläckare)? förhindra och/eller eliminera Egna frågor. en brand (exempelvis brandfilt, handbrandsläckare)? Egna frågor

7 Hemuppgifter till nästa träff Hemuppgifter till nästa träff Gör en inventering och skriv ner de brandrisker du finner i Gör ditt hem en inventering och i din närmiljö. och skriv ner de brandrisker du finner i Vilka ditt hem brandrisker och i din kan närmiljö. du enkelt åtgärda och vad behöver du Vilka hjälp med brandrisker att åtgärda kan i ditt du hem enkelt och åtgärda i din närmiljö? och vad behöver du Åtgärda hjälp de med brandrisker att åtgärda du själv i ditt kan hem eller och be i om din hjälp närmiljö? där Åtgärda det behövs. de brandrisker du själv kan eller be om hjälp där det Beskriv behövs. för dina kamrater hur just du har gått tillväga för att Beskriv göra ditt för hem dina och kamrater din närmiljö hur brandsäker. just du har gått tillväga för att Kontrollera göra ditt att hem du har och en din fungerande närmiljö brandvarnare. brandsäker. Du som Kontrollera inte har någon att får du i uppgift har en att fungerande skaffa. brandvarnare. Du Egna som förslag. inte har någon får i uppgift att skaffa. Egna förslag

8 Träff nr 3 - fler risker Träff i vardagen nr 3 - fler risker i vardagen Uppföljning Träff nr 2: Summering och redovisning av hur Uppföljning man kan minska Träff nr risken 2: Summering för brand. och redovisning av hur man kan minska risken för brand. Fler risker i vardagen, exempelvis trafik, läkemedel, kemikalier, Fler risker förgiftningar, i vardagen, exempelvis barn på besök trafik, läkemedel, i hemmet. kemikalier, förgiftningar, barn på besök i hemmet. Visste du att Visste De senaste du att åren har cirka 440 personer/år avlidit i trafiken i Sverige. De senaste åren har cirka 440 personer/år avlidit i Av trafiken dessa 440 i Sverige. är drygt 100 personer 65 år och äldre. Många Av dessa äldre 440 tar är fel drygt dos eller 100 personer fel läkemedel 65 år och för äldre. att man missuppfattat Många äldre sin tar fel ordination. dos eller fel läkemedel för att man Många missuppfattat apotek hjälper sin ordination. till med att gå igenom din medicinering Många apotek (läkemedelsprofil). hjälper till att gå igenom din De medicinering äldres hem ofta (läkemedelsprofil). inte är anpassade för småbarn. De äldres hem ofta inte är anpassade för småbarn. Förslag på föreläsare Förslag Apoteket. på föreläsare Civilförsvarsföreningen. Apoteket. Farmaceut. Civilförsvarsföreningen. Läkare. Farmaceut. NTF. Läkare. Polisen. NTF. Sjuksköterska. Polisen. Egna Sjuksköterska. kontakter. Egna kontakter

9 Diskussionsfrågor Vad kan du göra för att öka trafiksäkerheten för dig som gång - trafikant, cyklist och bilförare? Vad gör kommunen för att öka tryggheten/säkerheten för äldre? Är din medicin trafikfarlig? Hur säkerställer du att rätt medicin tas vid rätt tidpunkt och i rätt mängd? Kan naturläkemedel påverka andra mediciner? Du som äter naturläkemedel, berättar du det för din läkare och på Apoteket? Hur förvarar du dina mediciner och övriga kemikalier i hemmet? Varför just så? Är ditt hem anpassat för besök av barn? Vad avgör hur länge vi är lämpliga som bilförare? Hur ofta bör synkontroller göras och varför? Egna frågor. Hemuppgifter till nästa träff Hur ser trafikmiljön ut i din närmiljö? Hur ser vägen ut till och från de affärer du oftast besöker? Kartlägg riskerna och ge förslag på hur de kan undvikas. Gör en rensning i medicinskåpet. Lämna tillbaka de mediciner du inte använder till Apoteket. Du som äter mycket mediciner kan kontakta Apoteket för en läkemedelsprofil. Se över hur du förvarar dina kemikalier på ett säkert sätt i hemmet. Hur kan du göra ditt hem barnsäkert? Skriv ner och berätta för dina studiekamrater hur du har gått tillväga för att göra ditt hem och din närmiljö säker gällande trafik, kemikalier, medicinering med mera. Egna förslag. 9

10 Träff nr 4 - brottslighet Träff nr 4 - brottslighet Uppföljning Träff nr 3: Summering och redovisning av Uppföljning ytterligare Träff risker nr i vardagen. 3: Summering och redovisning av ytterligare risker Brottslighet. i vardagen. Brottslighet. Visste du att Visste du att Om du utsätts för brott kan du ringa brottsofferjourernas Om du utsätts för brott kan du ringa brottsofferjourernas telefontelefoncentral på telefon central på telefon WHO anser att våld är ett hälsoproblem. WHO anser att våld är ett hälsoproblem. Förslag på föreläsare Förslag på föreläsare Brottsförebyggande Brottsförebyggande rådet rådet (BRÅ). (BRÅ). Polisen. Polisen. Egna Egna kontakter. kontakter. Diskussionsfrågor Diskussionsfrågor Hur Hur gör gör du du om om någon obekant vill komma in in i din i din bostad? Hur Hur minskar du risken för inbrott i i din din bostad? Känner du du dig dig trygg där du bor? Om inte, vad är är du du rädd rädd för? för? Vad Vad gör gör du du för för att att minimera risken för att att utsättas för för brott? brott? Vad Vad gör gör kommunen för att öka tryggheten för för äldre? Hur Hur kan kan du du öka tryggheten i din närmiljö? Har Har ni ni grannsamverkan där du bor? Egna Egna frågor. Hemuppgifter Hemuppgifter Några Några får får till till uppgift uppgift att att ta ta reda reda på på hur hur din din kommun kommun arbetar arbetar för att för öka att tryggheten öka tryggheten bland bland äldre. äldre. Hur Hur skulle skulle ni ni kunna kunna arbeta arbeta med med grannsamverkan? grannsamverkan?

11

12 Träff nr 5 Träff - summering nr 5 - summering av cirkeln av cirkeln Uppföljning Träff nr 4: Summering och redovisning av hur du Uppföljning kan undvika att Träff bli nr utsatt 4: Summering för brottslighet. och redovisning av hur du kan Fyll undvika i enkät och att skicka bli utsatt till Räddningsverket. för brottslighet. Fyll i enkät och skicka till MSB. Diskussionsfrågor Diskussionsfrågor Har denna studiecirkel lett till att du har vidtagit några åtgärder Har så att denna din och studiecirkel andras bostad lett har till blivit att du säkrare har vidtagit och tryggare? några åtgärder så Vad att kan din ytterligare och andras göras bostad för att har förlänga blivit säkrare de goda åren och tryggare? vi har Vad framför kan oss? ytterligare göras för att förlänga de goda åren vi har framför Om något oss? händer, hur vet ambulanspersonal och andra vem/ Om vilka något som kan händer, kontaktas? hur vet Du ambulanspersonal som har mobiltelefon, och har andra du lagt vem/ vilka in ICE, som In Case kan kontaktas? of Emergency? Du som har mobiltelefon, har du lagt in Ska ICE, vi avsluta In Case denna of Emergency? cirkel nu eller ska vi fördjupa oss i något Ska eller vi några avsluta delarna denna vi cirkel läst? nu eller ska vi fördjupa oss i något eller Egna några frågor. av delarna vi läst? Egna frågor

13 Tips på litteratur och webbplatser Tips på litteratur och webbplatser Litteratur Säkerhet i vardagen Tips och råd på äldre dar!, Säkerhet i vardagen Tips och råd på äldre dar!, MSB Räddningsverket Systematiskt arbete för äldres säkerhet - om fall, trafikolyckor och Förläng de goda åren en kunskapsöversikt om naturligt bränder, Räddningsverket och Socialstyrelsen åldrande, Landstinget i Värmland Skador bland äldre i Sverige, MSB och KC Karlstad Dödsbränder 2005, Räddningsverket Förläng de goda åren en kunskapsöversikt om naturligt åldrande, Faktablad Trygghet mot brand hos äldre, Svenska Landstinget i Värmland brandskyddsföreningen Dödsbränder 2008, MSB Faktablad Trygghet mot brand hos äldre, Brandskyddsföreningen Webbplatser med kompletterande information Webbplatser med kompletterande information

14 Fördjupning Fördjupning Fördjupning Fall Fördjupningsmaterial, se se se Tips Tips Tips på på på litteratur litteratur litteratur och och och webbplatser, webbplatser, webbplatser, sidan 13. Gör ett studiebesök, till till till exempel exempel på på på ett ett ett gym gym gym eller eller eller någon någon någon gym- gymnastikförening. gymnastikförening. Tips på bra rutiner för för för till till till exempel exempel exempel träning. träning. träning. Tips på bra rutiner för för för att att att inte inte inte utsätta utsätta utsätta sig sig för för sig risken risken för risken att att ramla. ramla. att ramla. Bjud in ytterligare någon någon intressant intressant person, person, person, till till exempel exempel till exempel inom inom inom kost och motion. Anordna matlagningskurs. Anordna gemensamma promenader, promenader, stavgång. stavgång. stavgång. Hjälpmedel. Brand Fördjupningsmaterial, se Tips på litteratur och webbplatser, sidan 13. Fördjupningsmaterial, Fördjupningsmaterial, se se Tips Tips på på litteratur litteratur och och webbplatser, webbplatser, Gör ett studiebesök hos den kommunala räddningstjänsten. sidan sidan Gå en kurs i brandkunskap. Gör Gör ett ett studiebesök studiebesök hos hos den den kommunala kommunala räddningstjänsten. räddningstjänsten. Gå Gå en en kurs kurs i brandkunskap. brandkunskap

15 Fördjupning Fördjupning Fler risker i vardagen i Fördjupningsmaterial, se se Tips Tips på på litteratur litteratur och och webbplatser, webbplatser, sidan 13. Fördjupa er er i i något något av av ämnena ämnena trafik, trafik, läkemedel läkemedel eller eller kemika- kemikalier/förgiftningar. Hur kan du du få få veta veta om/hur om/hur dina dina läkemedel läkemedel påverkar påverkar varandra? varandra? Vet du vilka nya trafikmärken som som finns finns och och vad vad de betyder? betyder? Gå en kurs kurs i i första första hjälpen. hjälpen. Gå Gå en kurs i i hjärtlungräddning. Brottslighet Fördjupningsmaterial, se Tips på litteratur och webbplatser, sidan 13. Fördjupningsmaterial, se Tips på litteratur och webbplatser, sidan Gör en 13. gemensam trygghetsvandring i din kommun. Dokumentera och lämna förslag till förbättringar till polisen eller kommunens Gör en gemensam trygghetsvandring i din kommun. säkerhetssamordnare alternativt trygghetssamordnare. Dokumentera och lämna förslag till förbättringar till Våld polisen i nära eller relation, kommunens mäns säkerhetssamordnare våld mot kvinnor. alternativt trygghetssamordnare. Våld i nära relation, mäns våld mot kvinnor

16 Utvärdering av studiecirkeln Säkerhet i vardagen tips och råd på äldre dar! Vi vill gärna ha dina synpunkter om studiematerialet Säkerhet i vardagen tips och råd på äldre dar! Dina svar ger oss möjlighet att förbättra materialet. 1. Vad tycker du om broschyren som helhet? Mycket dåligt Mycket bra Egna kommentarer 2. Hur har det varit att ha en studiecirkel i ämnet säkerhet i vardagen? Mycket dåligt Mycket bra Egna kommentarer 3. Har du tagit till dig av den information som gavs i materialet? Ja Nej Egna kommentarer 4. Har du vidtagit några åtgärder för minska några risker i ditt eller någon närståendes hem? Ja Nej Om ja, vilka 16

17 Om nej, varför 5. Finns det andra sätt än genom studiecirkel som dessa frågor kan lyftas fram? Ja Nej Om ja, på vilket sätt 6. Vilket ämnesområde tycker du har varit viktigast, och varför? 7. Saknar du något ämnesområde? Ja Nej Om ja, vilket Allmänt om hela cirkeln 17

18 Frågor endast för cirkelledaren Har du haft nytta av handledningen? Ja Nej Om ja, vad har du haft mest nytta av? Om nej, varför inte? Har det varit lätt att få föreläsare? Ja Nej Egna kommentarer Vilka organisationer/myndigheter har varit hos er och föreläst? Tack för hjälpen! Skicka enkäterna till: Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) Att: Inger Mörk Karlstad 18

19 19

20 i samarbete med i samarbetei med samarbete med i samarbete med i samarbete med i samarbete med i samarbete med i samarbete med I samarbete med Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) Karlstad Tel Publ.nr MSB ISBN