Stoc och N Kholm orro Kursprogram Våren 2011 DÄr InTreSSe BLIr KUnSKAP Vårens svängiga kurser Beatbox Svante Drake Kom ut och lek Fota i Venedig

Transkript

1 Stockholm och NORRort DÄR INTRESSE BLIR KUNSKAP Kursprogram Våren 2011 Vårens svängiga kurser Beatbox Svante Drake Kom ut och lek Fota i Venedig Nyheter! Airbrush, ipad, Tapas och surdeg, Vampyrernas historia, Latin, Ikebana och massor mer! Det är något speciellt med våra kursledare

2 Anmälan och praktiska upplysningar Adress Box 19193, Stockholm Besöksadress Hagagatan 23, T-bana Odenplan Telefon Fax Pg Bg E-post och hemsida Öppettider Måndag torsdag Fredag Övriga upplysningar, se sid 47 Föreläsningar i Stockholm Februari 10/2 Råsmart livsstil 7 Ulrika Hoffer 15/2 Positivt ledarskap hos din hund 7 Dennis Hallberg 17/2 Odla för köket 7 Lena Israelsson 21/2 Hjärnkoll på maten 7 Martin Ingvar 21/2 Beskärningskväll 7 Tobias Liljestrand Mars 14/3 Att anlägga en kompost 7 Tobias Liljestrand 15/3 Hästpsykologi 7 Dennis Hallberg 21/3 Ekologisk hudvård 7 Lisen Sundgren 25/3 Dessertprovning sött & salt 7 Lotta Raab April 4/4 Hypnotisörens hemligheter 6 Fredrik Praesto 16/4 Bordeaux 38 Claudine Fauroux 28/4 Växa tillsammans 6 Eva Sanner Maj 2/5 Snacka snyggt 7 Elaine Bergqvist 12/5 Vampyrernas historia 6 Katarina Lindbergh 16/5 Ayurveda för själen 6 Janesh Vaidya Läs också om våra föreläsningar på Lidingö och i Norrtälje Innehåll våren 2011 Stockholm och norr om Stockholm 4 Sjöliv 6 Föreläsningar 8 Konst och hantverk 14 Barn och ungdom 15 Trädgård, djur och jakt 18 Foto 20 Kropp och själ, Make up, Kom ut och lek! 22 Dans, teater, musik och sång 26 Mat och dryck 32 Ekonomi och data 34 Skriv, skriv, skriv! 35 Röst och talarskolan 36 Kultur och släktforskning 37 Språk 47 Övriga upplysningar Varannan vecka kurser Vv Nu har vi kurser för dig som lever varannan vecka-liv. Ha roligt och gå på kurs tillsammans med andra eller med ditt barn. 12 Fusing/ugnsformat glas 13 Snickeri 17 Jägarskolan Intensivkurs helger 20 Mental träning 21 Dejta på nätet 24 Akustisk gitarr 28 Vegetarisk matlagning 29 Matlagning för nybörjare, Liten kockskola 35 Filmförfattare grundkurs, fortsättning 36 Släktforskning fortsättning 38 Engelska Short stories nivå B1, Conversation nivå B2+ 39 Civilisation française 40 Spanska Relatos cortos 44 Teckenspråk Afterwork fredagar 7 Dessertprovning 8 Teckna kroki 12 Fusing 26 Olivoljeprovning, Smak av Italien, Det provensalska köket, Sicilianskt kök 27 Sushi 28 Gourmetmatlagning a la Provence singel Gourmetmatlagning, fransk gourmetmat 31 Amaroneviner, Riesling provning, Prova goda bubblor, Cava provning Fixa ditt eget bröllop Att gifta sig är hetare än någonsin. Men det kan kosta en hel del både tid, pengar och energi att få till det där perfekta bröllopet. 16 Vackraste brudbuketten, Bröllopsduka! 19 Bröllopsfotografen 22 Bröllopsvals helgkurs 34 Skriv tal 35 Hålla tal Singelkurser vi samarbetar med Shake My World När du anmäler dig till singelkurserna 25+, 35+ och 40+ bjuder Medborgarskolan på en månads roligare singelliv (Guldmedlemskap värde 279 kr) på Shake My World Sveriges största aktivitetssajt för singlar. Kampanjkoden får du i bekräftelsebrevet för kursen. Våra singelkurser 25+, 35+, 40+ är märkta med symbolen ovan. Läs mer 12 Keramik/stengods 18 Fotografering med digital systemkamera singel Relationskurs för singlar 22 Parkour light singel 40+, Bowling singel 25+ och Akustisk gitarr singel 40+, Munspel workshop singel Singelkören, Workshop sångteknik och röstresurser singel Matlagning för singlar 25+ och Gourmetmatlagning à la Provence singel Spanska inför resan singel Italienska inför resan singel 55+

3 Välkommen till Medborgarskolan Hitta leken och glädjen! Locka fram leklusten i vår dansa balett, beatboxa, måla med airbrush. Upptäck Stockholm i vårens tema Kom ut och lek! Prova parkour light 40+, inlines och skateboard. Kurser i navigation, flugfiske och gourmetmatlagning till sjöss förbereder dig för en aktiv sommar! Tillbringa vårens fredagskvällar på våra after work-kurser! Prova amarone, cava, champagne, desserter och olivolja. Laga franskt, italienskt, turkiskt eller varför inte gourmetmat tillsammans med andra singlar. Spela gitarr, teckna kroki, skapa smycken, dansa och träna Zumba. Ladda inför sommarens loppisar med en kurs i hur man fyndar utan att bli besviken. För dig som längtar bort ordnar vi kurser på Gotland och vill du längre bort finns våra gedigna språkkurser på olika nivåer. Du kan också följa med på fotokurs i Venedig! Hos oss hittar du också längre yrkesinriktade grundutbildningar. I vår startar nya spännande utbildningar: Psykologi och kommunikation i praktiken, Hårstylist, Webbdesigner och Bartender. Du hittar också våra etablerade utbildningar Dekoratör, Inredare, Make Up Artist, PR-assistent, Florist, Trädgård, Kallkök, Konditor, Kock, Författarlinjen och Hundutbildning. Vi vill att du som deltagare ska trivas, lära dig något nytt och ha kul tillsammans med andra i en skön blandning. Bestäm dig för hur du vill berika ditt liv i vår och anmäl dig! Välkommen till Medborgarskolan där intresse blir kunskap! Anmäl dig nu till våren 2011 Tävling Hitta plojkursen! Kan du hitta vårens plojkurs? Var med i vår roliga tävling och vinn presentkort! Leta i kursprogrammet och på vår hemsida efter den gömda plojkursen. Kanske blir det just du som vinner? Du hittar mer information om tävlingen på vår hemsida Kurser för dig som är 55+ och 60+ Gå på kurs med människor i din egen ålder! Vi har även kurser för dig som är singel. Läs, lär och upptäck språk, matlagning, yoga, gitarr, sjung i kör och mycket mer! Starta egen cirkel Rockband, bokcirkel eller syjunta? Är ni några personer som brukar träffas regelbundet för att lära er mer inom något ämne? Kanske är ni ett band som repar, en grupp som lär er sy kläder eller några som övar engelsk konversation. Eller har du en idé som du skulle vilja utveckla tillsammans med andra? Då kan ni starta en egen studiecirkel! Vi kan hjälpa er med lokaler, ledarutbildning och mycket annat. Under 2011 gör vi särskilda satsningar på musik, integration och tillgänglighet för att underlätta för alla som vill lära sig mer tillsammans! Läs mer på under länken Starta egen cirkel. Ge dig själv en kreativ start! Dekoratör Make Up Artist Hårstylist Trädgård Florist Inredare PR-assistent Webbdesigner Kallkök Kock Konditor Bartender Psykologi Författarlinjen Hundutbildning Intensiva yrkesinriktade grundutbildningar

4 Flugfiske bara för tjejer Nybörjarkurs med redskaps- och övrig materialkännedom, knutar, kastträning med praktisk fiske efter ädelfisk i vårt regnbågsvatten. 1 kväll teori och en hel dag praktik 2 ggr 1250 kr On / Sö / Sjöliv Njut av vår fantastiska skärgård med alla dess kobbar och skär. Tag båten med familjen, vännerna eller alldeles själv och upplev tystnaden, den unika skärgårdsnaturen och känn hur lugnet infinner sig. Kanske prova på lite fiske och har du tur kanske du träffar på sälar som är ute och leker. På kvällen sitter du på solvarma klippor med något gott att äta och dricka och ser solen gå ner vid horisonten. Lyssna på tystnaden och låt vågorna vagga dig till sömns. Medborgarskolan har utbildat båtfolk i över 40 år och erbjuder ett mycket brett utbud av såväl navigationskurser som specialkurser. Alla våra lärare har gedigen sjölivserfarenhet som förutom kunskap även ger dig inspiration. På Medborgarskolan erbjuder vi alla kurser från Förarintyg till Fartygsbefälsexamen klass VIII. Gå in på vår hemsida för att hitta kursen som passar dig. Alla våra kurser följer Nämnden för båtlivsutbildnings, NFB:s rekommendationer. Prov anordnas efter varje avslutad kurs. Lokaler Medborgarskolans hus, Hagagatan 23 A, T-Odenplan om inte annat anges. Vi har kurser på flera olika orter runt om i Stockholm. Gå in på vår hemsida, för att hitta kursen och platsen som passar dig! Viktigt att veta: Provskrivning anordnas för våra deltagare. Avgiften betalas direkt vid provtillfället. Läs mer på Möt vår kursledare Håkan Stenhardt Sedan 1988 har jag arbetat med chartersegling och sedan 1990 med nautiska utbildningar på Medborgarskolan. Över sextonhundra kursdeltagare har fått sina Förar-, Kustskeppar-, Utsjöskeppar- eller Manöverintyg för högfartsbåt genom min försorg. Håkan Stenhardt Läs mer om Håkan och våra andra ledare på Info och anmälan Expertsammankomster Obligatorisk föranmälan telefon eller Pris 100 kr om de inte ingår i en kurs du deltagit i. Läs mer på Seglarintyg, steg 1 Den här kursen ger dig de kunskaper du behöver för att hantera en segelbåt i skärgården i lugnt väder. Kursen går 4 dagar. Möjlighet till övernattning på båten finns, du bestämmer själv om du vill övernatta eller åka hem. Vid övernattning lagar vi mat tillsammans, kostnaden för mat delas mellan alla. Vi följer NFB:s krav och riktlinjer. Läs mer om kursens innehåll på vår hemsida Max 4 deltagare kr To sö 2 5/ Seglarintyg, steg 2 Den här kursen vänder sig till dig som har seglat någon säsong och då deltagit aktivt i arbetet ombord. Nu vill du lära dig mer för att känna dig säkrare och bättre kunna utnyttja segelbåtens möjligheter. Efter kursen kan du själv vara skeppare ombord på en segelbåt. Läs mer om kursens innehåll på vår hemsida Max 4 deltagare kr Lö sö 11 12/6 och 18 19/ tfn Materialkostnad tillkommer. Gourmetmat till sjöss Hur lagar man god mat på bara en kokplatta? Om man vill bjuda på sorbet första kvällen på sjön i en båt utan frys/kyl, hur gör man då? Journalisten, kocken och matduellanten Peter Streijffert förklarar att svaret på båda frågorna är att det minsann går bra. Det är snudd på lätt dessutom. Det går alldeles utmärkt bra att ta med gourmetambitionerna ut till havs. Hur lätt det faktiskt är, kommer han själv att visa under kvällen. Föreläsning 195 kr To / Navigationskurser Förarintyg För en säker och rolig båtfärd inomskärs eller nära kust är det viktigt att alla kan hantera båten. Kursen innehåller grunderna i navigation, sjövägsregler, säkerhet till sjöss, sjöväder och sjömanskap. Vi har Förarintygskurser i många olika former, Förarintyg kväll, Förarintyg varannan vecka, Förarintyg snabb takt, Förarintyg med elektronisk navigation, Förarintyg Familjekurs, Förarintyg 13+, Förarintyg intensiv helgkurs, för att du ska hitta en kurs som passar just dig. Gå in på vår hemsida och läs mer om alla våra olika Förarintygskurser. Välj ort och den kurs du vill gå innan du anmäler dig. Navigation course in English This is a course where you learn to navigate in an archipelago like Stockholm s. You will learn about navigation theoretical an practice, right of way rules, how to use a GPS. We have three theoretical meetings and one where we have a practical tour on a boat. Max 9 persons. 4 ggr kr, practice included Ti /3 7003

5 Sjöliv Miniskepparen, från 8 år Nu skall även barn, på ett lekfullt sätt, få lära sig det väsentligaste för en trygg och rolig vistelse i skärgården. I Miniskepparkursen ingår mycket sjövett, sjösäkerhet, lite sjökortsundervisning, kunskap om skärgårdens prickar och fyrar, lite miljötänk m.m. Boken Miniskepparen kommer att glädja många i familjen, även mamma och pappa. 3 ggr 895 kr, exkl. material Sö / Förarintyg distans Kursen är upplagd på 10 veckor och du sitter hemma och arbetar med veckans lektion på tider som passar dig och förutom kursbok och sjökort finns allt material i ditt klassrum på Folkbildningsnätet. Där finns också din kursledare och dina kurskamrater och du kan när som helst ställa frågor till kursledaren eller diskutera med kurskamraterna kr, inklusive materialkostnad Må 21/ Kustskepparintyg Detta är en direkt fortsättning för dig som tagit Förarintyg. Kursen ger dig all den kunskap du behöver för att göra en längre färd utomskärs. Du lär dig bl a navigering utomskärs och till havs, mörkernavigering, säkerhet ombord och principerna för GPS, radar och SRC. Läs mer om kursens innehåll på vår hemsida. Materialkostnad tillkommer, ca 550 kr. 7 ggr kr On / To / Hagagatan 23 On /3 Täby 7905 Intensivkurs, helg Kursen passar dig som nyligen avlagt Förarintyget och som har kunskaperna i färskt minne. Den här kursen är intensiv och du måste läsa in mycket på egen hand. Mörkernavigering ingår. Materialkostnad tillkommer, ca 500 kr. 3 ggr kr, inkl praktik Lö+lö sö /4, 16 17/ Lö+lö sö /5, 14 15/ Kombinerat Förarintyg och Kustskepparintyg Två kurser i en mycket kunskap på kort tid Denna kurs passar dig som har praktisk färdighet till sjöss men saknar Förarintyg. Utbildningstakten är hög och du får lägga ner en del tid på hemarbete. Vi läser snabbt in Förarintyg och fortsätter sedan med Kustskepparintyg. Läs mer om kursens innehåll på vår hemsida Materialkostnad tillkommer, ca 600 kr. 14 ggr kr Ti / On / Kombinerat Förarintyg och Kustskepparintyg, intensivkurs Utbildningen är högintensiv och du får lägga ner en hel del tid på hemarbete. Vi läser snabbt in Förarintyg och fortsätter sedan med Kustskepparintyg. Materialkostnad tillkommer, ca 600 kr. 2 helger + 4 kvällspass kr Lö sö / To /3 To /3 Lö sö /4 To /4 To /5 Sälar utvecklades ur hundliknande däggdjur. Utsjöskeppare Det har blivit allt vanligare att ta sig ned till Medelhavet med egen båt. Utsjöskepparen omfattar allt du behöver känna till för att göra denna färd säker. Minst ett par kvällar ägnas åt tidvattenberäkningar. Utöver det går vi igenom: utrustning, nautiska publikationer, radiotrafik m.m. För att färdas på Europas kanaler är det obligatoriskt med Kanalintyg. En kväll anslås åt detta. Materialkostnad tillkommer, ca 500 kr. 10 ggr kr On / Specialkurser SRC/VHF båtradio En väl fungerande båtradio ökar väsentligt säkerheten ombord livlinan till land! Med VHF-radio når du sjöräddningen, båtar i närheten och telefonnätet, vilket du inte alltid kan göra med en mobiltelefon på grund av täckning eller dåliga batterier. Med VHF kan du få detaljerade kustväderprognoser, läkarkonsultation, bogserhjälp m.m. Materialkostnad tillkommer, ca 100 kr. 3 ggr 990 kr Må / Ti / On / Hagagatan 23 Ti / Täby Radarintyg för fritidsbåtar För att få fullt utbyte av en radarutrustning måste man känna till dess egenskaper och hur den används för positionsbestämning och navigering i skärgård. Stämpel i NFB:s intygsbok erhålles efter godkänt prov. Praktikpasset ingår i kursavgiften och görs i samband med teorilektionerna. Materialkostnad tillkommer, ca 100 kr. 3 ggr kr inkl praktik Ti, sö /3, 27/3, 29/ On, sö /5, 8/5, 11/ Hagagatan 23 Anmäl dig på vår hemsida Båtmekanikerintyg Motorstopp kan lätt undvikas eller klaras av om någon ombord har kunskap om motorn! Du behöver inte ha några förkunskaper. Kursen ger dig en allmän information om hur du själv lätt kan avhjälpa enklare fel, som t ex impellerbyte, luftning av en diesel, filterbyten och åtgärder vid bränslestopp, ellära, styrning och dess reglage, installation av toaletter och bordgenomföringar, information och checklista på vad som ska göras och servas på båten i stort under ett års tid för att ha en säker och välskött båt. Materialkostnad tillkommer, ca 250 kr. 2 ggr kr Lö / Lö / Lö sö / Värmdö, Lillängsdal Praktiska motorbåtskurser Manövrera din motorbåt i hamn och på fjärd Den här kursen ger dig kunskapen att hantera din motorbåt i olika sorters hamnar, i olika vindriktningar och att lägga till vid Y-bom, kaj, boj eller naturhamn med hjälp av ankare. Bemästra den levande kraften i båten; propellerverkan, rörelse-, sväng-, vind- och vågkrafter, och ta kommandot själv. Kursen leds av en erfaren instruktör och hålls ombord på vår skolbåt. Max 4 deltagare. 1 gång kr Lö / Sö* / *OBS! Bara för tjejer Lö / Sö / Sö / Stockholm, Skanstull Marin Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring: Kurslokal Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 5

6 Sjöliv forts. Manöverintyg för högfartsbåt Den här kursen ger dig de kunskaper du behöver för att skriva prov och köra upp för Manöverintyg för högfartsbåt. Kursen ger också kompetens för rorsman att köra högfartsbåt i kända farvatten eller i okända med en navigatör. Läs mer om kursens innehåll på vår hemsida Förkunskapskrav: Förarintyg. Max 4 deltagare. 2 heldagar kr inkl. materialkostnad Lö sö / Lö sö / Yrkesinriktade kurser Maskinbefälsexamen Klass VIII Den här utbildningen krävs om du ska föra fram ett fartyg i kommersiell trafik som har en maskinstyrka över 405 kw men mindre än 750 kw. Läs mer om kursens innehåll på vår hemsida 10 ggr kr, mtrl kostnad tillkommer, ca 350 kr Ti / Hagagatan 23 Fartygsbefälsexamen Klass VIII Fartygsbefälsexamen Klass VIII krävs för att få framföra ett fartyg i inre fart som har en längd om sex meter eller mer och en bruttodräktighet under 20 och tar ombord max 12 passagerare. Passar för alla som kör t ex båtcharter eller taxibåt. Läs mer om kursens innehåll på vår hemsida Författningskunskap 2 ggr 990 kr Ti /5, 12/ Brandskydd klass VIII Halvdag 4 timmar 650 kr To / Sjukvård och olycksfall ombord Enligt fordringar för Klass VIII-examen. 1 ggr 650 kr To / Njut av att svalka fötterna i solnedgången. Info och anmälan Foto: Jann Lipka Foto: Dick Harrison Föreläsningar OBS! Föreläsningarna kan flyttas i Stockholms innerstad. Läs informationen på kallelsen. Hypnotisörens hemligheter Fredrik Praesto Var går gränsen för vad vi kan prestera? Finns det möjlighet att bli mer kreativ, prestera bättre och ändra invanda beteendemönster? Kanske vill du bli kvitt en fobi, förbättra dina idrottsprestationer eller helt enkelt Fredrik Praesto förverkliga dina livsmål. Eller kanske vill du komma till rätta med mer vardagliga angelägenheter som att bli kvitt en jobbig låt som du fått i huvudet eller få en nytändning i ett avsomnat förhållande. Lär dig hur du kan använda självhypnos och NLP-tekniker för att nå fantastiska resultat. Föreläsning 270 kr Må / Fredrik Praesto är en av Sveriges mest erfarna hypnotisörer, Sveriges enda statligt godkända scenhypnotisör. Aktuell med boken Hypnotisörens hemligheter. Vampyrernas historia Katarina Lindbergh Berättelser om vampyrer har fascinerat människor i alla tider. Syns vampyrer i speglar? Tål de vitlök? Och finns det riktiga vampyrer? Här får du en djuplodande översikt av vampyrer och vampyrföreställningar genom tiderna, Katarina Lindbergh från de blodtörstiga avgrundsdemonerna i Mesopotamien till de lika sensuella som livsfarliga vampyrerna i dagens populärkultur. Bland våra svenska vampyrer märks Bockstensmannen i Varberg och Takstainarn på Gotland. Verkliga personer som i efterhand utpekats som vampyrer och sådana som själva kallar sig vampyrer. Här återfinns medlemmar i sekter med blodsmässor och strikta dietregler för donatorer. Föreläsning 270 kr To / Katarina Lindbergh är frilansredaktör och gymnasielärare i historia och svenska, i vår aktuell med boken Vampyrernas historia. 6 tfn Materialkostnad tillkommer. Foto: Carolie Andersson Växa tillsammans Eva Sanner Kärlek är så mycket mer än förälskelse det är att hitta passionen i vardagen, att mötas i nöd och lust och att växa tillsammans. En djup kärleksrelation är bästa vägen till personlig utveckling! Eva Eva Sanner Sanner, parterapeut och författare till flera böcker om sex och kärlek, bl a Kåt, glad och tacksam och nya Växa tillsammans talar om hur vi kan använda våra relationer för personlig utveckling och få roligare och mer njutningsfulla förhållanden på köpet. Föreläsning 270 kr To / Eva Sanner är diplomerad psykosyntesterapeut, författare, journalist, coach och föreläsare. I vår aktuell med boken Växa tillsammans. Ayurveda för själen Janesh Vaidya Den flertusenåriga indiska läkekonsten och livsfilosofin ayurveda ger en helhetssyn på människan, som kontrast till det ofta rotlösta och hektiska liv vi lever idag. Enligt ayurveda bör vi leva i samklang Janesh Vaidya med naturen för att kunna uppnå balans och hälsa. Kroppens 7 chakran eller kraftcentra, motsvaras av kinesiska qi, eller det västerländska endokrina systemet som styr våra hormoner. I enkla men effektiva övningar visar Janesh Vaidya hur meditation och fokusering fungerar som ett vaccin mot stress och yttre krav. Övningar som lockar fram äkta glädje och livsenergi. Och det bästa av allt de kan göras på egen hand, hemma eller borta. Föreläsning på engelska. Föreläsning 270 kr Må 16/ Janesh Vaidya är en internationell välkänd ayurvedapraktiker och föreläsare, som växt upp i Kerala där hans familj i generationer varit ayurvediska naturläkare. I vår aktuell med boken Ayurveda för själen. Foto: Malin Barrling

7 Foto: Sara Mac Key Snacka snyggt Elaine Bergqvist Lär dig konsten att få folk att lyssna! Använd retoriska knep i din vardag, få folk att gilla dig på tre minuter och lär dig konversera som ett socialt geni. Kommunikation är inte bara ord låt strategiska färgval påverka reptilhjärnan. Besvärliga saker kan sägas snyggt Elaine Bergqvist och med hjälp av argumentationsteknik kan du få andra att känna sig som vinnare trots att det var du som vann. Elaine Bergqvists nyutkomna retorikbok Snacka snyggt ingår i priset. Föreläsning 345 kr, inkl bok Må / Elaine Bergqvist är en av Sveriges mest anlitade retorikkonsulter. Hon har bland annat varit retorikexpert i Sveriges Television, för Aftonbladet och under valet Hjärnkoll på maten Martin Ingvar Ta kommandot över din hjärna och överlista den inre supermakten som styr dig mot glassfrysen och pastahyllan. Livsmedel som är bra för både hjärna och hjärta är grunden för en slankare livsstil. I nyutkomna Hjärnkoll på maten beskriver Martin Ingvar Martin Ingvar och Gunilla Eldh strategier som kan rädda dig från snabbmatsträsket. Du får hjälp att hantera farliga fällor som lunchrestaurangen, fikapausen på jobbet och fredagsmyset i tevesoffan. Föreläsning 270 kr Må / Martin Ingvar Martin Ingvar är hjärnforsk are och Sveriges första professor i integrativ medicin, vars fokus är forskning om subjektivt upplevd hälsa och känslornas fysiologi. Foto: Susanne Walström Dessertprovning afterwork sött och salt Under en smakfylld dessertprovning bjuds olika desserter, bakverk och petit fourer. Medan ni njuter av desserterna blir det matnyttiga tips om hur desserter kan komponeras. Lotta delar med sig av hur hon arbetar med smaker, smakkombinationer och dessertpresentation. Föreläsning och provning 425 kr Fr / Lotta Raab, kulinarisk kock med desserter som specialitet Trädgårdsföreläsningar Odla för köket Att odla köksväxter är en snabbt växande folkrörelse. Kom och lyssna till Lena Israelsson, journalist som publicerat en mängd trädgårdsböcker om nyttoväxter, exotiska grönsaker och kryddor, odlingsmetoder, kompostering, ekologi och köksväxtodling. Läs mer på sidan 15. Föreläsning 275 kr To / Lena Israelsson, trädgårdsjournalist och författare Foto: Charlotte Gawell Ekologisk hudvård Lisen Sundgren Låt din hud få njuta av enkla, rena, naturliga produkter, och glöm badrumsskåpets burkar med oidentifierbart allergiframkallande innehåll. Lisen Sundgren delar med sig av sina bästa tips för hur du skapar allt du behöver för att ge kropp och själ Lisen Sundgren ett lyft. Lisen visar hur du kan göra kryddiga skrubbar, vårdande oljor, färgglada ansiktsmasker och vackert badsalt. Som avslutning på visningen får du själv komponera en egen saltskrubb som effektivt skrubbar bort vintern och gör din hud redo att möta våren! Föreläsning och prova på 345 kr, inkl saltskrubb Må / Lisen Sundgren är örtterapeut och klassisk homeopat, verksam på Rosendals trädgård. Kurslokal Råsmart livsstil! Ulrika Hoffer De flesta vet vad man ska äta för att må bra, men jobb, jäkt och små barn gör inte alltid valen lätta. Ulrika delar med sig av sin resa från soffpotatis i pastaträsket, med snorig familj, svullen mage och enormt sötsug till en pigg, frisk mamma i en familj utan Ulrika Hoffer vabbdagar. Föreläsning 275 kr To / Ulrika Hoffer är journalist, kostrådgivare, grundare av Råsmart, trebarnsmamma och har förändringsprocesser i familjer som specialitet. Foto: Jenny Grimsgård Anmäl dig nu till våren 2011 Psykologi och kommunikation i praktiken Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. Beskärningskväll Sätten och teorierna är många runt ämnet beskärning. Tobias Liljestrand visar bilder och berättar hur du ska hantera dina fruktträd för att träden ska må bra och ge mesta möjliga skörd. Tobias håller även i Medborgarskolans praktiska beskärningskurser. Föreläsning 275 kr Må / Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare, hängiven ekologisk och biodynamisk odlare Att anlägga en kompost Att anlägga en kompost är ett viktigt bidrag för miljön. Låt avfallet gå tillbaka till naturen, använd den goda jorden till nästa säsongs jordförbättring. En teoretisk kväll om framförallt hushålls- och trädgårdskompost. Föreläsning 275 kr Må / Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare, hängiven ekologisk och biodynamisk odlare Hästpsykologi Kvällens ämne är stress och ledarskap för problemhästar. Vad är egentligen stress för en häst och hur kan ett gott ledarskap påverka din häst positivt. Föreläsning 225 kr Ti / Dennis Hallberg, idrottscoach och psykolog Positivt ledarskap hos din hund Vad är ett gott ledarskap? Dennis Hallberg kommer under kvällen att ta upp en rad exempel på hur du kan stärka ditt ledarskap och hur du kan få hunden att lyssna till dig. Föreläsning 225 kr Ti / Dennis Hallberg, idrottscoach och psykolog 7

8 Konst & hantverk Välkommen till Medborgarskolans hantverkskurser! Lusten att skapa är medfödd. Idén skapas från handens grepp, man måste göra för att förstå. Känsla och intellekt, båda är lika nödvändiga. Handens kraft tankens frihet! Vi skapar med våra händer. Handens känslighet formar tankarna. Vi njuter av handens rörelse. Genom handens rörelser, en idé och en känsla, formas så föremålet. Sinnet får ro, tankarna ges utrymme och livet känns gott. Kroki teckna levande modell Michelangelo inledde varje ny dag med att teckna av sin hand. Studiet av människokroppen är grundläggande för att utvecklas inom konsten. Levande modell. 3 ggr kr Ti / Fr /3 afterwork 2011 Åsa Wretman, Therese Szatek Serieteckning för vuxna Berätta din egen historia i bilder. Genomgång av seriesidans anatomi och berättartekniker; manus, sidlayout, perspektiv, dynamiska rörelser, text och olika tecknarstilar. Varje kurstillfälle har ett tema som innehåller genomgång, handledning, feedback och kritik. 5 ggr kr To / ggr kr Fr /4 Lö sö / Kristina Gavhed Lokaler Våra kurser inom konst och hantverk i norr ges i Sollentuna C och Näsby Park där vi har egna hantverkslokaler. På Hagagatan 23 i Stockholm kan du välja bland ännu fler kurser inom konst och hantverk. Info om dessa kurser, och andra, hittar du i ett separat kursprogram för Stockholm. Teckning Materialvisning på Kreatima Kom och träffa våra erfarna lärare, Annelie Samuelsson och Åsa Wretman, få tips och råd om material lämpligt för kurser i teckning, akryl, akvarell, olja och vattenlöslig olja. Kreatima ställer för kvällen upp med förmånliga extraerbjudanden på utvalt material och ger samtidigt en tjuvstart på vårens kursrabatter. Kostnadsfritt! 1 gång Föranmälan! On / Kreatima, Kungsgatan 58 Teckning och målning prova olika material En intensiv prova-på-helg där du får teckna, måla med vattenlösliga oljefärger, akryl och akvarell. Kursen hålls i samarbete med Kreatima. 2 ggr kr, inkl mtrl Lö sö Make up artist Alla kan teckna, helgkurs Drömmer du om att kunna teckna? Här övar du hand och seende på ett lustfyllt sätt med pennans hjälp. Inga förkunskaper krävs. Tvärtom vänder sig kursen just till dig som tror att du inte kan. 2 ggr kr Lö sö / Viktor Kjellberg Lö sö / Dipak Lahiri, Sollentuna C Teckning, nybörjare och vana Med pennans hjälp blir du iakttagare och berättare. Vi tränar seendet, gör snabba skisser och längre studier. Modell två gånger. 10 ggr kr To / Kristina Bength Teckning fördjupning Med utgångspunkt från en bild eller ett föremål som utgör din inspirationskälla leds du i varierande övningar att hitta nya ingångar till tecknandet och arbetar igenom teckningens flera stadier. Det kan vara ett uttryck i en stämning eller en känsla du lockas av. Om sedan ditt arbete blir föreställande, abstrakt, direkt avbildande, eller kanske en blandning är helt öppet. Vi tittar närmare på olika blyertspennor och val av papper. Levande modell en gång. 6 ggr kr On / Therese Szatek Läs mer om våra kurser på vår hemsida Kalligrafi textning. Kurs i skönskrift hittar du på sidan 13. MÅLNING Akvarell Pigment som flödar i vatten och lever sitt eget liv. Övningar med färg, form, ljus och kompositionsproblem med utgångspunkt från stilleben hjälper dig att utveckla ditt seende och din teknik. Genomgång av olika akvarelltekniker som vått-i-vått, lasering, utsparning m.m. Inga förkunskaper krävs. 6 ggr kr Ti / Eliana Borozanov, Sollentuna C 6 ggr kr To / Susanne Sjöström 6 ggr kr On /2 Täby 2907 Landskapsmåleri i akvarell Vi inspireras av olika landskap och framställer olika strukturer i naturen med varierande akvarelltekniker. Material-, färglära, skissteknik, perspektiv, komposition m.m. 6 ggr kr To / Eliana Borozanov Porträttmåleri i valfritt material Efter en genomgång i skissteckning målar du i valfritt material; akvarell, akryl eller olja (vattenlöslig). Fokus ligger på att fånga det individuella ansiktet och att ta fram dess karaktär. Vi tittar också på ljussättning och bakgrunder. 6 ggr kr On / Eliana Borozanov Info och anmälan 8 tfn Materialkostnad tillkommer.

9 Konst och hantverk Airbrush är mest känt som ett populärt verktyg inom motivoch dekorlackering men används sedan många år också inom illustration, fotoretuschering och bland modellbyggare. Airbrush är en liten färgspruta som drivs med luft. På grund av sin smidiga storlek, som en reservoarpenna, kan man skapa mycket effektfulla bilder och illustrationer med djup och tredimensionell känsla. Airbrush nybörjare Du lär dig grunderna med motiv- och dekorsprutan airbrush. Gradvis lär du dig behärska svårare tekniker. Bakgrunder och toningar, enkla mönster och schabloner, färgblandningsteknik och enkla tredimensionella bilder. Tekniken är densamma som vid motivlackning av bilar och motorcyklar men vi använder miljövänliga vattenbaserade färger på papper och kartong. 6 ggr inkl grundmtrl Ti / Frank Brundin Airbrush påbyggnadskurs Fördjupning inom tekniken airbrush. Du gör friandsövningar och tredimensionella illustrationer och lär dig att maximera utnyttjandet av arbetsmaterialets egenskaper genom blandteknik. Mer avancerade schablon- och maskeringstekniker. Formger och skär ut texter/mönster och skapar bilder i bilden. Skapar kontrast och oskärpa i bilden, omvandlar misslyckanden till läckra bakgrundseffekter. Gör trompe l oeil (lura ögat) som skrynklat papper, snören som svävar fritt m m. Förkunskaper: Grundkursen eller motsvarande. 6 ggr exkl mtrl Ti / Frank Brundin Fantasy figurer och världar Lär dig teckna och måla klassiska fantasyfigurer och världar. Du får hjälp att se hur du kan skapa dina egna varelser och miljöer. I kursen används kreativa övningar, teckning, experimentell akvarell och collage för att bygga upp kunskap och referensmaterial. Vi tittar på inspirerande bilder och text för att få uppslag, idéer och kunskap i ämnet. Sista kurstillfället kombinerar du dina färdigheter i en avslutande bild. 5 ggr kr, exkl mtrl 200 kr Må / Jessica Enneby Eldenstjärna Fantasy myt och saga Med hjälp av en unik blandteknik får du lära dig hur du kan skapa den stämning, mystik och magi som kännetecknar sagans och mytens värld. Du får kombinera dina kunskaper från grundkursen och applicera dem på ett nytt medium som innefattar teckning, oljepastell, bläck och skraptekniker. Fokus ligger på känsla, stämning och förmågan att skapa bilder i bilden. Förkunskaper: Nybörjarkursen. 4 ggr kr, exkl mtrl 200 kr Må / Jessica Enneby Eldenstjärna Kurslokal Fantasy prova på Ger dig en inblick i vad som kännetecknar fantasyvärlden och dess figurer. Du får teckna, måla och kombinera tekniker för att åstadkomma stämningsfulla effekter. Kursen är lekfull och anpassningsbar till alla nivåer. 2 ggr kr, exkl mtrl 150 kr Lö sö / Jessica Enneby Eldenstjärna Prova på pastell! Pastell är mångsidigt du ritar och målar samtidigt. Grundteknikerna är lätta att lära sig. Vi gör övningar som ger dig kännedom om materialet och dess egenskaper samt provar på olika metoder att bygga upp en pastellmålning, från den förberedande skissen till den avslutande touchen. 2 ggr kr, exkl mtrl 175 kr Lö sö / Eliana Borozanov Måla batik. Läs mer på sidan 11. Foto: Frank Brundin Kursledare Frank Brundin lär dig använda Airbrush och skapa effektfulla bilder. Måleri valfria tekniker Med färg och form i fokus där själva mediet är underordnat målet att se, beskriva form och att kunna omsätta färgläreteori i praktiskt måleri. Primärt målar du olja eller akryl men det kan även bli aktuellt med akvarell och collage. Målgruppen är såväl nybörjare som den som redan är inne i måleriet. 12 ggr kr Ti / Claes Forsslöf, Täby Prova på akryl nybörjare Det är roligt och enkelt att måla akryl! En vattenlöslig, luktfri och snabbtorkande tubfärg som kan varieras i det oändliga. Måla traditionellt eller med akvarellteknik, måla med svamp, maskera, på akvarellpapper, pannå eller duk. 2 ggr kr, exkl mtrl 200 kr Lö sö / Annelie Samuelsson Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. Oljemålning Nybörjare och fortsättare alla kan vara med! Med stilleben som utgångspunkt. Genomgång av material, skiss och färglära samt komposition. 8 ggr kr Ti / ggr kr Ti / Ulf Holmberg, Täby 8 ggr kr On / On / Veronica Lazorenko, Sollentuna C Du hittar nyinsatta kurser på vår hemsida Konstskola på distans Vill du lära dig teckna och måla men har problem med att få tiden att räcka till? Kanske ligger kurslokalen för långt bort eller så vore det bättre för dig om kursen var förlagd en annan tid på dygnet. Som deltagare på vår webbaserade konstskola öppnar sig helt nya möjligheter att utforska och utveckla ditt konstnärskap på tider som passar dig. Kursen består av tre delar; Introduktion i materiallära, teckningens grunder och akvarellmålning och vänder sig till dig som tänkt dig en fortsatt framtid inom det konstnärliga området, för arbetsrelaterat ändamål eller enbart som personlig utveckling. Inga konstnärliga förkunskaper är nödvändiga men du måste kunna hantera dator och datautrustning, internetuppkoppling och hantering av digital kamera. 10 ggr kr, exkl mtrl Må 21/ Eliana Borozanov Läs mer på Lilla konstlinjen För dig som vill jobba koncentrerat med att utveckla ditt måleri. Du väljer själv om du vill arbeta i akryl eller olja. Kursen är uppdelad i delmoment: teckning (8 tim) valörer, rörelseriktning, komposition färg (8 tim) färgblandning utifrån grundfärgerna, färgcirkeln, komplementfärger, varma/kalla färger akryl- eller oljemålning (16 tim) stilleben och porträtt kroki/modellstudie (8 tim) blyerts och kol modellmålning (8 tim) olja eller akryl 12 ggr kr, inkl grundmtrl, exkl mtrl till akryl-/oljemålning To / To / Elke Leischen-Andersson Hårstylist 9

10 Konst och hantverk Modellmålning på Klassiska Konstskolan. Foto: Bo Ljung KLASSISKA KONSTSKOLAN Vänder sig till elever på alla nivåer, nybörjare och vana. Undervisningen sker i form av personlig handledning och utifrån varje elevs förutsättningar. Materialkostnad tillkommer. Du väljer mellan fyra olika inriktningar som kan kombineras om du vill intensifiera dina studier: Läs mer på och Modellmålning Vi arbetar aktivt med seendet och det levande modellstudiet. Modellen placeras i ett rumsligt sammanhang, där vi tittar på modellens ljus, färg, form och rörelse. Kursen består av tre modellställningar med fyra dagar per ställning och avslutas med gemensamma genomgångar av målningarna. Kursen syftar till att öva upp din känsla för människokroppens anatomi, karaktär och rumslighet. 12 ggr kr Må / Bo Ljung Stilleben och interiör Läraren ställer upp en inspirerande och komplex stillebeninteriör som vi närmar oss på ett lustfyllt sätt med teckning, färg och öga. Efter varje stillebenperiod sker en gemensam genomgång av alla målningar. Utifrån intressanta bildexempel från konsthistorien resonerar vi om komposition, innehåll och gestaltning. 12 ggr kr Ti / Bo Ljung Teckning & kroki En kurs som ger dig grundläggande kunskaper i teckning och form. Vi arbetar med perspektiv, form, rörelse, bildbyggnad, komposition och anatomi. Vi arbetar växelvis med stilleben och levande modell. En eller två heldagar består av collageövningar. Vi tittar och låter oss inspireras av teckningar ur konsthistorien. 12 ggr kr On / Bo Ljung, Anne-Lie Larsson Ljung Porträttmålning Målning och teckning inför påklädd levande modell i ett scenografiskt sammanhang. Vi arbetar aktivt med seendet och det levande porträttmodellstudiet. Du väljer att måla hel-, halvfigur eller bara ansiktet. Kursen består av tre modellställningar. Vi inspireras av konsthistoriens olika porträtt. Kursen syftar till att öva upp din känsla för seende, komposition, anatomi och modellens karaktär. 12 ggr kr To / Anne-Lie Larsson Ljung Läs mer på och INREDNING OCH FORMGIVNING Heminredning Förverkliga dina inredningsidéer! Spara både tid och pengar genom att lära dig analysera och uttrycka dina planer och drömmar med hjälp av ritningar och arbetsbeskrivningar. Genomgång av teknisk ritning, måttagning, måttlära, färglära, materiallära och ljussättning. Inga förkunskaper krävs. 8 ggr kr Ti / Birgitta Urde Baecklund Var Dags Rum Det finns inget rätt eller fel inom inredning men med kunskap ökar din säkerhet när det gäller inredning, färgsättning, val av möbler m.m. Vi går igenom rumslighet, ljus, färglära, möbler och planlösningar. 6 ggr kr To / Birgitta Urde Baecklund Design och modern möbelformgivning Nybörjarkurs för dig som vill formge dina idéer. Hur realiserar man en idé? Grunderna i formgivning, från idé till produkt: ritteknik, formlära, materialkunskap, färglära, rituppgifter och tillverkningsmetoder. 8 ggr kr On / Charlotte Ryberg Kinesisk feng shui och japansk wabi sabi Feng shui är så mycket mer än inredning. Hur placerar vi våra hus, hur ser vår omgivning ut och hur påverkas vi av detta? Du lär dig grundprinciperna för hur vi skall leva i balans med vår omgivning. Vi tar upp bostadens, arbetsplatsens och även trädgårdens problem. I kursen ingår även wabi sabi som handlar om skönheten i det imperfekta och ödmjukheten till naturen och sig själv. Du får enkla hjälpmedel till att förändra din hem- och arbetsmiljö. Kursen ger behörighet till konsultutbildning. 2 ggr kr, inkl kurslitteratur Lö sö / Marion Sandler Almgren, feng shui master TEXTIL Vävning För både nybörjare och fortsättare! Vi använder den mindre hopfällbara vävstolen (Göta) som du kan ta hem mellan sammankomsterna för att fortsätta väva hemma. Funktionen är densamma som på stora vävstolar. Du lär dig att jobba självständigt med vävningens alla moment; skriva vävnota, uppsättning, garnberäkning, materiallära, färg, form, komposition och montering. 10 ggr kr, exkl vävstolshyra 250 kr Må / Louise Teribert, Sollentuna C 8 ggr kr, exkl vävstolshyra 250 kr Må / Emelie Kampmann, Sollentuna C Väv en sjal i slingvävning Ny, enkel och snabb vävteknik som varken kräver en stor vävstol eller en massa utrustning. I en specialutformad ram handleds du i att tillverka en trekantssjal i ullgarn. Med dig hem har du en färdig sjal i öglemohair eller eskimågarn. Förbrukningsmaterial till en sjal och lån av vävram ingår i kursavgiften. Inga förkunskaper krävs. 1 gång kr Sö / Sö / Clara Fagerlind, Susanne Lybeck Lapptäckssömnad nybörjare Är du nybörjare får du sy enkla, grundläggande block som kan sättas samman till ett väggstycke eller ett litet täcke. Har du redan grundkunskaper arbetar du vidare med olika enkla former och upptäcker allt fler möjligheter i skapandet! 2 ggr kr Lö sö / Anna-Greta Lindström Lapptäckssömnad Watercolour En specialteknik då du målar ett mindre väggstycke eller täcke med tygbitar (5x5 cm) och använder ett stycke filt eller flanell, uppspänt på väggen, som staffli. Tekniken kräver en mängd olika tyger, flerfärgat mönstrade, mörka, mellanfärgade och ljusa, men ganska lite av vardera. Du får inför kursen en utförlig beskrivning på vad du behöver ta med. Kursen inleds med färg- och valörövningar och därefter arbetar vi koncentrerat med våra bilder. 2 ggr kr Lö sö / Anna-Greta Lindström Inredning rum & form Info och anmälan 10 tfn Materialkostnad tillkommer.

11 Konst och hantverk Måla batik med Irina Hauska. Måla batik När du gör batik använder du en reservageteknik vilket betyder att du skyddar eller täcker in delar av tyget med t.ex vax innan du färgar det. Slumpen spelar sin roll för hur färgen gestaltar sig på tyget vilket också är en del av charmen och gör det extra spännande och inspirerande. Irina lär dig enkla och roliga tips på hur du målar och batikfärgar dina tyger som alla blir unika. Du börjar med enkla dekorativa kompositioner och utvecklar därefter din stil. 5 ggr kr, exkl mtrl Ti / Irina Hauska Sömnad av möbelöverdrag Behöver fåtöljen en ansiktslyftning, matsalsstolarna överdrag eller kanske sängen en ny kappa? Här får du metoderna som gör det möjligt. Från mätning och mallning till sömnad av en förlaga som rymmer de moment du behöver för att tillverka egna skräddade överdrag. Ur kursinnehållet: Mätning, mallning, tygberäkning, materialval och sömnad. Förkunskaper: Någon form av sömnadsvana. 2 ggr kr, inkl grundmtrl Lö sö / Isse Magnusson Österlund Intresserad av möbeltapetsering? Läs mer på sidan 13. Klädsömnad i personliga mått Med ett eget basmönster i personliga mått har du grunden för all klädsömnad. Därefter kan du ändra efter tycke och smak. På kursen gör du en toile ett personligt provplagg uppsytt i ett enklare tyg. Du får hjälp med provning och sömnadsinstruktioner, idéer till skärningar och vad som passar den egna kroppen bäst. Förkunskaper: Någon form av sömnadsvana. 2 ggr kr, inkl grundmtrl Lö sö / Isse Magnusson Österlund Klädsömnad fortsättningskurs Med utgångspunkt från ditt grundmönster och din toile från grundkursen utvecklar du din egen idé/design och syr ditt personliga plagg. För den som önskar finns möjlighet att konstruera andra grundmönster. Förkunskaper: Grundkursen eller motsvarande. 2 ggr kr, inkl grundmtrl Lö sö / Isse Magnusson Österlund Klädsömnad grundkurs i enkel klädsömnad Med ett eget basmönster i personliga mått har du grunden för all klädsömnad. Därefter kan du ändra efter tycke och smak. På kursen gör du en toile ett personligt provplagg uppsytt i ett enklare tyg. Du får hjälp med provning och sömnadsinstruktioner, idéer till skärningar och vad som passar den egna kroppen bäst. Förkunskaper: Någon form av sömnadsvana. 8 ggr kr, inkl grundmtrl On / Johanna Törnqvist Lampskärmssömnad Lampskärmar är åter på modet! Gör din egen högst personliga eller låt dig inspireras av alla vackra skärmar på stan. Du lär dig alla nödvändiga moment under arbetets gång. I kursen ingår även historik, färg, form råd om tygval, tips och råd. 8 ggr kr, exkl mtrl Må / Marianne Christiansson Broderi Karins broderier Upplev njutningen med att brodera! Inspirationen hämtar vi från traditionella allmogetextilier men utför det på ett nytt sätt och på oväntade föremål. Du får ta ut svängarna med stygn och garn och förnyar kläder som du tröttnat på, piffar upp soffkuddarna m.m. Broderivana är ett plus men inte nödvändigt. 2 ggr 950 kr, exkl mtrl Lö sö / Karin Holmberg, författare till boken Karins broderier. Fritt broderi inspirationskurs! Fullspäckat med inspiration för både nybörjare och dig som provat på. Med fokus på upptäckarlusta utforskar och utvecklar du ditt bildskapande med nål och tråd. Nybörjaren börjar med att testa enkla sömsätt och stygn i moderna material och uttryck medan du som broderat förut får experimentera mera och djupdyka i applikationsteknikernas brunn. 2 ggr 995 kr, inkl mtrl Lö sö / Gunilla Forsman Stickning för nybörjare Vi börjar från början och efter kursens slut har du lärt dig hur man lägger upp maskor, maskar av, stickar ihop, ökar etc. Du får pröva på olika sticksätt som enkla flätor. Genomgång av hur man tolkar stickbeskrivningar, förkortningar, stickfasthet. 2 ggr 995 kr, exkl mtrl Lö sö / Anna-Lisa Persson Stick- och virkcafé Läs mer på Virka till sommaren Sommarkurs! Virksugna nybörjare och redan bitna gör allt ifrån smycken, sommarens kakfat till playans hetaste bikini. Arbetets svårighetsgrad anpassas efter din kunskapsnivå. Prova på flerfärgsvirkning, spetsvirkning och reliefvirkning eller att virka i tunna eller okonventionella material. En intensiv helg där du låter inspirationen flöda. 2 ggr kr, exkl mtrl Lö sö / Anna-Lisa Persson Virkade figurer från virkligheten Glöm japanska amigurumi och virka svenska figurer och djur. På kursen lär du dig grunderna som tar dig in i virkligheten och vidare så långt du vill. Förkunskaper: du bör kunna virka luftmaska och fast maska. 1 gång 750 kr, inkl mtrl Lö / Annika Messing KERAMIK Keramik/Stengods Du formar lera till egna modeller, skulpterar eller drejar, dekorerar, färgsätter och glaserar. Kostnad för lera tillkommer med 60 kr/kg. 10 ggr kr Må / Må / Ingrid Fyrk Jonsson, Täby 8 ggr kr On / Michael Anzengruber, Täby Kurslokal Brodera med Karin! Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 11

12 Konst och hantverk Fler keramikkurser på nästa sida! Keramik/stengods Intensivkurs Koncentrerat arbete med lera. Första och andra gången sker tillverkning, därefter glasering. Hämtning av bränt gods sker prel. måndagen den 19 mars. 4 ggr kr, exkl lera 60 kr/kg. Lö /1 Lö /2, 19/ Ingrid Fyrk Jonsson, Täby Keramik/stengods drejning För nybörjare och mer erfarna. Genomgång av drejgrepp med drejning av kruka, skål, mugg och fri form. Engobering, hänkling. Glasering sker vid ett senare tillfälle som överenskommes i gruppen. 4 ggr kr, exkl lera 60 kr/kg Lö sö, sö /2, 20/ Lö sö, sö /5, 15/ Joanna Günther Keramik/stengods singel Umgås och ha kul med andra singlar samtidigt som du skapar fritt i lera. I samarbete med Shake My World Läs mer SILVER OCH SMYCKEN Silversmide smycken Du formger och tillverkar egna smycken. Nybörjaren lär sig silversmidets grundläggande tekniker och arbetar sedan fram egna idéer. Kostnad för silver, sågblad etc tillkommer. 10 ggr kr Ti / Ti / On / On / To / To / Kristoffer Löfmark, Stockholm, Svarvargatan 12 8 ggr kr Må / Ti / On / Natalie Edman, Jenny Bohlin, Stockholm, Grindsgatan 29 Silverlera Silverlera är finsilver i en konsistens som kan bearbetas som lera och sedan brännas till rent massivt silver. Det ger stor frihet, kräver inte så avancerade verktyg, men resultatet blir fantastiskt. Kostnaden för silverlera styrs av världsmarknadspriset och kan komma att ändras. Silverlera prova på Här får du möjlighet att prova på silverlera och göra ett eller flera hängen/berlocker i finsilver (999 tusendelar silver). 1 ggr 995 kr, exkl mtrl 260 kr Sö / To / Gunilla Westerlund Info och anmälan Watercolour måla med tygbitar! Silverlera 1 Du gör tre smycken i finsilver och får lära dig att bränna smyckena utan ugn så du efter kursen kan fortsätta göra egna smycken hemma. 2 ggr kr, inkl mtrl Lö sö / Lö sö / Marina Lillich, Täby Silverlera 2 Du lär dig nya tekniker och gör en ring, fattar in dichroiska glasstenar och tillverkar ett tredimensionellt föremål. I materialavgiften ingår silver och övrigt förbrukningsmaterial. Förkunskaper: Kurs 1. 2 ggr kr, inkl mtrl Lö sö / Marina Lillich, Täby Silverlera workshop Du är kreatören, vi ger dig tekniker och inspiration som hjälper dig att förverkliga dina designidéer. Demonstration av en ny teknik varje gång. Därefter sker fritt arbete under handledning. Förkunskaper: Kurs 1 och 2. Ta med eget material eller köp på plats. 4 ggr kr, inkl förbrukningsmtrl 100 kr Må / Gunilla Westerlund Du hittar fler kurser i silverlera på GLAS Fusing/ugnsformat glas En speciell glasteknik där man smälter ihop olikfärgat planglas i formar. Du lär dig skära glas, ugnshantering inkl preparering av sättplattor, brännkurvor och formger själv t.ex fat, skålar och smycken. Måndagkvällar, undervisning varannan vecka. 5 ggr kr, exkl mtrl Må /2 Vv 2140 Må /2 Vv 2141 On / ggr kr, exkl mtrl Ti / Annelie Samuelsson, Annika Lynton, Åsa Jarra 12 tfn Materialkostnad tillkommer. Fusing prova på Under två dagar får du möjlighet att bekanta dig med glas och formgivning. Färdiga alster hämtas senare. 2 ggr kr, exkl mtrl, ca 300 kr Lö sö / Annika Lynton Fusing inspirationskurs Utan avgift för dig som är deltagare på någon av våra fusingkurser. Läs mer på stockholm Fusing afterwork Har du lediga fredagar och/eller vill du avsluta arbetsveckan kreativt med afterwork-fusing? 5 ggr kr, exkl mtrl Fr / ggr kr, exkl mtrl Fr / Annelie Samuelsson Fusing smycken & smått Nya accessoarer till en ny säsong! Gör smyckedetaljer till ringar, halsband och armband eller mindre skålar och ljuslyktor. Med varierande bränntekniker får du olika effekter och med det självlysande dichroiska glaset blir dina saker extra skimrande. Inga förkunskaper krävs. 2 ggr kr, exkl mtrl ca 400 kr Lö sö / Annelie Samuelsson Glasblåsning med Rolf Svartström & Gunilla Kihlgren Välkommen till parets vackert belägna hytta i Axelsberg där du får prova på att tämja detta fascinerande material såsom från glödhet rinnande honung övergår i hårt och sprött på ett ögonblick. Genomgång av glasets egenskaper, bearbetningstekniker, glasblåsningsgrunder; anfångning, blåsa på pipa, färga in samt puntla och driva upp ett dricksglas. OBS! Endast 6 platser. 2 ggr kr, inkl mtrl Lö sö / ÖVRIGA KONSTHANTVERK Kreativa paketinslagningar Förhöj värdet på gåvor och presenter med festliga inslagningar! Du lär dig olika viktekniker för olika former och hur du använder papper, snören och andra dekorationer på ett nytt sätt. Slå in hårda, mjuka, runda och avlånga paket, bl a flaskor. 1 gång 895 kr, exkl mtrl 125 kr Lö / Anna Molin Dekor & reklam

13 Konst och hantverk Pappersklipp Lär dig konsten att klippa och skära i papper. Inspirerande föreläsningar med exempelvisningar varvas med praktiska tekniker. Du klipper utifrån ett tema och använder tekniken till att illustrera en kort berättelse. 4 ggr kr inkl grundmtrl Må / Maja K Zetterberg Minneslåda Keepsake box Vilka minnen vill du ta med dig in i framtiden? En minneslåda är en dekorativ box som du fyller med dina egna minnessaker. Det kan vara en hårlock, en tand eller ett strumpeband. Material i olika färgställningar kommer att finnas på plats men du bestämmer hur slutresultatet ska se ut. 1 gång 745 kr, exkl mtrl 150 kr Lö / Anna Molin Kalligrafi/Textning Att kunna skriva vackert är något som alla har glädje av. Med praktiska övningar lär du dig skriva bokstäver i varierande storlekar, rakt och kursivt med olika pennor och gör bl a bröllops-, gratulations- och placeringskort. Bokstavshistoria och namnmonogram. 8 ggr kr, inkl mtrl Ti / ggr kr, inkl mtrl Lö sö / Dipak Lahiri Kurbits på trä dekorativt dalamåleri Kurbits är hett igen! Både traditionellt; på skrin, kistor och brickor samt i nyare sammanhang som designerträskor, tatueringar eller som dekoration på den stora matvaruaffärens eco-påsar. Du lär dig mönster, färger och penseltekniker för måleri och kan fortsätta på egen hand efter kursens slut. Inga lösningsmedel används. Du som provat på innan tar med ett eget grundmålat föremål som du dekorerar. 2 ggr kr/person, inkl mtrl Lö Sö / Åse Larsjos Sy i läder Din utrustning ska vara skön, fast, elegant, funktionell, jordnära, mysig och framför allt evig. Du kommer att utnyttja lädrets superba kvalitet och skapa din nästa favoritpryl; en börs, väska, bältesficka eller varför inte ett fodral till din iphone? Om du tänkt sy något att ge bort, tänk då på att det kan vara extremt svårt att skiljas från de mjuka objekt som du skapat. Grundkurs i handskinnsömnad: grundtekniker, material- och verktygslära och historik. 2 ggr kr, exkl mtrl ca 450 kr Lö /3, 26/ To /2, 10/ Stefano Tani Lär dig konsten att klippa och skära i papper med Maja K Zetterberg. (Bilden är beskuren) Knivsmide på Fjäderholmarna Som deltagare får du smida helstålsblad, laminerade blad och ev enklare damaskusblad. Material och kompendium ingår. Genomgång av historik, stålsorter, härdning, slipning, etsning och polering. 2 ggr kr, inkl mtrl Lö sö / Lö sö / Lö sö / Tommy Berggren Snickeri Formge och tillverka mindre möbler utifrån egna idéer. Du får grundläggande kunskaper om trä och träbearbetning, skiss-, trä- och verktygslära. Gör t ex en pall, vägghylla eller ett litet bord. Tag med eget material och en idéskiss på vad du vill göra. 9 ggr kr, exkl mtrl Ti / Jörgen Van Den Muyzenberg, Stockholm, Sabbatsbergsvägen 7 10 ggr kr, exkl mtrl Ti / Stig Modig, Nacka, Ekliden 6 ggr kr, exkl mtrl Må /1 Vv 2160 Må /1 Vv 2161 Claes Nordlund, Nacka, Ekliden Snickerikurs i Huddinge, läs mer på Möbeltapetsering, helgkurs Ta med din egen stol (ej med resårer) och lär dig teknikerna kuller- och kantstoppning från grunden. Material och verktygslära ingår. Det finns verktyg till utlåning och stoppningsmaterial till försäljning. 3 ggr kr, exkl mtrl Fr kl , lö och sö kl Fr sö 13 15/ Isse Magnusson Österlund, Sollentuna C KONST OCH HANTVERK BARN/UNGDOM Medborgarskolans konstskola för barn och ungdom Är du intresserad av färg och form och vill öva upp din kreativa förmåga? Teckna och måla med pennor, pasteller, akvarell, gouache och olja med olika teman som djur, natur, människor, fantasi. Du får individuell handledning och utvecklar din egen stil. Från 9 år. 10 ggr kr, inkl grundmtrl To / Täby 10 ggr kr, inkl grundmtrl Fr / Veronica Lazorenko, Sollentuna C Serieteckning för skolbarn För dig som är nybörjare, nyfiken och har en idé till egen serie men inte vet hur du ska börja. Du får lära dig om olika seriestilar, tekniker, sidolayout, perspektiv och materiel som behövs. Kursen utgår från din nivå med målet att du ska ha en färdig serie när kursen är slut. Från 8 år. 5 ggr kr, inkl mtrl Lö / Kristina Gavhed Manga japanska serier för barn Teckna figurer utifrån ett japanskt perspektiv. Inga förkunskaper krävs. 5 ggr kr 8 12 år Lö / Lö / Lö / Lö / ggr kr Sommarlovskurs! Må to / Hiromi Hinata Keramik, 9 13 år Lera är ett häftigt material. Knåda, ringla, modellera, kavla och tumma. Dreja, dekorera med bokmärken, glasera och bränn! Nybörjare och fortsättare. 8 ggr kr, inkl mtrl Ti / Marika Kärkkäinen, Täby Bygg din egen robot Tillverka en gående robot med motor som du utformar i egen design. Det är roligt och spännande och du kommer dessutom att få utföra experiment, lära dig om elektronik, mekanik, ellära och lödningsteknik. Kursen passar lika bra för tjejer som killar. Ålder: 7 12 år. Obs! Max 6 deltagare. 10 ggr kr, exkl mtrl 500 kr Lö / ggr kr, exkl mtrl 500 kr Sommarlovskurs! Må-Fr / Juan Carlos Buzzi Kurslokal Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 13

14 Keyboard för ungdomar från 11 år För dig som inte spelat piano och inte kan eller är osäker på noter är nybörjarkursen perfekt. På fortsättningskursen ska du kunna grunderna i notläsning, minst en termins förkunskaper. För information om pris, plats och ledare se sid 25 Barn och ungdom Marsipanpyssel med påsktema Skulptera figurer till påsk. Påskharar, kycklingar och ankor som doppas i choklad och packas i vackra presentkartonger. Ett traditionellt hantverk. Smaka och känn skillnaden. *Vuxna och barn från 7 år För information om pris, plats och ledare se sid 30 eller Förarintyg 13+ Sportlov! Vill du låna dina föräldrars båt? Eller ska du kanske åka ut med kompisens båt. För en säker och rolig båtfärd inomskärs ska alla ombord kunna hantera båten! Kursen innehåller grunderna i navigation, sjövägsregler, säkerhet till sjöss, sjöväder och sjömansskap. Efter avslutad kurs anordnas prov för Förarintyg. Kursen är intensiv och kräver en viss båtvana. Miniskepparen, från 8 år Nu skall även barn, på ett lekfullt sätt, få lära sig det väsentligaste för en trygg och rolig vistelse i skärgården. I Miniskepparkursen ingår mycket sjövett, sjösäkerhet, lite sjökortsundervisning, kunskap om skärgårdens prickar och fyrar, lite miljötänk m.m. För information om pris, plats och ledare se sid 5 eller Serieteckning för skolbarn För dig som är nybörjare, nyfiken och har en idé till egen serie men inte vet hur du ska börja. Du får lära dig om olika seriestilar, tekniker, sidolayout, perspektiv och materiel som behövs. Kursen utgår från din nivå med målet att du ska ha en färdig serie när kursen är slut. Från 8 år. Manga japanska serier för barn Teckna figurer utifrån ett japanskt perspektiv. Inga förkunskaper krävs. Keramik, 9 13 år Lera är ett häftigt material. Knåda, ringla, modellera, kavla och tumma. Dreja, dekorera med bokmärken, glasera och bränn! Nybörjare och fortsättare. Medborgarskolans konstskola för barn och ungdom Är du intresserad av färg och form och vill öva upp din kreativa förmåga? Teckna och måla med pennor, pasteller, akvarell, gouache och olja med olika teman som djur, natur, människor, fantasi. Du får individuell handledning och utvecklar din egen stil. Från 9 år. För information om pris, plats och ledare se sid 13 eller Info och anmälan Bygg din egen robot Tillverka en gående robot med motor som du utformar i egen design. Det är roligt och spännande och du kommer dessutom att få utföra experiment, lära dig om elektronik, mekanik, ellära och lödningsteknik. Kursen passar lika bra för tjejer som killar. Ålder: 7 12 år. Obs! Max 6 deltagare. För information om pris, plats och ledare se sid 13 eller Barndans 4 6 år, 5 7 år Barnens fantasi och lust till rörelse lockas fram på ett lekfullt sätt i övningar till musik. Vi övar kroppsuppfattning, balans och känsla för rytm. För information om pris, plats och ledare se sid 22 Munspel Sportlov! intensivkurs i rock och blues Vi börjar med andnings- och spelteknik. Undervisningen sker på engelska. Ett munspel ingår. För information om pris, plats och ledare se sid 25 eller Beatbox Sportlov! I beatbox använder du dina egna stämband, mun, läppar och tunga för att trumma med munnen. Som Beatboxare kan du också pröva att härma bas, att scratcha som en diskjockey eller blanda med sång. För information om pris, plats och ledare se sid 25 eller Elgitarr från 11 år Enkla ackord, rytm och melodi. Plektrum, töjningar och vibrato. För information om pris, plats och ledare se sid 25 eller Akustisk gitarr från 11 år Enkla ackord, rytm och melodi. För information om pris, plats och ledare se sid 25 eller Keyboard för barn 7 10 år Det är enkelt och roligt att komma igång med keyboard! För information om pris, plats och ledare se sid 25 eller 14 tfn Materialkostnad tillkommer. Fotografering med Sportlov! digital systemkamera för ungdomar 13+ För information om pris, plats och ledare se sid 18 eller Photoshop CS och Sportlov! Photoshop Elements 13+ Lär dig grunderna i bildbehandling med Photoshop. De verktyg och funktioner vi tar upp under kursen finns både i Photoshop CS och i Photoshop Elements. För information om pris, plats och ledare se sid 19 eller Skrivkurs för ungdomar 13+ Du är ung, du bloggar och twittrar men nu vill du pröva nya stilar, andra genrer. Vi skriver krönikor och reportage och diskuterar hur du får texten att leva och locka till läsning. Vi gör korta snabba övningar omväxlande med lite större uppgifter. För information om pris, plats och ledare se sid 34 eller Engelska, barn och ungdomar För information om pris, plats och ledare se sid 38 eller Spanska, barn 9 11 år Tillsammans pratar vi om vardagliga ting, spelar spel, målar, sjunger och leker fram kunskapen. Kurslokal: Spanska skolan i Solna, Västra vägen 7. För information om pris, plats och ledare se sid 40 eller Japanska, barn och ungdomar För information om pris, plats och ledare se sid 42 eller Kinesiska, ungdomar år Nu får du chansen att lära dig kinesiska. Lär dig ord och uttryck på ett lättsamt sätt. För information om pris, plats och ledare se sid 43 eller Nygrekiska, ungdomar år För dig som redan kan prata grekiska men behöver bli bättre på att läsa och skriva. Liten grupp. För information om pris, plats och ledare se sid 43 eller

15 Trädgård, Djur och Jakt Trädgård blomsterkurser Trädgårdsdesign grundkurs Planera, rita och dröm. Deltagarna utgår från sin egen trädgård. Kanske har du en gammal trädgård som du vill göra om eller en helt ny att skapa från början. Vi diskuterar designprinciper, rumsbildning, växtval, färg, form, säsongsaspekter och i vilka förutsättningar växterna trivs. Anläggnings- och skötseltips. 6 ggr kr Ti /2 Täby 6704 On /2 HG 6705 Daniel Lindberg, trädgårdsmästare Ljuset återvänder och våren är en tid för planering och plantering. Vi drömmer och funderar över sommarens härliga tid med blommor och planteringar, köksträdgård och sommaräng. Vi inreder balkongen och sätter mangold och tomater bland perenner och trädgårdsmöbler. Intresset för trädgårdsarbete är otroligt stort. Vi njuter av jobbet, att gräva fungerar avstressande och resultatet är inte alltid det viktigaste. Vi vill gärna stanna upp och leva nära det gröna. Tänk att filosofera över en kopp te i växthuset. Skapa nya trädgårdsrum, för grill, odling eller barnens lek. Gå på kurs och lär dig mer, att anlägga en kompost eller kanske att binda en blomsterbukett. Lokaler Kryssarvägen i Näsby Park, Täby, Hagagatan 23, HG, Kulturama Hammarby Sjöstad, HS, i Skillebyholm Järna samt på Östasiatiska museet. Trädgårdsföreläsningar Föreläsning Odla för köket Att odla köksväxter är en snabbt växande folkrörelse. Vi är många som njuter av eller drömmer om egen odlad squash. Kom och lyssna till Lena Israelsson, journalist som publicerat en mängd trädgårdsböcker om nyttoväxter, exotiska grönsaker och kryddor, odlingsmetoder, kompostering, ekologi och köksväxtodling. Nu senast talar och skriver Lena om pocketodling. Att i liten skala effektivt kunna odla gourmetgrönsaker av bästa kvalité. För husbehov, i småskalighet och för att kunna förlänga skördesäsongen från april till sen höst. 1 gång 275 kr To /2 HG 6700 Lena Israelsson, trädgårdsjournalist och författare Föreläsning Beskärningskväll Sätten och teorierna är många runt ämnet beskärning. På våren eller hösten? Ikväll är undervisningen helt teoretisk och med hjälp av bilder och prat får du kunskap om hur du ska hantera dina fruktträd för att träden ska må bra och ge mesta möjliga skörd. Tobias är rutinerad trädvårdare, han håller även i Medborgarskolans praktiska beskärningskurser. 1 gång 275 kr Må /2 HG 6701 Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare, hängiven ekologisk och biodynamisk odlare Föreläsning Att anlägga en kompost Det kan låta svårt och omständligt att anlägga och sköta en kompost. Men det är ett viktigt bidrag för vår miljö, vi minskar utsläpp och våra kostnader. Vi låter vårt avfall gå tillbaka till naturen och kan så småningom använda den goda jorden till nästa säsongs jordförbättring. En teoretisk kväll, fylld av kunskap om framförallt hushålls- och trädgårdskompost. 1 gång 275 kr Må /3 HG 6702 Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare, hängiven ekologisk och biodynamisk odlare Trädgård och historia Försommarpromenader på Haga och på Drottningholm Trädgårds- och kulturhistoriska vandringar i slottsparker när sommaren är som grönast och skönast. Tillsammans med trädgårdsarkitekt Johan Widoff och Mikael Ahlund, intendent på Nationalmuseum gör vi två kvällar i juni utflykter till dessa två slottsträdgårdar. Vi betraktar parkernas form och växtlighet samt studerar byggnader och deras historia. Tessins formella barockanläggning på Drottningholm jämför vi med Gustav III:s romantiska engelska park på Haga. Två separata tillfällen 350 kr On /6 Drottningsholmsparken 6708 On /6 Hagaparken 6709 Johan Widoff, trädgårdsarkitekt Mikael Ahlund, intendent Nationalmuseum Perenner fleråriga växter Perenner är fantastiska växter. Det finns färger och former för alla smaker och behov. Planera en perennrabatt med vårens skira färger, sommarens prunka och höstens djup. Växterna, alltifrån blommor till gräs indelas efter årstid och härdighet. Vi pratar om ett urval av den svenska floran med sina vetenskapliga namn och familjer. Plantering, skötsel och härdighet. 3 ggr kr Ti /2 HG 6706 Tuija Hartikainen, trädgårdsmästare Trädgårdens växter och form grundkurs Vår betyder planering och planteringstid! Kursen ger dig baskunskap för att lättare kunna välja rätt växter till din trädgård. Du får inblick i växternas betydelse för trädgårdens rum och form. Kursen ger dig grundläggande kunskap om trädgårdens olika växter; träd, buskar, perenner, klätterväxter och kryddörter. Du lär dig om ståndort/läge och växtzon och vad det innebär för växtvalet. Vi tar upp grunderna kring plantering och skötsel. 3 ggr kr On /3 HG 6710 Åsa Adolfsson Ahlander, trädgårdsdesigner Stora trädgårdsgrundkursen steg 2 Grundutbildning steg 2 är en omfattande utbildning som innehåller både praktiska och teoretiska moment runt hela konceptet trädgård. Från ritbordet, nyanläggning till skötsel och skörd. För dig med egen erfarenhet av trädgård eller för dig som genomfört grundkurser och vill gå vidare. Utbildningen ges en helg i månaden med visst hemarbete mellan kurstillfällena. Diplomutbildning. Läs mer om kursens innehåll på vår hemsida 8 ggr 72 stud tim kr Lö sö kl /2, 12 13/3, 9 10/4 och 7 8/5 HG 6313 Tina Lindkvist, trädgårdsmästare Läs mer om våra kurser på vår hemsida Kurslokal Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 15

16 Trädgård, djur och jakt Balkong och terrassodling Tre inspirerande, kunskapsfyllda kvällar i vår med balkongen i fokus. Starta våren med att lära dig hur du kan skapa en balkong som har ett fantastiskt uttryck och innehåll. En plats dit man längtar. Du lär dig hur balkongen kan bli mera rumslig och om växter för olika lägen, lämpliga krukor och kärl, jord, vattning, gödsling och vinterskydd. Du får idéer, råd och tips! En balkong innebär oändliga möjligheter. Planera din egen balkong som hemuppgift mellan lektion 2 och 3. Lov v 9 3 ggr kr On /2, 23/2, 9/ Åsa Adolfsson Ahlander, trädgårdsdesigner Skörda och höstgräv i köksträdgården Det är dags att ta hand om sommarens skörd. Nu får du dessutom öva på att dubbelgräva, jordförbättra och att anlägga en kompost. En praktisk kurs i köksträdgården utanför restaurang Backstugan i Filmstaden i Solna. Gå hem med det ni skördar och förbered trädgården inför vintersäsongen. Vi inleder med teori till en tidig brunch första lördag morgon. Därefter vidtar praktiskt trädgårdsarbete. 4 ggr kr, brunchen ingår i priset Lö sö lö, sö 10 11/9, 24 25/ Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare Salvia god örtkrydda! Krydd- och medicinalörter Kryddor för matlagning, som naturmedicin eller som ren njutning för dina sinnen. Odla dina kryddor, eller köp plantorna färdiga på torget. Användningsområdet för örter är oändligt och har en rik historia långt tillbaka från antiken. Här får du veta massor om örternas olika egenskaper, vad kryddorna är bra för, hur de odlas och hur de används. 3 ggr kr Ti /4 HG 6711 Tuija Hartikainen, trädgårdsmästare Trädgårdsplanering med växtkunskap för nybörjaren Planera din trädgårds olika delar. Stort fokus ligger i valet av växter som passar förutsättningar i din trädgård. Skapa rum med växter. Vi pratar beskärning, du lär dig utnyttja kretsloppet och övar att rita så att du får en trädgård som fungerar. 6 ggr kr Ti /3 HG 6713 Tuija Hartikainen, trädgårdsmästare Praktisk beskärning På våren beskär vi enligt traditionella metoder och mer nytänkande. På Skillebyholm i Järna har vi tillgång till spaljerade äppelträd, plommonträd och päronträd att öva på. Trädgårdsmästare Tobias Liljestrand instruerar och självklart pratar vi all sorts beskärning under dagen. 1 gång 595 kr Lö /3 HG 6715 Lö /4 HG 6716 Tobias Liljestrand Växthusodling odla din mat! Grundkurs med ekologisk odling. Utbudet av växthus är stort men hur gör man? I kursen pratar vi om allmän skötsel av ett mindre växthus, bevattning, ventilation. Vilka växter och grönsaker passar bäst att odla i växthus? Markbädd, avgränsad bädd, krukodling, ohyra och ljus. Tänk att njuta en kopp te i sitt växthus! 3 ggr kr To /3 HG 6717 Info och anmälan Trädgård grundkurs på helger Från frö till vuxen planta om växtanatomi och hur växter fungerar. Grundkurs om trädgårdens växter, jord och kompost, grundläggande beskärning, planering och skötsel. För dig som är nybörjare med en gammal eller ung trädgård som du vill lära dig sköta om. Lär dig i god tid innan växtsäsongen är igång. 4 ggr kr Lö sö /3, 19 20/3 HG 6719 Daniel Lindberg, trädgårdsmästare Trädgård fortsättningskurs på helger Du kan redan en del om trädgårdsskötsel men behöver veta mer. Här blir det kurs i växtanvändning, om perenner, buskar och träd. Du lär dig även rita en enkel rabatt eller plantering. 2 ggr 995 kr Lö sö /4 HG 6720 Daniel Lindberg, trädgårdsmästare Praktisk köksträdgårdskurs Var med och planera och förbered för en köksträdgård. Under två helger i maj har du möjlighet att lära dig hur man förbereder marken och jorden inför sommarens odling. Vi inleder kursen med ett teoretiskt pass till en tidig brunch på lördag morgon. Vi pratar näring och planerar vilka grödor som ska odlas. Och vi gräver och sår. Två roliga helger utanför restaurang Backstugan i Filmstaden i Solna fylld av teoretiska kunskaper såväl som praktiska tips. Tanken är att du direkt ska kunna omsätta dina nya kunskaper i din egen trädgård. 4 ggr kr, brunchen ingår i priset Lö sö lö, sö 7 8/5, 21 22/ Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare 16 tfn Materialkostnad tillkommer. Blomsterkransar Bind din egen vackra krans till dörren och gör fina ljusmanschetter bl a av allt härligt naturen kan erbjuda av den skira vårgrönskan. Vi går igenom tekniken hur man lindar på halm- och ståltrådsstomme. Du får massor av roliga och finurliga tips vad man kan göra. Mossa, blommor och växtmaterial finns här. 1 gång 850 kr, allt material och floristkniv ingår On /4 HG 6725 Sö /4 Täby 6726 Therese Karlsson, florist Vackraste brudbuketten Blomsterbinderi Brud i vår eller i sommar? Att binda en brudbukett är en svår konst. Du får pröva att binda blommor och vi pratar om färg och varuvård. Då vet du vilka krav och önskemål du kan ha när det ska bli av på riktigt! Under kvällen gör ni dessutom ett corsage till brudgummens rockslag. 1 gång 845 kr, allt material och blommor ingår Ti /4 HG 6727 Sara Börjesson, florist Bröllopsduka! Få massor av inspiration till din egen bröllopsdukning. Det lilla enkla eller det stora kyrkbröllopet. Det ska kännas lika fint, romantiskt och inbjudande. Det är viktigt att bordsarrangemang och blomsterdekorationer harmonierar med brudens bukett. Duka med blommor och naturliga material i fina färgkombinationer. 1 gång 945 kr, allt material och blommor ingår To /5 HG 6728 Sara Börjesson, florist Blomsterbinderi En kväll för dig som älskar blommor. Lär er göra snittblomsarrangemang, binda en rundbunden bukett. Tänk färger och former. En kväll full av inspiration och idéer. Enklare varuvård och hur du snittar dina blommor. Grundkurs 1 gång 845 kr, allt material och blommor ingår On /3 HG 6729 Ti /3 HG 6730 Sara Börjesson, florist To /3 Täby 6741 Therese Karlsson, florist

17 Trädgård, djur och jakt Avstressande arbete! Bordsarrangemang med vårtema En kväll när vårens grönska spirar lär du dig, med enkla medel, att göra ett vackert och fantasifullt bordsarrangemang. Du får lära dig stickteknik och enklare varuvård. Vi pratar färg, form och materiallära för att skapa ditt alldeles egna arrangemang. 1 gång 895 kr, allt material och blommor ingår Ti /5 HG 6731 Sara Börjesson, florist Ikebana Japansk blomsterkonst Workshop på Östasiatiska Museet Den japanska konsten att arrangera blommor har djupa traditioner. Prova att göra sinnliga arrangemang med blommor, grenar och blad i höga vaser eller i låga fat. Du lär dig grundtekniker, regler och får en insyn i den ideologiska bakgrunden till Ikebana. Vår lärare, Judith Katkits, är utbildad vid Ichiyoskolan. 1 gång 450 kr, mtrl kostnad 210 kr tillkommer Lö /3 Arrangemang i lågt fat 6732 Lö /3 Arrangemang i hög vas 6733 HÄST OCH HUND Föreläsning Hästpsykologi Kvällens ämne är stress och ledarskap för problemhästar. Vad är egentligen stress för en häst och hur kan ett gott ledarskap påverka din häst positivt. Föreläsare Dennis Hallberg är erfaren psykolog. Han har jobbat med problemhästar i 20 år och har också stor vana att arbeta både med hundar och med mental och idrottslig coachning med ryttare och hundförare samt även idrottsmän och kvinnor. 1 gång 225 kr Ti /3 HG 6736 Dennis Hallberg, idrottscoach och psykolog Föreläsning Positivt ledarskap hos din hund Vad är ett gott ledarskap? Dennis Hallberg kommer under kvällen att ta upp en rad exempel på hur du kan stärka ditt ledarskap och hur du kan få hunden att lyssna till dig. 1 gång 225 kr Ti /2 HG 6737 Dennis Hallberg, idrottscoach och psykolog Stretchingkurs för hundar Din hund behöver all omvårdnad. Stretching förebygger skador, stärker muskulaturen och din hund upplever skön avslappning och släpper på spänningar i sin kropp. Föreläsarna är välutbildade med lång erfarenhet inom ämnet och leder även Medborgarskolans stora hundutbildning. Se sthlm.medborgarskolan.se 1 gång 650 kr Ti / Kerstin Anderberg, Gunilla Ericsson, Hundrådet.se Duvmatning Vi börjar med att lära oss bryta bröd i lämplig storlek och kasta på betryggande avstånd utan att träffa duvorna i huvudet. Vi tränar in duvornas läten, huvudrörelser och stirrande blick för att lättare smälta in och efter hand våga oss närmare. Öva gärna hemma framför spegeln. Vill du locka duvan att äta direkt ur handen, tejpa för öronen och stick in några fjädrar i håret. Eget bröd medtages. 1 gång 795 kr Ti / Olle Dufwa JÄGARSKOLAN Jägarskolan Jägarskolan ger dig de teoretiska grundkunskaperna som behövs för att avlägga jägarexamen, som är obligatoriskt för alla jägare. Kunskaper om viltet, jakten och vapnet ger dig de bästa förutsättningarna för att bli en god och ansvarsfull jägare. Kostnad för kursmaterial, övningsskjutning och prov tillkommer. En kväll studiebesök på Walter Borgs Jakt & Fritid. 12 ggr kr Må /2 HG 6738 Birgitta Nilsson Jägarskolan Intensivkurs helger För dig som snabbare vill genomföra din jägarexamen erbjuder vi helgkurs ca varannan vecka samt avslutar med teoriprovet. Vi använder Jägarförbundets utbildningslitteratur som du i förväg delvis studerar hemma. Kostnad för kursmaterial, övningsskjutning och prov tillkommer. En kväll studiebesök på Walter Borgs Jakt & Fritid. 7 ggr kr Vv Fr lö 18 19/3, 1 2/4, 15 16/4 Fr kl Lö HG 6739 Birgitta Nilsson Jägarskolan i Täby Samma omfattande jägarutbildning ges i Näsby Park. 12 ggr kr On / Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring: Floristutbildning Hundutbildning Trädgårdsutbildning Kurslokal Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 17

18 Lokaler Hagagatan 23, T-Odenplan om inte annat anges. Ledarna, Robin Divander, Lasse Nyquist, Jonas Kosunen, Nadja von Bahr, Lennart Kaltea, Staffan Kvist och Janis Lukas är yrkesverksamma fotografer och har lång erfarenhet inom foto, både analogt och digitalt. Fotografering med analog systemkamera Med rätt kunskaper får du bättre kontroll och resultatet kommer du att se i dina bilder som blir fulla av liv och känsla. Du lär dig hur du kan ta över kamerans automatik och bättre klara dig från misslyckade bilder i knepiga ljussituationer för att istället fylla dina bilder av närvaro och värme. 3 ggr kr Må / Mörkrum sv/v Kursen är för dig som är nyfiken på hur man arbetar i ett mörkrum/fotolabb. Du kommer att framkalla din egen film, göra kontaktkartor och förstoringar av dina bilder, det vi på fotospråk kallar kopiering. Vi går igenom framkallning av film och papperskopior, mörkrummets grundutrustning och justering av kontrast. Inga förkunskaper krävs. Materialkostnad tillkommer för en sv/v film och fotopapper. 4 ggr kr Må / Mode/modell fotografi Vill du lära dig att ta snygga porträtt och modebilder i olika situationer ska du gå den här kursen. Vi jobbar med att planera och arrangera fotograferandet, bildkomposition, blixt, dagsljus/reflexskärm och befintligt ljus. 5 ggr kr On / Info och anmälan Foto Fånga ett ögonblick! Drömmer du om att stolt kunna visa dina bilder från resan, festen och på dina nära och kära? Eller vill du ta sommarens bästa foto? Kunskap om ljus, komposition och teknik är grunden för alla lyckade bilder. Kom och utveckla ditt fotointresse förverkliga din dröm! Fotografering med digital systemkamera Din digitala systemkamera är ett kraftigt verktyg fyllt med funktioner och finesser. Genom att ha kontroll över hur en bild ska exponeras rätt, hur ljuset påverkar bilden samt de viktigaste digitala funktionerna, har du en stadig grund att stå på när du vill lämna autoläget och själv styra resultatet så du får bilder som är fulla av liv och känsla. Löpande kursstarter på Hagagatan 23 hela terminen: Varje kurs är tre tillfällen och du kan välja att gå; må, ti, on eller to ! med start vecka 6, 9, 12, 15, 18 och 21. Vi har även kurser som går varannan vecka och helgkurser lö sö Måndagar och fredagar har vi dagkurser. 3 ggr kr Kurser utanför innerstaden: Ti / On / Täby, Näsby Park Fotografering med Sportlov! digital systemkamera för ungdomar ggr kr Må to / Hagagatan 23 Må to / Täby, Näsby Park Fotografering med digital systemkamera singel 40+ Umgås och ha kul under ett veckoslut med andra fotointresserade singlar. I trevligt sällskap kan ni tillsammans göra stan efter att ni har kursat klart för dagen. Helgkurs 2 ggr kr Lö sö / Läs mer om våra kurser på vår hemsida 18 tfn Materialkostnad tillkommer. Fotografering med digital systemkamera singel ggr kr Lö sö / I samarbete med Shake My World Läs mer Fotografering med digital systemkamera, fortsättning Kursen vänder sig till dig som har de teoretiska grunderna från nybörjarkursen eller motsvarande och nu vill ta ett steg till. Med lärarens hjälp omsätter du de teoretiska kunskaperna genom praktiskt arbete. Det betyder att du fotograferar en hel del under själva kursen. Du lär dig utnyttja olika funktioner på rätt sätt och vid rätt tillfälle för att dina bilder ska bli fulla av liv och känsla. Kursen avslutas med en utvärdering av bilderna vi producerat. 3 ggr kr Ti / On / To / Hagagatan 23 On / Täby Helgkurs 2 ggr kr Lö sö / Lö sö / Hagagatan 23 Digital fotografering och bildbehandling i lugn takt Kursen för dig som tycker att det här med digitalkamera och digitala bilder känns svårt. Vi går i lugn takt igenom alla de viktigaste delarna och momenten i både fotograferingen, överföringen till datorn, hanteringen av digitala bilder och bildredigering. 5 ggr kr Fr / Hagagatan 23 Fr / Täby Fotografera ditt barn! Är du föräldraledig och vill passa på att lära dig att ta bättre bilder av ditt barn? Ta med dig ditt barn så kan vi lära dig! Vi börjar med en introduktion av kameran och hur du kan arbeta med olika inställningar för att påverka dina bilder, exempelvis olika sätt att fotografera rörelse, hur du arbetar med avstånd, hur du kompenserar för olika ljusförhållanden m.m. Max åtta vuxna med lika många barn. 4 ggr kr Må / On / Må /5 7523

19 Foto Res med kameran Foto: Janis Lukas Möt våren på Fårö! Vi vandrar längs stränder och fotograferar raukar, gamla gårdar, havet och fångar vårens alla färger. Ett paradis för alla fotointresserade som ger minnen för livet. På kvällen går vi igenom bilderna i bärbara datorer. Vi bor på Sudersands vandrarhem eller i stugor. Kurspris kr. Varje deltagare står för sin kostnad för resa och logi (ca kr). Lö sö 7 8/ Janis Lukas Unik fotohelg i Venedig Kan det finnas ett bättre eller mer naturligt sätt att lära sig ta bra bilder för resor och kanske framförallt i städer än att göra det på riktigt? Finns det ett bättre ställe att göra det på än Venedig i norra Italien? Vi tror inte det. Följ därför med på en unik fotohelg till Venedig fylld med nya fotokunskaper, underbara motiv och i trevligt sällskap med andra fotointresserade. Kurspris kr. Varje deltagare står för sin kostnad för resa och logi (ca kr). Fr sö 15 17/ Robin Divander Fotografera i Kroatien Låt några dagar i Kroatien förändra ditt liv som fotograf. Med en fantastisk natur och gamla mysiga byar och städer som motiv lär du dig grunderna och utvecklar ditt fotograferande. Under kursen hinner vi både ta itu med kameran och fototekniken rent teoretiskt samt omsätta det i praktiken. Vi går även igenom en hel del grunder i bildbehandling. Kurspris kr. Varje deltagare står för sin kostnad för resa och logi (ca kr). On sö 27/4 1/ Robin Divander Digital filmning och redigering Vi går igenom filmkamerans viktigaste funktioner och verktyg samt hur och när du har användning för dem. Hur man kan använda olika filmtekniker för att åstadkomma olika effekter eller undvika problem samt olika typ av tillbehör och utrustning som kan vara användbart. 5 ggr kr Fr / Berätta med bilder En historia, känsla, upplevelse eller kanske bara torra fakta. Med rätt verktyg i form av bildtänkande, komposition, färger, ljus, m.m. låter du dina bilder förmedla det du vill dela med dig av. 2 ggr kr Lö sö / Kurslokal Stadsfotografering Lär dig att fånga den miljö och det liv som finns omkring oss. Du lär dig under kursen att se saker du aldrig tänkt på tidigare, att utnyttja det befintliga ljuset, hitta de intressanta vinklarna. Under kursen kommer vi att vara ute och fotografera i olika typer av stadsmiljö. 2 ggr kr Lö Sö / Porträttfotografering med systemkamera Kursen vänder sig till dig som vill ta bättre porträttbilder av dina nära och kära med din analoga eller digitala systemkamera. Vi jobbar med komposition och ljuslära med inriktning på porträttfoto. Vi pratar också om vad man bör tänka på när man fotograferar människor stora som små för att få så naturliga uttryck i bilderna som möjligt. 3 ggr kr To / Bröllopsfotografen Vill du ha fantastiska bilder från ditt bröllop utan att hyra in en dyr fotograf? Skicka en vän eller släkting på den här kursen så ser vi till att han/hon får den kunskap som behövs för att ta lyckade bröllopsbilder. Vi går igenom: Planering, miljö, ljus, kamera och blixt, bakgrunder, poseringar samt hur du får bröllopsparet att slappna av inför fotograferingen. 3 ggr kr To / Macro produktfoto/stilleben Du lär dig hur den vanligaste makroutrustningen fungerar och vad som är bra till vad. Vi testar olika typer av tillbehör och hur man på ganska enkla sätt kan göra en skrivbordsstudio lämplig för mindre motiv. 3 ggr kr Ti / Ljussättning i studio En kurs för dig som vill lära dig grunderna i hur man ljussätter i en studio. Vi går igenom olika situationer och problem som uppstår och hur vi bäst tar kontrollen. Skillnaden mellan att använda blixt och lampor, hur ljuset kan styras, olika studioverktyg, hur ljuset påverkar bilden och hur en bra grundutrustning ska se ut. 3 ggr kr Ti / iphoto Lär dig organisera, justera, dela med dig av och ta hand om dina bilder med hjälp av iphoto. Programmet som följde med när du köpte din dator från Apple räcker väldigt långt och är dessutom trevligt och enkelt att använda när du väl har lärt dig grunderna. Du tar med dig din bärbara dator till kursen och kan därför applicera kunskaperna direkt på dina bilder och dina behov. 3 ggr kr Må / Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. Fotografera med mobilen Den bästa kameran är den du har med dig. Mobiltelefonens kamera kanske inte alltid kan konkurrera med vanliga kameror rent tekniskt, men du har den alltid med dig. Lär dig hur du får ut det mesta av den, vilka typ av bilder den klarar bäst och hur du på bästa sätt löser olika fotograferingssituationer. 2 ggr kr Fr / Arbeta med bilder i RAW-format Fotografering i RAW-format ger helt andra möjligheter vid justeringar av bilden och bättre kvalitet än vad det vanliga JPG-formatet ger. Med den här kursen i bagaget har du kunskapen om grunderna i att arbeta med bilder i RAW-format och vilka fördelar och möjligheter det ger. 2 ggr kr Lö sö / Överföring av bilder till datorn En kurs i Windows och bildbehandling I Windows arbetar vi med att spara dina bilder på rätt sätt, bränna till CD-rom eller DVD, skapa mappar och Zip-filer. Därefter arbetar vi i Photoshop Elements med att förbättra och retuschera dina bilder. 3 ggr kr On /3 Hagagatan 7535 Må /5 Hagagatan 7536 On /3 Täby 7921 Helg Lö sö / Photoshop CS och Sportlov! Photoshop Elements 13+ Lär dig grunderna i bildbehandling med Photoshop. De verktyg och funktioner vi tar upp under kursen finns både i Photoshop CS och i Photoshop Elements. Du får lära dig att justera och förbättra bilder som från början inte blev perfekt tagna, använda olika filter och effekter, anpassa bilder för utskrift eller användande på webbsidor, enklare retouch, hur man skapar fotocollage, att göra justeringar på endast delar av bilden, m.m. 4 ggr kr Må to / Photoshop Elements Gör dina bilder bättre i bildhanteringsprogrammet Photoshop Elements. Du får lära dig att skapa, retuschera och förbättra dina bilder med ett program som du lätt och billigt kan använda dig av hemma. 5 ggr kr Ti / Helg 2 ggr kr Lö sö / Photoshop CS Kurs i bildhantering i Photoshop. Du får lära dig att skapa, retuschera och förbättra dina bilder med ett program som används av både proffs och amatörer. 5 ggr kr Må /

20 Välkomna våren med ny energi, njut av din härliga kropp och våga ge dig ut och leka! Eller vänd dig inåt en stund, och vila i ditt eget inre rum. Flow, mindfulness, relationer och den senaste hjärnforskningen läs mer på Lokaler Medborgarskolans hus, Hagagatan 23 A, T-Odenplan om inte annat anges, AL (Allhelgonagatan) Lokaler i Norrort: TB (Täby, Näsby park) ST (Sollentuna) SC (Solna). Mer information om våra lokaler och lärare hittar du på Kurser Flow och kreativitet workshop Flow är ett tillstånd, ett förhållningssätt som ger tillgång till flödet av energi, kreativitet och läkande. När vi är i flow får vi bättre fokus och kan enklare prioritera och fatta beslut. Hemligheten är att skapa fler vanor och rutiner i vardagen som leder till flow än som hindrar flow. 1 gång 835 kr Lö / Anna Linda Hultström Stillhet och Rörelse med hjälp av Zen, Tai chi och Do in Vi övar närvaro, sittande och i rörelse. Zenmeditation, tai chi och do in får igång cirkulation och energi. Ett samtal om zenbuddhistisk filosofi och om inre stillhet. Håkan Friedel har tillbringat många år i Japan, bland annat i ett zenbuddhistiskt tempel. 1 gång kr Lö / Håkan Friedel, Vanadisvägen 9 Vårretreat i stan Hälsa våren med en skön retreat i tystnad på Söders höjder. Teknikerna är hämtade från buddhistisk tradition, med fokus på andning, sittande meditation och walking meditation. Retreaten hålls i vackra lokaler med utsikt över Stockholm. 2 ggr kr Lö, sö / Sture Johansson, Hälsans Hus, Fjällgatan Info och anmälan Kropp och själ Meditation och mindfulness medveten närvaro Öka din förmåga att vara uppmärksam och närvarande i nuet. Mindfulness har sitt ursprung i zenbuddismen, och har haft stort inflytande på modern kognitiv psykologi. Meditation i enkla övningar. 2 ggr kr Lö sö / Lö sö /5 SC ggr kr Må /2 AL 4030 Ti / Sture Johansson, Elisabet Eriksson Ut och vandra i sommar! Förbered kropp och själ inför din vandring. Inspiration, tips och råd om utrustning, packning och vad du bör tänka på. 1 gång 190 kr Må / Workshop med Janesh Vaidya Ayurvedas hemligheter, mat, livsstil och utveckling av ditt sinne. Workshop med den internationellt välkände ayurvedapraktikern Janesh Vaidya. Undervisningen sker på engelska. 1 gång kr Lö / Janesh Vaidya Ayurveda en väg till hälsa Uppnå hälsa och balansera kroppens grundenergier i harmoni med naturens rytm. Behoven varierar beroende på kroppstyp vata, pitta och kapha, och när du förändrar dina dagliga rutiner, mat och sömn, kan du själv påverka din hälsa. 2 ggr kr Lö-sö / Michael Dinuri, Hälsans Hus, Fjällgatan 20 tfn Materialkostnad tillkommer. Mental träning Vv Dina tankar påverkar hur du lever ditt liv. Strukturera dina mål, förändra din självbild, se över områden som arbete/sysselsättning, hälsa och relationer. Minska din grundspänning, öka förmågan att sätta gränser och fatta beslut. 6 ggr kr On / To /2 SC 4911 On / To /2 SC Använd hjärnan Brain Management Med metoder baserade på modern hjärnforskning kan du läsa dubbelt så snabbt och effektivt, komma ihåg vad du lärt in, och snabbt sortera och överblicka information. 2 ggr kr Lö sö / Niklas Daver NLP i praktiken Vad vill du göra mer av, mindre av, börja och sluta med för att vara där du vill om fem år? Utmana trygghetszonen, gör en livslista och gå från mål till resultat. 2 ggr kr Lö sö / Niklas Daver Relationskurs för singlar helgkurs Är du singel men längtar efter en varm och utvecklande relation? Välkommen till en helg full av upptäckter, insikter och läkande. Förstå hur din bakgrund och ditt bagage påverkar dina relationer och få verktyg för att skapa den relation du längtar efter. 2 ggr kr Lö sö / Helena Kedja, psykosyntesterapeut, Imago Parterapeut I samarbete med Shake My World Läs mer Relationskurs för par på Gotland En relationskurs kan fungera som smekmånad för er som är nygifta och vill att relationen ska hålla, som hjälpmedel för er som levt tillsammans länge men också för er som vill skiljas med respekt för varandra. Öka din förståelse, både för dig själv och för din partner och ger verktyg för att skapa relatioen ni längtar efter. Förbättra kommunikationen, hantera frustrationer, ge och få uppskattning av partnern och återfinn glömda eller gömda resurser. Kursen hålls på Leva Kungslador. 3 dagar 20 22/5 Fr , lö , sö Möjlighet finns till paketpris med boende. Pris enbart kursen kr/person Helena Kedja, Imago Parterapeut, psykosyntesterapeut Läs mer om våra kurser på vår hemsida

21 Dejta på nätet Vv Formulera dina mål och en medveten handlingsplan för din nätdejting. Vi går igenom sajter, hur nätdejting går till, fallgropar och genvägar. Precisera vad du söker och bli klar över dina behov. Ger din presentation och ditt foto en rättvis bild? Hur ofta skall du maila, vad är viktigt för dig att ta reda på innan ni ses? Vad gör att du väljer bort/fastnar för någon? Fakta kombineras med coaching, och du får möjlighet att ifrågasätta dina mönster och inse vad du egentligen söker efter hos en partner. 3 ggr kr Ti / Petra Elisson Kärleksfull beröring Ge din vän eller partner en avslappnande massage med närvaro och skapa en lugn och rofylld atmosfär. Anmälan parvis. 1 gång kr Lö / Pia Aruna Lindström Enkel klassisk massage Skön och effektiv massage när kroppen stelnar till framför datorn eller hemma i vardagen. Med grunderna i klassisk massage av nacke, skuldra och ansikte kan du massera både dig själv och dina närmaste. 1 gång 570 kr Lö / Lö / Leif Bejhed, massör Kroppsmedvetenhet och ditt inre rum Tankar och känslor kan återspeglas i kroppen i form av trötthet, smärta eller sjukdom. När vi lyssnar på kroppens signaler, kan vi förstå tankar, känslor och stämningar vi bär på. Vi tittar på kroppshållning, spänningsmönster, cirkulation och hur vi kan må bra. 2 ggr 1670 Lö, sö / Jim Sandlund och Vibeke Saxe, Hälsans hus, Fjällgatan Zumba Zumba kombinerar fitnessträning och dans i en festlig latinoatmosfär. Du tränar hela kroppen utan att märka det och har roligt under tiden. 10 ggr kr Fr / Melissa Pilot, Vanadisvägen 9 Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring: Kurslokal Träna hemma! I samarbete med Wellness by Lefterow erbjuder vi workshops med Annette Lefterow där du får med dig en DVD hem. Rhythm by Dance Barfotadans, yoga och pilates, till rytmer lånade från samba, salsa, indisk kathak, och bollywood. Fotlänken med bjällror som du får låna på kursen accentuerar rytmen. Du frigör energi, glädje och ny kraft. I kurspriset ingår en DVD. 1 gång 525 kr Lö / Annette Lefterow, Vanadisvägen 9 Yogalates En perfekt kombination av yogans smidighet och meditativa rörelseflöde och den dynamiska styrkan och precisionskontrollen från pilates. Yogalates bygger styrka, smidighet och balans. I kurspriset ingår en DVD. 1 gång 525 kr Lö / Annette Lefterow, Vanadisvägen 9 Paryoga/Akroyoga med Malin Berghagen och Magnus Lindroth Pröva att yoga tillsammans! I lekfulla övningar tar du hjälp av din partners kraft för att öka kontakt, tillit och smidighet. Du behöver inte vara stark eller vältränad, utan jobbar efter dina egna fysiska förutsättningar. 1 gång 575 kr Lö / Malin Berghagen och Magnus Lindroth Vanadisvägen 9 Välkommen till Centralbadet! Lugn och skön yoga i Centralbadets vackra miljö. I anslutning till kurstillfället får du 50% rabatt på entrén till bad och relaxavdelning. Meditativ Hatha yoga Hatha yoga ger dig bättre kroppshållning, fysisk och mental avspänning. Du förbättrar din andning och ditt energiflöde. 12 ggr kr Ti / Ti / Jim Sandlund, Centralbadet, Drottninggatan 88 Yoga för män Känns ryggen stel och nacken öm? Yoga för dig som vill pröva träning som ger både lugn och energi, mjukar upp leder och ger balans. 10 ggr kr On / Jim Sandlund, Patrick Saxe Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. Kropp och själ Medicinsk yoga Lugn yoga för dig som har sömnproblem, smärtryggproblematik, eller känner dig stressad. 10 ggr kr On / On / Ulrika Karlsson, Vanadisvägen 9 Hormonyoga yoga för kvinnor Yoga för hormonell balans, stärkt immunförsvar och ökat kroppsmedvetande. 10 ggr kr To / Elisabet Stare, Vanadisvägen 9 Yoga 55+ Yoga som stretchar och stärker kroppen, balanserar sinnet och ger ny energi. 10 ggr kr To / Elisabet Stare, Allhelgonagatan 2 Alexanderteknik Alexanderteknik hjälper kroppen att hitta och upprätthålla en naturlig hållning, och få bort onödig värk och spänningar. Vi arbetar i en liten grupp med vardagliga rörelser som att sitta, stå och gå. 6 ggr kr Ti / Anders Hellstrand Pilates I ett lugnt, harmoniskt tempo blir du stark och smidig. Hållning och stöd kring rygg och mage stärks. 10 ggr kr On / On / Ulrika Karlsson, Vanadisvägen 9 Taiji Quan Mjuk rörelsemeditation där du övar koncentration och kroppskännedom. Den förenklade 24-formen är världens mest utövade taijiform. 10 ggr kr Ti / Michael Nyhaga Självförsvar för kvinnor Bygg upp din egen säkerhet och medvetenhet. Fokus på mental förberedelse, men också enkla självförsvarsgrepp. 1 gång 540 kr Lö / Roberto Ghisler Make up Make up 40+ När hudens struktur förändras blir sminktekniken annorlunda. Välj vad du vill framhäva eller tona ned så du strålar både till vardag och fest. 1 gång 995 kr Lö / Lö /

22 Kom ut och lek! Parkour light 40+ och singel 40+ Låt staden bli din lekplats! Du rör dig smidigt, kontrollerat och snabbt efter dina egna fysiska förutsättningar. Lyktstolpar, räcken, träd och murar, allt blir dina träningsredskap. 4 ggr 680 kr Må / Ti /5 singel Carl Nygren I samarbete med Shake My World Läs mer Skateboard för nybörjare 4 ggr 680 kr On / Inlines för nybörjare 4 ggr 680 kr On / Dans, teater, musik och sång Längtar du efter att få uttrycka dig själv i dans, teater, musik och sång? Hos oss är du välkommen att i möte med andra utveckla din talang, eller uppleva lusten och njutningen när musiken får ta plats i din vardag. Gå på lina workshop 1 gång 640 kr Sö / Akrobatik för nybörjare 10 ggr 1700 kr To / Rockring, Hula Hoop workshop 1 gång 450 kr Lö / Jonglera workshop 1 gång 520 kr Lö / Bowling singel 25+ och singel gång 650 kr Lö / ggr 650 kr To /4, 14/ Ola Claesson, New Bowl Center, Gullmarsplan I samarbete med Shake My World Läs mer Dans och rörelse för barn Barndans 4 6 år Lek, fantasi och rörelse till musik. 10 ggr kr 4 5 år Sö / år Sö / Cyntia Botello, Hagagatan 23 A Läs mer om våra kurser på vår hemsida Info och anmälan Modern/Nutida dans för nybörjare I Modern dans (nutida dans, fridans) är kroppen och kreativiteten i fokus. Vi utforskar rörelse, komposition och improvisation och skapar enkla koreografier. 10 ggr kr To / Cyntia Botello, Vanadisvägen 9 Balett för nybörjare Drömmer du om tåspetsskor och tyllkjolar? Du börjar med grundläggande balettsteg och positioner. I enkla övningar arbetar du efter din egen kropps förutsättningar med utåtvridning och hållning, övar upp smidighet, styrka och balans. 10 ggr kr Termin 1 2 To / Cyntia Botello, Vanadisvägen 9 Bröllopsvals helgkurs Både blivande brudpar och gäster är välkomna att hitta takten och upptäcka knepen för att föra, följa och undvika att trampa danspartnern på tårna. Anmälan parvis. 2 ggr 800 kr Lö, sö /4, 9/ Maud och Kalle Johansson Bugg Boogie woogie-influerad snurrbugg, med drag av latinamerikansk merengue. Ingen dansbandsmusik, bugga kan du göra till allt som bygger på 4 takter. 2 ggr kr Lö, sö / ggr kr Må / Fortsättning 5 ggr kr Må / Eddie Herlin, Vanadisvägen tfn Materialkostnad tillkommer. Lindy Hop helgkurs Med rötter i 20-talets swingkultur i USA sågs dansen som moralupplösande och opassande när den först kom till Sverige. Växla mellan långa, korta, trippelsteg och kickar, och ha riktigt kul under tiden! Anmälan parvis. 4 ggr kr Lö /2,19/2, 26/2 och 5/ Lö /3, 24/3, 31/3 och 7/ Maud och Kalle Johansson Stepp Rytmiska kombinationer, synkoper och fraseringar kännetecknar steppdans med rötter i afroamerikansk och västeuropeisk musiktradition. 10 ggr kr On / Ballroom Dancing for beginners Vi börjar med fyra populära danser samba, rumba, cha-cha-cha och jive. Dalibor Dubcek är internationell tävlingsdansare och undervisar på engelska. Anmälan parvis 10 ggr kr O n / Dalibor Dubek Argentinsk tango helgkurs Magisk, melodisk och passionerad. Tango är pausernas dans där man och kvinna möts och fångas av musiken. Anmälan parvis. 4 ggr kr Nybörjare Lö /3, 19/3, 26/3 och 2/ Fortsättning 2 ggr 800 kr Lö /4, 16/ Maud och Kalle Johansson, innerstaden Se för information om lokaler och kursledare.

23 Dans, teater, musik och sång Flamenco Flamencons fascinerande rytmer, markerade med handklappar, varierad fotteknik och uttrycksfulla arm- och handrörelser ger en dramatisk och temperamentsfull upplevelse. 10 ggr kr To / Indian Fusion från klassisk indisk dans till Bollywood Graciösa armrörelser och rytmiskt stampande kännetecknar Kathak. I Bollywood leker vi med traditionella dansstilar. Du tränar teknik, styrka och koreografi till traditionell indisk musik, fusion, bollywood och indisk pop. 10 ggr kr Ti / Veronica Tjerned, Vanadisvägen 9 Orientalisk dans De flödande, sensuella rörelserna i orientalisk dans har fängslat och fascinerat i tusentals år. Passar kvinnor i alla åldrar och ger ökad kroppskännedom och smidighet. 10 ggr kr Må / Ehsan Mirambo, Vanadisvägen 9 Västafrikansk dans Intensiv och livsbejakande dans med rötter i Guinea, Senegal och Ghana. Hållning, rytmkänsla, koordination och styrka förbättras. 10 ggr kr Termin 1, nybörjare Ti / Fortsättning termin 2 eller viss dansvana Ti / Lisa Janbell, Vanadisvägen 9 Groundance Sköna, härliga rörelser för hela kroppen till västafrikanska rytmer. Lekfullt, avspänt och utan prestation. Du tränar balans, koordination, rytmförståelse, kroppskännedom. 10 ggr On / Carina Bagge, Vanadisvägen 9 Teater Teater nybörjare Släpp loss din fantasi och din kreativitet! Vi arbetar med teaterlekar, övningar och improvisationer. Du behöver inte ha teatererfarenhet. 10 ggr kr Må / To / Catarina Westerlund, Rune Jacobsson Renstiernas gata 48 Kurslokal Teater fortsättning Improvisationer och teaterövningar för att vidareutveckla scenvanan. Du får också jobba en del med text, tolka och pröva olika sceniska idéer. 10 ggr kr Fortsättning termin 2 Må / Fortsättning termin 3 eller mer Vi går vidare med karaktärsarbete, text, att ta regi, samspel, fördjupande och förberedda improvisationer och olika genrer. To / Rune Jacobsson, Renstiernas gata 48 Att spela med mask workshop Vi börjar med neutral mask och arbetar med kroppsmedvetenhet och kontroll, går vidare med karaktärsmasker där du utformar maskens kropp och rörelser. Vi prövar också halvmask, där du ger masken sin röst. 2 ggr kr Lö, sö / Augusto Cabrera Commedia workshop Med spelteknik, mask och karaktärsgestaltning inspirerad av traditionell Commedia de ll Arte improviserar vi kring nutida situationer. Knep utvecklade för att fånga en italiensk marknadspublik fungerar utmärkt även på nutida åskådare. 2 ggr kr Lö, sö / Augusto Cabrera Improvisationsteater workshop Improvisationteater är teater utan manus, där situationer och historier skapas i stunden. I enkla och lustfyllda övningar hittar vi vägar till fantasi och spontanitet. Släpp taget, riskera att misslyckas och lita på dina medmänniskor. 2 ggr kr Lö, sö / Veronica Bergström Musik Lokal Medborgarskolans Hus, Hagagatan 23, T-bana Odenplan, om ej annat anges. Lokaler i Norrort: TB (Täby. Näsby park), ST (Sollentuna), SC (Solna) För mer information Musikteori i praktiken För dig som spelar ett instrument, sjunger eller bara undrar hur musik hänger ihop. Vi börjar från grunden och bygger ackord och skalor, undersöker intervaller och hur tonarter fungerar och vilka ackord som ger dur och moll. På ett praktiskt och roligt sätt tar du ditt spel till en högre nivå och det blir lättare att spela på gehör och improvisera. 6 ggr kr Må / Ti / Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. Gitarrkväll på Gottfrid Johanssons musikaffär Duger brorsans gamla gitarr eller måste du köpa ny? Vad ska du ha för strängar? Ta gärna med din gamla gitarr om du är osäker på kvalitén. Du får träffa lärare och butikspersonal som visar instrument och svarar på frågor om vårens kurser. För kvällen erbjuder Gottfrid Johansson rabatt för kursdeltagare, och köper du nya strängar monteras de gratis denna kväll. 1 gång Fri entré men föranmälan obligatorisk Ti / Stäm gitarren! För dig som är nybörjare, eller hållit på ett tag men känner dig osäker. Tid och teknik behövs, kursen är tänkt som ett komplement för dig som går en gitarrkurs eller kämpar på egen hand. 10 ggr 600 kr Ti / Matts Alsberg Akustisk gitarr Rock, klassisk, jazz, blues, visor och schlager bygger alla på samma grund. Du börjar med ackord, melodispel och tabulatur, ackompanjerar i olika musikstilar och får en första inblick i notspel. 10 ggr kr Termin 1 nybörjare Må / Ti / To / Tobias Jakobsson, Matts Alsberg Termin 1 nybörjare i Norrort 10 ggr kr Ti /2 TB 3900 To /2 ST 3901 Må /2 SC 3902 Termin 2 3 fortsätt med ackompanjemang, fingerpicking, barréackord, notspel m m 10 ggr kr Ti / On / To / Anders Boldt, Matts Alsberg Termin 2 3 i Norrort 10 ggr kr Ti /2 TB 3903 To /2 ST 3904 Må /2 SC 3905 Termin 2 3 fortsättning inriktning ackordsbaserat ackompanjemang visa, pop, rock Må / Michael Levin Termin 3 4 fortsätt med fingerpicking, ackompanjemang, barré, klassisk, notspel m m On / Matts Alsberg Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring:

24 Dans, teater, musik och sång Akustisk gitarr Vv 5 ggr kr Termin 1 nybörjare Må /2 Vv 3213 Må /2 Vv 3214 Termin 2, fortsättning Må /2 Vv 3215 Må /2 Vv 3216 Michael Levin Akustisk gitarr singel 40+ afterwork Kom igång med gitarren och möt andra i ett nytt sammanhang. På fortsättningskursen behöver du ha en termins förkunskaper eller motsvarande. 10 ggr kr Termin 1, nybörjare Fr / Termin 2, fortsättning Fr / Tobias Jakobsson I samarbete med Shake My World Läs mer Akustisk gitarr singel 55+ Antingen du när en gammal dröm om att bli gitarrvirtuos eller är sugen på något nytt finns kursen för dig. Falska nybörjare bör välja fortsättningskursen. 10 ggr kr Termin 1, nybörjare Ti / Termin 2, fortsättning och falska nybörjare Ti / Matts Alsberg American Roots Akustisk gitarr Tillbaka till rötterna blues, ragtime, country och bluegrass. Vi börjar från grunden och går igenom olika tekniker som fingerstyle, flatpicking och slidegitarr med utgångspunkt i den traditionella repertoaren, som Robert Johnson och Johnny Cash. Termin 1, nybörjare 10 ggr Ti / Einar Baldursson Elgitarr nybörjare Vi börjar med ackord och melodispel och går vidare till skalor och improvisation. Viss erfarenhet av ackord och tabulatur är ett plus men inget måste. 10 ggr kr Må / On / Tobias Jakobsson, Mikael Isaksson, Philip Näslund Elgitarr fortsättning Teori- och harmonilära, ackord, skalor, arpeggion och olika speltekniker. Du får kompa och improvisera inom jazz, rock och blues m.m. 10 ggr kr Termin 2 3 Ti / Matts Alsberg Info och anmälan Bluesgitarr Elgitarr Bygg en repertoar av gamla blueslåtar! Lite blueshistoria, komp och improvisation kring traditionella bluesackord och skalor, töjningar, vibrato, slideguitar och fingerstyle. Du behöver ha spelat lite förut och kunna grundläggande ackord. 10 ggr kr Ti / Ti / Einar Baldursson Enskild gitarrundervisning i Täby 10 ggr 30 min kr Tid enligt överenskommelse. Må /2 TB 3906 Matts Alsberg Elbas Grundläggande spelteknik, baskomp och enklare låtar i olika musikstilar. Vi tränar skalor, ackordanalys, notläsning och improvisation. 10 ggr kr Ti / Matts Alsberg Cello Bekanta dig med instrumentet, börja läsa noter och kom igång och spela tillsammans. 10 ggr kr Termin 1, nybörjare Må / Banjo Du kommer igång med fingersättning, spelteknik som hammer on, pull offs, slide, rolls m m på 5-strängad bluegrassbanjo. 10 ggr kr Termin 1, nybörjare On / Termin 2 3, fortsättning On / Johnny Carlsson Dragspel Det är härligt med dragspel, antingen du vill spela tango, folkmusik, jazz, klassiskt eller modernt. Vi spelar på gehör och efter noter, varvar ensemblespel med melodiinlärning. 10 ggr kr Termin 1, nybörjare To / To / To / Termin 2, fortsättning To / To / Termin 3 4, fortsättning To / Isak Bergström, Tuulikki Bartosik Läs mer om våra kurser på vår hemsida 24 tfn Materialkostnad tillkommer. Munspel rock, blues och country Vi börjar med andnings- och spelteknik för att sedan gå över till tonböjning, tungblockering, komp- och solostrukturer. Undervisningen sker på engelska. Ett munspel ingår på nybörjarkursen. 2 ggr kr Workshop nybörjare Lö sö / Lö sö / Termin 1, nybörjare 8 ggr kr Må / Fortsättning 2 ggr kr Lö sö / Derrick Walker Munspel workshop singel ggr kr Lö sö / Derrick Walker I samarbete med Shake My World Läs mer Saxofon Saxofonens ton kan vara glödande sensuell eller kall och kylig. Gehörsspel, improvisationsövningar och spel efter noter. 10 ggr kr Termin 1, nybörjare On / Termin 2, fortsättning On / Bra notvana och god instrumentkännedom. Termin 3, fortsättning Ti / Termin 4, fortsättning Må / Termin 5, fortsättning Må / Ewa Carlson Saxofon 55+ För dig som alltid drömt om att få gå loss med en saxofon. Gehörsspel, improvisationsövningar och spel efter noter. 10 ggr kr Termin 1, nybörjare To / Ewa Carlsson Tvärflöjt Bekanta dig med instrumentet, lär dig att läsa noter och kom igång med att spela. Fortsättningsgruppen går vidare med intonationsövningar, duetter, m.m. 10 ggr kr Termin 1, nybörjare To / Termin 2, fortsättning To / Termin 3, fortsättning Ti / Ewa Carlson

25 Dans, teater, musik och sång Trummor enskild undervisning Lär dig grundläggande teknik och noter på digitalt trumset. Du arbetar individuellt på din egen nivå. 10 ggr 30 min kr Tid enligt överenskommelse Må /2 Mörby C 3907 On / Mariwan Omar Enskilt piano När du spelar piano arbetar du efter dina egna förutsättningar och önskemål. Alla åldrar är välkomna! 10 ggr 30 min kr Tid enligt överenskommelse start, v 6 Må, Ti, On , 3266, 3269 Alice Sjiman Må /2 TB 3908 Keyboard Gruppundervisning som blandar musikteori och notspel med praktiska övningar. Dur- och mollackord, enkla kompfigurer och grunder för notläsning. Vi spelar olika musikstilar. 10 ggr kr Termin 1 2 On / Termin 2 3 On / Ranj Shams Sång Beatbox workshop med Svante Drake I beatbox använder du dina egna stämband, mun, läppar och tunga för att trumma med munnen. Som Beatboxare kan du också pröva att härma bas, att scratcha som en diskjockey eller blanda med sång. 1 gång 950 kr Lö / Svante Drake Sångteknik och röstresurser Vi arbetar i grupp med andningsteknik, sångteknik och röstövningar. Du behöver viss sångvana. 10 ggr kr Ti / Ti / Helene Lux Dryselius Körsång för nybörjare termin 1 2 Det är härligt för själen att sjunga i kör! I den här kören är du välkommen även om du inte har körvana. 10 ggr kr Ti / Elisabeth Lutteman Singelkören För dig som både är öppen för nya bekantskaper och vill njuta av sångens kraft. Du behöver inte ha körvana, men tycka om att sjunga. 10 ggr kr On / Sanna Stina Roxbåge, Hagagatan 13, T-Odenplan I samarbete med Shake My World Läs mer Ad Libitumkören Vi sjunger en blandad repertoar i enklare flerstämmiga arr ofta med ett tema. Terminen avslutas med en konsert. 11 ggr kr Må / Barbro Netion Olofson, Åva gymnasium, Täby C Svängig kör för dig som är 55+ Kom och låt dig ryckas med i rock- och jazzlåtar från femtiotalet och fram till nu. Enkla stämmor och arrangemang. Du behöver ingen tidigare körvana. 10 ggr kr Må / Maria Peters Sångworkshop jazz och visa För dig som vill pröva jazz- och vissång. Grundläggande sångteknik, anpassat till gruppens behov med improvisation och genretypiska övningar. Du övar gestaltning av text, scenisk framställning och kroppsmedvetenhet. 2 ggr kr Lö, sö / Sarah Riedel Workshop sångteknik och röstresurser singel 40+ Sjung och ha kul med andra singlar som både vill göra nya bekantskaper och utveckla rösten. Du får hjälp att nå en fri och öppen klang, vi arbetar i grupp med sångteknik, kropp och andning. 2 ggr kr Lö sö / Helene Lux Dryselius I samarbete med Shake My World Läs mer Sångteknik och röstresurser workshop Du som har sångvana men vet att du kan mer. Vi arbetar i grupp med grundläggande sångteknik, kropp och andning. Du får hjälp att nå en fri och öppen klang och tips om hur du kan utveckla din egen röst. 2 ggr kr Lö sö / Helene Lux Dryselius M u s i k f ö r b a r n o c h u n g d o m Munspel Sportlov! intensivkurs i rock och blues Vi börjar med andnings- och spelteknik. Undervisningen sker på engelska. Ett munspel ingår. 3 ggr kr Ti, on, to ,2 och 3/ Derrick Walker Beatbox Sportlov! I beatbox använder du dina egna stämband, mun, läppar och tunga för att trumma med munnen. Som Beatboxare kan du också pröva att härma bas, att scratcha som en diskjockey eller blanda med sång. 3 ggr kr Må, ti, on /2, 1-2/ Elgitarr från 11 år Enkla ackord, rytm och melodi. Plektrum, töjningar och vibrato. 10 ggr kr Termin 1 2, nybörjare On / Matts Alsberg Akustisk gitarr från 11 år Enkla ackord, rytm och melodi. 10 ggr kr Termin 1 2 Ti / Ti /2 TB 3910 To /2 ST 3911 Må /2 SC 3912 Matts Alsberg m.fl. Keyboard för barn 7 10 år Det är enkelt och roligt att komma igång med keyboard! 10 ggr kr Termin 1 2, 7 10 år Lö / Lö / Termin 2 3, 7 10 år Lö / Keyboard för ungdomar från 11 år För dig som inte spelat piano och inte kan eller är osäker på noter är nybörjarkursen perfekt. På fortsättningskursen ska du kunna grunderna i notläsning, minst en termins förkunskaper. 10 ggr kr Termin 12, nybörjare Lö / Termin 2 3, fortsättning Lö / Världsmusikkören Här är kören med inspiration från hela världen. Du behöver inte ha körvana, men lust att sjunga! 10 ggr kr On / Sanna Stina Roxbåge Kurslokal Enskild sång Grundläggande sångteknik för både nybörjare och avancerade sångare. 10 ggr 30 min kr Tid enligt överenskommelse Ti / Helene Lux Dryselius Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring:

26 Mat och dryck Medelhavsmat Länderna runt Medelhavet från Turkiet i öster till Spanien i väster har bytt traditioner med varandra under årtusenden. Gemensamt är deras kärlek till sina råvaror, och deras sätt att laga små delikatesser som alla är unika smaksensationer. Färsk fisk, olivolja, goda ostar, skaldjur och lamm samsas. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Sö /5 HG 6518 Jonas Arbman Att laga mat är njutning. Man umgås med vänner och familj, hittar nya smaker och kombinationer. Ett sätt att fylla på inspirationsförrådet är att gå på kurs och få en portion upplevelse och kunskap. Trots en aldrig sinande ström av matlagningsprogram och vackra instruktiva tidsskrifter är vi många som känner oss som nybörjare i köket. Därför erbjuder vi i vår ännu fler nybörjarkurser av olika slag. Självklart har vi många gourmetmatkurser men också matlagning med hälsoaspekter, genom rätt kost mår vi så mycket bättre. Det klimatsmarta, ekologiska, och närodlade ska följa som en röd tråd genom val och hantering av råvaror, och vi hoppas du ska hitta något just för dig. Varför inte pröva nåt otippat, kanske en veganmatkurs, persisk mat, koka lakrits eller rulla chokladtryfflar. Lokal: Medborgarskolans kök i Täby, Kryssarvägen 8 i Näsby Park Övriga kök är: Rålambshovskolan i Stockholm, RS och vårt eget kök i Stockholm, Hagagatan 23 Medborgarskolans Hus, HG Vi erbjuder två spännande föreläsningar: Råsmart livsstil 10/2 och Dessertprovning sött och salt 25/3. Läs mer sid 7. Mat runt medelhavet Olivoljeprovning afterwork Den finaste olivoljans smakbidrag till den nyttiga medelhavsmaten är väl känt. Peter Streijffert kommer att öppna ditt medvetande och ditt sinne om vad riktigt fin olivolja är samt hur den ska smaka och användas, och bjuder på hembakat poolish-bröd. 1 gång 490 kr, för olja, bröd och prat Fr /3 HG 6510 Peter Streijffert, kock, föreläsare och journalist Smak av Italien afterwork Alessia Cerulli är född i Toscana och uppvuxen i Milano. Hon lär dig laga mat precis som italienarna gör. Lätt, lustfyllt, enkelt, med stor kärlek till råvarorna. 1 gång 750 kr, matkostnad 195 kr tillkommer Fr /2 HG 6511 Fr /3 HG 6512 Alessia Cerulli från Buon Appetito.se Info och anmälan Toscanska köket En ganska enkel matlagning men med en finess och balans som passar i alla sammanhang. Fräscha råvaror som hanteras med omsorg. Laga toscansk mat när den är som bäst. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Ti /2 HG 6515 Ti /4 HG 6516 Lö /5 HG 6517 Jonas Arbman Det provensalska köket afterwork En fröjd för kropp och själ. Matlagningen börjar på marknaden där alla provensalska förföriska dofter och smaker samlas; timjan, rosmarin, basilika, vitlök, fikon, getost, oliv och tryffel. Alla har vi en burk provensalska örtkryddor hemma. Med klassiska råvaror från området lagar och njuter vi av dessa smaker. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Fr /2 Täby 6605 Nicole Beck Sicilianskt kök afterwork Det sicilianska köket kombinerar det syditalienska köket med influenser från det arabiska köket. Siciliansk mat har ofta en skärpa i kryddningen och en måltid avslutas ofta med en god och söt dessert. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Fr /5 HG 6520 Jonas Arbman 26 tfn Materialkostnad tillkommer. Italienska smaker Vi lagar och smakar oss igenom ett antal typiska rätter från norr till söder med början i Lombardiet genom Piemonte via Ligurien, Emilia Romagna och avslutar med Kalabriens enkelhet och mustiga dofter. 3 gånger kr, matkostnad 140 kr/gång tillk Ti /3 HG 6519 Jonas Arbman Det franska lantköket Rustik mat av bra råvaror blir till hälsosam mat. Det franska lantköket som den franska bondmoran på gården skapade är rejäl, enkel mat utan tillsatser, tilllagat av det som trakten och årstiden kunde erbjuda. Äkta bouillabaisse med sniglar, nybakat olivbröd, frukter, getost och en god sallad på maskrosblad och Isop. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Ti /3 HG 6640 To /3 Täby 6641 Nicole Beck Persisk matlagning Från den fruktbara nymånens land längs floderna Eufrat och Tigris hämtar vi våra rätter till en persisk måltid. Vi kryddar med saffran, kanel, muskot, kummin, koriander, dragon, dill, körvel och gräslök till en superb och fantasifull måltid. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Sö /2 HG 6524 Jonas Arbman All möjlig mat Matlagning afterwork för singlar 25+ och 40+ En rolig kväll i köket tillsammans med andra lika matglada deltagare. Du lagar en smarrig tre rätters middag, komponerad för kvällen, övar tekniker, kombinerar smaker och får med dig nya kunskaper och nya vänner. 1 gång 635 kr, matkostnad 150 kr tillkommer Fr /1 25+ HG 6525 Fr /2 40+ Täby 6606 Fr /4 40+ HG 6559 Peter Brevenfalk I samarbete med Shake My World Läs mer Läs mer om våra kurser på vår hemsida

27 Mat och dryck Kambodjansk mat Tusenåriga traditioner och influenser från Frankrike, Indien och Kina. Khmerernas egen currypasta, buljonger och dipsåser. Sydostasiens örter, frukter och grönsaker. Anka, kyckling och fisk. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer To /4 HG 6532 Jonas Arbman Indisk mat Indierna anser att matlagningen är en gudomlig konst. Kanske är det därför som maten blir så god och uppskattad även i andra länder. Vi lagar het, mustig mat som får livsandarna att vakna. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Ti /2 HG 6541 Jonas Arbman Lär dig tillaga Dim Sum kinesiska tapas. Surkål a la Alsace Mattraditionerna i Alsace tillhör de rikaste och mest varierande i hela Frankrike. Först förstås la choucroute, surkålen. Sedan alla charkuterier med fläsklägg och korvar, gåslever, pastejer och ost. Listan kan göras lång över delikatesser i Alsace. Vi provlagar tillsammans med Nicole som är född i Alsace. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer On /2 HG 6639 Nicole Beck Världens kryddor Testa dina smaklökar, kom och mortla, blanda, smaka och dofta. Lär dig kombinera kryddor så att du plockar fram essensen ur råvaran. Vår kock arbetar till vardags i London på Spice Shop på Portobello Road. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Ti /3 HG 6526 Må /4 HG 6527 Gunilla Märak-Freeman Sydafrikansk mat Lamm, kyckling, grytor med ris- och linsrätter gärna med curry, koriander, söt mango, banan eller fikon. Nötter, fänkål och sötpotatis är vanliga ingredienser. Vi avslutar med en typisk dessert. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer On /4 HG 6528 Jonas Arbman Asiatisk mat Sushi Vardagsmat i Sverige numer. Lär dig laga din egen sushi. Det krävs precision, noggrannhet och en smula tålamod för att laga sushi, världens vackraste mat! Och det krävs pinfärsk fisk och väl utvalda råvaror! 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Fr /2 HG afterwork 6529 To /5 HG 6530 Sushi lite mer svårare och vackrare 2 gånger kr, matkostnad 140 kr tillkommer Ti /2, 3/5 HG 6531 Jonas Arbman Kurslokal Koreanska köket Det mest kännetecknande för den koreanska maten är kryddningen. Röd chilipeppar, salladslök, sojabönpasta, vitlök, ingefära och sesam i härlig mix. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Ti /5 HG 6533 Jonas Arbman Dim Sum från Kina Dim Sum, kinesiska tapas, serveras gärna på förmiddagen eller tidig eftermiddagstimme. Pyttesmå läckerheter, rullar, fyllda knyten som doppas i kryddstarka såser gärna med chili och soya och äts med pinnar. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer To /2 HG 6534 Jonas Arbman Mera Dim Sum Asiens traditionella, läckra och trendiga motsvarighet till den spanska plockmaten, Tapas. Dim Sum är den absolut mest trendiga plockmaten just nu på världens inneställen och här får du lära dig mer avancerade rätter. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer To /4 HG 6535 Jonas Arbman Sichuan Kinas läckra och heta kök Maten i Sichuan är starkast i hela Kina men anses också ofta vara godast. Utbudet av söta, friska och kalla rätter med varma intensiva färger är enormt. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer On /3 HG 6536 Jonas Arbman Thailändsk mat Dofterna, de fantastiska smakerna, kryddblandningarna, den sköna värmen tilltalar oss nordbor. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Lö /2 HG 6537 Ti /5 HG 6538 Jonas Arbman Asiatiskt kök Du lagar mat och gör exotiska rätter i en härlig smakblandning från Vietnam, Thailand, Indonesien och Malaysia. Ett fantastiskt tillfälle att laga asiatiskt. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Sö /2 HG 6539 On /4 HG 6540 Jonas Arbman Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. Fruitcarving Fruitcarving Ett gediget hantverk. Mejsla ut läckra dekorationer av frukter och grönsaker. Din lärare är mästarinna och kommer ifrån Thailand där fruitcarving är viktigt. Du skulpterar fram blommor, fiskar, fåglar, m.m, mer avancerad teknik i fortsättningskursen. 1 gång 860 kr, ingred/100 kr + 45 kr för kniv tillkommer Sö /2 grundkurs 6545 Sö /3 grundkurs 6548 Sö /5 fördjupning 6549 Somphit Hagström, Hagagatan 23, Stockholm Vegetarisk mat Indisk vegetarisk matlagning Indien curryns och den vegetariska matens förlovade land. Olika språk, religioner och kulturer har präglat seder, bruk och maträtter. Grönsakerna och de vegetariska rätterna dominerar. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Ti /2 Täby 6645 Nicole Beck Lö /5 HG 6543 Nicole Beck Italienskt vegetariskt Den italienska vegetariska maten smakar också himmelskt. Härlig polenta, äkta risotto, pumpa, fänkål, sparris och kronärtskockor kan vara huvudrätter. Med balsamico, örter, olivolja av god kvalité, ricotta, parmesan, pecorino och ett gott bröd toppas måltiden. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Lö /3 Täby 6647 Ti /4 HG 6551 Nicole Beck Vintergrönt i grytan Grönsaksdisken är fylld av sköna grönsaker trots att säsongen är sen. Laga goda tillbehör, fyll på med inspiration av goda recept på rödbetor, blomkål, kålrot, kålrabbi, fänkål, sötpotatis och palsternacka. Vi bakar bröd, gör chips eller kakor, kokar soppa och gör kryddiga röror. 1 gång 635 kr, matkostnad 150 kr tillkommer To /1 HG 6560 Nicole Beck Läs mer om våra kurser på vår hemsida 27

28 Mat och dryck Vegetarisk matlagning Bönor, linser och baljväxter är gott. Men det är kryddorna som gör skillnaden mellan europeisk, asiatisk, afrikansk eller indisk vegetarisk mat. Vi lagar rätter med sting och med närproducerade grönsaker. Tajine, med harissasås, currygryta med rödbetor, kokosris och ananaschutney och mycket mer. 2 ggr kr, matkostnad 130 kr/gång tillkommer On /4, 8/6 HG Vv 6562 Nicole Beck Mat för barn och familj Barnmat på italienska Redan med de första smakportionerna vid sex månaders ålder får italienska spädbarn prova klassiska italienska råvaror som parmigiano-ost och olivolja. Traditionen kring hur barn börjar äta är djupt rotad och innehåller en väl beprövad kunskap om när olika näringsämnen ska introduceras i kosten. 1 gång 750 kr, matkostnad 140 kr/gång tillkommer To /2 HG 6513 To /3 HG 6514 Alessia Cerulli från Buon Appetito.se Babymat Det här är kursen för dig som vill ge din baby den bästa tänkbara starten i livet. Du lär dig att göra puré, gröt, välling och smoothies som ger massor av vitaminer, mineraler, välgörande fetter och framförallt matglädje! All mat är fri från socker, mjölk och gluten och vi kommer även att prata om riskfaktorer och förebyggande av matallergier och intoleranser hos barn. För baby 3 12 månader. 1 gång 635 kr, matkostnad 100 kr tillkommer Ti /3 HG 6552 Ulrika Hoffer, kostrådgivare och grundare av Råsmart Näringsbomba familjematen En kurs på dagtid för alla föräldrar som vill att frukt, grönsaker och näringsrik mat ska spela huvudrollen. Grönsaksvägraren kommer att be om broccoli, spenat och baljväxter. Du lär dig laga barnens favoriter som konkurrerar ut snabbmat och halvfabrikat. Pannkakorna blir näringsbomber och lördagsgodiset rena hälsokosten. Mat som passar barn från 1 år och uppåt. 1 gång 850 kr, matkostnad 140 kr tillkommer On /2 HG 6554 Ulrika Hoffer, kostrådgivare och grundare av Råsmart Pappor och barn i köket! Umgås i köket, rulla köttbullar, laga riktigt potatismos och hemmagjorda fiskpinnar. Från grunden med rejäla råvaror, inga halvfabrikat. Barn ca 8 13 år. 1 gång 750 kr, mat 150 kr, halva priset för barnen Lö /1 HG 6581 Peter Brevenfalk Läs mer om våra kurser på vår hemsida Umgås tillsammans i köket. Bättre kost och hälsa, färre kolhydrater Gott, snabbt och nyttigt Trött på att ständigt vara trött? Välkommen till en kväll i hälsans tecken! Vi inleder med inspiration om vegetarisk kost och rawfood. Hur den kosten påverkar din hälsa, hur den kan hjälpa dig att bli av med eksem, övervikt, trötthet och div sjukdomar. För mat som ger dig hälsa, energi och glädje. Efter avslutad matlagning med kortare vägledd meditation för den som önskar. 1 gång 635 kr, råvaror 100 kr tillkommer On /1 HG 6632 Catherine Hirota, kostrådgivare Vägen till ett smalare och sundare liv Föreläsning och matlagning Lyssna till Gun-Marie som skrivit den första svenska kokboken med lågkolhydratkost, Lowcarb guiden, och som också är författare till den första svenska kokboken med LCHF-kost. En föreläsning med inspiration från den hälsosamma medelhavskosten och även de svenska råvarorna. Det handlar om att få vara frisk och må bra. Efter föreläsningen provlagar vi tillsammans en trerätters måltid. 1 gång 795 kr, råvaror 150 kr tillkommer Lö /2 HG 6631 Lö /3 HG 6654 Lö /5 HG 6655 Gun-Marie Nachtnebel Råsmart livsstil föreläsning! De flesta vet vad man ska äta för att må bra, men jobb, jäkt och små barn gör inte alltid valen lätta. Ulrika delar med sig av sin resa från soffpotatis i pastaträsket, med snorig familj, svullen mage och enormt sötsug till en pigg, frisk mamma i en familj utan vabbdagar. Föreläsning 275 kr To / Ulrika Hoffer är journalist, kostrådgivare, grundare av Råsmart, trebarnsmamma och har förändringsprocesser i familjer som specialitet. Njutmetoden Laga mat med få kolhydrater Vi lagar godaste för-, varmrätter och desserter baserade på lite kolhydrater, istället mer protein, grönsaker och naturligt fett. Bort med lightprodukter och konstgjorda smaker, tillsatser och E-nummer. Fokus ligger på naturliga råvaror och vi lagar mat från grunden. Första gången förrätter, sista gången desserter. 3 ggr kr, matkostnad 160 kr/gång tillkommer To /2 HG 6558 Sofia Brunefeldt, kostrådgivare Vegansk matlagning Med ett brett bassortiment av råvaror kan du variera måltiderna. Vi går igenom hur man tillagar de flesta grönsaker och vegetabiliska råvaror. Hur kan vi bevara och öka råvarans smakvärde och hälsovärde? Målet med kursen är att lära sig kombinera och improvisera, samt få en inblick i hur man kan uppnå en långvarig hälsostatus med hjälp av kosten. 1 gång 750 kr, råvaror 250 kr tillkommer Sö /2 HG 6637 Antonia Bernard Gourmetmatlagning Vårens primörer afterwork Nyskördat från jord, skog och hav. Späda grönsaker direkt från svenska grönsaksland. Krispiga små rädisor, smakfyllda rödbetor, första sparrisen, grön skön vattenkrasse, nypotatis eller hemplockade nässlor i sällskap med både kött och fisk. Tillsammans med Peter Streijffert dukar ni upp vårens primörer och lagar godaste försommarbuffén. 1 gång 725 kr, matkostnad 150 kr tillkommer Fr /5 HG 6563 Peter Streijffert, kock, föreläsare och journalist Den goda såsen Genom att utgå från ett fåtal grundtekniker kan vi laga såser med helt olika smak och konsistens som piggar upp de flesta rätter. Vi kokar en fond, skummar, reducerar, reder, eller smörblancherar. Kalla och varma såser med bättre oljor och vinägersorter dessutom lagar vi tillbehör till såserna. 1 gång 635 kr, matkostnad 180 kr tillkommer Ti /4 HG 6564 Nicole Beck Kock och kallkök Info och anmälan 28 tfn Materialkostnad tillkommer.

29 Mat och dryck Härliga fredagskvällar gourmet Snabblagad middag i gourmetklass i vårt trevliga kök med mat från jorden runt. Du lagar förrätter, varmrätter och desserter med olika tillbehör. 3 ggr kr, matkostnad 150 kr/gång tillkommer Fr /2,4/3, 11/3 HG 6565 Nicole Beck Gourmetmatlagning afterwork à la Provence singel 40+ Tänk kronärtskockor, tomater, fänkål, squash, paprika och auberginer. Oliver, fikon, olivolja, kryddor, mandel och honung. Lite mer finess för dig som lagat mat förut, men vill lära dig mer. En rolig kväll i köket där du lagar en välkomponerad gourmetmiddag. 1 gång 635 kr, matkostnad 150 kr tillkommer Fr /3 HG 6566 Nicole Beck I samarbete med Shake My World Läs mer Gourmetmatlagning för vana Vi lagar mat med många smaker och med många moment. Finsmakarmat, alltid en tre rätters middag. Låt dig inspireras i köket och lär dig att laga god klassisk mat. 2 ggr kr, matkostnad 195 kr/gång tillkommer. Må /5, 30/5 HG 6567 Peter Brevenfalk Gourmetmatlagning för ovana Mat kan vara en passion. Fast du kanske inte är så van i köket men är nyfiken och intresserad av hur det går till. Med en duktig lärare, tydliga recept och fräscha råvaror, blir det roligt att laga mat. 1 gång 635 kr, matkostnad 150 kr tillkommer On /3 HG 6531 Jonas Arbman Gourmetlördag med Peter Älskar du att laga mat? Kom och bli inspirerad i köket och lär dig att laga god och festlig mat. Vi lagar en tre rätters klassisk meny. Någon matlagningsvana är bra om du har. 1 gång 725 kr, matkostnad 195 kr tillkommer Lö /4 HG 6570 Gourmetfredag Fr /3 Täby 6643 Peter Brevenfalk Fransk gourmetmat, nästan på franska Kulinarisk resa med recept från olika regioner. Förrätter som retar aptiten, varmrätten smaksatt med vin och desserten som ljuvligt efterspel. Nicole lagar mat och berättar också anekdoter och fransk mathistoria. 1 gång 635 kr, matkostnad 150 kr tillkommer Fr /4 HG afterwork 6574 Nicole Beck Läs mer om våra kurser på vår hemsida Matcha mat & vin afterwork Var med och laga 6 smårätter som matchas med 6 viner! Lär dig laga gourmetmat enkelt och lätt, med kanhända en del udda men prima råvaror. Allt under ledning av Peter Streijffert och hans måtto: med rätt vin till maten blir upplevelsen större än prislappen! 1 gång 750 kr, mat & vinkostnad 190 kr tillkommer Fr /4 HG 6575 Peter Streijffert Nybörjarmatlagning Matlagning för absoluta nybörjare För dig som gillar mat, men aldrig behövt ta ansvar själv och är helt novis, ska flytta hemifrån eller bara känner att det är dags att lära sig. Du får de grundkunskaper du behöver för att kunna läsa och förstå ett enklare recept och hur du hanterar kökets basverktyg för att kunna laga enklare maträtter. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer To /3 HG 6579 Jonas Arbman Matlagning för nybörjare Den som gillar riktigt god mat kan bli ganska duktig i köket. Alla kan lära sig. Här börjar vi från grunden och lagar enkla men goda vardagsrätter. 1 gång 750 kr, matkostnad 180 kr tillkommer Lö /1 HG ggr kr, matkostnad 140 kr/gång tillkommer On /3 Vv Täby 6648 Nicole Beck Flytta hemifrån! Den perfekta kursen för utflyttande tonåringar som behöver coachas i köket och lära sig laga enkel mat. Kursen leds av Ninni som själv lagat mat sen hon var 17 år. Här lär vi oss att laga god, enkel och lättlagad mat med lite twist. Även tips och recept på olika röror, dipper, varma och kalla sallader m.m. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer On /3 HG 6633 Ninni Cestar Hacka, lära skära Lär dig hantera kockkniven. Skär, hacka, filea med smarta tekniker som underlättar matlagningen. Arbetet i köket blir roligare och du kommer att kunna jobba mer effektivt. Knepet är en skarpvässad kniv. Vi lagar självklart en god middag av råvarorna. 1 gång 695 kr, råvaror 160 kr tillkommer Sö /4 HG 6578 Jonas Arbman Kockknep för nybörjaren Så funkar det. Med små förkunskaper, men med rätta intresset kan du laga en bättre middag. Få idéer och inspiration om hur du hanterar kniven och övriga redskap. Variera kryddningen, lita till dina smaker. 1 gång 635 kr, matkostnad 150 kr tillkommer On /4 HG 6579 Jonas Arbman Den goda vardagsmaten Husmanskost i klassisk version Recepten som lagas på klassiskt manér men med modernt snitt. Mat efter säsong med rena smaker utan tillsatser. Vår lärare undervisar dagligen blivande kockar, här har du chans att lära dig grunder och få idéer. 3 ggr kr, matkostnad 150 kr/gång tillkommer Må /1 HG 6580 Mats Westergren Matlagningskurser för nybörjare och vana. Husmanskost med modern touch Idag är husmanskost högaktuell. Riktig mat helt enkelt. Här lagar vi med lite extra finess och touch och blandar in moderna kryddningar, salsor och örter. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer Ti /2 Täby 6650 Nicole Beck Tapas, röror och rawfood i grilltider Upplev en salig blandning av smaker och typ av mat, inga regler, bara leklust! Vi använder oss av säsongens grönsaker, frukter och örter som vi mixar, torkar och grillar. Vi gör även små goda tilltugg och rör ihop härliga salsor och dipper till sommarens grillmiddagar. 1 gång 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer On /5 HG 6634 Ninni Cestar Liten Kockskola Fågel, fisk, kött med såser och asiatiska inslag. Du får goda råd hur man väljer och hanterar olika råvaror. Du lär dig många kockknep och hur du hanterar kökets verktyg och olika recept. Våga lita på ditt omdöme och dina smaklökar. Vi erbjuder en kväll med fågel, en kväll med fisk och en kväll med kött samt passande såser och tillbehör. 3 ggr kr, matkostnad 160 kr/gång tillkommer On /2 HG 6582 To /3, 31/3, 14/4 Vv HG 6583 Jonas Arbman Kurslokal Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 29

30 Mat och dryck Gubbröra för matglada herrar Alltid en trerätters middag! Du lagar läcker och rolig mat med olika svårighetsgrad att överraska vänner och bekanta med. Vi lagar bl a en klassisk bearnaise. 1 gång 635 kr, matkostnad 150 kr tillkommer Ti /2 HG ggr kr, matkostnad 150 kr/gång tillkommer Må /3 Täby gång 725 kr, matkostnad 150 kr tillkommer Ti /5 HG 6585 Peter Brevenfalk Mat från världens alla hörn. Laga fisk Lär dig filéa fisk En vass filékniv är förutsättningen för ett lyckat resultat. Slipp onödigt fiskrens. Lär dig skinna och filea våra vanligaste fiskarter och få ut mesta möjliga av abborren eller kanske laxen. Du tillreder några goda fiskrätter och får många råd och tips på olika sätt att hantera fisk. 1 gång 635 kr, matkostnad 150 kr tillkommer To /3 HG 6587 Jonas Arbman Fisk och skaldjur Lär dig laga fisk och skaldjur som du får den på restaurang. Goda såser med vin, färska örter och annorlunda tillbehör gör fiskrätterna till en smaksensation och en spännande smakupplevelse. 2 ggr kr, matkostnad 150 kr/gång tillkommer On /2 HG 6588 To /3 Täby 6646 Nicole Beck Sötsaker och desserter Sunda sötsaker De godaste chokladtryfflarna, bakverken och desserterna helt fria från tillsatt socker, gluten och mjölkprodukter. Vi jobbar med råvaror som nötter, frön, torkad och färsk frukt, bär och underbara kryddor. Perfekt för dig med gluten-, laktos eller mjölkproteinallergi i familjen. 1 gång 635 kr, ingredienser 120 kr tillkommer On /3 HG 6556 Ulrika Hoffer, kostrådgivare och grundare av Råsmart Söt och salt lakrits Lakritsfantaster och alla nyfikna kan nu lära sig allt om äkta lakrits och salmiak. Vi gör desserter och bakverk med olika smakkombinationer som citron, choklad och hallon. 1 gång 850 kr, ingredienser ca 200 kr tillkommer Lö /2 HG 6590 Sö /4 HG 6591 Lotta Raab, kulinarisk kock med desserter som specialitet Chokladtryfflar och hallonpraliner Tryfflar på minst 70% choklad och smaksatta med chili, salt, vanilj, citron, apelsin, kakaobönor eller ingefära. Pralinerna fyller vi med hallon. Det kan kännas lite krångligt till en början men det är roligt och underbart att se det färdiga resultatet. Vi använder en mindre mängd socker, ej raffinerat utan råsocker eller muscovadosocker. Det är viktigt. 1 gång 635 kr, ingredienser ca 120 kr tillkommer On /2 HG 6635 On /3 HG 6636 Sofia Brunefeldt Praliner att njuta av med Mia Öhrn Rena självklara smaker som kan smaksättas i det oändliga. Ett tillfälle för dig som är chokladälskare att lära dig gjuta enkla och goda praliner, tryfflar och chokladgodis. Mia Öhrn, konditor och känd kokboksförfattare leder alla pralinkurserna. Praliner steg 1 1 gång 850 kr, ingredienser 120 kr tillkommer Lö /1 HG 6593 Sö /1 HG 6594 Lö /2 HG 6595 Sö /2 HG 6596 Lö /3 HG 6597 Sö /3 HG 6596 Sö /3 HG 6641 Lö /4 HG 6642 Lö /5 HG 6643 Praliner steg 2 Du gör ännu fler tryfflar och praliner med smaker som hallon, kola och likör. Vi tempererar mjölkchoklad och du får prova på de råvaror som professionella chokladtillverkare använder. 1 gång 875 kr, ingredienser 120 kr tillkommer Lö /2 HG 6597 Sö /4 HG 6698 Praliner steg 3 Utöka din kunskap i att gjuta praliner. För dig som redan jobbat med choklad och är öppen för nya kreationer och smakkombinationer. 1 gång 875 kr, ingredienser 140 kr tillkommer Sö /2 HG 6699 Sö /3 HG 6600 Läs mer om våra kurser på vår hemsida Choklad i alla dess former Ägna dagen åt att laga choklad i olika former. Gunilla gjuter inte praliner. Här är det choklad som gäller. Du gör bl a mousse, crème, cookies, paj och muffin med nötter, citron, ljus och mörk choklad. Sanslöst gott med mycket grädde och smör. 1 gång 850 kr, ingredienser 180 kr tillkommer Fr /4 HG 6601 Lö /4 HG 6602 Gunilla Märak-Freeman, konditor och kock Marsipanpyssel med påsktema Skulptera figurer till påsk. Påskharar, kycklingar och ankor som doppas i choklad och packas i vackra presentkartonger. Ett traditionellt hantverk. Smaka och känn skillnaden. *Vuxna och barn från 7 år 1 gång 595 kr, 395 kr för barn, allt ingår Lö* /4 HG 6603 Sö* /4 HG 6604 Lotta Juell-Skielse, från Marsipanskolan Tårtdekor spritsteknik Grunderna i spritsteknik för dekorering av bakverk och efterrätter. Fin dekor i choklad med texter i gelé. Klassisk marsipanrosett. Fortsätter med att gjuta i gelé, färga marsipan och träna på flera konstnärliga tekniker för utsmyckning och att forma en prinsesstårta. 2 ggr kr, allt material ingår Lö sö /4 HG 6612 Lotta Juell-Skielse från Marsipanskolan Söta bakverk Macarons franska mandelkakor Traditionella franska lyxiga bakverk. Små trendiga, utsökta sötsaker som kan varieras i det oändliga. Färggranna karameller, med en smältande härlig kräm som fyllning. Lite pilliga att göra, kom och pröva. 1 gång 650 kr, ingredienser 100 kr tillkommer Lö /3 HG 6607 Sö /5 HG 6608 Mia Öhrn, konditor och känd kokboksförfattare Vårens baktrend Whoopie Pies Nya kurser, läs mer på Petit fourer och minidesserter En petit four är ett litet elegant bakverk som sätter guldkant på middagen. Tillsammans med desserter i miniformat bjuds de runt på en vacker bricka där var och en väljer sin favorit. Råvarukorgen består bl a av äkta vanilj, kvalitetschoklad samt bär och frukt efter säsong. 1 gång 670 kr, ingredienser 120 kr tillkommer Lö /3 HG 6609 On /4 HG 6610 Lotta Raab, kulinarisk kock med desserter som specialitet Info och anmälan 30 tfn Materialkostnad tillkommer.

31 Mat och dryck Baka fikabröd som ett proffs! Vaniljbullar, wienerbröd och fina kanelknutar, med remonce (fyllning) som proffsen gör. Teori och teknik och du går hem med väldoftande fikabröd. Allergener som nötter, mandlar och sesam utesluts. 1 gång 850 kr, ingredienser ca 150 kr tillkommer Lö /2 Täby 6644 Sö /3 HG 6611 Peter Holmsten, bagare och konditor Baka matbröd surdeg och annat Surdegsbröd och andra bröd Att baka eget hembakat bröd ger en lustfylld känsla. Mustiga surdegsbröd och mörk hälsosam kavring. Äppelbröd, rödbetsbröd, bröd fyllda med nötter, frön och frukter blir så härligt gott, spännande, nyttigt och mättande. Vi pratar teknik, verktyg, gradantal, kalljäsning, långjäsning och mycket mer. 2 ggr kr, ingredienser 160 kr/dag tillkommer Lö sö /1 HG 6642 Nik-Annika Märak, kock och konditor, ansvarig för vår konditorutbildning Bageritekniker för hemmabaket Man kan prova hundra recept, men det är tekniken som avgör om det blir bra. Vi går bl a igenom glutenprov, runddrivning, limpslagning, jäsning med vattenånga, mätning av temperatur och bakar främst ljusa smarriga goda bröd. Inga förkunskaper krävs. 1 gång kr, alla ingredienser ingår, brödet tar du hem Lö /2 HG 6615 Lö /4 HG 6616 Maria Blohm Bakning med surdeg för nybörjare Baka bröd med vete och rågsurdegar. Vi bakar surdegsbaguette och ett fantastiskt franskt lantbröd smaksatt med valnötter, örter och annat gott. 1 gång 850 kr, ingredienser 120 kr tillkommer Sö /2 HG 6617 Sö /3 HG 6619 Lö /3 HG 6620 Thomas Björk Bakning med surdeg, fördjupning Fördegar sätts på fredagskvällen. På lördagen är det dags att smaksätta, baka ut och grädda. 2 ggr kr, ingredienser 150 kr tillkommer Fr /5 Bakvana av surdeg krävs Lö /5 HG 6653 Thomas Björk Rågbröd & surdeg Baka matbröd. Teori och praktik med surdeg och bakferment, skållningsteknik och hur du lyckas baka 100% rågbröd. Omfattande kurskompendium ingår. Allergener som nötter, mandlar och sesam utesluts. 1 gång 850, ingredienser ca 100 kr Sö /2 Täby 6649 Sö /5 HG 6621 Peter Holmsten, bagare och konditor Tillverka dina egna praliner! Dryck Sherry och Tapas afterwork En oslagbar kombination. Alltid rätt, i Spanien en självklarhet, men här kanske lite bortglömd. Nötiga toner till lufttorkad skinka och ost, lite sötare sorter passar till desserter. Kom direkt och testa. 1 gång 850 kr, inkl alla drycker och litet tilltugg Fr /2 HG 6631 Leena Jansson, sommelier Amaroneviner afterwork I trakten av Verona i norra Italien är förutsättningarna på topp för att göra fantastiska viner. Det speciella klimatet ger druvorna både sötma och syra som behövs för balansen. Amaronevinerna är ett kvalitetsvin med perfektion som älskas av många. Kom och pröva, jämför också med en Ripasso. 1 gång 870 kr, inkl alla drycker och litet tilltugg Fr /2 HG 6623 Leena Jansson, sommelier Bartender Riesling provning afterwork Den vita kvalitetsdruvan av första klass. Pröva riesling från olika delar av världen. Rieslingviner utmärks av att de kan lagras länge, med bibehållen smak och kvalitet. Kungen av druvor i Alsace, men återfinns runt vår glob. 1 gång 850 kr inkl alla drycker och litet tilltugg Fr /4 HG 6624 Leena Jansson, sommelier Prova goda bubblor afterwork Det finns en mängd olika mousserande viner, och champagne i olika prisklasser och olika smaker. Vad vill du bjuda på? Det behöver inte heta Champagne eller kosta all världens pengar för att vara torrt och härligt gott. 1 gång 850 kr, inkl alla drycker och litet tilltugg Fr /4 HG 6625 Leena Jansson, sommelier Cava provning afterwork Vad skiljer olika mousserande viner åt, vad förenar dem? Vad utmärker cava, Spaniens bubblande stolthet och vilken mat passar allra bäst till? Peter Streijfferts bok Cava-Spaniens stjärna ligger till grund för denna bubbel-provning med katalanska förtecken. Peter utlovar unik Cava och egenhändigt gjorda tapas. 1 gång 540 kr Fr /3 HG 6626 Peter Streijffert, kock, föreläsare och journalist Vinprovning Vinkunskap, grundkurs För dig som vill få ut mer av vinupplevelsen. Vi går igenom klassificeringar, vinområden och vintrender. Vid varje tillfälle provar vi fyra viner, doftar och smakar oss fram för att finslipa känslan för denna härliga dryck. 4 ggr kr, inkl alla viner To /2, 10/2, 17/2, 24/ To /4, 14/4, 28/4, 5/ Leena Jansson, sommelier Ost och vinprovning Krämiga läckra dessertostar, pikanta syrliga hårdostar och lustfyllda viner. Vi provar oss igenom spännande smakkombinationer. En spännande och intressant provning, en kulinarisk resa med roliga och udda variationer. 1 gång 895 kr, inkl ost och vin Fr /1 HG 6657 Mats Westergren, kock och sommelier To /4 HG 6630 Peter Streijffert, kock, föreläsare och journalist Konditor steg 1 & 2 Kurslokal Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 31

32 Ekonomi och data Koll på din pension Just nu är det många som funderar på hur stor den framtida pensionen kommer att bli och vi ställs inför många olika val och det är många kuvert som dimper ner i brevlådan. På den här kursen reder vi ut begreppen och du får konkreta råd om hur du själv ska ta hand om dina pensionsplaceringar i framtiden. Vi går igenom den allmänna pensionen, de olika tjänstepensionsavtalen och möjligheterna till ett eget pensionssparande samt hur man ska tänka när det gäller placeringar i olika fonder. 2 ggr 990 kr, materialkostnad tillkommer To / Anette Ridder, privatekonom, Hagagatan 23 Kanske låter ekonomi och datakunskap hopplöst tråkigt, men det kan vara väldigt roligt och nyttigt. Mer kunskaper i ämnena kan hjälpa dig att ta kontroll över ditt liv och skapa nya möjligheter. Har du ordning på din ekonomi kan du få pengarna att räcka längre. Att kunna använda en dator är nästan ett måste idag och ger dig möjlighet att söka information på Internet; prisjämförelser, hitta den billigaste resan, betala räkningar och mycket mer du spar både tid och pengar på. Ekonomi Starta eget Har du en dröm att starta ett eget företag ska du gå den här kursen. Vi går igenom affärsidé, affärsplan, grundläggande företagsekonomi, företagsformer, registrering av företag och budgetering, F-skatt och enklare bokföring. 5 ggr kr, materialkostnad tillkommer Ti / Martin Lundin, Hagagatan 23 Bokföring, grundkurs Du får lära dig bokföringens grunder, kunskaper du behöver när du startat ditt företag. Redovisning av vanliga affärshändelser, moms, löner och arbetsgivaravgifter. Orientering om bokföringslagen. Teori med praktik vid datorer då vi löser bokföringsuppgifter med hjälp av bokföringsprogrammet Visma. 7 ggr kr, materialkostnad tillkommer On / Martin Lundin, Hagagatan 23 Bokföring, grundkurs intensiv kvällstid 4 ggr kr, materialkostnad tillkommer Ti / Maria Gylte, Hagagatan 23 On /4 Täby 7912 Martin Lundin Bokföring, grundkurs intensiv dagtid 4 ggr kr, materialkostnad tillkommer Må / Må / Må / Martin Lundin, Hagagatan 23 Bokslut För dig som klarar av den löpande bokföringen och nu vill gå vidare för att klara av det mesta i bokslutsarbetet. Vi går igenom redovisnings- och värderingsprinciper, avstämningar, avskrivningar, bokslutsdispositioner, skatter, årsredovisning m.m. Förkunskaper: Bokföring, grundkurs 4 ggr kr, materialkostnad tillkommer Ti / Martin Lundin, Hagagatan 23 Resultat och balans Kursen vänder sig till dig som vill lära dig tolka informationen i resultaträkningen och balansräkningen. Kursen behandlar bland annat nyckeltalen, likviditet, soliditet samt olika avkastningsmått. 2 ggr 990 kr, materialkostnad tillkommer On / Martin Lundin, Hagagatan 23 Arbete i bostadsrättsförening Detta är en kurs för dig som vill lära dig mer om hur en bostadsrättsförening fungerar. Vi går bland annat igenom vad en bostadsrättsförening är och hur det är att sitta i styrelsen. Vilket ansvar och vilka befogenheter har en medlem. Hur fungerar föreningens ekonomi och redovisning och revision. Vad gäller vid köp och försäljning? 2 ggr 990 kr, materialkostnad tillkommer To / Martin Lundin, Hagagatan 23 Läs mer om våra kurser på vår hemsida Din privatekonomi Många av oss har gått vilse i den privatekonomiska djungeln. Det ska sparas och lånas, väljas fonder och olika pensioner. Hur ska det gå till? Hur väljer jag rätt? På den här kursen går vi igenom hur man skapar egen kontroll och tar eget ansvar för sin ekonomi. Kunskap ger makt och efter kursen har du grundläggande kunskap i: Ta kontroll över din ekonomi Gör en budget Familjerätt Vad säger lagen om giftorätt, sambolag och arv Pensionsval orangea kuvert, ppm, och tjänstepension. Hur ska man välja? Att låna smart Låna till bostad, bil eller en soffa. Hur gör man det på bästa sätt? 5 ggr kr, materialkostnad tillkommer To / Anette Ridder, privatekonom, Hagagatan 23 Nya Aktieskolan, grundkurs Den här kursen ger dig den grundläggande kunskap som krävs för att komma igång med ett långsiktigt, regelbundet och lönsamt sparande i aktier och fonder. Kursen behandlar aktiesparandets möjligheter och risker och ger praktiska tips om hur det går till att köpa, förvalta och sälja aktier. 6 ggr kr, mtrl.kostnad tillkommer med ca 250 kr To / Mikael Hellberg, kapitalförvaltare, Hagagatan 23 Nya Aktieskolan, grundkurs distans I samarbete med Aktiespararna På kursen får du den kunskap som krävs för att du ska komma igång med ett långsiktigt och lönsamt sparande i aktier och fonder. Inga särskilda förkunskaper krävs och kursen vänder sig till dig som vill eller redan har börjat spara i enskilda aktier eller fonder. 2 ggr 995 kr, mtrl.kostnad tillkommer med ca 200 kr On / PR-assistent Info och anmälan 32 tfn Materialkostnad tillkommer.

33 Ekonomi och data Nya Aktieskolan, fortsättning distans I samarbete med Aktiespararna På kursen får du den kunskap som krävs för att du självständigt ska kunna sätta ihop en lönsam aktieportfölj. Du lär dig både om Fundamental analys (FA) och Teknisk analys (TA) samt programmet Hitta kursvinnare. Förkunskaper:Nya Aktieskolan grundkurs 1. 2 ggr kr, mtrl.kostnad tillkommer med ca 200 kr Må / Data Windows 7 Kursen för dig som vill sätta dig in i nyheterna i Microsoft Windows 7. Hur skiljer sig Windows 7 från XP och Vista? Vi tittar bl a på hopplistor, hemgrupper och den förbättrade sökfunktionen. 2 ggr kr, mtrl.kostnad tillkommer med ca 200 kr On / iphone Har du köpt en iphone men känner att du inte utnyttjar den och dess funktioner fullt ut? En iphone är betydligt mer än bara en telefon och det kan till en början kännas svårt att få grepp om vad man kan göra med den och få den att göra som man vill. 3 ggr kr Må / Hagagatan 23 Lär dig använda och utnyttja din ipad Apples nya datorplatta ger en hel del nya möjligheter. Det är en dator, men dess funktion, utformning och användande skiljer sig en del från en vanlig dator. Vi lär oss vad som går att göra och vad den inte klarar, hur vi synkroniserar och kommunicerar med andra datorer, vilka program som finns och hur man får tag på dem och installerar dem. 2 ggr kr Lö sö / Hagagatan 23 Lär dig använda din dator Grundkurs i Windows Kursen erbjuder en introduktion till vad datorn kan användas till. Du lär dig de grundläggande funktionerna i Windows men vi använder oss även av Word, Internet och Outlook. Inga förkunskaper krävs. 5 ggr kr On / On / On / Helgkurs 2 ggr kr Lö sö / Veckokurs dagtid ggr kr Må fr / Lennart Rundqvist, Hagagatan 23 5 ggr kr Ti /3 Täby 7914 On /3 Täby 7915 Eva Löfroth Kurslokal Excel Vi kommer att skapa kalkyler och göra en budget som utgår från din verklighet. Vi använder grafiska varningar för att se när något är fel. Vi kommer även att gå igenom hur man skriver enkla matematiska formler då detta är en förutsättning för att kunna utnyttja Excel på bästa sätt. 4 ggr kr On / Anders Smith-Eriksson, Hagagatan 23 Ordning och reda på filer Kurs för utforskaren i Windows Allt du gör i datorn sparas i filer på hårddisk eller annat media. Med bättre ordning på dina dokument, bilder, webbsidor, mp3-låtar och mycket annat kommer du aldrig att tappa bort en fil igen! Vi skapar genvägar, lägger upp ett mappträd, kopierar filer och bränner CD-skivor. Förkunskap: Grundkurs i Windows eller motsvarande. 3 ggr kr On / Lennart Rundqvist, Hagagatan 23 Ta körkort för datorn! ECDL är ett internationellt gångbart examensbevis för datorer och Microsoft Office programpaket. Denna kurs förbereder dig för flera av de deltester som leder till ett ECDL-körkort. 14 ggr kr (exkl kostn för test 150 kr/test kr för körkortet) To / Anders Smith-Eriksson, Hagagatan 23 Adobe Flash CS4, grundkurs Flash har i flera år varit det ledande programmet för att skapa interaktiva funktioner, animation, småprogram och avancerade applikationer för webb och Internet. Vare sig det är text, bild, illustration, video eller ljud kombineras detta och skapar intressant och användbar funktionalitet på ett mycket visuellt presentationssätt. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av programmet, dock krävs god datorvana för kursen. 5 ggr kr Ti / David Nachmann, webbdesigner, Hagagatan 23 Webbproduktion grundkurs Adobe Dreamweaver, Flash & Photoshop CS4 Kursen ger dig en grund i hur du bygger webbplatser. Vi tittar på hela processen från början till färdig webbplats. Fokus ligger på Dreamweaver CS4 som verktyg för att bygga webbplatser. Vi kompletterar med Photoshop CS4 för att ta fram foton och grafik, samt Flash CS4 för att producera t ex bildspel, video och ljud för webben. Målet med kursen är att ge en god introduktion till hur man bygger webbplatser från planering till konkreta verktyg i de olika programmen för att färdigställa en webbplats. 4 ggr kr Sö / David Nachmann, webbdesigner, Hagagatan 23 Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. Webbproduktion fortsättning Adobe Dreamweaver, Flash & Photoshop CS4 Kursen riktar sig till dig som har gått grundkursen i webbproduktion eller du som kan grunderna i att bygga webbsidor och bildbehandla och känner att du vill komma vidare. Vi fokuserar på processen från webbdesign till färdig webbplats. Fokus ligger på Dreamweaver CS4 som verktyg för att bygga webbplatser och Photoshop CS4 för såväl webbdesign som bildbehandling. Vi kompletterar även med Flash CS4 för att producera visuellt material, reklam (banners), presentationer, etc. Målet med kursen är att knyta ihop leden från idé till design till färdigt resultat. Vi går igenom stegen från att designa en webbplats, strukturera den och producera den. Allt från kreativitet till konkreta verktyg. 4 ggr kr Lö / David Nachmann, webbdesigner, Hagagatan 23 Grafisk design och layout, grundkurs Adobe InDesign, Illustrator & Photoshop CS4 Grafisk design och layout digitalt. Vi tittar på hela processen från bild och illustration till färdig trycksak. Vi använder Photoshop för bildbehandling, bildkomposition och bildframställning. I Illustrator arbetar vi med illustration och framtagning av grafiska objekt. I InDesign ligger fokus på layout och slutgiltiga resultat där såväl bild, illustration och grafik och text sammanfogas till vår layout. Målet med kursen är att ge en god introduktion till hur man arbetar med grafisk design och layout digitalt allt från bild och foto till illustration och grafiska objekt med färdigställning av layouter till tryckbart original. 4 ggr kr Lö / David Nachmann, webbdesigner, Hagagatan 23 Grafisk design och layout Fortsättning Adobe InDesign, Illustrator & Photoshop CS4 Kursen riktar sig till dig som har gått grundkursen i grafisk design och layout eller du som kan grunderna i bildbehandling, illustration och layout och känner att du vill komma vidare. Vi greppar över hela processen med att skapa tryckbara original och att framställa trycksaker. I Photoshop fokuserar vi på bildbehandling, bildkomposition och bildretuschering. I Illustrator arbetar vi med illustration och grafisk design. I InDesign knyter vi ihop det slutgiltiga resultat bild, illustration, grafik design och text. Vi färdigställer våra layouter och producerar tryckbara original och digitala presentationer av dem. Målet med kursen är att kunna arbeta med grafisk design och layout på ett kreativt sätt och att framställa färdiga tryckbara original med användning för flera medier. 4 ggr kr Sö / David Nachmann, webbdesigner, Hagagatan 23 Läs mer om våra kurser på vår hemsida 33

34 Skriv, skriv, skriv! Skriv deckare! Lär dig grunderna i att skriva en spänningsroman. Oberoende av om det är en kriminalroman, en thriller eller ett klassiskt detektivfall handlar det om att skapa spänning och fånga sina läsare. På den här kursen får du de byggstenar som du behöver för att komma igång. Det blir sex spännande kvällar med både teoretisk och praktisk prägel, som försöker fixera skillnaderna mellan skräpdeckare och kvalitetsdeckare. 6 gånger kr To / Vill du skriva för att engagera? Vill du förmedla spännande upplevelser och fylla dina läsare med känslor och undran? Vill du med ditt språk ge läsaren en möjlighet att resa in i en annan värld? På våra skrivarkurser ger vi dig grundverktygen för att komma igång i ditt skrivande och förverkliga din dröm att skriva en novell, ett resereportage eller kanske boken om ditt liv. Lokaler Hagagatan 23, T-Odenplan om inte annat anges. Skriv tal Ska din bästa vän gifta sig och du ska hålla tal? Ska du föra din yngsta dotter till altaret, vad ska du säga i ditt tal till bröllopsparet? På den här kursen övar vi på att skriva ett tal. Vad du ska tänka på och vilken ton du ska hålla och hur långt ska det vara. Kunskaperna du får kan naturligtvis även användas på alla typer av tal. 2 ggr 990 kr Lö sö / Hitta historiens skatter! Vår historia är en outtömlig källa till berättelser. Din hembygd har en historia, din släkt, ditt företag det är bara att börja gräva. Du lär dig berättarteknik och provar olika sätt att gestalta människor och händelser ur historien. Vi gör övningar i research och intervjuteknik och diskuterar källkritik. 8 ggr kr Må / Anders Sandberg, journalist Början på historien Med utgångspunkt i skrivövningar får du bekanta dig med hela processen: från att hitta och välja uppslag till att avgöra vilken dramaturgi och struktur som gör rättvisa åt din novellidé. Vi diskuterar novellens formspråk, både utifrån deltagarnas texter och några exempel på klassisk och modern kortprosa. 2 ggr 990 kr Lö sö / Helga Härle Läs mer om våra kurser på vår hemsida Info och anmälan Fortsättningen på historien För dig som gått Början på historien eller motsvarande kurs. Novell, short story och angränsande kortformer som prosadikt och enaktare: vi utforskar det korta formatets möjligheter utifrån textexempel, skrivövningar och deltagartexter. 2 ggr 990 kr Lö sö / Helga Härle Saga och fantasy Prova på lekfulla skrivövningar som utvecklar ditt språk och leder in i outforskade världar spegelvända, upp och nervända, magiska, framtida, förflutna! En helg för dig som vill hitta på och dela med dig av nya sagor och fantastiska berättelser. 2 ggr kr Lö sö / Helga Härle Skriv på distans! Det finns många sätt att skapa karaktärer, handling och dialog, teckna miljöer, använda bildspråk och arbeta med språkets rytmer och klanger. Bekanta dig med några av dessa sätt genom olika skrivövningar som utvecklar ditt språk, din iakttagelseförmåga och fantasi. Att kursen går på distans innebär att kursens webbplats utgör vårt virtuella klassrum. Här lägger deltagarna in en del av de texter som skrivs under kursens gång, här tar man del av och ger respons på varandras texter. Ledaren ger också respons via webben, samt ger förslag på skrivuppgifter i samband med kursbreven som sänds per e-post varje vecka, frånsett de veckor då kursens fysiska träffar äger rum. Fysiska träffar den 10/2, 3/3 och 7/4. 3 ggr kr On / Helga Härle 34 tfn Materialkostnad tillkommer. Skriv krönikor och artiklar Vi provar på några journalistiska genrer: krönika, kåseri och resereportage. Vi nosar även på kulturartiklar och essäer. Du får hemuppgifter och vi läser och diskuterar varandras texter. Vi pratar om research så mycket mera än Google, och källkritik svårt men viktigare än någonsin i internetåldern. Du får tips om intervjuteknik, och vi analyserar texter av etablerade skribenter. 8 ggr kr On / Anders Sandberg Skrivlust Frigör författaren inom dig! En inspirationshelg fylld med skrivövningar. Låt fantasin flöda. 2 ggr 990 kr Lö sö / Helga Härle Skriv! Det finns många sätt att skapa karaktärer, handling och dialog, teckna miljöer, använda bildspråk och arbeta med språkets rytmer och klanger. Bekanta dig med några av dessa sätt genom olika skrivövningar som utvecklar ditt språk, din iakttagelseförmåga och fantasi. Vi diskuterar varandras texter och belyser utvecklingsmöjligheterna. 9 ggr kr To / Helga Härle Skrivkurs för ungdomar 13+ Du är ung, du bloggar och twittrar men nu vill du pröva nya stilar, andra genrer. Vi skriver krönikor och reportage och diskuterar hur du får texten att leva och locka till läsning. Vi gör korta snabba övningar omväxlande med lite större uppgifter. 6 ggr kr Sö / Anders Sandberg Författarlinjen

35 Skriv om ditt liv Inom oss bär vi inte bara en livsberättelse ofta har vi material för flera! Vill du både utforska dessa och utveckla ditt skrivande? Vi arbetar med tre steg; Samla material. Formge: använda berättargrepp som gör skildringen av människor, stämningar och situationer levande. Fullfölja: slipa på texter och skriva om. Välj vilka steg du vill koncentrera dig på. 8 ggr kr On / Anders Sundberg Röst och talarskolan Filmförfattare grundkurs Under sex tillfällen berättar den yrkesverksamme manusförfattaren Johan Bergman Lindfors om knepen för att få ihop en bra filmberättelse. Med mängder av underhållande och spännande filmexempel får vi lära oss grundläggande berättartekniker och tankesätt. Hur man skapar karaktärer, bygger intriger, skriver dialog etc. Särskild vikt kommer att ligga vid hur man skriver ett eget kortfilmsmanus. 6 ggr kr Ti /2 Vv 7713 Johan Bergman Lindfors, manusförfattare Filmförfattare fortsättning Följ med på en spännande resa in i filmberättandets värld. Under kursen alterneras berättarteknikstudier kring några särskilt utvalda filmer med manusfeedback och handledning i grupp kring deltagarnas egna texter/manuskript. Särskilt fokus kommer att ligga på hur man bygger en spännande och engagerande story, skapar karaktärer och skriver levande och fängslande dialog. Kurser vänder sig till dig som gått grundkursen eller motsvarande. OBS! Kursen hålls varannan vecka. 6 ggr kr Ti /2 Vv 7715 Johan Bergman Lindfors, manusförfattare Att ge ut en bok själv Många drömmer om att publicera ett eget verk, men finner de stora förlagens dörr stängd. På kursen lär du dig bedöma ditt utgivningsprojekt realistiskt och undviker många fallgropar. Vi behandlar de olika stegen på vägen till en färdig bok: marknadsföring, försäljning; litteraturstöd; boktypografi och layout; upphovsrätt; digitaltryck eller offset, att hitta ett bra tryckeri. 2 ggr kr Lö sö / Göran Fagerström, författare och översättare Kurslokal Alla kan bli bättre talare. Allt som krävs är mod, teknik och övning. Utveckla och fördjupa dina kunskaper i röst, tal och framförande. Vi har kurser både för dig som känner oro för att tala inför grupp och för dig som vill utvecklas som talare. Kurserna vänder sig till dig som studerar, är ute på arbetsmarknaden, på väg i karriären eller vill kunna kommunicera bättre i privata sammanhang. Lokal Hagagatan 23 A Våga tala inför grupp Du är ovan talare och känner obehag att tala inför grupp på arbetet eller i studierna. Kursen består av två steg: 1. Mental träning och förberedelse, 3 ggr. Vi övar in mentala träningsprogram och prövar dem i olika vardagssituationer. Kursen syftar till att: minska din grundspänning lära dig använda målbilder förbättra din självbild och hitta en känsla av kontroll 2. Praktisk träning av röst, tal och framförande, 5 ggr. Vi ger råd och tips om hur du kan hantera din nervositet. Vi tränar korta tal efter enkla mallar. På ett lättsamt och roligt sätt tränar vi rösten, avspänning, naturlig andning, kroppsspråk och framträdande. 8 ggr kr Ti / Axel Pettersson Tala inför grupp, grundkurs I lugn takt och positiv anda minskar du din oro att tala inför grupp steg för steg. Vi tränar avspänning, naturlig andning, gör stärkande röstövningar och blir medvetna om kroppsspråket. Vid varje kurstillfälle får du möjlighet att pröva och träna enkla tal och presentationer efter givna ramar. Du får inblick i hur du kan påverka dig själv och din omgivning på ett personligt, sakligt och engagerat sätt. 5 ggr kr To / Axel Pettersson Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. Presentationsteknik: inspirera, engagera och övertyga Med enkla verktyg kan du förbättra ditt sätt att tala såväl inför stora som små grupper. Du får modeller som förbättrar presentationsförmågan och tips om hur du kan planera, förbereda och framföra en presentation. Ämnen som ingår i kursen: Tal och nervositet Retorik och argumentation Olika presentationsstrukturer Röst och kroppsspråk Tio goda råd för att bli en god talare 5 ggr kr Ti / Niclas Jones Hålla tal Är du nervös inför att hålla ett tal? Om t ex din dotter ska gifta sig och det förväntas att du ska hålla tal, hur ska du klara det på bästa sätt? I den här kursen går vi igenom vad du ska tänka på när du ska hålla ett tal, röst och kroppsspråk och nervositet. Du kommer att få ett tal som du tränar på mellan träffarna och sedan framför. De kunskaper du får i kursen kan användas till alla typer av tal. 2 ggr kr Ti / Niclas Jones Läs mer om våra kurser på vår hemsida Webbdesigner 35

36 Kultur och släktforskning Lokaler Hagagatan 23 A, T-Odenplan om inte annat anges. Läs mer om våra lärare på Kultur Filosofi I filosofi får du ägna dig åt kritiskt tänkande, analysera och argumentera. Kring vad som är vetenskap och kunskap, rätt och fel, gott och ont. Vi pratar om språk, mening och sanning och förstås, existentiella frågor. Platon, Aristoteles, Kant, Descartes, Mill, Sartre, Hume, Wittgenstein, Singer, du, jag tankar och åsikter att dela och diskutera. 10 ggr kr On / Ola Nilsson Musikhistoriskt panorama Känner du dig lite vilse inför musikhistorien? Här får du möta Verdi, Mendelssohn, Elgar, Monteverdi och många fler. En översikt där utövare, genrer, tid och ursprung knyts samman i en musikhistorisk utblick. 10 ggr kr Ti / On / Martin Holm, med bakgrund som musikpresentatör i P2 av bland annat Önskekonserten. Nya klanger 1900-talets konstmusik 55+ Former, klanger, tonaliteter, rytm får med 1900-talet nya innehåll. Varför utvecklar Schönberg sin tolvtons-musik? Vad har Mahler med tonalitetens upplösning att göra? Fredsslutet 1945 innebar också en ny gräns. Helt nya begrepp och stilar utvecklades Aleatorik, Dodekafoni, Expressionism, Konkret musik, Minimalism, Seriell teknik vi lyssnar, diskuterar och upptäcker tillsammans. 5 ggr 900 kr Ti / Martin Holm, med bakgrund som musikpresentatör i P2 av bland annat Önskekonserten. Läs mer om våra kurser på vår hemsida Stilhistoria från Renässans till nutid Genom historien har levnadssätt och värderingar speglats i föremål och byggnader som omger oss. Hur uppstod stilar som barock, empire och jugend? Varför ser de ut som de gör? Referenser till musik, litteratur, politik och idéhistoria skapar underlag för diskussioner, och vi gör ett studiebesök. Del 1 6 ggr kr On / Del 2 6 ggr kr On / Johan Lundgren Fynda på loppis och auktion Unna dig upplevelsen av att göra riktigt bra auktionsoch loppisfynd i sommar. Instinkt och personlig smak i all ära det finns knep för att undvika klassiska fällor och våga chansa utan att bli besviken. 6 ggr kr To / Johan Lundgren Arkeologi Arkeologi är att lägga pussel med den oskrivna historien, genom att studera föremål och kontexter dolda i marken. Du får veta hur en utgrävning går till, går igenom fornminnesvård och kulturmiljölagstiftning, och vad som gäller om du själv vill ut och söka med exempelvis metallsökare. 10 ggr kr Må / Stefan Arleij Ristat i sten Sveriges run- och bildstenar De tidigaste runinskrifterna är nära tvåtusen år gamla och de sista från mitten av 1100-talet. Vi går igenom futharken och ser hur man kan tidsbestämma en runsten. När vädret tillåter finns möjlighet till en runstenspromenad på Skansen. 5 ggr 900 kr Ti / Stefan Arleij Nordisk mytologi vikingarnas gudavärld Den nordiska förkristna föreställningsvärlden vimlar av gudar och gudinnor, alver, jättar, dvärgar och vidunder. Skapelseberättelsen, föreställningar om livet efter detta, blot är det sant att man offrade människor? Många nutida seder och bruk, som julfirandet, har rötter i det förkristna samhället. 10 ggr kr Må / Stefan Arleij Släktforskning Släktforskning, grundkurs Hur tolkar man informationen i kyrkböcker, husförhörslängder, mantalslängder och dopböcker? Du får en introduktion till släktforskarprogram på nätet och ett av tillfällena förläggs en måndag på Riksarkivet. 5 ggr kr Ti /1 besök i Arninge 24/ Må /3 besök i Arninge 28/ Må /1 besök i Arninge 14/2 TB 3913 Må /3 besök i Arninge 28/ Må /5 besök i Arninge 16/ Må /1 besök i Arninge 14/2 TB 3914 Släktforskning, grundkurs i lugn takt 6 ggr kr Ti / On / Stefan A Escher, Marianne Jonasson, Gunvor Hjärtström Släktforskning, fortsättning Vv 5 tillfällen med tid för djupare studier mellan lektionerna och med besök på Krigsarkivet på Narvavägen. Du bör ha viss erfarenhet från grundnivå i släktforskning, viss datorvana och helst bärbar dator. 5 ggr kr Ti /3, 22/3, 5/4, 19/4, 3/5 Vv 3416 Marianne Jonasson Släktforskning på distans grundkurs Du lär dig söka i olika databaser från Sveriges Släktforskarförbund och Riksarkivet SVAR. Du behöver en PC (ej MAC) med Internetuppkoppling och grundläggande datakunskaper. Mer info på net/mbsk/genealogi. 5 ggr kr, CD material tillkommer 400 kr, Abonnemang på släktforskarsidan SVAR ingår (värde 150 kr) i kursavgiften. Må 14/ Må 4/ Sten-Sture Tersmeden Släktforskning på distans, fortsättning För dig som kommit igång med att arbeta med släktforskning på datorn. I fortsättningskursen använder du Genlines material som har alla kyrkböcker digitalt. Material, värde 200 kr/person ingår i avgiften. Mer info på 5 ggr kr, SVAR-abonnemang tillkommer 150 kr Må 28/ Sten-Sture Tersmeden Info och anmälan 36 tfn Materialkostnad tillkommer.

37 Språk Engelska Love makes the world go around. Det finns många skäl att lära sig eller damma av engelskan. En resa till ett land där du talar språket innebär helt nya möjligheter. Passa på och gå en kurs i engelska. Welcome! Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 och to 20/1 kl Ring och boka en tid. Ledare Tom Backman, Tim Earle, Christine Frostell, Debra Keller, Christina Maria Coelho, Veronica Chiaravalli, Carola Chapman m fl. Det ska vara lustfyllt att lära sig ett nytt språk. Det är aldrig för sent, och ett litet ordförråd är bättre än inget alls. Språk öppnar dörrar både här hemma och utomlands! Europarådets nivåskala Våra språkkurser är indelade enligt Europarådets nivåskala. Med hjälp av denna förkortade version kan du lättare hitta rätt kurs. En utförligare beskrivning finns på vår hemsida, där du även hittar nivåplaceringstester i engelska, franska, italienska, tyska och svenska. Du har också möjlighet att få muntlig rådgivning i engelska, franska, spanska, svenska, italienska, ryska, tyska, japanska, thailändska, nygrekiska och portugisiska. A1 Jag kan förstå mycket enkla meningar. Jag kan ställa och besvara enkla frågor. Jag kan använda enkla fraser för att beskriva var jag bor och människor jag känner. A2 Jag kan uppfatta huvudinnehållet i korta, tydliga och enkla budskap och meddelanden. Jag kan fungera i mycket korta sociala samtal. B1 Jag kan i stora drag förstå många radio- och TVprogram. Jag kan oförberedd gå in i ett samtal om kända ämnen och berätta om innehållet i en bok eller film. B2 Jag förstår det mesta i nyheter och aktuella program på TV. Kan även samtala och diskutera med infödda på ett naturligt sätt. C1 Jag förstår TV-program och filmer utan alltför stor ansträngning och använder språket flexibelt och effektivt. C2 Jag har inga svårigheter att förstå varken talat eller skrivet språk. Jag kan utan ansträngning ta del i vilka samtal och diskussioner som helst. Lokaler i Stockholm Oftast om inget annat anges: Medborgarskolans Hus, Hagagatan 23 eller Cybergymnasiet, Vanadisvägen 9, T-Odenplan Engelska Gymnasiet, Allhelgonag 4, T-Skanstull Högalidsskolan, Folkskoleg 11 13, T-Hornstull Kungsholmens Gymn, Hantverkarg 67 69, T-Fridhemsplan Pumpan, Färgargårdstorget 1, buss 59 Lokaler norr om Stockholm Sollentuna Tunbergsskolan, Häggviksvägen 2 Solna Spanska skolan, Västra vägen 7 Täby Kryssarvägen, Näsbypark Åva Gymnasium, Skolgränd 1-3 Kurslitteratur Kurslitteraturen ingår inte i kursavgiften. Vi rekommenderar inköp på Studium Bookshop, Karlavägen 4 eller beställ boken via bokus.com eller hos Akademibokhandeln. Engelska inför resan Vi reser i fantasin bor på hotell, tittar på sevärdheter, shoppar och äter ute på barer och restauranger. 5 ggr 10 stud tim 995 kr, inkl material To / Engelska på engelska liten grupp 6 ggr 18 stud tim kr Nybörjare Ti, to / GRUNDKURSER Må / On / To / Falska nybörjare nivå A1 Må, on /2 Täby 1816 Ti, to / Må, on / Termin 2 nivå A1 Må / To /2 Söder 1309 Termin 5 nivå A2 Ti / Termin 7 nivå B1 To /2 Söder 1311 REPETITIONSKURSER Repetition nivå B1 On / Repetition nivå B2+ On / Du hittar nyinsatta kurser på vår hemsida Enskild undervisning I många språk har vi möjlighet att erbjuda dig enskild undervisning. 5 x 60 min kr Ring för ytterligare information. Portobello Road Market, London. KONVERSATIONSKURSER Dare to speak nivå B1 liten grupp 10 ggr 20 stud tim kr On / To / To /2 Täby 1817 Conversation nivå B1 On / Kurslokal Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 37

38 Språk Engelska, Franska Short stories nivå B1 liten grupp Vv Vi läser och diskuterar en ny novell varannan vecka. 6 ggr 12 stud tim kr On / To / Ti /3 60+ Täby 1818 Chat over a cup of tea nivå B1+ Join for conversation over a cup of tea at a local cafeteria. Small group. 10 ggr 20 stud tim kr Fr /2 Söder 1320 Konversation med fokus på uttal nivå B2 Träna på att få ett bättre uttal i engelska i liten grupp. 5 ggr 10 stud tim kr Ti / Ti / Conversation nivå B2 12 ggr 24 stud tim kr Må / On / On / ggr 21 stud tim kr Vv To /2 Täby 1819 Conversation nivå B2+ i liten grupp 10 ggr 20 stud tim kr Ti / SPECIALKURSER English in May intensiv nivå A2 Träna upp din muntliga och skriftliga engelska, bygg upp ordförrådet och repetera grammatiken. 10 ggr 20 stud tim kr Må fr / Förbättra din vokabulär nivå A2/B2 För dig som vill utveckla ditt ordförråd. Liten grupp. 10 ggr 20 stud tim kr To / To / On to Business nivå B1/B2 7 ggr 21 stud tim kr On / To /3 Täby 1820 Presentationsteknik nivå B2 liten grupp 6 ggr 12 stud tim kr Må / Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring: Engelska för barn 10 ggr kr För barn 7 11 år som inte kan engelska Barnen behöver inte kunna svenska. Lö / För barn som fyller 6 år under 2011 Barnen leker, spelar, sjunger, ritar, målar och lär sig samtidigt engelska på ett lättsamt sätt. Lö / För barn 7 8 år Vi leker fram kunskaper med hjälp av sagor, ramsor och sång. Vi målar och ritar, pratar kring bilder, lär oss vad färgerna heter, namn på vanliga föremål och djur. Lö / För barn 9 10 år Vi pratar om vardagliga ting, spelar spel, målar, ritar, lär oss ramsor och leker fram kunskaperna. Lö / För barn år Barnen får möjlighet att utveckla sin engelska på ett roligt och lättsamt sätt. Lö / Advanced English Ditt barn får möjlighet att utveckla sin engelska. För barn 7 9 år Lö / För barn år Lö / Engelska för ungdomar För ungdomar år nybörjare För dig som inte kan någon engelska eller bara några enstaka ord. Du behöver inte kunna svenska för att delta i kursen. On / Behöver du förbättra skolbetyget? Vi diskuterar olika teman. Läs mer på vår hemsida. After school English, år Ti / After school English, år To / Franska L amour fait tourner le monde.säger man Frankrike, tänker många på kärlek, Café au lait, Champs Elysée, goda viner, mysiga caféer, Franska Rivieran. Ja, listan kan göras hur lång som helst. Passa på att lära dig det franska språket! Bienvenue! Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 kl Ring för att boka en tid. Ledare Marie-Jeanne Provost, Jacqueline Dymén, Claudine Fauroux, Sylvain Le Texier, Tony Nawfel, Kevin Teske, Nathalie Constantin Toye, Tove Hasselberg, Isabelle Dattolo Forsgren m fl. Franska inför resan Vi reser i fantasin bor på hotell, tittar på sevärdheter, shoppar och äter ute på barer och restauranger. Läs mer på vår hemsida. 5 ggr 10 stud tim 995 kr, inkl material Ti, to / GRUNDKURSER I LUGN TAKT 60+ To / Termin 2 nivå A1 On / Familjekurs 10+ Tillsammans lär ni er franska från början. Ett trevligt sätt att få kvalitetstid tillsammans med familjen. Nybörjare termin 1 5 ggr 10 stud tim 995 kr Lö / GRUNDKURSER I NORMAL TAKT Intensivkurser för nybörjare 6 ggr 18 stud tim kr Ti, to / Må, on /3 Täby 1809 Ti, to / Må / Må / Ti / On / On /2 Täby 1810 To / Fr / Termin 2 nivå A1 Må /2 Söder 1214 On /2 Täby 1811 Termin 3 nivå A1+ Ti / ggr 24 stud tim kr Ti / Info och anmälan 38 tfn Materialkostnad tillkommer.

39 Språk Franska, Spanska Termin 4 nivå A2 Må / ggr 24 stud tim kr Må / Termin 5 nivå A2+ Må /1 Täby 1812 Må /2 Söder ggr 24 stud tim kr Må / Termin 6 nivå A2+ To / Termin 7 nivå B1 12 ggr 24 stud tim kr Må / Termin 8 nivå B1+ 12 ggr 24 stud tim kr To / Du hittar fler kurser i termin 2 8 på vår hemsida La vie en france Jag har ett underbart arbete med att lära ut franska. Jag brukar säga att jag samtidigt leder en litterär salong, säger Marie-Jeanne Provost-Ramberg, kursledare i franska inom Medborgarskolan sedan trettioåtta år. Marie-Jeanne började med fransk matlagning, men gick över till språkkurser i franska. Numera är hon kursledare på heltid, dagar och kvällar, från nybörjare till avancerade kurser. Det gäller att få alla deltagare engagerade och att trivas. Men en hel del jobb krävs hemma, om man vill lära sig franska ordentligt. Läs fler kursledarintervjuer på Kurslokal REPETITIONSKURSER Kortkurs i fransk grammatik nivå A2 Bättra på dina grammatikkunskaper inför vårens kurser. Kursdagar 24/1 och 26/1. 2 ggr 6 stud tim 620 kr Må, on / Snabbrepetition i liten grupp nivå A1+ Vi repeterar i kursboken Génial 1 i snabb takt. 5 ggr 10 stud tim kr Må, to / KONVERSATIONSKURSER Våga börja prata nivå A2/B1 On /1 Täby 1813 Lätt konversation nivå B1+ Fr /1 Täby ggr 24 stud tim kr Ti / On / Må / Må / La vie en France nivå B1+ On / Konversation nivå B2 12 ggr 24 stud tim kr On / Ti / On / Konversation nivå B2/C1 On /1 Täby ggr 24 stud tim kr To / To / Civilisation française nivå C1 Vv 5 ggr 15 stud tim kr Lö / Bourdeaux Föreläsning på franska i Stockholm Bordeaux är rankad som världsarvskatt av Unesco. Bordeaux är en av Frankrikes vackraste städer, med ett centrum från 1700-talet, medeltida gågator, en modern spårvagn som förbinder centrum med trevliga förorter. En majestätisk flod med sina livliga kajer. Dessutom det goda vinet och Arcachonbukten med sina vackra badstränder. Anmäl dig senast 6/4. Föreläsning 250 kr kom 2 betala för 1 Lö / Claudine Fauroux Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. Spanska El amor hace girar el mundo. Om du kan tala spanska kan du prata med nästan 500 miljoner människor i hela världen! Detta innebär att din dröm kan blir sann. Bienvenidos! Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 kl Ring och boka en tid. Ledare Roberto Muñoz, Victoria Antonioli, Vanessa Casserberg, Jorge Juan del Castillo, Lucy Diaz, Magdalena Krasowski, Cecilia Novoa, Agustin Riverol, Gunilla Taiba, Alicia Vergara, Maria-Celia Bazán m fl. Spanska inför resan Vi reser i fantasin bor på hotell, tittar på sevärdheter, shoppar och äter ute på barer och restauranger. 5 ggr 10 stud tim 995 kr, inkl material On / Ti /3 Söder 1102 On /4 Täby 1801 Ti / Må / Må, on / Spanska inför resan familjekurs 10+ Tillsammans reser ni i fantasin bor på hotell, tittar på sevärdheter, shoppar och äter ute på barer och restauranger. Priset avser en vuxen och ett barn, tillkommande familjemedlemmar betalar 775 kr. 5 ggr 10 stud tim kr, inkl material Lö / Spanska inför resan ggr 10 stud tim 995 kr, inkl material Må / On /4 Täby 1802 To / Fredagsmys spanska inför resan singel 55+ Lär dig spanska med andra singlar! Efter varje kurstillfälle kan du och dina kurskamrater hitta på något roligt att göra tillsammans. 5 ggr 10 stud tim kr, inkl material Fr / Spanska enligt suggestopedimetoden Tillsammans lär vi oss spanska genom roliga rollspel och annorlunda övningar, lyssnar på musik och utnyttjar fantasin. Suggestopedimetoden bygger på att man lär sig bäst när man är avspänd och har roligt! Läs mer om kursupplägget på hemsidan. Falska nybörjare, nivå A1 8 ggr 22 stud tim kr To / GRUNDKURSER I LUGN TAKT Vi läser i lugn takt och repeterar vid varje gång. Ti / On /2 Täby

40 Språk Spanska, Italienska GRUNDKURSER I NORMAL TAKT Må / Må /2 Söder 1115 Må / Ti /2 Solna 1804 To /2 Täby 1805 On / To / Termin 2 nivå A1 Må /2 Täby 1806 Må /3 Söder ggr 21 stud tim kr i liten grupp To / Termin 3 nivå A1+ Må / Termin 4 nivå A2 Ti / Termin 5 nivå A2+ Må / To /2 Täby 1807 Du hittar fler kurser i termin 2 5 på vår hemsida GRUNDKURSER I HÖG STUDIETAKT Dessa kurser vänder sig till dig som har studievana. Det krävs en del hemarbete. Må / Ti / On / To / ggr 21 stud tim kr i liten grupp On / Lö / Må /3 Sollentuna 1808 Termin 2 nivå A1 Må /2 Söder ggr 21 stud tim kr i liten grupp On / Termin 3 nivå A1+ Må / Termin 4 nivå A2 10 ggr 20 stud tim kr i liten grupp Ti / Du hittar fler kurser i termin 2 4 på vår hemsida Español en español nybörjare Stor vikt läggs vid muntliga övningar eftersom undervisningen sker på spanska. To / INTENSIVKURSER 6 ggr 18 stud tim kr Ti, to / Ti, to / Må, on, to / Falska nybörjare nivå A1 Du har läst spanska tidigare men har glömt en del och känner att du behöver en uppfräschning. 6 ggr 18 stud tim kr Ti, to / Res i fantasin bo på hotell och gå på café. KONVERSATIONSKURSER Vi pratar om dagens litteratur, film och populärkultur samt filosoferar kring vardagliga betraktelser i det svenska och i det spanska samhället. Lätt konversation nivå B1 To / Relatos cortos nivå B1 Vv Vi läser och diskuterar noveller ur nobelpristagaren Mario Vargas Llosas samlingar. 5 ggr 10 stud tim kr liten grupp On / To / Spanska för barn 9 11 år Tillsammans pratar vi om vardagliga ting, spelar spel, målar, sjunger och leker fram kunskapen. Kurslokal: Spanska skolan i Solna, Västra vägen 7. 8 ggr 985 kr Lö /2 Solna 1157 Italienska Vad får dig att längta till Italien? Mat, design, mode, arkitektur eller historia? Rom eller Milano? Eller har du en egen pärla i Toscana eller Umbrien? Kom och läs italienska hos oss och dela med dig av dina italienska fynd. La vita è bella Livet är underbart! Rådgivning i Stockholm inför nivåval: 19/1 kl Ring och boka en tid. Ledare Laura Adravanti, Margherita Bodini, Valentina Carli, Roberto Di Giulio, Berarda Del Vecchio, Mariapia Galimberti, Patrizia Jansson, Andrea Lucarelli, Antonello Motta, Giovanni Nanni, Monica Nanni, Stefano Tani m fl Italienska inför resan för 60+ Under lättsamma former övar vi vanliga samtalssituationer på hotellet, i affären, på baren och restaurangen. Inga förkunskaper behövs. 5 ggr 995 kr, inkl material Må / Må / Italienska inför resan för singel 55+ Lär dig italienska med andra singlar! Efter varje kurskväll kan du och dina kurskamrater hitta på något roligt att göra tillsammans. Fredagsmys på italienska! 5 ggr kr, inkl material Fr / Italienska inför resan 5 ggr 995 kr, inkl material To / Ti / GRUNDKURSER Lär dig grunderna i italienska för att klara dig i olika vardagssituationer och förstå enklare texter. Om du är van vid att studera språk rekommenderar vi kursen med hög studietakt. Vill du lära dig italienska utan alltför mycket grammatik kan du välja någon av kurserna Turistitalienska eller Italienska inför resan. Må / Må / To / On / On /2 Täby ggr kr Lö / Termin 2 nivå A1 Må / Må /2 Täby 1414 On / On / To /2 Sollentuna 1418 To / Info och anmälan 40 tfn Materialkostnad tillkommer.

41 Språk Italienska Alla vägar bär till Rom... Termin 3 nivå A1+ On / ggr 24 stud tim kr Ti /2 nivå A Termin 4 nivå A2 Må / Ti / kr 1424 On / On /2 Täby 1426 To / ggr 27 stud tim kr Lö /2 nivå A Termin 5 nivå A2+ Ti / ggr 24 stud tim kr Lö / Termin 6 nivå A2+ Må / On / Termin 6 nivå B1 konversation Ti / Kortkurs i italiensk grammatik Vi repeterar all grammatik som ingår i de första tre terminerna. 3 ggr 9 stud tim 785 kr Må / Falska nybörjare Har du deltagit i Italienska inför resan eller läst italienska förut och glömt en del? Vi börjar om från början men räknar med att du redan kan lite. Termin 1 för daglediga 60+ nivå A1 6 ggr kr Må / Termin 1 nivå A1 On / Termin 2 nivå A1+ To / ITALIENSKA FÖR TURISTER Lär dig italienska på ett enkelt sätt; grammatik javisst, men inte i form av stränga regler utan genom kommunikation och övning. för daglediga 10 ggr 20 stud tim kr On / Ti / Må /3 Söder ggr 18 stud tim kr Ti, to / Termin 2 nivå A1 Må / Termin 3 nivå A1+ On / GRUNDKURSER I HÖG STUDIETAKT Kurser för dig som är studievan och som har läst franska eller spanska tidigare. Vi går lite fortare fram än i de vanliga grundkurserna. 8 ggr 24 stud tim kr Må / Ti / Må / ggr 21 stud tim kr Fr / To / Termin 2 nivå A1+ Ti / Fr / ggr 18 stud tim kr i liten grupp Må / Termin 4 nivå A2+ Må / Italiano in italiano! Kurser för dig som vill prata italienska från början. Du får bra baskunskaper i uttal, grammatik och ordförråd. Stor vikt läggs vid muntliga övningar. Undervisningen sker helt på italienska. 10 ggr 20 stud tim kr On / Termin 2 nivå A1+ Ti / Presentkort! Ge bort en kurs/föreläsning till någon du tycker om. För mer information ring: KONVERSATIONSKURSER Vill du kunna uttrycka dig lätt och ledigt på italienska? Vi läser och diskuterar olika aktuella och inspirerande texter och när så behövs repeterar vi grammatik. Lätt konversation nivå B1 i liten grupp 10 ggr 20 stud tim kr On / Lätt konversation nivå B1+ Må / Konversation nivå B2+ Må / Ti / SPECIALARRANGEMANG Repetition genom lek och skoj! Hur står det till med italienskan efter juluppehållet? Kom och repetera grammatiken från nybörjarkursen under lekfulla former. 1 gång 300 kr Lö / Lördagar med Antonello Låt dig inspireras av vårens lördagar med Antonello Motta. Den första lördagen ägnar vi åt den italienska kvinnan och hur feminismen ser ut i Italien. Den andra lördagen får vi ta del av några språkliga hemligheter, får inblick i ordens ursprung och strukturella skillnader mellan italienska och svenska. På lätt italienska och svenska, förkunskaper 2 terminer. 12/3 och 9/4. 2 ggr 340 kr (en gång 200 kr) Lö / Italiensk teater! En kväll i början av juni kommer den populära Serendipteatergruppen återigen på besök till oss på Hagagatan! Mer information om föreställningen hittar du på vår hemsida under våren. Du hittar nyinsatta kurser på vår hemsida www. medborgarskolan.se/stockholm Upptäck Venedig med italienska i bagaget. Kurslokal Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 41

42 Språk Övriga språk Arabisk konst inuti Umayyadmoskén i Damaskus, Syrien. Övriga språk Arabiska Standardarabiska Introduktion till modern standardarabiska, det gemensamma språket för alla arabländer. Det används i tidningar, TV och andra officiella sammanhang. 8 ggr 24 stud tim kr Fr / ggr 20 stud tim kr Må, to / Termin 2 10 ggr 20 stud tim kr To / Termin 4 10 ggr 20 stud tim kr To / George Nehme Danska Vi går igenom grundläggande fraser, som att handla, hälsa och beställa mat. Velkommen! 10 ggr 20 stud tim kr Nybörjare termin 1 To / Termin 2 nivå A1 To / Bli Medspråkare! Har du intresse för människor, språk och andra kulturer? Vill du ge av din tid och ditt engagemang? I så fall är det just dig vi söker för ideellt arbete som medspråkare! Du får utbildning hos oss. Tillsammans med en eller två andra svensktalande leder du en studiecirkel för invandrare som vill träna svenska genom vardagligt samtal. Ring Eva Olofsson för mer information på tfn eller maila eva.olofsson@medborgarskolan.se Finska Så nära men ändå så annorlunda. Du förstår redan många finska ord: appelsiini, pankki, tomaatti, soppa, poliisi lätt eller hur? Den finska grammatiken bildar grunden i undervisningen. Moi! Ti / ggr 24 stud tim kr liten grupp Må / Termin 2 nivå A1 Ti / Intensivkurs för nybörjare i liten grupp Sommarkurs! 8 ggr 24 stud tim kr Må to / Finska för turister på resa i de tusen sjöarnas land Praktiska ord och uttryck, råd och tips inför din resa. En kortkurs i turistfinska kombinerat med geografisk presentation samt tips på evenemang och sevärdheter. Inga förkunskaper i finska behövs. Hyvää matkaa! 3 ggr 9 stud tim 815 kr Ti / Maija Leena Niskanen Grekiska se under Nygrekiska Hebreiska Se vår hemsida Hindi Se vår hemsida Japanska Du lär dig hur språket är uppbyggt, hur det låter och hur det skrivs. Kurslitteraturen är japansk/engelsk. Rådgivning inför nivåval: on 19/1 kl Ring och boka en tid. i lugn takt för 55+ Må / Ti / On / Ti, to / Termin 2 Må / Må / Termin 10 liten grupp 10 ggr 20 stud tim kr Ti / Tomomi Fujita, Eiko Nordlander, Yoko Hirohata Schön Japanska för barn och ungdomar Kom och lär dig japanska med andra jämnåriga. Kurslitteraturen är japansk/engelsk! Japanska för barn år För dig som är nyfiken på japanska. 10 ggr kr On / Termin 2 Må / Termin 3 Må / Japanska för barn år Sportlov! 5 ggr 10 stud tim kr Må fr / Japanska för barn år Sommarlov! 5 ggr 10 stud tim kr Må fr / Japanska för hela familjen fredagsmys Kom med ditt barn eller barnbarn och lär er japanska tillsammans! För barn 9 12 år. Avgiften avser en vuxen med ett barn. 8 ggr 16 stud tim kr Fr / Japanska för ungdomar från 13 år On / Må / Termin 2 On / Termin 3 To / Termin 4 To / Japanska för nybörjare Sportlov! 5 ggr 15 stud tim kr Må fr / Japanska för nybörjare Sommarlov! Nu har du chansen att läsa japanska under sommarlovet. Första veckan läser vi måndag fredag, andra veckan måndag onsdag. 8 ggr 24 stud tim kr Må fr / Yoko Hirohata Schön, Tomomi Fujiata, Tchie Kawai Info och anmälan 42 tfn Materialkostnad tillkommer.

43 Språk Övriga språk Kinesiska Lär dig ord och uttryck och få ett smakprov på hur språket är uppbyggt, hur det låter och hur det skrivs. Tonvikten ligger på det talade språket. Inga problem! Mei wenti! Ledare: Baihua Chen 10 ggr 20 stud tim kr Må / To / Termin 2 Må / Kinesiska för ungdomar år Nu får du chansen att lära dig kinesiska. Lär dig ord och uttryck på ett lättsamt sätt. To / Klingonska Se vår hemsida. Koreanska Vi går igenom grunderna i grammatiken och du får ett grundläggande ordförråd. Liten grupp. 10 ggr 20 stud tim kr To / Kroatiska Se vår hemsida. Latin Vi går igenom grunderna i grammatiken och du får ett grundläggande ordförråd. Liten grupp. Acceptus! 10 ggr 20 stud tim kr To /2 Täby 1543 Termin 3 nivå A1+ Ti / Evgenia Rubinov Nederländska 10 ggr 20 stud tim kr Termin 3 nivå A1+ liten grupp On / Termin 8 nivå B1+ liten grupp On / Janet Regeer Enskild undervisning I många språk har vi möjlighet att erbjuda dig enskild undervisning. 5 x 60 min kr Ring för ytterligare information. Du hittar nyinsatta kurser på vår hemsida Nygrekiska Brukar du resa till Grekland eller Cypern? Ta chansen och lär dig lite grekiska. Ord som kalimera, kalispera och efcharisto kan vara nyckeln till nya spännande möten och äventyr. Och glöm inte att ne betyder ja! Jassu! Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 kl Ring och boka en tid. Ledare: Katerina Andersson, Athanasia Tsiligkiri för 55+ On / Ti / Må / Ti, to / Termin 2 nivå A1 To / Termin 3 nivå A1+ On / Termin 4 nivå A1+ Må / Termin 5 nivå A2 To / Termin 8 nivå B1 Ti / Termin 10 nivå B1 On / Grekiska inför resan Vi reser i fantasin bor på hotell, tittar på sevärdheter, shoppar, äter ute på barer och restauranger. Med reseparlören Grekiska på resan som kursbok övar vi vanliga samtalssituationer som turisten möter på resan. 5 ggr 15 stud tim kr, inkl material Lö / Nygrekiska för ungdomar år För dig som redan kan prata grekiska men behöver bli bättre på att läsa och skriva. Liten grupp. Nivåplacering lö 29/1 kl ggr 20 stud tim kr Lö / Persiska Se vår hemsida. Polska Ti / Termin 2 nivå A1 Ti / Magdalena Krasowski Brasiliansk portugisiska Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 kl Ring och boka en tid. Ledare Ilza Zacarias Lublin, Cleusa Duarte de Oliveira GRUNDKURSER Intensivkurser för nybörjare 6 ggr 18 stud tim kr Ti, to / Må, on / Ti / On / On /2 Söder 1571 To / Termin 2 nivå A1 Må / On / Termin 7 nivå A2+ To / Lätt konversation nivå B2 Vi läser Comedias da vida Pravida, diskuterar boken och frågor som kommer upp. En trevlig gemenskap som håller språket vid liv. Liten grupp. Ti / Ryska Våra grundkurser innehåller det ryska alfabetet, grunderna i uttal, grammatik och ordförråd samt kommunikativa övningar för olika vardagssituationer. Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 kl Ring och boka en tid. Må / Må /2 Söder 1581 On /2 Täby 1582 Ti / Termin 2 nivå A1 för 55+ Fr / Kurslokal Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 43

44 Språk Övriga språk Termin 2 nivå A1 Må / Termin 3 nivå A1+ To / Må /2 Söder 1587 Termin 4 nivå A2 To / Termin 5 nivå A2 Må / Termin 7 nivå B1 To / Konversation nivå B1 i liten grupp 10 ggr 20 stud tim kr To / Ryska genom sång och dikt nivå B1 Utveckla din kommunikativa förmåga, lär dig idiomatiska uttryck och få en orientering inom rysk populärkultur. Liten grupp 10 ggr 20 stud tim kr Ti / Ryska inför resan Få ut mer av din resa med en annorlunda språkkurs som ger dig pratkunskaper! Läs mer om kursupplägget på 5 ggr 15 stud tim kr, inkl material Lö / Iana Martynova, Evgenia Rubinov, Victoria Wettergren Thailändska Många tillbringar gärna en del av året i Thailand, studerar, skaffar arbete och bostad. Med kunskaper i språket upptäcker du att du kommer närmare både landet och dess befolkning. Sawàtdii! Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 kl Ring och boka en tid. Thailändska inför resan Få ut mer av din resa med en annorlunda språkkurs som ger dig pratkunskaper! Läs mer om kursupplägget på 5 ggr 10 stud tim 995 kr, inkl material To / GRUNDKURSER för daglediga ggr 14 stud tim kr Må / Må /2 Täby 1602 Ti / Må, to / Termin 2 On / Må / Termin 3 On / Termin 4 Må / Termin 6 Ti / Termin 7 Ti / Termin 8 Må / Somphit Hagström, Saichai Intrakaew, Fuengfa Mod Planberg Tjeckiska 10 ggr 20 stud tim kr i liten grupp Ti /2 Kungsholmen 1619 Zdenka Hanzlova Teckenspråk Teckenspråket är ett eget språk, ett visuellt språk utan skriftspråk, med egen grammatik och syntax. I Sverige har ca tiotusen döva teckenspråket som sitt modersmål. Dessutom används teckenspråk av personer som blivit vuxendöva och av en stor grupp hörselskadade. Nyfiken på teckenspråket? Introduktion för dig som är nyfiken på teckenspråkets grunder. Du lär dig enkla fraser, övar på handalfabetet och får allmän information om teckenspråket. 1 gång 195 kr, kom 2 betala för 1 To / GRUNDKURSER Kurserna går varannan vecka, jämna veckor. Vv 8 ggr 16 stud tim kr Du lär dig det svenska handalfabetet, tecken för att kunna berätta om dig själv, din familj och din vardag, ställa frågar och ge svar. Inga förkunskaper behövs. To / Termin 2 Ti / Termin 3 To / Termin 4 Ti / Intensiv sommarkurs på Gotland 4 ggr 16 stud tim kr Må to / Serbiska 8 ggr 24 stud tim kr Ti / Termin 4 nivå A2 To / Katarina Terzic, Alma Zijadic Swahili I kursen övar vi på att förstå, läsa och prata swahili. Vi pratar lite om den östafrikanska kulturen och traditioner. Läs gärna mer på vår hemsida. 8 ggr 24 stud tim kr On / Info och anmälan Turkiska Vill du lära dig turkiska för att besöka landet eller för att kunna kommunicera bättre med någon i din närhet? Du får användbara kunskaper i det levande vardagsspråket. Merhaba! Ti /2 Söder 1620 Må, to / Termin 2 nivå A1 Ti /2 Söder 1622 Meral Gundogan 44 tfn Materialkostnad tillkommer. Intensivkurs under två veckor Vv 8 ggr 16 stud tim kr Må to / Annika Angerfelt Ungerska Må / Termin 2 nivå A1 Ti / Termin 3 nivå A1 Ti / Termin 5 nivå A2 Må / Jolan Nagy

45 Språk Övriga språk, Svenska som främmande språk Tyska Tyska talas av över 120 miljoner människor i Europa; i Tyskland, Österrike, Schweiz, Luxemburg, Liechtenstein överallt i Europa har du nytta av kunskaper i tyska, både privat och i arbete. Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 kl Ring och boka en tid. Ledare Ria Ahlford, Marita Andersson, Christopher Moldrickx, Barbara Ziegler Tyska inför resan för 60+ Vi reser i fantasin bor på hotell, tittar på sevärdheter, shoppar och äter ute på barer och restauranger. 5 ggr 10 stud tim 995 kr, inkl material To / GRUNDKURSER Vi arbetar med grunderna i språket med fokus på kommunikation i vardagliga situationer. Genom repetition, dialoger och rollspel får du möjlighet till muntlig träning och befäster vanliga ord och fraser. Må / ggr 24 stud tim kr On / ggr 18 stud tim kr Ti, to / Falska nybörjare för daglediga 60+ Ti / Termin 2 nivå A1+ To / Ti / Termin 4 nivå A2 Ti / Repetitionskurser Fräscha upp dina kunskaper i tyska både muntligt och skriftligt. Små grupper. Noch einmal! fortsättning för 60+ nivå A2 8 ggr 16 stud tim kr On / Noch einmal! fortsättning nivå A2+ 8 ggr 16 stud tim kr Må / KONVERSATIONSKURSER Lätt konversation i liten grupp för 60+ nivå B1 8 ggr 16 stud tim kr Ti / Konversation för daglediga nivå B2 Vi läser och diskuterar olika texter om allmänna och aktuella ämnen, samt skriver egna texter. 10 ggr 20 stud tim kr To / Aktiv tyska nivå B2 Genom konversation och repetition av både grammatik och ordförråd håller du dina kunskaper i tyska aktuella och levande. Liten grupp. 8 ggr 16 stud tim kr Ti / Svenska som främmande språk/ Swedish Lokaler Stockholm Medborgarskolans Hus, Hagagatan 23 eller Cybergymnasiet, Vanadisvägen 9, T-Odenplan Täby Näsbypark, Kryssarvägen 6 14 Inplaceringstest i Stockholm för dig som har förkunskaper Måndag 17/1 kl Onsdag 19/1 kl , Torsdag 27/1 kl För senare datum kontakta kontoret. Ring för anmälan till test. Ledare Gunilla Taiba, Jenny Andersson, Cathrin Arnheim, Bo Bunge, Dick Fraser, Somphit Hagström, Birgit Lönn, Gunilla Röfors, Mona Segnestam m fl Det är något speciellt med våra kursledare Gunilla Taiba undervisar i svenska som främmande språk och i spanska enligt suggestopedimetoden. Hon är behörig språklärare och diplomerad suggestoped med lång erfarenhet som språklärare på alla nivåer. Om dina kurser vore färger, vilka skulle de då vara? Gula som solen. Jag har faktiskt en fin sol hängande på väggen för att vi alltid ska ha värme och solsken i vårt klassrum. Vad är det bästa med att vara kursledare? Tveklöst är det att träffa så många människor från olika kulturer. Att vara kursledare känns sällan som ett jobb, snarare som en förmån. Om vi säger Medborgarskolan, vad säger du då? Glädje! Läs fler kursledarintervjuer på GRUNDKURSER BASIC COURSES Grundnivån är indelad i tre kurser och ger baskunskaper i ordförråd, uttal och grammatik. Stor vikt läggs vid förmågan att kommunicera. Enkla dialoger, parövningar och rollspel är frekventa inslag i undervisningen. Kostnad för kursmaterial tillkommer. The basic level is divided in three courses and will give you basic knowledge in vocabulary, pronunciation and grammar. A great importance is attached to the ability of communication. Simple dialogues, exercises in pairs, role plays are common elements during the education. Literature is not included in the price. Grundkurs 1 nybörjare/beginners 5 v kr Ti, to / Ti, to / Må, ti, to / Må, on / Må, on / Må, on / Ti, to /3 Täby 1706 Ti* / Må, on / Må, on / Ti, to / Ti, to / *10 v Grundkurs 2 nivå A1 5 v kr Må, on / Må, on / Ti, to / Ti, to / Må, ti, to / Må, on / Må, on / Fler kurser hittar du på vår hemsida. Grundkurs 3 nivå A2 5 v kr Ti, to / Ti, to / Må, on / Må, on / Fler kurser hittar du på vår hemsida. Svenska för nybörjare i lugn takt i liten grupp 5 v kr Må, to / Må, to / Svenska för thaitalande En introduktionskurs i svenska för dig som bara kan thailändska. Liten grupp. 5 v kr Må, on / Kurslokal Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan om inte annat anges. 45

46 Språk Svenska / Swedish Schwedisch für Au-Pairs aus Deutschland 6 Wochen 10 Stunden pro Woche SEK Anfängerkurs Mo, Mi, Fr / Fortsetzungskurs Niveau A2 6 Wochen 10 Stunden pro Woche SEK Mo, Mi, Fr / Swedish for beginners 3 days a week 5 weeks 10 lessons/week SEK Course 1 for beginners Mo, We, Fr / Mo, We, Fr / Swedish for English Speakers 5 weeks SEK Course 1 for beginners Mo, We / Tu, Th / Course 2 level A1 Mo, We / Intensive Courses for Beginners Course literature is not included in the course fee. 3 weeks 30 study hours SEK Mo Th /6 22/ Mo Th /6 22/ weeks 30 study hours SEK Mo Fr /6 8/ Mo Fr /8 2/ weeks 24 study hours SEK Mo Th /8 1/ FORTSÄTTNINGSKURSER Fortsättning nivå A2/B1 Du repeterar, förbättrar och fördjupar dina baskunskaper i svenska. Tonvikten ligger på muntliga övningar. Läs mer på vår hemsida. 5 v kr Må, on / Må, on / Fortsättning nivå B1 Vi arbetar med läs- och hörförståelse, grammatik, ordförråd samt med varierande muntliga och skriftliga övningar. 5 v kr Må, on / För övriga datum se vår hemsida. SPECIALKURSER Bara prat! nivå A2+ Vi tränar fraser och dialoger i olika situationer; svenska till vardags. Max 8 deltagare. 6 ggr kr On / Fr / Ti / Lätt konversation nivå B1 5 ggr kr i liten grupp Ti / ggr kr To / Ti / Konversation nivå B1+ 5 ggr kr Fr / ggr kr Må / Grammatik med skrivning nivå B2 Vi fokuserar på repetition och påbyggnad av grammatik med praktiska skrivövningar. 8 ggr kr On / Svenska inför Tisus nivå B2 Vi läser och diskuterar olika artiklar, skriver, repeterar grammatik och övar uttal och muntlig kommunikation; mångsidig förberedelse inför Tisus-provet (test i svenska för universitets- och högskolestudier). 9 ggr kr Fr / Aktiv svenska nivå B2 Vi diskuterar och argumenterar med fokus på vokabulär, repeterar grammatik, håller små presentationer och övar uttal. Läs- och skrivuppgifter i hemläxa. 8 ggr kr On / Triss i svenska nivå C1 Finslipa dina kunskaper i konversation, skrivning och uttal. Liten grupp. 8 ggr kr Ti / Au pair-klubben Vill du träffa andra au pairer? Du som läser svenska hos oss kom och fika tillsammans och lär känna andra. Ring för mer info. Aktiva Seniorer Aktiva Seniorer Södra Roslagen Föreningen samarbetar med Medborgarskolan och ingår i Förbundet Aktiva Seniorer. Vår förening bildades 1995 och har idag 360 medlemmar. Tisdagsträffar har vi varannan vecka med föredrag, besök eller utflykter. Anmälan om deltagande (ej till föredragen i Tibble kyrka) görs till kontaktperson på Medborgarskolan. Smågrupperna träffas i regel var tredje vecka. De omfattar aktiekunskap, boule, diskussion, konst, litteratur, musik, på gång, släktforskning, teater, film, flora och galleri. Medlemstidningen Aktiva Bladet ges ut fyra gånger per år till varje medlem med information och detaljprogram. Hemsida Du är välkommen som medlem! Medlemsavgift: 125 kr/år. Medlemmar är olycksfallsförsäkrade vid deltagande i våra aktiviteter och kan dessutom teckna grupplivförsäkring i Folksam. Kontakt: Jenny Linde tfn eller jenny.linde@medborgarskolan.se TISDAGSTRÄFFAR Januari 11 Vad ligger bakom myter i konst och litteraturen? Bengt Ridderstråle kåserar om våra vanföreställningar 25 Tiden i Moskva Journalisten Stig Fredriksson berättar om sina minnen Februari 8 Stockholm 1950-talet Bildspel hos Anders Hanser 22 Föreningsstämma Underhållning Mars 8 Besök på Kungliga slottet Guidad specialvisning. Västra valvet 22 Mobergland Jens Liljestrand tar oss med till Vilhelm Mobergs miljöer April 2 Konserthuset i Stockholm Orphei Drängar Visning av konserthuset och konsert 19 Småkryp i vår närhet Jan Lundgren biolog berättar om småkrypen i naturen Maj 3 Bussresa till Mälaröarna Vårresa till Munsö kyrka, Olle Nordbergs ateljé vid Furulid, Lovön och Kina slott. 17 Bussresa till Uppsala Resa till Uppsalas sevärdigheter: Domkyrkan, Carolina Rediviva, Universitetsbiblioteket och Gustavianum Info och anmälan 46 tfn Materialkostnad tillkommer.

47 Övriga upplysningar Kontaktuppgifter Stockholmskontoret Botkyrka Danderyd Haninge Huddinge Järfälla Nacka Nynäshamn Sigtuna Solna Sollentuna Sundbyberg Södertälje Tyresö Täby Vallentuna Vaxholm Värmdö Upplands Väsby Österåker Box 19193, Stockholm, Hagagatan 23 Tfn , Fax E-post Lidingökontoret Box 1254, Lidingö, Stockholmsvägen 62 Tfn , Fax E-post Norrtäljekontoret Hantverkaregatan 11, Norrtälje Tfn , , Fax E-post DÄR INTRESSE BLIR KUNSKAP Till organisationen hör också Köpevillkor Köpevillkor, allmänt Medborgarskolan har rätt att ställa in en kurs eller ett evenemang om det inte blivit tillräckligt antal deltagare. Ställs en kurs in har du rätt att återfå betald kursavgift. En studietimme = 45 min. Din anmälan Har du frågor kring din anmälan kontakta det kontor som står som arrangör. I kallelsen anges den kurs/det evenemang du anmält dig till och där anges också priset på kursen eller evenemanget. Deltagaravgiften betalas inom den tid som anges på inbetalningskortet som erhålls i samband med kallelsen. Betalar du på annat sätt ange fakturanummer. Om du inte betalar avgiften före utsatt förfallodatum debiteras du en påminnelseavgift. För dig som är minderårig Om du är under 18 år måste din målsman godkänna din kursanmälan och köpevillkoren. När köpevillkoren accepteras bekräftas att du har målsmans godkännande. Återtagande av anmälan (avbokning) Anmälan är bindande. Du har dock rätt att avboka din anmälan senast 14 dagar före kursstart utan avgift. Avbokar du 7 14 dagar före kursstart debiteras en administrationsavgift, 150 kr. Vid senare avbokning än 7 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. Om du återtar din anmälan eller avbryter ditt deltagande från den dag kurs startar är du skyldig att erlägga full kursavgift. Om du p g a sjukdom eller avflyttning från orten (som ska styrkas med intyg), måste avbryta kursen betalar du för de kurstillfällen som hållits samt en administrationsavgift.obs! Längre utbildningar har andra regler. Begär upplysningar vid anmälan. Avbokning ska alltid ske till det lokala kontoret. Studiematerial Du kan inte lämna tillbaka ett förseglat läromedel om förseglingen brutits. Materialkostnad tillkommer om inget annat anges. Kundregister I och med att du godkänner köpevillkoren, vilket måste ske för att anmälan ska kunna göras, samtycker du till att registreras med person uppgifter och adressuppgifter i Medborgarskolans kundregister. Registret är till för att kallelser och fakturering till deltagarna ska kunna ske effektivt. Registret förs också för att Medborgarskolan ska kunna informera gamla och nya deltagare om pågående och kommande studiecirklar/kurser och andra evenemang. Informationen kan ske via brev, telefon eller e-post. Om du vill avböja information, meddela Medborgarskolan skriftligen. Kallelse Kallelse sker per post eller telefon. För att en kurs ska startas krävs ett visst antal kursdeltagare. I vissa fall kan därför kallelsen till en kurs komma mycket nära startdatum. Om du är osäker på om din kurs startar, ring oss för information. Inställd undervisning Undervisningen är inställd under helger och helgaftnar. Övriga lovdagar överenskommes i gruppen. Intyg Efter genomgången kurs har du rätt att få ett intyg, om du varit närvarande minst 75% av tiden. Reklamation Vid reklamation gäller konsumenttjänstlagens regler. Vi förbehåller oss rätten för eventuella ändringar i kursprogrammet. Påminnelseavgift Vid försenad betalning fakturerar vi en påminnelseavgift. Du är försäkrad Som deltagare/lärare på Medborgarskolans kursverksamhet omfattas du av en kollektiv olycksfallsförsäkring under kurstid. Medborgarskolan har dock ingen försäkring för deltagares/lärares privata egendom. Undantag: lånad utrustning som används under kurstid och om Medborgarskolan orsakat skada genom oaktsamhet Human Business School Psst.a Vart är du på väg? Uppåt? Framåt? Eller kommer du inte vidare? Vi har utbildningar som leder någonstans. Som vässar din kapacitet och lyfter ditt cv. Gå en riktig utbildning i ekonomi, HR, juridik eller kommunikation. Sätt fart på karriären redan i dag! Läs mer och anmäl dig på phi.se Omslagsfotografi Tina Axelsson Grafisk produktion Medborgarskolan Stockholmsregionen 2010 Human finans I samarbete med Human Finans erbjuder vi humana krediter inom utbildningar för dig som önskar gå en kurs eller deltids utbildning som inte berättigar till studielån. Gå in på klicka på kreditansökan och följ instruktionerna

48 kraft entusiasm fantasi fart förverkliga färgglatt glädje leklust humor kollektiv kärlek inspiration passion kunskap skapande livfull spirande levande livslust magisk möjlighet naturlig energi sunt tillsammans äventyr dröm DÄR INTRESSE BLIR KUNSKAP Läs mer på