FAMILJTIPS! Jessica Almenäs: Inte alla barn som får hänga på Nyhetsmorgon. det godaste först. Bonnier Carlsen: LÄSTIPS FÖR BARNEN VÅR

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "FAMILJTIPS! Jessica Almenäs: Inte alla barn som får hänga på Nyhetsmorgon. det godaste först. Bonnier Carlsen: LÄSTIPS FÖR BARNEN VÅR"

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION ANNONS MEDFÖLJER SVENSKA DAGBLADET 1 APRIL 2015 Jessica Almenäs: Inte alla barn som får hänga på Nyhetsmorgon Bonnier Carlsen: LÄSTIPS FÖR BARNEN VÅR FAMILJTIPS! Trendiga NYHET: Smaksatta smörgåsrån vårkläder för barnen det godaste först

2 2 APRIL 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION LEDARE FAMILJEN FÖRST Familjen är ett pussel som man ibland inte vet hur man får ihop, men det går alltid att lösa på något sätt, säger Jessica Almenäs i vår profilintervju. Och om någon vet så är det hon är TV4-profilen mer aktuell än någonsin. Lets dance, boksläpp och fler nya spännande projekt står inför dörren. Läs mer om hur hon får ihop det på sidan 8-9. LAGOM TILL LEDIGHETEN ger vi ut årets första upplaga av Vår familj. Förutom vår stora intervju med superaktuella Jessica Almenäs är bilagan smockfull av inspiration, tips och spännande innehåll för att underlätta för familjen. Kanske är det dags att förnya garderoberna? Här berättar Sara Arvidsson, inköpare på NK Kids & Teens, vad som gäller inför våren. Ananastryck är ett hett tips! Läs mer på sidan 6. Vill du få barnen att tillbringa mindre tid framför datorn, tv-spelen och sina smartphones? Och istället vara försjunkna i en riktigt bra bok? Då ska du börja med dig själv. Passa på nu till ledigheten. Lägg ifrån dig mobilen, datorn eller surfplattan och sjunk in i en riktigt bra bok. Alla vet att barn tar efter vuxna och läser du själv är chansen större att ditt barn också gör det. På sidan 10 bjuder Eva Dahlin, litterär chef på Bonnier Carlsen, på sex spännande läsäventyr för barn mellan 0-12 år. Mata den tama flodhästen Jessica, snorkla i korallblått vatten eller besök Pippi, Tommy och Annika i Ville Villekulla på Gotland. Självklart är Vår familj fullspäckad med spännande restips för hela familjen och mycket mer Trevlig läsning! DRÖSE & NORBERG Snövit The Musical Bröderna Grimms klassiska saga är omarbetad av Robert Dröse till en modernare version med stor ensemble, påkostade kläder och fantasifull scenografi. Ni ser superstjärnan YOHIO som den charmiga prinsen. Folkkära Nanne Grönvall spelar den elaka drottningen och långfilmsaktuella Ellen Bergström gör scendebut som den tuffa och modiga Snövit. Premiär 1 november Läs mer på: VÅR FAMILJ ETT NYTT MELLANMÅL FRÅN RISIFRUTTI Ett enkelt och smidigt sätt att få mer energi och orka mer! Havrefrutti lanseras i två varianter: Havrefrutti Äpple, havregröt med äppelsås och kanelgranola, och Havrefrutti Blåbär, en havregröt med blåbärssås och vaniljgranola. ORKLA Ett mättande mellanmål med havre istället för ris Krämigt, gott och mättande mellanmål Härlig frisk bärsås och en granola i topplocke Sked tillkommer Projektledare Linnéa Lennartsson Produktionsledare Oscar Kuylenstierna Art Director Anina Thorn Redaktör Oscar Levy Text Agneta Nyberg, Agneta Wallner, Linda Kante, Louise Harvig Olsmar, Moa Långbergs, Oscar Levy Distribution Svenska Dagbladet Tryck V-Tab Omslagsfoto Linda Alfvegren UltraGyn - för kvinnor i livets alla skeden Vi startade 1991 och är idag Stockholms ledande verksamhet inom gynekologi. Vårt signum är hög vårdkvalitet och omsorg om dig som patient. På UltraGyn kan vi erbjuda alla tjänster inom gynekologi med undantag av IVF. Vi har gynmottagning, ultraljud-, barnmorske- och abortmottagning samt all kirurgi med undantag av cancerkirurgi. Vår ultraljudsenhet är landets största och omfattar både graviditetsultraljud och gynekologiska undersökningar. Cirka 25 gynekologer arbetar hos oss. Vi finns på Läkarhuset Odenplan, Danderyds Sjukhus och på Sophiahemmet. Vi har avtal med Stockholms Läns landsting och de flesta försäkringsbolag. Välkommen till oss! Läs mer på

3 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION APRIL MELLAN MÅLEN SMÖRGÅSRÅN FÖR HELA FAMILJEN Hur många dagar i veckan äter du enbart frukost, lunch och middag? De flesta av oss småäter flera gånger däremellan, utan att tänka på det. Varför inte då satsa på något kalorisnålt som är supergott och passar för hela familjen? Nu lanserar Göteborgs Kex smörgåsrån smaksatt med Tomat & Basilika samt Gräslök. INGET TILLSATT SOCKER, få kalorier per rån och mjölkfria. Göteborgs Kex smörgåsrån har funnits i våra skafferier sen Smörgåsrån är bland det svenskaste som finns och därför är det extra kul att de bakas i Kungälv och är faktiskt det enda svensktillverkade smörgåsrånet. SMÄLTER I MUNNEN Hos barnfamiljer är de extra populära då barn tycker att de smälter i munnen och är ett bra sätt att introducera gluten hos småbarnen. Nu utökar Göteborgs Kex sortimentet och erbjuder en serie lätta och smaksatta smörgåsrån med Tomat & Basilika samt Gräslök. Två smakrika nyheter, goda att äta som de är eller om du väljer att ha på ditt favoritpålägg. Enkelt att ta fram när du är sugen på något gott hemma, jobbet eller utflykten. Perfekt när du vill fylla på med något som är lagom mättande innan middagen men tillräckligt med energi för att hämta barnen på förskolan. För den jäktande småbarnsfamiljen är det ultimat. Ett gott mitt emellan mål som är enkelt och inte ger dig dåligt samvete. Nu kan du njuta av ett smaksatt smörgåsrån, säger Linda Munkhammar, produktchef Göteborgs Kex. HYLLAS PÅ SOCIALA MEDIER Smörgåsrånen passar lika bra som de är eller till en skiva ost. En särprägel hos rånen är dock att du kan unna dig att njuta av god smak utan att ha dåligt samvete. Detta såväl för sin egen del som när man ger barnen rån. Efter lanseringen har vi märkt att många unga vuxna också hyllar de nya smaksatta rånen på sociala medier och i bloggar. Så här skriver till exempel en student vid Linköpings Universitet: Okej det bästa som hänt efter smörgåsrånens skapelse? Smörgåsrån som är smaksatta! Gräslök är ett hett tips! OSCAR LEVY VARFÖR SMÖRGÅSRÅN? BRA MELLAN MÅLEN MJÖLKFRITT ENDA SVENSKTILLVERKADE RÅNET VEGETARISKA FETTSNÅLA GÅR ATT ÄTA MED GOTT SAMVETE INNEHÅLLER FÅ KALORIER LITE ELLER INGET FETT/SOCKER MYCKET FÖR PENGARNA PASSAR TILL TE

4 4 APRIL 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION MUNSKÄRM Det var livsförändrande När butiksbiträdet Jenny Bergman, 26 år började få ät- och sväljsvårigheter rasade hon i vikt. Såväl omgivning som sjukvård klassade henne som en tjej med typisk ätstörningsproblematik. En munskärm, räddade hennes liv. REIMA Solskyddsplagg Bra skydd, både på stranden och i vattnet Stretchmaterial som torkar snabbt Perfekt för långa, soliga sommardagar UV-skyddet i Reimas SunProof-kollektion är inbyggt i tyget och överlever tvätt efter tvätt. JENNY VAR som vilken ung människa som helst när problemen började. Från de första sväljproblemen till det jag knappt kunde äta gick det fort. Livet blev en mardröm! Vart jag än kom blev jag ifrågasatt. Var det inte av kollegorna och kunderna på jobbet, så var det min egen familj. Alla trodde jag hade anorexia. Ett fruktansvärt möte Med sig i bagaget hade Jenny dåliga erfarenheter av sjukvården, vilket gjorde att hon drog sig för att söka vård. Men efter en viktnedgång på över 25 kilo blev situationen ohållbar, och Jenny beställde tid på sin Hälsocentral. Det var ett fruktansvärt möte. Läkaren var otrevlig och hävdade bestämt att jag behövde hjälp med min anorexia. Jenny lyckades dock driva igenom en röntgen, en röntgen som emellertid inte visade några avvikelser. Men därifrån remitterades hon vidare till Tal- och Sväljcenter på Hudiksvalls Sjukhus. Det blev räddningen. Äntligen blev jag tagen på allvar. Tester visade på att jag hade försvagad munmuskulatur och väldigt låg sväljkapacitet. Diagnosen blev mellangärdesbråck....redan efter ett par veckor kunde jag äta en normal måltid igen. Det var livsförändrande! Livsförändrande Jenny började genast träna med munskärmen med tillhörande träningsprogram. Det sa att de kunde ta minst tre månader innan jag skulle börja märka resultat, men redan efter ett par veckor kunde jag äta en normal måltid igen. Det var livsförändrande! Numera mår Jenny Bergman bra och har ökat i vikt. Utan denna nya behandling hade jag tynat bort! Nu njuter jag av att ha återfått min vardag igen. AGNETA WALLNER Blöjbadbyxor Solskyddsfaktor 50+ Åtsittande runt benen och midjan för att förhindra obehagliga överraskningar Resår och dragsko i midjan för optimal passform GEGGAMOJA En ihoplappad kompis som ger ditt barn sällskap och trygghet! Dress Solskyddsfaktor 50+ För lek efter badet Lätt att ta på Pris 349 kr Finns att köpa på Geggamojas återvinningsmaskot, sydd av överblivna bitar från Geggamojas klädproduktion - Ekologisk bomull. Alla exemplar är unika i färgsammansättning. Välkommen till Privata Barnmorskors Mödravårdscentral Hos oss möter du barnmorskor med lång erfarenhet, både av arbete på förlossningen och inom mödra hälsovården. Vi erbjuder kostnadsfri mödravård på dina villkor och i verksamheten ingår också gyneko logiska hälsokontroller och öppen preventivmedelsrådgivning. Välkommen till vår MVC på Värtavägen 30, Östermalm/Gärdet i Stockholm, boka tid på telefon Vi tar hand om dig!

5 Tre enkla steg för en grönare gräsmatta, vi kallar det för Green Steps. MER GRÖN GRÄSMATTA: GRÄSMATTEMATIK med Weibulls kalkylator! Hur mycket gödsel behöver jag till gräsmattan? Hur många kilo gräsfrö behöver jag för att stödså 800 kvm? Räkna på gräsåtgärder! weibulls.com/kalkylatorn 1 Stoppa mossan 2 Så nytt gräs 3 Tillför näring

6 6 APRIL 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION BARNMODE DET SKA VARA KLASSISKT MED MYCKET RÄNDER Ananaser, segelbåtar, ankare och afrikainspirerade mönster. Sara Arvidsson är inköpare på NK Kids & Teens. Här berättar hon om de senaste barnmode-trenderna, tipsar om plaggen som är skonsamma mot huden och vad som är bäst för barn med allergier. Vad är populärt nu till våren? Till våren ser vi att kläder med ananas-tryck kommer starkt, men också all-over print med blad, växter och kaktusar som tryck. Det marina är också fortsatt populärt, det ska vara klassiskt med mycket ränder och detaljer som segelbåtar och ankare. Denim är också hett speciellt denim-jackor. Annars är afrikasinspirerade mönster och fransar populärt. Skiljer sig barnmodet i olika länder? Generellt kan man säga att vi i Sverige tänker mer på komfort och vad som är praktiskt i vardagen, medan man i många andra länder är mer uppdressade från topp till tå, även när de är i parken för att leka. HÅRBAND Scotch Rbelle: 349 kr JEANSJACKA Scotch Rbelle: 1099 kr HALSBAND Pop Cutie: 129 kr ARMBAND Juicy Couture: 449 kr T-SHIRT MED FRANSAR Zadig Voltaire: 549 kr Vilka är de vanligaste frågorna du får från föräldrar? Många undrar över kvalitet och tvättråd, om vad som är skonsamt mot barnens hud? Ekologisk bomull är väldigt bra samt pimabomull som har extra långa, släta fibrer som minskar risken för allergier. Sedan har vi också kläder som inte har några kemikalier alls i plaggen, då är de off white eller beiga. En annan vanlig fråga är vilka trender som gäller för säsongen. Har du några tips för att få barnkläderna att hålla extra länge? Satsa på bra kvalitet och klassiska plagg. Följ tvättråden och använd gärna tvättpåse vid tvätt av plagg i tunnare kvaliteter eller plagg med detaljer som paljetter. Då får du en mycket längre livstid på plagget. OSCAR LEVY HATT Gucci: 1249 kr T-SHIRT Gucci: 899 kr FOTOGRAF FÖR ALLA BILDER: DAVID THUNANDER SARA ARVIDSSON, 38, har arbetat på NK sedan För åtta år sedan började hon som inköpsassistent på NK Kids & Teens och i dag är hon inköpare sedan fyra år tillbaka. Jag har alltid varit intresserad av mode, men det var först när jag själv fick barn som mitt intresse för barnkläder väcktes. Sara berättar hur barnmodet ofta följer vuxenmodet, men att det finns många fler saker som spelar in. Generellt kan man säga att det är ett större fokus på funktion och komfort, speciellt för babykläderna. Kvalitet är också något som spelar in. Vi har valt att fokusera på ett mellanprisläge till lite exklusivare. Det ska finnas allt från funktionella, klassiska och trendiga kläder. Från producenterna avtrollkarlen från OZ kommer nu FAMI L J E M U S I KA L E N NANNE GRÖNVALL YOHIO ELLEN BERGSTRÖM STOR BARN- & VUXENENSEMBLE. MANUS & REGI: ROBERT DRÖSE PREMIÄR 1 NOVEMBER Boka nu! SPELAS ENDAST SÖNDAGAR TILL OCH MED 29 NOVEMBER Boka nu! Ticnet.se eller Maxim Foto: Peter Knutson Layout: Ulrica Sasko Design I ROLLERNA BL A:

7 VÅRINSPIRATION VINJETT FRÅN NK KIDS & TEENS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION APRIL APRIL Tips: Extra hett i vår: Plagg med ananas-tryck T-shirt, Kenzo 499 kr Klänning How to kiss a frog 499 kr Jacka, Scotch Rbelle 1099 kr. NK INTERVJU MODED ANNONS Våren är äntligen här! Få inspiration från NK Kids & Teens. Här är ett urval från inköparen, Sara Arvidsson. Jacka, GANT 1999 kr Tröja, Scotch Shrunk 599 kr Hatt, Scotch Shrunk 449 kr GE BARNEN EN STÖRRE VÄRLD!

8 8 APRIL 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION MELLANÖSTERNKÖKET FÖR HELA FAMILJEN JULIA KRONLUND TUSEN OCH EN RÄTT HÄRLIG MAT FRÅN MELLANÖSTERN Spännande röror, sköna grönsaker, väldoftande kryddor och nyttiga linser i en salig blandning. Njut av maten från Mellanöstern som passar lika bra som vardagsrätt för familjen i veckorna som en del av en matmix i helgens lite lyxigare middagar. GILLAR DU NÄR köket fylls av den härliga doften av mynta, bladpersilja, koriander och citron? Då är maten från Mellanöstern något för dig. En som kan mycket om denna mat är Julia Kronlund på Sevan, den ledande leverantören av mat från Mellanöstern. Men vad är då typiskt för detta kök? Maten är uppbyggd av grönsaker, bönor, linser, bulgur, ris och färska kryddor. Ost och yoghurt smaksätts och blandas till goda röror. Sesampasta, tahina, är en viktig grundingrediens i många rätter. Man äter också många rena vegetariska rätter. Mellanösternköket är förhållandevis nyttigt då grädde, smör och andra fetare mejeriprodukter i princip inte existerar. Perfekt för familjen som vill äta nyttigare, mer vegetariskt och samtidigt få in lite nya smaker på matbordet, säger Julia. Om man aldrig provat att laga mat från Mellanöstern tidigare, vad tycker du man ska börja med? Byt ut det vanliga fredagsmyset genom att köpa Sevans färska hummus, perfekt att doppa med pitabröd och vildgurka. Eller addera nya smaker till dina vanliga rätter. Granatäppelsirap istället för balsamico, dadelsirap till havregrynsgröten och harissa och sumac till köttfärssåsen. CAMILLA RANDERZ CEVUNG HALSTRAD LAX MED TABBOULEH 4 portioner 1 kg lax: Mittenbiten filead och skinnfri. Halstra ca 1 min på varje sida i torr stekpannan på hög värme. Tabbouleh: 1 liter hackad persilja 3 tomater ½ gul lök 1 ½ msk bulgur finkrossad och blötlagd 2 tsk sumac 1 knippe färsk mynta 1 tsk paprikapulver ½-1 dl citronsaft 1 ½ msk olivolja Salt & peppar Gör så här: Finhacka grönsakerna och blanda med övriga ingredienser. Salsa: 2 tomater 1 knippe finhackad koriander 1 citron Saft och rivet skal 1 tsk harissa 2 msk sesamfrön Gör så här: Skålla, skala och finhacka tomaterna och blanda ihop allt och smaka av med salt och peppar. Servera laxen med tabbouleh, Sevan Hummus med soltorkade tomater och toppa allt med den heta salsan. KYCKLINGRÖRA MED VILDGURKA 4-6 portioner Ingredienser: 3 st kycklingfiléer 1 2 dl tahina (sesampasta) 2 msk hackad bladpersilja 5 st hela vildgurkor 1 st citron 3 st vitlöksklyftor 1 tsk mild paprika Salt & peppar Gör så här: Koka kycklingen tills de är klara (ca minuter). Låt rinna av och svalna. Tärna vildgurkan och häll i en skål tillsammans med tahina, riven vitlök, pressad citron och hackad persilja. Tillsätt paprikapulver, salt och peppar. Rör ner lite vatten i taget tills konsistensen blir len. Skär kycklingen eller dra isär och blanda ner. Smaka av med citron och kryddor. Finns som 5 goda måltider! BARNENS NYA FAVORITMÅLTIDER FINNS I FRYSDISKEN! FRYST BARNMAT Djupfrysning är det bästa sättet att bevara både näring och smak. Endast 3 min i micron! EKOLOGISKA RÅVAROR ChildFoodFactory s barnmat har ett högt näringsvärde och innehåller bara ekologiska råvaror av högsta kvalitet. Plus dessert! KÖP HEM IDAG! SEPARATA SMAKER Rena smaker, ingen blandad mat. Varje måltid blir en smakupplevelse som lär barn hur mat ska smaka. Fler måltider: lax, kyckling, vegetarisk och torsk. Finns även för 12 mån. ChildFoodFactory finns att köpa hos ICA, Mathem, Mat.se, Östenssons Livs och City Gross. childfoodfactory.se

9 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION APRIL UNGA MÄSTERKOCKAR Unga mästerkockar inspireras av goda samtal i familjen Tv-programmet Sveriges Yngsta Mästerkock lockade sökande. Jonathan och Pontus Skalin snart 14 år gamla kom med bland de tolv finalisterna. Här berättar killarna om sitt stora matlagningsintresse och varifrån de får sin inspiration. FÖR JONATHAN OCH PONTUS Skalin är matlagning en stor del av livet. Liksom för hela familjen Skalin. Den stora inspirationskällan stavas mamma som i dag arbetar som kallskänka. Mamma har alltid visat och lärt oss om den mat hon tagit hem och också bjudit in oss att laga mat tillsammans med henne. Det har gjort att vi blivit intresserade och att vi kan mycket, säger Jonathan. ATT LAGA MAT TILLSAMMANS ÄR ETT SÄTT ATT SAMARBETA För pojkarna är matlagningen central och också en möjlighet till samarbete och diskussion kring hur något ska lagas. Killarnas pappa är också intresserad och matlagningen har blivit en samlingspunkt och en möjlighet för goda samtal kring middagsbordet. Att laga mat tillsammans är ett sätt att samarbeta. Att äta tillsammans är ett sätt att umgås och prata igenom dagen. Det är också kul att vi har ett gemensamt samtalsämne som vi pratar kring, det gör att vi lär känna lite olika sidor hos varandra, säger Pontus. För båda killarna handlar matlagning om att uttrycka sig själv, visa vad man gillar att äta och att förmedla en känsla när man lägger upp maten på tallriken. Att laga mat tillsammans är ett sätt att samarbeta. Att äta tillsammans är ett sätt att umgås och prata igenom dagen. Det är kul att lägga upp mat på ett fint sätt, då får jag också användning av min konstnärliga ådra. Jag gillar när jag får möjlighet att förmedla en känsla, säger Pontus. VI SÖKTE BÅDA TVÅ OCH TÄVLADE INDIVIDUELLT Jonathan och Pontus hittar inspiration till sin matlagning i hemmet men också i matlagningsprogram på TV och i kokböcker. Det var när de såg Mästerkockarna för vuxna de höll tummarna för att det skulle dyka upp en tävling för unga. När Sveriges Yngsta Mästerkock väl lanserades var de inte sena att söka till programmet. Vi sökte båda två och tävlade individuellt, det var jättekul och jag utvecklade min matlagning genom att vara med i programmet, säger Jonathan som kom på delad tredjeplats i tävlingen. FAMILJEN ÄR INSPIRATIONS- KÄLLAN För Pontus, som kom sjua i tävlingen, var det aldrig ett problem att laga mat med en kamera i ansiktet. Han berättar att han ganska tidigt in i tävlingen kunde tänka bort att de spelade in ett TV-program. Jag älskar att laga mat och jag tror att jag kom med i tävlingen för att jag har så mycket extrakunskaper kring mat. Att vara med i TV och sen bli igenkänd för något jag gillar och gör bra är förstås kul, säger han I framtiden hoppas båda killarna få möjlighet att arbeta med mat i någon form, antingen tillsammans eller var FOTO: JENS NIELSEN och en för sig. Och familjen kommer fortsättningsvis vara den starka inspirationskällan till recept, nya ingredienser och samvaro! LOUISE HARVIG OLSMAR UTVALDA ÄPPLEN mustmästare & cidermakare fjärde generationen Torr flaskjäst cider från utvalda österlenska Belle de Boskoop samt Cox Orange äpplen. Exklusiv lansering, den 10 april, på Systembolaget (TSE). Begränsad upplaga om flaskor. Tidigt plockade äppelsorter från vår ekologiska Svinabergaodling på sluttningarna ner mot havet i Kivik. Tillfällig lansering i alla Systembolagets butiker; 2 mars 31 maj. Endast flaskor producerade. 99:- 43:- ALKOHOLFRI Alkohol kan skada din hälsa.

10 10 APRIL 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION BOKTIPS FÖR BARNEN HÖGLÄSNINGSTIPS FÖR PÅSKMYS MED BARNEN Kryp upp i soffan, ta fram en spännande bok och ge er av på ett magiskt äventyr med era barn. Här tipsar Eva Dahlin, litterär chef på Bonnier Carlsen, om sex guldkorn för barn i olika åldrar. ENLIGT STATISTIK från Läsrörelsen och Junibacken har andelen föräldrar som dagligen läser för sina barn mer än halverats sedan Och vi slås ständigt av rapporter om minskad läsning och läsförståelse hos våra barn och ungdomar. Samtidigt vet vi att tröskeln till att börja läsa själv och avkoda ord inte blir så hög om man är en van boklyssnare. Eva Dahlin arbetar som litterär chef på Bonnier Carlsen, är passionerat förälskad i böcker och önskar att fler föräldrar tar sig tid att läsa högt för barnen. Jag vill att fler föräldrar ska ha kvällens högläsningsstund som målbild när man jäktar hem från jobbet. Att få krypa upp i soffan tillsammans med sina barn och läsa om magiska äventyr och känslomässiga dilemman, eller att skratta högt tillsammans det är bästa medicinen för en sönderstressad småbarnsfamilj. Men för att förvandla ovilliga läsare eller lyssnare till ivriga sådana krävs starka berättelser fyllda med inspirerande och medryckande äventyr, dilemman och dramatik. Vi tar vår utgivning på största allvar, endast det bästa är gott nog för våra läsare. För oss är det viktigt att vår utgivning är full av starka berättelser som ger avtryck, som får det att pirra i kroppen och ger den bästa beroendeläsningen du kan önska, avslutar Eva Dahlin. EVA DAHLINS BOKTIPS MED ERA BARN HEMMA I SOFFAN: JAG HÄMTAR NAPPEN PIJA LINDENBAUM (0-3 ÅR) I den fjärde småbarnsboken om påhittige Micke löser han napp-problem åt Mannes lillasyster Titti. En ljudlig upplevelse och bildmässig komik. MINO & MICKE: HAVSMONSTER I KNIPA KJELL THORSSON (3-6ÅR) Mino och hennes uppfinnarkompis Micke löser mysterier vid båtarna i stadens hamn. Ett härligt bilderboksäventyr med luftskepp, u-båtar och ett sjöodjur i nöd. LIVET PÅ EN PINNE MARIA NILSSON-THORE (3-6 ÅR) En bevingad resa genom livet som tar upp funderingar vi alla bär på, stora som små. En tankvärd och underhållande bok till såväl blivande föräldrar, filosofiska småttingar, som tonåringen på väg att lämna boet. LIVET ENLIGT DUNNE ROSE LAGERCRANTZ (6-9 ÅR) I denna fjärde fristående bok om Dunne har hon nyss slutat ettan och har sitt första sommarlov. En varm berättelse där starka känslor får gott om utrymme. De tidigare böckerna om Dunne har hyllats både i Sverige och internationellt. NELLY RAPP OCH HÄXORNAS NATT MARTIN WIDMARK (6-9 ÅR) Med hjälp av lugn, lärdom och list tacklar Nelly och Valle monster och andra farligheter. Detta är femtonde äventyret med Nelly Rapp, barnens favorit som toppat Barnboksjuryns val flera år i rad. BÖCKERNA OM GREG DET LÅNGA LOPPET JEFF KINNEY (9-12 ÅR) I Greggs nionde loggbok avslöjar han den osminkade sanningen om familjens bilsemester. Det långa loppet ingår i Serien Dagbok för alla mina fans som är en megasuccé i Sverige och utomlands. Tips! Så gör du som förälder Lägg ifrån dig mobilen, datorn och läsplattan och läs själv böcker. Barn tar efter vuxna så läser du själv är chansen större att ditt barn också gör det. Läs högt, läs roligt och lev dig in i berättelserna och sluta inte läsa högt för barnen när de kan läsa själva. Vad är ditt barn intresserad av? Kanske är det hajar, ridning eller något annat. Ta vara på barnens specialintresse och välj böcker med dessa teman. Vet du inte vad ni ska läsa? Ta hjälp av barn- och ungdomsbibliotekarier på ert lokala bibliotek. Muta. Barnet får läsa 20 minuter först och sedan spela tv-spel, till exempel. Afrik a fr ån första parkett Nyati Safari Lodge dkk14 995,- PAPERWORKZ.DK Priset avser en 10 dagars lyxsafari med alla måltider, fullt safariprogram och flyg t/r Lyxsafari i Sydafrika På Nyati Safari Lodge får du ditt livs safari upplevelse. Åk på 10 dagars safari äventyr och bli bortskämd i din egen exklusiva Bush Bungalow mitt i Great Kruger National Park, med stor slagen utsikt mot Olifants River, Elefant floden. Från din privata terrass kommer du varje dag att kunna följa det rika djurlivet längs floden. Du kan också välja att bo i våra lyxiga privata Olifant villor på 200 m 2 med egen pool och plats för hela familjen eller hyra din helt egen privata Cheetah Camp på 500 m 2 med privat chaufför/guide, eget safari program och egen kock. Vistelsen på Nyati Safari Lodge bjuder på ett full späckat safari program i öppna safari bilar med skandinaviska guider. Mellan akti viteterna kommer det att finnas tid till att slappna av i Lodgens stora pool-, lounge- och barområde, eller till tilläggsaktiviteter som exempel vis jakt och golf. Maten på Nyati Safari Lodge är en höjdpunkt i sig själv. På äkta Karen Blixen-maner serveras kulinariska menyer i skenet av levande ljus vid vackert dukade bord eller i boman, den traditionella afrikanska grillplatsen. Om du vill uppleva ännu mera Afrika kan du kombinera ditt safariäventyr med t.ex. Cape Town, Mauritius, Moçambique, Victoriafallen och många andra resmål. Kom gratis till rese föredrag, och hör mer om alla våra äventyrliga resmål i Afrik a För mer information besök eller kontakta oss på telefon

11 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION APRIL LANTGÅRDSBOENDE BO PÅ LANTGÅRD Att semestra på en lantgård kan bli ett minne för livet - både för barn och vuxna. GENOM RIKSORGANISATIONEN Bo på lantgård och deras hemsida går det att hitta gårdar över hela Sverige som är villiga att hyra ut delar av sin gård. Man kan hyra boende där man själv handlar och lagar sin mat men det finns också varianter där frukost ingår. SPÄNNANDE FÖR BARN För barn så brukar lantgårdsboende vara väldigt uppskattat. Att få möjlighet att träffa djur varje dag och springa fritt i genuint lantlig miljö är något som är väldigt spännande för många barn, säger Berit Henriksson ordförande i organisationen. Bo på lantgård är ett initiativ som startades i Skåne och i dag ingår ungefär 220 gårdar. Berit och hennes man gick med i föreningen 2004 då de märkte att det fanns ett stort intresse för livet på landet och att semestra hemma i Sverige är ofta både billigt och bekvämt. Dessutom - varför lämna den svenska sommaren som man gått och längtat efter hela långa vintern? BAKA TUNNBRÖD ELLER LÄRA SIG KOKA SYLT Det finns många olika aktiviteter som går att genomföra på flera av lantgårdarna. På hemsidan kan man till exempel söka efter boende som är särskilt anpassat för ridning, fiske och jakt. Det brukar vara särskilt populärt bland barnfamiljer att bo där man får vara med och mata djuren, åka häst och vagn, plocka ägg eller följa med ut och fiska. På några gårdar kan man få vara med och baka tunnbröd eller lära sig koka sylt, säger Berit Henriksson. Läs mer här: MOA LÅNGBERGS SLÄKTFORSKNING Många förknippar släktforskning med pensionärer och dammiga arkiv. Men i dag är det lättare än någonsin att sätta igång. Det enda du behöver är en dator. Här berättar Patric Sundell, en av grundarna av Föreningen Unga Släktforskare hur du kan göra. UNGA SOM SLÄKTFORSKAR NÄR PATRIC SUNDELL var 16 år gammal väcktes intresset. Då fick han en liten låda av sin mamma, som hon i sin tur fått av sin mor, med släktinformation. Jag har alltid varit intresserad av historia, men det faktum att jag aldrig träffade min mormor gjorde det extra intressant att ta reda på mer. KAN BÖRJA MED GOOGLE I dag är Patric Sundell 31 år gammal och en av eldsjälarna bakom Föreningen Unga Släktforskare. Det finns flera fördelar med att börja släktforska som ung. Den främsta är att de flesta i familjen lever. Du kan prata med släktingar och får därmed tillgång till muntliga källor på ett helt annat sätt. En annan är enkelheten. De flesta unga söker information via Google dagligen och precis på samma sätt kan du börja släktforska. Via Google kan du till exempel hitta publika släktträd som du kan härleda vidare och sedan är detektivarbetet igång. REKOMMENDERAR ARKIVDIGITAL Sedan gäller det förstås att vara källkritisk. Den information du hittade någonstans på nätet Teamet bakom Föreningen Unga Släktforskare: Ellinor Ihlström, Patric Sundell och Fredrik Mejster behöver inte stämma. Patric Sundell rekommenderar därför tjänsten ArkivDigital som har samlat 53 miljoner färgbilder på kyrkböcker och andra historiska dokument i sitt program som finns tillgängligt online för en avgift Det är en riktig guldgruva eftersom de nyfotograferar kyrkböcker högupplöst i färg, inklusive husförslängder, födelse- och dopböcker, konfirmations- och kommunionlängder, bouppteckningar och så vidare. VAD KAN MAN HITTA? Allt möjligt. Vad de dog av, hur många barn de hade, om de var fattiga eller rika. Kanske hittar du en brottsling eller mordoffer i släkten. Det allra bästa med ArkivDigital är att du kommer direkt till källan. För att börja forska krävs ofta tre ingångsuppgifter; ett namn, en ort och ett årtal. Då vet du vilken församlingen du ska söka i, men detta hjälper vi på Unga Släktforskare gärna till med. Läs mer om ArkivDigital här: Föreningen Unga Släktforskare hittar du här: OSCAR LEVY Välkommen till Pysslingen Förskolor - hos oss får ditt barn vara med på en lärorik upptäcktsfärd 94 procent av våra föräldrar uppger i vår senaste kundundersökning att deras barn trivs på förskolan. 88 procent rekommenderar sina barns förskola till andra. Det är vi stolta över!

12 12 APRIL 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION HALLÅ DÄR Maria Kloow, Vårdenhetschef och barnmorska på UltraGyn. Varför ska man välja er för att reda på att allt är bra med barnet? Alla ultraljudsundersökningar utförs av specialutbildade barnmorskor och läkare med mångårig och gedigen erfarenhet av graviditetsultraljud och fosterdiagnostik. De flesta enheter i Stockholm har bra kvalitet på sitt arbete, men inte alla har daglig tillgång till fostermedicinskt utbildade läkare, som är redo ta över när barnmorskan hittar något som är oklart eller avvikande. Man behöver inte heller remitteras till någon annan enhet för ett fosterprov. Är det viktigt för dig, då ska du välja UltraGyn. Vilka är de vanligaste frågorna ni får från blivande mammor? Ser allt normalt ut? Vad är det man kan upptäcka? Finns det några risker med undersökningarna? Växer barnet som det ska? Finns det risker med att göra ultraljud? Inget i forskningen talar för att ultraljud faktiskt har skadliga effekter men försiktighetsprincipen måste alltid råda, särskilt när det handlar om foster. Därför ska man bara göra ultraljud när man vet att det finns medicinska vinster med det, och alltid använda tekniken så att man utsänder så lite energi det går. När ska man inte göra ultraljud? När det inte finns en medicinsk frågeställning, som för att få en snygg bild eller DVD-inspelning eller om skälet bara är att ta reda på könet. Läs mer och boka tid här: PROFILINTERVJU 2015 KOMMER BLI FULL FART! I vår syns hon både på bokhyllorna och i tv och själv beskriver Jessica Almenäs det som att det är full rulle just nu. Men nyligen var det precis tvärtom och i två år var vardagen ett tungt ok att dra för TV4-profilen Det enda jag orkade fokusera på var familj och jobb, säger hon. Hon beskriver det som att hon har hittat tillbaka till sig själv. De senaste åren har varit köriga och Jessica Almenäs har möblerat om ganska mycket i sin tillvaro från ett liv i Oslo med pappan till hennes yngste son och ett ständigt pendlande till Stockholm och jobb till ett uppbrott och en tillbakaflytt till Sverige. TAR MED SIG BARNEN TILL JOBBET Familjen är ett pussel som man ibland inte vet hur man får ihop, men det går alltid att lösa på något sätt. När jag bodde i Norge tog enbart logistiken mig en och en halv dags jobb i veckan. Den tar lång tid i dag också, men då var det väldigt körigt. Hon berättar att det numera händer att hon tar med sig sina två barn till jobbet. Nu är de stora nog att förstå att de ska vara tysta när vi sänder. Och de tycker att det är ganska spännande att se hur det går till. Det är inte alla barn som får hänga på Nyhetsmorgon och träffa sina idoler. När vi träffar Jessica har den tionde säsongen av Let s dance nyligen dragit igång. Det blir hennes åttonde säsong som programledare och frågan om hon aldrig tröttnar kommer ganska naturligt. Nej, det är ett så kul och varierande projekt att göra. Jag tror att det beror på att det är nya deltagare varje år så det blir liksom som att göra ett nytt program hela tiden. Sedan fungerar det väldigt bra med mig och David (Hellenius). Vi har hittat varandra och klickar verkligen. Då blir det också kul att jobba! Jag brukar faktiskt längta efter de här månaderna, det är tre månader då jag känner att livet är härligt, säger hon. Dessutom har hon tillsammans med PT:n Lovisa Lofsan Sandström precis gett ut en bok Stora löparboken för kvinnor. FOTO: LINDA ALFVEGREN Det känns verkligen jättekul, vi har jobbat med den så länge och nu får jag äntligen hålla den i min hand. Bakgrunden till boken ligger dels i Jessicas stora passion för löpning. Men, också i hur lite träningsböcker det finns på dagens marknad som är anpassade efter kvinnor. Vi kände att mycket av den litteratur som finns vänder sig till män: även om de är så kallade allmänna löpningsböcker så är tiderna satta efter mäns och träningsprogrammen är upplagda efter hur män tränar. Män och kvinnor är annorlunda och har olika kroppsliga förutsättningar, det var något vi ville plocka upp. Vi har till exempel ett kapitel som handlar om hur man tränar efter att man varit gravid. Och oavsett om man är nybörjare eller har sprungit länge så ska man kunna använda sig av boken och bli inspirerad att gå ut och springa i gråväder, det var den känslan vi ville åt. JAG ÄR SUGEN PÅ ATT GÖRA SÅ HIMLA MYCKET Och boken har gett mersmak, hon berättar att hon sugen på att skriva en till och att hon är laddad och taggad att kasta sig över nya projekt kommer bli full fart! Jag är sugen på att göra så himla mycket. Dessutom är det skönt att vara singel, något jag inte varit på tolv år. Det är väldigt skönt att bestämma över sig själv och att ingen annan kan lägga sig i ens val och prioriteringar. Jag ska nog försöka prova på singellivet ett bra tag, avslutar hon. LINDA KANTE

13 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION APRIL Namn: Jessica Almenäs Yrke: Programledare i TV4 Ålder: 39 år Familj: Sönerna Jack, 9 år och Dylan, 5 år Aktuell med: Sin åttonde säsong som programledare för Let s dance samt med träningsboken Stora löparboken för kvinnor. JESSICA ALMENÄS OM: TRÄNING Träning är livsviktigt för mig och jag tränar ganska mycket. Jag gör tre till fyra löppass i veckan och så försöker jag träna med min PT en till två gånger i veckan. Enligt mig handlar det bara om planering och att bestämma sig för att göra det. Om man stoppar in träningspassen i schemat så är de mycket svårare att hoppa över. Träningen har dessutom blivit min egentid. När jag springer så är det bara jag och min skalle och ibland kan man lösa problem och ibland kan man koppla av då är det bara att sätta på hög musik och köra. VÅREN Jag är absolut ingen vintermänniska, trots att jag kommer från Jokkmokk. Det är mörkret jag inte klarar av. Så när våren kommer med lite ljus så suger jag i mig det så mycket jag kan. På så sätt är våren superhärlig. Men, tyvärr är jag pollenallergisk så våren kommer alltid med något tråkigt också. Man kan säga att jag har mixade känslor. VÄNNER Jag har väldigt många bekanta men bara en liten klick som jag skulle kalla för mina vänner, och de är väldigt viktiga för mig. De hänger kvar år efter år och jag skulle önska att jag hade mer tid för dem. Men samtidigt vet jag att den klicken med en handfull människor finns där ändå, fast jag inte hinner med dem i den utsträckning jag vill. DANS Dans är komplicerat för mig eftersom att jag inte har någon taktkänsla. Det är lite sorgligt för jag har alltid velat kunna dansa, men när jag försöker ser det ut som hej-kom-och-hjälp-mig. Däremot har jag genom Let s dance lärt mig väldigt mycket tekniskt om dans så jag kan titta på en dans och säga att den är bra utförd eller inte. PENGAR Jag vet inte om man får säga så här i Sverige, men pengar är en ganska viktig drivkraft för mig. När jag växte upp så hade vi inte ont om pengar, vi hade det normalbra. Men ville jag ha ett par ridbyxor så fick jag önska mig det när jag fyllde år. Så är det inte riktigt för mina barn i dag utan de får grejer hela tiden. Det är något som drivit mig mycket att jag ska kunna köpa de saker jag vill ha och klara mig själv. KÄRLEK Kärlek är också komplicerat. Jag blir väldigt lätt förälskad, det känns nästan som att jag blir det hela tiden. Men jag tror att jag ska försöka pausa kärleken litegrann. Vinn danslektion med dansare från Let s dance! Är du eller någon du känner i stort behov av en danslektion med riktiga proffs? Eller kanske du bara älskar att dansa? Då ska du tävla med OLW & Göteborgs Kex! Första pris varje vecka är ett danspaket för 2 personer. Danspaketet innehåller en grupplektion med dansare från Let s dance samt resa och boende till Stockholm där danslektionen hålls (totalt 8 st vinnare). TÄVLA HÄR: FOTO: LINDA ALFVEGREN Sväljproblem - många lider i onödan! Sväljproblem kan uppkomma vid tidiga barnaår likväl som bland äldre. Bland Sveriges friska befolkning lider 10 % av rethosta, klumpkänsla, sväljsvårigheter, sura uppstötningar/kräkningar och smärta, sammanfattningsvis esofagial dysfagi. Av de som drabbas av sjukdom såsom stroke får upp till 50 % sväljsvårigheter, dysfagi. Nu finns det effektiv hjälp att få i form av munskärmen IQoro. IQoro är en medicinteknisk, CE-märkt och patenterad svensk produkt/behandling vars effekt är vetenskapligt bevisad. Forskningen har under de senaste 20 åren bedrivits i samarbete med Uppsala- och Umeå Universitetssjukhus och visar att upp till 71 % normaliserar sin sväljkapacitet och 97 % blir förbättrade. Dysfagi vid stroke, ger nedsatt muskelfunktion i ansikte, mun och svalg, vilket leder till sväljsvårigheter framför allt med fl ytande konsistenser. Vid esofagial dysfagi råder - trots bred forskning - stor kunskapsbrist inom sjukvården om vad som orsakar symtomen. Många blir feldiagnostiserade och slussas runt i vården. Symtomen, som kommer och går, orsakas av att magsäcken - på grund av ett mellangärdesbråck - glider upp i brösthålan där övre magmunnen inte sluter tätt. Detta leder till att maginnehåll stöts upp, rinner över i luftvägarna och bl a ger rethosta, skummig saliv och smärta. Samtidigt fungerar inte heller den övre matstrupsmunnen tillfredsställande, utan ger en klumpkänsla och bidrar till svårighet med att inleda sväljningen Snarkning Utöver sväljproblem och mekaniska problem i matstrupen har det kliniskt visat sig att, personer som även lider av snarkning och symtom på sömnapné kan använda IQoro med goda resultat. Studier visar att IQoro stärker och ökar spänsten i muskulaturen i de övre luftvägarna, som på så vis förhindras från att kollapsa och orsaka andningsuppehåll. IQoro enkel men smart Tal och sväljsvårigheter, dregling eller svårigheter med att stänga munnen, kan även uppstå vid medfödda funktionshinder såsom Cerebral Pares, Gomspalt och Downs Syndrom. Andra exempel för problematiken är sjukdomar som cancer, hjärnskador pga yttre trauma vid olyckor, samt vid neurologiska sjukdomar exempelvis Parkinson. Hur kan munskärmen ha ett sådant brett användningsområde? För att vi till våra mest basala funktioner - som att andas, äta, tala och svälja - använder samma muskler och nervbanor om än på olika sätt. IQoro, med tillhörande behandlingsmetod kommer åt och aktiverar kroppens eget inprogrammerade system hela vägen från mun till hjärna, till magsäck, och stimulerar härmed en naturlig händelsekedja av nervbanor och muskler. IQoro är effektiv, enkel att använda och kräver bara 1,5 minuters träning per dag. Dessutom tränar du dagtid! Våra kunder berättar på myoroface.com! IQoro går att köpa via utvalda återfförsäljare eller på myoroface.com,

14 14 APRIL 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION STUGSEMESTER VINJETT Vi är mycket nöjda med Stugsommar BILSEMESTER TA BILEN TILL EUROPA Bilsemester kan vara det perfekta alternativet för familjen. Möjligheten att kombinera många viljor och önskemål är oändliga vilket gör att alla kan få det de vill ha. När Jan Roslund bokade en stuga för att fira sin fars 70-årsdag föll valet på Stugsommar. Här berättar han varför det blev så bra. Det var verkligen ett kanonställe, säger han. PÅ RISSKOV BILSEMESTER har man stor erfarenhet av planering och upplägg av bilsemestrar. Sedan 2010 finns företaget i Sverige men då hade man redan varit verksamma på den danska marknaden i två år. Utbudet växer hela tiden, i dagsläget finns över 600 hotell i Europa, och det dyker också ofta upp tidsbegränsade erbjudanden till otroliga priser. Börja prenumerera på nyhetsbrevet för att inte missa något. ATT HITTA EN STUGA för åtta vuxna och nio barn är inte det lättaste. Men via Stugsommar fann Jan Roslund från Stockholm det bästa alternativet. Vi sökte ett boende på Öland för att fira min fars 70-årsdag och Stugsommar hade en stuga som passade våra behov perfekt. Det var ett stort hus med 15 sängplatser, nära till affär och badstrand. Området var samtidigt lugnt och fridfullt. Att stugan var ett aktivitetshus var också en klar fördel. Det fanns ett stort bubbelbad med plats för ett gäng ungar, ett biljardbord som också kunde göras om till pingisbord och en fin tomt. Det gjorde att vi alla kunde umgås i och kring stugan. Det var perfekt när vädret inte var bra också. Det var trevligt för min far. Här turades alla om med allt och han hade alla sina barn och barnbarn med sig. Han har nämnt att han gärna vill göra om det. Finns det något annat du kan rekommendera med Stugsommar? Ja vi hade en serviceperson, Pavel, som fanns tillgänglig och var helt fantastisk. Han kom direkt om det var något och kunde hjälpa till med det mesta. Vi saknade till exempel en torkställning och då kom han och fixade det. Överlag är vi mycket nöjda och min fru sa senast häromveckan att hon gärna väljer samma stuga igen, avslutar Jan Roslund. Läs mer och boka din stuga här: OSCAR LEVY ETT SPÄNNANDE ÄVENTYR FÖR BARNEN Våra priser är väldigt förmånliga och i de flesta fall så ingår det något mer än själva boendet på hotellet. Det kan vara ett spa-paket, en fin middag på kvällen eller kanske tillgång till en golfbana, säger Therése Linde marknadsansvarig Sverige. Håll utkik efter barnrabatter och i kategorin barnvänliga hotell hittar man ställen som är lite extra bra för familjer. De vanligaste destinationerna är Sverige, Danmark och Tyskland men även Italien och Kroatien blir alltmer populärt. Många tar färjan eller bron över till Danmark med bilen och åker sedan vidare. Det brukar vara ett spännande äventyr för barnen. Genom att åka på bilsemester kan du själv sätta ihop en semester där du besöker städer, vilar ut i naturen och badar på fina stränder. Det är verkligen ett tacksamt sätt att resa, säger Therése Linde. MOA LÅNGBERGS KONTAKT Alla resor går att boka online på men man kan också ringa till den svenska resesäljaravdelningen på nummer för att få hjälp. SPORT ACADEMY S I N C E 2003

15 Här har vi reserverat en plats till dig! Upptäck vårt nybyggda poolområde och boka boende på Lundegård är en av Ölands största campingplatser. Här finns självhushållsstugor i tre olika modeller för hela familjen. RESTAURANG KIOSK AFFÄR ÄVENTYRSGOLF BIKE-PARK INOMHUS LEKLAND HAVSBAD

16 16 APRIL 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION EKOLOGISKA BARNKLÄDOR Ekologiskt är logiskt på alla sätt och vis Geggamoja erbjuder allt för barn från topp till tå liksom skallror och filtar. MÖDRAVÅRD Privata Barnmorskor FOTO: LINUS HALLGREN Rätt kompetens på mödravårdscentralen är oerhört viktigt för blivande föräldrar. Att förbereda sig väl är det bästa sättet att öka chanserna för en positiv förlossningsupplevelse. Familjeföretaget Geggamoja växer så det knakar. Succén stavas lyhördhet för vad barn och föräldrar vill ha i kombination med moderna ekologiska kollektioner som erbjuder ett varierat utbud från topp till tå och som lär nya generationer hur vi hjälps åt. FÖRETAGET GEGGAMOJA drivs i dag av två systrar, Sara och Anna, vars starka känsla för vad som ligger i tiden och vad barn och föräldrar vill ha är motorn framåt. Geggamoja startade genom att jag, som då var i småbarnsåren, saknade barnkläder för alla tillfällen och i moderna färger, säger Anna. Bristen på ett modernt sortiment barnkläder i nya färger gjorde att hon började designa egna barnkläder hemma i sin mors Ateljé i Täby. Hjälp fick hon av sin sömmerska till mor och sin syster Sara som med sin sälj- och marknadsbakgrund såg potential i det som skapades. De började sy mer och mer kläder som fler och fler beställde. Geggamoja erbjuder allt för barn från topp till tå liksom skallror och filtar. I dag har Geggamoja en rad egna butiker liksom en webshop säger Sara. EKOLOGISKT LÄR UT ATT VI HJÄLPS ÅT För Sara och Anna står kvalitet i centrum och systrarna värdesätter en god dialog med de leverantörer de arbetar med. Vi talar inte om ekologiskt ur ett marknadsföringsperspektiv, det känns ute, vi talar om det som en självklarhet. Det gör vi för att vi har märkt att föräldrar är beredda att vilja ge sina barn det bästa. Genom att erbjuda ett hållbart alternativ visar vi framtida generationer att kläder som har en ekologisk certifiering gynnar människorna ute på bomullsfälten liksom miljön. Vi säkrar också transporterna, säger Sara och tillägger att hon gärna är med och bidrar till tanken på att vi hjälps åt. För att Geggamoja ska utvecklas utmanar systrarna hela tiden sig själva och sitt sortiment. Vi känner våra kunder och vi lyssnar med glädje till ris och ros både från den stora och den lilla slutkonsumenten, säger Anna. LOUISE HARVIG OLSMAR ATT VÄNTA BARN kan vara omvälvande och väcka många frågor. Samtidigt som det är spännande och roligt att föreställa sig det lilla barnet som växer i magen kan man också känna oro. För att känna sig trygg under hela graviditeten är det viktigt att ha tillgång till den kunskap och erfarenhet som mödrahälsovården besitter. GOTT OM TID TILL FÖRBEREDELSE Hos oss träffar du samma barnmorska under hela graviditeten och efter förlossningen. Vår ansvariga läkare är specialist i obstetrik och gynekologi och vi är noga med att vara tillgängliga per telefon och e-post, säger Birgitta Skarlöv grundare och verksamhetschef på Privata Barnmorskor. CLOETTA Ta en återställare efter frukost En återställare behöver inte vara något dåligt. Inte om det handlar om goda mintpastiller med hög xylitolhalt som återställer balansen i munnen efter en måltid. Om du tuggar två Läkerol DentaFresh efter varje måltid stoppas den syraattack på tänderna som startar varje gång du äter eller dricker. Läkerol DentaFresh finns i flera goda mintsmaker och är lätt att ta med sig i fickan eller handväskan. Brist på tid och resurser i vården leder ofta till en stressad miljö vilket påverkar patientupplevelsen negativt. Mottagningen Privata Barnmorskor har valt att arbeta utifrån föräldraparets behov och ge gott om tid till förberedelse. Det ökar möjligheterna för att förlossningen blir en positiv upplevelse. Utifrån vår erfarenhet så brukar vårt upplägg med en individanpassad vård där de blivande föräldrarna har tillgång till samma barnmorska i stort sett under ett helt år garantera att upplevelsen av graviditeten är mycket positiv. Vi har många patienter som ska bli föräldrar för andra gången som gärna kommer tillbaka till oss, säger Birgitta Skarlöv. MOA LÅNGBERGS Boka aktivitetshus* på Öland med vännerna 160 kvm, 14 personer** Läs mer och boka på * Spabad, Bastu, Bordtennis, WII, Dart, Fotbollsspel, DVD, Internet **Prisex. hus juni :- (642:-/person vid 14 personer)

17 Lillsemester i Mariehamn från 770: /person Stugvecka 4 personer prisexempel 2825: Familjesemester på Åland Vi paketerar din vistelse med resa och boende. Vårt trivsamma fartyg M/S Eckerö tar dig till Åland från Grisslehamn i Roslagen på två timmar. Ombord äter du gott, gör fina fynd i taxfreebutiken och kopplar av med glad underhållning och frisk havsluft. I land väntar en skön semester för hela familjen med skärgårdsliv, golf, fiske, mat, evenemang och nöjen. På hittar du alla resepaket, upplevelser och boendealternativ. Välkommen! Åland flera turer dagligen året om Tel Öppet alla dagar BUSS + BÅT T/R från 40:

18 18 APRIL 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION VILDMARKSSEMESTER Hopp i plurret vid Arctic camp Jokkmokk med vattenrutschkana och brygga vid stranden. Att solen lyser hela natten är ett säkert tecken på att polcirkeln har passerats, åtminstone under sommaren. Och förvisso är det samma land, men en helt egen kultur. Här strövar renarna runt i skogarna och fjällområden är gigantiska och det är en självklarhet att koka kaffe och laga mat över öppen eld ute i det fria. Häftiga utställningar vid Ájtte museum visar den samiska kulturen jämte nybyggarlivet. Att flyga över Laponia går på ett kick innanför dörrarna till Ájtte museum där gissa bajset hör till ett av barnens favoritinslag som gör dem till Laponiaproffs. Att krypa i gången under rävlyan är också populärt och de mindre barnen stannar länge i Blåbärsbacken, barnrummet. Folk brukar bli förvånade över att det finns så mycket att göra för barnen som lätt kan tillbringa timmar på museét, säger Elina Nygård. FOTO: M D SANDLING Laponia! kvadratkilometer vildmark i Jokkmokks kommun. GISSA BAJSET HÖR TILL BARNENS FAVORITINSLAG Det tar bara några minuter att flyga över Laponia, om du befinner dig vid Ájtte museum. Men den riktiga vildmarken finns utanför dörren och ett dagsbesök är ingen konst då du passerat polcirkeln om nu barnen vill lämna utebad, ridning och fiske vid Arctic camp Jokkmokk. NÄRA MEN ÄNDÅ I SKOGEN Även om du hinner med en tur till Sarek eller någon del av Laponia är det inte nödvändigt. Intill stranden vid Lule älv är fisket fritt, utebassängerna tempererade och gratis för badgäster som kan bo i stugorna vid skogskanten eller längs strandlinjen. Det finns både ridning, träningspass och andra aktiviteter under sommaren, säger Pia Nordlund som driver Arctic camp Jokkmokk, tre kilometer utanför centralorten. I tätorten är fjällträdgården värd ett besök och fyra mil österut finns ett stenålderscenter att utforska. Att lokala läckerheter finns på menyer och att råvaror kan köpas direkt av producenterna gör resan till en kulinarisk upplevelse och kanske till ett minne för livet liksom fynden från någon hantverksbutik eller konstnär. FOTO: EVA GUNNARE AGNETA NYBERG FAMILJESEMESTER PÅ GOTLAND KAN NI BESÖKA VILLA VILLEKULLA 3 kilometer söder om Visby ligger Kneippbyn Resort, med det berömda Filmhuset Villa Villekulla från SVT:s filmer om Pippi Långstrump. Kneippbyn Resort på Gotland är ett populärt semesterresmål för småbarnsfamiljen. På Sommarlandet ligger filmhuset från SVT:s filmer om Pippi Långstrump Villa Villekulla. Här kan ni komma och se hur Pippi bor, smyga upp för trappan till Astrid Lindgrens skrivkammare och utforska det berömda huset. Varje dag på högsommaren hålls också en livfull teaterföreställning utanför Villa Villekulla med Pippi, Tommy & Annika, Prussiluskan och alla de andra filmkaraktärerna. De två sista filmerna Pippi på de sju haven och Pippi på rymmen är inspelade här på plats, huset flyttades hit 1970, berättar Bobbo Werkelin, VD på Kneippbyn Resort. Semesterresort med Sommar- & Vattenland, stugby, hotell och 5-stjärnig camping På Kneippbyns Sommarland finns över 35 olika åkattraktioner. Här finns berg- & dalbana, hoppslott, radiobilar, gokart för både stora och små, en flygande båt och mycket mer. När ni fått nog av Sommarlandet kanske ni vill svalka er i Kneippbyns Vattenland. Med 18 nedfarter och 7 pooler finns det något för alla. Den modige kastar ut sig i Bullet, Shark River eller vår världsunika Half Pipe. De minsta kan plaska runt i våra två babypooler. Är ni hungriga finns flera matställen att välja på, missa inte solnedgångarna på restaurang Solsidan eller vår populära krogshow som spelas flera kvällar i veckan på restaurang Rotundan. Kneippbyn Resort erbjuder boende i alla standarder, från enkelt till modernt och här finns även Gotlands enda 5-stjärniga camping med campingtomter i terrasser mot havet. Läs mer här: OSCAR LEVY Upplev Indiska Oceanen och Asien Costa Rica Ecuador Galapagos Peru Kuba Chile Brasilien Argentina Upptäck Afrika! KENZAN TOURS Indien Nepal Maldiverna Vietnam Sri Lanka Seychellerna Borneo Utforska Latinamerika Etiopien Uganda Kenya Tanzania Zanzibar Botswana Mozambique Sydafrika Vi skickar årligen över 1200 nöjda resenärer till våra resmål. Bokar du med oss kan du vara säker på vad du får. Vi kan våra destinationer och kan erbjuda resor som passar just dig, från budget till lyx! Slipp allt krångel med att jämföra och boka resor på egen hand. Bokar du en paketresa med båda yg och boende är du även skydad av ese- garantin, som garanterar dig pengarna tillbaka om vi eller någon av våra partners inte kan leverera resan. Bli inspirerad på vår hemsida eller ring oss för information och prisförslag idag! Geggamojas kläder finns från storlek 50/56-134/140. Se senaste kollektionen hos våra återförsäljare eller på

19 19 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION FÖRSKOLA NATUREN I FOKUS PÅ KULTURKRABATEN Med leken som grund skapas glädje, samspel och utveckling. Genom att väcka barnets eget initiativ och nyfikenhet får barnen en glad barndom. Semester på landet På Kulturkrabatens förskolor runtom i Stockholm arbetar man mycket med att alla barn ska få möjlighet att bredda sina lekmönster och intressen. På så sätt kan barnen utvidga sina möjligheter att utvecklas och lära inom alla områden. SÅNG, DANS OCH MUSIK Vi jobbar med att integrera naturvetenskap med en humanistisk bildning. Allt lärande ska vara lustfyllt med rörelselekar, sång, dans och musik. Ett tankespråk som vi arbetar efter är Lek med kroppen och det fastnar i knoppen. Det tycker vi är ett bra ledord i föreskoleverksamheten, säger Anna Carlsson kvalitetskoordinator på Kulturkrabaten. Hitta ut med Rut är Kulturkrabatens egen naturskola som bland annat är inspirerad av Friluftsfrämjandets naturgrupper. Här satsar man på att ge barnen kontinuerliga naturupplevelser med fokus på att barnen ska få utforska våra årstider och dess växlingar. PLANTERAR FRÖN OCH LÖKAR I naturskolan kan vi arbeta både med språk och matematik. Barnen kan till exempel få ett uppdragskort med en uppgift att hämta en lång och en kort kvist på marken. Det är riktigt roligt att jämföra trädens olika blad och mönster tillsammans, säger Anna Carlsson. På förskolegårdarna planterar barnen frön och lökar, krattar barr och kottar och får på det sättet erfarenheter av att visa omsorg om sin närmiljö. MOA LÅNGBERGS Mycket mysigare än hotell är en kommentar våra värdar ofta får höra från gästerna. Bo på Lantgård är 200 kvalitetsklassade boenden i hela Sverige, året runt för övernattning längs vägen, boende i samband med arbete eller sköna semestrar. Med självhushåll rår du om dig själv medan Rum & Frukost är som hotell där en lantlig frukost serveras på morgonen. Dessutom är det enkelt och tryggt att parkera ett stenkast från huvudkudden. På vår webbsida kan du läsa mer om våra gårdar och teman. Åk lite längre. Få mycket mer. Familjepaket Vildmark 2015, 3 nätter: Vildmarkslåda med ortens läckerheter, stuga med två sovrum, sänglinne, städ, inträde till Ájtte museum, Fjällträdgården, stenålderscenter i Vuollerim kr/ vuxen kr/barn Extra nätter: kr/natt Upptäck Jokkmokk. Äventyr eller lugn, norrsken eller midnattssol - du väljer. Arctic Camp Jokkmokk, vid Lule älv, öppet året om. Stugor för fyra personer från 970 kr/dygn. PYSSLING Oslagbara priser: Skoter- och stugpaket. Hundspann, skidturer i orörd terräng. Ridning i fjällen. Gratis bad. Vi fixar din upplevelse som du vill.välkommen! FÖRSKOLA Boka nu: Restaurang, butik, minigolf, cyklar. Utebassänger, vattenrutschkana, lekland, fiske - utan kostnad. Låga priser för ponnyridning, häst och vagn, fitness - olika pass. Ett friare liv - bo i Jokkmokk. Ring Foto: M D Sandling Kulturellt, vilt och vackert Foto: Nigel Hicks

20 20 APRIL 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION EKOLOGISK BARNMAT HON REVOLUTIONERAR BARNMATSMARKNADEN Ekologiskt, näringsriktigt och pedagogiskt. Så revolutionerar ChildFoodFactory barnmatsmarknaden. Här berättar grundaren, Catharina Sundqvist, om sin vision. CATHARINA SUNDQVIST, VD OCH GRUNDARE HUR KOMMER det sig att barnmat och annan mat som står på hyllorna kan ha så lång hållbarhet? Varför går hundmat upp i pris men inte barnmaten på burk? Och varför står barnmaten uppradade bredvid disk- och tvättmedlet eller i hyllan bredvid hundmaten? Det är egentligen ganska konstigt när man tänker efter. Vi säger att barnen är framtiden men vi prioriterar inte något som är helt centralt i deras liv. Glöm inte bort att du som konsument har stor makt, det du vill ha i hyllorna är det som placeras och skyltas upp. Ställ krav kring vad som ska finnas hos din handlare, säger Catharina Sundqvist, grundare och VD för ChildFoodFactory. NÄRPRODUCERADE RÅVAROR Med ChildFoodFactory vill Catharina Sundqvist utmana barnmatsindustrin och få barnen att uppskatta de rena smakerna. Därför kommer varje smak för sig. Lax i en del, grönkål i en annan, palsternacka i den tredje och hallon som dessert eller mellanmål till sen, till exempel. Barn gillar att plocka och smaka, de kan aldrig få en sådan upplevelse av en mixad konsistens. Jag vill att barnet ska känna igen hur en morot smakar när de får en ute på landet. I vår barnmat är det rena smaker från 100 procent närproducerade råvaror, en hög näringshalt och helt fritt från tillsatt socker. Att det är ekologiskt och närproducerat, är extra viktigt. Jag har rest mycket och sett att man äter bättre mat i kulturer som lever nära naturen. Det är i större städer som vi äter mer onyttigt och det har ett klart samband med den storskaliga matindustrin. Allting som finns i min produkt kan du odla från Skåne upp till Luleå. Den tanken ska leva kvar när vi skalar upp produkten. Varje land ska kunna vara självförsörjande på det som finns i ChildFoodFactorys barnmat. Förpackningen är dessutom giftfri och kommer nedfryst. Detta för att behålla så mycket näring som möjligt. Att maten är okryddad finns det också en tanke bakom. Jag vill att du ska krydda upp den utifrån dina personliga preferenser. MYCKET MER SMAK Daniel Blomqvist är pappaledig med sin son som är ett år gammal och har testat barnmaten. Det första som slog mig var att det är väldigt mycket mer smak i det här, är det broccoli så smakar det verkligen broccoli. Jag tror min son var lite ovan i början, men nu har han verkligen börjat gilla det mer och mer, säger Daniel Blomqvist. TIPS FRÅN DIETISTEN! Jenny Bergvall jobbar som dietist för ChildFoodFactory och svarar bland annat på frågor från föräldrar om maten. Många undrar om det är glutenfritt och så är det. All barnmat från ChildFoodFactory är i dag naturligt fria från glutenfri. Däremot påpekar jag alltid att en glutenfri kost egentligen bara är till för dem som lider av celiaki, glutenintolerans. Min rekommendation är att inte utesluta gluten innan man fått en eventuell diagnos. Misstänker du att ditt barn lider av det ska du kontakta vården. Det finns inte någon vetenskaplig grund för att utesluta gluten av andra skäl i dag. OSCAR LEVY Nyhet! FAKTA: ChildFoodFactory har barnmat i olika smaker från 6-12 månader och från 12 månader. Produkterna finns på ett stort antal ICA-butiker runt om i landet, hos Bergendahls och Östenssons livs. Du kan också beställa produkterna online från MatHem.se och mat.se. Läs mer på Skulptur ipilane 2015 GÅRDS- KAFÉ &BUTIK! PILANE TJÖRN BOHUSLÄN DJUR-NATUR-SKULPTUR ALLA DAGAR 9-19 ERWIN WURM - NARROW HOUSE - VÄRLDENS SMALASTE HUS! BERNAR VENET KATRINE HELMERSSON TONY CRAGG LOTTA HANNERZ LINN GRANLUND MARIA MIESENBERGER GREGER STÅHLGREN LAURA FORD ERWIN WURM

Nyati Cheetah Camp Privat och exklusiv camp på 500 m 2 precis vid Olifants River

Nyati Cheetah Camp Privat och exklusiv camp på 500 m 2 precis vid Olifants River Nyati Cheetah Camp Privat och exklusiv camp på 500 m 2 precis vid Olifants River Pris för 6 personer DKK 106 970:- Året runt Priset avser 10 dagars lyxsafarivistelse med alla måltider, stort safariprogram,

Läs mer

Afrik a. från första parkett Nyati Cheetah Camp

Afrik a. från första parkett Nyati Cheetah Camp Afrik a från första parkett Nyati Cheetah Camp DKK 106 970:- året runt Priset avser 10 dagars lyxsafari vistelse för 6 personer med alla måltider, dagliga utflykter, transferresor och flyg t/r Följ med

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar Vecka 35 Linssallad med halstrad lax Krämig rotfruktssoppa Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger Kikärtsbiffar Jag gillar verkligen lax. Det är gott med bara lite flingsalt på men går dessutom att

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Antal svarande: Totalt: 125 Tjejer: 74 Killar: 51. Ålder: 13-14 år: 43 15-16 år: 37 17-18 år: 27 19-20 år: 9 Över 20 år: 9

Antal svarande: Totalt: 125 Tjejer: 74 Killar: 51. Ålder: 13-14 år: 43 15-16 år: 37 17-18 år: 27 19-20 år: 9 Över 20 år: 9 1 Vi har under tre veckor (20/6 8/7 2011) fått arbeta med att göra en marknadsundersökning om vad ungdomar tycker om biblioteken i Mjölby kommun. Det har inneburit att vi har intervjuat ungdomar på olika

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 3 Recept Kött/fisk 600 gram kycklingfilé pkt bratwurst 500 gram laxfilé 1 3 Potatis/ris/pasta 1 förp risoni Hej! Vi inleder denna augustivecka med en riktigt lättlagad och god middag.

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram laxfilé Ca 700 gram bjärekycklingfilé pkt prosciutto Potatis/ris/pasta mm pkt bulgur pkt glasnudlar Grönsaker vitlök rödlök gul lök 50 gram sugersnaps plocksallad

Läs mer

Nya, snabba vardagsfavoriter!

Nya, snabba vardagsfavoriter! Nya, snabba vardagsfavoriter! Wokstrimlor med limedressing och koriander 4 portioner 5 10 min ca 400 g wokstrimlor 2 lime (saft och rivet skal) 1/2 msk syltad ingefära 2 tsk Sambal Oelek 3 msk Kikkoman

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten Pigg utan kaffe? Jag är inte förvånad att träning hamnar i toppen på tipsen som gör dig pigg utan kaffe. Det finns inget bättre sätt att låta huvudet koppla av för en studn coh istället trötta ut kroppen.

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51 Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT

ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT loka delfiner och busiga gorillor. Snurriga karuseller och K pirriga berg- och dalbanor. Våghalsiga bad och makalösa konserter. Vilda hotell och mysiga

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag i veckans

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

40-årskris helt klart!

40-årskris helt klart! 40-årskris helt klart! Oj, det kom som ett brev på posten! En stor och enorm hemsk känsla! Det var krisdags igen! Jag ville helst inte vara med, jag kände mig så totalt misslyckad mitt i mitt liv! Så här

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Nyati Safari. Upplev Afrika från första parkett med Nyati Safari

Nyati Safari. Upplev Afrika från första parkett med Nyati Safari Nyati Safari Upplev Afrika från första parkett med Nyati Safari Pris per. pers. dkk 16 995:- Året runt Priset avser 10 dagars lyxsafarivistelse med alla måltider, stort safariprogram, transfer och flyg

Läs mer

Mozzarella. con amore

Mozzarella. con amore Mozzarella con amore Mångsidighetens mästare Det är svårt att tänka sig en mer mångsidig ost än Mozzarella. Med sin milda, friska smak och läckra konsistens är osten perfekt i baguetter, sallader och kalla

Läs mer

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf Vi älskar golf! Välkommen att dela vår passion för världens roligaste spel. Elitspelare, nybörjare, barnfamilj, pensionär kom precis som du är. För oss är det viktigt

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012 MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har

Läs mer

FINDUS WEBB-TV - GRÖN DELI OAS PRODUCTION. Copyright Oas Production

FINDUS WEBB-TV - GRÖN DELI OAS PRODUCTION. Copyright Oas Production FINDUS WEBB-TV - GRÖN DELI By OAS PRODUCTION Copyright Oas Production RECEPT 1: PASTA MED LAXSPETT () Produkt: Bladspenat, paprika & sockerärter FADE IN: INT. FINDUS/BJUV - CHEF S CORNER - DAG SUPER: FINDUS

Läs mer

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se FRIDA SÖDERMARK Innehåll Jag lever min dröm 5 1. Orka 9 2. Hitta din grej 11 3. Hitta tiden 17 4. Utgå från dig själv 27 5. Att sätta upp mål 30 6. Motivation 36 7. Motgångar 43 8. Jämvikt och fokus 50

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER IDÉN Vi kallar dem Naughty forties, Fab fifties. De galna, roliga och spännande åren mellan fyrtio och femtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Tomatgulasch med kolbázs

Tomatgulasch med kolbázs Tomatgulasch med kolbázs Varje år åker jag, min fru Marie och en hel del andra underbara familjemedlemmar norrut i vårt avlånga land för en helg fylld med skidåkning, utsökt mat, vin, pilsner och sällskapsspel.

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Halloumisallad, 2-4 portioner

Halloumisallad, 2-4 portioner vego l l i t t e vin HALLOUMI SALLAD! Halloumisallad, 2-4 portioner 200 g halloumi 1/2 citron 1 paket romansallad 1/2 rödlök 1 st pitabröd 2 tomater 1 knippe färsk bladpersilja 1/2 zucchini 1 gul paprika

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

NYHE S TA S M. Nya recept

NYHE S TA S M. Nya recept DDTUM AK BÄ T D FÖR NYHE LA K RY S TA S M Nya recept Något av det godaste jag vet är helstekt kyckling och det önskar jag att alla kunde laga. Men ibland finns inte tiden och då lagar jag gärna Stinas

Läs mer

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15 Biffcurry med lime och cashewnötter vecka 15 inspiration Biffcurry med lime och cashewnötter En lätt måltid att tillaga, som för smaklökarna till Asien, där ingefära, currypasta och kokosmjölk bidrar till

Läs mer

Mmm! Mmm! Måltiden som helhet. Måltiden som helhet. Maten Mötet Miljön

Mmm! Mmm! Måltiden som helhet. Måltiden som helhet. Maten Mötet Miljön mecs.se Mmm! Maten Mötet Miljön Maten inom vård och omsorg ska vara god, näringsrik och inbjudande. Den här broschyren syftar till att ge inspiration och kunskap om måltiden i sin helhet. Tillsammans kan

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

Sidosallad 1/6 - Grekisk

Sidosallad 1/6 - Grekisk Sidosallad 1/6 - Grekisk Bild inom kort Ibland innehåller receptet inga grönsaker. Lösning? En sidosallad. Men det kan vara kul med större variation än isbergsallad, gurka och tomat. Därför kommer här

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk 3-dagar

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk 3-dagar Ekologisk -dagar Ingredienser v 4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 800 gram fryst koljafilé förp bacon 1 Potatis/ris/pasta mm 1 kg potatis 1 förp pasta Hej! En lättlagad och god köttfärssås med creme

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Min försvunna lillebror

Min försvunna lillebror 3S Ida Norberg Sa1a Min försvunna lillebror Vi hade precis sålt vårt hus och flyttat in i världens finaste hus, det var stort, väldigt stort, det fanns nästan allt där, pool, stor trädgård och stort garage.

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

längtan, relationer, bön, Ande, tro, Kyrka, Jesus, hopp, identitet, 2014-2015 längtan, relationer, bön, Ande, tro, Kyrka, Jesus, hopp, identitet,

längtan, relationer, bön, Ande, tro, Kyrka, Jesus, hopp, identitet, 2014-2015 längtan, relationer, bön, Ande, tro, Kyrka, Jesus, hopp, identitet, längtan, relationer, bön, Ande, tro, Kyrka, Jesus, hopp, identitet, livsviktigt, Gud, smärta,framtid.. längtan, relationer, bön, Ande, tro, Kyrka, Jesus, hopp, identitet, livsviktigt, Gud, smärta,framtid..

Läs mer

Inledning. ömsesidig respekt Inledning

Inledning. ömsesidig respekt Inledning Inledning läkaren och min man springer ut ur förlossningsrummet med vår son. Jag ligger kvar omtumlad efter vad jag upplevde som en tuff förlossning. Barnmorskan och ett par sköterskor tar hand om mig.

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Original 3-dagar

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Original 3-dagar Original -dagar Ingredienser v 4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspättafilé förp bacon 1 Potatis/ris/pasta mm 1 kg potatis 1 förp pasta Hej! En lättlagad och god köttfärssås med creme

Läs mer

Fotograferingar Produkter

Fotograferingar Produkter Fotograferingar Produkter Att investera i minnen Jag fotograferar alltid med fokus på känsla. Min bildstil är ljus men något dämpad, lite drömsk och pastelligt färgglad. Jag skapar alla mina bilder med

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

familj Korv Stroganoff med pepparrot Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi

familj Korv Stroganoff med pepparrot Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 46 a Korv Stroganoff med pepparrot b Höstpasta med sockerärter och senap

Läs mer

Honungstekt kyckling. med salsa verde. Vecka 23

Honungstekt kyckling. med salsa verde. Vecka 23 Honungstekt kyckling med salsa verde A Honungstekt kyckling med salsa verde Bjud dina middagsgäster på läcker honungstekt kyckling med smakrik salsa verde-sås! Den fantastiska salsa verde gör du av huvudsallad,

Läs mer

Vad har du gjort på semestern?

Vad har du gjort på semestern? Vad har du gjort på semestern? Joanna, vad har du gjort på din semester? Min semester har varit lite ovanlig för vi hade inte så mycket tid att planera den. Vi visste inte riktigt hur det skulle bli med

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Buon appetito! Enkla rätter på italienska.

Buon appetito! Enkla rätter på italienska. Buon appetito! Enkla rätter på italienska. I Italien vet man hur man njuter av livet. Och det behöver inte innebära en fyrarätters middag på lyxkrogen. På tratterior från norr till söder bjuds enkla och

Läs mer

Tikka masala meatballs. vecka 5

Tikka masala meatballs. vecka 5 Tikka masala meatballs vecka 5 familj Tikka masala meatballs cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2381 kj/568 kcal. Protein 35,6 g. Fett 16,7 g. Kolhydrater 65,6 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER

STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER I Jämtlandsfjällen är vildmarken lyxigt lättillgänglig. Från våra fjällstationer visar le- derna till generösa vidder, välgörande tystnad och för den som vill prova något nytt

Läs mer

Sommarläger 2013 UTVÄRDERING

Sommarläger 2013 UTVÄRDERING Sommarläger 2013 UTVÄRDERING Utvärdering läger 1, Flatön 2013 30 deltagare har svarat på Före 30 deltagare har svarat på Efter (En person svarade inte på självkänsla varken före eller efter ) Förmågor:

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK KYCKLINGGRYTA GREKLAND Denna mustiga gryta sprider härliga dofter av citron och medelhav. FÄRSBIFFAR MED FETAOST Den enkla goda klassiska pannbiffen når högre

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram tvådelad kyckling Potatis/ris/pasta förp risoni Hej! Välkomna till första veckan med vår nya gästkock Gustav

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

BILSEMESTERRAPPORTEN 2012

BILSEMESTERRAPPORTEN 2012 BILSEMESTERRAPPORTEN 2012 BILSEMESTER ÄR FRIHET I år firar Stena Line 50 år och därför är vi extra stolta att kunna presentera vår största kartläggning av svenskt resande med bil hittills: Bilsemesterrapporten

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor MINUTMIDDAG Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor Mat på minuten Minutfilén har hittat sin självklara plats i de svenska köken. Enkelt, snabbt och gott

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

På resande fot på Cuba och i Mexico

På resande fot på Cuba och i Mexico Sida 1 av 5 Välkommen till Willy o Ingers gästbok På resande fot på Cuba och i Mexico [Skriv nytt] - [Skapa ny gästbok] 72 personer har besökt gästboken som innehåller 17 meddelanden. Senaste meddelandet

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror!

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp ris förp lasagneplattor, Hej! Denna vecka bjuder matkassen på tre smarriga vegetariska rätter. Först ut så har vi en härlig currygryta med blomkål och

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 43 a Örtig korvgryta med paprika b Oreganogratinerad kyckling c Köttfärssås

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé pkt bacon Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Ulrika Brydling är kocken som brinner för ekologiskt och närproducerat med hållbar mat

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 3 MÅNDAG Fiskpaket

Läs mer

Het lövbiff med ingefära och ananas. Vecka 50

Het lövbiff med ingefära och ananas. Vecka 50 Het lövbiff med ingefära och ananas A Vecka 50 Het lövbiff med ingefära och ananas Strimlade lövbiffar med ingefära och ananas ger en spännande och sötstark maträtt med sting! Blanda i lite färsk koriander

Läs mer

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk yoghurt Omelett 13 ägg 250 g Lindahls Turkisk Yoghurt färska örter Turkisk yoghurt har en mild smak med en behaglig syra och krämig

Läs mer

>>HANDLEDNINGSMATERIAL >>SYSTRAR FÖR LÄRARE OCH ANDRA VUXNA. Affischbild: Pia Nilsson Grotherus

>>HANDLEDNINGSMATERIAL >>SYSTRAR FÖR LÄRARE OCH ANDRA VUXNA. Affischbild: Pia Nilsson Grotherus >>HANDLEDNINGSMATERIAL FÖR LÄRARE OCH ANDRA VUXNA >>SYSTRAR Affischbild: Pia Nilsson Grotherus >>VÄLKOMNA Vad kul att du har valt att se Systrar på Uppsala stadsteater med din klass. Vi är stolta över

Läs mer

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre.

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. SAMMANHÅLLNING Vi ser fram emot att se er växa både som grupp och individ. ENTUSIASM Tillsammans skapar vi minnesvärda

Läs mer

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer