Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download ""

Transkript

1 1 av 35

2 3. DU HAR SVÅRT ATT SÄGA NEJ. 2. DU SITTER FAST. 1. DU ÄR INTE MEDVETEN OM DINA INRE BEHOV OCH HUR DITT DRÖMLIV KAN SE UT. 2 av 35

3 3. DU HAR SVÅRT ATT SÄGA! NEJ.! Du tackar ofta ja utan att tänka efter eller känna efter. Tackar du ja till något så tackar du nej till något annat och tvärtom. All tid som du ger något annan tar du från dig själv. Så om du exempelvis vill ha mer tid till återhämtning och mindre stress så kan du inte tacka ja till allt och fylla din planering till max. Du och bara du väljer hur du vill leva ditt liv och vad du vill göra med din tid. Men trots det så är det för många svårt att säga nej. 3 av 35

4 Varför är det så svårt att säga NEJ och planera tid för sig själv?! Det kan finnas många olika anledningar och jag tar här upp en del: Du kan ha svårt att säga nej för att du vill vara snäll och inte såra personen som frågar, så ibland tackar du ja fast du egentligen inte vill. Men är det verkligen snällt? Nej, varken mot den du hjälper eller mot dig själv, för då är du inte sann mot dig själv utan du går mot din egen vilja och det tar av din självkänsla, att du inte står upp för dina behov. Det kan finnas en föreställning om att vi är besvärliga och inte samarbetsvilliga om vi tackar nej. Men egentligen handlar det om att göra det som är rätt för dig och vad du hinner med att göra. 4 av 35

5 Du kan inte slå knut på dig själv för att andra ska ha det bra, men inte du. Det är en balans, säg ja om du vill, kan och har tid. Du har aldrig fått lära dig att säga nej. Du kanske har vuxit upp med att fått höra Din vilja växer i skogen. Du kanske inte har fått lära dig att känna efter vad DU vill och att du faktiskt kan välja. Du kanske inte vet hur du sätter gränser och hur du säger nej. Du kanske är en spontan person och just då känns det rätt att säga ja men sen ångrar du dig. Du ger dig inte tid att känna efter. Du har en föreställning om att du inte är värd egen tid där du får återhämta dig eller där du arbetar med något som leder dig mot din dröm. Det kan även 5 av 35

6 finnas en föreställning om att det inte är okej att ha egen tid när man har barn. Jag personligen tror att barnen klarar sig en timma hos pappa eller någon annan som kan hjälpa dig. Som sagt det kan finnas många olika anledningar och många fler än dom jag har skrivit. Vad tror du är din anledning?! 6 av 35

7 ÖVNING! Ta nu en paus från läsandet och fundera på varför du har svårt att säga NEJ. Skriv ned det:!!!! 7 av 35

8 Vad innebär det att säga nej till Facebook och TV?! Se tabellen på hur mycket tid du sparar och kan lägga på något som leder dig mot dina mål, ett liv som du verkligen vill ha. Du kan även tänka dig tabellen ovan om du går upp 1 timme tidigare varje morgon för att göra något som du vill ha mer av i ditt liv ex. planera, meditation, promenad, träning, skriva på boken, fotografera etc. 8 av 35

9 Hur säger man nej för att minska stress?! Det grundläggande är att du måste känna efter innerst inne om du verkligen vill och har tid att säga ja till ett erbjudande / uppgift. Ett bra sätt är att be om att få återkomma. Då kan du i lugn och ro fundera över om det är något du vill lägga tid på och vad du i så fall måste prioritera om / bort för att hinna med det. Jag tycker även en bra fråga till dig själv är: Bidrar det här till att nå mina mål, det liv jag vill leva, ger det mig glädje? 9 av 35

10 Om du nu vill tacka nej och är rädd för att såra personen så lovar jag dig att du gör inte det, det är oftast vad vi själva tror och inte vad den andra tänker. Vänd på det, blir du sårad om någon säger nej till dig? Skulle du vilja att personen hjälpte dig mot sin vilja? Du kan träna på att säga nej i vardagliga händelser exempelvis: Vill du ha en kopp kaffe? Nej, tack men gärna en annan gång. En annan bra fråga att ställa sig är: Vad är det värsta som kan hända? Svaret brukar inte bli så farligt. Om nu någon mot förmodan skulle bli sur över att du säger nej så får den väl bli det, det går över. 10 av 35

11 På arbetet kan du nästan direkt automatiskt svara:! Om jag ska göra det här så måste jag prioritera bort något annat. Låt mig få titta på det och återkomma med en lösning.! Du kanske är den som säger ja, för att du vet hur lätt och snabbt du kan fixa det där föreningsarbetet, klassmammarollen etc. Du kan liksom inte vara oengagerad. Det är helt okej så länge du tycker det är kul och att du vill prioritera den tiden. Men har du tänkt på att det finns kanske andra som faktiskt kan göra det arbetet lika bra och som kanske vill, men som inte hinner tacka ja innan du har gjort det? 11 av 35

12 Oavsett så är det TID du väljer att lägga där som du förlorar åt någonting annat ex. återhämtning. Så var bara medveten om dina beslut, känn in. Dina behov är precis lika viktiga som alla andras behov. Har du en tendens att vara andra människor till lags och tappa bort din egen vilja så är det här extra viktigt för dig att träna på. DU styr över ditt liv och din tid, ingen annan. Ingen kan bestämma över dig och vad du ska göra, det är bara du som har den rätten, TA DEN. Min erfarenhet är att människor som vågar säga nej och står upp för sig själva och sina behov får mycket större respekt. Och när du säger JA till det du älskar så utför du det med glädje, entusiasm och med goda resultat. Så respektera dig själv så respekteras du av andra. 12 av 35

13 2. DU SITTER FAST.! Fast i en föreställning?! Det är inte helt ovanligt att vi har med oss föreställningar om hur livet ska vara. Vi blir formade av våra föräldrar, släktingar, lärare, ja samhället i stort under vår uppväxt. Du kanske har fått höra meningar som: Livet är en kamp. Du måste förtjäna ditt värde. Arbetar gör man för att man måste, inte för att det är kul. Din vilja växer i skogen. Det är väl inget att gråta över. Du måste vara stark. Familjen håller alltid ihop. Rika människor är giriga. Du kan inte bli framgångsrik utan framgångsrika föräldrar. Det går inte att leva sitt drömliv. Etc. 13 av 35

14 Varför är det inte bra?! För det är inte ditt sanna jag. Du har fått det med dig utan att du har bett om det. Du har blivit påverkad av det du har sett och hört i din uppväxt. Det är föreställningar som kan hålla dig tillbaka i livet från att få det du verkligen vill ha. Jag ska ge dig exempel från de meningar jag skrev ovan. Jag kommer att uppleva livet som en kamp om jag har fått med mig den föreställningen, när livet kan få vara glädjefyllt och lätt istället. Att jag måste förtjäna mitt värde (!?), jag är perfekt precis som jag är oavsett vad jag presterar. Visst vore det väl fantastiskt att ha ett arbete jag älskar att gå till oavsett vad lönen är eller vad andra tycker. Jag kan vara rik och generös. Tänk att alltid få vara i kontakt med min 14 av 35

15 vilja, då kan jag göra bra val i mitt liv varje dag. Jag är i kontakt med mina känslor och tillåter mig att vara ledsen om jag är det, jag är stark i min sårbarhet. etc. Jag tror du förstår vad jag försöker beskriva. Du kan ha fått med dig omedvetna programmeringar som håller dig tillbaka i livet för du tror att det ska vara så när det inte alls behöver vara så. Observera att det inte gjordes medvetet eller av illvilja. 15 av 35

16 Hur frigör jag mig från de föreställningarna?! 1.Du identifierar dom. Skriv ned dom i mallen på nästa sida. 2.Sen omformulerar du dom till positiva meningar dvs. motsatsen. 3.Sedan läser du den nya formuleringen varje dag tills du tror på det. Börja med den föreställning som sitter starkast i dig och som du vill omprogrammera och ta sen nästa. 16 av 35

17 Vad hörde du under din uppväxttid?! Framgångsrika människor har framgångsrika föräldrar. Jag nöjer mig med så lite. Jag behöver inte så mycket för att vara lycklig. Skapa en ny positiv mening om den föreställningen. Jag kan bli framgångsrik utan framgångsrika föräldrar. Jag vill gärna ha mer. Jag kan vara lycklig och ha mycket. 17 av 35

18 Sitter du fast i en roll?! Det kan även vara så att du under din uppväxt anpassade dig för att passa in, för att bli bekräftad och sedd. På så sätt kan du ha tagit på dig en roll som den Duktiga flickan, Den högpresterande, Den som alltid är till lags, Den som kontrollerar etc. Inom psykosyntesen kallas de här rollerna för delpersonligheter och har du fått en stark sådan så kan den nästan ta över ditt liv. Den kan även ge sig uttryck som den där lilla inre rösten som sitter på din axel och kommunicerar till dig, exempelvis Kritikern: Varför sa du så, vad ska de nu tänka etc.! 18 av 35

19 Varför är det inte bra?! Om du exempelvis har en stark presterare inom dig så är risken stor att du lägger ditt värde i dina prestationer. Det innebär att du presterar ditt liv och har svårt för att bara vara för att njuta av livet. Du lägger ditt värde i dina prestationer, så vem är du om du inte presterar? Det blir ett pressat liv med höga krav på dig själv. Men du kan bli vän med din presterare eller andra delpersonligheter. Men först måste du identifiera din framstående delpersonlighet som kanske hindrar andra delar av dig från att komma till uttryck så att du kan leva i din fulla potential. På kommande sida skriver jag ned korta exempel på delpersonligheter för att hjälpa dig lite att komma igång. 19 av 35

20 Du kan även utforska det genom att fundera över HUR din inre dialog går, vad säger du till dig själv ofta? Här är några vanliga delpersonligheter: KRITIKERN:! Kritiserar allt du gör och trycker ned dig så du känner dig dålig, varför sa jag så, varför gjorde jag så etc. Den jämför dig mycket med andra, den tycker inte att du duger som du är etc. KONTROLLANTEN:! Allt ska vara perfekt (hem, hus, arbete, vänner etc.) inget får gå fel, måste ha koll på allt, har svårt att släppa kontrollen till andra, vill gärna ha svaren innan de finns etc. 20 av 35

21 PRESTERAREN:! Kan alltid göra allt bättre, höga krav på dig själv, är aldrig nöjd, måste alltid ha något att göra, får dåligt samvete av att inte göra någonting etc. TILLFREDSTÄLLAREN:! Sätter alltid andras behov före dina egna, ställer alltid upp och fixar allt, tackar alltid ja även om du inte vill, många bollar i luften, vill vara snäll och till lags, rädd för konflikter etc. CLOWNEN:! Skämtar ofta bort allt, lättar upp stämningen när den är tryckt, pajasen på festen, har svårt att hålla allvarliga samtal och att prata känslor etc. 21 av 35

22 DOMAREN: Du som ser allt svartvitt och dömmer andra som inte har lika uppfattning som du, ditt sätt och uppfattning är det korrekta. Som sagt det finns många fler olika delpersonligheter och bara du vet hur dina är och vad de ska heta. Döp dom till roliga namn så blir det kul att arbeta med dom ex. Veliga Britta etc. 22 av 35

23 Hur kan jag göra mig fri från en roll / delpersonlighet?! Du kan aldrig bli av med en delpersonlighet då det är en del av dig (del-personlighet) men du kan bli vän med den om du arbetar med den. Om en delpersonlighet har tagit över ditt liv så kan du arbeta med den och avidentifiera dig från den. Du kan lära känna dina delpersonligheter och bli medveten om när de går igång för att snabbt kunna avidentifiera dig innan du dras med. Det här arbetet tar tid och i min kurs dyker vi djupare i ämnet men här ska du få några frågor så att du kan börja utforska om du har en framstående delpersonlighet hos dig. 23 av 35

24 ÖVNING! Välj ut en av dina mest återkommande och framstående beteenden eller karaktärsdrag som representerar dig, inspireras av exemplen jag gav tidigare. Ställ dig sedan följande frågor som kan börja sätta igång tankarna om att identifiera din delpersonlighet. XX = din delpersonlighets namn. Vart, när och med vem visar sig XX? Vilken energi har XX, vilken hållning och röst? Hur är livet för XX? Vad är XX attityd, värderingar och tro? 24 av 35

25 Vad är bra med XX, styrkor? Vad är mindre bra med XX, vad hindrar den mig ifrån att få? Vad behöver XX egentligen? (Kärlek, respekt, bekräftelse etc?) Du kan vara vaken på och notera när och vad du triggas igång av. Vad var det som fick dig att reagera och varför? Kan du se ett mönster att du ofta reagerar på liknande händelser? Skriv ner dina svar och funderingar. 25 av 35

26 3. Du är inte medveten om dina inre behov och vet inte hur ditt drömliv skulle kunna se ut.! Min tro är att vi alla är födda med unika egenskaper som är vårt sanna unika, JAG. Vår potential! En del har blivit sedda i det och andra inte. Om jag inte känner mig själv på djupet, vad jag är bra på, vad jag älskar att göra, vad jag har lätt för, vad mina värderingar är, vad mina egenskaper är etc. så blir det svårt att veta vad mina innersta behov är. Jag behöver skala av alla lager av föreställningar och mönster som jag har fått med mig för att se mitt sanna, unika, JAG. 26 av 35

27 Varför?! För annars lever du inte utifrån ditt sanna unika JAG, din livsväg, din potential, sitt syfte i livet. När du lever utifrån ditt sanna jag så får du energi och mår riktigt bra då du tillfredställer dina grundläggande behov. Du står då stark i livets upp och nedgångar för du lever din sanning på din unika väg. 27 av 35

28 Hur lär jag känna mitt sanna, unik JAG?! Det finns en mängd frågor som öppnar upp och leder dig framåt till ditt sanna jag och som du får ta del av i min kurs. Men du kan börja här med att fundera över följande: 1. Vad älskade du att leka / göra som barn? 2. Vad var dina favoritämnen i grundskolan? 3. Vad hade du lätt för som barn? 4. Hur var du som barn? 28 av 35

29 Du vet inte hur ditt drömliv ser ut.! När jag håller föreläsningar så visar det sig att nästan ingen vet hur deras drömliv ser ut i detalj, varje dag, månad och år. Ingen har spelat upp filmen framför ögonen. Varför? Jo, för att många har föreställningen om att de måste vara miljonärer för att skapa sitt drömliv, så redan där stoppar dom sig själva i tanken. De har inte ens funderat över hur deras drömliv skulle kunna se ut för de tror att de först måste ha pengarna. Det är lite intressant för om de nu inte vet hur deras drömliv ser ut, hur vet de då att de måste ha massor av pengar för att skapa det? 29 av 35

30 Jag tror även att det handlar om att många tror att drömlivet måste vara storslaget. Men det jag ser på mina kurser (och som jag även själv har upplevt) är att när man börjar skala av alla föreställningar och börjar känna sig själv på djupet så är det oftast först de grundläggande behoven som man vill uppnå i sitt drömliv. Exempelvis: Frihet, mindre stress, mer tid med familje, mer kreativitet etc. 30 av 35

31 Så varför ska jag ha en klar bild av mitt drömliv?! Ditt drömliv kommer tyvärr inte landa pladask i ditt knä och risken att vinna på lotteri eller ärva en stor summa pengar är mikro minimala. Så du måste själv börja arbeta mot ditt drömliv och då måste du veta hur du vill ha det i detalj för att veta vad du ska börja arbeta med som tar dig mot ditt mål. Hur gör du det?! 1. Det mest framgångsrika sättet är att börja där du står. Du måste göra dig av med tids- och energitjuvar för att frigöra tid för att arbeta med dig själv på djupet. 31 av 35

32 2. För att inget ska hindra dig från att komma framåt så bör du identifiera dina eventuella blockeringar, dvs dina omedvetna föreställningar och roller (delpersonligheter) som jag beskrev tidigare. 3. Nästa steg är att ta reda på vem ditt sanna unika JAG är, din potential,ditt syfte i livet.dina BEHOV på djupet. Som jag berörde lite tidigare. 4. Sen kan du visualisera ditt drömliv, din perfekta vardag för att utifrån det plocka ut mål och skapa en handlingsplan som tar dig framåt mot ditt drömliv. Allt det här kan du få experthjälp med av mig som din personliga handledare. Via kursen Skapa Din Livsplan där du 32 av 35

33 får övningar och frågeställningar som tar dig framåt i processen. UNIK MÖJLIGHET FÖR DIG SOM HAR LADDAT NED DENNA E-BOK OCH VISAT INTRESSE ÄNDA HIT. Jag vill erbjuda dig webbkursen Skapa Din Livsplan för endast 800 kr!!!! Det är ett helt otroligt erbjudande för en 8 veckors webbkurs. Ordinarie pris är kr så du har precis fått en unik möjlighet om det här känns rätt för dig. Men som att det inte vore nog så slänger jag in ett ännu bättre erbjudande: Om du bokar kursen senast 1 augusti 2015 så får du kursen för ENDAST 640 kr!!! 33 av 35

34 En investering på 80 kr i veckan, eller ca.11 kr om dagen, helt otroligt prisvärt. Du är värd att leva ett liv där DU ÄR DEN DU ÄR ditt sanna, unika, äkta JAG. Du har det här livet NU, det går inte i repris så ta tillvara på det. Hitta modet till att skapa det liv du vill leva och inte vad andra förväntar sig av dig. Du kan om du vill, du är så pass mycket större och modigare än vad du tror. Jag tror på dig och hjälper dig genom kursen där du får verktygen till att skapa det liv du verkligen vill leva. Har du frågor så tveka inte att höra av dig. Varmt välkommen! Ulrika Hederberg Livsutvecklare och grundare av 34 av 35

35 Hur bokar du?! Gör så här: 1. Gå till 2. Gå till fliken Inloggning. 3. Klicka på märket: 4. Slå in lösenordet: erbjudande 5. Köp kursen, säker betalning med Payson. 6. Du får ett välkomstmail med all information inom någon dag. 35 av 35

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Lyssna, jag känner mig enormt glad och hedrad att jag får spendera den här tiden med dig just nu och att du tar dig tid

Läs mer

8 tecken på att du har en osund relation till kärlek

8 tecken på att du har en osund relation till kärlek ! Tisdag 28 mars 2017 Av Alexandra Andersson 8 tecken på att du har en osund relation till kärlek Hamnar du alltid i destruktiva förhållanden? Känner du att du alltid förändrar dig själv för att accepteras

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning:

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning: Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund Grunden till all träning: Gör det lätt för hunden! Börja alltid på en nivå som är enkel för hunden och bygg på svårigheterna. På det sättet tycker hunden

Läs mer

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult Min Ledarskapsresa Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult Dina första förebilder De första ledare du mötte i ditt liv var dina föräldrar. De ledde dig genom din barndom tills det var dags

Läs mer

Heartful Endless Love - HEL. Heléne F Sandström. Heléne F Sandström Krealiv www.krealiv.se

Heartful Endless Love - HEL. Heléne F Sandström. Heléne F Sandström Krealiv www.krealiv.se Heartful Endless Love - HEL Heléne F Sandström Heléne F Sandström Krealiv www.krealiv.se Heartful Endless Love HEL Hur har du det med kärleken min vän? Älskar du hårt och passionerat eller är kärleken

Läs mer

Insikt & Utveckling Renée Ohlson

Insikt & Utveckling Renée Ohlson Insikt & Utveckling Renée Ohlson ta kontakt; www.insiktutveckling.se E-post: renee@insiktutveckling.se Tel. 0709 22 44 95 Mottagning i centrala Gbg Insikt & Utveckling Renée Ohlson Bakgrund; civilekonom

Läs mer

Mental träning termin 2 HT-10 Sida 1 av 1

Mental träning termin 2 HT-10 Sida 1 av 1 1 av 11 2010-12-13 16:22 Mental träning termin 2 HT-10 Sida 1 av 1 Antal besvarade enkäter: 15 1 Hur tycker du att målen för momentet har uppfyllts? Vi har väl uppfyllt de delarna bra. Jag tycker det känns

Läs mer

Har du 64/47: Brukar du känna dig förvirrad? Tillåt att du inte alltid har svaret men det kommer ett aha över tid

Har du 64/47: Brukar du känna dig förvirrad? Tillåt att du inte alltid har svaret men det kommer ett aha över tid 9 Energicenter Huvud: Har du 63/4: Tvivlar du på dig själv? Har du mental oro? Vänd det inte mot dig själv Det är ett tecken på att ett mönster/process inte ger lätthet i livet och för framtiden. Vad kan

Läs mer

Smakprov DIG SJÄLV. ur: KÄRLEKSBOMBA NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS

Smakprov DIG SJÄLV. ur: KÄRLEKSBOMBA NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS Smakprov ur: KÄRLEKSBOMBA DIG SJÄLV NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS Brain Books AB Box 344 551 15 Jönköping www.brainbooks.se 2007 Nina Jansdotter, samt Brain Books AB Avtal genom Tönnheim Literary Agency

Läs mer

Tankens kraft. Inre säkerhetsbeteenden

Tankens kraft. Inre säkerhetsbeteenden Tankens kraft Inre säkerhetsbeteenden Ett inre säkerhetsbeteende är en tanke eller ett eget förhållningssätt vi har för hur vi får agera. Många har ett avancerat mönster av regler som vi kontrollerar i

Läs mer

Led dig själv med visioner

Led dig själv med visioner Var är du i livet Söker du färdigheter r och verktyg för att kunna Led dig själv med visioner en kurs i personligt ledarskap och effektivitet hantera förändringar? Är du intresserad av personlig utveckling

Läs mer

Att alla är så snälla och att man får vara med mycket i föreställningarna.

Att alla är så snälla och att man får vara med mycket i föreställningarna. Våga Visa kultur- och musikskolor Sida 1 (8) Värmdö Scenskola Vad är bäst? Alla andra elever. Allt. Allt, jag tycker jätte mycket om teater. Allting. Att alla bryr sig om mig. Att alla är med på en stor

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

Ta kommando över dina tankar

Ta kommando över dina tankar Ta kommando över dina tankar Vår hjärna vän eller fiende! Har du någon gång hört uttrycket det är bara ord, eller, det var bara en oskyldig tanke. Min vän, det finns ingenting så förödande som ord och

Läs mer

Övning: Föräldrapanelen

Övning: Föräldrapanelen Övning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen. Material: Bilder med frågor (se nedan) Tejp/häftmassa Tomma A4-papper (1-2 st/grupp) Pennor (1-2 st/grupp) 1) Förbered övningen genom att klippa

Läs mer

Övning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen.

Övning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen. Övning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen. Material: Bilder med frågor (se nedan) Tejp/häftmassa Tomma A4-papper (1-2 st/grupp) Pennor (1-2 st/grupp) 1) Förbered övningen genom att klippa

Läs mer

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Kurs för förskollärare och BVC-sköterskor i Kungälv 2011-2012, 8 tillfällen. Kursbok: Ditt kompetenta barn av Jesper Juul. Med praktiska exempel från

Läs mer

LOKAL ARBETSPLAN 2010/11

LOKAL ARBETSPLAN 2010/11 LOKAL ARBETSPLAN 2010/11 Arbetsplan för Hagens förskola 2010/11 Våra styrdokument är skollagen, läroplan för förskolan, diskrimineringslagen, förskola skolas vision: I vår kommun arbetar vi för att alla

Läs mer

Likabehandling och plan mot diskriminering och kränkande behandling!

Likabehandling och plan mot diskriminering och kränkande behandling! Likabehandling och plan mot diskriminering och kränkande behandling! Under våren 2015 gjordes en enkät på som handlade om trivsel, trygghet och barnens delaktighet. Enkäten riktades mot er som föräldrar,

Läs mer

Någonting står i vägen

Någonting står i vägen Det här vänder sig till dig som driver ett företag, eller precis är på gång att starta upp Någonting står i vägen Om allting hade gått precis så som du tänkt dig och så som det utlovades på säljsidorna

Läs mer

Add an Attitude. Arbetsbok

Add an Attitude. Arbetsbok Add an Attitude Arbetsbok 1 Varför är det så svårt att uppmuntra sig själv?! Det är en bra fråga. För vi det verkar vara så mycket lättare att vara negativ mot oss själva en vara positiv. I det här kapitlet

Läs mer

De viktigaste. Till Inre balans och välmående

De viktigaste. Till Inre balans och välmående De viktigaste stegen Till Inre balans och välmående De viktigaste stegen till inre balans Att hitta hem Att bli hel Att leva i inre balans Inre styrka Beskrivningarna från våra deltagare, på hur de upplever

Läs mer

Våga TA PLATS TÄNK VÄRT. Har du ständigt ryggont eller ofta spänningshuvudvärk?

Våga TA PLATS TÄNK VÄRT. Har du ständigt ryggont eller ofta spänningshuvudvärk? TÄNK VÄRT Våga TA PLATS Har du ständigt ryggont eller ofta spänningshuvudvärk? Försök dig på en ny tanke innan du sväljer ännu en värktablett: handlar det egentligen om en annan smärta? Madeleine Åsbrink

Läs mer

NLP Practitioner med INLPTA Certifikat Höstterminen 2012.

NLP Practitioner med INLPTA Certifikat Höstterminen 2012. NLP Practitioner med INLPTA Certifikat Höstterminen 2012. NLP Practitioner kurs För personligt ledarskap och utveckling En internationellt certifierad kurs 4 långhelger, 16 dagar Vill du: Kommunicera bättre

Läs mer

... KVALITETSPLAN FÖR KUNG SAGAS ELEVER ...

... KVALITETSPLAN FÖR KUNG SAGAS ELEVER ... KVALITETSPLAN FÖR KUNG SAGAS ELEVER 1 Vi på Kung Saga gymnasium har som mål att arbeta med att ni elever ska få en bra förberedelse för ert vuxenliv, det tycker vi är det viktigaste. Andra mål som vi arbetar

Läs mer

Kursvärdering för ugl-kurs vecka 42 2014

Kursvärdering för ugl-kurs vecka 42 2014 Kursvärdering för ugl-kurs vecka 42 2014 1. Hur uppfattar du kursen som helhet? Mycket värdefull 11 Ganska värdefull 1 Godtagbar 0 Ej godtagbar 0 Utan värde 0 Ange dina viktigaste motiv till markeringen

Läs mer

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut

Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut Övningar till avsnitt 3 - Leva inifrån och ut I den första övningsdelen började du stärka din självbild bland annat med hjälp av en lista med positiva affirmationer anpassade just för dig. Förhoppningsvis

Läs mer

Från fattigdom till rikedom - ditt ekonomiska genombrott i 10 steg

Från fattigdom till rikedom - ditt ekonomiska genombrott i 10 steg Från fattigdom till rikedom - ditt ekonomiska genombrott i 10 steg STEG 1 Ändra ditt sätt att tänka De första stegen till det ekonomiska genombrottet och ekonomisk frihet handlar om förändringar inom dig.

Läs mer

EQ-programmet. Utbildning i medvetet självledarskap för ett helare och rikare liv

EQ-programmet. Utbildning i medvetet självledarskap för ett helare och rikare liv EQ-programmet Utbildning i medvetet självledarskap för ett helare och rikare liv EQ-programmet EQ-programmet handlar om hur du kan frigöra kraften och använda din fulla potential. En hög EQ, innebär att

Läs mer

Var är själarna efter döden?

Var är själarna efter döden? Var är själarna efter döden? Vad är meningen med "livet" efter döden? Vart hamnar själarna? Finns dom hela tiden omkring oss? LS Frågan utgår från ett påstående om att det finns ett enskilt liv efter döden.

Läs mer

Visar vi och bemöter vi föräldrar alltid vårt barn med respekt? Visar vi och bemöter vi alltid barn generellt med respekt?

Visar vi och bemöter vi föräldrar alltid vårt barn med respekt? Visar vi och bemöter vi alltid barn generellt med respekt? Visar vi och bemöter vi föräldrar alltid vårt barn med respekt? Visar vi och bemöter vi alltid barn generellt med respekt? Visar vi och bemöter vi alltid varandra med respekt? Emotionell coaching: innebär

Läs mer

Mod, är det att hoppa

Mod, är det att hoppa Utmana rädslan Mod är årets tema på Allt för hälsan-mässan. Utan mod fastnar du lätt i livet och kan bli överkörd av andra. Ta din rädsla i hand, våga mer och du kommer att må bättre. text Maria Gerolfson

Läs mer

Årsberättelse 2013-2014

Årsberättelse 2013-2014 Årsberättelse 2013-2014 Optima Paul Hallvar gata madebyloveuf@hotmail.com Affärsidé/ Verksamhetsidé Vårt företag virkar mattor och korgar. Vi har gjort en produktionsplan där vi har delat upp uppgifterna

Läs mer

Johanna, Yohanna. -lärarhandledning Tage Granit 2004

Johanna, Yohanna. -lärarhandledning Tage Granit 2004 Johanna, Yohanna -lärarhandledning Tage Granit 2004 Syfte Syftet med lärarhandledningen är att skapa olika sätt att bearbeta filmen och teaterföreställningens tema; mobbing och utanförskap. Genom olika

Läs mer

NLP PRACTITIONER. Med ditt personliga ledarskap och din utveckling i fokus

NLP PRACTITIONER. Med ditt personliga ledarskap och din utveckling i fokus INLPTA Certifierad NLP - Practitioner utbildning Hösten 2015 NLP PRACTITIONER Med ditt personliga ledarskap och din utveckling i fokus En INLPTA - certifierad utbildning, 5 långhelger, 15 dagar Vill du

Läs mer

UPPTÄCK OCH SKYDDA DIG MOT ENERGITJUVAR. På en timme

UPPTÄCK OCH SKYDDA DIG MOT ENERGITJUVAR. På en timme UPPTÄCK OCH SKYDDA DIG MOT ENERGITJUVAR På en timme ingalill roos Tidigare utgivning Energitjuvar Kärlekens energi Bokförlaget Forum, Box 3159, 103 63 Stockholm www.forum.se Copyright Ingalill Roos 2012

Läs mer

o jag gillar mig själv, och har en god o jag känner mig lugn inför andra. o jag respekterar mig själv och jag är tydlig

o jag gillar mig själv, och har en god o jag känner mig lugn inför andra. o jag respekterar mig själv och jag är tydlig Guide-formulär. Kryssa för de påståenden du tycker stämmer in på dig själv. De nivåer där du mest har kryssat i till vänster behöver du fokusera mer på, de nivåer där du har kryssat i mest till höger,

Läs mer

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då

Läs mer

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning ÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning Ordlista stålskena fraktur brott i handleden akuten amputering konvention avtal efterskott omprövning överklaga SJUVÅRD VID ILLFÄLLIG VISELSE UOMLANDS

Läs mer

JAG & du. En relation byggd på kunskap, förståelse och bemötande. Sanna Stjernenfall och Anna Carlsson ADHDHJÄRTAT

JAG & du. En relation byggd på kunskap, förståelse och bemötande. Sanna Stjernenfall och Anna Carlsson ADHDHJÄRTAT JAG & du En relation byggd på kunskap, förståelse och bemötande Sanna Stjernenfall och Anna Carlsson ADHDHJÄRTAT www.addhjartat.se 2017-05-10 Om dokumentet Detta dokument skapades utifrån ett behov att

Läs mer

Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK. Framförandeteknik. Jimmie Tejne och Jimmy Larsson

Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK. Framförandeteknik. Jimmie Tejne och Jimmy Larsson Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK Framförandeteknik Jimmie Tejne och Jimmy Larsson Innehåll Inledning... 1 Retorik för lärare... 2 Rätt röst hjälper dig nå fram konsten att tala inför grupp... 3 Analys... 4 Sammanfattning:...

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

FEMSTEGSMODELLEN: ÖVNING & CHECKLISTA FÖR EN ÖPPEN OCH TILLGÄNGLIG VERKSAMHET

FEMSTEGSMODELLEN: ÖVNING & CHECKLISTA FÖR EN ÖPPEN OCH TILLGÄNGLIG VERKSAMHET FEMSTEGSMODELLEN: ÖVNING & CHECKLISTA FÖR EN ÖPPEN OCH TILLGÄNGLIG VERKSAMHET FEMSTEGSMODELLEN Att arbeta med tillgänglighet och inkludering är inte svårt. Genom att använda femstegsmodellen kan vi hitta

Läs mer

Mina bästa tips! Gå emot dina rädslor. Så steg 1, gå emot din rädsla. hanterar du din ångest

Mina bästa tips! Gå emot dina rädslor. Så steg 1, gå emot din rädsla. hanterar du din ångest Gå emot dina rädslor Jag bestämde mig tidigt för att inte låta mina rädslor stoppa mig. Eftersom det är så mycket jag är rädd och orolig för så är jag medveten om att rädslorna kan växa om jag inte utsätter

Läs mer

Ett träd växer ej högre mot himlen än vad rötterna orkar bära det!

Ett träd växer ej högre mot himlen än vad rötterna orkar bära det! Självförtroende; (göra) Självkänsla; (vara) Ett träd växer ej högre mot himlen än vad rötterna orkar bära det! Självförtroende: Vi vill att barnen ska våga uttrycka sig, stå för sina åsikter. Ett gott

Läs mer

Ditt Unika Jag - Webinar 1

Ditt Unika Jag - Webinar 1 Ditt Unika Jag - Webinar 1 Gå igenom frågorna utifrån din energityp och profil. Skapa ett startläge. Ställ dig frågan och markera på en skala 0-10: Manifestor: Hur mycket peace (lugn) känner jag i varje

Läs mer

Insatsen kontaktperson i umgängestvister ur kontaktpersoners perspektiv

Insatsen kontaktperson i umgängestvister ur kontaktpersoners perspektiv FÖR BARNENS SKULL Insatsen kontaktperson i umgängestvister ur kontaktpersoners perspektiv Maria.Bangura_Arvidsson@soch.lu.se, id hl Socialhögskolan, l Lunds universitet it t Föreläsningen Familjerätts-

Läs mer

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Innehållsförteckning Innehållsförteckning 1 Bakrund.2 Syfte,frågeställning,metod...3 Min frågeställning..3 Avhandling.4,

Läs mer

Låt intuitionen guida dig! 229:- av Hans Thörn med Catarina Rolfsdotter-Jansson

Låt intuitionen guida dig! 229:- av Hans Thörn med Catarina Rolfsdotter-Jansson PERIODENS ERBJUDANDE HEL av Hans Thörn med av Hans Thörn med Låt intuitionen guida dig! För att ett barn ska växa upp till en hel människa, som lever livet fullt ut och utnyttjar sin fulla kapacitet, räcker

Läs mer

Absoluta tal Fridebo 0 0% Åkerbo 25 100% Ängabo 0 0% Obesvarad 0 0% Ack. svar 25 Vertikal procentberäkning Frågetyp: Endast ett svar Report filtered

Absoluta tal Fridebo 0 0% Åkerbo 25 100% Ängabo 0 0% Obesvarad 0 0% Ack. svar 25 Vertikal procentberäkning Frågetyp: Endast ett svar Report filtered Åkerbo Förskola 1 vilken förskola går ditt barn på? Fridebo 0 0 Åkerbo 25 100 Ängabo 0 0 Obesvarad 0 0 2 Vilken avdelning går ditt barn på? Månen 1 4 Regnbågen 0 0 Solen 0 0 Stjärnan 0 0 Flöjten 12 48

Läs mer

Tränarskap och ledarskap

Tränarskap och ledarskap Tränarskap och ledarskap Idrotten är en viktig del i fostran Bättre hälsa genom basketträning med tanke på samhällsutvecklingen Du har en spännande och betydelsefull roll Spelare är inte schackpjäser Varför

Läs mer

MBT 2012 JAG ÄR I GUDS HJÄRTA

MBT 2012 JAG ÄR I GUDS HJÄRTA MBT 2012 JAG ÄR I GUDS HJÄRTA Undervisning av Ulrika Ernvik VEM ÄR JAG? Vi har alla en berättelse! Gud skickade mej till världen med ett hemligt uppdrag. Vilket är mitt hemliga uppdrag? För att veta det

Läs mer

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden. Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa

Läs mer

Du ska sträva efter att din dag ser ut så här.

Du ska sträva efter att din dag ser ut så här. I det här häftet finns många olika tips och idéer om hur du kan förbättra dina möjligheter att klara dina studier på ett bra sätt. Se det här som en samling där du kan plocka delar av allt passar inte

Läs mer

"Magiska" tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen

Magiska tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen Guidad barnmeditation för harmoni och inre styrka "Magiska" tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen www.helenespjut.se Du är unik och värdefull känn det!... 4 Varför guidad meditation?...

Läs mer

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av?

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av? MBT 2013 Undervisning av Ulrika Ernvik Guds dröm om mej! Gud har en dröm! Ps 139:13-18 Gud har en dröm för varenda liten människa även mej. Drömmen handlar mest om vem han vill att jag ska VARA mer än

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Att våga tala. - går det att lära sig? Mina egna små erfarenheter... Fredrik Bengtsson

Att våga tala. - går det att lära sig? Mina egna små erfarenheter... Fredrik Bengtsson Att våga tala - går det att lära sig? Mina egna små erfarenheter... Fredrik Bengtsson Vad jag tänkte prata om... Vem är jag? Vad gör jag här? min bakgrund som talare Går det att lära sig att våga nåt?

Läs mer

Träningsprogram på 80 dagar

Träningsprogram på 80 dagar Träningsprogram på 80 dagar Dag 1-10: HRV Träning- Träna upp min fokusering Jag lär mig påverka mitt eget nervsystem till samstämmighet och balans. Genom 2 steg (Hjärtfokus och hjärtandning) får jag mitt

Läs mer

Webbmaterial. Konflikt! ska det vara något att bråka om? sven eklund jörgen fältsjö

Webbmaterial. Konflikt! ska det vara något att bråka om? sven eklund jörgen fältsjö Webbmaterial Konflikt! ska det vara något att bråka om? sven eklund jörgen fältsjö Instruktion handlingsplan för konflikträdda Syftet med denna handlingsplan är att på ett enkelt sätt, utan förberedelser,

Läs mer

INLPTA Certifierad NLP - Practitioner utbildning Hösten 2014.

INLPTA Certifierad NLP - Practitioner utbildning Hösten 2014. INLPTA Certifierad NLP - Practitioner utbildning Hösten 2014. NLP PRACTITIONER För personligt ledarskap och utveckling En INLPTA - certifierad utbildning, 4 långhelger, 16 dagar Vill du Kommunicera bättre

Läs mer

VILKEN MÅLSÄTTNING HAR DU SOM FÖRÄLDER FÖR DITT BARNS IDROTTANDE?

VILKEN MÅLSÄTTNING HAR DU SOM FÖRÄLDER FÖR DITT BARNS IDROTTANDE? DEN STÖDJANDE FÖRÄLDERN Du som förälder kommer finnas där för ditt barn oavsett om han lyckas eller misslyckas Vi ledare vill inte att du som förälder skall vara tyst En förälder blandar ofta ihop vägskylten

Läs mer

Det här tycker tjejerna:

Det här tycker tjejerna: Vilka är vi? Det här tycker tjejerna: Viggans Superlag! Världens bästa tjejlag! Viggan = Bäst! Viggans vinnartjejer! Viggans världsbästa tjejer! Viggans bästa tjejer! Viggans grymmaste spelare! Viggan

Läs mer

Lkg-teamet Malmö Barn med LKG Information til dig som är förälder til ett barn med LKG SUS Malmö, lkg-teamet Jan Waldenströms gata 18 205 02 Malmö 1

Lkg-teamet Malmö Barn med LKG Information til dig som är förälder til ett barn med LKG SUS Malmö, lkg-teamet Jan Waldenströms gata 18 205 02 Malmö 1 Lkg-teamet Malmö Barn med LKG Information till dig som är förälder till ett barn med LKG SUS Malmö, lkg-teamet Jan Waldenströms gata 18 205 02 Malmö 1 2 Text: Kerstin Österlind, kurator, Skånes universitetssjukhus

Läs mer

2015-06-14. Vad kan man själv göra för att motverka skadlig stress? Fråga först varför du gör så mot dig själv!

2015-06-14. Vad kan man själv göra för att motverka skadlig stress? Fråga först varför du gör så mot dig själv! Vad kan man själv göra för att motverka skadlig stress? För att veta var våra gränser går måste vi känna efter, och lyssna på våra inre signaler även de svaga. Djupanding Yogaövningar Massage Skäm bort

Läs mer

Personliga ledarskapet

Personliga ledarskapet Personliga ledarskapet sätta mål, få det att hända och ha balans Bengt Kallenberg! Du kommer bl.a få med dig... Hur du sätter mål som ger energi och motivation Viljans betydelse och dess sju kvaliteter

Läs mer

Hantera besvärliga typer

Hantera besvärliga typer Hantera besvärliga typer 2224 Verkligheten och min uppfattning om verkligheten är inte detsamma. Jag har ansvar för mina tankar. Jag ensam har ansvar för hur jag väljer att tolka det jag ser och hör. Det

Läs mer

Skriv ner din upplevelse under visualiseringen: bilder, känslor eller ord som kommer från din inrementor.

Skriv ner din upplevelse under visualiseringen: bilder, känslor eller ord som kommer från din inrementor. Din inrementor Den inrementorn är en 20 år äldre, visare version av dig. Allteftersom du får en levande känsla för denna äldre, visare och mer autentisk version av dig själv, kommer du märka att hon existerar

Läs mer

Tre misstag som äter upp din tid och hur kan göra någonting åt dem

Tre misstag som äter upp din tid och hur kan göra någonting åt dem Tre misstag som äter upp din tid och hur kan göra någonting åt dem En rapport från PersonligEffektivitet.com Innehåll Inledning... 3 Misstag #1: Önskelistan... 4 Misstag #2: Parkinsons lag... 7 Misstag

Läs mer

Utvärdering 2012 - deltagare

Utvärdering 2012 - deltagare Utvärdering 12 - deltagare 145 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 1 8 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Det har varit kul för det är fina lokaler och bra utrustning.

Läs mer

om läxor, betyg och stress

om läxor, betyg och stress 2 126 KP-läsare om läxor, betyg och stress l Mer än hälften av KP-läsarna behöver hjälp av en vuxen hemma för att kunna göra läxorna. l De flesta tycker att det är bra med betyg från 6:an. l Många har

Läs mer

Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland

Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland 2011 Sandra Leierth Design Kropp & Själ från A-Ö w w w.sandraleierth.com Text: Lena Leierth

Läs mer

Konflikthantering enligt Nonviolent Communication. Marianne Göthlin skolande.se

Konflikthantering enligt Nonviolent Communication. Marianne Göthlin skolande.se Konflikthantering enligt Nonviolent Communication Marianne Göthlin skolande.se Nonviolent Communication - NVC NVC visar på språkbruk och förhållningssätt som bidrar till kontakt, klarhet och goda relationer

Läs mer

Att använda svenska 2

Att använda svenska 2 Att använda svenska 2 Att använda svenska 1-4 är ett undervisningsmaterial utformat för att hjälpa eleverna att nå gymnasiesärskolans mål i ämnet svenska. Uppgifterna är utformade för att läraren både

Läs mer

Vänersborg Samlevnadskurs 2001-10-04

Vänersborg Samlevnadskurs 2001-10-04 Detta var bra 1 Precis allting! Det har verkligen varit två perfekta dagar 2 Bra övningar. Trevliga och berikande diskussioner. 4 Allting. Bra med möte ungdomar och vuxna. 5 Både föreläsningarna och de

Läs mer

Lekfu. Timmarna före en vernissage brukar pulsen vara

Lekfu. Timmarna före en vernissage brukar pulsen vara I sina egna verk döljer Aida Chehrehgosha ingenting. Och inom henne finns mycket svärta. Men inte bara när hon gör reklamjobb dyker lekfullheten upp. Och glädjen som också bor i henne. Möt en kontrasternas

Läs mer

1

1 www.supermamsen.com 1 Skolan ser: En elev som fungerar. Jobbar på. Har vänner. Det är inga problem i skolan! Hemmet ser: Ett barn som trotsar, inte orkar med Inte orkar träffa vänner... Inte orkar fritidsaktiviteter

Läs mer

Scouternas gemensamma program

Scouternas gemensamma program Scouternas mål Ledarskap Aktiv i gruppen Relationer Förståelse för omvärlden Känsla för naturen Aktiv i samhället Existens Självinsikt och självkänsla Egna värderingar Fysiska utmaningar Ta hand om sin

Läs mer

Utvärdering deltagare

Utvärdering deltagare Utvärdering deltagare 37 svar, 325 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 99 1 Ja Nej Varför, varför inte? - Det har varit lärorikt och kul att använda utrustningen och att skådespela. -

Läs mer

Skapa ditt Liv. Soul and Heart Journey School. Du kan skapa ditt liv bara du gör det på rätt sätt. Tillåt dig att skapa ditt liv! www.sj-school.

Skapa ditt Liv. Soul and Heart Journey School. Du kan skapa ditt liv bara du gör det på rätt sätt. Tillåt dig att skapa ditt liv! www.sj-school. Skapa ditt Liv. Du kan skapa ditt liv bara du gör det på rätt sätt Tillåt dig att skapa ditt liv! Soul and Heart Journey School www.sj-school.se 0 Att skapa med ditt hjärta och känsla Egentligen borde

Läs mer

Målplanering för relationer Exempel 3:1

Målplanering för relationer Exempel 3:1 Målplanering för relationer Exempel 3:1 Våra relationer mår bra av en fungerande arbetsfördelning hemma. Ställer upp för maka/make och barn. Sköter allt hemarbete trots mera smärta. Täta konflikter. Känner

Läs mer

Falkenbergsortens Ryttarförening Mental träning för tävlingsryttare. Om du gör som du alltid gjort

Falkenbergsortens Ryttarförening Mental träning för tävlingsryttare. Om du gör som du alltid gjort Falkenbergsortens Ryttarförening Mental träning för tävlingsryttare 15 september 2015 Presentera dig för din granne, om ni inte redan känner varandra. Berätta varför du kommit hit idag. Om du gör som du

Läs mer

Läs vad några förskolor som jobbat med EQ-dockan en tid tycker

Läs vad några förskolor som jobbat med EQ-dockan en tid tycker Läs vad några förskolor som jobbat med EQ-dockan en tid tycker Sagt av Ann Ahlström, Lilla Edet, Avdelning Pettson Dockan synliggör känslor och om kroppsspråket utan att vi personal behöver prata om det.

Läs mer

I kaos ser man sig naturligt om efter ledning.

I kaos ser man sig naturligt om efter ledning. Finn din kärna Allt fler styr med självledarskap. Självkännedom och förmågan att kunna leda dig själv gör det lättare att kunna se klart och att leda andra som chef. Självledarskap handlar om att behärska

Läs mer

25 knep för att hålla koll på din tid

25 knep för att hålla koll på din tid 25 knep för att hålla koll på din tid 25 knep för att hålla koll på din tid 1 Gör dina sysslor realistiska och genomförbara Planera dina sysslor, projekt och uppgifter efter din kapacitet att genomföra

Läs mer

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du är värdefull! Det är viktigt att få höra att man är värdefull och att man är duktig på något. Så kom ihåg, beröm dina kompisar och personer i

Läs mer

NOLLPUNKTSMÄTNING AVESTA BILDNINGSFÖRVALTNING KOMMENTARER I FRITEXT- FÖRSKOLAN

NOLLPUNKTSMÄTNING AVESTA BILDNINGSFÖRVALTNING KOMMENTARER I FRITEXT- FÖRSKOLAN Varför skall man arbeta med entreprenörskap och entreprenöriellt lärande i förskolan? Bergsnäs Förskola För att lära sig att lyckas och att få prova olika saker. Experimentera För att stärka barnen så

Läs mer

Tro på dig själv Lärarmaterial

Tro på dig själv Lärarmaterial sidan 1 Författare: Eva Robild och Mette Bohlin Vad handlar boken om? Den här boken handlar om hur du kan få bättre självkänsla. Om du har bra självkänsla så blir du mindre stressad. I boken får du tips

Läs mer

Barn kräver väldigt mycket, men de behöver inte lika mycket som de kräver! Det är ok att säga nej. Jesper Juul

Barn kräver väldigt mycket, men de behöver inte lika mycket som de kräver! Det är ok att säga nej. Jesper Juul Vi har en gammal föreställning om att vi föräldrar alltid måste vara överens med varandra. Men man måste inte säga samma sak, man måste inte alltid tycka samma sak. Barn kräver väldigt mycket, men de behöver

Läs mer

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Ung och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Ung och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE Ung och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Att prata med din tonåring om alkohol När det gäller alkohol

Läs mer

Hur är du som älskarinna? Hämmad, Ambivalent eller Trygg?

Hur är du som älskarinna? Hämmad, Ambivalent eller Trygg? Hur är du som älskarinna? Hämmad, Ambivalent eller Trygg? 1. Hur visar du att du uppskattar din partners kropp? 1. Jag är mest orolig över att hen inte ska gilla min kropp. 2. Jag säger att min partner

Läs mer

Mötesordning. Nu stillar vi oss en stund och mediterar över varför vi är här och läser sedan ACA-bönen tillsammans.

Mötesordning. Nu stillar vi oss en stund och mediterar över varför vi är här och läser sedan ACA-bönen tillsammans. Mötesordning Välkommen till detta ACA möte, jag heter och är ett vuxet barn. ACA vuxna barn till alkoholister och från andra dysfunktionella familjer är en sammanslutning av män och kvinnor med det gemensamt

Läs mer

Family-Lab är den svenska delen av Jesper Juuls internationella utbildning, undervisnings och rådgivningsorganisation Family-Lab International.

Family-Lab är den svenska delen av Jesper Juuls internationella utbildning, undervisnings och rådgivningsorganisation Family-Lab International. Family-Lab fungerar som ett laboratorium där professionella och föräldrar arbetar tillsammans för att hitta nya sätt att omvandla kärleksfulla tankar till kärleksfulla handlingar. Family-Lab är den svenska

Läs mer

Så får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR

Så får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR Så får du bättre 1234 självkänsla Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips 8 SIDOR Självkänsla Våga ta steget mot ett bättre självförtroende och ett rikare liv! En dålig

Läs mer

KALENDER J18 98/99/00 J18 DIV1. Födda 00/01 Totalt 37 st Utespelare 33 st Målvakter 4 st. Gr1. 00/01 A1 DIV1. Gr2. 01/02 A2 DIV1

KALENDER J18 98/99/00 J18 DIV1. Födda 00/01 Totalt 37 st Utespelare 33 st Målvakter 4 st. Gr1. 00/01 A1 DIV1. Gr2. 01/02 A2 DIV1 SPELARE TRÄNINGSGRUPPER MATCHER KALENDER J18 98/99/00 J18 DIV1 Hemsidan/kalendern A-pojkar Födda 00/01 Totalt 37 st Utespelare 33 st Målvakter 4 st 24+3 spelare Gr1. 00/01 Gr2. 01/02 A1 DIV1 A2 DIV1 00/01

Läs mer