Sven Wollter banérförare för äldre

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Sven Wollter banérförare för äldre"

Transkript

1 3/2010 Sven Wollter banérförare för äldre Maria Larsson nöjd med regeringstiden Härliga cykelleder i tyska Spreewald Ny utredning om ålderism klar i höst Wij trädgårdar rustar för bröllop

2 Innehåll Maria Larsson gillar sitt jobb 3 Äldreomsorgen i fokus 4 Äldre diskrimineras 7 Cykelsemestra i Spreewald 8 Gratis kollektivtrafik poppis 11 Grönsaksland även i staden 14 Bröllopsyra i Wij trädgårdar 16 Balkongtips med tema 18 Gunnar Kaj ger växttips 19 Demens kan förebyggas 21 Wollter gör Shakespeare 22 Mazzarella tipsar pensionärer 25 Debatt 26 Kåseri 27 SPRF tidningen nr 3/2010 Presslagd Nr 4 utkommer vecka 32 Tidningen utkommer med 7 nr/år ex under 2010 Årgång 70 ISSN Ansvarig utgivare och chefredaktör: Benny Hellis e-post: Redaktionssekreterare: Ullacarin Sundin e-post: tel redaktionen: (vx) Layout: Ullacarin Sundin Tryck: VTT Grafiska AB Annonser: Svenska Media AB tel: , fax: e-post: Redaktionen ansvarar inte för icke beställt material och förbehåller sig rätten att redigera inkommet material. För framförda åsikter och synpunkter i signerade artiklar svarar författaren. Publicerat material visas också på SPRFs hemsida. Där inget annat anges har redaktionen skrivit text och fotat. Omslagsbild Sven Wollter: Ullacarin Sundin Bild redaktionssekreterare: Benny Hellis 2 Hej! Aldrig tidigare har väl pensionärer varit så populära bland landets politiker och partier som aspirerar på regeringsmakten efter den 19 september. Det lovas kanske inte guld och gröna skogar, men att Sveriges pensionärer är en maktfaktor i årets val har väl knappast undgått någon, gott så. Och lite får väl också landets rikstäckande pensionärsorganisationer ta åt sig äran som lyckats lägga på rätt bränsle och hålla grytan kokande. SPRF-tidningen speglar partiernas förslag och kommer fram till valet att presentera både alliansens och oppositionens äldrepolitik samt alla riksdagspartier och deras löften till pensionärerna. Attitydförändringar till äldre och förbud mot diskriminering på grund av ålder har ännu inte fått någon tillfredsställande lösning. Äldre är bland annat inte lika attraktiva på arbetsmarknaden. Men många vill fortsätta att jobba långt efter pensionsåldern och i framtiden kommer vi dessutom att vara i behov av all den arbetskraft som vi kan uppbåda, ung som gammal. I höst kommer den utredning regeringen beställt som förhoppningsvis förbjuder diskriminering på grund av ålder inom fler områden än inom arbetslivet, en lag som dessutom bara gäller för dem under 67 år. Sommaren är här. Med plötslig kraft blev det, från en dag till en annan, högsommarvärme jackor åkte av och sandaler, shorts och klänning kom fram i stället för den kyliga och snörika vinter som vi har bakom oss. Visst visste vi efter vinter kommer vår ändå blir vi lika förundrade varje år. Sommaren till ära bjuder vi på internationella utflyktsmål, som cykelsemester i tyska Spreewald. Och till svenska sådana, en lockande tur till Ragunda och Döda fallet för att se Sven Wollter som Puck i Shakespeares pjäs En midsommarnattsdröm. Eller varför inte passa på att ta en tur till Ockelbo och Wij trädgårdar för att se vad denna fantastiska norrländska trädgård har byggt och skapat, apropå den kungliga bröllopsyran när ortens son prins Daniel äktar sin prinsessa, och samtidigt besöka sommarens utställning Brudvals, drömbuketter och klänningsfantasier. Låt dig även inspireras av alla balkongtips som kunde ses på årets trädgårdsmässa i Stockholm. Även dessa hade bröllop som tema: Något gammalt, något nytt, något lånat, något blått precis som traditionen påbjuder den blivande bruden att bära vid högtidsceremonin. Förbundsstyrelsen: Jöran Rubensson, förbundsordförande Gunvor Petersson, vice förbundsordförande Ledamöter: Bertil Enemo Eva Engblom Göran Gagner Maj Lundström Bert Selström samtliga nås via SPRFs växel Förbundskansli: Åsa Kindblom, kanslichef Eva Braun, förbundssekreterare Agneta Ohlson, förbundskassör Sonia Stellan, administration Sören Teglund, administration Sveriges Pensionärers Riksförbund, SPRF, är en partipolitiskt obunden organisation som tillvaratar pensionärens intressen Besöksadress: Hantverkargatan 25 A, 8 tr Stockholm Tel vx Fax e-post: Expeditionstid: måndag-fredag 9-14 lunchstängt sommarstängt v26-31 Pg Ullacarin Sundin Redaktionssekreterare Valextra Text & bild: Benny Hellis Maria Larsson: Ge mig fyra år till Fast äldre- och folkhälsominister Maria Larsson veckopendlat mellan Stockholm och Gnosjö under tolv år vill hon gärna fortsätta i fyra år till efter höstens riksdagsval. Jag har världens roligaste jobb och varje arbetsdag känns som ett privilegium, säger Maria Larsson. När hon summerar sin mandatperiod är hon nöjd, men också orolig för att oppositionen ska riva ned det hon har byggt upp. Vi har genomfört ett systemskifte inom äldreomsorgen genom att flytta centrum från kollektivet till individen. Våra reformer har haft individperspektivet, men än är vi inte framme vid vår vision. Maria Larsson menar att förändringar tar tid och hon vill gärna fullfölja sitt reformarbete med ytterligare en mandatperiod. Hon uttrycker oro för att Vänsterkartellen ska förstöra det som byggts upp under hennes fyra år på ministerposten. De röstade emot lagen om valfrihet i riksdagen och i många kommuner arbetar de för att inte införa lagen, vilket i praktiken innebär att de inte litar på att äldre själva kan bestämma över sitt dagliga liv. Jag blir både upprörd och ledsen när jag tänker på hur mycket andra bestämmer åt äldre, beslut som de kan fatta själva. Valfrihet för äldre profilfråga Maria Larssons profilfråga är valfrihet för äldre och hon säger att hon blev djupt upprörd när hon läste om paret i Eskilstuna som inte fick bo tillsammans när vårdberoendet krävde ett äldreboende. Detta är inte värdigt. Har man levt ett helt vuxenliv tillsammans borde det vara en mänsklig rättighet att få göra det även de sista åren. Om båda vill. För det finns fall där bara den ene, oftast den sjukaste, vill bo tillsammans, men den andra hellre vill göra dagliga besök. Kommunernas självbestämmanderätt är viktig, men i det här fallet är jag villig att verka för en lag som garanterar gemensamt boende livet ut. När tv-programmet Uppdrag granskning tittade på äldreboenden visade det sig att brottslingar på kriminalanstalter har bättre lagligt stöd för Maria Larsson Född: i Småland 1956, bor i Gnosjö. Gift tre barn. Mellanstadielärare. Karriär i urval: 2006, Äldre- och folkhälsominister 2003, Förste vice ordförande, KD , Ledamot, riksdagens näringsutskott , Riksdagsledamot, KD , Gnosjö kommunfullmäktige , Ordförande KD, Jönköpings län , riksdagens jämställdhetsråd , arbetsmiljökommittén, Gnosjö , Ordförande, kulturnämnden, Gnosjö 1981, Mellanstadielärare, Gnosjö kommun att få vistas utomhus än vad äldre har. Programmets slutsats var att många äldre är mer instängda än interner. Helt orimligt. En mänsklig rättighet är att få andas frisk luft och detta borde garanteras alla, oavsett ålder och hälsotillstånd. Äldres välbefinnande är ett nyckelbegrepp för mig och regeringen har i år gett kommunerna 1,3 miljarder i stimulansbidrag för att förbättra äldreomsorgen. Maria Larsson säger att hon inte kan styra vad varje kommun exakt använder extraresurserna till, men att dessa mycket väl kan gå till personalresurser för att ge äldre mer utevistelse. Vill höja pensionsåldern I ett land där vi lever allt längre och många pensionärer är väldigt friska, tycker Maria Larsson det är logiskt att vi arbetar längre än vad vi gör i dag. Alltfler väljer att arbeta fram till 67 år. Många vill jobba ännu längre och jag anser att vi ska höja gränsen för rätten att få arbeta till 72 år. Naturligtvis ska detta vara frivilligt men arbetsgivaren ska inte kunna avskeda någon på grund av ålder innan de fyllt 72 år. Attityderna till äldre måste förändras och i sina tal och artiklar tar Maria Larsson upp attitydfrågan som ett problem. Att förändra attityder tar tid och kräver tålamod. Nu tittar vi på ett institut i Norge som arbetar med att förändra attityder till äldre på arbetsmarknaden och det finns planer för något liknande i Sverige. Bättre sjukvård för multisjuka Maria Larsson är utöver äldreminister också folkhälsominister. Vore det inte bättre med en renodlad äldreminister? Den förebyggande hälsovården bland äldre måste bli mycket bättre. Det är exempelvis främst äldre som råkar ut för fallolyckor. Det finns alltså ingen motsättning mellan mina två ansvarsområden, menar Maria Larsson. Vad vill hon främst satsa på under nästa mandatperiod? En sammanhållen sjukvård för de multisjuka. I dag kommer de i kläm när läkare och vårdinstitutioner sätter in åtgärder utan att samverka. Jag kommer också att satsa på kompetensutbildning, i dag är 30 procent av personalen outbildade. Äldreomsorg är ett svårt, men roligt arbete och personalen måste ha den speciella kompetens som krävs för att klara detta. 3

3 Valextra Text & bild: Benny Hellis Alliansen vill ha kortare väntetider Maximalt fem dagars väntan på läkarbesök i primärvård, specialist inom 30 dagar och påbörjad behandling inom 60 dagar. Så ser den mest långtgående varianten av regeringsalliansens vässade vårdgaranti ut, enligt Dagens Medicin. Slaget om äldreomsorgen Annons S lovar att ta bort skatteklyftan vid valvinst Skatteklyftan mellan löntagare och pensionärer ska bort. Vinner vi valet halverar vi den rejält i ett första steg. Och det redan nästa år. Sedan fortsätter vi steg för steg tills klyftan är borta, sa Mona Sahlin i sitt tal den 1 maj. Regeringen satsar 900 miljoner i äldreomsorg Regeringen satsar 271 miljoner kronor i äldreomsorgen under 2010 för att öka samarbetet mellan kommuner och landsting. Totalt vill regeringen avsätta 900 miljoner kronor under en treårsperiod, skriver Katrineholms- Kuriren. Mera pengar till vård, skola och omsorg Mer pengar till vård, skola och omsorg i kommunerna och en bred satsning på utbildning. Så vill de rödgröna pressa tillbaka arbetslösheten, skriver Trelleborgs Allehanda. Fyrverkeri med förslag men marginell skillnad Den rödgröna oppositionen presenterar ett fyrverkeri av förslag i sin budgetmotion för att omfördela resurser mellan fattiga och rika. Men för de flesta vanliga familjer handlar det i själva verket om små skillnader, skriver Svenska Dagbladet. Jobbskatteavdrag med lånade pengar Regeringen lånar för att finansiera de fyra jobbskatteavdrag som genomförts under mandatperioden. I stället är det pensionärerna som får vara med och betala den delen av statsskulden, skriver Länstidningen i Östersund. 4 För mig har det ingen avgörande betydelse om äldreomsorgen drivs i kommunal, privat eller kooperativ regi. Det finns bra och dåliga exempel oavsett ägandeform och vi politiker måste fokusera på innehållet i verksamheten, sa Kenneth Johansson och Ylva Johansson höll principiellt med om detta. Valrörelsen har tagit fart och pensionärerna står i centrum. Med 1,7 miljoner röster som bete hugger politikerna på allt som gynnar pensionärerna. SPRFtidningen var med när kvalitén inom äldreomsorgen debatterades mellan ordförande och vice ordförande i riksdagens socialutskott: Kenneth Johansson (C) och Ylva Johansson (S). Båda inledde med att poängtera att det nu krävs nationella regler för att garantera kvalitén inom äldreomsorgen. Kvalitén inom äldreomsorgen är alldeles för ojämn i dag och jag tycker äldreomsorgen borde snegla på förskolan som gått från full frihet till en nationell läroplan. Det skulle behövas något liknande inom äldreomsorgen. Ett regelsystem som garanterar en viss standard, sa Ylva Johansson. Kenneth Johansson höll med och exemplifierade med boendet. Men först vill jag berätta att vi nu för första gången på många år ökar antalet äldreboenden. Och visst är det viktigt att det finns regler kring standarden, men i slutänden är det innehållet i boendet som avgör trivseln. Vi ska erbjuda villkor som gör att människor kan fortsätta att vara dem man alltid varit när de flyttar in på ett äldreboende. Relevant utbildning De mjuka värdena, som är svåra att mäta, måste uppgraderas, menade Ylva Johansson, och krävde att de som arbetade inom äldreomsorgen också måste ha en relevant utbildning för detta. Vi vill lägga mer makt hos brukarna och införde därför, 2009, lagen om valfrihet. En lag som gör att de äldre nu kan välja mellan olika alternativ. Och för mig är inte valfriheten begränsad till om man ska få duscha, utan också när detta ska ske, sa Kenneth Johansson. Skarpare styrning Lagen om valfrihet är för lam, det krävs skarpare styrning, ansåg Ylva Johansson, som också menade att vi måste komma bort från perspektivet att äldre bara är kunder som köper tjänster. Det är medmänniskor som blivit lite äldre och som har rättigheter som medborgare. Jag anser att det gått hysteri med upphandlingar där billigaste pris avgör servicen. Äldreomsorgen lämpar sig helt enkelt inte för upphandling, eftersom de mjuka värdena är så väsentliga. Kenneth Johansson medgav att upphandlingarna haft sina brister initialt, men att det nu börjar komma fram bra exempel på kvalitetsupphandlingar. Framför allt måste uppföljningarna på upphandlingarna bli bättre. På frågan höll offerten vad den lovade måste det alltid ges ett svar. Att bara utvärdera verksamheten när något fått uppmärksamhet för att det har gått snett håller inte. från /person inkl. buss Stockholm/Uppsala Grisslehamn t/r, båtresa t/r, buss hamnen Marie hamn t/r, övernattning i dubbelrum med frukost på Hotell Savoy samt en trerätters skärgårdsmiddag. Bokningskod 5SAV. Om du inte vill åka buss kan du ta egen bil för samma pris. 28/5 15/ Från Grisslehamn dagligen 10.00, och Från Eckerö dagligen 8.30, och / / Från Grisslehamn dagligen och Torsdag söndag även Från Eckerö dagligen och Fredag måndag även Med reservation för ändringar. Fre sön från 1 vecka från inkl. person- och bil biljett t/r med Eckerö Linjen samt stuga för fyra personer med allrum, pentry, 2 sovrum, dusch och wc. Se alla stugor på eckerolinjen.se/stugor från /person inkl. person- och bilbiljetter t/r med Eckerö Linjen, 1 över nattning i dubbel rum på gästhem med frukost, 2 greenfee med bokade starttider på Ålands Golfklubb i Kastelholm. Bokningskod 5GÅ2. Fler golfpaket hittar du på Tel

4 Annons 6 Armenien Rundresa i det lilla bergslandet i Kaukasus med Noaks ark och berget Ararat. Ett land med en historia som berör och en natur som förför. Pris fr :- Avresor 18/6 och 10/9. 9 dagar. Transsibiriska järnvägen med Mongoliet och Kina Vi startar med ett par dagar i Moskva med Kreml, Tretiakovgalleriet och båttur på Moskvafloden. Tåget tar oss sedan genom Uralbergen och Sibirien fram till Mongoliet där vi studerar huvudstaden Ulan Bator och sedan tillbringar ett par dygn med nomaderna på en camp ute i vildmarken, en mycket exotisk upplevelse. Därefter fortsätter vi till Mittens rike där muren ska bestigas. Vi hinner också med Förbjudna staden, Pekingoperan, Pekinganka och en hel del annat. Pris fr :- 17 dagar Avresor: 11/7, 1/8, 22/8, 29/8, 5/9, 12/9 och 19/9 Kryssning Kiev - Istanbul Vi följer i vikingarnas spår från Kiev via floden Dnjepr till Svarta Havet och vidare till dåtidens Konstantinopel, idag Istanbul. Vi gör strandhugg och utflykter i bl.a. kosackernas Zaporizja, Odessa, Sevastopol och Gammalsvenskby - byn långt inne i Ukraina där man pratar svenska som den lät på 1700-talet. Färden fortsätter till Jalta med slottet Livadia där Jaltakonferensen med Stalin, Roosevelt, Churchill delade upp Europa Från Ukraina fortsätter vi till Rumänien med ornitologisk utforskning av Donaudeltat och vidare till bulgariska rivieran. Vi rundar av med några dagar i Istanbul och ser Topkapipalatset, Hagia Sophia, Blå Moskén samt gör en båttur på Bosporen som delar av Europa och Asien. Under färden bjuds vi på borsjtj och andra ukrainska delikatesser samt njuter av Krims utsökta viner och berömda champagne. Pris fr :- Avresor: 22/6, 16/7, 5/8, 2/9, 12/9. 15 dagar Ukraina runt med Jalta Rundresa 12 dagar till Kiev, Poltava, Zaporizja med kosacker, Gammalsvenskby, Odessa, Sevastopol och Jalta med omgivningar. Pris fr :- Avresa: 7/9. 12 dagar. Jalta med omgivningar Vi har Jalta som bas och varvar sol och bad med utflykter till Sevastopol, Balaklava, Foros, Bakhtjisaraj, Ai Petri, Livadia, Tjechovs Gurzuf m.m. Pris fr :- Avresor: 3/7 och 25/9 11 dagar Tel Uzbekistan - Turkmenistan - Iran Rundresa där vi bl.a. besöker Samarkand, Buchara, Merv, Turkmenistans huvudstad Ashgabat, Mashad, Shiraz, Persepolis, världens vackraste stad Isfahan samt huvudstaden Teheran. Pris fr :- Avresa: 24/9. 16 dagar. Kryssning Moskva - Astrachan Två veckor längs floden Volga, Rysslands själ och hjärta. Pris fr :- Avresa 14/9. 15 dagar. St Petersburg - resa till konstens Mecka Vår konstresa går till Peter den Stores skapelse på andra sidan Östersjön. St Petersburg ligger på 42 öar som delas av många vackra kanaler och floden Neva. Vi besöker Eremitaget med Vinterpalatset och beundrar da Vinci, Michelangelo, Picasso och alla andra västeuropeiska mästare. Få museer i världen, om ens något, kan mäta sig med Eremitagets ofantliga rikedomar. Vi fortsätter till Ryska museet med det bästa av rysk konst, Menshikovpalatset med konst m.m. från Peter den Stores tid, Peter Paulfästningen som byggdes för att stoppa Karl den XII från att inta Rysslands nya huvudstad samt Katarinapalatset med det berömda Bärnstensrummet. Vi provar på det bästa från det ryska köket - en lunch serveras i Prins Vladimirs palats och en annan i Stroganovpalatset. Pris fr :- Avresor: 15/7, 30/9 och 14/10. 4 dagar Weekendresa Moskva Flyg t/r, transfer, 3 nätter på hotell, helpension och fullt program med svensktalande guide ingår. Vi besöker Kreml och Livrustkammaren, Vodkamuseet med vodkaprovning, den ryska kulturens vagga i Sergiev Posad samt Röda Torget, Frälsarkatedralen, Nya Nunneklostret, Bolsjojteatern m.m. Pris fr :- Avresor: 15/7 och 16/9. 4 dagar. Weekendresa St Petersburg I priset ingår flyg t/r, transfer flygplats - hotell t/r, 3 nätter på 4-stjärnigt hotell samt svensktalande guide. Utflyktspaket med 3 heldagsturer inkl. lunch 1 600:-. I paketet ingår stadsrundtur, Eremitaget, Peter den Stores Sommarpalats med båt samt Katarinapalatset med Bärnstensrummet. Pris fr :- Avresa varje torsdag. 4 dagar. Minivecka St Petersburg I priset ingår flyg t/r, transfer flygplats - hotell t/r, 4 nätter på 4-stjärnigt hotell samt svensktalande guide, helpension och alla utflykter. Pris fr :- Avresor 11/7 och 12/9. 5 dagar. Aktuellt Text & bild: Benny Hellis Fritt fram att diskriminera äldre Fortfarande är det fritt fram att diskriminera äldre på grund av ålder inom exempelvis handel, hälso- och sjukvård och socialtjänsten. Detta eftersom nuvarande lagstiftning bara reglerar åldersdiskriminering inom arbetslivet. Lagen måste ändras, menar Lars Andersson, professor i gerontologi vid Linköpings universitet, en av många som vill vidga lagen. Just nu pågår en utredning som undersöker dessa möjligheter. Lars Andersson tycker att svenska politiker agerat generande svagt när det gäller åldersdiskriminering. Trotsigt, att som sista EU-land implementera EU-direktiven som förbjuder åldersdiskriminering i vår lagstiftning, och när de väl gjorde detta begränsades lagen till arbetslivet. Att i efterhand tillsätta en utredning som ska undersöka om detta verkligen också behövs inom andra områden är väldigt provokativt. Spär på negativa attityder Lars Andersson menar exempelvis att det är tveksamt om regeringen kunnat ha högre skatt för pensionärer än för löntagare om lagen om åldersdiskriminering gällt fullt ut. Regeringen spär på attityderna att äldre är mindre värda än yngre och i arbetslivet ger man hellre avtalspension till någon äldre än friställer någon yngre. Inte heller reagerar någon över att 67-åringar, som vill jobba kvar, sparkas från sina arbetsplatser eftersom deras anställningsskydd upphör att gälla när de fyller 67. Lars Andersson berättar om en skola där föräldrar och elever startade en Räntefria lån Professor Lars Andersson vill ha vidgad lag om ålderdiskriminering. namninsamling för att få behålla en lärare som skulle fylla 67 år. Men inget av detta räckte, och mot sin vilja fick läraren lämna sitt jobb. Fast samhället bara består av pensionärer och de som ska bli det så fasar många för att bli äldre. När människor inom 25 EU-länder graderade vilken grupp som det är mest negativt att tillhöra, kom att vara över 50 år på tredje plats. Bara att vara handikappad och att vara romer bedömdes vara sämre. I topp hamnade att vara man, följt av att vara under 25 år. Stötande att inte få välja Lars Andersson menar att alla måste hjälpa till för att förändra attityderna till äldre. Att många äldre inte får välja sin mat varje dag, att äldre nekas köpa bostadsrätter och att kvinnor över en viss ålder inte kallas till mammografi, trots att risken för bröstcancer ökar i takt med stigande ålder, anser han vara stötande. När det gäller rätten till screening för bröstcancer rekommenderar Socialstyrelsen 74 år som högsta ålder. I vilken ålder kvinnor kan få detta varierar sedan mellan landstingen. I Stockholm gäller exempelvis mellan 40 och 69 år. Men det är ju bara löjligt med dessa åldersgränser. I Ungern har de exempelvis ingen åldersgräns för mammografi. Förminskar äldres värde Lars Andersson menar att det finns en mängd saker i samhället som bara är till för att förminska äldre människors värde och visa att de inte är lika mycket värda som de yngre. Samhället ropar exempelvis efter blodgivare, men har du fyllt 65 år vill de inte ha ditt blod, fast det medicinskt är ett perfekt blod som kan rädda människoliv. Budskapet är enkelt: Du duger inte på grund av din ålder. Aktuell utredning I augusti 2009 tillsatte regeringen en utredning som ska föreslå skydd mot diskriminering av äldre på alla de områden som i dag inte omfattas av diskrimineringslagen. Enmansutredaren Petra Lundh ska presentera sina förslag i augusti Ålderism Fördomar eller stereotypa föreställningar som utgår från en människas ålder och som kan leda till diskriminering. Glasa in din balkong! Skjut- och viksystem för balkonger. Tidsboka gärna ett besök med oss. Stockholm Göteborg Malmö/Lund

5 Reportage Text & bild: Mats Laurin Reportage Spreewald En kortare cykelsemester i Spreewald är inget kraftprov, dagsetapperna och tempot blir precis vad man själv väljer. Det finns gott om måltids- och övernattningsmöjligheter, och det är inte långt mellan dem. Det finns färdiga paketturer att köpa. För 310 euro cyklar man hela Gurkspåret med sex övernattningar med frukost och bagagetransport till övernattningsställena, och då ingår också en burk inlagd gurka. För 139 euro får man en tredagarstur med två övernattningar. Till Spreewald kan man åka med Ryanair från Skavsta. Efter halvannan timme landar planet på Schönefeld, Berlins nya storflygplats, och där passerar ett tåg till Cottbus en gång i timmen. En enkel resa mellan Schönefeld och Lübbenau kostar nio euro, cykelhyran kostar cirka 9,50 euro per cykel och dygn. Ett dubbelrum kostar cirka 55 euro och en god middag för två med en flaska vin kostar mellan 40 och 50 euro. Landskapet antar ibland djungelkaraktär och är ogenomträngligt utanför stigarna. Höga gångbroar måste forceras så här med cykel. Med pedalkraft i tyska Spreewald Det är litet segt att gå upp halv fyra på morgonen. Men ibland kan det löna sig. Klockan elva samma förmiddag sitter vi på cyklar i ett annat land, på väg ut på en spännande cykeltur i ett märkligt landskap, och det är redan dags för första pausen med ein bier und ein bockwurst mit brot. Ungefär åtta mil söder om Berlin ligger Spreewald, ett stort och egenartat vattenlandskap, med urskog, kärr och strandängar. Här i det platta landskapet bildar floden Spree på sin väg mot Berlin flera armar och stora sumpmarker. Sedan århundraden har invånarna dikat ut kärren och grävt kanaler för att få jordbruksmark och färdleder. Sättet att förflytta sig är med flatbottnade pråmar som stakas fram. Bilvägar har aldrig dragits in i området. Med tiden har detta lite undangömda område, i bekväm närhet till Berlin, blivit ett frekventerat fritidsområde. Författaren Theodor Fontane gjorde det känt bland det tyska borgerskapet i många reseberättelser mellan 1860 och Under DDR-tiden var det ett omtyckt utflyktsmål för berlinare som hade mist traditionella fritidsområden söder och norr om staden till förläggningar och övningsfält för Sovjettrupperna. Nu har det blivit ett utflyktsmål också för västberlinarna. Och utlänningar, till exempel holländare börjar också hitta hit, säger vår hotellvärdinna. Cykelaffärer ligger tätt Den första cykeluthyrningen hittar vi redan i turistinformationen på järnvägsstationen i den lilla staden Lübbenau. På någon kvart har vi hämtat ut ett par cyklar och klarat av pappersarbetet. Redan efter ett par hundra meter märker vi att våra nylonbagar, vårt enda bagage, glider på pakethållarna, men cykelaffärerna ligger tätt och ett par elastiska spännremmar avhjälper problemet. På små grusvägar längs kanalerna tränger vi allt längre in i deltat. Landskapet är alldeles platt, det är bara att bestämma sig för vilken fart man vill hålla och lägga i rätt växel. För den som tycker att det är monotont finns det här och där små branta träbroar över flodarmar och kanaler. De tvingar cyklisten att sätta upp farten för att komma över krönet, och så blir det som ett litet svindlande hopp på nerförssidan. Skogen står tät som en djungel omkring oss och stigen kantas av oframkomliga kärr. Grodorna kväker, fåglarna väsnas, och över våra huvuden svävar ibland storkar. Någon trängsel är det inte. Då och då möter vi en barnfamilj eller en grupp pigga pensionärer. Då och då också en sammanbiten motionscyklist som kommer ljudlöst i en hastighet som är den dubbla mot ens egen. Friskvård nytt modeord Fitness är det nya modeord i detta språk och friskvård har en stor plats i sjuk- och hälsovårdssystemet. Landet är fullt av kuranstalter för friskvård dit man kan få åka på arbetsgivarens bekostnad, efter ordination från försäkringskassan, eller för egna pengar, och Spreewald har många spaanläggningar. Aktiva veckohelger är populära, och större och mindre pensionärsgrupper vandrar, paddlar och En turistgrupp stakar sig fram i stor flatbottnad pråm. cyklar, och sitter sedan och äter och dricker och glammar på värdshusen. Efter några timmar är vi mätta på cykling för dagen, och hittar ett dubbelrum i ett trevligt Gasthaus i den lilla staden Burg. Wienerschnitzeln smakar bra och känns välförtjänt. Under ett par dagar utforskar vi Spreewald på detta sätt, vilket känns lagom. Landskapet Niederlausitz har fullt av vandrings- och cykelrutter. Det 25 mil långa Gurkspåret går runt och genom hela Spreewald i många krokar. Det har namn efter en av Spreewalds mest kända produkter. Redan Fontane skrev utförligt och entusiastiskt om Lausitzgurkorna och i gurkmuseet i Lehde kan man fördjupa sig i ämnet och de olika inläggningarnas historia. Ruttmarkeringarna är dock förvirrande många, väl små och ofta otydliga och bör kompletteras med en bra karta. Det gör dock inget om man tillfälligt skulle förirra sig från den tänkta rutten, man hittar snart tillbaka igen. De flesta reser i Spreewald på ett mycket vilsammare sätt. Överallt på kanalerna ser man turistgrupper stakas omkring i flatbottnade pråmar, ofta på väg till lunch eller kaffe i något trevligt värdshus. I små korgar ligger miniatyrsnapsflaskor om någon skulle behöva en styrketår på vägen. Båtarna stakas av gubbar i stora kaptensmössor som tycks vilja antyda att bärarna rundat Kap Horn många gånger innan de slog sig på denna stillsammare form av sjöfart. Vi känner oss som adrenalinstinna hurtbullar när vi rusar förbi dem på våra cyklar. 8 9

6 Annons Gratis kollektivtrafik för 65+ populärt Göteborgs stad satsning på gratis kollektiresor för resenärer över 65 år har blivit en succé. Under det första året kortet infördes, 2008, skaffade 82 procent av stadens innevånare över 65 år gratiskortet. Aktuellt Text: Hans Knodt, Bild: Max Falk/Thomas Sjöstrand ute oftare nu, svarade 59 procent att de är ute ungefär lika ofta som innan de fick kortet, men 18 procent berättade att de var ute mycket mer och 21 procent att de var ute något mer. Resan är ett nöje i sig där allting från boende till goda måltider och drycker ingår. Ombord väntar Östersjöns hetaste dansgolv och massor av underhållning. Dessutom kan du fynda i taxfreebutiken, koppla av i Cinderella Spa eller bara njuta av solen från första parkett på Sun & Fun-däck. Barnen roar sig i lekparadiset Knatteland som har öppet hela sommaren. Riga är en brusande storstad med många sevärdheter. Missa inte den medeltida stadskärnan med smala gränder och vackra hus. Kryssning All inclusive Avresa från Stockholm 13/7, 20/7, 27/7 och 3/ Prisex 1797 kr/person. Vid årets Transportforum, Nordens största årliga konferens för transportsektorn, handlade flera seminarier om äldres situation i trafiken. I ett av seminarierna berättade Sofia Hellberg, strategisk planerare inom Göteborgs stad och Helena Sjöstrand, utredare på Sweco, om satsningen på gratis kollektivtrafik för 65+ i Göteborg. Tanken var att göra resandet mer attraktiv på tider med utrymme inom kollektivtrafiken. Det innebär i praktiken vardagar klockan 8.30 till och till samt helger dygnet runt. Resor fördubblades I januari 2008 infördes 65+ kortet. Redan i slutet av samma år hade 82 procent av 65+ i Göteborgs stad skaffat sig detta kort. Antalet 65+ resor i den allmänna kollektivtrafiken hade Sofia Hellberg och Helena Sjöstrand. fördubblats 2008 jämfört med Och våren 2009 gjordes cirka en miljon resor varje månad med kortet. I april förra året genomfördes en utvärdering där 250 personer som använt kortet fick svara på ett antal frågor. Det visade sig att ca 38 procent oftare åker buss, spårvagn eller båt i och med kortet. Men 53 procent svarade att de åker ungefär som tidigare. På frågan om hur kortet påverkat deras bilvanor berättade 49 procent att de kör eller åker bil mindre. Medan 48 procent kör eller åker lika mycket som tidigare. För tre procent innebar kortet att man passat på att sälja eller ställa av bilen. På frågan om man var Ger högre livskvalitet Göteborg stad köper korten av Västtrafik som får intäkter av Göteborgs stad, men minskade intäkter från resenärerna. Kostnaden för Göteborg stad blir 50 miljoner kronor per år. Men detta kompenseras på olika sätt, enligt Helena Sjöstrand: Pensionärerna får högre livskvalitet eftersom de kan vara mer aktiva och blir mindre isolerade. Deras färdtjänstdebut senareläggs troligen, vilket på sikt ger färre färdtjänstresor. På längre sikt kan vi även anta att omsorgsbehov som hemtjänst, sjukvård och särskilt boende senareläggs eftersom de äldre är mer aktiva, både fysiskt och psykiskt, menar Helena Sjöstrand. Transportforum anordnas av VTI, Statens väg- och transportforskningsinstitut. LVI Low Vision International - hjälper dig se Svag för Turkiet med stark krona i kassan 51 dagar DDD Lgh Kleopatra Tower Alanya, Turkiet Prisex /pers med del i 2-rumslägenhet inkl. flygtillägg från Stockholm & Västerås. Transfer och ev. försäkring tillkommer. 29/ SEK Riga_SPRF_182x265_.indd Hjälpmedel för synsvaga Vi har en mängd produkter som underlättar för det åldrande ögat, bland annat mjukvaror, förstorande belysning och lättanvända telefoner. Kontakta oss gärna för ytterligare information! Tel: Avresor från Stockholm, Visby, Skellefteå, Östersund, Västerås, Luleå och Sundsvall. Vi har även långtid i Tunisien våren För mera information: där solen skiner! detur.se 11

7 Annons Annons 12 13

8 Aktuellt Text & bild: Daniel Svensson Grönskan kommer till staden Att odla grönsaker och potatis i staden är det framtidens försörjningsmelodi? Det tycker i alla fall en grupp odlare i Högsbo i Göteborg. Inom ramen för projektet Stadsjord växer nu kryddväxter, grönsaker och rotfrukter mitt i stadsdelen. Utanför Högsbo kyrka i västra Göteborg finns ett litet grönområde. Tidigare har det mest använts som rastplats för hundar, men sedan en tid tillbaka har den lilla parken förvandlats till ett levande odlingslandskap. En av dem som odlar här är Siw Dolke, 66, uppvuxen på en gård i värmländska Ransäter. Odlingsintresset har hon med sig sedan barnsben, när hennes mamma odlade blomkål, rödbetor och potatis. Hon tvekade aldrig när hon fick tillgång till en liten odlingslott via projektet Stadsjord. Jag anmälde mig direkt när jag fick höra om Stadsjord. Som tur var fick jag en av lotterna och det är jag tacksam för. Man mår så bra av att komma ner hit och glömma all stress. Egen liten köksträdgård Hennes odlingslott är ungefär lika stor som en parkeringsplats. Men på den lilla ytan ryms mängder av olika växter. Bland annat flera olika kryddväxter, ruccolasallad, morötter, potatis, tomater och bönor. På de andra lotterna, syns björnbär, pumpa, rabarber och mängder med olika potatissorter. Småskaligt men produktivt och tanken är att många små odlingslotter ska bidra till att göra städerna mer självförsörjande. För en heltidsarbetande kan det möjligen vara svårt att finna tid till att odla grönsaker, men kanske är det lättare för pensionärer, som kan få en bärande roll om stadsodling vinner terräng. Själv har Siw Dolke inga problem att hinna med allt hon vill göra utöver odlingslotten blir det även en del teater, opera och simning. Eftersom jag är ledig har jag tid att rensa ogräs och hålla ordning. En del tycker kanske att det verkar job- Stadsjords grisar har blivit hela Högsbos maskotar. Här syns de med projektledaren Niklas Wennberg. bigt att odla, men om man tar lite i taget och inte har så bråttom är det inga problem, säger hon. Stadsjords främsta syfte är naturligtvis Siw Dolke odlingen, men tanken är också att bidra till ett ökat socialt utbyte och integration i stadsdelarna. Siw Dolke tycker att den sociala aspekten är mycket viktig. Vi som odlar är ju olika som människor, men vi har intresset gemensamt. Även om man inte umgås privat så träffas man och pratar här vid odlingslotterna. Till och med sådana som inte odlar själva brukar komma ner hit och prata en stund, säger hon. Många besökare Stadsjord i Högsbo har än så länge varit en succé. Till en början fanns vissa farhågor om att grannar skulle klaga, inte minst över de tre grisar som har hjälpt till med att böka upp jorden och som finns i ett hägn vid odlingslotterna. Några sådana problem har dock inte Niklas Wennberg, projektledare för Stadsjord, märkt av i Högsbo. Tvärtom har det varit mycket positiva reaktioner även från dem som inte deltar i själva odlandet. Vi har förvandlat en död yta till ett besöksmål. Hit kommer pensionärer, dagisbarn och andra intresserade för att titta på grisarna. Till och med hundägarna, som vi trodde skulle vara negativa till grisarna, är positivt inställda. Stadsjord kommer under den närmsta tiden att etableras på fler ställen i Göteborg. Och Siw Dolke tror att odlingarna kan vara en viktig del när städerna ska bli mer miljövänliga. Det är bra för både kropp och själ att äta mat som man själv har odlat. Och de som inte orkar odla själva kan bli upplyfta av att se hur det växer. Jag tror att odlingslotterna är bra för alla i området, säger Siw Dolke. Fakta: Stadsjord Stadsjord är ett projekt vars syfte är att stimulera odling och samverkan i bostadsområden i städerna. Genom att främja lokal odling i städerna vill Stadsjord bidra till en hållbarhetskultur. Stadsjord finns än så länge i Göteborg (Högsbo och Bergsjön) men målet är att stadsodling ska bli en utbredd företeelse i hela landet. Läs mer: stadsjord.blogspot.com Projektledare Göteborg/Nationellt: Niklas Wennberg, Projektledare Högsbo: Lotti Sharif Koloniträdgårdar har funnits i Sverige i över 100 år, i Europa betydligt längre. Flera generationer stadsbor har via koloniträdgårdarna fört odlingstraditionen vidare. Koloniträdgårdar och koloniträdgårdsverksamhet är en del av det svenska kulturarvet. Det är en resurssnål form av närrekreation, bra för folkhälsan och ett steg på vägen in i det ekologiskt bärkraftiga samhället. Läs mer: kolonitradgardsforbundet.se ULL i SÄNGEN Värk i kroppen? Stel i muskler/leder? Ull i sängen kan bli din räddning. När du sover gott kommer din kropp och själ till ro och du vaknar utvilad, mjuk i kroppen och full av energi. PENSIONÄRSRABATTER HÖGSTA KVALITET Oslagbart låga priser Våra priser tål att jämföras Kontrollera pris hos oss innan du betalar onödigt mycket på t. ex. buss/charterresan. MÅ VÄL PRODUKTER Import av ullprodukter i finaste kashmir och merinolamm, även magnet och örtprodukter från Tyskland. Ring för information och broschyr Bättre hörsel. Utan vårdköer. Sämre hörsel betyder sämre livskvalitet. Men det behöver inte vara så. Hos oss får du hjälp av hörselläkare och audionom utan långa vårdköer. Låt dem göra ett hörseltest och, om så behövs, prova ut en diskret hörapparat exakt efter dina behov. Du kommer att blir överraskad över upplevelsen att kunna höra bra igen! Tel Går du omkring med onda fötter, är det troligen Dina skor som utformats mera för att behaga ögat än att passa foten. Byt till sköna Jaco skor! Skorna ger Dina fötter skydd och stöd utan att begränsa rörelsefriheten. Kontakta oss, vi skickar gärna broschyr som innehåller fotmätare, så att Du kan beställa rätt storlek. HB Rune Johansson & Co Mossholmsvägen, BLEKET Tel: , Fax: (klicka på butik) Hela Pharma Annonser När det känns torrt... kan Membrasin göra stor skillnad. Klinisk forskning* vid bl a Åbo universitetssjukhus visar att detta kosttillskott baserat på olja från havtornsbär verkligen fungerar. Membrasin innehåller flera olika fettsyror, bl a Omega 3, men framförallt Omega 7 som främjar fuktbalansen i kroppens slemhinnor. Membrasin kan därför med fördel användas i samband med torrhetskänsla i t ex ögon, mun, underliv, luftvägar eller urinvägar. Membrasin är även välgörande för huden. * Ett axplock av gjorda Membrasinstudier: Erkkola R and Yang B (2003) Sea Buckthorn oils towards healthy mucous membranes. AgroFood Industry hi-tech.3, Yang B(2003) Effects of sea buckthorn oil on skin. Asia Pasific Personal Care 4 (5), Yang B, Kallimo K, Mattila L, Kallio S, Katajisto J, Peltola O and Kallio H (1999) Effects of dietary supplementation with sea buckthorn (Hippophae rahmnoides) seed and pulp oils on atopic dermatitis. J. Nutr. Biochem.10, Yang B, Wu Y, Liu Q, Wang B, Kang J, Wang J, Kallio H Supercritical Co2 extracted sea buckthorn (Hippophae rahmnoides) oil in mucous membranes of patients of Sjögrens syndrome. 97th AOCS Annual Meeting & Expo 2006,St Louis, Missouri, USA FINNS I DIN HÄLSOBUTIK 14 15

9 Trädgård Text & bild: Ullacarin Sundin Wij trädgårdar bjuder in till bröllop Trädgård På bara några år har Wij trädgårdar i Ockelbo nordväst om Gävle blivit ett populärt turist- och resmål. Nu när orten har fått sin egen prins och prinsessa speglas självklart tilldragelsen och bröllopet på flera platser i trädgården under sommarsäsongen. I Wij trädgårdar inspirerar skönheten i det norrländska skogslandskapet, rosenträdgården med rosor för det norrländska klimatet, köksträdgården, örtagården och landskapsparken där man odlar förnyelsebara energigrödor. Och vem har sagt att en trädgård måste bestå av rabatter med blommor i prydliga rader när man har gran, tall och sten på tomten? I den väldesignade entrépromenaden, ritad av landskapsarkitekten Ulf Nordfjell, som 2009 vann guld och blev best in show vid den beryktade Chelsea flower show i England, kan man hänföras av ett skogslandskap som för tankarna till John Bauers teckningar. Naturen kring Ockelbo På en liten yta har han samlat allt som kan beskriva den nära naturen kring Ockelbo. Här samsas den tysta skogen, myren, klapperstenfältet och den svarta tjärnen med växter som lingonris, smultron, blåklockor och rallarros. Det är bara Tuvstarr som saknas sittande vid strandkanten, böjd över sin spegelbild i skogstjärnen. Tänk att skogen kan vara så vacker! Men i sommar lockar trädgården inte bara med trädgårdar skapade av internationellt kända trädgårdsdesigner. Nu stundar också det kungliga bröllopet, och den lyckliga kärlekshistorien mellan kronprinsessan Victoria och bygdens son Daniel Westling går igen i sommarens teman. Drömbuketter och klänningar I det gamla valsverket har formgivaren Synnöve Mork och blomsterkreatören Gunnar Kaj byggt en utställning som de kallar Brudvals drömbuketter och klänningsfantasier. En liten försmak gav dessa vid trädgårdsmässan i Stockholm i april där Wij trädgårdar presenterade sin verksamhet med en klockformad kjol av björkkvistar och brudslöja som svävade över en praktfull brudbukett. En liten försmak på den brudbukett som kronprinsessan Victoria kan tänkas bära vid bröllopet? Även på andra platser kommer bröllopstemat igen som megabuketter av träd och en ampelträdgård som en bröllopsvals i grönt, säger Lars Krantz trädgårdsmästare och konstnärlig ledare på Wij trädgårdar. Lite längre in i trädgården vandrar vi in i Landskapsparken med stora ytor där man odlar energigrödor och som visar oss hur framtidens kulturlandskap kan komma att se ut om vi väljer en klimatvänligare energiförsörjning. Här möter oss olika textrader i smitt järn. Som skulpturer står de där mitt i växtligheten och samtalar med oss. De kommer från poeten och dramatikern Clara Diesens diktsvit Samtal med platser. Hennes snirkliga rader ingår i ett treårigt projekt som hon har fått i uppdrag att göra tillsammans med arkitekten och konstnären Patrik Qvist. Hans bidrag är sju skjul i olika stadier av förfall, utplacerade lite varstans och med berättelser om parken. Spännande vad hittar vi här då? I ett av skjulen står Nordisk familjebok svartnade av bivax på en bokhylla en hänvisning till att vi ska samla kunskap? Elevträdgårdar med kärlek Wij trädgårdar är också sedan några år högskolesäte för blivande trädgårdsmästare med inriktning på hälsa och design. Och varje år presenterar sig årets kull med ett särskilt tema på tilldelade jordlotter intill köksträdgården årets tema är kärlek helt i samklang med det stundande bröllopet. Från den egna köksträdgården eller från odlare i närheten hämtar Wij trädgårdskök mat, café och pensionat sina grönsaker. Närodlat och ekologiskt är genomgående temat för initiativtagaren Lars Krantz, som med sin skapelse förverkligar sin dröm om den fulländade trädgården i alla möjliga former. Trädgårdscaféet inramad av rosenträdgåden. Rosträdgården ritad av Simon Irvine har rosor som börjar blomma till midsommar och fortsätter ända in till hösten. Fakta Wij trädgårdar Centrum för nordisk trädgårdskultur öppnades Här finns visningsträdgårdar, försäljning av växter och livsmedel, trädgårdsartiklar, konsthantverk. Wij trädgårdar har också konstutställningar, musikevenemang, kurser, ett friskvårdsprogram, egen design med produktutveckling och är från 2006 en högskoleutbildning för trädgårdsmästare. Wij trädgårdar är en ekologisk trädgård som klarar zon 5. Det är Sveriges nordligaste rosenträdgård med 235 rossorter. Trädgården har besökare varje sommar fick trädgården Stora turismpriset och blev utsedd till Sveriges vackraste park. Trädgårdarma ligger i Ockelbo, fem mil nordväst om Gävle. Läs mer på Öppettider: 22/5-31/5 och 28/8-12/9 öppet lörd-sönd 11-16, 5/6-23/8 öppet alla dagar Entré: 95 kronor ett årskort som ger gratis entré resten av året. 260 kronor ger entré, guidad tur samt lunch. 40 kronor guidad tur. Gratis upp till 16 år. Skogens trädgård, ritad av Ulf Nordfjell, består av olika rum med skogen som tema. Man kan mycket väl tänka sig John Bauers sagofigur Tuvstarr vid tjärnens kant. Timmerväggarna avgränsar och i mitten porlar vatten upp ur stenblocken

10 Trädgård Text & bild: Ullacarin Sundin Till vänster Huddinge-Botkyrkas trädgårdssällskaps balkong som också blev trädgårdsmässans publikfavorit med ett täcke av lavendel och kuddar av mossa och rosor. Till höger en plats för pelargoner och minnen av Sturehofs krukmakeri. Konservburkar som odlingskrukor. Vacker stol klädd i mossa och småblom. Skön hängmatta. Fågelbad i betong och goa igelkottar av björkris. 18 Sköna balkonger för vila Bröllopsyra även på balkongen? Ja, har man slut på idéer och inspiration trots värmande vårsol så varför inte blanda in något gammalt, något nytt, något lånat och något blått när du skapar årets uterum. Idéerna flödade när årets balkongutställning visades på trädgårdsmässan i Stockholm. Det är inne med balkonger, eller rättare sagt det är ett önskerum som ibland är ute eller inne, beroende på hur mycket tid och kraft man orkar lägga ner på att göra det hemtrevligt och mysigt. Men balkongen behöver inte vara överbelamrad med blommor, dukar, glas, prydnadsföremål och utemöbler. Det räcker att ställa ut solstolen, lägga en pläd över fötterna, slå upp tidningen och ställa fram kaffekoppen ja, då kommer det lilla rangliga bordet i källaren till pass igen sååå känns det genast mycket lättare att andas. Och plötsligt kommer lusten tillbaka, kanske ställer du ut pingstliljorna som stått på köksbordet, går förbi blomsterhandeln och ser de där vackra blåa, gula och lila penséerna och så planterar du i blomlådan och fyller på vattenkannan. Och så blå lavendel i en egen kruka, de är så vackra och doftar så gott, särskilt på balkongen. Voilà! Bristen på solljus gör att balkongen i norrläge kan vara svår att få trivsam under sommaren. Klätterväxter, fuchsia och flitiga lisa är blommor som trivs i skuggan. I söderläge trivs de flesta blommor. Men här får man se upp så att inte växterna torkar ut i stället, tipsar trädgårdsexperterna. Om du ska resa bort en vecka ställ ner växterna på golvet så att de kommer i skugga och vattna ordentligt precis innan du åker. Stora krukor klarar sig bättre än små, men bäst är att be grannen vattna några gånger. Men, det vet den som gjort misstaget! Blommor på balkongen behöver tillsyn gärna dagligen. Tryter ändå idéerna, och du längtar efter något spännande och nytt? Låt dig inspireras av bilderna, balkongtipsen från trädgårdsmässan här bredvid. Balkongtips Balkongen är till för sköna stunder och avkoppling. Kaprifol, lavendel och timjan är exempel på växter som både lämpar sig för odling i kruka och doftar gott. Lägg till favoritblommor och växter som passar för uterum. Trots sin fyrkantighet och ett golv i betong går det att förändra proportionerna på balkongen. Ett gammalt bord, en bänk och en klappstol, gamla trasmattor och tåliga lådor och kar att plantera blommor i vips har du ditt uterum Plantera i både stora och små krukor använd blomtrappor för att skapa nivåskillnader som gör platsen levande. Ett enkelt tips är också att vända en kruka upp och ner, så att det blir en piedestal åt kruka nummer två som du ställer ovanpå. Eller använd gatsten och lägga en bricka ovanpå. Några länkar för fler idéer balkongbloggen.se/tag/balkongtips, miesbalkong.blogspot.com skonahem.com/inredning/balkong-uterum/hojdarrum Årets pelargon vid Trädgårdsmässan i Älvsjö blev snäckskalspelargonen. Pelargonen är också blomsterkreatören Gunnar Kajs favorit. Den påminner honom om små gummor i röda stugor, en mormor som sprider värme och omsorg med sitt pysslande. De vackra blommorna är sköra och faller lätt av, samtidigt är växten enveten och strävsam. Skulle flyttlasset gå packas pelargonerna extra varsamt kan man förmoda. Man pysslar om dem hela året. De måste vinterförvaras, ska klippas ner och vila. Sedan börjar det om igen, det kommer skott och man planterar om. Och så kommer de skraltiga stänglarna och de vackra blommorna. Så visst är växter viktigt, menar Gunnar Kaj, blomsterdekoratör, illustratör och växtvisionär. Blommor och växter är liv. De ger oss syre, bär, frukt, skönhet, form, doft, formupplevelse, salvor och medicin bland annat. Vi glömmer bort hur viktiga de är. De är ju vår näring, säger han. Egna personligheter För en person som dagligen arbetar med blommor och växter, form och design blir växterna lite av egna personligheter. Alla växter är vackra beroende på i vilket sammanhang de presenteras och hur de sköts, anser Gunnar Kaj. Men visst har han favoriter: den skönaste vårblomman är vildtulpanen som tittar upp mellan snöhögarna och sprider löften om våren, sommarfavoriten är stjärnflocka, mormors brosch, som har fått en renässans i blomrabatten. Med hösten kommer alla bär och rosenbuskarna med sina vackra små nypon, vinterns favorit är mönjelilja eller clivia med blommor i starkt lysande orange. Den blommar tidigt på året. Och amaryllis lysande röd i vintermörkret. Tåliga växter hemma I det egna hemmet väljer Gunnar Kaj tåliga växter. De ska klara av att glömmas bort lite och några dagars ensamhet. Jag har några gamla trotjänare. De växter som tål lite blir kvar: gullranka, clivian, kottepalm, begonior, presentskott som lever och frodas men aldrig fått sitt ursprung klarlagt och pelargonerna förstås. Sa jag snittblommor? Gunnar Kajs förslag till kunglig brudbukett, som visades på trädgårdsmässan. Trädgård Text & bild: Ullacarin Sundin Växter sprider värme och omsorg Krukorna vrids och vänds, de flyttas för att passa in i olika stilleben, i ljus- och blomarrangemang, vid fest och högtid. Växterna mår bra om man bryr sig om och pysslar om dem. De tål ju inte vad som helst. Visst kan man välja växter och blommor efter hur man vill designa sitt hem, anser Gunnar Kaj. Med eller emot stilen Så kan till exempel ett rektangulärt fat med mossa eller grönt gräs, tillsammans med en formklippt växt ett bonsaiträd och några slanka långa blad i en vas harmonisera med ett modernt hem, stilrent minimalistiskt och med inslag av ek i möbler och detaljer. Eller så bryter man av helt, väljer växter med mycket färg och doft i en miljö som annars kan bli för kylig och stel, menar Gunnar Kaj. Antingen kan man gå med eller emot stilen, som japanerna som skjuter in natur och växtlighet i det stela eller välja färg, doft och liv. Att stoppa tio likadana blommor i en vas, eller ställa upp växter som lever i evighet och som man inte märker om de är levande eller döda, är inte min smak. Förutom trotjänarna kan man välja och vraka bland blomsteraffärens rika sortiment och komplettera med sådant som inte behöver hålla så länge. Är det viktigt att man håller en viss livsstil? Nej. Jag tycker att man ska hålla Årets pelargon Snäckskalspelargon. sin egen. Man behöver inte vara så ängslig. Jag väljer det jag tycker är vackert och som passar in. Fakta Gunnar Kaj Har under tio år ansvarat för blomsterarrangemangen i samband med Nobelbanketten Gunnar Kaj och fick uppdraget att göra 2008 års julfrimärken. Gör tillsammans med formgivaren Synnöve Mork utställningen Brudvals drömbuketter och klänningsfantasier som från den 12 juni till september visas i Wij trädgårdar. Gunnar Kaj är utbildad bildlärare men har sedan 1990-talet arbetat med blomsterarrangemang i samband med olika evenemang. 19

11 Annonser BATTERIER TILL DIN HÖRAPPARAT DIREKT I BREVLÅDAN! 20 Batterierna är datummärkta och kan förvaras i cirka 2 år innan de används. Varje förpackning innehåller 6 batterier Pris 43 kronor/förpackning inkl.moms och frakt. Vi levererar inom 48 timmar Du betalar inom 30 dagar med inbetalningskortet som bifogas leveransen.. Jag önskar beställa antal föpackningar batterier av följande storlek: 10 (gul) antal förp (orange)antal förp (brun)antal förp (blå)antal förp Storlek 10 (gul) Storlek 312 (brun) Namn Tel Adress Postnummer Ort E-postadress... Du kan beställa genom att skicka in denna portofria svarstalong. Har du frågor kan du ringa tel Fax E-post: eller via vår hemsida: Storlek 13 (orange) Storlek 675 (blå) SPRF#7_09 SWEDEN AB SVARSPOST STOCKHOLM Frankeras ej mottagaren betalar portot Tillsammans med högt blodtryck är demens den vanligaste sjukdomen för människor över 75 år. Men demens är inte en naturlig utveckling av åldrandet, menar professor Laura Fratiglioni, som anser att det går att förebygga demens med livsstilsförändringar och hjärngympa. Det finns ett starkt samband mellan ålder och demens. Men även bland 95-åringar är det bara 50 procent som är dementa, så det går att göra något åt detta, hävdar hon. Framför allt är det psykosociala faktorer som spelar in vid kognitiv svikt, när en person börjar tappa greppet om de vardagliga rutinerna. Det är viktigt att de äldre kan leva i ett socialt sammanhang och att de har möjlighet hålla hjärnan i trim, gärna med korsord. Viktigt med vätska Det är också viktigt att den äldre äter och dricker ordentligt. Näringsoch vätskebrist kan göra äldre förvirrade. Den nya sommarsparken! Medicin Text & bild: Ullacarin Sundin, Text: Benny Hellis Ett aktivt liv förebygger demens Om vår skrynkliga hjärna gick att veckla ut skulle den täcka ungefär två kvadratmeter. På den ytan trängs ungefär hundra miljarder, , nervceller. Av dem finns ungefär 40 miljarder i lillhjärnan medan resten finns i det limbiska systemet och i hjärnstammen. I jämförelse har man, på hela resten av kroppen, mellan 8 och 14 miljarder nervceller. Professor Laura Fratiglioni, menar att man kan förebygga demens. Det kan bli en ond cirkel som gör att personen utvecklar demens. Laura Fratiglioni är professor i epidemiologi med inriktning på demens vid Karolinska institutet i Stockholm och hon menar att ett förebyggande arbete skulle kunna reducera demens Den mänskliga hjärnan utan konkurrens Om man vill försöka förstå antalet celler som finns i hjärnan kan man till exempel titta upp i himlen en stjärnklar natt. Tvåhundra miljarder stjärnor tror man det finns i vår galax. Var och en av oss går alltså omkring och bär på motsvarande en halv vintergata av smarta celler i våra huvuden. Mellan dem färdas olika impulser med blixtens hastighet, alltid bara åt ett håll; antingen till eller ifrån det centrala nervsystemet. Vissa tar det lite lugnare, 1 2 meter per sekund, medan andra, särskilt välsmorda kan komma upp i hastigheter på 100 meter per sekund vilket motsvarar 360 kilometer i timmen. Eftersom hjärnan jobbar jämt, även när vi sover, så behöver den massor Flexsparken Svensk tillverkning stål, aluminium & björk Styrbar, åk runt hörnet Handbroms/belysning Enkelt ihopfällbar Patenterad Den legitima sparkrullatorn Tel: E-post: Hemsida: bland äldre med 20 procent, från 50 till 30 procent. Personligheten påverkar Vi har stark evidens för att personligheten påverkar huruvida en person utvecklar demens eller inte, samt hur vi lever våra liv. Kan vi påverka detta och hålla oss friskare längre kan vi också förebygga demens, hävdar hon. Så kan demens förebyggas: Undvik högt blodtryck, diabetes och fetma. Var fysiskt aktiv, ha ett socialt rikt liv umgås med andra, var aktiv mentalt jobba med hjärnan. Undvik stress som ökar risken för demens. Personligheten hur man motverkar och hanterar stress har stor betydelse för att minska risken för att utveckla demens. Ät och drick ordentligt låt kosten innehålla antioxidanter som motverkar demens. av bränsle för att fungera. Den slukar upp till en fjärdedel av all energi och en femtedel av allt syre vi tillför kroppen. Samtidigt som den bara väger sådär ett och ett halvt kilo vilket bara motsvarar en eller ett par procent av kroppsvikten. Om man jämför med elefantens fem kilo eller blåvalens drygt sju kilo tunga hjärna känns vår egen rätt fjuttig, men storleken har ingen betydelse i det här fallet, det handlar om antalet kopplingar. I fråga om förbindelser och nivåer är den mänskliga hjärnan helt utan konkurrens :- inklusive moms. Finns även med röd underdel. 21

12 Porträtt Text & bild: Ullacarin Sundin Porträtt Sagan om sorgen och kärleken ÄVENTYR FÖR ALLA Skådespelaren Sven Wollter, 76, har satt många kvinnohjärtan i brand, privat såväl som i rollen som den ouppnåelige hjälten och karlakarlen i flera framträdande filmoch teaterroller. Han är känd för sitt samhällsengagemang på vänsterkanten, men har samtidigt klivit fram och erkänt sina mänskliga brister, sina snedsteg och försummad pappatid med barnen. Hej min dotter! Är allt bra?! Sven Wollter har ursäktat sig och svarat i mobiltelefonen. Dottern Stina Wollter ringer och oroar sig för sin pappa. Finns det någon större lycka än när ens barn ringer och ställer en sådan fråga, säger han och ler stort. Frågan ställs retoriskt. Dottern tyckte att han såg trött ut sist de träffades och ville försäkra sig om att allt var bra. Jag säger till mig själv: Du har inte varit bra i alla lägen, men något bra måste du ändå ha gjort, som har sådana goa ungar. Två tragiska händelser Sven Wollters liv har kantats av skilsmässor som inneburit uppbrott från barn och familjeliv. Och för de äldsta barnen har han inte alltid varit en närvarande pappa. De fem barnen har han med fyra olika kvinnor. Det är också svårt att komma förbi två tragiska händelser i hans liv. Dottern Ylvas död i anorexi 1992, tre dagar innan hon skulle fylla 30 år, och hans hustru Viveka Seldahls bortgång I en intervju har han sagt att de båda byggt sig in i hans tillvaro på ett alldeles särskilt sätt. Ibland gläntar de på dörren och gör sig påminda. Det sker lugnt och fint och inger en känsla av stark försoning. En särskild minnesplats Jag har haft en särskild minnesplats för Viveka i lägenheten på Hantverkargatan. När jag bjöd hem min nuvarande hustru Lisa första gången tyckte hon mycket om det, hon tycker att det var okej att Viveka fanns kvar i mitt liv. Sven Wollter har i dag en nära relation med alla sina barn och säger att han vill bo där barnen bor. För en tid sedan flyttade han från sin 140 kvadratmeter stora lägenhet på Hantverkargatan i Stockholm till förmån för sin son Karl Seldahl, dennes sambo och deras ettåriga son Malte, som nu stövlar omkring i den stora lägenheten. Tills vidare bor han i sonens etta på 29 kvadratmeter med kokvrå på Söder. Att samtidigt vara gift och särbo med journalisten Lisa Wede, som bor och arbetar i Luleå, tycker han fungerar bra. Visst är det fantastiskt! Att träffa en kvinna igen på sin ålders höst, det är underbart. Sven Wollter slår ut med armarna och lutar sig bakåt i kaféstolen på Gunnarssons konditori i Stockholm. Nöjd, glad och med stjärnglitter i de bruna ögonen. Nu är det vi punkt slut. Tills döden skiljer oss åt. Vårt möte är som sagan om sorgen och kärleken. Han berättar att han tycker om att pynta, att han städar och köper blommor, laga god mat inför hennes besök. Jag tycker om att uppvakta. Det är ett av de få manliga privilegier jag står för. Men det största intresset kring sin person skapar Sven Wollter ändå med sitt arbete ständigt aktuell på film, tv, i radio och med olika teaterprojekt. Spelar Shakespeare i Ragunda I radio gör han sedan 2009 Wollter i P4 varannan lördagskväll, ett samtalsprogram där han och de inbjudna gästerna behandlar allt från födelsen till döden. I ett av programmen deltog hans dotterdotter med pojkvän. Under temat så träffades vi berättade de om sitt första möte i tunnelbanan. Den 25 juni är det premiär på Shakespeare-pjäsen En midsommarnattsdröm på utomhusscenen vid Döda fallet i Ragunda kommun i Jämtland. Sven Wollter har tänkt sig gestalta sagofiguren Puck som ett gammalt bergatroll och börjar recitera ur Gustaf Frödings dikt: Det lider allt emot kvälls nu, och det är allt mörk svart natt snart hum, hum Sonen Karl regisserar, Kim Anderzon gör Titania och Dag Norgård gör Oberon. Men innan repetitionerna satte igång på allvar i mitten av maj har han redan spelat in den svensk-finska filmen Lydia för finsk och svensk tv. I höst blir det vidare engagemang på Stockholms stadsteater i samband med 50-årsjubileet och så startar filmarbetet med den tredje delen i Colin Nutleys filmberättelse om Änglagård. När ska du bli pensionär? Jag är pensionär, men om jag ska sluta arbeta vete faan, säger han frankt. Det får bli som det blir. Kanske när det inte är roligt längre. Där får lusten styra. Och så tillägger han: Det är så förfärligt roligt att jobba med yngre. Ett av mina projekt är att motverka generationsklyftorna. Fakta Sven Wollter Född: 11 januari 1934 Familj: Hustrun Lisa Wede sedan 2003, fem barn; Ylva Wollter ( ), Stina Wollter, Lina Wollter, Karl Seldahl och Magnus. Sex barnbarn: Lisa, 22, tvillingarna Lukas och Emil, 15, Viggo, 15, Teo, 3, Malte, 1. Karriär: Blev känd med rollen som Gusten i Hemsöborna och som Rasken i Raskens som sändes som tv-serier. Har gjort otaliga film- och teaterroller. Han har fått två guldbaggar för Mannen från Mallorca och En sång för Martin. Är sedan 1986 knuten till Stockholms stadsteater. Hösten 2009 gjorde han I väntan på Godot med Ivar Wiklander på Göteborgs statsteater och på Stockholms stadsteater gör han rollen som Polonius i Hamlet fram till den 8 juni. Min agenda är full både av teater och film och mitt engagemang för de förbisedda i samhället unga som gamla. Gammalt folk behöver en härförare som höjer baneret för dem. Den personen vill jag gärna vara. Skagen 2 990:- Dalhalla Malena Ernman Trollflöjten Robert Wells Många fina Midsommarresor Bussresor Medlemskap i SPRF Eva Rydberg på Fredriksdalsteatern Taubespelen Fler resor i katalogen eller De 85 avdelningarnas medlemsavgifter ligger mellan kronor/medlem/år Om dessa slås samman och delas med 85 blir det en genomsnittlig medlemsavgift 196 kronor/medlem och år. Denna genomsnittliga medlemsavgift innebär att det kostar cirka 53 öre/medlem/dag. I avgiften ingår medlemsförmåner: bland annat billigare juridisk rådgivning. medlemsaktiviteter, SPRFtidningen, påverkansmöjligheter, förtroendevalda, förbundskansli. Specialresor till Atlantöar med vår egen färdledare Spetsbergen Grönland Shetland Irland Sao Tomé Antarktis SPECIALERBJUDANDEN VID Azorerna BOKNING TOM 30 MAJ En rofylld övärld för livsnjutare. Vi gör en rundresa till fyra av Azorernas öar. Guidade resor 30/6-9/7, kr kr. 2-9/11, kr kr. Färöarna Natursköna Färöarna är världens mest oförstörda öar. Guidade resor 18-22/7 samt 8-12/8, kr kr. Grönland Kajak och vandringsresa, 21-28/8, kr kr. Ilulissat, 9-16/8, kr kr. Madeira En pärla i Atlanten. Guidade resor 28/5-4/6, 17-24/9. Ilha Grande Brasilien En av världens vackraste öar med tropiskt klimat och tät djungel. Guidade resor 27/10-7/11, 20/11-4/12,16-30/12, 28/1-11/2 2011, 18/2-4/ Island Upplev fantastiska Island under vinter, vår och sommar! Du kan välja bland ett 50-tal dagsresor och flerdagsutflykter. Så ta med dig din käresta, ditt barn eller barnbarn och boka redan nu! Hotellpaket med flyg och tre övernattningar Pris från kr tom 15 maj. Under sommaren kr. Välj bland ett femtiotal fantastiska dagsutflykter. Bila på egen hand, rid på islandshästar, bo på landsbygden, fågelskådningsresor, vandringsturer, resor för rörelsehindrade. Det är vi som kan erbjuda dig den rätta Islandsupplevelsen. Sommarresor Land och Saga, 5 dagars guidad rundresa från kr Avgångar 27/6, 25/7, 15/8 och 12/9 med svensktalande guide. Island i fokus, 6 dagars guidad rundresa från kr Avgångar 10/7, 17/7, 7/8 och 21/8 med svensktalande guide. Reykjavik, flyg och hotell, 3 nätter i dubbelrum på Turistklasshotell från kr, extra natt 200 kr. Drottninggatan 99, Stockholm. Tel Kungstensgatan 67 38, 1 tr E-post STOCKHOLM

13 Annonser Höga Kusten 15/7 4 dagar Buss Höga Kusten är känt för sin skönhet. Njut av storslagna vyer, Villa Fraxinus vackra trädgård, Barsta fiskeläge, Nämnforsens hällristningar m.m. Sommar i Bohuslän 29/7 4 dagar Buss Njut av vacker natur, god mat, fiskelägen och saltstänkt skärgård! Utflykter Smögen, Orust och Tjörn. Hotell Vann med SPA. Pommern & Rügen 7/6, 2/9 5 dagar Buss Följ med till Pommern och öarna Rügen och Usedom. Vi upplever svenskminnen, idylliska badorter, pittoreska Hansastäder samt vacker natur. Vi bor i Stralsund på fyrstjärnigt hotell. Bornholm 18/8 4 dagar Buss Vi njuter av god mat, sol, hav. Vi bor bra i Rönne på Hotel Griffen med SPA. Utflykter till Aakirkeby, Allinge, Dueodde, Svaneke Finland med Valamo 18/8 6 dygn Buss Njut av Finlands vackra sjölandskap. Vi bor på Valamo Kloster och slotthotellet i Imatra. Besöker Retretti konstcenter och gör en kanaltur på Varistaival kanal. 24/6 Midsommar på Gränsö slott 25/6 Midsommar, Julita Herrgård 9/7 Skåne, Fredriksdalsteatern 5/8 Blekinge med Sturö, Tjurkö 14/8 Trollflöjten på Dalhalla 26/8 Konst och natur på Skagen 23/9 Sköna dagar på Rivieran 25/9 Vinresa till Moseldalen Gratis Katalog! Tel /9,11/10 Budapest flygpkt. All Incl. Flyg T/R alla middagar guidat stadsrundtur 4 n Budapest där du kan välja mellan 2 hotell Parlamentbesök termalbadbesök kvällsbåttur Donau Szentendreutflykt vinprovning i gammal vinkällare 9 dgr Walzer fr 5095:- Spa Ramada Plaza fr 6095:-***** 13/9,7/10 Vinskördresor All.Incl övernattning i Tyskland,dagligen lunch el.middag i Ungern 6 nätter i Budapest,stadsrundtur,pusztautflykt, hästuppvisning Szentendere utflyktmed lunch,vinskörd på vinfältet, besök hos prisbelönt vinmakare 9d H.Walzer Spa Ramada Plaza ***** SPA I BALTIKUM & UNGERN Sveriges största utbud av spa-resor! Aktuella erbjudanden: Meriton Spa båt Meri Spa flyg Tervis Spa* flyg Viiking Spa båt Jurmala Spa båt Spirit Hotel flyg Sárvár juni-juli 3 ntr fr. Ungern3790 Margitsziget flyg Budapest juni-juli 3 ntr fr Corinthia flyg Tallinn Ösel Pärnu Pärnu Lettland maj-juni juni maj-juni 19/6 maj-juni Budapest juni-juli 4 ntr 3 ntr 7 ntr 6 ntr 5 ntr fr. 3 ntr fr I spa-resorna till Baltikum ingår båt/flyg, transfer, halvpension, behandlingar och bad (Meriton: frukost och ej transfer). Till Ungern ingår flyg, boende, bad, halvpension (Corinthia: frukost). Boka på transfer och behandlingar. *Hotellresa. Ett urval av våra Sverige- och Nordenresor fr. Boka online-rabatt! Svenska hurtigrutten 24/7, 3 dagar, halvpension 2995 kr Norska pärlor 4/7, 5 dagar, halvpension kr Norska Höjdpunkter 26/7, 4 dagar, halvpension 3795 kr Skånegille 24/9, 2 dagar, halvpension kr Ring eller gå in på hemsidan för ett komplett program! GABOR CHARTER Text & bild: Benny Hellis Trixs och tips för blivande pensionärer När den finlandssvenska litteraturprofessorn och författaren Merete Mazzarella skriver boken Resa med rabatt om konsten att vara pensionär, blir det en personlig röst som siar om en värld hon ännu inte riktigt känner till, som kommer först om något år, då hon själv blir heltidspensionär. Merete Mazzarellas nya bok skiljer sig därmed från böckerna När vi spelade Afrikas stjärna (2008) och Hem från festen (2004) som varit självutlämnande verk, skrivna i kåserande stil och baserade på hennes egna erfarenheter. Redan omslaget på den nya boken förbryllar: En nyckel i ett lås format som ett hjärta, eller ett sköte. En fri tolkning, men jag placerar boken bland rådgivningslitteraturen och läser den som en lärobok för blivande pensionärer, vilket passar mig utmärkt som nybliven ålderspensionär. I Resa med rabatt bibehålls den kåserande stilen och orden flyter på i oförminskad kraft men eftersom Merete Mazzarella, 63, knappt själv hunnit smaka på pensionärslivet blir det denna gång spekulationer om hur detta liv kommer att bli, eller som ett referat hur pensionärer i hennes omgivning har det. Att gå i pension kan innebära en dröm om förändring, skriver Merete Mazzarella, och avslöjar drömmen om sitt eget pensionärsliv. Vill sitta under korkeken Hon vill inte bli författare på heltid, eller skapa en ny karriär i bolagsstyrelser eller i organisationslivet. Likt tjuren Ferdinand vill hon helst av allt bara sitta under korkeken och njuta Merete Mazzarella kåserar om hur det är att vara pensionär. av lyxen att inte behöva göra någonting alls. Merete Mazzarella är helt enkelt less på duktig-flicka-rollen och är skeptiskt till den aktiva moderna pensionären som nu exponeras i medierna, alla de som har fullt i almanackan. Vinn Meretes bok Vi lottar ut fem exemplar av Merete Mazzarellas bok Resa med rabatt, bokförlaget Forum. Allt du behöver gör är att skriva Meretes bok samt ditt namn och din adress på ett vykort som du skickar till SPRF-tidningen, Ullacarin Sundin, Hantverkargatan 25 A, Stockholm. Senast den 18 juni. Kultur Vi förväntas vara friska, vackra, resursstarka, bo dyrt och äta dyrt. Vi förväntas helt enkelt vara aktiva som konsumenter, vilket blir vårt bidrag för att hålla hjulen i samhället igång, skriver Merete Mazzarella. Som en uppslagsbok Resa med rabatt kan också läsas som en uppslagsbok, här finns fakta som att det i dag satsas mer på skönhetsoperationer och Viagra än vad det satsas på forskning kring alzheimers. Vilket Merete Mazzarella befarar ska leda till att vi i framtiden kommer att få åldringar med enorma bröst och enorma erektioner, men som inte vet vad detta ska användas till. Vi får också veta att alltfler nya pensionärer i Finland är alkoholister. Sammanfattningsvis är detta en välskriven nyttig och underhållande bok som ger inblick i ett spännande och ett skrämmande pensionärsliv. Eloped R Åk på Promenad 30/8 Pusztan + Budapest All Inclusive dagligen trerätters lunch el. middag i Ungern kanonväder hästuppvisning häst o vagntur utomhuspool stadsrundtur Szentendre utflykt m lunch Kvällsbåttur m middag Vinprovning i vinkällare välj mellan 2 hotell välj mellan 2 hotell i Budapest 9d Walzer 5795:- Spa Ramada Plaza***** 6495:- 3/12 Tyskland julmarknad /Leipzig 4d 2.550:- 21/12 Jul Singelresa till Budapest All.inkl 9d /12 Jul Spa All.inkl. 9d /12 Jul/Nyårresa All.inkl. 9d fr Nyårsresa flyg 5d H.Walzer 5.295, Spa Ramada exkl.flygskatt 24 27/9 Vinprovarrundtur frukostbuffé,alla middagar och luncher i Ungern ingår,kvälsbåttur på donau, vinprovningar hos kända prisbelönade vinmakare i Ungern, Provning av ca. 40 olika kvalitetsviner! En upplevelse för vinälskare! 9d H. Walzer Spa Ramada Plaza City Joy Travel Trio Lätt att köra. Fri hemleverans. Laddas i vanligt väggutag. Kör 3-5 mil. Beställ broschyr på tel Eloped AB, Box 6198, Malmö. tel:

14 Debatt Pensionärernas dilemma En vanlig månadspension år 1995 har ökat med kronor till och med år 2009, vilket motsvarar 274 kronor per månad. Efter skatt har pensionärerna erhållit 192 kronor per månad sänktes samma pension med 454 kronor i månaden eller med kronor per år, det vill säga med 42 procent mer än den totala ökningen under 14 år. Vid jämförelse med den arbetande befolkningen, som får både löneökningar och skattelättnader är pensionärerna stora förlorare, och känner sig djupt kränkta lär pensionerna sänkas igen. En mindre grannlaga politiker i alliansen har föreslagit att de sänkta pensionerna kan kompenseras med skatteavdrag. Skatteavdrag och pensioner ska inte likställas eller blandas. Pensionerna är intjänade genom strävsamt och idogt arbete. Skatteskillnader är resultatet av alliansens diskrimineringspolitik. Att oron och vreden är stor bland pensionärerna kan inte förvåna någon. Även framtidens pensionärer oroar sig för hur illa pensionärerna behandlas av alliansen. Nuvarande pensionärsöverenskommelse bör rivas upp. Ingen okunnig eller ofokuserad person ska placerar sitt eget eller andras kapital på aktiebörsen. De skilda pensionärsorganisationerna borde snarast gå samman med en gemensam petition till riksdagen och kräva upplösning Partipolitisk propaganda SPRF-tidningen har i nummer 2/2010 genom en intervju låtit en partiledare, S, göra partipolitisk propaganda. Partiledaren i Socialdemokraterna säger bland annat att: Värnar du välfärden ska du rösta på oss. På sidan 4 i samma nummer har tre politiker (S, MP och V) gjort politisk propaganda. SPRF ska vara ett partipolitiskt obundet pensionärsförbund, Därför ska SPRF-tidningen vara opolitisk. Politisk information kan jag få genom tidningar, radio och tv. O Lindberg 26 av pensionöverenskommelsen. Det är tveksamt om förvaltningsansvaret för pensionerna ska ligga hos politikerna. Genom åren har regeringen vid olika tillfällen snyltat i fonderna och använt pengara till annat än det de är avsedda för. Det borde utredas om Riksbanken kan överta och utöva förvaltningsansvaret för pensionfonderna. Där finns kunskap och ansvar. Jobbskatteavdraget har inte satt positiva avtryck på arbetsmarknaden. Arbetslösheten ökar och sysselsättningen minskar. Reformen kan endast ses som en medveten strategi för att skapa väljarsympati hos den arbetande befolkningen. Finanseringen av reformen har medfört allvarliga skador i trygghetssystemen. Sjuka och arbetslösa medborgare har fått sämre överlevnadsförutsättningar, pensionärerna diskrimineras och statsskulden växer. Det är avskyvärt och omoraliskt att låta utsatta medborgare betala alliansens valfläsk. Alliansens trovärdighet är starkt ifrågasatt, i synnerhet när den använder sig av begreppet rättvisa. Krav från pensionärerna inför valet: Inga ytterligare sänkningar av pensionerna 2011, reglera skulden till pensionsfonderna, återställ pensionerna till 2009 års nivå, avveckla skatteskillnaderna på en gång, besked ska lämnar i valrörelsen. Odd Charles Sverige är fantastiskt Efter ett 50-årigt arbetsliv har man genom höga skatter stolt bidragit till landets välfärd. Som pensionär trodde och hoppades man få en lättare börda för landets försörjning. Så kom ett val, där folket i ett ganska välmående land, röstade fram en regering som kallar sig Allians för Sverige. Denna regering lägger, mot allt förnuft, en större börda för landets försörjning på pensionärer och sjuka än på de aktivt arbetande inkomsttagarna. Vid en tidigare kris plundrades de intjänade pengarna i pensionsfonderna på flera hundra miljoner kronor under yviga löften om återbetalning. Nu är det lågkonjunktur och kris igen. Då är det återigen pensionärerna som ska bidra genom sänkta pensioner. Vilken annan grupp i samhället, undantagna sjuka och arbetslösa, sänker sina inkomster för att rädda landets ekonomi? Inget annat land i världen har sådant system. Sverige är fantastiskt, den gamla klyschan håller alltjämt. Vi vill inte straffbeskattas Moderaterna har lovat att på sikt sänka skatten för pensionärer. Statsminister Fredrik Reinfeldt har antytt att detta kan ändras om krisen i Grekland förvärras. Är det verkligen meningen att vi pensionärer, som betalt våra pensioner medan vi arbetade, ska finansiera pensioner för grekerna som går i pension vid 53? Dessutom planerar Ni att sänka pensionerna nästa år. Vi har fått nog av det parti som framstått som skattesänkarparti. Detta är helt enkelt åldersdiskriminering. Jfr 1 kap 2 regeringsformen! Är det inte nu lämpligt att samordna pensionärs- Eric Carlsson förbunden, handikappförbunden och fackföreningarna och deras arbetslöshetskassor till en massiv aktion före valet. Vi är ju tillsammans en mycket stor grupp som straffbeskattas. Vad som gör mig särskilt ont är att de som blev sjuka i 20-årsåldern och aldrig hann få några pensionspoäng, hela livet ska leva på en straffbeskattad garantipension. Kräv partierna på att beskatta oss lika som löntagarna. Sedan kan förbunden rekommendera sina medlemmar att rösta på det partiet. Per-Ola Larsson Annons Så håller jag ögonen unga! Ett av de första tecknen på att man börjar bli äldre är att synen påverkas. I många fall är det helt naturligt, men ställer ändå till med obehag och försämrar livskvaliteten för den som drabbas. Men det finns hjälp att få. Maria, 68, från Barsebäck är hattmakerska till yrket och älskar att sy hattar. När ögonen började svika för ett par år sedan blev hon förtvivlad. Jag måste ju kunna se även den allra minsta detaljerna. Det kändes hopplöst när allt började flyta samman och bli allt suddigare. Maria såg en tidningsartikel om hur kosttillskottet Strix Forte, som innehåller en unik och patenterad Att de fina blodkärlen slits ut är den vanligaste orsaken till åldersförändringar i ögonen. Ögat behöver nämligen få näring och syre via blodet för att må bra. Blåbär innehåller höga halter av så kallade antocyanosider som är välkända för sin förmåga att stimulera och hjälpa till att bibehålla cirkulationen i ögat. Välj en dokumenterad produkt. När ögonen blir äldre kan de behöva lite hjälp. Strix Forte är den enda blåbärstabletten med produktspecifika studier. Det betyder att vi vet att den fungerar. med skräddarsytt aktivt innehåll 2 tabletter Strix Forte innehåller hela 74 mg naturliga antocyanosider från skandinaviska blåbär. Nu har jag tagit Strix Forte regelbundet i flera år och jag märker en tydlig skillnad. Min ögonläkare berättade att även hon tog Strix Forte för att hålla ögonen unga, säger Maria Wannerdt från Barsebäck. kombination av antocyanosider från skandinaviska blåbär, kunde förbättra ögonens hälsa och funktion framför allt när man börjar bli lite äldre. Jag äter två tabletter om dagen och har verkligen märkt skillnad. Mina ögon blir inte trötta längre och jag kan se även de allra minsta stygnen tydligt. Strix Forte har gett en underbart enkel lösning på något som höll på att bli ett stort problem för mig. som ger ögat ett trippelskydd Strix Forte innehåller även lutein (som fått sitt namn av att det är så bra för Macula lutea alltså gula fläcken), A- och E-vitaminer samt mineralerna zink och selen.... och som garanterar upptaget! Strix Forte är den enda blåbärstabletten som tillverkas med Actilease en speciell och vetenskapligt dokumenterad teknik som håller lutein stabilt i tabletterna. Actileasetekniken säkerställer att kroppen tillgodogör sig allt lutein. Bara stabilt lutein kan tas upp av kroppen. Vetenskapliga studier har visat hur betydelsefull just denna kombination är för ögats hälsa. Finns i din hälsobutik. Hela Pharma Kåseri Om så där en 60 till 70 år sitter förmodligen tanter och farbröder med mycket kutiga ryggar på våra äldreboenden. För de har alla slitit framför en dator den största delen av sina liv. I korridorerna stapplar näs-, mun- och ögonbrynspiercade gamlingar omkring, totalt avskärmade från omvärlden, eftersom de antingen är helt döva eller har öronsnäckor, i vilka de lyssnar på gamla favvislåtar från början av seklet. De klär sig i ofantligt stora byxor som en gång för länge sedan var på modet. Eftersom de överdimensionerade klädesplaggen hasar vid knävecken, hotas de gamlas balans och kan vid olycksfall blotta ovälkomna syner för omgivningen. De coola och konstnärliga motiv som för årtionden sedan tatuerades in på fasta bröst och rumpor, slingrar sig numera som slappa, sladdriga daggmaskar på deras trötta kroppar. Tyngdlagen existerar fortfarande. Varken de gamla männen eller kvinnorna har längre något hår på huvudet. Det har för länge sedan ramlat av på grund av allt för många färgningar och blekningar. För personalen (om det nu finns någon) är det svårt att förstå åldringarnas eventuella tal, eftersom deras språk minimerats till läten som: ba och typ. Koder som LOL, OMG, WTF, FFS, LMAO används allmänt och är en språklig kvarleva från seniorernas högstadietid då all kommunikation skedde via amerikanska kraftuttryck och då helst i digital form. Det populäraste evenemanget är inte bingo utan LAN där åldringarna får återuppleva ungdomens njutningsstunder med sina ålderstigna laptopar. De spelar omoderna krigsspel som går ut på att man ska ta kål på allt som rör sig. På kvällen drar sig de gamla tillbaka till sina rum där de twittrar, chattar, bloggar och skickar msn till varandra om viktiga saker som hur avföringen har varit det senaste dygnet eller om pizzan, alternativt middagstacon smakade som den skulle. Tyvärr finns det inte många som numer kan njuta av fast föda, alltför många frätande läskedryckslitrar har sköljt över deras tandemalj och lämnat tandgårdarna gapande tomma. Jag sitter i min yngsta dotters högstadiekorridor och iakttar alla dagens ungdomar. Ja, så tänker jag mig att hemmet kan se ut om en år sådär. Alla önskar leva länge, men ingen vill vara gammal. Jonathan Swift På hemmet om 70 år Karin Sidén Lundmark 27

15 Korsord Aktuellt SPRF Gunilla Hultström Full fart i SPRF Ansvarig: Anna Hellgren Telefon: , fax: E-post: Postadress: SPRF Hantverkargatan 25 A, 8 tr, Stockholm Avd 2 i Solna har haft sitt årsmöte i Ekensbergskyrkan. Årsmötets ordförande Leif Henriksson avtackade Wera Henze som avgick som ordförande och Sven Wilsson, som lämnade styrelsen efter 15 år. Till ny ordförande valdes Eila Lungström. Förbundsordförande Jöran Rubensson delade ut förtjänsttecken till Eila Ljungström. Han informerade okså om planerna på samgående mellan SPRF och SPF. Efter diskussionen och frågor blev det trevlig samvaro med kaffe och smörgås. Avd 12 i Söderhamn har haft månadsmöte i Godtemplargården. Förbundsordförande Jöran Rubensson informerade om vad som händer i samgåendet med SPF, förut- sättningen för pensionärsförbundens framtid, Folksams försäkringar, sammanträden med regeringen med mera. Information om Kommunala pensionärsrådet, KPR, där regeringens uppdrag till Socialstyrelsen att fördela 680 miljoner för att höja kvaliteten i vård och omsorg presenterades. För Söderhamns del blir det kronor. Minnesboxen är avslutad och Gunn-Brith Modin avtackades men applåder. Mötet avslutades med att Jöran Rubensson gratulerade och lämnade en ros till tre 90-åringar: IngBritt Hellström, Gerd Strandberg och Birgit Westman. Roland Laurin, som fyllt 75 år, gratulerades och från förbundet lämnade Jöran Rubensson en blomstercheck. Gunn-Brith Modin, som ordnat det mesta fick applåd. Publicerat material är ett axplock från allt som händer inom SPRF. Senast den 18 juni 2010 måste vi ha materialet för att det ska komma in i nästa nummer. Redaktören förbehåller sig rätten att redigera insänt material. Lundström, Erik Finander, Maj-Britt Carlfalk och Ingvar Björklund. Till revisorer valdes Lennart Hjertberg och Jan-Henrik Glemme. Som sakkunnig i pensionsfrågor valdes Bengt Torlund. Speciellt inbjudna till årsmötet var medlemmar som fyllt 80 år under 2009 och de som kom uppvaktades med en glasljusstake. Förbundets förtjänsttecken och diplom överlämnades till Gerturd Gabrielsson och Olof Fälton. Årsmötet avslutades med lotteri och efter kaffet sjöng Tonträffen på temat blommor. Avd 6 i Norrköping hade bouletävlingen Påsklaget på Racketstadion med 30 boulespelare som deltog. Efter kvalifikationsspel, kvartsfinal och semifinal återstod sex spelare i finalspelet. Segrare blev Krister Bergman, tvåa kom Kerstin Löwgren och trea blev Kerstin Skoog. Efter spelet bjöds på sammankomst med landgång, kaffe och kaka. I maj hade avdelningens medlemmar härliga dagar vid träffen på Getängen. Avd 52 i Växjö har haft årsmöte på Hovslund och ordförande Gunvor Peterson hälsade ett 90-tal medlemmar välkomna. Nya ledamöter till styrelsen valdes; Gunilla Avd 59 i Laholm har haft medlemsmöte med mannekänguppvisning. Ordförande Bo Johansson hälsade välkommen och informerade om kommande aktiviteter. Maja Joleby informerade om aktuellt inom Kommunala Pensionärsrådet. De sjungande mannekängerna var årets tema för uppvisningen av vårens kreationer. Sex av mannekängerna ingår i föreningens sånggrupp och tillsammans underhöll de med ett antal vårvisor. 90 medlemmar deltog i denna uppsksattade sammankomst. Vill du själv, eller har du en vän som vill bli medlem i SPRF? Fyll bara i denna talong, klipp ur och lägg den i ett kuvert. Skriv Frisvar SPRF Stockholm på kuvertet så kommer det fram utan att vara frankerat. SPRF bjuder på portot. Namn Adress... Postnummer och ort Tel Jag vill bli medlem i SPRF. Årsavgiften är från 150 till 260 kronor beroende på vilken avdelning du tillhör. Jag vill ha mer information om SPRF. Här kommer kryss nummer 3. Lösningen till detta ska vara insänt senast den 18 juni 2010 under adress: SPRF, Hantverkargatan 25 A, Stockholm. Märk kuvertet med Krysset nr 3. Fem pristagare vinner varsin Sverigelott. Namn. Adress Postadress 29

16 Korsordslösning FRÅGA OSS GÄRNA OM PRISER OCH PAKET ISLAND ISLAND Island - Sommarpaket 4 dagar. Pris från 6.795:- inkl flyg, skatter, inkvartering 4 nätter inkl frukost, tur till Blå Lagunen och Gyllene Cirkeln samt transfers. "Gottfrid" Sittriktig fåtölj med hög rygg. Sitthöjd 46 cm. Ställbar lutning i ryggdelen utan extra kostnad Mahognybets, körsbärsbets, ekbets eller bok natur. Välj mellan många olika klädslar Fåtölj i tyg 4.950:- Fåtölj i skinn 5.950:- Pall i tyg 1.550:- Pall i skinn 1.750:- "Gottfrid" KR 30 Öppet Island - Stora rundresan på 7 dagar till alla de historiska platserna Island är känt för. Pris :- inkl flyg, skatter, inkvartering 7 nätter inkl frukost och middagar samt inträde till Blå Lagunen mm. Rabatt hela sommaren 500:-/person Beställ vår katalog och upptäck Islands bästa sidor! Alvägen 11, Bromsten mån-fre Spånga lör tel sön stängt fax Rätt lösning krysset nr 2 Fem vinnare i Krysset nr 2 får varsin Sverigelott Kerstin Ivarsson, MJÖLBY Inger Heden-Ergüven, BOLLEBYGD Håkan Lampinen, BODEN Ingrid Ygstedt, FARSTA Björn Bråby, KARLSTAD Komplett Allemansbädden har allt som en bra motorsäng bör ha: Elektriskt steglöst inställbar i fot- och huvudände. Glidstopp på både kort och långsida. Mycket bra bolster med anti-glid egenskaper. Vändbar pocketspringmadrass hela 17 cm tjock. Välj medium eller fast. Lyxbäddmadrass och stadiga benmedar. Elmotor med batteri back-up 80 eller 90 x 200 cm 9.995:- 105 x 200 cm :- 120 x 200 cm :- 15 års garanti Fritt levererad i hela landet! ++++ Enligt test i Aftonbladet KR Översyn av pensionssystemet brådskar Mitt första möte med SPRFs distriktsordförande ägde rum den april. Det var alltigenom en angenäm upplevelse. Inte bara vid de personliga mötena utan också när vi diskuterade konferensens huvudtema: delrapporterna om bildandet av ett nytt förbund. Lika positivt var mötet med SPFs distriktsordförande. Och av de diskussioner som vi hade tillsammans kan bara en slutsats dras. Nämligen att förbundsstyrelserna nu har fullt stöd att gå vidare i det utredningsarbete som ska resultera i ett förslag till bildande av ett nytt förbund, vilket efter remissbehandling kommer att föreläggas förbundens kongresser för beslut. Detta var ett glädjande och mycket viktigt besked som ordförandekonferenserna lämnade till de båda förbundsstyrelserna. I slutet av förra året redovisade SEB i sin Välfärdsbarometer att en majoritet av de svenska hushållen upplever att den egna ekonomin blivit bättre det senaste året. På frågan om hur stor del av sin lön de ansåg sig behöva för att ha en god levnadsstandard som pensionär, blev svaret 77 procent. Vidare ansåg drygt var sjätte att de måste ändra sin boendestandard eller livsstil inom sex månader om de i dag skulle pensioneras. Bara tre procent av de svarande i åldern 65+ trodde att den ekonomiska standarden skulle förbättras de närmaste fem åren. Som bekant har ansvaret och riskerna för den egna pensionen med det nya pensionssystemet förflyttats från staten till individen. I det gamla ATP-systemet garanterade staten att den slutliga pensionen, inklusive folkpension, blev cirka 65 procent av den lön man hade under de 15 bästa inkomståren av yrkeslivet. Så är det inte i dag. Med det nya och avgiftsbestämda pensionssystemet ger staten inga löften om hur stor den slutliga pensionen kommer att bli. Inte undra på att pensionärsorganisationerna har synpunkter och skarpa krav på både pensionerna och pensionssystemet. För framtiden är de ekonomiska prognoserna spretiga och osäkra. I skrivande stund hoppas Ekonomistyrningsverket på en statsbudget i balans redan 2011 och längre bort SPRF avvaktar med ny försäkring i Folksam Folksam har erbjudit SPRF en möjlighet att teckna gruppavtal för två nya medlemsförsäkringar. Ny sjukdomsförsäkring 60+ med möjlighet att komplettera med dödsfallsbelopp. Förbättrad olycksfallsförsäkring 60+. SPRFs förbundsstyrelse har ännu inte tagit ställning till dessa försäkringar. Folksam har också beslutat att villkoren kring grupplivförsäkringen förblir oförändrade till den 21 december Denna försäkring kommer därefter inte att kunna nytecknas. Medlemmar som har tecknat försäkringen dessförinnan kommer att få välja mellan tre alternativa möjligheter att behålla den. Berörda medlemmar har under april månad fått brev från Folksam med mer information om de tre alternativen, ersättningsbelopp, premienivåer, men det är först under hösten 2011 som den försäkrade måste ska göra sitt val. Planer på nytt förbund fortskrider som planerat Två arbetsgrupper arbetar med att undersöka möjligheterna för SPRF och SPF att bilda ett nytt gemensamt förbund. De första rapporterna presenterades på en gemensam konferens i april där SPRFs och SPFs distriktsordförande deltog. Samtalen startade enskilt i varje förbund och därefter övergick man till ett gemensamt sammanträde. siktas stora överskott, medan Konjunkturinstitutet satsar på en ekonomi i konjunkturell balans först Samtidigt spår regeringen att pensionerna kommer att sänkas med 2,9 procent 2011 och att inkomstpensionerna först år 2013 återgår till beloppen från år 2009, det vill säga totalt en sänkning med cirka 6 procent i förhållande till Pensionsmyndigheten slutligen, tror på en sänkning av pensionerna med 3,1 procent och att vändningen kommer Ledare Av det sagda kan åtminstone två slutsatser dras. För det första att behovet av en översyn av nuvarande pensionssystem brådskar om tillförlitlighet och förutsägbarhet i pensionssystemet ska säkras för landets pensionärer. För det andra döljer varken regeringens påslag om 5 miljarder kronor eller oppositionens ytterligare 2,5 miljarder det faktum att pensionärerna långtifrån kompenserats för vare sig sänkta pensioner eller orättfärdiga skatter. Än mindre fått del av några standardförbättringar. Nyligen träffade avtalsuppgörelser ger som jämförelse löneuppräkningar på cirka 3,5 procent de kommande två åren. Bristen på följsamhet mellan löne- och pensionsutvecklingen kan inte bli tydligare. Till sist. Det sägs att om man frågar fyra nationalekonomer om ett speciellt problem får man fem helt olika svar och två av dessa står den store nationalekonomen John Maynard Keynes för. Kan detta vara förklaringen till de skilda prognoserna ovan? Jöran Rubensson Förbundsordförande Slutsatsen från de båda förbunden var att båda parter tjänar på ett samgående och konferensen rekommenderade sina förbundsstyrelser att gå vidare i arbetet. Närmast ska en särskild arbetsgrupp tillsättas för att gå igenom stadgefrågor och samtliga arbetsgrupper ska redovisa sina resultat före den 1 oktober Därefter ska de båda förbundsstyrelserna ta ställning och remittera förslaget till distrikten inom de båda förbunden. Efter ny behandling av förbundsstyrelserna ska förslaget sedan föreläggas förbundens kongresser. Det känns väldigt bra att vi mötte en så stor positiv enighet vid den gemensamma ordförandekonferensen, säger ordförandena Jöran Rubensson, SPRF, och Karl Erik Olsson, SPF. 31

17 Posttidning B Adressuppdatering Vid definitiv avflyttning eller felaktig adress sänds försändelsen till nya adressen. Rapportkort med nya adressen sänds till Postkontoret Stockholm Säljssuccé förstoringsglas/smycke. FRÅN 299:- Speciellt för dig som har svårt att läsa liten text! Förstoringsglas/smycke. Dekorativ med lång halskedja (68 cm). 5 x förstoring. 4 cm i diameter. Nickelfritt. Greppvänlig. Art silver Pris 149:- 149:- A. FRÅN 298:- Bomulls-BH. Breda fiberfillfodrade komfortaxelband, reglerbara bak. Justerbar hak- och hyskknäppning i rygg. 34% polyamid, 30% bomull, 20% polyester, 16% elastan. Fintvätt 40º. Art vit B-kupa 80, 85, 90, 95, 100, 105, 110 Pris 299:- C-kupa 80, 85, 90, 95, 100, 105, 110 Pris 299:- D-kupa 80, 85, 90, 95, 100, 105, 110, 115 Pris 299:- E-kupa 85, 90, 95, 100, 105, 110, 115 Pris 319:- FRÅN 229:- Vårens storsäljare! Capribyxa med brodyr. Ok bak. Tvättad denim i 100% bomull. Fintvätt 30º. Innerbenlängd ca 58 cm. Art ljusblå Str 38, 40, 42, 44 Pris 229:- Str 46, 48, 50, 52, 54 Pris 249:- EXTRA- ERBJUDANDE! Härligt mjuk fleecepläd med rosmönster. Den perfekta presenten. Str 120 x 160 cm. Fintvätt 40º. Art Pris 29:-/st * Till dig som handlar varor ur annonsen för minst 200:-. Max 1/kund. Gäller så långt lagret räcker. 2-PACK C. FRÅN 179:- JAG BESTÄLLER: Beställ idag! ART NR STORL ANTAL VARUSLAG SIDA FÄRG PRIS Jag handlar för 200:- och får köpa pläden för ENDAST 29:- Namn: Adress: Ort: 29: - * Värde 129:- Telefon: Beställ idag! A. Topp i en härlig trikå. Dragsko i halsringningen. 3/4 raglanärm med resår i ärmslut. 96% polyester, 4% elastan. Fintvätt 30º. Art rosa/lila Str 38, 40, 42, 44 Pris 298:- Str 46, 48, 50, 52, 54 Pris 318:- B. Åshilds populära byxa med resårmidja och fickor i caprimodell, Slits i benslut. 96% polyester, 4% elastan. Fintvätt 30º. Innerbenlängd ca 58 cm. Art vit Str 38, 40, 42, 44 Pris 249:- Str 46, 48, 50, 52, 54 Pris 269:- C. V-ringat linne med spets i halsringning och ärmkant. Säljes i 2-pack, vit och svart. 100% mjuk bomull. Fintvätt 40º. Art svart + vit Str 38/40, 42/44 Pris 179:- Str 46/48, 50/52 Pris 199:- 10A138A B. FRÅN 249:- Capribyxa med resårmidja! PORTOFRITT DU BETALAR PORTOT VID LEVERANSEN MINSTA ORDERVÄRDE 200:- Faktura med inbetalningskort ligger i paketet. Expeditionsavgift 45 kr samt aviavgift 15 kr tillkommer. Moms ingår i priserna. 14 dagars full returrätt. * Fyll i din e-postadress för att i framtiden få nyhetsbrev och erbjudanden via e-post. E-post* : Person nr: Uppgifterna kommer att registreras i enlighet med personuppgiftslagen. Du kommer att få information och fördelaktiga erbjudanden från Åshild och samarbetspartners. Önskar du inte ta del av erbjudanden från våra samarbetspartners, kontakta vår kundtjänst. SVARSPOST BORÅS SPRF_nr3.indd

METROPOLEN ISTANBUL STADEN DÄR ÖST MÖTER VÄST

METROPOLEN ISTANBUL STADEN DÄR ÖST MÖTER VÄST RESA TILL ISTANBUL STADEN DÄR ÖST MÖTER VÄST Istanbul metropolen vid Bosporen är gräns och smältdegel på samma gång. Här tycks Europa möta Asien inför en slutgiltig kraftmätning. Öst mot väst. Ur denna

Läs mer

METROPOLEN ISTANBUL STADEN DÄR ÖST MÖTER VÄST

METROPOLEN ISTANBUL STADEN DÄR ÖST MÖTER VÄST RESA TILL ISTANBUL STADEN DÄR ÖST MÖTER VÄST Istanbul metropolen vid Bosporen är gräns och smältdegel på samma gång. Här tycks Europa möta Asien inför en slutgiltig kraftmätning. Öst mot väst. Ur denna

Läs mer

Vinresa till Niederösterreich Österrike

Vinresa till Niederösterreich Österrike Vinresa till Niederösterreich Österrike Slutet av september, början på oktober 2015 med Munskänkarna Otterbäcken 2015 är Niederösterreich i Österrike utsedd till årets vinort/region av Munskänkarna centralt.

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet

Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet Club Eriks noga utvalda upplevelser Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet Köpenhamn Stavanger Bergen Ålesund Geiranger Tillsammans upplever vi de magiska norska fjordarna.

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

FLORENS EN STAD ATT FÖRUNDRAS ÖVER

FLORENS EN STAD ATT FÖRUNDRAS ÖVER RESA FLORENS FLORENS EN STAD ATT FÖRUNDRAS ÖVER Florens är utan tvekan en av världens mest omtalade och lovsjungna Det är en svindlande känsla att upptäcka det övermått av sevärdheter städer. Staden är

Läs mer

Östersjökryssning under en vecka ombord lyxkryssaren Serenade of the Seas

Östersjökryssning under en vecka ombord lyxkryssaren Serenade of the Seas Club Eriks noga utvalda upplevelser Östersjökryssning under en vecka ombord lyxkryssaren Serenade of the Seas Stockholm Helsingfors St. Petersburg Tallin - Riga Följ med oss under en härlig vecka ombord

Läs mer

Den som har egen täppa är lyckligt lottad

Den som har egen täppa är lyckligt lottad Den som har egen täppa är lyckligt lottad Varje vår flyttar Mait och Tord Hallin från Bosvedjan ut till kolonistugan i Sidsjöområdet. "Det är så skönt, och har vi ett underbart läge", säger Mait. Frihet!

Läs mer

Hans trädgård är en fest!

Hans trädgård är en fest! Hans trädgård är en fest! Text: Stina Lovisa Seger Bild: Ewa-Marie Rundquist Det är väl knappast någon som har missat att vi trädgårdsintresserade delar vårt intresse med Sveriges genom tiderna största

Läs mer

T R Ä D G Å R D S D E S I G N E N M I N I K U R S

T R Ä D G Å R D S D E S I G N E N M I N I K U R S T R Ä D G Å R D S D E S I G N E N M I N I K U R S EN VACKER TRÄDGÅRD KRÄVER OMSORG När du har skapat en trädgård precis som du vill ha den ger det en riktigt skön känsla - känslan att kunna slappna av

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Club Eriks sommarresor i Sverige Vi smakar på det bästa i Jämtland

Club Eriks sommarresor i Sverige Vi smakar på det bästa i Jämtland Club Eriks noga utvalda upplevelser Club Eriks sommarresor i Sverige Vi smakar på det bästa i Jämtland Under tre härliga sommardagar bjuds vi på det bästa Jämtland har att erbjuda gällande mat, dryck,

Läs mer

Rally SM.. Rally SM... Rally SM.. så var det åter dags.. för denna underbart trevliga form av rally.. denna gång på "hemmaplan", vilket som vanligt ställer till en hel del extra problem som man inte behöver

Läs mer

Kursledare: Jenny Mårtensson, erfaren kommunikatör och skribent, diplomerad i intuitivt/kreativt skrivande.

Kursledare: Jenny Mårtensson, erfaren kommunikatör och skribent, diplomerad i intuitivt/kreativt skrivande. EVENEMANG VÅREN 2013 På Albert har vi ständigt lite smakfulla och välarrangerade kvällar på gång. Nedan finner ni ett antal av dessa som är planerade för våren 2013. Håll utkik för den kan komma att fyllas

Läs mer

Runt sjön Lago Nahuel Huapi

Runt sjön Lago Nahuel Huapi Runt sjön Lago Nahuel Huapi Villa la Angostura är en liten turistort på Lago Nahuel Huapi s norra strand. På riktig spanska uttalas Villa vijja, men här uttalas det vicha. Vi kom dit på nyårsdagen vid

Läs mer

Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014

Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014 Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014 Deltagare: Stockholmare: Göteborgare Gunnar Landborg Jan Lemos Håkan Karlsson Jukka Hämäläinen Klas Eliasson Bo Hörnquist Birger Vilhjalmsson Magnus Juthage Ingemar

Läs mer

Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA

Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA Kyss aldrig en groda En liten bredvidberättelse om jakten på en groda att kyssa till prins ROLLER FAMILJEN PÅ SLOTTET FAMILJEN I STUGAN GRODJÄGARNA DOM ONDA MAKTERNA TROLLKARLEN BORROR (GRODAN / HÄSTEN)

Läs mer

frågor om höghastighetståg

frågor om höghastighetståg 12 frågor om höghastighetståg N Vad är Europakorridoren? är vi inom Europakorridoren möter människor och talar om höghastighetståg, är det några frågor som ofta återkommer. Dessa frågor handlar i hög grad

Läs mer

MILJÖPARTIETS VALMANIFEST 2002

MILJÖPARTIETS VALMANIFEST 2002 LÄTT SVENSKA MILJÖPARTIETS VALMANIFEST 2002 FÖR ATT JORDEN SKA GÅ ATT LEVA PÅ ÄVEN I FRAMTIDEN Foto: Per-Olof Eriksson/N, Naturfotograferna Det här tycker Miljöpartiet är allra viktigast: Vi måste bry

Läs mer

Vandring på Maria Island

Vandring på Maria Island Vandring på Maria Island Den tasmanska naturen är något helt speciellt och upplevs allra bäst på plats i någon av nationalparkerna. Önskar ni några avkopplande dagar omgivna av en natur i en klass för

Läs mer

Topphemligt Boende. Text Cecilia Öfverholm Foto Frederik Vercruysse

Topphemligt Boende. Text Cecilia Öfverholm Foto Frederik Vercruysse Topphemligt Boende Från övergivet hus till lyxbostad, galleri, restaurang och boutique. Graanmarkt 13 i Antwerpen blev Ilse Cornelissens och Tim Van Gelovens drömprojekt. Text Cecilia Öfverholm Foto Frederik

Läs mer

INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse. Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander

INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse. Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander Uppläsning av Cecilia Frode Indiska Berättelser del 8 Hej Jag heter

Läs mer

Robert Brolin, Broline Design, jobbar i metall, sten, betong och glas. Hans Harley Davidson-cyklar fick 1:a och 2:a pris i Motorrevyn 2013.

Robert Brolin, Broline Design, jobbar i metall, sten, betong och glas. Hans Harley Davidson-cyklar fick 1:a och 2:a pris i Motorrevyn 2013. NYHETSBREV WIJ TRÄDGÅRDAR Juli 2013 Rosdagar! HD-utställning pågår! Kurser! Teater! Sommarkvällar med underhållning! Konstutställningar! Glada grisar! Jädraöl! Turbin konsthantverk! Välkommen! Läs mer

Läs mer

Magiska dörren. Gjord av Emma K

Magiska dörren. Gjord av Emma K Magiska dörren Gjord av Emma K Hej jag heter Violetta och är 11år och jag bor i en stad som heter Bounes Aires. Jag bor i ett radhus det finns 100 st radhus på min gata. Gatan heter Ladsa gatan 332. Jag

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

15 DAGAR - PEKING-HANGZHOU-SUZHOU-TONGLI- SHANGHAI-GUILIN-YANGSHOU-XIAN

15 DAGAR - PEKING-HANGZHOU-SUZHOU-TONGLI- SHANGHAI-GUILIN-YANGSHOU-XIAN Stora Kina 15 DAGAR - PEKING-HANGZHOU-SUZHOU-TONGLI- SHANGHAI-GUILIN-YANGSHOU-XIAN Planerade avgångar 2013: 10/3, 16/3, 21/3, 26/3, 27/3, 28/3, 8/4, 9/4 (kontakta oss för senare avgångar) Det här är resan

Läs mer

Resa med Moheda SPF till Gdansk med Vargskansen 8/5 11/5 2015.

Resa med Moheda SPF till Gdansk med Vargskansen 8/5 11/5 2015. Resa med Moheda SPF till Gdansk med Vargskansen 8/5 11/5 2015. Fredag 8/5 18.00 Samling på Stena terminalen i Karlskrona. 19.00 Stena Vision lägger ut med kurs mot Gdynia. 20.00 Kvällens stora buffémiddag

Läs mer

Bekräftelse av fältstudieresa till Kina för Thomasgymnasiet

Bekräftelse av fältstudieresa till Kina för Thomasgymnasiet 2011-07-21 Bekräftelse av fältstudieresa till Kina för Thomasgymnasiet Resa till Peking, Zhengzhou och Shaolin den 16-29 november, 2011, 14 dagar Vår resa går till Peking och därefter direkt vidare till

Läs mer

I sanning en verkligt hisnande upplevelse redan när man landar. Här står guiden precis vid ett stup på 30 m, orädd eller dum, men en bra bild blev det

I sanning en verkligt hisnande upplevelse redan när man landar. Här står guiden precis vid ett stup på 30 m, orädd eller dum, men en bra bild blev det av Anders A I sanning en verkligt hisnande upplevelse redan när man landar Här står guiden precis vid ett stup på 30 m, orädd eller dum, men en bra bild blev det Dag1 Uppe med tuppen, nej örnen ska det

Läs mer

Att åka på en kryssning är ett fantastiskt sätt att uppleva Karibien på. Här finns något för alla, stora som små.

Att åka på en kryssning är ett fantastiskt sätt att uppleva Karibien på. Här finns något för alla, stora som små. Kryssning i Karibien ERBJUDANDE KRYSSNING! Boka balkonghytt eller högre hyttkategori senast 18 december och få gratis dryckespaket på seglingar mellan 1 maj och 30 september 2016. Paketet inkluderar: Utvalda

Läs mer

Att åka på en kryssning är ett fantastiskt sätt att uppleva Karibien på. Här finns något för alla, stora som små.

Att åka på en kryssning är ett fantastiskt sätt att uppleva Karibien på. Här finns något för alla, stora som små. Kryssning i Karibien ERBJUDANDE KRYSSNING! Boka balkonghytt eller högre hyttkategori senast 18 december och få gratis dryckespaket på seglingar mellan 1 maj och 30 september 2016. Paketet inkluderar: Utvalda

Läs mer

Att åka på en kryssning är ett fantastiskt sätt att uppleva Karibien på. Här finns något för alla, stora som små.

Att åka på en kryssning är ett fantastiskt sätt att uppleva Karibien på. Här finns något för alla, stora som små. Kryssning i Karibien ERBJUDANDE KRYSSNING! Boka balkonghytt eller högre hyttkategori senast 18 december och få gratis dryckespaket på seglingar mellan 1 maj och 30 september 2016. Paketet inkluderar: Utvalda

Läs mer

Norge Resa 2010 3/8-6/8

Norge Resa 2010 3/8-6/8 Norge Resa 2010 3/8-6/8 Min Norge resa påbörjades en solig tisdag morgon, klockan 08 00 styrdes kosan mot föräldrahemmet i Virserum en liten nätt sträcka på 7,5mil. Man har packat och förberett resan i

Läs mer

Cykelhelg i Rättvik! 4-6 September 2015

Cykelhelg i Rättvik! 4-6 September 2015 Cykelhelg i Rättvik! 4-6 September 2015 UPPTÄCK RÄTTVIK FRÅN SADELN Att följa med på en guidad utflykt ger mervärde till din cykelupplevelse oavsett om du aldrig besökt Rättvik eller känner till omgivningen

Läs mer

LEDARHANDLEDNING TROLIGT NUMMER 3 2015

LEDARHANDLEDNING TROLIGT NUMMER 3 2015 LEDARHANDLEDNING TROLIGT NUMMER 3 2015 Av: Michael Hjelt Act Now for Climate Justice är en kampanj som leds av ACT Alliance, en koalition av mer än 140 organisationer och kyrkor som jobbar tillsammans

Läs mer

Min andra vandring genom Sarek, del 1

Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra ensamvandring skulle egentligen leda från öst till väst genom Sarek: från Saltoluokta längs Pietsaure, över Guhkesvákkjåhkå, Skarja, Guophervágge till Padjelantaleden

Läs mer

Idén att odla sparris fick Lotta i Provence. För ett husbehov räcker 10 20 plantor, men det visste inte Lotta som tyckte att plantorna såg små ut och

Idén att odla sparris fick Lotta i Provence. För ett husbehov räcker 10 20 plantor, men det visste inte Lotta som tyckte att plantorna såg små ut och Idén att odla sparris fick Lotta i Provence. För ett husbehov räcker 10 20 plantor, men det visste inte Lotta som tyckte att plantorna såg små ut och köpte 500 stycken. I dag finns 24 000 sparrisplantor

Läs mer

Välkommen du gamla nya sköna värld. Drömmar om ett hem - Sid 1

Välkommen du gamla nya sköna värld. Drömmar om ett hem - Sid 1 I gränslandet mellan det vilda och det tämjda ligger vår plats. I gränslandet mellan naturens frihet och hemmets trygghet. Som om de alltid hade legat där mellan träden. Små tidlösa plattformar för livet.

Läs mer

Att åka på en kryssning är ett fantastiskt sätt att uppleva Karibien på. Här finns något för alla, stora som små.

Att åka på en kryssning är ett fantastiskt sätt att uppleva Karibien på. Här finns något för alla, stora som små. Kryssning i Karibien ERBJUDANDE KRYSSNING! Boka balkonghytt eller högre hyttkategori senast 18 december och få gratis dryckespaket på seglingar mellan 1 maj och 30 september 2016. Paketet inkluderar: Utvalda

Läs mer

Att åka på en kryssning är ett fantastiskt sätt att uppleva Karibien på. Här finns något för alla, stora som små.

Att åka på en kryssning är ett fantastiskt sätt att uppleva Karibien på. Här finns något för alla, stora som små. Kryssning i Karibien ERBJUDANDE KRYSSNING! Boka balkonghytt eller högre hyttkategori senast 18 december och få gratis dryckespaket på seglingar mellan 1 maj och 30 september 2016. Paketet inkluderar: Utvalda

Läs mer

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av?

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av? MBT 2013 Undervisning av Ulrika Ernvik Guds dröm om mej! Gud har en dröm! Ps 139:13-18 Gud har en dröm för varenda liten människa även mej. Drömmen handlar mest om vem han vill att jag ska VARA mer än

Läs mer

Först till häcken... en berättelse om vad som hände innan prinsen kysste prinsessan ROLLER HÄCK-IRÈN MAMMA OLE DOLE DOFF

Först till häcken... en berättelse om vad som hände innan prinsen kysste prinsessan ROLLER HÄCK-IRÈN MAMMA OLE DOLE DOFF Först till häcken... en berättelse om vad som hände innan prinsen kysste prinsessan ROLLER HÄCK-IRÈN D sovande flicka mamma lat son lat son lat son flitig gårdskarl gift med Ingvild flitig gårdsfru gift

Läs mer

Vad gör ni den 26:e till 30:e september?

Vad gör ni den 26:e till 30:e september? Vad gör ni den 26:e till 30:e september? För en tid sedan träffade jag Claes Claesson, f.d. mycket erkänd krögare i Karlstad, som numera tillsammans med hustrun Titti bl.a. arrangerar Njutningsresor se

Läs mer

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1 Elevuppgifter till Spöket i trädgården Frågor Kap. 1 1. Varför vaknade Maja mitt i natten? 2. Berätta om när du vaknade mitt i natten. Varför vaknade du? Vad tänkte du? Vad gjorde du? Kap 2 1. Varför valde

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

God natt och sov riktigt, riktigt gott.

God natt och sov riktigt, riktigt gott. God natt och sov riktigt, riktigt gott. Tips för dig som har problem med sömnen. 1 2 Vi har alla varit med om det någon gång. Det är alldeles omöjligt att somna. Man ligger och vrider och vänder på sig

Läs mer

Top End Safari med 4WD

Top End Safari med 4WD Top End Safari med 4WD Upplev fantastiska vattenfall, klippmålningar från urminnes tider och det riktiga djurlivet i nationalparkerna Kakadu och Litchfield på denna guidade tredagars tur från Darwin. Ni

Läs mer

Club Eriks Sverigeresor Vi reser till Höga Kusten

Club Eriks Sverigeresor Vi reser till Höga Kusten Club Eriks noga utvalda upplevelser Club Eriks Sverigeresor Vi reser till Höga Kusten Höga kusten är ett unikt kustområde i Ångermanland som sedan istiden haft en landhöjning på 800 meter, vilket är världsunikt,

Läs mer

Grönland Midnattssol, valar och mäktiga isberg

Grönland Midnattssol, valar och mäktiga isberg Grönland 2016 Grönland Midnattssol, valar och mäktiga isberg Trackers erbjuder som enda researrangör i Europa en unik paddlingsresa i ett av Grönlands mest spektakulära områden Uummannaqfjorden på nordvästra

Läs mer

Hamlet funderingsfrågor, diskussion och högläsningstips

Hamlet funderingsfrågor, diskussion och högläsningstips en lektion från Lärarrummet för lättläst - www.lattlast.se/lararrum Hamlet funderingsfrågor, diskussion och högläsningstips Ämne: Svenska, SVA, SFI Årskurs: 7-9, Gym, Vux Lektionstyp: reflektion och diskussion

Läs mer

1. Grinden in. Hur ser din personliga livsgrind ut och vart leder den dig? Jordband & själsvingar Susanne Bergman

1. Grinden in. Hur ser din personliga livsgrind ut och vart leder den dig? Jordband & själsvingar Susanne Bergman 1. Grinden in Grinden stod välkomnande på glänt. Handtaget var rostigt trots att grinden var ganska nymålad. Dofter av blommor och gräs hälsade mig och fick mig att tänka på min barnsdoms trädgård, klätterträdets

Läs mer

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se Bokashi Kökskompostering med Bokashi bokashi.se Gör jord av ditt matavfall Matjord istället för sopor Jord är något vi tar för givet, något som bara finns. Men egentligen har vi inte så mycket odlingsjord

Läs mer

Varmt Välkommen att följa med på en sju dagars kurs i personlig utveckling till Italien och Toscana!

Varmt Välkommen att följa med på en sju dagars kurs i personlig utveckling till Italien och Toscana! Varmt Välkommen att följa med på en sju dagars kurs i personlig utveckling till Italien och Toscana! Vi vill med denna yttre och inre resa bjuda in dig till att utforska dig själv och den kvinnliga sidan

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

SGS Island Hornstrandir 03 10 juli 2016 Deltagare 18 personer

SGS Island Hornstrandir 03 10 juli 2016 Deltagare 18 personer SGS Island Hornstrandir 03 10 juli 2016 Deltagare 18 personer 03 JULI Ankomst Gruppen hälsas välkommen och bussen kör utan större stopp till Borgarnes som ligger ca. 12 mil, ca 2 timmar från flygplatsen.

Läs mer

COSTA BRAVA. Följ med till Spanien. - solfylld, sprudlande och spektakulär. Vi bjuder på flygresa och hotell i 3 nätter!

COSTA BRAVA. Följ med till Spanien. - solfylld, sprudlande och spektakulär. Vi bjuder på flygresa och hotell i 3 nätter! Följ med till Spanien - solfylld, sprudlande och spektakulär Det spanska köket Läckra tapas Sprudlande cava Spektakulär natur Surrealistisk konst Genial arkitektur COSTA BRAVA Vi bjuder på flygresa och

Läs mer

Kryssarklubbens eskader 14-21 september Kroatien2013

Kryssarklubbens eskader 14-21 september Kroatien2013 Kryssarklubbens eskader 14-21 september Kroatien2013 1 RESEFAKTA, FLYG OCH BÅTAR FLYG Vi kommer att flyga till Split med SAS morgonflyg från Göteborg och Stockholm. Utresa Göteborg Split Stockholm Split

Läs mer

HÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016

HÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016 HÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016 Återhämtningsresa med Lise och Anna en härlig och inspirerande resa som passar både vana yogautövare och nybörjare. Tillsammans med Anna Hallén och Lise

Läs mer

Östersjön runt Baltikum och Polen

Östersjön runt Baltikum och Polen Östersjön runt Baltikum och Polen Följ med och upptäck; Estland-Lettland-Litauen-Polen den 9 17 maj 2014 Rundresa från Öland/Kalmar via Stockholm Tallinn - Riga - Vilnius - Warmia/Mazurien- Gdansk/Gdynia

Läs mer

kärlekshistoria B akom en tät och insynsskyddande Deras gröna paradis är en Gröna entusiaster

kärlekshistoria B akom en tät och insynsskyddande Deras gröna paradis är en Gröna entusiaster Gröna entusiaster Har man ingen sjötomt får man fixa det själv. Dammen mitt i grönskan skänker ro i trädgården. Runt den växer prydnadsgräs, funkia och ormbunkar. Den spännande skulpturen köptes på en

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Följa Giro d`italia 2016

Följa Giro d`italia 2016 Följa Giro d`italia 2016 Under några dagar i maj får du en fantastisk möjlighet att följa Giro d`italia på plats, mitt i de vackra Dolomiterna i Sydtyrolen. Du kommer inte bara att få prova banorna och

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Midsommarkryssning till Medelhavets pärlor med Harmony of the Seas

Midsommarkryssning till Medelhavets pärlor med Harmony of the Seas Club Eriks noga utvalda upplevelser Midsommarkryssning till Medelhavets pärlor med Harmony of the Seas Barcelona - Palma - Marseilles - Rom - Neapel Följ med på en kryssning i Medelhavet. Detta är de sju

Läs mer

Det är bara till storleken som ett Petit Hotel är litet TILL SJÄL OCH HJÄRTA ÄR DE ALLA STORA

Det är bara till storleken som ett Petit Hotel är litet TILL SJÄL OCH HJÄRTA ÄR DE ALLA STORA Det är bara till storleken som ett Petit Hotel är litet TILL SJÄL OCH HJÄRTA ÄR DE ALLA STORA Små konferenser och små hotell hör ihop HANDEN PÅ HJÄRTAT, DE FLESTA KONFERENSER ÄR JU SMÅ Vad är minnet av

Läs mer

Dröm dig dit. SJ Nattåg

Dröm dig dit. SJ Nattåg Dröm dig dit SJ Nattåg Resan är målet Nattåget är ett smart och bekvämt sätt att resa. Du kan röra dig fritt ombord, äta en bit mat och se en biofilm medan kilometrarna försvinner under dina fötter. När

Läs mer

Järvstabladet tidningen för dig som bor i Järvsta Utgåva nr 2 2009. Utgiven av Järvsta byförening Gävle 2010-10-11 WWW.JARVSTABYN.

Järvstabladet tidningen för dig som bor i Järvsta Utgåva nr 2 2009. Utgiven av Järvsta byförening Gävle 2010-10-11 WWW.JARVSTABYN. J ÄRVST A B LADET Järvstabladet tidningen för dig som bor i Järvsta Utgåva nr 2 2009 Utgiven av Järvsta byförening Gävle 2010-10-11 JÄRVSTABLADET I handen håller du nu utgåva nr 2 av den nya tidningen

Läs mer

Resmålet för dina sinnen

Resmålet för dina sinnen Sveriges vackraste park 2007 Stora turismpriset 2007 FIRAR MED GULDKANT 2009 Resmålet för dina sinnen För dig som vill uppleva och lära mer om trädgård, natur, konst, hantverk och mat eller bara vill göra

Läs mer

Traditionell medicin och odontologi

Traditionell medicin och odontologi Traditionell medicin och odontologi Kursresa till Mongoliet 20-29 augusti 2012 Privat tilläggsresa: Vandring med kameler i Gobi 17-22 augusti 2012 Resplan Resan kan kombineras med FDI-kongressen i Hongkong

Läs mer

Program 2010 Trikumo MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR! Hälso- och klimatjakten Fortsätter under våren och avslutas den 16 maj.

Program 2010 Trikumo MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR! Hälso- och klimatjakten Fortsätter under våren och avslutas den 16 maj. Trikumo Hej! vänder sig till dig som är anställd på minst 40% inom kommunen, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Vi har planerat mycket inför 2010! Här kan ni läsa om alla våra aktiviteter, resor

Läs mer

Söker du ett livsrum med sinnesro? En plats nära intill naturens upplevelser från soluppgång till skymning? Och komfortabel trygghet däremellan?

Söker du ett livsrum med sinnesro? En plats nära intill naturens upplevelser från soluppgång till skymning? Och komfortabel trygghet däremellan? Söker du ett livsrum med sinnesro? En plats nära intill naturens upplevelser från soluppgång till skymning? Och komfortabel trygghet däremellan? 1 Välkommen till Nya Silon i Vadstena, vår del av klosterstaden

Läs mer

AKTUELLA BOFÖRMÅNER OCH PRISER Stockholm

AKTUELLA BOFÖRMÅNER OCH PRISER Stockholm AKTUELLA BOFÖRMÅNER OCH PRISER Stockholm Version Mars 2016 Seniorgårdens Boförmåner gör det bekvämt och enkelt att trivas hemma. Via lokala leverantörer får du tillgång till utvalda tjänster i samband

Läs mer

Storstad, rev och strand

Storstad, rev och strand Storstad, rev och strand En resa till med fokus på storstad och rev på s östkust. En fantastisk kombinationsresa med upplevelser i Sydney, fyra dagars kryssning från Cairns samt fyra dagar sol och bad

Läs mer

En äldrepolitik för framtiden. En rapport som beskriver socialdemokratisk äldrepolitik och hur alternativet ser ut

En äldrepolitik för framtiden. En rapport som beskriver socialdemokratisk äldrepolitik och hur alternativet ser ut En äldrepolitik för framtiden En rapport som beskriver socialdemokratisk äldrepolitik och hur alternativet ser ut 2 Sammanfattning Att utveckla äldreomsorgen är tveklöst en av framtidens stora utmaningar

Läs mer

KENTAURS LÄSARRESA DOMINIKANSKA REPUBLIKEN 1-8/3-2014

KENTAURS LÄSARRESA DOMINIKANSKA REPUBLIKEN 1-8/3-2014 KENTAURS LÄSARRESA DOMINIKANSKA REPUBLIKEN 1-8/3-2014 Alla ryttares och hästälskares dröm besannas på denna resa Galoppera i vattenbrynet omgiven av vita stränder och turkosa dyningar som rullar in. Detta

Läs mer

Tidsram: 20-25 minuter.

Tidsram: 20-25 minuter. 2. Söndagen under året (år C) (20 januari 2013) Tidsram: 20-25 minuter. Bröllopet i Kana På tredje dagen hölls ett bröllop i Kana i Galileen, och Jesu mor var där. Jesus och hans lärjungar var också bjudna

Läs mer

Viktoriafallen, Chobe & Okavango

Viktoriafallen, Chobe & Okavango Viktoriafallen, Chobe & Okavango Denna resa kombinerar Viktoriafallens magiska krafter med safari i Chobe National park samt häftiga djurupplevelser i Okavango-deltat. I resan ingår två nätter vid Viktoriafallen,

Läs mer

VACKRA CHAMONIX-MONT-BLANC ENASTÅENDE SKIDÅKNING

VACKRA CHAMONIX-MONT-BLANC ENASTÅENDE SKIDÅKNING RESA CHAMONX VACKRA CHAMONIX-MONT-BLANC Chamonix, egentligen Chamonix-Mont-Blanc, är en ort belägen i regionen Rhône-Alpes i östra Frankrike, vid foten av Alpernas högsta berg Mont Blanc. Chamonix är till

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Upptäck naturen! 3. Naturens konsert

Upptäck naturen! 3. Naturens konsert 3. Naturens konsert På våren och försommaren sjunger fågelhanarna. De lockar till sig honor och hävdar revir genom att sjunga. Honorna väljer kräset den som sjunger mest och bäst. Senare på sommaren tystnar

Läs mer

Sagan om Nallen Nelly

Sagan om Nallen Nelly Sagan om Nallen Nelly Titel Författare Det var en gång en flicka som hette Lisa som bodde i Göteborg. Lisa tog med sig skolans nalle Nelly på resan till mormor som bodde i Kiruna. Lisa åkte tåg med Nelly

Läs mer

Nr 3 12 mars 2015. alltid lite bättre. Blåkulla. Vårens glada utställning. Påskbyn. Utställningen pågår t.o.m. annandag påsk.

Nr 3 12 mars 2015. alltid lite bättre. Blåkulla. Vårens glada utställning. Påskbyn. Utställningen pågår t.o.m. annandag påsk. Nr 3 12 mars 2015 alltid lite bättre Blåkulla Vårens glada utställning Påskbyn Utställningen pågår t.o.m. annandag påsk. Påskbyn 2015 Årets tema är Blåkulla som är en stor uppbyggd utställning som roar

Läs mer

Välkomna till sommaren 2014

Välkomna till sommaren 2014 L L Välkomna till sommaren 2014 Tjäna på att resa! Bunkra sommar och sol i Heiligenhafen Konferens All Inclusive 7 golfbanor på 7 dagar Ullared med tjejgänget! L Välkommen till oss och vårt trevliga utbud

Läs mer

Program för Fältjägarresa till Wien,Bratislava och Salzburg 27 april - 4 maj 2015

Program för Fältjägarresa till Wien,Bratislava och Salzburg 27 april - 4 maj 2015 Program för Fältjägarresa till Wien,Bratislava och Salzburg 27 april - 4 maj 2015 Välkomna med på en resa till Österrike och Slovakien. Vi börjar i Salzburg de första två dagarna. Staden där så många berömdheter

Läs mer

Samordningssjuksköterskan ett stöd till den äldre och den anhöriga

Samordningssjuksköterskan ett stöd till den äldre och den anhöriga Samordningssjuksköterskan ett stöd till den äldre och den anhöriga sabet ix/eli Scanp Foto: n Omsé 1 Samordningssjuksköterskan ett stöd till den äldre och den anhöriga När jag bjuder in någon till ett

Läs mer

Svenska 1 ANSWER KEY MÅL 1. 1 -Pronomen subjekt. Jag De det Vi Du Ni Han. 2 - Verb. kommer/är heter är kommer/är. 3 - Frågor. Heter/Är Vad Kommer/Är

Svenska 1 ANSWER KEY MÅL 1. 1 -Pronomen subjekt. Jag De det Vi Du Ni Han. 2 - Verb. kommer/är heter är kommer/är. 3 - Frågor. Heter/Är Vad Kommer/Är Svenska 1 ANSWER KEY In some cases several alternatives are possible. The answers are arranged beginning with the best alternative, then the second best etc. MÅL 1 1 -Pronomen subjekt Jag De det Vi Du

Läs mer

Göingegården. kv. Aroma

Göingegården. kv. Aroma Göingegården kv. Aroma VILLOR Välkommen till Göingegården! Precis invid en genuin gammal äppelodling växer en helt ny stadsdel fram, centralt belägen nära stan och med utmärkta förbindelser till både Halmstad

Läs mer

PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015

PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015 PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015 Bourgogne namnet känner man igen och förknippar med vin. Och, naturligtvis finns här mycket och gott av den varan. Men, Bourgogne är inte bara vin! Här finns fantastiska

Läs mer

YOGAKURS I SOLEN med Yoga Evita den 19-25 april, 2015

YOGAKURS I SOLEN med Yoga Evita den 19-25 april, 2015 Välkommen till... YOGAKURS I SOLEN med Yoga Evita den 19-25 april, 2015 Jag, EVITA, har haft yogakurser på detta underbara ställe i flera år och står som arrangör för denna vecka. Om du vill uppleva en

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

En resa till landet ANNORLUNDA.

En resa till landet ANNORLUNDA. En resa till landet ANNORLUNDA. 26 medlemmar av SPF Borlänge har nyligen företagit en 5-dagars resa till Island. Avresa en söndag morgon i maj med buss från Borlänge till Hofors där medlemmar av PRO på

Läs mer

KONFERENS BLAND TOPPARNA. Möten och avkoppling i exklusiv miljö.

KONFERENS BLAND TOPPARNA. Möten och avkoppling i exklusiv miljö. KONFERENS BLAND TOPPARNA Möten och avkoppling i exklusiv miljö. PRISEXEMPEL KONFERENSPAKET Deluxe TREEHOTEL KONFERENS Likt ett av våra trädrum, The Cabin, kan även ni försvinna in bland norrländska, högresta

Läs mer

PRESSMEDDELANDE. Svenskarnas trädgårdsvanor kartlagda: Rosor och äppelträd i topp - mormorsträdgården en favorit!

PRESSMEDDELANDE. Svenskarnas trädgårdsvanor kartlagda: Rosor och äppelträd i topp - mormorsträdgården en favorit! FÖR MER INFORMATION, KONTAKTA: Camilla von Otter, chefredaktör Vi i Villa Mobil: 070 400 51 45 Mail: camilla.vonotter@viivilla.se www.viivilla.se PRESSMEDDELANDE Lidingö den 25 mars 2013 Svenskarnas trädgårdsvanor

Läs mer

Ökad livskvalitet för äldre

Ökad livskvalitet för äldre Stockholm 29 augusti 2010 Ökad livskvalitet för äldre 11 äldrepolitiska förslag ur den kommande rödgröna regeringsplattformen 2/9 Ökad livskvalitet för äldre 11 äldrepolitiska förslag ur den rödgröna regeringsplattformen

Läs mer

Onsdag 2 april kl. 17:00 BLOMSTERFEST, HISTORISK VÅR på Drottningholm.

Onsdag 2 april kl. 17:00 BLOMSTERFEST, HISTORISK VÅR på Drottningholm. Vårprogrammet 2008_2 När detta skrivs är det Påsk och snön ligger vit efter en grön och våt vinter. Men frösådderna gror inne i värmen och snart är det barmark igen. Väl mött på nya inspirerande träffar

Läs mer

Nyati Cheetah Camp Privat och exklusiv camp på 500 m 2 precis vid Olifants River

Nyati Cheetah Camp Privat och exklusiv camp på 500 m 2 precis vid Olifants River Nyati Cheetah Camp Privat och exklusiv camp på 500 m 2 precis vid Olifants River Pris för 6 personer DKK 106 970:- Året runt Priset avser 10 dagars lyxsafarivistelse med alla måltider, stort safariprogram,

Läs mer