Förbundsdomare C - Playbook för supervisors

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Förbundsdomare C - Playbook för supervisors"

Transkript

1 Förbundsdomare C - Playbook för supervisors

2 Huvuddomare - Arbetsmönster och placeringar

3 2 Grundläggande positioner i ytterzonen Sargposition - Undvik spel i sarghörnet - Låt spelet passera framför dig när de går in och ut ur zonen. 2. Utgångsposition - Grundposition i ytterzonen - Aktivt arbete för att hitta bästa bedömningsvinkeln och undvika hamna i spelet. 3. Målposition - Grundposition för bedömningar vid mål. - Aktivt arbete för bedömning, ej statisk position. Byt sida bakom mål om detta behövs för att säkerställa bästa vinkeln. Byte bakom mål ska ej ske i onödan eller överdrivas.

4 Grundmönster i ytterzonen Rörelsemönster vid mål D För att säkerställa de bästa vinklarna för bedömning av situationer i ytterzonen samt att undvika att hamna i spelet så bör huvuddomaren arbeta i ett rörelsemönster format som ett L enligt bilden till vänster. Aktiv skridskoåkning och en förmåga att läsa spelet säkerställer en god position i ytterzonen.

5 Grundläggande positioner i ytterzonen En bra grund i ytterzonen ger en HD flera fördelar oavsett nivå: En bättre översikt över spelet. Bästa möjliga sikten framför mål och på målet. Bästa positionen vid spelvändningar för att undvika stt hamna I spelet. En säker position för att undvika puckar som går på mål. Skapar en närvaro som förhoppningsvis underlättar ett förebyggande arbete. Key points: - Var vid målet när det behövs. - Undvika att hamna I spelet. - Ha så många spelare som möjligt inom synfältet, vänd inte ryggen mot spelet.

6 Grundmönster i ytterzonen Ingång 1 3 D 1. När spelet går in mot samma sida som HD så bör domaren ta sargpositionen för att undvika att krocka med spelet och låta spelet utveckla sig innan HD tar grundpositionen.

7 Grundmönster i ytterzonen Ingång 2 1 D 2. Vid ingång på motsatt sida av spelet så bör domaren ta sig till utgångspositionen så snabbt som möjligt utan att krocka med spelare/spelet.

8 Uppspel Utgång ur ytterzonen 1 D 1. Vid utgång ur ytterzonen med spelet på motsatt sida så är det viktigt att komma ut i banan (cirka 2-4 meter) för bästa närhet och överblick. Försök att hamna ca 6-8 meter bakom spelet för att få med så mycket som möjligt av händelserna. Undvik att hamna parallellt med spelet för att få bästa överblick.

9 Uppspel Utgång ur ytterzonen 2 D 1. Vid utgång ur ytterzonen med spelet på motsatt sida så är det viktigt att komma ut i banan (cirka 1-1,5 m) för bästa närhet och överblick. Försök att hamna ca 8-10 m bakomspelet för att få med så mycket som möjligt av spelet och kunna parera ev. spelvändningar.

10 Tempozoner För att bibehålla ett gott flyt så är det viktigt att huvuddomare nyttjar de 3 tempozonerna för bästa överblick Spelriktning 1. Första aktiva skären skapar en bra fart för att anpassa positionen framöver. 2. Anpassa hastigheten i mittzonen, här bör du avgöra om tempot ska öka eller sänkas. 3. Arbeta med aktiv skridskoåkning in mot ytterzonen. Key points: - Känsla för spelet - Aktiv skridskoåkning - Få en upprättad överkropp för bästa överblick.

11 Spelvändningar - Bågar För att bevara energin genom hela matchen så blir det viktigt att nyttja bågarna vid både korta och långa spelvändningar. D 1 - Tänk på att vända med blicken och kroppen ut mot banan. - Vänd så du får så många spelare som möjligt framför dig. - Undvik start och stopp om möjligt. D 2 Observera att rörelsemönstret ser likadant ut vid spelar- och speakerbåset.

12 Tecken och signaler Utvisning Key points vid tecken och signaler: - Tydlighet - Öppet och lugnt kroppsspråk - Team work 1. D 1.Stanna upp och ta en position där du är synlig. Visa ett tydligt tecken. 2. D 2.När du ska rapportera utvisningen så säkerställ att du tar ett åkmönster som ger dig en överblick över spelarbåsen och spelarna. Undvik att komma för nära den utvisade spelaren. 3. D 3.Stanna upp utanför sekretariatet, visa tydligt tecken och vilket lag som är utvisat. Säkerställ att allt är lugnt innan du tar ny position

13 Linjedomare - Arbetsmönster och placeringar

14 Nedsläpp - Ytterzon 1 LM LM 2 En bra kommunikation och tydlighet skapar ett bra tempo på nedsläppen. En tydlig process skapar struktur och trovärdighet hos spelarna. Arbeta som grund efter nedan struktur. 1. Kolla spelare bakom ryggen. Lämna kontroll av dessa till LM2. 2. Visa pucken för deltagande centrar. 3. Säkerställ position på spelare framför. 4. Arbeta så att centrarna står korrekt 5. Pucken i isen.

15 Nedsläpp - Neutralzon LM 1 Arbeta utifrån samma princip och grundmönster som vid nedsläpp i ytterzonen. 2 3 LM 2 Observera att LM1 ansvarar för at fokusera på puckens förflyttning och ansvarar för att en bedömning kan genomföras på båda linjerna tills dessa att LM2 är fri från nedsläppet. 1

16 Nedsläpp utgång från ytterzonen Efter genomfört nedsläpp så är kontroll och säkerhet av största vikt. Kontroll av spelare och händelser samt din och deltagares säkerhet vid utgång ur ytterzonen. 1 LM Ta ett ögonblick kontrollera omgivningen direkt efter nedsläpp. 2. Arbeta ut mot sargen beroende på var pucken tar vägen. Åk baklänges ut ur zonen. 3. Inta som grundposition som bakre linjedomare om spelet stannar i zonen. OBS. Var flexibel vid t.ex. snabba spelvändningar. Viktigt att säkerställa ögonkontakt med linjedomarkollegan.

17 Placering bedömning på blålinjen Grundtanken med placering på blålinjen är att alltid ha bästa vinkeln för bedömning utifrån spelets position. 1. Ta grundposition cirka 0,5m innanför blålinjen. Var på plats innan spelet passerar. Undvika att stå direkt på blålinjen. Ingenmans land Vid t.ex. spel/ingång på samma sida. Ta en position cirka 0,5m ovanför blå för att undvika att hamna i vägen för spelet.

18 Samarbete på blålinjen Key points LM 1: - Fokusera på bevakning av blålinjen. - Ansvarig för kommunikation vid ev. byte. - Tjuva inte in vid t.ex. tight vid mål. LM 2 - Ansvarig att följa pucken och bevaka blålinjen. Key points LM 2: D Ingen mans land LM 1 - Fokus på spel utanför HD syn t.ex. på mål. - Sök ögonkontakt med kollegan. - Undvik överdriven skridskoåkning. - Närhet till kollega för stöd är prioritet. Arbeta utifrån gummibandsprincipen där linjedomarna följer varandras rörelser och håller en diagonal positionering.

19 Agerande Offside Key points avblåsning för offside: LM1 - Använd en tydlig signal vid avblåsningen. - Ta en position en bit från sargen för att synliggöra ditt offsidetecken. - Ta en position så att du har möjligheten att sälja beslutet och har en bra överblick, stressa inte. - Observera spelets rörelse utveckling för att anpassa ditt kommande arbete med bevakning.

20 Agerande Icing främre LM - 1 Key points främre LM: När spelet är på motsatt sida så är skridskoåkning samt kommunikation viktiga aspekter i en bra och säker bedömning. Om möjligt, agera inåt i banan för att skapa närhet till situationen. En tidig bedömning vid avslag skapar en säkerhet kring icing situationen. LM1 I samband med avblåsning ska främre LM sträcka upp armen.

21 Agerande Icing främre LM - 2 Key points främre LM: Med spelet på samma sida så blir det av yttersta vikt att anpassa skridskoåkningen så att bästa vinkel ges för bedömning. Verbal kommunikation med spelarna skapar förutsättningar för en säker icing situation. En tidig bedömning vid avslag skapar en säkerhet kring icing situationen. LM1 I samband med avblåsning ska främre LM sträcka upp armen.

22 Agerande Icing bakre LM - 1 Key points bakre LM: Arbeta upp över rödlinjen för att säkerställ bedömningen från var pucken slogs samt för att ev. stötta en tom blålinje. Arbeta aktivt med rösten och kroppen mot båset som genomför ev. felaktiga bytet. Skrik icing icing. LM1 Vid felaktigt byte, kommunicera med tränaren vilka spelare som ska ut på isen och fortsätt arbete med nedsläppet. Dröjer felande laget med bytet så ska huvuddomaren först varna och sedan bestraffa laget enligt regel 93.

23 Agerande Icing bakre LM 2 Key points bakre LM: Arbeta upp över rödlinjen för att säkerställ bedömningen från var pucken slogs samt ev. tom blålinje. LM1 Arbeta aktivt med rösten och kroppen mot båset som genomför ev. felaktiga bytet. Skrik icing icing. Vid felaktigt byte, kommunicera med tränaren vilka spelare som ska ut på isen och fortsätt arbete med nedsläppet. Dröjer felande laget med bytet så ska huvuddomaren först varna och sedan bestraffa laget enligt regel 93.

24 Agerande Too many men Arbeta med ett tydligt kroppsspråk i en position där du är synlig. Undvik att visa tecknet direkt mot spelare eller ledare på bänken så att det upplevs som provocerande. Särskilt när du befinner dig på spelarbåssidan. LM2 LM 1 tar en tydligare position in i banan då man befinner sig på motsatt sida. LM 2 bör komma ut från sargen och undvika fastna mitt bland spelarna. LM1 Aktiv kommunikation och avstämning med domaren och kollegan säkerställer att linjedomarna kan påbörja arbetet med kommande nedsläpp tidigt efter avblåsning.

25 Grundmönster bevakning i spelstopp Linjedomarens grundmönster vid bevakningsarbetet summeras med PPP (player-puck-position). Linjedomarna bör ha denna arbetsordning för att säkerställa sitt arbete med bevakning i samband med avblåsningar och under spelavbrott. Denna punkt ställer krav på samarbete och kommunikation mellan linjedomarna för att få flyt i matchen. Särskilt punkt 2 och 3 där arbetet måste delas upp för att skapa ett bra flyt. 1. Player: Säkerställ att spelarna är under kontroll och att inga incidenter kan uppstå. 2. Puck: Säkerställ puckens position och att den inhämtas med fart. 3. Position: Inta och säkerställ positionen för kommande nedsläpp för ett bra tempo i matchen.

DOMAROBSERVATÖRER i förbunds-, regions- och distriktsserier

DOMAROBSERVATÖRER i förbunds-, regions- och distriktsserier 1 DOMAROBSERVATÖRER i förbunds-, regions- och distriktsserier I N N E H Å L L S F Ö R T E C K N I N G Inledning 2 Domarobservatörens roll 3 Domarobservatörens arbetssätt 3 Observation - Region Syd 5 Domarobservatörsrapport

Läs mer

A) FÖRSVARSSPEL MED DJUP AD följer näst sista försvarare och rör sig på samma sätt som denne. AD skall hela tiden ha blicken inåt planen.

A) FÖRSVARSSPEL MED DJUP AD följer näst sista försvarare och rör sig på samma sätt som denne. AD skall hela tiden ha blicken inåt planen. Förflyttningar A) FÖRSVARSSPEL MED DJUP AD följer näst sista försvarare och rör sig på samma sätt som denne. AD skall hela tiden ha blicken inåt planen. B) ÖVRIGT Sidoförflyttningar längs sidlinjen med

Läs mer

Båsfunktionärsutbildning

Båsfunktionärsutbildning Nynäshamns IF Hockey Club Nynäshamns IF HC Båsfunktionärsutbildning Jenny Voss 1 Program Olika befattningar Domare, tillsättning De olika straffen Utvisningsorsaker och koder Regler Först ut först in Kvittning

Läs mer

PM 1 Teknisk instruktion för assisterande domare

PM 1 Teknisk instruktion för assisterande domare SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDET Domarkommittén 2012-11-27 PM 1 Teknisk instruktion för assisterande domare Förflyttningar A. Försvarsspel med djup AD följer näst siste försvarare och rör sig sidledes eller löpandes

Läs mer

Utvecklingscamp U15 Ispass: 1 Tid: 75 minuter Antal spelare: 6 backar, 9 alt. 12 forwards + 2 Mv. Övning: Skridskoteknik

Utvecklingscamp U15 Ispass: 1 Tid: 75 minuter Antal spelare: 6 backar, 9 alt. 12 forwards + 2 Mv. Övning: Skridskoteknik Utvecklingscamp U15 Ispass: 1 Tid: 75 minuter Antal spelare: 6 backar, 9 alt. 12 forwards + 2 Mv Övning: Skridskoteknik 1) Skridskoteknik, Power och Explosivitet a) Benböj (djupa) b) Ytterskär långa med

Läs mer

PM 1 Teknisk instruktion för assisterande domare

PM 1 Teknisk instruktion för assisterande domare PM 1 Teknisk instruktion för assisterande domare Förflyttningar A) FÖRSVARSSPEL MED DJUP AD följer näst sista försvarare och rör sig på samma sätt som denne. AD skall hela tiden ha blicken inåt planen.

Läs mer

PM 1 Teknisk instruktion för assisterande domare

PM 1 Teknisk instruktion för assisterande domare PM 1 Teknisk instruktion för assisterande domare Förflyttningar A) FÖRSVARSSPEL MED DJUP AD följer näst sista försvarare och rör sig på samma sätt som denne. AD skall hela tiden ha blicken inåt planen.

Läs mer

1 Spelplanen Korphockey spelas på ishockeybana med sarg och ishockeymål (se vidare Kommunförbundets "Stora måttboken").

1 Spelplanen Korphockey spelas på ishockeybana med sarg och ishockeymål (se vidare Kommunförbundets Stora måttboken). Rinkbandy Regler Inledning För att minska risken för skador inom RINKBANDYN vill vi uppmana alla lagledare och spelare att avsätta tillräcklig tid för uppvärmning och stretchövningar etc. före match. Ordentligt

Läs mer

14c. Regelfrågor med svar. REGELTEST - Föreningsdomare. 1 Från vilken ålder är tacklingar tillåtna?...

14c. Regelfrågor med svar. REGELTEST - Föreningsdomare. 1 Från vilken ålder är tacklingar tillåtna?... REGELTEST - Föreningsdomare 1 Namn:... Poäng Betyg 1 Från vilken ålder är tacklingar tillåtna?... 2 Vilken gräns gäller för hög klubba (träffar pucken)?... 3 4 5 En spelare/ledare använder något etniskt

Läs mer

Rinkbandy spelas på ishockeybana med sarg och ishockeymål (se vidare Kommunförbundets "Stora måttboken").

Rinkbandy spelas på ishockeybana med sarg och ishockeymål (se vidare Kommunförbundets Stora måttboken). Regler för Rinkbandy Inledning För att minska risken för skador inom Rinkbandyn vill vi uppmana alla lagledare och spelare att avsätta tillräcklig tid för uppvärmning (10-15 minuter) i form av joggning,

Läs mer

CASE BOOK 2008/2009 TILLVÄGAGÅNGSSÄTT FÖR DOMARE OCH LINJEMÄN TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED ÅTGÄRDER SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET

CASE BOOK 2008/2009 TILLVÄGAGÅNGSSÄTT FÖR DOMARE OCH LINJEMÄN TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED ÅTGÄRDER SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET CASE BOOK 2008/2009 TILLVÄGAGÅNGSSÄTT FÖR DOMARE OCH LINJEMÄN TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED ÅTGÄRDER SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET INLEDNING Case Book är ett tillägg till Svenska Ishockeyförbundets

Läs mer

Spelregler inom Hockeyn

Spelregler inom Hockeyn Spelregler inom Hockeyn Regelboken beskriver vilka spelregler l som gäller i och omkring banan under själva matchens genomförande. Exempel ur innehållet är regler för offside, icing, i mål och utvisningar.

Läs mer

SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association

SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association BEDÖMNINGSDIREKTIV SÄSONGEN 2010/2011 Årets direktiv innehåller inga förändringar från föregående säsong. Anledningen är att samtliga parter såsom spelare, ledare, funktionärer med flera har varit positiva

Läs mer

SEKRETARIATET INFÖR SÄSONGEN 2014-15 ALLA FAMILJER MED SPELARE I J18E ÄR SKYLDIGA ATT STÄLLA UPP VID HEMMAMATCHER GENOM

SEKRETARIATET INFÖR SÄSONGEN 2014-15 ALLA FAMILJER MED SPELARE I J18E ÄR SKYLDIGA ATT STÄLLA UPP VID HEMMAMATCHER GENOM SEKRETARIATET INFÖR SÄSONGEN 2014-15 NEDTECKNAT OCH SAMMANSTÄLLT AV SEKRETARIATSANSVARIG TINA BOMAN ALLA FAMILJER MED SPELARE I J18E ÄR SKYLDIGA ATT STÄLLA UPP VID HEMMAMATCHER GENOM SEKRETARIATSTJÄNST.

Läs mer

Supervisor Handledning för coachning av domare

Supervisor Handledning för coachning av domare Supervisor Handledning för coachning av domare Reviderad av Tobias Stenström 2015-08-02 1 Innehåll Förord... 4 Bakgrund... 4 Mål och syfte... 4 Förklaring till handledningen... 5 Beskrivning av en effektiv

Läs mer

Skånes Innebandyförbunds Domarkommittés allmänna direktiv för domare säsongen 2016/2017

Skånes Innebandyförbunds Domarkommittés allmänna direktiv för domare säsongen 2016/2017 Skånes Innebandyförbunds Domarkommittés allmänna direktiv för domare säsongen 2016/2017 Uppdaterad 2016-07-18 Allmänt direktiv för Skånes Innebandyförbunds domare Varje enskild domare är en representant

Läs mer

Sommarfrågor 2010/2011

Sommarfrågor 2010/2011 Sommarfrågor 2010/2011 Namn: poäng: /140 betyg: 1. En lagkapten ifrågasätter/klagar på en utvisning. Har det någon betydelse om han är på banan eller kommer från spelarbåset för att misconduct skall kunna

Läs mer

I huvudet på en domare. Detta material får endast användas för privat bruk eller efter samråd med Göteborgs Konståkningsförbund/Anna Nylén

I huvudet på en domare. Detta material får endast användas för privat bruk eller efter samråd med Göteborgs Konståkningsförbund/Anna Nylén I huvudet på en domare. Stjärntävlingar Domarpanel Huvuddomare Bedömare (alltid ojämnt antal) Bedömning Sluten Utvärdering av varje åkare görs av huvuddomaren Stjärntävling bedömare Lokal tävlingsdomare

Läs mer

16:1 En varning är den lämpliga bestraffningen; a) för ojustheter som skall bestraffas progressivt (8:3; jämför även 16:3 b och 16:6d);

16:1 En varning är den lämpliga bestraffningen; a) för ojustheter som skall bestraffas progressivt (8:3; jämför även 16:3 b och 16:6d); Regel 16 Bestraffningar Varning 16:1 En varning är den lämpliga bestraffningen; a) för ojustheter som skall bestraffas progressivt (8:3; jämför även 16:3 b och 16:6d); b) för osportsligt uppträdande som

Läs mer

SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET

SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET Översatt och reviderad 2014-12-03 Det här är Svenska Ishockeyförbundets case book. Case book innehåller riktlinjer och instruktioner för domare och linjemän. Förklaringarna är

Läs mer

Utvecklingscamp U16. Pass 1: Skridskoåkning & Passning/Mottagning. Tid: 60 min. Spelare: 6 Backar 9 forwards + 2 Mv + DK

Utvecklingscamp U16. Pass 1: Skridskoåkning & Passning/Mottagning. Tid: 60 min. Spelare: 6 Backar 9 forwards + 2 Mv + DK Utvecklingscamp U16 Pass 1: Skridskoåkning & Passning/Mottagning Tid: 60 min Spelare: 6 Backar 9 forwards + 2 Mv + DK Inledning Speed-ups pang, pang, pang (3 utan och tre med puck. Korta explosiva!) Övning

Läs mer

Matchfunktionärs utbildning Bemanning i matchfunktionärsbåset

Matchfunktionärs utbildning Bemanning i matchfunktionärsbåset Matchfunktionärs utbildning Bemanning i matchfunktionärsbåset Säsong 2015-2016 Matchfunktionärer BEMANNING I MATCHFUNKTIONÄRSBÅSET Enligt regelboken skall ett matchfunktionärsbås ha följande bemanning:

Läs mer

CASE BOOK TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED DOMSLUT SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET. Översatt och reviderad

CASE BOOK TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED DOMSLUT SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET. Översatt och reviderad CASE BOOK 2015 2016 TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED DOMSLUT SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET Översatt och reviderad 2015-09-21 INLEDNING Det här är Svenska Ishockeyförbundets case book. Case

Läs mer

Inledning Speed-ups pang, pang, pang (3 utan och tre med puck. Korta explosiva!)

Inledning Speed-ups pang, pang, pang (3 utan och tre med puck. Korta explosiva!) U16 Utvecklingscamp Pass 1 Utvecklingscamp U16 Pass 1: Skridskoåkning & Passning/Mottagning Tid: 60 min Spelare: 6 Backar 9 forwards + 2 Mv + DK Inledning Speed-ups pang, pang, pang (3 utan och tre med

Läs mer

Bra att veta som förälder till ett aktivt barn som spelar hockey.

Bra att veta som förälder till ett aktivt barn som spelar hockey. Bra att veta som förälder till ett aktivt barn som spelar hockey. I detta häfte står det en hel del nyttig information som kan komma till användning under hockey säsongen. Ishockey för barn och ungdom

Läs mer

Hemfrågor FACIT

Hemfrågor FACIT ÖSTERGÖTLANDS FOTBOLLFÖRBUND Domarkommittén Hemfrågor 2012 - FACIT KOLUMN 1 - Ange om du eventuellt tycker att det ska vara varning eller utvisning KOLUMN 2 - Om du tycker att domaren ska stoppa spelet,

Läs mer

Var är det bäst att vinna puck för att göra mål? Mikael Gath

Var är det bäst att vinna puck för att göra mål? Mikael Gath Svenska Ishockeyförbundet Elittränarutbildningen Var är det bäst att vinna puck för att göra mål? Mikael Gath Handledare: Johan Andersson 2014-05-12 Sammanfattning Jag har studerat var det är bäst att

Läs mer

Klas Hejdenberg

Klas Hejdenberg Klas Hejdenberg 2010 FÖRE MATCHEN Före lottningen I rutan "Div." skrivs seriens hela namn, exempelvis Elit, 2 NV Götaland (eller liknande) så att man lätt förstår vilken serie matchen ingår i. Markera

Läs mer

CASE BOOK TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED DOMSLUT SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET. Översatt och reviderad

CASE BOOK TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED DOMSLUT SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET. Översatt och reviderad CASE BOOK 2016 2017 TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED DOMSLUT SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET Översatt och reviderad 2016-08-10 INLEDNING Det här är Svenska Ishockeyförbundets case book. Case

Läs mer

Elitdomarclinic 30 augusti - 1 september 2013 södertälje P.O.E

Elitdomarclinic 30 augusti - 1 september 2013 södertälje P.O.E Elitdomarclinic 30 augusti - 1 september 2013 södertälje P.O.E BLÅ! Färgen kritera Om alla INGA UNDANTAG - följer POE s och andra instruktioner kommer antalet konflikter att minska tack vare att alla domare

Läs mer

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar. 1 https://tranarpasset.com/2016/06/28/trana-med-kroppen/ TRÄNA MED KROPPEN Sommar betyder ofta lov från ordinarie träningsaktiviteter och då kan det vara bra med ett pass som kan genomföras precis var

Läs mer

Regel 8 Förseelse mot motspelare och osportsligt uppträdande

Regel 8 Förseelse mot motspelare och osportsligt uppträdande Regel 8 Förseelse mot motspelare och osportsligt uppträdande 8:1 Det är tillåtet: a) att med en öppen hand spela bollen ur handen på en annan spelare; b) att använda böjda armar för att skapa kroppskontakt

Läs mer

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för

Läs mer

Vid passning: Sveprörelse, rotation på puck, klubbladet i isen och blicken upp

Vid passning: Sveprörelse, rotation på puck, klubbladet i isen och blicken upp Flickutvecklingscamp U13-U16 Ispass: 1 Tid: 60 minuter Övning: Skridskoteknik 1) Skridskoteknik, Power och Explosivitet a) Benböj (djupa) b) Ytterskär långa med knälyft c) Ytterskär korta med frekvenshopp

Läs mer

Handbok för Sekretariatet. vers. 1.1, 2014-07-30

Handbok för Sekretariatet. vers. 1.1, 2014-07-30 Handbok för Sekretariatet vers. 1.1, 2014-07-30 Innehåll Uppgifter i Speakerbåset... 3 Allmänt... 4 Speaker/Protokollförare (inkl online rapportering)... 5 För U8/U9 match... 5 För U10 match... 5 För U11

Läs mer

SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation

SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation Stockholm den 7 augusti 2014 SAMMANFATTNING AV REGELNYHETER 2014/2018 Svenska Ishockeyförbundet har beslutat om en rad förändringar i spelreglerna för ishockey till säsongen 2014. Förändringarna införs

Läs mer

Instruktion Finta/dribbla

Instruktion Finta/dribbla Instruktion Du kan skilja på att finta och att dribbla Finta gör du före dribblingen Du kan finta utan att dribbla efteråt T.ex. en inläggsfint då du vänder och slår inlägget med andra foten istället Du

Läs mer

Detaljer i Närkampsspelet - Övningsexempel 11 år och under/12 år och över. Övningsexempel 11 år och under.

Detaljer i Närkampsspelet - Övningsexempel 11 år och under/12 år och över. Övningsexempel 11 år och under. 1 Detaljer i Närkampsspelet - Övningsexempel 11 år och under/12 år och över. Närkampsspel går ut på att vinna fördelar i spelet. Att återta eller behålla pucken inom laget. Tacklingen i sig är inget självändamål

Läs mer

Kvalitéer och egenskaper hos en domare

Kvalitéer och egenskaper hos en domare Kvalitéer och egenskaper hos en domare Sida 1 av 16 Innehåll Förord... 3 Grafisk översikt... 4 Vanliga missuppfattningar... 5 Regelkunskap... 5 Fysik... 6 Stil och profil - Kroppsspråk... 6 Skridskoåkning...

Läs mer

CASE BOOK TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED DOMSLUT SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET. Översatt och reviderad

CASE BOOK TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED DOMSLUT SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET. Översatt och reviderad CASE BOOK 2016 2017 TOLKNINGAR AV DE OFFICIELLA REGLERNA SITUATIONER MED DOMSLUT SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET Översatt och reviderad 2016-09-16 INLEDNING Det här är Svenska Ishockeyförbundets case book. Case

Läs mer

SOMMARFRÅGOR SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation

SOMMARFRÅGOR SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation SOMMARFRÅGOR 2013 Förord Sommarfrågorna med tillhörande facit syftar till att stimulera studier

Läs mer

Matchfunktionärs utbildning. Regelgenomgång Säsong

Matchfunktionärs utbildning. Regelgenomgång Säsong Matchfunktionärs utbildning Regelgenomgång Säsong 2015-2016 REGLER FÖR MATCHFUNKTIONÄRER Spelarna Ett lag ska ha högst 6 spelare på isen när spelet pågår, och de skall benämnas enligt följande: Vänsterforward

Läs mer

MÅLVAKTENS egna övningar

MÅLVAKTENS egna övningar MÅLVAKTENS egna övningar Övningsexempel w w w. c o a c h e s c o r n e r. n u V Ä G E N T I L L E L I T Övningsexempel Målvaktens egna övningar Övningarna i gruppen Målvaktens egna övningar är modeller

Läs mer

Utvecklingscamp U15. Pass 1: Skridskoåkning & Passning/mottagning (alla spelare) Tid: 75 min. Spelare: 14 Backar, 20 Forwards, 4 Målvakter.

Utvecklingscamp U15. Pass 1: Skridskoåkning & Passning/mottagning (alla spelare) Tid: 75 min. Spelare: 14 Backar, 20 Forwards, 4 Målvakter. Utvecklingscamp U15 Pass 1: Skridskoåkning & Passning/mottagning (alla spelare) Tid: 75 min Spelare: 14 Backar, 20 Forwards, 4 Målvakter Inledning Speed-ups pang, pang, pang (Tre utan och tre med puck

Läs mer

SOMMARFRÅGOR SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation

SOMMARFRÅGOR SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation SOMMARFRÅGOR 2015 Förord Sommarfrågorna med tillhörande facit syftar till att stimulera studier

Läs mer

Hur VIK s J-20 mål är gjorda i fortsättnings-serie 13/14

Hur VIK s J-20 mål är gjorda i fortsättnings-serie 13/14 Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs Hur VIK s J-20 mål är gjorda i fortsättnings-serie 13/14 Johnny Sterner Handledare: Linus Berg 2014-xx-xx 1 Sammanfattning Detta arbeta är gjort på hur målen har kommit

Läs mer

De små individuella detaljerna i ett bra box play i egen zon

De små individuella detaljerna i ett bra box play i egen zon Svenska ishockeyförbundet Elitkurs De små individuella detaljerna i ett bra box play i egen zon Johan Garpenlöv Robban Olsson 2007-01-29 Sammanfattning. Sammanfattning Det övergripande syftet med arbetet

Läs mer

Har matchen spelats utan domare, vänligen inrapportera resultatet till: resultat@korpenstockholm.se alt. 08-725 28 84

Har matchen spelats utan domare, vänligen inrapportera resultatet till: resultat@korpenstockholm.se alt. 08-725 28 84 Regler 2011 Rödmarkerad text = regeländring för i år! Speltid 7-manna: 2x20 minuter utan paus. 11-manna: 2x30 minuter utan paus 2x45 minuter med 5 minuters paus. Är något av lagen försenade ska domaren

Läs mer

Utdrag ur regelboken. Bilaga 1 - Statistik Bilaga 2 - Funktionärer Bilaga 3 - Domartecken

Utdrag ur regelboken. Bilaga 1 - Statistik Bilaga 2 - Funktionärer Bilaga 3 - Domartecken Utdrag ur regelboken Bilaga 1 - Statistik Bilaga 2 - Funktionärer Bilaga 3 - Domartecken Svenska Ishockeyförbundets Officiella Regelbok Se även case book. BILAGA 1 STATISTIK MÅL OCH ASSIST I. Ett mål ska

Läs mer

S i d a 1. Goda råd. från en erfaren. kranförare

S i d a 1. Goda råd. från en erfaren. kranförare S i d a 1 Goda råd från en erfaren kranförare S i d a 2 Beställning av kranen När du ska beställa kranen för ett lyft, måste du göra klart att lasten är färdig att koppla (eller gärna förbered med stroppar)

Läs mer

Grundförutsättningar i anfallsspel: Anfallstermer

Grundförutsättningar i anfallsspel: Anfallstermer Grundförutsättningar i anfallsspel: * Spelbredd innebär: Ha ett bra avstånd i sidriktning (sidled) * Speldjup innebär: Ha ett bra avstånd i längdriktning (djupled) * Spelavstånd innebär: Ha bra bredd,

Läs mer

Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN. Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 1 juli 2014

Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN. Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 1 juli 2014 Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 1 juli 2014 Svenska Innebandyförbundet, Referensgruppen för regler och tolkningsrätt. 401 Spelarnas klädsel

Läs mer

2014 12 08 Se på träningsprogram Secrets to Soccer

2014 12 08 Se på träningsprogram Secrets to Soccer Detta träningsprogram tillhör nivå 6 i utbildningsplan: Spelarlyftets Spelarutbildningsplan (6 19 år) 140701 Rubrik på nivån Åldersgrupp Gjord av Träna för att lära, 9 manna 4 1 3, 18 Träningsprogram Nivå

Läs mer

Inbollning. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän).

Inbollning. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän). Inbollning (! = även lämplig för nybörjare) 1. Inbollning 2 & 2 - bagger. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän). 2.! Inbollning 2 & 2 - grundslag och

Läs mer

Engelska kvadraten. Fyra spelare i varje lag, två anfallande lag i ytterzonerna och ett försvarande lag i mittzonen.

Engelska kvadraten. Fyra spelare i varje lag, två anfallande lag i ytterzonerna och ett försvarande lag i mittzonen. Innebandy-övningar Engelska kvadraten Fyra spelare i varje lag, två anfallande lag i ytterzonerna och ett försvarande lag i mittzonen. Bollförande lag ska passa bollen fem gånger inom laget och sedan passa

Läs mer

11 a. Att spela back. 13-14 år KENNY JÖNSSON RONNIE SUNDIN. Backarnas betydelse har aldrig varit större! Vad är det som kännetecknar en bra back?

11 a. Att spela back. 13-14 år KENNY JÖNSSON RONNIE SUNDIN. Backarnas betydelse har aldrig varit större! Vad är det som kännetecknar en bra back? Att spela back 13-14 år 11 a av Tommy Tomth och Christer Höglund KENNY JÖNSSON RONNIE SUNDIN dagens ishockey är backarna oerhört värdefulla, för I att inte säga oumbärliga. Desto mer som vi utvecklar spelet,

Läs mer

AVDELNING 2 LAG, SPELARE OCH UTRUSTNING

AVDELNING 2 LAG, SPELARE OCH UTRUSTNING AVDELNING 2 LAG, SPELARE OCH UTRUSTNING 200 SPELARNA Players in uniform Före matchen skall lagledaren eller tränaren för varje lag överlämna en lista med spelarna och målvakterna han önskar använda till

Läs mer

Svenska Innebandyförbundets. Regeltolkningar och förtydliganden

Svenska Innebandyförbundets. Regeltolkningar och förtydliganden Svenska Innebandyförbundets Regeltolkningar och förtydliganden Svenska Innebandyförbundet, Referensgruppen för regler och tolkningsrätt Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 19 september 2017 Nya tolkningar

Läs mer

Matchfunktionärs utbildning. Protokollförare Säsong

Matchfunktionärs utbildning. Protokollförare Säsong Matchfunktionärs utbildning Protokollförare Säsong 2012-2013 PROTOKOLLFÖRARE OFFICIAL SCORER Protokollförarens uppgift är att protokollföra matchens händelser samt ansvara för att matchfunktionärsbåsets

Läs mer

Det här är populärversionen av Svenska

Det här är populärversionen av Svenska 1 Det här är populärversionen av Svenska Ishockeyförbundets officiella regelbok 2006-2010, vilket innebär att den innehåller ishockeyns viktigaste regler sammanställda på ett lättillgängligt sätt. Regelkunskap

Läs mer

Försvar. 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). 2. Försvar mot 1:a-tempo följt av 3:e-tempo (minst 6 spelare).

Försvar. 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). 2. Försvar mot 1:a-tempo följt av 3:e-tempo (minst 6 spelare). Försvar (! = även lämplig för nybörjare) 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). En passare i mitten (framme vid nät) och fyra försvarare/anfallare på position 1, 2, 4 & 5 (alternativt hel

Läs mer

UEFA:s riktlinjer med SvFF tolkning 2013/2014

UEFA:s riktlinjer med SvFF tolkning 2013/2014 2013-10-10, Fredric Nilholt, Riksinstruktör Futsaldomare UEFA:s riktlinjer med SvFF tolkning 2013/2014 1. Domarens främsta uppgift är att främja flyt i spelet. SVENSKA FOTBOLL FÖRBUNDET BOX 1216 SE-171

Läs mer

VFF läger år. Träningsinnehåll VFF. Passning och mottagning 1 mot 1 offensivt 1 mot 1 defensivt Avslut EN DEL AV SVENSK FOTBOLL

VFF läger år. Träningsinnehåll VFF. Passning och mottagning 1 mot 1 offensivt 1 mot 1 defensivt Avslut EN DEL AV SVENSK FOTBOLL VFF VÄR MLNDS FOTOLLFÖRUND 98 EN DEL V SVENSK FOTOLL Träningsinnehåll Passning och mottagning mot offensivt mot defensivt vslut # Passning och mottagning -isolerat. ra passnings- och mottagningsteknik

Läs mer

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02 MÅLVKTSTRÄNING K HÖLLVIKEN P02 Syfte: tt lära ut grundläggande målvakts teknik för barn och ungdomar. Träningens fokus områden Försvarsinriktning Ställning/Positionering Greppteknik Fallteknik Rörlighet/Sidledsförflyttning

Läs mer

11 Systemspecifika regler filtbanan Generella mått Standardbanor Banskisser Diagram... 32

11 Systemspecifika regler filtbanan Generella mått Standardbanor Banskisser Diagram... 32 Innehållsförteckning 11... 3 11.1 Generella mått... 3 11.2 Standardbanor... 4 11.3 Banskisser... 5 11.3 Diagram... 32 De systemspecifika reglerna för filtbanan beslutas av World Minigolf Sport Federation

Läs mer

Till eftertanke för alla som gillar hockey. Bilden är hämtad från http://sv.wikipedia.org/wiki/fil:marcus_vinnerborg.jpg

Till eftertanke för alla som gillar hockey. Bilden är hämtad från http://sv.wikipedia.org/wiki/fil:marcus_vinnerborg.jpg Till eftertanke för alla som gillar hockey Bilden är hämtad från http://sv.wikipedia.org/wiki/fil:marcus_vinnerborg.jpg Face to face - Domarjävel! En av SISU Idrottsutbildningars utbildningsformer är lärgrupper.

Läs mer

2.Hackposition (bild 2)

2.Hackposition (bild 2) 1. Riktningsposition (bild 1) Ställ dig bakom hacket och rikta in dig mot skipperns kvast. Var noga med att hela kroppen är inställd för att spela i den tänkta riktningen. Det är viktigt att du har riktningen

Läs mer

Sekretariatets arbetsuppgifter

Sekretariatets arbetsuppgifter Grundläggande utbildning i Sekretariatets arbetsuppgifter Vilka personer sitter i ett matchsekretariat, och vad har de för arbetsuppgifter? Ett matchsekretariat i basket består minst av 3 personer - Sekreteraren

Läs mer

Vilka personer (funktioner) skall finnas i ett matchsekretariat? Vad har de för olika arbetsuppgifter?

Vilka personer (funktioner) skall finnas i ett matchsekretariat? Vad har de för olika arbetsuppgifter? Utbildningsmaterialet är framtaget för att varje förening skall kunna utbilda föräldrar, spelare samt övriga intresserade i sekretariatets arbete. Detta material är till för att på ett enkelt sätt lära

Läs mer

SVENSKA INNEBANDY AKADEMIN NYCKELMODELLEN ÖVNINGAR

SVENSKA INNEBANDY AKADEMIN NYCKELMODELLEN ÖVNINGAR SVENSK INNEBNDY KDEMIN NYCKELMODELLEN ÖVNINGR " " ar Övning B. Spelare passar till spelare B. Spelare B tar emot bollen genom att lätt toucha bollen med backhandsidan på bladet, till klubbans forehandsida,

Läs mer

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns. Yoga hemma Att göra asanas regelbundet hemma är ett bra sätt att få ut mer av yogan. För att du lättare ska komma igång har jag skrivit ner en sekvens med asanas jag brukar göra på mina klasser och som

Läs mer

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen: Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen

Läs mer

Innerback. Innerback. Rörelseschema:

Innerback. Innerback. Rörelseschema: Innerback Innerbackarna skall tillsammans med målvakten dirigera försvarsarbetet. T.ex. styra hur övriga spelare skall stöta på bollhållare runt straffområdet, markering vid fasta situationer samt att

Läs mer

I rondat ska barnen landa på mage

I rondat ska barnen landa på mage MATTA Innan barnen kan börja med något svårare övningar så bör dom kunna stå på händer. Nedan följer några tips på övningar som leder till handstående. För att lära barnen vilken vinkel kroppen ska ha

Läs mer

14 a. Närkampsspel - att vinna fördel till pucken. Ishockeynstekniskagrunder/

14 a. Närkampsspel - att vinna fördel till pucken.  Ishockeynstekniskagrunder/ Närkampsspel - att vinna fördel till pucken 14 a I Närkamppspelet är det viktigt att du som spelare tar ansvar och respekterar din motståndare. Det är aldrig tillåtet att tackla någon mot huvudet eller

Läs mer

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten

Läs mer

Laget, spelarbyten, utrustning och spelarskador

Laget, spelarbyten, utrustning och spelarskador Regel 4 Laget, spelarbyten, utrustning och spelarskador 4:1 Laget Ett lag består av upp till 14 spelare. SHF:s kommentar I nationella ungdomsmatcher får laget bestå av 17 spelare. Högst sju (7) spelare

Läs mer

Riktlinjer för svenska domare och assisterande domare

Riktlinjer för svenska domare och assisterande domare 2013-10-27 Riktlinjer för svenska domare och assisterande domare Följande information är avsedd att beskriva hur svenska domare bör arbeta för att få ett så konsekvent arbetssätt som möjligt vad gäller

Läs mer

FOTBOLLSTEORI 11-manna fotboll

FOTBOLLSTEORI 11-manna fotboll FOTBOLLSTEORI 11-manna fotboll Daniel Häger 2014 FOTBOLLSTECKEN Spelarens väg & riktning med boll Spelarens väg & riktning utan boll Mv Bollens väg & riktning Målvakt Bollhållare Mv / Försvarsspelare Anfallsspelare

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

Instruktioner för Futsal säsongen 2011/2012

Instruktioner för Futsal säsongen 2011/2012 2011-10-02 Till följande inom Svensk Fotboll Distriktsförbundens domarinstruktörer i Futsal Distrikten för kännedom Förbundsdomare i Futsal SVENSKA FOTBOLL FÖRBUNDET BOX 1216 SE-171 23 SOLNA SWEDEN Instruktioner

Läs mer

F3C HELIKOPTER SPORT PROGRAM (Ny manöver 2 ersätter tidigare, fr.o.m. 2001)

F3C HELIKOPTER SPORT PROGRAM (Ny manöver 2 ersätter tidigare, fr.o.m. 2001) F3C HELIKOPTER SPORT PROGRAM 1997- (Ny manöver 2 ersätter tidigare, fr.o.m. 2001) 1. VERTIKAL TRIANGEL. Piloten står i cirkel P eller utmed en linje dragen genom dess centrum och parallellt med domarlinjen.

Läs mer

UTBILDNINGEN. Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011. Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång?

UTBILDNINGEN. Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011. Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång? Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011 ELITTRÄNAR UTBILDNINGEN Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång? Av Michael Carlsson Handledare: Göran Lindblom 2011 05 14 1 Sammanfattning:

Läs mer

Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN. Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 13 september 2013

Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN. Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 13 september 2013 Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 13 september 2013 Svenska Innebandyförbundet, Referensgruppen för regler och tolkningsrätt. 401 Spelarnas

Läs mer

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Sommarträning utomhus Tips på träningspass Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna

Läs mer

INDIVIDUELL UTVECKLINGSPLAN MÅLVAKT

INDIVIDUELL UTVECKLINGSPLAN MÅLVAKT INDIVIDUELL UTVECKLINGSPLAN MÅLVAKT För: (Spelarens namn) Position:_Målvakt Upprättad av: (Namn och befattning) Den: (Datum) Nuvarande förening: Mottagande förening: I denna individuella utvecklingsplan

Läs mer

Minibasketboll är ett spel baserat på basketboll för pojkar och flickor som är 12 år eller yngre.

Minibasketboll är ett spel baserat på basketboll för pojkar och flickor som är 12 år eller yngre. MINIBASKETREGLER REGEL 1 - MATCHEN 1. Minibasketboll Minibasketboll är ett spel baserat på basketboll för pojkar och flickor som är 12 år eller yngre. Vid tävlingsdeltagande avses ålder då tävlingen påbörjas

Läs mer

Att åka snabbt på skidor

Att åka snabbt på skidor SKI TEAM SWEDEN SPEEDSKI Klubbpaketet Del 3 Att åka snabbt på skidor Observera Svenska skidförbundets speedskisektion och författaren till detta klubbpaket tar inget ansvar för olyckor som inträffar när

Läs mer

Kom i form med cirkelträning!

Kom i form med cirkelträning! Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen

Läs mer

4.3 Försvarsspel 2v2

4.3 Försvarsspel 2v2 4.3 Försvarsspel 2v2 Försvarsspel 2 mot 2 Övning 1 Vad: Försvarsspel 2 mot 2 i ytterzon och styrande mot markerad yta Varför: Försvarsarbete inom begränsad yta enligt bild, för att arbeta med att hålla

Läs mer

IDROTTSKUNSKAP Bandy. Träff 1: Bandytermer. Vet du vad dessa elva viktiga bandyord betyder? Uppspel. Offside. Väggspel. Passningsskugga.

IDROTTSKUNSKAP Bandy. Träff 1: Bandytermer. Vet du vad dessa elva viktiga bandyord betyder? Uppspel. Offside. Väggspel. Passningsskugga. Träff 1: Bandytermer Vet du vad dessa elva viktiga bandyord betyder? Uppspel Offside Väggspel Passningsskugga Understöd Överlämning Brytzon Spelbredd Speldjup Spelvändning Styrning Träff 1: Ledarsidan

Läs mer

Författare: Ulf Engman och Anders Larsson

Författare: Ulf Engman och Anders Larsson - för ungdomsspelare, ledare och föräldrar Författare: Ulf Engman och Anders Larsson Ladda ner hela materialet till ATTITYD-DOMARE från www.coachescorner.nu Studiematerialet är framtaget av Ulf Engman

Läs mer

Avsnitt i Spelregler 2010-2014 som berör målvakter

Avsnitt i Spelregler 2010-2014 som berör målvakter Avsnitt i Spelregler 2010-2014 som berör målvakter AVDELNING 1 BANAN 119 MÅLOMRÅDE Goal crease a) Framför varje mål ska ett MÅLOMRÅDE markeras med en röd och 5 cm bred linje enligt figuren på nästa sida.

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

ÖVNING 1b Kategori: Lätt Syfte: Bättre individuell skicklighet 1mot 1, Aggressivitet och tävlingsinstinkt (1, 2) Utmana 1mot 1(Halvplansövning)

ÖVNING 1b Kategori: Lätt Syfte: Bättre individuell skicklighet 1mot 1, Aggressivitet och tävlingsinstinkt (1, 2) Utmana 1mot 1(Halvplansövning) ÖVNING b Syfte: Bättre individuell skicklighet mot, Aggressivitet och tävlingsinstinkt (, ) Utmana mot (Halvplansövning) Para ihop spelarna två och två, en boll per par. Denspelare som har boll försöker

Läs mer

Komplex rörlighet. Hamstring. Situps med käpp. Armhävningar. Lateralflektion. Stående rotationer

Komplex rörlighet. Hamstring. Situps med käpp. Armhävningar. Lateralflektion. Stående rotationer Komplex rörlighet Tänk på at hålla en stabil ryggposition under knäböjen och spänn magmusklerna för at skydda ländryggen. Denna övning är bra för att bygga upp rörligheten i ländrygg, bröstrygg, höftböjar,

Läs mer

Försäsongs träning för U15 /U16

Försäsongs träning för U15 /U16 Försäsongs träning för U15 /U16 Del 1 Övningar PUSH UPS (armhävningar) Bröst, triceps och axel muskelträning Bröstkorgen ända ner i marken, upp med sträckta armar. De första passen kan man för att det

Läs mer

Stretching. Nedvarvning. Stretching

Stretching. Nedvarvning. Stretching Stretching Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.

Läs mer

Handbok tränare Lycksele Sportklubb Röda tråden Handbok för tränare Lycksele Sportklubb RÖDA TRÅDEN Utgåva

Handbok tränare Lycksele Sportklubb Röda tråden Handbok för tränare Lycksele Sportklubb RÖDA TRÅDEN Utgåva Handbok tränare Lycksele Sportklubb Röda tråden Handbok för tränare Lycksele Sportklubb RÖDA TRÅDEN Utgåva 1 2016-02-08 Handbok tränare Lycksele Sportklubb Röda tråden Inledning Denna handbok är till för

Läs mer

Kurskrav 2016/17. Domarutbildning

Kurskrav 2016/17. Domarutbildning Kurskrav 2016/17 Domarutbildning För godkänd kurs Division 3 För att vara behörig domare på denna nivå krävs att alla tester är godkända. Kurskraven finner ni i detta kompendium. Omtester: den 25 september

Läs mer