LEK & LÄR. MigoTrappan. Positiv coachning istället för tjat och gnat.

Transkript

1 LEK & LÄR MigoTrappan Positiv coachning istället för tjat och gnat

2 LEK & LÄR MigoTrappan ökar ditt barns självkänsla och förbättrar samspelet och kommunikationen i familjen. MigoTrappan är ett verktyg som hjälper till att skapa ett bättre samspel i familjen. Istället för det vanliga tjatet blir MigoTrappan ett roligt sätt att hantera saker som behöver göras i vardagen. MigoTrappan hjälper ditt barn att fokusera och att tydligt se sina framsteg. MigoTrappan är ett stöd för dig som förälder att coacha ditt barn på ett positivt och utvecklande sätt. 2

3 MigoTrappan Du har just köpt en unik produkt. Den ska hjälpa dig som förälder och ditt barn att sätta upp mål tillsammans för att underlätta samarbetet i familjen. MigoTrappan används till allt från att få ditt barn att själv vilja klä på sig, äta upp maten, hänga upp ytterkläder, göra läxor till att hjälpa till i hemmet eller begränsa datorspelande. Trappan är positiv, rolig och visuell. Den bygger på uppmuntran i stället för tjat. Steg för steg mot ett bättre samspel i familjen. Så här fungerar MigoTrappan Innan ni sätter igång klistra ett fotografi av ditt barn på magneten. Med det egna fotografiet klättrar sedan barnet på MigoTrappan och kan tydligt se sina framsteg. 2. Hur ofta? Bestäm tillsammans med ditt barn när hon eller han får ta ett steg på MigoTrappan. Detta kan dels bero på uppgiften och dels på barnets ålder. Varje gång, dag eller vecka när du bedömer att barnet klarat målet får han eller hon ta ett steg på Trappan. Ju yngre barn desto snabbare behövs en återkoppling på det positiva beteendet. 3. Kom överens om belöningen. Vad händer högst upp på Trappan? Du och ditt barn bestämmer tillsammans vad som händer när det översta trappsteget och därmed målet, är nått. Till exempel kan hela familjen göra något kul tillsammans, ha picknick på vardagsrumsgolvet, gå till simhallen eller ha en lekdag. Längst bak i detta häfte finns 100 förslag på målaktiviteter och förbättringsområden. 1. Välj ut ett eller flera områden Välj tillsammans med ditt barn ut ett eller två områden som kan förbättras. Välj gärna områden som utgör en vanlig källa till tjat och som leder till irritation hos både dig som förälder och ditt barn. Skriv upp eller rita på whiteboard-delen så att alla vet vilket förbättringsområde som ni kommit överens om att jobba med t.ex. Plocka i ordning på mitt rum innan läggdags. 3

4 Exempel på hur MigoTrappan kan användas Oscar 6 år slänger alltid sin jacka på golvet när han kommer hem från förskolan vilket har lett till upprepat tjat i hemmet. Föräldrarna sätter sig ner med Oscar och förklarar för honom varför det är så jobbigt med slängda jackor i hallen. De blir ju både smutsiga och slitna och man kommer inte fram ordentligt i hallen. Dessutom ser det ju så tråkigt ut. Föräldrarna föreslår att familjen ska använda MigoTrappan för att det ska bli mindre tjat och för att jackan ska hänga på sin plats. Varje dag när Oscar hänger upp sin jacka ska han få ta ett steg upp på MigoTrappan. Om han missar någon gång är det inget större problem men han klättrar bara på MigoTrappan när jackan hänger på sin plats. Vad ska familjen då göra när Oscar har kommit överst på Trappan? Oscar vill att hela familjen ska spela hans favoritspel och bygga med lego när han nått sitt mål. Det kommer de överens om. Pappa föreslår att familjen dessutom under spel- och lekkvällen ska bli bjudna på hans specialefterrätt, pappas magiska marängsviss. De följande dagarna eller veckorna följer familjen intresserat hur det går för Oscar. Varje dag jackan hänger där den ska, får Oscar flytta sitt fotografi ett steg upp på MigoTrappan. För varje steg uppmuntras han och får positiv återkoppling. Föräldrarna förklarar hur bra det är att jackan hänger på sin plats och Oscar tycker att det är skönt att slippa tjatet från tidigare. Föräldrarna gör klart för Oscar att jackan hädanefter alltid ska hänga på sin plats även när MigoTrappan inte används. När Oscar nått det översta trappsteget blir det tjo och tjim och applåder. Inom någon eller några dagar genomförs spel- och lekkvällen och pappa bjuder på sin marängsviss. Ofta kan det vara bra att vänta någon eller några veckor innan man börjar med nästa förbättringsområde så att barnet tycker det är spännande. Varför man ska använda MigoTrappan? Barn utvecklar en bra självkänsla och en känsla av oberoende när de känner att de bidrar i familjen. Att motivera sitt barn istället för att bara ge direktiv hjälper barnet att utvecklas till en självständig individ. Genom att använda MigoTrappan får barnet hjälp att ta eget ansvar för sitt beteende. De allra flesta konflikter i en familj handlar om enkla, vardagliga små problem som stör samspelet. I en familj måste alla, utifrån sina egna förutsättningar, bidra till att vardagen flyter på. Många föräldrar har en tendens att tala om för barnet att det måste göra vissa saker men inte lika ofta varför. Många känner sig tvingade att ta till hot. Om du inte tar upp din jacka 4

5 från golvet så får du inte se på TV. Ofta blir det bara tomma hot som barnet lär sig betrakta som värdelösa. Barnet reagerar med aggression vilket gör att man som förälder också ofta blir arg. För att komma runt den negativa spiral som vardagstjat och hot leder till måste man bli bättre på att kommunicera med sitt barn. Då har man tagit ett aktivt steg mot ett bättre samarbete i familjen och barnet förstår att vissa saker är viktiga för att vardagen ska flyta. Man har påbörjat den positiva utveckling där man tillsammans med barnet sätter upp gemensamma mål. Det handlar alltså om att coacha sitt barn på ett positivt sätt. MigoTrappan bygger på samarbete, kommunikation och att tydligt visa barnets framsteg. Det blir roligt för barnet att vilja nå ett mål och barnet känner att det bidrar med en viktig uppgift inom familjen och är en viktig del i familjens samspel. MigoTrappan i olika åldrar När man använder MigoTrappan är det viktigt att tänka på att anpassa förbättringsområdena utifrån barnets ålder. Mindre barn behöver snabbare återkoppling och enklare uppgifter. Äldre barn kan hantera mer komplicerade förbättringsområden. De förstår att en uppgift måste ha klarats av under flera dagar för att de ska få ta ett steg upp på trappan. Äldre barn kan också hantera fler uppgifter samtidigt. Det är viktigt att anpassa uppgiften utifrån individen eftersom alla barn är olika. För att skapa ett lärande i positiv riktning måste du utgå från ditt eget barns personlighet. Här följer några tips på aktiviteter utifrån olika åldrar och vad man kan tänka på i barnets olika utvecklingsfaser. Barn mellan 3 och 5 år Yngre barn som använder MigoTrappan vill gärna komma till målet direkt. Eftersom små barn är otåliga är det bättre att fokusera på en uppgift. Hjälp barnet att få ta ett steg på trappan varje dag. Det är viktigt att hon eller han får en snabb och tydlig återkoppling på sina framsteg. Små barn är lätta att distrahera så var tydlig med uppgiften. Exempel på aktiviteter: Äta upp själv. Klä på sig själv. Hänga upp ytterkläder. Sitta ner vid middagsbordet. Sluta skrika och tala med normal röst. Sova i egen säng. Gå till dagis med ett gott humör. Sluta med nappen. Vara snäll mot lillebror/lillasyster. Stanna i sängen efter läggning. Duka av sin tallrik. 5

6 Barn mellan 5 och 7 år Barn i dessa åldrar vill gärna veta vad som förväntas av dem. De klarar något mer komplicerade uppgifter men är fortfarande otåliga. Välj gärna en eller max två enklare uppgifter till en början och låt barnet känna att han eller hon klarar av dem. Därefter kan man gå vidare med uppgifter som kräver något mer ansvar. Det viktiga är att ditt barn tycker att det är roligt och känner att han eller hon bidrar till familjens samarbete genom att använda MigoTrappan. Exempel på aktiviteter: Slänga smutskläder i tvättkorgen. Plocka bort efter aktiviteter. Städa upp på rummet innan läggdags. Borsta tänderna utan skrik. Respekt, t.ex. inte störa när någon talar i telefon. Artighet, säg tack och varsågod. Sätta in i diskmaskinen. Komma ihåg sin skolväska. Gott humör i duschen eller badet. Klä på sig själv. Barn mellan 7 och 9 år I den här åldern kan många barn ta ett ökat ansvar och hantera fler uppgifter. För att klättra på MigoTrappan ska barnet kanske både bädda sängen och packa i och ur gymnastikpåsen utan tjat. Exempel på aktiviteter: Upp-plockat i rummet innan läggdags. Hänga upp kläder i rummet/hallen. Gå ut med soporna. Packa skolväskan. Duka. Göra mellanmål. Vattna blommor. Vika egen tvätt. Borsta tänderna själv. Inte använda fula ord. Äta grönsaker. Barn mellan 9 och 12 år Barn som är över 9 år kan börja ta ett eget ansvar för uppgifter som inte direkt berör den egna personen. Barnet kan också ta ett större ansvar för de egna aktiviteterna och skolarbetet Exempel på aktiviteter: Göra läxorna. Göra rent akvariet. Gå ut med hunden. Vattna blommorna. Diska efter middagen. Duka bordet. Plocka i eller ur diskmaskinen. Hämta posten. Dammsuga. Göra mellanmål. Tillaga en enklare måltid t.ex. pasta och köttbullar. Vika egen tvätt. 6

7 Tips när man använder MigoTrappan Diskutera tillsammans med ditt barn vilka områden som brukar skapa tjat och irritation i vardagen. Kom överens om vad ni ska börja arbeta med för att skapa ett bättre samspel i familjen. Det kan vara bra att börja med enklare uppgifter för att leka in ett bra beteende och för att få barnen att tycka att det är roligt. Ta er tid och sitt ner tillsammans för att gå igenom MigoTrappan, varför den ska användas och hur man ska göra. Berätta för ditt barn att MigoTrappan är ett sätt för att öka samarbetet i familjen och ett roligt sätt att nå uppsatta mål. Tona ner belöningar i form av saker och uppmuntra istället att göra gemensamma aktiviteter och ha gemensam tid, gärna på barnens villkor. Det är viktigt att målaktiviteten är något man inte brukar göra så ofta så att den känns speciell och rolig. MigoTrappan får aldrig användas som bestraffning. Man ska alltså aldrig flytta barnet nedåt på Trappan. Gör barnet inte det ni kommit överens om, så står hon eller han kvar på samma trappsteg. Migo- Trappan är ett sätt att uppmuntra ditt barn att göra rätt. MigoTrappan får inte bli ett verktyg att hota med. Det är inte bra att sätta upp t.ex. lördagsgodis som en målaktivitet. Om barnet alltid får lördagsgodis kan MigoTrappan i så fall uppfattas som ett hot, Om du inte klarar att bädda sängen utan tjat så blir det inget lördagsgodis. Det är fel sätt att coacha sitt barn. Och om familjen varje sommar går på t.ex. en nöjespark ska inte heller en sådan aktivitet användas som mål. Att gå på nöjespark är ju något som familjen vill göra tillsammans och inte något som bara blir av om barnet t.ex. dukat av bordet tillräckligt många gånger. Din egen motivation som förälder, är en viktig nyckel till framgång. Visar du att det här är ett roligt och annorlunda sätt att bli bättre på att samarbeta och kommunicera så kommer barnen också att tycka det. Uppmuntra också delmålen, varje steg som barnet tar på trappan ska vara en rolig upplevelse. Använd gärna MigoTrappan på dig som förälder parallellt. Detta ökar förtroendet hos barnet att Trappan verkligen ska öka samspelet i familjen och att även vuxna har förbättringsområden att jobba med. Placera MigoTrappan på ett centralt och synligt ställe t.ex. köket eller barnets rum. När målet är nått fira! Se till att du verkligen får barnet att känna att hon eller han har lyckats med att nå ett mål ni kommit överens om. Beröm barnen och inspirera till nya mål. Se också till att genomföra den beslutade roliga aktiviteten så snart som möjligt. 7

8 50 förslag på förbättringsområden Som förälder vet du säkert precis vilka förbättringsområden ditt barn behöver jobba med. Men här kommer ändå 50 tips och idéer på vilka förbättringsområden ni kan använda MigoTrappan till. Göra läxorna. Vara snäll mot lillebror/lillasyster. Stanna i sängen efter läggning. Göra mellanmål. Ta eget ansvar för t.ex. gymnastik och aktiviteter. Packa i och plocka ur gymnastikpåsen. Komma ihåg sin skolväska. Göra rent akvariet. Gå ut med hunden. Mata katten. Vattna blommorna. Dammsuga. Slänga smutskläder i tvättkorgen. Lägg in tvättade kläder i sin garderob. Vika egen tvätt. Stryka (rekommenderas endast till äldre barn). Hämta posten. Gå ut med soporna. Upp-plockat i rummet innan läggdags. Hänga upp ytterkläder. Hänga upp kläderna man använt. Inte slänga på golvet. Sätta på sig de kläder som lagts fram - utan gnäll. Klä på sig själv. Packa skolväskan. Duka bordet. Äta själv. Äta upp allt på tallriken utan tjat. Plocka bort tallriken från bordet. Plocka i eller ur diskmaskinen. Diska efter middagen. Sitta ner vid middagsbordet. Sluta skrika och tala med normal röst. Sova i egen säng. Gå till dagis med gott humör. Sluta med nappen. Tillaga en enklare måltid t.ex. pasta och köttbullar. Plocka bort efter aktiviteter. Städa upp på rummet innan läggdags. Få tänderna borstade utan skrik. Borsta tänderna själv (barnen bör dock få hjälp av föräldrarna för att säkerställa att det är ordentligt gjort). Visa respekt, t.ex. inte störa när någon talar i telefon. Artighet, säg tack och varsågod. Gott humör i duschen eller badet. Inte använda fula ord. Äta grönsaker. Ha helt datorfria dagar. Utelek istället för dator- och tv-spel. Inget TV-spelande förrän mamma eller pappa sagt okej. 8

9 50 förslag på målaktiviteter Här kommer 50 förslag på aktiviteter som man kan göra när barnet nått upp till det översta trappsteget och alltså nått sitt mål. Gå på bio. Måla tavlor tillsammans. Bygga lego tillsammans. Ha pysseleftermiddag (planera noggrant så att alla pysselsaker finns hemma). Ha en årstidsdag. Gå ut i skogen och samla saker från naturen som t.ex. hör till hösten. Gör sedan en tavla tillsammans. Gå ut i skogen en lördag. Se på video med hela familjen (som barnet bestämmer) och ha myskväll. Gör detta gärna en vanlig vardagskväll. Ät middag på vardagsrumsgolvet och låt barnet bestämma maträtt. Åk till simhallen hela familjen. Åk till skridskobanan och ha med fika. Fixa picknick i trädgården. Låt barnen bestämma vad ni ska göra en söndagseftermiddag. Ha en spelkväll med spel som barnen bestämmer. Baka. Bowla. Spela fotboll med hela familjen. 1 timma på klättervägg. Samla fina stenar på stranden och bygg sandslott. Paddla kanot tillsammans. Måla keramik eller glas. Spela minigolf. Gå på café tillsammans. Gå på djurpark. Gå och fiska. Gör en skattjakt som leder fram till en rolig skatt. Gör upp en hinderbana. Anordna en femkamp. Baka scones och anordna ett te-party för hela familjen. Mamma och pappa organiserar en brännbollsturnering med grannbarnen. Ha kubbturnering med överraskningsefterrätt. Barnet får ha lunchbjudning för två kompisar. Mamma och pappa agerar hovmästare. Hela familjen klär ut sig och hälsar på grannarna. Hjälp barnet att göra sitt eget grönsaksland. Bor ni i lägenhet kan ni odla krasse, tomater och gröna ärtor. Gör barkbåtar och anordna barkbåtstävling i närliggande vattendrag. Gör ett fint diplom som barnet får sätta upp i sitt rum. Gör ett fotocollage av familjen. Dekorera gärna med band, pärlor och egna målningar. Gör trolldeg. Gör en cykelutflykt tillsammans. Åk till bondgård (t.ex. en 4 H gård) och låt barnen få träffa alla djuren. Gå på cirkus tillsammans. Besök laserdome eller liknande ställe som finns i närheten. Gå på museum. 9

10 Gå på teater eller annat kulturevenemang. Tänd lägereld, grilla korv och berätta spökhistorier eller roliga historier, gärna en mörk kväll mitt i vintern. Spela golf (på t.ex. pay & play golfbanor där man kan spela utan att ha grönt kort). Besök ett idrottsevenemang, titta på fotbollsmatch, hockeymatch, hästhoppning eller dyl. Låt barnen fixa mysmiddag. De får handla vad de vill och bestämma hur mycket hjälp de vill ha av föräldrarna. Ha en myskväll med hemlagat godis som ni gjort tillsammans. Måla en stor tavla tillsammans med fingerfärg. Måla T-shirtar med speciell textilfärg. 10

11 MigoTrappan en svensk originalidé som utarbetats av två familjer. MigoTrappan kom till efter att vi insåg att vardagstjatet och konflikterna hemma hos oss, var desamma hos våra grannar, vänner och bekanta. Alla vi föräldrar kände att vi satt fast i tjatträsket och att barnen inte lyssnade. Och barnen var alla ense; föräldrar, de bara tjatar. I jobbets regi gick vi dyra ledarutbildningar. Men när vi kom hem försvann alla coachning-tekniker. Och så började tjatet. Du måste ta upp efter dig, du måste, du måste Vi insåg att vi var mycket bättre ledare på jobbet än hemma. Och det kändes inte bra. Man vill ju vara en bra coach både på jobbet och hemma. På våra vanliga jobb var det viktigt att fokusera på företagets mål. Ofta togs stora färgglada diagram fram så att alla medarbetare tydligt kunde se vart man var på väg och vad som krävdes. Alla hade på så sätt en klar målbild och jobbade åt samma håll. Detta ledde till tydlighet och en vilja av att vara delaktig. I våra hem däremot, fanns ingen målbild och det var ofta ganska otydligt vad som krävdes för att vardagen skulle fungera. Istället blev tjatet ett sätt att få saker gjorda. Vi tyckte att det borde finnas någon hjälp för alla familjer som hade det som vi (de allra flesta med andra ord, verkade det som). Vi bestämde oss för att hitta ett verktyg som kunde minska problemen och göra det enklare för barn och föräldrar att sätta upp mål tillsammans och följa vägen till målet. Grundtanken var att få barnen att själva vilja samarbeta. Att de inte skulle göra saker bara för att någon tjatat tillräckligt länge. Efter en tids produktutveckling var den första prototypen av MigoTrappan klar. Vi skickade ut den bland vänner, bekanta och till folk vi inte kände. Och MigoTrappan gjorde skillnad. I varje hem. I takt med att barnen fick ett tydligt mål att jobba mot minskade tjatet. Samtidigt växte barnen. De kände stolthet över att nå ett förutbestämt mål och ta en aktiv del i familjens vardagssysslor. Nu har vi tagit fram MigoTrappan för den svenska marknaden. Vi är övertygade att du kommer att ha stor glädje av den. Det har vi. Lycka till! Helena och Staffan Liewendahl & Git och Hampus Hansson, Göteborg 11

12 LEK & LÄR