Klassisk musikal till Karlstad Sid 8. Besök Värmlands största fönster- och dörrutställning. UTBILDNING Hitta den rätta gymnasieutbildningen

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Klassisk musikal till Karlstad Sid 8. Besök Värmlands största fönster- och dörrutställning. UTBILDNING Hitta den rätta gymnasieutbildningen"

Transkript

1 #10 18 NOVEMBER 2013 ÅRGÅNG 22 GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLL I KARLSTAD, HAMMARÖ, KIL, FORSHAGA & DEJE UTBILDNING Hitta den rätta gymnasieutbildningen Sid 13 & MAT Så lyckas du med julmaten Sid 33 JUL Kom i julstämning på julmarknad Sid 32 & 34 Klassisk musikal till Karlstad Sid 8 FOTO: PETER KNUTSON Besök Värmlands största fönster- och dörrutställning Fjädernhuset Blockgatan 8-10 Östra Torggatan 10, Karlstad Tel Stormgatan 4, Örsholmen

2 2 KHaktuellt 10/2013 Post- och besöksadress: Ilanda Gård 120, Karlstad Telefon växel: Telefax redaktion, annons: E-post redaktion: E-post annons: E-post enskild medarbetare: Hemsida: svenskmediakonsult.se Ansvarig utgivare/vd: Joachim Svärdh Ekonomi: Camilla Svärdh Upplaga: exemplar Tryck: V-TAB Örebro Distribution: SDR Svensk Direktreklam samt Posten. Årgång 22. Nr 242. Nästa utgåva av KHaktuellt kommer måndagen den 16 december. Denna tidning är RS-kontrollerad. NR NOVEMBER KULTUR I KORTHET facebook.com/khaktuellt För tillfället spelas familjemusikalen Trollkarlen från Oz i Stockholm. Den 12 januari kommer den till Karlstad CCC: FOTO: PETER KNUTSON Hitta ljuset i vintermörkret Vi har nu gått över till vintertid och vi är verkligen inne i den mörkare delen av året. För att må bra och få en trivsam tillvaro gäller det att vara ute och ta vara på dagsljuset. När mörker, regn och rusk infinner sig gäller det att hitta andra roliga aktiviteter än att vara utomhus. Kultur kan vara ett sätt att spendera tillvaron. För tillfället spelas den klassiska musikalen Trollkarlen från Oz på Maximteatern i Stockholm. I januari kommer musikalen till Karlstad CCC. KHaktuellt har fått en exklusiv intervju med huvudrollsinnehavarna Markoolio och Tobbe trollkarl. Läs mer på sidan åtta. Kulturföreningen Cabary sätter upp julmusikalen Jakten på juleskurken tillsammans med Dramaqueen. MÖRKER OCH KYLA kan påverka humöret negativt, men som tur är finns det saker vi kan göra. Motion har visat sig vara det enskilt mest effektiva mot depressioner i allmänhet. Läs mer på sidan elva vad man kan göra mot nedstämdhet. Ljuset har en positiv effekt på människor och gör att vi känner oss piggare. Under en förmiddag besökte vi solljusanläggningen Kusten på Hammarö. Här kan man sitta och känna solens positiva effekter, även när det regnar och är vinter. En avkopplande upplevelse! Att välja rätt utbildning inför gymnasiet är inte alltid så lätt. Därför har vi flera sidor om utbildning. Här kan du läsa om en ny plattform för pedagoger, nyheter om yrkesutbildningar och vad en forskarutbildning innebär. Läs mer på sidorna För de som funderar på att ge sig ut på äventyr och vill ha lite inspiration kan man slå upp resesidorna. Janne och Frida Bengtsson har bestigit Mount Everest. Men som vanligt är det här bara ett litet smakprov på den breda läsning som finns i tidningen. Trevlig läsning! Mera läsning Närproducerad mat prioriteras i Härtsöga Lucia En ljus högtid Lyckas med lussekatterna sid.23 sid.24 sid.35 Julmusikalen Jakten på Juleskurken har gjort succé bland norrmännen och nu har musikalen premiär utanför de norska gränserna i Karlstad. Det är nästan som att kliva in i en julkalender, säger regissören Suzanne Carling. KULTUR Det är kulturföreningen Cabary som tillsammans med Dramaqueen sätter upp den svenska versionen av Jakten på Juleskurken. Tidigare har julmusikalen spelats i sju år i Norge och setts av över norrmän. Musikalen innehåller de bästa ingredienserna spänning, julstämning och bra musik som människor i alla åldrar tycker om, säger Suzanne Carling, regissör. Varje år stjäl Juleskurken Norsk succémusikal sätts upp i Karlstad FOTO: SUZANNE CARLING. julklappar från ett område någonstans i världen, dagen innan julafton. Han är egentligen en av klappmakarna i tomtens verkstad, men han är så fruktansvärt lat att han hellre stjäl klappar som familjer redan har lagt fram under granen. Men när tomten ska dela ut sina julklappar så upptäcker han och de andra att något inte stämmer och jakten på Juleskurken är igång. Vad kan publiken förvänta sig? Att få skratta och Juleskurken är en lat klappmakare som stjäl istället för att tillverka dem. att må otroligt bra, samtidigt som de upplever jakten på juleskurken utan några döstunder det är full fart hela tiden. Det blir skämt för alla åldrar som inramas av en riktigt god julstämning. Det är härligt färgglatt i tomteverkstan och det är nästan som att kliva in i en julkalender, säger Suzanne och fortsätter: Vi hoppas på en succé även här i Karlstad för det är musikalen värd. Jakten på Juleskurken kommer att spelas på Scalateatern i Karlstad 30 november-21 december. Ensemblen utgörs av 22 skådespelare inom ett åldersspann från sex år upp till 50 år, varav en är en hund. HELENA BENGTSSON

3 KHaktuellt 10/ Välkommen till din kontorsleverantör Vill ni göra det bästa klippet för 2014? TIPSA REDAKTIONEN svenskmediakonsult.se Julmarknader Jul på Koberg Slott Lö 23/11, Dagstur inkl. lunch...550:- Lübecks Julmarknad/Stena Line To 5/12, To 12/12, 3 dgr :- Lübecks Julmarknad/Rödby Fr 6/12, 3 dgr :- Rigas Julmarknad Lö 7/12, 3 dgr :- Göteborgsweekend med Jul på Liseberg Lö 14/12, 2 dgr :- Läs mer & boka på vår hemsida! , Telefonöppet även kvällar & helger! 6 årsjubileum! Det firas fre 29/11 & lör 30/11 Fina erbjudanden i butiken Villervalla, Name It, Molo, Creamie, Nova Star, Kids Concept, Jabadabado, Pumpkin m.m. Handla för 500 kr - få 100 kr i rabatt! Åttkantsg 11, Haga, Karlstad prickenbarnklader.se Synvårdskliniken i Klara, Leg. Opt. Maria Adolfson Gustafsson Köttbullsmeny 8 st riktigt goda köttbullar med potatismos, sallad, lingon och sås. Erbjudandet Ebj d gäller 18/11 15/1215/12 Assars Hamburgeri Biv 7, Nolgård H-ö Vardagar Helg Karlbergsgrillen Karlslundsg 31, Grums Alla dagar Res med oss! SPÖK Lö 7/12, 2 dgr :- Leif Mannerströms Julbord på Cinderella Ti 10/12, 2 dgr...465:- Costa del Sol, Jul- & Nyårsresa On 18/12, 23 dgr :- Nyårskryssning med M/S Galaxy Ti 31/12, 2 dgr Fåtal! :- Solens mat & Italienska delikatesser 6/4, 8 dgr :- 49:- 33 cl valfri dryck ingår. Bry dig om vad du äter. Julklappstips från Ekolea! Fina presentkort med lyxig choklad på köpet Havtornskapslar och serum 524 kr (774 kr) Köp 2 Maria Åkerberg-produkter - få valfri reseförpackning Frans och bryn 295 kr (365 kr) Elevpris på: Klippning 200 kr Klipp+färg/sling fr 650 kr Endast vid tidsbokning. Köp 3 Dermorganic-produkter nu 15% rabatt Ö Torgg 19 Karlstad Svartvinbärskräm och kapslar 499 kr (619 kr) WEBSHOP fri frakt! ekolea.se Tingvallag 19, Kd ekolea.se Vard 9-18, lörd i centrum HAR DU: Oönskad hårväxt? Vårtor? Hudproblem? Vi hjälper dig gärna, välkommen! Gratis konsultation Södra Kyrkogatan 10, Karlstad, TYGFABRIKEN JULEN ÄR HÄR! Metervara Inredning Färdigsytt Barntrikå nya mönster 120:-/m Lappteknikstyger 60:-/m Päls, fårteddy, varg, björn :-/m Linne oblekt 70:-/m färgat 85:-/m vaxat 149:-/m Öljettlängder 2-pack 299:- Innerkuddar 25x25 80x80 cm 25-75:-/st Stolsdynor 59:-/st Gardinstänger cm 99:-/st mån-fre 10-18, lörd lunchstängt Lantvärnsg. 10, Karlstad , tygfabriken.se Festen börjar på ICA i Forshaga Delikatessfat, catering, smörgåstårtor och mycket mer... Postombud för företag och privatpersoner Uttagsautomat Apotek Länskort & laddning av respass Svenska spels lotter LOTTO Harry Boy Växel , chark ÖPPET ALLA DAGAR TILL 22.00! Omtanke Kvalitet Service VÄLKOMNA TILL Cazanovas julsupé PREMIÄR FÖR VÅR JULINSPIRERADE FYRARÄTTERS MIDDAGSSUPÉ 21 NOVEMBER FÖRBOKA REDAN IDAG, Paket 1 FYRARÄTTERS SUPÉ VINGLÖGG & KAFFE GARDEROB 425:- INKL MOMS Vi serverar vår nya à la carte-meny alla kvällar Paket 2 FYRARÄTTERS SUPÉ SNAPS & ÖL/VIN/CIDER VINGLÖGG & KAFFE MED AVEC GARDEROB 625:- INKL MOMS KUNGSGATAN 16, KARLSTAD cazanova.se

4 4 KHaktuellt 10/2013 Nytt biljettpris i trafiken I en tjänsteskrivelse från stadsbyggnadsnämnden till kommunstyrelsen föreslås nya biljettpriser i kollektivtrafiken inom Karlstads kommun. Förslaget innebär till exempel införande av 24- och 72-timmarsbiljetter, sommarkort för samtliga resenärskategorier och mindre justeringar av biljettpriserna. Beslut om de nya priserna tas i kommunfullmäktige i december. KÄLLA: KARLSTADS KOMMUN Nya lokaler invigdes Under måndagen den 11 november invigdes de nya lokalerna för dagverksamheten Silviagården på Hammarö. Socialnämndens ordförande Margareta Ivarsson klippte bandet och höll tal. Silviagården är en dagverksamhet för personer med demenssjukdom och är till för de som fortfarande bor i det egna hemmet. Det nyrenoverade huset har fått en hemlik och trivsam miljö med möjlighet till många aktiviteter. KÄLLA: HAMMARO.SE Kulstötning var den i särklass mest populära grenen. Att delta efter sina egna förutsättningar är viktigare än att vinna i Solstaspelen. Den 16 oktober arrangerades friidrottstävlingen för personer med funktionsnedsättning för 14:e gången i ordningen. Vi har fler deltagare än någonsin i år, strax över 200 stycken, säger Sofie Lindén, fritidskonsulent i Karlstads kommun. SPORT Kulstötning, löpning, höjdhopp, länghopp samt rullstols- och permobilkörning. Under Solstaspelen avverkas en mängd grenar. Och även om en vinnare koras i varje gren så är deltagandet och att heja på kompisarna nästan lika viktigt. Det här är en dag som många ser fram emot och många tränar inför detta, säger Sofie Lindén, fritidskonsulent i Karlstads kommun. Strax över 200 deltagare ställde upp i sex olika grenar i Solstaspelen. Rekordmånga i Solstaspelen I år deltog rekordmånga i Solstaspelen som hålls i Våxnäshallen. Det är strax över 200 deltagare. Förra året deltog 180 personer, siffran ökar år för år och vår målsättning är att så många som möjligt ska vilja vara med. Dök över ribban Herrarnas höjdhoppsfinal var en jämn match in i det sista. Lars-Henrik Nilsson från Torsby och Jonas Johansson från Kil hoppade om förstaplatsen och det var till sist Lars-Henrik som tog hem guldmedaljen. Hans teknik att dyka över höjdhoppsribban har visat sig vara riktigt lyckad han har vunnit de senaste fyra eller fem åren. Caroline Hansen från Kristinehamn deltog i kula och längdhopp och var nöjd med dagen. Det har gått bra, det är roligt att vara med och många av mina kompisar är också med och tävlar. Solstaspelen arrangeras av Värmlands handikappidrottsförbund och Karlstads kommun. Tävlingen är öppen för personer från hela Värmland som har sin sysselsättning inom daglig verksamhet, en verksamhet för personer med funktionsnedsättning. HELENA BENGTSSON Välkommen till Värmlands största kontorsvaruhus! STÄDAT, TVÄTTAT &STRUKET! Kom in och fynda! Alexander KEMTVÄTT MANGLING FLYTTSTÄDNING TVÄTT AV BÅTKAPELL MATTVÄTT - vi hämtar & lämnar SKJORTABONNEMANG HEMSTÄDNING FÖNSTERPUTS VITTVÄTT Maggan NJUT LITE EXTRA AV LIVET OCH NYTTJA VÅRA TJÄNSTER - OCH SLIPP STÄDNINGEN HEMMA MED RUT - Vi har förmånliga abonnemang för hemstäd. Gun Scanna för mer info! Office Depot Stormgatan 4 Telefon Öppet: mån-fre Lunchstängt Norra Allén 1, Karlstad Fri parkering

5 KHaktuellt 10/2013 Bärja slösa utställning om hållbar konsumtion Börja sluta slösa är mottot då Karlstads kommun deltar i EU-kampanjen Europa minskar avfallet november. Med en utställning i Bibliotekshusets entréplan kan Karlstadsborna lära sig bli bättre på att återanvända sina saker. Syftet med kampanjen är att vi alla ska lära oss att konsumera mer medvetet och hjälpa till att spara på jordens resurser istället för att förbruka dem. Vi konsumerar mer än vad jorden klarar av, säger Karin Vogt, avfallsrådgivare på Rådrummet. Med utställningen vill vi visa goda exempel på vad du kan göra för att minska avfallet. Till exempel att handla begagnat, starta klädbibliotek eller byta prylar med dina vänner, säger Jennie Rönnbäck, konsumentrådgivare på Rådrummet. I utställningen försöker vi också visa skillnaden mellan återanvändning och återvinning. KÄLLA: KARLSTADS KOMMUN Ge bort ett presentkort i julklapp! Vid köp av presentkort får du en fotkräm värde 60 kr (Gäller fram till 22 dec, 2013). Gun-Britt Strand Barthelson Medicinsk fotterapeut Hööksgatan 20, Karlstad skonafotterikarlstad.se Jonas Spångberg svenskmediakonsult.se ANNONSBOKNING Skona Fotter Peter Wiklund Julklappar Julklappstips! Trollingfiske efter Lax och Öring på Vänern samt Gädda och Gös på Glafsfjorden. Se film om fisket på hemsidan. JULKLAPPSTIPS! Presentkort. Hammarö Trolling Här finns allt du kan behöva & lite till när du gör tårtor, cupcakes, kakor, cakepops m.m. Vi erbjuder även kurser i cakedesign. Engholmsg 16, Lamberget, tartpinglan.se F-skatt, klass 8, försäkringar Smyckesvisning Torsdagen den 28:e november kl För att barn behöver en familj Bli fadder på Guld- och silversmycken Nu kör vi höstens sista visning, Efva Attling. Mimmi kommer till oss och visar det senaste och övrigt från Efva s fantastiska kollektion. LEKA, TRÄNA ELLER NJUTA? På Sundstabadet behöver du inte välja Sundstabadet har något för alla. I upplevelsebadet kan du ha kill-i-magen-kul oavsett ålder. Vill du träna toppklassiga relaxavdelning hittar du hamamrum, Hela nya Sundstabadet öppnar lördag 7 december kl Välkommen! Läs mer på sundstabadet.se Annons text JULKLAPPSFYNDA! Rabatt 30%elar vid beställning. På alla delar i samtliga modeller i både äkta silver och nysilver från Mema/GAB. Gäller mellan 23/11-8/ Ramgatan 4, Karlstad vid Rusta & Willys Tel Öppetider Mån-Fre 10-18, Lör 11-17, Söndagsöppet december Välkomna! Gilla oss på Järnvägsgatan 9, Karlstad Telefon After Business Ostron & champagne fredag 6 december Välkommen till C Restaurang & Bar på After Business För mer info besök vår hemsida & Facebook Vi är ditt kondis i Skåre! Nu är våra goda lussekatter här igen! Nybakat flera gånger om dagen. Den personliga butiken med färskvaror i fokus! River C Hotell riverc.se

6 6 KHaktuellt 10/2013 Ny förening vid Dömle golfklubb Entreprenadföretaget Kewab har köpt Dömle golfklubb. I början av november bildades föreningen Forshaga Deje golfklubb som kommer att driva föreningen vid golfbanan. Exakt hur alla detaljer runt föreningen ska se ut är inte klart i dagsläget, men vi hoppas på en positiv utveckling och att det åter blir bra drag runt föreningen. På så sätt kan vi attrahera nya och gamla medlemmar igen, säger ordförande Håkan Andersson och fortsätter: Vi har redan sett positiva effekter av övertagandet. Dags för Kils julmarknad Den andra advent vankas extra julstämning i Kil. Söndagen den 8 december är det dags för julmarknad på hembygdsgården i Kil. Besökarna kan se fram emot livemusik och eld i skymningen. Konstnärer och hantverkare bjuder på ett varierat utbud av sina skapelser. Med uppdrag att hjälpa En värmande kopp kaffe, en bit mat eller bara någon att prata med. Under den kallare delen av året ökar antalet besökare på Stadsmissionen i Karlstad. Vi hjälper bland annat till med mat och kläder, säger Britt-Marie Bråby. KARLSTAD Det regnar ilsket utomhus men inne på Stadsmissionen i Karlstad doftar det nybakade kanelbullar. Medan kylan biter sig fast mer och mer så ökar antalet besökare hos den ideella föreningen. Här får de utsatta i samhället tillgång till mat, varma kläder och någon att prata med. I vissa fall hjälper vi dem så att de får tala med en socialassistent, säger Britt- Marie Bråby och fortsätter: Vi är beroende av att privatpersoner lämnar in kläder och varma plagg tas tacksamt emot inför vintern. Fler utsatta Britt-Marie Bråby har arbetat på Stadsmissionen sedan 1994 och hon berättar att antalet utsatta har ökat under årens lopp besökare om dagen. Det krävs inte mycket för att någon ska hamna på gatan. Det krävs inte mycket för att någon ska hamna på gatan. Det kan räcka med att man går igenom en skilsmässa och tar till spriten. Då är det lätt att bli skuldsatt och sedan har man svårt att få en lägenhet då är den onda cirkeln igång. Uppskattade julbord Under julveckan ordnar Stadsmissionen julbord för sina besökare. Vi brukar samköra med RIA för att sprida ut julbordet på olika dagar. Det brukar vara mycket uppskattat och då har vi cirka 50 besökare. Högtidshelgerna är svåra tider för dem som inte har familj eller eget boende och det känns viktigt att bidra med det lilla vi kan, säger Maj- Britt Gustafsson, ordförande för Stadmissionen i Karlstad. HELENA BENGTSSON På Stadsmissionen i Karlstad arbetar fem personer. Eva Karlsson och Britt-Marie Bråby är några av dem som bakar bullar och gifflar till kaféverksamheten och till Gengåvan. ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN BRF VÄSTRA TORP 199 ANNONS Båtskjul som smart förvaring Båtar, veteranbilar, husbilar eller företagsförvaring. Intresset för förvaring i form av båtskjul är stort i Karlstad med omnejd och nu ska 20 nya båtskjul/garageandelar byggas på Ilanda industriområde. Nu säljs de som bostadsrätter, vilket innebär en väldigt fördelaktig månadskostnad, säger Ola Larsson på Träfab entreprenad och försäljning. Det var under 2009 som Träfab entreprenad och försäljning AB började bygga båtskjul/garageandelar. Till en början trodde man att båtägare skulle utgöra största delen av kundkretsen terfrågan även på ytor för lager till företag samt motorfordon. De första båtskjulen byggde vi på Sjöstad i samarbete med Lars-Erik på Texas åkeri. Totalt byggdes 33 andelar och när vi byggde de sista elva sålde de slut på en vecka, säger Ola och fortsätter: Vi har även byggt en länga med förvaringsutrymmen åt Värmlands fastighetsservice på Sjöstad och förra året byggde vi 20 båtskjul på Ilanda. Då såldes de som andelar i en ekonomisk förening men de som vi ska bygga nu kommer att säljas som bostadsrätter. Fördelaktig kostnad Fördelen med att sälja båtskjulen som bostadsrätter är att man då erbjuds samma låneprodukt av banken som vid ett köp av en lägenhet. Har man möjlighet att betala halva summan och bara ta lån på den andra halvan så får man en månadskostnad på omkring kronor. Det tål att jämföras med en hyra på kronor plus moms för motsvarande utrymmen i Karlstad. Bostadsrättsföreningen Västra Torp 199 kommer att bestå av 20 garageandelar och i dagsläget har sju intressenter anmält intresse. Vi påbörjar markarbetet när vi har tio intressenter och det hoppas vi kunna göra redan i år, beroende på vädret. Varför är intresset för garageandelar så stort? Det tror vi beror på att det pågår ett stort generationsskifte där många - lighet till förvaring och då letar man efter lämpliga utrymmen att förvara exempelvis båtar och bilar. GARAGEANDELAR/BÅTSKJUL TILL SALU Isolerade förvaringsutrymmen med IE 30 brandklassning i väggar. Betongplatta på mark samt trästomme med utvändig plåtfasad och gipsskivor invändigt. För detaljerad information se vår hemsida: PRISEXEMPEL 65 m 2 Pris: kr Månadskostnad: 316 kr (avgift till bostadsrättsföreningen) Kostnad/kvm och år: 58 kr Belånas andelen till 50% blir kostnaden: Lånesumma: kr Ränta: 5% Räntekostnad/månad: 750 kr Räntekostnad netto: 525 kr (70%) Total kostnad netto/månad avseende lån och avgift till föreningen: 841 kr Total kostnad/kvm och år inklusive avgift och ränta: 155 kr Kontakta oss för mer information eller för intresseanmälan: Brf Västra Torp 199 Ola Larsson Thomas Ivarsson

7 KHaktuellt 10/ HUSQVARNA-VECKOR HOS Richardson s! Vi levererar, installerar dina nya Husqvarna-vitvaror och tar med dina gamla i retur UTAN KOSTNAD! Spis QSG-6125W. Glaskeramikhäll, stor ugn på hela 74 liter med varmluft. Spis QSG-6133W. Glaskeramikhäll, stor ugn på hela 74 liter med varmluft, matlagningstermometer m.m. Nu 6.995:- Nu 7.995:- Tvättmaskin QW Mycket tyst 49 db(a) med kolborstfri motor som har 10 års garanti varv, Energiklass A+++, Ånga, snabba program m.m. Nu 6.995:- Värmepumpstorktumlare QW Mycket energisnål med energiklass A+, 7 kilo, torkar dina kläder extra skonsamt. Nu 6.995:- Diskmaskin QB-6256W. En av dom tystaste maskinerna på marknaden med extremt låg ljudnivå! Endast 39 db(a). Nu 5.995:- Rostfritt 6.995:- Kyl & fryspaket QR-2520W & QT-3520W. 180 cm, Svensktillverkade, helt självavfrostande, superkabinett, Multi Air Flow för bästa matförvaring. Paketpris :- Rostfritt :- Kyl/frys QRT-4221W. 185 cm, Helt självavfrostande, LED belysning, Pro-fresh för högre luftfuktighet. Nu 6.495:- Nya helgöppettider i Karlstad. Lördagar Söndagar Karlstad Arvika Säffle Grums GILLA OSS PÅ FACEBOOK!

8 8 KHaktuellt 10/2013 Markoolio spelar lejonet i familjemusikalen Trollkarlen från Oz som sätts upp på Karlstad CCC 12 januari. Rollen som trollkarl görs av just Tobbe trollkarl. En familjemusikal som riktar sig till människor från tre år upp till 99 år, säger Tobbe. SAMTLIGA FOTON: PETER KNUTSON Trollkarlen från Oz spelas i Karlstad KHaktuellt tog tempen på Tobbe trollkarl och Markoolioolio Trollkarlen från Oz är en klassisk berättelse som spelats otaliga gånger världen över. Den 3 november hade musikalen premiär i en ny tappning på Maximteatern i Stockholm och den 12 januari spelas den på Karlstad CCC. Det är en musikal som riktar sig till ung som gammal, säger Tobbe trollkarl som spelar den onda trollkarlen. KULTUR Trollkarlen från Oz är en klassisk musikalfilm som kom redan 1939 med Judy Garland i huvudrollen. Sedan dess har den spelats över hela världen i olika tappningar. I början av november hade musikalen premiär i Stockholm med helt nytt material. Bakom produktionen står Dröse och Norberg där författaren och regissören Robert Dröse har skrivit om handlingen till en modern familjemusikal. Även all musik är helt nyskriven av Martin Land som skrev musiken till Sunemusikalen 2011 på Göta Lejon. Den 12 januari kommer uppsättningen till Karlstad CCC. KHaktuellt fick en pratstund med två av huvudrollsinnehavarna, Tobbe Trollkarl Blom och Markoolio kort efter att premiären var avklarad. Det var lite nervöst inför premiären, men allt gick väldigt bra. Även om jag inte har så stor erfarenhet av musikaler har jag ändå 15- års erfarenhet av att stå på en scen. På så sätt kan man applicera det i pjäsen. Mottagandet har varit fantastiskt och det är givetvis roligt, säger Tobbe, som spelar den elaka trollkarlen. Handlingen av pjäsen I pjäsen får man följa Dorothy, spelad av Stina Eriksson, och hur hon tillsammans med sitt hus blåser iväg i en storm till landet ovan regnbågen. Bland vännerna hon möter på äventyret finns Fågelskrämman (Robert Rydberg), Plåtis (Kim Sulocki) och Lejonet, spelat av Markoolio. I handlingen får man följa Dorothys resa för att ta sig hem igen. Redan efter en veckas repetitioner började folk släppa alla manus. Man märker att det verkligen är proffs som man arbetar med. Karaktären som jag spelar är ett extremt fegt lejon. Han är rolig på så sätt att han antingen är jätterädd eller så försöker han att vara modig, säger Markoolio. Turné i Sverige Efter att musikalen spelats i Stockholm ger sig sedan ensemblen ut på en turné i hela Sverige. Ofta måste folk ta sig till Stockholm för att se på större musikaler. Därför är det roligt när man ger sig ut i landet. Jag ser verkligen fram emot det, säger koolio. Mar- Vilken känsla medlas med musik- föralen? Framförallt hand- lar det om att sprida lycka och glädje. Det är känslor som jag själv får när jag spelar musikaär känslor jag också tror att publi- len och det ken känner. Det här är en familjemusikal som jag tycker riktar sig till människor från tre år upp till 99 år. På så sätt finns det något för alla, säger Tobbe. MATHIAS ERIKSSON Vad önskar du dig i juklapp? FOTO: SXC.HU Julen närmar sig med stormsteg. KHaktuellt har besökt Barnpanelen på allergiförskolan Rönnen. Här svarar barnen på vad de önskar sig i julklapp. ALEXANDER, 5 ÅR STELLA, 4 ÅR CARL, 5 ÅR NOEL, 4 ÅR Vill din förskola vara med i barnpanelen? Maila svenskmediakonsult.se ILLUSTRATION: SXC.HU Jag önskar mig en ismaskin. En leksaksismaskin och trycker man på en knapp så låter det. Sedan vill jag ha en leksaksgubbe med en lövblåsare, duplo och lego. Jag önskar mig mycket. Kommer inte ihåg allt. Jo, en sak kommer jag ihåg... Jag önskar mig en discolampa som man har på golvet. Då kan man ha disco. Jag önskar mig en radiostyrd bil och ett flygplan man kan leka med inne i hus med. Det jag inte vill ha är massa kläder! Jag får jättemyck- et kläder hela tiden. Jag önskar mig smålego och sådana där tåg som står där, med tågräls och så. Men stolar vill jag inte ha. Jag har aldrig fått det men jag vill inte ha det. Då har mamma ännu fler runt bordet.

9 hälsa & skönhet KHaktuellt 10/ VARMT VÄLKOMMEN PÅ ETT HELGALET öppet hus! Måndagen den 25 november Tid kl Kom till oss på en helgalen dag! s 4RËFFA VÍRA SAMARBETSPARTNERS s 6AR MED I VÍRA TËVLINGAR s -INGLA s 0ROVA PÍ VÍRA HELGALNA PASS Hårvård, naglar, inredning, smycken och plockmat är en del av det som väntar besökarna av minimässan Tjejer i city. - KOM FÖRBI OCH KIKA MED ELLER UTAN TRÄNINGSKLÄDER. Tredje gången för Tjejer i city Inredning, smycken, hår, makeup, naglar och rawfood. Den 4 december arrangeras Tjejer i city, TIC, för tredje gången i Karlstad. Det brukar komma mellan 70 och 100 besökare, säger Camilla Levander, delägare i Harrys Karlstad, som arrangerar minimässan. KARLSTAD En kväll för bara tjejer inne i city. För tredje gången i Karl- stad arrangeras en minimässa på onsdagen den 4 december. Deltar gör ett fåtal utvalda utställare inom olika kategorier. Vi vill att utbudet ska locka en bred publik och den här gången blir det bland annat hår, naglar, inredning, smycken och rawfood. Det sistnämnda är ju något som blivit oerhört populärt den senaste tiden, säger Camilla Levander, arrangör, och fortsätter: Utställarna har fria hän- der och kan välja att visa upp och sälja sina produkter och tjänster på plats. Vi kommer bland annat att få se partysminkningar och vid tidigare tillfällen har besökarna bland annat haft möjlighet att få massage. Startades i Örebro Under kvällen lottas presentkort från respektive utställare ut bland besökarna. Vi kan ta emot maximalt 100 tjejer och det brukar komma någonstans mellan 70 till 100 besökare. Konceptet TIC startades av Harrys i Örebro och Camilla Levander har arrangerat liknande event i Västerås tidigare. I grunden kan man kallla det för ett slags avslappnat kvinnligt nätverkande. Man kan gå med sina arbetskamrater, med sin dotter eller med tjejgänget, säger Camilla som har planer på att utveckla konceptet framö- LIDER DU AV... Strålande Jul Skäm bort någon du tycker om med egen tid! Ge bort ett presentkort på en uppskattad behandling eller produkter! 3JOH GÚS FO LPOTVMUBUJPO UJMM WÌS ÚHPOMÊLBSF följt av ansiktsbehandling HELENA BENGTSSON DAGS FÖR VÅR STORA JULTÄVLING! 2:a pris TOPP TILL TÅ Helkroppsmassage och ansiktsbehandling, 120 min värde 1390 kr. 3:e pris BMs FRÄSCH OCH REN ansiktsbehandling, 50 min värde 725 kr. 7J VUGÚS OV CÌEF ÚWSF PDI OFESF ÚHPOMPDLTQMBTUJL Head to toe - massage helkropp Idrottsvägen 2, Hammarö :a pris Caritas LIFT FIRMING CINETIC LIFT EXPERT Anti age ansiktsbehandling, 110 min värde 2490 kr. PÅSAR UNDER ÖGONEN? &O FOLFM PDI TOBCC PQFSBUJPO J MPLBMCFEÚWOJOH VI FINNS I HAMMARÖ ARENA Alla kunder som gör behandlingar, köper produkter eller presentkort mellan 15 nov- 31 dec deltar i utlottningen av följande fina priser: TUNGA ÖGONLOCK? Classic Facial - ansiktsbehandling 725 kr (795 kr) ver med exempelvis modevisningar. TIC har 18-års åldersgräns. 4-6 pris Hemliga överraskningar. Glöggkväll till kl onsdagen 27:e november. Salongen är laddad med härliga må bra-erbjudanden för dig och dina nära och kära kr (1295 kr) Klassisk massage rygg och nacke Strålande erbjudanden 325 kr (375kr) Collagen Boost 7 -,0..&/ 5* )&.4*%" XXX LBSMTUBEMBTFSLMJOJL TF /: NBJMBESFTT MBTFS!LBSMTUBEMBTFSLMJOJL TF mini-ansiktsbehandling RING OSS FÖR INFORMATION ON 0$) 5*%4#0,/*/( 26 år i n nsche BM Andrea ) 6 2 (. f 9 5 ( , Hudvård för hon och han 'ÊSKFTUBET )FSSHÌSE t 'ÊSKFTUBETWÊHFO,BSMTUBE t XXX LBSMTUBEMBTFSLMJOJL TF OS =0 f9 :/9 (5:3<;5( /<+;,9(7,<;,9 SHR Auktoriserad och Cidescodiplomerad hud- och spaterapeut K! GI3 3A B OO bra C, Tävla om ett presentkort på en head to toe-behandling (värde 1295kr)! Vid köp av behandling/produkt/ presentkort mellan 18 nov-24 dec. Lisa 7 FA Cica med S 350 kr (395kr) <S]ZI`NH[HU 5VYYZ[YHUK ^^^ O\K ZWH ZL

10 10 hälsa & skönhet KHaktuellt 10/2013 Väderprognos: 28 grader och sol Vintern är kall och mörk, något som kan påverka humöret negativt. På Hammarö finns Kusten, en solljusanläggning där man kan njuta av solen och värme inomhus. Många känner sig betydligt piggare efteråt, säger Maria Edman, ägare. HÄLSA Under den mörkare delen av året är det många som känner sig trötta och lite hängiga. Något som kan bero på att man får mindre timmar i solen under vinterhalvåret. På solljusanläggningen Kusten kan man ändå få sol och 28 graders värme i en kustmiljö. Jag har drivit Kusten sedan Värme och solljus har en positiv inverkan på människor generellt sett. Under vinterhalvåret när vi får lite solljus påverkas talkottkörteln, som utsöndrar melatonin och gör oss tröttare. Men genom solljus blockeras melatoninet som ger trötthetskänslan, säger Maria Edman. Ljuset är identiskt med den riktiga solen fast det ger en minskad andel UV-ljus. En timme här ger en bränna som om man spenderat 20 minuter ute i solen. Många blir tröttare Att det är många som blir tröttare och mår sämre under vinterhalvåret är något som Maria märker av tydligt. Jag har flera besökare som kommer hit regelbundet, bland annat från Torsby och Karlskoga. Och de säger att de blir betydligt piggare. För att ljuset ska ha positiva effekter på människan måste ljusstyrkan komma upp i minst lux. Här är ljusstyrkan lux. Många somnar ganska snabbt i solstolen, säger Maria. Här för första gången Två av besökarna på Kusten den här dagen är Enar Gustafsson och Berit Petersen. Vi är här för första gången. November är en hård månad där man inte får så mycket ljus. Därför kan det kanske vara ett bra komplement om man inte kan åka utomlands till värmen, säger Berit Petersen. Enar fyller i: Det blir varmt och man känner sig väldigt avslappnad. Det är nästan så man somnar. Sitter i solstol Undertecknad slår sig ner i en solstol för att uppleva solljusanläggningen. Väggarna har en duk med motiv av ett svenskt kustlandskap. Samtidigt är det en riktig sandstrand som man sitter på. Lamporna ger en ordentlig värme och det är väldigt skönt. Ljuset är identiskt med den riktiga solen fast det ger en minskad andel UV-ljus. En timme här ger en bränna som om man spenderat 20 minuter ute i solen. Dessutom aktiveras D3 vitaminet som stärker immunförsvaret, säger Maria Edman. Efter en timme går solen ner och undertecknad har genomgått en konstgjord sommardag. MATHIAS ERIKSSON Enar Gustafsson och Berit Petersen besökte solljusanläggningen Kusten för första gången. Det är nästan så att man somnar, sa Enar i solstolen. Träningsformen för kropp, själ och sinne Det är både en fysisk och en mental träningsform. Oavsett ålder och fysisk kapacitet så kan alla utföra yoga. KHaktuellt har besökt ett yogapass som är skräddarsytt för nyblivna mammor. Bland annat arbetar vi med rörelser som ska stärka mage, bäckenet och rygg, säger yogaläraren Eva-Marie Henriksson. Även de små tycker yogapasset är spännande. HÄLSA Yoga är en träningsform som härstammar från Indien och har funnits i mer än Yoga betyder ungefär att förena kropp, själ och sinne. Kort sammanfattat innebär det att vara fokuserad och närvarande, och att leva i nuet. Inom yogan arbetar man dels med rörelse för att öka kroppsmedvetenheten och dels med andningsövningar som kan främja ens vardagsliv. Många har bilden av yoga att man ska vara väldigt tränad och smidig. Så är det inte. Visst, den fysiska aspekten finns där. Men man jobbar väldigt individuellt och man ska inte pressa sig utan göra rörelser som är bekväma just för sin egen kropp. Sedan är andningen en viktig del av yogan. Att använda andetaget i vardagen för att komma ner i varv, bli lugnare eller kanske få en bättre sömn är några av sakerna yogan kan fokusera på, säger Eva-Marie Henriksson, yogalärare. Stärka kroppen Yogakurser för gravida eller nyblivna mammor blir också allt vanligare. KHaktuellt besökte Yogaskolan i Karlstad under ett pass som är anpassat för nyblivna mammor med deras små knattar. Riktar sig till mammor Den här kursen vänder sig alltså till nyblivna mammor och fokus ligger på att stärka kroppen efter förlossningen. Bland annat arbetar vi med rörelser som ska stärka mage, bäckenet och rygg. Sedan ammar de flesta Eva-Marie Henriksson, till vänster, instruerar deltagarna. och bär barnet mycket, det gör så klart att ryggen påverkas och man kan känna sig stel och trött. Därför jobbar vi även mycket med rörelser för nacke och axlar, som gör att kroppen får sträckas ut samtidigt som cirkulationen kommer i gång, säger Eva-Marie och fortsätter: Sedan är det en trevlig stund för mamma och bebisen. Barnen ligger med framför mamman på mattan och de kan man länka till barnet under passet. Det är en tillåtande och öppen miljö som är väldigt mysig. Har intresset ökat för yoga? Ja, så är det nog. Det är svårt att säga vad det beror på. Överlag tror jag att man söker redskap och tekniker för att ta hand om sig själv på alla plan. Inte bara det fysiska. Yoga är i högsta grad en kombination av det fysiska och psykiska välbefinnandet. Men tanken är inte att man ska bli svettig efter ett pass. En del inriktningar i yogan är mer fysiskt utmanade medan andra är lugnare och mer meditativa. Man får hitta den inriktningen som passar en själv bäst, säger hon. ANNA LINDBÄCK

11 KHaktuellt 10/2013 hälsa & skönhet 11 på Hammarö Yogakurser Kontinuerliga kursstarter med många olika inriktningar - även helgkurser Privatkonsultationer Vi skräddarsyr ett personligt program utifrån dina förutsättningar och behov , Unna dig en skön stund i vintermörkret. - Sola hos oss! Grattis årets vinnare i KarlstadKortet 2013! Sigvard Rönnqvist, presentkort hos Hammarö Trolling, värde kr Julia Jansson, presentkort på SATS, värde kr Vinst samt information kommer via post. Köp nya Check In Värmland med nya tävlingar. Maria Edman driver Kusten på Hammarö. En solljusanläggning i 28 graders värme. Julklapparna finns här! ERBJUDANDE köp ett presentkort och låt din gåvomottagare välja sin behandling/produkt. Presentkort 600kr (du betalar 500 kr) Presentkort 1200kr (du betalar 1000 kr) UNNA DIG EN KLASSISK ANSIKTS- BEHANDLING BEHANDLING55 MIN 595 KR MASSAGE 30 MIN 325 KR FRANSFÖRLÄNGNING 120 MIN 1085 KR FRANS OCH ÖGONBRYNSFÄRGNING INKL FORMNING 340 KR MJUKA SKÖNA FÖTTER - PEDIKYR 30 MIN 340 KR ROYAL LYX 90 MIN 1085 KR MAKEUPKONSULTATION INKL PRODUKTER 500 KR Motionera dig gladare Fler behandlingar hittar du på VÄLKOMMEN! Mörker och kyla kan påverka humöret och göra oss nedstämda. Men det finns bra knep för att göra tillvaron enklare. Motion, en stund ute i ljuset mitt på dagen och att acceptera att man inte mår helt topp brukar hjälpa, säger samtalsterapeut Synnöve Orebjörk. HÄLSA Många människor lider av så kallad årstidsbunden depression och det kan inträffa vid alla årstidsskiftningar. Årstidsbundna depressioner vid årstidsväxlingar är vanligt, exempelvis på våren även om de flesta drabbas på senhösten och vintern. Men forskning har visat att redan små mängder solljus har en positiv effekt på våra halter av serotonin och melatonin som styr vårt välbefinnande. Därför kan det hjälpa även med korta promenader på lunchrasten, säger Synnöve Orebjörk, samtalsterapeut som driver KBT i Karlstad. Det finns även ljusterapi att få för den som behöver ytterligare ljus. Motion är nummer ett När man tittar på depressioner överlag har det visat sig att motion har en positiv inverkan på välbefinnandet. Motion är det enskilt mest verksamma mot nedstämdhet. Förutom att kroppen då förbränner de stresshormoner som bildats så utsöndras andra hormoner som till exempel endorfiner som ökar vårt välbefinnande. Men man bör tänka sig för så att man inte tränar för sent på kvällen då kroppen kan få svårt att varva ner. Om man fortfarande skulle må dåligt trots motion och att man Samtalsterapeut, Synnöve Orebjörk, tipsar om vad man kan göra för att undvika årstidsbundna depressioner. regelbundet vistas ute handlar det om att acceptera att man inte är helt på topp. Genom att acceptera att man mår dåligt slipper man gå runt och fundera på vad som är fel på mig utan istället ta hand om känslan. Se det som det är så här jag känner. Tänk och gör saker som gör dig lycklig. Umgås med vänner som du gillar, skratta tillsammans, se en bra film, ät god mat eller läs en bok. Den bästa vilan brukar vi få i en sysselsättning som vi tycker om. Om det fortfarande inte hjälper? Försök att prata med en vän eller sök professionell hjälp om inget annat hjälper. Vi vill gärna visa oss starka och osårbara, men det gäller att ha ett kärleksfullt och accepterande förhållningssätt till sig själv. Ge bort ett presentkort till någon du tycker om Må bra med friskvård! Vänd dig med förtroende till mig. Cirkulationsmassage djupgående e behandling mot värk och stelhet Företagsmassage investera i rehabilitering på ert företag Verksam sedan 1989 MATHIAS ERIKSSON Urban Åhgren Rådgivning/Tidsbokning ahgrensmassage.se Lagmansg 17 Norrstrand makemeup.se Nya naprapater i Karlstad 1:a konsultationen endast 250:- (Ordinarie pris 500:-) Gäller alla bokningar t.o.m. 30 november. Hos oss kan du som har akuta eller kroniska besvär från muskler eller leder få hjälp! Vi är legitimerade naprapater och medlemmar av Svenska Naprapatförbundet. Vi undersöker, behandlar och ger råd till människor i alla åldrar med olika fysiska förutsättningar. Du får en noggrann undersökning och en individuellt anpassad behandling, samt råd och tips till rehabilitering eller träningsövningar. Vi tar hänsyn till dina behov, hos oss kan du känna dig trygg! Just nu har vi korta väntetider och även tider för akuta besök. Ring oss eller boka online på hemsidan redan idag! Varmt välkomna till Kjetil Lillevik och Marie Magnusson Drottninggatan 19, 1tr Läkarhuset, Karlstad karlstadryggcentrum.se Måndag-fredag 8-17, onsdag 8-19

12 12 hälsa & skönhet KHaktuellt 10/2013 En djupgående behandling Stela leder eller inflammerade muskler. Cirkulationsmassage är en djupgående och punktbehandlade massage. HÄLSA Muskler som värker eller är inflammerade har de flesta någon gång fått känna på. Det finns hjälp att få genom mängder av olika massagetekniker. Men en av de mer djupgående behandlingarna är bland annat cirkulationsmassage. Då får sig både blod och lymfkärlen och energi och nervbanorna sig en rejäl genomkörare. När man utför en cirkulationsmassage så följer man blodbanorna i kroppen mer specifikt, säger Urban Åhgren på Åhgrens massage. Massagen följer blodbanorna och triggerpunkterna. Vad skiljer cirkulationsmassage från en klassisk svensk massage? Vid den klassiska massagen bearbetar man musklerna mer specifikt. Vid en cirkulationsmassage så går man djupare, bland annat. Man vill få i gång en genomblödning i kroppen. Men behandlingen anpassas utefter vem det är som ligger på massagebordet. Drick mycket vatten Behandlingen startar med att kroppen mjukas upp och stretchas. Sedan blir massagen djupare och mer intensiv, och följer blodbanorna. Fokus läggs även på triggerpunkter. När man utför en cirkulationsmassage så följer man blodbanorna i kroppen mer specifikt. Ju mer problem man har i början, ju mer kan den här massagen kännas. Men mitt tips är att man efter en massagebehandling tar det så lugnt man bara kan. Men vill man så gå en liten promenad och drick mycket vatten. Genom en promenad så får man igång genomblödningen ytterligare, säger Urban. ANNA LINDBÄCK Urban Åhgren utför cirkulationsmassage som är mer djupgående än en klassisk massage. Glöm inte att tvätta händerna i kräksjuketider Under vintern är det högsäsong för vinterkräksjuka. Genom att vara noga med din handhygien kan du undvika att bli smittad eller att smitta andra i din omgivning. HÄLSA Vinterkräksjukan är en mycket smittsam sjukdom En kräkning innehåller över 30 miljoner viruspartiklar. Det krävs mellan partiklar för att smittas, säger hygiensjuksköterska Ann-Mari Gustavsson på Smittskydd. En redan sjuk person kan bli svårt sjuk av magsjuka. Därför behöver man vara extra noga för att inte smitta andra om man befinner sig på ett sjukhus, vårdcentral eller annan vårdmiljö. GODA RÅD TILL DIG SOM PATIENT Berätta för personalen om du har diarré eller kräks. Berätta för personalen om du har haft kontakt med någon person med magsjuka. Ha rena händer, tvätta dig noga och använd gärna handsprit. GODA RÅD TILL DIG SOM ANHÖRIG Ha rena händer, tvätta dig noga och använd gärna handsprit. Besök inte någon som är patient inom vården när du nyligen har haft magsjuka. FOTO: SXC.HU KÄLLA: 1177 FOTO: SXC.HU En kräkning innehåller över 30 miljoner viruspartiklar. Det krävs mellan partiklar för att smittas. Karlstad Genuin thailändsk massage av certifierade massörer från WatPoInstitutet i Bangkok. Sedan FÅTAL PLATSER KVAR! NIGHT OF QUEEN PRESENTERAR A Kind of Magic HELT NY SHOW MED JOHAN BODING NIGHT OF QUEEN BAND & CHOIR ERIK RYNEFORS JULSHOW PÅ NÖJESFABRIKEN Gudrun Ahlsén , ANNONSBOKNING Julklappstips: Presentkort! Traditionell thaimassage Oljemassage Fotmassage Örtmassage Ansiktsmassage Ryggmassage Bodyscrub Massagepaket Östra Torgg 1, centrum Brogatan 14, Sundsta Boka online: sudas-thaimassage.se Drop in Varmt välkomna! Öppet mån-fre lör Dags att tänka på julen Julklappstips! Extraöppet lördag 21/12 kl Lotion & Tvål Beauty :- i.d bare minerals 20% på ALLT gäller ej foundation och startkit 100:- rabatt på valfri behandling (över 450:-) före 31/12, medtag annonsen! Mån-tors 10-18, Fre Lunchstängt 12:30-13: Ö Kanalg. 2, Karlstad Säkra Smajlet för en 94:a! Den fria tandvården upphör det år man fyller 20. Det gör att många unga inte längre undersöker tänderna regelbundet. Med ett avtal för frisktandvård är det enkelt att ta hand om tänderna när det behövs, istället för när man har råd. Så påminn 94:orna i din omgivning om frisktandvård! Läs mer på ingahål.se

13 KHaktuellt 10/2013 hälsa & skönhet 13 Amanda Carle som går på Nobelgymnasiets frisörlinje har alltid velat bli frisör. Jag vill kunna vara kreativ, säger hon. Nathalie Inkinen färgar utväxten på Maja Martinsson. Det är viktigt att blanda färgen rätt så att det går ton i ton med resten, säger hon. Eleverna är i färd med att skapa en bröllopsfrisyr. Martine Rudberg valde en dramatisk som ska sättas upp åt sidan med en fjäder. Klippt och skurna för frisöryrket Att göra festfrisyrer, blanda till egna färger och att få vara kreativ är bara några delar av det som lockar med frisöryrket. KHaktuellt besökte Nobelgymnasiets frisörutbildning för att få veta mer. Efter gymnasiet ska man göra lärlingstimmar på en frisörsalong innan man är färdigutbildad, säger Britt-Marie Carlsson, lärare på frisörinriktningen. KARLSTAD Det doftar hårspray och stylingprodukter i klassrummet när några av tredjeårseleverna på hantverksprogrammets frisörinriktning har individuellt val. En bröllopsfrisyr till en brud ska skapas och eleverna tränar på dockor innan det är dags att styla en brud i december. Vi får välja mellan fyra olika stilar och jag har valt en blandning mellan romantisk och feminin stil, säger Martine Rudberg medan hon lockar och sprayar. Jag valde en dramatisk bröllopsfrisyr som ska sättas upp åt sidan med en fjäder, säger Amanda Carle medan hon creppar (våfflar) håret på sin docka. Vad är det som lockar med frisöryrket? Jag har alltid velat bli frisör. Jag vill kunna vara kreativ och få jobba med händerna, det är ett väldigt praktiskt yrke, säger Amanda och får medhåll av Martine: Ja och det är ett väldigt socialt yrke. Britt-Marie Carlsson är en av lärarna på utbildningen. Hon berättar att söktrycket till frisörutbildningen har minskat en aning. Det beror nog bland annat på att vi har färre ungdomar i gymnasieåldern, samtidigt som vi har fler skolor och inriktningar jämfört med tidigare. Men vi fyller klasserna utan problem och tar in 30 frisörelever varje år. Efter frisörstudierna på gymnasiet ska eleverna göra lärlingstimmar på en frisörsalong. De anställs med lärlingslön och arbetar de heltid så motsvarar det cirka två år innan lärlingstimmarna är avklarade. Det var frisörbranschen som tillsammans med Handels gjorde om lärlingssystemet för tre år sedan eftersom det var många elever som inte fick jobb efter utbildningen, säger Britt-Marie och fortsätter: Det är lättare för eleverna att få en lärlingsplats än att få en anställning och på så vis kan de arbeta upp en egen kundkrets under lärlingstiden. Efter de timmarna ska de göra ett godkänt gesällprov innan de är färdiga frisörer. Hur ser framtidsutsikterna på arbetsmarknaden ut? För de elever som har intresse av frisöryrket ser framtidsutsikterna ljusa ut. HELENA BENGTSSON Håret avslöjar hur du mår. Är du stressad, orolig, ångestfylld, deprimerad eller nedstämd då är det dags att göra en förbättring av din hälsa? Siren Torp Siren Torp, Dipl. hårmineralanalysterapeut/sjuksköterska Nygatan 17, Karlstad sirentorp.se Unna dig Brynformning & färgning. Vi trådar SUPERFREDAG 29 november med kvällsöppet till VÄLKOMMEN ÖNSKAR GRETE & HELENA Ge en personlig julklapp till någon du tycker om STINSGATAN 4, KARLSTAD Till mitt hjärta! Missa inte detta tillfälle med alla erbjudanden! Vi bjuder på tilltugg och bubbel. Varmt välkomna till Självfallet MAN. Drop-in hos Ottilia Tag med annons - överraskning väntar! DROP IN östra torggatan 4, karlstad Ottilia & Ann Norrstrandsgatan 25, Karlstad Vardagar 9-18

14 14 hälsa & skönhet KHaktuellt 10/2013 Lyft fram det naturligaa med färg Naturliga färger, sombrelook med ljusare längder och koppartoner. De trendiga hårfärgerna just nu har sina rötter i modern punkrock, 90-talet och den glammigare eran av 20-talet. Färgmodet på hår är över lag mer avslappnat just nu. Det ska se ut som att man inte har gjort något med håret, säger Sophie Weiderstrand, frisör och färgtekniker på Soda i Karlstad. SKÖNHET De stora färghusen, musiker och skådespelare har en framträdande roll som trendsättare när det kommer till frisyrer och hårfärger. Det är framför allt tre stilar som är populära just nu; modern punkrocksstil med en lite okammad känsla, den softa 90-talslooken med mörk botten och ljusare toppar och 20-talsstyling á la The great Gatsby, säger färgteknikern Sophie Weiderstrand. Nu ser vi mjukare färgövergångar än tidigare. Hombre har varit en väldigt populär färgning med sina skarpa övergångar men nu har sombre, som inte har lika stora nyansskillnader, tagit över. En ljusbrunguldig sombre är mest populärt just nu. Då görs håret lite, lite ljusare i längderna där färgen tonas ned. Från hombre till sombre En annan stor färg som kommer och går är koppar. Alla de stora färghusen har mycket kopparinspirerade toner just nu. Det är endera kopparblonda va- Bland färgerna finns det också tre olika varianter som dominerar; koppartoner, sombre och helfärgade hår i naturliga nyanser. Färgat hår som inte ser färgat ut och mjukare färgövergångar. Så ser färgtrenderna ut just nu. Färgmodet på hår är över lag mer avslappnat just nu, säger frisören Sophie Welderstrand. FOTON: KEVIN MURPHY Koppartoner VÅRDAR DU HÅRET RÄTT? VILKEN FÄRG PASSAR DIG? VÅRDAR RDA AR DU HÅRE HÅRET RÄ RÄTT ÄTT?? V LKEN K N FÄ KE F RG G PASSA PASSAR DIG? DI VÄLKOMMEN IN SÅ BERÄTTAR VI! VÄLK KOMMEN IN SÅ BERÄTTAR V! rianter eller mer extrema kopparnyanser. Kopparfärgen passar vår skandinaviska hudfärg och den är både cool och lyxig. Den tredje färgtrenden är helfärgade hår i naturliga nyanser. Det ska se ut som om man inte har färgat eller gjort något med håret fast man har gjort det, samtidigt 20-ÅRSJUBILEUM! klippning 320:pensionär 260:permanent inkl.klippning 795:- INTE VILKEN VERKSTAD SOM HELST UTAN Välkommen in! Rudsvägen 38, Karlstad Tingvallagatan 5, Karlstad SALONG KATRIN som håret ska vara blankt och fint, säger Sophie Weiderstrand. HELENA BENGTSSON JULKLAPPSTIPS PRESENTKORT & PAKETBEHANDLINGAR t 5IBJNBTTBHF t 0MKFNBTTBHF t 'PUNBTTBHF t ½SUNBTTBHF t "OTJLUTNBTTBHF t 3ZHH PDI BYMBS FRISÖRSALONG MED TRADITIONELLA BEHANDLINGAR OCH EXKLUSIVA HÅRCEREMONIER Helene HÖSTENS TRENDER I hö öst serr vi muulttittond de hårfär hår färger g vilkett bety ger etydeer ety attt vi använder oss av flera nyanser se. O Om re-omb färgningen n leveer kvar men den har förrnya ny ts. ANDREAS GILLA OSS PÅ FACEBOOKK LLugg u hö ugg ör hösten till, i år får år m man gärna g na na bä b ra gardin dinlug luggg á la Brrigi igitte t Baarrdot do eller satsaa på enn fylllig igare are lugg som m Tiitiy t o eller Loreeen. EVELINA IDA Stylaa ettt nat natur urlligt självf j vfall all. Fö öna meed ö rundbo borst rste elle rst llerr tvinna håret run un nt en större locktåång o occh fixxera med vax ellerr saalt ltvatttenspray. y LOTTA MARIE LO NYGATAN Y N 5 (HAGA) KAR ARLSTAD RLSTAD WWW W.HOLBE HOLBERGNIELSEN ERGNIELSSEN.SE MÅN Å -FRE LÖ ÖR R 9-14 Killa K arnass fri fr syrer får gärrna na var araa moder m r rna r kaabilllyto roc y lkninggar. yt Snedbbena. För deenn som vill haa litee lä längr ngree hhår å känns ns halvlåångtt oc o h lite rufsigt hår heelt rätt. Skäggg :) MICAELA MIKAEL Jannie Margareta Erbjudande Välkomna önskar Mong, Juk, Oam & Duen! Valfri Kevin Murphy produkt 50 kr i rabatt på ord pris. 5JETCPLOJOH PDI ESPQ JO 5JE C L J IE J #PLB ÊWFO POMJOF (Gäller till 13/ ) Klipp ut och ta med Fri parkering Norra Allén Karlstad Båtsmansgatan 1 (Viken) du1thaimassage.se Vard 10-20, lörd 10-17

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80 ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK Meny Tidsbokning: 08-661 81 80 Ansiktsbehandlingar Djuprengöring 90 min värde 750:- Rengöring, peeling, ånga, portömning, ansiktsmassage, skalpmassage, mask. Brynplock ingår.

Läs mer

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden.

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden. Behandlingar Adress: Rålambsvägen 18. Tel: 545 608 10 Internet: www.oasenskonhet.com Boka online på: www.oasenskonhet.com Öppettider: Mån-Fre 11-18, Lör enligt bokad tid Återbud skall göras senast ett

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Underbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det?

Underbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det? Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga SPAKVÄLLARpå Bansai Spa JANUARI Måndag 20/1 15-18 Spakväll & invigning av märket Kerstin Florian Bubbel, snittar & lyx sätter guldkant

Läs mer

H Å R S A L O N G P A R F Y M E R I S P A K L I N I K

H Å R S A L O N G P A R F Y M E R I S P A K L I N I K B e h a n d l i n g a r P A R F Y M E R I S P A H Å R S A L O N G K L I N I K ANSIKTSBEHANDLINGAR Ansiktsbehandling SPA [25 min] Skön och uppfräschande. I behandlingen ingår rengöring, peeling, ansiktsmassage,

Läs mer

Preliminärt Schema Vår 2012

Preliminärt Schema Vår 2012 Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45

Läs mer

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat.

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Spa paket Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Paketet innehåller: Spabehandling- Din spastund - se meny nedan. Pris: 1495:-/person Enkelrumstillägg: 200:- Hindåsgården

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november Oj, oj oj, nu går tiden fort det har redan gått fem veckor sedan förra veckobrevet! Var tog de fem veckorna vägen? Jo, de försvann i en massa

Läs mer

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 Den här ekorren Kurre längtar efter sommar, sol, värme och färska nötter att käka. Ha en trevlig sommar önskar redaktionen och Kurre. Hanna BABBEL

Läs mer

Nyhetsbrev April. På valborg kommer Göteborgs vokalensemble till vår trädgård och underhåller klockan 17.30.

Nyhetsbrev April. På valborg kommer Göteborgs vokalensemble till vår trädgård och underhåller klockan 17.30. Göteborg 140415 Nyhetsbrev April Vegahusen Hej! Påsken faller sent in i år vi ser fram emot en påsk förhoppningsvis i vårens tecken! Dagarna blir ljusare och ljusare o ljusare och solen bränner mot ryggen.

Läs mer

Linda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar

Linda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar Linda Klein Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar ANSIKTSBEHANDLING CLASSIC 60 MIN Rengöring av ansikte och hals. Peeling som avlägsnar döda hudceller.

Läs mer

Massage för. d e l k u r s r y g g oc h n a c k e

Massage för. d e l k u r s r y g g oc h n a c k e Massage för Hemmabruk d e l k u r s r y g g oc h n a c k e Innehållsförteckning Grattis till ett klokt val! 3 Presentation av Daniela 4 Massagens historia 5 Massagens effekter 6 Lilla anatomiskolan 8 Massagegrepp

Läs mer

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut LINAS HUDVÅRD Certifierad hudterapeut RESULTATBASERAD HUDVÅRD HUDVÅRDSPRODUKTER Klassisk Ansiktsbehandling En ansiktsbehandling som passar alla! I behandlingen görs en hudanalys och produkterna anpassas

Läs mer

KURSPROGRAM HÖST 2014

KURSPROGRAM HÖST 2014 KURSPROGRAM HÖST 2014 HAIR ART STUDIO Vill du få inspiration, spetskompetens och hänga med i trenderna? Satsa då på Grazette of Swedens kurser! Nytt för i år är att vi arrangerar Hair Art Studio både i

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter Prislista 2011/2012 PRISLISTA PRISLISTA 2011/2012 2013 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Mitt medvetna val är att de produkter jag använder

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Behandlingar på CitySpa!

Behandlingar på CitySpa! Behandlingar på CitySpa! ANSIKTE Klassisk ansiktsbehandling Din hudterapeut skräddarsyr behandlingen efter din hudtyp och behov. Den kan vara djuprengörande, fuktgivande, lugnande, återuppbyggande eller

Läs mer

Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund.

Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Trikumo program 2011 Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Trikumo står för Trivsel, Kultur och Motion.

Läs mer

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2015 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2015 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Question 1, Text 1 Välkommen

Läs mer

Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380.

Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Vid bokning och betalning före resan erhåller du rabatt på badritualen samt

Läs mer

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre.

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. SAMMANHÅLLNING Vi ser fram emot att se er växa både som grupp och individ. ENTUSIASM Tillsammans skapar vi minnesvärda

Läs mer

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse!

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Smaka! I din hand håller du presentkortet Smaka på Norrköping. Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Med presentkortet,

Läs mer

Lyxig ansiktsbehandling ca 120 min... 1.200 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning,

Lyxig ansiktsbehandling ca 120 min... 1.200 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning, Meny Ansiktsbehandlingar Klassisk ansiktsbehandling ca 90 min... 900 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning, formning av fransar och bryn, ansiktsmassage, fuktgivande mask samt avslutande

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på BEHANDLINGAR OCH PRISER 2013/2014 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Valet av produkter styrs ofta av intryck från reklam eller genom

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014

Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014 Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014 Har glädjen att kunna erbjuda en en vecka med YOGA på din resa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol, Malaga, Andalusien.

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus

Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS www.regenbogen.se/ahus Koppla av som i paradiset! Hos oss i Åhus kan du slappna av. I SPA väntar en mångfacetterad spa-upplevelse

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

En ovanligt fantastisk adress.

En ovanligt fantastisk adress. S a n n e g å r d e n residens - En ovanligt fantastisk adress. Som på Manhattan fast hemma i Göteborg. Bilden är en illustration. Avvikelser mot slutligt utförande kan förekomma. En vacker fasad på en

Läs mer

Värmland-Dals distrikt 1 (5)

Värmland-Dals distrikt 1 (5) Värmland-Dals distrikt 1 (5) Minnesanteckningar från distriktets agility vårmöte, Forshaga 7/4-09. Närvarande: Distriktets agilitysektor Arvika BK Bengtsfors BK Eds BK Forshaga BK Filipstad BK Grums BK

Läs mer

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10.

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10. KAPITEL 2 De hade knappt kommit ut på gatan förrän Emil fick syn på Söndagsförstöraren. Tant Hulda brukade komma och hälsa på varje söndag, fast Vega som bott i huset före familjen Wern hade flyttat för

Läs mer

MAGAZINE. Intermezzo Frisör & Shop. Gilla vår Facebook-sida så får du ta del av våra kampanjer! Skanna med din smartphone

MAGAZINE. Intermezzo Frisör & Shop. Gilla vår Facebook-sida så får du ta del av våra kampanjer! Skanna med din smartphone MAGAZINE Intermezzo Frisör & Shop Gilla vår Facebook-sida så får du ta del av våra kampanjer! Skanna med din smartphone En mix av världsledande produkter och lokal service Intermezzo har på senare år vuxit

Läs mer

Yogaövningar. för mer. Energi

Yogaövningar. för mer. Energi Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis

Läs mer

NU! lanserar KONSTHANTVERKARNA KARLSTAD Sveriges största och vackraste webshop för konsthantverk!

NU! lanserar KONSTHANTVERKARNA KARLSTAD Sveriges största och vackraste webshop för konsthantverk! Evenemangslista NU! lanserar KONSTHANTVERKARNA KARLSTAD Sveriges största och vackraste webshop för konsthantverk! www.konsthantverkarnakarlstad.se Vår förhoppning är att kunder från när och fjärran skall

Läs mer

Benessere 5-12 Oktober 2013

Benessere 5-12 Oktober 2013 Benessere 5-12 Oktober 2013 I ett arrangemang med välmående på den prestigefyllda vingården Villa Sparina i Italien, välkomnar vi Dig att boka plats till nästa resa där programmet består av avkoppling,

Läs mer

vardagslyx med massage- och kurbehandling

vardagslyx med massage- och kurbehandling vardagslyx med massage- och kurbehandling hitta tillbaks till harmonin och balansen Att tillåta sig släppa taget en smula och hänge sig åt en Spa-behandling är koncentrerad friskvård av både kropp och

Läs mer

Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ. www.regenbogen.se/okno

Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ. www.regenbogen.se/okno Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ www.regenbogen.se/okno Koppla av som i paradiset! Hos oss på Oknö kan du slappna av. I SPA väntar en mångfacetterad spa-upplevelse

Läs mer

Vad händer i Färgelanda? December

Vad händer i Färgelanda? December Vad händer i Färgelanda? December Fr.o.m. 28/11 kommer vad händer i Färgelanda att medfölja Dalslänningens totalutdelningar till ALLA hushåll i Färgelanda, Dals-Ed och Bengtsfors kommuner samt Hedekas

Läs mer

???????????????????????? Vad händer i Endre (Datum och tider att skriva in i almanackan

???????????????????????? Vad händer i Endre (Datum och tider att skriva in i almanackan Nr.1 2015 ???????????????????????? Vad händer i Endre (Datum och tider att skriva in i almanackan * 30 jan. 4H start se program i bladet! * 18 febr. Årsmöte med Hejdeby och Endre Röda Kors kl.19.00 i Hejdeby

Läs mer

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka om sömn, vila och återhämtning. Vi hoppas att Ni under denna vecka

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga JANUARI SPAKVÄLLAR på Bansai Spa Torsdag 30/1 18-20 Spakväll med make-up för bröllop och fest En riktigt make-up kväll den 30/1

Läs mer

Yogavecka i vackra Nerja 28/11-5/12

Yogavecka i vackra Nerja 28/11-5/12 Ladda batterierna inför julen med en Yogavecka i vackra Nerja 28/11-5/12 Har glädjen att kunna erbjuda en yogaresa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol, Malaga, Andalusien. Den 28/11-5/12

Läs mer

Lenas mamma får en depression

Lenas mamma får en depression Lenas mamma får en depression Text och illustrationer: Elisabet Alphonce Lena bor med sin mamma och lillebror Johan på Tallstigen. Lena går i första klass och Johan går på förskolan om dagarna. Lena och

Läs mer

LISA i By. För kropp & själ vid Frykenstrand. Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning

LISA i By. För kropp & själ vid Frykenstrand. Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning För kropp & själ vid Frykenstrand Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning Jag finns vid natursköna Frykenstrand. Ring och boka tid för massage eller en avslappnande SPA-behandling.

Läs mer

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken.

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Vialundskolan: Nystart med Drömmen om det goda i Kumla av Malin Sundin För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Jag började direkt när jag kom tillbaka till skolan

Läs mer

spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Följande ingår då du bokar en behandling: presentkort

spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Följande ingår då du bokar en behandling: presentkort SPA-upplevelser vår och sommar 2015 spa mösseberg Njut i exklusiv, historisk miljö Må riktigt gott hos oss på SPA Mösseberg! Njut av en uppfräschande behandling, bada i vår varmvattenbassäng och jacuzzi,

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Bruksanvisning

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Bruksanvisning Pain Relief Experts Dr. Michael Ho Bruksanvisning Innehåll Meddelande från doktor Michael Ho Vem kan använda produkten? 2 3 Olika funktioner För perfekt stöd och komfort För perfekt ryggmassage För perfekt

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Klara, färdiga, träna!

Klara, färdiga, träna! TISDAG 12 OKTOBER 2004 Klara, färdiga, träna! 1,2,3 så kommer du i gång med att motionera Vill du börja träna, men har svårt att komma i gång? Kropp & Hälsa hjälper dig att hitta motivationen. Vi behöver

Läs mer

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock.

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock. PRISLISTA ELEVBEHANDLINGAR STOCKHOLM 2014 ANSIKTSBEHANDLINGAR Klassisk ansiktsbehandling (ca 90 min) 450:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, ansiktsmassage, brynplock (ej formning), ansiktsmask

Läs mer

VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD

VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD MÖTESPLATSER Kom för att träffa andra anhöriga under en enkel samvaro. Det serveras kaffe till självkostnadspris och vanligtvis görs en aktivitet. Kom ensam

Läs mer

Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service.

Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service. Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service. Ni möts i anslutning till vår VIP-entré på Arlanda, separat från terminalerna

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k Nu, då och sen m i n e g e n b o k Innehåll Hur mår du idag? Rita ansikten i den gula ringen! Hej! Det här är din egen bok 3 Det här är jag idag 4 5 Min resa 6 Mitt nya hem 7 Så här såg det ut där jag

Läs mer

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 10 Fredag 26 mars 2010. 20 nya jobb i Kalix. sälja olika saker.

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 10 Fredag 26 mars 2010. 20 nya jobb i Kalix. sälja olika saker. LÄTTLÄSTA NYHETER Nr 10 Fredag 26 mars 2010 NORRBOTTEN 20 nya jobb i Kalix Företaget Kalix finans ska anställa tjugo personer. - Det går bra och vi behöver anställa fler, säger chefen Ingmar Rentzhog.

Läs mer

SjälsRo. Nyhetsbrev. På gång: Äntligen är hösten och mörkret här och vi får börja kura ihop oss med tända ljus och bara mysa oss genom kvällarna.

SjälsRo. Nyhetsbrev. På gång: Äntligen är hösten och mörkret här och vi får börja kura ihop oss med tända ljus och bara mysa oss genom kvällarna. SjälsRo Nyhetsbrev På gång: Annorlunda Personlig Utveckling i skapande form. Dag eller kvällskurs. Kommer även som helgkurs i tre block. Ny behandling med fokus på helheten mellan kropp och sinne. Äntligen

Läs mer

& Sång i Nerja 9-16 April 2015

& Sång i Nerja 9-16 April 2015 Låt sommaren börja med en vårvecka Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2015 Nu är det möjligt! För Alla som vill! Har vi glädjen att kunna erbjuda en yogakurs kombinerat med Alla kan sjunga på din resa till

Läs mer

Mötesplats för äldre. Nålmakaren

Mötesplats för äldre. Nålmakaren Vuxennämnden Vuxenförvaltningen Mötesplats för äldre Mötesplats för äldre Nålmakaren Höstens program 18/8-19/12 2014 Välkomna! Mötesplats Nålmakaren tel.710 27 38 Från och med hösten byter vi namn från

Läs mer

Tranbärets månadsbrev november

Tranbärets månadsbrev november 2013-12-04 Tranbärets månadsbrev november Snart kommer han med skägget! Det ligger längtan och förväntan i luften. Vi myser, pysslar och firar jul här på förskolan. Julen är också en tid att rå om varandra

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Behandlingar. Ansiktsbehandlingar. Laserbehandling. Kemisk peeling (meicinsk ansiktsbehandling) Prislista uppdaterad 2014-05-15.

Behandlingar. Ansiktsbehandlingar. Laserbehandling. Kemisk peeling (meicinsk ansiktsbehandling) Prislista uppdaterad 2014-05-15. Behandlingar Prislista uppdaterad 2014-05-15 Ansiktsbehandlingar Hudkonsultation (utförs alltid av hudterapeut) tid 20 min pris 250 kr Nimue Klassisk Bio Active Complex tid 45 min pris 710 kr tid 60 min

Läs mer

Yogavecka i solen i Nerja 9-16 April 2015

Yogavecka i solen i Nerja 9-16 April 2015 Låt sommaren börja redan i april med en Yogavecka i solen i Nerja 9-16 April 2015 Har glädjen att kunna erbjuda en yogakurs på din resa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol, Malaga,

Läs mer

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS.

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. EM I FRIIDROTT GÖTEBORG 6 AUGUSTI 006 DET STÖRSTA EVENEMANGET PÅ TIO ÅR. Under tio dagar i augusti är hela Göteborg en arena och staden sjuder av aktivitet, förväntan

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Välkommen till Willy o Ingers gästbok. Kina hösten 2005. [Skriv nytt] - [Skapa ny gästbok] [Spara som favorit] - [Tipsa en kompis]

Välkommen till Willy o Ingers gästbok. Kina hösten 2005. [Skriv nytt] - [Skapa ny gästbok] [Spara som favorit] - [Tipsa en kompis] Sida 1 av 7 Välkommen till Willy o Ingers gästbok Kina hösten 2005 [Skriv nytt] - [Skapa ny gästbok] [Spara som favorit] - [Tipsa en kompis] 169 personer har besökt gästboken som innehåller 31 meddelanden.

Läs mer

RÄDDA BARNENS LOKALFÖRENING I LUND

RÄDDA BARNENS LOKALFÖRENING I LUND Oj, vad tiden går fort! April är snart slut och sommaren närmar sig med stormsteg. Men innan sommaren kommer har vi ytterliggare en fartfylld månad att se fram emot! Vårinsamling, mångfaldsrunda, nätverksträff,

Läs mer

Behandlingsmeny 2015

Behandlingsmeny 2015 Behandlingsmeny 2015 I början av förra seklet föddes Smögens Hafvsbad, kurort och mötesplats. Dåtidens jetset jublade över detta nya vattenhål i Bohuslän och Hafvsbadet blev snabbt ett av säsongens måsten

Läs mer

Kom i form resa 1-8 oktober 2009

Kom i form resa 1-8 oktober 2009 Kom i form resa 1-8 oktober 2009 Under vistelsen på Kreta kommer vi att jobba med olika syftesområden i form av föreläsningar på förmiddagen antingen inomhus eller utomhus-kombinerat med rörelser på eftermiddagen.

Läs mer

Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014

Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014 Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014 Nu är det möjligt! För Alla som vill! Har vi glädjen att kunna erbjuda en yogakurs kombinerat med Alla kan sjunga på din resa till

Läs mer

När du sedan gjort ditt val genomför du din beställning eller bok ning på www.smartbox.se. Vi önskar dig en trevlig upplevelse!

När du sedan gjort ditt val genomför du din beställning eller bok ning på www.smartbox.se. Vi önskar dig en trevlig upplevelse! Grattis! Du har fått en upplevelse i present genom ett Smartbox Presenkort. Det ger dig möjligheten att välja mellan en upplevelse present eller en hotellvistelse. I den här boken kan du läsa om de två

Läs mer

Stöd till anhöriga Aktiviteter 1 september 31december 2015

Stöd till anhöriga Aktiviteter 1 september 31december 2015 Stöd till anhöriga Aktiviteter 1 september 31december 2015 Anhörigstöd inom Vård och Omsorg Vi vänder oss till dig som ger stöd, hjälp eller omsorg till en närstående i din närhet som inte klarar av vardagen

Läs mer

Kajsa kan inte välja om hon ska köpa en stor studsmatta eller anlägga pool i trädgården.

Kajsa kan inte välja om hon ska köpa en stor studsmatta eller anlägga pool i trädgården. Text till ljudarbetet Du och jag och alla andra Kajsa kan inte välja om hon ska köpa en stor studsmatta eller anlägga pool i trädgården. Anette ljuger för Kaj. Stina och Lisa är grannar. De har så mycket

Läs mer

BOULEHALLEN I VARBERG

BOULEHALLEN I VARBERG BOULEHALLEN I VARBERG Boulodromen.se stod färdig för invigning den 28 oktober 2006 efter två års projektering och planering. Ägare är Alliansen Varbergs Boulehall som är en sammanslutning av åtta föreningar

Läs mer

Lata marknadsföraren

Lata marknadsföraren Lata marknadsföraren *************************************************** * * * * Inre Cirkelns Månadsbrev 6, december 2014 * * * * *************************************************** Sälj mer utan att

Läs mer

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen Balkongprojektet, sommaren 2011 Balkongprojektet är en ungdomssatsning från Kultur och Fritid där ungdomar ordnar event för andra ungdomar som inte har något att göra. Det kan innefatta volleybollturneringar,

Läs mer

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Du kan välja att följa det ordagrant, eller använda det som stöd och/eller som inspiration. Manuset är uppdelat per bild i presentationen.

Läs mer

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling, rengöring, peeling, ånga, portömning, formning av bryn, massage, mask, dagcreme och foundation.

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling, rengöring, peeling, ånga, portömning, formning av bryn, massage, mask, dagcreme och foundation. PRISLISTA VÄLKOMMEN ANSIKTSBEHANDLINGAR Unna dig själv en stund av avkoppling & lyx. Ge själen ro i en lugn & harmonisk miljö. Välj bland Decleors underbara behandlingar. Spa Lyx 105 min 875 kr Inleds

Läs mer

Undersökning Starke Arvid Hållningsväst

Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Deltagare i studien: personer i blandade åldrar, olika kön samt med olika träningsbakgrund. Syfte: Undersökningen syftade till att ta reda på hur användaren upplever

Läs mer

Vill bo nära naturen och nära staden...

Vill bo nära naturen och nära staden... Vill bo nära naturen och nära staden... Älska Säffle! Älska Säffle 1 Välj dina egna vägar. 2 Älska Säffle Allt nära Är du en av många människor som bär på en dröm om ett bra boende? Vill bo nära naturen

Läs mer

Äventyret kan börja...

Äventyret kan börja... Företag 2013-2014 Äventyret kan börja... PRODUKTIVA UPPLEVELSER FÖR FÖRETAG Företag 2013-2014 Produktiva upplevelser Större effektivitet och mera nöje Boda Borg i Karlskoga ger företagsgrupper upp till

Läs mer

Bokningar även under höst & vinter

Bokningar även under höst & vinter Bokningar även under höst & vinter INNEHÅLL TIPS 1 - Rikta in Dig på andra målgrupper! TIPS 2 - Ändra Dina bokningstider och priser! TIPS 3 - Kontakta stamgäster i tid! TIPS 4 - Utnyttja produkten Specialerbjudande

Läs mer

Tjuvstarta sommaren 2016 med en härlig yogavecka i Nerja 9-16 april

Tjuvstarta sommaren 2016 med en härlig yogavecka i Nerja 9-16 april Tjuvstarta sommaren 2016 med en härlig yogavecka i Nerja 9-16 april Har glädjen att kunna erbjuda en yogakurs på din resa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol, Andalusien. Den 9-16 april

Läs mer

GOKART, LAZERGAME & 5-KAMP MED KONFERENS & RELAX. VI finns på Göteborgsvägen 35 i Borås Telefon: 033-10 55 02 www.actionochevent.

GOKART, LAZERGAME & 5-KAMP MED KONFERENS & RELAX. VI finns på Göteborgsvägen 35 i Borås Telefon: 033-10 55 02 www.actionochevent. GOKART, LAZERGAME & 5-KAMP MED KONFERENS & RELAX VI finns på Göteborgsvägen 35 i Borås Telefon: 033-10 55 02 www.actionochevent.se VÄLKOMMEN TILL ACTION&EVENT! På vår anläggning på Göteborgsvägen 35 i

Läs mer

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf Vi älskar golf! Välkommen att dela vår passion för världens roligaste spel. Elitspelare, nybörjare, barnfamilj, pensionär kom precis som du är. För oss är det viktigt

Läs mer

20% Sköna. Art Garden Spa Family Edition. premiärrabatt. Ta med hela familjen på ett härligt och roligt sommarbesök på Art Garden Spa.

20% Sköna. Art Garden Spa Family Edition. premiärrabatt. Ta med hela familjen på ett härligt och roligt sommarbesök på Art Garden Spa. 20% premiärrabatt på våra familjepaket när du besöker oss under v. 26 28. Art Garden Spa Family Edition Ta med hela familjen på ett härligt och roligt sommarbesök på Art Garden Spa. Family Edition Spaupplevelser

Läs mer

Moment Of Art. Behandlingsmeny. Avbokning senare än 4 timmar debiteras. Gäller 20150401-20160331

Moment Of Art. Behandlingsmeny. Avbokning senare än 4 timmar debiteras. Gäller 20150401-20160331 Moment Of Art VECTORIAN SAMPLE VECTORIAN SAMPLE www Behandlingsmeny Avbokning senare än 4 timmar debiteras Gäller 20150401-20160331 Klippning och styling I våra klippningar ingår en avslappnande shamponering

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Ett första steg i att påminna dig om att andas optimalt är att lägga märke till hur du andas.

Ett första steg i att påminna dig om att andas optimalt är att lägga märke till hur du andas. Favoritmeditationer Här hittar några andningsövningar, två föremålsmeditationer och två visualiseringmeditationer. Prova dig fram till vilken den eller de som passar dig bäst. När du mediterar till dessa

Läs mer

SUPERSHOPPING. med massor av j. Erbjudandena i det här häftet gäller endast Marieberg Galleria torsdagen den 3 oktober kl 18.00 22.00!

SUPERSHOPPING. med massor av j. Erbjudandena i det här häftet gäller endast Marieberg Galleria torsdagen den 3 oktober kl 18.00 22.00! t u s e n & e n n a t t SUPERSHOPPING med massor av n e d n a d u b r e j a sk i st a fant Magdans & spådom Kryddstark bazar Baklavashop Teprovning Torsdag 3 oktober 18 22! Musik, mystik och ett sjudande

Läs mer

HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN AUGUSTI 2007

HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN AUGUSTI 2007 HANTVERKSKAMMAREN Här lyser midnattssolen över Tornedalen. En av sommarens resor. HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN AUGUSTI 2007 VÅRMEN HAR KOMMIT Åh, vad skönt att få se solen lite mer. Det behöver vi för

Läs mer

Sommarkul med Fritidsgården Fenix!

Sommarkul med Fritidsgården Fenix! snämnden Sommarkul med! Anmäl dig idag till sommarens roligaste veckor! Fredagen den 17/2 Postadress Box 500, 343 23 Älmhult Besöksadress Stortorget 1 Telefon 0476-550 00 (vx) Fax 0476-552 00 Organisationsnr

Läs mer

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram Aktivitetsprogram Häng med på Funkibators aktivitetsprogram! Det är roligt att röra på sig, kroppen tycker om det och det är kul att lära sig nya saker. Ibland bubblar det i armar och ben när man spelat

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer